Biz bazal haroratni to'g'ri o'lchaymiz. Ovulyatsiya paytida rektal harorat. Menstrüel tsiklni o'rganish, harorat egri Bazal haroratni qachon o'lchash kerak

Inson tanasining standart harorati 36,6 ° S ni tashkil qiladi, ammo agar siz chuqurroq qazsangiz, bu mutlaqo bir xil raqam emas. Kun davomida u o'zgarib turadi, chunki tanada har daqiqada energiya almashinuvi sodir bo'ladi. Ba'zi oqsillar, yog'lar va uglevodlar parchalanadi, boshqalari esa hosil bo'ladi. Bu jarayonlar hujayralararo moddada va tana hujayralarida to'plangan issiqlik energiyasining chiqishi tufayli yuzaga keladi.

Ushbu jarayonlarning aksariyati jigarda sodir bo'ladi, shuning uchun bu organ eng issiq - 38 ° S. To'g'ri ichak va og'iz bo'shlig'idagi harorat 37,3 dan 37,6 ° C gacha o'zgarib turadi va teri bir vaqtning o'zida u ancha salqin: aksiller zonada 36,6 va tovon sohasida taxminan 28 ° C.

Bazal harorat inson tanasini faqat ichki organlar tomonidan isitish miqdorini ko'rsatadi. Pastki, yuqori oyoq-qo'llar va torso ishi paytida mushaklar ishlab chiqaradigan issiqlikni hisobga olmasdan. Oddiy qilib aytganda, bazal harorat - bu butun tanani emas, balki uyg'ongandan keyin darhol qayd etilgan tana harorati. Siz uyqudan keyin darhol o'lchashingiz kerak, ko'zlaringiz hali ham yopiq holda yotoqda yotishingiz kerak.

Bazal haroratni o'lchash mumkin:

• Ovulyatsiyani aniqlang va qulay kunlar bolani homilador qilish;
• Jinsiy aloqada himoya vositalaridan foydalana olmaydigan kunlarni aniqlang;
• Homiladorlikni erta bosqichda aniqlash;
• Ayolning gormonal holatini baholang.

Bugungi kunda bu gormonal nomutanosiblik va ovulyatsiyani aniqlashning eng samarali, qulay va arzon usuli. Homiladorlikning erta tashxisi uchun juda mos kelmaydi, faqat ayolda bo'lsa sog'lom tana va barqaror hayz davri.

Bazal harorat har kuni ertalab bir vaqtning o'zida (± 30 minut), yotoqdan turmasdan va oddiy simob termometridan foydalanmasdan o'lchanadi;

• O'lchovdan oldin uxlash kamida 4-6 soat davom etishi kerak;
• Termometr rektum teshigiga (rektum) kiritiladi yoki vaginaga yoki og'izga kiritilishi mumkin. Agar termometr rektal teshikka kiritilgan bo'lsa, eng aniq ko'rsatkichlar bo'ladi. Og'iz bo'shlig'ida harorat qo'ltiq ostidagidan atigi 0,25-0,5 ° S yuqori. Ushbu usul qalqonsimon bez kasalliklarini tashxislashda qo'llaniladi;
• O'lchash vaqti - 7-10 minut. Har kuni haroratni o'lchay olmaysiz turli yo'llar bilan. Agar siz vaginada o'lchashga qaror qilsangiz, butun vaqt davomida faqat u erda o'lchashingiz kerak. BT qo'l ostida o'lchanmaydi. Siz termometrlarni o'zgartira olmaysiz;
• Ko'rsatkichlarning ishonchliligi uchun chekishni tashlash, qabul qilish tavsiya etiladi spirtli ichimliklar, stressdan saqlaning. Noto'g'ri ko'rsatkichlar uyqusizlik, og'iz kontratseptivlari, uyqu tabletkalari, turli kasalliklar (yallig'lanishlar), tez-tez uchish yoki harakatlanish, uyg'onishdan bir necha soat oldin jinsiy aloqada bo'lish, kechasi ortiqcha ovqatlanish sabab bo'lishi mumkin;


• Sizning harakatlaringiz behuda ketmasligi uchun kechqurun singan termometrni karavot yoniga qo'yishni unutmang, shunda siz unga qo'lingiz bilan osongina etib borishingiz mumkin;
• O'lchovlarning 3-4 tsikli uchun ko'rsatkichlar jadvalga kiritiladi, ular keyinchalik shifokorga taqdim etilishi kerak. Grafik ikkita koordinata o'qini ifodalaydi: harorat va oyning kuni. Homiladorlikni aniqlash uchun bir necha kunlik ma'lumot etarli.

Bazal harorat har bir qo'shimcha uyqu soati bilan ortadi, shuning uchun uni bir vaqtning o'zida va tercihen ertalab soat 8 dan oldin o'lchash kerak. Kun davomida inson tanasi va ichki organlarining harorati doimiy ravishda o'zgarib turadi va bu normaldir. Bu jismoniy faoliyatga, oziq-ovqat iste'moliga, sinovdan o'tganiga bog'liq hissiy stress, kiyim-kechak va boshqa atrof-muhit omillari.

Kun davomida o'lchash uchun optimal vaqtni topish deyarli mumkin emas. Agar tananing biologik faolligi kechqurun va ertalab mo''tadil bo'lsa, u holda kunduzi uning maksimal qiymatiga yaqinlashishi mumkin.

Kechqurun BT har doim ertalabki ko'rsatkichlardan yuqori, uni kunning shu vaqtida o'lchash tavsiya etilmaydi. Ammo kechasi uyg'ongan bo'lsangiz, kamida 5 soat uxlaganingizdan keyin kun davomida BTni o'lchashingiz mumkin.

Ertalab uyg'onganingizda qayd etilgan bazal harorat kechqurun haroratdan bir daraja farq qilishi mumkin. Tibbiy tahlil uchun bu juda katta tafovut. Ayollar va ularni davolovchi shifokorlar asoslanadigan norma bo'lgan ertalabki qiymatdir.

Homiladorlikni rejalashtirishda siz bazal harorat grafigini saqlashni boshlashingiz va birinchi trimestrdan keyin monitoringni tugatishingiz mumkin. U tuxumdonlarning ishlashi va bachadon epiteliyasining holati haqida nisbatan ishonchli ma'lumot beradi. Ushbu organlarning ishlashi progesteron va estrogen gormonlari tomonidan nazorat qilinadi, vaqti-vaqti bilan ma'lum kunlarda ortib boradi va kamayadi.

"Termometr usuli" ko'pincha tanqid qilinadi: o'lchov qoidalariga rioya qilmaslik loyqa natijalarga olib keladi va tahlil paytida ayolni chalkashtirib yuboradi. Shubhasiz, tibbiy ko'rik ancha ishonchli, ammo homiladorlik paytida o'z sog'lig'ingizni mustaqil ravishda kuzatishda hech qanday yomon narsa yo'q. Majburiy tibbiy yordamdan qochib qutulmasa, qo'shimcha choralardan hech qanday zarar bo'lmaydi.

Kechqurun kuchning yo'qolishi tufayli homiladorlik davrida bazal harorat 0,1-0,2 ° S ga tushishi mumkin. Kunduzgi harorat hisobga olinmaydi, dan turli darajalarda Tananing faolligi har soatda pasayib, ortib boradi.

Tsikl davomida harorat qanday o'zgaradi?

Menstrüel tsikl ikki bosqichdan iborat. Bazal harorat fazaga qarab o'zgaradi. Tsiklning birinchi bosqichida estrogen o'z ta'sirini o'tkazadi va ovulyatsiyadan keyin (ikkinchi bosqich) progesteron harakat qila boshlaydi. Hayz paytida harorat har doim ko'tariladi (37 ° C). Hayz ko'rish oxirida u 36,2 - 36,7 ° S gacha kamayadi. Ovulyatsiya uch kun davomida 36,9-37,2 ° S gacha bo'lgan sakrash bilan sodir bo'ladi, shuning uchun uni osongina hisoblash mumkin va kelgusi oy tuxumni chiqarish sanasi aniqlanishi mumkin. Tsiklning ikkinchi bosqichi haroratning ko'tarilishidan kelib chiqadi va keyingi hayzdan bir hafta oldin oldingi qiymatga pasayish kuzatiladi - 36,2-36,7. Agar BT 37 ° da qolishda davom etsa, u holda progesteron gormoni urug'lantirilgan tuxumni qabul qilish uchun bachadonni tayyorlashni boshladi. Bu kechikishdan oldin homiladorlikning birinchi belgisidir.

Ammo shuni hisobga olish kerakki, homiladorlikdan tashqari, ikkinchi bosqich oxirida BT ko'payishi yuqumli ginekologik kasalliklar, jismoniy mashqlar va ba'zi dorilar. Yuqori ko'rsatkich deyarli butun homiladorlik davrida saqlanib qoladi.

Abortdan yoki homila o'limidan oldin pasayish sodir bo'ladi, degan fikr bor. Ushbu ma'lumotni jiddiy qabul qilishning hojati yo'q. Bir martalik pasayish homiladorlik davrida tananing umumiy holati yoki o'lchov xatosi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo doimiy pasayish bo'lsa, siz uni xavfsiz o'ynashingiz va shifokor bilan maslahatlashingiz mumkin. 37,8 ° S yoki undan yuqori darajaga ko'tarilishi ham homiladorlik davrida yallig'lanish jarayonlarining paydo bo'lishi haqida tanadan ogohlantiruvchi signal bo'lishi mumkin.

Bazal harorat eng yuqori past harorat tananing ichida, uzoq dam olishdan keyin o'lchanadi. Bu haroratning o'zgarishi ayol tanasida sodir bo'lgan jarayonlarni aks ettiradi. BT ko'rsatkichlarini va uning tebranish grafigini o'lchash ayollarda ovulyatsiya kunini aniqlashga yordam beradi va bu ma'lumotlardan kontseptsiyani rejalashtirish yoki oldini olish uchun foydalaning.

Bazal harorat: qanday qilib to'g'ri o'lchash kerak

Ovulyatsiyani aniqlashning ishonchliligi to'g'ri o'lchovga bog'liq bo'ladi. Keling, haroratni qanday o'lchashni ko'rib chiqaylik.

BTni yotoqdan chiqmasdan, uyqudan keyin darhol o'lchash kerak. Asosiy shart - hech qanday harakatlar qilmaslik, tanani vertikal holatga ko'tarmaslik, oyoqqa turmaslikdir. Har qanday harakat qon oqimini faollashtiradi va tana ichidagi haroratni oshiradi. Aynan shuning uchun ham havo harorati kechqurun yuqoriroq bo'ladi.

Faqat ichki organlarning ishi tufayli hosil bo'ladigan minimal haroratni aniqlash kerak. Shuning uchun, BTni uyg'ongandan so'ng, yuvish va hojatxonaga borishdan oldin darhol o'lchash kerak.

Quyidagi shartlar bajarilishi kerak:

Harorat ko'rsatkichiga quyidagi omillar ta'sir qilishi mumkinligini hisobga olish kerak:

• uyqu etishmasligi;
• ovqat hazm qilish organlarining kasalligi (jigar va oshqozon osti bezining yallig'lanishi, ichak buzilishi);
• stress, asabiy tajribalar, aqliy ortiqcha yuk;
• kechqurun olingan spirtli ichimliklar.

Yuqoridagi omillar jadvalning samaradorligini pasaytiradi, chunki ular o'lchov qoidalarini buzadi.

BT ko'rsatkichlari va o'lchash texnikasi

Termometrni tananing har qanday ochiq bo'shlig'iga (anus, vagina, og'iz) kiritish kerak. Professor Marshall tomonidan ishlab chiqilgan texnikaga ko'ra, bazal harorat anus orqali o'lchanadi. Bu ko'pincha yangi tug'ilgan chaqaloqning haroratini o'lchash kerak bo'lsa amalga oshiriladi. Termometrni qo'l ostida ushlab turishning iloji yo'q, shuning uchun u anusga kiritiladi.

Ayollar uchun vaginada yoki anusdagi haroratni aniqlash darajaning o'ndan bir qismidagi tebranishlarni aniqlashga imkon beradi. Bu darajalarning fraktsiyalari ko'rsatadi ovulyatsiya paytida sezilarli sakrash bazal stavka.

O'lchangan ko'rsatkichlarning ma'nosi

Ovulyatsiyani aniqlash uchun BT o'lchash usuli ishlab chiqilgan. Ovulyatsiya - bu tuxumning follikul membranasidan chiqishi, uning pishganidan keyin sodir bo'ladi. Tuxum fallop naychasiga chiqa boshlaydi va bachadon tomon harakatlanadi. Bu o'zgarishlar haroratning o'ndan bir darajaga oshishi bilan birga keladi. Ovulyatsiyadan oldin BT dastlab biroz pasayadi va keyin keskin ortadi. Tuxum chiqarilgan paytdan boshlab kontseptsiya mumkin.

Kundalik haroratni aniqlash ovulyatsiya kunini aniqlashga imkon beradi. Bu, o'z navbatida, homiladorlikning oldini olish uchun tegishli choralarni ko'rish yoki aksincha, aynan shu kunlarda homilador bo'lishga harakat qilish imkonini beradi.

BT jadvali

O'lchangan ko'rsatkichlar jadvalga kiritiladi va grafik chizila boshlaydi. Bundan tashqari, jadvalda qo'shimcha omillar qayd etilishi kerak, o'lchovlarning aniqligiga ta'sir qiladi(bosh og'rig'i, infektsiya, sovuqning mavjudligi).

Grafik siniq chiziqqa o'xshaydi. Oyning boshida indikator taxminan 36,9−37,1C (0,1−0,4C tebranishlari mumkin).

Hayz ko'rishdan keyin darajalar eng past darajaga tushadi - 36,6−36,9C. Bu tuxumning pishishi uchun zarur bo'lgan haroratdir. Pishib etish davri 2 haftagacha davom etishi mumkin, shuning uchun keyingi o'n yillikda grafik bir ko'rsatkich atrofida o'zgara boshlaydi - 36,7C dan pastga yoki 0,1-0,3C gacha.

Ovulyatsiyadan bir kun oldin daraja pasayadi (0,3-0,5), keyin keskin 0,4-0,7C ga oshadi va 37C ga etadi.

Ovulyatsiya paytida harorat

Ovulyatsiya paytida BT 37C ga ko'tarilgunga qadar biroz pasayishdir. Aytgancha, bu kunda kontseptsiyaning eng yuqori ehtimoli 35% ni tashkil qiladi. Shuning uchun, agar siz homiladorlikni rejalashtirmagan bo'lsangiz, unda siz jinsiy aloqani cheklashingiz yoki himoya vositalaridan (prezervativ yoki boshqa kontratseptiv vositalardan) foydalanishingiz kerak.

Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat e e yuqori darajaga ko'tarilish ( Grafikning yuqori qismida kichik tebranishlar bilan).

Keyingi jadval tananing hayz ko'rishga tayyorlanishiga yoki homiladorlik sodir bo'lganiga bog'liq bo'ladi. Agar homiladorlik sodir bo'lgan bo'lsa, bazal ko'rsatkich yuqori darajada bo'ladi. Ayol tanasi yuqori haroratni saqlaydigan progesteron ishlab chiqaradi.

Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa, u holda gormonal darajalar normallashadi va indikator kamayadi. Bu hayz ko'rishdan bir hafta oldin qayd etiladi (BT 0,4-0,7 S ga kamayadi).

Sog'lom ayollar odatda ovulyatsiya paytida bu BT jadvaliga ega. Agar buzilishlar mavjud bo'lsa, oddiy buzilgan grafikalar yo'qoladi va sakrash kamroq aniqlanadi. Keyin kontratseptsiyaning biologik usuli samarasiz bo'lib chiqadi. Homiladorlik harorat ko'tarilishining aniq yo'qligiga qaramasdan sodir bo'lishi mumkin.

BT yordamida kasalliklar diagnostikasi

Bir oy davomida o'zgarishlarning butun tsikli bepushtlik va boshqa buzilishlarning sabablarini aniqlash imkonini beradi. Ayollarda bepushtlikning eng keng tarqalgan sababi ovulyatsiyaning etishmasligi deb hisoblanadi. Haroratni o'lchash tsiklning qaysi kunlarini homilador bo'lish eng oson ekanligini va tuxumni bo'shata boshlaganini aniqlash imkonini beradi.

Bundan tashqari, BT mavjudligini ko'rsatadi boshqa organlarda yallig'lanish jarayoni va tizimlar. Bu arzon yo'l yashirin kasalliklarni aniqlash uchun o'zingizni mutlaqo bepul, mustaqil va oddiy tekshirishga yordam beradi.

Istalgan kontseptsiya va xavfsiz jinsiy aloqa kunlari

Oylik BBT o'lchovlari tanadagi harorat o'zgarishining odatiy jadvalini aniqlash imkonini beradi. Jadvaldan foydalanib, homiladorlik mumkin bo'lgan kunlarni va har qanday sharoitda kontseptsiya mumkin bo'lmagan kunlarni yuqori ehtimollik bilan taxmin qilish mumkin. Ushbu ma'lumotlar homiladorlikning oldini olish yoki bolani homilador qilish uchun ishlatilishi mumkin. Keling, kontseptsiya qachon mumkin va bu usulni kontratseptsiya sifatida qanday ishlatishni ko'rib chiqaylik.

Mumkin bo'lgan kontseptsiya kunlari tuxum follikuladan chiqqandan keyin darhol ikki kun. Shuningdek, ovulyatsiya boshlanishidan 2-3 kun oldin.

Bu kunlarda tuxumni hali urug'lantirib bo'lmaydi. Biroq, sperma bir necha kun davomida hayotiyligini saqlab qoladi. Shuning uchun bachadonga vagina orqali kirib, ular 2-3 kun davomida unda qoladilar va tuxumni follikuladan chiqqanda darhol urug'lantiradilar. Ya'ni, ovulyatsiyadan bir necha kun oldin mumkin bo'lgan kontseptsiya kunlariga qo'shilishi mumkin.

Ovulyatsiya vaqti, shuningdek, undan oldingi kunlar (taxminan 4-6 kun) xomilalik davrlar deb ataladi. Agar siz homiladorlikni rejalashtirmagan bo'lsangiz, jinsiy aloqadan voz kechish yaxshiroqdir. Agar siz bolani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda ovulyatsiyadan bir kun oldin jinsiy aloqa qilishingiz kerak. Tuxumning chiqishi haqida qanday bilish mumkin, ovulyatsiya paytida vaginada qanday BBT o'lchanishi kerak?

Jadvalga ko'ra ovulyatsiya kuni haroratning biroz pasayishi hisoblanadi va bir necha kundan keyin yuqoriga keskin sakrash kuzatiladi. Bu ikki kun unumdor (homilador bo'lishni xohlaydiganlar uchun) yoki "xavfli" (kontseptsiyaga qarshi bo'lganlar uchun) deb hisoblanishi kerak.

Ovulyatsiyadan keyingi vaqt mutlaq bepushtlik deb ataladi. Bo'shatilgandan keyin tuxumning ishlash muddati 24 soat Va. Urug'lanmagan tuxum shundan keyin u yo'q qilinadi, ikki kundan keyin ovulyatsiyadan keyin homilador bo'lish ehtimoli minimaldir.

Yuqoridagi kunlarning mumkin bo'lmagan va mumkin bo'lgan kontseptsiya davrlariga bo'linishi barcha ayollar uchun adolatli emas. Kontratseptsiya tizimi faqat hayz ko'rish barqaror bo'lsa ishlaydi. Boshqalar uchun bu usul samarasiz.

Burilishlar va norma

BT indikatoridagi har qanday o'zgarishlar gormonal buzilishning natijasidir. Ayolning tanasida barcha hayotiy jarayonlar gormonal o'zgarishlar bilan belgilanadi. Shuning uchun homiladorlik BTdagi o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi.

Homiladorlik davrida BT yuqori darajada (37,3C dan ortiq). Ko'tarilgan BT mavjudligi homiladorlikning dastlabki 4 oyida intensiv ravishda shakllanadigan progesteron gormonini hosil qiladi. Shuning uchun, BT ko'rsatkichi bu vaqtda yuqori. Keyinchalik progesteron miqdori kamayadi va ayni paytda B.T. kamayadi.Shuning uchun homiladorlikning uch haftasidan keyin uning qiymatini o'lchash mantiqiy emas.

Homiladorlikning birinchi bosqichida BT asosiy simptomdir, qaysi kontseptsiya tomonidan baholanadi hatto hayz ko'rishdan oldin ham. Ammo bu noaniq belgi. Yuqori harorat darajasini saqlab turish ma'lum dori-darmonlarni qo'llash, jismoniy faoliyat va yallig'lanish kasalliklari bilan birga bo'lishi mumkin. Shuning uchun, test homiladorlik haqida aniq ma'lumot berishi mumkin. Va yuqori BT bilvosita.

BT yordamida homiladorlikning ta'riflari

Ikki asosiy shartga e'tibor qaratish lozim:

1. BT ertalab bir vaqtning o'zida o'lchanadi (20 daqiqadan ko'p bo'lmagan farq qabul qilinadi).
2. BT yotoqdan turmasdan o'lchanadi. Haroratni to'g'ri o'lchash uchun termometrni to'shak yaqinidagi stolda qoldirish kerak, u erda tanani aylantirmasdan qo'l bilan erishish mumkin.

Kun davomida haroratni o'lchashning hojati yo'q. Kun davomida BT tanadagi muhim o'zgarishlarni ko'rsata olmaydi. Faqat ertalabki kunlik o'lchovlar gormonlarning haqiqiy darajasini aks ettiradi.

Homiladorlik davrida sog'lom ayol uchun bazal harorat jadvali

Homiladorlik davrida BBT grafigi +37,5C oralig'ida o'zgarib turadigan singan chiziqqa o'xshaydi. Ko'rsatkichning 36,9C dan kamroq pasayishi tanadagi progesteron miqdori kamayganligini ko'rsatadi. Bu homiladorlik, muzlatilgan homiladorlik yoki muvaffaqiyatsizlik tahdidi ehtimolini ko'rsatadi. Shifokor maslahati talab qilinadi.

Ammo bu tashxis ham noaniq. Ehtimol, siz og'ir tug'ilish yoki ortiqcha ish o'z ta'sirini o'tkazganligi haqida ko'p hikoyalarni eshitgansiz. Har qanday tajriba, ortiqcha yuk va stress BT ko'rsatkichini kamaytiradi va gormonlar darajasining pastligi. Faqat normal holatga qaytishga harakat qiling va asablaringizni keyinroq qoldiring.

Homiladorlik davrida maksimal BT qiymati +38C gacha yetishi mumkin. Agar BT darajangiz yuqoriroq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bu ko'rsatkich ko'pincha yallig'lanish va ichki infektsiyalar bilan birga keladi.

Hayz ko'rishdan oldin BBT qanday bo'lishi kerak? Va nima uchun bu ko'rsatkich muhim? Hayzdan oldin va hayz paytida haroratni o'lchash tanadagi yallig'lanish mavjudligini aniqlash imkonini beradi. Agar hayz paytida harorat 38C dan yuqori bo'lsa, bu uning ichida yallig'lanish kasalligining yashirin manbai mavjudligini anglatadi.

1. Hayz ko'rishdan oldin BT yuqori. Hayz paytida progesteron miqdori kamayadi, shuning uchun bazal stavka pasaya boshlaydi. Yuqori qiymatlardan (hayz ko'rishning birinchi kunida 37,8 ° C) 37,1 ° C gacha (hayzning 4-5 kunida) kamayadi.
2. Hayz paytida BBT - oldingi davrdagi ko'tarilgan harorat va hayzdan keyin haroratning pasayishi o'rtasidagi o'rtacha. Hayz paytida BT taxminan 37C yoki biroz pastroqda qoladi.
3. Hayz ko'rgandan keyin BT tsiklning eng past ko'rsatkichidir (ovulyatsiya kunidan tashqari, indikator qo'shimcha ravishda bir necha darajaga kamayadi).

Nima uchun hayzdan oldin BT nima ekanligini bilish kerak? Erta o'lchovlar talab qilinadi homiladorlik diagnostikasi. Agar siz kontratseptiv vositalarsiz jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz, homiladorlikning mavjudligini hayz ko'rishdan oldin ham aniqlashingiz mumkin. Nima uchun ular B.T.ni o'lchaydilar.Agar bazal ko'rsatkich pasaymasa, demak homiladorlik bor.

Agar siz bazal haroratni aniqlashning barcha qoidalariga rioya qilsangiz, o'zingiz uchun juda ko'p yangi narsalarni kashf qilishingiz mumkin. Ammo shuni unutmangki, olingan grafiklarni hisobga olgan holda o'zingiz aniq xulosalar chiqarmasligingiz kerak. Bu faqat malakali ginekolog tomonidan va faqat qo'shimcha tekshiruvlardan so'ng amalga oshirilishi mumkin.

Kontseptsiya sodir bo'lgandan so'ng, ayol tanasi darhol ma'lum bir rejaga muvofiq yuzaga keladigan ba'zi o'zgarishlarni boshdan kechira boshlaydi. Aniq fiziologik qoidalar tufayli siz o'tkazib yuborilgan hayz ko'rishdan oldin ham mumkin bo'lgan urug'lantirishni taxmin qilishingiz mumkin, shuningdek, homiladorlik normal davom etayotganligini tekshirishingiz mumkin. Bu bazal haroratning odatiy o'lchovi (BT) yordamida amalga oshirilishi mumkin. Uning darajasiga jinsiy gormonlar kontsentratsiyasining keskin ko'tarilishi va pasayishi sezilarli darajada ta'sir qiladi. Keling, o'lchash tamoyillari va olingan bazal harorat standartlarini dekodlash qoidalarini rejalashtirish paytidan boshlab homiladorlikning oxirigacha ko'rib chiqaylik.

Bazal - bu uyg'ongandan so'ng darhol to'liq dam olish sharoitida o'lchanadigan tana harorati. Uning darajasi davriy ravishda o'zgaradi hayz davri ikkita asosiy gormon - estradiol va progesteron ta'siri ostida.

Ginekologiyada BT jadvali ko'rsatkich hisoblanadi ayollar salomatligi. Bir nechta grafiklarni o'rganish ayolning gormonal darajasi normal yoki yo'qligini, yallig'lanish patologiyalari bor-yo'qligini, ovulyatsiya normal sodir bo'ladimi va umuman sodir bo'ladimi-yo'qligini aniqlashi mumkin.

Rejalashtirish bosqichida BT sizga maxsus qimmat sinovlarsiz yoki diagnostik ultratovush tekshiruvidan o'tmasdan ovulyatsiyani "qo'lga olish" imkonini beradi. Ammo texnikaning samaradorligi protsedura uchun belgilangan qoidalarga rioya qilgan holda BTni muntazam o'lchash bilan kuzatiladi.

BTni aniqlash printsipi ayol tsiklining fazalariga asoslangan harorat o'zgarishiga asoslangan. Ma'lumki, tsikl ikki fazadan iborat bo'lib, ular orasidagi ekvator ovulyatsiya hisoblanadi. Kuzatishlarning mohiyati har kuni harorat ko'rsatkichlarini oddiy grafikaga kiritishdan iborat. Birinchi yarmida harorat past, ikkinchisida esa progesteron ta'sirida u yuqori bo'ladi.

Ovulyatsiya keskin pasayish bilan tavsiflanadi - harorat pasayadi, ikkinchi kuni esa tez ko'tariladi. Va hayz ko'rish yaqinlashganda, u yana kamayishni boshlaydi. Agar urug'lantirish sodir bo'lgan bo'lsa, grafik homiladorlik davrida doimiy ravishda ko'tarilgan bazal haroratni ko'rsatadi, kechikishdan oldin u 37⁰C dan oshadi. Urug'lantirish bo'lmasa, hayzdan oldin BT 36,7⁰C ga yoki undan ham pastroq bo'ladi.

Akusherlik amaliyotida BTni rejalashtirish quyidagi hollarda qo'llaniladi:

• Aniq sabablarsiz 12 oydan ortiq homiladorlik bo'lmagan.
• Menstrüel siklun fazalariga nisbatan gormon ishlab chiqarishning mosligini o'rnatish kerak.
• Ayolning gormonal fonining hozirgi patologiyasini aniqlab olish kerak.
• Doimiy jinsiy aloqada bo'lish mumkin bo'lmaganda, kontseptsiya uchun qulay kunlarni hisoblash kerak.
• Endometritning yashirin kursiga shubha bor.
• Xavotirli alomatlar fonida mumkin bo'lgan uzilish xavfi tufayli kechikishdan oldin urug'lantirish faktini aniqlash kerak ( jigarrang oqindi, qorinning pastki qismidagi og'riqlar).

Muhim! Ovulyatsiya davrida harorat ko'tarilmasa va ikki fazaning o'rtacha BT o'rtasidagi farq 0,4⁰C dan kam bo'lsa, bu ayolda gormonal patologiyalar borligini va ovulyatsiya sodir bo'lmasligini anglatadi.

Homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchash mumkin

Anal lümenga rektal termometrni kiritish orqali aniq BT olinadi. Manipulyatsiya har kuni bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak. Qaysi termometrdan foydalanish sizning shaxsiy qaroringiz, asosiysi buni qoidalarga muvofiq qilishdir.

Homiladorlik paytida bazal haroratni qanday o'lchash mumkin:

• Ertalab BT ni kuzatishingiz kerak. Shu bilan birga, to'satdan o'tirish yoki yotoqdan chiqib ketish taqiqlanadi. O'lchovdan oldingi uyqu 6 soatdan ortiq bo'lishi kerak. Kechasi tez-tez uyg'onish ertalabki haroratni ma'lumotsiz qiladi.
• Kunduzi BT juda ko'p o'zgaradi. Bunga faollik, tashvish va charchoq ta'sir qiladi. Shuning uchun BT ertalab o'lchanadi, tana hali ham "uxlab yotgan". Kechqurun homiladorlik paytida bazal haroratni tekshirish befoyda, chunki natija ishonchsiz bo'ladi.
• Jarayonning davomiyligi 5-6 minut. Agar siz elektron termometrdan foydalansangiz, ovozli signaldan keyin uni yana 3-4 daqiqa ushlab turishingiz kerak.
• Birinchi tsiklik kundan boshlab haroratni qayd qilishni boshlash yaxshiroqdir, aks holda fazalar orasidagi ko'rsatkichlar nisbatini baholash mumkin bo'lmaydi. Agar o'lchov gormonal darajalarni tashxislash maqsadida amalga oshirilsa, vakolatli xulosalar chiqarish uchun kamida uch oy kerak bo'ladi.
• Qabul qilingan barcha raqamlar maxsus jadvalda qayd etilishi kerak.

Muhim! Homiladorlik paytida bazal harorat grafigi, agar u o'tkir kasallik paytida yoki stress, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yoki suiiste'mol qilish fonida tuzilgan bo'lsa, ma'lumotga ega bo'lmaydi. gormonal tabletkalar, tez-tez parvozlar va sayohatlar. Jinsiy aloqadan keyin 6 soatdan kamroq vaqt o'tgach olingan bo'lsa, BT ko'rsatkichlari ham noto'g'ri bo'ladi.

Homiladorlik davrida bazal harorat normalari

Butun tsikl BT ning ma'lum dinamikasiga asoslanadi. Homiladorlik sodir bo'lganligini tushunish uchun siz kontseptsiyadan oldin va keyin odatiy ko'rsatkichlarga e'tibor qaratishingiz kerak:

• Follikulyar faza taxminan 11-14 kun davom etadi, ammo bu faqat ko'rsatma, chunki har bir ayolning tsikli boshqacha. Fazalar bo'yicha harakat qilish uchun dan sanang oxirgi kun ikki hafta davomida tsikl va ovulyatsiyaning taxminiy sanasini oling. Oddiy sog'liq sharoitida birinchi yarmida BT 36,1 dan 36,8⁰ S gacha o'zgarib turadi.
• Ovulyatsiya momenti - klimatik moment: tuxum proovulyatsiya qilingan follikuladan chiqariladi, bu gormonlarning keskin ishlab chiqarilishi bilan birga keladi. Grafikda BT ning 37,0 - 37,7⁰S gacha sakrashi ko'rsatilgan.
• Keyin hayz ko'rish boshlanishiga qadar davom etadigan luteal faza keladi. Ushbu bosqichda harorat yuqori bo'lib qoladi va hayz ko'rishdan bir necha kun oldin 0,3-0,5⁰S ga pasayishni boshlaydi. Agar bunday pasayish sodir bo'lmasa, urug'lanish sodir bo'lganligi ehtimoli katta.

Maslahat! Homiladorlik davrida BT darajasi juda individualdir va ba'zi ayollarda homiladorlik hatto 36,9⁰C da yaxshi davom etadi. Shu sababli, homiladorlik davrida bazal harorat qanday bo'lishi kerakligi haqida aniq ko'rsatkichlar yo'q. Shuning uchun yagona diagnostik mezon ovulyatsiyadan keyin BTda pasayishning yo'qligi hisoblanadi.

Urug'langan tuxum endometriumga to'liq joylashtirilishi va yanada rivojlanishi uchun tana buning uchun maxsus sharoitlar yaratadi. Buning uchun u ko'p miqdorda progesteron ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu gormon doimiy ravishda yuqori BT ni qo'zg'atadi, bu ma'lum bir davrgacha yuqori bo'lib qoladi.

Gormonal tizimning xususiyatlariga qarab turli ayollar homiladorlik paytida bazal harorat erta bosqichlar 37,0-37,4⁰S ga teng. Bunday qiymatlar homiladorlikning yaxshi rivojlanayotganligini va tushish xavfi yo'qligini ko'rsatadi. Ayrim hollarda BT hatto 38⁰C ga ko'tarilishi mumkin, bu ham normal hisoblanadi.

Kontseptsiyadan keyin patologik bazal harorat: og'ishlarning sabablari

Homiladorlik paytida bazal harorat har doim ham belgilangan standartlarga mos kelmaydi. Istisnolar mavjud, chunki har bir ayolning tanasi boshqacha. Ba'zi hollarda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q va kichik og'ishlar normaning bir varianti hisoblanadi. Afsuski, BTdagi patologik tebranishlarning aksariyati homiladorlik davrida turli xil asoratlar tufayli yuzaga keladi.

Abort qilish tahdidi bo'lsa bazal harorat

Ovulyatsiya follikulining o'rniga sariq tanacha paydo bo'ladi. U juda ko'p miqdorda progesteron ishlab chiqaradi, bu homilaning xavfsizligini ta'minlaydi. Agar ayol kontseptsiyadan oldin gormonal muammolarga duch kelgan bo'lsa, natijada paydo bo'lgan sariq tananing to'g'ri ishlamasligi mumkin. Natijada, progesteron etishmovchiligi rivojlanadi, bu esa homiladorlikni to'xtatish xavfini oshiradi.

BT jadvalida bunday patologiyani o'tkazib yuborish juda qiyin: harorat juda past darajada, 37⁰C dan past bo'lib qoladi. Shuning uchun, agar homiladorlik davrida bazal harorat 36,9 bo'lsa, bu holatning sababini aniqlash va yo'q qilish kerak.

Juda yuqori BT darajasi ham homiladorlikning mumkin bo'lgan uzilishini ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, 38⁰C harorat ko'pincha bachadon bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayoni tufayli yuzaga keladi, bu tuxumni rad etishga olib kelishi mumkin. Bir martalik ko'tarilish kamdan-kam hollarda homilaga tahdid soladi, ammo agar bunday ko'rsatkich uch kundan ortiq davom etsa, siz ginekologga murojaat qilishingiz kerak.

Muzlatilgan homiladorlik davrida bazal harorat

Embrion rivojlanishni to'xtatganda, korpus luteum regressiyani boshlaydi va progesteron ishlab chiqarish to'xtaydi. Natijada, BT asta-sekin 36,4-36,9⁰S gacha tushadi. Aytgancha, past harorat homila o'limini ko'rsatishi shart emas. O'lchov xatolarining yuqori ehtimoli yoki progesteron etishmovchiligining yuqorida aytib o'tilgan holati. Shuning uchun, shifokorga tashrif buyurishdan oldin tashxis qo'yishga shoshilmang.

Maslahat! Anembrioniya (embrionning muzlashi) sodir bo'ladi va harorat doimiy ravishda yuqori bo'ladi, shuning uchun faqat BT ko'rsatkichlariga e'tibor qaratishning hojati yo'q. O'ziga xos bo'lmagan og'riqlar, patologik oqindi yoki sog'lig'ining yomonlashuvi bo'lsa, darhol ginekologga tashrif buyurishingiz kerak.

Ektopik homiladorlik paytida bazal harorat

Fallop naychasiga o'rnatilgan urug'lantirilgan tuxum korpus luteumning ishlashiga to'sqinlik qilmaydi. Shu sababli, progesteron to'liq ishlab chiqariladi va BT jadvali juda normal ko'rinadi. Shuning uchun ektopik homiladorlikni faqat bazal harorat ko'rsatkichlari bo'yicha hukm qilish mumkin emas.

Ammo embrion o'sishi bilan bachadon naychasida yallig'lanish jarayoni rivojlanadi, bu esa BTning ko'payishiga olib keladi. Grafikda harorat hatto 38⁰C dan ham ko'tarilishi mumkin. Ammo bu bosqichda boshqa alomatlar ektopik implantatsiya mavjudligini ko'rsatadi - o'tkir qorin og'rig'i, isitma, qusish, ongni yo'qotish va ba'zan ichki qon ketish.

BT jadvalini qanday to'g'ri tuzish va shifrlash: batafsil qo'llanma

Bazal haroratni saqlash uchun grafik qog'ozga osongina chizilishi yoki chop etilishi mumkin tayyor shablon.

Grafik bir vaqtning o'zida bir nechta qiymatlarni ko'rsatadi:

• Kun bo'yi hayz ko'rish davri (siklingizning davomiyligini hisobga olgan holda 1 kundan 35 kungacha).
• Kundalik harorat ko'rsatkichlari.
• Maxsus eslatmalar (zaharlanish, stress, uyqusizlik, ARVI va boshqalar)

BTni yozish uchun jadval quyidagicha belgilanadi:

• Katlangan varaq ikki o'qga bo'linadi: X o'qi - tsikl kuni, Y o'qi - BT ko'rsatkichi.
• Ko'rsatkich har kuni ko'rsatiladi, barcha nuqtalar chiziq bilan bog'lanadi.
• Birinchi bosqichda eng yuqori oltita ko'rsatkich orqali qattiq chiziq chiziladi, hayz kunlari bundan mustasno, keyin chiziq ikkinchi tsiklning oxirigacha davom etadi.
• Kutilgan ovulyatsiya kunida vertikal chiziq chiziladi.

Harorat grafigi qanday ko'rinishini tushunish uchun fotosuratda homiladorlik paytida bazal harorat qanday o'zgarishini ko'ring:

Rasmda ovulyatsiya va ikkinchi bosqichda BTning oshishi aniq ko'rsatilgan. Tsiklning 21-kunida urug'lantirilgan tuxumni implantatsiya qilish natijasida haroratning sakrashi seziladi va 28-29 kundan boshlab uchinchi bosqich - homiladorlik boshlanadi. Homiladorlik past bazal haroratda ham sodir bo'lishi mumkin. Agar BT 36,8⁰C dan oshmasa va kechikish bir necha kun davomida mavjud bo'lsa ham, shifokorga borishingiz kerak.

Ushbu fotosuratda homiladorlikdan tashqari sog'lom ayolga xos bo'lgan to'liq tsikl fazalari bilan grafik ko'rsatilgan. Birinchi bosqichda BT ishonchli tarzda 37⁰C dan past bo'lib qoladi, ovulyatsiyadan keyin u ko'tarila boshlaydi va 11-14 kun davomida shu darajada qoladi va hayz ko'rishdan uch kun oldin u o'zining asl ko'rsatkichlariga qaytishni boshlaydi.

BT jadvalining keyingi turi anovulyator hisoblanadi. Follikula o'smaydi, ovulyatsiya qilmaydi va tuxum, shunga ko'ra, keladigan joy yo'q. Tsikl davomida BT xaotik ravishda qadriyatlarning tabiiy o'zgarishi va ovulyatsiya sakrashisiz "sakrashi" aniq. Tashqi ko'rinishida grafik monoton to'g'ri chiziqqa o'xshaydi, uning nuqtalari 36,4⁰S dan 36,9⁰S gacha. Bunday jadval yiliga bir yoki ikki marta juda mumkin va norma hisoblanadi. Ammo bunday rasm muntazam ravishda paydo bo'lsa, ayolda, albatta, ginekologik yoki endokrin muammolar mavjud.

Jadval yordamida estrogen etishmovchiligini aniqlashingiz mumkin. Shu sababli, birinchi bosqichda BT ning 37,4⁰S gacha patologik o'sishi kuzatiladi. Follikulyar fazada ishlab chiqarilishi kerak katta miqdorda BTni 36,5⁰C dan past darajaga tushiradigan estrogenlar. Estrogen etishmasligi ham ikkinchi tsiklda yuqori haroratni keltirib chiqaradi (37,5⁰C dan yuqori), bu ovulyatsiya va kontseptsiya bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Ayollarning sog'lig'i holatini yoki homiladorlikning boshlanishini BT jadvali yordamida baholash mutlaqo to'g'ri emas, chunki haroratni o'lchash qoidalariga rioya qilinmasa, noto'g'ri ko'rsatkichlar xavfi mavjud. Va hammaning ta'siri tashqi omillar Bundan tashqari, butunlay chiqarib tashlash mumkin emas. Shuning uchun grafikni chizish qo'shimcha diagnostika vositasi bo'lib xizmat qiladi.

Endi siz homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchashni bilasiz, shuning uchun siz hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmaysiz. BBT-ni diqqat bilan o'lchang, jadvalni saqlang, keyin siz kechikishdan oldin ham homiladorligingiz haqida aniq taxmin qilasiz.

Video "Bazal haroratni aniq o'lchash uchun eng yaxshi 5 ta qoida"

Bazal tana haroratini o'lchash (BBT yoki BT) uy diagnostikasi usuli bo'lib, menstrüel siklüsning fazasi, ovulyatsiyaning yondashuvi va boshlanishi, gormonal darajalar holati haqida ma'lumot olishga imkon beradi, homiladorlikni tasdiqlaydi va homiladorlik haqida tasavvur beradi. uning yo'nalishining tabiati. Bundan tashqari, u kontratseptsiyaning tabiiy usuli sifatida ham qo'llaniladi. BT - bu tananing to'liq dam olish holatida, xususan, uxlash vaqtida erishadigan eng past harorat darajasi.

Bugungi kunda bazal haroratni o'lchash va ovulyatsiya paytida olingan grafiklarni tahlil qilish tibbiy amaliyotda kamdan-kam qo'llaniladi. Zamonaviy asbob-uskunalar va ultratovushning mavjudligi ushbu tadqiqotning dolzarbligini kamaytiradi. Biroq, usul o'z-o'zini nazorat qilish uchun mos keladi va uyda foydalanish oson. Ayollarning sharhlari buni tasdiqlaydi.

Usul nimaga asoslanadi?

Ayolning tana harorati ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ularning asosiysi hayz davrida jinsiy gormonlar kontsentratsiyasining o'zgarishi. Bundan tashqari, tebranishlar haftalar bo'yicha emas, balki soatlar va daqiqalarda kuzatilishi mumkin.

• Tsiklning birinchi bosqichi. Bu estrogenlarning ishi tufayli yuzaga keladi, ularning ta'siri ostida tuxum pishib etiladi. Ovulyatsiya davrida luteinlashtiruvchi gormon (LH) va follikulani ogohlantiruvchi gormon (FSH) tomonidan boshqariladigan bu gormonlar darajasi eng yuqori darajaga etadi. Natijada, etuk tuxum urug'lantirish uchun follikuladan chiqariladi. Estrogenning ortib borayotgan konsentratsiyasi metabolik jarayonlarni inhibe qiladi. Shunga ko'ra, tos a'zolarining to'qimalarida harorat pasayadi.
• Tsiklning ikkinchi bosqichi. Progestinlar tomonidan boshqariladi. Ovulyatsiyadan keyin bu gormonlar kontsentratsiyasi oshadi va endometriumning shakllanishiga ta'sir qiladi. Progesteron homiladorlik davrining normal kechishi uchun ham javobgardir, shuning uchun u "homiladorlik gormoni" nomini oldi. Bu termoregulyatsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, bu homiladorlik paytida, hayzdan oldin bazal haroratning oshishiga olib keladi.

Bir necha oy davomida bazal haroratni muntazam ravishda o'lchash orqali siz hayz davrining fazalari qanday o'zgarishini, ovulyatsiya sodir bo'lganda va kontseptsiyaning eng ehtimol kunlarini aniqlashingiz mumkin. Shuningdek, bu sodir bo'lganligini bilib oling.

Buning uchun BT ko'rsatkichlari har kuni maxsus jadvalga kiritiladi. Siz uni o'zingiz yaratishingiz yoki alohida kalendarlar va elektron ilovalardan foydalanishingiz mumkin.

Bazal harorat ko'rsatkichlari juda nisbiydir, chunki jinsiy gormonlar kontsentratsiyasi doimiy ravishda mutlaq qiymatlarda o'zgarib turadi. Lekin bu meni to'xtatmaydi bu usul mavjudligi va axborot mazmuni tufayli homiladorlikni rejalashtirishda eng keng tarqalganlardan biri bo'lish. Bundan tashqari, bazal haroratning qanday o'zgarishini bilib, ayol yaqinlik uchun "xavfsiz" kunlarni hisoblashi mumkin. Albatta, tsikl barqaror bo'lishi sharti bilan.

Bazal harorat nimani ko'rsatadi?

BT ma'lumotlari nafaqat bemor uchun, balki shifokorlar uchun ham informatsiondir. Agar siz bazal harorat jadvalini to'g'ri tushunsangiz, homiladorlikni aniqlashingiz mumkin, shuningdek:

• estrogen va gestagenlarning nisbiy kontsentratsiyasi;
• ovulyatsiyaning yaqinlashishi va boshlanishi;
• hayz ko'rish siklida buzilishlar;
• 1 trimestrdagi homiladorlik patologiyasi:
• bepushtlik shubhasi;
• genital organlarda yallig'lanish jarayonlari.

Aniq natijalar uchun 6 ta qoida

Bazal harorat juda sezgir ko'rsatkich bo'lib, unga turli omillar ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun xulosalarning ishonchliligi faqat o'lchovlarning to'g'riligiga bog'liq. Bunga erishish uchun siz BT jadvalini tuzishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Bu erda asosiy tavsiyalar:

• jinsiy aloqani cheklash - BTT indikatorini o'lchashdan bir necha soat oldin;
• stressdan saqlaning- o'lchovlar vaqtida jismoniy va hissiy;
• parhezga rioya qiling - sho'r, yog'li, qizarib pishgan ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash foydalidir;
• dam olish - bazal haroratni o'lchashdan oldin siz kamida uch soat uxlashingiz kerak.

Ovulyatsiyani aniqlash uchun bazal haroratni o'lchash uchun quyidagi oltita qoidaga rioya qilish kerak.

1. O'lchash chastotasi. Harorat ko'rsatkichlari har kuni bir vaqtning o'zida qayd etilishi kerak, ularni maxsus jadvalda (jadvalda) qayd etish kerak. BBT o'lchovlari hayz ko'rishdan oldin va paytida ham amalga oshirilishi kerak.
2. Usul. BTT rektal - rektumda o'lchanadi. Og'zaki va vaginal usullar ushbu protsedura uchun standart emas va aniq natijalarni bermaydi.
3. Kun vaqti . Jarayon ertalab amalga oshiriladi. Undan oldin ayol kamida uch soat davomida to'liq dam olish (afzal uyqu) holatida bo'lishi kerak. Agar bir kun oldin ish joyida tungi smena bo'lsa, siz eslatma qilishingiz kerak, chunki bu natijaga ta'sir qilishi mumkin. Kechqurun tadqiqot o'tkazishning ma'nosi yo'q - bu vaqtda bu ma'lumotga ega emas. Har qanday jismoniy faoliyat cheklangan bo'lishi kerak. O'lchashdan oldin termometrni silkitish ham tavsiya etilmaydi. Har qanday faoliyat bazal harorat ko'rsatkichlarini o'zgartiradi, shuning uchun protsedura uyg'onish paytida va yotoqdan chiqishdan oldin amalga oshiriladi.
4. Termometr. O'lchovlar simobni elektronga o'zgartirmasdan va aksincha, bir xil termometr bilan amalga oshirilishi kerak. Eng ishonchli ko'rsatkichlar simob termometri bilan ta'minlanadi. Jarayon oldidan darhol kuch sarflamaslik uchun uni bir kecha-kunduzda minimal darajaga tushirish kerak.
5. Davomiyligi. Agar ayol har oy ovulyatsiya qilmasa, ayniqsa 40 yoshga yaqin bo'lsa, qabul qilinadi. Shuning uchun o'lchovlar uzoq vaqt davomida (kamida 12 hafta) amalga oshirilishi kerak. Homiladorlik davrida 2 trimestrgacha o'lchash mantiqan to'g'ri keladi, 3 trimestrda gormonal profil "o'z xohishiga ko'ra" haroratni o'zgartiradi.
6. Ko'rsatkichlarni yozib olish. Olingan natijani darhol grafikada qayd etish yaxshidir: ko'rsatkichlardagi farq darajaning o'ndan bir qismi bo'lishi mumkinligi sababli, ularni unutish yoki chalkashtirish oson. Bazal harorat belgilari o'rnatilganligi sababli, ularni chiziqlar bilan ulash tavsiya etiladi. Grafikda ma'lumotlarning o'zgarishi va ishonchliligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday omillarni ham qayd etish kerak.

BT ko'rsatkichlari: normal ...

Bazal harorat uchun nisbiy me'yorlar mavjud bo'lib, unga ko'ra siz mutaxassisning yordamisiz tsiklning qaysi bosqichida ekanligini va ayolning eng yuqori tug'ilish kunlarini hisoblashingiz mumkin.

• Birinchi bosqich (pastga tushirish). Estrogenlar tomonidan boshqariladi. Tsiklning 1-13 kunlarida sodir bo'ladi. Hayz ko'rgandan so'ng darhol bazal harorat 36,6-36,2 ° S gacha tushadi.
• Ovulyatsiya fazasi (tebranishlar). Estrogen, FSH va LH ning eng yuqori faolligi. Uch kungacha davom etadi. Ovulyatsiyadan bir yoki ikki kun oldin BT 36,6-36,7 ° S ga etadi. Ovulyatsiya paytida bazal harorat 0,1-0,4 ° S ga ko'tariladi. Follikulaning yorilishi va tuxum chiqarilgandan so'ng, indikator 37-37,4 ° S ni tashkil qiladi.
• Ikkinchi bosqich (o'sish). Progesteron tomonidan tartibga solinadi va tsiklning 16-28 kunida sodir bo'ladi. Ushbu davrda BT ko'tariladi, uning qiymatlari 37-37,4 ° S gacha o'zgarib turadi.

Ovulyatsiyadan keyin hayz ko'rish boshlanishidan bir necha kun oldin progesteron darajasi tezda pasayadi va past bazal harorat yana qayd etiladi (36,8-36,6 ° S ichida).

... va og'ishlar

Bazal harorat jadvali ayolning sog'lig'i holatining bir turidir. BT ko'rsatkichlarida me'yordan chetga chiqishlar quyidagilarni ko'rsatishi mumkin.

• Yallig'lanish. Agar hayzdan oldin va hayz paytida ko'tarilgan bazal harorat qayd etilsa, bu reproduktiv tizim organlarida yallig'lanish jarayonini ko'rsatishi mumkin.
• Ikkinchi bosqichning kamchiliklari. Tsiklning luteal bosqichidagi BBT darajasi me'yordan past bo'lsa, progesteron etishmovchiligini ko'rsatadi.
• Tananing individual xususiyatlari. Butun tsikl davomida davom etadigan kichik og'ishlar (darajaning o'ndan birida) tananing ishlashining individual namoyon bo'lishi mumkin.
• Ovulyatsiya ofset. BT sakrashini jadvalga muvofiq gorizontal ravishda siljitish (o'ngga yoki chap tomoni) erta yoki ko'rsatadi kech ovulyatsiya. Uning muvaffaqiyatini faqat mutaxassis baholay oladi.
• Ikki marta ovulyatsiya. Bu harorat oshishining ikki cho'qqisi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, ikkinchisi ikkinchi bosqichning oxirida mumkin, asosiy qiymat ustiga qo'yilgan va shuning uchun uni sezish qiyin.

Ovulyatsiya yo'q

Agar tsikl ovulyatsiyasiz o'tgan bo'lsa, bazal harorat jadvallari uchun bir nechta variant mumkin.

• Birinchi bosqichda yuqori harorat. Tsiklning birinchi yarmida harorat 36,6 ° C dan yuqori bo'lsa, bu estrogen darajasining pastligini ko'rsatadi. Haroratni nazorat qilish uchun ularning soni etarli emas, shuning uchun tuxum pishib bo'lmaydi.
• Haroratning tez ko'tarilishidan ko'ra silliq. Ovulyatsiya paytida BTning bunday dinamikasi tuxumning pastligini ko'rsatadi, shuning uchun follikul yorilib ketmaydi.
• To'satdan pasayib, keyin harorat ko'tariladi. Ikkinchi bosqichda bu tuxum nobud bo'lganligini ko'rsatadi.
• Butun tsikl davomida bir tekis harorat. Bazal haroratda sakrashning to'liq yo'qligi ovulyatsiya yo'qligini ko'rsatadi.

Gormonal preparatlarni qo'llash (masalan, Duphaston, og'iz kontratseptivlari) bazal haroratni o'zgartiradi. O'tishlar qanday turdagi gormonlar ishlatilganiga bog'liq.

Homiladorlik davridagi qadriyatlar

Ko'pincha ayollar kontseptsiya imkoniyatlarini oshirish uchun bazal haroratni o'lchash usuliga murojaat qilishadi. Ko'p odamlar homiladorlik sodir bo'lganligini va uning qanday davom etayotganini aniqlash uchun BBT ko'rsatkichlariga tayanadilar. Bu usul samarali (shu jumladan egizaklar va uch egizaklar uchun), lekin faqat erta bosqichlarda - allaqachon 2 trimestrdan boshlab zamonaviy va ishonchli diagnostika usullari mavjud.

Homiladorlik davrida bazal harorat quyidagi ko'rsatkichlarga ega bo'lishi mumkin.

• Hozirgi homiladorlik. Agar urug'lantirish sodir bo'lgan bo'lsa, ovulyatsiyadan keyin hayz ko'rish kechiktirilgunga qadar bazal haroratning oshishi kuzatiladi, bu esa keyinchalik yuqori darajada qoladi. Bu progesteron ta'siriga bog'liq. Agar hayz ko'rmasa va harorat pasaygan bo'lsa, bu tsiklik qobiliyatsizlikni ko'rsatadi. Homiladorlikning boshida normal bazal harorat 37-37,5 ° S gacha.
• Muzlatilgan homiladorlik. Agar kontseptsiya haqiqati aniqlansa, lekin erta homiladorlik davrida BTning keskin pasayishi kuzatilsa, keyinchalik u bir xil darajada qolsa, bu embrionning o'limini ko'rsatadi.
• Ektopik homiladorlik. Ko'pincha, dastlabki bosqichlarda bunday holatlar bazal haroratga ta'sir qilmaydi va jadval rivojlanayotgan homiladorlikka mos keladi.
• Abort qilish xavfi. Ko'pincha abortning sababi progesteron etishmovchiligi bo'lib, kechikishdan oldin ham, keyin ham past bazal harorat bilan ko'rsatilgan. Agar qonli oqindi paydo bo'lsa, siz signal berishingiz va tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Homiladorlik davridagi bazal harorat jadvaliga ko'plab omillar ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun bu davrda sog'lig'ini kuzatishning asosiy usuli emas, balki faqat yordamchi bo'lishi kerak.

Biz harorat haqida bir necha bor eshitganmiz. Bo'lib turadi; yuqori, past, subfebril. Biz tashqarida, uyda, suvda haroratni kuzatamiz. Albatta, biz odamlar va hayvonlarning tana haroratini o'lchaymiz. Lekin ichida Yaqinda Ushbu turdagi haroratni bazal sifatida tez-tez eshitishingiz va o'qishingiz mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar ko'pincha o'zlarining bazal haroratini hisoblashadi. Ayniqsa, uzoq vaqt davomida ishlamasa, kutishning o'zi allaqachon biroz kechiktirilgan. Shuning uchun men ushbu mavzuga bir necha so'z bag'ishlamoqchiman. Axir, hamma ham bu nima ekanligini va bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchashni bilmaydi.

Bazal harorat - bu kamida 5-6 soat davomida dam olishda tana harorati. Odatda, uning o'lchovlari ertalab amalga oshiriladi. Aynan shu vaqtda tana tinch va osoyishta holatda bo'ladi.

Ayol uchun bazal haroratning egri chizig'i turli xil gormonal ko'tarilishlar ta'sirida o'zgaradi va uning cho'qqisi ovulyatsiya kunlariga to'g'ri keladi. Bunday ma'lumotlardan foydalanib, ayol eng yaxshisini (ovulyatsiya) aniqlay oladi, hayz ko'rishning aniq kunlarini bilib oladi, jinsiy aloqa uchun eng xavfsiz kunlarni aniqlaydi va hatto ayollarning muammolarini ko'radi.

Ko'pincha ginekologlar bazal haroratga murojaat qilishadi:

• necha kun qoldi;
• bemorda bormi?
• ayolning gormonal fonini kuzatish;
• sabablarini aniqlash va bepushtlik sabablarini aniqlash;
• bu harorat erta homiladorlikni aniqlash uchun ishlatiladi;
• hatto ma'lum bir jinsga yordam berishi mumkinligi haqida doimiy da'vo mavjud. Ammo bu haqiqat ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan.

Buning uchun sayyoramizning ushbu go'zal qismi vakillari bazal harorat jadvalini saqlashlari kerak. Bu juda oddiy usul. BT har kuni o'lchanadi va grafikda belgilanadi.

Bazal harorat grafigiga ko'ra, tanadagi gormonal o'zgarishlar dinamikasini ko'rishingiz mumkin.

Odatda, nima sodir bo'layotganini aniqroq ko'rish uchun BT diagrammasi bir necha tsikllarda saqlanishi kerak.

BTni o'lchash qoidalari

Grafikni to'g'ri tuzish uchun siz bazal haroratni qanday o'lchashni bilishingiz kerak. Buning uchun bazal haroratni o'lchash uchun maxsus qoidalar mavjud. Agar ularga rioya qilinmasa, BT jadvali aniq bo'lmasligi mumkin.

Ularga rioya qilish kerak, ayniqsa reproduktiv muammolar haqida tashvishlansangiz.

Termometr va o'lchash usulini tanlash

Shunday qilib, eslaylik:

• Men ta'kidlamoqchi bo'lgan birinchi narsa termometrni tanlash edi. Printsipial jihatdan, siz elektron yoki simobni olasizmi, farq qilmaydi. Asosiysi, o'lchash kunlari davomida bir xil termometrni olish. To'g'ri, simobga ko'proq afzallik beriladi, ular yaxshiroq va aniqroq ko'rinadi. Qolganlarning hammasi ikkilanadi. Ammo agar siz boshqa termometringizga ishonchingiz komil bo'lsa, unda undan foydalanishga arziydi.
• Bazal harorat uchta usulda o'lchanadi: og'izda, to'g'ri ichakda yoki vaginada. Odatda rektal usuldan foydalanish tavsiya etiladi. Bu eng aniq deb hisoblanadi. Va bu juda muhim, chunki homiladorlik uchun qulay kunlar kerakmi? Termometrning uchi anusga 3-4 sm kiritiladi, shundan so'ng o'lchash daqiqalari kutiladi. Og'zingizdagi bazal haroratni o'lchash uchun termometrni besh daqiqa davomida tilingiz ostiga qo'ying. Og'zingizni yopiq tuting. Vaginal usul termometrni vaginaning yarmiga kiritishni o'z ichiga oladi.

Va esda tutingki, har doim bitta o'lchash usuliga yopishib olishingiz kerak.

Dunyo bo'ylab o'lchash uchun qancha daqiqa sarflash haqida bahs-munozaralar mavjud. Shifokorlarning fikriga ko'ra, odam 4-5 soatlik uyqudan keyin eng past haroratga ega bo'ladi. Ya'ni, erta, masalan, soat 22:00 da uxlaydiganlar ertalab soat 2 da uyg'onib, 10 daqiqa o'lchab, keyin yana tinch uxlashlari kerakligi ma'lum bo'ldi. Ammo bu amalda mumkin emasligini hamma tushunadi. Garchi, tug'ilmagan bola uchun nima qila olmaysiz.

Shuning uchun, hamma ertalab soat 6-8 da kerakligiga rozi bo'ldi. Va siz ushbu tavsiyaga amal qilishingiz kerak.

O'lchovni juda ko'p kechiktirishning hojati yo'q. Aytaylik, buni siz uchun ertalab soat 10 da qilish qulay. Ammo keyin indikator inson bioritmiga ta'sir qiladi. Shuning uchun biz o'z-o'zini nazorat qilishni o'rganamiz va uni kerakli vaqtda o'lchaymiz.

Bazal haroratni o'lchash qoidalari

Aniq BT jadvalini tuzish uchun qat'iy qoidalarga rioya qilish orqali siz tanangizdagi barcha o'zgarishlarni bilishingiz mumkin.

Buning uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz va ushbu protsedurani bir necha oy davomida bajarishingiz kerak.

Bazal harorat sizga aniq haroratni, mumkin bo'lgan homiladorlik yoki ayolning reproduktiv tizimidagi biron bir nosozlikni aytib beradi.

Shunday qilib, qoidalar:

• Bazal haroratni o'lchashni ertalab, tana 5 soatdan ko'proq vaqt davomida tinchlanganda boshlash yaxshidir. Bir necha daqiqa uyg'ongandan so'ng darhol o'lchanadi. Shu bilan birga, ayol minimal darajada harakat qiladi: u o'tirmaydi, yotoqdan turmaydi, silkitmaydi. Umuman olganda, iloji boricha uyg'ongan holatda qolishga harakat qiling. Aks holda, organlar harakatlana boshlaydi, qon ta'minoti tezlashadi va harorat ko'tarila boshlaydi. Bu endi bizga kerak bo'lgan ko'rsatkich bo'lmaydi. Shuning uchun, barcha mutaxassislar va tajribali xonimlar ertalab termometrni tunda cho'zilgan qo'l darajasida yotoqning boshiga qo'yishni maslahat berishadi, shunda ertalab siz ertalab unga erishish ehtimoli kamroq bo'ladi. Kechqurun uning ko'rsatkichini minimal darajaga tushirishga ishonch hosil qiling.
• Agar tana 3-6 soat davomida harakatsiz bo'lsa, BTni o'lchash kerak. Ertalab ayol hojatxonaga borish uchun turgan, keyin esa yotib, 3 soatdan kam uxlagan holatlar qabul qilinishi mumkin emas. Aks holda, haroratni o'lchashning ma'nosi yo'qoladi, aniq ma'lumotlar bo'lmaydi.

Termometrni qo'ygandan so'ng, siz taxminan besh daqiqa kutishingiz kerak va shundan keyingina termometr simob bo'lsa, uni olib tashlang. Agar siz elektron termometrdan foydalansangiz, bir necha daqiqa kutishingiz kerak va signal eshitilsa, uni olib tashlang.

Har doim bir vaqtning o'zida bazal haroratni o'lchashingiz kerak. Agar qizning dam olish kuni bo'lsa va yotoqda uzoqroq yotishi mumkin bo'lsa ham, bu odatda sodir bo'ladigan vaqtda uyg'onish va haroratni o'lchashga arziydi.

Kritik kunlarga kelsak, bu jarayon doimiy ravishda amalga oshiriladi, keyin jadval ishonchli bo'ladi.

Jadvalni qanday saqlash kerak va nimani e'tiborga olish kerak?

BT tezligiga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Avvalo, har qanday faoliyat. Shuning uchun tana uyqudan keyin to'liq dam olish holatida bo'lishi kerak.

Stress yoki tananing haddan tashqari hayajonlanishi tufayli uyqusiz tun ham o'z tuzatishlarini amalga oshirishi mumkin.

To'g'ri bazal harorat jadvalini tuzish uchun har bir omilni hisobga olishga harakat qiling.

Nimaga e'tibor berish kerak:

• Bazal haroratni o'lchaganingizdan so'ng, olingan ko'rsatkichlar uning ma'lumotlarini esdan chiqarmaslik uchun darhol jadvalingizga yozilishi kerak. Grafikni o'zingiz qurishingiz mumkin yoki uni yaratish uchun maxsus dasturlar va veb-saytlardan ham foydalanishingiz mumkin. World Wide Web ko'plab qizlar o'z jadvallarini tuzadigan ko'plab saytlarni taklif qiladi. U erda siz diagrammalarning fotosuratlarini topishingiz mumkin, keyin ularni o'zingiz bilan solishtirishingiz mumkin, shuningdek, qizlar forumlarida nuanslarni muhokama qilishingiz mumkin. Bu erda siz yolg'iz emasligingizni ko'rasiz va hikoyangizni boshqa birov bilan baham ko'rishingiz mumkin. Internet ko'pchilik uchun hayotni osonlashtirdi. U hatto bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchash kerakligini aytadigan va hatto ko'rsatadigan videoni ham taklif qiladi.
• Jadvalga kelsak, u haqida eslatma qo'yishga arziydi. Misol uchun, bir kun oldin siz ziyofat qildingiz yoki siz tun bo'yi uxlay olmadingiz yoki bugungi kunda institutda imtihon shaklida stressni boshdan kechirdingiz. Shuningdek, sizda sovuq bo'lganmi va qanday dorilarni qabul qilganingizni yozishingiz kerak. Bularning barchasi e'tiborga loyiqdir, chunki bu sizning o'qishlaringizga ta'sir qiladi.
• Jadval har kuni va bir necha oy davomida amalga oshiriladi. Nega qancha? Chunki fotosuratlar qanchalik ko'p bo'lsa, natija shunchalik aniq bo'ladi.

Va agar yozilgan narsada biror narsa aniq bo'lmasa, unda siz Internetda videoni topishingiz mumkin, unda dunyoning yoritgichlari bazal haroratni o'lchash uchun nima qilish kerakligini aytadilar.

Fazalar bo'yicha bazal harorat

Ma'lumki, oylik tsikl davomida ayol tanasi bir necha bosqichlarni boshdan kechiradi: hayz ko'rish, follikulyar, ovulyatsiya fazasi va luteal faza.

Bazal haroratga kelsak, u shartli ravishda ikki bosqichga bo'linadi: ovulyatsiyadan oldin va keyin, shuningdek, hayz ko'rishning o'zi.

Grafik egri chizig'i fazalarga qarab o'zgaradi, shuning uchun termometr turli bosqichlarda qancha daraja ko'rsatishini bilish muhimdir.

• Birinchi bosqich– Bu past harorat fazasi. Past harorat bilan tavsiflanadi. Bu 36,5-36,8 atrofida. Harorat ko'tarilganda, bu ayollarning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi.
  Birinchi bosqichda follikul, so'ngra tuxum pishadi. Ushbu bosqichning kulminatsion nuqtasi ovulyatsiya hisoblanadi. Bu juda uzun yoki juda qisqa bo'lmasligi kerak. Agar shunday bo'lsa, ginekologlar ovulyatsiya jarayonidagi buzilishlar haqida gapirishadi. Ovulyatsiya umuman bo'lmaydi, keyin esa imkonsiz bo'ladi.
• Ikkinchi bosqich ovulyatsiya jarayoni sodir bo'lganda boshlanadi. Bu faza yuqori harorat fazasi hisoblanadi. Uning bo'yi 37-37,3 ga etadi. Kutilgan davrdan bir necha kun oldin u asta-sekin kamayadi.
• Ovulyatsiyani alohida qayd etamiz. Ovulyatsiyadan oldin harorat pasayadi va ko'tariladi. Ma'lum bo'lishicha, agar ayol bazal haroratning keskin ko'tarilishini ko'rsa, bu ovulyatsiya allaqachon sodir bo'lganligini anglatadi. Ko'pincha ayollar ovulyatsiya kuni haroratning pasayishini kuzatadilar. Ovulyatsiya jarayoni sodir bo'lgandan so'ng, kontseptsiya sodir bo'lmadi va tuxum o'ladi, BBTda keskin yuqoriga sakrash kuzatiladi. Har bir tsiklda bir nechta ovulyatsiya ham mavjud, ammo bu qoidadan ko'ra ko'proq istisno hisoblanadi.

Endi ikki faza o'rtasidagi harorat farqi haqida. Bu juda muhim: BTda kamida 0,4-0,5 daraja farq bo'lishi kerak. Farqi kichikroq bo'lsa, buzilish sabablarini aniqlash uchun qo'shimcha testlar buyuriladi.

Grafik egri chizig'i deyarli o'zgarmagan holatlar anovulyatsiyani ko'rsatishi mumkin. Bu sodir bo'lishi mumkin, ammo agar bu har oy sodir bo'lsa, unda yo'qligining sababini topish uchun shifokorga borishingiz kerak.

Ovulyatsiya bo'lmasa, kontseptsiya ham mumkin emas, chunki tuxum pishmaydi. Va usiz homilador bo'lish mumkin emas.

Bazal harorat va homiladorlik

Ko'pchilikni savol qiziqtiradi: "homiladorlik davrida bazal daraja qanday bo'lishi kerak?" Biz sizga hozir aytamiz:

• Birinchisi, ikkinchi bosqichning 18 kunidan ko'proq vaqt davomida harorat yuqori bo'lib, 37,2 darajadan yuqori bo'lib qolmoqda va tanqidiy kunlar yo'q. Bu progesteron gormoni nima qiladi. Bunday yuqori harorat homiladorlikning 20-haftasigacha davom etadi. Agar ayol ilgari abort qilish yoki homila etishmovchiligi bo'lgan bo'lsa, shifokor muammoning takrorlanmasligi uchun haroratni o'lchashni davom ettirishni tavsiya qiladi.
• Agar mavjud bo'lsa, lekin bazal daraja yuqori bo'lib qolsa, bu shuni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun homiladorlikni saqlab qolish uchun shoshilinch ravishda antenatal klinikaga murojaat qilishingiz kerak.
• Aytgancha, homiladorlikni implantatsiya sodir bo'lgan ikkinchi bosqich bosqichida ham taxmin qilish mumkin. Bu jarayon grafikda bir necha kun davomida haroratning pasayishi sifatida aks etadi. To'g'ri, bu har kimda o'zini namoyon qilmaydi va kontseptsiya mavjudligini ko'rsatishi shart emas.

Bazal haroratga nima ta'sir qiladi

Ayol tanasida bir nechta turli jarayonlar sodir bo'ladi. Ularning barchasi bir-biriga bog'langan va tsiklik ravishda takrorlanadi.

Ammo biror narsani o'zgartirishingiz bilan, odatdagi hayot tarzingizdan uzoqlashing, ko'p narsa o'zgaradi.

Ayol homilador bo'lganda, normal tsikl to'xtaydi va tananing yangi jadvali boshlanadi. Biz buni nafaqat his qilishimiz, balki BT yordamida ham kuzatishimiz mumkin.

Shuni yodda tutish kerakki, tana soat emas, u har doim ham bir xil rejimda ishlay olmaydi.

Shuning uchun buni ko'rib chiqishga arziydi:

• Salomatlik holatining yomonlashishi egri chiziqqa ta'sir qiladi;
• Yuqumli kasalliklar;
• Hipotermiya yoki tananing haddan tashqari qizishi;
• Iqlim o'zgarishi;
• Stressli vaziyatlar;
• Faol kuch mashqlari;
• Spirtli ichimliklar va boshqalar.

Bazal harorat - juda yumshoq va mavjud usul reproduktiv tizimdagi jarayonlarni kuzatish. Ovulyatsiya kunini aniqlash uchun qimmatbaho testlarni, aniqlash uchun testlarni sotib olishning hojati yo'q. Yoqimli bonus sizning ayollaringizning sog'lig'ini kuzatish imkoniyati bo'ladi.

Shunday bo'lsin, aziz ayollar, sog'lom bo'linglar.