Si të thithni dhe mbani mend informacionin: metodat më të mira dhe më të këqija të mësimdhënies. Si të mbani mend informacionin më shpejt? Trajnimi i kujtesës Si të përthithni më mirë informacionin

Ne mësojmë gjatë gjithë jetës sonë, nga fëmijëria deri në pleqëri. Luajtja e kitarës, softueri i ri, rritja e një fëmije - truri i njeriut thith vazhdimisht njohuri, megjithëse kjo ndodh me shpejtësi të ndryshme. Në fëmijëri, informacioni përthithet shumë shpejt, por sa më shumë të rritemi, aq më e vështirë është për të mësuar.

Më poshtë do të shihni disa mënyra që do t'ju ndihmojnë të hakoni mendjen tuaj dhe ta bëni atë të funksionojë më shpejt dhe më mirë.

Mirëmbajtja

Ashtu si çdo mekanizëm kompleks, truri kërkon mirëmbajtje të rregullt dhe nëse nuk e neglizhoni, ai mund të përballojë çdo detyrë. Disa zakone të mira mund t'ju ndihmojnë ta mbani trurin tuaj në gjendje të mirë, kështu që procesi i të mësuarit do të jetë më i shpejtë dhe më i lehtë.

Luaj Sporte

Nuk i besoj asnjë mendimi të vetëm që nuk më erdhi gjatë lëvizjes.

Merrni një pushim nga studimi

Ju nuk mund të bëni vetëm një gjë çdo ditë - punë ose studim. Është e rëndësishme që periodikisht të shpërqendroheni nga diçka tjetër, në mënyrë që truri të mund të marrë në konsideratë dhe të përpunojë informacionin gjatë kësaj kohe.

Nëse vendosni të merreni me një hobi, zgjidhni aktivitete që kërkojnë përqendrim dhe koordinim sy-dorë, të tilla si mashtrimi. Një studim zbuloi se mashtrimi ka efekte pozitive në funksionin e trurit. Vërtetë, pasojat pozitive ndodhën menjëherë pasi njerëzit hoqën dorë nga një hobi i ri.

Argëtohu

E qeshura është Menyra me e mire relaksohuni dhe shmangni djegien, veçanërisht kur duhet të studioni me ritëm të përshpejtuar. E qeshura është vërtetuar se ju ndihmon të gjeni zgjidhje për problemet dhe të jeni krijues.

Si të lehtësohet vetë procesi i njohjes?

Stërvitja e trurit

Përpara se të zhyteni në punë, mund të argëtoheni pak, duke akorduar njëkohësisht trurin tuaj për të punuar. Për shembull, ju mund të zgjidhni mendërisht vjersha për fjalët ose të zgjidhni një problem të thjeshtë. Kjo ngrohje ju ndihmon të relaksoheni dhe të përshtateni me gjëra më komplekse.

Studioni së bashku

Nëse stërvitja juaj duket si të sulmoni një fortesë, mund të gjeni dikë që t'ju mbështesë. Pavarësisht nëse është një grup, një klub ose një mik, të qenit në një ekip e bën më të lehtë përqendrimin në material dhe e bën procesin e të mësuarit më të organizuar.

Biblioteka Robert E. Kennedy në Cal Poly /flickr.com

Rregulloni vendin

Mjedisi është shumë i rëndësishëm për të mësuar. Idealisht, hapësira duhet të jetë e pastër, e qetë dhe e freskët, por shumëllojshmëria është një ide e mirë. Për shembull, në mot të mirë, mund të provoni të punoni në një park ose në një kafene komode. E vetmja gjë që nuk duhet të përzihet është trajnimi dhe. Edhe nëse është shumë komode, shtrati është i lidhur në mënyrë të pandërgjegjshme me gjumin dhe relaksimin, kështu që do ta keni më të vështirë të përqendroheni.

Metanjohja

Shumica e këshillave për përmirësimin e të nxënit sillen rreth metanjohjes. Ky koncept mund të përkufizohet si arti i të qenit i vetëdijshëm për vetëdijen e dikujt. Ju vlerësoni të menduarit tuaj, aftësinë tuaj për të përfunduar detyrën dhe qëllimet që janë të përshtatshme për këtë.

Ju duhet të tërhiqeni nga përshtypja juaj e parë për materialin dhe të vlerësoni se sa shpejt po thithni njohuritë, nëse ka ndonjë problem dhe mënyra për të studiuar në mënyrë më produktive.

Bëni një gjë në një kohë

Multitasking është një talent i vërtetë, por për fat të keq ju zvogëlon efikasitetin e punës. Nëse bëni disa gjëra në të njëjtën kohë, është e pamundur të përqendroheni plotësisht në to, kështu që koha e nevojshme për të përfunduar detyrën rritet.

Mos kini frikë nga dështimi

Një ekip studiuesish nga Singapori zbuloi se njerëzit që zgjidhnin probleme komplekse matematikore pa udhëzime ose ndihmë kishin më shumë gjasa të dështonin. Megjithatë, gjatë procesit ata gjetën ide interesante që i ka ndihmuar në të ardhmen.

Kjo mund të quhet "dështim produktiv" - kur përvoja e fituar në procesin e vendimmarrjes ndihmon më shumë se një herë në të ardhmen. Pra, mos kini frikë nga gabimet: ato do t'ju vijnë në ndihmë.

Provoni veten

Mos prisni provimin e fundit - provoni shpesh veten ose kërkoni një mik t'ju bëjë një test të shkurtër. "Dështimi produktiv" funksionon vetëm me gjetjen e zgjidhjeve dhe nëse dështoni në një provim që kërkon memorizimin përmendësh, nuk do t'ju ndihmojë të mësuarit, por vetëm do ta pengojë atë.

Zvogëloni materialin

Është e dobishme të plotësoni shënimet tuaja me elemente vizuale si grafikët, grafikët ose hartat.

Mendoni se ku mund të aplikohet

Shumë shpesh, gjatë paraqitjes së fakteve dhe formulave, humbet qëllimi i zbatimit të tyre. Njohuritë e thata harrohen shpejt dhe nëse doni të mbani mend diçka për një kohë të gjatë, përpiquni t'i gjeni vetë një përdorim. jeta reale. Njohja se si, ku dhe pse t'i zbatoni faktet në jetën reale do ta çimentojë fort informacionin në kujtesën tuaj.

Përdorni metoda të ndryshme

Sa më të ndryshme të jenë burimet e njohurive, aq më shumë ka të ngjarë që ajo të mbetet në kujtesën tuaj.

Puna e koordinuar e zonave të ndryshme të trurit përmirëson perceptimin dhe mbajtjen e informacionit.

Për shembull, kjo mund të jetë leximi i artikujve, dëgjimi i materialeve audio, shikimi i videove, shkrimi ose rishtypja me dorë ose të folurit me zë të lartë. Gjëja kryesore nuk është të bëni gjithçka në të njëjtën kohë.

Lidhu me njohuritë ekzistuese

Nëse mund të lidhni mendërisht njohuritë tuaja me ato që keni mësuar më parë, kjo do t'ju ndihmojë të mësoni më shpejt dhe në mënyrë më efektive. Mos e lini të izoluar dijen - integrojeni atë në pamjen më të madhe të botës që është në trurin tuaj.

Ju do të keni sukses

Jini të sigurt dhe dijeni se do të keni sukses. Jo vetëm sepse është e vërtetë, por edhe sepse besimi në fuqinë e inteligjencës së dikujt në fakt e rrit atë.

Jeni të lodhur duke bërë teste dhe nuk jeni në gjendje të mbani mend atë që keni lexuar mbrëmë? Ti e di që e di, thjesht nuk mund ta kujtosh në kohën e duhur. Në këtë artikull do të mësoni se si të mbani mend gjithçka që ju nevojitet. Këtu janë udhëzimet bazuar në mënyrën se si mësoni. Informacioni do të jetë i dobishëm për ju, pavarësisht nëse dëshironi të mësoni përmendësh nenet e Kushtetutës ose numrin Pi në shifrën e 32-të dhjetore.

Hapat

Kujtesa dëgjimore

Dëgjo. Nëse jeni një nxënës më i mirë dëgjimor dhe mund të mbani mend informacionin që merrni me gojë, atëherë ka të ngjarë të keni një kujtesë dëgjimore. Këtu janë disa karakteristika që do t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse e perceptoni informacionin me vesh:

Ju kujtoni me detaje gjithçka që dëgjoni në leksione apo biseda.
Ju keni një fjalor të pasur, i zgjidhni fjalët saktë dhe e keni relativisht të lehtë të mësoni gjuhë të reja.
Ju jeni një folës i mirë dhe mund të keni biseda interesante duke i artikuluar qartë mendimet tuaja.
Ju keni një talent për muzikë dhe aftësi për të dëgjuar tonin, ritmin dhe notat individuale në një akord ose instrumente individuale në një ansambël.

Merr fryme thelle. Rishikoni të gjithë vëllimin e informacionit në mënyrë që të dini se çfarë do të lexoni. Nëse është shumë i gjatë, ndajeni informacionin në seksione.

Përsëritja është çelësi. Përdorni përsëritjen me zë të lartë për të kujtuar rendin e gjërave:
- Lexoni paragrafin e parë.
- Thuaj me zë të lartë pa një fletë mashtrimi.
- Lexoni paragrafin e parë dhe të dytë.
- Përsëritni të dyja pikat me zë të lartë derisa t'i dalloni pa shikuar fletën e mashtrimit.
- Lexoni paragrafët e parë, të dytë dhe të tretë.
- Përsëritini të treja me zë të lartë derisa të kujtoheni.
- Përsëriteni këtë proces derisa të mund të dalloni të tre pikat pa një fletë mashtrimi.
- Kur të vini në fund të listës, përsëriteni pa lexuar. Thuaj me zë të lartë tri herë.
- Nëse nuk mund t'i thuash të tria herët, fillo nga e para.
Bëni një pushim.Është e rëndësishme ta mbani mendjen tuaj të freskët, kështu që kur mendoni se keni mësuar përmendësh diçka, bëni një pushim për 20 deri në 30 minuta. Gjatë kësaj kohe, bëni diçka që ju pëlqen dhe nuk kërkon përpjekje (d.m.th., diçka që nuk kërkon përdorimin e njohurive), si për shembull të flisni në telefon ose të bëni një shëtitje në park. Kjo do t'i japë trurit tuaj një pushim dhe kohë për të zhvendosur atë që sapo keni mësuar në kujtesën afatgjatë. Përsëritja e tepërt e koncepteve të reja dhe mësimi i temave të ndryshme mund të pengojnë këtë proces lëvizjeje.

Kontrolloni atë që mbani mend. Pas pushimit, kontrolloni veten përsëri për të parë nëse ju ende mbani mend gjithçka. Nëse keni bërë gjithçka siç duhet, informacioni ka shumë të ngjarë të absorbohet. Nëse jo, punoni me seksionin ku keni probleme. Pastaj bëni një pushim të shkurtër dhe kthehuni në punë.

Dëgjoje veten. Së pari, regjistroni në një regjistrues zëri të gjithë informacionin që duhet të mbani mend, më pas aktivizoni regjistrimin për veten tuaj kur shkoni në shtrat. Edhe pse nuk funksionon shumë mirë kur mësoni informacione të reja, të panjohura, përsëritja gjatë gjumit do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin që tashmë i keni zotëruar me vetëdije.
- Mund të blini ose të bëni vetë shiritin e kokës që do t'i mbajë kufjet në kokën tuaj gjatë gjumit. Ky shirit koke përdoret shpesh nga njerëzit që dëgjojnë muzikë relaksuese para gjumit.
Dëgjoni të tjerët. Nëse është e mundur dhe nëse lejohet, provoni të regjistroni leksione me një regjistrues zëri. Kjo do t'ju ndihmojë të plotësoni boshllëqet në shënimet tuaja dhe të dëgjoni përsëri leksionin. Shpesh mjafton ta dëgjosh dy-tri herë për ta kujtuar pa bërë asnjë përpjekje.

Lëvizë. Shëtisni nëpër dhomë, duke studiuar dhe përsëritur informacionin për veten tuaj. Duke lëvizur, ju përdorni të dy hemisferat e trurit tuaj dhe kujtimi i materialit do të jetë shumë më i lehtë.

Shikoni gjithçka për secilën ngjyrë veç e veç, shkruani dhe rishkruani pikat derisa të mbani mend gjithçka që ju nevojitet. Duke shkruar çdo artikull me ngjyrën e duhur nën një titull me të njëjtën ngjyrë, ju do ta përforconi këtë lidhje në trurin tuaj dhe do të ndihmojë gjithashtu me artikullin tjetër.

Vendosni shënimet tuaja në një vend të dukshëm, si p.sh. në derën e dhomës ose në dollapin tuaj. Lexoni ato sa herë që kaloni pranë. Informacione për kodin e ngjyrave dhe rregulloni hyrjet vertikalisht, horizontalisht ose sipas kohës.

Shkruani dhe rishkruani shpesh shënimet tuaja. Kur u referoheni shënimeve tuaja, rishikoni pikat, rishkruani ato në një shënim të ri dhe zëvendësoni atë ekzistues. Nëse keni vështirësi me një nga shënimet, rishkruajeni atë, merrni të vjetrën dhe vendoseni në një vend ku do ta shihni më shpesh. Ndryshoni vendndodhjen e tij herë pas here.

Gjeni një partner studimi. Vizatoni grafikë/diagrame, shkruani shpjegime dhe mësoni njëri-tjetrit përkufizime për ta bërë më të lehtë për ju që të dy t'i mbani mend ato.

Theksoni atë që është e rëndësishme. Gjeni fjalët kyçe që janë më të rëndësishme për atë që po përpiqeni të mësoni, theksoni ato, mësoni përmendësh dhe më pas përpiquni të mbani mend pjesën tjetër. Nëse jeni duke lexuar një skedar PDF në internet, përdorni veçorinë e theksimit të fjalëve kyçe. Kjo do t'ju ndihmojë t'i mbani mend ato dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë të gjeni shpejt informacionin që ju nevojitet kur shikoni përsëri dokumentin.

Lëvizë. Ecni nëpër dhomë, duke studiuar dhe përsëritur informacionin për veten tuaj. Kur lëvizni, të dy hemisferat e trurit punojnë dhe është shumë më e lehtë të mbani mend materialin.

Memorie prekëse/motorike

Nëse preferoni të merrni informacione rreth objekteve duke i prekur ato, atëherë me shumë mundësi keni memorie prekëse. Ju pëlqen të ndjeni informacion, nëse është e mundur, duke mësuar duke bërë. Këtu janë disa karakteristika të njerëzve me memorie prekëse:

Ju mësoni më mirë kur bëni diçka - lëvizja, praktika dhe ndihma prekëse e bëjnë informacionin më real për ju.
Ju bëni gjeste në mënyrë aktive kur flisni.
Ju i mbani mend ngjarjet nga ajo që ndodhi, jo nga ajo që keni dëgjuar, thënë ose parë.
Ju jeni të mirë në vizatim, art, gatim, dizajn - aktivitete që kërkojnë manipulim manual të objekteve.
Jeni iniciativë dhe haptazi dhe e keni të vështirë të qëndroni të qetë për periudha të gjata kohore.
Nuk ju pëlqen të jeni të ngushtë, preferoni të jeni në një vend ku mund të ngriheni, të lëvizni dhe të bëni një pushim.
Nuk ju pëlqen të uleni në klasë kur mund të bëni diçka që do t'ju mësojë më shumë.

Gjeni vendin tuaj. Keni nevojë për hapësirë për të lëvizur, prandaj mos u ulni në dhomën tuaj me derën e mbyllur ndërsa studioni. Tavolina e kuzhinës mund të jetë një vend më i mirë për stilin tuaj të të mësuarit.

Ekaterina Dodonova

Trajnerë biznesi, bloger, instruktor i zhvillimit të kujtesës dhe leximit të shpejtësisë. Themelues i projektit arsimor iq230

1. Kuptoni

Shumë shpesh, njerëzit thjesht përpiqen të mësojnë përmendësh fjalë dhe fraza të panjohura pa e kuptuar as kuptimin e tyre. Ndoshta kjo do të jetë e mjaftueshme për disa ditë, të themi, për të kaluar një provim. Përveç nëse, sigurisht, pedagogu nuk ju kërkon të shpjegoni se çfarë kuptoni me ablation dhe cilat janë shenjat e të njëjtave aberacione kromozomale nga bileta e parë.

Truri i kujton në mënyrë të përsosur fjalët e lidhura në mënyrë asociative. Ai hedh poshtë kombinimet e pakuptueshme të shkronjave si plehrat, duke mos dashur të humbasë kohë me to.

Për këtë arsye, shumica e njerëzve kanë vështirësi në të mësuar. Një fjalë me tingull të çuditshëm nuk të sjell ndërmend fotografi të njohura dhe të kuptueshme për zemrën.

Prandaj, për memorizimin më të mirë, së pari duhet të analizoni dhe kuptoni të gjitha termat e rinj. Mundohuni ta ndjeni fjalën dhe ta lidhni atë në imagjinatën tuaj me koncepte të njohura.

2. Dilni me një shoqatë

Të kesh imagjinatë është një nga mjetet më të fuqishme për të mbajtur mend informacionin. Mnemonikët lehtësojnë shumë procesin e memorizimit të raporteve, prezantimeve, teksteve të rëndësishme, përfshirë ato në gjuhë të huaja, për shkak të asociacioneve artificiale.

Le të marrim fjalën "e hënë". Cilat korniza funksionojnë në ekranin tuaj të brendshëm? Mund të jetë mëngjesi, bllokime të tmerrshme trafiku, një mendim që pulson në kokën tuaj, një ditë në kalendar, një faqe ditari nga fëmijëria ose një milingonë zyre e zhurmshme. Cfare shikon?

Për t'i bërë lidhjet shoqëruese të forta dhe të qëndrueshme, mund të përdorni rregullin e pesë gishtave. Çdo gisht ka shoqërimin e vet, të mbushur me një ose një përmbajtje tjetër.

Gishtat	Shoqata
I madh	"Rrush i thatë". Origjinale, absurde, absurde
Duke treguar	"Emocionet". Përdorni vetëm pozitivitet
Mesatare	"Për veten time të dashur." Mos ngurroni të lidhni objektin e memorizimit me veten tuaj
pa emër	"Ndjeheni". Lidhni shqisat tuaja: shikimi, dëgjimi, nuhatja, shija, ndjesitë prekëse
Gisht i vogël	"Në lëvizje". Lëvizni subjektin tuaj. Truri i kujton informacionet më shpejt me kalimin e kohës

Kështu, informacioni i nevojshëm do të ngulitet në kujtesën tuaj në të gjitha nivelet e shqisave menjëherë, gjë që do t'ju lejojë ta përdorni për një kohë të gjatë.

3. Mashtroni numrin magjik 7 ± 2

Psikologu i famshëm amerikan George Miller zbuloi se kujtesa njerëzore afatshkurtër nuk mund të mbajë mend dhe të përsërisë më shumë se 7 ± 2 elementë. Mënyra e mbingarkesës së vazhdueshme të informacionit e zvogëlon këtë numër në 5 ± 2.

Sidoqoftë, ekziston një mënyrë e thjeshtë për të mashtruar ligjet e kujtesës afatshkurtër: duke përdorur metodën e tregimeve, e cila përfshin lidhjen logjike të objekteve të ndryshme të memorizimit në një zinxhir. Mund të përfundoni me një histori qesharake, të pabesueshme dhe krejtësisht të pamundur në jetën reale. Gjëja kryesore është që me ndihmën e saj mund të mbani mend më shumë se 15 elementë në të njëjtën kohë.

Sipas planit të regjisorit, në skenën tjetër duhet të notosh në një pishinë të mbushur deri në buzë me qull bollguri. Po, imagjinoni këtë çmenduri me ngjyra të ndezura. Ndjeni me lëkurën tuaj sesi bollguri ngjitet në lëkurën tuaj. Sa e vështirë është të notosh në këtë lëng të ngrohtë, megjithëse qulli nuk është shumë i trashë. Era e qumështit në ajër gjalpë dhe fëmijërinë.

4. Përsëriteni saktë

Truri ynë mund të programohet - ky është një fakt shkencor. Kërkon ndërgjegjësim dhe punë të përditshme në drejtimin e zgjedhur. Prandaj, nëse keni vendosur me vendosmëri se është jashtëzakonisht e rëndësishme për ju të mësoni anglisht në gjashtë muaj, atëherë truri juaj tashmë është i akorduar në memorizimin intensiv. Por përveç trajnimit të rregullt, është gjithashtu e rëndësishme përsëritja e rregullt e materialit të mbuluar.

Përdorni intervale specifike kohore për memorizimin më të mirë: përsëritni materialin menjëherë pas mësimit, pastaj pas 15-20 minutash, pas 6-8 orësh (mundësisht para gjumit) dhe herën e fundit pas një jave.

5. Akordoni

Ndoshta nuk ka asgjë më të keqe kur një person mendon për veten në terma negativë: "Unë kurrë nuk do ta përballoj këtë", "Është e pamundur për mua ta mbaj mend këtë", "Unë nuk do të jem në gjendje të mësoj një raport kaq kompleks". Përdorni vetëm deklarata pozitive, duke programuar trurin tuaj për punë dhe rezultate.

Akordoni saktë, thuajini vetes: "Më kujtohet!", "Kam një kujtesë të mirë. Do ta mbaj mend", "Do ta kujtoj dhe do ta ritregoj lehtësisht me fjalët e mia brenda dy orësh." Vendoseni veten. Gjendja burimore e trurit është zona juaj e përgjegjësisë.

Duke ditur pesë sekretet e kujtesës, mund të mësoni lehtësisht të mësoni përmendësh materiale vërtet komplekse dhe të gjithanshme. Përveç kësaj, ka shumë mënyra interesante dhe të natyrshme që njerëzit të trajnojnë kujtesën dhe të konsolidojnë objektet e nevojshme të memorizimit, për të cilat Ekaterina Dodonova flet në detaje edhe në librin e saj.

Gëzuar lexim dhe memorie të mirë!

Gjatë gjithë jetës sonë, ne perceptojmë shumë informacione, mësojmë poezi, mësojmë gjuhë të reja, kuptojmë formula dhe teorema. Dhe e gjitha falë çfarë? Falë kujtimit tonë! Truri është një organ që duhet të trajnohet dhe zhvillohet vazhdimisht, atëherë gjithçka që perceptoni do të ruhet në mënyrë të sigurt në kujtesë.

Pra, ka disa mënyra që do t'ju tregojnë se si të mbani mend më mirë informacionin, të mësoni një sasi të madhe kohë të shkurtër, mësoni të ruani informacionin e marrë në kujtesë.

Pse të përdorni teknikat e memorizimit?

Sipas ekspertëve, grumbullimi i datave, fakteve dhe çdo informacioni tjetër nuk do të sjellë asgjë të mirë. Kjo nuk do të ndihmojë askënd të bëhet më i zgjuar ose të mësojë të dhënat e nevojshme. Këto metoda janë joefektive dhe do të na pengojnë në vend që të na ndihmojnë. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët kanë zhvilluar më shumë teknika efektive, falë të cilave ju mund të "pajtoheni" me kujtesën dhe të merrni një rezultat të mirë.

Ju mund ta mësoni trurin tuaj të thithë një sasi të madhe të dhënash si një sfungjer, të shkëlqejë gjithmonë me mendjen tuaj dhe të jetë në krye. Në të njëjtën kohë, nuk do të jetë stresuese ose e ndërlikuar.

Epo, le të shohim disa teknika që do t'ju ndihmojnë të mbani mend një sasi të madhe informacioni:

Perceptimi shumëshqisor

Secili person reagon ndryshe ndaj stimujve dhe është falë tyre që ne mund të mësojmë të perceptojmë informacione të ndryshme. Pra, duke irrituar sensorët në lëkurë, ndjejmë të ftohtë dhe nxehtësi dhe duke dëmtuar receptorët e gjuhës, mund të ndjejmë shijen. Prandaj, sa më shumë shqisa të përdorim gjatë perceptimit, aq më mirë mbahet mend materiali. Për shembull, nëse duhet të mbani mend emrat e zogjve ekzotikë, atëherë është mirë jo vetëm të lexoni emrin e tyre, por edhe të shikoni foton, dhe në mënyrë ideale, të gjeni të kënduarit në internet ose të shikoni një video. Dhe nëse arrini ta prekni, nuk ka gjasa që ta harroni ndonjëherë.

Prezantimi me temën: "Ligjet e kujtesës"

Lidhja me objektet e artit

Për shkak të faktit se nënndërgjegjja stimulohet në mënyrë të përsosur nga një sërë objektesh dhe veprash arti, ju mund të mësoni dhe mbani mend në mënyrë të përsosur atë që ju nevojitet. Kjo do të ndodhë kur një fakt ose datë lidhet me një pjesë muzikore, një skulpturë ose ndonjë kryevepër tjetër. Nënndërgjegjja do të hapë një portë të veçantë për të kujtuar këtë informacion. Kjo është shumë e lehtë për t'u mësuar.

Përsëriteni para dhe pas gjumit

Nuk është pa arsye që ata thonë se nëse vendosni një libër nën jastëk, informacioni do të "rrjedh" vetë. Këtu e bëjmë pak më ndryshe, por gjithsesi. Nëse mësoni diçka para se të shkoni në shtrat, mund të forconi procesin e memorizimit, sepse kur flemë, nënndërgjegjja jonë sintetizon informacionin. Prandaj, ndërsa një person është duke fjetur, truri është më i gatshëm të punojë në memorizimin e informacionit dhe do të jetë në gjendje ta mbajë mend atë më shpejt.

Këto metoda janë shumë efektive dhe funksionojnë me nënndërgjegjeshëm. Por ka edhe metoda që punojnë drejtpërdrejt me vetëdijen dhe kujtesën, duke i trajnuar ato. Le t'i shikojmë ato më poshtë.

Dhjetë truke për të "Mbani mend gjithçka shpejt!"

Shkruani mendimet tuaja. Një nga metodat më të këndshme, pasi përfshin shkrimin e ngjarjeve dhe mendimeve negative në letër përpara se të studioni drejtpërdrejt materialin. Vetëdija jonë përqendrohet shumë në negativ, kështu që automatikisht e kujton atë. Nëse filloni të studioni menjëherë pasi shkruani detaje të vogla negative, materiali do të mbahet mend më mirë.
Besoni natyrën. Jo më kot shumë studentë preferojnë të studiojnë materialin në ajër të pastër. Natyra rrit funksionin e perceptimit me 20%. Nëse nuk keni mundësi të dilni në natyrë, atëherë jepini trurit tuaj një pushim dhe shikoni fotot e natyrës së bukur dhe vetëm atëherë filloni të studioni. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni një sasi të madhe informacioni në të njëjtën kohë.
Flisni me zë të lartë. Nëse keni nevojë të mësoni fjalë të huaja, atëherë shqiptoni ato qartë dhe me zë të lartë. Vëllimi i shqiptimit rrit kujtesën e informacionit me 10% kur mëson përmendësh.
Shtoni disa shprehje. Siç kemi thënë tashmë, sa më shumë të përfshihen shqisat, aq më mirë mbajmë mend. Shtoni më shumë emocione, gjeste, shprehje të fytyrës nëse doni të mësoni shpejt të mbani mend informacionin, termat dhe fjalët e huaja. Dhe mësimi do të bëhet më interesant!
Përdorni një regjistrues zëri. Shkruani atë që duhet të mësoni dhe ndizni atë në transport, para se të shkoni në shtrat dhe gjatë natës. Do të flini dhe truri juaj do të kujtojë. Sasia e informacionit mund të jetë e pakufizuar.
Vazhdo të lëvizësh. Lëvizni duke thithur dhe mësuar informacionin përmendësh. Ecni në rrathë nëpër dhomë. Lëvizja aktivizon trurin tonë dhe ju mund të mësoni dhe mbani mend gjithçka më mirë dhe më shpejt.
Ndrysho foton. Le të themi se duhet të përgatiteni shpejt për dy raporte (në një mbrëmje). Bëni këtë në dhoma të ndryshme. Në këtë mënyrë, informacioni nuk do të ngatërrohet gjatë rindërtimit.
Shkruani shkronjat e para. Për të kujtuar shpejt dhe me efikasitet çdo informacion (për shembull, një këngë). Shkruajeni atë në letër dhe më pas shkruani vetëm shkronjat e para, duke u përpjekur të mbani mend fjalën. Praktikoni të mbani mend duke parë shkronjat e para, dhe më pas pa këtë "fletë mashtrimi". Shikoni, kënga është shumë më e paharrueshme.
Mos e lini pas dore gjumin. Sa më shumë të flini pas studimit të materialit, aq më mirë do të jeni në gjendje ta mbani mend atë.
Luaj Sporte. Para se të studioni materialin, studioni në mënyrë aktive, atëherë do të jeni në gjendje edhe "Lufta dhe Paqja".

Ne kemi konsideruar metoda efektive të mbani mend këtë ose atë informacion, i cili ju lejon të studioni një sasi të madhe materiali, bëjeni atë në mënyrë efikase dhe të shpejtë. Tani ajo që ka mbetur është praktika. Shkoni për këtë, sa më shumë stërvitje të bëni, aq më i mirë është rezultati! Dhe mbani mend, gjithçka mund të mësohet.

Mnemonikë

Këto teknika ju lejojnë të mësoni shpejt informacionin e marrë përmendsh dhe të stërvitni trurin tuaj për të përmirësuar performancën e tij.

Rimë. Kjo metodë përfshin një interpretim të ndryshëm të të dhënave të marra.
Krijoni fraza nga shkronjat e para të të dhënave të marra. Për shembull, erdhi një letër dhe rreshtat e parë lexonin: Mirëdita. Merrni tre shkronjat e para të "ext" dhe krijoni një të re në çdo formë - dita është shumë e gëzuar.
Tufë. Bazuar në emrin, ju mund ta kuptoni këtë ne po flasim për në lidhje me informacionin që lidhet me ilustrime të ndritshme. Për shembull, ato artikuj që përpiqeni t'i mbani mend gjuhe angleze, mund të shoqërohet me veprime. Për shembull, ne zëvendësojmë një mace të trashë me një mace të madhe.
Drejton. Thelbi i teknikës është zëvendësimi i numrave me objekte. Le të themi 0-bagel, 1-shkopi, 2-patë, etj.
Teknika e Ciceronit. Ai përfshin paraqitjen e artikujve që do të memorizohen në një mjedis të njohur. Për shembull, për të kujtuar fjalë-objekte në një gjuhë të huaj, duhet t'i vendosni në dhomën tuaj të gjumit. Nëse keni nevojë të mbani mend këtë apo atë fjalë, shoqata vjen me një mjedis të njohur. Kjo qasje ju lejon të mësoni fjalë të reja përmendësh duke përdorur një minimum përpjekjeje.

Nuk do të habitemi që disa teknika mnemonike do të jenë të njohura për ju. Sidoqoftë, kjo është një shkencë e tërë që ju lejon të forconi kujtesën tuaj.

Merrni atë që lexoni. Nëse ka vështirësi në memorizimin e materialit, atëherë kjo është shpesh për shkak të mungesës së të kuptuarit të asaj që është lexuar. Për shumë njerëz, për të mbajtur mend të dhënat, ata duhet t'i kuptojnë ato. Këtu është e nevojshme të përdoret logjika dhe shoqatat që do të mbeten në kujtesë.
Abstrakt. Mos ndaloni së shkruari, dhe mundësisht në mënyrë abstrakte. Le të themi se ka një takim të rëndësishëm dhe ju duhet të mbani mend një sasi të madhe informacioni - shkruani abstrakte, d.m.th. nxjerr në pah gjënë kryesore. Kjo do t'ju lejojë të mos humbisni nuancat dhe të keni informacion të plotë.
Struktura. Nëse nuk ju pëlqen të shkruani, atëherë kjo teknikë do t'ju përshtatet patjetër. Lexoni informacionin, kuptoni dhe skicojeni atë si një diagram. Është e thjeshtë - gjithmonë do të ketë fenerë para jush.
Vizatim. Ndoshta metoda më e zakonshme e memorizimit. Se si do të shfaqet për ju personalisht është e vështirë të thuhet, sepse... ne jemi të gjithë individë. Gjëja kryesore është që vizatimi të përputhet me të dhënat e marra.
Slide show. Prezantime të tilla janë metodë efektive në fushën e biznesit. Për ta paraqitur materialin në mënyrë kompetente, interesante dhe efektive, mjafton të krijoni një skicë të tekstit duke përdorur hartat e mendjes. Ka shumë programe në internet për këtë.

Le të theksojmë se është mjaft e vështirë të përshkruash në një artikull të gjitha metodat që do t'ju lejojnë të perceptoni dhe mbani mend më mirë informacionin. Prandaj, ne do të japim këshilla të thjeshta - teori dhe praktikë - kjo është baza e kujtesës së shkëlqyer!

Në institut apo në shkollë, një personi nuk i jepen njohuri se si ta bëjë më produktiv asimilimin e informacionit. Shumë mësues besojnë se absolutisht i gjithë materiali nga leximi i një libri duhet të ruhet në kokat e nxënësve të tyre dhe më së shumti që bëjnë është të flasin për çështjen kryesore. pajisje mnemonike memorizimi. Kjo teknikë ka të drejtën e jetës, por tregon joefikasitet të tmerrshëm. Në shkollë dhe kolegj, ne në thelb mësuam përmendësh një sasi të madhe informacioni, dhe pas mësimeve dhe provimeve e harruam menjëherë. Duhet të kuptoni se vetëm leximi nuk mjafton që memorizimi dhe asimilimi i informacionit të jetë efektiv. Para së gjithash, ju duhet të kuptoni disa materiale. Nëse vëllimi i informacionit të nevojshëm është mjaft i madh, ekziston mundësia që të shpenzoni shumë kohë dhe përpjekje për ta studiuar atë.

Teknologjia SQ3R ju lejon të bëni asimilimi i informacionit gjatë leximit të tekstit rendit të madhësisë më efikase. Kjo teknikë e bën të mundur lexoni më shumë libra marrjen e përfitimit maksimal nga studimi, si dhe strukturimin dhe përpunimin e informacionit të caktuar. SQ3R ofron një shans për të mësuar njohuritë që i përshtaten nevojave tuaja specifike.

SQ3R është një metodë që lejon një person të bëjë memorizimin e informacionit të tekstit shumë më produktiv, duke nxjerrë maksimumin përfitimet e leximit. Më shpesh përdoret kur lexoni jo aq për kënaqësi, por kur keni nevojë të fitoni njohuri ose aftësi të caktuara. SQ3R përdoret gjithashtu në mësimin e gjuhës. Përmirësimi i kujtesës së tekstit ju lejon të përparoni më shpejt.

SQ3R është një akronim për rendin e përpunimit të informacionit, i cili përbëhet nga 5 hapa: Anketë, Pyetje, Lexo, Rikujto dhe Rishikim.

Për të punuar në mënyrë efektive me sistemin SQ3R, përdorni udhëzimet e mëposhtme:

Anketa. Shkarkoni shpejt tekstin për të marrë një ide të përgjithshme për të. Skanoni shpejt titullin, tabelën e përmbajtjes, hyrjen, nëntitujt, fjalitë e para dhe të fundit të kapitujve. Më pas vlerësoni se sa i dobishëm mund të jetë informacioni. Nëse arrini në përfundimin se teksti nuk ofron vlerën e nevojshme për ju, atëherë mund ta lini me siguri mënjanë.
Pyetje (Bëni pyetje). Në këtë fazë, do të keni mundësinë të kuptoni më mirë se çfarë prisni të merrni nga ky tekst dhe gjithashtu do t'ju lejojë të strukturoni informacionin që konsumoni në të ardhmen. Nuk do të jetë e tepërt të shkruani të gjitha pyetjet që bënë që ky tekst të përfundojë në duart tuaja. Ju mund të shkruani pyetjet që ju lindën gjatë leximit të tekstit. Mund ta shikoni sërish nëse është e nevojshme. Organizoni mendërisht pyetjet në tituj dhe nëntituj. Për ta bërë këtë, mund të përdorni pyetje që përmbahen drejtpërdrejt në tekst. Mundohuni të kuptoni qëllimin themelor që ju shtyu të gjeni informacion specifik.
Lexoni. Filloni të lexoni tekstin e përzgjedhur, duke përqendruar vëmendjen tuaj në ato pjesë të tij që i konsideroni më të vlefshme për veten tuaj dhe që u përgjigjen pyetjeve tuaja kryesore.
Kujtoni. Pasi të keni lexuar një pjesë ose kapitull, përpiquni të formuloni pikat kryesore që u përgjigjen pyetjeve të parashtruara. Kjo mund të bëhet ose me zë të lartë ose me shkrim. Vlerësoni se si përshtaten me pjesën tjetër të materialit. Kjo ju lejon të perceptoni informacionin në mënyrë më efektive.
Rishikimi. për të duke kujtuar informacionin ishte më efektive, ia vlen të rilexoni ose rishikoni tekstin pas studimit. Është gjithashtu mjaft produktive të praktikosh diskutimin e njohurive të marra me njerëz të tjerë. Paraqitja e përsëritur e materialit ka një efekt pozitiv në asimilimin e tij.

Do të ishte interesante të dini se si e përvetësoni tekstin që lexoni dhe si mendoni