O'zingizni tinglash ... Shifokorlar nima uchun homiladorlik paytida ta'm o'zgarishini tushuntirdilar Homiladorlik davrida ta'mga bo'lgan imtiyozlar

Homilador ayollarning kutilmagan "oshpazlik injiqliklari" ko'pchilikka ma'lum va ularda aks etadi fantastika va kino. Har qanday ayol homiladorlikning ushbu belgilarini nomlashi mumkin. Masalan, kutayotgan ona"tuzli narsalarga intilishni" boshlaydi. Ba'zan, aksincha, ayol doimo shirinliklarni xohlaydi. Homiladorlikdan oldin baliqqa mutlaqo befarq bo'lgan homilador ona birinchi haftalarda to'satdan dengiz mahsulotlari va baliq ovqatlarining ta'mini topadi. Kimdir go'shtning ma'lum bir turini iste'mol qila boshlaydi, kimdir mevalarga suyanadi, kimdir yong'oqlarga tayanadi - istaklar boshqacha bo'lishi mumkin, ammo dietaning o'ziga xos xususiyatlari deyarli barcha homilador onalarda paydo bo'ladi.

Ushbu "homiladorlik belgisi" uchun oddiy tushuntirish mavjud. Homiladorlikning boshida ma'lum mahsulotlarga qiziqish ortishi ayolning tanasida ba'zi moddalarning etishmasligi bilan bog'liq. Xomilaning to'liq rivojlanishi va homiladorlikning muvaffaqiyatli o'tishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar, mikroelementlar, oqsillar, yog'lar va uglevodlar haqida gapiramiz.

Ba'zida kundalik ratsionimizda ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish tufayli ba'zi foydali moddalar etishmaydi - masalan, vegetarianizm (hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishdan bosh tortish), oziq-ovqatning uchta asosiy tarkibiy qismidan birini (oqsillar) chiqarib tashlash bilan uzoq muddatli parhez , yog'lar. yoki uglevodlar), sut yoki baliqni kamdan-kam iste'mol qilish, agar ayol bu mahsulotlarni chindan ham yoqtirmasa va hokazo. Oddiy, "homilador bo'lmagan" davrda biron bir moddaning etishmasligi e'tibordan chetda qolishi mumkin - hozircha sog'lom tana ba'zi ozuqa moddalarining etishmasligini boshqa oziq-ovqat bilan qoplashi mumkin.

Biroq, homiladorlik sodir bo'lganda, energiya iste'moli darhol oshadi, odatdagi kompensatsiya choralari etarli bo'lmaydi va homilador tanasi darhol o'z ehtiyojlarini "e'lon qiladi". Axir, homiladorlikning birinchi haftalarida homila hujayralarining differentsiatsiyasi (tuzilmaviy farqlarning paydo bo'lishi), organlarning shakllanishi va hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlarining shakllanishi sodir bo'ladi.

Bu jarayonlar katta miqdorda energiya va ozuqa moddalarini talab qiladi. Hayotning 10-kunida embrion uni himoya qilish va oziqlantirishni ta'minlaydigan uch xil membrana bilan o'ralgan va urug'lantirilgandan boshlab 18-kuni (hayz ko'rishning 2-3 kunlik kechikishiga to'g'ri keladi) chaqaloqning kichkina. yurak allaqachon shakllangan va urib ketgan! Embrion rivojlanishining birinchi oyida homilada barcha organlar va tizimlarning rudimentlari, birlamchi skelet, ibtidoiy ovqat hazm qilish tizimi, qon tomirlari va hatto asab to'qimalari shakllanadi! Bu davrda homilador onaning tanasi tom ma'noda "hamma narsa front uchun, hamma narsa g'alaba uchun" rejimida ishlaydi va biron bir foydali moddaning etishmasligi juda keskin seziladi.

Homiladorlikning normal kechishi va embrionning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan o'ziga xos moddaning hozirgi vaqtda onaning tanasida etishmasligiga qarab, homiladorlik paytida ta'mga bo'lgan imtiyozlar shakllanadi.

∗ Xomilaning asab naychasining rivojlanishi uchun zarur bo'lgan fosfor va D vitamini etishmasligi bilan homilador ona baliq, dengiz o'tlari va dengiz mahsulotlarini xohlaydi.

∗ Shokolad, shirin xamir ovqatlar, asal, muzqaymoq va keklarga bo'lgan muhabbat tananing glyukozaga bo'lgan energiya ehtiyoji bilan izohlanadi.

∗ Agar homiladorlik paytida siz sut, tvorog, pishloq yoki yogurtlarni xohlasangiz, demak, bu bosqichda sizga sut mahsulotlarida ko'p bo'lgan kaltsiy kerak bo'ladi. Ushbu modda "sut" va doimiy tishlarning shakllanishi, homilaning suyaklari, ligamentlari, xaftaga va mushak to'qimalari, tirnoqlari va sochlari shakllanishi, shuningdek markaziy asab tizimining uyg'un rivojlanishi uchun zarurdir. asab tizimi.

∗ Agar homilador onaning menyusida barcha mumkin bo'lgan go'shtli taomlar ustunlik qila boshlasa, tana oson hazm bo'ladigan protein etishmasligini qoplaydi. Xuddi shu narsani yong'oqlarga bo'lgan ishtiyoq haqida ham aytish mumkin.

∗ Meva va sabzavotlar turli vitaminlarga boy. Ba'zida shifokor homilador ayolga qanday vitaminlar kerakligini tushunish uchun uning ta'mi haqida so'rashi kifoya qiladi.

∗ Apelsin va boshqa tsitrus mevalari S vitaminining tabiiy ombori bo'lib, qon tomirlarining normal ohangi va o'tkazuvchanligi uchun zarur bo'lgan moddadir.

∗ Agar sizning sevimli mevalaringiz endi olma bo'lsa, siz rezavorlar - qulupnay va qulupnayni xohlasangiz, sabzavotlar orasida esa sabzi, lavlagi va karamga afzallik beriladi, demak, homilador onaning tanasi qon hosil qilish va kislorod bilan ta'minlash uchun "mas'ul" bo'lgan temirga muhtoj. homila.

∗ Banan, shaftoli, o'rik, quritilgan o'rik va kartoshkaga bo'lgan ishtiyoq kaliyga bo'lgan ehtiyojni aniq ko'rsatadi. Xomilaning skelet va silliq mushaklarining funktsiyasi, shu jumladan yurak qisqarishi ushbu moddaga bog'liq.

∗ Va agar kelajakdagi ona loviya, no'xat va boshqa dukkakli ekinlarga aniq ustunlik bersa, demak, suyak skeletini qurishda ishtirok etadigan sink chaqaloqning rivojlanishi uchun zarurdir.

∗ Ilgari supermarketning "yashil" javonlari yonidan xotirjam o'tib ketgan ko'plab homilador ayollar muddatning birinchi yarmida ko'p miqdorda ko'katlar - ismaloq, selderey, barcha turdagi salatlar, maydanoz eyishni boshlaydilar. Homilador ayollarda ta'mning bunday o'zgarishi tananing ehtiyoji bilan izohlanadi. Ushbu B vitamini homilaning o'sishi va rivojlanishining zarur tezligini ta'minlaydi, shakllanishini nazorat qiladi yurak-qon tomir tizimi va markaziy asab tizimining nerv tolalari.

Albatta, bu kelajakdagi ona menyu yaratishda faqat o'z xohish-istaklari bilan boshqarilishi mumkin degani emas: afsuski, homiladorlik paytida barcha ta'mga bo'lgan imtiyozlar tana uchun foydali emas. Misol uchun, homiladorlikning boshlanishi bilan ko'plab kelajakdagi onalar ko'pincha "tuzli ovqatlarni orzu qiladilar" va har kuni ularning ratsionida tuzlangan bodring, marinadlar va füme go'shtlar paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrida ta'mga bo'lgan bunday imtiyozlar homilador ayolga yomon xizmat qilishi mumkin: tuz suyuqlikni bog'laydi va shish paydo bo'lishiga olib keladi, va marinadlar va dudlangan ovqatlar ovqat hazm qilish tizimida ortiqcha stressni keltirib chiqaradi, gastrit, oshqozon osti bezi va o't pufagida og'riqni keltirib chiqaradi. Ba'zi ayollar "qiziqarli vaziyatda" har doim apelsin yoki qulupnayni xohlashadi va bu mevalar sog'lom bo'lsa ham, haddan tashqari ko'p miqdorda so'rila boshlaydi, afsuski, allergiya qo'zg'atishi mumkin.

Nihoyat, ko'plab zamonaviy ovqatlar o'ziga qaramlik va ishtahani oshiradigan lazzat kuchaytirgichlarni o'z ichiga oladi, ammo ular sog'liq uchun ham zararli bo'lishi mumkin.

Afsuski, aksariyat hollarda bu ta'mga qaramlik homiladorlikning boshlanishi bilan yo'qolmaydi va "qiziqarli holatda" ayol odatdagidek chips, kola yoki shawarmani xohlashi mumkin. Albatta, agar haqida gapiramiz O sog'lom mahsulotlar, siz tanangizning talablarini tinglashingiz mumkin va kerak. Biroq, bu holatda ham, optimal muvozanatli dietani yaratish bo'yicha shifokoringiz bilan maslahatlashishga arziydi.

Homilador ayollarda noodatiy ta'm o'zgarishi

Ba'zida birinchi haftalarda homiladorlik paytida butunlay g'ayrioddiy lazzat imtiyozlari paydo bo'ladi. Shifokorlar bunday hodisalarni homilador ayollarda ta'mning buzilishi deb atashadi. Misol uchun, yosh sog'lom ayol to'satdan bo'r chaynash yoki temir tirnoqni sinash uchun nazoratsiz istak paydo bo'ladi. Qabul qiling, bu nafaqat atrofingizdagilarni, balki homilador onaning o'zini ham hayratda qoldiradigan juda g'ayrioddiy istak!

Biroq, bunday g'ayrioddiy "oshpazlik imtiyozlarida" xavfli narsa yo'q. Homiladorlik davridagi barcha ta'mga bo'lgan afzalliklar singari, ular asosiy ozuqa moddalarining etishmasligidan kelib chiqadi (in Ushbu holatda- kaltsiy va temir). Albatta, bu g'alati injiqliklarni amalga oshirish uchun sabab emas: siz bo'r va metall buyumlarni chaynamasligingiz kerak! Ammo homiladorlikning rivojlanishini kuzatuvchi shifokorga homilador ayolning ta'midagi kutilmagan o'zgarishlar haqida aytib berish juda muhimdir: bu nafaqat tananing u yoki bu mikroelementga bo'lgan ehtiyoji haqida, balki jiddiy vitamin etishmasligi haqida gapirayotgan bo'lishi mumkin.

Bu taxminni biokimyoviy qon testi yordamida tasdiqlash mumkin, bu esa chaqaloqning to'liq metabolizmi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha asosiy mikroelementlar miqdorini baholashga imkon beradi.

Kelajakdagi onaning ta'mli kurtaklaridan g'ayrioddiy reaktsiya uchun yana bir tushuntirish mavjud. Bunday qaramlikni erta toksikoz hodisalari bilan izohlash mumkin. Tana uchun bu holat mastlik (zaharlanish) bo'lib, kelajakdagi onaning immunitet tizimining himoya reaktsiyasidan kelib chiqadi. Embrion genotipining 50% otadan meros bo'lib qolganligi sababli, homilador ayolning immun tizimi embrionni "begona modda" deb hisoblaydi va himoya hujayralari - antikorlarni ajrata boshlaydi. Chaqaloq uchun immunitet tizimining bu hujumi xavf tug'dirmaydi: u platsenta to'sig'i bilan uning "hujumlaridan" ishonchli himoyalangan. Biroq, homila hujayralariga qarshi ishlab chiqarilgan antikorlar qon oqimida to'planadi va kelajakdagi onaning markaziy asab tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Natijada, uning ta'm kurtaklarining sezgirligi vaqtincha o'zgarishi mumkin, bu esa ta'mning keskin buzilishiga olib keladi.

Homilador ayolning ta'midagi bu kutilmagan o'zgarishlar, albatta, kamaytiradi umumiy daraja kelajakdagi onaning qulayligi. Biroq, ular hammada ham uchramaydi va ular butunlay boshqacha tarzda davom etadi. Ba'zida ta'mning buzilishi faqat birinchi haftalarda paydo bo'ladi va tezda yo'q qilinadi, ba'zida biroz keyinroq, ba'zilari uchun alomatlar kuchliroq, boshqalari uchun ular biroz ifodalanadi. Bu shunday bo'ladiki, ekstravagant ta'mga bo'lgan imtiyozlar doimo homilador onani bezovta qiladi va ba'zida bunday ko'rinishlar vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi. Homilador ayollarning aksariyati uchun bunday muammolarning barchasi homiladorlikning dastlabki 2-3 oyligida, ya'ni 12-haftadan keyin yo'qoladi.

Homilador ayollarda ta'mning o'zgarishi va hatto buzilishlari kasallikning belgisi emas va davolanishni talab qilmaydi. Aytishimiz mumkinki, bu normaning bir varianti, o'ziga xos "yon ta'sir" qiziqarli holat. Ushbu alomatlar yo'qolganidan so'ng, kelajakdagi ona yana o'zini yaxshi his qiladi. Bunday hodisalar homiladorlik va homila rivojlanishiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Faqat zavq bilanmi?

Ratsionni tuzishda homilador ayolning ta'mga bo'lgan afzalliklarini hisobga olish kerak, shunda ovqatlanish jarayoni kelajakdagi onaga zavq bag'ishlaydi. Oziqlanish tanamizning asosiy ehtiyojlaridan biridir. Uni qondirish orqali biz yoqimli his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz: to'yingan paytda "baxt gormonlari" - endorfinlar chiqariladi. Ovqat qanchalik mazali bo'lsa, ovqatlanish jarayoni shunchalik ko'p zavq keltiradi va shuning uchun homilador ayol uchun oqsillar yoki vitaminlardan kam bo'lmagan "baxt gormonlari" ko'proq chiqariladi. Ushbu gormonlarning asosiy vazifasi metabolizmni tartibga solish, ya'ni oziq-ovqat mahsulotlarini energiya almashinuvi uchun zarur bo'lgan yakuniy mahsulotlarga (oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va mikroelementlar) qayta ishlash tezligidir. Kelajakdagi onaning tanasida endorfinlarning muntazam ravishda chiqarilishi homilaning o'sishi va rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlik - bu ayolning tanasi rivojlanganda alohida holat Yangi hayot. Bu ko'pincha paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan juda yoqimli bo'lmagan his-tuyg'ularning paydo bo'lishi bilan birga keladi turli atamalar bolani ko'tarib. Siz shunchaki ularni boshdan kechirishingiz va keraksiz tajribalarga berilmasligingiz kerak. Bu vaqtda ko'p odamlar ko'ngil aynish, qichishish, yurak urishi yoki shishiradi. Bu tanadagi barcha o'zgarishlarni hisobga olgan holda juda maqbuldir.

Ko'pgina ayollar og'izda yoqimsiz ta'm paydo bo'lishini ham payqashadi. Bu birinchi marta sodir bo'lganda, homilador ayol bu holatning sabablari haqida o'ylashga moyildir. Ammo teskari vaziyat ham sodir bo'ladi - bu hislar oldin vaqti-vaqti bilan paydo bo'lgan, ammo ayol ularga e'tibor bermagan. Nima uchun bu sodir bo'ladi va noxush alomatni yo'q qilish uchun nima qilish kerak, shifokor sizga aytib beradi. Ammo ayolning o'zi uning rivojlanishining ba'zi jihatlarini taxmin qilishi mumkin.

Og'izdagi yoqimsiz ta'm, albatta, ayollarni tashvishga soladigan muammodir. Ammo bu har doim ham bunga loyiq emas e'tiborni kuchaytirdi.

Sabablari

Chet ta'm ayolni boshidanoq ta'qib qilishi mumkin erta sanalar homiladorlik. Buning uchun ko'plab tushuntirishlar mavjud: tanadagi fiziologik o'zgarishlar yoki turli patologik kasalliklar. Ammo biron bir kasallikni izlashdan oldin, bu normal hodisami yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Avval o'ylab ko'rishimiz kerak mumkin bo'lgan sabablar ko'rsatilgan shartdan va ulardan eng noqulaylarini chiqarib tashlang. Shunday qilib, homiladorlik paytida og'izda o'zgargan ta'mning paydo bo'lishi quyidagi omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

• Tananing fiziologik qayta tuzilishi.
• Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
• Metabolik patologiya.
• Og'iz bo'shlig'i kasalliklari.
• Vitaminlar va mikroelementlarning etishmasligi.

G'alati ta'mga nima sabab bo'lganini faqat homilador ayolni har tomonlama tekshirishdan keyin aniqlash mumkin. Ammo salomatlik holatidagi ba'zi og'ishlar har doim ham aniqlanmaydi. Bunday holda, ular bolaning tug'ilishiga tananing normal reaktsiyasi haqida gapirishadi.

Nima uchun homiladorlik paytida ba'zi his-tuyg'ular paydo bo'ladi, faqat shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin.

Alomatlar

Agar biz o'zgartirilgan ta'm muammosini batafsil ko'rib chiqsak, uning kelib chiqishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan barcha fikrlarni hisobga olishimiz kerak. Avvalo, bunday alomat paydo bo'lishidan oldin nima bo'lganini bilib olishingiz kerak: bu ko'pincha ayolning dietasi yoki uning turmush tarzining ayrim jihatlari bilan bog'liq. Bunday namoyonning xususiyatlarini aniqlash kerak, chunki ta'mi butunlay boshqacha bo'lishi mumkin:

1. Nordon.
2. Gorkiy.
3. Shirin.
4. Metall.

Ushbu alomat ko'pincha boshqa ko'rinishlar bilan birga keladi: oshqozon yonishi, belching, qorin bo'shlig'idagi noqulaylik. Vaqt o'tishi bilan u o'zgarishi mumkin, doimiy yoki vaqti-vaqti bilan, aniq yoki zaif bo'lishi mumkin. Bularning barchasi ayolning tekshiruv vaqtidagi holatiga va uning tanasining xususiyatlariga bog'liq.

Differentsial tashxis har qanday alomatning kelib chiqishini aniqlashga yordam beradi.

Tananing fiziologik qayta tuzilishi

Homiladorlik organizmdagi gormonal o'zgarishlar va turli tizimlar faoliyatidagi o'zgarishlar fonida sodir bo'ladi. Afsuski, bu har doim ham yoqimli his-tuyg'ularga olib kelmaydi. Ayol o'z holatidan xabardor bo'lishidan oldin ham, umumiy belgilardan biri ta'mning o'zgarishidir. Ammo buni erta toksikoz kontekstida ham ko'rib chiqish mumkin, bunda ko'ngil aynishi va qayt qilish bir vaqtning o'zida bezovta qiladi.

Ikkinchi va uchinchi trimestrda, homila tez o'sib borayotganida, bachadon ko'tarila boshlaydi va atrofdagi organlarga bosim o'tkazadi. Ayol ovqatdan so'ng nordon qichishish, ko'ngil aynishi va to'liqlik tuyg'usini his qila boshlaydi. Bu qorin bo'shlig'i bosimining oshishi va sfinkterlarning bo'shashishi bilan bog'liq. Xlorid kislotasi bo'lgan oshqozon tarkibi qizilo'ngachga faol kirib boradi va og'izda ta'mning o'zgarishiga olib keladi. Va bu patologiyaning belgisi emas.

Og'izdagi nordon tuyg'udan tashqari, ayol achchiq ta'mi bilan bezovtalanishi mumkin. Bu holat o'n ikki barmoqli ichakdan reflyuks (teskari oqim) fonida safroning oshqozonga kirib borishi tufayli paydo bo'ladi.

Homiladorlik davridagi fiziologik o'zgarishlar, qoida tariqasida, patologiyadagi kabi aniq ko'rinishlarga ega emas.

Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari

Ko'pincha og'izda o'zgargan ta'm ovqat hazm qilish traktining ayrim kasalliklarini ko'rsatadi. Homiladorlikdan oldin ham ayolni bezovta qilgan alomatlar bunday patologiyadan shubhalanishga imkon beradi, chunki bolani ko'tarishda surunkali kasalliklarning kuchayishi ko'pincha kuzatiladi.

Misol uchun, agar ayolning og'zi nordon bo'lsa, bu gastrit, oshqozon yarasi yoki gastroezofagial reflyuks kasalligini (GERD) ko'rsatishi mumkin. O'z navbatida, ularning ko'pchiligiga quyidagilar hamroh bo'ladi:

• Qorin bo'shlig'ida og'riq va og'irlik.
• Ko'ngil aynishi va qayt qilish.
• Oshqozon yonishi.
• Belching nordon yoki havodor.
• Qabziyat.

Og'izda achchiqlanish hissi haqida gapirganda, o't pufagining ishlashiga e'tibor berish kerak, chunki bu o't yo'llari diskinezi, xoletsistit va xolelitiyozning belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, o'ng hipokondriyumda og'riqlar xarakterlidir, ba'zida sariqlik va bo'shashgan axlat paydo bo'ladi. Shirin ta'mi gepatit yoki siroz kabi jigar muammolarini ko'rsatishi mumkin.

Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari o'z vaqtida davolanishni talab qiladi. Bu noxush alomatlarni yo'q qilishning yagona yo'li.

Metabolik patologiya

Da qandli diabet og'izda shirin ta'm paydo bo'lishi mumkin. Bu qon glyukoza darajasining oshishi bilan bog'liq. Ammo bu kasallikning juda kam uchraydigan belgisidir. Ko'pincha patologiya quyidagi alomatlar bilan birga keladi:

1. Chanqoqlik va quruq og'iz.
2. Ko'p miqdorda siydik chiqarish (poliuriya).
3. Terining qichishi.
4. Ko'rishning pasayishi.
5. Og'irlikni oshirish yoki aksincha, vazn yo'qotish.

Qandli diabetni oddiy qon shakar testi va uglevodlarga chidamlilik testi yordamida aniqlash mumkin.

Og'iz bo'shlig'i kasalliklari

Og'izdan yoqimsiz ta'm va hid umumiy simptom tish kasalliklari va KBB patologiyasi. Bu yallig'lanishning rivojlanishi yoki tilning retseptorlari sezgirligining buzilishi bilan kuzatiladi. Bunday alomatlar stomatit, tonzillit, gingivit va hatto karies uchun xosdir. Og'izda yoki yuqori nafas yo'llarida yiringli jarayonlar tufayli shirin ta'm paydo bo'lishi mumkin, nordon yoki sho'r ta'm esa tuprik bezlarining yallig'lanishi tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Tish kasalliklarini davolashni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Garchi bu ko'pincha yoqimsiz bo'lsa-da, kelajakda yanada katta muammolarni oldini oladi.

Vitaminlar va mikroelementlarning etishmasligi

Ko'pincha tanadagi temir etishmasligi bilan ta'mning o'zgarishi kuzatiladi. Bundan tashqari, bu uning to'qimalar zahiralarining kamayishi uchun xosdir, bu elementning etarlicha uzoq muddatli etishmasligi bilan kuzatiladi. Bu holat muqarrar ravishda surunkali anemiyaga olib keladi, bu homiladorlik davrida kam uchraydigan va quyidagi alomatlar bilan birga keladi:

• Zaiflik, charchoqning kuchayishi.
• Bosh aylanishi.
• Teri va shilliq pardalarning oqarib ketishi.
• Soch va tirnoqlardagi o'zgarishlar (mo'rtlik, mo'rtlik).
• Til, qizilo'ngach va oshqozonda atrofik o'zgarishlar.

Tish go'shti qon ketganda metall ta'mi paydo bo'lishi mumkin, bu tanadagi S vitamini etishmovchiligining dastlabki alomati bo'lishi mumkin.

Davolash

Og'izdagi nordon yoki boshqa ta'mni yo'q qilish uchun siz diagnostika natijalariga e'tibor qaratishingiz kerak. Tibbiy va qo'shimcha tekshiruvdan so'ng siz terapevtik yoki profilaktika choralarini rejalashtirishingiz mumkin, ular faqat individual yo'nalishga ega bo'lishi kerak.

Homilador ayolga yoqimsiz ta'm hislarini yo'q qilish uchun nima qilish kerakligini faqat mutaxassis aytib beradi.

Parhez

Oziqlanish bo'yicha tavsiyalarga rioya qilish katta ahamiyatga ega. To'g'ri ovqatlanish nafaqat ko'plab kasalliklarning oldini olish, balki homiladorlikning normal kechishi uchun ham kalit bo'ladi. Buning uchun ayol quyidagi tamoyillarni hisobga olishi kerak:

1. Ovqatlanishning muntazamligi, dietaning to'liqligi va xilma-xilligi.
2. Achchiq, füme, qizarib pishgan va yog'li ovqatlarni istisno qilish.
3. Qaynatilgan, pishirilgan yoki pishirilgan mahsulotlarga nisbatan afzallik.
4. Shirinliklar, tuzlangan bodring, karam, dukkaklilarni cheklang.
5. Yangi meva, sabzavotlar va o'tlarni etarli darajada iste'mol qilish.
6. Don, sut mahsulotlari, yog'siz go'sht va baliqlarga ustunlik bering.
7. Foydalanishni to'xtatish spirtli ichimliklar va chekish.

Yurishda yurish to'g'ri hazm bo'lishiga yordam beradi. toza havo, yorug'lik ertalabki mashqlar Va yaxshi kayfiyat.

Homilador ayol uchun dieta muhim ahamiyatga ega. Shifokorning ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmang.

Dori terapiyasi

Ko'pgina kasalliklarni an'anaviy davolashning asosi dori vositalaridan foydalanish hisoblanadi. Bu eng oddiy va samarali usul kasallik bilan engish. Biroq, homilador ayol har qanday dori-darmonlarni mustaqil ravishda ishlatish homila uchun xavf tug'dirishi mumkinligini yodda tutishi kerak. Shuning uchun siz dori-darmonlarni faqat shifokor buyurganidek olishingiz mumkin.

Vaziyatga qarab, quyidagi dorilar guruhlarini qo'llash oqlanishi mumkin:

• Prokinetika.
• Antisekretor.
• Fermentlar.
• Shakarni pasaytirish.
• Yallig'lanishga qarshi.
• Temir preparatlari.
• Vitaminlar.

Tish va KBB patologiyalarida antiseptik va antibakterial vositalardan foydalangan holda mahalliy davolanishga katta e'tibor beriladi.

Noxush ta'mli his-tuyg'ular ayolni homiladorlik paytida bezovta qilishi mumkin. Ularni kamaytirish yoki butunlay yo'q qilish uchun siz o'z vaqtida mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak.

Ko'pincha homiladorlik paytida tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli hislar boshqa rejimda ishlaydi va ba'zida hatto ilgari sevimli taomlarning ko'rinishi va hidi shunchaki chidab bo'lmas holga keladi. Ko'pchilik qaynatilgan go'sht yoki tovuqning hidiga chiday olmaydi, kimdir sevimli sushiga nafrat bilan qarashadi, boshqalari esa sutni umuman xohlamaydi.

Shu bilan birga, yangi ta'mga bo'lgan imtiyozlar paydo bo'ladi, ayol homiladorlikdan oldin xayoliga ham keltira olmaydigan mahsulotlarning kombinatsiyasi kamroq iste'mol qilinadi. Ilgari butunlay sevilmagan ovqatlarga qarshi chidab bo'lmas ishtiyoq hujumlari bo'lishi mumkin, hamma narsani beg'araz iste'mol qilish istagi paydo bo'lishi mumkin yoki yaxshi ta'mga ega bo'lmagan ovqatlarni - masalan, tuzlangan seld va shirin asalni birlashtirish istagi paydo bo'lishi mumkin.

Ba'zida barcha oziq-ovqatlardan doimiy nafratlanish, ayniqsa toksikoz mavjudligida paydo bo'lishi mumkin. Ekzotik va g'ayrioddiy istaklar haqidagi hikoyalar juda kulgili bo'lishi mumkin. Va ko'pincha, dietadagi istaklarning o'zgarishiga asoslanib - "sho'r ovqatlarni xohlasangiz", siz hatto atrofingizdagilardan ham homilador bo'lishingiz mumkin.

Gormonlar buzilishi

Olimlar va shifokorlar bunday lazzat afzalligi va ovqatlanish odatlarining o'zgarishining asosiy sababini homilador ayolning tanasiga homiladorlik paytida butunlay boshqa konsentratsiyalarda ishlab chiqariladigan gormonlar ta'siri deb atashadi. Ayniqsa, ta'mga qarab progesteron gormoni muhim ahamiyatga ega. Progesteron homiladorlikning asosiy gormonlaridan biri bo'lib, u tuxumdonda bo'shatilgan tuxum hududida homiladorlikning sariq tanasi tomonidan ishlab chiqariladi, keyin esa progesteron rivojlanayotgan yo'ldosh tomonidan ham ishlab chiqariladi.

Uning ta'siri ayniqsa homiladorlikning birinchi oylarida, ayniqsa 16-18 haftadan oldin kuchli. Ushbu davrda progesteronning asosiy qismlari tuxumdon tomonidan ishlab chiqariladi, platsenta endigina paydo bo'ladi va shakllanadi va u pishib va ​​gormonal funktsiyaning boshlanishi bilan 16 haftadan so'ng tuxumdon asta-sekin o'z faoliyatini yo'qotadi. gormonal funktsiyalar. Keyin ovqatlanish odatlaringiz kamroq ekzotik bo'ladi.

Progesteronning ta'siri natijasida embrionning muvaffaqiyatli implantatsiyasi va bachadon devoriga biriktirilishi hosil bo'ladi (bu jarayon implantatsiya deb ataladi) va uning ta'siri tufayli bachadonning mushak tolalari bo'shashgan holatda bo'ladi. , bu urug'lantirilgan tuxumni rad etishni oldini oladi va homiladorlikning uzilishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, progesteronning ta'siri tufayli sut bezlari tayyorlanadi va keyinchalik tug'ilgan ayolda normal laktatsiya hosil bo'ladi. Progesteron ayolning reproduktiv organlariga va homiladorlikka bevosita ta'sir qilishdan tashqari, butun ayolga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. ayol tanasi umuman.

Shuni yodda tutish kerakki, ayolning tanasida to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita onaning tanasi homiladorlik jarayonini qo'llab-quvvatlashini ta'minlashga qaratilgan o'zgarishlar va ba'zi o'zgarishlar ro'y beradi va o'sayotgan homilaning o'sishi va rivojlanishi uchun eng maqbul sharoitlarni yaratadi; va keyin muvaffaqiyatli tug'ilish.

Ushbu jarayonlarning rivojlanishida organizm tomonidan yuqori konsentratsiyalarda ajralib chiqadigan progesteron asosiy rol o'ynaydi; progesteron ta'siri ostida miya hududida yuqori sezuvchanlik nerv hujayralarining maxsus maydoni hosil bo'ladi, bu "" deb ataladi. homiladorlikning dominanti." Bu asab markazi hamma narsaning faoliyatini tartibga soladi homilador tanasi. U ichki organlar va tizimlarning ishini boshqaradi, ularning ishini onaning tanasi tug'ilmagan chaqaloqni turli xil zararli ta'sirlardan - stress, toksinlar, infektsiyalar va boshqalardan himoya qilishi uchun moslashtiradi. Ammo aynan "dominant homiladorlik" ning shakllanishi tufayli, bir vaqtning o'zida ta'mga bo'lgan afzalliklar o'zgaradi va ba'zida oziq-ovqat uchun paradoksal istaklar paydo bo'ladi.

Himoya reaktsiyalarining mexanizmi

Olimlar, shuningdek, onaning ta'mga bo'lgan afzalliklari va ayniqsa ekzotik istaklarining o'zgarishi ham o'z tanasini va tug'ilmagan bolaning tanasini oziq-ovqat bilan kiradigan zararli moddalardan himoya qilishga qaratilgan o'ziga xos himoya reaktsiyasi ekanligini ta'kidlaydilar. Yoki (bu tez-tez sodir bo'ladi) jarayon oziq-ovqat - oqsil, vitaminlar, mikroelementlar bilan organizmga ozuqa moddalarini olishni rag'batlantirishga qaratilgan. Bunday o'zgarishlar va himoya xususiyatlari qahva, sigaretalar, ziravorlar yoki tez ovqatlanishdan nafratlanishning namoyon bo'lishini tushuntiradi. Ushbu mahsulotlar va moddalar foydali emas, ular abortga olib kelishi yoki homiladorlik xavfini tug'dirishi mumkin. Shuning uchun "dominant homiladorlik" himoya mexanizmlarini o'z ichiga oladi va organizmni zararli mahsulotlar va moddalardan xalos qiladi.

Ehtimol, tanaga biror narsa etishmayapti

Ko'plab kelajakdagi onalar homiladorlik paytida shirinliklar, shokolad, shakarlamalar va pishirilgan mahsulotlarni iste'mol qilishni xohlashadi. Bu bejiz emas va chaqaloqni ko'tarish va uni boqish uchun ko'proq energiya va ko'proq kaloriya talab etiladi, bu esa shirinliklar va pishiriqlarda ko'p uchraydi. Bundan tashqari, glyukoza juda ko'p bo'lib, u miyani oziqlantiradi va yaxshi kayfiyat beradi. Homilador ayollarning sho'r ovqatlarga bo'lgan taniqli ishtiyoqi, shuningdek, homiladorlik davrida minerallarning etishmasligi bilan izohlanadi, bu organizm ovqatlanish orqali qoplashga harakat qiladi. Organizm, ayniqsa, sho'r ovqatlarda mavjud bo'lgan natriy va kaliy etishmovchiligidan aziyat chekadi. Homiladorlikning rivojlanishi bilan tomirlarda aylanib yuradigan qon hajmi oshadi, suyuqliklar va mineral komponentlarning muvozanati o'zgaradi va zaxiralarni to'ldirish kerak.

Ayol tanasining vitamin va mineral tarkibiy qismlarga bo'lgan ehtiyojining ortishi homiladorlik davrida o'ziga xos ta'mga bo'lgan istak va istaklarning rivojlanishining asosiy sabablaridan biridir. Xomilaning ayolning bachadonida faol o'sishi va rivojlanishi tufayli u faqat onaning qoni orqali etkazib beriladigan ozuqa moddalarini iste'mol qiladi. Agar biron bir modda etishmayotgan bo'lsa, onaning tanasi "strategik" zaxiralarini ishlatishni boshlaydi. Keyin onaning tanasi ishtahani faollashtirish va tsitrus mevalari, qulupnay, boshqa turli xil mevalar va mineral komponentlar va vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish istagini faollashtirish uchun miyaga signallar yuboradi. Odatda, bunday istaklar tushdan keyin yoki tunda paydo bo'ladi, chunki aynan shu vaqtda asab tizimining "homiladorlik dominanti" shakllanadigan qismlarining ishi faollashadi va keyin u barcha jarayonlarni boshqaradi.

Bularning barchasi tufayli, homiladorlikning birinchi trimestrida ayolda ma'lum bir vaqtda o'zi uchun eng zarur bo'lgan oziq-ovqat haqida o'ziga xos sezgi paydo bo'ladi. Tana ozuqa moddalari, mikroelementlar va vitaminlarga bo'lgan ortib borayotgan ehtiyojni qoplashga intiladi, bu tashqi ko'rinishda o'ziga xos parhez istaklarida namoyon bo'ladi.

Ba'zida juda tushunarsiz, paradoksal ovqatlanish istaklari paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda ayollar og'izda o'ziga xos metall ta'mga ega, bu odatda dietada temir tanqisligi bilan yuzaga keladi. Bu homiladorlikning juda yoqimsiz asoratini rivojlanishiga olib kelishi mumkin - anemiya, kislorodni to'qimalarga olib boradigan va tanadagi gazlarni almashtiradigan gemoglobinning pasayishi. Anemiya mavjud bo'lganda, qon aylanishining yomonlashishi va to'qimalarni kislorod bilan ta'minlash onaning o'zida ham, xomilada ham gipoksiya holatini boshdan kechiradi.

Anemiyaning mavjudligi uning rivojlanishining buzilishi bilan qon ketish, abort yoki surunkali xomilalik gipoksiya tahdidiga olib keladi. Ushbu bosqichda qaynatilgan go'sht, olma va anor iste'mol qilish istagi kuchayishi bilan "dominant homiladorlik" jarayoniga qo'shilish kutilgan bo'lar edi, ammo kamqonlik bilan hamma narsa unchalik oson emas va odatda homilador onalar bu holatda. tajriba, bu ovqatlarni iste'mol qilish istagi o'rniga, unga nisbatan nafrat. Ammo ohak, bo'r yoki xom sabzavotlar, loy yoki tuproqni iste'mol qilish uchun chidab bo'lmas istak bor. Ushbu hodisa uning mexanizmlari nuqtai nazaridan hali o'rganilmagan va tananing bunday muammolari homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan mineral va vitamin komplekslarini qabul qilish orqali qoplanishi mumkin. Barcha komponentlar ularda onaning o'zi va chaqalog'ining barcha ehtiyojlarini qondiradigan miqdorda maxsus tanlangan.

Sabablari psixologik reja

Ko'pincha, homiladorlik paytida ta'mga bo'lgan afzalliklarning o'zgarishi, sof fiziologik sabablarga qo'shimcha ravishda, faqat quyidagilarga asoslanadi. psixologik asos. Ular hissiy va maxsus o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi psixologik holat kelajakdagi ona. Homiladorlik davrida tananing o'zi bilan bir qatorda psixologik o'zgarishlar ham sodir bo'lishini hamma biladi, hissiylik va boshqalarga va o'ziga bo'lgan munosabat o'zgaradi. Va ba'zida ta'm o'zgarishi tananing ehtiyojlari tufayli emas, balki psixologik o'zgarishlar va hissiy stressning ta'siri tufayli yuzaga keladi. L

Har qanday homiladorlik, hatto juda kutilgan va orzu qilingan bo'lsa ham, ayolning tanasi va ruhiyati uchun stressdir, turmush tarzi, ijtimoiy roli va o'zgarishi kuzatiladi. oilaviy munosabatlar. Hamma homilador ayollar bunday o'zgarishlarni osonlikcha va tezda engishmaydi, ular asabiylashish va hissiyotlarni, sababsiz ko'z yoshlar va norozilikni, boshqalarning e'tiboriga muhtojlikni boshdan kechirishadi. Ko'pincha, dietadagi o'zgarishlar "stressni iste'mol qilish", yaqinlaringizning, ayniqsa turmush o'rtog'ingizning e'tiborini oshirishning bir usuli hisoblanadi.

Ko'pincha, ta'mga bo'lgan imtiyozlarning o'zgarishi psixologik va fiziologik ta'sir qiluvchi omillarning butun majmuasi natijasidir. Shuning uchun homilador ayollarning bunday injiqliklariga yumshoq munosabatda bo'lishingiz kerak.

Bunday istaklar bilan qanday kurashish kerak

Ko'pincha, agar siz to'satdan g'ayrioddiy yoki mazali narsa iste'mol qilishni xohlasangiz, homilador ayolning ko'rsatmalariga amal qilishingiz va sog'lig'ingiz uchun xavfli bo'lmasa, o'zingizni ushbu ovqatlar bilan davolashingiz mumkin. Shunday qilib, agar siz shokoladni xohlasangiz, butun barni emas, balki kichik bo'lakni eyishingiz mumkin. Bunday mahsulotlarni iste'mol qilish bo'yicha cheklovlar faqat ularning miqdori bilan bog'liq. Agar siz ikkita bo'lak shokolad yoki bir plastinka qulupnay iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz (hali mavsumda emas), siz hali ham o'z xohishingizga chek qo'yishingiz kerak, chunki juda ko'p potentsial alerjenik ovqatlar ikkalasida ham allergik reaktsiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. ona va ularga bola kabi moyillikni yaratadi.

Tuzni ortiqcha iste'mol qilish kuchli tashnalikni keltirib chiqaradi, bu esa organizmdagi suv-tuz almashinuvining keskin o'zgarishiga olib keladi. Shu bilan birga, ayol ko'proq ichadi, bu esa shish va sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Ko'p miqdorda bulochka va keklarni iste'mol qilganda, oshqozon osti bezi stressga duchor bo'ladi va organizm qayta ishlay oladigandan ko'proq kaloriya iste'mol qilinadi, bu esa hosil bo'lishiga olib keladi. ortiqcha vazn. Ba'zi onalar pivo ichish yoki sun'iy konservantlar va bo'yoqlar, oziq-ovqat kimyoviy moddalari bilan turli xil ekzotik delikateslarni tatib ko'rish istagini ko'rsatadi. Ammo bu moddalarning barchasi homilaning rivojlanishiga juda salbiy ta'sir qiladi va nuqsonlar va deformatsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar bunday istak paydo bo'lsa, siz unga berilmasligingiz kerak va ularni almashtirishingiz kerak zararli mahsulotlar yaqinroq, ammo foydaliroq narsa uchun. Pivoni tabiiy kvas yoki qora non, suvli mevalar bilan zararli shakarlamalar bilan almashtirish mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Agar ta'mga bo'lgan afzalliklarning paydo bo'lishi va oziq-ovqat modasi sizning odatiy hayotingizga xalaqit bera boshlasa, ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish haqidagi fikrlar boshqalarni to'xtatib qo'ysa, to'liq iste'mol qilinadigan ovqatlarni iste'mol qilish istagi paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. davolashni talab qiladigan yashirin patologiyalarni istisno qilish.

Ayniqsa, bo'r, loy, temir yoki tuproqni iste'mol qilish kabi istaklarga e'tibor qaratish lozim; bu dietada minerallar etishmasligini ko'rsatishi mumkin; shifokor tekshiruv o'tkazadi va sizga kerakli dori-darmonlarni buyuradi.

Va ta'mga bo'lgan imtiyozlarni o'zgartirish jarayonini minimallashtirish uchun homiladorlik paytida turli xil va mazali ovqatlanish, dasturxonni chiroyli qilib qo'yish kerak, shunda barcha mahsulotlar va idishlarni sinab ko'rish istagi paydo bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan o'zingizni shirinliklar va sho'rlarni iste'mol qiling, lekin ular bilan ovora bo'lmang, muvozanatli va yaxshi ovqatlanish.

(4 ovoz)

Homiladorlik davrida ayollar seld, tuzlangan bodring, apelsin va boshqalar kabi ba'zi oziq-ovqatlarni yoqtira boshlaydilar, deb ishoniladi.

Gematologlar ta'mdagi bunday o'zgarishlarni homilador ayolning qonida temir miqdori kamayishi bilan izohlashadi. Homiladorlikning birinchi kunlaridan boshlab temir preparatlarini yoki temir o'z ichiga olgan multivitaminlarni qabul qiladigan kelajakdagi onalar odatda bunday muammolarni boshdan kechirmaydilar.

Homiladorlik davrida ta'mi afzalliklari va keskin o'zgarishlar Kelajakdagi onalarning ta'mi uzoq vaqt davomida qayd etilgan. Bu davrda ehtirosli tuzlangan bodringni yaxshi ko'radigan odam mashhur shirin tishga aylanishi mumkin, shokolad, murabbo va muzqaymoq muxlislari esa kutilmaganda sho'r va achchiq ovqatlarni xohlashlari mumkin. Bundan tashqari, ko'pincha homilador ayollar mutlaqo mos kelmaydigan ovqatlarni birlashtira boshlaydilar va uni eng noodatiy va haqiqiy noziklik kabi iste'mol qiladilar. Masalan, bunday taom muzqaymoq va chips, limon va tuz yoki limon va qalampir va yana ko'p narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu homilador ayolning ratsionida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sirli ehtiyojlar.

Homilador ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar

Birinchi trimestrdagi ko'plab ayollar oshxonaning har xil hidlari bilan juda qiyin vaqtga ega, ayniqsa ular kuchli bo'lsa, masalan, qovurilgan piyoz hidi. Ba'zi odamlar toksikozning oldini olish uchun sovunni hidlaydilar. Parfyumeriya hidlarida afzalliklar keskin o'zgarishi mumkin.

Bu o'zgarishlar va imtiyozlarning barchasiga nima sabab bo'lmoqda? Bu savolga yagona javob yo'q. Bu masala bo'yicha faqat bir nechta fikrlar mavjud.

Progesteron bu giyohvandliklarning barchasi uchun aybdor, deb ishoniladi. Homiladorlik sodir bo'lganda, miya yarim korteksida homiladorlik dominant deb ataladigan narsa shakllanadi, bu bola tug'ishga va tug'ishga tayyor bo'lishga yordam beradi, shuningdek, ayolning psixologik kayfiyatini ta'minlaydi. Tuxum bachadon shilliq qavatiga yopishganidan keyin ayolda dominant homiladorlik sodir bo'ladi. Gormonal darajadagi dominant progesteron ishlab chiqarishni ko'paytirish bilan qo'llab-quvvatlanadi.

Ikkinchi versiyaga ko'ra, ichki organlarning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan asab tizimining bir qismi bo'lgan avtonom asab tizimi homiladorlik davrida ta'mga bo'lgan imtiyozlar uchun javobgardir.

Uchinchi versiyaga ko'ra, ta'mga bo'lgan imtiyozlarning o'zgarishi mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar bilan bog'liq. Ammo bu har doim ham oddiy bo'lmasligi mumkin. Homilador ayolning tanasida yashirin metabolik buzilishlar mavjud bo'lgan holatlar mavjud va "qidiruv mexanizmi" buyrug'i noto'g'ri bo'lishi mumkin, ya'ni. biror narsaning kamchiligini bartaraf etish o‘rniga, uning mustahkamlanishiga hissa qo‘shadi. Masalan, tanada temir etarli emas va homilador ona, gemoglobinning pasayishi fonida, og'zida o'ziga xos metall ta'mni rivojlantira boshlaydi, lekin ayni paytda u go'shtga qaray olmaydi. uni ye. Go'sht ma'lum darajada buzilgan temir almashinuvi muammosini hal qilishga yordam beradi. Keyin vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish bu erda yordam berishi mumkin.

Shunday qilib, tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli ma'lum ta'mga bo'lgan afzalliklar, bitta narsani iste'mol qilish istagi va boshqa mahsulotni ko'rishdan nafratlanish paydo bo'ladi.

Homilador ayollarning istaklarini e'tiborsiz qoldirmang

Xulosa qilishimiz mumkinki, homilador ayollarning xohish-istaklari qanchalik g'alati bo'lmasin, ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, biz ularni tinglashimiz va ba'zi hollarda qaysi mahsulot tanqisligi bu afzalliklarga sabab bo'lganligi va bu injiqlik qanday bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashimiz kerak. bartaraf etilishi. Biroq, olimlar ba'zi hollarda ta'mga bo'lgan imtiyozlarni tushuntirib bo'lmasligini tan oldilar. Qanday bo'lmasin, siz hatto sog'lom deb hisoblangan narsalarni iste'mol qilmasligingiz kerak, lekin siz buni umuman xohlamaysiz. Siz ushbu mahsulotni tarkibidagi moddalarni hisobga olgan holda boshqasiga almashtirishingiz mumkin, shunda ular tanaga kiradi. Axir, homilador ayolning dietasi turli xil bo'lishi va bolaning o'sishi uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga olishi kerakligini unutmasligimiz kerak.

Agar sizda zararli narsa iste'mol qilish istagi kuchli bo'lsa va sog'lom oziq-ovqatga umuman qiziqmasangiz, sababini aniqlash va uni yo'q qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak. Albatta, siz juda sog'lom bo'lmagan narsalarni eyishingiz mumkin, lekin chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun faqat oqilona dozalarni hisobga olishingiz kerak. Shuni ham yodda tutish kerakki, sizning ehtiyojlaringiz oqilona, ​​chunki agar siz bo'r yoki qum iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, tabiiyki, buni qilishingiz shart emas. Homiladorlikdan oldin hech qachon yemagan yangi narsani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, tanlab olish tavsiya etiladi. Bu sizga notanish mahsulot bilan zaharlanishdan va allergiya rivojlanishidan qochishga yordam beradi. Avvalo, qarash Yangi mahsulot, uning tarkibini o'rganing.

O'zingizga va chaqalog'ingizga ehtiyot bo'ling, unga rioya qilishga harakat qiling sog'lom ovqatlanish, va sizning homiladorligingiz ancha oson va yoqimli bo'ladi!

Mariya Sokolova

O'qish vaqti: 18 daqiqa

A A

Homiladorlik davrida ko'plab kelajakdagi onalar to'satdan ularning odatiy ta'mga bo'lgan afzalliklari o'zgarganini his qilishadi va ilgari jirkanchlikka sabab bo'lgan narsa o'ziga jalb qila boshlaydi va ular sevgan va biladigan narsalar jirkanishni boshlaydi. Xuddi shu narsani hidlar haqida ham aytish mumkin. Vaqti-vaqti bilan kelajakdagi onalar butunlay g'alati istaklarga ega. Birdaniga uning sevimli qahvasi jirkanch bo'lib qoladi va u ochko'zlik bilan xom go'shtga shoshiladi. Yana biri qoshiqdan qahva maydonchalarini olib, og'ziga solib, xom kartoshka bilan tishlaydi. Uchinchisi sovunni yalash uchun ketadi. To'rtinchisi tez ovqatdan gamburger va non qanotlari uchun uchadi, beshinchisi esa quyultirilgan sutni pivo va pishirilgan sut bilan chiplar bilan yuvadi.

Bu nimani anglatishi mumkin va bunday istaklar bilan kurashishga arziydimi?

Homilador ayollarning g'alati istaklari: sabablar

Sotsiologlar so'rovi: ko'proq nimani xohlaysiz?

Ushbu sohada tadqiqot olib borgan sotsiologlarni birinchi navbatda savollar qiziqtirdi ta'mga bo'lgan imtiyozlardagi konsentratsiyaning o'zgarishi va ayollarning ratsionida ilgari iste'mol qilinmagan mahsulotlarning paydo bo'lishi. So'rov natijalariga ko'ra, kelajakdagi onalarning eng kutilmagan istaklari gips, sovun va sigaret kullari ekanligi ma'lum bo'ldi. Ratsionda paydo bo'lgan ovqatlar orasida xom piyoz, achchiq qalampir, qizilmiya, muz, ko'k pishloq, horseradish, xom kartoshka va tuzlangan olma bor edi. Shunday qilib, kelajakdagi onalar orzu qiladigan barcha mahsulotlar o'tkir, aniq ta'mga ega.

Ekspert fikri:

Kelajakdagi onaning og'ziga g'ayrioddiy narsalarni qo'yish istagi odatda anglatadi tanadan signal odatdagi oziq-ovqatda kerakli miqdorda mavjud bo'lmagan chaqaloq uchun zarur bo'lgan moddalar va mikroelementlarning etishmasligi haqida.

Shuni esda tutish kerakki, bo'r, gips yoki sovun kabi juda ko'p talab qilinadigan moddalardan foydalanish, juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ularda zararli aralashmalar mavjud. Agar bunday narsalarga bo'lgan ishtiyoq kuchaysa, shifokorlardan yordam so'rashingiz kerak, ular o'z navbatida tanaga zarur bo'lgan moddalarni to'ldirish uchun dori-darmonlarni buyurishlari mumkin.

Kelajakdagi onalarning g'alati ta'm istaklari - ular nimani anglatadi?

Kelajakdagi onani ilgari iste'mol qilinmagan ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga undaydigan ko'plab sabablar mavjud. Va, albatta, haqiqiy sabablar Oziqlanish etishmovchiligi va tanadagi ayrim kasalliklar mavjudligi uchun tekshiruvdan so'ng faqat shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin. Muayyan lazzat istaklari kelajakdagi onaga uning sog'lig'i haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Etarli va o'z vaqtida ko'rilgan choralar unga sog'liq muammolarini bartaraf etishga va chaqaloqni qutqarishga yordam beradi.

Albatta, bu holda biz kelajakdagi onani har kuni ta'qib qiladigan o'tkir obsesif istaklar haqida gapiramiz. Va, masalan, ertalab bir tilim pishloq iste'mol qilish, tanadagi jiddiy muammolarni ko'rsatishi dargumon.

Progesteron va homiladorlik

Kelajakdagi onaning tanasida bunday muammolarning asosiy "tashabbuschisi" gormondir progesteron , homiladorlik davrida faol ishlab chiqariladi. Bu gormon chaqaloqni bachadonda saqlashga yordam beradi , va uning ishlab chiqarilishining boshlanishi urug'langan tuxumning bachadon devoriga yopishgan paytidir. Progesteron ishlab chiqarish o'ttiz sakkizinchi haftadan oldin sodir bo'ladi.

Tanadagi gormonlar ishlab chiqarish boshlanishi bilan Bo'lajak onaning hidlari, ta'mi va hatto ko'z yoshlarida izchil biokimyoviy o'zgarishlar boshlanadi. . Progesteron kam elementlarni to'ldirish dasturini "sozlash" funktsiyasiga ega . Agar mavjud bo'lsa, homilador ayol darhol ma'lum bir mahsulot yoki moddaga bo'lgan o'tkir istak shaklida ushbu muammo haqida signal oladi. Xuddi shu gormon zarur oziq-ovqatlarning so'rilishini yaxshilaydi va noto'g'ri ovqatlarni rad etishni rag'batlantiradi.

Birinchi trimestrda shirin va sho'r ovqatlarga bo'lgan ehtiyoj

Tuzli narsa xohlaysizmi? Chidab bo'lmas darajada tuzlangan bodring, chips va tez ovqatni xohlaysizmi? Birinchi trimestrdagi tananing bu ehtiyoji uning himoya funktsiyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Toksikoz homiladorlikning boshida paydo bo'ladi tanadagi suyuqlik yo'qotilishini qo'zg'atadi . Suvsizlanishning oldini olish uchun organizmga ko'p miqdorda tuzli ovqatlar kerak bo'lib, ular suvni ushlab turishga va suv-tuz muvozanatini saqlashga yordam beradi.

Va bu erda shirinlik uchun ko'pincha homiladorlik paytida oriq qizlarni o'ziga tortadi . Shunday qilib, tabiat ularga ozgina vazn to'plash va etishmayotgan kilogrammni olish vaqti kelganligi haqida signal beradi. Ushbu holatda homiladorlikning boshlanishi shirinliklar, yog'li va kraxmalli ovqatlar uchun o'tkir istaklar bilan birga keladi. . Ammo tananing injiqliklarini qondirishga shoshilmaslik kerak. Shirin ovqatlar qon shakarining keskin pasayishiga va tez ko'tarilishiga olib keladi. Va shuning uchun, kek peshtaxtasini urishdan oldin, oqsillarga boy ovqatlar (masalan, tuxum va go'sht) haqida o'ylash kerak. Ammo shirinliklar haqida: juda tez so'rilmaydigan va tanani zarur energiya bilan to'ldiradigan mahsulotni tanlash yaxshidir. Masalan, mussli.

Ta'm afzalliklari va psixologiyasi

Homilador ayolning "injiqliklari" ning psixologik sababi erkak va kelajakdagi ota uchun belgidir. Ayol bunday injiqliklar bilan harakat qilishi mumkin jalb qilish uning diqqat . Bundan tashqari, bu har doim ham ongli ravishda sodir bo'lmaydi. "Menga mazali narsa pishiring", "menga shunga o'xshash narsa sotib oling" va "menga o'zim bilmagan, lekin men juda xohlaydigan narsani olib keling" degan so'rovlar oddiy e'tibor etishmasligidan kelib chiqishi mumkin.

Bo'lajak otaning mavjudligi va uning homilador onaning og'ir kundalik hayotida ishtirok etishi, oiladagi uyg'unlik homiladorlikning qulay garovidir.

Kelajakdagi onaning injiqliklarini bajarish yoki qilmaslik?

Bunday holda, hamma narsa injiqliklarning etarliligiga va, albatta, imkoniyatlarga bog'liq.

Biri fevralda yovvoyi qulupnayni chaqirsa, ikkinchisi ochiq mashina oynasidan suyanib chiqindi gazlarini hidlaydi. Ma'lumki, ikkinchi variant chaqaloqqa foyda keltirmaydi, birinchisi esa qish o'rtasida qor tomchilari kabi injiqlikdan boshqa narsa emas.

Agar homilador ayolning bo'lajak otasi va qarindoshlari ma'lum turdagi apelsin, dudlangan go'sht yoki ehtirosli mevali papayyani qidirib, tunda aylanib yura olsalar, nega bunday qilmaslik kerak?

Kelajakdagi onalarning istaklaridagi xavfli g'alatiliklar

Juda kamdan-kam hollarda, ammo, afsuski, homilador ayollarning soch spreyi, aseton yoki benzin bug'larini hidlash istagi bo'lajak onalar tomonidan qat'iy nazorat qilinishi kerak. Ularni ovlash, albatta, xavflidir. Bu ona uchun ham, chaqaloq uchun ham zararli. Bunday istaklar haddan tashqari intruziv bo'lib qolgan vaziyatda, albatta, shifokorga xabar berishingiz kerak.

Bunday g'alati holatlarning sababi inhibisyon va qo'zg'alish jarayonlarida neyrokimyoviy darajadagi o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Aynan ularning tanasi uni tartibga solishga harakat qilishi mumkin, kelajakdagi onani miya faoliyatiga ta'sir qiluvchi uchuvchi moddalarni nafas olishga majbur qiladi. Shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlar yordamida siz o'zingizning g'alatiligingizga berilmasdan, miyadagi metabolik jarayonlarni yaxshilashingiz mumkin.

Zararli narsalarga (spirtli ichimliklar, yog'li ovqatlar va boshqalar) ehtiroslar nima qilish kerak?

Avvalo, shifokoringiz bilan g'alati ta'mga bo'lgan afzalliklaringizni muhokama qiling.

Homiladorlik paytida g'alati ta'mni qanday oldini olish mumkin:

Sharhlar:

Julia:

Birinchi trimestrda meni eng ko'p kolbasa, mayonezli baliq va kolbasa qiziqtirdi. Endi faqat desert uchun. Tushturgimdagi karamel solingan qopni tasodifan qazib oldim va o‘ylab o‘tirmay yorib yubordim. 🙂 Men ham shokoladli Piknikga berilib ketdim yong'oq. Hamma joyda ham shunday bo'lmasligi achinarli. Shuning uchun, siz bir vaqtning o'zida ko'p narsalarni olishingiz kerak. 🙂

Inna:

Men homiladorlik paytida jinnidek qahva maydonchalarini iste'mol qilganimni eslayman. Faqat qoshiqlar. Men o'zim qahva ichmadim, lekin hammadan keyin maydonchani tugatdim. Ularning menga qarashlari dahshatli edi. 🙂 Men tug'ishim bilanoq, orzu darhol yo'qoldi. Va men har doim bo'rni xohlardim. Men hatto tuxum qobig'ini maydalab yedim. Va xom kartoshka. Men sho'rvani, keyin esa sezilmas, bir nechta tilimni rejalashtiraman. 🙂

Mariya:

Va agar sizda shirinliklar uchun dahshatli ishtiyoq bo'lsa, unda jigar va o't yo'llari bilan bog'liq muammolar borligini eshitdim. mumkin . Siz gimnastika bilan shug'ullanishingiz kerak, shunda hamma narsa yaxshi bo'ladi. Va go'shtga bo'lgan orzu, ko'proq va ko'proq qarsillab, oqsil etishmovchiligi. Ammo chaqaloq shunchaki kerak, shuning uchun siz zudlik bilan proteinga boy ovqatlarga tayanishingiz kerak. Lekin tuzlangan karam eng ko'p S vitamini o'z ichiga oladi. 🙂

Irina:

Va men doimo uning hidini his qilaman kungaboqar yog'i. Erim kulib, meni narkoman deb ataydi. 🙂 Va siz meni shunchaki quloqlarimdan tortib ololmaysiz. Men ham sho'r ovqatlar, tuzlangan qo'ziqorin va baqlajonlarni xohlayman. Shirinliklar darhol gag refleksini keltirib chiqaradi. Borib, tanadagi muammolarni tekshirish vaqti keldi. 🙂

Sofiya:

Uchinchi oydan keyin kelinim qovurilgan kartoshka, ko'p mayonezli sabzavotlar va murabbo bankasiga botgan muzqaymoq bilan murabbo yeyishni boshladi. 🙂 Va mening do'stim doimo uning lab bo'yog'ini yalardi. 🙂

Anastasiya:

Qizim va men uchun esa tez ovqatlanish asosiy muammoga aylandi. 🙂 Oldindan o'tayotganimda, tamom! Ketdi. Qovurilgan kartoshka, nuggetlar... Lekin ma'lum bo'lishicha, siz faqat shifokorga murojaat qilishingiz kerak ... 🙂 Va men har doim yana bir gazak istayman. Ustiga qaynoq suv quyaman, hatto pishishini ham kutolmayman va sakrab tushaman. Men ham u erda bir oz yashil no'xat qoldiraman va hamma narsaga mayonez quyaman. 🙂 Oilam menga dahshat bilan qaraydi, lekin men bundan zavqlanaman. 🙂

Mila:

Birinchi farzandim bilan pomidorda pivo va spratni juda xohlardim. Shunchaki chidab bo'lmas! Bir yigit butilka ko‘tarib o‘tib ketyapti, men undan bir qultum ichishini so‘rasangiz ham, ichim oqmoqda. 🙂 Va men qutilarga o'xshab pomidordagi spratni yorib yubordim. Va ikkinchi qizim bilan menda allaqachon estetik istaklar ko'proq edi. Birinchi yarmida men shunchaki apelsin olishni xohlardim. Er, bechora, ba’zan yarim tunda ularning orqasidan kelardi. 🙂 Va ikkinchi yarmida men hamma narsani bo'rladim. Men homiladorlik paytida 20 kg qo'shdim (men 70 kg tug'moqchi edim). Tug'ilgandan bir oy o'tgach, men odatdagidek 50 kg vaznga qaytdim. 🙂

Agar sizga bizning maqolamiz yoqqan bo'lsa va bu borada biron bir fikringiz bo'lsa, biz bilan baham ko'ring! Sizning fikringizni bilish biz uchun juda muhim!