Sot do t'ju tregojmë se çfarë është agjërimi (terapeutik), pse është i nevojshëm dhe si t'i përmbaheni atij. Përveç kësaj, do të mësoni se si të përgatiteni siç duhet për një procedurë të tillë, nëse mund të bëhet në shtëpi dhe si të dilni nga kjo gjendje.
Çfarë është agjërimi?
Agjërimi terapeutik është një praktikë shpirtërore shumë e fuqishme që na ka ardhur nga kohra të lashta. Nuk ka asnjë fe të vetme që të mos përdorë abstenimin e plotë nga ushqimi për qëllime të pastrimit të vetvetes.
Agjërimi u jep njerëzve forcë dhe shëndet. Në fund të fundit, ky është një instinkt i lindur që na është dhënë nga natyra. Refuzimi vullnetar për të ngrënë ushqim e çon një person në ndryshime të mahnitshme në trupin e tij.
Agjërimi (terapeutik) ndihmon mirë te sëmundjet e zemrës, shtyllës kurrizore, alergjitë, astma bronkiale, sëmundjet e lëkurës dhe kyçeve, ulçera duodenale ose stomaku, obeziteti, tumoret beninje, fazat fillestare të diabetit etj. Duhet të theksohet gjithashtu se ndalimi i plotë i marrjes së ushqimit përmirëson ndjeshëm shëndetin mendor të një personi.
Pse është e nevojshme?
Kur dëgjojnë për herë të parë për agjërimin terapeutik, njerëzit shumë shpesh mendojnë se pse, me zhvillimin aktual të mjekësisë dhe shkencës, është e nevojshme të heqësh dorë nga ushqimi? Ka shumë arsye që njerëzit modern të përdorin këtë metodë trajtimi. Ne hamë shumë, lëvizim pak, përdorim produkte që janë të ngopura me pesticide, konservues dhe aditivë të ndryshëm, pimë ujë të cilësisë së dobët, thithim ajër të ndotur dhe vuajmë nga stresi. Të gjithë këta faktorë reduktojnë rregullisht cilësinë e jetës sonë dhe përkeqësojnë shëndetin tonë.
Problemet e njerëzimit
Trajtimi me agjërim ju lejon të bëni diçka që mjekësia moderne nuk është në gjendje ta bëjë. Nga rruga, është përdorimi i rregullt i pilulave që përkeqëson më tej gjendjen e një personi tashmë jo të shëndetshëm. Duke besuar në gjithëfuqinë e mjekësisë, njerëzit modernë filluan të transferojnë plotësisht kujdesin për trupin e tyre te mjekë të shumtë. Si rezultat, krijohet një situatë paradoksale: ne pimë, pimë duhan, hamë dhe lëvizim pak, dhe më pas shkojmë te mjeku dhe përpiqemi t'i zgjidhim problemet tona me ndihmën e pilulave të shtrenjta. Sigurisht, asgjë e mirë nuk vjen nga kjo. Në fund të fundit, ilaçi është thjesht një substancë kimike që nuk mund të bëjë asgjë në trupin tonë. Por agjërimi (terapeutik), përkundrazi, pa kosto materiale, mund të kontribuojë në mënyrë mjaft efektive në luftën kundër një sërë faktorësh të dëmshëm. Si ta bëni atë në mënyrë korrekte?
Çfarë mund të hani?
Agjërimi terapeutik në shtëpi është veçanërisht i popullarizuar në mesin e atyre që kanë refuzuar shërbimet e mjekësisë moderne dhe kanë vendosur të marrin shëndetin e tyre në duart e tyre.
Çfarë mund të hani gjatë këtij pastrimi? Kjo pyetje e çuditshme bëhet shumë shpesh nga shumë njerëz që kanë filluar të agjërojnë për herë të parë. Në fakt, është mjaft e vështirë për një person të mësohet me idenë se trupi i tij mund të qëndrojë pa ushqim për një kohë të gjatë.
Rregulli kryesor i agjërimit është mungesa e plotë e ushqimit. Në të njëjtën kohë, ndalohet rreptësisht pirja e lëngjeve, kafes, çajit, karamele thithëse dhe veçanërisht përdorimi i çamçakëzit. Vetëm në mungesë të plotë të ushqimit një person mund të kalojë në ushqimin e brendshëm. Duke përdorur yndyrnat e veta, trupi do t'i sigurojë vetes gjithçka që i nevojitet. Nëse ruani edhe furnizimin më të vogël të ushqimit, atëherë ky tranzicion nuk do të ndodhë dhe personi do të fillojë të vuajë nga rraskapitja.
A mund të marr pilula?
Përdorimi i ilaçeve gjatë refuzimit të plotë për të ngrënë është i rregulluar rreptësisht. Ata që përdorin vazhdimisht pilula për sëmundjet e zemrës dhe medikamente për uljen e presionit të gjakut, si dhe hormone, insulinë etj., duhet patjetër të konsultohen me mjekun, i cili mund ta dërgojë pacientin në Qendrën e Agjërimit Terapeutik, ku do të jetë nën masat e rrepta. mbikëqyrjen e specialistëve të kualifikuar.
A është e mundur të pini ujë?
Duke iu rikthyer pyetjes se çfarë mund të hani gjatë agjërimit, duhet theksuar se gjatë agjërimit të tillë ju lejohet të pini vetëm ujë burimi, të shkrirë, të zier, të distiluar ose të pusit. Për më tepër, ajo duhet të jetë e pastër. Sasia e lëngut që mund të konsumohet në këtë kohë është rreptësisht individuale. Për ata që kanë filluar të agjërojnë për herë të parë, është më mirë të pinë më shumë ujë. Në fund të fundit, kjo do të ndihmojë për të shmangur dehjen dhe për ta bërë më të lehtë të gjithë procesin.
Agjërimi në shtëpi
Sot ka shumë institucione mjekësore që specializohen në këtë teknikë. Për shembull, klinika e agjërimit Maikop çdo vit pranon qindra njerëz që vendosin të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të pastrojnë trupin nga të gjitha sëmundjet ekzistuese. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë mundësinë të shkojnë në një qendër të tillë. Kjo është arsyeja pse agjërimi terapeutik në shtëpi është jashtëzakonisht i popullarizuar.
Për të mos ngrënë ushqim vetë, nuk keni nevojë të jeni ekspert në këtë fushë. Në fund të fundit, gjithçka që ju nevojitet është arsyeja e shëndoshë dhe dëshira juaj e madhe. Dhe përpara se të përdorni këtë teknikë, duhet patjetër të njiheni me disa parime të agjërimit. Le t'i shikojmë ato në mënyrë më të detajuar. 
Katër rregullat e agjërimit
Çdo klinikë e agjërimit terapeutik i përmbahet rregullave strikte për futjen e një personi në këtë proces dhe largimin prej tij. Kushdo që vendos të vetë-mjekojë në shtëpi duhet t'u përmbahet të njëjtave parime.
Së pari, duhet të njiheni me thelbin e metodës së paraqitur. Për ta bërë këtë, mund të blini libra nga autorë të tillë të famshëm si G. Shelton, P. Breg dhe Y. Nikolaev. Për ta, agjërimi terapeutik nuk është thjesht një pastrim fizik i toksinave dhe yndyrave, por një praktikë shpirtërore që ndriçon ndjeshëm mendjen.
Përveç kësaj, mund të zbuloni se si njerëzit e tjerë refuzojnë ushqimin. Për ta bërë këtë, ju mund të gjeni njerëz me mendje në sajte të ndryshme, forume, etj.
Së dyti, kur agjëroni në shtëpi, nuk duhet të refuzoni ushqimin për një periudhë të gjatë kohore. Në fazën fillestare, rekomandohet përdorimi i kësaj teknike për 1-3 ditë. Agjërimi për një periudhë 7-10 ditë lejohet pas disa refuzimeve më të shkurtra të ushqimit. Agjërimi për një periudhë prej 14 deri në 21 ditë rekomandohet të përdoret vetëm pas përfundimit të suksesshëm të disa metodave të mëparshme, si dhe në mungesë të kundërindikacioneve. Në këtë rast, këshillohet që pacienti të jetë nën mbikëqyrjen e rreptë të një specialisti ose një agjëruesi me përvojë.
Së treti, duhet treguar kujdes. Përkundër faktit se agjërimi është një metodë plotësisht e sigurt shërimi dhe trajtimi, disa ndërlikime janë ende të mundshme gjatë përdorimit të tij. Nëse gjatë një procedure të tillë hasni në situata të paparashikuara, ajo duhet të ndërpritet.
Së katërti, nëse keni sëmundje të rënda, merrni rregullisht medikamente hormonale, insulinë etj., agjërimi lejohet vetëm nën mbikëqyrjen e rreptë të një specialisti shumë të kualifikuar dhe vetëm në klinikën përkatëse.
Përgatitja e duhur për agjërimin e parë
Mrekullitë e agjërimit! Kështu e vlerësojnë gjendjen e tyre ata njerëz që e kanë përfunduar plotësisht këtë teknikë dhe kanë përmirësuar dukshëm trupin e tyre. Nëse vendosni të vetë-mjekoni, atëherë për ta bërë procedurën më të lehtë, rekomandohet të ndiqni disa rregulla të thjeshta.
- Procedurat e pastrimit. Para se të agjëroni, duhet të pastroni zorrët. Ju mund të përdorni klizma të rregullta për këtë. Duke pastruar veten, jo vetëm që do të lehtësoni mirëqenien tuaj, por gjithashtu do të ndihmoni trupin tuaj të kalojë shpejt dhe me lehtësi në ushqimin e brendshëm, të zvogëloni ndjenjën e urisë dhe dehjes.
- Duke ndjekur një dietë qumështore-perime. Pikërisht shtatë ditë para datës së synuar, duhet të hiqni dorë nga ushqimet me yndyrë, mish dhe të rëndë, si dhe erëza dhe erëza të ndryshme, alkool, etj.
- Zgjidhni kohën e duhur. Periudha më e mirë për vetëpastrim është fundi i korrikut, gushtit ose fillimi i shtatorit. Në fund të fundit, është në këtë kohë të vitit që është mjaft e ngrohtë, ka një sasi të madhe perimesh dhe frutash, dhe ka gjithashtu mundësinë për të ecur në ajër të pastër.
Vështirësi gjatë refuzimit të plotë të ushqimit
“Mrekullitë e agjërimit” është përshkrimi më i saktë i gjendjes që vërehet tek një person që i është nënshtruar një metode 3, 7, 14 ose 21 ditore. Megjithatë, ky efekt mund të vërehet vetëm pas agjërimit dhe respektimit të saktë të tij. Në të vërtetë, në procesin e agjërimit, një person përballet me shumë probleme dhe vështirësi të pakëndshme.
Sipas atyre që e kanë përdorur këtë teknikë për vetë-pastrim jo për herë të parë, kjo është një metodë mjaft komplekse trajtimi. Në fund të fundit, jo çdo person mund t'i rezistojë provës së urisë.
Njerëzit që përdorin këtë teknikë zakonisht përjetojnë të njëjtat ndjesi si gjatë një përkeqësimi të ndonjë sëmundjeje. Në 2-3 ditët e para ka një shqetësim të madh. Kjo përfshin një ndjenjë urie, parehati në stomak, dhimbje koke të rregullta, përkeqësim të humorit, marramendje, etj. Është veçanërisht e vështirë për fillestarët. Sidoqoftë, pas 3-5 ditësh trupi kalon plotësisht në ushqimin e brendshëm, dhe mirëqenia përmirësohet dukshëm. Pra, disa njerëz mund të ndjejnë një rritje të papritur të energjisë. Edhe pse edhe me këtë, lëvizjet dhe të folurit e të uriturit mbeten të ngadalta. Përveç kësaj, ecja e një personi ose perceptimi i kohës mund të ndryshojë.
Sipas agjëruesve me përvojë, në një kohë të tillë trupi i tyre fillon të punojë në një gjendje ekonomike. Dhe sa më gjatë të zgjasë agjërimi, aq më i rreptë është ai për shpenzimin e energjisë.
Kështu, duke vendosur të përdorni këtë teknikë për të përmirësuar shëndetin e trupit tuaj, duhet të jeni të përgatitur për vështirësi dhe ndjesi të tilla. 
Probleme gjatë agjërimit
Cili është ndryshimi midis agjërimit në shtëpi dhe spital? Një sanatorium apo klinikë që përdor këto teknika është e mirë sepse pacienti është nën kontrollin dhe mbikëqyrjen e rreptë të specialistëve. Në fund të fundit, kur largoheni nga një gjendje e tillë, ka edhe shumë momente të pakëndshme. Pra, pas 5-7 ditësh refuzim të plotë të ushqimit, trupi i njeriut tashmë ka kaluar plotësisht në ushqimin e brendshëm, dhe për këtë arsye ushqimet e marra mund të mos përthithen dhe përpunohen menjëherë. Në këtë drejtim, ekspertët rekomandojnë që ata që agjërojnë në shtëpi të fillojnë të hanë ushqim në pjesë të vogla, të përtypin mirë ushqimet e ngurta dhe të hollojnë pije të koncentruara. Nëse i shpërfillni këto këshilla, me siguri do të keni dispepsi. Gjithashtu duhet theksuar se gjatë periudhave të gjata të agjërimit, konsumimi i papritur dhe voluminoz i ushqimit mund të jetë i rrezikshëm për jetën e njeriut.
Agjëruesit me përvojë pohojnë se rikuperimi nga pastrimi duhet të zgjasë të njëjtën periudhë si vetë teknika.
Periudha e rikuperimit
Pas përfundimit të procesit të agjërimit, trupi i njeriut nuk kthehet menjëherë në gjendjen e tij origjinale. Pra, brenda 1-2 muajve mund të ndodhin ndryshime të ndryshme në të. Është pikërisht këtë herë që duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të mos shkelni rregullat e të ushqyerit, duke u rrëshqitur në grykësinë e rregullt. Përndryshe, gjërat e dobishme që i dha agjërimi njeriut thjesht mund të humbasin. Në këtë drejtim, rekomandohet të bëhen disa përpjekje për vetëkontroll.
Humbja e peshës duke agjëruar
Gjatë agjërimit, trupi i njeriut kalon plotësisht në ushqimin rezervë, baza e së cilës janë depozitat e tij yndyrore. Për një ekzistencë normale gjatë ditës, me një refuzim të plotë të ushqimit, një person mjafton 300-400 gram yndyrë. Kur zbërthehet një sasi e tillë akumulimi, formohet glukoza, e cila është baza e funksioneve jetësore të trupit.
Le të shohim vlerat e përafërta se si do të ulet pesha e një personi gjatë agjërimit në ujë:
- nga 1 deri në 7 ditë - rreth 1 kg në ditë;
- nga 7 deri në 10 ditë - afërsisht 500 gram në ditë;
- nga dita e 10-të dhe e gjithë periudha pasuese - rreth 300-350 gram në ditë.
Le ta përmbledhim
Kur fillon procesin e agjërimit, një person duhet të kuptojë qartë se kjo nuk është një procedurë e thjeshtë argëtimi, por një aktivitet shumë kompleks, i vështirë dhe ndonjëherë edhe i pakëndshëm, për të cilin duhet përgatitur paraprakisht (si fizikisht ashtu edhe mendërisht).
Me gjithë vështirësitë që i presin të uriturit në një rrugë të tillë, kjo është një përpjekje shumë e vlefshme. Nëse nuk keni frikë nga detyrat e vështira dhe keni vullnet të jashtëzakonshëm, atëherë mund të filloni me siguri agjërimin. Në fund të fundit, është kjo teknikë që ju lejon të rivendosni rininë, bukurinë dhe shëndetin. Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend gjatë agjërimit është se çdo gjë e mirë në jetë ndodh vetëm kur njerëzit bëjnë përpjekjet e tyre më të mira për të.
Agjërimi dhe agjërimi
Trupi është një bagazh që mbani gjatë gjithë jetës suaj.
Sa më i rëndë të jetë, aq më i shkurtër është udhëtimi.
Arnold Gpazgou
Postimet
Fetë e shumë popujve të botës përdorin agjërimin - abstenim i përkohshëm nga ushqimi ose kufizim i marrjes së ushqimeve të caktuara. Fakti që kjo praktikë ka ekzistuar për shumë mijëvjeçarë flet për dobinë e saj për trupin e njeriut. Ka agjërime në fenë e krishterë, islame dhe shumë besime lindore. Profetët e kohëve të lashta iu drejtuan agjërimit për njohuri shpirtërore dhe kontakt me hyjninë. Natyrisht, agjërimi fetar, përveç atij higjienik, ka edhe aspektin shpirtëror, pasi të lejon të forcosh vullnetin dhe të arrish një gjendje të veçantë të ndërgjegjes, por i rëndësishëm është edhe aspekti shëndetësor i agjërimit. Gjatë agjërimit, besimtarëve u ndalohet ushqimi i llojeve të ndryshme, të cilat mund t'i sjellin si dobi ashtu edhe dëm trupit. Për shembull, privimi afatgjatë i mishit, nga njëra anë, zvogëlon ngarkesën në mëlçi dhe veshka, por, nga ana tjetër, prish metabolizmin e proteinave dhe çon në mungesë të disa aminoacideve të nevojshme për trupin.
Uria
Trajtimi me agjërim është një nga metodat më të vjetra të trajtimit. Shpesh përmendet në dorëshkrimet e lashta mjekësore dhe madje edhe në Bibël. Ndërsa studioni veprat e lashta mbi shëndetin, do të zbuloni se agjërimi kryeson listën e metodave për shërimin e shumë sëmundjeve. Megjithatë, aktualisht, duhet të bëhen disa ndryshime në këto pikëpamje. Nga pikëpamja e mjekësisë moderne, agjërimi nuk është një metodë e trajtimit të një sëmundjeje specifike, por është një mënyrë për të forcuar mbrojtjen natyrore të një organizmi ende të shëndetshëm ose të një organizmi që është në fazën e "para sëmundjes". Agjërimi, nga njëra anë, i jep trupit pushim, dhe nga ana tjetër, e zhyt trupin në një gjendje stresi, duke stimuluar mbrojtjen e trupit, gjë që shpesh kontribuon në proceset e shërimit.
Duhet të theksohet se jo të gjithë specialistët e ushqyerjes terapeutike dhe normalizimit të peshës trupore kanë një qëndrim pozitiv ndaj agjërimit. Për shembull, në kuadrin e koncepteve të tilla për humbje peshe si "Doctor Gavrilov", "Doctor Bormenthal" ose "Land of Slim", agjërimi jo vetëm që nuk përdoret, por edhe është i ndaluar. Kjo për faktin se pas një periudhe abstenimi nga ushqimi, disa njerëz që po humbasin peshë, për shkak të urisë, fikin kontrollin vullnetar dhe fillojnë të ashtuquajturën "grykësi të pakontrollueshme". Si rezultat, kilogramët e humbur gjatë agjërimit u kthyen në madhësi të dyfishtë. Kur një person me vetëdije kufizon përmbajtjen kalorike të dietës së tij, por nuk i sjell ndjenjat e tij në urinë ekstreme, është më e lehtë të mbajë dietën e rekomanduar.
Prandaj, duhet të mendoni mirë përpara se të filloni një agjërim - qoftë edhe të shkurtër - 24 ose 36 orë. Përpara se të vendosni të hiqni dorë përkohësisht ushqimin, kuptoni dy të vërteta të thjeshta por të rëndësishme:
1. Agjërimi, si çdo ilaç tjetër, nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Disa njerëz përmirësohen nga penicilina, ndërsa të tjerë bëhen alergjikë ndaj saj. Prandaj, monitoroni me kujdes reagimet e trupit tuaj dhe pasojat e abstenimit nga ushqimi.
2. Ju duhet të agjëroni me kënaqësi dhe interes, dhe jo "sepse është e nevojshme", duke vuajtur dhe duke luftuar me veten. Nëse agjërimi ju shkakton vetëm dhimbje, atëherë është më mirë të gjeni mënyra të tjera përtëritjeje - për fat të mirë, ka shumë prej tyre në këtë libër. Por nëse arrini të krijoni qëndrimin e duhur psikologjik, atëherë abstenimi i përkohshëm nga ushqimi do të sjellë përfitime të pakushtëzuara.
Për ta bërë këtë, mund të përdorni motive të ndryshme: bindni veten se agjërimi do të përtërijë vërtet trupin tuaj ose do të shërojë një sëmundje të vjetër, ndjeni lirinë nga nevoja për të përtypur diçka tre herë në ditë, provoni vetes se mund të kapërceni tundimet dhe vështirësitë, kënaquni. një orë më shumë jetë në ditën që keni kaluar më parë duke ngrënë, provoni të tjerëve se keni vullnet etj. Derisa të krijohet një qëndrim pozitiv, mos filloni të agjëroni.
Nëse megjithatë vendosni të agjëroni, atëherë dijeni se privimi i përkohshëm i ushqimit e vendos trupin në kushte të tilla kur forca e tij jetësore përdoret për të pastruar një person dhe për të forcuar mbrojtjen e tij. Gjithashtu përmirëson mekanizmat e tretjes, asimilimit dhe eliminimit të ushqimit dhe psikologjikisht i jep një personi vetëbesim, duke forcuar vendosmërinë dhe vullnetin.
Për fillestarët, gjëja kryesore në agjërim është të durojnë gjysmën e parë të ditës, kur zakoni i vjetër i futjes së diçkaje në stomak herë pas here e bën një person të ndihet i pakënaqur sepse po e privon veten nga kjo "kënaqësi" (veçanërisht nëse njerëzit përtypin diçka pranë oreksit të tyre të shijshme). Prandaj në ditët e agjërimit këshillohet që të mos jeni pranë ushqimit dhe të keni më pak kontakt me personat që hanë.
Agjërimi ditor mund të fillojë në çdo kohë të ditës, por më shpesh agjërimi 24-orësh fillon ose në mbrëmje ose në mëngjes. Provoni vetë se cili opsion ju përshtatet më së miri. Në rastin e parë, ju hani mëngjes (mundësisht perime të ziera ose të freskëta) dhe më pas agjëroni deri në mëngjes. Në rastin e dytë, ju e hani vaktin tuaj të fundit në mbrëmje (produkte qumështi të fermentuar ose perime), pas së cilës agjëroni gjatë natës dhe të nesërmen deri në mbrëmje. Perimet në fillim të agjërimit (panxhar, lakra, domate) nevojiten për të aktivizuar lëvizshmërinë e zorrëve - në mënyrë që mbetjet e ushqimit që keni marrë para fillimit të agjërimit të largohen nga zorrët më shpejt. Është më mirë të filloni një agjërim 36-orësh në mbrëmje. Në këtë rast, ju përjetoni disa shqetësime psikologjike për një ditë, dhe dy netë agjërimi janë më të lehta për t'u duruar se dy ditë. Në mbrëmje (në orën 8) hani një darkë të lehtë me perime, pas së cilës kaloni një ditë e dy netë pa ushqim dhe hani përsëri në orën 8 të mëngjesit.
Gjatë një agjërimi të plotë, këshillohet të pini vetëm ujë të zier ose të distiluar, por mund t'i zbusni pak kushtet duke përdorur një tretësirë shumë të dobët çaji ose duke shtuar 1/3 e lugës së çajit mjaltë dhe 1 lugë çaji lëng limoni në ujin e distiluar. Sipas Bragg, kjo zgjidhje e bën ujin më të këndshëm dhe shkrin mukozën dhe toksinat.
Mënyra e agjërimit mund të jetë e ndryshme, por në çdo rast nuk duhet të hani shumë, dhe ushqimi duhet të jetë i freskët, i shëndetshëm dhe me pak kalori. Paul Bragg rekomandoi një sallatë me perime të freskëta (për shembull, karrota të grira dhe lakër të grirë), dhe lëng limoni ose portokalli si erëza. Sipas Bragg, kjo pjatë vepron "si një fshesë" në zorrët. Është shumë e padëshirueshme të ndërpritet agjërimi me produkte me origjinë shtazore: mish, djathë, peshk apo arra. Ju këshilloj ta përfundoni agjërimin me mollë të pjekura ose perime të ziera (mënyra më e lehtë dhe më e përballueshme është një zierje me lakër të zier, karrota, patate dhe qepë). Disa mësues të jogës rekomandojnë një grusht oriz të zier dhe të pakripur për të thyer shpejt; në përgjithësi, përpiquni të shihni vetë dhe udhëhiquni nga reagimet e trupit tuaj.
Duhet të theksohet një pikë e rëndësishme: ky seksion është menduar kryesisht për njerëzit me peshë normale trupore që duan të përmirësojnë metabolizmin e tyre dhe të vonojnë fillimin e pleqërisë. Për njerëzit me probleme serioze të obezitetit, qëndrimi pa ushqim për shumë ditë është një veprim i rrezikshëm. Në veçanti, nuk duhet të agjëroni nëse jeni duke humbur peshë duke përdorur metodën e Dr. M.A. Gavrilova! Sistemi i tij kundër obezitetit bazohet në marrjen uniforme dhe të llogaritur të ushqimit. Në këtë rast, një person që humb peshë kalon relativisht lehtë dhe pa probleme në një dietë me kalori të reduktuar. Nëse një person përpiqet të zgjidhë problemin e tij të peshës së tepërt vetëm duke agjëruar, atëherë më shpesh pas përfundimit të tij zgjohet oreksi dhe kaloritë e humbura kthehen shpejt, duke u kthyer në qeliza yndyrore.
Dieta është kur bishti dhjamor shëndoshet.
V. Bruskov
“Pastrimi” i sistemit të tretjes
Dua t'ju paralajmëroj menjëherë - autori i këtij libri nuk është mbështetës i metodave "popullore" të "pastrimit" të trupit të njeriut, pasi ai i konsideron shumicën e metodave të pastrimit të traktit tretës të propozuara nga "shëruesit tradicionalë". e panatyrshme, dhe për këtë arsye e pajustifikuar. E gjithë kjo gëlltitje e sasive të mëdha të vajit, lëngut të limonit dhe produkteve të tjera të fuqishme mund të shkaktojë komplikime të padëshiruara dhe efekte anësore. Nga këndvështrimi im (si biolog dhe fiziolog), pastrimi special i traktit tretës duhet të përdoret vetëm kur është absolutisht e nevojshme dhe mundësisht pas konsultimit me një gastroenterolog. Disa "shërues" pohojnë se agjërimi është i pamundur pa klizma. Por paraardhësit tanë me mjaft sukses (megjithëse shpesh jo me vullnetin e tyre të lirë) agjëruan pa asnjë klizmë - dhe asgjë, ata thjesht u bënë më të shëndetshëm. A mund ta imagjinoni Ilya Muromets ose Serafimin e Sarovsky me një klizmë gome në prapanicë? Unë jo.
Nëse një person që fillon një agjërim dëshiron të pastrojë zorrët, ai mund të përdorë ose laksativë ose të hajë ushqime laksative (kumbulla të thata, panxhar ose perime të tjera) dhe gjithçka do të jetë mirë. Kuptoni që klizmat prishin mikroflorën e zorrëve që është zhvilluar me kalimin e viteve, e cila mund të jetë e vështirë për t'u restauruar. Nëse duhet të bëni një pastrim të plotë të zorrëve (për arsye mjekësore), atëherë klizma nuk do të bëjë, pasi në rastin më të mirë do të lajmë vetëm pjesën sigmoide dhe zbritëse të zorrës së trashë, më së shumti deri në valvulën ileocekale. Në të njëjtën kohë, zona më e rëndësishme dhe "e bllokuar" me ushqim (jejunum dhe ileum) do të mbetet e pandryshuar. Metoda më radikale për pastrimin e të gjithë zorrëve është një ushtrim joga. Shank-prakshalana. Kjo është një ndërmarrje mjaft serioze që e kthen sistemin tretës të njeriut në një tub të vetëm 6 metra të gjatë nëpër të cilin uji i kripur rrjedh lirshëm. Normalisht, trakti tretës i njeriut ndahet në seksione që ndryshojnë në përbërjen kimike dhe grupin e enzimave. Ky ushtrim hap të katër bazat sfinkter trakti tretës: kardiak, pilorik, ileocecal dhe anal, duke rezultuar në një skuqje të plotë të sistemit tretës. Unë rekomandoj ta bëni këtë ushtrim jo më shumë se 1-2 herë në vit dhe nën mbikëqyrjen e një specialisti me përvojë. Dikur e bëja këtë ushtrim më shpesh, por arrita në përfundimin se ky ilaç mjaft i fortë duhet të përdoret më rrallë, megjithëse efekti i tij është i mahnitshëm. Në fakt, ju merrni një zorrë të re, të pastër dhe produktive. Brenda 2-3 javësh pas kryerjes së Shank Prakshalana, një person është i kënaqur me gjysmën e dietës së tij të zakonshme dhe në të njëjtën kohë vëren një rritje të forcës dhe fuqisë. Efekti rinovues është gjithashtu i dukshëm, por... ky ushtrim kërkon shumë përpjekje vullnetare dhe fizike dhe nuk e rekomandoj ta bëni atë për personat shumë të moshuar apo të dobësuar.
Ky tekst është një fragment hyrës.Sot, shumë e kanë kuptuar dhe pranuar kuptimin dhe vlerën e agjërimit. Njerëzit fillojnë të agjërojnë sapo ndiejnë se diçka nuk shkon me shëndetin e tyre dhe kështu kursejnë para që përndryshe do t'i shpenzonin për mjekët. Agjërimi është mjeku më i mirë i përgatitur nga vetë natyra. Agjërimi i lejon natyrës të pastrojë trupin e njeriut dhe të largojë prej tij ato substanca që bllokojnë enët apo organet e trupit. Kjo është një terapi shumë efektive. Agjërimi shkatërron shumë substanca helmuese dhe toksina. Është e vështirë të renditësh të gjitha rastet kur ndihmoi në rivendosjen e shëndetit kur të gjitha mjetet e tjera ishin të pafuqishme. Nëse filloni të agjëroni sapo të ndjeni simptomat e ndonjë sëmundjeje, ai shpejt do të zhduket dhe do të shmangni shumë komplikime serioze. Nëse keni ethe ose vuani nga dispepsi, agjëroni një ditë dhe do të shëroheni menjëherë. Natyra është udhërrëfyesi, mjeku, miku dhe infermierja juaj e besueshme. Gjithmonë kërkoni ndihmën e saj.
Disa njerëz e shohin fjalën "agjërim" shqetësuese. Megjithatë, agjërimi nuk e zvogëlon vitalitetin, energjinë dhe nuk çon në dobësi ose humbje peshe. Përkundrazi, forca dhe energjia pas agjërimit shtohen, vetëdija bëhet e ndritshme dhe lehtësia shfaqet në trup.
Gjatë agjërimit, organet e brendshme të tretjes, si stomaku, mëlçia, pankreasi etj., pushojnë. Epikurianët, grykësit e palodhur, nuk i lënë pa pushim organeve të tretjes as për një minutë. Prandaj, këto organe sëmuren shpejt. Në fund të fundit, një person ka nevojë për shumë pak në këtë jetë. Nëntëdhjetë për qind e njerëzve në planetin tonë hanë më shumë ushqim sesa ka nevojë trupi i tyre. Ngrënia e tepërt është bërë zakon mes tyre. Shumë sëmundje vijnë nga mbingrënia. Kështu, agjërimi është ajo që u mungon të gjithë atyre që dëshirojnë të kenë shëndet të mirë dhe të sigurojnë funksionimin normal të organeve të brendshme. Ai riparon sistemin e frymëmarrjes, qarkullimit të gjakut, tretës dhe urinar. Shkatërron të gjitha formacionet e huaja, jonormale, largon depozitat e uresë dhe djeg dhjamin. Sëmundjet që konsiderohen të pashërueshme nga allopatët dhe homeopatët mund të kurohen me agjërim.
Jepini organeve tuaja të brendshme pushim dhe agjëroni. Ju mund të jetoni një jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Mendohuni sot dhe filloni një jetë të shëndetshme, ndaloni së tepërmi dhe hani vetëm ushqime natyrale dhe të thjeshta.
Agjërimi ndërton vullnet. Ajo rrit qëndrueshmërinë. Mahatma Gandhi i detyrohet shumë nga vullneti i tij agjërimit. Ai ishte besimtar i madh i agjërimit. Nëse do të ndodhte diçka në Ashram, dikush do të kryente një krim, Gandhi do të hynte në grevë urie për disa ditë. Ai mori mbi vete barrën e mëkateve të njerëzve të tjerë. Ai agjëroi për të sjellë unitet mes hinduve dhe myslimanëve. Ai agjëroi 45 ditë në emër të mirëqenies politike dhe ekonomike të vendit.
Agjërimi vjen nga zemra. Duke ngordhur nga uria, ju mund të bëni që edhe zemra më e fortë të dridhet. Duke vdekur uria, ju mund të ndikoni këdo.
Agjërimi fetar (agjërimi) është një formë asketizmi i krijuar për të shkatërruar prirjet e këqija dhe për të pastruar shpejt një person; midis hinduve, agjërimi është një ritual i shenjtë. Ata agjërojnë në Shivaratri dhe Gokulashtami. Këto ditë nuk pinë as ujë. Disa njerëz fetarë agjërojnë në Ekadashi (dita e njëmbëdhjetë e ciklit dy-javor të kalendarit hënor hindu). Të krishterët mbajnë Kreshmën: dyzet ditë, deri në Pashkë, ata agjërojnë në kujtim të urisë që Shpëtimtari i tyre pësoi në shkretëtirë. Muhamedanët agjërojnë gjatë Ramazanit. Agjërimi ndihmon në kontrollin e vetëdijes dhe e bën mendjen sattvic. Agjërimi e qetëson mishin.
Nëse vetëdija juaj kryen një veprim të keq, duke ofenduar kështu ndjenjat e njerëzve të tjerë, ndëshkoni rreptësisht duke agjëruar. Gradualisht do të mësoni ta kontrolloni atë. Ashtu si një metal gjithnjë e më i çmuar shkrihet nga ari i cilësisë së ulët në një kavanoz pa pushim, edhe vetëdija e papastër pastrohet gjithnjë e më shumë me çdo agjërim.
Disa njerëz do ta kenë agjërimin në fillim të mërzitshëm dhe të vështirë, por më pas do të ndiejnë gëzim të vërtetë prej tij. Ditën e parë dhe të dytë do të ndiheni të uritur, por në ditën e tretë do të humbni oreksin. Nëse e keni të vështirë të agjëroni qoftë edhe një ditë, agjëroni të paktën një pjesë. Mos hani asgjë gjatë ditës, ndërsa në mbrëmje hani fruta me qumësht. Vazhdoni në këtë mënyrë për dy deri në tre ditë.
Pas dy deri në tre ditë agjërimi, nuk duhet të filloni menjëherë të hani, duhet të filloni me lëngje frutash, portokalli ose shege. Gjatë agjërimit, ju mund t'i bëni vetes klizma. Gjatë katër deri në pesë ditët e agjërimit, duhet të pini shumë ujë për të pastruar dhe shpëlarë trupin. Çfarë bëjnë autoritetet komunale kur kanalizimet janë të bllokuara? E lajnë me shumë ujë, apo jo? Ju duhet të bëni të njëjtën gjë kur trupi juaj bëhet i bllokuar. Uji që pini mund të hollohet pak me lëng portokalli, limoni ose rrushi. Jepni një klizmë me ujë me sapun herët në mëngjes për të pastruar plotësisht zorrët. Ashtu si një makinë që i është nënshtruar një riparimi të madh duket krejt e re dhe funksionon mirë, trupi juaj, i dëmtuar nga ngrënia e tepërt dhe grykësia, do të riparohet në mënyrë të përsosur nga agjërimi dhe do të bëhet po aq i mirë sa i ri.
Shmangni agjërimin tepër të gjatë. Do të çojë në dobësim të trupit. Përdorni sensin e përbashkët. Filloni me një ditë agjërimi dhe rriteni gradualisht kohëzgjatjen e tij në një javë. Rritni ngadalë numrin e ditëve sipas forcës dhe aftësive tuaja. Dita e parë mund të jetë shumë e lodhshme. Por ditën e dytë ose të tretë do të ndiheni të lumtur. Trupi juaj do të ndjejë lehtësi të jashtëzakonshme.
Kur agjëroni, mund të bëni më shumë punë mendore. Ata që e bëjnë zakon agjërimin do të përjetojnë gëzim në jetë. Ditën e parë, vetëdija juaj do t'ju tundojë, do t'ju shtyjë drejt këtij apo atij ushqimi. Jini këmbëngulës. Behu i guximshem. Gjatë agjërimit, bëni më shumë japa. Mos lejoni që mendja juaj të përqendrohet në ushqime të ndryshme. Qëllimi kryesor i agjërimit është meditimi, i gjatë dhe i thellë, pasi gjatë agjërimit mendja dhe shqisat pushojnë. Do t'ju duhet të fshehni të gjitha ndjenjat tuaja dhe të përqendroni vetëdijen tuaj në imazhin e Zotit. Lutuni që Zoti t'ju udhëheqë dhe të ndriçojë rrugën tuaj. Do të fitoni pastërti dhe dritë, forcë dhe njohuri.
Nga pikëpamja shëndetësore, agjërimi është më shumë pastrim shpirtëror sesa fizik. Ditët e agjërimit duhet t'i shfrytëzoni për një kërkim të lartë shpirtëror, për të njohur Zotin. Mendoni gjithmonë për Zotin. Zhytni thellë në mistere të mëdha si Vendi dhe Arsyeja, qëllimi i universit. Pyete veten: “Kush jam unë?”, “Cili është kuptimi i jetës?”, “Kush janë Brahman dhe Atman?”, “Si mund ta kuptosh dhe njohësh Zotin?”, “Si të afrohesh me Të?” Pastaj ndjeni lumturinë e ekzistencës suaj dhe pushoni në të përgjithmonë e përgjithmonë.
Shpejt, duke zbutur emocionet dhe pasionet tuaja. Qëndroni të uritur dhe qëndroni të shëndetshëm. Agjëroni dhe nënshtroni gjuhën tuaj - oreksin - dhe shqisat e tjera. Agjëroni dhe largohuni nga mëkatet. Shpejtoni dhe largoni toksinat nga trupi. Shpejtoni dhe menaxhoni gjumin tuaj. Agjëroni dhe lutuni. Shpejtoni, pastroni dhe meditoni, kuptoni Veten tuaj të Lartë dhe fitoni lirinë. Uria dhe pjesë në lavdinë e Perëndisë.
Vetë agjërimi është një fenomen unik. Thelbi i këtij rituali është të abstenoni nga disa lloje ushqimesh dhe të mos humbni fare disa kilogramë të tepërt, siç mendojnë shumë njerëz sot. Agjërimi është një sakrament i shenjtë dhe refuzimi i ushqimit këtu ka një kuptim të shenjtë. Besimtarët agjërojnë për t'u pastruar shpirtërisht. Agjërimi është një ushtrim dhe provë për shpirtin. Në fund të fundit, nëse ju kujtohet Bibla, Jezusi shkoi në shkretëtirë për 40 ditë për t'i kaluar ato në agjërim dhe lutje. Është analiza e të gjitha veprimeve të dikujt që është kuptimi i Kreshmës së Madhe Ortodokse, dhe agjërimi thjesht kontribuon në këtë.
Gjatë agjërimit njeriu largohet nga e keqja dhe përpiqet të frenojë mëkatet dhe epshet. Pa komponentin shpirtëror, agjërimi bëhet një dietë e rregullt. Nuk duhen ngatërruar dy koncepte - agjërimi fetar dhe agjërimi terapeutik, këto janë dy gjëra të ndryshme. Agjërimi terapeutik, ose terapia agjërimore-dietike, synon përmirësimin e shëndetit dhe përmirësimin e funksioneve fizike dhe mendore të trupit, ndërsa agjërimi, siç u përmend më lart, qëndron në rrugën e pastrimit të shpirtit.
Koncepti i "agjërimit terapeutik" është përdorur prej kohësh në mjekësi. Historia njeh eksperimente të tilla për të cilat vendosën Pitagora, Sokrati, Hipokrati dhe Avicena.
Në vendin tonë, metoda u zhvillua në mesin e shekullit të 17-të. Fillimi i shekullit të 20-të ishte koha e punës së profesor V.V.Pashutin, themeluesit pikërisht të kësaj metode.
Të dallojë disa lloje të agjërimit terapeutik: e plotë ose e “lagësht”, e pjesshme dhe absolute. Agjërimi absolut ose “i thatë” duhet të kryhet më rrallë dhe të jetë i kufizuar në kohë, sepse bëhet pa ujë të pijshëm. Gjatë një agjërimi të plotë, mund të pini vetëm ujë mineral pa gaz ose çaj bimor. Por gjatë agjërimit të pjesshëm lejohen lëngjet e frutave ose të gjelbra (bimore), të perimeve.
Rregullat dhe parimet themelore të agjërimit
Agjërimi terapeutik, si çdo dietë, duhet të ketë linja dhe kufij të rreptë. Duhet të mësoheni me urinë gradualisht, duhet të filloni një ditë në javë. Prandaj, ju gjithashtu duhet të dilni me kujdes.
Humbja e peshës trupore gjatë procedurës nuk duhet të jetë më shumë se 25%, periudha e agjërimit terapeutik është e ngjashme me periudhën e Kreshmës - 40 ditë, jo më shumë. Por ato mund të ndahen në agjërim afatshkurtër (deri në 7 ditë) dhe agjërim afatgjatë. Mosha e njerëzve të uritur është gjithashtu e kufizuar - 17 - 60 vjeç.
Nëse jeni të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kronike të frymëmarrjes, bëni gargarë me zierje trëndafili për të shmangur acarimet.
Para se të shkoni në shtrat, ajroseni dhomën mirë, mbështilluni ngrohtësisht dhe flini.
Ka kundërindikacione për procedurën, kështu që refuzimi i pamenduar i ushqimit është i papranueshëm. Mbani mend, gjëra të tilla nuk duhet bërë shaka; një qasje individuale është shumë e rëndësishme këtu. Para se të filloni, duhet të studioni plotësisht metodën dhe të konsultoheni me një nutricionist.
Lexoni gjithashtu:
- Metoda e agjërimit sipas Marva Ohanyan: veçori, rishikime
Kundërindikimet dhe kufizimet
Njerëzit që kanë:
Përdoret si për parandalimin ashtu edhe për trajtimin e sëmundjeve.
Siç duhet, kur një person refuzon ushqimet e rregullta yndyrore dhe kancerogjene gjatë agjërimit, ai largon toksinat, rritet efikasiteti dhe trupi gradualisht rinovohet. Sekreti i kësaj metode është se gjatë agjërimit trupi aktivizon "rezervat" dhe i drejton plotësisht ato në rivendosjen e metabolizmit dhe largimin e të gjitha toksinave. Depozitat e kripës dhe celuliti janë të parët që largohen. Kur substancat e dëmshme largohen nga trupi, ai kalon në ushqimin e brendshëm duke shkatërruar yndyrat, karbohidratet dhe proteinat e veta. Rinovimi ndodh në nivel qelizor, trupi bëhet më i pastër, më efikas dhe më i ri.
Gjëja më e rëndësishme janë arsyet për të Fotot e modeleve të modës dhe moda për brishtësinë nuk duhet të bëhen një refuzim terapeutik për të shkruar. Së pari dhe e vetmja, dashuria e arsyeshme dhe krijuese për veten duhet t'ju motivojë t'i nënshtroheni agjërimit terapeutik.
Sidomos për LadySpecial - Anna
Ne të gjithë përpiqemi për shëndetin dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse shëndeti i mirë është çelësi i atraktivitetit, performancës dhe, si rezultat, një cilësie të mirë jetese.
Le të përpiqemi sot të kuptojmë nuancat e metodave të tilla popullore të shkarkimit dhe rifillimit të punës së trupit si agjërimi, detoksikimi dhe agjërimi.
SHPEJTË
Urtësia e të parëve tanë ka ardhur tek ne në formën e një riti të tillë fetar si agjërimi. Abstenimi nga disa lloje ushqimesh është tipik për fe të ndryshme të botës dhe, siç është bërë e qartë ndër vite, ky është një aspekt shumë i rëndësishëm për garantimin e shëndetit shpirtëror dhe fizik të besimtarëve.Shembulli më i mrekullueshëm në Ortodoksinë dhe Kishën Katolike Romake është Kreshma para Pashkëve. Agjërim i rreptë, agjërim kur mund të hani vetëm në errësirë, gjatë muajit të shenjtë mysliman të Ramazanit. Yom Kippur, Dita e Gjykimit, dita e pendimit në Judaizëm. Hindusët kanë sistemin më kompleks të agjërimit në periudha të ndryshme dhe në raste të ndryshme, dhe ato që hinduët i konsiderojnë si produkte të agjërimit, si qumështi, nuk konsiderohen si agjërim nga ortodoksët, dhe nga ana tjetër, orizi, meli dhe qepa përjashtohen si jo. - ushqimet e agjërimit.
Natyrisht, agjërimi në fe të ndryshme synon kryesisht përmes vetëpërmbajtjes për të forcuar shpirtin e një personi, për ta bërë atë të mendojë për dobësinë e jetës dhe t'i drejtohet lutjes.
Agjërimi përmendet në Bibël 74 herë; në Kuran i kushtohen 4 sure, gjë që flet jo vetëm për ushqimin selektiv, por edhe për refuzimin e plotë të tij në ditë dhe kohë të caktuara.
URITA
Një përshkrim i përfitimeve të agjërimit mund të gjendet në veprat e mjekëve të lashtë, të cilët trajtonin kryesisht fisnikërinë e pasur, sepse të varfërit thjesht nuk mund t'i përballonin ato. Pa mundësinë dhe teknologjinë për të parë brenda një personi, ata u mjaftuan me vëzhgimet e jashtme dhe vunë re se për disa sëmundje, abstenimi nga ushqimi ose ushqimi shumë i lehtë jepte një efekt të vazhdueshëm shërues dhe përmirësim të gjendjes së pacientit.
Dhe nuk është për t'u habitur që elita e romakëve të lashtë trajtohej me agjërim, sepse festat e famshme të Lucullusit, kur të ftuarit ushqeheshin me orë të tëra dhe pothuajse me forcë, ishin një shenjë e mikpritjes dhe pasurisë së mikpritësit. Për t'i mbijetuar një feste të tillë, mysafirëve u jepeshin pupla të veçanta pate, në mënyrë që ata të gudulisnin laringun, duke shkaktuar të vjella, të zbraznin stomakun dhe të vazhdonin festën me energji të përtërirë.
Shekuj më vonë, morali ndryshoi, teknologjitë e larta erdhën në shërbim të njerëzve dhe vetëm së fundmi, në vitin 2016, u shfaq një justifikim rreptësisht shkencor për përfitimet e urisë, për të cilin çmimi Nobel në biologji iu dha japonezit Yoshinori Osami, i cili zbuloi mekanizmin e autofagjisë - procesi i riciklimit dhe përpunimi i zonave të shkatërruara të qelizës.
Rezulton se natyra i ka pajisur me kujdes qelizat me një aftësi kaq të mahnitshme dhe të dobishme - për të tretur atë që "duket" e panevojshme ose e dëmshme. Ata paketojnë "plehra" në thasë të veçantë - autofagozome, më pas i zhvendosin në kontejnerë - lizozome, ku gjithçka shkatërrohet dhe tretet, duke u kthyer në lëndë djegëse për të fuqizuar qelizën. Prej tyre bëhen gjithashtu blloqe të reja ndërtimi që përdoren për rinovimin e qelizës.
DETOXIFIKIMI
Vetë fjala "detoksifikimi" vjen nga mjekësia dhe i referohet largimit të toksinave dhe metaleve të rënda nga trupi me ndihmën e medikamenteve. Me kalimin e kohës, kjo fjalë erdhi në dietologji në formën e saj më të lehtë "detoks". Vetë detoksikimi si fenomen është kthyer në një lloj opsioni të mesëm midis agjërimit dhe agjërimit, kur një person qëllimisht kufizon veten në ngrënien e disa ushqimeve për një kohë, duke e alternuar atë me periudha të “uritur” për të shkaktuar vetë mekanizmin e autofagjisë. Dhe kjo është arsyeja pse…Duhet thënë se trupi ynë, siç u përmend tashmë, u krijua nga një shpikës shumë i kujdesshëm, i cili mishëroi në të sisteme të shkëlqyera vetë-pastruese dhe vetë-shëruese, por ai nuk e krijoi këtë trup për një jetë rraskapitëse në qytetet e mëdha me ato të ndotura. ajri, në kushtet e lëvizjes së kufizuar, si kjo ndodh me punonjësit e zyrës, dhe një dietë që përbëhet nga elementë të huaj për trupin, si yndyrat e hidrogjenizuara.
Trupi ynë e bën punën e tij me ndershmëri, duke u pastruar dhe duke kërkuar lëvizje dhe pushim, por nëse nuk e ndihmoni, ai thjesht konsumohet para kohe, sepse edhe një rezervë e madhe burimesh përfundon duke u shpenzuar pa mençuri dhe shfaqen sëmundje.
Si mund ta ndihmojmë trupin tonë?
Sigurisht, jini miqësor me mjedisin: ujë të pastër, gjumë dhe aktivitet fizik të mjaftueshëm dhe kurse periodike të pastrimit të trupit, të cilat mund të kryhen një ose dy herë në vit në një kohë të përshtatshme për ju, por duke marrë parasysh që kurse të tilla janë më të efektive në pranverë dhe vjeshtë.Rritja e imunitetit si rezultat i pastrimit të toksinave dhe mukusit të tepërt, përmirësimi i funksionimit të traktit gastrointestinal, rimbushja e rezervave të energjisë - këto janë shpërblimet e këndshme që ju presin.
Specialistët kanë zhvilluar kursin Perfetta Detox Diet në formën e tabletave të përtypshme në formë zemre me shije frutash dhe kokrra të kuqe për të shoqëruar në mënyrë efektive kursin tuaj të pastrimit.
Komponentët e njohur të punës me ndihmën e teknologjive inovative mblidhen në fuqinë e një zemre të vogël të shijshme.
Vitaminë C- një vitaminë kyçe në programin e detoksifikimit. Ajo ruan lëkurën rinore, redukton toksinat në trup dhe ruan shëndetin fizik dhe mendor. Përveç kësaj, vitamina C ofron disa përfitime të tjera gjatë fazës së pastrimit: zvogëlon sasinë e kolesterolit të rrezikshëm LDL dhe triglicerideve në gjak, neutralizon efektet e radikaleve të lira, duke ofruar rehati dhe ndjesi të këndshme gjatë detoksifikimit.
Echinacea- një mjet i njohur për mbështetjen e imunitetit, dhe gjithçka sepse ekstrakti i tij eliminon proceset kalbëzimi në trup, nxit shërimin e erozioneve dhe mikrotraumave, zvogëlon oreksin, dëshirat për ëmbëlsirat dhe alkoolin, si dhe stimulon funksionin e zorrëve, duke ndihmuar në largimin e toksinave.
Vitamina A- një tjetër komponent i domosdoshëm në programin e pastrimit. Stimulon prodhimin e qelizave imune, nxit rinovimin natyral të shtresës epiteliale të mushkërive dhe bronkeve, duke vendosur një pengesë në rrugën e faktorëve të jashtëm të dëmshëm - viruseve, baktereve, tymit të duhanit, substancave toksike dhe kimike, duke rritur kështu funksionet penguese të trupi, i cili bëhet shumë i prekshëm gjatë detoksifikimit.
Përzierja e frutave dhe perimeve- një kombinim unik i substancave të dobishme që sigurojnë një pastrim të rehatshëm të trupit nga mbeturinat dhe toksinat. Nuk përmban laksativë apo diuretikë! Pastrimi i trupit ndodh për shkak të vetive unike të manave, frutave dhe perimeve, duke e mbushur trupin me vitamina, minerale dhe elementë të tjerë të dobishëm, duke siguruar kështu ekuilibrin e shëndetit dhe energjisë të të gjitha proceseve biokimike në trup.
Vitamina E- Antioksidanti më i fortë, stabilizuesi hormonal. Vitamina E normalizon metabolizmin e karbohidrateve dhe lipideve, përshpejton proceset metabolike në dermë dhe përmirëson gjendjen funksionale të traktit gastrointestinal. Mbron qelizat nga dëmtimi duke ngadalësuar oksidimin e lipideve dhe formimin e radikaleve të lira. Funksionon shkëlqyeshëm në kombinim me vitaminat C dhe A, rrit efektin e përzierjes së frutave dhe perimeve dhe siguron shpërndarjen e saktë të lëndëve ushqyese, duke i dhënë trupit energji dhe lehtësi.
Zinku- një nga mikroelementet më thelbësore për ata që kanë një dhëmb të ëmbël. Zinku është pjesë e insulinës, që do të thotë se ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak. Përveç kësaj, zinku shërben si një katalizator për shumë reaksione kimike që ndodhin në trup. Parandalon ndikimin e faktorëve të dëmshëm në mëlçi, duke siguruar cilësi të lartë të procesit të pastrimit të trupit nga mbetjet dhe toksinat.
Kujdesuni për trupin tuaj tani, sepse është një makinë ideale kohore në të cilën ne përpiqemi përmes kohës dhe hapësirës drejt ëndrrave tona, thjesht duhet ta ndihmojmë pak ndonjëherë.
Me dashuri në zemrën tuaj, zhvilluesit tuaj të Sistemit Dieta Perfetta.
Një shtesë diete nuk është një ilaç.
