Qanday kuchli odamlar muammolarni hal qiladi fb2. Qanday kuchli odamlar muammolarni hal qilishadi. Ular kimlar - kuchli odamlar

* * *

To'siqlarni engib o'tish - bu qiyinchiliklarni g'alabaga aylantirishning abadiy san'ati.

Rayan bayrami

Muqaddima

170-yilda, tunda Germaniyadagi Rim qo'shinlarining oldingi chizig'idagi chodirda, Rim imperiyasi imperatori Mark Avreliy bir nechta fikrlarni yozish uchun o'tirdi. Yoki bu uning Rimdagi saroyida ertalab sodir bo'lgandir. Yoki u Kolizey arenasidagi qonli qirg'indan chalg'itib, gladiatorlar janglari orasidagi bo'sh daqiqalardan unumli foydalandi. Bu aniq qaerda sodir bo'lganligi muhim emas. Eng muhimi, bugungi kunda beshta buyuk Rim imperatorining oxirgisi sifatida tanilgan bu odam bir nechta fikrlarni yozish uchun o'tirdi.

Va omma uchun emas, nashr qilish uchun emas, balki o'zim uchun. Uning yozganlari, shubhasiz, salbiy vaziyatlarni bartaraf etishning eng samarali formulalaridan biridir. Ushbu formula vaziyatga qaramay muvaffaqiyatga erishishdan ko'ra, sodir bo'layotgan narsadan foydalanishni o'z ichiga oladi.

O'sha paytda Mark Avreliy faqat bitta xat yozdi. Undagi faqat bir nechta fikrlar unga tegishli. Ularning deyarli har birini, u yoki bu shaklda, uning ustozlari va butlari yozuvlarida topish mumkin. Ammo bu bir necha so'z bilan u o'zidan oldin yashab o'tgan buyuk faylasuflar: Xrizip, Zenon, Klelit, Ariston, Apollonius, Yuniy Rustik, Epiktet, Seneka va Musonius Ruflarning nomlarini eslab qolishga muvaffaq bo'lgan doimiy fikrni shunday aniq ifodalagan va ifoda etgan.

Bu biz uchun ortiqcha.

Bizning harakatlarimiz to'siqlarga duch kelishi mumkin, ammo bizning niyatlarimiz yoki rejalarimiz uchun hech qanday to'siq yo'q. Chunki biz sozlash va moslashishga qodirmiz. Ong bizning harakatlarimiz yo'lida turgan to'siqni moslashtiradi va o'z foydasiga aylantiradi.

U bu parchani ajoyib so'zlar bilan yakunladi, bu haqli ravishda aforizmga aylandi.

Harakatga to'siq harakatga yordam beradi. To'siq bo'lgan narsa yo'lga aylanadi.

Mark Avreliyning so'zlariga ko'ra, to'siqlarni o'z foydasiga aylantirish qobiliyati deb nomlanuvchi san'atning siri yotadi. Agar biz ushbu yondashuvdan foydalansak, biz doimo to'siqni aylanib o'tish yo'lini topamiz yoki o'zimiz xohlagan joyga borishning boshqa yo'lini topamiz. Regressiya yoki muammolar har doim kutiladi, lekin ular hech qachon doimiy emas. To'siqlar bizga kuch berishi mumkin.

Mark Avreliy o'z so'zining qadrini bilar edi. U qariyb o'n to'qqiz yil hukmronlik qildi, shu vaqt ichida u bir nechta uzoq davom etgan urushlardan, dahshatli o'latdan, xiyonatdan, eng yaqin ittifoqchilaridan birini taxtdan tushirishga urinishdan, imperiya bo'ylab doimiy va qiyin sayohatlardan - Kichik Osiyodan Suriyaga, Misrga, Gretsiya va Avstriya - g'aznaning kutilmagan tarzda tugashi, qobiliyatsiz va ochko'z o'gay birodar bilan birgalikda hukmronlik qilish va boshqalar.

U ega bo'lgan kuch uni hech qachon aql-idrokini yo'qotmagan, stress va qiyinchilik yuki ham uni yo'qotmagan. U kamdan-kam hollarda haddan tashqari g'azabga tushdi va hech qachon nafrat va umidsizlikka berilmadi. 1863 yilda esseist Metyu Arnold ta'kidlaganidek, Mark Avreliy dunyodagi eng yuqori mavqeni egallagan odam edi va atrofdagilarning umumiy fikriga ko'ra, u bunga loyiq edi.

Mark Avreliy asarlaridan olingan ushbu qisqa parchada olingan donolikka Rim imperatori kabi uni hayotda gavdalantirgan boshqa erkaklar va ayollar ham ega bo'lganini ko'ramiz. Bunga misollar har doim ajoyib izchillik bilan namoyon bo'ladi.

Biz bu ipni Rim imperiyasining tanazzul va qulashidan Uyg'onish davrining ijodiy yuksalishi va ma'rifatning favqulodda yutuqlarigacha kuzatishimiz mumkin. Bu Amerika G'arbining kashshof ruhida va Amerika fuqarolar urushi davrida federalistlarning qat'iyatida mavjud bo'lib, fuqarolik huquqlari rahbarlarining jasorati va Vetnamdagi qamoq lagerlarida omon qolgan qahramonlarning jasoratida yaqqol namoyon bo'ladi. Bugungi kunda u Silikon vodiysi tadbirkorlarining DNKsiga to'qilgan.

Bunday falsafa muvaffaqiyatli odamlarga kuch beradi va rahbarlarga mas'uliyatli yoki qiyin lavozimlarda yordam beradi. Jang maydonida yoki majlislar zalida, dunyo bo'ylab va har qanday yoshdagi odamlar har qanday millat, ijtimoiy mavqei, jinsi va kasbiga ega bo'lgan odamlar to'siqlarga duch kelishlari, ularni engib o'tishlari va ularni o'z manfaatlariga aylantirishni o'rganishlari kerak.

Bu kurash hayotimiz davomida davom etadi. Har bir inson, ehtimol, o‘zi ham o‘zi sezmagan holda, qadimiy an’ananing davomchisi bo‘lib, undan foydalanib, cheksiz imkoniyatlar va qiyinchiliklar, sinovlar va zafarlar makonida olg‘a intiladi.

Biz bu an'ananing qonuniy merosxo'rlarimiz, uni tug'ma meros qilib olganmiz. Nimaga duch kelsak ham, bizda tanlov bor: to'siq oldidan to'xtash yoki harakatni davom ettirish va uni engib o'tish.

Biz imperator bo'lmasligimiz mumkin, lekin dunyo hali ham bizning kuchimizni sinab ko'radi. U so'radi: "Siz nimaga arziysiz? Siz muqarrar ravishda yo'lingizga tushadigan qiyinchiliklarga dosh bera olasizmi? Ko'p narsaga qodir ekaningizni ko'rsatishga tayyormisiz?

Ko'pchilik bu savollarga ijobiy javob beradi. Faqat bir nechtasi ular nafaqat barcha qiyinchiliklarga dosh berishga qodirligini, balki ularni qidirib topishlarini isbotlaydilar. Shu tufayli ular bo'lishadi eng yaxshi odamlar- ular hech qachon boshqacha bo'lmagan narsaga aylanmaydilar.

Siz o'sha odamlardan biri ekanligingizni aniqlash vaqti keldi.

Kirish

Sizning oldingizda to'siq bor - tushkunlikka tushgan, ahamiyatsiz, tushunarsiz, kutilmagan muammo, siz xohlagan narsani qilishingizga to'sqinlik qiladi. Oxirgi lahzagacha o'ylagan bir xil muammo, siz baxtli ravishda chetlab o'ta olasiz. Siz yashirincha bu hech qachon paydo bo'lmaydi deb umid qildingiz. Nega bunchalik omadsizsan?

Lekin u bilan bog'liq imtiyozlar mavjud bo'lsa-chi, faqat siz olishingiz mumkin bo'lgan imtiyozlar? Keyin nima? Siz nima qilasiz? Va sizningcha, boshqalar odatda nima qilishadi?

Ehtimol, ular har doim qilgan ishni qilmoqdalar yoki siz hozir nima qilyapsiz - hech narsa.

Rostini aytaylik: ko'pchiligimiz falajmiz. Bizning shaxsiy rejalarimiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, ko'pchilik yuzaga keladigan to'siqlar bilan to'xtatiladi.

Biz hamma narsa boshqacha bo'lishini xohlaymiz, lekin hamma narsa shunday.

Bizning taraqqiyotimizga nima to'sqinlik qilayotganini bilamiz. Tizimli omillar: ijtimoiy, iqtisodiy va siyosiy institutlarning yo'q qilinishi, ta'limning doimiy ravishda oshib borishi, texnologiyaning parchalanishi. Shaxsiy sharoitlar: bo'yi past, etuk yosh, qashshoqlik, stress, aloqalar va qo'llab-quvvatlashning etishmasligi, o'ziga ishonchning etishmasligi. Taraqqiyotimizga to‘sqinlik qilayotgan sabablar katalogini qanday mahorat bilan tuza olamiz!

Har bir to'siq har birimiz uchun o'ziga xosdir. Ammo to'siqlarga bo'lgan munosabatimiz har doim bir xil: qo'rquv, umidsizlik, chalkashlik, nochorlik, tushkunlik, asabiylashish.

Siz nima qilishni xohlayotganingizni bilasiz, lekin sizni ko'rinmas dushman o'rab olgan va bostirganga o'xshaydi. Siz chiqishga harakat qilasiz, lekin har safar biror narsa yo'lingizni to'sib, sizni ta'qib qiladi va har qanday harakatingizni to'xtatadi. Siz harakatga qodir deb o'ylash uchun etarli erkinlikka egasiz; Shunday qilib, oldinga siljish yoki tezlikka erisha olmasligingiz uchun faqat siz aybdordek tuyuladi.

Ishimizdan, shaxsiy munosabatlarimizdan, dunyodagi o‘rnimizdan qoniqmayapmiz. Biz chiqib ketishga harakat qilyapmiz, lekin negadir joyida qolamiz.

Shunday qilib, biz harakat qilishni to'xtatamiz va hech narsa qilmaymiz.

Biz xo'jayinlarimizni, iqtisodiyotni, siyosatchilarni, boshqa odamlarni ayblaymiz, o'zimizni muvaffaqiyatsiz deb e'lon qilamiz va maqsadlarimizga erishib bo'lmaydi. Aslida, biz faqat o'zimizni ayblashimiz, muammolarga munosabatimiz va yondashuvimiz.

Muvaffaqiyatga erishish haqida juda ko'p kitoblar yozilgan, ammo hech kim bizga muvaffaqiyatsizliklarni qanday engish kerakligini, to'siqlarga qanday munosabatda bo'lishni va ularni engib o'tishni tushuntirmadi, shuning uchun biz oldinga intilmaymiz. Har tomondan o'ralgan holda, ko'pchiligimiz orientatsiya, passiv va tushkunlikka tushib qolganmiz. Bizda nima qilish kerakligi haqida zarracha fikrimiz yo'q.

Biroq, hamma odamlar falaj emas. Biz yo'limizda turgan to'siqlarni oldinga siljish uchun maydonchaga aylantira olganlarni hayrat bilan kuzatamiz. Ular buni qanday qilishadi? Buning siri nimada?

Odamlar ilgari katta qiyinchiliklarga duch kelishgan, katta xavf-xatarlarga duch kelishgan va muammolarini hal qilish uchun kamroq vositalarga ega bo'lishgan. Ular bugun biz hal qilishimiz kerak bo'lgan bir xil to'siqlarni, shuningdek, ularning avlodlari uchun olib tashlash uchun ko'p mehnat qilgan to'siqlarni engishlari kerak edi. Biroq, bu bizga yordam bermadi.

Bu odamlarda nima bor edi? Bizga nima etishmayapti? Javob oddiy: tushunish, to'g'ri munosabatda bo'lish va hayot yo'limizga qo'yadigan to'siqlarni engib o'tish uchun texnikalar va e'tiqod tizimlari.

Jon D. Rokfeller shunday e'tiqod tizimiga ega edi - uning holatida bu sog'lom fikr va o'z-o'zini tarbiyalash edi. Afinalik buyuk notiq Demosfen shunday e'tiqod tizimiga ega edi - uning misolida bu harakat va amaliyot orqali o'zini-o'zi takomillashtirishga bo'lgan cheksiz intilish edi. Avraam Linkoln shunday e'tiqod tizimiga ega edi - uning misolida bu kamtarlik, chidamlilik va rahm-shafqat edi.

Ushbu kitobda siz boshqa ismlarni bir necha bor uchratasiz: Uliss Grant, Tomas Edison, Margaret Tetcher, Samuel Zemurrey, Ameliya Erxart, Ervin Rommel, Duayt Eyzenxauer, Richard Rayt, Jek Jonson, Teodor Ruzvelt, Stiv Jobs, Jeyms Stokdeyl, Laura Uaylder, Barak Obama.

Bu erkaklar va ayollarning ba'zilari nafaqat qamoqdan tortib to nogiron va nogironlik kasalliklarigacha bo'lgan tasavvurga sig'maydigan dahshatlarni, balki biznikidan unchalik farq qilmaydigan oddiy hayotiy umidsizliklarni ham boshdan kechirdilar. Ular raqobat, siyosiy qarshilik, shaxsiy dramalar, qarshilik, konservatizm, vayronagarchilik, stress, iqtisodiy ofatlar va boshqa yomonroq narsalarga duch kelishdi.

Ushbu muammolarning jiddiyligi ularni o'zgartirdi. Ushbu o'zgarishni Intelning sobiq bosh direktori Endi Grove notinch paytlarda biznes tashabbuslari bilan nima sodir bo'lishi haqida gapirar ekan: “Yomon kompaniyalar inqiroz tufayli yo'q qilinadi. Yaxshi kompaniyalar inqirozda. Inqiroz faqat taniqli kompaniyalarni kuchliroq qiladi.

Buyuk odamlar, buyuk kompaniyalar kabi, o'zlarining zaif tomonlarini kuchli tomonlarga aylantirish uchun imkoniyatlar topadilar. Bu jasorat ajoyib va hatto ta'sirli ko'rinadi. Ular ularni to'xtatib qo'yishi kerak bo'lgan narsani - ehtimol sizning taraqqiyotingizga to'sqinlik qilayotgan narsani - va oldinga siljish uchun foydalanadilar.

Umumiy sifat: To'siqlar ularning ambitsiyalari uchun yoqilg'iga aylandi. Ularni hech narsa to'xtata olmadi. Ular tushkunlikka tushishni va taslim bo'lishdan bosh tortdilar. Har qanday to'siq faqat ularning ichida olovni kuchaytirdi.

Bu odamlar to'siqlardan o'z manfaati uchun qanday foydalanishni bilishgan. Ular Mark Avreliyning so'zlarini amalda qo'llashdi va qadimgi stoiklarning an'analariga amal qilishdi 1
Men stoitsizmni juda hayratlanarli va tanqidiy muhim falsafa deb bilaman, lekin men tushunamanki, siz haqiqiy dunyoda yashayapsiz va tarix ma'ruzasi bilan o'tirishga vaqtingiz yo'q. Sizga muammoni hal qilishning haqiqiy strategiyalari kerak va bu mening kitobim haqida. Ammo bo'sh vaqtingiz bo'lsa, siz doimo stoitsizm falsafasi bo'yicha bir nechta kitoblarni topishingiz mumkin.

(Tsitseron ularni yagona haqiqiy faylasuflar deb atagan), garchi ular o'z asarlarini hech qachon o'qimagan bo'lsalar ham. Ular to'siqlarni jasorat bilan engish qobiliyatiga ega edilar, ularni engish uchun jasorat va ko'pincha tushunish va nazorat qilish qobiliyatidan tashqarida bo'lgan dunyoda omon qolish irodasi bor edi.

Keling, halol bo'laylik. Ko'pgina hollarda, biz chidashdan boshqa ilojimiz bo'lmagan dahshatli vaziyatlarga duch kelmaymiz. Aksincha, biz kichik muammolarga duch kelamiz yoki o'zimizni noqulay vaziyatlarda topamiz. Yoki biz tinmay biror narsaga intilamiz, lekin vaziyat bizning imkoniyatlarimizdan oshib ketganini, kuchli tomonlarimizni bo‘rttirib ko‘rsatganimizni yoki g‘oyalar zaxirasini tugatganimizni ko‘ramiz. Bunday hollarda xuddi shunday yondashuv qo'llaniladi. Vaziyatni o'z foydangizga aylantiring. Undan yaxshi narsani toping. Undan oldinga siljish uchun foydalaning.

Bu juda oddiy. Oddiy, ammo aniq sabablarga ko'ra, umuman oson emas.

Bu erda siz sentimental va noaniq optimizmni topa olmaysiz. Bu kitob sizni narsalar yomon bo'lganda unchalik yomon emasligiga o'zingizni qanday ishontirishni yoki boshqa yonoqni qanday burishni o'rgatmaydi. Bu erda hech qanday xalq maqollari yoki kulgili, ammo mutlaqo amaliy bo'lmagan masallar bo'lmaydi.

Bu ilmiy monografiya yoki stoitsizm falsafasiga oid kitob emas. Stoitsizm haqida ko'p kitoblar, ko'pincha barcha zamonlar va xalqlarning eng ko'zga ko'ringan mutafakkirlari tomonidan yozilgan. Oldindan yozilgan narsalarni qayta yozishning ma'nosi yo'q - asl nusxasini o'qish yaxshiroqdir. Hech bir falsafiy tizim stoitsizm kabi dolzarb ko'rinmaydi. Stoiklarning asarlari ming yil oldin emas, balki o‘tgan yili yozilganga o‘xshaydi.

Ammo men stoitsizm bizga o'rgatgan saboqlarni va tegishli usullarni to'plash, tushunish va nashr etish uchun qo'limdan kelganini qildim. Qadimgi falsafa hech qachon o'ziga xoslik va mualliflik yangiligiga intilmagan - barcha yozuvchilar o'zlarining buyuk salaflarining kitoblari, kundalik yozuvlari, she'rlari va hikoyalari bilan kelgan hikmatlarini etkazish va oydinlashtirishga harakat qilganlar. Va ularning barchasi ming yillar davomida insoniyat tajribasining qozonida eritilgan.

Ushbu kitob sizga barchamizga tanish bo'lgan vazifani engishda yordam beradigan umumiy donolikni taqdim etadi - to'siqlarni engib o'tish: aqliy, jismoniy, hissiy va xayoliy.

Biz ularga har kuni duch kelamiz va jamiyatimiz ular tomonidan falaj bo'ladi. Agar bu kitob sizga ozgina bo'lsada o'ylashga va to'siqlarni engishga yordam bersa, bu etarli bo'ladi. Lekin mening maqsadim yuqoriroq. Men sizga har bir to'siqni qanday qilib ustunlikka aylantirishni ko'rsatmoqchiman.

Demak, bu kitob shafqatsiz pragmatizm va tinimsiz matonat va tinimsiz jasorat san’atini aks ettiruvchi tarixiy misollar haqida. U sizga eng noxush vaziyatlardan qanday chiqishni, hayotimizda uchragan ko‘plab salbiy holatlarni ijobiy tajribaga aylantirish yoki hech bo‘lmaganda ulardan foyda olib, muvaffaqiyatsizlikni muvaffaqiyatga aylantirishni o‘rgatadi.

Men sizga yomonlashmagani yomon emasligiga o'zingizni qanday ishontirishni o'rgatmayman. Yo'q, siz eng yaxshi narsalarni ko'rishni o'rganasiz - yangi boshlash, oldinga yoki yangi, yaxshiroq yo'nalishda harakat qilish imkoniyati. Siz shunchaki ijobiy bo'lishni emas, balki hayotga ijodiy munosabatda bo'lishni va har qanday imkoniyatdan foydalanishni o'rganasiz.

Bundan ham battar bo'lishi mumkin edi, deb o'zingizni taskinlab, iste'foga chiqishning o'zi etarli emas. Siz hayotingizni yaxshilashga qodir bo'lishingiz kerak. Va siz buni qila olasiz.

Chunki bu mumkin. Va bu kitob sizga buni o'rgatadi.

Biz duch keladigan to'siqlar

Xalqi dangasa va befarq bo'lib qolgan podshoh haqida qadimiy Zen hikoyasi bor. Bu holatdan qoniqmagan podshoh o‘z fuqarolariga saboq berishga qaror qildi. Uning rejasi oddiy edi: u katta yo‘lning o‘rtasiga – tosh shaharga kirishni butunlay to‘sib qo‘yishi uchun katta tosh qo‘yadi va u yaqin atrofga yashirinib, odamlarning munosabatini kuzatar edi.

Ular qanday munosabatda bo'lishadi? Ular toshni yo'ldan olib tashlash uchun birlashadilarmi? Yoki ular barcha harakatlardan voz kechib, o'girilib, uylariga qaytadilarmi?

Hafsalasi kuchaygan podshoh o‘z qo‘l ostidagilarning birin-ketin to‘siqqa yaqinlashib, ortiga o‘girilib, uzoqlashayotganini kuzatdi. Yoki, eng yaxshi holatda, ular toshni harakatga keltirmoqchi bo'lishdi, lekin tezda urinishdan voz kechishdi. Ko'pchilik shohni, taqdirni ochiqchasiga la'natladi yoki noqulaylikdan shikoyat qildi, lekin hech kim uni yo'q qilish uchun hech narsa qilmadi.

Bir necha kundan so'ng, xuddi shu yo'l bo'ylab bir yolg'iz dehqon shaharga yo'l oldi. U yo'ldan burilmadi. U bor kuchi bilan tirishib, toshni siljitib, yo‘lni bo‘shatishga urindi. Shunda uning xayoliga bir fikr keldi: u yaqin atrofdagi o'rmonga kirib, vosita sifatida foydalanish mumkin bo'lgan narsani qidirdi. Nihoyat, u katta tayoq bilan qaytib keldi, u bilan katta toshni yo'ldan olib tashlashga muvaffaq bo'ldi.

Tosh ostidan bir hamyon tilla tangalar va podshohning eslatmasi topildi, unda:

Yo'lda to'siq - bu yo'l. Hech qachon unutmangki, har bir to'siq bizning ahvolimizni yaxshilash imkoniyatini o'z ichiga oladi.

Sizni nima ushlab turibdi?

Jismoniy ma'lumotlar: tana hajmi, irq, masofa, nogironlik, pul.

Ruhiy to'siqlar: qo'rquv, noaniqlik, tajriba etishmasligi, noto'g'ri fikr.

Ehtimol, siz jiddiy qabul qilinmagansiz yoki o'zingizni juda keksa deb o'ylaysiz. Yoki sizda qo'llab-quvvatlash va resurslar etishmayapti yoki sizning imkoniyatlaringiz amaldagi qonunchilik bilan cheklangan. Ehtimol, siz o'zingizning majburiyatlaringiz yoki yolg'on maqsadlaringiz va qobiliyatingizga shubha bilan cheklangansiz.

Qanday bo'lmasin, endi siz shu yerdasiz va biz bir qayiqdamiz.

To'siqlar mavjud. Bu bilan hech kim bahslashmaydi.

Ammo sizdan oldin bu erda bo'lganlarga qarang: juda past bo'yli sportchilar; yaxshi ko'rish qobiliyatiga ega bo'lmagan uchuvchilar; o'z vaqtidan oldin xayolparastlar; u yoki bu irqga mansub odamlar; maktabni bitira olmagan yutqazuvchilar; disleksiyadan aziyat chekadiganlar; noqonuniy; immigrantlar; nouveau boy; aqidaparastlar; tarafdorlar; xayolparastlar; noldan boshlagan odamlar, ularning mavjudligi har kuni tahdid qilingan joylardan kelgan. Ularga nima bo'ldi?

Albatta, ularning ko'plari taslim bo'lib, orqaga chekinishdi. Ammo ba'zilari tirik qolishdi. Ular qiyinchilikdan ikki baravar ko'proq ishlash uchun maslahat oldilar. Ular juda ko'p harakat qildilar, qat'iyat ko'rsatdilar, vaqtinchalik echimlar va zaif tomonlarni qidirdilar, dushman shaxslar orasida ittifoqchilarni qidirdilar. Albatta, ular juda ko'p zarba berishdi. Yo'lda duch kelgan deyarli hamma narsa ular engishlari kerak bo'lgan to'siq edi.

Bu qiyinchiliklarning barchasi ular uchun yangi imkoniyatlar ochdi. Va odamlar ulardan foydalanishdi. Ular tufayli ular muvaffaqiyatga erishdilar. Va biz buni ulardan o'rganishimiz mumkin.

Agar siz ish topa olmasangiz, kamsitishlarga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, tajovuzkor raqibga duch kelsangiz, shunchaki bog'lana olmagan xodim yoki talaba bilan muomala qilsangiz , yozuvchi blokirovkasini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda siz har doim har qanday vaziyatdan chiqish yo'li borligini bilishingiz kerak. Qiyinchiliklarga duch kelganingizda, muvaffaqiyatli odamlardan o'rnak olsang, uni har doim o'z foydangizga aylantira olasiz.

Har qanday sohadagi (siyosat, biznes, san'at yoki romantika) barcha buyuk g'alabalar - ijodkorlik, diqqat va jasoratning kuchli kokteyli bilan og'ir muammolarni hal qilishni o'z ichiga oladi. Maqsadingiz bo'lsa, to'siqlar sizga qayerga borishni o'rgatadi - ular sizga yo'lni ko'rsatadi. Benjamin Franklin shunday deb yozgan edi: "Bizni xafa qiladigan narsa bizga o'rgatiladi".

Bugungi kunda ko'pchilik to'siqlar tashqi emas, balki ichkidir. Ikkinchi jahon urushi tugaganidan beri biz insoniyat tarixidagi eng buyuk farovonlik davrini boshdan kechirdik. Armiyalar soni kamaydi, halokatli kasalliklar soni kamaydi, xavfsizlik kafolatlari soni sezilarli darajada oshdi. Ammo dunyo hali ham kamdan-kam hollarda biz kutgan narsani beradi.

Tashqi dushman bilan to'qnashuv o'rniga ichki keskinlik keldi. Biz professional umidsizliklarni boshdan kechiramiz va o'zimizni nochor his qilamiz. Bizning umidlarimiz oqlanmadi va biz hali ham odamlarga doimo tanish bo'lgan bir xil tushkun tuyg'ularni boshdan kechiramiz: qayg'u, og'riq, yo'qotish qayg'usi.

Ko'pgina muammolarimiz mo'l-ko'lchilikdan kelib chiqadi: texnologiyaning parchalanishi, nosog'lom oziq-ovqat va hayotimizni qanday yashashimiz kerakligini aytadigan urf-odatlar. Biz mojarolar oldida dangasa, befarq va qo'rqinchlimiz. Baxtli zamonlar insonni tinchlantiradi.

Mo'l-ko'lchilik ham to'siq bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik buni tasdiqlashi mumkin.

Bizning avlodimiz, hech kim kabi, to'siqlarni engib o'tish va gullab-yashnash uchun o'ziga xos yondashuvga muhtoj. Ushbu yondashuv muammolarni qanday qilib o'z foydamizga aylantirishimiz va ulardan badiiy durdonalarni yaratish uchun tuval sifatida foydalanishimiz mumkinligini ko'rsatishi kerak. Ushbu moslashuvchan yondashuv tadbirkor, rassom, g'olib, murabbiy, izlanuvchan yozuvchi, donishmand va oilaning band onasi uchun bir xil darajada foydalidir.

To'siqlarni engib o'tish

To'siqlarni engib o'tish uchta muhim omilni o'z ichiga oladi.

Bu muayyan muammolarni idrok etishimizdan, ularga munosabatimiz va yondashuvimizdan boshlanadi; keyin to'siqlarni faol ravishda buzish va ularni harakatlanish imkoniyatlariga aylantirish uchun energiya va ijodkorlikni talab qiladi; va nihoyat, qiyinchiliklar va mag'lubiyatlardan omon qolishimizga imkon beradigan ichki irodani tarbiyalash va saqlash.

Bular uchta o'zaro bog'liq, o'zaro bog'liq va shartli omillar: idrok, harakat va iroda.

Bu oddiy jarayon (lekin, albatta, aytib o'tilganidek, umuman oson emas).

Biz ushbu jarayondan taniqli tarixiy shaxslar, biznes va adabiyot titanlari tomonidan qanday foydalanilganligini ko'rib chiqamiz. Har bir bosqichning aniq misollarini chuqur muhokama qilish orqali biz ushbu yondashuvni o'z amaliyotimizga tatbiq qilishni o'rganamiz va yo'lda eshik yopilganda yangi yo'llarni qanday ochishni tushunamiz.

Ushbu muvaffaqiyat hikoyalaridan biz umumiy to'siqlarni qanday engib o'tishni va hayotimizga umumiy g'alabali yondashuvni qo'llashni tushunamiz. Axir, to'siqlar nafaqat kutiladi, balki zarurdir, chunki ular o'z kuchini sinab ko'rish, yangi yondashuvlarni sinab ko'rish va natijada g'alaba qozonish imkoniyatidir.

To'siqlar yo'lni ochadi.

Rayan bayrami

Qanday kuchli odamlar muammolarni hal qilishadi

To'siqlarni engib o'tish - bu qiyinchiliklarni g'alabaga aylantirishning abadiy san'ati.

Rayan bayrami

Muqaddima

Bu biz uchun ortiqcha.

Bizning harakatlarimiz to'siqlarga duch kelishi mumkin, ammo bizning niyatlarimiz yoki rejalarimiz uchun hech qanday to'siq yo'q. Chunki biz sozlash va moslashishga qodirmiz. Ong bizning harakatlarimiz yo'lida turgan to'siqni moslashtiradi va o'z foydasiga aylantiradi.

U bu parchani ajoyib so'zlar bilan yakunladi, bu haqli ravishda aforizmga aylandi.

Harakatga to'siq harakatga yordam beradi. To'siq bo'lgan narsa yo'lga aylanadi.

Bizga ma’lumki, u haqiqatda bu to‘siqlarning barchasini sabr-toqat, mardlik, kamtarlik, topqirlik, ehtiyotkorlik, adolat va bunyodkorlik fazilatlarida takomillashtirish imkoniyati sifatida ko‘rgan, degan xulosaga kelish mumkin. U ega bo'lgan kuch uni hech qachon aql-idrokini yo'qotmagan, stress va qiyinchilik yuki ham uni yo'qotmagan. U kamdan-kam hollarda haddan tashqari g'azabga tushdi va hech qachon nafrat va umidsizlikka berilmadi. 1863 yilda esseist Metyu Arnold ta'kidlaganidek, Mark Avreliy dunyodagi eng yuqori mavqeni egallagan odam edi va atrofdagilarning umumiy fikriga ko'ra, u bunga loyiq edi.

Biz bu an'ananing qonuniy merosxo'rlarimiz, uni tug'ma meros qilib olganmiz. Nimaga duch kelsak ham, bizda tanlov bor: to'siq oldidan to'xtash yoki harakatni davom ettirish va uni engib o'tish.

Ko'pchilik bu savollarga ijobiy javob beradi. Faqat bir nechtasi ular nafaqat barcha qiyinchiliklarga dosh berishga qodirligini, balki ularni qidirib topishlarini isbotlaydilar. Buning yordamida ular yaxshiroq odamlarga aylanishadi - ular hech qachon boshqacha bo'lmagan narsaga aylanadi.

Siz o'sha odamlardan biri ekanligingizni aniqlash vaqti keldi.

Kirish

Lekin u bilan bog'liq imtiyozlar mavjud bo'lsa-chi, faqat siz olishingiz mumkin bo'lgan imtiyozlar? Keyin nima? Siz nima qilasiz? Va sizningcha, boshqalar odatda nima qilishadi?

Ehtimol, ular har doim qilgan ishni qilmoqdalar yoki siz hozir nima qilyapsiz - hech narsa.

Rostini aytaylik: ko'pchiligimiz falajmiz. Bizning shaxsiy rejalarimiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, ko'pchilik yuzaga keladigan to'siqlar bilan to'xtatiladi.

Biz hamma narsa boshqacha bo'lishini xohlaymiz, lekin hamma narsa shunday.

Bizning taraqqiyotimizga nima to'sqinlik qilayotganini bilamiz. Tizimli omillar: ijtimoiy, iqtisodiy va siyosiy institutlarning yo'q qilinishi, ta'limning doimiy ravishda oshib borishi, texnologiyaning parchalanishi. Shaxsiy sharoitlar: past bo'y, o'rta yosh, qashshoqlik, stress, aloqalar va yordamning etishmasligi, o'ziga ishonchning yo'qligi. Taraqqiyotimizga to‘sqinlik qilayotgan sabablar katalogini qanday mahorat bilan tuza olamiz!

Har bir to'siq har birimiz uchun o'ziga xosdir. Ammo to'siqlarga bo'lgan munosabatimiz har doim bir xil: qo'rquv, umidsizlik, chalkashlik, nochorlik, tushkunlik, asabiylashish.

Ishimizdan, shaxsiy munosabatlarimizdan, dunyodagi o‘rnimizdan qoniqmayapmiz. Biz chiqib ketishga harakat qilyapmiz, lekin negadir joyida qolamiz.

Shunday qilib, biz harakat qilishni to'xtatamiz va hech narsa qilmaymiz.

Rayan bayrami

Qanday kuchli odamlar muammolarni hal qilishadi

* * *

To'siqlarni engib o'tish - bu qiyinchiliklarni g'alabaga aylantirishning abadiy san'ati.

Rayan bayrami

Muqaddima

Bu biz uchun ortiqcha.

U bu parchani ajoyib so'zlar bilan yakunladi, bu haqli ravishda aforizmga aylandi.

Harakatga to'siq harakatga yordam beradi. To'siq bo'lgan narsa yo'lga aylanadi.

Biz bu an'ananing qonuniy merosxo'rlarimiz, uni tug'ma meros qilib olganmiz. Nimaga duch kelsak ham, bizda tanlov bor: to'siq oldidan to'xtash yoki harakatni davom ettirish va uni engib o'tish.

Ko'pchilik bu savollarga ijobiy javob beradi. Faqat bir nechtasi ular nafaqat barcha qiyinchiliklarga dosh berishga qodirligini, balki ularni qidirib topishlarini isbotlaydilar. Buning yordamida ular yaxshiroq odamlarga aylanishadi - ular hech qachon boshqacha bo'lmagan narsaga aylanadi.

Siz o'sha odamlardan biri ekanligingizni aniqlash vaqti keldi.

Kirish

Lekin u bilan bog'liq imtiyozlar mavjud bo'lsa-chi, faqat siz olishingiz mumkin bo'lgan imtiyozlar? Keyin nima? Siz nima qilasiz? Va sizningcha, boshqalar odatda nima qilishadi?

Ehtimol, ular har doim qilgan ishni qilmoqdalar yoki siz hozir nima qilyapsiz - hech narsa.

Rostini aytaylik: ko'pchiligimiz falajmiz. Bizning shaxsiy rejalarimiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, ko'pchilik yuzaga keladigan to'siqlar bilan to'xtatiladi.

Biz hamma narsa boshqacha bo'lishini xohlaymiz, lekin hamma narsa shunday.

O'zlarining donoligi bilan mashhur bo'lgan buddist rohiblar inson hayotidagi muammolar haqida: "Omad nima va yaxshilik nima ekanligini kim biladi?"

Agar siz bir necha daqiqa ish va tashvishlardan uzoqlashsangiz va atrofga nazar tashlasangiz, bizning muhitimizda har doim ikki toifadagi odamlar borligini ko'rasiz. Ba'zi odamlar hamma narsada muvaffaqiyat qozonishadi, boshqalari esa hayotining u yoki bu sohasida paydo bo'ladigan muammoni qanday hal qilish haqida doimo tashvishlanadilar.

Muammo koinotdan kelgan xabardir

Biz hayotimizda hech qanday muammo qolmaydigan kunni orzu qilamiz. Ularning sonidan aqldan ozishingiz mumkindek tuyuladi. Oiladagi, biznesdagi, bolalar bilan bog‘liq muammolar, sog‘liq muammolari... Bu karuseldan chiqish yo‘lini qayerdan izlash, taqdir yuborayotgan hayotning past-balandliklariga qanday munosabatda bo‘lish kerak?

Ammo bunday vaziyatlardan qochish kerak bo'lmaganidek, umuman kurashishning hojati yo'q. Hayotimizda sodir bo'layotgan hamma narsa xuddi shunday bo'lmaydi. Ushbu shaklda Koinot bizga o'zimizdan so'rashimiz uchun mo'ljallangan kodlangan belgilarni yuboradi:

Bu holat mening hayotimning qaysi qismiga ta'sir qiladi?
Mening qaysi harakatlarim bu muammolarning ildiziga aylanishi mumkin edi?
Mening fikrlarim haqida?
Hayot tarzim haqida?
Qabul qilishga arziydigan muqobil yo'l haqida?

Agar siz qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz kerak bo'lsa, hech qachon qilmasligingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - o'zingizga achinmaslik va taslim bo'lmaslikdir. Agar shunday qilsangiz, faqat siz uchun mo'ljallangan eng muhim xabarni o'tkazib yuborasiz.

“Muammo” deganda biz “imkoniyat”ni nazarda tutamiz.

Kuchli odamlar muammolarni qanday hal qilishni bilmoqchimisiz? Ular o'zlariga ishonishadi va har qanday vaziyatda imkoniyatlarni izlaydilar va menga ishoning, ular doimo mavjud.

Oddiy turmush o'rtog'i uni tashlab ketganida, mening do'stim juda og'ir ahvolda edi. Vaziyat sharmandali darajada oddiy: raqib o'zini butunlay oilasi va ikkita umumiy farzandiga bag'ishlagan zerikkan ayoldan ko'ra jozibaliroq bo'lib chiqdi.

Elena pulsiz, kasbsiz, hatto ertangi kun uchun zarracha istiqbolsiz qoldi. Uni aqldan ozishdan saqlagan yagona narsa bolalarning e'tibor va g'amxo'rlik talab qilishlari edi. Ularning oldida yig'lashning iloji yo'q edi, chunki keyin jim ko'z yoshlar yig'layotgan yakkaxonlarning do'stona xorga aylandi.

Har bir muammo shunchaki imkoniyat ekanligini aytib, Elena qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topdi.

U o'z hayoti haqida o'yladi va tushundi: oilasida va ota-onasining oilasida u doimo qaram bo'lishi kerak edi. Unga doimo nima qilish kerakligi va muayyan vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi aytilgan.

Yumshoq va qat'iyatsiz Elena o'zini past baholadi. U farzandlari uchun albatta oyoqqa turishga va o'ziga ishonch qozonishga va'da berdi.

Elena uyda qolishga majbur bo'lganida, o'sha "sobiq" hayotda, benuqson ta'mi bilan ajralib turadigan hayratlanarli darajada chiroyli gullar yasashni o'rgandi. Do'stlar va tanishlar har doim undan dizaynda yordam berishni so'rashgan oilaviy bayramlar.

Endi Lena gul do'konida oddiy ishchi bo'lib ishga kirishga qaror qildi. Shu bilan birga, u hayotga bo'lgan nuqtai nazari va o'zini o'zi qadrlash ustida qat'iyat bilan ishladi. Endi mening do'stim kichik, ammo yaxshi tashkil etilgan gul biznesining egasi va uning dizayn qobiliyatlari nafaqat uy bayramlarida qo'llaniladi va juda yaxshi maosh oladi.

Uning shaxsiy hayotidagi baxt uzoq kutilmadi, Elenaning eri juda mehribon va mehribon inson, ularning oilasida o'zaro tushunish hukmronlik qiladi. Endi do'stim kuchli odamlar muammolarni qanday hal qilish haqida maslahat beradi.

Kim muammoni engishga muvaffaq bo'ldi

Mashhur amerikalik miya quvvati tadqiqotchisi Jon Keho o'z kitoblarida undan qanday qilib yaxshilik uchun foydalanishga misol keltiradi. qiyin vaziyatlar turli odamlar:

AQSH prezidenti Franklin Ruzvelt nogironlar aravachasisiz bardosh bera olmagan holda mamlakatni “Buyuk depressiya”dan olib chiqdi. U hatto o‘zi ham o‘tira olmasdi, chunki u paraplegiyadan aziyat chekardi.
Avstraliya bosh vaziri, to‘rt muddat boshqargan Bob Xok avvalroq spirtli ichimliklarga qaramlik bilan kurashishga majbur bo‘lgan.
Chempion Olimpiya o'yinlari Vilma Rudolf nafaqat juda kambag'al qora tanli oilada tug'ilgan, balki 10 yoshida poliomielitdan aziyat chekgan. Vilma aqldan ozgan deb o'yladi, haqiqat unga nisbatan adolatsiz edi. Eng yaxshi narsaga ishonish va optimizm o'z ta'sirini o'tkazdi va qiz uchta Olimpiya oltin medalini qo'lga kiritdi.
90-yillarning mashhur yuguruvchisi Geyl Devers, Barselona Olimpiadasidagi chiqishidan bir necha hafta oldin, to'satdan boshdan oyoqgacha dahshatli yaralar bilan qoplangan. Buning sababini uzoq izlashdan so'ng, bu kamdan-kam uchraydigan kasallik bo'lib, qizning oyoqlarini kesib tashlash bilan tahdid qilgani ma'lum bo'ldi.
Geyl oxirigacha kurashishga qaror qildi va rejalashtirilgan operatsiyadan bir necha kun oldin kasallik to'satdan pasayib ketdi. Qiz Ispaniyadagi o'yinlarda 100 metrga yugurishda g'olib chiqdi va to'rt yildan so'ng Atlantadagi Olimpiya chempioni bo'ldi.

Kuchli odamlar muammolarni qanday hal qilishiga oid bu misollarning barchasida umumiy narsa bor. Ularning barchasi bu muammolar ularni faqat kuchliroq qilishiga va ba'zi hollarda hatto mumkin bo'lganidan ham yaxshiroq bo'lishiga ishonishdi.

Agar yaxshilab o'ylab ko'rsangiz, har bir kishi o'z oilasida yoki yaqin atrofda, hamkasblari va tanishlari orasida bunday misollarni ko'p topishi mumkin.

Muammoning sababini qanday topish mumkin

"Yomon narsa qiyin emas" deganlaridek, yig'ilib qolgan muammolardan aqldan ozish unchalik qiyin emas. Ammo ma'lum bir qidiruv algoritmidan foydalansangiz, qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz va muvaffaqiyatsizlik sababini topishingiz mumkin.

Hamma narsa allaqachon sodir bo'lgan va muammo aniq.
O'zingizdan nima oldin bo'lganini, paydo bo'lishidan biroz oldin qanday voqealar sodir bo'lganini so'rang, fikrlaringiz va so'zlaringizni eslang.
Bilasizmi, fikrlar, bizning ongimizning bu mahsuli, nafaqat sizning holatingizda muvaffaqiyatsizlikka uchragan vaziyatni o'z ichiga olishi mumkin o'z hayoti, balki sizga yaqin odamlarning hayotida ham? Salbiy his-tuyg'ular va fikrlar, hatto ehtiyotkorlik bilan yashiringanlar ham, salbiy oqibatlarga olib keladi.
Agar sizning ongingizda faqat sizning dunyongiz sizga g'amxo'rlik qilayotgani, uni yaxshi ko'radigan va sizning yoningizdagi kuch sizni doimo istalmagan ta'sirlardan himoya qiladigan uyg'un fikrlar bo'lsa, bu muammolardan eng yaxshi himoya bo'ladi.
O'zingizdan so'rang, bu sizning hayotingizning ushbu sohasida birinchi marta muammo yuzaga kelganmi? Agar bunday muammolar allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, demak, Koinot doimiy ravishda sizga etib borishga harakat qilmoqda, vaziyatni og'irlashtiradi va har safar yanada qiyinroq variantlarni taklif qiladi. Faqat bitta yo'l bor - reaksiyaga kirishish, muammoga yechim izlash.
Ushbu vaziyatlarning barchasida nima umumiy ekanligini, ularni nima birlashtirganini tushunishga harakat qiling. Agar siz doimo pul yo'qotayotgan bo'lsangiz, unda muammo sizning unga bo'lgan noto'g'ri munosabatingizdadir. Agar sizning ayollar (hamkasblar, qarindoshlar, do'stlar) bilan munosabatlaringiz doimo yaxshi bo'lmasa, unda hamma narsa ularga bo'lgan munosabatingizga bog'liq.
Esingizda bo'lsin, bunday muammoli vaziyatlarda odamlar siz haqingizda sizga yoqmaydigan narsalarni aytishadi. Bu so'zlar siz izlashingiz kerak bo'lgan muammoning ildizidir. Hech kim sizni aqldan ozishingizni va raqiblaringizni ishonchli tinglashingizni taklif qilmaydi. Ammo agar siz g'azablanib, birovni ayblasangiz, boshqalar aytgan hamma narsa haqiqatdir.
O'zingizdan bu vaziyatdan nimani tushunishingiz kerakligini, odamlarni, atrofingizdagi dunyoni va, ehtimol, o'zingizni qanday qabul qilmasligingizni so'rang.

Va hamma narsa aniq bo'lganda, qolgan narsa - fikringizning ba'zi narsalarga bo'lgan munosabatini o'zgartirish, dunyoga boshqa burchak bilan qarash va o'girilib, yo'ldan ketishga harakat qilish.

Muammolarni imkoniyatlarga aylantirish san'ati haqida. Bu nafaqat vaziyatlarga qaramay muvaffaqiyatga erishish, balki yo'lda turgan to'siqni yo'lning bir qismiga aylantirish qobiliyati haqida. Bu yondashuv uni boshqacha qiladi.

Biz qanday kuchli odamlar haqida gapirayapmiz? Ular kim?

Biz odatda kimni kuchli deb hisoblaymiz? Qiyinchiliklarni obro' bilan yengadigan, taslim bo'lmaydigan, muammolarni imkoniyatga aylantiradigan odamlar. Bunday erkaklar va ayollar har doim yashagan.

Bo'lajak buyuk afina notiq Demosfen bolaligidan kasal bo'lib, nutqida nuqsoni borligini bilasizmi? Bolaligida u ota-onasidan ayrilgan, vasiylari uning merosini o'g'irlab ketishgan. Ammo bu uni buzmadi. U notiq bo‘lishni orzu qilar va har kuni mashq qilar edi. U orzusini amalga oshirdi va jinoyatchilarni sudda jazoladi.
Bo'lajak neft magnati Jon Rokfeller alkogol va jinoyatchining o'g'li bo'lib, 16 yoshida eng kam ish haqi evaziga ish boshlaganini bilasizmi?
Keksalik chog'ida ixtirochi Tomas Edison o'z laboratoriyasining olovidan omon qolganini va u erda yonib ketganini bilasizmi? katta qism uning asarlari? Yong‘in paytida u o‘g‘lidan do‘stlari va onasini u bilan tomoshani baham ko‘rishga taklif qilishni so‘ragan va shunchaki ortiqcha chiqindilardan qutulishayotganini aytgan. Aytgancha, Edisonning deyarli kar bo'lganini kam odam biladi.
Bilasizmi, amerikalik yozuvchi Xelen Keller bolaligida boshidan kechirgan kasallik tufayli ko'r va kar bo'lgan? Ammo bu uning faol siyosiy va ijtimoiy hayot kechirishi va boshqalarga yordam berishiga to'sqinlik qilmadi.
Dunyoga mashhur psixolog Viktor Frankl bir necha yil kontsentratsion lagerlarda bo'lganini va u erda deyarli butun oilasini yo'qotganini bilasizmi? Ammo u taslim bo'lmadi va urushdan keyingi davrda 92 yoshga to'lgan hayotini mazmunli qilishda davom etdi.
Avraam Linkoln butun umri davomida qattiq depressiyadan aziyat chekkan va bir necha bor o'z joniga qasd qilish yoqasida bo'lganini bilasizmi? U qashshoqlikda ulg‘aygan, onasidan, sevgan ayolidan ayrilgan, siyosiy hayotida ko‘p marta mag‘lubiyatni boshdan kechirgan, ammo bu uning afsonaga aylanishiga to‘sqinlik qilolmagan.

Ko'pchiligimiz bu odamlar boshdan kechirgan dahshatlarni hech qachon boshdan kechirmaganmiz. Ammo ko'pincha biz vahima qilamiz, aqldan ozamiz va jiddiy sabablarga ko'ra adolatsizlikdan shikoyat qilamiz. Bizni kimningdir tanqidi, tirbandligi yoki buzilgan internet kabi kichik to'siqlar to'xtatib qo'yadi va hafsalasi pir bo'ladi. Qo'rquv, umidsizlik, g'azab, chalkashlik - bu qiyinchiliklarga xos reaktsiya.

Ammo hech kim bizga hayot adolatli va to'siqsiz bo'lishiga va'da bermadi. Barchamiz qiyinchiliklarga duch kelishimiz kerak. Ularga qanday munosabatda bo'lishimiz bizga bog'liq.

Kuchli insonlar qat'iyat va chidamlilik ko'rsatishi, his-tuyg'ularini nazorat qilishlari bilan ajralib turadi. Ular muammolar oldida taslim bo'lmaydilar va bundan tashqari, muammolarni o'z yo'llarining bir qismiga aylantiradilar.

Kuchli odamlarning qiyinchiliklariga yondashuvni qanday o'zlashtirish kerak?

Samuel Kastro / Unsplash.com

Kuchli odamlarning e'tiqod tizimi mavjud bo'lib, ular boshini ravshan saqlashga va qiyinchiliklarga yaxshi yondashishga yordam beradi. Kuchli odamlar sifatida qiyinchiliklarga dosh berish uchun bizga bir xil e'tiqod tizimi kerak. Bizga yangi narsa ixtiro qilish shart emas, chunki bu tizim stoik falsafasining asosidir.

Yo'q, falsafa emas ...

Afsuski, ommaviy ongda falsafa chang bilan qoplangan qalin kitoblar, faylasuflarning qora va oq portretlari va biz har kuni duch keladigan narsalarga hech qanday aloqasi bo'lmagan mavhum mulohazalar bilan bog'liq. Ammo bu biz aytayotgan falsafa emas. Stoiklarning ta'limoti hayratlanarli darajada pragmatikdir.

Stoitsizm Qadimgi Yunonistonda paydo bo'lganiga qaramay, uning tamoyillari zamonaviy odamlarning hayotini boyitishi mumkin.

Qanday qilib?

Stoiklarning ta'limoti hayotni barcha ko'rinishlarida qabul qilishga, qat'iyatlilik va qiyinchiliklarga to'g'ri munosabatda bo'lishni rivojlantirishga, his-tuyg'ularini tinchlantirishga va reaktsiyalarni boshqarishga qaratilgan.

Rayan Holiday bu ta'limot haqida falsafiy tushuncha sifatida emas, balki amaliy vosita sifatida gapiradi. U kuchli odamlarning yondashuvida uchta komponentni ajratib ko'rsatadi: idrok, harakat va iroda.

Birinchi komponent - sezgi. Bu nima degani?

Idrok - bu sodir bo'layotgan narsalarni qanday ko'rishimiz va izohlashimiz. Agar biz biron bir vaziyatga hissiy jihatdan jalb qilingan bo'lsak, biz butun rasmni ko'rmaymiz va o'z zararimizga harakat qilamiz. Shuning uchun his-tuyg'ularingizni nazorat qilish uchun idrokni to'g'ri sozlash juda muhimdir. Bu hech narsani his qilishni to'xtatishni anglatmaydi, bu ularning xizmatkori emas, balki his-tuyg'ularingizning xo'jayini bo'lishni anglatadi.

Va bu nima beradi?

Qiyin vaziyatlar har doim sodir bo'ladi, ular bilan kurashish uchun bizga chidamlilik va xotirjamlik kerak. Saqlash orqali siz doimo vahima qo'zg'atuvchilardan ustun bo'lasiz. Bundan tashqari, to'g'ri idrok inqirozda yangi imkoniyatlarni ko'rishga yordam beradi. Ko'pchilik muammolarni dahshatli narsa deb bilishadi, lekin biz kuchli deb hisoblagan muammolarni emas. To'g'ri idrok bizga butun vaziyatni ko'rishga va biz nimani o'zgartirishimiz mumkinligiga e'tibor qaratishimizga yordam beradi. Hissiy barqarorlik va xotirjamlik qiyin vaziyatlarda harakatlarni to'g'rilashning kalitidir.

Buni qanday o'rganish kerak?

Bu erda alohida sirlar yo'q: his-tuyg'ularni engishga qaratilgan amaliyot va aqliy tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Bayram bir nechta stoik texnikasi haqida gapiradi: hamma narsani o'z nomi bilan chaqirish orqali ob'ektivlikni qaytarish (sharob - nordon uzum sharbati); qiyin vaziyatlarda siz bilan bir xil muammolarga duch kelgan odamga nima maslahat berishingizni tasavvur qiling. Ko'pincha biz boshqalarga qanday qilib to'g'ri yo'l tutish haqida aqlli maslahat beramiz, lekin gap o'zimizga kelganda, biz o'zimizni ahmoq va mantiqsiz tutamiz. O'zingizdan uzoqlashishga, hissiy ishtirokni kamaytirishga arziydi va to'g'ri yechim sizni kuttirmaydi.

Stoik yondashuvning ikkinchi komponenti harakatdir.

Jared Erondu / Unsplash.com

Harakat - bu zarurat, deydi Holiday. Muammolardan yashira olmaysiz, harakat qilishingiz, to'siqlarni engishingiz va ularni kerakli rangga bo'yashingiz kerak. Muallif Viktor Franklning misolini keltiradi, u "Hayotning ma'nosi nima?" Degan savolga javob kutmaslik kerak deb hisoblaydi. - bu dunyo bizga savol beradi. Va bizning javobimiz bizning harakatlarimizda: qat'iyatlilik, sog'lom fikr, sabr va diqqat.

Bayram haqida gapiradigan yana ikkita muhim g'oya - bu xatolarimiz bizga nima deyishini tushunish va har bir harakat muhimligini tushunishdir. Bizga loyiq bo'lmagan ish yo'q. Biror narsani ko'ngilsiz qilish orqali biz kamsitamiz.

Lekin harakat har doim ham tom ma'noda harakat emas. Ba'zan dastlab raqibingiz bilan kelishganingiz ma'qul. Shunda siz uni noto'g'riligini qat'iy isbotlaganingizdan ko'ra, uni o'z nuqtai nazaringizga ko'ndira olasiz. Eng yaxshi taktika - o'z vaqtida chetga chiqishni bilgan holda, boshqa odamlarning harakatlarini o'zlariga qarshi aylantirishdir.

Uchinchi komponent - bu iroda

O'z xohishiga ko'ra, ko'pchilik biror narsa olish istagini tushunadi. Ammo Holiday bunday iroda va stoiklar tomonidan tushunilgan iroda o'rtasidagi farqni aniq ko'rsatadi. Istak sifatida iroda juda zaif va ishonchsizdir. Kuchning haqiqiy kaliti ta'sirlarga qarshilik va moslashuvchanlikda, to'siqlarda ma'no topish qobiliyatidadir.

Biz hamma narsani nazorat qila olamiz degan xayol bilan dunyoda yashaymiz. Zamonaviy texnik vositalar bizga bu noto'g'ri tushunchani singdiradi. Dahshatli bir narsa sodir bo'lganda, biz ishonishdan bosh tortamiz va zarbani boshdan kechiramiz. Ammo butun hayotni oldindan aytib bo'lmaydimi? Har qanday daqiqa oxirgi bo'lishi mumkin. Bunday oldindan aytib bo'lmaydigan dunyoda yashashimizga yordam beradigan iroda.

Bu narsalarga qarashning qorong'u usuli emasmi?

Biz o'zimizni haqiqatdan qanchalik uzoqlashtirsak, shunchalik kuchimizni yo'qotamiz. Paradoks shundaki, o'z o'limimizni qabul qilish hayotimizni boyitadi.

Qadimgi stoiklar o'lim haqida o'ylashdi va o'zlarini dunyoning oldindan aytib bo'lmaydiganligiga tayyorladilar. Bu ularga eng qiyin vaziyatlarda xotirjamlikni saqlashga yordam berdi.

Ko'pchilik so'raydi: agar bizni o'lim kutayotgan bo'lsa, hayotning nima keragi bor? Ammo, stoitsizm nuqtai nazaridan, o'lim, aksincha, hayotga ma'no beradi.

Umrimizning vaqtini bo'sh ishlarga bag'ishlab, biz o'lmasdek yashaymiz.

O'z hayotingizning chekliligi haqidagi eslatmalar diqqatni asosiy narsaga qaratishga yordam beradi. Hatto o'z o'limidan ham foyda olish mumkin.

Yana bir paradoks shundaki, biz o'zimizni mayda xudbin manfaatlarimizdan tashqariga olib chiqadigan narsalarga bag'ishlasak, hayotimiz yanada boy bo'ladi.

Buning amaliy foydasi nimada?

Vladimir Kudinov / Unsplash.com

Muammolar sizni ajablantirmaydi. Ushbu yondashuvni biznesda, ishda yoki shaxsiy hayotingizda qo'llashingiz mumkin. , yangi munosabatlar, bolaning tug'ilishi, har qanday yoqimli voqea bizga g'ayrat uyg'otadi. Ammo biror narsa biz tasavvur qilgandek bo‘lmasa, bu bizni aqldan ozdiradi. Nima uchun oldindan tayyorgarlik ko'rmaslik kerak, chunki nima boshlashdan qat'i nazar, to'siqlarga duch kelasiz, deyish mumkin.

Yangi loyihani boshlashdan oldin, u muvaffaqiyatsiz bo'lishini tasavvur qiling. O'zaro munosabatlarda, ishda, bolani tarbiyalashda qanday qiyinchiliklar paydo bo'lishini tasavvur qiling. Nima uchun bu sodir bo'lishi mumkin? Nima noto'g'ri bo'ladi? Ko'zda tutilishi mumkin bo'lgan narsalarni ta'minlash uchun nima qilasiz va siz ta'sir qila olmaydigan biror narsa yuz bersa, nima qilasiz? Qiyinchiliklar yuzaga kelganda, siz ularga tayyor bo'lasiz, sizda zaxira rejangiz bo'ladi yoki hech bo'lmaganda ruhiy jihatdan ularga tayyor bo'lasiz. Siz kuchlaringizni tezroq safarbar qilasiz. Ushbu yondashuv emlashga o'xshaydi: bu qiyinchiliklarga qarshi antikorlarni ishlab chiqishga yordam beradi.

Kitob o'qishga arziydimi?

Kitob yozilgan oddiy tilda, unda kuchli odamlarning ko'plab qiziqarli va ilhomlantiruvchi hikoyalari mavjud. Ushbu kitob o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy samaradorlikka oid ko'plab haddan tashqari optimistik kitoblarga yaxshi alternativ bo'lib, uning asosiy xabari "Siz buni qila olasiz!" iborasi bilan cheklangan. O'zingizga ishoning va hammasi yaxshi bo'ladi."