3 oylik chaqaloqlar uchun massaj. Hayotning dastlabki uch oyida chaqaloq uchun to'g'ri massaj. Chaqaloqlarni massaj qilish asoslari

Chaqaloqlar uchun massaj vosita ko'nikmalarini rivojlantirish va mushaklarning ohangini shakllantirish uchun zarurdir. Bu chaqalog'ingiz bilan bog'lanish va muloqot qilishning ajoyib usuli. Agar siz har kuni bir qator mashqlarni bajarsangiz, bu chaqaloqning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi va turli kasalliklarning oldini oladi.

Kichkintoy massaji eng yaxshi chaqaloq bo'lganida amalga oshiriladi yaxshi kayfiyat, och emas va uxlashni xohlamaydi. Turli xil foydalanish tavsiya etilmaydi kosmetik vositalar(kremlar, yog'lar, losonlar). Bolaga massaj qilishdan oldin xonani ventilyatsiya qilish kerak. Qo'lingizni sovun bilan yuving va ularni isitib oling. Havoning harorati qulay bo'lishi kerak (+21 daraja).

3 oydan 6 oygacha bo'lgan bolaga beriladigan massajning o'ziga xos xususiyati qo'l harakati turlarini kengaytirishdir. Kurs nafaqat silash harakatlarini, balki ishqalanish va yoğurmani ham o'z ichiga oladi.

Massaj bajarilganda, barcha harakatlar sanash bilan birga keladi va siz bolaga muloyim ovozda qofiyalarni aytib berishingiz mumkin. Qayta tiklovchi massaj qancha davom etadi? Jarayon 30 daqiqadan oshmasligi kerak. Massaj tugagach, chaqaloq issiq kiyinish kerak. Massajni necha kun qilish kerak? Kurs odatda 10 kunga mo'ljallangan.

3 oydan 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun umumiy massaj qo'l va oyoqlarning normal ohangini rivojlantirish, tana holatini o'zgartirishni o'rganish (aylanish, mustaqil o'tirish), qo'l mushaklarini tushunish qobiliyatiga tayyorlash maqsadida amalga oshiriladi. va o'yinchoqni ushlab turing va nutq faolligini rag'batlantiradi.

3 oylikdan boshlab bola uchun massaj kursi o'tkazilishi mumkin dorivor maqsadlarda, masalan, bronxial astma, pnevmoniya, gipertenziya yoki ich qotishi bilan.

3 oydan 6 oygacha bo'lgan bolaga beriladigan massaj kursi o'zining kontrendikatsiyasiga ega:

• pustular teri lezyonlari;
• qon aylanish tizimining kasalliklari;
• har qanday kasallikning o'tkir bosqichi;
• yurakning ishi va tuzilishidagi patologik o'zgarishlar;
• chaqaloqning asabiylashishi kuchayishi bilan;
• u qachon bor yuqori harorat jismlar.

Kuchli bosish va zarba harakatlari, patting kontrendikedir. Bu asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishiga va retseptorlarning tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Tananing turli qismlarini massaj qilish texnikasi

Oyoqlar

• Chaqaloq oyoq massaji silashdan boshlanadi.
• Keyin, tovondan oyoq barmoqlarigacha, qo'lning orqa va tashqi tomoni bir necha marta chiziladi.
• To'lqinga o'xshash harakatlar bosh barmog'i bilan amalga oshiriladi.
• To'piqlarning tashqi va tashqi qismi ishqalanadi.
• Keyin ular barmoq uchlari bilan engil urishga o'tadilar. Har bir oyoqqa 8 ta engil zarba etarli bo'ladi.
• Shundan so'ng siz oyog'ingizni egishingiz va to'g'rilashingiz mumkin.

Oyoqlar

Oshqozon

• Soat yo'nalishi bo'yicha engil dumaloq zarbalar bilan boshlang.
• Ikki qo'l bilan bir vaqtning o'zida qarama-qarshi yo'nalishda silash.
• Ikkala qo'lning kaftlari bir-biriga qaratilgan.
• Barmoq uchlari bilan ishqalanish. Har qanday yo'nalishda bajarilishi mumkin: soat yo'nalishi bo'yicha, diagonal, spiralda.

Ko'krak qafasi

• Sternum yuzasini engil silash.
• Barmoq uchlari bilan o'rtadan qo'ltiq osti sohasiga surtish.
• Keyin o'rta qism bo'ylab pastdan yuqoriga va elkalariga qarab.
• Tezlikni oshirish mumkin. Barmoqlaringiz bilan bosib, o'rtadan yon sirtga o'ting.
• Massajni silash harakatlari bilan yakunlang.

Qo'llar

• Qo'l massajini qo'llar bilan boshlang. Buning uchun qo'llardan birining qo'lini kaft bilan mahkamlang va dumaloq harakatlar qiling.
• Shundan so'ng, har bir barmoq taglikdan uchigacha massaj qilinadi.
• Keyin elkalar massaj qilinadi. Ular qo'ldan elkagacha bo'lgan yo'nalishda silanadi. Keyin siz halqali ishqalanishni amalga oshirishingiz mumkin.
• Qo'l mashqlari mushaklaringizni mustahkamlaydi va ushlash qobiliyatini oshiradi. Bosh barmoq qo'llar bolaning kaftiga qo'yiladi. Shundan so'ng, qo'llar silliq ko'tariladi va tushadi.
• Bolaning qo'llari yon tomonlarga yoyilgan, so'ngra ko'kragiga bog'langan va kesishgan.
• Bolaning qo'llarini oldinga torting. Keyin bir tutqichni egib, ikkinchisini bir vaqtning o'zida to'g'rilang.

Orqaga

• Stroking va ishqalanish pastki orqa tomondan boshlanadi. Ishqalanish soat yo'nalishi bo'yicha yoki ikki qo'l bilan umurtqa pog'onasidan turli yo'nalishlarda amalga oshirilishi mumkin.
• Bola 4 oylik bo'lganda, siz arralash harakatini qilishingiz mumkin. Xurmolarning orqa qismi bir-biridan qisqa masofada chaqaloqning orqa tomoniga joylashtiriladi. Harakatlar qarama-qarshi yo'nalishda amalga oshiriladi.

Ushbu massaj kursi 10 kun davom etadi. Biz she'rlar, qo'shiqlar va oddiy muloqot haqida unutmasligimiz kerak.

Tonlama yoki dam olish

Tonik massaji bajarildi kichik bola, odatdagidan ancha kam davom etadi. Qancha vaqt davom etishi kerak? Massajning istalgan ta'siri deyarli darhol seziladi. Massajning davomiyligi 15 daqiqadan oshmaydi. Barcha mashqlarning asosi tebranish harakatidir. Yoğurma, silash va urish ham mavjud. Ular birinchi navbatda orqa mushaklarni davolashni boshlaydilar, qo'l va oyoqlarning mushaklariga silliq o'tadilar.

• Massaj silash va ishqalash bilan boshlanadi. Ushbu bosqich tanani isitish va boshqa mashqlarga o'tish uchun kerak.
• Yoğurma. Qon oqimini oshiradi va hayotiylikni yaxshilaydi.
• Patlash va urish ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.
• Vibratsiya boshqa barcha manipulyatsiyalarni birlashtiradi va to'ldiradi.

6 oygacha bo'lgan bola uchun massaj kursi metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, faollikni oshiradi, uyquchanlikni yo'qotadi, yurak-qon tomir va aqliy faoliyatni normallashtiradi.

Agar 3 oylik bolani tinchlantirish kerak bo'lsa, aksincha, tasalli beruvchi massaj yordam beradi. Yotishdan oldin massaj kursini o'tkazish mantiqan. Bunday mashqlarni bir vaqtning o'zida bajarish tavsiya etiladi. Bunday massaj qancha davom etadi? Buni 15 daqiqadan oshmasligi kerak.

Tasalli beruvchi massaj engil silash, teginish va ishqalashni o'z ichiga oladi. Har qanday oila a'zosi buni qila oladi. Suzishdan keyin tinchlantiruvchi mashqlarni bajarish yaxshidir.

Tasalli beruvchi massaj yuzdan boshlanishi kerak. Peshonadan yonoq suyaklari va iyaklarga siljish harakatlari bilan harakatlaning. Barmoqlaringiz bilan engil teginishingiz kerak. Barcha harakatlar asta-sekin amalga oshiriladi. Siz quloqchalaringizda to'xtab, ularni massaj qilishingiz mumkin.

Keyin bolaning qo'llari ushlanib, bir-biridan tarqaladi, keyin ko'kragiga kesib o'tadi. Ushbu mashq ko'krak mushaklari uchun yaxshi. Orqa tomonga o'ting. Qo'llaringiz bilan umurtqa pog'onasiga tegmasdan, orqa tomonni yuqoridan pastga siljiting. Qorin soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatda massaj qilinadi.

Tanangizni silkitib qo'yish taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Chaqaloq qo'ltiq ostida ko'tarilib, boshini ushlab, tik holatda silkitiladi.

Tasalli beruvchi massaj bola bilan suhbat, qofiyalarni o'qish, qo'shiqlar kuylash yoki sokin, sokin musiqani yoqish bilan birga bo'lishi kerak. To'g'ri bajarilgan bo'shashtiruvchi massaj 3-6 oylik chaqaloqni sog'lom va sog'lom uyquga o'rnatadi, shuningdek, yaxshi ishtahani ta'minlaydi.

10-sonli tasalli massaj kursi nafaqat chaqaloqni uyquga o'rnatish maqsadida amalga oshiriladi. Gipertoniklik (mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi) uchun bu turdagi massaj ko'rsatiladi. Natijada mushaklar tezda normal holatga qaytadi.

Umumiy massajni uyda o'tkazishga ruxsat beriladi. Lekin birinchi navbatda siz mahalliy pediatringiz bilan barcha mashqlarni muhokama qilishingiz kerak.

3 uchun massaj bir oylik chaqaloq Barcha texnikalar va rivojlanish mashqlarining katta to'plamini amalga oshirish bilan umumiy yoki terapevtik bo'lishi shart emas, chunki bolalar tanasi hali shakllanmagan. Hali ham zaif tanaga ortiqcha yuk qo'yishning hojati yo'q.

Uyda uch oylik chaqaloqqa silash yordamida gipertoniyaga qarshi taskin beruvchi va mustahkamlovchi massaj qilinadi. 3 oylik bolalarda hali ham oyoq va qo'llarning flektorlarining gipertonikligi borligi sababli, onasi yaxshi holatda bo'lgan mushaklarni massaj qiladi.

Bolalar uchun massaj qilish uchun kontrendikatsiyalar haqida unutmasligimiz kerak. Ya'ni, tashqi ko'rinish haqida:

• boladagi har qanday febril holat;
• kasalliklar: allergiya, pielonefrit, gepatit, sil;
• mo'rt qon tomirlari va suyaklar mavjudligi bilan bog'liq kasalliklar;
• terining yallig'lanishi: o'tkir yoki yiringli, mushaklar va suyaklar, limfa tugunlari.

Ko'rsatmalar

Uch oygacha bo'lgan bolalar uchun massaj quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi:

• qo'l massaji (silash);
• oyoq massaji (silash);
• oshqozon ustiga yotqizilgan;
• orqa massaj (silash);
• orqa tomonga yotqizilgan;
• qorin massaji (silash);
• oyoq massaji (ishqalanish);
• oyoqlar uchun mashqlar (refleks harakatlar);
• o'ng va chap tomonda orqa miya (refleks) kengayishi;
• oshqozon ustiga yotish;
• refleksli emaklash.

Bolalar har kuni yuviladi va massaj paytida dam olishadi. Ular onalari bilan muloqot qilishni va uning yumshoq teginishlarini yaxshi ko'radilar. issiq qo'llar. Tirnoqlaringizni qisqartirishni va qo'llaringizdagi qo'pol kalluslarni olib tashlashni unutmang. Bolalar yoqimli protsedurani eslab qolishadi, shuning uchun onaning teginishi har doim bolalarning kayfiyatini ko'taradi, ayniqsa onalar tabassum qilsa, ular bilan birga bo'lsa va kulgili qo'shiqlar kuylasa.

Uch oylik chaqaloq massaji tananing alohida joylarida amalga oshiriladi. Birinchidan, oyoq-qo'llarni va dumbalarni silash amalga oshiriladi. Biroz vaqt o'tgach, qorin, orqa va ko'kragiga e'tibor beriladi. Agar chaqaloq qo'llarini yoki barmoqlarini massaj qilishga qarshi bo'lsa, avval quyidagi mashqlarni bajaring:

• navbat bilan qo'llarni boshga bosing va ularni tana bo'ylab pastga tushiring;
• qo'llarni yon tomonlarga yoyib, ko'kragiga bosing;
• Keyin ular qo'llarini urishadi, ularning ohanglari ayniqsa kuchayadi.

Birinchi seanslar 5-10 daqiqa davom etadi, uchinchi oyning oxiriga kelib, chaqaloq massaji yarim soatdan ko'p davom etmaydi. Agar kolik sizni bezovta qilsa, 20 kun davomida 5-10 daqiqa davomida terapevtik massaj qiling, keyin 15 kunlik tanaffus qiling.

Amalga oshirish texnikasi

Bolalar massaji amalga oshiriladi:

• teri ustida siljiydigan kaftning yumshoq va bir xil silash harakatlari;
• terini harakatga keltiradigan ishqalanish. Turli yo'nalishlarda amalga oshiriladi;
• mushak ushlagichi bilan ritmik spiral yoğurma.

Stroking va dazmollash massajning boshida, oxirida va texnikalar orasida amalga oshiriladi. Massaj oson, sekin va muloyimlik bilan amalga oshiriladi, zarbalar 6 martagacha, boshqa usullar 12 martagacha takrorlanadi. Siz chaqaloqning bo'shashgan mushaklariga ozgina bosim o'tkazishingiz mumkin. Qo'llarni yuqoridan pastga siljitishda ta'sir pastdan yuqoriga harakat qilishdan ko'ra osonroq bo'lishi kerak.

Terapevtik massaj uchun:

• qo'l, oyoq va barmoqlarni silash, ishqalash va yoğurma harakatlari;
• dumbalarni engil urish, oyoqlar, orqa va ko'krak bilan silash texnikasi. Shu bilan birga, ohang pasayadi, mushaklar bo'shashadi, qon va limfa aylanishi faollashadi;
• qorinni kaft bilan silash yoki ichakning harakatiga qarab (soat yo'nalishi bo'yicha) bo'g'imlardan foydalanish.

Massaj harakatlarining yo'nalishi

Ko'krak qafasi to'sh suyagining o'rtasidan yelkaga va yana o'rta chiziqdan yon tomonlarga massaj qilinadi.

Dumbalar son bo'g'imidan anusga qarab ishlanadi.

Qo'l massaji barmoqlardan qo'ltiqgacha limfa tugunlari sohasiga qarab boshlanadi.

Orqa massaj umurtqa pog'onasidan yon tomonlarga, pastki orqa tomondan elkalariga qadar amalga oshiriladi.

Oyoqlar oyoqdan tokgacha massaj qilinadi. Gaz va kolikadan qutulish uchun oyoqlar tizza va kalçada bir oz egiladi.

Oyoq bolaning tizzasi ostiga o'rnatiladi, to'piqning yonidan massaj qilinadi, tizzani chetlab o'tadi, son bo'ylab.

Muhim: tizza qopqog'i va sonning ichki qismi massaj qilinmaydi, jinsiy a'zolarga tegilmaydi va buyrak hududi silanmaydi.

Tananing yuqori qismi avval elkadan ko'krakning o'rta chizig'iga qarab silanadi. Yelkadan bilakgacha engil zarba. Kolikani yo'qotish uchun qorin bo'shlig'i bo'ylab yumshoq doiralar hosil bo'ladi, kindik va uning atrofidagi teri bundan mustasno.

Terapevtik maqsadlarda massaj

Bola yo'talayotganda va ko'z yoshlari bo'lsa, ko'krak qafasini moy qo'shib massaj qiling efir moylari, masalan, archa yoki sadr (50 ml taglik uchun - 15 tomchi). Yurak ustidagi ko'krak qafasini sternumga, orqa tomonda - o'pkaning proektsiyasini engil giperemiya paydo bo'lguncha ishqalash kerak. Yo‘talayotganda bu moyni (allergiya bo‘lmasa) halqumning bo‘yinbog‘ bo‘shlig‘iga (Odam olma ostida) bo‘g‘in suyaklari orasiga surtish foydalidir.

Yuz massaji barmoq uchlari yordamida amalga oshiriladi. Bachadon bo'yni umurtqalaridan sakrumgacha va dum suyagi bo'ylab uzoq zarbalar foydalidir. Parafindan tayyorlangan iliq kompress chaqaloqni spastik mushaklar parezi, yo'tal bilan bo'shashtiradi: ko'krak qafasidagi ilovalar, kerosin etiklari yoki qo'lqoplar. Bundan tashqari, oyoq va oyoqlarning mushaklarini tonlashga yordam beradi. Qalindan tayyorlangan kerosinli isitish padini ishlatish juda qulay polimer material. Xalta kerosin bilan to'ldiriladi, tikiladi va keyin isitiladi issiq suv. Bolaning ko'kragiga, uni taglikka o'ralganidan keyin, yo'tal, bronxit va shamollash uchun qo'llang.

Tortikollis bo'lsa, chaqaloq orqa tomoniga yotqiziladi, boshi mahkamlanadi va keyin bo'yinning mushaklarini cho'zish uchun osongina o'ziga tortiladi va zararlangan tomonga buriladi. Keyin boshingizni ta'sirlangan tomondan teskari tomonga burishingiz va iyagingizni yuqoriga burishingiz kerak. Agar chaqaloq histerik bo'lib qolsa, mashqni to'xtating.

Agar bola tinchlansa, uni tortikollis borligi bilan yon tomonga burish kerak va chaqaloq boshini mustaqil ravishda ushlab turishi uchun boshni pastdan qo'llab-quvvatlagan qo'l tezda olib tashlanadi. Ushbu mashq qarama-qarshi tomondan bo'yin muskullarini kuchaytirish uchun kerak. 5-10 marta takrorlash kerak.

Tortikollis uchun massaj qiling:

• butun ko'krak qafasini silash va ishqalash, katta pektoral mushaklarga urg'u berib, yumshoq tebranish;
• qorinni silash;
• bo'yinning sog'lom tomonini silash, ishqalash, yoğurma va bosish;
• yumshoq silash, ishqalash, yoğurma va bosish, patologiya bilan bo'yin tomonining labil tebranishi;
• silash, qisqichga o'xshash ishqalanish, patologik bo'yin tomondan yonoqning yumshoq tebranishi.

Keyinchalik, bola orqa massaji uchun oshqozoniga aylantiriladi, kuchli ishqalanadi, yoğurulur, mushaklarni tebranadi va barmoq bilan dush (stokatto) qiladi. Massaj terapevti yoki ona parvertebral chiziqlar bo'ylab harakat qiladi. Shu bilan birga, umurtqa pog'onasi refleksli ravishda kengayadi.

Jarayonning davomiyligi 10-15 daqiqa, 15-20 seans amalga oshiriladi. Jarrohlik aralashuvi paytida tortikollisni tuzatish 6-8 seansda amalga oshiriladi, keyin fizioterapiya va massaj buyuriladi.

Agar bolada tortikollis tashxisi qo'yilgan bo'lsa, uni sog'lom tomoni bilan devorga yotqizish va tuzatish usullarini qo'llash kerak. Shuningdek, chaqaloqning boshini to'g'ri ushlab turish uchun yoqa yasaydilar va qo'yadilar. Yoqa tortikollis tomonida balandroq tikiladi, galstuk sog'lom tomondan yoqaga tikiladi.

Massaj majmuasi to'pni silkitib, bolani oshqozonga, orqaga va sog'lom tomonga (tortikollis uchun) qo'yish bilan tugaydi. Bolani to'pda ushlab turish va uning boshini stolga urmasligiga ishonch hosil qilish kerak.

3 oylik chaqaloq uchun massaj - video

Odatda pediatr qulay rivojlanish uchun turli umumiy mustahkamlash tartib-qoidalarini o'tkazishni tavsiya qiladi chaqaloq. Bu massaj, gimnastika, qattiqlashuv va suvga sho'ng'in bo'lishi mumkin. Ushbu chora-tadbirlar majmuasi chaqaloqlarda mushaklarning gipertonikligini bartaraf etishga va tananing infektsiyalarga chidamliligini oshirishga yordam beradi. 3 oylik bolani massaj qilish ota-onalar uchun ham, ularning sevimli farzandi uchun ham ajoyib o'yin-kulgidir.

Massaj uchun ko'rsatmalar

Ko'pincha ota-onalar sog'lom yangi tug'ilgan chaqaloqlarga massaj qilish kerakmi yoki yo'qmi, deb shubha qiladigan holatlar mavjud. Ulardan ba'zilari har qanday aralashish va manipulyatsiyaga qarshi. Har qanday chaqaloq chaqaloq sifatida umumiy rivojlanishga muhtoj. Bolalar klinikasi odatda kattalar uyda amal qilishi yoki massaj terapevtiga yordam so'rashi mumkin bo'lgan ko'rsatmalar bilan maxsus bukletlar beradi.

3 oylik uyda yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun massaj ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi:

• Qisqa bo'yin sindromi, tortikollis.
• Mushak tonusi.
• Raxit.
• Hip displazi.
• Skolioz.
• Herniya.
• Clubfoot va boshqalar.

Muhim! Uchinchi oy chaqaloqning yangi ko'nikmalarga, yutuqlarga ega bo'lishi va kashfiyotlar qilishi bilan ajralib turadi. Kichkina buzg'unchini tomosha qilib, uning uch oylik ekanligiga ishonish qiyin. Bu vaqtda, qoida tariqasida, rivojlanishda sakrash sodir bo'ladi. Ushbu jarayonni barcha ishtirokchilar uchun iloji boricha tabiiy qilish uchun ota-onalar chaqaloq uchun bir qator tadbirlarni amalga oshirishlari kerak.

Nega sizga massaj kerak?

Pediatr Evgeniy Komarovskiy 3 oylik chaqaloqlar uchun massaj qilishni qat'iy tavsiya qiladi. Shifokor buni uyda qilishni yoki mutaxassislarga murojaat qilishni taklif qiladi. Hozirgi vaqtda Moskva klinikalarida sizning uyingizga tashrif buyuradigan massaj terapevti bilan xizmat ko'rsatish narxi bir seans uchun 1000-1500 rubl orasida o'zgarib turadi. Avvalo, bunday tartibdan, agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, chaqaloq energiya va ijobiy his-tuyg'ularning katta zaryadini oladi.

Massaj protseduralari chaqaloqning jismoniy va intellektual rivojlanishi uchun bebahodir. Massaj paytida asab tizimi rag'batlantiriladi, bolaning terisida mavjud bo'lgan retseptorlarning ko'pchiligi va asab tugunlari bezovtalanadi. Aynan shu retseptorlar rag'batlantirilganda miyaga ma'lum signallarni yuborib, ularni ishlashga undaydi. asab tizimi.

Salomatlik uchun foyda

3 oylik chaqaloq uchun massaj unga katta foyda keltiradi:

• Qon aylanishini yaxshilaydi,
• Taktil sezgilarni rivojlantiradi - teginish unga atrofdagi dunyoni tushunishga yordam beradi,
• Psixo-emotsional holatni yaxshilaydi, qo'zg'aluvchanlikni pasaytiradi va ohangni oshirdi mushaklar,
• Bolaning immunitetini mustahkamlaydi,
• Kolik mavjudligini kamaytirish yoki yo'q qilishga yordam beradi,
• Tayanch-harakat tizimini rivojlantiradi: shakllanishini yotqizadi to'g'ri pozitsiya, tortikollisning mavjudligini to'g'rilaydi, oyoq-qo'llarining oyoqlarini va hatto pastki ekstremitalarning deformatsiyasini tuzatadi. Optimal jismoniy shakl shakllanadi yoki tiklanadi,
• Turli kasalliklarning paydo bo'lishining oldini olish uchun profilaktika tadbirlarini o'tkazishga yordam beradi,
• Uyquni yaxshilaydi, chaqaloqning injiqliklarini bartaraf etishga yordam beradi, ayniqsa tishlash paytida.

Eslatma! Ayniqsa, terapevtik massaj haqida gap ketganda, har doim mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Ushbu sohada ta'lim sertifikatini ko'rishni so'rashdan qo'rqmang. Aks holda, siz chaqaloqqa tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishingiz mumkin. Xona harorati qanday ekanligini kuzatish ham muhimdir. Agar harorat rejimi kuzatilmasa, chaqaloq muzlashi yoki aksincha, juda ko'p terlashi va tana uchun zarur bo'lgan suyuqlikni yo'qotishi mumkin.

Massajni o'tkazmaslik kerak bo'lgan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:

• O'tkir virusli infektsiya, sovuq, yuqori isitma,
• Teri kasalliklari
• chaqaloqning qon aylanish tizimi bilan bog'liq muammolar,
• Agar chaqaloq asabiylashsa, tashvishlansa, qichqirsa va barcha harakatlari bilan bu uning uchun yoqimsiz ekanligini ko'rsatsa,
• O'tkir bosqichda har qanday kasallikning mavjudligi,
• Umbilikal churraning mavjudligi. Bunday hollarda pediatrning ishtirok etishi shart, shunda u siqilib qolishining oldini oladi,
• Yurak kasalligining mavjudligi. Kardiologning mavjudligi talab qilinadi.

Asosiy mashqlar

Ta'sir qilishning asosiy mashqlari va usullari quyidagilardir:

• Silash. Ular asab tizimini tinchitadi, terining elastikligini yaxshilaydi, bolaning ishtahani oshiradi,
• Ishqalanish. Mushaklar va to'qimalarga qon oqimini oshiring. Ular barmoq uchlarining dumaloq harakatlari bilan bajarilishi kerak,
• Yoğurma. Raxit paytida chuqur yotgan to'qimalarni faollashtirish, mushak-skelet tizimining etarli darajada rivojlanishi;
• Tebranishlar. Ularning yordami bilan massaj har doim ham 3 oylik bolada bajarilmaydi. Vibratsiyalar - bu yordam beradigan baquvvat texnika ortiqcha vazn va umurtqa pog'onasi kasalliklari bo'lsa,
• Barmoqlar bilan engil silash.

Ushbu texnikalar asosida mashqlar to'plami tuziladi.

Qo'shimcha ma'lumot. Agar bola o'ta sezgir, giperaktiv bo'lsa, unda imkon qadar ko'proq silash va ishqalanish bo'lishi kerak. Bu ijobiy dinamikaga hissa qo'shadi: chaqaloq tinchlanadi va tezda uxlab qoladi.

Hech qanday holatda siz:

• Bolaning tanasiga uring va bosing,
• Terini faol ravishda urish
• Fontanel yopilmagan joyni massaj qiling,
• Sonning ichki qismi, tirsak bukilishi, tizzalar va qo'ltiq osti joylari ham massaj qilinmasligi kerak.

Profilaktik massaj

Ushbu turdagi massaj deyarli barcha chaqaloqlar uchun javob beradi. Tavsiyalar:

• Siz chaqalog'ingizning bilaklari, barmoqlari va to'piqlarini yumshoq tarzda boshqarishingiz mumkin. Buni xuddi o'yin kabi o'ynash yaxshidir.
• Jarayon davomida ota-onalar yoki massajni amalga oshiruvchi shaxs chaqaloq bilan gaplashadi yoki unga qo'shiq aytadi.
• Barcha harakatlar tinch, o'tkir ta'sirlar yo'q. Bu oksitotsin gormonini ishlab chiqarishga yordam beradi.
• Siz mashqlarni asta-sekin yuqoriga qarab pastdan boshlashingiz kerak. Shunday qilib, avval oyoqlar massaj qilinadi va oyoqdan songacha bo'lgan yo'nalishda silanadi, keyin qorin va orqa yumshoq harakatlar bilan massaj qilinadi (bolani qornida yotgan holda ko'tarish mumkin, u boshini o'zi ushlab turadi) va nihoyat bo'yin va bosh joylari ishlab chiqiladi.

Rivojlanish massaji

Ushbu turdagi massaj, ayniqsa, erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun juda muhimdir. Agar texnika to'g'ri bo'lsa, ular tezda jismonan kuchayib, tengdoshlari bilan "qo'lga olishadi".

Buni cho'milishdan oldin qilish yaxshidir, chunki hammomdagi mashqlar to'plamidan so'ng chaqaloq imkon qadar dam oladi.

Amalga oshirish ketma-ketligi:

• Birinchidan, chaqaloqning tanasini silang, so'ngra ishqalang,
• Bolaning kaftlarini qo'llaringizga oling, mushtingizni oching, kaftingizni har bir barmoq tomon massaj qiling, keyinroq bilagiga o'ting. Oxirida qo'llarni ozgina silkiting
• Qo'llaringizni oling, ularni yon tomonlarga yoying, so'ngra ularni ko'kragingizdan kesib o'ting. Bir necha marta yugurish
• Barmoqlaringizni elkangizdan pastki orqa tomonga siljiting, kindikda to'xtang. Soat yo'nalishi bo'yicha 1-2 doira qiling,
• Keyinchalik, pastki orqa tomondan oyoqlarga, barmoqlaringiz bilan harakat qilish uchun barmoqlaringizning yostiqlaridan foydalaning. Keyin har bir oyog'ini egib, qorin va orqaga olib boring.
• Oyoqlaringizni cho'zing, engil qitiqlang, har bir barmoqqa teging,
• Bolani qorniga aylantiring, dumbalarini markazdan yon tomonlarga massaj qiling;
• Bolani yon tomonga burang, bo'ynidan quyruq suyagiga va orqaga yuring.

Har bir nuqta 3 dan 5 martagacha bajarilishi mumkin. Esda tutingki, sessiya vaqti 15 daqiqadan oshmaydi.

Qattiqlashtiruvchi massaj

Kuchaytiruvchi massaj tanadagi barcha mushaklarning ishlashiga yordam beradi. Ajoyib "massaj" simulyatori - bu fitbol bo'lib, uni mashg'ulot paytida ham, dam olish uchun ham ishlatish mumkin.

Texnika:

• Qo'llarni urib, ko'kragiga kesib o'ting va ularni bir-biridan yoying. Bir necha marta yugurish
• Qorinni silash (soat yo'nalishi bo'yicha),
• Oyoqlarni egib, echib oling, ularni qoringa keltiring (bir vaqtning o'zida ikkita oyoq uchun qilish joizdir). To'g'ri oyoqlarni boshga, qarama-qarshi quloqlarga ko'taring. Oyoqlaringizni turli yo'nalishlarda yoying. Hamma narsa iloji boricha yumshoq, sekin, xotirjamlik bilan amalga oshiriladi,
• Qoriningizga ag'daring. dumba va orqani engil silab,
• "Samolyot" ni bajaring (siz fitboldan foydalanishingiz mumkin; bola yotadigan tekis yuzaga ega bo'lish samaraliroq va xavfsizroqdir): chaqaloqning tanasining yuqori qismini ko'taring va uni maksimal tabiiy balandlikda mahkamlang, sekin uni pastga tushiring. boshlang'ich pozitsiyasi,
• Orqa tomonga buriling. Sekin-asta chaqaloqni yarim o'tirish holatiga ko'taring va boshlang'ich holatiga qayting.
• Mashg'ulotni silash shaklida bo'shashtiruvchi mashqlar bilan yakunlang yoki shunchaki orqa tomonni yuqoriga va oldinga va orqaga silkitib, fitbolga qo'ying.

Bolani massajga tayyorlash

Kichkintoyingiz massajdan maksimal foyda va dam olishi uchun siz tayyorgarlik qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

• Birinchi mashg'ulotlar 15-25 daqiqa davomida amalga oshiriladi, bolaning o'sishi bilan ularning davomiyligini asta-sekin oshirib boradi.
• Mashg'ulotdan oldin qo'llar toza bo'lishi va tirnoqlari kesilgan bo'lishi kerak. Barcha zargarlik buyumlari va bilaguzuklar olib tashlandi. Chaqaloq terisi juda sezgir, shuning uchun u osonlikcha shikastlanadi.
• Sessiya oxirgi ovqatdan keyin kamida bir soat o'tgach amalga oshiriladi.

Qo'shimcha ma'lumot. Massaj o'tkaziladigan vaqt ota-onalarning o'zlari tomonidan belgilanadi. Buning uchun chaqaloq qachon xotirjam bo'lishini va asabiylashmasligini va tashvishlanmasligini aniq bilishingiz kerak. Qoidaga ko'ra, ko'plab bolalar bunday tartiblarni ertalab, etarlicha uxlagan va och qolmaganlarida yaxshi ko'radilar.

• 3 oylik chaqaloqqa uyda kattalar tomonidan massaj keyin amalga oshiriladi to'liq trening bu amaliyot. Mashg'ulotdan oldin o'quv videosini qo'shimcha ravishda tomosha qilish yaxshiroqdir,
• Massaj terapevti yaxshi kayfiyatda bo'lishi kerak, ayniqsa bu ona yoki dada bo'lsa. Bola hamma narsani o'qiydi va unga tegadigan odamning barcha his-tuyg'ularini juda kuchli his qiladi,
• Massaj paytida siz kremlar, yog'lar yoki kukunlarni ishlatmasligingiz kerak. Bu faqat teridagi teshiklarni yopib qo'yadi va hatto butun protseduraga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin,
• Mashg'ulotdan oldin xonani yaxshi havalandırın va uning davomida qoralamalardan qoching.
• Xona harorati kamida 18-19 daraja bo'lishi kerak, lekin 23 dan yuqori bo'lmasligi kerak. 3 oylikdan boshlab chaqaloqlar uchun massaj, tug'ilishdan boshlab, har doim issiq joyda amalga oshiriladi,
• Mashg'ulot paytida siz chaqaloqqa u bilan sodir bo'layotgan hamma narsani aytib berishingiz kerak. Unga tanish bo'lgan qo'shiqlar yoki bolalar qo'shiqlarini kuylash juda o'rinli bo'ladi. Birinchidan, bu uni xotirjam his qiladi (chaqaloqlar hamma narsani tushunadi, ularni qadrlamang!), Ikkinchidan, ona ovozi yoki xotirjam, ko'krak tembri bolaga protseduradan ijobiy his-tuyg'ularni olishga va keyingi ijobiy natijalarni mustahkamlashga yordam beradi;
• O'zgaruvchan stol yoki tekis yuzaga ega keng joy tayyorlang. Uni qalin flanel taglik bilan yopish, ostiga moyli mato yoki changni yutish peçete qo'yish yaxshidir;
• Agar siz yog'larni ishlatishingiz kerak bo'lsa, masalan, chaqaloqning terisi quruq bo'lsa, unda bu holda faqat tabiiy, o'simlik turlarini oling,
• Bolani o'zi tayyorlang. Uni qo'lingizga oling, uni qo'llar va oyoqlar bo'ylab yumshoq, yumshoq harakatlar bilan sekin harakatlantirishga harakat qiling, chaqaloq xotirjam va mashg'ulotga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling, noqulaylik tug'dirmaydi, keyin uni o'zgaruvchan stolga qo'ying.

Chaqaloq hayotining birinchi yili uning uchun ham, uning ota-onasi uchun ham muhim davrdir. Bola har oy jismoniy va hissiy jihatdan o'zgaradi. Massaj uch oylik chaqaloqqa nafaqat ijobiy his-tuyg'ularni olishga yordam beradi, balki mushak tizimini mustahkamlashga ham yordam beradi. Agar siz bolangizga g'amxo'rlik qilsangiz, unga muvofiq massaj qiling to'g'ri sxema va gimnastika, keyin keyinchalik kichik fidget, albatta, sog'lom va kuchli bo'ladi.

Video

Narxlar 2019-yilning may oyi uchun amal qiladi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar juda tez rivojlanadi, shuning uchun birinchi oylardan boshlab siz gimnastika va massajga yangi elementlarni qo'shishingiz kerak. 3-4 oylik bolalar allaqachon ko'p narsalarga qiziqishadi, ular muloqot qilishni xohlashadi, shuning uchun massaj va gimnastika nafaqat jismoniy rivojlanish, balki aqliy rivojlanish uchun ham muhim daqiqadir. Taxminan 3 oyligida bolalarning oyoqlari va qo'llaridagi mushak tonusi pasayadi, shuning uchun harakatlar biroz ongliroq va aniqroq bo'ladi - bu gimnastikaga passiv mashqlar qo'shilishi mumkinligini anglatadi. Kichkintoy hali ularni o'zi qila olmaydi, lekin kattalar yordami bilan u engadi. Bundan tashqari, darslar uzoqroq bo'lishi mumkin, asta-sekin murakkablashadi va massaj yanada qizg'in bo'ladi.

Hayotning uchinchi oyidan keyin chaqaloqning tanasi yanada moslashuvchan bo'ladi jismoniy faoliyat, shuning uchun gimnastika va massajga yanada murakkabroq yangi qiziqarli elementlar kiritilishi mumkin

Nega chaqaloq bilan ishlash kerak?

• mushaklarning ohangini normallashtirish;
• qo'l ko'nikmalarini rivojlantirish;
• tana holatini o'zgartirish ko'nikmalarini rivojlantirish.

Natijaga erishish uchun siz chaqaloq bilan muloqot qilishingiz, u bilan gaplashishingiz, qo'liga mos o'yinchoq qo'yishingiz, yoshga qarab turli xil massaj va gimnastik harakatlar qilishingiz kerak. Reflekslarga asoslangan harakatlar, passiv mashqlar, shuningdek, engil silkinish bilan birga bo'lishi kerak.

Qachon va qayerda mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt?

Mashqlaringizdan maksimal foyda olish uchun siz to'g'ri vaqtni tanlashingiz kerak. Oziqlantirishlar orasidagi mashg'ulotlarni keyingisiga yaqinroq o'tkazish qulay. Doktor Komarovskiyning tavsiyalariga ko'ra, ideal vaqt hammomni qabul qilishdan oldin kechqurun. Kichkintoy oziq-ovqat bilan og'irlik qilmaydi, u hali ham juda kuchli bo'ladi. Siz yotishdan oldin darhol mashq qilmasligingiz kerak, chunki bu tanaga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi - uxlab qolish qiyinroq bo'ladi.

Zaryadlash seanslari va umumiy massaj 3 oylik chaqaloqlar bilan oddiy xonada o'tkazing. Uni oldindan ventilyatsiya qilish kerak, eng mos harorat 20-22 S. Chaqaloq taglik yoki sochiq bilan qulay stolga qo'yiladi. Chaqaloq butunlay yalang'och yoki juda engil yelek kiygan bo'lishi mumkin.

3-4 oylik darslar

3 oylik bolaga restorativ massaj qilish qiyin emas, siz amal qilishingiz kerak oddiy qoidalar va barcha harakatlarni silliq va xotirjam bajaring. To'satdan harakatlar bo'lmasligi kerak va siz bolaning qo'llari va oyoqlarini tortmasligingiz kerak. Agar u kayfiyatda bo'lmasa, unda siz darsni biroz vaqtga qoldirishingiz yoki uni mehrli suhbat yoki yorqin o'yinchoq bilan chalg'itishingiz kerak. Ko'pincha, bolalar onalari yoki yaqinlari tomonidan amalga oshiriladigan massaj va gimnastikaga zavq bilan javob berishadi. Bu yoshda kundalik faoliyatga yangi harakatlar qo'shish kerak.

Namuna dars rejasi

• qo'l massaji;
• "boks";
• oyoq massaji;
• qadam tashlash;
• fleksiyon - oyoqlarning kengayishi;
• "murabbiy";
• qorin massaji;
• burchak;
• qorin bo'shlig'i;
• "suzish";
• orqa va dumba massaji;
• skanerlash simulyatsiyasi;
• to'p ustida tebranish.

Qo'llar, oyoqlar, torso, dumba massaji xuddi shu tarzda amalga oshiriladi erta yosh. Qorin soat yo'nalishi bo'yicha massaj qilinadi. Qorin va orqa tomonda to'pni silkitish dolzarb bo'lib qolmoqda. Endi biz bolaga foydali bo'lgan yangi mashqlar va harakatlar haqida gapiramiz.

Yangi mashqlar

• "Boks" bolaning orqa tomonida yotgan holda amalga oshiriladi. Voyaga etgan kishi qo'llarini qo'liga qo'yadi bosh barmoqlar va uni bilaklaridan ushlab turadi. Voyaga etgan odam xuddi bokschining harakatlariga taqlid qilgandek egilib, qo'llarini to'g'rilaydi. Harakatlar silliq, lekin qizg'in bo'lishi kerak, shunda chaqaloq yon tomonga buriladi. Har bir qo'l bilan 5-6 marta takrorlang - bu mashq qo'llar va elkalarning mushaklarini kuchaytiradi.
• Chaqaloq chalqancha yotganda qadam tashlash amalga oshiriladi. Birinchidan, kattalar bolani to'pig'idan oladi va oyoqlarini tizzalariga egib, oyoqlarini stolga bosadi. Shundan so'ng, chaqaloqning oyoqlari stol ustidagi qadamlarga taqlid qiladigan tarzda egilib, egilishi kerak. Siz 4-5 marta takrorlashingiz kerak.
• Oyoq fleksiyon-uzatma mashqlari birgalikda va galma-gal yotgan holatda bajariladi. Voyaga etgan kishi chaqaloqni tizzadan oladi, shunda bosh barmoqlar tepada bo'ladi. Ikkala oyog'ingizni bir vaqtning o'zida tinchgina egib, tizzalaringizni yoyib, qorinni engil bosib turing. Shundan so'ng biz oyoqlarni to'g'rilaymiz. Agar bola oyoqlarini to'g'rilashni istamasa, mushaklarni bo'shashtirish uchun ularni biroz silkitib qo'yishingiz mumkin. Keyinchalik, biz xuddi shu narsani qilamiz, faqat har bir oyog'i bilan navbat bilan.
• "Murabbiyning harakatlari" ni bajarayotganda Voyaga etganlarning bosh barmoqlari bolaning kaftlariga qo'yiladi, qo'llar engil ushlanadi. Biz qo'llarni yon tomonlarga yoyamiz, keyin ularni birlashtiramiz, ko'kragiga kesib o'tamiz. Chap va o'ng qo'llar navbat bilan tepada. Sekin sur'atda 5-6 marta takrorlang.
• "Burchak" mashqi qorin old devorining mushaklarini kuchaytiradi. Chalqancha yotgan bolaning oyoqlarini vertikal holatga ko'tarish kerak. Oyoqlar tekis bo'lishi kerak, lekin agar mushak tonusi hali ham baland bo'lsa va oyoqlarni to'g'rilash qiyin bo'lsa, ularni bir oz silkit. Ko'tarilgandan so'ng, oyoqlar asta-sekin gorizontal holatga tushiriladi.

Tana mashqlari

• Orqadan qoringa aylanadi kattalar yordamida amalga oshirilayotganda. Bu nafaqat ma'lum mushak guruhlarini kuchaytiradi, balki chaqaloqni ag'darishga o'rgatadi. Siz 2-3 marta takrorlashingiz kerak. Katta yoshdagi chap qo'lning ko'rsatkich barmog'i bolaning kaftiga qo'yiladi va qo'l ushlab turiladi. O'ng qo'limiz bilan bolaning oyog'ini egib, tos suyagini o'ngga aylantiramiz. U refleksli ravishda boshini va tanasining yuqori qismini o'ngga buradi. Qo'lni ushlab, biz chaqaloqning burilishiga ozgina yordam beramiz, lekin mushaklarni o'rgatish uchun uni bir oz yon tomonida ushlab turing. Boshqa tomondan qorin bo'shlig'iga aylanish ham amalga oshiriladi.
• "Suzish" qorin ustida yotgan holda amalga oshiriladi. Chap qo'limiz bilan bolaning oyoqlarini biroz ko'taramiz, o'ng qo'limizni qorin ostiga qo'yamiz. Biz bolani stol ustiga biroz ko'taramiz va uni bir necha soniya ushlab turamiz. Ushbu mashq orqa mushaklarni kuchaytirish uchun foydalidir.

Namuna dars rejasi

• qo'l massaji;
• "murabbiy";
• oyoq massaji;
• "boks";
• oyoqlarni yoyish va yopish;
• qorin massaji (batafsil ma'lumot maqolada :));
• tutqichlar yonida o'tirish;
• qorin bo'shlig'i;
• orqa va dumba massaji;
• "suzish";
• qorin emaklash;
• qo'llar bilan doiralar;
• oyoqlarning egilishi va kengayishi.

Sinflar bolalarning rivojlanishi va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bu vaqtda kattalar ular bilan muloqot qilishadi, ularga turli harakatlarni o'rgatishadi.

Yangi harakatlar

• Oyoqlarni ko'paytirish va birlashtirish Chaqaloq supin holatida amalga oshiriladi. Bolaning oyoqlari tizza va sonlarda egilgan. Voyaga etgan odam ularni boldirlaridan ushlab turadi. Oyoqlar bir-biridan tarqalib, keyin birlashtiriladi. 4-6 marta bajariladi.
• Tutqichlarga o'tirish bo'yin va qorin mushaklari uchun yaxshi. Kichkintoy tushayotganda boshining orqa qismiga urmasligi uchun buni ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Bu yoshda hali bolani o'tirishga arzigulik emas, shuning uchun biz uni qo'llaridan ko'tarib, muloyimlik bilan stolga tushiramiz. Uni tushirganda, biz uni orqa tomoniga emas, balki yon tomoniga, navbat bilan chapga va o'ngga yotqizamiz.
• Bolani emaklashga undash uchun. Voyaga etgan odam chaqaloqning oyoqlarini ushlaydi, qurbaqa oyoqlarining harakatlariga taqlid qilib, oyoqlarini egib, to'g'rilaydi. Bir necha marta takrorlashni tugatgandan so'ng, siz oyoqlarini egib qo'yishingiz va chaqalog'ingizga o'z-o'zidan itarishga ruxsat berishingiz kerak. Unga yanada qiziqarli bo'lishi uchun oldinga yorqin o'yinchoq qo'ying. U itarib yuborishga muvaffaq bo'lganda, u bir oz oldinga siljiydi, keyin yana oyoqlarini egib, itarishga imkon beradi.
• Yana bir yangi harakat "qo'l doiralari". Bola orqa tomonida yotadi, kattalarning bosh barmoqlarini qo'llari bilan ushlab turadi. Voyaga etgan kishi bolaning qo'llari bilan dumaloq harakatlarni amalga oshiradi: birinchi navbatda yon tomonlarga, keyin boshga va keyin oldinga va pastga. Harakatlar silliq va xotirjamlik bilan amalga oshiriladi. Bir yo'nalishda ikkita doira, so'ngra boshqa yo'nalishda ikkita doira qiling. Mashq faqat "boks" va "murabbiy" ni o'zlashtirgan bolalar uchun javob beradi.

Esda tutingki, bolalar doimo o'sib boradi va rivojlanadi - bu ular muntazam ravishda yukni oshirishlari kerakligini anglatadi. Agar chaqaloq hali ba'zi mashqlarni bajarishga qodir emasligi aniq bo'lsa, siz narsalarni majburlamasligingiz kerak. Ehtimol, bir muncha vaqt o'tgach, chaqaloq barcha harakatlarni o'zlashtiradi.

Yuz massaji. Chaqaloq orqa tomonida yotadi. Massajni peshona hududidan boshlang, peshona terisini barmoqlaringiz uchi bilan sekin silab, engil bosib, so'ngra peshonaning o'rtasidan chakkalar orqali yonoqlarga o'ting. Barmoqlaringizni qoshlar bo'ylab, burun bo'ylab yon tomonlari bo'ylab, so'ngra yonoqlar bo'ylab bo'yin tomonga o'tkazing. Jag' maydonini va bolaning quloqlari orqasini massaj qiling.

Qo'l massaji. Bola orqa tomonida yotadi. Har bir qo'lda 5-6 marta engil silash harakatlarini bajaring. Keyin har bir qo'lni aylana bo'ylab 2-3 marta ishqalashni boshlang. Har bir qo'lingizni yana silang.

Oyoq massaji. Chaqaloq orqa tomonida yotadi. Har bir oyoqda 2-3 marta silash harakatlarini boshlang, so'ngra oyoqlarni 5-6 marta dumaloq ishqalang va nihoyat, har bir oyoqni silash (2-3 harakat).

Orqa va dumbalarni massaj qilish. Farzandingizni qorniga qo'ying. Yengil silash harakatlaridan foydalanib, chaqaloqning orqa qismini 2-4 marta massaj qiling, so'ngra barmoq uchlari bilan orqa va dumba yuzasini ishqalashni davom eting (2-3 marta). Nihoyat, orqa va dumbalaringizni engil silang (2-3 marta).

Qorin massaji. Bola orqa tomonida yotadi. Oshqozonda dumaloq silash harakatlari bilan massajni boshlang; keyin qiyshiq qorin mushaklarini silang (2-4 marta), so'ngra qorinning butun yuzasini barmoq uchlari bilan ishqalang (2-4 marta), oxirida qorinni soat yo'nalishi bo'yicha silang (2-4 marta).

Yon tomondan orqa miya massaji. Chaqaloq yonboshlab yotibdi. Barmoqlaringiz bilan uzunlamasına mushaklar bo'ylab umurtqa pog'onasini yumshoq massaj qiling. Keyin chaqaloqni boshqa tomonga aylantiring va massajni takrorlang.

Oyoq massaji. Chaqaloq orqa tomonida, keyin esa oshqozonida yotadi. Massajni oyoqlarini engil silash bilan boshlang, so'ngra bolaning oyoqlari tagini barmoqlaringizning yostiqchalari bilan kuchli ishqalang. Bir doira ichida ishqalang. Keyin oyoqning tashqi va ichki qirralarini tovondan oyoq barmoqlarigacha bo'lgan yo'nalishda ishqalang.

Oyoq urish. Chaqaloq orqa tomonida yotadi. Bolaning oyog'ini bir qo'li bilan ushlab, barmoqlaringizning orqa tomoni bilan oyog'iga ozgina teging. Ushbu mashqni tovondan oyoq barmoqlarigacha va orqaga 7 marta takrorlang.

Oyoqlarning egilishi va kengayishi. Bola orqa tomonida yotadi. Massajni silash harakatlari bilan boshlang. to'xtating, so'ngra oyoq barmoqlarining tagida bosishga o'ting, shu bilan oyoqning refleksli fleksiyasiga va barmoqlarning siqilishiga olib keladi. Nihoyat, oyog'ingizni uning chetidan qattiq ishqalang. Ushbu harakatni bajarayotganda, chaqaloq oyog'ini uzaytiradi.

To'p ustida mashq qilish. Ushbu faoliyat katta to'pni talab qiladi. Kichkintoyingizni uning ustiga qorni pastga qo'ying, oyoqlari keng yoyilgan. Bolani oldinga va orqaga, chapga va o'ngga va aylana shaklida silkit.

"Bolalar salomatligi" kitobi

3-4 oylik chaqaloq massaji video