Jo shumë kohë më parë, disa njerëz mendonin se djegia nga dielli ishte një e keqe e domosdoshme në rrugën drejt një "rrezitjeje të mirë". Dhe ata thanë kur u shfaq djegia dhe qërimi i pashmangshëm: bukuria ka një çmim.

Njerëzit që vuanin nga dielli nuk e dinin atëherë se po e vendosnin lëkurën për të dëmtuar proteinat strukturore dhe ADN-në e saj. Përshëndetje rrudha, njolla të mëlçisë dhe kancer. Pavarësisht nga lloji i lëkurës tuaj, rrezatimi ultravjollcë (UV) nga dielli ose shtretërit për rrezitje mund të dëmtojë lëkurën tuaj.

Sot, njohja e rreziqeve që lidhen me rrezet UV i ka nxitur shkencëtarët të studiojnë se çfarë ndodh në qelizat tona kur ato ekspozohen ndaj diellit dhe të zhvillojnë mënyra moderne për të shmangur këtë dëm.

Çfarë ndodh kur dielli ndikon në lëkurën tuaj

Drita e diellit përbëhet nga grimca energjie të quajtura fotone. Ngjyrat e dukshme që shohim me sytë tanë janë relativisht të padëmshme për lëkurën tonë. Këto janë fotone ultraviolet (UV) nga dielli që mund të shkaktojnë dëmtime të lëkurës. Drita ultravjollcë mund të ndahet në dy kategori: UVA (në intervalin e gjatësisë së valës 320-400 nm) dhe UVB (në intervalin e gjatësisë së valës 280-320 nm).

Lëkura jonë përmban molekula që janë të strukturuara në mënyrë perfekte për të thithur energjinë e fotoneve UVA dhe UVB. Kjo e kthen molekulën në një gjendje të ngacmuar energjikisht. Dhe siç thonë ata, ajo që ngjitet duhet të zbresë. Për të çliruar energjinë e fituar, këto molekula pësojnë reaksione kimike dhe pasojat biologjike ndodhin në lëkurë.

Është interesante se disa nga këto efekte u konsideruan përshtatje të dobishme - megjithëse ne tani i njohim ato si forma dëmtimi. Rrezitja ndodh për shkak të prodhimit të pigmentit shtesë të melaninës të shkaktuar nga rrezet UVA. Ekspozimi në diell aktivizon gjithashtu rrjetin natyral antioksidant të lëkurës, i cili çaktivizon speciet reaktive të oksigjenit (ROS) dhe radikalet e lira shumë shkatërruese; Nëse lihet e pakontrolluar, kjo mund të çojë në dëmtim të qelizave dhe stres oksidativ në lëkurë.

Ne gjithashtu e dimë se drita UVA depërton më thellë në lëkurë sesa UVB, duke shkatërruar një proteinë strukturore të quajtur kolagjen. Ndërsa kolagjeni shpërbëhet, lëkura jonë humbet elasticitetin dhe butësinë e saj, duke çuar në rrudha. UVA është përgjegjëse për shumë nga shenjat e dukshme të plakjes, ndërsa drita UVB konsiderohet burimi kryesor i djegies nga dielli.

Vetë ADN-ja mund të thithë rrezet UVA dhe UVB, duke shkaktuar mutacione që, nëse nuk korrigjohen, mund të çojnë në jo-melanoma (karcinoma e qelizave bazale, karcinoma e qelizave skuamoze) ose kancer melanoma të lëkurës. Molekula të tjera të lëkurës transmetojnë energjinë UV të zhytur në RVC dhe radikalet e lira. Stresi oksidativ që rezulton mund të mbingarkojë rrjetin e integruar antioksidues të lëkurës dhe të shkaktojë dëmtime qelizore. MER-et mund të ndërveprojnë me ADN-në, duke formuar mutacione dhe me kolagjenin, duke çuar në rrudha. Ato gjithashtu mund të ndërpresin rrugët e sinjalizimit qelizor dhe shprehjen e gjeneve.

Rezultati përfundimtar i të gjitha këtyre fotoreaksioneve është fotodëmtimi, i cili grumbullohet gjatë gjithë jetës nga ekspozimi i përsëritur. Dhe kjo vlen për të gjitha llojet e lëkurës, nga Lloji I (p.sh. Nicole Kidman) tek Lloji VI (p.sh. Jennifer Hudson). Pavarësisht se sa melaninë kemi në lëkurën tonë, ne mund të zhvillojmë kancer të lëkurës të shkaktuar nga UV dhe të gjithë do të shohim përfundimisht shenja të plakjes së shkaktuar nga foton në pasqyrë.

Filtrimi i fotoneve para dëmtimit

Lajmi i mirë, sigurisht, është se rreziku i kancerit të lëkurës dhe shenjave të dukshme të plakjes mund të minimizohen duke parandaluar ekspozimin e tepërt ndaj rrezatimit ultravjollcë. Kur nuk mund ta shmangni fare diellin, kremrat e sotëm të diellit kanë kurrizin tuaj (dhe pjesën tjetër të lëkurës gjithashtu).

Kremrat e diellit përdorin filtra UV: molekula të krijuara posaçërisht për të reduktuar sasinë e rrezeve ultravjollcë që arrijnë në sipërfaqen e lëkurës. Filmi i këtyre molekulave formon një pengesë mbrojtëse që thith (filtra kimikë) ose reflekton (bllokues fizik) fotonet UV përpara se ato të absorbohen nga ADN-ja jonë dhe molekulat e tjera reaktive më thellë në lëkurë.

Në Shtetet e Bashkuara, Administrata e Ushqimit dhe Barnave e rregullon atë si një ilaç. 14 molekula të miratuara për përdorim që bllokojnë rrezet e diellit. Ka vetëm dy molekula që bllokojnë UVA - avobenzona, një filtër kimik; dhe oksid zinku, një bllokues fizik, i cili është një dëshmi e të kuptuarit tonë më të fundit se si UVA shkakton probleme, jo vetëm për rrezitje.

Në etiketat që nga viti 1971, SPF përfaqëson kohën relative që i duhet një personi që të digjet nga rrezet UVB. Për shembull, kur zakonisht nevojiten 10 minuta për t'u nxirë, kur përdoret si duhet, një krem ​​kundër diellit me SPF 30 duhet të sigurojë 30 herë më shumë mbrojtje se 300 minuta mbrojtje para rrezitjes.

"Përdoret saktë" është fraza kryesore. Hulumtimet tregojnë se trupi mesatar i një të rrituri kërkon rreth 30 ml krem ​​kundër diellit për të mbuluar zonat e ekspozuara. Shumica e njerëzve përdorin mes një të katërtën dhe gjysmën e sasive të rekomanduara, duke e vënë në rrezik lëkurën e tyre.

Përveç kësaj, efektiviteti i kremit kundër diellit zvogëlohet në ujë ose nga djersitja. Për të ndihmuar konsumatorët, kremrat kundër diellit të etiketuar si "rezistent ndaj ujit" ose "shumë rezistent ndaj ujit" tani duhet të zgjasin deri në 40 minuta ose 80 minuta, përkatësisht, në ujë dhe rekomandojnë riaplikimin menjëherë pas çdo sporti ujor. Rregulli i përgjithshëm është që të riaplikohet afërsisht çdo dy orë dhe, natyrisht, pas sporteve ujore ose djersitjes.

Për të arritur vlera të larta SPF, disa filtra UVB UVB kombinohen në një formulim të bazuar në standardet e sigurisë. Megjithatë, SPF nuk e merr parasysh mbrojtjen UVA. Që një krem ​​kundër diellit të pretendojë se ka mbrojtje ndaj UVA dhe UVB dhe të emërtohet "Spekt i gjerë", duhet t'i nënshtrohet një testi në shkallë të gjerë ku kremi kundër diellit goditet me një dozë të madhe UVB dhe UVA përpara se të testohet efektiviteti i tij.

Ky hap i para-rrezatimit u krijua në rregulloret e etiketimit të kremrave të diellit dhe njohu diçka të rëndësishme në lidhje me filtrat UV: disa mund të jenë fotolabilë, që do të thotë se mund të degradohen kur ekspozohen ndaj rrezatimit ultravjollcë. Shembulli më i famshëm mund të jetë acidi para-aminobenzoik. Kjo molekulë thithëse UVB përdoret rrallë në kremrat e diellit sot, sepse formon fotoprodukte që shkaktojnë një reaksion alergjik te disa njerëz.

Por testi i spektrit të gjerë hyri në lojë vetëm një herë, kur molekula thithëse e UVA-së avobenzone doli në treg. Avobenzona mund të ndërveprojë me okcinoksitin, një absorbues i fortë dhe i përdorur gjerësisht UVB, në një mënyrë që e bën avobenzonin më pak efektiv kundër fotoneve UVA. Nga ana tjetër, oktokrilini i filtrit UVB ndihmon në stabilizimin e avobenzonës në mënyrë që të zgjasë më gjatë në formën e tij thithëse UVA. Për më tepër, mund të vëreni molekulën etilheksilmetoksirilen në disa etiketa mbrojtëse kundër diellit. Ndihmon në stabilizimin e avobenzonës edhe në prani të okcinoksatit dhe siguron mbrojtje më të gjatë UV.

Gjëja tjetër në inovacionin e kremrave të diellit është zgjerimi i misionit të saj. Meqenëse edhe kremrat e diellit me SPF më të lartë nuk bllokojnë 100% të rrezeve UV, shtimi i antioksidantëve mund të sigurojë një linjë të dytë mbrojtjeje kur mbrojtja natyrale antioksiduese e lëkurës mbingarkohet. Disa përbërës antioksidues përfshijnë acetat tokoferol (vitaminë E), askorbil fosfat natriumi (vitaminë C). Dhe studiuesit e silikonit të kremrave të diellit kanë filluar të eksplorojnë nëse thithja e ngjyrave të tjera të dritës, si p.sh. infra të kuqe, nga molekulat e lëkurës duhet të luajë një rol në dëmtimin e fotove.

Ndërsa kërkimi vazhdon, një gjë që ne e dimë me siguri është se mbrojtja e ADN-së tonë nga dëmtimi UV, për njerëzit e të gjitha ngjyrave, është sinonim i parandalimit të kancerit të lëkurës. Të gjitha agjencitë shëndetësore theksojnë se hulumtimet tregojnë se përdorimi i rregullt i SPF 15 ose më i lartë parandalon djegien nga dielli dhe ul rrezikun e kancerit jo-melanoma me 40 për qind dhe 50 për qind.

Ne ende mund të shijojmë kohën tonë në diell. Thjesht duhet të përdorim burimet që kemi në dispozicion, nga mëngët e gjata në hije e deri te kremrat kundër diellit, për të mbrojtur molekulat e lëkurës sonë, veçanërisht ADN-në tonë, nga dëmtimi UV.

Në të vërtetë, ekzistojnë tre lloje të rrezeve: UVA, UVB dhe UVC.

rrezet UVC
Këto janë valë shumë të shkurtra, dhe ato nuk arrijnë në Tokë, duke u filtruar nga atmosfera. Prandaj, nuk kemi asgjë për t'u shqetësuar për ta.

rrezet UVA
Këto janë gjatësi vale të gjata të rrezatimit ultravjollcë, 95% e të cilave arrijnë në Tokë. Ato janë të pranishme në jetën tonë çdo ditë, gjatë gjithë vitit, që nga momenti i lindjes së diellit deri në perëndim. Për më tepër, rrezet UVA na arrijnë në çdo mot, në çdo zonë klimatike. Kjo është arsyeja pse, megjithëse janë më të dobëta se rrezet UVB, ato mund të shkaktojnë më shumë dëme. Ata depërtojnë përmes reve, dritareve dhe depërtimi i tyre në lëkurë është më i thellë. Prandaj, është e nevojshme edhe në ambiente të mbyllura dhe në çdo mot.

Rrezet UVA vërtet na rrethojnë vazhdimisht dhe na shkatërrojnë po aq vazhdimisht. Jo vetëm që krijojnë dëmtime në lëkurë, por janë një nga burimet e radikaleve të lira (një nga shkaqet e para të plakjes).

Por fotoplakja nuk është problemi i vetëm që lidhet me rrezet UVA. Ato mund të shkaktojnë prodhim jonormal të qelizave, të cilat më vonë mund të shkaktojnë kancer.

rrezet UVB
Këto janë rrezatimi ultravjollcë i valës së mesme. Vetëm 5 për qind e tyre arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Disa prej tyre absorbohen nga retë, dhe një pjesë tjetër nga shtresa e ozonit. Prandaj, siç e keni marrë me mend, vrimat në shtresën e ozonit janë aq të dëmshme sa kanë pasoja të këqija jo vetëm për mjedisin, por edhe për lëkurën tonë.

Rrezet UVB janë më aktive nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. I vetmi lehtësim: nuk kalojnë nëpër re dhe dritare. Por ka një lajm të keq: këto rreze janë më të fuqishme se gjatësitë e valëve të gjata (UVA) dhe mund të shkaktojnë shumë dëm. Ky dëm mund të jetë menjëherë i dukshëm - këto janë djegie nga dielli, si dhe mutacione jonormale të qelizave dhe zhvillimi i tyre, dhe si rezultat - kanceri i lëkurës.

konkluzioni
Tani e dini pse është e rëndësishme të përdorni kremra dielli me spektër të gjerë. Fatkeqësisht, shumica kanë mbrojtje vetëm kundër një lloji të rrezeve.

- Filtrat me SPF– Kjo është mbrojtje vetëm nga rrezet UVB. Shumica e kremrave kundër diellit kanë filtra të tillë.

- Filtrat IPD dhe PPD– Kjo është mbrojtje kundër rrezeve UVA. Sigurohuni që të kontrolloni që produkti juaj të përfshijë gjithashtu filtra UVA (ky është dioksid titani, oksid zinku, Mexoryl, Tinosorb ose Avebenzone).

Dhe mos kurseni në një krem ​​të mirë kundër diellit që përfshin të dy llojet e mbrojtjes. Paç fat!

Gjatë verës, dielli është më aktiv, kështu që ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve të tij djegëse mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Gjithçka ka të bëjë me rrezatimin e padukshëm që përbëjnë rrezet UVA dhe UVB.Çfarë është ai dhe a mund të jetë i dobishëm efekti i tyre në trup?

rrezet UVA

95% e të gjithë rrezatimit ultravjollcë janë rrezet UVA. Edhe pse nuk janë aq të fuqishme sa rrezet UVB, ato nuk janë më pak të dëmshme. Rrezet kalojnë nëpër re dhe xhami, duke depërtuar thellë në lëkurë dhe duke arritur në qelizat e lëkurës. Nën ndikimin e tyre shfaqet nxirja, por rritet edhe sinteza e radikaleve të lira, prandaj lëkura pëson fotoplakje: humbje elasticiteti dhe rrudha të parakohshme. Shfaqet e ashtuquajtura alergji nga dielli, që do të thotë mbindjeshmëri. Simptomat e tij janë kruajtje, skuqje, njollat ​​e moshës dhe dermatit nga dielli gjatë verës. Rrezet mund të shkaktojnë ndërprerje në prodhimin e qelizave, duke çuar në kancer.

rrezet UVB

Pjesa e mbetur prej 5% e rrezatimit ultravjollcë përfaqësohet nga rrezet UVB. Ato janë pjesërisht të bllokuara nga shtresa e ozonit, retë dhe qelqi. Aktiviteti maksimal i rrezeve UVB është nga ora 10:00 deri në 16:00. Ato përmbajnë një sasi të madhe energjie, kështu që mund të shkaktojnë mjaft probleme. Kur ekspozohet ndaj rrezatimit të tepërt, lëkura pëson dëmtime serioze. Rezultati shfaqet menjëherë në formën e skuqjes së lëkurës, e cila zhduket pas disa ditësh. Djegiet e rënda nga dielli shkaktojnë flluska të dhimbshme dhe njolla të bardha. Kur rinovohet, lëkura bëhet e pambrojtur ndaj ekspozimit të mëvonshëm ndaj rrezatimit ultravjollcë. Këto rreze janë në gjendje të depërtojnë në epidermë dhe të shkaktojnë dëmtim të indeve. Edhe qelizat që i mbijetojnë rrezatimit nuk i kryejnë plotësisht funksionet e tyre. Shfaqet një mutacion i indeve, dhe si rezultat, kanceri i lëkurës është i mundur. Dihen pasojat e rënda të vrimave të ozonit, të cilat konsiderohen si një problem global për njerëzimin.

Si ndryshe janë të rrezikshme rrezet e diellit?

Ekspozimi UV shtyp imunitetin e njeriut. Dobësimi i funksionit mbrojtës të trupit hap akses ndaj shumë infeksioneve dhe viruseve. Prandaj, nuk është për t'u habitur që në një ditë me diell mund të ftoheni. Virusi herpes shpesh aktivizohet. Me imunitet të reduktuar dhe mbinxehje të tepërt, herpesi aktivizohet dhe fiton forcë.

Nuk dua të sëmurem në verë. Të gjitha problemet shëndetësore ndodhin në sfondin e një sistemi imunitar të dobësuar, kështu që për të parandaluar sëmundjet ia vlen të rritni vetitë mbrojtëse të trupit.
Kozmetika është krijuar për të parandaluar efektet e dëmshme të rrezatimit UV në lëkurë. Kremrat e diellit vijnë me filtra SPF kundër efekteve të dëmshme të rrezeve UVB dhe me mbrojtje IPD dhe PPD kundër rrezeve UVA. Fatkeqësisht, shumë produkte mbrojnë nga një lloj rrezesh.
Mos harroni për përfitimet e banjove të diellit: rritet toni dhe niveli i imunitetit dhe rritet sekretimi i disa hormoneve. Nën ndikimin e rrezeve, përshkueshmëria e enëve të lëkurës, shkëmbimi i gazit dhe konsumi i oksigjenit rritet dhe metabolizmi normalizohet. Dielli është i rëndësishëm në formimin e vitaminës D. Gjithçka ka të bëjë me moderimin; nuk duhet të neglizhoni apo abuzoni me nxirjen nga dielli.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni:

Dëmi dhe përfitimet e veshjeve të brekëve
Dëmi i zhurmës dhe dridhjeve në trupin e njeriut dhe si ta trajtojmë atë
Emrat e femrave në modë të vitit 2018
Emra në modë për djem në 2018
Si të ndezim temjan në shtëpi?
Larja e pllakave ne apartament
Cila është mënyra më e mirë për të larë shishet dhe biberonët në shtëpi? A mund të lahen shishet e bebeve në makinë larëse enësh?

Rreth një koncepti të tillë si rrezatimi ultravjollcë, ndoshta të gjithë e dinë. Këto janë rrezet e njohura UV që kur janë në kontakt me sipërfaqet për një kohë të gjatë, bëjnë gjëra të tmerrshme, si zbehja e bojës ose djegia e lëkurës. Efekti i rrezatimit ultravjollcë në lëkurë është i paqartë - është plakje e pakthyeshme. Për më tepër, plakja nuk është në kuptimin e zakonshëm, d.m.th. i lidhur me moshën (ose krono-plakje). Po flasim për fotoplakje.

Çfarë janë rrezet UVA, UVB dhe UVC dhe si ndikojnë ato në lëkurën tonë?

Kur studiojnë fenomenin e "aktivitetit diellor", shkencëtarët shpesh përdorin terma të tillë si rrezatimi kozmik, rrezatimi galaktik dhe kozmik. Të gjitha ato lidhen me rrezet që lëshon Dielli ynë dhe që godasin planetin tonë. Një pjesë e madhe e rrezatimit reflektohet nga shtresa e ozonit dhe akullnajat, por disa ende depërtojnë në atmosferë, duke arritur në sipërfaqen e tokës. Për fat të mirë për të gjithë jetën në planet, kjo pjesë është e papërfillshme në krahasim me atë që erdhi fillimisht nga Dielli. Përveç kësaj, rrezet UV që depërtojnë në atmosferë mbahen ende në sasi të mëdha nga oksigjeni, i cili i thith ato, duke u kthyer në ozon.

Ajo që mbetet, ajo që bie në tokë, është një rrjedhë e pabarabartë e përbërë nga disa valë të veçanta. Para së gjithash, rrezatimi ultravjollcë është rrezatim elektromagnetik, kështu që rrezet e tij kanë gjatësi vale të ndryshme që variojnë nga 10 deri në 400 nm. Më pas vjen ndarja e rrezeve në 4 grupe në varësi të gjatësisë së valës:

. rrezet më të shkurtra quhen ultravjollcë ekstreme (10-121 nm), që shkurtohet EUV/XUV;

. rreze e gjatë - valë të shkurtra ultravjollcë (120-280 nm) ose UVC;

. diapazoni i mesëm - ultravjollcë e valës së mesme (280-315 nm) ose UVB;

. afër rrezes - ultravjollcë me valë të gjatë (315-400 nm) ose UVA.

Rrezatimi ultravjollcë me valë të shkurtër dhe ekstreme absorbohet plotësisht nga atmosfera e tokës, kështu që njerëzit nuk kanë nevojë për mbrojtje nga EUV dhe UVC. Rrezet UVB absorbohen nga atmosfera me 90%, por rrezet UVA pothuajse plotësisht arrijnë sipërfaqen e Tokës. Në fakt, kjo është arsyeja pse kozmetologjia moderne ofron mbrojtje ndaj dy llojeve të rrezatimit, me theks të veçantë në mbrojtjen nga rrezet UVA.

Meqenëse UVA dhe UVB kanë intensitete të ndryshme rrezatimi, kjo do të thotë se ato kanë shkallë të ndryshme të shkatërrimit të asaj që godasin. Rrezet UV në kontakt të drejtpërdrejtë me një sipërfaqe e shkaktojnë atë degradimi, kjo vlen edhe për lëkurën tonë. Rrezatimi ultravjollcë ka një peshë rrezatimi, ndaj është e nevojshme të mbroheni prej tij në mënyrë që të mos merrni të paktën djegie nga dielli. Sa më e shkurtër të jetë gjatësia e valës së rrezeve, aq më i rrezikshëm është rrezatimi. Ato pak rreze UVB që arrijnë në tokë kanë një efekt negativ në ADN dhe janë përgjegjës për mutacionin e qelizave, duke përfshirë rritjen e tumoret kancerogjene. Rrezet UVA nuk janë aq “toksike”, pak më pak të rrezikshme, por ato përbëjnë 90% të rrezatimit ultravjollcë që arrin në sipërfaqe, dhe ato janë përgjegjëse për fotoplakjen. Ajo që i bën ato edhe më të rrezikshme është fenomeni i reflektimit nga sipërfaqet, i cili lejon dyfishimin e dozës së rrezatimit. Gjatë ekspozimit të vazhdueshëm dhe afatgjatë ndaj rrezeve UVA, atrofi e lëkurës, niveli i kolagjenit në matricë zvogëlohet dhe qarkullimi i qelizave zvogëlohet. Fatmirësisht, fotoplakja mund të shmanget duke u mbrojtur nga rrezet me kremra të posaçëm kundër diellit.

Çfarë dimë ne dhe efektet e tyre në lëkurën tonë? Për të kuptuar këtë çështje mjaft komplekse, le të përpiqemi të gjejmë më shumë informacion rreth këtyre rrezeve. Ekzistojnë tre lloje të rrezeve: UVA, UVB dhe UVC.

Cili është ndryshimi midis rrezeve UVA dhe UVB?

rrezet UVC

Këto janë valë shumë të shkurtra, dhe ato nuk arrijnë në Tokë, duke u filtruar nga atmosfera. Prandaj, nuk kemi asgjë për t'u shqetësuar për ta.

- Çfarë është rrezatimi infra i kuq?

Kanceri i lëkurës shkaktohet nga dëmtimi i shkaktuar nga dielli. Rekomandohet mbrojtja e duhur e lëkurës. Kërkohet një ekzaminim dermatologjik: çdo ndryshim i lëkurës duhet të raportohet menjëherë te mjeku. Nëse keni ndonjë shqetësim për ndonjë simptomë, ju rekomandojmë të kontaktoni mjekun ose dermatologun tuaj.

Numri i faqeve në revistën e shtypur: 115 a 22. Incidenca e kancerit të lëkurës po rritet çdo vit dhe shkaku është kryesisht i njohur gjerësisht: ekspozimi i tepërt në diell. Dielli krijon sasi të mëdha energjie rrezatuese. Ky rrezatim udhëton në formën e valëve: sa më e shkurtër të jetë gjatësia e valës, aq më e lartë është sasia e energjisë. Shumica e rrezatimit diellor që arrin në Tokë përbëhet nga energji jojonizuese. Rrezet ultraviolet janë përgjegjëse për shumicën e ndryshimeve fotokimike në lëkurë.

rrezet UVA

Këto janë gjatësi vale të gjata të rrezatimit ultravjollcë, 95% e të cilave arrijnë në Tokë. Ato janë të pranishme në jetën tonë çdo ditë, gjatë gjithë vitit, që nga momenti i lindjes së diellit deri në perëndim. Për më tepër, rrezet UVA na arrijnë në çdo mot, në çdo zonë klimatike. Kjo është arsyeja pse, megjithëse janë më të dobëta se rrezet UVB, ato mund të shkaktojnë më shumë dëme. Ata depërtojnë përmes reve, dritareve dhe depërtimi i tyre në lëkurë është më i thellë. Prandaj, kremi kundër diellit është i nevojshëm edhe në ambiente të mbyllura dhe në çdo mot. Pra, mos prisni që edhe instalimi më cilësor i dritareve plastike do t'ju shpëtojë nga rrezet UVA. E vetmja gjë që duhet të dini është se në çdo rast, është mirë të porosisni instalimin e dritareve plastike vetëm nga profesionistët, pasi janë ata që mund t'ju garantojnë cilësinë e lartë të punës së kryer dhe jetëgjatësinë e shërbimit të dritaret.

Gjerësia gjeografike: rrezatimi më i madh në Ekuador. Stina e vitit: në verë rrezatimi është më i lartë sepse këndi i rënies së diellit gjatë kësaj periudhe është rreth 90º. Lartësia: Rrezatimi është më intensiv në lartësitë më të larta sepse ka më pak atmosferë për ta thithur atë. Për çdo 300 metra lartësi, ka një rritje prej 4% të rrezatimit të drejtpërdrejtë.

Reagimi ndaj presionit të lartë të gjakut

Pasojë e fotooksidimit të melaninës ekzistuese. Rrezitja afatgjatë ndodh vetëm pas 72 orësh ekspozimi dhe është për shkak të rritjes së aktivitetit të tirozinazës dhe formimit të melaninës së re. Rrezatimi ultravjollcë A dhe B luan një rol të rëndësishëm në patogjenezën e sëmundjeve të fotosensibilitetit si dermatiti kronik, shpërthimi polimorfik i mushkërive, pruritusi, reaksionet fotoalergjike dhe reaksionet fototoksike ndaj ilaçeve. Ekspozimi kronik çon në zhvillimin e lentiginave, fotoepilimeve, keratozave aktinike, karcinomës së qelizave bazale dhe skuamoze.

Rrezet UVA vërtet na rrethojnë vazhdimisht dhe na shkatërrojnë po aq vazhdimisht. Ato jo vetëm që krijojnë një nxirje në lëkurë, por janë një nga burimet e formimit të radikaleve të lira (një nga shkaqet e para të plakjes). Por fotoplakja nuk është problemi i vetëm që lidhet me rrezet UVA. Ato mund të shkaktojnë prodhim jonormal të qelizave, të cilat më vonë mund të shkaktojnë kancer.

Fotoprotektorë fizikë. Veshje Veshja është një strategji e mirë mbrojtëse nga fotot. Ndërtimi i pëlhurës përcakton rrjetën e fibrës dhe ndikon në sasinë e zonës së ekspozuar të pëlhurës kur aplikohet tensioni. Pëlhurat përbëhen nga fibra nga materiale të ndryshme si pambuku, poliesteri, mëndafshi, najloni etj.

- Çfarë është UVA?

Kapaku duhet të jetë i gjerë. Idealisht, duhet të ketë gjithashtu mbrojtje në vesh dhe në pjesën e pasme të kokës. Makeup Përdorimi i fondatinës dhe korrigjimit, edhe pa krem ​​kundër diellit, jep një faktor mbrojtës afërsisht 3 deri në 4, dhe kjo për shkak të pranisë së pigmenteve. Ekspozimi kronik i diellit gjithashtu mund të çojë në katarakt dhe probleme me sytë.

rrezet UVB

Këto janë rrezatimi ultravjollcë i valës së mesme. Vetëm 5 për qind e tyre arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Disa prej tyre absorbohen nga retë, dhe një pjesë tjetër nga shtresa e ozonit. Prandaj, siç e keni marrë me mend, vrimat në shtresën e ozonit janë aq të dëmshme sa kanë pasoja të këqija jo vetëm për mjedisin, por edhe për lëkurën tonë.

Rrezet UVB janë më aktive nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. I vetmi lehtësim: nuk kalojnë nëpër re dhe dritare. Por ka një lajm të keq: këto rreze janë më të fuqishme se gjatësitë e valëve të gjata (UVA) dhe mund të shkaktojnë shumë dëm. Ky dëmtim është i dukshëm menjëherë - djegia nga dielli, si dhe mutacionet jonormale të qelizave dhe zhvillimi i tyre, dhe si rezultat, kanceri i lëkurës.

Që atëherë, janë zhvilluar produkte të reja që ofrojnë mbrojtje me spektër të gjerë, rezistencë ndaj ujit dhe më pak efekte anësore si dermatiti alergjik dhe irritues. Në këtë metodë, pacientët ekspozohen ndaj llambave me intensitet të lartë për një orë.

Fotombrojtja mund të klasifikohet si e ulët, e mesme, e lartë ose shumë e lartë, sipas tabelës. Përveç faktorit mbrojtës, filtrat vlerësohen edhe sipas meritave të tyre, d.m.th. aftësia për të ruajtur stabilitetin, efikasitetin dhe rezistencën ndaj ujit dhe rrjedhës4.

Tani e dini pse është e rëndësishme të përdorni kremra dielli me spektër të gjerë. Fatkeqësisht, shumica e kremrave mbrojnë vetëm nga një lloj rrezeje.

• Filtrat me SPF sigurojnë mbrojtje vetëm nga rrezet UVB. Shumica e kremrave kundër diellit kanë filtra të tillë.
• Filtrat IPD dhe PPD ofrojnë mbrojtje kundër rrezeve UVA. Sigurohuni që të kontrolloni që produkti juaj të përfshijë gjithashtu filtra UVA (ky është dioksid titani, oksid zinku, Mexoryl, Tinosorb ose Avebenzone).

Dhe mos kurseni në një krem ​​të mirë kundër diellit që përfshin të dy llojet e mbrojtjes. Të ketë një pushim të bukur!

Një filtër ideal duhet të jetë gjithashtu fotokimikisht i qëndrueshëm, të tretet ose të shpërndahet lehtësisht dhe të mbetet aktiv në automjet. Faktorët që ndikojnë në efektivitetin e kremrave kundër diellit. Disa faktorë ndikojnë në efektivitetin e kremrave kundër diellit, ku sasia e aplikuar është një nga kryesorët. Për shkak të pamjes tipike më të bardhë të filtrave fizikë, ato ende përdoren në sasi më të ulët se filtrat organikë, duke rezultuar në më pak efikasitet.

Filtrat duhet të aplikohen 20 minuta para ekspozimit në diell dhe të riaplikohen çdo dy deri në tre orë, gjë që nuk ndiqet gjithmonë, duke rezultuar në më pak efektivitet 23 Është e rëndësishme të fillohet mbrojtja nga dielli gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, gjë që studimet kanë treguar se redukton incidencën e melanomës 78 %.

Përshëndetje Dashamirët e Makeup-it. Në këtë artikull do të flasim për një temë që është e rëndësishme gjatë sezonit të festave - mbrojtjen nga dielli. Duket sikur të gjithë e dinë dhe e kuptojnë se bërja e diellit në mënyrë të pamatur është e dëmshme për shëndetin, se rrezet e diellit mund të provokojnë sëmundje të tmerrshme, se sa herë që dilni në diell të hapur duhet të përdorni një krem ​​me mbrojtje nga rrezet ultravjollcë, por ato ende trajtojnë. ajo disi nga pakujdesia.

Për shkak të karakteristikave fiziologjike të lëkurës së foshnjave, si dhe përthithjes dhe zhvillimit jo të plotë të sistemeve metabolike dhe ekskretuese, përdorimi i kremrave kundër diellit nuk rekomandohet tek fëmijët nën moshën gjashtë muajsh 25 vjeç dhe në këtë moshë është i nevojshëm bartja. jashtë fotombrojtjes me veshje dhe hije.

Rrezatimi i tepërt diellor konsumon këto sisteme mbrojtëse dhe shkakton ndryshime akute dhe kronike të lëkurës që çojnë në fotoreflektim dhe rrezikun e kancerit të lëkurës. Suplementet dietike që përmbajnë përbërës të veçantë ushqyes janë zhvilluar për të përmirësuar mbrojtjen e lëkurës.

Pra, le ta marrim me radhë.

Çfarë është rrezitje?

Rrezitja është një ndryshim në pigmentimin e lëkurës sonë nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë për shkak të formimit dhe akumulimit të pigmentit të melaninës në shtresat e poshtme të lëkurës gjatë ekspozimit në diell.

Çfarë efektesh të dobishme ka rrezatimi ultravjollcë në trupin tonë?

Nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, aktivizohet formimi i vitaminës D, e cila është e nevojshme që trupi të thith kalciumin dhe fosforin, të cilët janë “përgjegjës” për forcimin e muskujve dhe kockave dhe për shërimin e plagëve.

Sfida e madhe është të përcaktohen shoqatat dhe dozat ushqyese efektive dhe të sigurta. Një studim shumëqendror u krye për të vlerësuar efektivitetin e këtij kombinimi në përdorimin e botës reale. Tetëdhjetë e gjashtë vullnetarë nga 15 qendra dermatologjike u vlerësuan tre javë para dhe gjatë pushimeve verore.

Përparime të mëdha janë bërë që nga prezantimi i kremrave kundër diellit. Substancat me veti fotombrojtëse, si antioksidantët, ekstraktet bimore, probiotikët, me potencialin për të rivendosur sistemet mbrojtëse antioksiduese dhe imune, shtojnë rezultate në parandalimin e dermatozave të shkaktuara nga foto.

Rrezet ultravjollcë aktivizojnë shumicën e proceseve që ndodhin në trup - frymëmarrjen, metabolizmin, qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin e sistemit endokrin.

Pse rrezatimi ultravjollcë është i rrezikshëm për ne? Çfarë janë UVA dhe UVB?

Ekzistojnë dy gamë të rrezeve ultravjollcë nga të cilat duhet të mbrohemi: UVA (rrezet alfa) dhe UVB (rrezet beta).

Aktualisht, rekomandimet për mbrojtjen nga fotot përfshijnë: Ato gjithashtu shkaktojnë reaksione të vonshme për shkak të efekteve kumulative të rrezatimit gjatë gjithë jetës, duke shkaktuar plakje të lëkurës dhe ndryshime qelizore që, nëpërmjet mutacioneve gjenetike, predispozojnë për kancer të lëkurës.

Incidenca e tij rritet ndjeshëm gjatë verës, veçanërisht ndërmjet orës 10 dhe 15. Është burimi kryesor i ndryshimeve qelizore që shkaktojnë ndjeshmëri ndaj kancerit të lëkurës. Megjithatë, ata janë në gjendje të depërtojnë në shtresa më të thella. Ekspozimi i tepërt ndaj këtyre rrezeve dëmton lëkurën me kalimin e kohës dhe kontribuon në zhvillimin e kancerit.

Rrezatimi UVB çon në djegie, ndërsa rrezatimi UVA çon në dëmtim të strukturës së ADN-së dhe fotoplakje.

Rrezet ultraviolet të grupit A:

• aktiv pavarësisht nga koha e vitit;
• i pranishëm kudo, pavarësisht nga lartësia apo moti;
• depërton në xhami, plastikë dhe veshje. Vetëm veshjet e bardha mund të pasqyrojnë rrezet ultravjollcë të grupit A.

Çfarë është SPF?

SPF ose Sun Protection Factor në anglisht do të thotë faktor mbrojtës nga dielli.

E para është të shmangni ekspozimin në diell midis orës 10:00 dhe 15:00 kur dielli është më i fortë. Përveç kësaj, kur jeni duke luajtur sporte në natyrë ose duke kaluar një ditë në plazh, ne duhet të mbrohemi me kapele, syze dielli dhe krem ​​kundër diellit.

Mbrojtësit, të cilët formojnë një shtresë të errët në trup, veprojnë gjithashtu si një pengesë fizike për të reflektuar rrezet e diellit. Me kalimin e viteve, lëkura, si të gjitha organet e tjera të trupit, ndryshon dhe plaket. Ndryshime të tilla çojnë në humbje të elasticitetit dhe shkëlqimit, rrudhave dhe rënies. Por nuk është vetëm plakja kronologjike që shkakton ndryshimet e lëkurës që shfaqen me kalimin e viteve. Faktorët e jashtëm si stresi, duhani dhe më e rëndësishmja rrezatimi diellor ndikojnë dhe përshpejtojnë plakjen e lëkurës, duke çuar në një ndryshim më të shpejtë të pamjes së lëkurës me shfaqjen e njollave, vrazhdësisë, rrudhave dhe shenjave të tjera të plakjes së parakohshme.

Ekzistojnë produkte me faktorë të ndryshëm mbrojtës ndaj efekteve të dëmshme të rrezeve ultravjollcë. Faktorët më të zakonshëm janë 15, 20, 30, 50.

Faktori mbrojtës nuk nënkupton shkallën në të cilën lëkura juaj është e mbrojtur nga rrezatimi ultravjollcë, por kohëzgjatja e mbrojtjes që ju ofron një produkt me faktorin e specifikuar.

• SPF 15 siguron rreth 93.5% mbrojtje nga rrezet e dëmshme ultravjollcë;
• Faktori SPF 20 - me 95%;
• Faktori SPF 30 - me 96.7%;
• Faktori SPF 50 - 98% (ky nivel mbrojtjeje mund të arrihet vetëm duke shtuar filtra kimikë në produkt me faktorin e specifikuar të mbrojtjes).

Si të zgjidhni faktorin mbrojtës që ju nevojitet?

Në klimën tonë mund të themi me gati 100% garanci se të gjithë digjemi pas 10 minutash ekspozim në diell pa mbrojtje, ndaj formula për llogaritjen e kohës së mbrojtjes është shumë e thjeshtë dhe e kuptueshme. Shihni vetë.

Lëkura fotoepidemike shfaq humbje të elasticitetit, rrudha, njolla të errëta ose të lehta dhe ndryshime sipërfaqësore që mund të bëhen të ashpër dhe me luspa. Lëkura e plakjes për shkak të përkeqësimit natyral të trupit ka një pamje më të hollë, të ngadaltë me pak elasticitet dhe rrudha të imta, por pa njolla ose ndryshime në sipërfaqen e saj.

Parandalimi dhe trajtimi

Mënyra më e mirë për të parandaluar fotografimin është, përsëri, përdorimi i kremrave të diellit. Sa më shpejt të filloni të kujdeseni për veten, aq më mirë. Dhe kushdo që ka mbushur moshën 30 vjeç duhet të fillojë së shpejti, pasi që nga mosha 30 vjeçare aktiviteti biologjik fillon të bjerë. Për fat të mirë, sot e dimë se mund të vonojmë efektet e kohës duke mbrojtur lëkurën tonë nga armiku i saj më i pamëshirshëm: dielli.

Koha e mbrojtjes = niveli SPF * numri i minutave që ju nevojiten për të djegur në diell pa mbrojtje

• Domethënë, një nivel SPF prej 15 na jep mbrojtje për 150 minuta, me një kohë djegie nga dielli pa mbrojtje prej 10 minutash;
• Niveli SPF 30 - 300 minuta;
• Niveli SPF 40 - 400 minuta;
• dhe niveli SPF 50 - 500 minuta.

Pasi të ketë kaluar koha e specifikuar, produkti mbrojtës duhet të riaplikohet.

Trajtimet estetike janë modernizuar çdo ditë. Përdoren disa metoda, duke përfshirë peeling. Inovacionet në estetikë përfshijnë gjithashtu aparate të sofistikuara dhe një sërë teknikash masazhi. Për të mos përmendur lançimet e vazhdueshme të linjave kozmetike natyrale dhe kimike.

Dhe mbani mend: për trajtimin estetik të lëkurës, gjithmonë konsultohuni me një dermatolog. Drita e diellit përbëhet nga rrezatimi elektromagnetik me gjatësi vale të ndryshme, të matura në jometra. Shtresa e ozonit në atmosferë bllokon shumicën e rrezatimit ultravjollcë C përpara se të arrijë në sipërfaqen e Tokës. Ndërsa shtresa e ozonit zvogëlohet, rrezet ultravjollcë të prodhuara nga Dielli nuk bllokohen mjaftueshëm nga atmosfera dhe arrijnë tek ne me intensitet më të madh.

Megjithatë, pavarësisht se SPF 50 në shembullin tonë siguron mbrojtje nga dielli për më shumë se 8 orë, rekomandohet që produkti të ripërdoret çdo 2-3 orë gjatë ekspozimit të vazhdueshëm në diell.

Dhe së fundi, do të doja të flisja pak për produktet që ofrojnë mbrojtje nga rrezet ultravjollcë.

Në ditët e sotme ka një numër të madh të produkteve në shitje nga marka të ndryshme kozmetike nga tregu masiv deri te markat luksoze. Disa produkte kanë përbërje të ngjashme, ndërsa të tjerët premtojnë përbërës inovativë. Disa produkte janë tërësisht minerale, disa erë si luleshtrydhe dhe ndjejnë krem ​​pana në lëkurë për shkak të elementëve kimikë që përmbajnë.

Kështu, për shkak të reflektimit, uji rrit intensitetin e rrezatimit me 5%, rërën dhe betonin me 17%, dhe sipërfaqet metalike dhe borën me 85%. Kjo shpjegon pse digjemi më shumë në plazh sesa në pishinë në shtëpi. Për çdo 300 metra lartësi, ka një rritje prej 4% në sasinë e rrezatimit që arrin në sipërfaqen e Tokës. Sigurisht, shkalla e pigmentimit të lëkurës ndikon drejtpërdrejt në efektin që ka rrezatimi diellor tek një person, pasi vetëm 5% e rrezatimit ultravjollcë reflektohet nga lëkura jonë.

Pjesa tjetër përthithet, shpërndahet dhe transmetohet. Rrezatimi ultravjollcë nxit prodhimin e fotove dhe duket të jetë i lidhur me zhvillimin e melanomës malinje. Burime të tjera të rrezatimit ultravjollcë përfshijnë llambat fluoreshente, llambat tungsteni dhe dhomat për rrezitje dhe produktet dermatologjike. Dielli është burimi kryesor i energjisë që lejon ekzistencën e jetës në Tokë. Ne varemi nga rrezatimi diellor për metabolizmin dhe ushqimin tonë. Ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë.

Sidoqoftë, ekziston një mineral natyral (jo kimik ose organik), prania e të cilit në produktet kozmetike me një faktor mbrojtës nga dielli është shumë e dëshirueshme - dioksidi i titanit. Grimcat e dioksidit të titanit reflektojnë rrezet alfa dhe beta (rrezatimin UVA dhe UVB) si një pasqyrë. Në Federatën Ruse, ky mineral përdoret, ndër të tjera, për ngjyrosjen e produkteve ushqimore. Kërkoni këtë mineral në produktet e mbrojtjes nga dielli. Sidoqoftë, mbani mend se përbërja e produktit renditet gjithmonë në rend zbritës. Kjo do të thotë, nëse dioksidi i titanit renditet në fund të listës, sasia e tij në produkt është e parëndësishme.

Rrezatimi është i rëndësishëm për kalcifikimin e kockave, për parandalimin e osteoporozës dhe rakitave. Drita e dukshme ndikon në ciklin cirkadian duke shkaktuar lirimin e hormoneve nga gjëndrat mbiveshkore, si melatonina dhe kortizoli endogjen. Mungesa e dritës së diellit mund të shkaktojë një lloj depresioni dimëror të quajtur Çrregullim Afektiv Sezonal, i cili është shumë i zakonshëm në klimat e gjata dimërore.

Duhet të jemi gjithmonë të vëmendshëm ndaj diellit, i cili ndikon në lëkurën tonë, sidomos në verë, dhe të shijojmë natyrën pa dëmtuar shëndetin tonë. Mos e bëni diellin armik, sepse dihet se është i mirë për trupin tonë. Rreziku është ekspozimi i tepërt në diell, i cili shkakton dëmtime të menjëhershme në lëkurë, disa dëmtime të përhershme dhe dëmtime serioze si kanceri i lëkurës. Parandalimi i ekspozimit të tepërt në diell duhet të fillojë në fëmijëri dhe adoleshencë, kur lëkura është më e ndjeshme ndaj rrezatimit diellor, sepse është më e re dhe më e hollë.

[Votat gjithsej: 1 Mesatarja: 5/5]