Nemoguće je postati pametniji preko noći. Biti pametan je način života, stalno traženje i prevladavanje sebe. Ovo je prilično težak, ali ujedno i ugodan put. I možete odabrati kako ćete ga pokrenuti.
1. Redovito vježbajte
Time se poboljšava protok krvi i oksigenira mozak, a dobro tjelesno stanje pridonosi i dobrom mentalnom zdravlju. Odaberite program koji odgovara vašoj dobi i fizičkim sposobnostima. Glavna stvar ovdje je pravilnost.
2. Pobrinite se da dovoljno spavate
Brojna istraživanja pokazala su da nedostatak sna smanjuje koncentraciju, kratkoročno i dugoročno pamćenje, brzinu rješavanja problema, oštrinu vida i sluha te usporava reakcije. Posebno za održavanje dobrog mentalno zdravlje Važna je prava kombinacija dubokog i REM sna. I ovdje će vam pomoći fizičke vježbe iz Lifehackera.
3. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Vaš mozak treba određenu količinu hranjivih tvari kako bi optimalno funkcionirao. Diverzificirajte svoj uobičajeni jelovnik kako biste unijeli dovoljno vitamina, aminokiselina i ugljikohidrata. Za ovo ne morate kupovati dodatke prehrani! Pisali smo ranije.
4. Ako pušite, prestanite!
5. Smanjite unos alkohola
Konzumacija alkohola u malim količinama, osobito u kombinaciji s druženjem, može biti korisna za neke funkcije mozga. Ali pretjerana konzumacija može dovesti do akutnog i kroničnog poremećaja njegove aktivnosti i uzrokovati nepovratna kognitivna oštećenja.
6. Redovito učite nove stvari
Naučite nešto novo, na primjer strane jezike, sviranje glazbenih instrumenata. Naučite nešto što već dugo želite isprobati! To potiče plastičnost i fleksibilnost mozga. Učenje matematike izvrsna je vježba logike i apstraktnog razmišljanja, a također poboljšava koncentraciju, mentalnu izdržljivost i zajamčeno podiže vaš IQ za nekoliko bodova. Koristite da naučite nešto novo.
7. Održavajte prijateljstva s pametnim i obrazovanim ljudima
Održavajte redovite sastanke s njima i razgovarajte o širokom spektru pitanja - složene intelektualne rasprave dat će vam nove ideje i perspektive. Shvatit ćete kako razmišljaju i izražavaju se pametni ljudi i što biste mogli promijeniti na sebi.
Ako ste najviše pametan čovjek u sobi, onda niste u sobi gdje biste trebali biti.
Alexander Zhurba, poduzetnik i venture investitor
8. Pročitajte barem jednu ozbiljnu knjigu tjedno i diverzificirajte svoje čitanje
To će poboljšati vaš vokabular i verbalnu inteligenciju, kao i poboljšati vaše znanje i govorni repertoar. Čitanja mora biti!
9. Igrajte zahtjevne računalne igre
Strijelci i utrkivanje najbolji mogući scenarij razvijaju brzinu reakcije, ali vam ne pružaju mentalnu stimulaciju. Odaberite igru koja uključuje složena pravila, strategiju i zahtijeva određene mentalne vještine. Takve su, primjerice, puzzle igre Braid i Portal.
U mrežnim igrama za više igrača, možda Eve-online ima najveću prepreku za ulazak.
10. Odbacite ograničavajuća uvjerenja o vlastitoj inteligenciji.
Mnogi istinski kvalificirani ljudi skloni su podcijeniti svoje sposobnosti i pate od nedostatka samopouzdanja. Često su mišljenja roditelja, pretjerano kritičnih (ili čak nekompetentnih) učitelja važnija od tvrdoglavih činjenica o vašem uspjehu. Vjerujte u sebe i počnite živjeti punim životom!
Intelektualno razvijeni, pametni pojedinci uvijek su bili na visokoj cijeni. Osoba koju karakterizira dobra zaliha znanja u različitim područjima ima prednost u odnosu na druge ljude, što dovodi do uspjeha u profesionalnim aktivnostima. Potrebno je razlikovati razvijena inteligencija i erudicija. Uostalom, možete znati puno fascinantnih informacija, ali ne možete analizirati, uspoređivati ili logično razmišljati. Danas postoji mnogo načina za razvoj inteligencije koji se mogu koristiti od vrlo rane dobi.
Djetetova inteligencija
Znajući da je ljudska psiha sposobnost da na određeni način percipiramo svijet oko sebe i reagiramo na njega, nije teško shvatiti što je inteligencija. - kvaliteta psihe, koja pokriva sve aspekte ljudske aktivnosti: mentalne, emocionalne i fizičke. To je sposobnost prilagodbe različitim situacijama na temelju nečije razine razvoja. Drugim riječima, dobro razvijen intelekt sinonim je za skladno razvijenu osobnost, kombinaciju bogatstva unutrašnji svijet s tjelesnim razvojem.
„Jeste li znali da je razvoj intelektualnih sposobnosti djeteta sastavni dio harmoničnog razvoja koji uključuje duhovni i tjelesni odgoj?“
Mnogi roditelji će postaviti pitanje: zašto razvijati djetetovu inteligenciju? Odgovor je očigledan: kako bi dijete postalo sposobno učiti brzo, lako i učinkovito, uspješno koristiti stečeno znanje, otkrivati u budućnosti ili naučiti raditi nešto što drugi ne mogu. Stoga već od ranog djetinjstva treba posvetiti pozornost razvoju inteligencije.
Faze razvoja inteligencije
Prije svega, razina inteligencije (kvocijent inteligencije, IQ) očituje se u misaonoj sposobnosti djeteta. Razmišljanje je izravno povezano s tjelesnom aktivnošću. Krećući se, puzeći, trčeći, gazeći kroz lokve ili igrajući se u pijesku, beba uči o stvarnosti oko sebe, razvijajući svoj mozak. U tom smislu ne treba ograničavati motoričku aktivnost djeteta, dopuštajući mu da samostalno istražuje svijet. Zabrane i ograničenja inhibiraju aktivnost mozga djeteta.
Mlađi će se školarci intelektualno razvijati igrajući društvene ili računalne igre. logičke igre. Igra je izvrstan način organiziranja učenja o bilo čemu. Slažem se, puno je bolje kada se razvoj intelektualnih sposobnosti odvija u nenametljivom okruženju.
Još je zanimljivije kako intelektualno razviti tinejdžere. Školski kurikulum iz godine u godinu postaje sve složeniji, pa prvi ispiti mogu postati pravi test za učenike s intelektualnim poteškoćama. Mladost karakteriziran promjenama u fizičkoj i mentalnoj sferi, kao i određenim smanjenjem spoznajni interes. Tu roditelji trebaju dobro razmisliti kako potaknuti intelektualni razvoj tinejdžera, a ne samo tjeranjem da više čitaju.
Čimbenici intelektualnog razvoja
"Jeste li znali da dojenje aktivira mentalni razvoj bebe?"
Mentalni razvoj djeteta ovisi o određenim čimbenicima:
1. Genetski čimbenici. To se odnosi na onu koju dijete dobije od svojih roditelja rođenjem. Razina, kvaliteta i smjer uvelike ovise o tim čimbenicima. intelektualni razvoj dijete.
2. Čimbenici koji nastaju tijekom trudnoće majke. Način života trudnice utječe na psihički razvoj djeteta. Na primjer, na mentalnu retardaciju nerođenog djeteta mogu utjecati:
- pothranjenost
- nedostatak joda u majčinom tijelu
- bolesti tijekom trudnoće
- uzimanje lijekova
- konzumacija alkohola, droga, pušenje.
3. Čimbenici okoliša. Oštećenja u mentalnoj aktivnosti djece mogu nastati zbog:
- loša prehrana djece
- nedostatak komunikacije
- ograničenja motoričkih i kognitivnu aktivnost
- obitelj s jednim roditeljom.
4. Faktor velike obitelji. Istraživanja su pokazala da su prvorođeni mentalno razvijeniji od druge djece u obitelji. Međutim, u velike obitelji djeca se bolje socijalno razvijaju: lakše usvajaju komunikacijske vještine i brže se prilagođavaju društvu.
5. Čimbenik socijalnog statusa obitelji. Djeca iz vrlo siromašnih obitelji ne zadovoljavaju uvijek svoje roditelje svojim školskim uspjehom.
6. Faktor utjecaja škole. U većini srednjih škola profesori još uvijek dobrim učenikom smatraju učenika koji je smiren, odgovara na postavljena pitanja i ne radi ništa bez pitanja. Ove karakteristike ne odgovaraju djeci s visokim kreativnim potencijalom: onima koji imaju nestandardan pristup rješavanju zadataka. Samo individualni i učeniku usmjereni pristupi obrazovanju poticat će mentalni razvoj današnje djece u školi.
7. Faktor osobne kvalitete dijete. Na razvoj mentalnih sposobnosti utječe i kakav je karakter i temperament djeteta. Promišljena djeca pažljiva su na teške zadatke, ali nemaju samopouzdanja i boje se neuspjeha. Lako razdražljiva djeca su pomalo površna, ali su sposobna spontano ispoljavati kreativne impulse.
8. Čimbenik osobnih kvaliteta roditelja. Dobro je kada su roditelji intelektualno razvijeni, uspješni, samouvjereni i vole svoj posao: u takvim uvjetima djeca se brže razvijaju. Međutim, to nije glavni uvjet za odgoj pametnog djeteta. Glavna stvar u obrazovanju je briga roditelja i vjera u snagu djece.
Inteligencija djece predškolske dobi
"Ovo je zanimljivo. Djetetov mozak je 80% formiran prije treće godine. Pokušajte ne propustiti ovaj trenutak za oblikovanje inteligencije vaše bebe.”
Nakon što je prvi put vidjela igračku, beba je pažljivo ispituje: ispituje, okreće, trese, kuša, sluša. Poznavajući ovu "istraživačku" prirodu male djece, moramo im ponuditi igračke koje stimuliraju njihovu sposobnost razmišljanja:
- konstruktori blokova
- igračke koje se mogu rastaviti
- jednostavni kućanski predmeti s kojima se možete igrati.
Kako inače beba može istraživati svijet dok razvija svoj mozak?
- Pokušajte ne kupiti sve igračke. Možete napraviti igračke vlastitim rukama, pretvoriti kućanske predmete u igračke: tako će biti zanimljivije proučavati ih.
- Uključite dijete u zajedničku kreativnost. Napravite igračku zajedno s djetetom i igrajte se s njim.
- Dopustite djetetu da koristi različite predmete koji ga zanimaju kao igračke. Naravno, u razumnim granicama: moraju biti sigurni.
- Mnoge igračke odvlače pozornost. Stoga je bolje ukloniti višak igračaka.
- Djeca vole multifunkcionalne igračke.
- Djeci igračke iz trgovine obično brzo dosade.
- Dijete će biti više zainteresirano za složene igračke koje se mogu beskonačno istraživati.
Uz igru s igračkama, bavite se didaktičkim (edukativnim) igrama s djetetom, igrajte sportske igre vani, čitajte i učite dijete čitati, počnite sa svojim mališanom učiti osnove stranog jezika, bavite se crtanjem i modeliranjem, razvijajte svoju dijete glazbeno. Ne treba preopteretiti dijete. Idealno je kada se nastava odvija na razigran način, uzbudljiva je i donosi zadovoljstvo. Tek tada će se intelekt predškolskog djeteta razvijati prirodno i skladno.
Pogledajte video o tome kako možete razviti mentalne sposobnosti djece
Značajke intelektualnog razvoja školske djece
Vodeća djelatnost od mlađi školarci postaje studiranje. Na temelju ove vrste aktivnosti djeca aktivno razvijaju mišljenje, povezane osobine (analiza, planiranje i sl.), potrebu za učenjem i motivaciju za učenje. Razvoj učenikove osobnosti ovisi o tome koliko je aktivnost učenja zanimljiva i koliko je uspješna. U procesu učenja djeca stječu sposobnost učenja i korištenja teorijskih znanja. odnosi se na razdoblje intenziviranja intelektualnog razvoja. Mentalni razvoj potiče i druge osobine učenika. Zahvaljujući tome dolazi do svijesti o potrebi obrazovne aktivnosti, dolazi do voljnog i namjernog pamćenja, razvija se pozornost i sposobnost koncentracije itd. Uspješnost intelektualnog razvoja u ovoj dobi ovisi o osobnosti i aktivnostima učitelja, njegovoj sposobnosti da uzeti kreativan pristup podučavanju djece, koristiti modernim metodama trening usmjeren na poticanje svih kognitivnih procesa, uzeti u obzir individualne karakteristike učenicima.
Zanimljivo je da djeca školske dobi razvijaju mentalitet. Neki učenici imaju analitički način razmišljanja, drugi vizualno-figurativni, a treće karakterizira prisutnost i figurativnih i apstraktnih elemenata. Kako bi skladno razvio umove školaraca, učitelj treba utjecati i na logičke i figurativne komponente uma, prezentirajući obrazovni materijal na opsežan način.
Uspješno učenje olakšava prisutnost sljedećih komponenti mišljenja učenika:
- moći misliti: analizirati, sintetizirati, sažimati, klasificirati informacije, formulirati prosudbe i zaključke;
- biti sposoban kritički razmišljati, imati nekoliko opcija za rješavanje problema;
- moći istaknuti glavnu stvar, vidjeti cilj.
Za uspješno razvijanje mišljenja u školske dobi, najbolje je koristiti ideje za razvojno učenje. Ova pedagoška tehnologija pretpostavlja da su zadaci problematične prirode, što potiče aktivan razvoj učenikove inteligencije.
Dijagnoza inteligencije
Poznavajući razinu mentalnog razvoja djeteta, možete odabrati prave metode podučavanja za njega. Za određivanje razine IQ-a koriste se posebni. Za djecu - svijetle slike, gledajući koje i odgovarajući na pitanja, dijete pokazuje određenu razinu svoje inteligencije. Predškolci mogu proći dijagnostiku pomoću posebnih zadataka i upitnika.
Za testiranje IQ-a školaraca koriste psihološki testovi. Izgrađeni su u obliku blokova usmjerenih na proučavanje inteligencije u različitim područjima. Usredotočujući se na rezultate, možete saznati kako on najbolje percipira informacije.
Načini razvoja inteligencije
Što može poboljšati mentalne kvalitete djeteta?
- Igre koje razvijaju mozak. To mogu biti šah ili dame, slagalice, logičke, psihološke i društvene igre.
- Matematika i egzaktne znanosti. Matematika vas uči strukturirati pojmove i tretirati sve s redom.
- Čitanje. Dobra beletristika uvijek će vam dati nešto o čemu ćete razmišljati. Čitajte svom djetetu, naučite sebe čitati, razgovarajte o pročitanom.
- Obrazovanje. Proces učenja vrijedan je sam po sebi jer aktivira razvoj svih ljudskih sposobnosti.
- Učenje stranog jezika.
- Učiti nešto novo.Čitajte enciklopedije i referentne knjige sa svojim djetetom, gledajte obrazovne filmove i programe, idite na. Stvorite uvjete u kojima će vaše dijete svaki dan biti zainteresirano za otkrivanje nečeg novog. To će proširiti vaše horizonte i erudiciju. Neka dijete bude radoznalo.
Kako potaknuti intelekt?
- stalno postavljajte djetetu pitanja
- koristite riječi "Razmisli", "Budi pažljiviji", "Zapamti"
- u šetnji, opuštanju, dajte djetetu zadatke (promatrati, brojati, riješiti zagonetku)
- naučite svoje dijete da završi ono što započne
- Razgovarajte s djetetom o rezultatima njegovih aktivnosti, prepoznajte nedostatke i razmislite o tome kako učiniti bolje.
zaključke
Skladno razvijajte svoje dijete. Samo knjige nisu dovoljne da bi dijete postalo pametno. Stvorite cijeli sustav intelektualnog razvoja vaše bebe kod kuće. Učite zajedno, obraćajući pažnju na sveobuhvatan razvoj mentalnih sposobnosti. Neka nastava bude zabavna i korisna.
Pametne ljude društvo je uvijek visoko cijenilo. Posjedovanje znanja iz različitih područja života automatski čovjeku daje prednost i moć. Međutim, ne treba brkati erudiciju i razinu inteligencije. Možete znati puno Zanimljivosti, ali u isto vrijeme nemaju dobru brzinu razmišljanja i visok mentalitet. Srećom, ovaj se nedostatak može ispraviti, pa čak i djeca mogu ovladati tehnikama za razvoj inteligencije.
Kako razviti djetetovu inteligenciju?
Mnogi se roditelji često pitaju kako razviti djetetovu inteligenciju? Odgovor je očit - svoju razinu IQ-a morate razvijati od ranog djetinjstva. IQ je mjera djetetove sposobnosti razmišljanja. I prije nego počnete razvijati vještine razmišljanja, vrijedi zapamtiti da je intelektualna aktivnost djece neraskidivo povezana s njihovom tjelesnom aktivnošću. Mnogi se roditelji obvezuju kobna greška, ograničavajući prostor u kojem se beba može slobodno kretati. Mnogi dječji postupci iritiraju roditelje. Na primjer, rijetko se djeci dopušta da posipaju pijesak oko sebe, gaze u lokvama i sl. No, upravo je to način na koji dijete uči o svijetu oko sebe, a svako ograničenje može usporiti rad mozga. S dvije godine starosti Potrebno je u djetetov život uvesti logičke igre, lake matematičke zadatke i vježbe za rad s riječima. Što prije počnete čitati s djetetom, bolje će se razvijati njegovo mišljenje i vokabular. Za djecu osnovna škola Društvene i računalne logičke igre prikladne su za razvoj inteligencije. Svako stjecanje znanja mora se pretvoriti u igru, tada će se razvoj IQ razine odvijati u opuštenoj atmosferi, što pridonosi boljem povećanju razine razmišljanja.
Za mnoge je roditelje mnogo goruće pitanje kako razviti inteligenciju kod tinejdžera. Uostalom, vrijeme odrastanja karakteriziraju ne samo fizičke i mentalne promjene. Brojni ispiti mogu biti pravi izazov za tinejdžere s intelektualnim poteškoćama. Adolescenciju karakterizira nedostatak interesa za kognitivnu aktivnost. Ovaj čest problem za mnoge roditelje i tinejdžere može se riješiti ne samo prisiljavanjem djeteta da više čita.
Vježbe za razvoj inteligencije
Postoje zanimljive i uzbudljive psihološke igrice koje pomažu u razvoju IQ-a tinejdžera, a da pritom ne zaspi nad svojim udžbenicima. Evo primjera nekoliko takvih vježbi koje su prikladne ne samo za tinejdžere, već i za odrasle:
- Vježba "Sličnosti i razlike". Prilično jednostavna vježba, ali njena učinkovitost je neporeciva. Usmjeren na razvoj sposobnosti razmišljanja za usporedbu različitih predmeta, budući da je operacija usporedbe jedna od glavnih intelektualnih sposobnosti osobe. Sudionicima vježbe ponuđena su dva predmeta ili pojma za usporedbu. Na primjer: fotografija i slikanje, tvrdoglavost i ustrajnost. Pri analizi odgovora važno je uočiti broj pogrešaka u razmišljanju sudionika, omjer znakova sličnosti i razlike. Pobjednik je onaj koji je posljednji nazvao znak jednog od predmeta i nitko drugi nije dao novi odgovor.
- Metoda žarišnih objekata. Sastoji se od kombinacije nekompatibilnih predmeta i predmeta, koji se razvijaju kreativno razmišljanje i razinu inteligencije. Objekti i pridjevi koji označavaju svojstva napisani su u dva stupca. Na primjer:
Prva riječ prvog stupca mora biti povezana sa svakom riječi drugog. Dobivamo originalne izraze poput mirisnog autobusa ili tekućeg kotača. Dakle, povezivanjem riječi možete puno razviti zanimljive ideje za provedbu.
Igre i knjige koje razvijaju inteligenciju
Među načinima kako zanimljivo provesti slobodno vrijeme i postati pametniji na prvom su mjestu igrice koje razvijaju inteligenciju. Ne morate smisliti ništa nadnaravno da biste poboljšali svoju razinu razmišljanja. Svoj IQ možete razviti čak i dok sjedite ispred TV-a. Da biste to učinili, samo pogledajte televizijsku igru poput "Tko želi biti milijunaš" ili 
"Moja vlastita igra". Postoje analozi ovih emisija u računalnoj verziji. Za one koji se ne vole izlagati zračenju u blizini ekrana i monitora sasvim su prikladne križaljke i Sudoku koji također imaju utjecaja pozitivan utjecaj na mozgu.
Što se knjiga tiče, ovaj način razvijanja mišljenja već je postao klasik. Istina, postoji mala zamjerka – ne treba čitati sve, već literaturu koja će konkretno doprinijeti rastu inteligencije. Takve publikacije uključuju: znanstvenu literaturu (ne nužno s nejasnim pojmovima), filozofiju, ozbiljne fikcija, povijest, poezija. Ne trebate čitati knjige radi pokazivanja, već radi samousavršavanja. Potrudite se i počnite čitati korisnu literaturu kako biste postali mudriji i pronašli duševni mir. Vrlo brzo, ne samo vi, nego i oni oko vas primijetit ćete kakav ste divan intelektualac postali.
Inteligencija je posebna kvaliteta ljudske psihe koja uključuje sposobnost prilagodbe različitim životne situacije, učiti i asimilirati informacije na temelju iskustva, razumjeti i primijeniti apstraktne pojmove i postojeće znanje kako bi upravljali okolnom stvarnošću. Jednostavno rečeno, inteligencija je opća sposobnost osobe da spozna i prevlada poteškoće, kombinirajući područja kao što su mišljenje, mašta, reprezentacija, pamćenje, percepcija i osjet.
Lako je primijetiti da inteligencija pokriva rad više dijelova ljudskog mozga odjednom, iz čega proizlazi da se njegovom razvoju treba primjenjivati integrirani pristup koji se sastoji od različiti putevi. Metode s kojima ćete se dalje upoznati mogu se koristiti kao poseban sustav za razvoj inteligencije (i), a mogu se koristiti za treniranje iste kod djece i odraslih.
Razvoj inteligencije: jednostavni i učinkoviti načini
Podaci s kojima ćete se upoznati mogu se na prvi pogled činiti krajnje neobičnim kada je u pitanju razvoj inteligencije, ali upravo u njihovoj neobičnosti i jednostavnosti leži najveća učinkovitost. Također je zanimljivo da se može koristiti bez puno truda u Svakidašnjica jednostavno posvećujući malo svog vremena svaki dan.
Prva metoda - optimalno vrijeme za odmor
Ova se metoda može nazvati osnovnom, jer u stanju umora i iscrpljenosti ne može biti govora ni o kakvom razvoju inteligencije i pamćenja, kao ni drugih sposobnosti. Stoga prvo počnite posvećivati odgovarajuće vrijeme i pažnju svom snu. Zdrav san nije samo izvrsna prevencija odsutnosti, zaboravljivosti i otežanog razmišljanja, već i povećava inteligenciju i sve mentalna sposobnost uopće. Zanima me članak na temu spavanja, usput, možete pročitati.
Druga metoda - vođenje evidencije
Ovdje govorimo o o analizi informacija putem evidencije. Često nam razumne misli dolaze u glavu i dobre ideje, ali umjesto da ih pokušavate zapamtiti, kao što većina ljudi radi, savjetujemo vam da ih zapišete. Osim toga, u pisanom obliku također možete razmišljati, razmišljati o izgledima i opcijama za razvoj događaja, praveći planove i popise. Na taj način ćete koristiti nekoliko dijelova mozga, a ujedno poboljšati koncentraciju. Što se tiče analize informacija, njezin vizualni prikaz omogućit će vam da vidite širu sliku i donesete ispravne odluke na temelju te vizije.
Metoda tri - mir i tišina
Mnogi se ljudi na kraju radnog dana iu slobodno vrijeme ne bave razvojem inteligencije, već nekim aktivnostima koje tome nimalo ne pridonose. To uključuje “zaglavljivanje” na društvenim mrežama, besmislene razgovore telefonom ili nerazvojne računalne igrice. Ova tendencija je posebno očita kod djece. Sve to, naravno, može imati svoje vrijeme i mjesto u životu, ali ako postoji cilj razvijanja inteligencije, bolje je biti što je više moguće u miru i tišini - to vam omogućuje stvaranje novih ideja, razmišljanje o planovima , pronaći prave i mudre odluke složeni problemi i općenito imaju sve kvalitetniji odmor.
Četvrta metoda - obrazovne igre
Za razvoj inteligencije i pamćenja, pažnje i koncentracije vrlo je korisno igrati npr. logičke igre, šah i dame, domine (Monopoly, Imaginarium, Millionaire itd.). Ako takvu zabavu učinite redovitom, možete stvoriti učinkovit sustav za razvoj ne samo inteligencije, već i sposobnosti analize, računanja u glavi, pronalaženja uzročno-posljedičnih veza, izračunavanja i razvoja razmišljanja općenito. Također možete posvetiti vrijeme završavanju raznih razvojnih obuka i tečajeva, na primjer.
Peta metoda – komunikacija s ljudima
Interakcija i komunikacija s različitim ljudima donosi ogroman broj pozitivnih aspekata - proširuje vam horizonte, pomaže u dobivanju novih informacija, rješava se kompleksa, razvija komunikacijske vještine i samopoštovanje. Da biste svom intelektu dali temelj za stalni razvoj, komunicirajte što više s drugima, a pokušajte komunicirati s ljudima koji su u nečemu bolji od vas, npr. pametniji, obrazovaniji, jači, samouvjereniji, bogatiji itd. . Što si višu ljestvicu postavite, to jača i razvijenija osoba možete postati.
Metoda šest - čitanje knjiga
Još jedan odličan i jednostavan način za razvoj inteligencije kod djece i odraslih je čitanje. Ljudi uvijek održavaju svoj mozak u dobroj formi i kognitivno aktivnim. Ispunjavajući ga novim informacijama, jednostavno se prisiljavaju na osobni i intelektualni rast. Osim toga, načitana osoba ima puno manje poteškoća u komunikaciji s drugima, jer književnost nosi cjelovitu informaciju. različite planove, koji se uvijek može uspješno primijeniti u životu. A još jedna prednost čitanja je ta što načitana osoba s razvijenim svjetonazorom može biti izvrstan sugovornik u gotovo svakoj situaciji.
Sedma metoda - učinite poznate stvari neobičnima
Riječ je o obavljanju sasvim običnih svakodnevnih stvari na nesvakidašnje načine. Svi peremo zube svaki dan, umivamo lice, češljamo se, peremo suđe i vezujemo vezice na cipelama - takve stvari su odavno postale navike i rade se automatski, što znači da se mozak uopće ne napreže. Ali stvarno je moguće od njih napraviti cool sustav za razvoj inteligencije. Počnite ići novim rutama do posla, vežite pojas unatrag, uvijek prelazite cestu počevši lijevom nogom itd. Tako ćete aktivirati svoje misaone procese, počet ćete obraćati pažnju na sitnice,... Zapamtite da čak i takvi trivijalni eksperimenti pridonose razvoju uma i služe na dobar način treniranje inteligencije i pamćenja, pažnje i koncentracije, mišljenja i kreativnosti.
Osma metoda – likovna umjetnost
Da biste razvili svoj intelekt, ne morate postati sljedeći Pablo Picasso ili Leonardo da Vinci - možete to učiniti samo s vremena na vrijeme. Postavite si zadatak nacrtati određenu sliku i primijetit ćete kako vaš mozak počinje aktivnije raditi. Kad čovjek crta, aktiviraju se obje hemisfere mozga, povećava se koncentracija i poboljšava koordinacija. Osim toga, u procesu crtanja, čini se da se osoba neko vrijeme odvaja od vanjskog svijeta, zahvaljujući čemu se svijest čisti i odmara.
Deveta metoda - stalni trening
Učenje je uvijek napredak i kretanje naprijed. Tako ćete stalnim upijanjem novih znanja i svladavanjem novih vještina automatski tjerati svoju inteligenciju na razvoj. Sve može biti prikladno: detaljno proučavanje karte svijeta, uranjanje u povijesne kronike, čitanje autobiografija poznatih ljudi itd. Ali možete ići dalje i, na primjer, dobiti novu specijalnost, pohađati tečajeve prekvalifikacije i usavršavanja ili čak početi predavati vlastiti posao. Ovaj razvojni sustav će biti za vas odličan asistent, i uvijek će održavati vaš intelekt u dobroj formi.
Metoda deset - samoobrazovanje
Ova metoda je logičan nastavak prethodne. Nažalost, nisu svi spremni, ali oni koji razmišljaju o usavršavanju svog intelekta čine samoobrazovanje neizostavnim dijelom svog života. Za to danas ima više nego dovoljno prilika. Čitajte knjige i udžbenike, učite nove stvari i komunicirajte sa zanimljivi ljudi, bavite se neobičnim stvarima i pronađite hobi za sebe, gledajte dokumentarce i obrazovne programe. A ako se želite u potpunosti baviti samoobrazovanjem, možete, na primjer, proći dobar online trening. Ovdje vas želimo podsjetiti da bilo koji nove informacije, ako podrazumijeva praktičnu primjenu, uvijek se mora koristiti u praksi – samo će tako samoobrazovanje postati potpuno i učinkovito.
Jedanaesta metoda – pozitivno razmišljanje
Naravno, život nikada ne ide sasvim glatko, a ponekad donosi i iznenađenja. Okolnosti i situacije za koje nismo ni slutili mogu nas oduzeti snagu i uznemiriti, natjerati da se zabrinemo i uzbuniti. No, treba ih shvatiti upravo kao još jednu priliku za samorazvoj i intelektualni razvoj. Skupljanjem volje, dizanjem s koljena i usmjeravanjem energije u pravom smjeru postajemo jači, iskusniji, mudriji i pametniji. A posebnu ulogu u svemu tome ima nitko drugi nego pozitivno razmišljanje, jer To je ono što nam omogućuje da ostanemo smireni, razmišljamo kreativno, budemo uporni i samouvjereni. A odavde proizlaze sve druge dobrobiti - treniranje upravljanja vremenom i vještina planiranja, razvijanje snage volje i otpornosti na stres. Ne zaboravite da život, zajedno sa svim njegovim događajima, možete sami koristiti kao idealan sustav za razvoj inteligencije. I takav stav prema tome treba formirati i kod djece i kod odraslih.
Metoda dvanaest - vizija izgleda
Sposobnost sagledavanja perspektive ključna je karika na putu do uspjeha i ispunjenog života. Ako naučite uvijek biti odlučni tražiti nove korake za razvoj, vaše će razmišljanje biti u potpunosti usmjereno na analizu izgleda koji za vas postoje. U stvarnosti, sudbina vam stalno nudi nešto vrijedno i značajno, a vaš zadatak je vidjeti, razumjeti i cijeniti. Konstruktivnim razmišljanjem pridonosite razvoju svog intelekta i umjetno stvarate sebi potrebu za širenjem horizonata. I svatko tko teži samousavršavanju trebao bi postupati upravo tako, a ne drugačije. Bez ove komponente jednostavno će biti nemoguće postići puni uspjeh i sreću.
Metoda trinaesta – tjelesna aktivnost
Unatoč činjenici da se ova metoda razvoja inteligencije smatra više neizravnom nego izravnom, daje izvrsne rezultate. Prvo, tjelesnim vježbanjem pomažete poboljšati cirkulaciju krvi, obogaćujete svoj mozak kisikom, zahvaljujući čemu on počinje funkcionirati višestruko učinkovitije, te potičete proizvodnju proteina odgovornog za formiranje neurona - ključnog elementa u razvoj intelektualnih sposobnosti. Drugo, fizički rad je divan način da se opustite i dobijete snagu za svoj um, jer... ako je stalno umoran, učinkovitost bilo kakvog rada na sebi bit će znatno smanjena. I treće, uz mentalni razvoj, to je najcjelovitiji razvoj kojemu trebamo težiti. Ako želite, možete se prijaviti za sportsku sekciju ili otići u teretanu, iako trčite, vježbajte, vježbe disanja i banalne sklekove.
Mnogo ovisi o tome koliko je vaš intelekt razvijen. Naravno, to se ne može nazvati odlučujućim u postizanju uspjeha i poboljšanju vašeg života, ali ako su vaše intelektualne sposobnosti dobro razvijene i radite na sebi, vaše šanse za samoostvarenje i ostvarenje vaših snova višestruko se povećavaju. Trenirajte svoj intelekt i pamćenje, razvijajte želju za poboljšanjem u sebi i svojoj djeci i, naravno, poboljšajte svoje razmišljanje - tada će se pred vama otvoriti neviđene mogućnosti koje mogu vaš život učiniti svijetlim, bogatim i sretnim.
Naš posao, mogućnosti, odnosi... cijeli naš život ovisi o tome kako naš um radi. U bilo kojoj dobi možete razviti svoj um, što će vam u svakom slučaju biti korisno.
Čitanje
Na svijetu postoji mnogo zanimljivih i korisnih knjiga čijim čitanjem obogaćujete svoj um novim spoznajama, a samim time i razvijate svoj um. U isto vrijeme, morate biti na oprezu kako ne biste gubili vrijeme na prazne knjige koje vam neće dati ništa.
Proširenje vokabulara
Proširite svoj vokabular učenjem novih riječi iz svoje struke, stranih riječi ili riječi koje čujete, ali ne znate što znače. To vam može pomoći ne samo u jačanju pamćenja, već i u napredovanju vaše karijere, kao u moderni svijet Važno je poznavanje stranih jezika i sposobnost izražavanja vlastitih misli.
Zagonetke
Logički zadaci jačaju veze neurona na način da mozak počinje bolje raditi i duže vas služiti. Postoje mnoge vrste zagonetki koje razvijaju pamćenje, razmišljanje, pozornost, maštu i još mnogo toga. Počnite uživati i imati koristi od ovih igara i izazova.
Matematika
Matematika nas uči kritičkom razmišljanju i daje nam pristup analitičko razmišljanje, što doprinosi razvoju uma.
Slika
Crtanje je izvrsna prilika za samoizražavanje. Okušajte se u kreativnosti, jer to ne samo da vam može pružiti novi hobi, već i priliku za razvoj vašeg razmišljanja.
Kuhanje
Tijekom kuhanja koristite svoja osjetila, osjetila različitih mirisa i okusa. Kuhanje je posebno korisno ako ne koristite recepte, au tom slučaju uključena su sva vaša osjetila.
glazba, muzika
Slušanje glazbe razvija osjetljivost i stimulira emocionalni intelekt. Slušate li operu na jeziku koji ne poznajete, mogli biste se ugodno iznenaditi da ne samo da ćete znati što se događa na pozornici, već i osjetiti emocije izvedbe.
Poezija
Poezija vas može potaknuti Kreativne vještine kad pokušavaš od riječi stvoriti nešto lijepo. To je također odličan način da trenirate svoje pamćenje tako što morate zapamtiti prikladne riječi i također zapamtiti stihove.
Meditacija
Meditacija je sjajan način da proširite svoju svijest, smirite um i filtrirate nepotrebne misli. Ali što je najvažnije, meditacija vam daje priliku da kontrolirate svoj um, unatoč činjenici da um obično kontrolira nas.
Strani jezici
Učenje novog jezika može biti zahtjevno, zahtjevno i zabavno. Ne samo da ćete napregnuti svoj um da zapamtite nove riječi i fraze, već ćete na kraju razmišljati na drugom jeziku.
Misli za sebe
U modernom svijetu vrlo je lako dobiti odgovor na gotovo svako pitanje. Sve što trebate učiniti je otići na internet i koristiti tražilice. Također je lako raditi jednostavne i složene izračune pomoću kalkulatora. I lako je dobiti pripremljene informacije iz medija. Ali što manje sami koristimo svoj um da pronađemo odgovore, to on postaje slabiji. Stoga se pokušajte osloniti ne samo na informacije drugih ljudi, već i razmislite svojom glavom. To će vam pomoći ne samo u razvoju vašeg uma, već iu životu.
