Tani do të flas për diellin e keq, fotoplakjen, vitaminën D dhe obsesionin me SPF... Ju mund të nxirrni përfundimet tuaja.

“Dielli e urren lëkurën tuaj. Kjo është e vërtetë. Dielli gjithmonë përpiqet të shkatërrojë lëkurën tuaj dhe të shkurtojë jetën tuaj. Lëkura juaj e urren diellin. Dielli e bën atë të duket më e vjetër se sa është në të vërtetë.”

– Kështu fillon një artikull për mbrojtjen e lëkurës nga dielli në një nga faqet dermatologjike amerikane (në përkthimin tim).

Dhe kjo është e vështirë për shumë të besohet, por është e vërtetë. Tani do të flas për diellin e keq, fotoplakjen, vitaminën D dhe obsesionin me SPF... Ju mund të nxirrni përfundimet tuaja.

Foto-plakja dhe besimi në "Diellin e Keq".Nëse mendoni se dielli është një mik, unë ju kuptoj shumë mirë (kjo është njohuri nga jeta ime e kaluar)... Ju mund të bashkoheni me besimin tonë në "diellin e keq" pa kushte dhe menjëherë VETËM duke kaluar papritur shumë kohë në dielli. Nuk e kam fjalën për 2 javë pushime. Do të thotë të jetosh për një vit në një vend apo qytet ku dielli është shumë më afër tokës dhe ku ka shumë më tepër dhe ku klima është më e thatë se në vendbanimin tënd. Një nga miqtë e mi besoi kohët e fundit në "diellin e keq"

vetëm kështu, duke e kontrolluar vetë.

Dhe kjo, me pak fjalë, është edhe historia ime. Pas një viti të jetuari në Mal të Zi pas Rusisë qendrore, ju shikoni në pasqyrë - dhe atje! Ta-dam! Rrudhat e imëta u thelluan, në trup u shfaqën shenja të nishaneve të reja, të reja (shumë nishane), lëkura u tha më. Nëse nuk jeni ende anëtar i klubit tonë "Evil Sun", atëherë informacioni i mëposhtëm do të jetë shumë i dobishëm për ju. Për pjesën tjetër, rifreskoni kujtesën tuaj. Foto-plakja ka qenë prej kohësh një term i njohur në kozmetologji dhe në publikun e gjerë.

Unë do ta them me fjalët e mia:

Fotoplakja është efekti i tharjes së lëkurës, i cili ndodh si pasojë e ekspozimit afatgjatë ndaj rrezeve ultravjollcë.

Dukesh më i vjetër se mosha jote. Më e vjetër se lëkura juaj do të dukej pa asnjë kujdes tjetër përveç mbrojtjes nga dielli. Në lëkurën e re efekti është më pak i dukshëm, por kjo nuk do të thotë se nuk do të shfaqet për një kohë të gjatë.

Para se të diskutojmë të gjitha efektet e tmerrshme të rrezeve UV, le t'i zbërthejmë ato pak. Imagjinoni që dielli të banohet nga miliarda Darth Vaders keqdashës (Kapiteni Obvious beson se Vader është zuzari i përsosur për të ilustruar një sulm të pamëshirshëm nga hapësira). Secili prej tyre ka në duart e tyre një panel kontrolli për "rrezen e plakjes", e cila patjetër do t'ju skuqë dhe shkatërrojë nëse Vader lejohet të rrisë intensitetin dhe kohëzgjatjen e rrezes.

Darth Vader nga Dielli monitoron të gjitha lëvizjet tuaja në ajër të hapur (në çdo kohë të vitit) gjatë orëve të ditës dhe godet lëkurën tuaj me një "rreze plakjeje" sa herë që lëkura është e hapur. Shpëtimi i vetëm është një produkt me një faktor mbrojtës kundër “rrezeve të plakjes” nga dielli, ose SPF ose SPF.

Për t'i komplikuar pak gjërat...

...atëherë drita e diellit është një valë (as nuk dua të kujtoj dualizmin e valës karpuskulare), dhe dielli lëshon valë me diapazon të ndryshëm gjatësie: dritë e dukshme (ajo që perceptojnë sytë), rrezatim infra të kuq (ajo që perceptohet si nxehtësia) dhe në intervalin më të shkurtër – rrezatimi UV (ultraviolet).

Dhe këtu fillon gjëja më interesante për ne. Sepse edhe spektri ultravjollcë është i ndarë në 3 pjesë. UV-A, UV-B, UV-C.

Gama UV-C përmban valët më të shkurtra, ato janë më të fuqishmet dhe më të rrezikshmet, por janë plotësisht të vonuara në stratosferë.

UV-B është tashmë më e dobët, por këto valë janë më të gjata dhe arrijnë në Tokë, duke kaluar përmes shtresës së ozonit (e cila po bëhet gjithnjë e më e hollë për ne, kështu që nënat tona ishin më me fat, dhe për këtë arsye jo të gjitha e dinin se ne duhet të mësojmë ne të mbrohemi nga dielli). Shtresa e ozonit duhet të thithë deri në 90% të këtyre rrezeve, por megjithatë, rrezet UV-B depërtojnë në shtresën e sipërme të lëkurës (epidermë), duke shkaktuar dëmtime dhe gjendje të dëmtuara kronike të lëkurës. u dogjën të gjithë? apo ka nga ata me fat?

Fakte rreth rrezeve UV-B që janë të dobishme të dini:

• UV-B nuk depërton në xhami
• UV-B është më aktive nga ora 10:00 deri në orën 14:00.
• 70% e ekspozimit vjetor ndaj UV-B ndodh në muajt e verës (më shumë diell, më shumë UV)

Dhe së fundi, UV-A! Rrezet më të dobëta, por që depërtojnë lehtësisht në shtresat e thella të lëkurës (dermis)... Janë ato që çojnë në ndryshime që shkaktojnë fotoplakje dhe kancer të lëkurës.

Fakte rreth rrezeve UV-A që janë të dobishme të dini:

• shtresa e ozonit nuk ndikon në rrezet UV-A (pa mbrojtje)
• intensiteti i rrezatimit UV-A është më konstant se UV-B dhe nuk varet nga koha e ditës dhe stina (shënim për amvisat)
• UV-A depërton përmes xhamit (Ju lutem, mos u frikësoni dhe dëshironi të shkruani "pse nuk duhet t'i afroheni dritares?!", thjesht pranoni faktet ashtu siç janë. Nuk po bëj thirrje për asgjë).

Çfarë ndodh në lëkurë nën ndikimin e rrezeve UV?

Shenjat e fotoplakjes janë trashja e shtresës korneum (keratoza diellore), shfaqja e pigmentimit.
njollat ​​(lentiginat), grumbullimi i fibrave atipike të kolagjenit në lëkurë (elastoza) dhe degradimi i kolagjenit. Fytyrat me rrudha të thella të indianëve të Amerikës së Jugut dhe fermerëve australianë janë një ilustrim i gjallë i plakjes së fotove. – Nga libri “Cosmetology”, ed. L.A. Hejazi

Dhe kjo vlen edhe për solariumet.

SPF kundrejt vitaminës D. Kush ka të drejtë?

Edhe kjo vlen të diskutohet. Dielli është si Stalini dhe komunizmi. Kishte diçka të mirë në to, nëse i gërmonit. Nuk do të flasim për humorin e mirë dhe efektet antidepresive të dritës së diellit, nuk është tema jonë. Ne jemi më shumë rreth rrezatimit sesa dritës.

Rrezatimi diellor nxit prodhimin e vitaminës D në trup. Vitamina është e nevojshme për të ruajtur nivelet normale të kalciumit dhe fosforit në gjak. Ka edhe studime që tregojnë se vitamina D ndihmon në parandalimin e osteoporozës, presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të imunitetit.

Dy lloje të vitaminës D janë të rëndësishme dhe të nevojshme për njerëzit:

• D2 – përftohet nga bimët
• D3 – prodhohet si rezultat i ekspozimit ndaj rrezatimit UV dhe gjendet në ushqim

Këto vitamina mund të merren edhe në farmaci. D3 shpesh vjen me kalcium, sepse... ndihmon në përthithjen e tij. Prandaj, çështja e nevojës për rrezitje për jetën po bëhet gjithnjë e më pak e rëndësishme.

Megjithatë, le të shkojmë në pak më shumë detaje. Në njërën anë të peshores është vitamina D, në anën tjetër kanceri i lëkurës (melanoma është më i rrezikshmi prej tyre) dhe fotoplakja.

Një tjetër citim qesharak nga një artikull nga një faqe amerikane e dermatologjisë: "Ekspozimi ndaj rrezatimit UV jo vetëm që mund t'ju vrasë, por gjithashtu mund t'ju bëjë të dukeni keq."

Vitamina D e marrë nga ushqimet funksionon po aq mirë sa rrezatimi diellor. Ju duhet të kërkoni për vitaminë D në salmon, sardelet, të verdhën e vezës dhe kërpudhat shiitake.

Çfarë të bëjmë me gjithë këtë dhe si të mbrohemi pa u çmendur.

Kur diskutoj për kozmetikën me miqtë, gjithmonë theksoj se ajo (krem dite, fondatinë, pudër) duhet të ketë një faktor mbrojtës nga dielli! Pak njerëz i kushtojnë vëmendje kësaj, dhe është thjesht tmerrësisht e vështirë të bindësh dikë për nevojën e mbrojtjes nga dielli. Kjo është arsyeja pse unë do të kaloj shumë kohë duke u përpjekur t'ju bind që ta merrni seriozisht mbrojtjen nga dielli. Është si të shndërrohesh në vampir. 🙂 Shpresoj ta konvertoj motrën time para se të jetë tepër vonë.

Pra, udhëtimet e përditshme jashtë duhet të shoqërohen me një humor të mirë dhe produkte me SPF në të gjitha zonat e ekspozuara të lëkurës. Dielli reflektohet pothuajse nga çdo gjë në një qytet modern (asfalti, makina, xhami, vitrina), prandaj mos rrezikoni, blini një krem ​​ose produkt tjetër të zakonshëm me SPF të paktën 15. Kjo nuk do të ndryshojë kujdesin shumë, nuk do të marrë më shumë kohë, është një procedurë pa dhimbje :) . Mos harroni për syzet e diellit.

Unë do t'ju tregoj veçmas për vetë produktet, faktorin mbrojtës, kurthet dhe momentet e rrëshqitshme, çfarë të kërkoni në përbërje, çfarë nuk funksionon dhe si të zgjidhni, sepse tashmë mund të mbështillni mumiet në këtë fletë. Tani dua ta çoj këtë në përfundimin e saj logjik.

Produktet mbrojtëse nga dielli duhet të përdoren gjatë gjithë vitit gjatë ditës. Në stinën e dimrit, SPF mund të jetë më pak, në verë më shumë dhe akoma më shumë për rrezitje. Mot me vranësira ka edhe gjatë ditës. SPF nuk nevojitet vetëm në ato momente kur objektet në rrugë janë të vështira për t'u parë pa ndriçim artificial.

Sa më afër diellit, aq më shumë ekspozoheni ndaj ndikimit të tij. Prandaj, kur shkoni në male ose në jug, rrisni mbrojtjen nga dielli dhe aplikoni më shpesh kremin kundër diellit (mbrojtjen tuaj nga dielli). Duke kaluar nëpër atmosferë çdo 1000 metra, rrezet UV humbasin 20% të fuqisë së tyre. Sa më i ulët, aq më i sigurt.

Mos harroni se uji, bora dhe sipërfaqet e tjera të pasqyruara reflektojnë rrezet e diellit, kështu që mundësia për t'u djegur rritet.

Duajeni veten, trupin tuaj dhe mbrojeni atë nga dielli i dëmshëm. Le ta duam diellin si duhet :)

Çfarë dimë ne dhe efektet e tyre në lëkurën tonë? Për të kuptuar këtë çështje mjaft komplekse, le të përpiqemi të gjejmë më shumë informacion rreth këtyre rrezeve. Ekzistojnë tre lloje të rrezeve: UVA, UVB dhe UVC.

Cili është ndryshimi midis rrezeve UVA dhe UVB?

rrezet UVC

Këto janë valë shumë të shkurtra, dhe ato nuk arrijnë në Tokë, duke u filtruar nga atmosfera. Prandaj, ne nuk kemi asgjë për t'u shqetësuar për ta.

- Çfarë është rrezatimi infra i kuq?

Kanceri i lëkurës shkaktohet nga dëmtimi i shkaktuar nga dielli. Rekomandohet mbrojtja e duhur e lëkurës. Kërkohet një ekzaminim dermatologjik: çdo ndryshim i lëkurës duhet të raportohet menjëherë te mjeku. Nëse keni ndonjë shqetësim për ndonjë simptomë, ju rekomandojmë të kontaktoni mjekun ose dermatologun tuaj.

Numri i faqeve në revistën e shtypur: 115 a 22. Incidenca e kancerit të lëkurës po rritet çdo vit dhe shkaku është kryesisht i njohur gjerësisht: ekspozimi i tepërt në diell. Dielli krijon sasi të mëdha energjie rrezatuese. Ky rrezatim udhëton në formën e valëve: sa më e shkurtër të jetë gjatësia e valës, aq më e lartë është sasia e energjisë. Shumica e rrezatimit diellor që arrin në Tokë përbëhet nga energji jojonizuese. Rrezet ultraviolet janë përgjegjëse për shumicën e ndryshimeve fotokimike në lëkurë.

rrezet UVA

Këto janë gjatësi vale të gjata të rrezatimit ultravjollcë, 95% e të cilave arrijnë në Tokë. Ato janë të pranishme në jetën tonë çdo ditë, gjatë gjithë vitit, që nga momenti i lindjes së diellit deri në perëndim. Për më tepër, rrezet UVA na arrijnë në çdo mot, në çdo zonë klimatike. Kjo është arsyeja pse, megjithëse janë më të dobëta se rrezet UVB, ato mund të shkaktojnë më shumë dëme. Ata depërtojnë përmes reve, dritareve dhe depërtimi i tyre në lëkurë është më i thellë. Prandaj, kremi kundër diellit është i nevojshëm edhe në ambiente të mbyllura dhe në çdo mot. Pra, mos prisni që edhe instalimi më cilësor i dritareve plastike do t'ju shpëtojë nga rrezet UVA. E vetmja gjë që duhet të dini është se në çdo rast, është mirë të porosisni instalimin e dritareve plastike vetëm nga profesionistët, pasi janë ata që mund t'ju garantojnë cilësinë e lartë të punës së kryer dhe jetëgjatësinë e shërbimit të dritaret.

Gjerësia gjeografike: rrezatimi më i madh në Ekuador. Stina e vitit: në verë rrezatimi është më i lartë sepse këndi i rënies së diellit gjatë kësaj periudhe është rreth 90º. Lartësia: Rrezatimi është më intensiv në lartësitë më të larta sepse ka më pak atmosferë për ta thithur atë. Për çdo 300 metra lartësi, ka një rritje prej 4% të rrezatimit të drejtpërdrejtë.

Reagimi ndaj presionit të lartë të gjakut

Pasojë e fotooksidimit të melaninës ekzistuese. Rrezitja afatgjatë ndodh vetëm pas 72 orësh ekspozimi dhe është për shkak të rritjes së aktivitetit të tirozinazës dhe formimit të melaninës së re. Rrezatimi ultravjollcë A dhe B luan një rol të rëndësishëm në patogjenezën e sëmundjeve të fotosensibilitetit si dermatiti kronik, shpërthimi polimorfik i mushkërive, pruritusi, reaksionet fotoalergjike dhe reaksionet fototoksike ndaj ilaçeve. Ekspozimi kronik çon në zhvillimin e lentiginave, fotoepilimeve, keratozave aktinike, karcinomës së qelizave bazale dhe skuamoze.

Rrezet UVA vërtet na rrethojnë vazhdimisht dhe na shkatërrojnë po aq vazhdimisht. Ato jo vetëm që krijojnë një nxirje në lëkurë, por janë një nga burimet e formimit të radikaleve të lira (një nga shkaqet e para të plakjes). Por fotoplakja nuk është problemi i vetëm që lidhet me rrezet UVA. Ato mund të shkaktojnë prodhim jonormal të qelizave, të cilat më vonë mund të shkaktojnë kancer.

Fotoprotektorë fizikë. Veshje Veshja është një strategji e mirë mbrojtëse nga fotot. Ndërtimi i pëlhurës përcakton rrjetën e fibrës dhe ndikon në sasinë e zonës së ekspozuar të pëlhurës kur aplikohet tensioni. Pëlhurat përbëhen nga fibra nga materiale të ndryshme si pambuku, poliesteri, mëndafshi, najloni etj.

- Çfarë është UVA?

Kapaku duhet të jetë i gjerë. Idealisht, duhet të ketë gjithashtu mbrojtje në vesh dhe në pjesën e pasme të kokës. Makeup Përdorimi i fondatinës dhe korrigjimit, edhe pa krem ​​kundër diellit, jep një faktor mbrojtës afërsisht 3 deri në 4, dhe kjo për shkak të pranisë së pigmenteve. Ekspozimi kronik i diellit gjithashtu mund të çojë në katarakt dhe probleme me sytë.

rrezet UVB

Këto janë rrezatimi ultravjollcë i valës së mesme. Vetëm 5 për qind e tyre arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Disa prej tyre absorbohen nga retë, dhe një pjesë tjetër nga shtresa e ozonit. Prandaj, siç e keni marrë me mend, vrimat në shtresën e ozonit janë aq të dëmshme sa kanë pasoja të këqija jo vetëm për mjedisin, por edhe për lëkurën tonë.

Rrezet UVB janë më aktive nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. I vetmi lehtësim: nuk kalojnë nëpër re dhe dritare. Por ka një lajm të keq: këto rreze janë më të fuqishme se gjatësitë e valëve të gjata (UVA) dhe mund të shkaktojnë shumë dëm. Ky dëmtim është i dukshëm menjëherë - djegia nga dielli, si dhe mutacionet jonormale të qelizave dhe zhvillimi i tyre, dhe si rezultat, kanceri i lëkurës.

Që atëherë, janë zhvilluar produkte të reja që ofrojnë mbrojtje me spektër të gjerë, rezistencë ndaj ujit dhe më pak efekte anësore si dermatiti alergjik dhe irritues. Në këtë metodë, pacientët ekspozohen ndaj llambave me intensitet të lartë për një orë.

Fotombrojtja mund të klasifikohet si e ulët, e mesme, e lartë ose shumë e lartë, sipas tabelës. Përveç faktorit mbrojtës, filtrat vlerësohen edhe sipas meritave të tyre, d.m.th. aftësia për të ruajtur stabilitetin, efikasitetin dhe rezistencën ndaj ujit dhe rrjedhës4.

Tani e dini pse është e rëndësishme të përdorni kremra dielli me spektër të gjerë. Fatkeqësisht, shumica e kremrave mbrojnë vetëm nga një lloj rrezeje.

• Filtrat SPF sigurojnë mbrojtje vetëm nga rrezet UVB. Shumica e kremrave kundër diellit kanë filtra të tillë.
• Filtrat IPD dhe PPD ofrojnë mbrojtje kundër rrezeve UVA. Sigurohuni që të kontrolloni që produkti juaj të përfshijë gjithashtu filtra UVA (ky është dioksid titani, oksid zinku, Mexoryl, Tinosorb ose Avebenzone).

Dhe mos kurseni në një krem ​​të mirë kundër diellit që përfshin të dy llojet e mbrojtjes. Pushime të këndshme!

Një filtër ideal duhet të jetë gjithashtu fotokimikisht i qëndrueshëm, të tretet ose të shpërndahet lehtësisht dhe të mbetet aktiv në automjet. Faktorët që ndikojnë në efektivitetin e kremrave kundër diellit. Disa faktorë ndikojnë në efektivitetin e kremrave kundër diellit, ku sasia e aplikuar është një nga kryesorët. Për shkak të pamjes tipike më të bardhë të filtrave fizikë, ato ende përdoren në sasi më të ulët se filtrat organikë, duke rezultuar në më pak efikasitet.

Filtrat duhet të aplikohen 20 minuta para ekspozimit në diell dhe të riaplikohen çdo dy deri në tre orë, gjë që nuk ndiqet gjithmonë, duke rezultuar në më pak efektivitet 23 Është e rëndësishme të fillohet mbrojtja nga dielli gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, gjë që studimet kanë treguar se redukton incidencën e melanomës 78 %.

Përshëndetje Dashamirët e Makeup-it. Në këtë artikull do të flasim për një temë që është e rëndësishme gjatë sezonit të festave - mbrojtjen nga dielli. Duket sikur të gjithë e dinë dhe e kuptojnë se bërja e diellit në mënyrë të pamatur është e dëmshme për shëndetin, se rrezet e diellit mund të provokojnë sëmundje të tmerrshme, se sa herë që dilni në diell të hapur duhet të përdorni një krem ​​me mbrojtje nga rrezet ultravjollcë, por ato ende trajtojnë. ajo disi nga pakujdesia.

Për shkak të karakteristikave fiziologjike të lëkurës së foshnjave, si dhe përthithjes dhe zhvillimit jo të plotë të sistemeve metabolike dhe ekskretuese, përdorimi i kremrave kundër diellit nuk rekomandohet tek fëmijët nën moshën gjashtë muajsh 25 vjeç, dhe në këtë moshë është e nevojshme të bëhet fotombrojtja me veshje dhe hije. e nevojshme.

Rrezatimi i tepërt diellor konsumon këto sisteme mbrojtëse dhe shkakton ndryshime akute dhe kronike të lëkurës që çojnë në fotoreflektim dhe rrezikun e kancerit të lëkurës. Suplementet dietike që përmbajnë përbërës të veçantë ushqyes janë zhvilluar për të përmirësuar mbrojtjen e lëkurës.

Pra, le ta marrim me radhë.

Çfarë është rrezitje?

Rrezitja është një ndryshim në pigmentimin e lëkurës sonë nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë për shkak të formimit dhe akumulimit të pigmentit të melaninës në shtresat e poshtme të lëkurës gjatë ekspozimit në diell.

Çfarë efektesh të dobishme ka rrezatimi ultravjollcë në trupin tonë?

Nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, aktivizohet formimi i vitaminës D, e cila është e nevojshme që trupi të thith kalciumin dhe fosforin, të cilët janë “përgjegjës” për forcimin e muskujve dhe kockave dhe për shërimin e plagëve.

Sfida e madhe është të përcaktohen shoqatat dhe dozat ushqyese efektive dhe të sigurta. Një studim shumëqendror u krye për të vlerësuar efektivitetin e këtij kombinimi në përdorimin e botës reale. Tetëdhjetë e gjashtë vullnetarë nga 15 qendra dermatologjike u vlerësuan tre javë para dhe gjatë pushimeve verore.

Përparime të mëdha janë bërë që nga prezantimi i kremrave kundër diellit. Substancat me veti fotombrojtëse, si antioksidantët, ekstraktet bimore, probiotikët, me potencialin për të rivendosur sistemet mbrojtëse antioksiduese dhe imune, shtojnë rezultate në parandalimin e dermatozave të shkaktuara nga foto.

Rrezet ultravjollcë aktivizojnë shumicën e proceseve që ndodhin në trup - frymëmarrjen, metabolizmin, qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin e sistemit endokrin.

Pse rrezatimi ultravjollcë është i rrezikshëm për ne? Çfarë janë UVA dhe UVB?

Ekzistojnë dy gamë të rrezeve ultravjollcë nga të cilat duhet të mbrohemi: UVA (rrezet alfa) dhe UVB (rrezet beta).

Aktualisht, rekomandimet për mbrojtjen nga fotot përfshijnë: Ato gjithashtu shkaktojnë reaksione të vonshme për shkak të efekteve kumulative të rrezatimit gjatë gjithë jetës, duke shkaktuar plakje të lëkurës dhe ndryshime qelizore që, nëpërmjet mutacioneve gjenetike, predispozojnë për kancer të lëkurës.

Incidenca e tij rritet ndjeshëm gjatë verës, veçanërisht midis orës 10 dhe 15:00. Është burimi kryesor i ndryshimeve qelizore që shkaktojnë ndjeshmëri ndaj kancerit të lëkurës. Megjithatë, ata janë në gjendje të depërtojnë në shtresa më të thella. Ekspozimi i tepërt ndaj këtyre rrezeve dëmton lëkurën me kalimin e kohës dhe kontribuon në zhvillimin e kancerit.

Rrezatimi UVB çon në djegie, ndërsa rrezatimi UVA çon në dëmtim të strukturës së ADN-së dhe fotoplakje.

Rrezet ultraviolet të grupit A:

• aktiv pavarësisht nga koha e vitit;
• i pranishëm kudo, pavarësisht nga lartësia apo moti;
• depërton në xhami, plastikë dhe veshje. Vetëm veshjet e bardha mund të pasqyrojnë rrezet ultravjollcë të grupit A.

Çfarë është SPF?

SPF ose Sun Protection Factor në anglisht do të thotë faktor mbrojtës nga dielli.

E para është të shmangni ekspozimin në diell midis orës 10:00 dhe 15:00 kur dielli është më i fortë. Përveç kësaj, kur jeni duke luajtur sporte në natyrë ose duke kaluar një ditë në plazh, ne duhet të mbrohemi me kapele, syze dielli dhe krem ​​kundër diellit.

Mbrojtësit, të cilët formojnë një shtresë të errët në trup, veprojnë gjithashtu si një pengesë fizike për të reflektuar rrezet e diellit. Me kalimin e viteve, lëkura, si të gjitha organet e tjera të trupit, ndryshon dhe plaket. Ndryshime të tilla çojnë në humbje të elasticitetit dhe shkëlqimit, rrudhave dhe rënies. Por nuk është vetëm plakja kronologjike që shkakton ndryshime në lëkurë gjatë viteve. Faktorët e jashtëm si stresi, duhani dhe më e rëndësishmja rrezatimi diellor ndikojnë dhe përshpejtojnë plakjen e lëkurës, duke çuar në një ndryshim më të shpejtë të pamjes së lëkurës me shfaqjen e njollave, vrazhdësisë, rrudhave dhe shenjave të tjera të plakjes së parakohshme.

Ekzistojnë produkte me faktorë të ndryshëm mbrojtës ndaj efekteve të dëmshme të rrezeve ultravjollcë. Faktorët më të zakonshëm janë 15, 20, 30, 50.

Faktori mbrojtës nuk nënkupton shkallën e mbrojtjes së lëkurës tuaj nga ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë, por sasinë e mbrojtjes që ju ofron një produkt me faktorin e specifikuar.

• SPF 15 siguron rreth 93.5% mbrojtje nga rrezet e dëmshme ultravjollcë;
• Faktori SPF 20 - me 95%;
• Faktori SPF 30 - me 96.7%;
• Faktori SPF 50 - 98% (ky nivel mbrojtjeje mund të arrihet vetëm duke shtuar filtra kimikë në produkt me faktorin e specifikuar të mbrojtjes).

Si të zgjidhni faktorin mbrojtës që ju nevojitet?

Në klimën tonë mund të themi me gati 100% garanci se të gjithë digjemi pas 10 minutash ekspozim në diell pa mbrojtje, ndaj formula për llogaritjen e kohës së mbrojtjes është shumë e thjeshtë dhe e kuptueshme. Shihni vetë.

Lëkura fotoepidemike shfaq humbje të elasticitetit, rrudha, njolla të errëta ose të lehta dhe ndryshime sipërfaqësore që mund të bëhen të ashpër dhe me luspa. Lëkura e plakjes për shkak të përkeqësimit natyral të trupit ka një pamje më të hollë, të ngadaltë me pak elasticitet dhe rrudha të imta, por pa njolla ose ndryshime në sipërfaqen e saj.

Parandalimi dhe trajtimi

Mënyra më e mirë për të parandaluar fotografimin është, përsëri, përdorimi i kremrave të diellit. Sa më shpejt të filloni të kujdeseni për veten, aq më mirë. Dhe kushdo që ka mbushur moshën 30 vjeç duhet të fillojë së shpejti, pasi që nga mosha 30 vjeçare aktiviteti biologjik fillon të bjerë. Për fat të mirë, sot e dimë se mund të vonojmë efektet e kohës duke mbrojtur lëkurën tonë nga armiku i saj më i pamëshirshëm: dielli.

Koha e mbrojtjes = niveli SPF * numri i minutave që ju nevojiten për të djegur në diell pa mbrojtje

• Domethënë, një nivel SPF prej 15 na jep mbrojtje për 150 minuta, me një kohë djegie nga dielli pa mbrojtje prej 10 minutash;
• Niveli SPF 30 - 300 minuta;
• Niveli SPF 40 - 400 minuta;
• dhe niveli SPF 50 - 500 minuta.

Pasi të ketë kaluar koha e specifikuar, produkti mbrojtës duhet të riaplikohet.

Trajtimet estetike janë modernizuar çdo ditë. Përdoren disa metoda, duke përfshirë peeling. Inovacionet në fushën e estetikës përfshijnë gjithashtu aparate të sofistikuara dhe një sërë teknikash masazhi. Për të mos përmendur lançimet e vazhdueshme të linjave kozmetike natyrale dhe kimike.

Dhe mbani mend: për trajtimin estetik të lëkurës, gjithmonë konsultohuni me një dermatolog. Drita e diellit përbëhet nga rrezatimi elektromagnetik me gjatësi vale të ndryshme, të matura në jometra. Shtresa e ozonit në atmosferë bllokon shumicën e rrezatimit ultravjollcë C përpara se të arrijë në sipërfaqen e Tokës. Ndërsa shtresa e ozonit zvogëlohet, rrezet ultravjollcë të prodhuara nga Dielli nuk bllokohen mjaftueshëm nga atmosfera dhe arrijnë tek ne me intensitet më të madh.

Megjithatë, pavarësisht se SPF 50 në shembullin tonë siguron mbrojtje nga dielli për më shumë se 8 orë, rekomandohet që produkti të ripërdoret çdo 2-3 orë gjatë ekspozimit të vazhdueshëm në diell.

Dhe së fundi, do të doja të flisja pak për produktet që ofrojnë mbrojtje nga rrezet ultravjollcë.

Në ditët e sotme ka një numër të madh të produkteve të markave të ndryshme kozmetike në shitje nga tregu masiv në markat luksoze. Disa produkte kanë përbërje të ngjashme, ndërsa të tjerët premtojnë përbërës inovativë. Disa produkte janë tërësisht minerale, disa erë si luleshtrydhe dhe ndjejnë krem ​​pana në lëkurë për shkak të elementëve kimikë që përmbajnë.

Kështu, për shkak të reflektimit, uji rrit intensitetin e rrezatimit me 5%, rërën dhe betonin me 17%, dhe sipërfaqet metalike dhe borën me 85%. Kjo shpjegon pse digjemi më shumë në plazh sesa në pishinë në shtëpi. Për çdo 300 metra lartësi, ka një rritje prej 4% në sasinë e rrezatimit që arrin në sipërfaqen e Tokës. Sigurisht, shkalla e pigmentimit të lëkurës ndikon drejtpërdrejt në efektin që ka rrezatimi diellor tek një person, pasi vetëm 5% e rrezatimit ultravjollcë reflektohet nga lëkura jonë.

Pjesa tjetër përthithet, shpërndahet dhe transmetohet. Rrezatimi ultravjollcë nxit prodhimin e fotove dhe duket të jetë i lidhur me zhvillimin e melanomës malinje. Burime të tjera të rrezatimit ultravjollcë përfshijnë llambat fluoreshente, llambat tungsteni dhe dhomat për rrezitje dhe produktet dermatologjike. Dielli është burimi kryesor i energjisë që lejon ekzistencën e jetës në Tokë. Ne varemi nga rrezatimi diellor për metabolizmin dhe ushqimin tonë. Ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë.

Sidoqoftë, ekziston një mineral natyral (jo kimik ose organik), prania e të cilit në produktet kozmetike me një faktor mbrojtës nga dielli është shumë e dëshirueshme - dioksidi i titanit. Grimcat e dioksidit të titanit reflektojnë rrezet alfa dhe beta (rrezatimin UVA dhe UVB) si një pasqyrë. Në Federatën Ruse, ky mineral përdoret, ndër të tjera, për ngjyrosjen e produkteve ushqimore. Kërkoni këtë mineral në produktet e mbrojtjes nga dielli. Sidoqoftë, mbani mend se përbërja e produktit renditet gjithmonë në rend zbritës. Kjo do të thotë, nëse dioksidi i titanit renditet në fund të listës, sasia e tij në produkt është e parëndësishme.

Rrezatimi është i rëndësishëm për kalcifikimin e kockave, për parandalimin e osteoporozës dhe rakitave. Drita e dukshme ndikon në ciklin cirkadian duke shkaktuar lirimin e hormoneve nga gjëndrat mbiveshkore, si melatonina dhe kortizoli endogjen. Mungesa e dritës së diellit mund të shkaktojë një lloj depresioni dimëror të quajtur Çrregullim Afektiv Sezonal, i cili është shumë i zakonshëm në klimat e gjata dimërore.

Duhet të jemi gjithmonë të vëmendshëm ndaj diellit, i cili ndikon në lëkurën tonë, sidomos në verë, për të shijuar natyrën pa na prishur shëndetin. Mos e bëni diellin armik, sepse dihet se është i mirë për trupin tonë. Rreziku është ekspozimi i tepërt në diell, i cili shkakton dëmtime të menjëhershme në lëkurë, disa dëmtime të përhershme dhe dëmtime serioze si kanceri i lëkurës. Parandalimi i diellit të tepërt duhet të fillojë në fëmijëri dhe adoleshencë, kur lëkura është më e ndjeshme ndaj rrezatimit diellor sepse është më e re dhe më e hollë.

[Votat totale: 1 Mesatarja: 5/5]

Rreth një koncepti të tillë si rrezatimi ultravjollcë, ndoshta të gjithë e dinë. Këto janë rrezet e njohura UV që kur janë në kontakt me sipërfaqet për një kohë të gjatë, bëjnë gjëra të tmerrshme, si zbehja e bojës ose djegia e lëkurës. Efekti i rrezatimit ultravjollcë në lëkurë është i paqartë - është plakje e pakthyeshme. Për më tepër, plakja nuk është në kuptimin e zakonshëm, d.m.th. i lidhur me moshën (ose krono-plakje). Po flasim për fotoplakje.

Çfarë janë rrezet UVA, UVB dhe UVC dhe si ndikojnë ato në lëkurën tonë?

Kur studiojnë fenomenin e "aktivitetit diellor", shkencëtarët shpesh përdorin terma të tillë si rrezatimi kozmik, rrezatimi galaktik dhe kozmik. Të gjitha ato lidhen me rrezet që lëshon Dielli ynë dhe që godasin planetin tonë. Një pjesë e madhe e rrezatimit reflektohet nga shtresa e ozonit dhe akullnajat, por disa ende depërtojnë në atmosferë, duke arritur në sipërfaqen e tokës. Për fat të mirë për të gjithë jetën në planet, kjo pjesë është e papërfillshme në krahasim me atë që erdhi fillimisht nga Dielli. Përveç kësaj, rrezet UV që depërtojnë në atmosferë mbahen ende në sasi të mëdha nga oksigjeni, i cili i thith ato, duke u kthyer në ozon.

Ajo që mbetet, ajo që bie në tokë, është një rrjedhë e pabarabartë e përbërë nga disa valë të veçanta. Para së gjithash, rrezatimi ultravjollcë është rrezatim elektromagnetik, kështu që rrezet e tij kanë gjatësi vale të ndryshme që variojnë nga 10 deri në 400 nm. Më pas vjen ndarja e rrezeve në 4 grupe në varësi të gjatësisë së valës:

. rrezet më të shkurtra quhen ultraviolet ekstreme (10-121 nm), që shkurtohet EUV/XUV;

. rreze e gjatë - valë të shkurtra ultravjollcë (120-280 nm) ose UVC;

. diapazoni i mesëm - ultravjollcë e valës së mesme (280-315 nm) ose UVB;

. afër rrezes - ultravjollcë me valë të gjatë (315-400 nm) ose UVA.

Rrezatimi ultravjollcë me valë të shkurtër dhe ekstreme absorbohet plotësisht nga atmosfera e tokës, kështu që njerëzit nuk kanë nevojë për mbrojtje nga EUV dhe UVC. Rrezet UVB absorbohen nga atmosfera me 90%, por rrezet UVA pothuajse plotësisht arrijnë sipërfaqen e Tokës. Në fakt, kjo është arsyeja pse kozmetologjia moderne ofron mbrojtje ndaj dy llojeve të rrezatimit, me theks të veçantë në mbrojtjen nga rrezet UVA.

Meqenëse UVA dhe UVB kanë intensitete të ndryshme rrezatimi, kjo do të thotë se ato kanë shkallë të ndryshme të shkatërrimit të asaj që godasin. Rrezet UV në kontakt të drejtpërdrejtë me një sipërfaqe e shkaktojnë atë degradimi, kjo vlen edhe për lëkurën tonë. Rrezatimi ultravjollcë ka një peshë rrezatimi, ndaj është e nevojshme të mbroheni prej tij në mënyrë që të mos merrni të paktën djegie nga dielli. Sa më e shkurtër të jetë gjatësia e valës së rrezeve, aq më i rrezikshëm është rrezatimi. Ato pak rreze UVB që arrijnë në tokë kanë një efekt negativ në ADN dhe janë përgjegjës për mutacionin e qelizave, duke përfshirë rritjen e tumoret kancerogjene. Rrezet UVA nuk janë aq “toksike”, pak më pak të rrezikshme, por ato përbëjnë 90% të rrezatimit ultravjollcë që arrin në sipërfaqe, dhe ato janë përgjegjëse për fotoplakjen. Ajo që i bën ato edhe më të rrezikshme është fenomeni i reflektimit nga sipërfaqet, i cili lejon dyfishimin e dozës së rrezatimit. Gjatë ekspozimit të vazhdueshëm dhe afatgjatë ndaj rrezeve UVA, atrofi e lëkurës, niveli i kolagjenit në matricë zvogëlohet dhe qarkullimi i qelizave zvogëlohet. Për fat të mirë, fotoplakja mund të shmanget duke u mbrojtur nga rrezet me kremra të posaçëm kundër diellit.

Pajisjet për rrezitje janë bërë një nga industritë me rritje më të shpejtë në botë. Kjo është kryesisht për shkak të përfitimeve të ndryshme që mund t'i ofrojë përdoruesit nga pikëpamja mjekësore dhe estetike. Qëllimi kryesor i shtretërve për rrezitje është të prodhojë një nxirje artificiale për përdoruesit e tyre. Me kalimin e viteve, teknologjia për rrezitje është zhvilluar për të plotësuar nevojën në rritje për vitaminë D, me dritën e diellit që shihet si burimi kryesor i saj.

Shtretërit për rrezitje u shfaqën si një pajisje e dobishme për konsumatorët që donin të nxireshin në mënyrën më efektive.

Cilat janë ndryshimet midis rrezeve UVA dhe UVB?Është e rëndësishme që fillimisht të njiheni me krahasimin midis këtyre dy llojeve të rrezeve UV që përdoren për rrezitje. Rrezet UVA janë gjatësi vale më të gjata të rrezeve ultravjollcë që depërtojnë thellë në shtresat e brendshme të lëkurës, ndërsa rrezet UVB mund të depërtojnë në pjesën më të jashtme të lëkurës. Këto lloj rrezesh UV mund të ofrojnë rezultate krahasuese për konsumatorin. Shtretërit për rrezitje UVB krijojnë gjatësi vale më të shkurtra të rrezeve ultravjollcë për të rritur prodhimin e melaninës, pigmentit kafe nga lëkura jonë. Nga ana tjetër, shtretërit për rrezitje UVA përdoren për të ruajtur prodhimin e melaninës për të arritur rezultatet e dëshiruara për rrezitje. Ai gjithashtu mund të depërtojë në shtresat më të thella të lëkurës si spinush.

Edhe pse të dy llojet e shtretërve për rrezitje mund të prodhojnë dritë të kontrolluar UV, ai i kryen funksionet e tij veçmas. Sallonet për rrezitje UBA mund të përdoren për seanca më të gjata për rrezitje, ndërsa UVB. Shtretërit për rrezitje janë të kufizuara në seanca të shkurtra për shkak të rrezikut më të lartë të djegies. Lagështuesit UVA janë të pajisur me llamba diellore të rregullueshme dhe një çakëll frekuencash për të kontrolluar emetimet UV të makinës. Modelet moderne të shtratit mund të lëshojnë mesatarisht 93% deri në 99% rrezatim UVA, ose tre herë më shumë se rrezatimi UVA nga dielli. Nga ana tjetër, shtretërit UVB kanë një shumëllojshmëri llambash diellore me presion të ulët dhe të lartë që prodhojnë rrezatim më të shpejtë në varësi të dëshirave të një personi për rrezitje. Një tjetër ndryshim midis të dyjave është pamja në lëkurë. Shtretërit hidratues UVA japin një çehre më të nxirë, ndërsa UVB është përgjegjëse për sjelljen e melaninës në sipërfaqen e lëkurës. Përveç përdorimit të shpeshtë të këtyre shtretërve, shtretërit UVA mund t'ju japin probleme të lëkurës si plakja e papjekur e lëkurës, skuqje dhe rrudha, ndërsa UVB mund të çojë në probleme më serioze shëndetësore si kanceri i lëkurës.

Industria e lëkurës vazhdon të zhvillojë një kombinim të UVA dhe UVB për të përmbushur të dyja kërkesat për rrezitje. Rekomandohet gjithmonë nxirja në mënyrë të moderuar, pavarësisht nëse qëllimi është përmirësimi i pamjes së lëkurës, marrja e lëndëve ushqyese të mjaftueshme për vitaminën D, ose fitimi i komoditetit të një nxirjeje të brendshme. Shumica e dhomave të diellit të ndërtuara sot ofrojnë rezultate konkurruese bazuar në dizajnin e rehatshëm të shtratit, përdorimin më të ulët të energjisë elektrike dhe llambat miqësore me mjedisin. Prodhuesit besonin se përdorimi i moderuar i shtretërve prodhonte rezultate më të sigurta. Ka ende një debat të gjatë midis industrisë dhe studimeve klinike që thonë se ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit mund të çojë në probleme më serioze shëndetësore të lëkurës.

Shkurtimisht nga diskutimi, ndryshimet kryesore midis rrezitjes UVA dhe UVB janë si më poshtë: 1. Efektet depërtuese të rrezeve ultravjollcë në lëkurën tonë 2. Rezultatet e ngjyrës së lëkurës bazuar në dozat e marra nga çdo lloj shtrati 3. Dëmtimi i lëkurës nga ekspozimi i tepërt 4. Lloji i rrezeve ultraviolet të prodhuara nga aparati për rrezitje 5. Periudha kohore në çdo seancë

Rrezet UVA, të cilat arrijnë në sipërfaqen e tokës gjatë gjithë vitit dhe madje edhe përmes reve, përbëjnë 95% të të gjithë rrezatimit ultravjollcë. Ata depërtojnë në retë, xhamin dhe epidermën. Ndryshe nga rrezet UVB, ato veprojnë pa dhimbje, por depërtojnë shumë thellë në lëkurë dhe arrijnë në qelizat e lëkurës. Rrezet provokojnë sintezën e radikalëve të lirë dhe efektet e tyre ndihen më pas:

• fotoplakje: një ndryshim në drejtimin e fibrave të elastinës dhe kolagjenit, si rezultat i të cilit lëkura humbet elasticitetin e saj dhe shfaqen rrudha;
• mbindjeshmëria ndaj diellit, më shpesh quhet alergji (skuqje, kruajtje, dermatit diellor veror);
• çrregullime të pigmentimit (maskë e shtatzënisë, njollat ​​e moshës);
• kanceri i lëkurës

RREZET UVB: B SI NE FJALET "DIGJET" OSE "LEKURE E BRONZUAR"

Rrezet UVB përbëjnë 5% të të gjithë rrezatimit ultravjollcë që arrin në sipërfaqen e tokës. Ato përmbajnë një sasi të madhe energjie, dhe një pjesë e saj bllokohet nga retë dhe xhami. Këto rreze mund të depërtojnë në epidermë. Falë tyre, njerëzit jo vetëm nxihen, por edhe digjen, shfaqen alergji dhe mund të zhvillohet kanceri i lëkurës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet UVA dhe UVB.