Shumë njerëz pyesin se si të heqin faqet në shtëpi? Pavarësisht nga thjeshtësia e saj, zgjidhja nuk mund të quhet e lehtë. Është pamja që krijon përshtypjen e një personi. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse në radhë të parë vështrimi bie në qafë dhe fytyrë.
Hollësia e një personi varet drejtpërdrejt nga eleganca e qafës dhe vëllimi i faqeve. Me kalimin e moshës, fytyra humbet elasticitetin dhe faqet ulen. Nëse një person ushqehet mirë, gjërat janë shumë më keq.
Shumica e njerëzve janë të interesuar për teknikat që ndihmojnë në heqjen e faqeve në një javë. Ne do të flasim për këtë në artikull.
Si të hiqni faqet në shtëpi
Fytyra është vendi i fundit për të humbur peshë, kështu që edhe vizitat e rregullta në palestër dhe një dietë e rreptë nuk do t'i heqin shpejt faqet topolake. Nuk do të jetë e mundur të arrihet një rezultat i mirë pa mjetet në dispozicion. Ju do të keni nevojë për një peshqir të pastër, masazh në shtëpi, stërvitje, gjumë të mirë dhe barëra diuretike.
Gratë përpiqen të heqin sa më shpejt faqet topolake. Ata aplikojnë një krem në lëkurën e fytyrës, i cili fokusohet në heqjen e lëngjeve dhe humbjen e peshës. Ju nuk duhet ta bëni këtë, sepse lëkura juaj e fytyrës është e ndjeshme dhe delikate. Përveç kësaj, kjo qasje në shumicën e rasteve shkakton skuqje, akne dhe acarim.
- Përcaktoni ekuilibrin e lëngjeve në trup. Është e mundur që faqet topolake të jenë pasojë e marrjes së tepërt të lëngjeve. Nëse kjo është e vërtetë, zvogëloni marrjen e ushqimeve pikante dhe të kripura dhe minimizoni pirjen e ujit para gjumit.
- Mos u shmangni nga aktiviteti fizik. Gjumi i shëndetshëm ndikon pozitivisht edhe në bukurinë e fytyrës.
- Trajtojeni veten me një masazh fytyre. Kompleksi i masazhit përfshin ushtrime që do të zgjasin rininë, do të shtrëngojnë muskujt, do të eliminojnë rrudhat dhe ënjtjet.
- Një ushtrim i thjeshtë. Përkulni krahët në bërryla dhe përhapini ato në anët. Vendosni pëllëmbët në faqet tuaja. Shtrëngoni muskujt e faqeve dhe lëvizni gishtat drejt veshëve.
- Masazh në mëngjes duke përfshirë përdorimin e një peshqiri. Lagni një peshqir me infuzion bimor, kapeni nga skajet dhe rrahni në fytyrë pranë mjekrës. Unë bëj një infuzion bimor nga lulet e sherebelës, yarrës, kamomilit dhe blirit.
Keni mësuar si të hiqni faqet në shtëpi. Duke ndjekur udhëzimet, do të merrni rezultatet e para në të ardhmen e afërt. Më lejoni t'ju kujtoj se vetëm një rezervë durimi dhe durimi do të ndihmojë në eliminimin e plotë të problemit.
Si të hiqni faqet në një javë
Faqet topolake janë një dekorim i mrekullueshëm për një fëmijë. Për një të rritur, ato shkaktojnë probleme të padëshiruara estetike. Nëse lind i njëjti problem, le të shohim se si të heqim faqet brenda një jave.
- Shkak. Nëse fajin e ka trashëgimia, do të duhet të jeni këmbëngulës dhe të durueshëm për të humbur peshë në fytyrë. Në disa raste, problemi mund të zgjidhet vetëm kirurgjikale, duke përdorur shërbimet e mjekut. Nëse arsyeja është mbipeshë, problemi është shumë më i lehtë për t'u zgjidhur. Megjithatë, asgjë nuk do të ndodhë pa përpjekje maksimale. Për ta bërë këtë do t'ju duhet: dietë, një grup ushtrimesh, masa kozmetike.
- Dieta. Nëse dëshironi të zvogëloni faqet tuaja në një kohë të shkurtër, rishikoni dietën tuaj. Për shumë gra, gjëja e parë që humbet peshë është fytyra e tyre. Në disa raste, humbja e peshës bëhet shkak i një fytyre të dobësuar dhe të varur. Një dietë e zgjedhur siç duhet dhe ndjekja e rregullave do t'ju ndihmojë të shmangni një fat të tillë: pini pak ujë para ngrënies, përtypni ushqimet e forta, ndani ushqimin në pesë porcione, pa grevë urie.
- Të ushqyerit. Nëse dëshironi të hiqni faqet tuaja duke humbur peshë, harroni ushqimet e skuqura, të yndyrshme, të pasura dhe të ëmbla. Shmangni ngrënien e akullores dhe ushqimit të shpejtë. Gjithashtu është më mirë të shmangni sodën. Ju lejohet të hani ushqim deti, fruta dhe perime dhe mish pa dhjamë. Mos e injoroni qumështin dhe produktet e qumështit, të cilat përmbajnë shumë kalcium.
Unë ju thashë se si të hiqni faqet në një javë. Nëse dëshironi të përmbushni këtë afat, sigurohuni që të hiqni dorë nga sheqeri dhe kripa. Është kripa që ruan lëngun e tepërt në trup.
Ushtrime
Ushtrimet fizike kanë për qëllim shtrëngimin e muskujve ose zvogëlimin e madhësisë së ijeve dhe belit.
Facebuilding është gjimnastikë që do të ndihmojë në korrigjimin e formës së faqeve dhe formimin e ovalit të fytyrës. Stërvitja e vazhdueshme do të heqë qafe rrudhat, do të shtrëngojë muskujt e qafës dhe do të rinovojë fytyrën tuaj.
- Tërhiqni buzët përpara. Në të njëjtën kohë, muskujt e fytyrës duhet të tensionohen. Me radhë shqiptoni tingujt e zanoreve.
- Tërhiqeni mjekrën përpara dhe anoni kokën prapa. Kapni buzën e poshtme buza e sipërme. Hapeni gojën gjerësisht, shtrini gjuhën dhe rrotullojeni në drejtime të ndryshme. Mbyllni gojën, shtrëngoni fort dhëmbët dhe tërhiqni buzën e poshtme me përpjekje të muskujve.
- Mbyllni gojën dhe fryni faqet. Merrni ajër përmes hundës. Më pas lëshoni ajrin e mbledhur ngadalë përmes gojës. Përsëriteni ushtrimin, duke fryrë në mënyrë alternative faqet tuaja.
Ju mund të mbështeteni në rezultate të mira me ushtrimet e përditshme. Kryeni çdo ushtrim 5 herë. Mos përdorni kremra dhe xhel që djegin yndyrën. Produkte të tilla nuk janë të destinuara për lëkurën e fytyrës dhe mund të shkaktojnë një çrregullim alergjik.
Ushtrime video
Ushtroni stres dhe dieta do t'ju ndihmojë të korrigjoni figurën tuaj, por vetëm ndërtimi i fytyrës do të eliminojë faqet tuaja.
Si të hiqni faqet dhe mjekrën e dyfishtë
Shumë gra dhe vajza janë në mëdyshje se si të heqin faqet dhe mjekrën e tyre. Ndryshe nga një shifër që është e lehtë për t'u korrigjuar rrobat e duhura, nuk mund ta fshehësh fytyrën, të gjitha mangësitë janë të dukshme.
Një mjekër e dyfishtë dhe faqet topolake më shpesh shqetësojnë gratë e majme, gratë e moshuara dhe individët me predispozicion gjenetik. Kategoria e dytë është veçanërisht e pambrojtur, sepse me kalimin e moshës, muskujt e qafës dhe fytyrës ulen, duke rezultuar në konturet e paqarta.
Mënyra më e lehtë për të hequr një mjekër është me injeksione Botox ose kirurgji. Kjo nuk kërkon as përpjekje fizike. Megjithatë, metodat e listuara mund të jenë të dëmshme për shëndetin. Edhe një mjek shumë i kualifikuar nuk është i imunizuar nga gabimet dhe reagimi i trupit ndaj procedurave është i paparashikueshëm.
Unë ju këshilloj t'i kushtoni vëmendje metodat tradicionale të cilin e kanë përdorur të parët tanë. Nuk mund të mbështeteni në rezultate të shpejta, por siguria është e para.
- Fryni faqet fort dhe lëshoni ajrin pas një pauze të shkurtër.
- Merrni ajrin në zgavrën me gojë dhe rrotullojeni midis faqeve si një top.
- Mbyllni buzët, fryni faqet dhe shtrydhini me duar. Pas dhjetë sekondash, bëni një pushim dhe përsëritni ushtrimin.
- Tërhiqeni dhe zgjeroni nofullën e poshtme, duke alternuar një ritëm të shpejtë me një të ngadaltë.
- Nxirreni gjuhën dhe tërhiqeni poshtë. Si pjesë e ushtrimit, shqiptoni me zë të lartë një tingull zanor.
Së bashku me ushtrimet e listuara, kushtojini vëmendje mjekrës suaj të dyfishtë.
- Mundohuni të arrini në fund të hundës me majën e gjuhës.
- Uluni, vendosni duart në tavolinë, vendosni mjekrën në pëllëmbët tuaja. Përdorni duart për të ngritur fytyrën ndërsa rezistoni. Në këtë rast, kryeni lëvizjet poshtë dhe lart.
- Lëvizni kokën nga shpatulla në shpatull.
- Uleni kokën poshtë dhe hidheni prapa.
Sigurohuni që të lexoni këshillat përpara se të bëni ushtrimet.
- Kryeni një numër të vogël lëvizjesh në fillim. Si rezultat, nuk do të ketë dhimbje në muskuj.
- Jini këmbëngulës dhe praktikoni vazhdimisht. Rezultatet e para do t'i shihni në rreth 40 ditë.
- Pasi të keni arritur rezultatin e dëshiruar, përsërisni grupin e ushtrimeve çdo katër ditë.
Kështu që ju keni mësuar se si të hiqni faqet dhe mjekrën. Pas përfundimit të kursit, rivendosni konturet e fytyrës tuaj, duke e bërë pamjen tuaj të parezistueshme.
Si të hiqni faqet për një mashkull
Konturet e sakta të faqeve janë baza e tërheqjes së jashtme, e cila zakonisht quhet bukuri. Meqenëse meshkujt mendojnë më pak për pamjen, në këtë artikull do t'ju tregoj se si t'i hiqni faqet e një mashkulli në shtëpi.
Fytyra përmirësohet fillimisht dhe së fundi largohet nga dhjami. Edhe humbja e konsiderueshme e peshës trupore nuk garanton zhdukjen e faqeve topolake.
Kjo shpjegohet thjesht. Faqet topolake bazohen në gunga yndyrore, jo në yndyrë nënlëkurore. Gungat ndodhen midis faqes dhe muskujve përtypës. Mbushësit e yndyrës mbrojnë muskujt nga dëmtimet dhe sigurojnë qetësim kur përtypni ose thithni.
- Një operacion i thjeshtë në të cilin hiqen gunga yndyrore. Ajo kryhet përmes prerjeve të vogla të bëra në brendësi të faqes nën anestezi lokale për 30 minuta. Pas operacionit, faqet do të sigurohen me një fashë dhe do të hiqen pas një jave.
- Nëse shkaku i faqeve topolake është dhjami i akumuluar nënlëkuror, liposuksioni mund të ndihmojë në heqjen e tij. Teknika përfshin lëngëzimin e yndyrës duke përdorur një zgjidhje të veçantë, pas së cilës ajo pompohet përmes shpimeve. Lista e avantazheve kryesore të liposuksionit paraqitet nga një rezultat i qëndrueshëm dhe afatgjatë, një shpejtësi e lartë e arritjes së efektit.
Ju keni mësuar se si t'i hiqni faqet e një burri. Metodat e listuara janë të përshtatshme edhe për gratë. Në përgjithësi, nëse doni të përmirësoni fytyrën tuaj, përgatituni për një sfidë serioze.
Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si t'i hiqni faqet me të gjitha opsionet e mundshme: nga ushtrimet speciale dhe korrigjimi i të ushqyerit. procedurat kozmetike madje edhe ndërhyrje kirurgjikale për ata që duan rezultate të menjëhershme.
Shkaqet e problemit
Para se të zgjidhni ndonjë metodë, është e nevojshme të përcaktoni thelbin e problemit dhe shkakun e tij:
- Predispozita gjenetike nuk është një bazë për pasivitet, çdo pjesë e trupit mund të modelohet.
- Pas faqeve topolake problemi shpesh fshihet peshë të tepërt, kështu që nevojitet një qasje e integruar (dietë, maska).
- Refuzimi i ushqimit të padëshiruar do t'ju ndihmojë të humbni peshë në mënyrë të barabartë nga të gjitha pjesët e trupit.
- Rekomandohet që ushqimi të përtypet ngadalë, duke u dhënë mundësinë muskujve të fytyrës për të ushtruar.
Për faqet e varura, përdoret një grup prej 8 ushtrimesh. Përdorimi i përditshëm për një muaj do të japë rezultate të shkëlqyera.
Set ushtrimesh
Për të hequr faqet, mund të përdorni grupin e mëposhtëm të ushtrimeve:
- NË pozicion ulur , anoni kokën sa më shumë prapa. Përdorni buzën e poshtme për të arritur buzën e sipërme, duke regjistruar rezultatin në pak sekonda.
- Me kokën e pozicionuar drejt, shtrëngoni dhëmbët. Rri përpara me buzën e poshtme, duke fiksuar arritjen.
- Duke e përkulur kokën pak përpara, arrini shpatullat e majta dhe të djathta me mjekrën tuaj në mënyrë alternative. Trupi nuk mund të ndihmojë.
- Pozicioni i kokës është i drejtë. Me qoshet e gojës poshtë, përpiquni të tendosni muskujt e qafës dhe faqeve.
- Duke mbajtur një laps në dhëmbët tuaj, përpiquni të shkruani ndonjë fjalë në ajër. Trupi nuk duhet të lëvizë. Pasi të keni aktivizuar anën e djathtë, lëvizni kapakun e lapsit në anën e majtë.
- Pozicioni i trupit është i drejtë, duke qëndruar në dysheme. Kryqëzoni krahët në mënyrë që pëllëmbët të përqafojnë shpatullat tuaja. Filloni të shtrini qafën lart, duke fiksuar pikën e sipërme me një frymëmarrje të thellë dhe duke mbajtur frymën tuaj për 4-5 sekonda. Pozicioni fillestar dhe përsëritja e ushtrimit.
- Drejtoni shpinën ndërsa qëndroni në dysheme. Anoni kokën në mënyrë që mjekra të prekë bustin tuaj. Me numërimin e një, sillni mjekrën në shpatullën tuaj të djathtë, në numërimin 2, kthehuni prapa, me numërimin e 3, hidhni kokën prapa, me numërimin 4, kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin për anën e majtë.
- Në këmbë, shtrëngoni buzët dhe shqiptoni zanoret e gjata.
Përsëritni ushtrimet 10-15 herë. Gjatë ditëve të para, mund të kryeni përsëritje në sasi më të vogla për të zhvilluar teknikën. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qarta dhe pa nxitim. Nëse mbajtja e frymës në ushtrimin 6 është e vështirë, përpjekja që trupi është në gjendje të kryejë është e mjaftueshme.
Një tjetër kompleks efektiv që heq faqet e lloj brejtësi dhe nxit formimin e mollëzave:
- Ushtrimi nr.1. Duke qëndruar drejt dhe duke mbajtur kokën drejt, tërhiqni ajrin në gojë, duke fryrë faqet në mënyrë të barabartë. Duke përdorur pëllëmbët tuaja, duke shtypur lehtë faqet, pomponi lart. Rezistenca e faqeve i detyron muskujt të punojnë. Presioni i pëllëmbëve duhet të fiksohet dhe mbahet deri në 4-5 sekonda. Përsëritja kryhet 10 herë.
- Ushtrimi nr.2. Vendosini buzët në formën e shkronjës O. Përdorni gjuhën tuaj për të shtypur pjesën e brendshme të faqes, fillimisht në të majtë, pastaj në të djathtë, duke mbajtur presionin deri në 3 sekonda. Përsëriteni 10 herë në secilën anë.
- Ushtrimi nr.3. Merrni ajrin në gojë dhe, me buzët e mbyllura, lëvizni ajrin si një tullumbace nga e majta në të djathtë. Përsëriteni 20 herë ngadalë. Buzët duhet të fryhen në madhësinë e një topi tenisi.
- Ushtrimi nr.4. Me buzët tuaja të mbyllura, tërhiqni faqet nga brenda, duke u përpjekur të krijoni një kontakt midis anëve të brendshme të faqeve tuaja. Kryeni 15 herë, duke regjistruar rezultatin në pak sekonda.
- Ushtrimi nr.5. Pozicioni i buzëve është në formën e shkronjës O. Fytyra është e relaksuar. Drejtojeni buzën e sipërme majtas, buzën e poshtme djathtas dhe anasjelltas. Kryeni lëvizjet fikse, ngadalë. Përsëriteni 15 herë.
Kompleksi do të japë rezultate pas një kursi dy-javor. Pas një muaji pushim, ju mund të rifilloni mësimet.
Mjetet juridike popullore
Masazhet
Masazhet ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut, i cili tonifikon indet e muskujve dhe ju lejon të hiqni faqet. Për të arritur efektin, duhet të zotëroni teknikën e lëvizjeve të masazhit.
Rregullat themelore për procedurën përfshijnë:
- Duke përdorur kremin, më mirë me një efekt lifting, për të arritur një rrëshqitje sensuale.
- Pajtueshmëria me sekuencën e teknikave: përkëdhelje, përkëdhelje, shtrëngim.
- Kryerja e një masazhi me presion të moderuar të forcës rreptësisht përgjatë vijave të masazhit.
- Eliminimi i shtrirjes së lëkurës gjatë zbutjes.
Linjat e masazhit:
- Nga pika midis vetullave deri te tempujt.
- Nga hunda përmes mollëzave deri te tempujt.
- Nga mjekra përmes mollëzave deri te tempujt.
- përgjatë palosjeve nasolabiale.
Maska
Maskat ndihmojnë në aktivizimin e proceseve biokimike nënlëkurore dhe kjo kontribuon në një ngritje të fytyrës në përgjithësi, duke përfshirë korrigjimin e faqeve. Një komponent i rëndësishëm i një kursi duke përdorur maska është mungesa e reaksioneve alergjike ndaj përbërësve të përdorur dhe zgjedhja e përbërësve aktivë.
Sekretet e thjeshta të procedurave të ngritjes ju lejojnë t'i kryeni ato në shtëpi. Para se të aplikoni maskën, lëkura duhet të pastrohet. Ecuria e secilës përbërje ka indikacionet e veta. Nuk ka kuptim ta përdorni çdo ditë për një kohë të gjatë.
Receta:
- Maska me proteina. Aplikoni të bardhën e vezës së rrahur në fytyrën tuaj. Pas 20 minutash, lani ujë të ngrohtë. Përdorni krem ushqyes për të rritur efektin. Përdorimi javor për 2 muaj.
- Drithërat përzieni me një lugë gjelle mjaltë dhe një lugë çaji vaj ulliri. Aplikojeni përzierjen përgjatë vijave të masazhit, duke e prekur lehtë (duke futur brenda). Pas 20 minutash, shpëlajeni dhe aplikoni krem. Procedurat kryhen 2 herë në javë për 1 muaj.
Kompresat
Kompresat ngopin në mënyrë të përkryer lëkurën me mikroelementë aktivë që ndikojnë në shtresën nënlëkurore. Përdorimi aktivizon funksionin e qelizës. Rivendosja e proceseve metabolike ndihmon në djegien e qelizave dhjamore, të cilat krijojnë efektin e faqeve të shëndosha.
Por për të përdorur këtë metodë, duhet të testoni përbërjen për të përjashtuar një reaksion alergjik. Shpesh përbërësit e kompresës janë: kantarioni, kamomili, kripa e jodizuar, celandina dhe sherebela.
Dieta
Përzgjedhja e saktë e përbërësve për dietën tuaj do t'ju ndihmojë të korrigjoni jo vetëm figurën, por edhe fytyrën tuaj, duke ju lejuar të hiqni një mjekër të dyfishtë dhe faqe. Vlen të futni në meny lëngje të shtrydhura të freskëta të karotave, lakrës dhe mollëve. Gjithashtu, keni vetitë e dobishme ushqim deti, fruta të freskëta, perime.
Regjimi ka një veçori kryesore: një regjim të marrjes së ushqimit. Dieta jo vetëm që duhet të jetë e ekuilibruar, por edhe të merret në pjesë të vogla 5-6 herë në ditë. Atëherë të gjithë mikroelementet do të përthithen në mënyrë efikase nga trupi, pa ruajtur rezerva në faqe apo vende të tjera.
Pirja e ujit të pastër, në sasinë e nevojshme për funksionimin e trupit, ndihmon në pastrimin e zorrëve nga toksinat dhe mbetjet e tjera ushqimore.
Operacion plastik
Para dhe pas operacionit për heqjen e gungave bisha Metodat kirurgjikale përfshijnë një proces kompleks të heqjes së yndyrës nga pjesa e brendshme e faqes. Kirurgjia nuk lë asnjë gjurmë në fytyrë. Megjithatë, vetëm një specialist mund të kryejë procedurën kirurgjikale pa efekte anësore. Dhe kostoja nuk është e përballueshme për të gjithë. Avantazhi i kësaj metode është rezultate të shpejta. Disavantazhi është kostoja dhe koha për rehabilitim.
Përdorimi i metodave të liposuksionit dhe plastikës ka një përvojë shumëvjeçare. Në bazë të analizave, duhet theksuar se faqet më së shpeshti i nënshtrohen korrigjimit në moshë të re. Nëse nuk i drejtoheni ndërhyrjes kirurgjikale, atëherë me kalimin e viteve faqet marrin një pamje më pak të theksuar.
po dhe mjete kozmetike Tani po e përballojnë shumë mirë këtë defekt. Ata që iu nënshtruan operacionit në mosha e pjekur kanë pasoja: pamje të lodhur, dhimbje. Prandaj, është jashtëzakonisht e rrallë femra moderne adresoni këtë problem tek kirurgët.
Si të hiqni faqet për një mashkull
Mund të jetë e vështirë për një grua ta besojë, por burrat kujdesen edhe për pamjen e tyre, veçanërisht për fytyrën. Dhe problemi i faqeve topolake gjithashtu i shqetëson ata me dhimbje.
Një grup ushtrimesh të krijuara për burra do të ndihmojë:
- Ushtrimi i përtypjes, duke përsëritur përdorimin e çamçakëzit.
- Ulur drejt, ngrini kokën lart. Tërhiqeni nofullën sa më shumë që të jetë e mundur.
- Ushtrimi i buzëqeshjes. Ajo kryhet me dhëmbë të shtrënguar dhe një shtrirje të gjerë të qosheve të buzëve anash.
- Fryrje dhe tërheqje e faqeve.
- Buze te gjera kryeni shqiptimin vizual të zanoreve, duke mbajtur pozicionin e ndryshuar për 5-7 sekonda.
Ushtrimet duhet të përsëriten 15-20 herë. Kompleksi ditor do të shfaqë rezultatin brenda 2 javësh.
Efikasiteti
Më së shumti metodë efektive, dhe më e rëndësishmja - e menjëhershme, është përdorimi i teknologjisë RF. Rezultatet mund të krahasohen vetëm me operacionin. Procedura e ngritjes kryhet çdo javë për 20-30 minuta në sallone të specializuara.
Në total, kursi kërkon deri në 6 seanca. Rezultati është i dukshëm pas 1 dite. Kjo metodë ndihmon për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë, rrudhat në palosjen nasolabiale dhe faqet e varura. Efekti i ekspozimit ndaj rrymës së radiofrekuencës zgjat mesatarisht 2 vjet.
Duke përdorur metoda tradicionale në formën e masazheve dhe maskave, mund të arrini rezultate të mira. Në masazh, roli kryesor i jepet teknikës së ekzekutimit, dhe në maska - përbërësve. Pas një kursi dy-javor, mund të vëreni një shtrëngim të ovalit të fytyrës dhe faqeve, por rezultati nuk zgjat shumë. Prandaj, pas një pushimi, rekomandohet të përsëriten procedurat.
Ushtrimet për muskujt e fytyrës zakonisht përdoren për një muaj. Rezultati zgjat më shumë se pas maska kozmetike. Megjithatë, pas disa muajsh, ushtrimet e fytyrës duhet të vazhdojnë për të ruajtur tonin.
Rezultati më i mirë në shtëpi konsiderohet të jetë kujdesi i rregullt i lëkurës së fytyrës, duke përdorur produkte lifting, maska dhe ushtrime të muskujve. Një dietë e ekuilibruar do të eliminojë përgjithmonë problemin e faqeve të varura ose topolake.
Arsyeja më e rëndësishme për shfaqjen e faqeve të trasha është trashëgimia. Është shumë e vështirë për ta luftuar atë, dhe ndonjëherë edhe e pamundur. Nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni faqe të plota dhe të rrumbullakëta, është pothuajse e sigurt që edhe fëmija juaj do të ketë të njëjtin problem. Dhe nëse keni përcaktuar se keni një trashëgimi të tillë, atëherë do t'ju ndihmojë vetëm një dietë që do t'ju duhet t'i përmbaheni vazhdimisht dhe ushtrimet fizike, të cilat gjithashtu duhet të bëhen në mënyrë sistematike. Përndryshe, problemi do të shfaqet përsëri dhe përsëri.
Arsyeja e dytë pse mund të shfaqen faqe të trasha është të ushqyerit e dobët. Por, që të shfaqen faqet e mëdha, duhet të kalojë mjaftueshëm kohë; së pari, yndyra depozitohet në të gjitha organet e trupit, e më pas në faqe. Pra, shfaqja e faqeve të mëdha në këtë rast zakonisht nuk është surprizë.
Ju mund të luftoni problemin e faqeve të trasha menyra te ndryshme. Mund të drejtoheni në diçka radikale dhe ta bëni atë, por është e mbushur me faktin se në fytyrë mund të mbeten gjurmë të ndërhyrjes kirurgjikale dhe në përgjithësi të gjitha operacionet në fytyrë mund të kenë pasoja të papritura.
Ju mund të kryeni një grup ushtrimesh, ato patjetër do t'ju ndihmojnë të përballoni problemin, por jo menjëherë. Fakti është se ka aktivitet motorik shumë të ngadaltë në faqe. Përveç kësaj, trupi djeg yndyrën në këto vende ngadalë, kështu që do t'ju duhet të jeni të durueshëm.
Ju mund të rivendosni elasticitetin e lëkurës në faqe dhe në të gjithë fytyrën me ndihmën e maskave dhe masazhit. MirSovetov rekomandon kryerjen e masazheve menjëherë pas ushtrimeve gjimnastike dhe bërjen e maskave para se të shkoni në shtrat, atëherë efekti nuk do të zgjasë shumë.
Plani i veprimit
Për të kapërcyer problemin e faqeve të trasha, mund të duhen disa javë, apo edhe muaj. Prandaj, duhet të hartoni një plan veprimi:
- Së pari, përcaktoni vetë arsyen e shfaqjes së faqeve të trasha. Nëse kjo është dieta e gabuar, atëherë korrigjoni atë, shkoni në një dietë dhe qëndroni në të. Do të shihni që jo vetëm faqet e trasha do të largohen, por edhe i gjithë trupi juaj do të bëhet i hollë dhe i tonifikuar.
- Zhvilloni një grup ushtrimesh për faqet. Fakti është se ka shumë prej tyre në internet ose në literaturë të specializuar, por ju duhet të zgjidhni një kompleks vetëm për ju.
- Zgjidhni kozmetikë që do të ndihmojnë në fshehjen e defektit. Por në asnjë rrethanë nuk duhet të përdorni kremra për humbje peshe, përndryshe mund të provokoni shfaqjen e humbjes së peshës.
Dietë për faqet topolake
Zvogëlimi i faqeve në një kohë të shkurtër është i vështirë, por i mundur. Ky është mendimi i atyre që i përmbahen një diete të veçantë. Por duhet të jeni të kujdesshëm me kufizimet dietike, pasi mund të keni edhe faqe më të vogla qarqe të errëta poshtë syve dhe një fytyrë e lodhur dhe e lodhur.
Parimi kryesor i dietës është të hani më pak miell dhe ëmbëlsira, të reduktoni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura dhe të mos konsumoni ushqime të shpejta, pije apo alkool. Ju gjithashtu duhet t'i përmbaheni këtyre rekomandimeve:
- Nuk duhet të ndiheni të uritur, është më mirë të hani disa perime ose fruta ndërmjet vakteve, por nuk duhet të keni uri. Sepse pesha, në mënyrë paradoksale, do të pushojë së daluri, dhe në "dështimin" e parë në të ushqyerit, ajo do të kthehet në vëllim të dyfishtë. Trupi nuk mund të mashtrohet, ai do ta perceptojë ndjenjën e urisë si një kambanë alarmi që i duhet për të siguruar masa për të ardhmen;
- ha ushqim shpesh, por jo në sasi të mëdha. Hani 5-6 herë në ditë, atëherë do të humbni peshë dhe nuk do të ndiheni të uritur;
- Përtypni të gjitha ushqimet, veçanërisht ato të forta, tërësisht dhe për një kohë të gjatë. Ky do të jetë një lloj ushtrimi për muskujt;
- gjysmë ore para ngrënies duhet të pini një gotë të rregullt ujë i pijshëm, dhe pasi të keni ngrënë, mos pini për 40 minuta.
Shtoni sa më shumë perime dhe ushqim deti në dietën tuaj. Mund të hani edhe qull, por vetëm të zier në ujë, përdorni vaj në sasi minimale dhe vetëm. Zgjidhni varietete mishi dhe peshku me pak yndyrë; ato nuk do të shtojnë kalori shtesë dhe nuk do t'ju lënë të uritur. Sigurohuni që të shtoni produkte të qumështit të fermentuar dhe qumësht në dietën tuaj; gjiza është e dobishme.
Për të hequr qafe faqet topolake, duhet të hiqni dorë jo vetëm nga sheqeri, por edhe nga ushqimet e kripura, të cilat do të mbajnë ujin në trup.
Ushtrime për faqet topolake
Ju mund t'i hiqni faqet me dietë, por lëkura ka shumë të ngjarë të ulet dhe të lirohet. Prandaj, patjetër duhet të bëni ushtrime për faqet tuaja.
Për të hequr sa më shumë faqet afatshkurtër, ushtrimet duhet të kryhen disa herë në ditë. Ka shumë mundësi ushtrimesh, këtu janë disa nga më efektivet:
- Merrni ajrin në gojë, mbyllni buzët fort dhe rrokullisni ajrin përmes gojës; do të ndjeni faqet tuaja të tensionuara.
- Drejtoni shpinën, drejtoni shpatullat, mbajeni kokën drejt, shtrëngoni buzët dhe filloni të këndoni zanoret.
- Imagjinoni që keni një laps në gojë dhe shkruani shkronja në ajër, ose mund të merrni një laps të vërtetë dhe ta mbani midis dhëmbëve dhe të vizatoni në ajër. Nëse e kryeni ushtrimin në mënyrë korrekte, duhet të ndjeni të tensionuar muskujt e fytyrës dhe qafës.
- Mbulo buzën e poshtme me buzën e sipërme dhe anoje kokën lart. Numëroni mendërisht deri në 10, ulni kokën, përsërisni ushtrimin 10 herë.
Nëse i bëni ushtrimet vazhdimisht, jo vetëm që mund të hiqni faqet, por edhe ta bëni konturin e fytyrës tuaj të qartë dhe të lëmuar. rrudhat e shprehjes. Mos u dekurajoni nëse nuk shihni rezultate menjëherë, kërkon kohë.
Si të hiqni vizualisht faqet
Nëse nuk keni kohë ose dëshirë për dietë dhe ushtrime, ose keni nevojë urgjente për të hequr faqet, atëherë ekzistojnë disa truke:
- Shikoni fytyrën tuaj në pasqyrë, vizatoni mendërisht një kontur që e konsideroni ideale. Dhe ato zona që janë jashtë kësaj konture duhet të bëhen më të errëta se toni kryesor. Duhet të përdoret Fondacioni nuanca të ndryshme.
- Tani aplikoni. Duhet të përputhet me tonin e fytyrës tuaj, përndryshe grimi do të duket i panatyrshëm.
- Ju nuk duhet të aplikoni grim me goditje të mprehta. Për të përzier pluhurin, përdorni një furçë grimi, të gjitha lëvizjet duhet të jenë të lëmuara, të lëvizin përgjatë konturit të fytyrës.
- Mos harroni të aplikoni blush, ai kompleton pamjen. Për t'i bërë faqet tuaja më të vogla, duhet të zgjidhni disa skuqje në ngjyra të hapura dhe tjetrën në ngjyra të ndezura. Aplikoni ngjyra të lehta nga mesi përgjatë mollëzave, duke përfunduar në tempuj. Poshtë skuqjes së lehtë, shkoni me një ton të ndritshëm. Kjo do t'i bëjë faqet tuaja vizualisht më të vogla. Grim perfekt mund ta arrini vetëm përmes eksperimentimit; ndoshta një skuqje universale është një ngjyrë mat pa shkëlqim.
- Nëse keni lëkurë të errët, atëherë do t'ju përshtaten nuancat e argjilës së errët apo edhe të çokollatës. Në mënyrë që këto nuanca të duken natyrale, duhet të aplikoni pudër sipër skuqjes.
- Kushtojini vëmendje mënyrës se si flini, nëse flini lartë, atëherë ndryshoni atë në të ulët ose të sheshtë. Përndryshe, ju mund të zmadhoni faqet dhe mjekrën. Gjatë ditës, shikoni se si e mbani kokën. Ngrini pak mjekrën dhe faqet tuaja do të duken më të vogla.
- Mos harroni për. Duhet të bëhet çdo ditë, çdo herë pas gjimnastikës. Gjithashtu përqafoni lehtë faqet me majat e gishtave dhe pëllëmbët. Dhe para masazhit ju duhet të bëni kompresa: njomni një peshqir në një infuzion me kamomil, sherebelë dhe kalendulë. Dhe aplikojeni në faqet tuaja për gjysmë ore.
- Gjithashtu ndihmojnë shumë, duhet të zgjidhni ato që shtrëngojnë lëkurën. Për shembull, nga balta e bardhë.
- Nëse keni faqe të mëdha, atëherë flokët duhet të jenë të gjatë dhe të lëmuar, dhe nëse faqet tuaja janë të varura, atëherë është më mirë të bëni kaçurrela dhe unaza.
Dhe mbani mend se çdo disavantazh mund të kthehet në një avantazh, gjëja kryesore është qëndrimi juaj ndaj tij.
Lëkura e fytyrës e varur dhe shfaqja e faqeve të varura (jowls) mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh. Shtresa e jashtme (ose epiderma) e lëkurës së fytyrës është ngjitur përmes hipodermës me muskujt e poshtëm dhe janë këta muskuj, të kombinuar me elasticitetin natyral të lëkurës, që përcaktojnë nëse fytyra do të duket rinore apo do t'i ngjajë një bulldog.
Ka shumë mënyra për të hequr faqet e bulldogut nga fytyra, të tilla si ushtrimet, operacionet plastike, maskat për fytyrën, grimi dhe injeksionet e mbushësit të lëkurës. Por për të vonuar shfaqjen e një problemi kaq të pakëndshëm, është e nevojshme të përjashtohen disa faktorë të kthyeshëm nga ata të renditur më poshtë.
Faktorët e mëposhtëm ndikojnë në gjendjen e muskujve të fytyrës:
- Plakja është një faktor i pakthyeshëm. Pesha e lëkurës dhe yndyrës mund të shkaktojë që muskujt të shtrihen dhe të varen me kalimin e kohës. Humbja e elasticitetit të lëkurës në lidhje me moshën mund të kontribuojë në varjen e faqeve.
- Pirja e duhanit është një faktor i kthyeshëm. Nikotina shkatërron kolagjenin, i cili është thelbësor për ruajtjen e elasticitetit të lëkurës. Përveç kësaj, pirja e duhanit bën që enët e gjakut në lëkurë të ngushtohen dhe kështu të pengojnë qarkullimin e gjakut. Rrjedhimisht, lëkura është e privuar nga lëndët ushqyese thelbësore (si vitamina A) që ndihmojnë në luftimin e dëmtimit.
- Puna në një kompjuter për një kohë të gjatë është një faktor i kthyeshëm. Sipas kirurgut kozmetik londinez Dr Michael Prager, puna me orë të gjata në kompjuter, siç është e zakonshme për shumicën e punonjësve të zyrës, rrit rrezikun e jo vetëm rënies së faqeve, por edhe "qafës së gjelit" ose "qafës së dyfishtë", së bashku me shenja të tjera të parakohshme. plakje të tilla si rrudhat. Ekrani i kompjuterit duhet të mbahet i ngritur në mënyrë që të mos keni nevojë të përkuleni kur lexoni.
- Ekspozimi në diell është një faktor i kthyeshëm. Ata që kalojnë shumë kohë jashtë në ditët e nxehta dhe me diell janë në rrezik të zhvillimit të ptozës së fytyrës më herët sesa njerëzit që qëndrojnë brenda. Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve UV shkatërron kolagjenin në lëkurë për një afat të gjatë. Si të hiqni faqet e bulldogut nga fytyra nëse duhet të kaloni shumë kohë në diell? Përdorni krem kundër diellit (SPF 30+) përpara se të dilni në ambiente të mbyllura.
- Gjenetika është një faktor i pakthyeshëm. Disa njerëz kanë një predispozitë trashëgimore ndaj faqeve të bulldogut. Kjo mund të shpjegojë rastet e faqeve të varura që shfaqen në moshë të re.
- Humbja e peshës është një faktor i kthyeshëm. Me shtimin në peshë, lëkura në fytyrë dhe pjesë të tjera të trupit tuaj shtrihet. Humbja e peshës mund të çojë në lirim të tepërt të lëkurës në zonat e nofullës dhe qafës. Si të hiqni faqet e bulldogut nga fytyra në këtë rast? Rritje peshe ose kirurgjikale, ose graduale dhe jo e papritur.
Procesi i formimit
Me kalimin e moshës, ka një rënie graduale të elasticitetit të lëkurës. Duke filluar nga mosha 30-35 vjeç, përmbajtja e kolagjenit dhe elastinës në lëkurë ulet ndjeshëm dhe ligamentet që sigurojnë indin nënlëkuror dobësohen.
Indi dhjamor gradualisht zhvendoset poshtë dhe lëkura e fytyrës shtrihet gjithnjë e më shumë. Ndryshime të tilla mund të ndodhin tek disa njerëz pas vitit të 20-të të jetës. Megjithëse faqet e bulldogut mund të prekin këdo, njerëzit me fytyra më të plota priren t'i marrin ato shumë më vonë në krahasim me njerëzit me fytyra të ngushta.
Për ata që kërkojnë një mënyrë për të hequr faqet e bulldogut në fytyrë në kohën më të shkurtër të mundshme, mund të ketë vetëm një përgjigje - kirurgji (chicklifting). Edhe pse jep rezultate afatgjata, rënia e faqeve mund të kthehet me kalimin e moshës. Përveç kësaj, është e shtrenjtë, duke filluar nga 50 mijë rubla me kompleksitet minimal.
Nëse faqet e bulldogut sapo kanë filluar të formohen, ato mund të hiqen duke përdorur gjimnastikë speciale, "të maskuara" me grim ose të drejtohen në procedura kozmetike të pavarura ose sallone.
Si të shtrëngoni faqet e varura në mënyrë jokirurgjikale dhe kirurgjikale
Një nga metodat më të njohura për shtrëngimin e faqeve të varura është kryerja e ushtrimeve të fytyrës. Janë falas, mund të kryhen në shtëpi, janë të lehta për t'u mësuar, por kur bëhet fjalë për efektin, specialistët e kozmetologjisë kanë mosmarrëveshje.
Kundërshtarët e ushtrimeve pretendojnë se ato janë humbje kohe, pasi faqet e varura zakonisht shkaktohen nga plakja. Përkrahësit e ushtrimeve kundërshtojnë se mund të ndihmojë në tonifikimin e muskujve të fytyrës, mjekrës dhe qafës dhe në këtë mënyrë të ndihmojë në shtrëngimin e lëkurës së faqeve. Megjithatë, që ushtrimi të jetë vërtet efektiv, ai duhet të përfshijë si muskujt e faqeve ashtu edhe muskujt e qafës, pasi muskujt e qafës janë të lidhur me muskujt e fytyrës.
Këtu janë dy ushtrimet më efektive:
- Kthejeni mjekrën drejt në drejtim të tavanit, hapni gojën dhe shtrini atë, sikur po gogësoheni. Mbyllni ngadalë gojën, duke numëruar deri në 20. Nuk keni nevojë ta mbyllni plotësisht gojën, në mënyrë që dhëmbët e sipërm dhe të poshtëm të takohen. Ju duhet ta përsërisni këtë ushtrim 3 herë në ditë për të hequr qafe kërpudhat pa operacion.
- Qëndroni ose uluni dhe vendosni një grusht nën mjekër. Duke shtypur lehtë lart me grusht, hapni gojën dhe ulni nofullën, duke e shtypur në grusht. Përsëriteni këtë ushtrim mjaft shpejt, 10 deri në 20 herë në ditë.
Grim
Shumë gra përdorin grimin si një mënyrë shekullore për të maskuar problemet e fytyrës. Ja një mënyrë për të shtrënguar faqet e varura (por vetëm vizualisht) me grim: theksoni zonën mbi mjekër për të tërhequr vëmendjen dhe largoni vëmendjen nga nofulla.
Për ta bërë këtë, ju duhet të përdorni skuqje që përputhet plotësisht me ngjyrën tuaj, bojë për vetulla të zezë dhe eyeliner të zi. Si një prekje e fundit në grimin tuaj, ju duhet të merrni një furçë me bronz dhe të ecni me kujdes përgjatë nofullës së poshtme dhe në zonën e mjekrës dhe qafës. Kjo është e nevojshme për të përshtatur tonin e lëkurës në këto zona me hijen nën nofullën e poshtme. Faqet e bulldogut do të bashkohen vizualisht me këtë hije.
Procedurat kozmetike
Injeksionet e mbushësit të lëkurës janë ndoshta mënyra më e mirë jo-invazive për të luftuar faqet e varura. Ato bëhen si në klinikat e kirurgjisë plastike ashtu edhe në sallone bukurie. Mbushësit ndihmojnë për ta bërë lëkurën më të fortë.
Megjithatë, këto mjete juridike ofrojnë vetëm një zgjidhje të përkohshme. Një nga mbushësit e lëkurës më të njohur për faqet e varura është Radiesse. Është gjithashtu një nga barnat më të famshme për reduktimin e rrudhave. Radiesse është një xhel i përbërë nga grimcat e hidroksiapatitit të kalciumit që siguron një strukturë mbështetëse për lëkurën dhe stimulon formimin e fibrave të reja të kolagjenit.
Pas injektimit në zonën e korrigjimit, mbushësi formohet në formën e preferuar. Në shumë foto dhe video "para" dhe "pas" mund të shihni një ndryshim të rëndësishëm në pamjen në ata që kanë marrë injeksione Radiesse.
Një tjetër mbushës i zakonshëm i lëkurës është një produkt i quajtur Sculpture. Ajo funksionon duke stimuluar prodhimin e kolagjenit të ri. E vetmja negative është se Skulptura, ndryshe nga Radiesse, nuk jep rezultate të menjëhershme. Por kjo mangësi kompensohet nga një rezultat relativisht i qëndrueshëm dhe më natyral.
gjithashtu në sallon bukurie Ata mund të sugjerojnë injektimin e Restylane për të reduktuar kërcitjet. Sidoqoftë, Radiesse është akoma më i besueshëm dhe i preferueshëm, pasi efekti i tij zgjat më shumë.
Një tjetër trajtim jo-kirurgjikal për faqet e varura dhe një mënyrë për të reduktuar mjekër e dyfishtëështë termage.
Ky është efekti në lëkurë i pulseve të shkurtra dhe të forta të valëve të radios që depërtojnë thellë në shtresat nënlëkurore pa shkaktuar asnjë dëm në shtresën e sipërme të lëkurës. Efektet termike përmirësojnë qarkullimin e gjakut, relaksojnë muskujt e strijuar dhe të lëmuar, stimulojnë rrjedhën limfatike dhe prodhimin e kolagjenit të ri për 4-6 muaj. Dhe e gjithë kjo arrihet pa operacion. Disavantazhi kryesor i Thermage si një metodë për heqjen e kërcinjve është se është efektive vetëm për lëkurën e moderuar dhe të lehtë të varur në fazat e hershme të plakjes.
Operacioni
Për të hequr qafe kërcinjtë, përdoret një ngritës i të tretës së poshtme të fytyrës. Kirurgu bën prerje pas veshit dhe brenda veshit të pacientit, qëron lëkurën, më pas e shtrin atë dhe e siguron indin. Indet e tepërta hiqen dhe në fund vendosen qepje kozmetike, të cilat nuk janë të dukshme në të ardhmen. Disa kirurgë kryejnë liposuksion si pjesë e një operacioni për ngritjen e fytyrës.
Siç sugjeron emri, kjo procedurë është minimalisht invazive dhe përfshin thithjen e yndyrës së tepërt nga mjekra, qafa dhe ndoshta faqet duke përdorur një tub të veçantë kanulë. Ajo kryhet nën anestezi lokale. Liposuksioni i faqeve mund të rekomandohet për pacientët që nuk dëshirojnë t'i nënshtrohen një ngritjeje të fytyrës. Përveç liposuksionit tradicional, kirurgu juaj plastik mund të rekomandojë metoda të tjera si liposuksioni me lazer dhe lipoliza me injeksion.
etnoshkenca
NË mjekësia popullore Ka shumë mënyra për të shtrënguar faqet e varura. Më e thjeshta dhe në të njëjtën kohë metodë efektive- bëni maska për fytyrën në shtëpi që shtrëngojnë lëkurën e varur. E vetmja pengesë e tyre është nevoja për përdorim të vazhdueshëm, javor.
Këtu janë disa receta për maska të tilla:
- Merrni 3 lugë kos natyral, shtoni dy lugë tërshërë dhe dy lugë portokall të grirë. Përziejini gjithçka derisa të krijohet një masë homogjene dhe aplikojeni në fytyrë për 20 minuta. Portokallet janë të pasura me vitaminë C, e cila ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe vonon plakjen e parakohshme të lëkurës. Ndaj, përveç maskave javore, këshillohet që t'i përmbaheni një diete që përfshin ushqime të pasura me vitaminë C (gjembi i detit, rrush pa fara e zezë, majdanoz, limon etj.).
- Përzieni një kastravec të vogël me një lugë qumësht pluhur dhe një të bardhë veze. Aplikojeni në fytyrë dhe qafë për 10 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë. Kjo maskë ndihmon në bërjen e lëkurës më elastike.
- Përzieni një copë ananasi me një lugë qumësht pluhur. Aplikojeni përzierjen në lëkurë dhe mbajeni për 15 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Përzieni kosin natyral me një sasi të vogël luleshtrydhesh dhe përmbajtjen e një kapsule me vitaminë E. Aplikojeni përzierjen në lëkurë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Holloni 5 g sapun katrani derisa të shfaqet shkuma me gëzof, përzieni me 3 g kripë deti dhe 5 g bollgur. Aplikojeni përzierjen që rezulton në fytyrën tuaj, shpëlajeni pas 6 minutash dhe aplikoni krem hidratues. Kjo metodë ndihmon në largimin e grimcave të vdekura të lëkurës dhe pastrimin e thellë të epidermës. Ndryshe nga maskat e tjera, mjafton që një pastrim i tillë të kryhet një herë në tre javë.
Njerëzit me faqe të rrumbullakëta duan t'i heqin qafe ato për arsye të ndryshme. Disa njerëz nuk e pëlqejnë pamjen e përgjithshme të fytyrës së tyre, të tjerë e ndjekin tendencat e modës, të tjerë ende i konsiderojnë faqet e rrumbullakëta një shenjë ngopjeje. Si të shpëtojmë nga faqet pa iu drejtuar kirurgëve plastikë për ndihmë? Së pari ju duhet të identifikoni arsye reale pamjen e tyre, dhe më pas merrni parasysh opsionet e mundshme Zgjidhjet.
Shkaqet e faqeve të rrumbullakëta
Trashëgimia. Do t'ju duhet të punoni shumë për të hequr qafe faqet topolake në shtëpi.
Dieta e gabuar. Nje numer i madh i Ushqimet e yndyrshme dhe të kripura mbajnë ujin në trup, kështu që fytyra fryhet.
- Kozmetologët kanë zhvilluar një sërë ushtrimesh që do të ndihmojnë në zvogëlimin e madhësisë së faqeve tuaja përmes manipulimeve të thjeshta. Efektiviteti i metodës është vërtetuar më shumë se një herë; lëkura është shtrënguar dhe palosjet nasolabiale janë zbutur.
- Rekomandohet të përdorni rregullisht kozmetikë që mund të shtrëngojnë lëkurën në zonën e problemit. Xhelet, kremrat dhe serumet janë mjete ndihmëse; ato nuk do të shpëtojnë plotësisht nga faqet e mëdha, por do të ndihmojnë në eliminimin e shpejtë të tyre së bashku me procedurat e tjera.
- Merrni zakonin e përdorimit akull kozmetik nga barërat medicinale (sherebelë, lule kamomili, nenexhik, celandine, lule bliri). Në mëngjes lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe më pas fshijini faqet me akull.
Masazhojeni për të reduktuar rrumbullakësinë e faqeve
Masazhi do të japë rezultatet më të mira nëse procedura kryhet së bashku me grupe ushtrimesh.
- Merrni 2 lugë çaji mjaltë dhe ngroheni pak në mikrovalë. Zhyt majat e gishtave në kavanoz, filloni t'i prekni në faqet tuaja, duke pritur derisa mjalti të fillojë të ngjitet. Bëni një masazh me mjaltë derisa faqet tuaja të skuqen. Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe thajeni lëkurën me një peshqir të fortë.
- Fshijeni fytyrën me locion, më pas përdorni një krem ushqyes. Filloni të shtrëngoni faqet tuaja, duke lëvizur drejt mollëzave dhe mjekrës. Kryeni procedurën çdo ditë tjetër.
- Bëni një banjë të nxehtë, ndizni dushin dhe bëni presion të fortë uji në faqet tuaja. Rekomandohet të përdorni një masazh me ujë me kontrast; ai jo vetëm që do të zbusë rrudhat dhe do të zvogëlojë faqet, por edhe do të shtrëngojë fytyrën. Nëse është e mundur, kryeni manipulime të thjeshta çdo ditë.
- Bleni një dorezë masazhi të fytyrës në çdo dyqan kozmetik. Masazhoni mjekrën dhe faqet, por mos e shtrini lëkurën. Numri i lejuar i përdorimit është 1 herë çdo 5 ditë.
- Një efekt i shkëlqyer arrihet duke përdorur një cikël të nxehtë dhe të ftohtë në mënyrë alternative. Merrni dy peshqirë, njomni njërin në ujë të ftohtë dhe njomni tjetrin në ujë të nxehtë (por jo të vluar). Rrotulloni ato në tuba dhe prekni faqet tuaja një nga një për 15 minuta, duke ndryshuar temperaturën.
Ushtrime që synojnë zvogëlimin e faqeve
Këto metoda jo vetëm që do t'i bëjnë faqet tuaja më të vogla, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe mjekrën e dyfishtë të urryer. Për rezultate më të mira, kryeni kompleksin çdo ditë 2 herë për një muaj.
- Uluni drejt dhe anoni kokën fort prapa. Tërhiqeni nofullën dhe nxirrni buzën e poshtme. Filloni të lëvizni mollëzat dhe përpiquni të mbuloni buzën e sipërme me buzën e poshtme. Kryeni manipulimet 25 herë.
- Mbajeni kokën drejt, tendosni mollëzat dhe më pas relaksohuni. Bëni këtë 45 herë.
- Shtrihuni në shpinë me fytyrën tuaj të relaksuar. Tani shtrëngoni dhëmbët fort për të shtrënguar mollëzat tuaja. Mundohuni të nxirrni buzën e poshtme sa më shumë që të jetë e mundur. Së pari tërhiqeni përpara, pastaj poshtë. Përsëriteni ushtrimin 30 herë.
- Kthejeni kokën lart, kthehuni majtas, mbështeteni mjekrën mbi shpatullën tuaj. Drejtoni kokën, anoni përsëri, por tani uleni mjekrën në shpatullën tuaj të djathtë. Përsëriteni procedurën 20 herë në secilën anë.
- Qëndroni drejt në mënyrë që i gjithë trupi dhe qafa të jenë të tensionuara. Nxirrni buzën e poshtme dhe hapni gojën. Bëni ushtrimin 50 herë.
- Mbani një objekt të hollë e të gjatë midis dhëmbëve; një stilolaps ose shënues funksionon mirë. Thoni me radhë A, E, E, I, O, Z. Shqiptoni shkronjat për rreth 20 minuta pa pushim. Nuk ju pëlqen metoda? Përdorni fjalë që përmbajnë më shumë nga këto shkronja (qumësht, qull, mollë dhe të tjera).
- Uluni në buzë të një karrige në mënyrë që qafa, shpatullat dhe shpina të jenë të tensionuara. Uleni mjekrën në gjoks dhe lëvizeni drejt shpatullës së majtë përgjatë gjoksit. Fiksoni kokën për 5 sekonda, kthehuni në pikën e fillimit. Përsëritni hapat, duke drejtuar mjekrën drejt shpatullës suaj të djathtë. Bëni 20 herë në secilën anë.
- E qeshura është kura më e mirë për faqet topolake! Buzëqeshni me të 32 dhëmbët, sepse kur qeshni, më së shumti aktivizohen grupet e muskujve në fytyrën tuaj dhe numri i tyre ndonjëherë arrin në 80. Përveç zvogëlimit të vëllimit të faqeve, lëkura shtrëngohet, rrudhat zbuten, mjekra e dyfishtë eliminohet dhe ovali i fytyrës fiton konturet e bukura.
Maskat kanë një efekt të shkëlqyer lifting, i cili ndihmon në shtrëngimin e faqeve dhe uljen e volumit të tyre.
Maska me vezë
Rrihni 1 vezë me një pirun, aplikojeni në faqet tuaja dhe mbulojini ato film ngjitës. Lëreni për 30 minuta. Përsëriteni procedurën çdo ditë.
Maska me vezë me mjaltë
- e verdhë veze - 1 pc.
- vaj ulliri - 20 ml.
- mjaltë - 30 gr.
Rrihni të verdhën, hidhni vajin dhe shtoni mjaltin. Sillni përzierjen në homogjenitet, aplikojeni në faqe, qafë, mjekër, lëreni për gjysmë ore. Bëni një maskë çdo ditë tjetër.
Maska me vezë me kastravec
- e bardha e vezës - 1 pc.
- kastravec - 1 pc.
- vaj ulliri - 20 ml.
Qëroni kastravecin, por mos i hiqni farat. Fërkojeni në një rende të imët ose grijeni në blender, shtoni të bardhën e vezës së rrahur dhe gjalpin. Aplikojeni në faqet tuaja dhe shtrihuni për të pushuar për 40 minuta. Përsëriteni procedurën 5 herë çdo 10 ditë.
Maska me vezë me miell misri
- miell misri - 40 gr.
- e bardha e vezës - 1 pc.
Hidhni miellin në të bardhën e vezës së rrahur më parë. Aplikojeni përzierjen në faqet tuaja dhe lëreni për 1 orë. Nëse është e mundur, bëni një maskë çdo ditë.
Maskë me tërshërë
- bollgur - 50 gr.
- krem për fëmijë - opsionale
- qumësht i pjekur - 40 ml.
Përziejini përbërësit në një konsistencë viskoze, aplikojeni përzierjen vetëm në faqe. Lëreni për 40-60 minuta, shpëlajeni me ujë të shkrirë. Kryeni procedurën 3 herë në javë.
Maskë me tërshërë me kopër
- kopër - 20 gr.
- vaj misri - 30 ml.
- bollgur - 30 gr.
Pritini koprën dhe përzieni me vaj. Kombinoni përzierjen me tërshërën dhe aplikojeni në lëkurën e faqeve tuaja. Lëreni për të paktën 1.5 orë, hiqeni me një pecetë dhe lani me ujë të ftohtë. Kursi i procedurës zgjat 2 muaj dhe jep rezultate të shkëlqyera nëse përdoret çdo javë.
Maska me domate
- domate - 1 pc.
- vaj ulliri - 25 ml.
Hiqni lëkurën nga domatja dhe grijeni me pirun pa i hequr farat. Hidhni vajin, aplikojeni në faqe dhe lëreni për 20 minuta. Përdoreni çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
Maska me balte blu
- balta blu - 50 gr.
- lëng rrushi natyral - 30 ml.
- vaj misri - 20 ml.
Hollojeni argjilën me ujë të ngrohtë sipas udhëzimeve, përzieni me lëng dhe vaj. Mbuloni faqet dhe prisni 25 minuta. Përsëriteni procedurën një herë në javë.
Losionet bimore të bëra në shtëpi kanë efekte të dobishme kur përdoren çdo ditë. Përgatitni vetë produktin dhe zëvendësoni tonerin tuaj të zakonshëm të fytyrës me të.
Locion me kamomil
- lule kamomili - 50 gr.
- celandinë - 10 gr.
- Calendula officinalis - 10 gr.
Hidhni 300 ml ujë të nxehtë mbi barishtet dhe lërini për 24 orë. Kullojeni me napë ose sitë kuzhine, hidheni në një enë të errët dhe ruajeni në një vend të errët. Rekomandohet përdorimi i losionit bimor çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje.
Losion mente
- vaj esencial rozmarine - 5 pika
- vaj esencial grejpfrut - 5 pika
- vaj esencial i trëndafilit - 5 pika
- nenexhik - 20 gr.
Ziejeni nenexhikun në ujë të vluar dhe lëreni për 3 orë. Shtoni vaj në të dhe derdhni në një enë të mbyllur.
Locion me agrume
- lëng grejpfruti (i shtrydhur fllad) - 200 ml.
- lëng limoni (i freskët i shtrydhur) - 30 ml.
- lëng portokalli (i shtrydhur fllad) - 10 ml.
- vodka - 30 ml.
Përziejini përbërësit dhe hidhini në një enë të errët. Lëreni për 5 ditë në temperaturën e dhomës.
Jeni lodhur duke luftuar me faqet e rrumbullakëta dhe të mëdha? Së shpejti do të shpëtoni prej tyre! Mos harroni për grupin ditor të ushtrimeve, dhe më pas bëni një masazh. Zgjidhni recetat e maskave dhe aplikoni ato sipas udhëzimeve. Zëvendësoni locionin tuaj të zakonshëm me një përzierje të bërë në shtëpi që është shumë e lehtë për t'u bërë. Ndiqni një rutinë të përditshme dhe hiqni dorë nga zakonet e këqija!
Video: si të shpëtojmë nga faqet e varura
