Biz hayotimiz davomida, bolalikdan qarigacha o'rganamiz. Gitara chalish, yangi dasturiy ta'minot, bolani tarbiyalash - inson miyasi doimo bilimni o'zlashtiradi, garchi bu har xil tezlikda sodir bo'lsa. Bolalikda ma'lumot juda tez so'riladi, ammo biz qanchalik katta bo'lsak, o'rganish shunchalik qiyin bo'ladi.
Quyida ongingizni buzish va uni tezroq va yaxshiroq ishlashiga yordam beradigan bir necha usullarni ko'rasiz.
Texnik xizmat
Har qanday murakkab mexanizm singari, miya ham muntazam parvarishlashni talab qiladi va agar siz uni e'tiborsiz qoldirmasangiz, u har qanday vazifani bajara oladi. Bir nechta yaxshi odatlar miyangizni eng yaxshi holatda saqlashga yordam beradi, shuning uchun o'rganish jarayoni tezroq va osonroq bo'ladi.
Sport bilan shug `ulanmoq
Men harakatlanayotganda kelmagan birorta fikrga ishonmayman.
O'qishdan tanaffus qiling
Siz har kuni faqat bitta narsani qila olmaysiz - ish yoki o'qish. Vaqti-vaqti bilan boshqa narsa bilan chalg'itish juda muhim, shunda miya shu vaqt ichida ma'lumotni qayta ishlay oladi.
Agar siz sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, diqqatni jamlashni va qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishni talab qiladigan mashg'ulotlarni tanlang, masalan, jonglyorlik. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jonglyorlik miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, ijobiy oqibatlar odamlar yangi sevimli mashg'ulotidan voz kechganlaridan so'ng darhol paydo bo'ldi.
Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing
Kulgi bu Eng yaxshi yo'l dam oling va charchashdan saqlaning, ayniqsa tez sur'atda o'qish kerak bo'lganda. Kulgi muammolarga yechim topish va ijodiy bo‘lishga yordam berishi isbotlangan.
Bilish jarayonining o'zini qanday engillashtirish kerak?
Miya mashqi
Ishga sho'ng'ishdan oldin, siz bir vaqtning o'zida miyangizni ishlashga moslashtirib, ozgina dam olishingiz mumkin. Masalan, siz so'zlar uchun qofiyalarni aqliy ravishda tanlashingiz yoki oddiy muammoni hal qilishingiz mumkin. Bu isinish sizni dam olishga va murakkabroq narsalarga moslashishga yordam beradi.
Birga o'qish
Agar mashg'ulotingiz qal'aga hujum qilishdek tuyulsa, sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamni topishingiz mumkin. Guruh bo'ladimi, klub yoki do'st bo'ladimi - jamoada diqqatni materialga qaratish va o'quv jarayonini yanada tartibli qilish osonroq.
Robert E. Kennedi kutubxonasi Cal Poly /flickr.comJoyni tartibga soling
Atrof-muhit o'rganish uchun juda muhimdir. Ideal holda, makon toza, sokin va yangi bo'lishi kerak, ammo xilma-xillik yaxshi fikr. Misol uchun, yaxshi ob-havo sharoitida siz parkda yoki qulay kafeda ishlashga harakat qilishingiz mumkin. Aralashtirmaslik kerak bo'lgan yagona narsa - bu mashg'ulot va. Bu juda qulay bo'lsa ham, to'shak ongsiz ravishda uyqu va dam olish bilan bog'liq, shuning uchun siz diqqatni jamlashingiz qiyinroq bo'ladi.
Metakognisiya
O'rganishni takomillashtirish bo'yicha ko'plab maslahatlar metakognitsiya bilan bog'liq. Ushbu kontseptsiyani o'z ongidan xabardor bo'lish san'ati sifatida ta'riflash mumkin. Siz o'z fikringizni, vazifani bajarish qobiliyatingizni va bunga mos keladigan maqsadlarni baholaysiz.
Siz material haqidagi birinchi taassurotingizdan orqaga chekinishingiz va bilimlarni qanchalik tez o'zlashtirayotganingizni, qandaydir muammo va samaraliroq o'rganish yo'llari bor-yo'qligini baholashingiz kerak.
Bir vaqtning o'zida bitta ishni bajaring
Ko'p vazifalarni bajarish haqiqiy iste'doddir, lekin afsuski, bu sizning ish samaradorligingizni pasaytiradi. Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta ishlarni qilsangiz, ularga to'liq e'tibor qaratish mumkin emas, shuning uchun vazifani bajarish uchun talab qilinadigan vaqt ortadi.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmang
Singapurlik tadqiqotchilar guruhi murakkab matematik masalalarni ko‘rsatmasiz yoki yordamisiz yechadigan odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganini aniqlashdi. Biroq, jarayonda ular topdilar qiziqarli fikrlar kelajakda ularga kim yordam berdi.
Buni "mahsulli muvaffaqiyatsizlik" deb atash mumkin - qaror qabul qilish jarayonida to'plangan tajriba kelajakda bir necha marta yordam berganda. Shuning uchun xatolardan qo'rqmang: ular foydali bo'ladi.
O'zingizni sinab ko'ring
Oxirgi imtihonni kutmang - tez-tez o'zingizni sinab ko'ring yoki do'stingizdan sizga qisqa test topshirishini so'rang. "Mahsulotli muvaffaqiyatsizlik" faqat echimlarni topish bilan ishlaydi va agar siz eslab qolishni talab qiladigan imtihonda muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, bu sizning o'rganishingizga yordam bermaydi, faqat unga to'sqinlik qiladi.
Materialni kamaytiring
Eslatmalaringizni grafiklar, diagrammalar yoki xaritalar kabi vizual elementlar bilan to'ldirish foydali bo'ladi.
Uni qayerda qo'llash mumkinligini o'ylab ko'ring
Ko'pincha, faktlar va formulalarni taqdim etishda ularni qo'llash doirasi o'tkazib yuboriladi. Quruq bilim tezda unutiladi va agar biror narsani uzoq vaqt eslab qolishni istasangiz, o'zingiz undan foydalanishga harakat qiling. haqiqiy hayot. Haqiqiy hayotda faktlarni qanday, qayerda va nima uchun qo'llashni bilish sizning xotirangizdagi ma'lumotlarni mustahkamlaydi.
Turli usullardan foydalaning
Bilim manbalari qanchalik xilma-xil bo'lsa, u sizning xotirangizda qolish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
Miyaning turli sohalarining muvofiqlashtirilgan ishi axborotni idrok etish va saqlashni yaxshilaydi.
Masalan, bu maqolalarni o'qish, audio materiallarni tinglash, video tomosha qilish, qo'lda yozish yoki qayta yozish yoki baland ovozda gapirish bo'lishi mumkin. Asosiysi, hamma narsani bir vaqtning o'zida qilmaslik.
Mavjud bilimlar bilan bog'laning
Agar siz o'z bilimlaringizni ilgari o'rgangan narsalaringiz bilan aqliy ravishda bog'lasangiz, bu sizga tezroq va samaraliroq o'rganishga yordam beradi. Bilimni yolg'iz qoldirmang - uni miyangizdagi dunyoning katta rasmiga qo'shing.
Siz muvaffaqiyatga erishasiz
Ishonchli bo'ling va muvaffaqiyatga erishishingizni biling. Faqat bu haqiqat bo'lgani uchun emas, balki o'z aqlining kuchiga ishonish uni oshiradi.
Sinovlarni topshirishdan charchadingizmi va kecha o'qiganingizni eslay olmaysizmi? Siz buni bilasiz, lekin kerakli vaqtda eslay olmaysiz. Ushbu maqolada sizga kerak bo'lgan hamma narsani eslab qolishni o'rganasiz. Bu erda siz qanday o'rganishingizga asoslangan ko'rsatmalar mavjud. Konstitutsiyaning moddalarini yoki Pi raqamini 32-sonli kasrgacha yodlashni xohlaysizmi, ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi.
Qadamlar
Eshitish xotirasi
- Siz ma'ruza yoki suhbatlarda eshitgan hamma narsani batafsil eslaysiz.
- So‘z boyligingiz boy, so‘zlarni to‘g‘ri tanlaysiz va yangi tillarni o‘rganish siz uchun nisbatan oson.
- Siz yaxshi ma'ruzachisiz va o'z fikrlaringizni aniq ifodalagan holda qiziqarli suhbatlar o'tkazishingiz mumkin.
- Sizda musiqaga bo'lgan iste'dodingiz va ansambldagi ohang, ritm va alohida notalarni akkord yoki alohida asboblarni eshitish qobiliyati bor.
-
Chuqur nafas oling. O'qimoqchi bo'lgan narsani bilish uchun ma'lumotlarning butun hajmini ko'rib chiqing. Agar u juda uzun bo'lsa, ma'lumotni bo'limlarga ajrating.
Takrorlash asosiy hisoblanadi. Ishlarning tartibini eslab qolish uchun takrorlashdan foydalaning:
- Birinchi xatboshini o'qing.
- Cheat varaqsiz baland ovozda ayting.
- Birinchi va ikkinchi xatboshilarni o'qing.
- Hiyla varaqasiga qaramay, ularni ayta olmaguningizcha, ikkala fikrni baland ovozda takrorlang.
- Birinchi, ikkinchi va uchinchi xatboshilarni o'qing.
- Esingizda bo'lguningizcha, uchtasini ham baland ovozda takrorlang.
- Barcha uchta fikrni aldash varaqlarisiz ayta olmaguningizcha ushbu jarayonni takrorlang.
- Ro'yxatning oxiriga kelganingizda, uni o'qimasdan takrorlang. Uch marta baland ovozda ayting.
- Agar uch marta ham ayta olmasangiz, boshidan boshlang.
-
Tanaffus qiling. Fikringizni toza saqlash juda muhim, shuning uchun biror narsani taxminan yod olganingizni his qilganingizda, 20-30 daqiqa tanaffus qiling. Bu vaqt ichida telefonda gaplashish yoki parkda sayr qilish kabi o'zingizga yoqadigan va kuch talab qilmaydigan (ya'ni bilimdan foydalanishni talab qilmaydigan ishni) qiling. Bu sizning miyangizga tanaffus va siz o'rgangan narsalarni uzoq muddatli xotiraga o'tkazish uchun vaqt beradi. Yangi tushunchalarni haddan tashqari takrorlash va turli mavzularni o'rganish bu harakat jarayoniga to'sqinlik qilishi mumkin.
Esingizda bo'lgan narsani tekshiring. Tanaffusdan so'ng, hamma narsani hali ham eslaysizmi yoki yo'qligini tekshirish uchun o'zingizni yana bir bor tekshiring. Agar siz hamma narsani to'g'ri bajargan bo'lsangiz, ma'lumotlar so'riladi. Agar yo'q bo'lsa, muammoga duch kelgan bo'lim bilan ishlang. Keyin yana qisqa tanaffus qiling va biznesga qayting.
O'zingizni tinglang. Birinchidan, ovoz yozish moslamasiga barcha eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni yozib oling, so'ngra uxlayotganingizda yozuvni o'zingiz uchun yoqing. Garchi bu yangi, notanish ma'lumotlarni o'rganishda unchalik yaxshi ishlamasa-da, uyqu vaqtida takrorlash ongli ravishda o'zlashtirgan ma'lumotni eslab qolishingizga yordam beradi.
- Siz uxlayotganingizda quloqchinlarni ushlab turadigan bosh tasmasini sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Ushbu bosh tasma ko'pincha yotishdan oldin tasalli beruvchi musiqa tinglaydigan odamlar tomonidan qo'llaniladi.
-
Boshqalarni tinglang. Agar iloji bo'lsa va ruxsat berilsa, ma'ruzalarni ovoz yozish moslamasi bilan yozib ko'ring. Bu sizning eslatmalaringizdagi bo'shliqlarni to'ldirishga va ma'ruzani yana eshitishingizga yordam beradi. Ko'pincha uni hech qanday harakat qilmasdan eslab qolish uchun uni ikki yoki uch marta tinglash kifoya.
Atrofda harakatlaning. Xonani aylanib chiqing, ma'lumotni o'rganing va o'zingizga takrorlang. Harakat qilish orqali siz miyangizning ikkala yarim sharidan foydalanasiz va materialni eslab qolish ancha oson bo'ladi.
Har bir rang uchun hamma narsani alohida ko'rib chiqing, kerakli narsalarni eslab qolmaguningizcha fikrlarni yozing va qayta yozing. Har bir elementni bir xil rangdagi sarlavha ostida to'g'ri rangda yozish orqali siz miyangizdagi bu assotsiatsiyani kuchaytirasiz va u keyingi elementda ham yordam beradi.
Eslatmalaringizni ko'rinadigan joyga, masalan, xona eshigi yoki shkaf eshigiga joylashtiring. Har safar o'tayotganingizda ularni o'qing. Rang-kod ma'lumotlari va yozuvlarni vertikal, gorizontal yoki vaqt bo'yicha tartibga soling.
Eslatmalaringizni tez-tez yozing va qayta yozing. Eslatmalaringizga murojaat qilganda, fikrlarni ko'rib chiqing, ularni yangi eslatmaga qayta yozing va mavjudini almashtiring. Agar eslatmalardan biri bilan qiynalsangiz, uni qayta yozing, eskisini oling va uni tez-tez ko'radigan joyga qo'ying. Vaqti-vaqti bilan uning joylashgan joyini o'zgartiring.
O'qish sherigini toping. Grafiklar/diagrammalar chizing, tushuntirishlarni yozing va ikkalangiz uchun ularni eslab qolishingizni osonlashtirish uchun bir-biringizga ta'riflarni o'rgating.
Nima muhimligini ta'kidlang. O'rganmoqchi bo'lgan narsangiz uchun eng muhim bo'lgan kalit so'zlarni toping, ularni ajratib ko'rsating, eslab qoling va qolganlarini eslab qolishga harakat qiling. Agar siz onlayn PDF faylni o'qiyotgan bo'lsangiz, kalit so'zni ta'kidlash xususiyatidan foydalaning. Bu ularni eslab qolishingizga yordam beradi va hujjatni qayta ko'rishda kerakli ma'lumotlarni tezda topishga yordam beradi.
Atrofda harakatlaning. Xonani aylanib chiqing, ma'lumotni o'rganing va o'zingizga takrorlang. Harakat qilganingizda, miyaning ikkala yarim sharlari ham ishlaydi va materialni eslab qolish ancha osonlashadi.
Eshiting. Agar siz eshitish qobiliyatini yaxshi o'rgansangiz va og'zaki ravishda qabul qilgan ma'lumotni eslay oladigan bo'lsangiz, unda siz eshitish xotirasiga ega bo'lishingiz mumkin. Quloq orqali ma'lumotni qabul qilishingizni aniqlashga yordam beradigan ba'zi xususiyatlar:
Taktil/motor xotira
- Siz biror narsa qilganingizda yaxshiroq o'rganasiz - harakat, mashq va teginish yordami ma'lumotni siz uchun haqiqiyroq qiladi.
- Siz gaplashayotganda faol ishora qilasiz.
- Siz voqealarni eshitganingiz, aytganingiz yoki ko'rganingiz bilan emas, balki sodir bo'lgan narsa bilan eslaysiz.
- Siz rasm chizish, san'at, pazandalik, dizaynni yaxshi bilasiz - ob'ektlarni qo'lda boshqarishni talab qiladigan faoliyat.
- Siz tashabbuskor va oson harakatlanasiz va uzoq vaqt davomida bir joyda o'tirish qiyin.
- Siz tor bo'lishni yoqtirmaysiz, siz tik turishingiz, harakatlanishingiz va dam olishingiz mumkin bo'lgan joyda bo'lishni afzal ko'rasiz.
- Sizga ko'proq narsani o'rgatadigan biror narsa bilan shug'ullansangiz, sinfda o'tirishni yoqtirmaysiz.
-
O'z joyingizni toping. Harakat qilish uchun joy kerak, shuning uchun o'qish paytida xonangizda eshik yopiq holda o'tirmang. Oshxona stoli sizning o'rganish uslubingiz uchun yaxshiroq joy bo'lishi mumkin.
Agar siz ob'ektlar haqida ma'lumotni ularga teginish orqali olishni afzal ko'rsangiz, unda sizda taktil xotira bo'lishi mumkin. Agar iloji bo'lsa, harakat orqali o'rganish orqali ma'lumotni his qilishni yaxshi ko'rasiz. Taktil xotiraga ega odamlarning ba'zi xususiyatlari:
Ekaterina Dodonova
Biznes murabbiyi, blogger, xotirani rivojlantirish va tez o'qish bo'yicha o'qituvchi. iq230 ta'lim loyihasi asoschisi
1. Tushunmoq
Ko'pincha odamlar notanish so'z va iboralarni ularning ma'nosini tushunmasdan eslab qolishga harakat qilishadi. Ehtimol, bu bir necha kun, masalan, imtihondan o'tish uchun etarli bo'ladi. Albatta, o'qituvchi sizdan ablasyon deganda nimani nazarda tutayotganingizni va birinchi chiptadagi o'sha xromosoma aberratsiyasining belgilari qanday ekanligini tushuntirishingizni so'ramasa.
Miya assotsiativ bog'langan so'zlarni mukammal eslab qoladi. U axlat kabi tushunarsiz harf birikmalarini tashlaydi, ularga vaqt sarflashni xohlamaydi.
Shu sababli, ko'pchilik odamlar o'rganishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. G‘alati jarangli so‘z dilga tanish va tushunarli suratlarni ko‘z oldiga keltirmaydi.
Shuning uchun, yaxshiroq yodlash uchun siz avval barcha yangi atamalarni tahlil qilishingiz va tushunishingiz kerak. So'zni his qilishga harakat qiling va uni tasavvuringizda tanish tushunchalar bilan bog'lang.
2. Assotsiatsiyani o'ylab toping
Tasavvurga ega bo'lish ma'lumotni eslab qolishning eng kuchli vositalaridan biridir. Mnemonika muhim ma'ruzalarni, taqdimotlarni, matnlarni, shu jumladan xorijiy tillardagilarni yodlash jarayonini sun'iy assotsiatsiyalar tufayli sezilarli darajada osonlashtiradi.
Keling, "dushanba" so'zini olaylik. Ichki ekraningizda qanday kadrlar ishlayapti? Bu ertalab, dahshatli tirbandlik, boshingizda titraydigan fikr, taqvimdagi bir kun, bolalikdagi kundalik sahifasi yoki shovqinli ofis chumolilari bo'lishi mumkin. Nimani ko'ryapsiz?
Assotsiativ ulanishlarni kuchli va bardoshli qilish uchun siz besh barmoq qoidasidan foydalanishingiz mumkin. Har bir barmoqning u yoki bu tarkib bilan to'ldirilgan o'z assotsiatsiyasi mavjud.
| Barmoqlar | Uyushma |
| Katta | "Mayiz". Asl, absurd, absurd |
| Ishora | "Thislar". Faqat ijobiylikdan foydalaning |
| O'rtacha | "Mening sevganim haqida." Yodlash ob'ektini o'zingiz bilan bog'lang |
| Ismsiz | "His". Sezgilaringizni bog'lang: ko'rish, eshitish, hid, ta'm, teginish hissi |
| Kichik barmoq | "Harakatda". Mavzuni harakatga keltiring. Miya ma'lumotni vaqt o'tishi bilan tezroq eslab qoladi |
Shunday qilib, kerakli ma'lumotlar sizning xotirangizda bir vaqtning o'zida barcha sezgi darajalarida muhrlanadi, bu sizni uzoq vaqt davomida ishlatish imkonini beradi.
3. 7 ± 2 sehrli raqamni aldash
Mashhur amerikalik psixolog Jorj Miller qisqa muddatli inson xotirasi 7 ± 2 dan ortiq elementlarni eslay va takrorlay olmasligini aniqladi. Doimiy ma'lumotni haddan tashqari yuklash rejimi bu raqamni 5 ± 2 ga kamaytiradi.
Shunday bo'lsa-da, qisqa muddatli xotira qonunlarini aldashning oddiy usuli mavjud: turli xil yodlash ob'ektlarini bitta zanjirga mantiqiy bog'lashni o'z ichiga olgan hikoyalar usulidan foydalanish. Haqiqiy hayotda siz kulgili, aql bovar qilmaydigan va umuman imkonsiz voqeaga duch kelishingiz mumkin. Asosiysi, uning yordami bilan siz bir vaqtning o'zida 15 dan ortiq elementlarni eslab qolishingiz mumkin.
Rejissyorning rejasiga ko‘ra, keyingi sahnada irmik bo‘tqasi bilan to‘ldirilgan hovuzda suzishingiz kerak. Ha, bu jinnilikni yorqin ranglarda tasavvur qiling. Semolina teringizga qanday yopishishini teringiz bilan his eting. Bu iliq suyuqlikda suzish qanchalik qiyin, garchi bo'tqa juda qalin bo'lmasa ham. Havoda sut hidi sariyog' va bolalik.
4. To'g'ri takrorlang
Bizning miyamiz dasturlashtirilgan bo'lishi mumkin - bu ilmiy haqiqat. Tanlangan yo'nalishda xabardorlik va kundalik ishlarni talab qiladi. Shuning uchun, agar siz olti oy ichida ingliz tilini o'rganish siz uchun juda muhim ekanligiga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, miyangiz allaqachon intensiv yodlashga sozlangan. Ammo muntazam mashg'ulotlardan tashqari, o'tilgan materialni muntazam ravishda takrorlash ham muhimdir.
Eng yaxshi yodlash uchun ma'lum vaqt oralig'idan foydalaning: materialni o'rgangandan so'ng darhol takrorlang, keyin 15-20 daqiqadan so'ng, 6-8 soatdan keyin (yaxshisi yotishdan oldin) va bir haftadan so'ng oxirgi marta.
5. Sozlang
Ehtimol, odam o'zi haqida salbiy ma'noda o'ylasa, bundan ham yomoni yo'q: "Men hech qachon bunga dosh berolmayman", "Men buni eslay olmayman", "Men bunday murakkab hisobotni o'rganolmayman". Miyangizni ish va natijalar uchun dasturlashtirib, faqat ijobiy gaplardan foydalaning.
To'g'ri sozlang, o'zingizga ayting: "Men eslayman!", "Mening xotiram yaxshi. Men eslayman", "Men eslayman va ikki soat ichida o'z so'zlarim bilan osongina takrorlayman." O'zingizni sozlang. Miyaning resurs holati sizning mas'uliyat sohangizdir.
Xotiraning beshta sirini bilgan holda, siz chinakam murakkab va ko'p qirrali materiallarni yodlashni osongina o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, odamlar uchun xotirani o'rgatish va kerakli yodlash ob'ektlarini birlashtirishning ko'plab qiziqarli va tabiiy usullari mavjud, ular haqida Ekaterina Dodonova ham o'z kitobida batafsil gapiradi.
Baxtli o'qish va ajoyib xotiraga ega bo'ling!
Hayotimiz davomida biz ko'p ma'lumotlarni idrok qilamiz, she'r o'rganamiz, yangi tillarni o'rganamiz, formulalar va teoremalarni tushunamiz. Va hammasi nimaga rahmat? Xotiramiz uchun rahmat! Miya doimiy ravishda o'qitilishi va rivojlanishi kerak bo'lgan organdir, shunda siz idrok qilgan hamma narsa xotirada ishonchli tarzda saqlanadi.
Shunday qilib, sizga ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni, katta hajmdagi narsalarni o'rganishni aytadigan bir necha usullar mavjud Qisqa vaqt, olingan ma'lumotlarni xotirada saqlashni o'rganing.
Nima uchun yodlash usullaridan foydalanish kerak?
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sanalar, faktlar va boshqa har qanday ma'lumot yaxshi narsa keltirmaydi. Bu hech kimga aqlli bo'lishga yoki kerakli ma'lumotlarni o'rganishga yordam bermaydi. Bu usullar samarasiz va bizga yordam berishdan ko'ra to'sqinlik qiladi. Shuning uchun olimlar ko'proq rivojlangan samarali texnikalar, buning yordamida siz xotira bilan "rozi bo'lishingiz" va yaxshi natija olishingiz mumkin.
Siz miyangizni shimgich kabi katta hajmdagi ma'lumotlarni o'zlashtirishga, doimo ongingiz bilan porlashni va yuqorida bo'lishni o'rgatishingiz mumkin. Shu bilan birga, bu stressli yoki murakkab ko'rinmaydi.
Keling, katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishga yordam beradigan bir nechta texnikani ko'rib chiqaylik:
Multisensorli idrok
Har bir inson ogohlantirishlarga turlicha munosabatda bo'ladi va ular tufayli biz turli xil ma'lumotlarni idrok qilishni o'rganishimiz mumkin. Shunday qilib, teridagi datchiklarni tirnash xususiyati bilan biz sovuq va issiqlikni his qilamiz va tilning retseptorlarini shikastlab, ta'mni his qilishimiz mumkin. Shunga ko'ra, biz idrok etish jarayonida qanchalik ko'p hissiyotlardan foydalansak, material shunchalik yaxshi esda qoladi. Misol uchun, agar siz ekzotik qushlarning ismlarini eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda nafaqat ularning ismini o'qish, balki rasmga qarash va ideal holda Internetda qo'shiq aytish yoki videoni tomosha qilish yaxshidir. Va agar siz unga tegishga muvaffaq bo'lsangiz, uni hech qachon unutishingiz dargumon.
Mavzu bo'yicha taqdimot: "Xotira qonunlari"
San'at ob'ektlari bilan bog'lanish
Tufayli ong osti turli ob'ektlar va san'at asarlari tomonidan mukammal rag'batlantiriladi, chunki, siz mukammal o'rganish va kerakli narsani eslab mumkin. Bu fakt yoki sana musiqa, haykal yoki boshqa har qanday asar bilan bog'langanda sodir bo'ladi. Bu ma'lumotni eslab qolish uchun ong osti maxsus shlyuzni ochadi. Buni o'rganish juda oson.
Uyqudan oldin va keyin takrorlang
Yostig'ingiz ostiga kitob qo'ysangiz, ma'lumotlar o'z-o'zidan "oqib chiqadi" deb bejiz aytishmaydi. Bu erda biz buni biroz boshqacha qilamiz, lekin baribir. Agar siz yotishdan oldin biror narsani o'rgansangiz, yodlash jarayonini kuchaytirishingiz mumkin, chunki biz uxlayotganimizda, bizning ongsiz ma'lumotlarni sintez qiladi. Shunga ko'ra, odam uxlab yotganida, miya ma'lumotni yodlash ustida ishlashga ko'proq tayyor bo'ladi va uni tezroq eslab qolish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Bu usullar juda samarali va ongsiz bilan ishlaydi. Ammo ong va xotira bilan bevosita ishlaydigan, ularni o'rgatadigan usullar ham mavjud. Keling, ularni quyida ko'rib chiqaylik.
"Hamma narsani tezda eslab qolish!" uchun o'nta hiyla.
- Fikrlaringizni yozib qoldiring. Eng yoqimli usullardan biri, chunki u materialni to'g'ridan-to'g'ri o'rganishdan oldin salbiy voqealar va fikrlarni qog'ozga yozishni o'z ichiga oladi. Bizning ongimiz salbiyga juda kuchli e'tibor qaratadi, shuning uchun uni avtomatik ravishda eslab qoladi. Agar siz kichik salbiy tafsilotlarni yozganingizdan so'ng darhol o'rganishni boshlasangiz, material yaxshiroq eslab qoladi.
- Tabiatga ishoning. Ko'pgina talabalar toza havoda o'rganishni afzal ko'rishlari bejiz emas. Tabiat idrok etish funksiyasini 20 foizga oshiradi. Agar tabiat qo'yniga chiqish imkoningiz bo'lmasa, miyangizga dam bering va go'zal tabiat rasmlarini tomosha qiling va shundan keyingina o'qishni boshlang. Bu bir vaqtning o'zida katta hajmdagi ma'lumotlarni o'rganishga yordam beradi.
- Balandroq gapiring. Agar siz chet el so'zlarini o'rganishingiz kerak bo'lsa, ularni aniq va baland ovozda talaffuz qiling. Yoddan o'rganishda talaffuz hajmi ma'lumotni eslab qolishni 10% ga oshiradi.
- Bir oz ifoda qo'shing. Yuqorida aytib o'tganimizdek, hislar qanchalik ko'p ishtirok etsa, biz shunchalik yaxshi eslaymiz. Ma'lumot, atamalar va xorijiy so'zlarni eslab qolishni tezda o'rganmoqchi bo'lsangiz, ko'proq his-tuyg'ular, imo-ishoralar, yuz ifodalarini qo'shing. Va o'rganish yanada qiziqarli bo'ladi!
- Ovoz yozuvchisidan foydalaning. O'rganishingiz kerak bo'lgan narsalarni yozing va uni transportda, yotishdan oldin va kechasi yoqing. Siz uxlaysiz va miyangiz eslab qoladi. Axborot miqdori cheksiz bo'lishi mumkin.
- Harakatlanishda davom eting. Ma'lumotni yoddan qabul qilish va o'rganish bilan birga harakatlaning. Xona atrofida aylanalarda yuring. Harakat bizning miyamizni faollashtiradi va siz hamma narsani yaxshiroq va tezroq o'rganishingiz va eslashingiz mumkin.
- Rasmni o'zgartiring. Aytaylik, ikkita hisobotga (bir oqshomda) tezda tayyorlanish kerak. Buni turli xonalarda qiling. Shunday qilib, rekonstruksiya paytida ma'lumotlar aralashmaydi.
- Birinchi harflarni yozing. Har qanday ma'lumotni (masalan, qo'shiqni) tez va samarali eslab qolish uchun. Uni qog'ozga yozing, so'ngra so'zni eslab qolishga harakat qilib, faqat birinchi harflarni yozing. Birinchi harflarga qarab eslab qolishni mashq qiling, keyin esa bu "cheat varaq"siz. Ko'ring, qo'shiq ancha esda qolarli.
- Uyquni e'tiborsiz qoldirmang. Materialni o'rganganingizdan keyin qanchalik ko'p uxlasangiz, uni yaxshiroq eslab qolasiz.
- Sport bilan shug `ulanmoq. Materialni o'rganishdan oldin, faol o'rganing, keyin siz hatto "Urush va Tinchlik" ga ham ega bo'lasiz.
Biz ko'rib chiqdik samarali usullar katta hajmdagi materialni o'rganish imkonini beruvchi u yoki bu ma'lumotni eslab qolish, uni samarali va tez bajarish. Endi faqat amaliyot qoldi. Buning uchun boring, qancha ko'p mashq qilsangiz, natija shunchalik yaxshi bo'ladi! Va esda tutingki, hamma narsani o'rganish mumkin.
Mnemonika
Ushbu usullar yurak orqali olingan ma'lumotni tezda o'rganishga va miyangizni uning ish faoliyatini yaxshilashga o'rgatish imkonini beradi.
- Qofiya. Ushbu usul olingan ma'lumotlarni boshqacha talqin qilishni o'z ichiga oladi.
- Qabul qilingan ma'lumotlarning birinchi harflaridan iboralar yarating. Misol uchun, xat keldi va birinchi satrlar shunday o'qiydi: Xayrli kun. "Ex" ning dastlabki uchta harfini oling va har qanday shaklda yangisini yarating - kun juda quvnoq.
- To'plam. Ismga asoslanib, buni tushunishingiz mumkin haqida gapiramiz yorqin tasvirlar bilan bog'liq ma'lumotlar haqida. Masalan, siz eslab qolishga harakat qiladigan narsalar Ingliz tili, harakatlar bilan bog'lanishi mumkin. Misol uchun, biz semiz mushukni katta mushuk bilan almashtiramiz.
- Etakchi. Texnikaning mohiyati raqamlarni ob'ektlar bilan almashtirishdir. Aytaylik, 0-bagel, 1-tayoq, 2-g'oz va boshqalar.
- Tsitseron texnikasi. Bu tanish muhitda eslab qolish uchun narsalarni taqdim etishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, xorijiy tildagi so'zlarni - ob'ektlarni eslab qolish uchun ularni yotoqxonangizga joylashtirishingiz kerak. Agar siz u yoki bu so'zni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, assotsiatsiya tanish muhit bilan birga keladi. Ushbu yondashuv sizga minimal kuch sarflab, yangi so'zlarni yoddan o'rganish imkonini beradi.
Ba'zi mnemonik usullar sizga tanish bo'lsa, hayron bo'lmaymiz. Biroq, bu sizning xotirangizni mustahkamlashga imkon beruvchi butun bir ilmdir.
- O'qiganingizni oling. Agar materialni yodlashda qiyinchilik bo'lsa, bu ko'pincha o'qilgan narsalarni tushunmaslik bilan bog'liq. Ko'p odamlar ma'lumotlarni eslab qolish uchun uni tushunishlari kerak. Bu erda xotirada qoladigan mantiq va assotsiatsiyalardan foydalanish kerak.
- Abstrakt. Yozishni to'xtatmang va afzalroq mavhum tarzda. Aytaylik, muhim uchrashuv bor va siz katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishingiz kerak - tezislarni yozing, ya'ni. asosiy narsani ta'kidlang. Bu sizga nuanslarni o'tkazib yubormaslik va to'liq ma'lumotga ega bo'lish imkonini beradi.
- Tuzilishi. Agar siz yozishni yoqtirmasangiz, unda bu texnika sizga albatta mos keladi. Ma'lumotni o'qing, tushuning va uni diagramma sifatida chizing. Hammasi oddiy - har doim oldingizda mayoqlar bo'ladi.
- Chizma. Ehtimol, eng keng tarqalgan yodlash usuli. Bu shaxsan siz uchun qanday namoyon bo'lishini aytish qiyin, chunki... biz hammamiz individualmiz. Asosiysi, chizma olingan ma'lumotlarga mos keladi.
- Slayd-shou. Bunday taqdimotlar samarali usul biznes sohasida. Materialni malakali, qiziqarli va samarali taqdim etish uchun aql xaritalari yordamida matnning konturini yaratish kifoya. Buning uchun ko'plab onlayn dasturlar mavjud.
Shuni ta'kidlash kerakki, bitta maqolada ma'lumotni yaxshiroq idrok etish va eslab qolishga imkon beradigan barcha usullarni tasvirlash juda qiyin. Shuning uchun biz oddiy maslahat beramiz - nazariya va amaliyot - bu ajoyib xotiraning asosidir!
Institutda yoki maktabda odamga ma'lumotni o'zlashtirishni samaraliroq qilish bo'yicha bilim berilmaydi. Ko'pgina o'qituvchilar kitob o'qishdan olingan barcha materiallar o'z o'quvchilarining miyasida saqlanishi kerak deb hisoblashadi va ular eng ko'p asosiy narsa haqida gapirishadi. mnemonik qurilmalar yodlash. Ushbu uslub yashash huquqiga ega, ammo u dahshatli samarasizlikni namoyish etadi. Maktabda va kollejda biz asosan katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlab oldik va darslar va imtihonlardan so'ng biz uni darhol unutdik. Ma'lumotni yodlash va o'zlashtirish samarali bo'lishi uchun faqat o'qish etarli emasligini tushunishingiz kerak. Avvalo, siz ba'zi materiallarni tushunishingiz kerak. Agar kerakli ma'lumotlarning hajmi etarlicha katta bo'lsa, uni o'rganish uchun ko'p vaqt va kuch sarflash imkoniyati mavjud.
SQ3R texnologiyasi qilish imkonini beradi matnni o'qishda ma'lumotni o'zlashtirish kattalik tartibi yanada samarali. Ushbu texnika buni amalga oshirishga imkon beradi ko'proq kitob o'qing o'rganishdan maksimal foyda olish, shuningdek, muayyan ma'lumotlarni tizimlashtirish va qayta ishlash. SQ3R sizning maxsus ehtiyojlaringizga mos keladigan bilimlarni o'rganish imkoniyatini beradi.
SQ3R - bu odamga matn ma'lumotlarini eslab qolishni yanada samaraliroq qilish va maksimal darajada olish imkonini beradigan usul. o'qishning afzalliklari. Ko'pincha u zavq uchun emas, balki ma'lum bilim yoki ko'nikmalarga ega bo'lishingiz kerak bo'lganda o'qiganingizda ishlatiladi. SQ3R til o'rganishda ham qo'llaniladi. Matnni eslab qolish qobiliyatini yaxshilash sizga tezroq ishlash imkonini beradi.
SQ3R axborotni qayta ishlash tartibining qisqartmasi boʻlib, u 5 bosqichdan iborat: soʻrov, savol, oʻqish, esga olish va koʻrib chiqish.
SQ3R tizimi bilan samarali ishlash uchun quyidagi ko'rsatmalardan foydalaning:
- Tadqiqot. Matn haqida umumiy tasavvurga ega bo'lish uchun matnni tezda ko'rib chiqing. Sarlavha, mundarija, kirish, sarlavhalar, boblarning birinchi va oxirgi jumlalarini tezda skanerlang. Keyin ma'lumot qanchalik foydali bo'lishi mumkinligini baholang. Agar siz matn siz uchun kerakli qiymatni bermaydi degan xulosaga kelsangiz, uni ishonch bilan chetga surib qo'yishingiz mumkin.
- Savol (Savollar). Ushbu bosqichda siz ushbu matndan nimani olishni kutayotganingizni chuqurroq tushunish imkoniyatiga ega bo'lasiz va kelajakda siz iste'mol qiladigan ma'lumotni tuzishga imkon beradi. Ushbu matn sizning qo'lingizga tushishiga sabab bo'lgan barcha savollarni yozish ortiqcha bo'lmaydi. Matnni o'qish paytida paydo bo'lgan savollarni yozishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, uni qayta ko'rishingiz mumkin. Savollarni sarlavhalar va kichik sarlavhalarga aqliy ravishda tartibga soling. Buning uchun siz to'g'ridan-to'g'ri matnda mavjud bo'lgan savollardan foydalanishingiz mumkin. Sizni aniq ma'lumotni topishga undagan asosiy maqsadni tushunishga harakat qiling.
- O'qing. Tanlangan matnni o'qishni boshlang, diqqatingizni uning o'zingiz uchun eng qimmatli deb hisoblagan va asosiy savollaringizga javob beradigan qismlariga qarating.
- Eslab qoling. Bo'lim yoki bobni o'qib chiqqandan so'ng, berilgan savollarga javob beradigan asosiy fikrlarni shakllantirishga harakat qiling. Bu ovoz chiqarib yoki yozma ravishda amalga oshirilishi mumkin. Ularning materialning qolgan qismiga qanday mos kelishini baholang. Bu sizga ma'lumotni yanada samaraliroq qabul qilish imkonini beradi.
- Ko‘rib chiqish. Kimga ma'lumotni eslab qolish samaraliroq bo'lgan, o'rganib chiqqandan so'ng matnni qayta o'qish yoki qayta ko'rib chiqishga arziydi. Olingan bilimlarni boshqa odamlar bilan muhokama qilishni mashq qilish ham samaralidir. Materialni qayta-qayta taqdim etish uning o'zlashtirilishiga ijobiy ta'sir qiladi.
O'qigan matnni qanday o'zlashtirganingizni va qanday fikrda ekanligingizni bilish qiziq bo'lardi
