Odamlar sevib qolishadi, yig‘ilishadi, ajrashishadi... Har bir hayotiy jarayon ruhdagi inqiroz bilan kechsa-chi? Va ajralishdan osongina qutulish mumkinmi?
Ajralishdan keyin yolg'izlik bilan qanday kurashish mumkin? Foto: Fotolia/PhotoXPress.ru.
.png)
WomaHit o'quvchisining maktubidan:
"Salom Mariya.
Mening muammom 4 oy oldin sodir bo'lgan ajralish bilan bog'liq. Biz 3 yil birga yashadik. Bizda ko'p mojarolar bo'lgan. Ularning qilgani faqat bahslashish edi. Bir janjal tugagach, ikkinchisi darhol boshlandi. Va ular hech qanday murosaga kelisha olmadilar. Umuman olganda, hayot emas, balki do'zax. Oxir-oqibat, men ajrashishga qaror qildim. Shu tarzda yaxshiroq bo'ladi deb o'yladim. Lekin yo'q... Men o'zimni juda yolg'iz his qildim. Hayot o'z ma'nosini yo'qotdi. Bu ichki bo'shliqdan qayerga borishni bilmayman. Ba'zida men hatto ajrashmasligim kerak edi deb o'ylayman? Ehtimol, bu qandaydir tarzda yaxshiroq, lekin birgalikda, butunlay yolg'izlikdan ko'ra. Menga nima bo'layotganini tushunolmayapman. Axir, hayot yaxshilangani ko'rinib turibdi, hech kimning asablari titrayapti, lekin men hali ham yomon his qilyapman. Bu yolg'izlik hissi bilan qanday kurashish mumkin?
Oksana."
Salom!
Maktubingiz uchun rahmat. Men o'z fikrlarimni bildirishga harakat qilaman, umid qilamanki, ular foydali bo'ladi.
Siz ta'riflagan yolg'izlik va ichki bo'shliq tuyg'ulari hozirgi vaziyatda juda tabiiy. O'zaro munosabatlarni buzish oson emas. Ayrilish - bu ozgina o'lim, deb bejiz aytishmaydi. Va bu erda o'zingizga vaqt va sodir bo'lgan narsadan xalos bo'lish huquqini berish juda muhimdir. Va oldingi shaklingizga tezda qaytib keladigan illyuziyalarni yaratmang. Noto'g'ri yuqori umidlar vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
Biror kishi boshdan kechirgan har qanday inqiroz (o'rta yoshdagi inqiroz, ijodiy inqiroz, yaqin kishining o'limi va boshqalar) yolg'izlik hissi bilan to'la. Va ajralishni boshdan kechirgan odamlar jiddiy "xavf guruhi" dir.
Ba'zi odamlar yolg'izlikni professionallar yordamiga murojaat qilmasdan tezda engishadi. Boshqalar 2 yildan ortiq davom etadigan surunkali yolg'izlik holatida bo'lishlari mumkin. Bunday holda, mutaxassis yordamisiz qilish qiyin bo'ladi.
Bundan tashqari, biz ziddiyatli munosabatlarga juda hissiy jihatdan aralashamiz, chunki ular bizning hayotimizni salbiy, lekin ayni paytda qizg'in va yorqin voqealar va tajribalar bilan to'ldiradi. Va bunday munosabatlar yo'qolganidan keyin paydo bo'ladigan bo'shliqdan omon qolish juda qiyin.
Ammo shuni ta'kidlashni istardimki, sizda kichik bonus bor - ayollar ko'proq moslashuvchan mavjudotlar va yolg'izlikka osonroq chidashlari mumkin. Buning sababi shundaki, jamiyat ularga o'z do'stlariga yolg'izliklari haqida aytib berish, yig'lash va yordam so'rash huquqini beradi. Holbuki, erkak har qanday vaziyatda o'z yuzini saqlab qolishi kerak.
Agar yolg'izlik bilan kurashishning aniqroq usullari haqida gapiradigan bo'lsak, eng samarali usullardan biri yangi hayot strategiyalarini qurishdir. Siz o'zingizni passiv tutishingiz mumkin - uxlash, ovqatlanish, ichish, to'xtovsiz televizor ko'rish, tabletkalarni qabul qilish. Siz faol bo'lishingiz mumkin - sport bilan shug'ullaning, yuring, musiqa tinglang, o'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Ehtimol, bularning barchasini kuch bilan qilish orqali maksimal zavq olish mumkin emas, lekin ba'zida bu sizga o'zingizni anglash, ba'zi hayotiy muammolaringizni hal qilish yoki shunchaki lazzatlanish imkonini beradi. Asosiysi, biror narsani izchil qilish.
Yangi hayot strategiyalari, agar siz ularga rioya qilsangiz, ko'pincha yaxshi ishlaydi.
Axir, inson o'zini o'zgartirib, uning atrofidagi dunyoni o'zgartirishga qodir;)
Psixologik adabiyotlarda o'lim bilan taqqoslash mumkin. Nikohning buzilishi - bu oilaning o'limi. Kim qurbon bo'lganligi muhim emas, har qanday ajralishda bir nechta qurbonlar bo'ladi: sobiq turmush o'rtoqlarning o'zlari, ota-onalari, do'stlari va qarindoshlari, ular turmush o'rtoqlarni bir butun sifatida qabul qilishga odatlangan.
Oilaviy hayot qanchalik uzoq davom etsa, sobiq turmush o'rtoqlar o'rtasidagi bog'liqlik qanchalik kuchli bo'lsa, ajralishdan keyin depressiya va yolg'izlikdan omon qolish shunchalik qiyin edi.
Turmush o'rtoqlar nimadan qo'rqishadi va ajralish bilan qanday kurashishadi?
Erkaklar va ayollar ajralish bilan boshqacha munosabatda bo'lishadi. Fiziologik farqlar, fikrlash va mantiqning o'ziga xos xususiyatlari tufayli turmush o'rtoqlar ko'pincha umumiy til topa olmaydilar, bu esa oilaviy munosabatlarning buzilishiga olib keladi.
Bunday vaziyatda ayollar, qoida tariqasida, qulayroq holatda, chunki jamiyat ko'pincha ayolni jabrlanuvchi, jabrlanuvchi sifatida qabul qiladi, unga hamdardlik ko'rsatadi, hatto u ajrashish uchun ariza bergan bo'lsa ham.
Ayollar
Insoniyatning ayol yarmi ajralish haqidagi xabarni va yangi hayotning yaqinlashib kelayotgan boshlanishini ancha hissiy jihatdan qabul qiladi.
Statistik ma'lumotlar shuni tasdiqlaydiki, ajralishdan keyingi birinchi yilda ayol ko'pincha psixolog yoki psixoterapevt yordamiga muhtoj bo'lgan holatlar mavjud va ba'zi ayollar o'z joniga qasd qilish fikrlarini boshdan kechirishadi.
Kundalik hayotni tashkil qilish nuqtai nazaridan, ayolning yangi hayotga moslashishi osonroq, chunki erkaklardan farqli o'laroq, yuvish, tozalash va pishirish uning oilaviy hayotidagi bevosita vazifalaridir.
Bu erda ijobiy jihat bor: ajralish ko'pincha sevimli mashg'ulotlariga, o'zining tashqi ko'rinishiga va uslubiga e'tibor berishga, yangi tanishlar va sevimli mashg'ulotlarga vaqt ajratadi. Ajrashgan ayolning ko‘nikishi qiyinroq, u atrofdagilar nazarida “tashlangan”, “yolg‘iz”, “ajrashgan” kabi ko‘rinishni istamaydi. Psixologik stress yolg'iz qolish qo'rquvi, kelajakda yangi munosabatlar qo'rquvi va moliyaviy qiyinchiliklar bilan kuchayadi.
Agar ajrashish sababi erning boshqa ayolga ketishi bo'lsa, tashlab ketilgan xotin "ruhni izlash" davrini boshlaydi, erining sababini o'zidan izlaydi, bu esa kelajakda kamsitish komplekslari va o'z-o'zini qo'zg'atishga olib kelishi mumkin.
Bunday vaziyatda psixologlar sobiq eringizni kechirishga harakat qilishni maslahat berishadi, chunki kelajakda kechirim yangi hayotning, shu jumladan oilaviy hayotning asosiga aylanadi. Og'riq keltirgan odamni chin dildan kechirish oson emas, bu vaqt va ichki kuchni talab qiladi, ayniqsa oilada spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bo'lsa.
Agar shaxsiy ochiq suhbatlashish imkoni bo'lmasa, unda siz his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozib, keyin uni yoqishingiz kerak. Barcha salbiy narsalar qog'oz bilan birga yondiriladi va inson ongi poklanadi, deb ishoniladi.
Erkaklar
Ayollardan farqli o'laroq, erkak uchun ajralishdan keyin birinchi marta - bu cheksiz erkinlik vaqti, unga kelajak istiqbollar va imkoniyatlarga to'la bo'lib tuyulganda, atrofida juda ko'p erkin qizlar bor.
Sovutgichni o'zi to'ldirish yoki kiyimlarini yuvish va dazmollash zarurati kabi kichik uy muammolarining paydo bo'lishida erkak muammoni ko'rmaydi.
Ammo asta-sekin eyforiya yo'qoladi, bir qator muvaffaqiyatsiz qisqa muddatli romantikalardan so'ng, u eng aziz va eng yaqin odam ekanligini anglaydi. Shu bilan birga, ba'zida u jiddiy munosabatlarni boshlashdan qo'rqadigan paytlar bor.
Tashqi kuchga qaramay, erkaklar mehr-muhabbat nuqtai nazaridan ko'proq himoyasiz.
Bir marta ajralish holatiga duch kelgan erkak, kelajakda vaziyatni takrorlashdan qo'rqadi. O'rtacha odam odatda o'z his-tuyg'ularini va tajribalarini boshqalardan yashiradi, shuning uchun ko'pincha yaqinlari kayfiyat yoki xatti-harakatlardagi o'zgarishlarni sezmasliklari mumkin.
Bo'shliq hissi erkakning hayotga qiziqishini yo'qotishi, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, qimor o'yinlari va behayo jinsiy hayotga olib kelishi mumkin.
Ajralishdan keyin yolg'izlikka qanday ko'nikish kerak?
Ajralishdan keyin yolg'izlik xatolarni tahlil qilishning zaruriy bosqichidir, yangi hamroh tanlashga shoshilishning hojati yo'q, bu holda "bir-biringizni yiqitish" tamoyili yordam bermaydi va siz haddan tashqari shoshilmasligingiz kerak.- ko'pchilik ayollar uchun qo'rqinchli so'z. Gender tengligi uchun kurash muvaffaqiyatli yakunlanganga o'xshaydi. Ayollar jiddiy lavozimlarni egallaydilar, yaxshi pul topadilar, murakkab muammolarni hal qiladilar, ammo bu hukm e'lon qilinishi bilan ko'pchilik vahima qo'zg'atadi. "Zaif" jins vakillari ajralishdan shunchalik qo'rqishadiki, ular erlari bilan va eng yomoni, o'zlari bilan bir necha yillar davomida tinch urush holatida yashashga tayyor. Yolg'izlikdan qo'rqish, moddiy yordamning etishmasligi, kuchli yelka, boladagi ota bir nechta hayotni buzishi mumkin. Lekin bu haqiqatan ham shunchalik yomonmi? Axir, hayotdagi maqomning o'zgarishi bilan, biz monoton va yoqimsiz oilaviy hayotda unutishga muvaffaq bo'lgan ajoyib ranglarda butun bir guldasta va sharoitlar paydo bo'ladi va "gullaydi".
Sevimli odam bilan uchrashish imkoniyati
Biror kishi bilan uzoq muddatli munosabatlarni uzish oson, deyish noaniqlik bo'ladi. Bunday tanaffus amputatsiyaga o'xshaydi, undan keyin tananing barcha funktsiyalarini va odatdagi ikkinchi yarmisiz yashash rejimini tiklash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Ammo bir necha yil davomida birga yashash quvonch keltirmasa, umumiy dam olish yo'q edi va eringizning yonida bo'lish faqat g'azabni keltirib chiqardi - yig'lash kerakmi? "Agar yaqin atrofda mening qiziqishlarim va hayotga qarashlarim bilan o'rtoqlashadigan chinakam yaqin va aziz odam bo'lsa, hamma narsa qanday bo'lishi mumkin edi" deb necha marta xayol qildingiz. Aynan ajralishdan so'ng, bizda o'sha ruhiy turmush o'rtog'ini izlash uchun vaqt va aqliy kuch bor. Va ko'zlarda olov paydo bo'lishi bilan bu odam albatta topiladi!
Turmushga chiqmagan va turmushga chiqmaganlarning fikrini qanchalik tez-tez eshitasiz, oilaviy hayot - bu shunchaki zerikish, bu erda kitoblar o'rniga tog'lar tog'lari, sevimli mashg'ulotlari va moda voqealari divanda televizor ko'rishning o'rnini bosadi. Afsuski, ular har doim ham noto'g'ri emas. Bizni hayotning notinch oqimidan uzoqlashtiradigan nafaqat kundalik hayotdir. Oiladagi sodir bo'layotgan voqealardan umumiy norozilik, qo'llab-quvvatlanmaslik va ba'zan o'sish istagini masxara qilish biz ushbu g'amgin doiradan chiqib, o'zimizni rivojlantirish, noma'lum narsalarni o'rganish va o'zimiz uchun yangi ufqlarni kashf eta olmasligimizga olib keladi. . Va bu holda, ajralish koordinatalarning boshlanishi, biz xohlagan yo'ldan borishimiz mumkin bo'lgan uzoq yo'lda boshlang'ich nuqtasi bo'ladi. O'zimizni rivojlantirish istagimizni tushunmaydiganlarning fikrini hisobga olmaganda.
Hamma narsa tinch va muammosiz, kelishmovchilik va nizolarsiz o'tadigan oilalar yo'q. Biri hammomda qoldirilgan chiroqlarni yoqtirmaydi, ikkinchisi oq stol ustidagi choy paketlaridan doiralarni yoqtirmaydi. Bu normal holat va aynan shunday ko'rinishlar "yotoqxona hayoti" uchun ma'lum qoidalar to'plamining paydo bo'lishiga yordam beradi. Bir necha yillik nikohdan so'ng, odatda, barcha muammoli masalalar o'rganiladi va turmush o'rtoqlar "mina dalalaridan" osongina qochishadi. Ammo agar norozilik o'sib borsa va kundalik muammolarga taalluqli bo'lsa, nima qilish kerak? Er abadiy ayblovchiga aylanganda va xotin o'zini doimo himoya qilishi kerak. Hech narsa deyish shart emas. Ko'zlaringizni burish yoki norozi yuzni yaratish kifoya. O'z-o'zini hurmat qilish uzoqqa uchadi va "yaxshiroq vaqtlargacha" yotadi. Shunday qilib, ajralish bilan o'z-o'zini hurmat qilish uchun ideal davr boshlanadi. O'zingizga ushbu muhim "narsa" ning qo'yib yuborilishiga yo'l qo'ymaslikka va o'zingizni faqat uni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lganlar bilan o'rab olishga va'da bering. Va biz sizni ishontirib aytamizki, bunday odamlar albatta bo'ladi!
O'n balli shkalada ishonchingiz, qat'iyatliligingiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz va biror narsaga erishish istagingizni qanday baholaysiz? Mashhur maqol bor: "Qo'rquv - yomon yo'ldosh". Nega bilasizmi? Buning asosiy sabablaridan biri, qo'rquvga botgan odam yashirincha himoyachi qidiradi! Sizni muammolardan himoya qiladigan, ularni sizning ishtirokingizsiz hal qiladigan, qayg'u va muammolardan himoya qiladigan odam bilan uchrashish orzulari. Ichingizda aks sado berdimi, o'tkazib yuboringmi?.. Aytaylik, sizning yoningizda himoyachi paydo bo'ldi. Ma'lum bo'lishicha, atrofda qandaydir muvaffaqiyatsizliklar, qiyinchiliklar, hodisalar doimo sodir bo'lishi kerak. Bo‘lmasa, u sizni nimadan yoki kimdan himoya qiladi?! O'ylab ko'ring... Boshqa tomondan, qo'rquv - buyuk maslahatchi! U sizga qaysi yo'nalishda o'zingiz bilan shug'ullanish kerakligini aytadi.
Ajralishdan keyin yolg'izlik - qo'rquvdan xalos bo'lish
Va agar siz o'zingizga nima qilish kerakligi haqida savol bersangiz, javob aniq: hech narsa qilmang! Yashashda davom eting, har bir yangi kundan zavqlaning va haqiqiy sevgi nima ekanligini his qilish va haqiqiy va kuchli oilani yaratishga harakat qilish uchun yana bir imkoniyat uchun taqdirga rahmat. Agar siz o'z fikrlaringizni ijobiy tomonga sozlasangiz, yolg'izlik nima ekanligini abadiy unutasiz.
Diqqat
Taqdir sizga yana bir imkoniyat beradi, shuning uchun siz undan to'liq foydalanishingiz kerak. Yolg'izlikdan qo'rqmang va qalbingizda shubhalar paydo bo'lsin.
Muhim
Yangi kunga tabassum qiling, chuqur nafas oling va erkinlikni his eting. Siz yangi hayot boshlayapsiz, unda menga ishoning, yolg'izlikka o'rin yo'q.
Bilingki, yolg'izlik qo'rquvi faqat bizning fikrlarimizdir. Va fikrlar har doim o'zgarishi mumkin.
Ajralishdan keyingi munosabatlar. qo'rquvni qanday engish mumkin?
Kim aybdor va nima qilish kerak? Ko'pincha yolg'iz qolishdan qo'rqish hissi, ajralish haqida gap ketganda, bu savollarga qanday javob berishni bilmasligimiz sababli paydo bo'ladi. Avvalo, biz ijtimoiy birlik parchalanib ketganligi uchun o'zimizni yoki erimizni ayblay boshlaymiz - lekin kimdir aybdor bo'lishi kerak.
Garchi aslida hech kim hech narsada aybdor bo'lmasa ham, taqdir shunchaki qaror qildi: endi sizning yo'llaringiz - yo'llar turli yo'nalishlarda ajralib chiqdi va hamma yangi hayot boshlamoqda. Va doimo orqaga qarab, oldinda nima borligini sezmaysiz.
Yolg'izlikdan qochish uchun siz e'tiboringizni faqat muammolarga qarata olmaysiz, o'zingizga achinasiz yoki sobiq eringizni ayblay olmaysiz - bu, aytmoqchi, yolg'izlikning tez va oson yo'li.
Men ajrashgandan keyin yolg'iz qolishdan qo'rqaman
Turmush qurganingizda, ehtimol, siz Napoleon rejalarini tuzgansiz va bu odam bilan uzoq va baxtli hayot kechirishni orzu qilgansiz. Lekin har doim ham hamma narsa birinchi marta amalga oshavermaydi. Ehtimol, ajralish munosabatlardan chiqishning yagona yo'li edi, unda og'riq, befarqlik va umidsizlikdan boshqa hech narsa qolmagan.
Ma'lumot
Va faqat jasur buni tan olishi va o'zini yoki boshqalarni, shu jumladan baxtsiz bolalarni, ota-onasining urishishini tomosha qilishni to'xtatishi mumkin. Hech kim yangi munosabatlarning natija bermasligidan himoyalanmaydi.
Lekin sizda allaqachon tajriba borligini unutmang, buni hisobga oling va vaqtingizni ajrating. Voqealarning rivojlanishini va his-tuyg'ularingizni kuzatish uchun o'zingizga vaqt bering. Faqat haddan oshib ketmang! Xato qilish qo'rquvi sizni yangi tanlaganingizni oq (yoki boshqa) otda qandaydir mavhum ideal bilan doimiy taqqoslash dunyosida yashashga majbur qilishi mumkin.
Ajralish qo'rquvi va uni qanday engish kerak
Siz hamma narsani bolalar va erkak bilan birgalikda muhokama qilishingiz mumkin va bu vaziyatda u qiyinchiliklarni qanday engishini ko'rasiz. Bu juda muhim, chunki agar siz yangi oila qursangiz, u ota rolini o'ynaydi (farzandingiz yoki bolalaringiz uchun do'st, siz qaror qilganingizdek).
Agar sizning sobiq eringiz bolalar hayotiga aralashgan bo'lsa ham, u har kuni siz va bolalar bilan bunday vaziyatlarni yashaydigan yangi tanlangan kishidir. Va uning nozik oilaviy muammolarni "hal qilish" usuli u haqida so'zlardan ko'ra ko'proq narsani aytadi.
Zaiflik va qo'rquv deyarli har doim o'tmishdagi og'riqning aks-sadosidir. Va bundan qanchalik qochishimizdan qat'iy nazar, biz buni hayotning bir qismi sifatida qabul qilishimiz kerak.
U bilan kurashishning hojati yo'q, xuddi qo'rquv kabi. Nima uchun bu sodir bo'lishini tushunishimiz kerak.
Ajralishdan keyin ayolni yolg'iz qolish qo'rquvi engadi. U hozir eri yo‘qligidan, hamma narsa uning yelkasiga tushganidan, aslida u umrining yillarini noto‘g‘ri odamga berib, o‘z tanlovida xatoga yo‘l qo‘yganidan qo‘rqmaydi.
Yolg'izlik uni qo'rqitadi va bu qo'rquv uni falaj qiladi va davom etishiga to'sqinlik qiladi. Biroq, yolg'izlik qo'rquvini engish oson, asosiysi ozgina istak ko'rsatish... Mundarija
- 1 Oq nur sizga xanjar kabi yaqinlashdi ...
- 2 Oh, sayrga boring, shunchaki sayr qiling!
- 3 Kim aybdor va nima qilish kerak?
Oppoq nur sizga xanjardek yaqinlashdi... Ha, ajrashishga to'g'ri keladigan ayol shunday o'ylaydi. Negadir, u yorug'lik haqiqatan ham eriga yaqinlashganiga, uning muhitida endi yaqin va aziz odamlar yo'qligiga va uni yolg'izlik kutayotganiga amin.
Ajralishdan keyin munosabatlar qo'rquvini qanday engish mumkin
Esda tutingki, eng yaxshisi yaxshilarning dushmani! Oila yangi turmush o'rtog'ini qabul qilmasligidan qo'rqing, men savol bilan boshlayman, nega bu odam sizga mos keladimi yoki yo'qmi, kimdir qaror berishiga ruxsat berasiz? Yangi sherikning o'zi qarindoshlaringiz bilan muloqot qilishdan xursand bo'lmaganda ekstremal holatlar bo'lishi mumkin. Sabablarini bilib oling. Agar u sizni sevishini aytsa-yu, lekin farzandlaringizni qabul qilmasa (men ular bilan aloqa o'rnatishning qiyinchiliklari haqida gapirmayapman), ehtimol u bilan munosabatda bo'lishdan qo'rqish, bu holda, etarli. Birinchi turmushidan farzandli ayol farzandsiz ayol bo‘la olmaydi. Agar sizning farzandlaringiz yoki oilangiz tanlaganingizni qabul qilmasa, tushunishingiz kerak: kimdir bilan qolish qarori sizning qaroringizdir, lekin ular tomonidan bunday dushmanlik sabablarini aniqlashga arziydi. Gaplashishdan qo'rqmang va ortiqcha narsalarni o'z zimmangizga olmang.
Ajralishdan keyin yolg'izlik. qo'rquvdan xalos bo'lish
Agar birinchi nikohingizda, masalan, xiyonatga duch kelgan bo'lsangiz, unda yangi sherik xuddi shu narsani qilishi mumkin bo'lgan ongsiz kutish, hatto fantaziya darajasida ham bir muncha vaqt xalaqit beradi. O'zingizni takroriy stress va og'riqdan himoya qilish istagi mutlaqo normaldir.
Ammo agar bu qo'rquv doimo siz bilan bo'lsa va ajrashganingizdan beri bir yildan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa va do'stlaringiz bilan suhbatda siz ongsiz ravishda barcha erkaklarni qadrsizlantirishda davom etsangiz, ularni "aldoqchilar" toifasiga qo'ysangiz, ehtimol haqiqat lahzasi. keldi. Tan olish qanchalik qiyin bo'lmasin, salbiy erkak fazilatlarini mutlaqlashtirib bo'lmaydi, chunki siz Yer sayyorasidagi barcha erkaklar qanday va qanday vaziyatlarda o'zini tutishini yuz foiz aniqlik bilan bashorat qila olmaysiz. Yorliqlash orqali siz o'zingizni og'riqli tajribalardan himoya qilasiz, lekin siz o'zingizni kimnidir bilish imkoniyatidan ham mahrum qilasiz.
Sizning sobiq sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz shu model asosida qurilgan, ammo barcha harakatlar o'z sabablariga ega.Balki u sodiq bo'lishga va bitta ayol bilan zavqlanishga qodir bo'lgan psixologik jihatdan etuk odam emas edi. Balki o'tmishga o'z ustimizga shunchalik kuch berishni to'xtatishimiz kerakdir? O'zingiz bilan kelajakka prognozlar chamadonini olmang, lekin ehtiyotkorlik bilan bo'lsa ham, yangi sherik bilan munosabatlarni o'rnatishga harakat qiling.
Eng boshidanoq, masalan, aldashning joizligi kabi asosiy fikrlarni aniqlashtirishni o'rganish muhimdir. Yana kimgadir ko'r-ko'rona ishonishning hojati yo'q - ishonch o'zaro tushunish va dunyoqarashlarning mos kelishiga asoslanadi.
Xatodan qo'rqish Agar munosabatlaringiz xato bo'lgan deb hisoblasangiz, unda siz yangi munosabatlarni xuddi shunday nuqtai nazardan qabul qilishingiz mumkin. Ammo ajralish yoki ajralish tanlovdagi xatoning natijasi emas.
Ajralishdan keyin yolg'iz qolish qo'rquvini qanday engish mumkin
Quyidagi savollarga javob berishga harakat qiling, birinchi navbatda siz o'ylagan narsangiz:
- - yolg'iz qolish qo'rquvingiz nimaga o'xshaydi? (rangi, o'lchami, vazni qanday, u qanday ko'rinishga ega) Qayerda joylashgan va necha yoshda (bir oy, bir yil, bir necha yil)?
- - yolg'iz qolaman deb o'ylaganingizda qanday fikrlar sizni hayajonga soladi? Ular ko'pincha "Nima bo'lsa ..." so'zlari bilan boshlanadi.
- - har qanday odam yolg'iz qolsa nima bo'lishi mumkin? Barcha mumkin bo'lgan variantlarni sanab o'ting.
- - qarindoshlaringiz, tanishlaringiz, hamkasblaringiz, do'stlaringizdan qaysi biri yolg'iz qoldi? Hammani yozing va ularning hayoti qanday kechdi?
- - Agar yolg'iz qolsangiz, sizga nima bo'ladi? Qaysi oqibatlar sizni ko'proq qo'rqitadi?
Bu erda, ehtimol, qo'rquvning sababi tahdid qiluvchi yolg'izlikda emas ... balki ayolning shaxsiy fazilatlarida.
Agar siz his-tuyg'ular bilan emas, balki xotirjamlik va (bir marta) uning xatti-harakatlarini muhokama qilsangiz, u sizni tark etadi yoki sizning yoningizda juda munosib odam paydo bo'ladi. Va siz bir-biringiz bilan juda yaxshi bo'lasiz! Men allaqachon biriktirilgan bo'lsam-chi? - Yaxshi savol.
Yashang, aqlliroq, o'ylang. Yaxshi mashg'ulotga boring. Sevgi va muhabbatni o'qing. Ruhiy og'riq Ruhiy og'riq, ruhiy tana og'rig'i mashhur bo'lgan mashhur psixologik metafora ... Qanday qilib sevgidan voz kechish Sevgi sizdan oqib chiqadigan va sevganingizga o'z nurini beradigan quvonch bo'lishi mumkin. Lekin sevgi... Erkak va ayol sevgisi Oddiy hayotda sevgi tez-tez uchramaydi, sodir bo'lgan narsa esa yuksak muhabbatga o'xshamaydi. H... Noto'g'ri xulq-atvor sabablari Psixologik sog'lom odamning noto'g'ri (nizo, noadekvat, samarasiz) xatti-harakati ortida...
