Hammasi ko'proq ayollar 35-40 yosh va undan katta yoshdagi birinchi yoki keyingi farzandlariga ega bo'lishga qaror qilish. Ba'zi tadqiqotchilar bu tendentsiyani erta prenatal diagnostika texnologiyalarining rivojlanishi bilan bog'lashadi, bu esa oilalarda sog'lom bola tug'ilishiga ishonch beradi.
So'nggi 25 yil ichida 35 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollar soni 90 foizga oshdi. Yillar davomida tibbiyot kech reproduktiv davrda homiladorlik va tug'ishning xususiyatlari haqida muhim ma'lumotlarni to'pladi. Kelajakdagi ona qanday qiyinchiliklarga duch keladi?
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 30 yoshgacha bo'lgan ayol homilador bo'lish ehtimoli ko'proq
bir oy ichida u 20% ni tashkil qiladi va 40 yoshda u 5% gacha keskin pasayadi.
Shuning uchun 35 yoshdan keyin homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar kerak
murojaat qilish tavsiya etiladi tibbiy yordam
olti oylik muvaffaqiyatsiz urinishlardan keyin.
35 yoshdan keyin kontseptsiya ehtimoli
Homilador bo'lish qobiliyati 30 yoshdan keyin asta-sekin pasaya boshlaydi. Bu bilan bog'liq:
- ovulyatsiya sikllari sonining kamayishi;
- yosh bilan endometriozning ko'payishi;
- tubal bepushtlik ehtimolini oshirish;
- ekstragenital kasalliklarning yuqori chastotasi.
35 yoshdan oshgan homiladorlik
35 yoshdan oshgan ayollar avtomatik ravishda homiladorlik patologiyasini rivojlanish xavfi ostida. Biroq, statistika shuni ko'rsatadiki, agar kelajakdagi ona o'ziga g'amxo'rlik qiladi va bor salomatlik yaxshi, keyin uning homiladorligi 20 yoshda bo'lgani kabi muvaffaqiyatli davom etishi mumkin. Homilador ayol qanday tuzoqlardan ehtiyot bo'lishi kerak?
- Kech reproduktiv yoshdagi ayollarda abort qilish xavfi ortadi.
- Ko'pincha platsentaning anormal rivojlanishi sodir bo'ladi.
- Somatik kasalliklarning kuchayishi va paydo bo'lishi, homiladorlikning asoratlari: arterial gipertenziya, gestoz, eklampsi, qon ketish, erta tug'ilish, homiladorlik qandli diabet.
35 yoshdan oshgan tug'ilishning xususiyatlari
Bachadon va yumshoq to'qimalarning elastikligining pasayishi va 35 yoshdan oshgan ayollarda gormonal nomutanosiblik natijasida tug'ilishning kuchsizligi ehtimoli ortadi, bu esa tug'ilish davomiyligining oshishiga olib keladi. Bachadon va perineal yorilish xavfi ortadi. Tug'ilish ko'pincha katta qon yo'qotish bilan murakkablashadi.
35-40 yoshdan oshgan birinchi tug'ilish takroriy tug'ilishdan ko'ra qiyinroq va ko'pincha sezaryen bilan tugaydi.
Kech homiladorlik: chaqaloq uchun xavf
Kechki homiladorlikning eng katta muammosi - bu genetik anomaliyaga ega bo'lgan bolani tug'ish ehtimoli nisbatan yuqori. Bu tendentsiya, birinchi navbatda, jinsiy hujayralarning qarishi va onaning tanasida genetik mutatsiyalarning to'planishi bilan bog'liq. Yillar davomida turli xil teratogen va mutagen omillarning organizmga zararli ta'siri to'planadi: toksik mahsulotlar, ionlashtiruvchi nurlanish va boshqalar.
Katta yoshli homilador ayollarda yosh toifasi erta tug'ilish va past xomilalik og'irlik xavfi yuqori, bu yangi tug'ilgan chaqaloqning adaptiv salohiyatini kamaytiradi.
Kech reproduktiv yoshdagi homiladorlik ko'proq uchraydi
bir nechta Shunday qilib, 35-39 yosh egizaklar tug'ilishining eng yuqori cho'qqisi hisoblanadi.
35 yoshdan keyin: muvaffaqiyatli homiladorlik sirlari
Hamma narsaga qaramay, katta qism orzu qilingan kech homiladorlik muvaffaqiyatli bo'ladi va sog'lom bola tug'ilishi bilan tugaydi. Biroq, agar 20 yoshli ayol biroz beparvolik qila olsa, 35 yoshdan oshgan ayol sog'lig'iga ayniqsa sezgir bo'lishi kerak.
1. Homiladorlikni rejalashtirishda surunkali kasalliklar - ginekologik va somatik kasalliklarni kompleks tekshirish va davolashdan o'tish tavsiya etiladi. 35 yoshdan keyin homiladorlik tasodifiy bo'lmasligi kerak.
2. Homiladorlik davrida dastlabki bosqichlarda antenatal klinikada ro'yxatdan o'tish va o'z vaqtida tekshiruvdan o'tish kerak.
3. Ratsionga va rejimga qat'iy rioya qilish, o'zingizni ish bilan ortiqcha yuklamaslik, vazn va qon bosimingizni kuzatib borish muhimdir.
4. Homiladorlik davrida homilaning konjenital patologiyasi xavfini erta aniqlash yoki istisno qilish uchun skrining o'tkazish alohida ahamiyatga ega.
Mutaxassis: Tatyana Ivanova, ginekolog
Tatyana Uzonina
Bolani kutayotgan har qanday odam uning sog'lom tug'ilishini orzu qiladi. Afsuski, bu orzular har doim ham amalga oshavermaydi. Hech narsa qila olmaysiz - hatto chaqaloqlar ham og'ir kasalliklarga moyil bo'ladi, har qanday tug'ma kasalliklar va buzilishlar.
Ularning ko'pchiligini uzoq kutilgan chaqaloq paydo bo'lishidan ancha oldin muammolarni oldini olish orqali oldini olish mumkin. Va uning ota-onasi, birinchi navbatda, merosxo'rni rejalashtirishlari bilanoq, bu haqda g'amxo'rlik qilishlari kerak.
Homiladorlikga tayyorgarlik kontseptsiyadan oldin ham boshlanadi va ko'pchilik buni e'tiborsiz qoldirishi achinarli. Zamonaviy turmush tarzi odamlarni yurak-qon tomir va asab tizimlarining ortiqcha yuklanishiga, surunkali stressga, noto'g'ri ovqatlanishga va jismoniy harakatsizlikka olib keladi.
Kamdan-kam odamlar o'zlarining sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib boradilar, hozircha tashvishli alomatlarni sezmaydilar; Yashirin yoki surunkali shaklda ko'plab kasalliklarga ega bo'lish tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, megapolislar aholisi uchun to'g'ri keladi. Katta shaharlar, atrof-muhit nuqtai nazaridan, eng ko'p emas eng yaxshi joy turar joy uchun.
Ba'zilar o'z sog'lig'iga, yoshiga tayanib, hamma narsa yaxshi bo'ladi va tabiat yordam beradi deb umid qiladi. Bu yordam beradi, lekin har doim emas. Ko'pincha, inson tabiati bizning davrimizda oddiy oddiy odamning hayotiga duch keladigan har qanday zarba va stresslarning og'ir oqibatlarini mustaqil ravishda engishga qodir emas.
Kelgusi homiladorlikni rejalashtirayotganda, mumkin bo'lgan buzilishlar va og'ishlarni bartaraf etishga harakat qilishingiz kerak - nafaqat tashqi muhitda, balki ikkala ota-onaning sog'lig'ida ham. Homiladorlikdan oldingi tekshiruvlardan xijolat bo'lishning hojati yo'q, asosiysi kelajakdagi kichkina odamga g'amxo'rlik qilishdir.
Avvalo, kelajakdagi ona ginekolog bilan bog'lanishi kerak; Katta ehtimol bilan, turmush o'rtog'ingiz ham intervyu beradi. Ba'zi hollarda boshqa mutaxassislar bilan maslahatlashish talab etiladi - potentsial ota-onalarning irsiyatini baholash va ularning jismoniy holatini baholash muhimdir.
Eng katta e'tibor, albatta, kelajakdagi onaning farovonligi va sog'lig'iga qaratiladi. U ginekolog tomonidan tekshiriladi, saraton kasalligini tekshiradi - sut va qalqonsimon bezlarni tekshirish va smear. Muntazam tekshiruv, albatta, hayz davrining dastlabki bosqichida buyuriladigan ultratovushni to'ldiradi.
Xomilaga tahdid soladigan infektsiyalar
Onani ham, otani ham yuqtirishi mumkin bo'lgan bir qator infektsiyalar ko'pincha yashirin kursga ega va homilaga zarar etkazish, uning o'limi, shuningdek, turli xil deformatsiyalar paydo bo'lishining asosiy sababi bo'lib xizmat qiladi. Ko'pgina kasalliklar yashirin shaklda sodir bo'lib, homilaning konjenital kasalliklarini keltirib chiqarishi bilan tahdid qiladi.
Barcha mikroorganizmlar va viruslar homilaning infektsiyasini keltirib chiqaradigan shartsiz patogenlarga va patologik ta'siri hali isbotlanmagan shartli patogenlarga bo'linadi.
Ko'pincha kasallikning sababi viruslar (sitomegalovirus infektsiyasi, herpes simplex, qizilcha, gepatit C va B, enteroviruslar, adenoviruslar, OIV); bakteriyalar (treponema, streptokokk, Klebsiella, xlamidiya, listeriya, stafilokokk); protozoa (toksoplazma, bezgak, plazmodiya); Candida qo'ziqorinlari. Xomilada mikroorganizmlarning aniqlanishi kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lishi shart emas, lekin bu mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlar xavfini oshiradi. Hatto homiladorlik paytida kasal bo'lgan ayol ham butunlay sog'lom bola tug'ishi mumkin.
Infektsiya onadan homilaga reproduktiv tizim yoki yo'ldosh orqali yuqadi. Bolani yuqtirish uchun onaning tanasida infektsiyaning mavjudligi etarli emas, mikroorganizmlar bo'lishi kerak. katta miqdorda; Bu o'tkir infektsiya yoki surunkali kasallikning keskin kuchayishi bilan sodir bo'ladi. Ammo bu holatda ham bola kasal bo'lishi shart emas.
Suvchechak
Bolaligimizda katta bo'lgunga qadar ba'zi kasalliklarni engish yaxshiroq ekanligini eshitganimizda, nima haqida gaplashayotganimiz unchalik aniq emas edi. Ammo homiladorlik bilan duch kelganda, ko'pchilik bu fikrning mantiqsiz emasligini tushunadi.
Bolalikda deyarli zararsiz bo'lgan yuqumli kasalliklar mavjud, ammo homilador ayollar uchun juda xavfli bo'lib chiqadi. Bolalikda azoblangan kasallik antikorlarni ishlab chiqarish bilan birga keladi, organizmni patogenga qarshi immunitetga keltiradi va balog'at yoshida, ayniqsa homiladorlik paytida infektsiya ehtimolini yo'q qiladi.
Boshqa infektsiyalar orasida suvchechak potentsial eng kam xavfli hisoblanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, u kamroq xavfli, ammo to'liq xavfsiz emas. Birinchidan, bu kasallik e'tibordan chetda qolmaydi va odam deyarli har doim bolaligida suvchechak bilan kasallanganligini aniq biladi. Ikkinchidan, suvchechak 90% hollarda bolalar kasalligidir.
Uchinchidan, uning kursi embrionga zarar etkazish xavfi pastligi bilan tavsiflanadi. Tovuq poxi homiladorlikning yigirma haftasidan oldin, shuningdek, tug'ilishdan oldin yoki undan keyin sodir bo'lsa, homiladorlik uchun xavfli kasallikka aylanadi.
Ammo bu boshqa paytlarda suvchechak shifokorga murojaat qilish uchun sabab emas degani emas. Xavf har doim mavjud bo'lishi mumkin va faqat malakali mutaxassis uni qanday qilib minimallashtirishni aniqlay oladi.
Qizilcha
Qizilcha virusi homilador ayol uchun eng xavfli hisoblanadi: ko'pincha u homilaga o'tadi va qaytarilmas zarar keltiradi. Ko'pincha konjenital qizilcha yurak kasalliklari, katarakt va karlik rivojlanishiga sabab bo'ladi. Ba'zida pnevmoniya, qon kasalliklari rivojlanadi va jismoniy kam rivojlanish mumkin. Dastlabki bosqichlarda infektsiya eng xavfli hisoblanadi - konjenital deformatsiyalarning yuqori ehtimoli bor.
Patogen havo tomchilari bilan uzatiladi, infektsiya manbai kasal bolalardir; Kelajakdagi ona bunday aloqalardan qochish kerak. INFEKTSION uchun kasal odam bilan juda yaqin va uzoq muddatli aloqa talab qilinadi, masalan, xonada birga qolish yoki kasal odamga g'amxo'rlik qilish.
Ammo kasallikka qarshi kuchli immunitet rivojlangan, shuning uchun agar ona bolaligida qizilcha bo'lgan yoki emlangan bo'lsa, u infektsiyadan qo'rqmasligi mumkin. Boshqa hollarda, patogenga antikorlar mavjudligi uchun qon testini o'tkazish yaxshiroqdir.
Agar homiladorlik oldindan rejalashtirilgan bo'lsa, kontseptsiyadan bir necha oy oldin emlash amalga oshiriladi, so'ngra immunitetning shakllanishini tasdiqlovchi antikorlar mavjudligi tekshiriladi. Va yana bir xarakterli xususiyat homilador ayollarda kasallikning kechishi - homiladorlikning ikkinchi yarmida infektsiya, 20 haftadan so'ng, chaqaloqqa deyarli hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Sitomegalovirus
Havo va jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar orasida ikkinchi eng xavfli infektsiya hisoblanadi. Eng yomon variant - homilador ayolning kasal bo'lgan odamdan o'tkir shakl bilan yuqishi, chunki uning tanasida antikorlarning yo'qligi viruslarning platsentadan osongina o'tishi va homilaga ta'sir qilishi mumkin.
Agar ayol kontseptsiyadan oldin virus bilan kasallangan bo'lsa va homiladorlik paytida kasallik yomonlashgan bo'lsa, mavjud antikorlar virusni sezilarli darajada zaiflashtiradi va uning homilaga kirib borishiga to'sqinlik qiladi. Dastlabki bosqichlarda infektsiyalanganida, rivojlanish anomaliyalari yoki spontan tushish ehtimoli ortadi. Ko'proq ma'lumot uchun keyinroq Polihidramnioz, "tug'ma sitomegali" rivojlanishi mumkin va erta tug'ilish mumkin. Bolada sariqlik, taloq va jigar kattalashishi, kamqonlik, eshitish, ko'z va markaziy asab tizimiga zarar yetkaziladi. Eng zo'r profilaktika chorasi- kasal va kasal odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.
Herpes
Boshqa virusli infektsiyalar orasida gerpes virusi eng kam xavfli hisoblanadi, chunki chaqaloqni yuqtirish ehtimoli yoki ma'lum patologiyalarning paydo bo'lishi ehtimoli past. 32 haftadan keyin homilador onada genital herpesning kuchayishi jiddiy vaziyat hisoblanadi. Agar kasallikning mavjudligi shifokorlar tomonidan tasdiqlansa, tug'ilish kanalida chaqaloqni yuqtirish ehtimolini yo'qotib, sezaryen ko'rsatiladi. Bu borada xotirjam bo'lish uchun homiladorlikning boshida herpes virusi mavjudligi uchun testdan o'tish zarar qilmaydi.
Gripp
Har bir inson grippning xavfi haqida biladi va homilador onani u bilan yuqtirish juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Endi patogenning o'zi emas, balki immunitet tizimi, buyraklar va yurakka olib keladigan asoratlar xavfli. Bundan tashqari, kasallik erta tug'ilish yoki homiladorlik tahdidi bilan to'la. Grippdan keyin stafilokokk yoki pnevmokokk infektsiyalari bilan kasallanish osonroq.
Gripp embrion rivojlanishining dastlabki bosqichlarida - birinchi trimestrda eng og'ir ta'sir ko'rsatadi. Aynan shu davrda homilaning eng muhim tizimlari va organlarining asosiy shakllanishi va dastlabki rivojlanishi sodir bo'ladi. Xulosa shuni ko'rsatadiki, homilador onaning immunitetini oshirish uchun qattiqlashuv tavsiya etiladi, yaxshi ovqatlanish va vitaminlar.
Toksoplazmoz
Eng xavfli bakterial infektsiya toksoplazmoz bo'lib, u ifloslangan go'sht yoki kasal mushuk bilan aloqa qilish orqali yuqishi mumkin. Agar ayol homiladorlikdan oldin kasal bo'lsa, u umrbod immunitetni oldi. Toksoplazmoz xavfi o'sish davri bilan parallel ravishda ortadi. Birinchi trimestrdagi infektsiya patologiyaga olib kelishi mumkin emas; ikkinchisida tug'ma kasallik ehtimoli 20% ga oshadi - ko'plab patogenlar miya to'qimalarida to'planadi va asab tizimi homila
Bunday lezyonning tez-tez oqibatlari intrakranial bosim, epilepsiya, aqliy zaiflik va ko'rlikning kuchayishi hisoblanadi. Oxirgi trimestrda kasallikning ehtimoli 50-60% ni tashkil qiladi. Profilaktik chora sifatida kelajakdagi onalarga yaxshi ishlangan go'shtni iste'mol qilish va mushuklar bilan aloqa qilishdan qochish tavsiya etiladi.
Boshqa infektsiyalar
Qo'ziqorin yoki kandidoz, mikoplazmoz, bog'ellyoz, trichomoniasis, listerioz va xlamidiya kabi kasalliklar ona va homila uchun haqiqiy xavf tug'dirishi mumkin. Og'ir kasallik spontan abortga olib kelishi va o'lik tug'ilishga olib kelishi mumkin. O'z vaqtida tashxis qo'yish va to'g'ri davolash infektsiyani eng kichik iz qoldirmasdan bostiradi. Asosiysi, belgilangan testlarni o'z vaqtida topshirish va hamma narsada shifokorni tinglash.
Boladagi anormalliklarning oldini olish
Agar er-xotin ilgari muvaffaqiyatsiz homiladorlik va erta tug'ilish, tushish yoki kasal chaqaloqlarning tug'ilishiga olib keladigan turli muammolarga duch kelgan bo'lsa, ular to'liq tekshiruvdan o'tishlari kerak. U batafsil testlarni, hayz davrining ma'lum bosqichlarida ultratovushni (endometriumning holatini aniqlash uchun) va genetik mutaxassis bilan maslahatlashishni o'z ichiga olishi kerak.
Homiladorlikning boshlanishi bilan, hatto butunlay sog'lom ayol uchun ham tadqiqotlar va maslahatlar zarur - ular mumkin bo'lgan anormallik va buzilishlarni aniqlashga yordam beradi. Hatto hayz ko'rishning bir hafta kechikishi bilan ham, urug'lantirilgan tuxumning hajmi va bachadondagi holati ultratovush yordamida aniqlanishi mumkin.
Taxminan bir necha hafta ichida homilador ona terapevt, otorinolaringolog va stomatologga tashrif buyurishni o'z ichiga olgan keng qamrovli tekshiruvdan o'tadi. Keyingi majburiy ultratovush tekshiruvi 10-12 xaftada belgilanadi va embrionning rivojlanishidagi aniq buzilishlarni istisno qilishga xizmat qiladi.
Agar siz xromosoma anomaliyalari mavjudligiga shubha qilsangiz (ayniqsa, potentsial ota-onalarning yoshi 35 yoshdan oshgan bo'lsa), genetik tahlil o'tkazilishi mumkin - chorion villus biopsiyasi. Ushbu usul sizga eng qisqa vaqt ichida tug'ilmagan bolaning ayrim og'ir kasalliklari yoki kasalliklarini ishonchli tarzda istisno qilishga imkon beradi.
Homiladorlikning 20-haftasidan boshlab homilaning holatini to'g'ridan-to'g'ri kuzatish uchun ultratovush tekshiruvidan foydalanish mumkin: protsedura davomida uning organlari aniq ko'rinadi, amniotik suyuqlik miqdori, yo'ldoshning holati, kindik ichakchasidagi qon oqimining sifati. va bachadonning tomirlari va boshqa muhim ko'rsatkichlar aniqlanadi.
Homiladorlik va turmush tarzi
Homiladorlikni rejalashtirishda nafaqat tug'ilmagan bolaning va ota-onalarning salomatligi muhim ahamiyatga ega. Kutilayotgan kontseptsiyadan kamida 2 oy oldin ota-onalar mumkin bo'lgan og'ishlar va buzilishlarning oldini olishni boshlashlari kerak - aynan shu vaqt ichida erkaklarda spermatozoidlarning butun "zaxirasi" to'liq yangilanadi.
Siz ortiqcha ish va stressdan qochishga harakat qilishingiz kerak, "tasodifiy" kasalliklar va shamollashdan ehtiyot bo'ling, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik va iloji bo'lsa, chekishni to'xtatish kerak. Dori-darmonlarni qabul qilish shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, homilador ayollar uchun kontrendikedir bo'lgan dorilar bundan mustasno.
Kelajakdagi ona to'g'ri turmush tarzini olib borishi va dietaga rioya qilishi kerak: sabzavot va mevalar, go'sht va baliq, tvorog va sutli mahsulotlar. Ular chaqalog'ingiz uchun juda zarur bo'lgan oqsil va kaltsiyning almashtirib bo'lmaydigan manbalari. Ular homila, skelet suyaklari va tishlarning to'liq shakllanishi, shuningdek yo'qotishlarni to'ldirish uchun zarurdir. ayol tanasi va ayollar salomatligini saqlash.
Undan tayyorlangan idishlar va shirinliklarni cheklash yaxshiroqdir - ortiqcha vazn homiladorlik jarayoniga salbiy ta'sir qiladi. Ta'sir ko'rsatadigan turli gazli ichimliklar, kuchli choy va qahva yurak-qon tomir tizimi ortib borayotgan yuk. Ularni foydali mevali ichimliklar va sharbatlar bilan almashtirish, mineral suvdan keraksiz gazlarni olib tashlash yaxshiroqdir.
Jismoniy faollik o'rtacha va rejalashtirilgan bo'lishi kerak; Bolaning ham, onaning ham sog'lig'ini saqlash, shuningdek, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun maxsus komplekslar ishlab chiqilgan. Yopiq hovuzda suzish foydalidir - u tos, orqa va qorin mushaklarini yaqinlashib kelayotgan yuklarga tayyorlaydi. Hovuzlarda homilador ayollar uchun maxsus sog'lomlashtiruvchi gimnastika guruhlari mavjud bo'lib, turli davrlar uchun o'zlarining komplekslari ishlab chiqilgan.
Tabiiy suv havzalarida suzishni cheklash yoki hatto keyinroq qoldirish yaxshiroqdir - ulardan birida infektsiyani yuqtirish ehtimoli juda katta. Ehtiyotkorlik talab etiladi, jismoniy faoliyat dam olish bilan almashtirilishi kerak. Kelajakdagi ona sog'lom va turli xil ovqatlar iste'mol qilishi, muntazam ravishda shifokor bilan maslahatlashishi va ko'rigidan o'tishi kerak - keyin homiladorlik asoratsiz davom etadi va bola o'z vaqtida va sog'lom tug'iladi.
Homiladorlikni rejalashtirish bosqichi juda muhim, ammo barcha juftliklar undan to'g'ri o'tmaydi. Ko'pincha barcha muhim testlar homiladorlikdan keyin o'tkazila boshlaydi. Agar ularning natijalari homiladorlik uchun xavfli infektsiyalarni aniqlasa, o'z-o'zidan davolamaslik kerak. Homilador ayollar uchun bu xavfli emas, lekin bu hatto halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Homiladorlikni olib boradigan shifokor mumkin bo'lgan xavflarni kamaytiradigan malakali va etarli davolanishni buyurishi kerak.
Menga yoqadi!
Saytdagi so'nggi savollar
Javoblar
Javob bering
Homiladorlikni rejalashtirish - bu bo'sh ibora emas, balki kelajakda sog'lom bola tug'ishni xohlaydigan ota-onalar o'tishi kerak bo'lgan voqealarning butun guruhidir. Bu er-xotinning sog'lig'ini tekshirish uchun o'tkaziladigan ko'plab protseduralardan iborat, to'g'ri tasvir ularning hayoti va ovqatlanishi.
Avvalo, homiladorlikni rejalashtirish bola uchun barcha mumkin bo'lgan xavflarni aniqlash va keyinchalik bartaraf etishga qaratilgan.
Homiladorlik uchun qanday to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak? Qaysi shifokorlarga tashrif buyurish kerak? Birinchi navbatda qanday infektsiyalar bilan kurashish kerak? Bu va boshqa ko'p narsalar haqida bugungi maqolamizda.
Tayyorgarlikni qachon boshlash kerak?
Agar kelajakdagi ota-onalar kontseptsiyadan bir yil oldin kelgusi homiladorlikka tayyorgarlik ko'rishni boshlasa yaxshi bo'ladi. Albatta, hamma er-xotinlar ham buning uchun shunchalik ko'p vaqtga ega emaslar, bu imkon qadar tezroq farzand ko'rish istagi bilan bog'liq.
Shuning uchun tayyorgarlik er-xotin bolani homilador qilishni rejalashtirganidan kamida 3 oy oldin boshlanishi kerak. Bu davr chaqaloqni potentsial xavflardan himoya qilishga qodir.
Qayerdan boshlash kerak?
Psixologik tayyorgarlikdan boshlash yaxshidir: kelajakdagi ota-onalar bolaning mas'uliyatli qadam ekanligini tushunishlari kerak va uning ahamiyatini tushunish juda muhimdir.
Agar ularning oilasida allaqachon bolalar bo'lsa, unda bolalarni aka-uka yoki opa-singilning kelishiga tayyorlash, shuningdek, tug'ilmagan bolani tarbiyalashda ota-onalarga kim yordam berishi mumkinligini aniqlash kerak.
To'g'ri ovqatlanish
Bu davrda tanlash juda muhimdir to'g'ri rejim ovqatlanish sog'lom bola tug'ilishining asosidir.
- Er-xotin ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qilishi, baliq va go'shtli idishlarga suyanishi, tvorog va sut mahsulotlarini iste'mol qilishi kerak.
- Ayol og'irlik qilmaslik uchun iloji boricha kamroq shirinliklar va pishiriqlarni iste'mol qilishi kerak. ortiqcha vazn hatto homiladorlikdan oldin ham. Agar siz haqiqatan ham shirin narsani xohlasangiz, shakarni fruktoza yoki asal bilan almashtira olasiz. Oziq-ovqatlarda tuz mavjudligi ham cheklangan bo'lishi kerak.
- Siz choy yoki qahva ichmasligingiz kerak, aksincha, ko'p miqdorda sharbatlar va mevali ichimliklar ichishga o'tishingiz yoki shisha buloq suvini ichishingiz kerak.
- Kelajakdagi onaning ovqatlanishi tabiiy mahsulotlarga asoslangan bo'lishi kerak, ular asta-sekin iste'mol qilinishi kerak, lekin hech qanday holatda siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak - xuddi ochlik kabi.
Jismoniy tarbiya
Sog'lom bo'lish uchun ayol sport bilan shug'ullanishi kerak. Har kuni ba'zi mashqlarni bajarish kelajakdagi onaga bolani muammosiz olib borishga, xavfsiz tug'ilishga va imkon qadar tezroq kerakli shaklni olishga yordam beradi.
Bundan tashqari, o'rtacha jismoniy tayyorgarlik varikoz tomirlariga qarshi kurashda yordam beradi, cho'zish belgilari va ko'z yoshlari shakllanishiga to'sqinlik qiladi, mushaklarni mustahkamlaydi va kestirib, tos bo'shlig'ining holatiga g'amxo'rlik qiladi.
Vitaminlarni qabul qilish
Agar ayol ovqatlanayotganda sog'liq uchun muhim bo'lgan barcha vitaminlarni qabul qilsa, qanchalik yaxshi bo'lardi! Biroq, haqiqat shundaki, tayyorgarlik bosqichida u "quti" dan vitaminlar olishi kerak.
Axir, kelajakdagi onaning tanasi, qoida tariqasida, har xil parhezlar bilan tugaydi va uning sog'lig'i chekish va atrof-muhit tufayli yomonlashadi.
Nimani bilishingiz kerak?
Vitaminlarni tanlashda siz bu haqda do'stlaringiz yoki qo'shnilaringiz bilan maslahatlashmasligingiz kerak. Dori-darmonlar va turli xil xun takviyeleri ham emas eng yaxshi tanlov yaqinda homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun. Va ulardan foydalanish faqat ginekolog yoki terapevt buni talab qilganda mumkin.
Istisno bo'lishi mumkin foliy kislotasi- Barcha bo'lg'usi onalarga uni qabul qilish tavsiya etiladi, chunki u chaqaloq miyasining rivojlanishidagi mumkin bo'lgan nuqsonlar xavfini kamaytiradi. Qoida tariqasida, kislota ayol shifokori tavsiya qilgan vitamin kompleksiga qo'shimcha sifatida iste'mol qilinadi.
Qaysi shifokorlarni ko'rishim kerak?
Ginekolog
Avvalo, ayol ginekologga tashrif buyurishi kerak. Bu mumkin bo'lgan ginekologik kasalliklarning mavjudligini aniqlashi, tsiklning barqarorligini aniqlashi va vaginal mikroflora va infektsiyalar uchun smearlarni olishi uchun kerak.
Terapevt
Ikkala ota-onani ham chuqur tekshirish uchun terapevt bilan uchrashuv zarur. Ushbu shifokor ularning sog'lig'ini qanday tuzatish mumkinligini va bu nimani talab qilishini aniqlaydi: kerakli davolanish, ovqatlanish va jismoniy faoliyat bo'yicha tavsiyalar.
Agar bunday zarurat tug'ilsa, terapevt kelajakdagi ota-onalarni (va birinchi navbatda onani) mutaxassis shifokorlarga yuboradi.
Endokrinolog
Uning tekshiruvisiz tug'ilishga tayyorgarlik ham tugallangan deb hisoblanmaydi. U ayolga gormonal testlarni tayinlaydi, bu esa sog'lom bola tug'ilishi qanday sodir bo'lishini aniq ko'rsatadi.
Tish shifokori
Kichkintoy onadan ko'p kaltsiyni "olayotgani" sababli, tishlarning parchalanishiga olib keladi, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rishda tish shifokoriga tashrif buyurish majburiy protseduraga aylanadi. Axir, kariyes estetik muammo emas, balki yuqumli kasallikdir.
Homiladorlik davrida bu infektsiyani bolaga yuborish ehtimoli yuqori.
Rejalashtirish uchun zarur bo'lgan tahlillar
Rejalashtirish davrida ayolga odatda quyidagi turdagi tadqiqotlar buyuriladi:
- UAC va OAM;
- qon guruhini tekshirish;
- bachadon bo'yni va uning sitologiyasidan qirib tashlash;
- ultratovushning uch turi;
- OIV, sifilis, gonokokklar va boshqalar uchun testlar;
- Escherichia coli, stafilokokklar;
- qon ivish testi.
Shifokor boshqa testlarni buyuradi, agar:
- Ayol allaqachon homilador bo'lgan yoki muzlatilgan homiladorlikni boshdan kechirgan.
- Kelajakdagi ona antibiotiklarni qabul qildi.
- U allaqachon abort qilgan.
- Er-xotinning eng yaqin qarindoshlari genetik kasalliklardan aziyat chekmoqda.
Kelajakdagi ota nimaga tayyor bo'lishi kerak?
Qanday qilib sog'lom bola tug'iladi? Homiladorlik va tug'ish uchun tayyorgarlik nafaqat ona uchun, balki ota uchun ham muhimdir. U oddiy turmush tarziga qo'shilishi, spirtli ichimliklar va sigaretlarni dietadan chiqarib tashlashi, yaxshi ovqatlanishi va etarlicha uxlashi kerak.
Bundan tashqari, bo'lajak dadam tibbiy ko'rikdan o'tishi kerak, uning davomida u spermogramma oladi, irsiy kasalliklar va mumkin bo'lgan infektsiyalar mavjudligi uchun tekshiriladi, shuningdek uning qon guruhi va Rh omilini aniqlaydi.
Mumkin bo'lgan infektsiyalar: ular nima?
Kelajakdagi ota-onalarga ta'sir qiladigan infektsiyalar odatda yashirin "rejim" da ishlaydi. Biroq, aynan ular keyinchalik chaqaloqdagi tug'ma deformatsiyalar paydo bo'lishining sababi bo'ladi.
Albatta, kelajakdagi ota-onalarning qonida topilgan har bir mikroorganizm ularning bolaning g'ayritabiiy rivojlanishiga sabab bo'lmaydi. Biroq, hech kim homilaning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishni xohlamaydi, shuning uchun kontseptsiyadan oldin va homiladorlik paytida o'zingizni har qanday infektsiyalardan iloji boricha himoya qilish yaxshiroqdir.
INFEKTSION tug'ilmagan chaqaloqqa qanday yuqishi mumkin?
U ikki yo'l bilan uzatiladi:
- to'g'ridan-to'g'ri yo'ldosh orqali qon bilan;
- infektsiyalangan jinsiy a'zolar orqali.
Gripp
Ko'pincha ayollar homiladorlik paytida grippga duchor bo'lishlariga e'tibor bermaydilar. Biroq, xavf virus emas, balki uning asoratlari, buyraklardagi yuk va immunitet tizimidagi buzilishlarda namoyon bo'ladi. Bularning barchasi homiladorlik yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.
Ko'proq aytaylik: grippdan keyin ayol, ayniqsa homilador ayol, pnevmokokklar yoki stafilokokklar uchun "diqqat ob'ekti" ga aylanadi. Shuning uchun buni e'tibordan chetda qoldirmaslik va immunitetni barcha mavjud usullar bilan mustahkamlash juda muhimdir.
Qizilcha
Bu eng xavfli yuqumli kasallik bo'lib, unda homiladorlikning 5-haftasida yuqtirish juda oson, ammo juda istalmagan. Aynan shu davr kelajakdagi bolaning rivojlanishi bilan bog'liq asosiy toshga aylanadi, chunki qizilcha abortga va bolaning o'limiga olib keladigan qaytarilmas oqibatlardir.
Ammo agar homilador ona allaqachon qizilcha kasalligiga chalingan bo'lsa yoki bir vaqtning o'zida emlangan bo'lsa, u chaqaloqning sog'lig'i haqida tashvishlanmasligi mumkin, chunki u kasallikka kuchli immunitetga ega.
Boshqa ayollar uchun qizilcha kasalligining oldini olish uchun homilador bo'lishni rejalashtirgandan ikki-uch oy oldin qizilchaga qarshi emlash, keyin esa homiladorlik paytida testlarni o'tkazish orqali immunitetni rivojlantirish jarayonini kuzatib borish yaxshiroqdir.
Sitomegalovirus
Bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ham o'ta xavflidir va eng yomoni, agar ayol kasal odam bilan aloqa qilish orqali uni yuqtirsa.
Agar bu homiladorlikning dastlabki bosqichlarida sodir bo'lsa, infektsiya homilaning tushishi yoki turli xil anormalliklarning paydo bo'lishiga tahdid soladi. Keyinchalik ayolga "birikadigan" sitomegalovirus tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin muddatidan oldin yoki chaqaloqda uning tug'ma shaklining paydo bo'lishi.
Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida infektsiyaga qarshi eng yaxshi profilaktika bu infektsiyani o'tkir bosqichda bo'lgan odamlar bilan aloqa qilmaslikdir.
Toksoplazmoz
Ona va uning bolaning sog'lig'iga jiddiy tahdid soladigan infektsiya. Qoidaga ko'ra, infektsiya ayol toksoplazmoz bilan yoqimli mushukchani quchoqlagandan keyin sodir bo'ladi. Ammo, agar u ilgari ushbu infektsiyaga duchor bo'lgan bo'lsa, unga qarshi immunitet butun umri davomida uning tanasida qoladi.
Boshqa barcha onalar uchun xavf vaqt bilan birga oshadi va agar birinchi trimestrda infektsiya xavfli bo'lmasa, unda:
- ikkinchidan, bolaning ko'zlari va markaziy asab tizimiga ta'sir qiladigan konjenital toksoplazmoz (20%) bilan kasallanish ehtimoli bor;
- uchinchi trimestrda infektsiya xavfi 60% hollarda oshadi va infektsiya intrakranial bosim, aqliy zaiflik va hatto epilepsiyaga olib kelishi mumkin.
Herpes
Gerpes bilan kasallanish ehtimoli juda past va agar homiladorlikning 32-haftasida sodir bo'lsa, uning kuchayishi jiddiy e'tiborga loyiqdir.
Boshqa infektsiyalar
Bular qorin bo'shlig'i, mikoplazmoz, xlamidiya va boshqa infektsiyalar bo'lishi mumkin, ular og'ir shaklda abort va o'lik tug'ilish xavfini oshiradi.
Faqat o'z vaqtida tashxis qo'yish va malakali davolanish nafaqat ularni kurtakda siqib qo'yishga yordam beradi, balki buni oldindan - hatto ayol homilador bo'lishidan oldin ham qiladi.
35 yoshdan keyin ayollar nimani bilishlari kerak?
35 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan kech tug'ilish ayollarga homiladorlik paytidan boshlab hamroh bo'lgan bir qator qiyinchiliklardir. Bu yoshda ayollar ko'pincha homilador bo'lish va sog'lom bola tug'ish qiyin kechadi, ayniqsa ular ilgari bir qator kasalliklarga duchor bo'lgan bo'lsalar. yuqumli kasalliklar yoki abort qilgan.
35 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan yosh ko'pincha qon ivish darajasining pasayishi bilan birga keladi, bu qiyin tug'ruq paytida eng xavflidir yoki aksincha, qon pıhtılarının shakllanishi. Bundan tashqari, 35 yoshdan oshgan ayollardagi chaqaloqlar ko'pincha kam vazn bilan tug'iladi.
Farzandingizni va o'zingizni qanday himoya qilish kerak?
Agar ayol 35 yoshdan keyin homilador bo'lishga qaror qilsa, u o'zini yaxshi jismoniy shaklda saqlash va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish bola tug'ish sohasidagi muvaffaqiyatning asosiy kaliti ekanligini bilishi kerak.
Eng yaxshi yechim - ikkala kelajakdagi ota-onalar birdaniga qatnashishi kerak bo'lgan tayyorgarlik kurslariga borishdir. Bundan tashqari, homiladorlik paytida ayolni boshqaradigan yaxshi mutaxassisni oldindan topishga arziydi.
Agar u to'satdan ayolni homiladorlikdan qaytara boshlasa, vahima qilishning hojati yo'q: kech tug'ilish bilan bog'liq tashvish tabiiydir, ammo bu 35 yoshdan keyin tug'ish qonun yoki tibbiyot tomonidan taqiqlangan degani emas.
Xavf ostida bo'lgan juftlarni tekshirish
Har qanday kasallik, u faol bosqichda bo'ladimi yoki yashirin tarzda sodir bo'ladimi, chaqaloqqa ham, uning onasiga ham zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun nafaqat uning mavjudligini aniqlash, balki homiladorlikdan oldin uni oldindan davolash juda muhimdir.
Agar kelajakdagi ota-onalarda kontseptsiya bilan bog'liq aniq muammo bo'lsa yoki ayol allaqachon homilador bo'lishga yoki kasal bolaning tug'ilishiga olib keladigan muvaffaqiyatsiz homiladorlikni boshdan kechirgan bo'lsa, er-xotin shifokorlar tomonidan to'liq tekshiruvdan o'tishlari kerak.
Bunday holda, turli vaqtlarda testlar, genetik va ultratovush tekshiruvlari bilan uchrashuvlarga alohida e'tibor berilishi kerak.
Agar er-xotinni kuzatayotgan shifokor onaning tanasida xromosoma anomaliyalari mavjudligiga shubha qilsa, bu ko'pincha 35 yoshdan keyin ayollarga ta'sir qiladi, u kelajakdagi ota-onalarga chorion villus biopsiyasini o'tkazishni taklif qilishi mumkin. Ushbu tekshiruv bir qator jiddiy kasalliklarni va chaqaloqning rivojlanishidagi ba'zi jiddiy buzilishlarni istisno qiladi.
Qanday hollarda genetik mutaxassisning yordami talab qilinadi?
Genetik bilan maslahatlashish zarur, agar:
- kelajakdagi ota-onalarda irsiy kasallikning mavjudligi;
- er-xotinning allaqachon kasallik rivojlangan bolasi bor;
- kelajakdagi ona 35 yoshdan oshgan;
- xotin o'tkir respiratorli infektsiyaga duchor bo'lgan yoki dastlabki bosqichlarda dori-darmonlarni qabul qilgan;
- kelajakdagi ota-onalar bir-biriga yaqin qarindoshlardir;
- Ayolning tushishi yoki o'lik tug'ilishi bilan yakunlangan homiladorlik.
Sog'lom turmush tarzi uchun 7 ta qoida (homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida)
Stress yo'q
Kelajakdagi ota-onalar har qanday holatdan qochishlari kerak stressli vaziyatlar, ishda va uyda ortiqcha ish, shamollash va viruslar. Spirtli ichimliklar ichish yoki sigaret chekish odatini yo'q qilish yaxshidir.
O'rtacha sport
Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida ayol o'zini yaxshi holatda ushlab turish uchun o'rtacha jismoniy faoliyatga o'tishi foydali bo'ladi. Siz ularni butunlay olib tashlamasligingiz kerak, chunki kam ta'sirli sportlar salomatlik va farovonlik uchun juda foydali.
Suzish
Agar kelajakdagi ota-onalar suzishni yaxshi ko'rsalar va hovuzga yozilishga qaror qilsalar, bu juda yaxshi! Suzish umumiy salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi va mushaklarni mustahkamlaydi.
"40 yoshdan keyin" guruhidagi ayollar ushbu sport turini e'tiborsiz qoldirmasliklari va suv aerobikasi guruhlariga borishlariga ishonch hosil qilishlari kerak, ammo ular daryo yoki ko'llarda suzmasliklari yaxshiroqdir, chunki bu qandaydir infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradi. .
Qo'shimcha yuklar yo'q
Homilador ayollarga tungi vaqtda ishlash va og'ir narsalarni ko'tarish taqiqlanadi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida siz to'piqdan foydalanmasligingiz kerak tikuv mashinalari yoki velosipedda sayohat qilish, to'satdan harakatlar qilish va xavfli moddalar bilan aloqa qilish.
Kun tartibi
Homilador ayol keyinchalik sog'lom bola tug'ishi uchun o'pkasini kislorod bilan to'yingan holda ko'p yurishi kerak. Shu bilan birga, u kuniga kamida sakkiz soat uxlashi va kechki 23:00 dan kechikmasdan uxlashi kerak.
Kelajakdagi ona uxlayotgan to'shak qulay bo'lsa yaxshi bo'ladi, lekin juda yumshoq emas. Shifokorlar homiladorlik paytida u orqa yoki o'ng tomonida uxlashi kerak, deb hisoblashadi.
Jinsiy aloqa
Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilish taqiqlangan emas, lekin uni yanada qulayroq muddatga qoldirish yaxshiroqdir: 1-trimestrdan keyin, agar ayol ilgari homilador bo'lgan bo'lsa yoki birinchi marta homilador bo'lsa.
Shuningdek, 2 uchun jinsiy aloqa oxirgi oylar Birinchi marta emas, balki o'tmishda ular jarrohlik yo'li bilan tug'ilgan ayollar bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir.
Nihoyat, homiladorlik davrida kuchli bola tug'ish va chinakam baxtli ota-ona bo'lish uchun ko'p dam olish, yaxshi ovqatlanish va shifokor ko'rigidan o'tish kerak!
Oiladagi eng taqdirli va muhim voqealardan biri bu bolaning tug'ilishidir. Ko'p qo'rquvlar kelajakdagi ota-onalarni kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rgan paytdan boshlab tug'ilishning o'zigacha bezovta qiladi. Ularning barchasi chaqalog'ining sog'lom, baxtli, kuchli va aqlli tug'ilishini xohlaydi. Ammo zamonaviy atrof-muhit sharoitlari, ko'plab stresslar va irsiy kasalliklar ota-onalar uchun katta savol tug'diradi - qanday qilib sog'lom bola tug'ish va tarbiyalash kerak? Bu mavzu, ayniqsa, 35 yoshdan keyin onaning qanday xavf-xatarlarga duchor bo'lishi va ularni minimal darajaga tushirish - maqolada batafsilroq ma'lumotga ega bo'lganida ayniqsa dolzarbdir.
Kech homiladorlik xavfi
Albatta, bugungi kunda tug'adigan ayollarning o'rtacha yoshi sezilarli darajada kamaydi. Bu 25 yoshdan 32 yoshgacha bo'lgan davrga to'g'ri keladi. Ammo baribir, 35 yoshdan keyin homilador ona keksa deb hisoblanadi. Bu bola va tug'ruqdagi ona uchun qanday muammolarni va'da qiladi?
Birinchidan, bizning tanamiz, afsuski, eskirishga moyil. Yoshi bilan ko'proq surunkali kasalliklar paydo bo'ladi, ehtimol jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oqibatlari bor. Ba'zilar uchun bu ham erta tugatilgan homiladorlikdir.
Ikkinchidan, ayol bachadoni endi 25-30 yoshdagi kabi ko'tarish qobiliyatiga ega emas.
Uchinchidan, statistik ma'lumotlarga ko'ra, keksa ayollarda xromosoma anomaliyalari bo'lgan bolalar ko'proq bo'ladi. Daun sindromli bolalarning 70 foizi 35 yoshdan oshgan onalardan tug'ilgan.
To'rtinchidan, bu homiladorlik davrida tez-tez uchraydigan asoratlar, homiladorlikka toqat qilish qiyin, toksikoz, amniotik suyuqlikning erta yorilishi, zaif mehnat va sezaryen zarurati.
Bundan tashqari, laktatsiya va bolaning rivojlanishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, son-sanoqsiz qiyinchiliklar mavjud, ammo 35 yoshdan keyin sog'lom va baxtli chaqaloqlar tug'ilishining ko'plab misollari mavjud. Yuqoridagilardan xulosa shuki, birinchi kech homiladorlikni rejalashtirish kerak, uning boshlanishidan oldin ayol shifokor bilan to'liq, to'liq maslahatlashuvdan o'tishi kerak. Xo'sh, 35 yildan keyin?
Homiladorlikni rejalashtirish
Erta aralashuv bolangizning salomatligi va rivojlanishi bilan bog'liq ko'plab muammolardan qochishingizga yordam beradi. tibbiy ko'rik dadalar va ayniqsa onalar. Qanday qilib sog'lom bola tug'ish va tarbiyalash kerak? Komarovskiy birinchi navbatda homiladorlikning kech davrida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan irsiy genetik xavflarni aniqlashni maslahat beradi. Buning uchun ikkala ota-ona ham xromosomalar to'plamining muvozanatini aniqlash uchun qon testini o'tkazadigan genetik mutaxassisga tashrif buyurishi kerak. Agar ona va otaning xromosomalari bir-biriga mos kelmasa, ayolda nuqsonli nasl tug'ilish xavfi mavjud bo'lsa, tekshiruvdan so'ng shifokor sizni xabardor qiladi.
Ikkinchi bosqich - ayolning ginekologga tashrifi, u jinsiy kasalliklar, toksoplazmoz, B va C gepatitlari va boshqalar uchun barcha kerakli testlar va smearlarni o'tkazadi, ko'krak bezi saratonini tekshiradi va ultratovush qiladi. Agar biron bir kasallik va anormallik aniqlansa, homiladorlik paydo bo'lishidan oldin ular bilan kurashish kerak. Ota bo'lsa yaxshi to'liq bo'ladi urolog va venerolog tomonidan tekshiruv.
Va, albatta, sog'lom bolani tug'ishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa sog'lom tasvir ikkala ota-onaning hayoti, chekish va spirtli ichimliklarni to'liq to'xtatish, jismoniy salomatlik, sport o'ynash, yurish toza havo va to'g'ri ovqatlanish.
Kontseptsiya
Bolani muvaffaqiyatli homilador qilish bo'yicha ko'plab ilmiy va ilmiy asoslanmagan tavsiyalar mavjud.
Birinchidan, siz hayz ko'rish tsikliga yopishib olishingiz kerak. Kontseptsiya uchun eng maqbul vaqt ovulyatsiya hisoblanadi (tsikl boshlanganidan 12-14 kun o'tgach). Siz buni o'zingizning sog'lig'ingiz bilan aniqlashingiz mumkin (kuchli oqindi, ba'zan qonli, pastki qorinda og'riq, kuchli libido) yoki ovulyatsiya testlari kabi aniqroq vositalardan foydalanishingiz mumkin.
Ikkinchidan, siz jinsiy aloqa paytida ham, natijani kutayotganda ham xotirjam bo'lishingiz kerak. Olimlar ta'sir qiladigan holat emasligini isbotladilar ijobiy natija. Harakatdan keyin siz ham yugurmasligingiz, sakrab chiqmasligingiz yoki oyoqlaringizni shiftga ko'tarib yotmasligingiz kerak. 20-30 daqiqa chalqancha yotish kifoya, bu holat sperma bachadon devorlariga etib borishi uchun eng qulay hisoblanadi.
Uchinchidan, ovulyatsiya paytida uzluksiz jinsiy aloqa ko'paymaydi, aksincha, homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi, chunki bir nechta eyakulyatsiyadan keyin sperma o'zining oddiy xususiyatlarini yo'qotadi. Ovulyatsiyani aniq tekshirish va uning davomida sinab ko'rish yaxshidir.
Homiladorlik: birinchi qadamlar
Ayol ona bo'lishini bilishi bilanoq, uning boshida cheksiz quvonch paydo bo'ladi, keyin esa qo'rquv paydo bo'ladi: qanday qilib sog'lom bola tug'ish va tarbiyalash kerak? Ha, u butunlay sog'lom va homiladorlik uchun tayyor ekanligini biladi, lekin bunday etuk yoshda hamma narsa yaxshi bo'ladimi?
Vahimaga tushma. Avvalo, homiladorlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Sinovni o'tkazganingizdan yoki sizda kechikish borligini aniqlaganingizdan so'ng, birinchi navbatda ginekologga tashrif buyurishingiz kerak. U testlarni o'tkazadi va ultratovush tekshiruvini o'tkazadi, shu bilan homiladorlik va uning davomiyligini tasdiqlaydi. Keyinchalik, u sizni homiladorlik uchun ro'yxatdan o'tkazadi, tibbiy yozuvni tuzadi, anamnez to'playdi va sizni stomatologdan jarrohgacha ko'plab, ko'plab shifokorlarni ko'rishga yuboradi. Bu sizning sog'lig'ingizga hamma narsa mos yoki yo'qligini yana bir bor tekshirish imkonini beradi.
Ginekolog, shuningdek, homiladorlik paytida ovqatlanish va xatti-harakatlaringiz haqida sizga maslahat berishga majburdir. Masalan, birinchi haftalarda shifokorlar sport bilan shug'ullanishni yoki hatto jinsiy aloqada bo'lishni tavsiya etmaydilar, chunki tuxum hali bachadon devorlariga yopishmagan va sizning faolligingiz homilador bo'lishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, birinchi trimestrda homilador ayol imkon qadar xotirjam va xotirjam bo'lishi kerak, tashvishlanmasligi va asabiylashmasligi kerak.
Homiladorlik: ovqatlanish va vitaminlar
Sog'lom bolani qanday tug'ish va tarbiyalashni tushuntiradigan ginekolog vitaminlar kursini buyurishi kerak. Dastlabki bosqichlarda bu vitamin D va foliy kislotasi. Ushbu ro'yxatning yonida magniy B 6, yod, kaltsiy va boshqalar qo'shiladi. Shifokor ularni homiladorlikning rivojlanishiga va zaruratga qarab o'zi belgilaydi. Siz maslahatsiz vitamin komplekslarini o'zingiz sotib olmaysiz yoki qabul qilmasligingiz kerak.
Oziqlanishga kelsak, dastlabki 2 trimestrda siz tanangiz talab qiladigan deyarli hamma narsani eyishingiz mumkin, spirtli ichimliklar, ortiqcha qahva va kuchli choy, gazlangan ichimliklar, xom go'sht va baliqlar, konservantlar va kimyoviy moddalar, eskirgan ovqatlar bundan mustasno.
Tanangizni tinglang, u sizga nima eyishingiz kerakligini aniq aytib beradi.
Homiladorlik: dam olish va uxlash
Sog'lom bolani ko'tarish va tug'ish uchun zarur bo'lgan asosiy narsalardan biri bu to'g'ri dam olish va uxlashdir. Bunga bog'liq psixologik holat Ona. Homiladorlikni uyqusiz tunlar, injiqliklar va bolalarning ko'z yoshlari bilan og'ir yil oldidan ta'til sifatida qabul qiling. Bu sizning dam olish imkoniyatingiz, shuning uchun o'zingizni zerikarli ish bilan yuklamang, etarlicha uxlang, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazing, vaqtingizni ajrating va bu sokin vaqtdan zavqlaning.
Jismoniy faollik, agar shifokor tomonidan ko'rsatilmagan bo'lsa, minimallashtirilmasligi kerak. Masalan, basseyn va bemalol yurish mushaklaringizni kelajakda tug'ilishga tayyorlashga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida yugurmang, sakrab tushmang, og'ir narsalarni ko'tarmang yoki qo'llaringizni yuqoriga ko'tarmang.
Ijobiy his-tuyg'ular haqida unutmang, chunki chaqaloq ichidagi hamma narsani his qiladi va tushunadi. Va agar siz xafa bo'lsangiz yoki stressni boshdan kechirsangiz, u xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.
Burilishlarning oldini olish
Tug'ish uchun nima qilish kerak Dam olish, uxlash, mazali va foydali taomlarni iste'mol qilish, asabiylashmang. Qolganini shifokorlarga topshirish kerak. Boladagi mumkin bo'lgan anomaliyalar haqida tashvishlanishning hojati yo'q, chunki ginekolog sizni har oyda ko'radi va homiladorlikning borishini kuzatib boradi. Kutishning 9 oyi davomida siz bir necha marta qon va siydik sinovlari, 3 marta ultratovush tekshiruvi, har xil turdagi shifokorlar - terapevt, jarroh, oftalmolog, nevrolog, stomatolog va boshqalar bilan maslahatlashishni topasiz. Agar biron bir muammo yuzaga kelsa, bu haqda sizga xabar beriladi, shuning uchun o'zingizni stress qilmang va asabiylashmang.
Tug'ilish
Agar siz homiladorlik masalasini eng muhim deb hisoblasangiz, xato qilasiz. Bu muhim, lekin undan ham muhimi, qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va tarbiyalash masalasidir.
Tug'ilish chaqaloq uchun ham, ona uchun ham, ayniqsa 35 yoshdan keyin katta stressdir. Katta ehtimol bilan siz sezaryen bo'lasiz, chunki bu davrda ayolning mehnati allaqachon zaifdir. Ammo siz ham bunday operatsiyadan qo'rqmasligingiz kerak, chunki ko'plab onalar turli sabablarga ko'ra buni boshdan kechirishadi.
Ham aqliy, ham amaliy tayyorgarlik ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Onalar uchun kurslarga qatnashing, nafas olish bo'yicha mashg'ulotlar, qisqarish paytida xatti-harakatlar, surish va hokazo.
Esda tutingki, to'g'ri yondashuv bilan siz sog'lom va baxtli bola tug'ish imkoniyatini sezilarli darajada oshirasiz.
Bugun mashqni mashq qilishdan boshlaylik. Ushbu mashq ba'zan mening mashg'ulotlarim ishtirokchilarini hayratda qoldiradi, ammo ishonchim komilki, agar siz maqsadlarni shakllantirish haqidagi videomni ko'rgan bo'lsangiz, buni hal qila olasiz. Tekshiramizmi?
Bo'sh varaqni oling. Yaxshisi, o'zingizga ish uchun alohida chiroyli daftar oling. Agar ushbu daftarning muqovasida bola yoki bolali ona bo'lsa yaxshi bo'ladi - jurnaldan olingan fotosurat sizga juda yoqadi. Va agar siz bunday fotosuratni kesib tashlasangiz va onangizning yuzi o'rniga mos o'lchamdagi o'zingizning fotosuratingizni yopishtirisangiz yaxshi bo'ladi - shu bilan siz o'zingizning haqiqatingizni shakllantira boshlaysiz va bolani hayotingizga jalb qilasiz.
Shunday qilib, sizning oldingizda bo'sh varaq bor. Uni 2 ta ustunga bo'ling. Birinchi ustunga ketma-ket va yozing batafsil reja kerakli natijaga erishish uchun nima qilish kerakligi haqida harakatlar.
Aytgancha, sizning yakuniy natijangiz qanday?
Mumkin javoblar:
A. Homiladorlikning boshlanishi
B. Muvaffaqiyatli homiladorlik
B. Oson tug'ilish
G. O‘zini onadek his qilish
D. Bolaning tug'ilishi
E. Sog'lom bola
Siz nimani tanlaganingizni bilish menga juda qiziq.
Agar siz homiladorlikni oxirgi istalgan natija sifatida tanlagan bo'lsangiz, bu juda yaxshi natija, lekin bir oz oldinga qarang, homiladorlik kelishi va kelishi mumkin. Amalda, bu har oyda mumkin, lekin u saqlanib qolmasligi mumkin ... Va bunday holatlar, afsuski, kamdan-kam emas. O'ylab ko'ring: davom etmaydigan homiladorlikni xohlaysizmi?
Agar siz muvaffaqiyatli homiladorlikni tanlagan bo'lsangiz, unda siz orzuingizga bir qadam yaqinlashasiz. Bu juda yaxshi variant, lekin bu yakuniymi? Aytaylik, homiladorlik mukammal tarzda amalga oshirildi, lekin tug'ilish muvaffaqiyatsiz tugadi ... Natijada, siz boshlang'ich nuqtaga qaytasiz. Bu siz izlayotgan natija bo'lishi mumkinmi?
Agar siz oson tug'ilishni tanlagan bo'lsangiz, bu juda yaxshi. Tug'ilish siz uchun juda tez va oson bo'lishi mumkin, lekin bunday tez tug'ilish chaqaloq uchun har doim ham yaxshi bo'lavermaydi - tug'ilish kanali orqali juda tez harakat qilish tufayli shikastlanishi mumkin. Ushbu natijani o'zingiz uchun buyurtma qilishni xohlaysizmi?
Agar siz o'zingizni ona kabi his qilish variantini tanlagan bo'lsangiz, bu ajoyib, chunki bu sehrli tuyg'u va men sizni yaqin kelajakda to'liq his qilishingizni juda xohlayman. Ushbu javob varianti bilan men quyidagi mavzu haqida o'ylashni taklif qilaman: kelajakdagi farzandingiz bu variantda qayerda? Siz uchun o'zingizni ona ekanligingizni his qilish juda muhim, buni istalgan vaqtda qilish mumkin. Axir bizning his-tuyg'ularimiz faqat o'zimizga bog'liq, shunday emasmi? Bu haqda biz ushbu bobda ko'proq gaplashamiz.
Agar siz farzandli bo'lish variantini tanlagan bo'lsangiz, demak, siz oldinga qarab turibsiz. Bu haqiqatan ham siz erishmoqchi bo'lgan natijadir. Men sizga faqat bitta nuance haqida o'ylashni maslahat beraman: siz umuman sog'lom bo'lmagan bolaning onasi bo'lishga tayyormisiz, kim o'g'il yoki qiz bo'lishining ahamiyati yo'q, bu bola sizdan tug'iladimi yoki surrogat onami? yoki uni asrab olasizmi? Axir, sizning farzandingiz tug'ilishi mumkin, lekin siz uni tug'maysiz - endi bu mumkin emas. Ushbu variantni qabul qilishga tayyormisiz?
Agar natija sifatida sog'lom bolani tanlagan bo'lsangiz, demak, siz o'z maqsadingizga eng yaqinsiz, orzuingizni amalga oshirish natijasida nimani olishni xohlayotganingizni iloji boricha to'g'ri shakllantirasiz.
Nega men bunchalik batafsil tasvirlayapman? mumkin bo'lgan variantlar yakuniy natijani tanlaysizmi? Ushbu misollardan foydalanib, hayotingizdagi maqsadlaringiz va voqealaringizni qanday qilib to'g'ri shakllantirishni tushunishingiz mumkin. Ko'p narsa sizning orzularingizni amalga oshirishning yakuniy natijasini to'g'ri aniqlashga bog'liq. Biz o'zimiz hayotimizdagi bunday voqealarni Ekumenik tartiblar jadvalidan tez-tez buyuramiz, shunda biz faqat yig'lab: "Buni menga kim qildi?" Deb so'rashimiz mumkin. To'g'ri javob: o'zimiz. Biz hayotda erishgan barcha natijalarni o'zimiz buyurdik.
Shuning uchun, rejalashtirish bosqichida, bizning xohishimizni amalga oshirishning yakuniy natijasi nima bo'lishini to'g'ri shakllantirish to'g'risida qaror qabul qilish juda muhimdir.
Shunday qilib, qanday natijaga erishmoqchi ekanligingizni aniqlash uchun vaqtingiz bor.
Uni sahifaning pastki qismidagi daftaringizga yozing va ramkaga soling.
Va endi biz ushbu natijaga qanday erishishingiz uchun harakatlar rejasini tuzamiz.
Biz rejani xuddi shu varaqda yozamiz, u erda yakuniy natija quyida, sahifaning yuqorisidan boshlab yoziladi.
Shunday qilib, sizni sog'lom bola tug'ilishiga olib keladigan izchil harakatlar rejasini yozishga vaqtingiz bor.
Avval o'z rejangizni yozing va keyin ushbu bobni o'qishni davom ettiring.
Reja tayyormi?
Endi men uni birgalikda to'ldirishni taklif qilaman.
Men sizga "Men bolani xohlayman" treninglarimning birida uning ishtirokchilari tomonidan qanday reja tuzilganligini aytib beraman.
Shunday qilib, "sog'lom bola" natijasini olish bo'yicha harakatlar rejasi:
Farzand istayman.
Qaroringizni ko'rib chiqing.
Eringiz bilan gaplashing va u bolani xohlaydimi yoki yo'qligini bilib oling.
Sog'ligingizni tekshiring.
Eringiz bilan jinsiy aloqada bo'ling.
Go'shakni qo'ymang, to'liq hayot kechiring.
Agar hayz kechiksa, test o'tkazing.
Ikkinchi chiziqqa qarang.
Xursand bo'ling.
Eringizga ayting.
U bilan xursand bo'ling.
Homiladorlik uchun ro'yxatdan o'ting.
O'zingizni billur vaza kabi davolashni boshlang.
Do'konga boring va chaqaloq uchun narsalarni tanlang.
Ism tanlang.
Bolaning tug'ilgan joyini tanlang.
Kimdan farzand ko'rishimni tanlang.
Tug'ishga tayyorgarlik kursini o'ting.
Farzandingiz bilan tug'ish va hayotning birinchi marta uchun kerak bo'lgan hamma narsani sotib oling.
Tug'ilgandan keyin kim birinchi marta yordam berishini o'ylab ko'ring.
Orzularingiz amalga oshayotganidan xursand bo'ling.
Sog'lom bola tug'ish oson.
O'zingizni baxtli ona kabi his eting.
Farzandingiz va eringizni quchoqlab o'ping.
Hayot ajoyib ekanligini his eting!
Ushbu rejani tuzganimdan so'ng, men faqat "Bravo!" ushbu trening ishtirokchilari. Menga, ayniqsa, "hursand bo'ling", "baxtli bo'ling", "o'zingizni billur vaza kabi davolashni boshlang" degan fikrlar yoqdi.
Ushbu rejani tuzgandan so'ng, men trening ishtirokchilaridan o'ylashlarini so'radim: bolaning tug'ilishi va homiladorlikni kutmasdan, ular yozma fikrlarning qaysi birini hozir amalga oshirishlari mumkin?
Men ham sizga shu savolni bermoqchiman. Rejangizga qarang. Rejaning qaysi bandlarini endi orzu qilingan ikkita chiziqni kutmasdan amalga oshirishingiz mumkin?
Agar mening savolim sizni hayratda qoldirgan bo'lsa, men sizga "Men bolani xohlayman" treningi ishtirokchilari ushbu muammoni qanday hal qilganliklarini aytib beraman. Avvaliga ular bu haqda o'ylashdi va keyin shunday qarorga kelishdi:
Ular bolani xohlashlari, qarorlari haqida o'ylashlari, eri bilan gaplashishlari va hozirda sog'lig'ining holatini tekshirishlari mumkin. Va ularning aksariyati bu fikrlarning barchasini allaqachon bajargan. O'ylaymanki, agar siz ushbu kitobni o'qiyotgan bo'lsangiz, buni allaqachon bosib o'tgansiz.
Seni tabriklayman! Siz allaqachon orzu qilingan maqsad sari yo'ldasiz!
Siz bugun eringiz bilan jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin (agar eringiz xizmat safarida bo'lmasa, albatta).
Go'shakni qo'ymang, to'liq hayot kechiring. Bu qiyin daqiqalardan biri, ammo tan olishingiz kerakki, bu sizga hozir juda ochiq. Biz 7-bobda, "O'tish tugmachasini aylantirish") qanday qilib qo'ymaslik haqida ko'proq gaplashamiz).
7,8,10 - testni kechiktirmasdan bajarish, albatta, hech qanday ma'noga ega emas, xuddi eringizga aytganidek. Shuning uchun biz sizning orzuingiz amalga oshguncha ushbu fikrlarni qoldiramiz.
9.11 - O'zingizni va eringiz bilan birga xursand bo'ling. Ammo siz hozir bu fikrlarni to'ldirishingiz mumkin! Nega, deb so'rayapsizmi?
Bu juda oddiy, bu o'zingiz xohlagan narsalarni hayotingizga jalb qilish mexanizmi: agar siz allaqachon orzu qilgan narsangizga ega bo'lganingizdek chin dildan baxtli bo'lsangiz, haqiqat his-tuyg'ularingizga moslashishdan boshqa iloji yo'q! Agar siz allaqachon homiladorlik boshlanganidan xursand bo'lsangiz, unda haqiqat qaror qilishi mumkin: "Ha, u homilador bo'lganidan xursand, chin dildan, hech qanday shubhasiz, ko'ramiz ... Bu tartibsizlik, quvonch bor, lekin bor. homiladorlik yo'q. Biz buni tuzatamiz!”
Ammo bundan oldin, haqiqat sizning homilador ekanligingizga ishonchsizlik, qo'rquv va shubhalar uchun qalbingizning har bir burchagini tekshirishdir. Hoziroq zavqlanishni boshlang! Bu sizni har qanday holatda ham oldinga siljitadi!
12.22 - Biz ushbu fikrlarni homiladorlik vaqtigacha qoldiramiz.
13-21 - Lekin o'zingizni billur vaza kabi davolashni boshlang, xarid qiling va chaqaloq uchun narsalarni tanlang, ism tanlang, bolaning tug'ilgan joyini tanlang, bolani kim bilan tug'ishingizni tanlang, tug'ilishga tayyorgarlik ko'ring. kurslar, tug'ish va chaqaloq bilan birinchi marta hayotingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani sotib oling, tug'ilgandan keyin birinchi marta kim yordam berishi haqida o'ylang, orzuingiz amalga oshayotganidan xursand bo'ling - bularning barchasini HOZIR qila olasiz!
QANDAY? Juda oddiy, bu juda hamyonbop narsalar. Men sizni o'ylayotganingizni va aytayotganingizni ko'raman: "Ammo bu haqiqat emasmi?" Men sizga javob beraman: "Bu juda tez orada haqiqatga aylanishi mumkin bo'lgan haqiqiy haqiqat bo'ladi." Nega?
Gap shundaki, bizning ongsiz ongimiz haqiqatda sodir bo'lgan voqealarni biz tasavvurimizda yorqin tasavvur qilgan voqealardan ajratmaydi - ongsiz ong ikkala voqeani ham o'z tajribasi xazinasiga beparvo qo'shadi. Ushbu bilimdan qanday ajoyib xulosa chiqarishimiz mumkin?
Siz o'zingizning haqiqatingizni o'zingiz shakllantirishingiz mumkin. Bu uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan haqiqat, uni hamma ham dastlab qabul qila olmaydi. Ko'pchilik "Sir" filmini tomosha qildi, lekin hech qanday xulosa chiqarmadi va avvalgidek yashadi. Va kimdir hayotini butunlay o'zgartirdi. Ushbu guruhlarning qaysi biriga a'zo bo'lishni xohlaysiz?
Endi o'zingizga g'amxo'rlik va muhabbat bilan munosabatda bo'lishingizga kim to'sqinlik qilmoqda? O'zingizni sevish uchun homilador bo'lish kerakmi?
Kelajakdagi farzandingiz va hozir siz uchun har qanday tanlovni amalga oshirishingiz mumkin. “Kim bilan tug‘ishingni tanlang” mavzuidagi treninglarim ishtirokchilarining yarmidan ko‘pi meni tug‘ish uchun psixolog sifatida taklif qilmoqchi ekanliklarini aytishdi. Men ayolga tug'ishning yorqin ruhiy tajribaga aylanishiga yordam berishdek sharafli vazifani bajarishga mamnunman.
Kelajakdagi onalar uchun kurslarni o'tash orqali siz allaqachon oldinga katta qadam tashlashingiz mumkin. U erda siz onalik energiyasiga singib ketishingiz, o'zingiznikiga aylanishingiz va allaqachon homilador ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Buning uchun bu imkoniyatni o'zingizga yopmaslik kifoya. Agar siz homiladorligingizni soxtalashtirib, kursga niqoblangan holda kelsangiz yaxshi bo'ladi. Siz sirni ochasiz deb qo'rqmang - hozirgacha mening amaliyotimda bitta holat bo'lmagan. "Men bolani xohlayman" treningida biz uchinchi kunni og'ir homilador ayollar qiyofasida o'tkazamiz va "Aqlli yo'l" markaziga tashrif buyurgan barcha mehmonlar tanaffus paytida mening go'zallarimni ko'rishganda, ma'murlardan so'rang: Bu yerda homilador ayollar uchun kurslar bormi?” Bizda kurslar, tug'ilishga psixologik tayyorgarlik bo'yicha uch oylik kurslar, "Oqilona homiladorlik". Va barchangizni u erda ko'rishga umid qilaman. Bu mening ishim sevimli tilak"Men bolani xohlayman" treninglarining barcha ishtirokchilariga: "Keyingi safar men siz bilan "Oqilona homiladorlik" da uchrashmoqchiman!"
