Ba'zida his-tuyg'ular sizni shunchalik bosib oladiki, siz minglab kerakli iboralar o'rniga qisqa bir so'z aytasiz: "So'zlar etarli emas". Gap shundaki, miyada tez va oson og'zaki shaklga tarjima qilinadigan etarlicha tasvirlarni yaratishga vaqt yo'q. Tilshunoslarning fikricha, buning sabablaridan biri so'zlarning etishmasligi. Bugun biz muloqotda so'z boyligingizni qanday oshirish va har qanday muloqotda porlash haqida gaplashamiz.

Umumiy tozalash

Tez o'qish oshxonasini tushunish uchun bir nechta maqolalar etarli emas. Biz kitoblarga murojaat qilishni tavsiya qilamiz: bu xronologik tartibda yozilgan konsentrlangan ma'lumotlar manbai.

Sotib oling yoki yuklab oling:

• "O'qish san'ati. Kitoblarni qanday tushunish kerak" Tomas Foster. Tez o'qishni boshlashdan oldin o'qing. Klassik asarlar misolidan foydalanib, muallif chiziqlar orasidagi ma'noni tushunishga va ma'lumotni boshqa burchakdan qabul qilishga o'rgatadi. "Xotiralar, ramzlar, parallellar - bu professional o'quvchini havaskordan ajratib turadigan narsa", deydi Foster. Kitob o'qishning boshqa modelini qabul qilish, endi assotsiativ fikrlashga asoslangan va tajribalar bilan bog'liq bo'lgan ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradi.
• "Amalda tez o'qish. Qanday qilib tez o'qish va o'qiganingizni yaxshi eslab qolish" Pavel Palagin. Kitob millionlab kitobsevarlar tomonidan e'tirof etildi va yaxshi baholarga sazovor bo'ldi. Usullar oddiy va tushunarli bo'lib, bir necha hafta ichida tez o'qish texnikasini o'zlashtirishga imkon beradi. Muallif sekin o'quvchilarni qattiq tanqid qiladi va shu bilan ularni muammoni tezda o'rganishni tugatishga undaydi. Seminarlarda Palagin kitobning atigi 25 foizini o'qishni va qolganlarini keraksiz deb tashlab yuborishni maslahat berishdan tortinmaydi. Ushbu bayonot muallifning so'zlarini rad etishga intilib, jamoatchilikning qiziqishini kuchaytiradi.
• Garri Lorreynning "Xotira rivojlanishi". Xotira va tasavvuringizni rivojlantirish uchun ideal kitob. O'qiganingizdan so'ng, siz ma'lumotni yaxshiroq idrok qila boshlaysiz, sana va katta raqamlarni eslaysiz va har qanday hikoyaning hikoya chizig'ini o'ynoqi davom ettirasiz.

Marina Nikitina

Hayotning sur'ati va ritmi insonni xohlasa, qattiq va samarali ishlashga majbur qiladi. Biz ishlarni qisqa vaqt ichida hal qilishimiz kerak. Siz tezda ishlashingiz va ishda ham, uyda ham xatolikka yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Qanday qilib hamma narsani charchamasdan boshqarish kerak? Qanday qilib kun davomida samarali bo'lish kerak?

Ishlash nima

Inson faoliyati - bu ma'lum vaqt oralig'ida maqsadli faoliyatni samarali bajarish qobiliyatidir.

Tashqi va ichki aqliy va fiziologik omillar ishlashga ta'sir qiladi.

Samaradorlikka ko'ra ishlash turlari:

maksimal, mumkin bo'lgan eng yuqori,
maqbul, maqbul,
kamaygan, yetarli emas.

Vaqti-vaqti bilan pasayish va ko'rsatkichlarning oshishi ish kuni davomida xarakter, temperament, xodimning sog'lig'i va u bajaradigan ishiga qarab turli vaqt oralig'ida va tezlikda sodir bo'ladi.

Ishning xarakteriga ko'ra ishlash turlari:

Jismoniy ko'rsatkichlar - mexanik ishlarning maksimal mumkin bo'lgan hajmini nosozliklarsiz bajarish qobiliyati.
Aqliy faoliyat – ma'lumotni ma'lum tezlikda, xato qilmasdan idrok etish va qayta ishlash qobiliyati.

Ishlash bosqichlari:

Ishlash. Samaradorlik va mahsuldorlikni bosqichma-bosqich oshirish.
Barqaror ishlash. Uzoq vaqt davomida ishlash darajasini saqlab qolish.
Rad etish. Ishlashning asta-sekin pasayishi, charchoqning rivojlanishi.

Ushbu uch bosqich kunning birinchi yarmida, tushlik tanaffusiga qadar davom etadi va keyin takrorlanadi. Kunning ikkinchi yarmida yuqori ko'rsatkichlar birinchi yarmiga qaraganda kamroq kuzatiladi.

Aqliy va jismoniy faoliyatning bosqichlari bir-biriga to'g'ri keladi, ammo dinamikasi har xil va bajarilgan ishning og'irligiga bog'liq.

Ish motivatsiyasi

Insonning ishlashi uning ishga qiziqishiga bog'liq. Foizlar xodim oladigan foyda va qanoatlantiriladigan ehtiyojlarga bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, ishlash motivatsiyaga bog'liq.

Motiv - bu moddiy yoki nomoddiy manfaatning tasviri ko'rinishidagi shaxsiy ehtiyoj. Motivatsiya - bu ehtiyojni qondirish yoki maqsadga erishish istagiga asoslangan impuls.

Mehnat motivatsiyasi - bu rag'batdir mehnat faoliyati. Bu ham ichki yoki tashqi stimul ta'sirida faoliyat turini ongli ravishda tanlash jarayonidir.

Agar ish juda qiyin yoki juda oson bo'lsa, . Inson ishni uddasidan chiqsa va uni yoqtirsagina unga qiziqadi.

Ish motivatsiyasi kuchli bo'lganda yuqori samaradorlik kuzatiladi. Xodim ish maqsadiga qanchalik tez erishmoqchi bo'lsa, u shunchalik yaxshi va tezroq ishlaydi.

Mehnat motivlarining turlari:

Biologik. Bular fiziologik, birlamchi ehtiyojlar va xavfsizlikka bo'lgan ehtiyojdan kelib chiqadigan motivlardir. "Mehnatsiz baliqni hovuzdan tortib bo'lmaydi" degan maqol biologik mehnat motivi kontekstida talqin qilinadi: agar oziq-ovqatga ehtiyoj bo'lsa, siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi.
Ijtimoiy. Ushbu motivlar sevgi, tegishli bo'lish, hurmat, o'zini o'zi anglash ehtiyojlariga asoslanadi:

o'zini namoyon qilish, muayyan faoliyatda mehnat salohiyatini muvaffaqiyatli amalga oshirish istagi;
mustaqillik, ma'naviy va moddiy mustaqillikka intilish;
barqarorlik, kelajakdagi farovonlik;
raqobat, ko'pchilik orasida muvaffaqiyat qozonish istagi;
jamoa bilan ishtirok etish, bir guruh odamlar bilan ishlash istagi;
yangi bilim va tajriba orttirish;
adolat o'rnatish istagi: jonlantirish, qayta qurish, tuzatish;
jamiyatga.

Agar bir kun xodim mehnat orqali ehtiyojini qondirsa, u samarali deb tan olgan xatti-harakatlar modelini ishlab chiqadi. U xuddi shu tarzda ishlashda davom etishni xohlaydi.

Agar ish natijasi xodimni qisman yoki to'liq qoniqtirmasa, u xatti-harakatini o'zgartirish yoki harakatni to'xtatish choralarini ko'radi.

Ish faoliyatini yaxshilash yo'llari

Motivatsiyadan tashqari, ishlashga shaxsning turmush tarzi va mehnat faoliyati turi ham ta'sir qiladi.

Siz samaradorlik va samaradorlikni quyidagi usullar bilan oshirishingiz mumkin:

Tahlil. Xalaqit beradigan yoki chalg'itadigan omillarni va ishlashingizga yordam beradigan omillarni aniqlang va birinchisini yo'q qilish va ikkinchisini mustahkamlash uchun choralar ko'ring.
Rejalashtirish. Jadvallar va kundalik tartiblar tadbirlarni tashkil qiladi. Vazifalarni kunlik rejalashtirish punktual odamlarga hamma narsadan xabardor bo'lishga yordam beradi va faoliyat uchun qo'shimcha rag'batdir. Kun va hafta uchun rejalarni kundalikda topshiriqlarni bajarish muddatlari va zarur resurslarni ko'rsatgan holda yozish yaxshiroqdir.

Maqsadni belgilash. Qachon u ishlayotgan bo'lsa, buni qilish osonroq va yoqimliroq. O'zingizni yaxshiroq ishlashga undash uchun siz maqsadning tasvirini tez-tez tasavvur qilishingiz va erishish mumkin bo'lgan hayotiy maqsadlarni qo'yishingiz kerak.
Oziqlanish. Jismoniy va aqliy ko'rsatkichlar ovqatlanishga bog'liq, chunki tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar ovqatdan kelib chiqadi. To'g'ri, u samaradorlikni oshiradi. Ortiqcha ovqatlanish va ochlik fikrlash va ishlash qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi.
Jismoniy faollik. Miyani ish bilan ortiqcha yuklamaslik uchun siz vaqti-vaqti bilan aqliy faoliyatdan jismoniy faoliyatga o'tishingiz, jismoniy tarbiya, gimnastika bilan shug'ullanishingiz kerak, shu jumladan ko'zlar uchun. Jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarning faoliyati shikastlanish va ortiqcha ishlamaslik uchun vaqt bilan cheklangan.
Massaj. Bosh, bo'yin, elkalarni o'z-o'zidan massaj qilish qon aylanishini kuchaytiradi va yaxshilaydi, tarang mushaklarni bo'shashtiradi.

Dam olish. Samarali ishlash uchun siz ishdan oldin va keyin, dam olish kunlarida dam olishingiz kerak. Dam olish va quvvat olish uchun ish kuni davomida tanaffus qiling. Faol dam olish energiya beradi va ilhomlantiradi, passiv dam olish bo'shashadi va tiklaydi.
O'qish. Bu miya uchun "zaryadlovchi". Kuniga kamida o'ttiz daqiqa o'qishga sarflash tavsiya etiladi. Klassik jahon adabiyotini, ilmiy-ommabop nashrlarni o'qish va o'quv qurollari so'z boyligini, dunyoqarashini kengaytiradi, umumiy va maxsus bilimlar hajmini oshiradi, shaxsiy madaniyatni oshiradi.
Hid, eshitish, ko'rish. Ishlash yoqimli va maxsus hidlar, tovushlar va ranglar bilan yaxshilanadi. Bu isbotlangan sariq ohanglar. Sitrus hidlari va klassik musiqa yordam beradi.
Yaratilish. Ijodiy faoliyat yoqimli va foydalidir. Bu dam olish, dam olish va miyaning to'g'ri, ijodiy yarim sharini mashq qilishning bir usuli. Ijodkorlik xayoliy fikrlashni, ijodkorlikni va go'zallik tuyg'usini rivojlantiradi.

Agar siz uskunadan uzluksiz foydalansangiz, u tez orada muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Inson tanasi haqida gapirishga arziydimi?

Samarali ishlash uchun siz nafaqat ishlashingiz, balki dam olishingiz, shaxsiy hayotingizdan, sevimli mashg'ulotlaringizdan va ijodingizdan zavqlanishingiz kerak.

2014 yil 28 mart, 17:46

Biz doimo o'zgarib turadigan dunyoda yashayapmiz.

Kundalik stress va hayotning shiddatli sur'ati bizni odatdagi tartibsizliklarimizdan tobora ko'proq chiqarib tashlaydi.

Shu munosabat bilan, ishlash ko'pincha pasayishni boshlaydi, letargiya, befarqlik va sodir bo'layotgan narsalarga befarqlik paydo bo'ladi.

Agar ishlash asosan kechqurun pasaysa, tashvishlanmang.

Kechasi tana quvvatlanadi va ertalab u kuchga to'ladi.

Ertalab kuchingizni yo'qotishni his qilsangiz, tashvishlanishni boshlashingiz kerak. Ayni paytda savol haqida o'ylashga arziydi - ishlashni qanday yaxshilash mumkin?

Ishlashning pasayishi sabablari

Agar siz unumdorlikning eng kichik belgilarini sezsangiz, qo'l qovushtirib o'tirmang.

Axir, bu odatda qanday sodir bo'ladi?

Avvaliga hamma narsani charchoq, keyin dangasalik bilan bog‘laymiz, charchoq va dangasalik o‘z zimmamizga ola boshlagach, tushkunlikka tushamiz.

Va hamma ham dastlab buni aniqlay olmaydi.

Va keyin u boshlanadi: men kinoga borishni xohlamayman, ziyofatga borishni xohlamayman, tashrif buyurishni xohlamayman - sochimni yuvmaganman va hokazo.

Ishda e'tibor tarqalib ketgan, barcha vazifalar ma'nosiz ko'rinadi va sevimli narsalar faqat asabiylashishni keltirib chiqaradi.

Shuning uchun, ishlashingiz pasayganini va e'tiboringiz tarqala boshlaganini sezishingiz bilanoq, tahlil qilishni va samaradorlikni oshirish!

Bahor boshida charchoq paydo bo'lishi mumkin.

Bu vaqtda qishdan keyin organizm jiddiy zaiflashadi, vitaminlar va jismoniy faollik etishmasligi mavjud.

Siz doimo kechiktiradigan va sizga tinchlik bermaydigan tugallanmagan vazifalar sizni og'irlashtirishi mumkin.

IN Ushbu holatda Yechim oddiy - butun kuchingizni bir mushtga to'plang va muammoni uring!

Muqarrarni qancha kechiktirsangiz, kuku tezroq harakat qiladi.

Sizga kerakmi?

Ba'zida ishlashning pasayishi sababi noto'g'ri hayot maqsadlarini belgilashda yotadi.

Va agar sizning maqsadlaringiz to'g'ri bo'lmasa, ularga erishish shunchaki behuda bo'ladi!

Boshqa narsalar qatorida, yomon yoki yaxshi ob-havo tufayli ishlash nolga teng bo'lishi mumkin.

Yomg'irli kuz kuni siz ishlashni xohlamaysiz, chunki havo bulutli.

Qishda siz butun kunni issiq to'shakda o'tkazishni xohlaysiz.

Yozda siz sayr qilishni, plyajda quyoshga botishni xohlaysiz, lekin, albatta, havodor ofisda issiq kunlarni o'tkazmaysiz!

O'z miyamizga biroz chuqurroq kirib, bekorchilik va befarqlik sabablarini aniqlab, biz davolanishni boshlaymiz.

Quyida biz sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar beramiz ish faoliyatini yaxshilash.

Hech bo'lmaganda bir nechta maslahatlarni qo'llash orqali siz hayotingizda sezilarli o'zgarishlarni sezasiz.

Shunday qilib, davolanishni boshlaymiz!

1. Maslahat 1. Faoliyatingizni oshirishdan oldin, keling, dam olaylik

   "Dam olish - bu san'at. Dam olish - bu ishning o'zidan kamroq mas'uliyatli ish va yaxshi ishlashni biladiganlar kabi dam olishni biladiganlar soni ham bir xil: ikkala ko'nikma ham doimo mos keladi. Eng qiyin narsa, hamma narsada bo'lgani kabi, ichki inertsiyani engish, bir "to'lqin" dan ikkinchisiga o'tishdir.
   Vladimir Levi. O'zingiz bo'lish san'ati

   Bu qanchalik ahmoqona tuyulmasin, to'g'ri dam olishsiz to'g'ri ish bo'lmaydi.

   Ushbu bayonotni aksioma sifatida yodlang va dam olishdan boshlang!

   Ushbu dam olish kunlari telefoningizni o'chiring va soat 12:00 gacha uxlang.

   Keyin vannada yoting, xarid qiling, kinoga boring, boulingga boring va hokazo.

   Umuman olganda, siz uzoq vaqtdan beri o'ylab yurgan, lekin hali ham jur'at eta olmaydigan narsani qiling.

   Oxir oqibat, tan olish kerakki, agar siz ertalab soat 2 da yotsangiz va ertalab soat 6 da sakrab tursangiz, unda samaradorlik haqida gap bo'lishi mumkin emas.

   Shuning uchun bugun dam oling, ertaga ishlaysiz!

Maslahat 2. Keling, rejalashtirishni boshlaylik


Bilingki, siz hech qachon rejalashtirishsiz samaradorlikni oshirdi.

Siz hozir do'konga borishingiz mumkin.

Va qaytib keling va nima uchun ekanligini bilib oling.

Shunday qilib, har oqshom ertangi kun uchun rejalashtirilgan barcha tadbirlaringizni yozib olishingiz kerak bo'ladi.

Buni kechqurun qilish kerak, chunki ertalab miya uyquchan holatda bo'ladi va umuman hech narsa haqida o'ylashni xohlamaydi.

Kechqurun siz xotirjam o'ylab, kelgusi kun uchun ish rejasini tuzishingiz mumkin.

Kundalikka faqat 3 ta narsani yozmaslik kerak, chunki bu holda siz unumli bo'lmaysiz.

Bundan tashqari, odamning bitta o'ziga xos xususiyati bor - u barcha vazifalarni bajarishni yoqtirmaydi.

Agar siz kun davomida o'zingizga atigi 3 ta vazifa qo'ygan bo'lsangiz, faqat ikkitasini yoki hatto bittasini bajaring.

Shuning uchun, o'zingizga 20 ta vazifa yozing, agar siz 15 tasini bajarsangiz, hech narsa - bu ikkitadan yaxshiroq!

Maslahat 3. Ustuvorliklarni belgilang va samarali vaqtingizni belgilang


Har bir inson har xil, ya'ni har bir kishi turli vaqtlarda eng yaxshi ishlaydi.

Ba'zi odamlar ertalab soat 7 da unumli ishlaydi, boshqalari esa faqat 19:00 da dvigatellarini ishga tushiradilar.

Shuning uchun, eng yuqori mahsuldorlik vaqtini aniqlang.

Endi ustuvorliklarni belgilashni boshlaylik.

O'zingiz uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzganingizdan so'ng, qaysi vazifalar sizdan eng samarali bo'lishni talab qilayotganiga qarang.

Faol vaqtingiz uchun bu narsalarni yozing.

Kichik vazifalar har doim ertalab bajarilishi mumkin.

Va siz ayniqsa muhim bo'lmagan narsalarni kechqurun qoldirishingiz mumkin.

Aytgancha, samarali vaqtingizda o'tirmaslikka harakat qiling, chunki siz buni ertalab bir chashka qahva bilan yoki kechki ovqatdan keyin kechqurun qilishingiz mumkin.

Maslahat 4. Diqqatingizni ishga qarating

Ish paytida diqqatni faqat ishga qaratishga harakat qiling.

Skype, ICQ va boshqa dasturlarni o'chiring.

O'zingizga jadval tuzing!

Misol uchun, siz 2 soat davomida press-reliz ustida ishlaysiz va hech narsa bilan chalg'itmaysiz.

Agar siz ofisda ishlasangiz, kotibdan faqat favqulodda holatlarda siz bilan bog'lanishini so'rang.

Aks holda, kotibga kontaktlarni yozib qo'ying.

Agar masala shoshilinch bo'lmasa, yana bir soatdan keyin siz mijozga qo'ng'iroq qilasiz va barcha muammolarni hal qilasiz.

Axir, shunday bo'ladi: biz endigina ishga o'tirdik, endigina chayqalishni boshladik, keyin Svetka Skype-da yozadi va Mishka echki ekanligini yig'laydi.

Xo‘sh, bu holatda nima ish bor?!

Biz Mishka yana nima qilganini bilib, do'stiga yordam berishimiz kerak.

Va Svetkadan keyin Katka o'zining sevgi tajribalari bilan ICQda paydo bo'ldi.

Natijada, 2 soatlik press-reliz 3 kun davom etishi mumkin.

Topshiriq: bugundan e'tiboringizni ishga qaratib, faqat hayotiy muammolar bilan chalg'itishga harakat qiling.

Maslahat 5. Switch


Bir narsani o'zlashtirganingizdan so'ng, butunlay boshqa narsaga o'tishga harakat qiling.

Agar siz 2 soat davomida aqliy mehnat bilan shug'ullangan bo'lsangiz, keyingi 30-60 daqiqada siz sport, kundalik yoki uy ishlarini bajarishingiz mumkin.

Miya faoliyatidan keyin tana dam olish va almashtirishga muhtoj.

Bu uning keyingi miya faoliyatini davom ettirishning yagona yo'li.

Misol uchun: siz 2 soat davomida press-reliz yozasiz, mijozlar bilan 30 daqiqa muloqot qilasiz, 30 daqiqa tutun tanaffus qilasiz va press-relizni yakunlashga qaytasiz.

Maslahat 6. Dangasalik bilan kurashing

Agar chindan ham xohlasangiz ish faoliyatini yaxshilash, Bu.

Hamma narsani keyinroq qoldirmang.

Skype-da Svetkadan norozi xabarni ko'rsangiz, uning muammolarini hal qilish uchun shoshilmang.

Avval uy yumushlaringizni bajaring, keyin do'stingiz bilan xotirjam suhbatlashing.

Agar siz hamma narsani keyinga qoldirsangiz, kun oxirida umidsizlikka uchragan natijalarga erishasiz.

Kun tugaganga o'xshaydi, lekin siz hali ham hech narsa qilmadingiz.

Maslahat 7. Vakolatni topshirish

Hamma narsani o'zingiz qilishga urinmang.

Agar siz ba'zi vazifalarni boshqalarning yelkasiga yuklasangiz, ularni o'zgartiring!

Kotiba printer qog‘ozini, o‘g‘li non sotib olsa, kurer posilka yetkazib berishi mumkin.

Ba'zi vazifalarni boshqalarga topshirib, diqqatingizni muhimroq vazifalarga yaxshiroq qaratishingiz mumkin.

Maslahat 8. Tezlikni pasaytirmang - krossovkani oling!

Shokolad reklamasidagi ushbu ajoyib shiorga e'tibor bering.

Miya charchagan va aytganingizni qilishdan bosh tortgan paytlarda, tanaffus qilish va miya uchun juda zarur bo'lgan shokolad bo'lagini iste'mol qilish vaqti keldi!

Va samaradorlikni oshirish bo'yicha yana bir nechta maslahatlar,

quyidagi videoda:

Va nihoyat...

Har birimizda har qanday ish darz ketgan kunlar bor.

Bunday paytlarda biz asabiylashamiz va g'azablanamiz, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Xo'sh, ehtimol siz o'zingizni masxara qilmasligingiz kerakmi?

Balki, “jabduqlar sekin, lekin tez ketadi” degan maqolni ishlatishga arziydi.

Agar hozirda biror narsa sizga mos kelmasa, buni qilmang.

Yaxshisi, bir chashka qahva iching yoki eng yaqin parkda sayr qiling.

Balki shunday paytlarda miyangizga kalit kerakdir?

Biroz vaqt almashtirgandan so'ng, miyaning o'zi unga tayinlangan muammoning echimini topadi.

Foydali maqola? Yangilarini o'tkazib yubormang!
Elektron pochtangizni kiriting va elektron pochta orqali yangi maqolalarni oling

Og'ir yuklardan so'ng, o'tkir va surunkali charchoq, ortiqcha ish va og'riqli sharoitlarda ishlashni saqlab qolish va tiklanish jarayonlarini tezlashtirish uchun zamonaviy sportda turli xil farmakologik vositalar qo'llaniladi.

O'simlik kelib chiqishi farmakologik preparatlariga alohida e'tibor beriladi. Har bir aniq holatda shifokor ma'lum restorativ vositalardan foydalanish to'g'risida qaror qabul qiladi.

Antihipoksik xususiyatlarga ega bo'lgan o'ziga xos moddalar uchta asosiy talabni qondirishi kerak:

1. Organizmning o'tkir gipoksiyaga, shu jumladan ekstremal gipoksiyaga chidamliligini oshirish;
2. markaziy asab tizimining faoliyatini sezilarli darajada o'zgartirmang,
   yurak-qon tomir va boshqa tizimlar;
3. Kislorodning odatiy ta'minoti bilan tananing jismoniy va aqliy faoliyatini kamaytirmang va gipoksik sharoitda uning saqlanishiga hissa qo'shing.

Ko'pgina moddalar ushbu talablarga javob beradi: sitoxrom-c, glutamik, askorbin, aspartik, foliy, pantotenik kislotalar, gutimin va boshqalar Bu dorilar kislorod tanqisligi rivojlanishida organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ularning ta'siri ostida umumiy farovonlik yaxshilanadi, gipoksiya belgilarining intensivligi pasayadi va jismoniy ko'rsatkichlar oshadi.

Bemitil- tiklanishni tezlashtirish va ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. 2-3 hafta davomida 0,25 g yoki 10 kun davomida 0,5 g foydalaning.

Glutamik kislota (monosodiy glutamat)- oksidlanish jarayonlarini rag'batlantiradi. 1-2 ni oling
mashg'ulotlar yoki musobaqalardan keyin tabletkalar.

Gutimin- glikolizning intensivligini oshiradi, davomida iste'molni tejaydi jismoniy faoliyat glikogen, ortiqcha laktat to'planishini cheklaydi. Treningdan keyin 1-2 tabletka, musobaqalardan 1-1,5 soat oldin 2-3 tabletka oling.

Sitamak (sitoxrom-c)- elektron tashuvchisi, gipoksiya vaqtida harakat qiladi. 1 ampula mushak ichiga mashqdan keyin tiklanish vositasi sifatida, ayniqsa yuqori laktat bilan, shuningdek, tsiklik sport turlarini boshlashdan oldin yuboriladi. Ko'pincha allergik reaktsiya beradi!

Energiya va metabolik jarayonlarga ta'sir qiluvchi dorilar.

Cernilton- mikroelementlar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega, oshiradi
tananing infektsiyalarga va yallig'lanishga chidamliligi. Ko'rsatkichlar: shamollashning tez-tez takrorlanishi,
yallig'lanish jarayonlari (bronxit, prostatit, uretrit va boshqalar). Profilaktik vosita sifatida, shuningdek, vaqt zonalarini o'zgartirganda ishlatiladi. Doz: kuniga 2-4 tabletka.

Pikamilon- nikotinik va y-aminobutirik kislotalarning hosilasidir. Psixo-emotsional qo'zg'aluvchanlikni, charchoq tuyg'usini engillashtiradi, o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi, "aniq bosh" taassurotini yaratadi, sizni mashq qilishni xohlaydi, stressga qarshi ta'sirga ega, boshlang'ich stressni engillashtiradi, tiklanishni tezlashtiradi. jarayonlar, uyquni yaxshilaydi. Doz: 1-2 tabletkadan kuniga 2 marta.

Asparkam- tarkibida kaliy aspartat mavjud. magniy aspartat. Elektrolitlar muvozanatini tuzatadi
tana, kaliy va magniy ionlarining hujayra ichidagi bo'shliqqa kirib borishiga yordam beradi,
antiaritmik xususiyatlar, miyokardning qo'zg'aluvchanligini kamaytiradi. Profilaktika uchun ishlatiladi
ortiqcha ish (ortiqcha zo'riqish), vazn yo'qotganda, issiq iqlimda mashq qilishda. Doza: 1-2
planshetlar kuniga 3 marta.

süksin kislotasi- metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Doz: mashg'ulotdan keyin 1-2 tabletka.

Safinor- kuchli jismoniy mashqlar, charchoq, EKGdagi o'zgarishlar davrida qo'llaniladi. Doz: har biri 1 dona
tabletka kuniga 3 marta (kurs 10-15 kun).

Karnitin xlorid- gormonal bo'lmagan tabiatning anabolik agenti. Ishtahani yaxshilash, tana vaznini oshirish va bazal metabolizmni normallashtirishga yordam beradi. Ko'rsatkichlar: kasalliklar va sharoitlar,
ishtahaning pasayishi, tana vaznining pasayishi, jismoniy charchoq, travmatiklik bilan birga keladi
ensefalopatiya. Doz: 1-2 choy qoshiqda kuniga 2-3 marta.

Kobamamid- vitamin Bia ning tabiiy koenzim shakli bo'lib, uning faolligini belgilaydi
turli metabolik jarayonlar; ta'minlaydigan ko'plab ferment reaktsiyalari uchun zarur
organizmning hayotiy faoliyati, oqsilning so'rilishi va biosintezi, aminokislotalar almashinuvida katta rol o'ynaydi;
uglevodlar va lipidlar, shuningdek, bir qator boshqa jarayonlar.

Ko'rsatkichlar: anemiya, periferik kasalliklar asab tizimi, astenik holatlar va boshqalar Doz: 1 tabletkadan kuniga 3-4 marta. Kobamamid ko'pincha karnitin bilan birgalikda ishlatiladi, holosas (yoki eritma) bilan qaynatilgan suv bilan yuviladi.
atirgul kestirib, S vitamini bilan).

Benfotiamin- farmakologik xossalari tiamin va kokarboksilazaga yaqin. Ko'rsatkichlar: B guruhi gipovitaminozi, astenonevrotik sindrom, vegetativ-qon tomir distoni, jigar kasalligi, EKG o'zgarishi (repolyarizatsiyaning buzilishi va boshqalar). Doz: 1 tabletkadan kuniga 3 marta ovqatdan keyin.

Fosfaden- yurak urishi uchun ishlatiladi. Doza: Riboksin bilan birgalikda 7-10 kun davomida kuniga 100 mg gacha. Dozani oshirib yuborish holatlarida mushaklarning "tiqilib qolishi" tez-tez sodir bo'ladi. Bunday holda siz dozani kamaytirishingiz, gipertermik vannani qabul qilishingiz va kechasi massaj qilishingiz kerak.

Shikoyat qilish- kapillyarlarda qon oqimini oshiradi, natijada to'qimalarning ta'minoti yaxshilanadi
kislorod; to'qimalarda oksidlanish jarayonlarini tezlashtiradi. Ko'rsatkichlar: travmatik miya shikastlanishlari (miya chayqalishi, ko'karishlar), migrenlar, mushaklarning tiqilishi, to'qimalarning anoksiyasi. Doz: 1 tabletkadan kuniga 2-3 marta.

Pantokrin- kiyik shoxlari, qizil kiyik va sika kiyiklaridan suyuq spirt ekstrakti. U charchoq, nevrasteniya, astenik holatlar, yurak mushaklarining zaifligi va gipotenziya uchun tonik sifatida ishlatiladi. Doz: 30-40 tomchi ovqatdan oldin kuniga 2-3 marta yoki teri ostiga kuniga 1 ml (kurs 10-12 kun). Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, pantokrinni ishlatmaslik kerak.

Riboksin (inosie-f)- glyukoza almashinuvida bevosita ishtirok etadi, normal nafas olishni ta'minlaydigan piruvik kislota fermentlarini faollashtiradi; kaliy orotatning ta'sirini kuchaytiradi, ayniqsa chidamlilik mashg'ulotlari paytida. Ko'rsatmalar: o'tkir va surunkali yurakning haddan tashqari kuchlanishi, og'riqli jigar sindromi ehtimoli, yurak ritmining buzilishi, intensiv mashg'ulotlar va boshqalar. Doza: sport turiga va sportchining vazniga qarab kuniga 4-6 marta 1 tabletkadan (kurs 10) -20 kun).

Adenozin trifosfor kislotasi- oksidlanish reaktsiyalarida va uglevodlarning glikolitik parchalanishi jarayonida hosil bo'ladi. Skelet va yurak mushaklarining kontraktil faolligi uchun ayniqsa muhimdir. ATP ta'sirida koronar va miya qon aylanishi kuchayadi. Doz: mushak ichiga, kuniga 1 ml 1% eritma (20 ta in'ektsiya kursi).

Kaliy orotat- antidistrofik ta'sirga ega, shuning uchun uni og'ir jismoniy zo'riqish paytida profilaktik maqsadlarda buyurish mumkin. Ko'rsatmalar: o'tkir va surunkali yurakning haddan tashqari kuchlanishi, jigar og'rig'i sindromi, jigar va o't yo'llarining kasalliklari, yurak ritmining buzilishi. Doz: kuniga 2-3 marta 0,5 g. Uzoq muddatli foydalanish bilan allergik reaktsiyalar kuzatiladi.

Kokarboksilaza- uglevod almashinuvini tartibga solishda ishtirok etadi, atsidozni kamaytiradi, yurak tezligini normallantiradi. Ko'rsatkichlar: og'ir jismoniy zo'riqishdan keyin miyokardning haddan tashqari kuchlanishi, yurak ritmining buzilishi, koronar qon aylanishining etishmovchiligi. Doz: mushak ichiga kuniga 0,05-0,1 g (odatda ATP bilan birga), yurakning ortiqcha kuchlanishida - 0,1-1 g Kurs - 10-15 kun.

Panangin- uning harakati kaliy va magniy ionlarini hujayra ichida o'tkazish va shu bilan ularning etishmasligini bartaraf etish qobiliyatiga asoslangan. Yurak aritmiyalari va miyokard zo'riqish sindromi uchun ishlatiladi. Doz: 1 tabletkadan kuniga 2-3 marta (kurs 10-15 kun).

Glutamik kislota- metabolik reaktsiyalarda (transaminatsiya), miya hujayralarida oksidlanish jarayonlarida ishtirok etadi, tananing gipoksiyaga chidamliligini oshiradi, jismoniy faoliyat davomida tiklanish jarayonlariga foydali ta'sir ko'rsatadi va yurak faoliyatini yaxshilaydi. Ko'rsatkichlar: og'ir jismoniy va ruhiy stress. Doz: 1 tabletkadan kuniga 2-3 marta ovqatdan so'ng (kurs 10-15 kun).

Aminalon (gammalon)- miyaning metabolik jarayonlarida ishtirok etadi. Ko'rsatkichlar:
oldingi travmatik miya shikastlanishlari, bosh og'rig'i, uyqusizlik, yuqori qon bosimi bilan bog'liq bosh aylanishi. Doz: 1-2 tabletkadan kuniga 3-4 marta. Shikastlanish kursi 200-300 tabletkadan iborat. Ish faoliyatini tiklash uchun dozani kuniga 2-3 tabletkaga kamaytiradi (kurs 10-15 kun).

Kaltsiy glitserofosfat- metabolizmga ta'sir qiladi, analobiy jarayonlarni kuchaytiradi. Ko'rsatkichlar: kuchli mashg'ulot yuklari, ortiqcha mashq qilish, og'ir jismoniy zo'riqishlardan keyin tiklanish, charchoq, asab tizimining charchashi. Doz: kuniga 2-3 marta 0,1-0,3 g (ko'pincha temir preparatlari bilan birgalikda).

Ferropleks- askorbin kislotasi, temir sulfatni o'z ichiga oladi. Ko'rsatmalar: qizg'in mashg'ulotlar, kamqonlik va boshqalar Doza: ovqatdan keyin kuniga 3 marta 2 tabletka.

Liposerebrin- qoramollarning miya to'qimalaridan olingan fosfolipid moddalarni o'z ichiga oladi. Kuchli mashg'ulotlar va musobaqalar paytida, ortiqcha mashq qilish, charchoq, kuchni yo'qotish, anemiya, gipotenziya paytida qo'llaniladi. Doz: 1 tabletkadan kuniga 3 marta (kurs 10-5 kun).

Fosfren- ortiqcha ish, kamqonlik, nevrasteniya, tog'larda mashq qilish paytida qo'llaniladi. Doz: 1-2 tabletkadan kuniga 2 marta (kurs 2 hafta).

Mos kelish- fosfor va turli inositol fosforik kislotalarning kaltsiy va magniy tuzlari aralashmasi, 36% organik bog'langan fosfor kislotasi mavjud. Kuchli mashg'ulotlar va musobaqalarda, ortiqcha mashq qilishda, asab tizimining funktsional buzilishlarida va qon tomir gipotenziyasida qo'llaniladi.

Rossiya, Moskva

Xotira va miyani yaxshilash uchun TOP 20 ta dori

Bilan aloqada

Sizga xotira va miya faoliyatini yaxshilash uchun TOP 20 ta dorini taqdim etamiz.

Maqolada miya faoliyatini va xotirani yaxshilash uchun shifokorlar va farmatsevtlar tomonidan tavsiya etilgan eng mashhur vositalarni ko'rib chiqish.

Siz maqoladan o'rgandingizmi?

• Retseptsiz dori-darmonlar
  • Glitsin
  • Vitrum xotirasi
• Undevit
• Aminalon
• Bilobil
• Intellan
• Ginkgo biloba
• Glitsin D3
• Divaza
• BrainRush
• BrainBoosterX

Retsept bo'yicha dorilar

• Tiotsetam
• Fezam
• Piratsetam
• Nootropil
• Fenotropil
• Ensefabol
• Kavinton
• Pikamilon
• Serebrolizin

Bolalar xotirasini yaxshilash uchun dorilar

Dori-darmonlar xotirani yaxshilashga yordam beradimi?

Dorilar xotiraga zararlimi?

Xotira va miya faoliyatini yaxshilash uchun qanday dorilarni tanlash kerak?

Biz quyidagi tanlov mezonlarini ta'kidlaymiz:

• yosh toifasi (bola, maktab o'quvchisi, talaba, kattalar, qariyalar)
• nojo'ya ta'sirlar (kichik, aniqlanmagan, muhim)
• baholash va tadqiqotlarga asoslangan samaradorlik

Ushbu parametrlarga asoslanib, biz aqliy faoliyatni yaxshilash uchun dori-darmonlar, parhez qo'shimchalari, vitaminlar va nootropiklarni o'z ichiga olgan dorilar reytingi bilan jadval tuzdik.

Miyani yaxshilash uchun TOP 20 ta dori 2019

Dori nomi	Yosh cheklovlari	Shifokor retsepti	narx, rub.	Reyting*
(Muharrir tanlovi)	18 yoshgacha	kerak emas	880 — 1140	9,5
	18 yoshgacha	kerak	500 — 550	9
	3 yilgacha	kerak	130 — 330	8,5
	18 yoshgacha	kerak emas	600 — 1200	8
	18 yoshgacha	kerak	170 — 730	8
	Yo'q	kerak emas	120 — 230	8
	18 yoshgacha	kerak emas	260 — 1000	7,5
	18 yoshgacha	kerak emas	260 — 350	7,5
	Yo'q	kerak	30 — 140	7,5
	Yo'q	kerak	650 — 1000	7,5
	Yo'q	kerak emas	530 — 2200	7,5
	Yo'q	kerak emas	30 — 90	7
	18 yoshgacha	kerak emas	100 — 2000	7
	Yo'q	kerak emas	180 — 500	7
	Yo'q	kerak	70 — 170	7
	Yo'q	kerak	660 — 1500	7
	Yo'q	kerak emas	50 — 200	6,5
	Yo'q	kerak emas	180 — 230	6,5
	8 yilgacha	kerak emas	70 — 470	6,5
	5 yilgacha	kerak	240 — 360	6

Turli yosh toifalari uchun miya faoliyatini yaxshilash uchun eng yaxshi dorilar

Bolalar va maktab o'quvchilari uchun	Talabalar uchun	Kattalar uchun	Pensionerlar va qariyalar uchun

Retseptsiz dori-darmonlar

Glitsin

Rossiyada eng mashhur dori. Ko'pincha stress va asabiy hayajonlanish uchun ishlatiladi, psixo-emotsionalm kuchlanish. Imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish paytida talabalar orasida juda keng tarqalgan. Asosiy maqsad - aqliy faoliyatini oshirish.

Ariza formasi: 1 tabletkadan kuniga 3 marta.

Yon effektlar: .

Vitrum xotirasi

Agar e'tiborning pasayishi, fikrlash tezligi yoki aqlning yomonlashuvi bo'lsa, ushbu preparatni qabul qilish tavsiya etiladi. O'simlik tayyorlash. Miyaning kislorod bilan ta'minlanishini yaxshilaydi va miya qon aylanishini yaxshilaydi. Gipoksiyani (kislorod etishmasligi) oldini oladi. Tablet shaklida mavjud.

Ariza formasi: 3 oy davomida kuniga 2 marta 1 tabletkadan

Yon effektlar: bosh og'rig'i, bosh aylanishi, dispepsiya, allergik teri reaktsiyalari.

Ginkgo biloba ekstrakti EGb761® bilan o'simlik nemis preparati. U Germaniyada 27 bosqichli ishlab chiqarish tufayli yuqori darajadagi tozalash bilan o'xshash ekstraktlardan farq qiladi, bu davrda kanserogen ginkgolik kislotalar doridan chiqariladi.

Xotira va konsentratsiyani yaxshilash, bosh aylanishi va tinnitus yoki bosh shovqinini davolash uchun ishlatiladi. Miyadagi mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi. Neyroplastiklik va neyrotransmissiyani oshiradi. Uzoq muddatli ta'sirga ega.

Ariza formasi: 1 tabletkadan kuniga 1-2 marta.

Undevit

Bu A, B, C, E va P vitaminlari majmuasini o'z ichiga olgan tabletka bo'lib, ular to'g'ri nisbatlarda birlashtirilganda sinergik ta'sir ko'rsatadi. Qarilik davrida, shuningdek, tiklanish davridagi kasalliklardan keyin metabolizm uchun tavsiya etiladi.

Ariza formasi: 20-30 kun davomida kuniga 2-3 tabletka

Yon effektlar: allergik reaktsiyalar mumkin

Aminalon

Asab jarayonlarining dinamikasini tiklaydi, miyada metabolizm jarayonida hosil bo'lgan toksinlarni olib tashlaydi. Bemorlarda qandli diabet glyukoza darajasini pasaytirishga yordam beradi. Shikastlangan miya shikastlanishidan keyin tavsiya etiladi
jarohatlar

Ariza formasi: Kundalik dozaning 1/3 qismi ovqatdan oldin kuniga 3 marta. Kundalik doz: 1-3 yoshli bolalar 1-2g, 4-6 yoshli bolalar - 2-3g, 7 yoshdan oshgan bolalar - 3g. Davolash kursi 2 haftadan 4 oygacha.

Yon effektlar: ko'ngil aynishi, qusish, qon bosimining labilligi, dispepsiya, tana haroratining ko'tarilishi, uyqu buzilishi.

Bilobil

Bu intellektual qobiliyat va uyqu bilan bog'liq muammolar uchun, shuningdek, tashvish va qo'rquvni boshdan kechirganlar uchun tavsiya etiladi. Miyaning periferik to'qimalariga mikrosirkulyatsiya va kislorod ta'minoti yaxshilanadi. 18 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun kontrendikedir.

Ariza formasi: Kamida 3 oy davomida kuniga 3 marta 1 kapsuladan

Yon effektlar: qizarish, teri toshmasi, shish, qichishish, dispepsiya, bosh og'rig'i, uyqusizlik, qon ivishining pasayishi.

Intellan

Ariza formasi: 4 hafta davomida ertalab va kechqurun ovqatdan keyin kuniga 2 marta 1 kapsuladan

Yon effektlar: allergik reaktsiyalar mumkin

Ginko biloba

Preparat egiluvchan biloba daraxtining barglari ekstraktini o'z ichiga oladi. Bosh aylanishi, uyqu buzilishi, quloqlarda shovqin, diqqat va xotiraning pasayishi uchun tavsiya etiladi. 18 yoshgacha bo'lgan yoki homiladorlik paytida tavsiya etilmaydi. Renderlar
antihipoksik ta'sir ko'rsatadi va to'qimalarning metabolizmini yaxshilaydi.

Ariza formasi:

Yon effektlar: allergik reaktsiyalar mumkin

Divaza

U markaziy asab tizimining (CNS), shu jumladan travmatik miya shikastlanishidan kelib chiqqan buzilishlar uchun ishlatiladi. Miyaning interhemisferik aloqalarini tiklaydi. Komponentlarning sinergizmi mavjud ijobiy ta'sir neyron plastisitesi bo'yicha - bu miyaning toksik ta'sirlarga chidamliligini oshiradi. 18 yoshgacha bo'lganlar va homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi.

Ariza formasi: 1-2 tabletkadan kuniga 3 marta.

Glitsin D3

Glitsin D3 - bu glitsin va D3 vitaminini birlashtirgan xun takviyesi. Ushbu komponentlar bir-birini mustahkamlaydi, markaziy asab tizimini faollashtiradi. Miya faoliyatini rag'batlantirish va miyadagi metabolizmni normallashtirish uchun tavsiya etiladi.

Ariza formasi: 1 efervesan tabletka kuniga 1 marta.

Yon effektlar: aniqlanmagan.

Retsept bo'yicha dorilar

Diqqat! Dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Tiotsetam

Tiotsetam nerv hujayralariga uch tomonlama ta'sir ko'rsatadi: antioksidant, antihipoksik va nootropik.

Bir-birining ta'sirini o'zaro kuchaytiradigan piratsetam va tiotriazolinni o'z ichiga oladi. Uzoq va qisqa muddatli xotirani yaxshilaydi, o'quv jarayonini rag'batlantiradi, amneziyani yo'q qiladi. Preparat surunkali miya yarim ishemiyasidan kelib chiqadigan bosh og'rig'ini davolash uchun ham qo'llaniladi

Ariza formasi: Tiotsetamni chiqarishning ikki shakli mavjud.

• Tabletkalar. Kuniga 3 marta 2 tabletkadan foydalaning. Tavsiya etilgan kurs 25-30 kun, lekin ba'zida 4 oygacha uzaytiriladi.
• In'ektsiya tomir ichiga yuborish uchun. Kurs 2 hafta.

Davolashning samaradorligini oshirish uchun bosqichma-bosqich terapiya buyuriladi: birinchi navbatda in'ektsiya, keyin planshet shakliga o'tish.

Fezam

O'chokli, kinetoz, aqliy funktsiyalarning pasayishi (xotira, diqqat, kayfiyat), shuningdek intoksikatsiyaning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida va 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir. Qon aylanishini va miya metabolizmini yaxshilaydi.

Ariza formasi: 6-8 hafta davomida kuniga 2 marta 1 kapsuladan (80 mg).

Yon effektlar: allergik reaktsiyalar mumkin

Piratsetam

U bosh aylanishi, e'tiborning pasayishi, Altsgeymer kasalligi, qarilikda va jarohatlar tufayli miya qon aylanishining buzilishida qo'llaniladi. Sessiya davomida talabalar orasida mashhur.

Ariza formasi: 2-4 dozada kuniga 150 mg / kg. Davolashning davomiyligi 8 hafta.

Yon effektlar: bosh og'rig'i, tremor, ba'zi hollarda - zaiflik, uyquchanlik.

Nootropil

Preparat tarkibida faol modda - piratsetam mavjud. Psixostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega bo'lmagan holda diqqat, konsentratsiya, xotira funktsiyalarini yaxshilaydi. Disleksiyasi bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi. 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir.

Ariza formasi: shifokor tomonidan tasdiqlanishi kerak

Yon effektlar: jinsiy faollikni oshirish. Kamdan kam hollarda - qorin og'rig'i, asabiylashish, qo'zg'alish, asabiylashish.

Fenotropil

Sarg'ish tusli planshetlar qondagi norepinefrin va serotonin miqdorini oshiradi. Yaxshilaydi
pastki ekstremitalarni qon bilan ta'minlash. Tanadagi energiya darajasini va miyadagi kislorod darajasini oshiradi. Ta'sir hatto bitta dozadan keyin ham seziladi. Giyohvand moddalarga qaramlik rivojlanmaydi.

Ariza formasi: 30 kun davomida 100-200 mg dan 2 doza.

Yon effektlar: uyqusizlik (15 soatdan keyin preparatni qabul qilishda).

Ensefabol

Miyadagi qon aylanishini, xotira ko'rsatkichlarini yaxshilaydi va asab to'qimalarida buzilgan metabolik jarayonlarni tiklaydi. Aqliy zaiflik, bolalik ensefalopatiyasi va miya aterosklerozi uchun tavsiya etiladi.

Ariza formasi: shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Yon effektlar: piritinolga yuqori sezuvchanlik.

Kavinton

Miya metabolizmini yaxshilaydigan dori. U miya tomirlarida qon aylanishining etarli emasligi uchun ishlatiladi, masalan: qon tomir ateroskleroz, qon tomiridan keyin, gipertonik ensefalopatiya. Homiladorlik paytida va 18 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir.

Ariza formasi: 3 oy davomida kuniga 3 marta 5-10 mg.

Yon effektlar: allergik teri reaktsiyalari, terlashning kuchayishi.

Pikamilon

Uzoq muddatli foydalanish bilan u yaxshilanadi aqliy qobiliyat, tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi, yaxshilanadi
diqqat va xotira, uyquni normallantiradi. Neyropsikiyatrik kasalliklarga chalingan odamlar uchun ham tavsiya etiladi.

Ariza formasi: 1,5-3 oy davomida kuniga 60 mg.

Yon effektlar: ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, asabiylashish, qo'zg'alish, tashvish, allergik reaktsiyalar (toshma, qichishish).

Serebrolizin

Ampulalar shaklida mavjud. Erkin radikallarning shakllanishidan himoya qiladi, glutamatning zararli ta'sirini kamaytiradi. Altsgeymer kasalligi uchun tavsiya etiladi, ishemik insult, bolalarda diqqat etishmasligi va giperaktivlik.

Ariza formasi: 1,5-3 oy davomida kuniga 60 mg

Yon effektlar: kamdan-kam hollarda - in'ektsiya joyida qichishish va yonish, dispepsiya, ishtahani yo'qotish, tartibsizlik, uyqusizlik.

Noofen

Yon effektlar: bosh og'rig'i, uyquchanlik, ko'ngil aynish hujumlari.

Dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, bunday mahsulotlardan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlarini diqqat bilan torting. Deyarli har bir kishi tanada tashqi ko'rinishi shart emas, lekin ichki organlarning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega.

Bolalar xotirasini yaxshilash uchun dorilar

Yuqoridagi dorilarning ba'zilari bolalar tomonidan ishlatilishi mumkin, ammo juda ehtiyotkorlik bilan.

Dori vositalari yordamida bolalar xotirasini yaxshilash haqida juda qiziqarli video bor - tomosha qiling:

Bolalar bilan bog'liq vaziyatlarda muammo xotira va miyada bo'lmasligi mumkin.

Agar bola uzoq vaqt davomida ma'lumotni eslay olmasa, ehtimol bu uning kuchli tomoni emas. Ehtimol, u musiqa yoki raqsni yaxshi ko'radi, keyingi safar uni biror narsani eslashga majburlashdan oldin bu haqda o'ylab ko'ring.

Dori-darmonlar xotirani yaxshilashga yordam beradimi?

Nevrolog sifatida K.V. Anoxin: " Hozirda xotirani yaxshilaydigan dorilar yo'q."

Barcha (maqolada yuqorida sanab o'tilganlar ham) dorilar mnemotrop emas, balki psixotrop funktsiyalarga ega.Demak, bunday dorilar qon aylanishiga va diqqat, idrok va konsentratsiya bilan bog'liq jarayonlarga ta'sir qiladi. Ammo ular xotiraga bevosita ta'sir qilmaydi.

Odamlar "Qorong'u joylar" filmidagi NZT analogi bo'lgan sehrli tabletkani xohlashadi, ammo yo'q.

Bundan tashqari, turli xil zamonaviy dorilarni sinab ko'rish orqali nima xavf ostida ekanligingizni o'ylab ko'ring ...

Dorilar xotiraga zararlimi?

Agar sizda xotira, e'tibor, uyqu, kayfiyat bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda tabletkalar hech qanday holatda bu muammolarning sabablarini bartaraf etmaydi. Ular qila oladigan yagona narsa, ba'zi hollarda, muammolarning alomatlarini kamaytirishdir. Shu bilan birga, ular tanangizga juda ko'p salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Xotira va miya muammolarining sabablarini tushuning.

Ko'pincha bu:

• yomon ovqatlanish;
• jismoniy faoliyatning etishmasligi;
• kislorod etishmasligi;
• tartibsiz uyqu;
• psixologik travma.

Nima uchun muammolaringiz borligini bilib oling va ular bilan shug'ullanishni boshlang!

Ammo agar siz to'satdan o'zingizga giyohvand moddalar bilan yordam berishni xohlasangiz, yaqinda razvedkachilar tomonidan ishlatiladigan yangi dorilar haqida ma'lumot paydo bo'ldi.

DORI BOSHQA MAVJUD EMAS

Ushbu dori haqida quyidagilar yozilgan:

• miya qon aylanishini yaxshilash, miyada nerv impulslarini uzatishni yaxshilash;
• miyaning barcha qismlari - serebellumning faoliyatini yaxshilash;
• neyronlar orasidagi sinaptik aloqalarni yaxshilash;