Людина – вінець творіння природи. Якщо ми мріємо про щось, це обов'язково буде втілено у життя. Проблеми, перешкоди, всілякі виклики, що кидають життя – все це ніщо. Порівняно з найголовнішим ворогом людини: ним самим.
Ми можемо бути собі як найкращими друзями, так і найлютішими ворогами. Впевненість і сміливість є обов'язковими умовами, щоб не діяти подібно до супротивника власних починань. Страхи є у всіх. Але складнощі починаються в той момент, коли ми дозволяємо їм керувати собою. Як перестати бути боягузом та взяти свої побоювання під контроль? Розглянемо основні методи.
- Помічайте свої страхи.Все починається з усвідомленості. Подумайте, що зупиняє вас, щоб бути щасливими? Насправді вже цей процес допомагає звільнятися від страхів. Адже незважаючи на свою непереборність, ніякі побоювання не є бетонними стінами – вони набагато менш могутні, ніж можна подумати…
- Прийміть той факт, що ви відчуваєте побоювання стосовно деяких речей. Багатьом людям відомо, що вони, наприклад, страждають на соціофобію або страх відкритих просторів. Але при цьому їх мучить глибокий внутрішньоособистісний конфлікт – вони не можуть прийняти себе такими, якими вони є. І цей опір наділяє страх тільки ще більшою силою. Заперечення означає втечу, а чи не боротьбу, як здається. Тільки коли ви приймете себе з усіма недоліками, з'явиться реальний шанс над ними попрацювати.
- Приймайте рішення швидко.Не потрібно дві години думати про те, що купити на вечерю. Один із найкращих способів протистояння страху – це не зациклюватися на виборі. Приймати рішення потрібно швидко, тому що стати сміливою та впевненою в собі людиною не можна, півдня обмірковуючи кожен свій наступний крок. Ми вважаємо, що кожне рішення є дуже важливим. А через це починаємо боятися ухвалення будь-яких рішень.
Однак, якщо варіанту «А» ви віддасте перевагу варіанту «Б», насправді нічого катастрофічного не відбудеться. Не буде жодних наслідків, нікому до цього нічого очікувати. Тому почніть розвивати у собі звичку швидкого прийняття рішень прямо зараз. Так ви звільните величезну кількість енергії, яка витрачається на коливання та невпевненість.
- Перестаньте перед усіма вибачатися. Швидше за все, ви вважаєте, що завжди маєте досить вагому причину для вибачень. Однак, ми даємо вам гарантію, що це не так. Швидше за все ви вибачаєтеся перед іншими або відчуваєте, що хотіли б це зробити практично постійно, навіть не підозрюючи про це.
Тому спробуйте протягом доби просто не вимовляти слово вибачте. Взагалі. Повірте, це важче, ніж здається.Відстежте ті моменти, коли вам хотілося б вибачитись автоматично, без видимої причини. Виявиться, що більшість «образливих» речей, які ви вчиняєте, насправді зовсім не образливі. Також за допомогою цього способу ви зможете розкрити для себе, що й самі сприймаєте за образу вчинки та речі, які такими далеко не є. Це також допоможе у боротьбі проти боягузтво.
- У неприємній собі ситуації складіть план дій заздалегідь.Він поверне вам контроль над тими речами, які викликають найбільшу тривогу. Наприклад, подумайте заздалегідь, як ви плануєте відмовитися від понаднормової роботи. Уявіть собі реакцію начальства чи колег. Продумайте наперед свої аргументи. Звичайна розробка такого плану вже суттєво сприяє зменшенню відчуття страху та безпорадності.
- Запитуйте себе про все, що робите у той чи інший момент часу.Всі ми створені з безлічі звичок, але не багато хто з нас розуміє, наскільки ці глибоко вкорінені стереотипи керують нашим життям. Особливо вони сильні, коли справа стосується вибору «борись чи біжи». Тому, коли відчуватимете страх, запитайте себе: «Чому я боюся?». Зробіть це вголос. У 99% випадків ви виявите, що страх є ірраціональним.
Спробуйте практикувати такі питання і в інших ситуаціях протягом усього дня. Чим би ви не займалися, запитуйте себе: «Чому це я роблю?». Спочатку ці питання можуть бути досить дратівливими. Однак вони можуть розкрити багато нової інформації про вас. Наприклад, ви можете виявити у собі схильність до прокрастинації (яка, до речі, також нерідко є наслідком страху), або усвідомити ті вибори, які зазвичай робите не замислюючись.
- Як перестати бути боягузом у особистих починаннях?Будьте нудні до неподобства. Пояснимо. Якщо ви хотіли б написати книгу, або ж організувати благодійну організацію для голодуючих дітей, або просто відкрити невеликий бізнес – швидше за все, ви стурбовані тим, щоб зробити все ідеально. Ви складаєте план, консультуєтеся з експертами, розробляєте стратегію. Що відбувається далі? Ви нічого не робите. І причиною цього – страх. Адже в уяві все це приносить набагато більше задоволення, ніж у реальності, де вся відповідальність лягає на вас.
Наприклад, ви хочете бути лікарем. Щоб стати ним, ви навчаєтесь у медінституті, влаштовуєтеся на роботу та лікуєте пацієнтів. Всі. Але якщо ви хочете відкрити свою клініку, то у вас в голові одразу виникає безліч страхітливих питань. На чому спеціалізуватиметься моя клініка? Чи я знайду достатню кількість пацієнтів? А як щодо лікарів? Чи зможуть вони виконувати свої обов'язки на найвищому рівні? Різниця між цими двома прикладами полягає в тому, що звичайний лікар концентрується на своїх безпосередніх обов'язках – лікуванні хворих. Коли бажаючий відкрити власну фірму думає про речі, половина з яких існують лише в його голові.
Якщо ви відносите себе до другої категорії, перестаньте боятися і займіться рутинною і повсякденною роботою. Так ви наблизите виконання своєї мрії і позбавитеся непотрібного страху перед починаннями.
Знаєш, шановний читачу... Я зрозумів, що зізнатися в боягузтві перед бійкою - набагато легше, ніж відверто сказати про слабкість іншого роду. Можливо, ти зараз навіть не зрозумієш, про що йдеться – і тоді я дуже радий за тебе. Але може бути, цей рід боягузтва знайомий тобі не з чуток - тоді нам буде про що поговорити.
У роки Великої Вітчизняної війни наша країна зазнала найстрашніших втрат серед чоловічого населення. Причому як кількісні, а й якісні. Труси й підонки знаходили можливість відсиджуватися в тилу - а справжні чоловіки без роздумів йшли на фронт, у пекло. І нерідко гинули.
Тож після війни яскраво проявився дефіцит чоловічого виховання серед пацанів, що підростали. І до того ж, мами, побачивши, як порідшали ряди чоловіків, інстинктивно оточили своїх хлопчиків підвищеною турботою. У результаті виросло перше покоління людей, про яких жінки стали зітхнувши говорити: «Мужик нині зовсім не той пішов…»
І у цьому немає нічого дивного. Жінці за своєю природою властиво оберігати свою дитину від тривог і турбот; вона готова вибачити його за будь-яку провину. А після війни всі ці якості виявили себе з подвоєною силою.
Поет І. Шкляревський написав пронизливі у своїй лаконічності рядки:
- Поспи! - казала мати.
- Вставай! - казав батько.
- Співаєш! - казала мати.
- Вчися! - казав батько.
Приїду, - слова ті самі.
Та тільки не всі слова.
Залишилося: - Поспи, співаєш...
А слідом шумить трава.
Хлопчики повоєнних років зростали в атмосфері підвищеної турботи та зниженої вимогливості. Чи потрібно дивуватися, що, ставши татами, вони не змогли передати своїм дітям взірець справжньої мужності? Одним із критеріїв якої є почуття відповідальностіза близьких.
Чесно кажучи, чоловіки й раніше не дуже блищали цією якістю. Але до кінця XX століття проблема загострилася досі. Особливо яскраво це показав перехід до ринку, що почався у 1990-х роках. Сотні тисяч чоловіків, втративши роботу, впали в депресію та впали на диван. А їхні дружини почали крутитися – впряглися в лямку «човників», пішли помсти подвір'я і мити сходові клітки – аби прогодувати дітей…
Те, що сімейний чоловік рідко намагається боротися з руйнівним пияцтвом - це факт. Те, що після розлучення батьки рідко виборюють право бачити дітей - це факт. Те, що багато татків залишають сім'ю, де народжується хвора дитина - це ганебний факт.
І соромно, і страшно зізнаватись, що я – один із чоловіків такого роду. Ні, я не покинув свою дочку після розлучення. Але як часто я відчуваю себе маленькою дитиною, якої лякає тягар відповідальності! Я, як і багато дітей мого покоління, не знав чоловічого виховання; був оточений материнською турботою та ласкою - і ось мені вже скоро 40 років, а я досі відчуваю себе розгубленим хлопчиком під цим величезним небом!
Іноді в мою голову закрадалися боягузливі думки: «Як добре, якби я нікому нічого не був винен…». Але тієї ж миті я з жахом запитую себе: «Ти хочеш, щоб доля забрала твоїх близьких?! А навіщо тобі після цього жити?
І розумію, що без моїх близьких моє життя – порожнє.
Російським чоловікам, як нікому іншому, слід звертати увагу на свій рівень відповідальності. Я знаю, що ми не привчені долати труднощі і вперто пробиватися до мети. Але йти треба – інакше до старості життя виставить жорстокий рахунок із кількістю дарма прожитих років…
Я знаю, що нас лякає майбутнє. Але боятися його не потрібно - тому що воно за визначенням непередбачуване. «Дорога підкориться тому, хто йде» - ці слова сказані нашими предками, серед яких були справжні чоловіки. Їхня кров досі тече в наших жилах. Ми – онуки переможців. І наше завдання – подолати свій страх перед відповідальністю. Адже наші діди зробили щось більше - вони перемогли страх перед смертю, щоб ми мали життя.
Боягузливий друг страшніший за ворога, бо ворога побоюєшся, а на одного сподіваєшся.
Л. Толстой
Якщо ви зізналися собі, що ви боягуз, це вже більша частина вашої майбутньої перемоги. Але щоб повністю прибрати боягузтво, перемогти страх і перестати бути боягузом - потрібно вкласти певні зусилля, одного розуміння буде мало.
Ця стаття є продовженням теми, прочитайте її обов'язково перед тим, як почати працювати над собою. Крім того, щоб ви ясно розуміли з чим вам доведеться працювати, вивчіть ще кілька статей:
Як позбутися Боягузів? Алгоритм
Відразу скажу, що безпосередньо зі страхом ви працюватимете за відповідними статтями, які я наводжу нижче, а в цій статті ми докладніше зупинимося на правильному настрої нашого розуму, нашої та сили духу.
Робота складатиметься з двох частин:
- Навчитися долати та контролювати свій страх. По суті перестати боятися свій страх і стати його господарем, почати підкоряти його собі, своїй волі, своєму духу.
- А вже після цього можна прибирати сам страх, працювати безпосередньо з його причин.
Алгоритм та практичні кроки:
1. Це завжди мотивація.Створіть таку мотивацію, яка дасть вам сили та енергію пройти у цій роботі над собою до кінця, до перемоги. Нагадую, що з мотивацією завжди працюємо письмово:
- Детально напишіть список мінімум з 30 п. - які неприємності на вас чекають і чого ви втратите, якщо залишитеся по життю рабом свого страху, боягузом. Ви повинні чітко і ясно усвідомлювати всі негативні наслідки своєї слабкості і дуже сильно хотіти її позбутися.
- Випишіть мінімум 30 найбільш важливих для вас підстав і причин – що ви знайдете, чого позбудетеся, ким зможете стати, як зміниться ваше життя, якщо ви станете сміливим, позбавитеся боягузтво і навчитеся перемагати свій страх.
Це дуже важливе завдання, яке потрібно виконати першим. Більш детально у тому, як мотивувати себе – .
2. Ви повинні повністю повірити в те, що зможете позбутися боягузливості,перестати себе бичувати і руйнувати через цю нестачу. Для цього я наводжу вам збірний текст із книги "47 принципів стародавніх Самураїв або кодексу керівника". Це ваше настроювання, прочитайте його повністю і не один раз:
Кодекс честі Самураєв. Про те, як перемагається боягузтво
Деякі викладки з текстів Стародавніх Самураїв, на основі яких протягом 700 років триває підготовка найвищих керівників Японії.
“Важливо усвідомити, той від кого не залишилося навіть імені і той, хто прославився у віках, впали, зазнавши однакового болю, коли їхні голови були відрубані ворогом. Але якщо смерть неминуча, завданням керівника має бути померти, роблячи діяння великої доблесті, здатне вразити як товаришів, і ворогів.
Наскільки відрізняється це, від долі боягуза, який у битві останній, а у втечі перший. Під час нападу на фортецю він затуляє товаришами, як щитом від ворога. Вражений, він падає і приймає собачу смерть, і його тілом крокують товариші. Це найбільша ганьба і забувати про подібне ніколи не варто.
Головний принцип керівника: правильно та неправильно
Якщо Воїн знає, як досягти першого і уникнути другого, то вибере безпомилковий шлях керівника. Розбираючись у суті явища, ми побачимо, що все зводиться до боягузливості.
Як приклад розглянемо давню битву. Той, хто народжений хоробрим, не побачить нічого особливого в тому, щоб боротися під градом стріл і куль. Відданий вірності і обов'язку, він підставить свої груди під вогонь ворога і насяде на ворога, виявляючи у своїй чудовій доблесті неймовірно чудовий приклад. Знайдеться і той, чиї коліна тремтять і серце тремтить, але він запитує себе: як він зможе діяти гідно серед усіх небезпек? І продовжує брати участь у битві, бо соромиться бути єдиним, хто вагається перед товаришами. Так він зміцнює свою рішучість, і він насяде на ворога разом з тим, хто хоробрий за вдачею. І хоча спочатку він слабший від сміливця, але після деяких повторень подібного досвіду він звикає і починає наслідувати приклад народженого відважним, у подвигах він виростає у Воїна, який не поступається тому, хто народжений безстрашним спочатку.
Отже, для того, щоб чинити правильно, і для того, щоб здобути доблесть, немає іншого шляху, ніж той, що йде через почуття сорому та чисте сумління.
І коли настане час нашого фізичного вмирання, здасться – лише мить минуло після прочитання цих слів. І за яким кодексом ми житимемо в наступні короткі миті?”
Сподіваюся цей текст вас надихнув так само, як мене свого часу:)
Тому друге, що потрібно зробити – це поставити собі за мету навчитися долати свій страх, повернутись до нього обличчям, йти, наступати на нього. Це постійне тренування, в якому росте ваша хоробрість і безстрашність, і на очах тане ваша боягузтво. Почніть робити те, чого боїтеся, але не з найбільшого страху, і нехай у вас з'явиться перший позитивний досвід у подоланні свого страху, і в здобутті початкового контролю над ним, щоб ви відчули і повірили - "Так, я це можу!"
3. Наступний крок навчитися розбиратися безпосередньо зі страхами та їх причинами.Тому пропоную вам вивчити наступні статті та відпрацювати відповідні рекомендації у них:
Все це допоможе, якщо ви застосуєте це практично.
5. Що ще здорово допоможе навчитися перемагати свій страх, прибрати боягузтво, стати хоробрим і безстрашним людиною:
- Заняття військовими мистецтвами чи відповідними видами спорту.
- Відвідування спеціальних занять та тренінгів Особистісного зростання.
- Особливі книжки, такі як “Два Життя”, “47 принципів древніх Самураев…”др.
6. Індивідуальна допомога.Є звичайно випадки, коли страх на стільки тваринний і боягузливість на стільки сильна, що людина взагалі не розуміє і сама ніяк не здатна впоратися з цією проблемою. У цьому випадку найкращий варіант – це індивідуальна робота з відповідним фахівцем, або з Коучем-наставником, або з . Це допомагає дуже швидко знайти причини такого конфузу, глибинні причини страхів і за допомогою спеціальних технік прибрати їх.
Докладніше про те, що таке Духовне Ціління – .
Якщо ви хочете попрацювати з кимось із наших професіоналів індивідуально – .
Час на читання: 2 хв
Боягузтво - це поняття, що має негативну суспільну оцінку, що передбачає відсутність у людини душевної сили, щоб виконати необхідні дії або рішення, витримувати стійку позицію в ситуації переживання емоційного страху та екстремальних подій. Боягузтво, як якість особистості не є поняттям синонімічного страху, оскільки страх і жах служать механізмами виживання, орієнтації в навколишньому світі, вони природні і закономірні, при цьому людина зберігає напрямок руху. Страх коригує дії, змушує бути уважнішими, враховувати більше різних особливостей, можливо, змінювати стратегію досягнення. Боягузтість позбавляє можливості сприймати ситуацію об'єктивно і зупиняє будь-яку діяльність людини. Зазвичай рух уперед у людей з переважанням боягузтв має примусовий характер, адже в багатьох ситуаціях вони зупиняють не тільки власний рух вперед, а й рух всього колективу.
Всі виявляють боягузтво, але ті, у кого ця риса стає провідною, називаються трусами. Боротися з подібними реакціями зусиллям волі марно, можна тільки розвивати свою сміливість, як якість, протилежне боягузтві.
Що це таке
Визначення боягузтва в будь-яких джерелах передбачає ставлення до цієї якості як до слабкості, причому слабкості засуджуваної, злочинної. Пояснимо це тим, що під впливом емоцій людина здатна на будь-які дії, часом високий ступінь боягузливості може штовхати на тяжкі злочини. Виходить, що страх дійсно може чинити сильну стимулюючу дію, але коли в особистості є риса боягузливості, то це набуває руйнівних форм.
Поруч із руйнівними формами прояву боягузтва часто стоїть зрада, оскільки, не маючи внутрішньої стійкості, що дозволяє протистояти тиску ззовні, думка людини змінюватиметься для обставин з однією лише метою – уникнути особистих негативних наслідків. Боягузтість виключає особисту відповідальність здатність розважливо приймати рішення про будь-які вчинки, вся діяльність людини підпорядкована страху. Особливо варто відзначити, що страх може виникати через реальну загрозу або надумані проблеми, але переживається людиною однаково.
Уважно варто розмежовувати боягузтво та обережність, уважність, акуратність – тимчасовий відступ, вичікування зручного моменту не мають нічого спільного із зупиненою діяльністю, маючи на увазі швидше тактику. Боягузтво не хоче придивлятися і шукати шляхи вирішення, вона не здатна вичікувати або виявляти уважність - це яскраве інстинктивне почуття, що звертає людину в біг при наближенні джерела.
До трусів у суспільстві насторожене та зневажливе ставлення, оскільки надійності від людини чекати не доводиться. Вони рятуються першими, залишаючи в біді слабких і безпорадних, вдаються до брехні та диверсій з метою власної безпеки та вигоди, трапляється, що через страх розкриття таємниці було скоєно вбивства. Боягуз ненадійна людина для спільної діяльності або стоячих відносин. Адже відсутня головна здатність – переробка внутрішнього страху.
У нормальній ситуації розвитку та за гармонійної особистості, людина здатна переробляти власні переживання, виділяти основні цінності виходячи з моральних норм, етичних принципів, а чи не інстинктивних безпосередніх реакцій. У боягуза обмежуючі чинники внутрішніх принципів відсутні, дозволяючи керувати поведінкою інстинктам. Багато хто вважає, що боягузливість це найстрашніша порок, що спускає людину до рівня тварини, причому варіанти порівнянь зі звіриного царства також не дуже втішні, оскільки серед левів, вовків, слонів існує тенденція захисту своїх родичів, а не боягузливої втечі.
Боягузтість допомагає людині уникати вирішення важливих соціальних і життєвих завдань. Прокрастинація, постійні розважальні заходи, безцільне проведення часу – інструменти активності, використання яких організує боягузливий уникнення зіткнення з неприємними, але вимагають участі моментами.
Проблема людської боягузтва
Проблематика такого прояву, як боягузливість налічує багатовікову історію філософських та військових суперечок, це питання порушувалося ще Сократом. На жаль, немає єдиного чіткого розуміння, що ж є боягузливість, незважаючи на досить чітке визначення цього слова. Зараз у кожній окремо взятій соціальній групі існує своє розуміння, хто з них боягуз і пов'язано це не з заміною понять, просто для одних це той, хто швидко не приймає рішення, для інших мати, яка не заступилася за сина, а для третіх зрадник батьківщини. Різні категорії цінностей та загальнокультурний рівень соціуму визначає і боягузів.
У воєнний час ставлення до трусів було досить різке - їх могли страчувати або довічно позбавити волі. Зміст подібного полягав у тому, щоб убезпечити основну частину населення, адже в умовах війни нестійкість внутрішніх сил однієї людини можуть коштувати мільйони життів та свободи цілої нації. Менш гострі покарання, але обов'язково присутні є у кожному суспільстві та у будь-який час – це необхідність, яка забезпечує захист усіх особин. Це штучний, вироблений тисячоліттями механізм, спрямований виживання виду. Покарання за боягузтво є на всіх континентах, незалежно від того, чи високотехнологічна нація у своєму розвитку, чи це плем'я, позбавлене зв'язку з цивілізацією.
Боягузливість це виключно людська проблема, оскільки у прояві тваринного світу таке відсутнє. Механізм, що регулює існування виду змушує тварин при наближенні небезпеки насамперед оповістити своїх родичів, незважаючи на привернення уваги до себе та ризикуючи життям.
Чим більше можливостей отримує людина для окремого існування, тим вища ймовірність розвитку боягузливості у суспільстві. Ніхто не дбає про спільне благополуччя, оскільки воно не відбивається на індивідуальному, і зміст знаходиться виключно у збереженні свого становища. Ця тенденція робить поняття боягузтва більш розмитим, але не скасовує зневажливо ставлення громадськості до проявів душевної слабкості. Спочатку трусами називалися дезертири і військові зрадники, ті, хто не хотіли йти на полювання і ризикувати життям для племені, тобто труси – ті, хто безпосередньо загрожує життю одразу багатьох людей. Ця пам'ять про неприпустимість боягузливого поведінки закріплюється на генетичному рівні, тільки прояви цієї якості стають зовсім іншими в сучасному суспільстві.
Все більший акцент у мирний час робиться на моральній стороні процесу боягузтво, тобто це вже не відсутність активних дій, а уникнення розмови, нездатність прийняти на себе відповідальність, зміна життя кардинальним чином. Навіть проста зустріч може проявити боягуза, наприклад тим, що він на неї не прийде, дізнавшись, що обговорюватимуться важливі речі. Особистісна незрілість стає причиною все більшого прояву моральної боягузтво у людини – люди відмовляються від дітей, кидають сім'ї через страх відповідальності, припускаються критичних помилок або прогулюють перспективну роботу, боячись подальшого підвищення відповідальності.
Проблема людської боягузливості залишається актуальною і видозмінюється разом із соціальними реструктуризаціями основних суспільних моделей взаємодії та безпосередньої реальної громадянської ситуації. Не можна приймати за точку відліку ті приклади, які говорили про боягузтво кілька століть тому, адже, можливо, зараз просто немає умов для прояву, зате з'явилися інші і існує необхідність створювати нові критерії.
Приклади
Боягуз проявляє себе пасивністю, а будь-які активні дії спрямовані виключно на уникнення якихось інших, необхідних, але сприйманих як небезпечні. Яскраві та непробачні приклади боягузливої поведінки виявляються у воєнний час, коли цілком дієздатна людина ухиляється від служби. Також це може бути дезертирство з поля бою, самострільні поранення для якнайшвидшого відправлення в госпіталь, здавання супротивникові своїх товаришів по службі в обмін на обіцянки зберегти життя.
У кризових ситуаціях боягузливість проявляється відсутністю участі людини у вирішенні спільної справи чи біди. Так боягуз може послатися на слабкість при пожежі, що раптово з'явилася, раптово згадати про незавершені будинки справи, коли другу потрібна допомога в захисті від кривдників.
Відмова від ризиків може бути як проявом розсудливості, так і боягузтво – головне враховувати контекст ситуації. Якщо людину паралізує страхом, і вона відмовляється стрибати на мотузці з моста, це може бути цілком логічно обгрунтоване рішення. Але ось відмова стрибати з парашутом з палаючого літака не є обґрунтованим ні збереженням життя або рішенням, продиктованим здоровим глуздом, більше того, людина, яка відмовляється зробити стрибок, затягує чергу і наражає на небезпеку інших.
Боягуз не піде до начальства з'ясовувати проблеми, пов'язані з оплатою, боячись втратити місце роботи. Хлопець не заступатиметься за свою дівчину, боячись бійки з хамами чи антисоціальними угрупованнями. Друг не висловить слів підтримки своєму товаришеві у присутності великої кількості засуджуючих чи навіть однієї значущої особи.
У кожного є слабкі місця, від яких залежить поведінка людини. У будь-якому варіанті відбувається зрада якихось загальнолюдських чи соціальних цінностей для страхів і власного ілюзорного благополуччя. Ілюзорність полягає в тому, що постійно збігаючи від проблем, боягуз не тільки не вирішує ситуацію на користь зміни, а й сприяє посиленню.
Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»
Боягузтість - неможливість до дій у період реальної (або сприймається як реальну) загрози, злочинна слабкість або діяльність у період неможливості контролю свого страху.
Страх – це нормальна реакція організму на загрозу для функціонування та цілісності організму. Він є завжди і зустрічається у всіх людей, із збереженою психікою та повноцінним розвитком.
Проте всі ми з ним боремося як у побутових, так і екстремальних ситуаціях. Ми можемо боятися знайомитися з батьками нашої обраниці, підніматися у прозорому ліфті, і просити підвищення у керівника, а можемо – боятися йти в бій, розуміючи реальну загрозу нашому життю. Але ми беремо себе в руки і не відступаємо. А ось дехто відступає, тікає. Це і називається боягузтвом.
Іноді не просто «здаються», а готові зробити все, що завгодно, усвідомлено чи ні. І одна річ, коли ми повертаємо убік перед кабінетом начальника. Ну що ж – сидітимемо ще на низькооплачуваній посаді. І зовсім інша справа, коли заради особистого порятунку труси готові розстрілювати своїх полонених товаришів, топити жінок і дітей, знімаючи з них рятувальні жилети під час аварії корабля. Тому до боягузливості завжди негативне ставлення і вона оцінюється як «злочинна» діяльність чи бездіяльність. Звідси добре простежуються різницю між страхом і боягузтвом.
Відмінність страху та боягузтва
Основних відмінностей між страхом і боягузтвом можна виділити кілька.
- Страх - це реакція організму на загрозу, а боягузливість - це завжди вчинок (причому пасивність - це теж вчинок).
- Звідси йде наступне поняття, боягузливість завжди пов'язана з вольовою детермінацією діяльності, вірніше її недоліком.
- З боягузтвом пов'язують глибинні особистісні установки, які формуються кожною особистістю, і не які впливають дуже багато факторів. Таким чином, на згадане поняття впливають усі відносини, які закладалися дитині, її моральні догми, здатність приймати рішення, почуття відповідальності загалом — розвиненість його особистості з психологічного боку. Тому, одні люди вважатимуть за краще розлучитися з життям, якщо на ваги покладено життя дитини; а інші вбирали установку, що діти – не велика цінність і спокійно віддадуть перевагу своїй вигоді в екстремальній ситуації.
Тому, з цих відмінностей, добре виводяться причини боягузливості.
Причини боягузтва
Отже, на підставі перерахованого вище, давайте докладно зупинимося на причинах формування боягузтво і наведемо відповідні приклади.
Як боротися з боягузтвом?
Давайте розділимо цей пункт на дві великі частини: глибинне опрацювання себе і ситуативні принципи боротьби з нападами боягузтво.
Якщо ми готові на глибинне опрацювання проблеми, ми переглядаємо всі можливі моменти, які могли призвести до формування такого способу реагування на ситуацію:
Ситуативні принципи боротьби також спрямовані на вироблення контролю за собою. Це і дихальні вправи, що зменшують відчуття напруженості та готовності до імпульсивних дій; та експес-методи, що дозволяють сконцентруватися на важливому мотиві; і, нарешті, методи, що дозволяють "створювати" собі "помічників" або знаходити внутрішні резерви, щоб не злякатися.
