Qanday qilib tanangizdagi terini elastik qilish kerak. Elastik tana. Uyda tanangizni qanday qilib elastik va ohangdor qilish kerak? Yog 'bilan kurashda mushaklar

Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi o'z tanalarida terining sifatini qoniqtirmasliklari bilan azoblanadi. Ha, juda ko'p ortiqcha vaznli ayollar limfa turg'unligi tufayli teri yuzasida juda ko'p selülit paydo bo'ladi, tez vazn yo'qotadigan ayollarda tananing o'ziga xos joylarida sarkma joylari paydo bo'ladi va yoshi hech kimni ayamaydi, quruq teri, avvalgisini yo'qotish bilan ifodalanadi. sog'lom rang yoki shakllanish chuqur ajinlar tananing qaytarilmas qarishi natijasida yuzaga keladi. Biroq, bugungi kosmetologiya ayolni saqlab qolishga imkon beruvchi chinakam mo''jizaviy tartiblarni taklif qiladi mukammal shakl ko'p yillar davomida atrofingizdagilarni teringizning elastikligi bilan quvontiring.

Ayollar uyda teriga qanday g'amxo'rlik qilishlari mumkin

Ko'p ayollar tashqi ko'rinishidan norozi bo'lib, ko'pincha bir xil savol bilan mutaxassislarga murojaat qilishadi - terini qanday elastik qilish kerak? Albatta, yaxshi ustalar har doim yordam berishi mumkin, ammo uyda ayol ham pulni, ham vaqtni tejash bilan o'z go'zalligini saqlab qolishi mumkin. Shunday qilib, bugungi kunda qiz o'z tanasini quyidagi yo'llar bilan yaxshilash imkoniyatiga ega:

Uyda teringizni elastik qilishingiz mumkin

Uyda teringizni qanday qilib elastik va tarang qilish mumkin? Avvalo, bu yuzni parvarish qilish. Kosmetologiya bozori faol tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan va ulardan foydalanish juda oson bo'lgan turli xil kremlar, niqoblar, skrablar, losonlar va boshqa preparatlar bilan to'lib-toshgan. Shunday qilib, tajribali kosmetologlarning tavsiyalariga, shuningdek, ma'lum bir mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilgan holda, ayol har doim o'zini oziqlantirish bilan ta'minlashi mumkin. chiroyli teri va bu do'konlardan birida ozgina xarid qilish orqali uni mukammal holatda saqlash.
Bundan tashqari, tananing boshqa qismlaridagi mushaklar kabi yuz mushaklari ham o'qitilishi kerakligi uzoq vaqtdan beri ma'lum, shuning uchun qiz yuz uchun maxsus mo'ljallangan tiklovchi mashqlar kursini bajarish imkoniyatiga ega. Shunday qilib, gimnastika peshona, ko'zlar, yonoqlar, lablar, iyaklar uchun foydali bo'lib, suyuqlikning turg'unligini yo'q qilishga, mushaklarning tonusini saqlab turishga, shu bilan terini silkitib, yuzning ovalini tuzatishga imkon beradi, shuningdek hujayralarning tez yangilanishiga yordam beradi.
Mashq qilish butun tanaga ham foydali. Masalan, oddiy chayqalishlar bilan ayol dumbalarini tortadi va yaxshi son mushaklarini hosil qiladi, o'tirish yoki taxta qilish orqali esa qorin bo'shlig'i qisqa vaqt ichida normal holatga qaytadi.
Har xil kofur moylari yoki anti-selülit jellari teriga surtilganda limfatik suyuqlikni tarqatib yuborishga imkon beradi, bu esa selülit konlarini sezilarli darajada tekislaydi. Ammo, agar siz shifokorlar tavsiyasiga ko'ra, oyoq, qo'l, qorin, ko'krak, dumba va butun tanaga polimer o'tkazmaydigan o'ramlarni qilsangiz va ularni jismoniy faollik bilan birlashtirsangiz, natijaga bir necha hafta ichida erishiladi.
Tana va terini yaxshi shaklda va mukammal holatda saqlashning asosiy qoidalaridan biri to'g'ri ovqatlanish sog'lom teri uchun. Haqiqat shundaki, sirt nuqsonlari turli xil tana tizimlaridagi ichki muammolarning tashqi ko'rinishidir. Oddiy yaxshi ovqatlanish sho'r yoki yog'li ovqatlar, alkogolning minimal dozasi va yomon odatlar har qanday ayolning terining sog'lig'iga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.

Muhim! Teri salomatligini yaxshilash uchun yuqoridagi barcha usullarning kombinatsiyasiga murojaat qilib, qiz ko'p yillar davomida ajoyib natijalarga erisha oladi va yoshiga e'tibor bermaydi.

Terining elastikligi va sarkmasının asosiy sabablari

To'satdan vazn yo'qotish teringizni cho'ktirishi mumkin

Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'plab ayollar ortiqcha vazn yo'qotish va ozuqa moddalarining deyarli yo'qligi bilan charchatadigan parhezlar ularning figurasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va terining sifatini yaxshilaydi, deb hisoblashadi. Bu erda, aksincha, ta'sir teskari bo'ladi, chunki integumentning xiralashishi kuchayadi. kelsak haqiqiy sabablar yomon yoki yaxshi sifat ayol tanasidagi teri, ular quyida keltirilgan:

Shunday qilib, muntazam etishmasligi jismoniy faoliyat mushak to'qimasini kuchli ravishda beqarorlashtiradi, terining elastikligi va mustahkamligini sezilarli darajada buzadi.
Quyoshda uzoq vaqt ta'sir qilish ayolning tabiiy kollagenini yo'q qiladi, bu esa quruq teriga, ajinlar paydo bo'lishiga va elastiklikni yo'qotishiga olib keladi.
Noto'g'ri ovqatlanish tanadagi suyuqlikni ushlab turadi yoki yog 'birikmalarini keltirib chiqaradi, bu muqarrar ravishda selülit va sarkmaga olib keladi.
Albatta, ayol o'z hayotida hech qachon kosmetik qarishga qarshi vositalarga murojaat qilmasligi mumkin, ammo 30...35 yoshdan boshlab qaytarib bo'lmaydigan jarayonlar muqarrar ravishda boshlanadi, bu avvalgi metabolik jarayonlarni, shu jumladan teri ustidagi jarayonlarni sezilarli darajada sekinlashtiradi.
Sarkma yoki qattiq terining oxirgi va kam bo'lmagan muhim sababi irsiy xususiyatlar, ya'ni genetik moyillikdir. Shunday qilib, bir ayol 50 yilgacha terisi bilan hech narsa qila olmaydi va har doim yaxshi holatda qoladi, boshqasi esa 20 yoshda, uning sifatini yaxshilaydigan turli xil protseduralarga murojaat qilishga majbur bo'ladi.

Muhim! Shuni ta'kidlash kerakki, sigaretalar yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi yomon odatlar, shubhasiz, sog'liqning yo'qolishiga olib keladi, shu jumladan tashqi ko'rinishlarda, ammo bu erda psixologik jihat ham muhimdir - ayolning o'zini necha yoshda his qilishi, chunki his-tuyg'ularning ifodasi ham ta'sir qiladi. odamning tashqi ko'rinishi.

Terining elastikligi uchun asosiy kosmetika

Agar sport zalida vaqt o'tkazish zarurligini chetga surib qo'ysak, bu allaqachon aniq, barcha ayollar vaqti-vaqti bilan kosmetologiya yangiliklariga murojaat qilishlari kerak. Shunday qilib, agar ular quyidagi muolajalarni muntazam ravishda bajarsalar, ular hech qanday qiyinchiliksiz terining avvalgi yangiligi va elastikligini tiklashlari mumkin:

Albatta, har bir ayol yuz va tanani parvarish qilishning keng qamrovli tizimlariga muhtoj. Shunday qilib, kunduzi ham, kechasi ham ideal natijaga erishish uchun dorilar maksimal samaradorlik bilan ishlashi kerak. Har bir mashhur jahon brendi tomonidan ishlab chiqarilgan eng mashhur dorilar orasida eng ko'p talab qilinadi kundalik krem tananing va yuzning terining elastikligi uchun, terining suti, tabiiy abraziv komponentlar asosidagi peelinglar va skrablar, terini oziqlantiruvchi va namlovchi moylar, shuningdek, teshiklarga chuqur kirib, ertalabgacha ishlaydigan qalin tungi moddalar. Dunyo bo'ylab reytinglarda ishtirok etuvchi mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan eng mashhur brendlar Markell, Natura, Shiseido va Siberica hisoblanadi.
Ko'pgina go'zallik salonlari ko'pincha taklif qilishadi har xil turlari ayollar uchun o'ramlar, ya'ni terining sirtini vaqtincha blokirovka qilish polimer material ostida faol moddalar bilan foydali moddalarni qo'llash bilan. Shunday qilib, bu moddalar limfa harakatini faollashtiradi, selülit konlarini olib tashlaydi, shuningdek, bug 'hammomining ta'siri orqali iloji boricha yog'ni yoqadi. Haftada kamida 2 marta amalga oshiriladigan bir soatlik protsedurani takrorlagandan so'ng, ayol muqarrar ravishda terining nozikligini his qiladi, barcha kamchiliklar yo'qoladi va elastik bo'ladi.
Teri turgorini qanday yaxshilash mumkin? Har xil teri toshmasi paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri bu to'g'ri ovqatlanishning etishmasligi toza teri. Bu shuni anglatadiki, iste'mol qilinadigan oziq-ovqatlar muvozanatli tarkibga ega emas, bu tanani kerakli nisbatda vitaminlar va ozuqa moddalari bilan to'yintirishga yordam beradi.

Shunday qilib, oddiy dietada oqsillar, yog'lar, uglevodlar, tolalar, vitaminlar va minerallar majmuasi kabi barcha faol foydali komponentlar har bir tarkibiy qismda kerakli nisbatlarda bo'lishi kerak. Ammo, afsuski, ko'plab ayollar o'z dietasidan barcha yog'larni olib tashlashga yoki umuman shirinlik iste'mol qilmaslikka moyil bo'lishadi va bu erda faqat sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida Internetda keng e'lon qilingan ehtiyotkorlik bilan tanlangan retseptlar oltin o'rtacha qoidasini esga olish kerak. , teri sifatining yomonlashuvi va uning qarishini oldini olish mumkin.

To'g'ri ovqatlanish

Muhim! Terining egiluvchanligi ko'p jihatdan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifatiga bog'liq, chunki bir tomondan siz tabiiy qimmatbaho mahsulotni sotib olishingiz yoki juda ko'p miqdordagi glutamatlar, GMO va E. Ushbu nozik genetik modifikatsiyalangan moddalar hujayra darajasida tanaga osongina aralashib, ayolni tom ma'noda buzadi. Shuning uchun, qizlar oziq-ovqat va kosmetikani tejashga qodir emas.

Tug'ilgandan keyin terining elastikligini qanday tiklash mumkin

Teri holatining yomonlashuvi va oldingi nozik figurasini yo'qotish nuqtai nazaridan ayollarning eng zaif turlaridan biri bu hayotning so'nggi 40 haftasi homiladorlik bilan chambarchas bog'liq bo'lgan yosh onalardir. Shunday qilib, terining elastikligini keskin yo'qotishiga qo'shimcha ravishda, ular uni tiklash uchun barcha muolajalarni bajara olmaydilar, chunki deyarli barcha kosmetika kelajakdagi onalar va chaqaloqlarini emizadigan ayollar uchun kontrendikatsiyaga ega. O'ziga va bolasiga zarar etkazmasdan o'zining oldingi qiyofasini tiklash uchun u quyidagi muolajalarni bajarishi mumkin:

Avvalo, yoshlikni qaytarish uchun yaqinda tug‘ilgan ayollar uchun mashqlar to‘plamidan iborat maxsus gimnastika bilan shug‘ullanish kerak, kuniga kamida 10...15 daqiqa, intensivligi va davomiyligini bosqichma-bosqich oshirib borish kerak. mashqlar.
Tuz va qahva ekstraktidan foydalangan holda tabiiy skrablar, shuningdek, keyingi kontrastli dush terining elastikligini tiklaydi. Bunga harorat farqi, shuningdek, abraziv moddalar ta'siridan isinish effekti teri ostidagi turg'un suyuqliklarni, ya'ni qon va limfani tarqatib yuborishi tufayli erishiladi, bu terining ohangini keskin yaxshilashga va tiklanishiga yordam beradi. mushaklardan.
Kosmetika bozori tom ma'noda qizning bunday zaif davrida ishlatilishi mumkin bo'lgan tabiiy ingredientlarga asoslangan turli xil samarali kremlar, toniklar, sutlar va losonlar bilan to'lib-toshgan. Shunday qilib, terining har kuni namlanishi tabiiy kollagenni tiklashga va tananing har bir hujayrasining sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, teri osti qatlamini to'yingan yog'li kosmetik preparatlar namlovchi moddalar ta'sirida terini qayta tiklashni rag'batlantiradiganga o'xshaydi.
Bundan tashqari, barcha qizlar o'zlari uchun qila oladilar oziqlantiruvchi niqob mustaqil ravishda zararsiz tabiiy ingredientlarga asoslangan - zaytun yoki kakao moyi, o'simlik qaynatmalari, bug'doy nihollari va boshqalar. sog'lom mahsulotlar. Oziq-ovqat mahsulotlari - bodring, pomidor, tsitrus mevalari va boshqalardan tayyorlangan niqobni ishlatish ham foydali bo'ladi.
Agar qizning vaqti va imkoniyati bo'lsa, u har doim massajga yozilishi mumkin, chunki teriga mexanik ta'sir har doim uning salomatligi va elastikligiga ijobiy ta'sir qiladi.
Albatta, rus qizining hayotini hammomsiz tasavvur qilish qiyin, chunki nam bug 'ta'siri ostida teri undan zararli moddalarni olib tashlash uchun butunlay ochiladi va kontrastli cho'milish yoki qorga botirish barcha toksinlarni tezda chiqarib yuborishga yordam beradi. eng chuqur teshiklar.

Muhim! Yuqoridagi barcha muolajalar birgalikda va muntazam ravishda amalga oshirilsa, 2...3 oydan keyin ayol bir paytlar homilador bo'lganini unutadi va bu jarayon uning qomatini vaqtinchalik buzgan.

Terining elastikligini qanday yaxshilashni sizga fitnes murabbiyi va kosmetolog aytib beradi

Terining qattiqligi va elastikligini qanday tiklash mumkin? Integumentni mustahkamlash uchun kremlarni tanlashda siz e'tibor berishingiz kerak Maxsus e'tibor A va E vitaminlarini o'z ichiga olganlar.
Keksalikka qadar mukammal ko'rinadigan osiyolik ayollar singari, siz terini ultrabinafsha nurlanishidan ehtiyotkorlik bilan himoya qilishingiz kerak.
Dengiz o'tlari ekstraktining ta'siriga asoslangan kurort muolajalarini tez-tez o'tkazing, chunki ular boshqa kosmetik preparatlarga qaraganda bir necha baravar ko'proq tabiiy minerallar, energiya va vitaminlarni o'z ichiga oladi.
Sport zalida mashq qilayotganda, qiz uchun vaznni asta-sekin chegaraga ko'tarib, kuch mashqlariga murojaat qilish yaxshi bo'lar edi, chunki bular o'sish tufayli terining elastikligiga ko'proq hissa qo'shadi. mushak massasi. Yoga ham ko'p yordam beradi.
Kuzatish Oltin qoida, yoshlikni tiklaydigan inson tanasi 85% suvdan iborat bo'lib, uni har kuni kamida 2 litr iste'mol qilish orqali uni shu holatda saqlash kerak. Bundan tashqari, bu maqsadlar uchun kundalik menyuga xom sabzavotlarni qo'shish kerak.
Terining cho'kib ketishining oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan selülitga qarshi maxsus kiyimlar - qattiq paypoqlar, korsetlar va boshqa narsalarni kiyish kerak.

Muhim! Albatta, go'zal teri uchun dietangizdan juda ko'p narsalarni chiqarib tashlashingiz kerak. katta miqdorda qahva, alkogol va gastrit, oshqozon yarasi va boshqa oshqozon-ichak kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday mahsulotlar, chunki biz ichkarida iste'mol qiladigan narsa muqarrar ravishda endokrin tizimga kiradi va bu darhol teriga ta'sir qiladi.

Xulosa qilish uchun shuni aytish kerakki, har bir ayol, shu jumladan erkak ham terining sarkması bilan kurashishning o'ziga xos usulini bilishi mumkin, ammo yuqoridagi usullarning barchasi har bir ayol uchun eng samarali hisoblanadi. Biroq, jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish, kosmetika va boshqa usullardan foydalanishning afzalliklari, agar qizlar ushbu uslubni doimiy ravishda ishlatsa va juda uzoq vaqt davomida to'xtatmasa, sezilarli bo'ladi. Bundan tashqari, har doim esda tutishingiz kerakki, sizning shaklingizni yo'qotish 2 haftalik masala va undan keyin uni tiklash qiyin, ko'p oylar ketadi, lekin yoshlikni hech qachon tiklab bo'lmaydi.

Barcha ayollar chiroyli bo'lishni xohlashadi va agar yoshlikda buning uchun bo'yanish bilan shug'ullanishning hojati bo'lmasa, vaqt o'tishi bilan yuz va tanani parvarish qilish vositalarining arsenali kengayadi. Asosiysi, siz har qanday yoshda, hatto "keyin" deb nomlangan chiziqni kesib o'tganingizda ham teringizni elastik va mustahkam ushlab turishingiz mumkinligini tushunishdir. Buning uchun qulay va oddiy usullar mavjud.

Darhaqiqat, nimani afzal ko'rish muhim emas - sport, raqs yoki yoga. Ushbu turdagi jismoniy faoliyatning barchasi sizning tashqi ko'rinishingizga va farovonligingizga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki ular metabolizmni tezlashtirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Kislorod va ozuqa moddalari teri hujayralariga faolroq kirib, zararli toksinlar bilan tezda xayrlashishga va qayta tiklanishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, muntazam mashqlar mushaklarni zich va ko'zga ko'ringan qiladi va yog 'birikmalari "muammoli joylarda" joylasha olmaydi. Shu tufayli teri cho'zilmaydi va tabiiy elastikligini yo'qotmaydi. Shuning uchun, tanangizga g'amxo'rlik qilishni oldindan, hatto birinchisidan oldin boshlash kerak yoshga bog'liq o'zgarishlar o'zlarini tanitadilar. Va buni muntazam ravishda davom eting, boshqa usullar to'plami bilan to'ldiring.

Teringizni qattiqroq qilish uchun uy qurilishi vannalari

Faol mashqlardan so'ng kosmetologlar va fitnes o'qituvchilarining tez-tez tavsiyasi hisoblanadi. Ushbu protsedura nafaqat terini ter izlari va boshqa iflosliklardan tozalashga, balki kengaygan teshiklarni toraytirishga va qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashga yordam beradi. Oddiy ertalabki gigiena protseduralaridan keyin ham tanangizni salqin suv bilan yuvish foydalidir, bu sizga kun davomida energiya beradi va teringizni elastik bo'lishiga yordam beradi.

Ammo kechqurun siz o'zingizni uy qurilishi vannasi bilan davolashingiz kerak. Jarayonni nafaqat yoqimli, balki foydali qilish uchun siz suvni ozuqaviy komponentlar bilan boyitishingiz mumkin. Buni kamida har kuni, o'zgaruvchan qo'shimchalar bilan qilishingiz mumkin. Do'konda sotib olingan aralashmalar ham, mustaqil ravishda tayyorlangan aralashmalar ham foydali qo'shimcha sifatida mos keladi.

Farmatsevtik o'tlar

Suvga infuzion qo'shing o'simlik infuziyalari yoki individual o'simliklar, siz terining yoshartirish ta'siriga erishishingiz, toshma va tirnash xususiyati bilan qutulishingiz mumkin. Buning uchun:

Bir stakan qaynoq suvga uch osh qoshiq o'simlik kukuni tushiring.
Ikki soatga qoldiring.
Keyin suziladi va vannaga quyiladi iliq suv.

Taxminan yigirma daqiqa davomida protsedurani bajarishingiz mumkin. Siz infuzionni tayyorlashingiz mumkin:

romashka;
atirgul barglari (farmatsevtika);
adaçayı;
ketma-ketliklar;
yalpiz;
oregano;
qayin barglari.

Sut va asal

Aytishlaricha, Kleopatra muntazam ravishda sut va asal vannalarini qabul qilgan, bu uning yoshligi va go'zalligini ko'p yillar davomida saqlab qolgan. Ularning samaradorligining siri shundaki, asal antioksidant xususiyatlarga ega, sigir suti esa ozuqaviy moddalar manbai bo'lib xizmat qiladi. Issiqlik ta'sirida ular haqiqiy yoshartiruvchi kokteylga aylanadi, terini baxmal va elastik qiladi.

O'limga olib keladigan fitnachining hammomi uchun retseptni moslashtirish zamonaviy sharoitlar, siz do'konda sotib olingan yuqori yog'li sut yoki kremdan foydalanishingiz mumkin. Zamonaviy versiya shunday ko'rinadi:

Litr sut mahsuloti biroz qizdirish kerak.
Unga 200 g asal qo'shing.
To'liq eritmaguncha yaxshilab aralashtiring.
Issiq vannaga quying.

Agar so'ralsa, sevimli efir moyidan bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin.

Uyda tinchlantiruvchi va yoshartiruvchi Kleopatra vannasini qanday qilishni bilish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

Tuz va soda

Ushbu komponentlar terining mineral balansini normallashtirishga yordam beradi, uni mustahkam qiladi va shishishni yo'q qiladi. Siz ulardan quyidagi tarzda foydalanishingiz mumkin:

Stakanga osh tuzi ikki osh qoshiq soda qo'shing.
Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Ularni iliq suvli hammomga quying.

Effektni kuchaytirish uchun siz tuz va soda nisbatlarini oshirmasligingiz kerak. Ushbu mahsulotlarning yuqori konsentratsiyasi suyuqlikning haddan tashqari yo'qolishiga va suvsizlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa faqat terining ko'rinishini yomonlashtiradi.

Hammom tuzi

Yuz va tana maskalari

Siz suv protseduralarini niqoblar bilan to'ldirishingiz mumkin. Shunday qilib, hammomda o'tkaziladigan vaqt ikki baravar foyda keltiradi. Ammo ortiqcha to'yinganlikdan qochish uchun ularni haftada ikki yoki uch martadan ko'p bo'lmagan holda qilish yaxshiroqdir.

Oziqlantiruvchi niqob

Ushbu mahsulot terini yaxshi namlaydi va charchoq belgilarini yo'qotishga yordam beradi. Uni yuz, bo'yin va dekoltega qo'llash kerak. Teri turiga qarab sutni mineral suv yoki kefir bilan almashtirish mumkin. Asosiy retsept:

Yarim stakan sutni qizdiring.
Bir osh qoshiq jo'xori uni qahva maydalagichda maydalang.
Sutga quying va shishib ketsin.
Bir osh qoshiq qo'shing zaytun yog'i.
Yaxshilab aralashtiring va teriga qo'llang.
15-20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.

Yoshartirish niqobi

Ushbu niqobning asosi kartoshka kraxmalidir. U yuzning ovalini yaxshilaydi, terining elastikligini tiklaydi, nozik ajinlarni yo'q qiladi va chuqur ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Mahsulotni yotgan holda keng cho'tka bilan qo'llash yaxshidir. Jarayon davomida gapirishdan va umuman har qanday faoliyatdan qochish tavsiya etiladi. Maska uchun sizga kerak bo'ladi:

Yarim stakan sovuq suvga bir choy qoshiq kraxmal tushiring.
Yaxshilab aralashtiramiz va past olovga qo'ying.
Doimiy aralashtirib, qalinlashguncha pishiring.
Tana haroratiga qadar sovutib oling.
Yangi siqilgan qo'shing sabzi sharbati ikki osh qoshiq kraxmalli jele uchun bir choy qoshiq miqdorida.
Niqobga bir choy qoshiq zaytun moyi yoki smetana qo'shing.
Yaxshilab aralashtiring va yigirma daqiqa davomida yuz va tananing terisiga qo'llang.
Keyin quruq mato bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va qoldiqni iliq suv bilan yuving.

Ushbu maskalarni qo'llaganingizdan so'ng, teriga g'amxo'rlik qiluvchi krem surtish shart emas. Ammo ishlatishdan oldin, ularning biron bir tarkibiy qismiga allergiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Shuning uchun, bilagingizning ichki qismidagi teriga oldindan sezuvchanlik testini o'tkazishingiz kerak.

Terini qattiq va elastik qilish uchun skrablar

Oziqlantiruvchi komponentlar teriga eng yaxshi ta'sir ko'rsatishi uchun uni oldindan to'g'ri tayyorlash kerak. Tozalashdan keyin skrab qiling.

Nozik teri uchun

Yuz va bo'yin uchun mahsulotlar katta va qo'pol zarralarni o'z ichiga olmaydi. Ular mikrotraumlarni keltirib chiqarishi mumkin va siqilish o'rniga qizil chizish va tirnash xususiyati qoladi. Bunday holda, niqoblarni qo'llash mumkin bo'lmaydi.

Uyda shakarlangan asal va nozik dengiz tuzi yaxshi va yumshoq skrab bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotlarning ikkalasidan ham foydalanish mumkin sof shakl yoki ularni teng nisbatda aralashtiring. Ular terining sirtini tozalashga, uning elastikligini yaxshilashga va teshiklarni tozalashga yordam beradi.

Tana uchun

Ammo, aksincha, katta qo'shimchalar bilan skrablar tananing terining ohangini yaxshilashi mumkin. Ularning zarralari teri osti to'qimalariga yaxshiroq mexanik ta'sir ko'rsatadi, ulardagi limfa aylanishini yaxshilaydi va qon aylanishini rag'batlantiradi.

Ushbu uy qurilishi skrab uchun asos sifatida maydalangan qahva yoki granüllangan shakar mos keladi. Kutilgan ta'sirga qarab, ularga asosiy va efir moylari, ziravorlar va boshqa foydali komponentlarni qo'shishingiz mumkin. Bunday mahsulotlarni bir yoki ikki kun oralig'ida ishlatishga arziydi. Kundalik foydalanish uchun esa siz qahva maydonchalarini dush jeli bilan aralashtirishingiz mumkin.

Uyda qanday tana skrablarini tayyorlashingiz mumkinligini bilish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

Massaj va uning imkoniyatlari

Massaj teringizni qattiq va chiroyli qilishga yordam beradi. Bu kurslarda, salonlardagi massaj terapevtlari xizmatlaridan foydalangan holda yoki uyda mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin.

Amaldagi texnika va vositalar turli sohalarda farqlanadi. Misol uchun, siz bo'yniga moy yoki faol bosim o'tkazmasligingiz kerak. Barcha harakatlar iloji boricha silliq bo'lishi kerak, terining cho'zilishi va shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Foydalanishga ruxsat berilgan kosmetik muz o'simlik qaynatmalaridan.

Tananing terisi uchun, ayniqsa "ortiqcha" to'plangan joylarda, aksincha, intensiv ta'sir qilish juda ma'qul bo'ladi. Eng yaxshi natijalar uchun:

Qon aylanishini rag'batlantiradigan komponentlar (tsitrus efir moylari, doljin yoki qizil qalampir) qo'shilishi bilan massaj mahsulotlarini qo'llang.
Massajlar qo'llaniladi (qo'lda, rulo, elektr).
Muammoli joylarni faol ravishda ishqalang va yoğurun.

Hali sezilarli teri muammolari bo'lmasa ham, oldini olish uchun massaj qilish foydalidir:

Kremni har kuni "massaj" chiziqlari bo'ylab yuz va bo'yinga qo'llang, markazdan qirralarga harakat qiling.
Qattiq ro'molcha bilan tanangizni yuving tabiiy tolalar va mos keladigan dush jeli. Keyin krem yoki sutni qo'llang.

Sarkma bilan kurashish uchun suv balansi

Oziq-ovqat ham tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi. Teri birinchi bo'lib nosog'lom menyuning salbiy ta'siridan aziyat chekadi. Ratsionda shakar, spirtli ichimliklar va gazaklar ko'p bo'lsa, u zerikarli va xira bo'lib qoladi, toshmalar paydo bo'ladi. Va qattiq dietalar paytida elastiklik va baxmal yo'qoladi. Bu suvsizlanish va yog 'kislotalarining etishmasligi tufayli yuzaga keladi.

Quruqlikni bartaraf etish va muvozanatni tiklash uchun ichimlik rejimini saqlash juda muhimdir. Voyaga etgan odam uchun kuniga zarur bo'lgan suyuqlik miqdori quyidagi formula bo'yicha aniqlanadi: 1 kg vazn uchun 30 ml. Shu bilan birga, chanqog'ingizni qondirish uchun gazsiz mineral suvni choy, qahva va sharbatlar bilan almashtirmasdan ichish yaxshiroqdir.

Lanolin va uning yuz va tananing go'zalligidagi roli

Yuz va tananing terisiga yoshlikni tiklashga yordam beradigan yana bir hayotni qutqaruvchi vosita - lanolin. Ushbu moddaning tuzilishida inson yog'iga juda o'xshash, shuning uchun u tana tomonidan osongina qabul qilinadi va samarali ishlaydi. Unga asoslanib, namlovchi, oziqlantiruvchi va yumshatuvchi kremlar va niqoblar tayyor kosmetikaga qo'shiladi va "ilg'or" holatlarda ular sof shaklda qo'llaniladi.

Namlikni singdirish va uni ushlab turish xususiyatlari tufayli lanolin hujayralarning elastikligini uzoqroq saqlashga yordam beradi, tezda yangilanadi va elastiklikni saqlaydi. Shuning uchun u ko'pincha quruq va qarigan terini tiklash uchun ishlatiladi. Ammo u boshqa holatlarda ham g'amxo'rlik qiluvchi vosita sifatida ishlatiladi.

Masalan, universal krem tayyorlash uchun siz bir osh qoshiq lanolin, suv va zaytun moyini aralashtirishingiz mumkin. Ushbu mahsulotni kechasi yuz va tananing terisiga surtish mumkin va muzlatgichda mahkam yopiq idishda saqlanishi mumkin.

Ekspress usul sifatida quyidagi niqob mos keladi:

Yarim greyfurtdan sharbatni siqib oling.
Har biriga bir choy qoshiq asal va lanolin qo'shing.
Silliq bo'lguncha aralashtiring.
15 daqiqa davomida tozalangan yuz va tana terisiga qo'llang.
Keyin mineral suvga namlangan shimgichni yuving.

Qo'y mumining asosiy kamchiliklari allergiya xavfidir, shuning uchun uni terining katta maydoniga qo'llashdan oldin, hech qanday reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, ushbu moddadan tez-tez foydalanish tiqilib qolgan va iflos teshiklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun lanolinni kurslarda, vaqti-vaqti bilan, tanaffus qilish kerak.

Yoshga bog'liq terining o'zgarishi muqarrar jarayondir. Ammo uyda davolanish bilan uni kechiktirish yoki kamroq progressiv qilish mumkin. Asosiysi, protseduralarni muntazam ravishda bajarish va to'g'ri usullarni tanlash.

Foydali video

Lanolin bilan yuz niqoblarini qanday tayyorlashni bilish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

Bizning maqolamizning mavzusi "Teringizni qanday qilib elastik qilish kerak". Ayolning jozibadorligiga terining holati ta'sir qiladi. Uyda yosh terini qanday saqlash kerakligini bilib oling.

Har bir yosh qiz o'zining jozibali va elastik terisi bilan faxrlanishi mumkin. Ammo yosh bilan terida qarish bilan bog'liq ma'lum o'zgarishlar boshlanadi. U xiralashadi, ajinlanadi va elastikligini yo'qotadi. Tabiiyki, yosh bilan hech narsa qilish mumkin emas, lekin qarish jarayonini biroz sekinlashtirishga harakat qilish mumkin. Buning uchun siz ehtiyotkorlik bilan, doimo va to'g'ri yo'lda teringizga g'amxo'rlik qiling.

Terining holati va yomon odatlar

Eng muhimi, spirtli ichimliklar va chekish kabi barcha yomon odatlarni yo'q qilishdir. Axir, bu har qanday yoshdagi teriga eng zararli ta'sir ko'rsatadigan narsa. Ikkinchidan, siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishingiz, fitnes bilan shug'ullanishingiz kerak, bularning barchasi to'qimalarda qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Uchinchidan, siz doimo va g'ayrat bilan teringizga g'amxo'rlik qilishingiz, uni tozalashingiz, oziqlantirishingiz va namlashingiz kerak. Terining elastikligini saqlab qolish uni keyinroq tiklashga urinishdan ko'ra osonroqdir, shuning uchun uni iloji boricha to'g'ri parvarish qilishga harakat qilishingiz kerak.

Uyda terini qanday elastik qilish kerak

Maskalar va massajlar, shuningdek, kompresslar kabi muolajalar terining elastikligiga yaxshi ta'sir qiladi. Suv muolajalarini olayotganda siz to'ldirilgan vannaga qaymoq yoki sut, shuningdek asal va efir moylarini qo'shishingiz mumkin.

Hammomga qo'shilishi mumkin bo'lgan kekik, romashka yoki shirin yonca kabi dorivor o'tlarning qaynatmalari ajoyib tonik va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. O'tlardan tayyorlangan bunday vanna tufayli teri nafaqat elastikligini saqlab qoladi, balki tozalaydi.

Qanday qilib teringizni siqish va mustahkamlash kerak

Har biridan keyin suv tartibi Uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan oziqlantiruvchi va yoshartiruvchi skrablarni tayyorlash tavsiya etiladi. Ularni tayyorlash uchun sizga krem, eski asal, dengiz tuzi kerak bo'ladi. Barcha ingredientlar aralashtiriladi va yuz yuzasiga engil massaj harakatlari bilan surtiladi. Siz teng nisbatda olingan kokos suti va jo'xori uni aralashmasidan skrab tayyorlashingiz mumkin. Qo'llash texnologiyasi shunga o'xshash.

Xamirturush niqobi teringizni siqishga yordam beradi va uni sezilarli darajada elastik qiladi. 20 g xamirturush oz miqdorda sutda eritiladi. Olingan aralash 20 daqiqa davomida terining yuzasiga qo'llaniladi. Niqobni iliq suv bilan yuvish kerak. Agar teri muammoli bo'lsa, masalan, yog'lilik kuchaygan bo'lsa, unda sutni vodorod periks bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Qanday qilib yuz terisini elastik qilish mumkin

Bo'yin va yuz sohasidagi terini 5% meva sirkasi yordamida tarang. Yechimni tayyorlash uchun sirkani suv bilan yarmida suyultirish kerak. Olingan aralashmaga namlangan paxta yostig'i bilan yuz va bo'yin maydonini artib oling. Ushbu protsedura bilan shug'ullanmaslik kerak, chunki u terini juda quritishi mumkin.

Haqida qo'shimcha boshqa maqolani o'qing. Undan siz selülit bilan uy sharoitida davolanish usullari bilan qanday kurashishni o'rganasiz.

Yoshga bog'liq teri o'zgarishlari har bir kishi uchun turli yoshda boshlanadi, ammo birinchi belgi har doim qo'l va yuz terisining elastikligining pasayishi hisoblanadi. Ba'zi ayollar uchun terining elastikligi yigirma besh yoshda pasayishni boshlaydi - birinchi deyarli sezilmaydigan ajinlar paydo bo'ladi. Ba'zilar uchun, hatto qirq yoshda ham, yuz terisi yosh va elastik bo'ladi. Agar siz allaqachon bunday muammoga duch kelgan bo'lsangiz, ushbu maqolada teringizni qanday qilib elastik qilish kerakligini aytib beramiz.

Terining elastikligiga nima ta'sir qiladi?

Sabablari - parvarishning intensivligi, irsiyat va sog'liq holati. Teri elastikligining pasayishi uning turiga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Quruq teri egiluvchanligini ancha oldin yo'qota boshlaydi, yog'li teriga ega ayollar esa uni uzoqroq yosh saqlash uchun barcha imkoniyatlarga ega. Va shunga qaramay, ertami-kechmi terining elastikligini qanday qilish kerakligi haqidagi savol barcha ayollar uchun paydo bo'ladi.

Agar siz yosh terini saqlamasangiz, 35 yoshga kelib, ko'plab xonimlar tez rivojlanayotgan qarish belgilarini sezishi mumkin. Siz nafaqat yuzingizga, balki butun tanangizning terisiga ham g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ayolning yoshi, ayniqsa, qo'llarining holatini ochib berishi mumkin.

Terining elastikligi to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqarishga bog'liq:

Elastin - terida mavjud bo'lib, agar kerak bo'lsa, cho'zish va asl shakliga qaytish imkoniyatini beradi.
Kollagen - biriktiruvchi to'qimalarning zichligi va elastikligiga bevosita ta'sir qiladi.
Gialuron - hidratsiya asosan uning ishlab chiqarilishiga bog'liq.

Muhim! Ba'zi sabablarga ko'ra tanadagi barcha bu moddalarning ishlab chiqarilishi buzilgan hollarda teri tez qari boshlaydi va elastikligini yo'qotadi. Estrogen gormoni kollagen, elastin va gialuron sintezini tartibga soladi.

Yog'lar

Terining elastikligini oshirish uchun siz yog'li foydalanishga murojaat qilishingiz mumkin o'simlik moylari. Ularning tarkibidagi moddalar hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, metabolizmni yaxshilaydi, epidermisni tozalaydi, hujayra membranalarini mustahkamlaydi, shuningdek namlik darajasini oshiradi.

Terini elastik va tarang qilish uchun qaysi moylar mos keladi?

Siz E vitaminiga boy bodom yog'i yordamida yoshlikni uzaytira olasiz. Bu moy yuz rangini yaxshilaydi, ajinlarni tekislaydi, namlaydi va ultrabinafsha nurlardan himoya qiladi.
Agar dermis kamroq elastik bo'lib qolsa, siz sotib olishingiz mumkin Kastor yog'i yoki yong'oq yog'i.
Yoshartirish, engillashtirish, chizish va yaralarni davolash uchun siz shaftoli yog'idan foydalanishingiz mumkin.
Bibariya va o'rik yog'i bilan terining elastikligini tiklashingiz mumkin.

Mahsulotlar

Ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish terining yoshligini saqlashga yordam beradi. Masalan:

Karabuğday rutin, to'yinmagan yog'li kislotalarga boy bo'lib, ular qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Kremniyni o'z ichiga olgan boshqa donlar ham terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Silikon sabzavotlar, mevalar, o'tlar va rezavorlar tarkibida ham mavjud.
Agar yuzning terisi oqarib, elastikligini yo'qotsa, bu tanadagi temir etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, dana, jigar, tovuq, sarig'i va jo'xori uni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Selen elementini o'z ichiga olgan mahsulotlar namlik yo'qotilishining oldini olishga yordam beradi. U ko'p miqdorda tuxum, dengiz mahsulotlari, sarimsoq va jigarda uchraydi.
Yana bir juda muhim va foydali element - qo'ziqorin, xamirturush, kepak, kakao va yong'oqlarda mavjud bo'lgan sink.

Muhim! Siz nafaqat oziq-ovqat bilan, balki muntazam toza suv bilan ham qabul qilinadigan namlik darajasini saqlab qolishingiz mumkin (buning uchun siz kuniga kamida ikki litr toza suv ichishingiz kerak). Biroq, bu usul faqat yosh terida sezilarli bo'ladi, lekin keksa ayollar maxsus foydalanish haqida o'ylashlari kerak kosmetika.

Terining elastikligi uchun niqoblar

Agar dermis qarishni boshlasa va elastikligini yo'qotsa, uni har qanday muzlatgichda osongina topish mumkin bo'lgan mahsulotlardan tayyorlangan niqoblar yordamida qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Bunday niqoblar yuzga 15-20 daqiqa davomida qo'llanilishi va keyin iliq suv bilan yuvilishi kerak. Xo'sh, yuz terisini qattiqroq va qattiqroq qilish uchun nima kerak?

Kartoshka niqobi

Bu eng arzon va oddiy niqob, uni shunday qiling:

Xom tozalangan kartoshkani maydalang.
Bir choy qoshiq zaytun moyi qo'shing.

Muhim! Niqob oldindan tozalangan yuzga qo'llaniladi.

Tuxum oq niqob

Terining elastikligi uchun samarali niqob. U faqat oqsildan tayyorlanishi kerak: tuxum oqini ko'pik paydo bo'lguncha urib, teriga surting.

Muhim! Bundan tashqari, oqsilga bir qoshiq jo'xori uni qo'shishingiz mumkin.

Quruq xantal niqobi

Bu niqob qaynatilgan suv, quruq xantal va zaytun moyidan (har bir ingredientdan 1 osh qoshiq) tayyorlanadi. Niqobni nozik bir qatlamda qo'llang va 5 daqiqadan so'ng yuving.

Muhim! Agar siz terining elastikligi uchun o'tlardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, quyidagilar mos keladi:

Sauna va hammom

Terining yosh va elastikligini saqlab qolish uchun haftada bir marta hammomga (sauna) tashrif buyurish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura ortiqcha suv va toksinlarni olib tashlashga, shuningdek terining o'lik zarralarini tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, hammom metabolik jarayonlarni faollashtirishi va shu bilan qon aylanishini yaxshilashi mumkin.

Ushbu protseduraning ta'sirini niqoblar, skrablar va o'rash kabi mahsulotlar yordamida yaxshilash mumkin (ularni dorixonada sotib olish yoki kefir, smetana, asal, shakar, efir moylari va tuz). Ular bug 'xonasidan chiqqandan keyin qo'llanilishi kerak.

Muhim! Teshiklarning kengayishi tufayli hammom yoki saunadan so'ng teri kosmetikadan foydali moddalarni ancha tezroq so'rib oladi va so'radi.

Vannalar

Agar terining elastikligi va mustahkamligini yo'qotayotganini sezsangiz, uyda vannalardan foydalanishni boshlashingiz mumkin.

Muhim! Ular nafaqat yaxshilikka hissa qo'shadilar ko'rinish, lekin ayni paytda vazn yo'qotishga, cho'zish belgilaridan, selülitdan xalos bo'lishga va teringizga sog'lom ko'rinish berishga yordam beradi.

Arzon va eng ko'p samarali vositalar terining yoshligini uzaytirish uchun bu:

Muhim! Yoshartiruvchi vannani haftasiga ikki marta (taxminan 20 daqiqa) ishlatish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura davomida suv harorati 37 darajadan oshmasligi kerak, aks holda siz yurak-qon tomir tizimiga zarar etkazishingiz mumkin.

Tuzli hammom - yoshlikni uzaytirishning samarali va arzon usuli. Hammom uchun siz 400 g dengiz tuzini olishingiz kerak (afzal). Bundan tashqari, har qanday efir moyidan bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin.
Sutli vanna terini namlaydi, bo'shashtiradi va oziqlantiradi. Bir hammom uchun siz 3 litr sut va yarim stakan suyuq asal olishingiz kerak.
Vanna bilan yashil choy. Bu kuchli pivo qilish kerak yashil choy- bir stakan qaynoq suv uchun 3 choy qoshiqni oling va 15 daqiqaga qoldiring.

Kundalik terini parvarish qilish

Teringizni tarang va toza saqlash uchun har kuni uyda quyidagilarni qilishingiz mumkin:

namlovchi vositalarni qo'llash;
Sovuq va issiq dush;
Sog'lom turmush tarzini saqlash.

Kontrastli dush terining erta sarkmasını oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Suv harorati siz uchun qulay bo'lishi, sizning kayfiyatingizni yaxshilashi va endorfinlarning chiqarilishini boshlashi kerak. Ushbu usuldan tizimli foydalanish terini tonlaydi va qon aylanishini tezlashtiradi.
Kechasi yuzingizni salqin suv bilan yuvish va keyin o'simlik infuzioni bilan artib olish juda foydali. Siz o'simlik infuzionidan muz kublarini o'zingiz qilishingiz mumkin. Ushbu muolajalarni muntazam ravishda amalga oshirish uzoq vaqt davomida terining sog'lom rangi va elastikligini saqlashga imkon beradi.
Terining namligini saqlab qolish uchun ertalab namlovchi kremni, kechqurun esa oziqlantiruvchi kremni qo'llash tavsiya etiladi. Buning uchun kremlar, balzamlar va sarumlar mos keladi.

Muhim! Kosmetologlar 25 yildan keyin oziqlantiruvchi va namlovchi kremlardan foydalanishni boshlashni tavsiya qiladi.

Turmush tarzi va terining holati

Agar teri hali elastikligini yo'qotmagan bo'lsa, unda siz uning holatini oddiygina saqlab qolishingiz mumkin sog'lom tasvir hayot va oqilona ovqatlanish. Foydalanish tavsiya etiladi tabiiy mahsulotlar uyda tayyorlangan. Tuzli, shirin, yog'li va qizarib pishgan ovqatlar terining holatini yomonlashtiradi. To'g'ri uyqu ham juda muhimdir.

Dekorativ kosmetikani tanlashga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu yuqori sifatli va iloji bo'lsa, tabiiy bo'lishi kerak. Kosmetika epidermis turiga qarab tanlanishi kerak.

Nikotin teri uchun zahardir. Chekuvchi ayollarda teri juda tez quriydi yoki aksincha, juda yog'li bo'ladi. Bundan tashqari, chekuvchilarda ajinlar juda erta paydo bo'ladi va ularning yuzlari tuproqli rangga ega bo'ladi.

Muhim! Terining holati, shuningdek, dietada oqsillar, yog'lar va uglevodlar tarkibida yomon muvozanatli bo'lgan turli xil parhezlar ham salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Shuningdek, elastiklikning yo'qolishi tana vaznining keskin yo'qolishi yoki uning keskin o'sishi bilan sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun vazningizni, ovqatlanishingizni va umumiy sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Go'zallik salonlarida protseduralar

Turli sabablarga ko'ra (kasallik, yosh, yomon ekologik sharoitlar) uyda turli xil protseduralar va kundalik parvarish, etarli bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, go'zallik salonlarida qarishga qarshi protseduralarni bajarish tavsiya etiladi, bu quyidagilar bo'lishi mumkin:

ozon terapiyasi;
Mezoterapiya;
fitolifting;
Miostimulyatsiya.

Muhim! Qoida tariqasida, salonlardagi protseduralar kosmetologlar tomonidan tanlanadi. Ular juda samarali, ammo ular juda qimmat va ta'sirni saqlab qolish uchun tizimli foydalanishni talab qiladi.

Bunday muolajalar 50 yildan keyin yoki stress, gormonal muvozanat tufayli tanadagi jiddiy nosozlik tufayli qo'llanilishi kerak. yomon odatlar.

Video material

bilan kundalik parvarishlash arzon vositalar va oddiy tartib-qoidalar, yomon odatlardan voz kechish va to'g'ri ovqatlanish qimmat va murakkab protseduralarsiz uzoq vaqt davomida elastik va yosh terini saqlab turishi mumkin.

Teri inson tanasining eng muhim to'qimalaridan biri bo'lib, u himoya funktsiyasini bajaradi. Biroq, barcha funktsional parametrlarga qaramay, parvarish qilish orqali integumentni yaxshi holatda saqlash juda muhimdir - bu holat nafaqat kosmetik effekt uchun, balki metabolik jarayonlarning barqaror oqimi uchun ham zarur. Bugungi kunda terini parvarish qilish uchun juda ko'p miqdordagi turli xil kosmetika ishlab chiqarilmoqda, ular tarkibi, xususiyatlari va boshqalar bilan bir-biridan farq qiladi. Bundan tashqari, uyda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan samarali va samarali usullar - bular bundan keyin muhokama qilinadi.

Uyda terining elastikligini oshirish mumkinmi?

Vaqt o'tishi bilan, tajovuzkor ta'sir natijasida muhit, yomon ovqatlanish, quyosh radiatsiyasi va boshqa omillar, teri elastikligini yo'qotadi. Teri cho'kishni boshlaydi, xiralashadi, suvsizlanadi va yoqimsiz bo'ladi. Inson tanasida sintez qilingan quyidagi komponentlar dermisning holati uchun javobgardir:

hyaluron - suv molekulalarini bog'laydigan va terining suv muvozanatini aniqlaydigan modda;
elastin terining elastikligida asosiy vosita bo'lgan komponent hisoblanadi. Aynan unga rahmat, teri cho'zilib ketmasdan yoki cho'zilib ketmasdan shaklini yo'qotmaydi;
Kollagen - bu terining zichligi va tashqi muhit ta'siriga bardosh berish qobiliyati va boshqalar uchun javob beradigan oqsil.

Yuqoridagi moddalardan birining sintezi buzilgan bo'lsa, terining ohangi sezilarli darajada yomonlashadi. Agar tabiiy qarish jarayonining oldi olinmasa, 35 yildan keyin teri ajinlar bilan qoplanadi, quriydi va ozib ketadi. Shu munosabat bilan siz tanangizning terining holatiga zudlik bilan e'tibor berishingiz va erta qarishni oldini olish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.

Tananing qattiqligi va elastikligini tiklash yo'llari

Bugun siz eng ko'p tarafdorlarini uchratishingiz mumkin turli usullar terining holatini tuzatish. Biroq, har bir qiz biladiki, yuz va tana uchun to'g'ri parvarish qilish tartib-qoidalari bo'lmasa, ularning holati sezilarli darajada yomonlashadi, ajinlar, peeling, quruqlik va boshqalar paydo bo'ladi.Bunday hodisalarning oldini olish uchun siz do'konlarda va dorixonalarda sotiladigan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin yoki uyda tayyorgarlik ko'ring. Bu niqoblar, kremlar, balzamlar bo'lishi mumkin, ularning retseptlari va xususiyatlari quyida tavsiflanadi.

Yuz va tananing elastik va silliq terisi uchun vitaminlar

Vitaminlar inson hayotining imkoni bo'lmagan tarkibiy qismlar ekanligini tushunish kerak, chunki ular tanadagi biologik jarayonlarning borishini ta'minlaydi. Vitamin komplekslari yordamida siz nafaqat terining holatini, balki sochlaringiz, tirnoqlaringiz va boshqalarni ham yaxshilashingiz mumkin.

Ma'lumki, elastin va kollagen ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan vitamin guruhlari K, E, B ni o'z ichiga oladi. Ularning yordami bilan terining qattiqligi va elastikligini tiklashingiz, qon aylanishini yaxshilashingiz va shunga mos ravishda terining oziqlanishi va h.k. Tiklanish jarayonini amalga oshirish uchun siz ko'rsatmalarga muvofiq og'iz orqali qabul qilinadigan planshetlar shaklida yoki suyuqlik shaklida vitaminlardan foydalanishingiz mumkin - ular niqoblar va losonlarni yaratish uchun ishlatiladi.

Teringizni elastik saqlash uchun nima yeyish kerak: mahsulotlar ro'yxati

Yuqorida ma'lum bo'lganidek, teri tarang bo'lib qolishi va sog'lom va yoqimli ko'rinishga ega bo'lishi uchun tanani vitaminlar bilan to'ldirishga e'tibor berish kerak. Buning uchun siz dietangizda to'g'ri va tizimli ovqatlanishingiz kerak, jumladan, tolaga, oqsilga va boshqa zarur komponentlarga boy ovqatlar. Bunday holda siz terining holatini sifat jihatidan yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlarni ajratib ko'rsatishingiz kerak:

kislotalar va vitaminlarga boy sabzavotlar va mevalar;
zig'ir urug'i, bug'doy, chia va boshqalar;
zaytun moyi;
ko'p miqdorda to'yinmaganlarni o'z ichiga olgan dengiz mahsulotlari yog 'kislotasi va boshqalar.

Ajinlar va qarish uchun efir moylari

Efir moylari yuz va tananing terisi uchun tabiiy kuch va energiya manbai hisoblanadi. O'simlik ekstraktlarida ko'p miqdorda ozuqa moddalari mavjud bo'lib, ular yordamida siz xiralashgan va ajinlangan dermisni tuzatishingiz mumkin. Yog'larning tarkibiy qismlari terining chuqur qatlamlariga kirib, u erda metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi va terining suv muvozanatini tiklaydi. Biroq, barcha yog'lar terini parvarish qilish uchun mos emas. Eng samarali ekstraktlarga quyidagilar kiradi: limon, apelsin, lavanta, arpabodiyon, reyhan, bergamot, valerian va boshqalar. Yog'lar sof shaklda ishlatilishi mumkin, terining muammoli joylariga surtiladi yoki parvarish kremlari va niqoblariga qo'shiladi.

Maskalar va o'ramlar elastiklikni tiklaydi

Terining elastikligini tiklash uchun eng samarali vositalardan biri bu maskalar va o'rashlardir. Jarayon imkon qadar samarali bo'lishi uchun amal qilish kerak bo'lgan qoidalar mavjudligini yodda tutish kerak. Avvalo, terini oddiy tana skrabini davolash orqali tayyorlash kerak. Ba'zi niqoblarni qo'llashdan oldin, teshiklarni ochish va so'rilish jarayonlarini yaxshilash uchun terini bug'lash kerak bo'lishi mumkin. Quyidagilar eng samarali teri maskalari hisoblanadi:

shokoladli o'ram. 200 gramm kakao kukunini yarim litr iliq suv bilan aralashtiring, so'ngra kompozitsiyani tanaga qo'llang va davolangan joyni 15 daqiqa davomida oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling;
asal o'rami. Jarayonni amalga oshirish uchun tananing tuzatishni talab qiladigan joylarini asal bilan davolashingiz kerak, so'ngra asal joylarini 30 daqiqa davomida polietilen bilan o'rashingiz kerak.

Krem va malhamlar tanani tonlaydi

Bugungi kunda yuz va tananing qarigan terisini parvarish qilish uchun juda ko'p turli xil kremlar mavjud. Ushbu dorilarning aksariyati terining suv muvozanatini tiklashga, uning oziqlanishiga, shuningdek, inson tanasida tegishli tarkibiy qismlarni ishlab chiqarishni rag'batlantirishga qaratilgan. Bunday krem va malhamlarni tanlashda siz ularning tarkibiga e'tibor berishingiz kerak, unda terining elastikligini tiklashga yordam beradigan quyidagi moddalar bo'lishi kerak:

A, E, K guruhlari vitaminlari;
glitserin;
o'simlik moylari, masalan, avakado, bug'doy urug'i;
efir moylari, ya'ni limon, bibariya, greyfurt va boshqalar.