Bir kechada aqlli bo'lish mumkin emas. Aqlli bo'lish - bu hayot tarzi, doimiy izlanish va o'zini engish. Bu juda qiyin, lekin ayni paytda yoqimli yo'l. Va uni qanday boshlashni tanlashingiz mumkin.
1. Muntazam ravishda mashq qiling
Bu qon oqimini yaxshilaydi va miyani kislorod bilan to'ldiradi va yaxshi jismoniy holat yaxshi ruhiy salomatlikka yordam beradi. Yoshingiz va jismoniy qobiliyatingiz uchun qulay bo'lgan dasturni tanlang. Bu erda asosiy narsa muntazamlikdir.
2. To'g'ri uxlayotganingizga ishonch hosil qiling
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyqu etishmasligi konsentratsiyani, qisqa muddatli va uzoq muddatli xotirani, muammolarni hal qilish tezligini, ko'rish va eshitish keskinligini pasaytiradi va reaktsiyalarni sekinlashtiradi. Ayniqsa, yaxshilikni saqlash uchun ruhiy salomatlik Chuqur va REM uyqusining to'g'ri kombinatsiyasi muhim ahamiyatga ega. Bu erda yana Lifehackerdan jismoniy mashqlar sizga yordam beradi.
3. Sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Sizning miyangiz optimal ishlashi uchun ma'lum miqdorda ozuqa moddalariga muhtoj. Etarlicha vitaminlar, aminokislotalar va uglevodlarni olish uchun odatiy menyuni diversifikatsiya qiling. Buning uchun ozuqaviy qo'shimchalarni sotib olishingiz shart emas! Oldinroq yozdik.
4. Agar cheksangiz, to'xtating!
5. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring
Spirtli ichimliklarni oz miqdorda iste'mol qilish, ayniqsa muloqot qilish bilan birgalikda, miyaning ba'zi funktsiyalari uchun foydali bo'lishi mumkin. Ammo haddan tashqari iste'mol qilish uning faoliyatining o'tkir va surunkali buzilishiga olib kelishi va qaytarib bo'lmaydigan kognitiv buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
6. Muntazam ravishda yangi narsalarni o'rganing
Yangi narsalarni o'rganing, masalan, chet tillari, musiqa asboblarini chalish. Ko'pdan beri sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsani o'rganing! Bu miyaning elastikligi va moslashuvchanligini oshiradi. Matematikani o'rganish mantiq va mavhum fikrlash bo'yicha ajoyib mashqdir, shuningdek, diqqatni jamlashni, aqliy chidamlilikni oshiradi va IQ ni bir necha ballga oshirish kafolatlanadi. Yangi narsalarni o'rganish uchun foydalaning.
7. Aqlli va o'qimishli odamlar bilan do'stlikni saqlang
Ular bilan muntazam uchrashuvlar o'tkazing va keng ko'lamli masalalarni muhokama qiling - murakkab intellektual munozaralar sizga yangi g'oyalar va istiqbollarni beradi. Ularning fikrlashlari va o'zlarini qanday ifoda etishlarini tushunasiz aqlli odamlar va o'zingiz haqingizda nimani o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar siz eng ko'p bo'lsangiz aqlli odam xonada, keyin siz bo'lishingiz kerak bo'lgan xonada emassiz.
Aleksandr Jurba, tadbirkor va venchur investor
8. Haftada kamida bitta jiddiy kitob o'qing va o'qishni diversifikatsiya qiling
Bu sizning so'z boyligingiz va og'zaki intellektingizni yaxshilaydi, shuningdek, bilim va nutq repertuaringizni oshiradi. O'qish bo'lishi kerak!
9. Qiyin kompyuter o'yinlarini o'ynang
Otishmalar va poygalar eng yaxshi stsenariy reaktsiya tezligini rivojlantiring, lekin sizni aqliy stimulyatsiya bilan ta'minlamang. Murakkab qoidalar, strategiya va ma'lum aqliy qobiliyatlarni talab qiladigan o'yinni tanlang. Bu, masalan, Braid va Portal jumboq o'yinlari.
Ko'p o'yinchi onlayn o'yinlarda, ehtimol Eve-onlayn kirish uchun eng yuqori to'siqga ega.
10. O'zingizning aql-zakovatingiz haqidagi cheklangan e'tiqodlardan voz keching.
Ko'pgina chinakam malakali odamlar o'z qobiliyatlarini past baholaydilar va o'zlariga ishonchsizlikdan azob chekishadi. Ko'pincha ota-onalarning, o'ta tanqidiy (hatto qobiliyatsiz) o'qituvchilarning fikrlari sizning muvaffaqiyatingizning o'jar faktlaridan ko'ra muhimroqdir. O'zingizga ishoning va to'liq hayot kechirishni boshlang!
Intellektual rivojlangan, aqlli shaxslar har doim yuqori narxda bo'lgan. Turli sohalarda yaxshi bilim zaxirasi bilan ajralib turadigan odam boshqa odamlardan ustunlikka ega, bu esa professional faoliyatda muvaffaqiyatga olib keladi. Buni farqlash kerak rivojlangan aql va bilimdonlik. Axir, siz juda ko'p qiziqarli ma'lumotlarni bilishingiz mumkin, ammo tahlil qilish, taqqoslash yoki mantiqiy fikr yurita olmaysiz. Bugungi kunda juda erta yoshdanoq foydalanish mumkin bo'lgan aqlni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud.
Bolaning aqli
Inson psixikasi atrofdagi olamni ma'lum bir tarzda idrok etish va unga munosabat bildirish qobiliyati ekanligini bilgan holda, aql nima ekanligini tushunish qiyin emas. - inson faoliyatining barcha jabhalarini qamrab oluvchi psixikaning sifati: aqliy, hissiy va jismoniy. Bu insonning rivojlanish darajasiga qarab turli vaziyatlarga moslashish qobiliyatidir. Boshqacha qilib aytganda, rivojlangan intellekt barkamol shaxs, boylik birikmasi bilan sinonimdir. ichki dunyo jismoniy rivojlanish bilan.
"Siz bolaning intellektual qobiliyatini rivojlantirish uyg'un rivojlanishning ajralmas qismi ekanligini bilasizmi, bu ma'naviy va jismoniy tarbiyani o'z ichiga oladi?"
Ko'pgina ota-onalar savol berishadi: nima uchun bolaning aql-idrokini rivojlantirish kerak? Javob aniq: bolaning tez, oson va samarali o'rganishi, olingan bilimlardan muvaffaqiyatli foydalanishi, kelajakda kashfiyotlar qilishi yoki boshqalar qila olmaydigan narsani qilishni o'rganishi uchun. Shuning uchun erta bolalikdan aqlni rivojlantirishga e'tibor berish kerak.
Aql-idrokning rivojlanish bosqichlari
Avvalo, aql darajasi (intellekt koeffitsienti, IQ) bolaning fikrlash qobiliyatida namoyon bo'ladi. Fikrlash bevosita jismoniy faoliyat bilan bog'liq. Harakat qilish, emaklash, yugurish, ko'lmaklarni bosib o'tish yoki qumda o'ynash orqali chaqaloq atrofdagi haqiqatni bilib oladi, miyasini rivojlantiradi. Aynan shu nuqtai nazardan, chaqaloqning motor faolligini cheklamaslik kerak, bu unga dunyoni mustaqil ravishda o'rganishga imkon beradi. Taqiqlar va cheklovlar chaqaloqning miya faoliyatini inhibe qiladi.
Kichik maktab o'quvchilari stol yoki kompyuter o'yinlarini o'ynash orqali intellektual rivojlanadi. mantiqiy o'yinlar. O'yin - har qanday narsa haqida o'rganishni tashkil qilishning ajoyib usuli. Qabul qiling, aqliy qobiliyatlarning rivojlanishi ko'zga ko'rinmas muhitda sodir bo'lganda ancha yaxshi bo'ladi.
Bundan ham qiziqroq narsa - o'smirlarni qanday qilib intellektual rivojlantirish. Maktab o'quv dasturi yildan-yilga murakkablashib bormoqda va shuning uchun birinchi imtihonlar intellektual qiyinchiliklarga duch kelgan talabalar uchun haqiqiy sinovga aylanishi mumkin. Yoshlik jismoniy va ruhiy sohalardagi o'zgarishlar, shuningdek, bir oz pasayish bilan tavsiflanadi kognitiv qiziqish. Bu erda ota-onalar o'smirlarni ko'proq o'qishga majburlash bilan emas, balki ularning intellektual rivojlanishini qanday rag'batlantirish haqida yaxshilab o'ylab ko'rishlari kerak.
Intellektual rivojlanish omillari
"Sen buni bilarmiding emizish chaqaloqning aqliy rivojlanishini faollashtiradi?
Bolaning aqliy rivojlanishi ma'lum omillarga bog'liq:
1. Genetik omillar. Bu bola tug'ilganda ota-onasidan olgan narsaga ishora qiladi. Darajasi, sifati va yo'nalishi ko'p jihatdan ushbu omillarga bog'liq. intellektual rivojlanish bola.
2. Onaning homiladorligi davrida yuzaga keladigan omillar. Homilador ayolning turmush tarzi bolaning aqliy rivojlanishiga ta'sir qiladi. Masalan, tug'ilmagan bolaning aqliy zaifligiga quyidagilar ta'sir qilishi mumkin:
- noto'g'ri ovqatlanish
- onaning tanasida yod etishmasligi
- homiladorlik davridagi kasalliklar
- dori-darmonlarni qabul qilish
- spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, chekish.
3. Ekologik omillar. Bolalarning aqliy faoliyatidagi buzilishlar quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- bolalarning yomon ovqatlanishi
- aloqa etishmasligi
- dvigatelga cheklovlar va kognitiv faoliyat
- to'liq ota-ona oilasi.
4. Katta oila omili. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'ng'ichlar oiladagi boshqa bolalarga qaraganda ko'proq aqliy rivojlangan. Biroq, ichida katta oilalar bolalar ijtimoiy jihatdan yaxshiroq rivojlanadi: ular muloqot qilish ko'nikmalarini osongina egallaydilar va jamiyatga tezroq moslashadilar.
5. Oilaning ijtimoiy mavqei omili. Juda kambag'al oilalar farzandlari har doim ham ota-onalarini maktabdagi natijalari bilan xursand qilishmaydi.
6. Maktab ta’sir omili. Aksariyat umumta’lim maktablarida o‘qituvchilar hali ham yaxshi o‘quvchini bosiq, savollarga talabiga yarasha javob beradigan, so‘ramasdan hech narsa qilmaydigan o‘quvchi deb bilishadi. Bu xususiyatlar yuqori ijodiy salohiyatga ega bo'lgan bolalarga mos kelmaydi: vazifalarni hal qilishda nostandart yondoshadiganlar. Ta'limga individual va o'quvchiga yo'naltirilgan yondashuvlar bugungi kunda maktabda bolalarning aqliy rivojlanishini rag'batlantiradi.
7. Faktor shaxsiy fazilatlar bola. Aqliy qobiliyatlarning rivojlanishiga bolaning qanday xarakter va temperamentga ega ekanligi ham ta'sir qiladi. O'ychan bolalar qiyin ishlarga e'tibor berishadi, lekin ular o'zlariga ishonmaydilar va muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishadi. Oson qo'zg'aluvchan bolalar biroz yuzaki, lekin ijodiy impulslarni o'z-o'zidan ifoda etishga qodir.
8. Ota-onalarning shaxsiy fazilatlari omili. Ota-onalar intellektual rivojlangan, muvaffaqiyatli, o'ziga ishongan va o'z ishini sevsa yaxshi bo'ladi: bunday sharoitda bolalar tezroq rivojlanadi. Biroq, bu aqlli bolani tarbiyalashning asosiy sharti emas. Ta'limdagi asosiy narsa - ota-onalarning g'amxo'rligi va bolalarning kuchiga ishonish.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning aql-zakovati
"Bu qiziq. Bolaning miyasi 80% uch yoshga to'lgunga qadar shakllanadi. Farzandingizning aql-idrokini shakllantirish uchun ushbu daqiqani o'tkazib yubormaslikka harakat qiling."
O'yinchoqni birinchi marta ko'rgan chaqaloq uni diqqat bilan tekshiradi: uni tekshiradi, burishadi, silkitadi, tatib ko'radi, tinglaydi. Yosh bolalarning ushbu "izlanish" xususiyatini bilib, biz ularga fikrlash qobiliyatini rag'batlantiradigan o'yinchoqlarni taklif qilishimiz kerak:
- blok konstruktorlari
- ajratib olinadigan o'yinchoqlar
- o'ynashingiz mumkin bo'lgan oddiy uy-ro'zg'or buyumlari.
Chaqaloq miyasini rivojlantirganda dunyoni yana qanday kashf qilishi mumkin?
- Barcha o'yinchoqlarni sotib olmaslikka harakat qiling. Siz o'z qo'llaringiz bilan o'yinchoqlar yasashingiz, uy-ro'zg'or buyumlarini o'yinchoqlarga aylantirishingiz mumkin: bu ularni o'rganishni yanada qiziqarli qiladi.
- Farzandingizni birgalikda ijodkorlikka jalb qiling. Farzandingiz bilan birgalikda o'yinchoq yasang va u bilan o'ynang.
- Farzandingizga uni qiziqtiradigan turli xil narsalarni o'yinchoq sifatida ishlatishiga ruxsat bering. Tabiiyki, oqilona chegaralar ichida: ular xavfsiz bo'lishi kerak.
- Ko'p o'yinchoqlar diqqatni chalg'itadi. Shuning uchun, ortiqcha o'yinchoqlarni olib tashlash yaxshiroqdir.
- Bolalar ko'p funktsiyali o'yinchoqlarni yaxshi ko'radilar.
- Bolalar odatda do'kondan o'yinchoqlar bilan tezda zerikadilar.
- Bolani cheksiz o'rganish mumkin bo'lgan murakkab o'yinchoqlar ko'proq qiziqtiradi.
O'yinchoqlar bilan o'ynash bilan bir qatorda, bolangiz bilan didaktik (o'quv) o'yinlar bilan shug'ullaning, tashqarida sport o'yinlarini o'ynang, bolangizni o'qish va o'qishga o'rgating, kichkintoyingiz bilan chet tili asoslarini o'rganishni boshlang, rasm chizish va modellashtirishni rivojlantiring. bola musiqiy. Bolani ortiqcha yuklashning hojati yo'q. Darslar o'ynoqi tarzda o'tkazilsa, hayajonli va zavq keltiradigan bo'lsa, ideal. Shundagina maktabgacha yoshdagi bolaning intellekti tabiiy va uyg'un rivojlanadi.
Bolalarning aqliy qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkinligi haqida videoni tomosha qiling
Maktab o'quvchilarining intellektual rivojlanishining xususiyatlari
ning etakchi faoliyati kichik maktab o'quvchilari o'qishga aylanadi. Faoliyatning ushbu turiga asoslanib, bolalarda fikrlash, unga bog'liq xususiyatlar (tahlil, rejalashtirish va boshqalar), o'rganishga bo'lgan ehtiyoj va unga motivatsiya faol rivojlanadi. Talaba shaxsining rivojlanishi o'quv faoliyati qanchalik qiziqarli va muvaffaqiyatli bo'lishiga bog'liq. O'quv faoliyati jarayonida bolalar nazariy bilimlarni o'rganish va ulardan foydalanish qobiliyatiga ega bo'ladilar. aqliy rivojlanishning kuchayish davrini nazarda tutadi. Aqliy rivojlanish o'quvchining boshqa fazilatlarini ham rag'batlantiradi. Buning sharofati bilan ta'lim faoliyati zarurligini anglash keladi, ixtiyoriy va qasddan yodlash paydo bo'ladi, diqqat va diqqatni jamlash qobiliyati rivojlanadi va hokazo. Bu yoshdagi intellektual rivojlanishning muvaffaqiyati o'qituvchining shaxsiyati va faoliyatiga, uning qobiliyatiga bog'liq. bolalarni o'rgatishda ijodiy yondashish, foydalanish zamonaviy usullar barcha kognitiv jarayonlarni rag'batlantirishga qaratilgan ta'lim, hisobga olish individual xususiyatlar talabalar.
Qizig'i shundaki, maktab yoshidagi bolalarda mentalitet shakllanadi. Ba'zi o'quvchilarda analitik fikrlash, boshqa talabalarda vizual-majoziy, boshqalarda ham tasviriy, ham mavhum elementlarning mavjudligi bilan ajralib turadi. Maktab o'quvchilarining ongini uyg'un rivojlantirish uchun o'qituvchi ongning mantiqiy va majoziy qismlariga ta'sir ko'rsatishi, o'quv materialini hajmli tarzda taqdim etishi kerak.
Muvaffaqiyatli o'rganish maktab o'quvchilari tafakkurining quyidagi tarkibiy qismlarining mavjudligi bilan osonlashadi:
- fikrlay olish: axborotni tahlil qilish, sintez qilish, umumlashtirish, tasniflash, mulohazalar va xulosalarni shakllantirish;
- muammoni hal qilishning bir nechta variantlariga ega bo'lgan holda tanqidiy fikrlay olish;
- asosiy narsani ajratib ko'rsatish, maqsadni ko'rish.
Fikrlashni muvaffaqiyatli rivojlantirish uchun maktab yoshi, rivojlantiruvchi ta'lim g'oyalarini qo'llash eng yaxshisidir. Ushbu pedagogik texnologiya vazifalarning muammoli xarakterga ega ekanligini nazarda tutadi, bu esa o'quvchining aql-zakovatining faol rivojlanishini rag'batlantiradi.
Intellektning diagnostikasi
Bolaning aqliy rivojlanish darajasini bilib, siz unga to'g'ri ta'lim usullarini tanlashingiz mumkin. IQ darajasini aniqlash uchun maxsuslardan foydalaniladi. Bolalar uchun - yorqin rasmlar, qaysi biriga qarab va savollarga javob berib, bola o'z aqlining ma'lum darajasini namoyish etadi. Maktabgacha yoshdagi bolalar maxsus topshiriqlar va anketalar yordamida diagnostikadan o'tishlari mumkin.
Ular foydalanadigan maktab o'quvchilarining IQ darajasini tekshirish uchun psixologik testlar. Ular turli sohalarda razvedkani o'rganishga qaratilgan bloklar shaklida qurilgan. Natijalarga e'tibor qaratib, u ma'lumotni qanday eng yaxshi qabul qilishini bilib olishingiz mumkin.
Aql-idrokni rivojlantirish yo'llari
Bolaning aqliy fazilatlarini nima yaxshilash mumkin?
- Miyani rivojlantiradigan o'yinlar. Bu shaxmat yoki shashka, jumboq, mantiq, psixologik va stol o'yinlari bo'lishi mumkin.
- Matematika va aniq fanlar. Matematika tushunchalarni tuzishga va hamma narsaga tartib bilan munosabatda bo'lishga o'rgatadi.
- O'qish. Yaxshi fantastika kitobi har doim o'ylash uchun nimadir beradi. Farzandingizga o'qing, o'zingizni o'qishga o'rgating, o'qiganingizni muhokama qiling.
- Ta'lim. O'quv jarayoni o'z-o'zidan qimmatlidir, chunki u insonning barcha qobiliyatlarini rivojlantirishni faollashtiradi.
- Chet tilini o'rganish.
- Yangi narsalarni o'rganish. Farzandingiz bilan ensiklopediyalar va ma'lumotnomalarni o'qing, o'quv filmlari va dasturlarini tomosha qiling, o'ting. Farzandingiz har kuni yangi narsalarni kashf etishga qiziqadigan sharoit yarating. Bu sizning ufqlaringiz va bilimingizni kengaytiradi. Bolaga qiziquvchan bo'lsin.
Aqlni qanday rag'batlantirish kerak?
- bolangizga doimo savollar bering
- "O'ylang", "Ehtiyot bo'ling", "Eslab qoling" so'zlarini ishlating
- yurish paytida, dam olayotganda, bolangizga topshiriqlar bering (kuzatish, hisoblash, topishmoq yechish)
- bolangizga boshlagan ishini oxiriga etkazishga o'rgating
- Farzandingiz bilan uning faoliyati natijalarini muhokama qiling, kamchiliklarni aniqlang va qanday qilib yaxshiroq qilish haqida o'ylang.
xulosalar
Farzandingizni barkamol rivojlantiring. Bolani aqlli qilish uchun kitobning o‘zi yetarli emas. Uyda chaqalog'ingizning intellektual rivojlanishining butun tizimini yarating. Aqliy qobiliyatlarni har tomonlama rivojlantirishga e'tibor berib, birgalikda o'qish. Darslar qiziqarli va foydali bo'lsin.
Aqlli insonlar har doim jamiyat tomonidan yuqori baholangan. Hayotning turli sohalarida bilimga ega bo'lish avtomatik ravishda odamga ustunlik va kuch beradi. Biroq, bilim va aql darajasini chalkashtirmaslik kerak. Siz ko'p narsani bilishingiz mumkin qiziqarli faktlar, lekin ayni paytda yaxshi fikrlash tezligi va yuqori mentalitetga ega emas. Yaxshiyamki, bu kamchilikni tuzatish mumkin va hatto bolalar ham aqlni rivojlantirish usullarini o'zlashtira oladilar.
Bolaning aql-idrokini qanday rivojlantirish kerak?
Ko'pgina ota-onalar ko'pincha bolaning aql-zakovatini qanday rivojlantirish haqida o'ylashadi? Javob aniq - bolalikdanoq IQ darajangizni rivojlantirishingiz kerak. IQ - bu bolaning fikrlash qobiliyatining o'lchovidir. Va fikrlash qobiliyatlarini rivojlantirishni boshlashdan oldin, bolalarning intellektual faoliyati ularning jismoniy faolligi bilan uzviy bog'liqligini yodda tutish kerak. Ko'p ota-onalar va'da berishadi halokatli xato, chaqaloqning erkin harakatlanishi mumkin bo'lgan joyni cheklash. Ko'pgina bolalarning harakatlari ota-onalarni bezovta qiladi. Masalan, bolalarning atrofiga qum sepishlari, ko'lmaklarda oyoq osti qilishlari va hokazolar kamdan-kam uchraydi. Biroq, bolaning atrofidagi dunyoni aynan shu tarzda o'rganadi va har qanday cheklash miya faoliyatini sekinlashtirishi mumkin. BILAN ikki yoshda Bolaning hayotiga mantiqiy o'yinlarni, oson matematik muammolarni va so'zlar bilan ishlash mashqlarini kiritish kerak. Farzandingiz bilan kitob o‘qishni qanchalik tez boshlasangiz, uning fikrlash va so‘z boyligi shunchalik yaxshi rivojlanadi. Bolalar uchun boshlang'ich maktab Stol va kompyuter mantiqiy o'yinlari aqlni rivojlantirish usuli sifatida juda mos keladi. Har qanday bilimni o'zlashtirish o'yinga aylanishi kerak, keyin IQ darajasining rivojlanishi tinch muhitda sodir bo'ladi, bu fikrlash darajasini yaxshiroq oshirishga yordam beradi.
Ko'pgina ota-onalar uchun o'smirlarda aql-zakovatni qanday rivojlantirish kerakligi haqidagi savol ancha dolzarbdir. Axir, o'sish vaqti nafaqat jismoniy va ruhiy o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Ko'p sonli imtihonlar intellektual qiyinchiliklarga duch kelgan o'smirlar uchun haqiqiy muammo bo'lishi mumkin. O'smirlik qiziqishning etishmasligi bilan tavsiflanadi kognitiv faoliyat. Ko'pgina ota-onalar va o'smirlar uchun keng tarqalgan bu muammoni nafaqat bolani ko'proq o'qishga majburlash orqali hal qilish mumkin.
Aql-idrokni rivojlantirish uchun mashqlar
Qiziqarli va hayajonli psixologik o'yinlar mavjud bo'lib, ular o'smirning IQ darajasini darsliklari ustida uxlab qolmasdan rivojlantirishga yordam beradi. Mana, nafaqat o'smirlar, balki kattalar uchun ham mos keladigan bir nechta mashqlarga misol:
- "O'xshashliklar va farqlar" mashqi. Juda oddiy mashq, ammo uning samaradorligi shubhasizdir. Turli ob'ektlarni taqqoslash uchun fikrlash qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan, chunki taqqoslash operatsiyasi insonning asosiy intellektual qobiliyatlaridan biridir. Mashq ishtirokchilariga taqqoslash uchun ikkita ob'ekt yoki tushunchalar taklif etiladi. Masalan: fotografiya va rassomlik, o'jarlik va qat'iyatlilik. Javoblarni tahlil qilishda ishtirokchilarning fikrlashidagi xatolar sonini, o'xshashlik va farq belgilarining nisbatini ta'kidlash kerak. Ob'ektlardan birining belgisini oxirgi nomlagan va boshqa hech kim yangi javob bermagan kishi g'olib hisoblanadi.
- Fokusli ob'ektlar usuli. Rivojlanayotgan mos kelmaydigan narsalar va ob'ektlarning kombinatsiyasidan iborat ijodiy fikrlash va aql darajasi. Xususiyatlarni bildiruvchi predmetlar va sifatlar ikki ustunga yoziladi. Masalan:
Birinchi ustunning birinchi so'zi ikkinchisining har bir so'ziga bog'langan bo'lishi kerak. Biz xushbo'y avtobus yoki suyuq g'ildirak kabi original iboralarni olamiz. Shunday qilib, so'zlarni bog'lash orqali siz ko'p narsalarni rivojlantirishingiz mumkin qiziqarli fikrlar amalga oshirish uchun.
Aql-idrokni rivojlantiruvchi o'yinlar va kitoblar
Bo'sh vaqtingizni qiziqarli o'tkazish va aqlliroq bo'lish usullari orasida aqlni rivojlantiruvchi o'yinlar birinchi o'rinda turadi. Fikrlash darajasini oshirish uchun g'ayritabiiy narsalarni o'ylab topishning hojati yo'q. Televizor oldida o'tirganingizda ham IQ ni rivojlantirishingiz mumkin. Buning uchun "Kim millioner bo'lishni xohlaydi" yoki kabi televizion o'yinni tomosha qiling 
"Mening o'yinim". Ushbu ko'rsatuvlarning kompyuter versiyasida o'xshashlari mavjud. Ekranlar va monitorlar yonida radiatsiya ta'siriga tushishni yoqtirmaydiganlar uchun krossvordlar va sudoku juda mos keladi, bu ham ta'sir qiladi. ijobiy ta'sir miya ustida.
Kitoblarga kelsak, fikrlashni rivojlantirishning bu usuli allaqachon klassikaga aylangan. To'g'ri, kichik bir ogohlantirish bor - siz hamma narsani o'qishingiz shart emas, balki aqlning o'sishiga hissa qo'shadigan adabiyot. Bunday nashrlarga quyidagilar kiradi: ilmiy adabiyotlar (noaniq atamalar bilan emas), falsafa, jiddiy fantastika, tarix, she'riyat. Siz kitoblarni ko'rsatish uchun emas, balki o'zingizni rivojlantirish uchun o'qishingiz kerak. Dono bo'lish va xotirjamlikni topish uchun harakat qiling va foydali adabiyotlarni o'qishni boshlang. Juda tez orada nafaqat siz, balki atrofingizdagilar ham qanday ajoyib ziyoliga aylanganingizni payqashadi.
Aql-idrok - bu inson psixikasining o'ziga xos sifati bo'lib, u har xil narsalarga moslashish qobiliyatini o'z ichiga oladi hayotiy vaziyatlar, tajribaga asoslangan ma'lumotlarni o'rganish va o'zlashtirish, atrofdagi voqelikni boshqarish uchun mavhum tushunchalarni va mavjud bilimlarni tushunish va qo'llash. Sodda qilib aytganda, intellekt insonning tafakkur, tasavvur, tasavvur, xotira, idrok va sezish kabi sohalarini birlashtirgan holda bilish va qiyinchiliklarni yengishning umumiy qobiliyatidir.
Aql bir vaqtning o'zida inson miyasining bir nechta qismlarining ishini qamrab olishini payqash oson, shundan kelib chiqadiki, uning rivojlanishiga kompleks yondashuvni qo'llash kerak. turli yo'llar bilan. Siz bundan keyin tanishadigan usullardan aqlni (va) rivojlantirish uchun maxsus tizim sifatida foydalanish mumkin va uni bolalarda ham, kattalarda ham o'rgatish uchun foydalanish mumkin.
Aql-idrokni rivojlantirish: oddiy va samarali usullar
Siz tanishadigan ma'lumotlar bir qarashda aqlning rivojlanishi haqida gap ketganda juda g'ayrioddiy tuyulishi mumkin, ammo eng katta samaradorlik uning g'ayrioddiyligi va soddaligidadir. Shunisi qiziqki, uni ko'p harakat qilmasdan ishlatish mumkin Kundalik hayot shunchaki har kuni bir oz vaqtingizni bag'ishlash orqali.
Birinchi usul - dam olish uchun optimal vaqt
Bu usulni asosiy deb atash mumkin, chunki charchoq va charchoq holatida aql va xotiraning, shuningdek, boshqa qobiliyatlarning har qanday rivojlanishi haqida gap bo'lishi mumkin emas. Shunday qilib, birinchi navbatda, uyquga to'g'ri vaqt va e'tibor berishni boshlang. Sog'lom uyqu nafaqat bema'nilik, unutuvchanlik va fikrlashda qiyinchiliklarning ajoyib oldini olish, balki aqlni va hamma narsani oshiradi. aqliy qobiliyat umuman. Men uyqu mavzusidagi maqolaga qiziqaman, aytmoqchi, siz o'qishingiz mumkin.
Ikkinchi usul - yozuvlarni saqlash
Bu yerga haqida gapiramiz yozuvlarni yuritish orqali ma'lumotlarni tahlil qilish haqida. Ko'pincha, har birimizning boshimizga oqilona fikrlar kiradi va yaxshi fikrlar, lekin ko'pchilik kabi ularni eslab qolishga harakat qilish o'rniga, ularni yozib olishingizni maslahat beramiz. Bundan tashqari, yozma ravishda siz voqealarni rivojlantirish istiqbollari va variantlari haqida o'ylashingiz, rejalar va ro'yxatlar tuzishingiz mumkin. Shunday qilib, siz miyaning bir nechta qismlaridan foydalanasiz va shu bilan birga konsentratsiyani yaxshilaysiz. Axborot tahliliga kelsak, uning vizual ko'rinishi kengroq rasmni ko'rish va ushbu tasavvurga asoslanib to'g'ri qaror qabul qilish imkonini beradi.
Uchinchi usul - tinchlik va osoyishtalik
Ko'p odamlar, ish kunining oxirida va har qanday bo'sh vaqtlarida, aql-zakovatni rivojlantirish bilan shug'ullanmaydilar, lekin bunga umuman hissa qo'shmaydigan ba'zi faoliyatlar bilan shug'ullanishadi. Ular orasida ijtimoiy tarmoqlarda "tiqilib qolish", telefonda ma'nosiz suhbatlar yoki rivojlanmaganlar kiradi Kompyuter o'yinlari. Bu tendentsiya ayniqsa bolalarda namoyon bo'ladi. Bularning barchasi, albatta, hayotda o'z vaqti va joyiga ega bo'lishi mumkin, ammo agar aqlni rivojlantirish maqsadi bo'lsa, iloji boricha tinch va osoyishta bo'lish yaxshiroqdir - bu sizga yangi g'oyalarni yaratishga, rejalar ustida o'ylashga imkon beradi. , to'g'ri va oqilona qarorlarni toping murakkab muammolar va odatda yaxshiroq va sifatli dam olish.
To'rtinchi usul - o'quv o'yinlari
Aql-idrok va xotirani, diqqat va konsentratsiyani rivojlantirish uchun, masalan, mantiqiy o'yinlar, shaxmat va shashka, domino (Monopoliya, Imaginarium, Millionaire va boshqalar) o'ynash juda foydali. Agar siz bunday vaqtni muntazam ravishda o'tkazsangiz, nafaqat aql-zakovatni, balki tahlil qilish, boshingizda hisoblash, sabab-oqibat munosabatlarini topish, hisob-kitoblarni amalga oshirish va umuman fikrlashni rivojlantirish uchun samarali tizim yaratishingiz mumkin. Shuningdek, siz, masalan, turli rivojlanish treninglari va kurslarini yakunlashga vaqt ajratishingiz mumkin.
Beshinchi usul - odamlar bilan muloqot
Turli odamlar bilan o'zaro munosabat va muloqot juda ko'p ijobiy tomonlarni olib keladi - bu sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi, yangi ma'lumotlarni olishga yordam beradi, komplekslardan xalos bo'ladi, muloqot qilish qobiliyatini va o'zini o'zi qadrlashni rivojlantiradi. O'z intellektingizni doimiy rivojlanish uchun asos bilan ta'minlash uchun iloji boricha boshqalar bilan muloqot qiling va sizdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling, masalan, aqlliroq, bilimliroq, kuchliroq, ishonchliroq, boyroq va hokazo. . Qanchalik balandroq o'zingiz uchun belgi qo'ysangiz, shunchalik kuchli va rivojlangan shaxs bo'lishingiz mumkin.
Oltinchi usul - kitob o'qish
Bolalar va kattalarda aqlni rivojlantirishning yana bir ajoyib va oddiy usuli - bu o'qish. Odamlar doimo miyasini yaxshi holatda va kognitiv faollikda saqlaydilar. Uni yangi ma'lumotlar bilan to'ldirib, ular o'zlarini shaxsiy va intellektual o'sishga majbur qilishadi. Bundan tashqari, yaxshi o'qigan odam boshqalar bilan muloqot qilishda kamroq qiyinchiliklarga duch keladi, chunki adabiyot to'liq ma'lumotga ega. turli rejalar, bu har doim hayotda muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin. O'qishning yana bir afzalligi shundaki, dunyoqarashi rivojlangan, yaxshi o'qigan odam deyarli har qanday vaziyatda ajoyib suhbatdosh bo'lishi mumkin.
Ettinchi usul - tanish narsalarni g'ayrioddiy qilish
Bu juda oddiy kundalik ishlarni g'ayrioddiy usullarda qilish haqida. Biz hammamiz har kuni tishlarimizni yuvamiz, yuzimizni yuvamiz, sochimizni taraymiz, idishlarni yuvamiz va oyoq bog‘lamimizni bog‘laymiz – bunday ishlar azaldan odat bo‘lib qolgan va avtomatik tarzda bajariladi, ya’ni miya umuman zo‘riqmaydi. Ammo ulardan aqlni rivojlantirish uchun ajoyib tizim yaratish haqiqatan ham mumkin. Ishga yangi marshrutlarni tanlashni boshlang, xavfsizlik kamaringizni orqaga bog'lang, har doim chap oyog'ingizdan boshlab yo'lni kesib o'ting va hokazo. Shunday qilib, siz o'z fikrlash jarayonlaringizni faollashtirasiz, kichik narsalarga e'tibor berishni boshlaysiz, ... Esda tutingki, bunday arzimas tajribalar ham aqlning rivojlanishiga hissa qo'shadi va xizmat qiladi yaxshi ma'noda aql va xotirani, diqqat va konsentratsiyani, fikrlash va ijodkorlikni o'rgatish.
Sakkizinchi usul - tasviriy san'at
Aql-idrokingizni rivojlantirish uchun siz keyingi Pablo Pikasso yoki Leonardo da Vinchi bo'lishingiz shart emas - vaqti-vaqti bilan buni qilishingiz mumkin. O'zingizga aniq rasm chizish vazifasini qo'ying, shunda siz miyangiz qanday faolroq ishlay boshlaganini sezasiz. Biror kishi chizganida, miyaning ikkala yarim sharlari ham faollashadi, diqqatni jamlash kuchayadi va muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Bundan tashqari, rasm chizish jarayonida odam bir muncha vaqt tashqi dunyodan uzilib qolgandek tuyuladi, buning natijasida ong tozalanadi va dam oladi.
To'qqizinchi usul - doimiy mashg'ulot
O'rganish har doim taraqqiyot va oldinga intilishdir. Shunday qilib, doimiy ravishda yangi bilimlarni o'zlashtirib, yangi ko'nikmalarni o'zlashtirib, siz o'zingizning aql-zakovatingizni avtomatik ravishda rivojlantirishga majbur qilasiz. Hamma narsa mos bo'lishi mumkin: dunyo xaritasini batafsil o'rganish, tarixiy yilnomalarga sho'ng'ish, taniqli odamlarning avtobiografiyalarini o'qish va hk. Ammo siz oldinga borishingiz va, masalan, yangi mutaxassislikka ega bo'lishingiz, qayta tayyorlash va malaka oshirish kurslariga o'tishingiz yoki hatto o'qitishni boshlashingiz mumkin. shaxsiy biznes. Ushbu rivojlanish tizimi siz uchun bo'ladi ajoyib yordamchi, va sizning intellektingizni doimo yaxshi holatda saqlaydi.
O'ninchi usul - o'z-o'zini tarbiyalash
Bu usul avvalgisining mantiqiy davomidir. Afsuski, hamma ham tayyor emas, lekin o'z aql-zakovati haqida o'ylayotganlar o'z-o'zini tarbiyalashni hayotining ajralmas qismiga aylantiradi. Buning uchun bugungi kunda yetarlicha imkoniyatlar mavjud. Kitoblar va darsliklarni o'qing, yangi narsalarni o'rganing va ular bilan muloqot qiling qiziqarli odamlar, g'ayrioddiy narsalar bilan shug'ullaning va o'zingiz uchun sevimli mashg'ulot toping, hujjatli filmlar va ta'lim dasturlarini tomosha qiling. Va agar siz o'z-o'zini tarbiyalash bilan to'liq shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, masalan, yaxshi onlayn treningdan o'tishingiz mumkin. Bu erda biz sizga eslatib o'tmoqchimizki, har qanday yangi ma'lumotlar, agar u amaliy qo'llashni nazarda tutsa, u doimo amalda qo'llanilishi kerak - faqat shu tarzda o'z-o'zini tarbiyalash to'liq va samarali bo'ladi.
O'n birinchi usul - ijobiy fikrlash
Tabiiyki, hayot hech qachon mutlaqo silliq kechmaydi va ba'zida kutilmagan hodisalar keltiradi. Biz hatto gumon qilmagan holatlar va vaziyatlar bizni kuchimizdan mahrum qilishi va bezovta qilishi, tashvishga solishi va ogohlantirishi mumkin. Ammo ularni o'z-o'zini rivojlantirish va intellektual rivojlanish uchun yana bir imkoniyat sifatida qabul qilish kerak. Irodamizni jamlab, tizzadan turib, energiyani to‘g‘ri yo‘nalishga yo‘naltirish orqali biz kuchliroq, tajribaliroq, dono va aqlli bo‘lamiz. Va bularning barchasida alohida rolni boshqa hech kim o'ynamaydi Ijobiy fikrlash, chunki Bu bizga xotirjam bo'lishga, ijodiy fikrlashga, qat'iyatli va o'ziga ishonchga ega bo'lishga imkon beradi. Va bu erdan boshqa barcha afzalliklar - vaqtni boshqarish va rejalashtirish ko'nikmalarini o'rgatish, iroda va stressga chidamlilikni rivojlantirish. Esda tutingki, hayot, uning barcha hodisalari bilan birga, siz aql-zakovatni rivojlantirish uchun ideal tizim sifatida foydalanishi mumkin. Va unga nisbatan bunday munosabat bolalarda ham, kattalarda ham shakllanishi kerak.
O'n ikkinchi usul - istiqbollarni ko'rish
Istiqbollarni ko'rish qobiliyati muvaffaqiyat va to'liq hayot yo'lidagi hal qiluvchi bo'g'indir. Agar siz doimo rivojlanish uchun yangi qadamlar izlashga qat'iy bo'lishni o'rgansangiz, sizning fikringiz butunlay siz uchun mavjud bo'lgan istiqbollarni tahlil qilishga qaratilgan bo'ladi. Darhaqiqat, taqdir sizga doimo qimmatli va muhim narsani taklif qiladi va sizning vazifangiz ko'rish, tushunish va qadrlashdir. Konstruktiv fikrlash orqali siz o'zingizning intellektingiz rivojlanishiga hissa qo'shasiz va sun'iy ravishda o'z ufqingizni kengaytirish zaruratini yaratasiz. Va o'zini takomillashtirishga intilayotgan har bir kishi boshqacha emas, balki aynan shunday harakat qilishi kerak. Ushbu komponentsiz to'liq muvaffaqiyat va baxtga erishish imkonsiz bo'ladi.
O'n uchinchi usul - jismoniy faoliyat
Aql-idrokni rivojlantirishning ushbu usuli to'g'ridan-to'g'ri emas, balki bilvosita hisoblanishiga qaramay, u ajoyib natijalar beradi. Birinchidan, o'zingizni jismoniy mashqlar qilib, siz qon aylanishini yaxshilashga yordam berasiz, miyangizni kislorod bilan boyitadi, buning natijasida u ko'p marta samaraliroq ishlay boshlaydi va neyronlarning shakllanishi uchun mas'ul bo'lgan oqsil ishlab chiqarilishiga yordam berasiz - miyaning asosiy elementi. intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish. Ikkinchidan, jismoniy mehnat dam olish va ongingizga quvvat olishning ajoyib usuli, chunki... agar u doimo charchagan bo'lsa, o'z ustidagi har qanday ishning samaradorligi sezilarli darajada kamayadi. Uchinchidan, aqliy rivojlanish bilan birga, bu biz intilishimiz kerak bo'lgan eng to'liq rivojlanishdir. Agar xohlasangiz, siz sport bo'limiga yozilishingiz yoki sport zaliga borishingiz mumkin, garchi yugurish, mashq qilish, nafas olish mashqlari va banal push-uplar.
Ko'p narsa sizning intellektingiz qanchalik rivojlanganligiga bog'liq. Albatta, buni muvaffaqiyatga erishish va hayotingizni yaxshilashda hal qiluvchi ahamiyatga ega deb bo'lmaydi, lekin agar sizning intellektual qobiliyatingiz yaxshi rivojlangan bo'lsa va o'z ustingizda ishlasangiz, o'z-o'zini anglash va orzularingizni ro'yobga chiqarish imkoniyati bir necha bor ortadi. Aql-idrok va xotirangizni o'rgating, o'zingizni va farzandlaringizni yaxshilash istagini rivojlantiring va, albatta, fikrlashni yaxshilang - shunda sizning oldingizda hayotingizni yorqin, boy va baxtli qiladigan misli ko'rilmagan imkoniyatlar ochiladi.
Bizning ishimiz, imkoniyatlarimiz, munosabatlarimiz... butun hayotimiz ongimiz qanday ishlashiga bog'liq. Har qanday yoshda siz o'z fikringizni rivojlantira olasiz, bu sizga har qanday holatda ham foydali bo'ladi.
O'qish
Dunyoda juda ko'p qiziqarli va foydali kitoblar borki, ularni o'qish orqali siz ongingizni yangi bilimlar bilan boyitib, ongingizni rivojlantirasiz. Shu bilan birga, sizga hech narsa bermaydigan bo'sh kitoblarga vaqtingizni sarflamaslik uchun hushyor bo'lishingiz kerak.
So'z boyligini kengaytirish
Kasbingiz boʻyicha yangi soʻzlarni, xorijiy soʻzlarni yoki eshitgan, lekin ularning maʼnosini bilmaydigan soʻzlarni oʻrganish orqali soʻz boyligingizni kengaytiring. Bu nafaqat xotirangizni mustahkamlashga, balki sizning martabangizni oshirishga ham yordam beradi zamonaviy dunyo Chet tillarini bilish va o'z fikrlarini ifoda etish qobiliyati muhimdir.
Boshqotirmalar
Mantiqiy vazifalar neyronlarning aloqalarini shunday kuchaytiradiki, miya yaxshiroq ishlay boshlaydi va sizga uzoqroq xizmat qiladi. Xotira, fikrlash, diqqat, tasavvur va boshqalarni rivojlantiruvchi boshqotirmalarning ko'p turlari mavjud. Ushbu o'yinlar va qiyinchiliklardan zavqlanishni va foyda olishni boshlang.
Matematika
Matematika bizni tanqidiy fikrlashga o'rgatadi va bizga kirish imkoniyatini beradi analitik fikrlash, bu aqlning rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Rasm
Rasm chizish - o'zini namoyon qilish uchun ajoyib imkoniyat. O'z kuchingizni ijodkorlikda sinab ko'ring, chunki bu sizga nafaqat yangi hobbi, balki fikrlashni rivojlantirish imkoniyatini ham berishi mumkin.
Ovqat pishirish
Ovqat pishirish jarayonida siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni, turli xil hid va ta'mlarni his qilasiz. Ovqat pishirish, ayniqsa, retseptlardan foydalanmasangiz foydali bo'ladi, bu holda barcha his-tuyg'ularingiz ishtirok etadi.
Musiqa
Musiqa tinglash sezgirlikni rivojlantiradi, shuningdek, rag'batlantiradi hissiy intellekt. Agar siz bilmagan tilda opera tinglasangiz, siz nafaqat sahnada nima bo'layotganini bilishingiz, balki spektaklning his-tuyg'ularini ham his qilishingizdan yoqimli ajablanishingiz mumkin.
She'riyat
She'r sizni rag'batlantirishi mumkin Ijodiy qobiliyatlar so'zdan go'zal narsa yaratishga harakat qilganingizda. Bu, shuningdek, mos so'zlarni eslab qolish va she'rlarni yodlash orqali xotirangizni o'rgatishning ajoyib usuli.
Meditatsiya
Meditatsiya - bu ongni kengaytirish, ongni tinchlantirish va keraksiz fikrlarni filtrlashning ajoyib usuli. Ammo eng muhimi, meditatsiya, odatda, ong bizni boshqaradigan bo'lishiga qaramay, ongingizni boshqarish imkoniyatini beradi.
Xorijiy tillar
Yangi tilni o'rganish qiyin, qiyin va qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz nafaqat yangi so'z va iboralarni eslab qolish uchun ongingizni zo'rlashtirasiz, balki boshqa tilda o'ylaysiz.
O'zingiz o'ylab ko'ring
Zamonaviy dunyoda deyarli har qanday savolga javob olish juda oson. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - Internetga kirish va qidiruv tizimlaridan foydalanish. Kalkulyator yordamida oddiy va murakkab hisob-kitoblarni bajarish ham oson. Va ommaviy axborot vositalaridan tayyorlangan ma'lumotlarni olish oson. Ammo javob topish uchun ongimizni qanchalik kam ishlatsak, u shunchalik zaiflashadi. Shunday qilib, nafaqat boshqa odamlarning ma'lumotlariga tayanishga, balki o'zingiz ham o'ylashga harakat qiling. Bu sizga nafaqat fikringizni rivojlantirishga, balki hayotda ham yordam beradi.
