Psikologjia e jetës: si të bëhesh mjeshtër i jetës. Jeta juaj është në duart tuaja, ose si të bëheni mjeshtër i jetës suaj. Kërkoni për mundësi të reja

Artikulli i drejtohet brezit të ri dhe të moshës së mesme. Leximi i këtij artikulli nga një brez i vjetër njerëzish mund të çojë në depresion të thellë dhe sëmundje mendore afatgjatë. Nëse nuk jeni gati për këtë, është më mirë të mos e lexoni. Qëllimi i këtij artikulli nuk është të sigurojë llogaritje të sakta dhe të dhëna statistikore, por t'ju bëjë të mendoni për jetën tuaj dhe të bëheni "mjeshtër i vetvetes".

Disa paralajmërime:

Unë nuk jam teoricien grafomaniak dhe nuk kam qenë kurrë. Çdo rresht i këtij artikulli jam unë.

Drejtshkrimi aktual parashikon që para fërshëllimës dhe bashkëtingëlloreve pa zë në parashtesat "pa-", "voz-", "iz-", "raz-" "z" me zë duhet të zëvendësohet me një "s" pa zë, si rezultat. prej të cilave “morfemat” e emërtuara në fjalët e përbërjes humbasin kuptimin e tyre. Krahasoni dhe kapni ndjenjat tuaja kur lexoni: i paskrupullt - i paskrupullt, i pashpirt - i pashpirt, parahistoria - parahistori. Në rastin e parë ndjehet si një gjuajtje bosh, në të dytin ndjehet sikur godet objektivin (në këtë drejtim më ndriçoi DOTU). Shënoj me shkronja të mëdha për të mos u konsideruar analfabet.

Prezantim i shkurtër

Le të pyesim veten pse ndodh kjo: para se të keni kohë të shikoni prapa, një vit, dy, tre kanë kaluar tashmë. Jeta (jeta jote dhe e vetme) rrëshqet prej teje si rëra nëpër gishta dhe çdo vit pasardhës ndjenja shtypëse e fajit, pakënaqësia me jetën, pakënaqësia dhe zhgënjimi në mënyrë të pandërgjegjshme rritet... një grumbull dëshirash të paplotësuara dhe mundësive të humbura rritet.

Unë dua t'ju them, mik, pse ndodh kjo. Në fakt, gjithçka është e dukshme dhe qëndron në sipërfaqe.

Artikulli është i ndarë në mënyrë konvencionale në tre pjesë (pa misticizëm, vetëm numra, logjikë dhe përfundime).

Në pjesën e parë do t'ju tregoj pse nuk jeni "zot i vetes".

E dyta përmban mënyra për t'u bërë një.

Në pjesën e tretë (veçanërisht e rëndësishme për brezin e vjetër), unë do të tregoj një nga mënyrat për të vonuar momentin e vdekjes së trupit tuaj me 10-15 vjet dhe do t'i përgjigjem pyetjes: "si ta bëni jetën tuaj më të lehtë?" (përsëri, pa asnjë misticizëm).

Pjesa e parë e artikullit. Pse nuk je zot i vetes?

Le të shohim se çfarë dhe si e kalon jetën një person mesatar.

Gjatë ditëve të javës (nga e hëna në të premte) çdo ditë kalojmë sipas skemës konvencionale të mëposhtme:

8 orë gjumë
- 8 orë punë

Të gjitha! dita jetohet... ka 24 ore ne dite. Ku është jeta juaj këtu? Ku u ndez ajo? Tetë orë gjumë? Tetë orë punë "të preferuara" që duron për të shlyer kreditë dhe borxhet? (8 orë..ha!..por shumë njerëz detyrohen të qëndrojnë vonë në punë). Apo në atë një orë pushim dreke? Jo, dhe ajo nuk është këtu. Gjatë gjithë kësaj kohe ne flemë në realitet, ditë pas dite duke vepruar gjysmë të vetëdijshëm sipas një modeli të vendosur.

Le ta themi thjesht: nga e hëna në të premte jetoni 0 orë, d.m.th. nuk jeton për vete, në këtë kohë i përket të gjithëve, por jo vetes.

Çdo ditë pushimi (e shtunë dhe të diel) kalojmë sipas skemës konvencionale të mëposhtme:

10 orë gjumë

- Ne i kushtojmë vetes 7 orë (vetë-edukim, vetë-zhvillim, hobi, etj.)

ato. 7 orë * për dy ditë pushim = 14 orë.

Kështu, në një javë (që është 168 orë), ne jetuam vërtetë dhe në mënyrë të dobishme vetëm për 14 orë. Nëse i pjesëtojmë orët me numrin e ditëve, rezulton se jetojmë një jetë të ndërgjegjshme vetëm për dy orë në ditë, në total 24. Ose 730 orë në vit (1 muaj) në vend të 8760 (1 vit). Ose 1 vit jeta reale në moshën 12 vjeç ose tre vjet gjatë gjithë përvojës sonë të punës (33 vjet) (nga 22 deri në 55 vjeç). 55-65 vjet është periudha në të cilën shumica e njerëzve të përtypur nga sistemi vdesin. Deri në kohën kur dalin në pension, njerëz të tillë, si rregull, nuk kanë asnjë interes të vërtetë, asnjë hobi, asnjë dëshirë për të bërë asgjë. Ka vetëm lodhje kronike, apati, inat, pakënaqësi nga jeta dhe një sërë sëmundjesh që po përpiqen t'i kurojnë me një pension më shumë se modest.

Këto janë llogaritje të përafërta dhe mesatare. Të gjithë mund të përshkruajnë në mënyrë të pavarur jetën e tyre sipas një skeme kaq të thjeshtë. Por unë tashmë parashikoj që ju nuk do të jeni në gjendje të largoheni nga raporti 1 me 12.

Tani pyesni veten: kujt? dhe për çfarë? ju po jepni të vetmen gjë të vlefshme që keni - jetën tuaj.

Për disa arsye, kjo ndodhi ose ju vetë keni vendosur që kjo është krejt normale: të shkëmbeni 11 vjet nga 12 të jetës suaj vetëm për të ngrënë, të keni një çati mbi kokë, të jeni të veshur dhe të veshur... dhe vetëm 1 vit (jashtë nga 12!!!) bëni atë që ju pëlqen vërtet dhe jepni gëzim. Epo, ju jeni mjeshtri i jetës suaj dhe jeni të lirë ta dispononi atë sipas gjykimit tuaj.

Thjesht per qejf, shko te miku yt dhe ofroji atij p.sh., te ndertoje nje shtepi per 11 vjet qe te jetoj ne te vetem 1 vit (prandaj fillova te buzeqesh) - do te dergojne ne ferr dhe do te te konsiderojne. një kretin. Ose një shembull tjetër: kurseni para për një makinë të dëshiruar për 11 vjet, duke e ditur paraprakisht se do të lejoheni ta drejtoni atë vetëm për një vit. Dakord, është absurditet i plotë!!!

Megjithatë, (për ta thënë në zhargon) shumica dërrmuese e njerëzimit u regjistrua për këtë "në mënyrë të paqartë". Disa për shkak të marrëzisë, disa për shkak të frikësimit dhe syrit, disa për shkak të dobësisë së tyre në rrethanat e jetës dhe mungesës së besimit në forcat e tyre.

Rezulton se që nga skllavëria Egjipti i lashte asgjë nuk ka ndryshuar, ka ndodhur vetëm një ndryshim i pamjes, por thelbi mbetet i njëjtë. Një person trajtohet aq sa i lejon vetes të trajtohet.

Bëhuni "Mjeshtër i vetvetes"

Në këtë pjesë të artikullit dua të tregoj se si të bëheni "Mjeshtër i vetvetes" (tingëllon qesharake, apo jo?).

Do të them menjëherë se "Mjeshtri i vetvetes" nuk është një grup kërkimesh filozofike dhe përfundimesh teorike. Kjo është një praktikë e thatë... një kompleks i ristrukturimit hap pas hapi të stilit tuaj të jetesës... menaxhimit të pavarur të jetës suaj.

Le të fillojmë të shikojmë praktikën.

Ju mund të bëheni "mjeshtër i vetvetes":

Pjesërisht
- në një masë më të madhe
- në kuptimin e plotë të fjalës

"Mjeshtër i vetes" pjesërisht.

NË në këtë rast ne do të zvogëlojmë përgjysmë raportin fatal 1 me 12 dhe do të jemi në gjendje të jetojmë "për veten" për dy muaj në vit, në vend të një, dhe kjo tashmë është diçka.

Gjithçka është e thjeshtë dhe e dukshme deri në turp.

Thjesht zhvilloni zakonin e gjumit 2 orë më pak se zakonisht gjatë ditëve të javës dhe 4 orë në fundjavë. Për shembull, bini në gjumë në orën 12.00 të natës dhe zgjohuni në orën 6.00 të mëngjesit çdo ditë të javës. Për shembull, gjatë ditëve të javës:

6 orë gjumë (në vend të 8) = +2 orë/ditë
- 8 orë punë
- 1 orë pushim dreke në punë
- 1 orë për të udhëtuar në punë (mesatarisht në Rusi)
- 1 orë për të udhëtuar në shtëpi nga puna (mesatarisht për Rusinë)
- 1 orë për t'u përgatitur për punë (mëngjes dhe mbrëmje)
- 4 orë për të parë TV ose për të luajtur në kompjuter

Gjithsej gjatë ditëve të javës: 2 orë * 5 ditë = +10 orë gjatë ditëve të javës

Në një ditë pushimi:

6 orë gjumë (në vend të 10) = +4 orë
- 7 orë shikim TV ose lojë në kompjuter
- +7 orë që i kushtuam vetes para kësaj (vetë-edukim, vetë-zhvillim, hobi, etj.)

Gjithsej për fundjavën: (4 orë +7 orë)*2 ditë pushim = +22 orë.

Rezultati i përgjithshëm: +10 orë në ditët e javës + 22 orë në fundjavë = +32 orë në javë. ato. 4 orë e gjysmë në ditë * 365 ditë në vit = 1668,5 orë në vit ose +69 ditë në vend të 30.

Do të ndjeni menjëherë se ditët kanë filluar të zvarriten dhe keni më shumë kohë për të bërë gjatë kësaj dite. Kjo ka kuptim, me kusht që ju ta kaloni këtë kohë "të fituar" nga jeta juaj e ndërgjegjshme jo në TV ose kompjuter, por në zhvillim personal, vetërealizimi, edukimi, arritja e qëllimeve të jetës etj.

Për shembull, në këtë rast, ju do të rrisni automatikisht konkurrencën tuaj me më shumë se dy herë në mesin e atyre që jetojnë një muaj në vit, në vend të dy... pasi gjatë kësaj kohe do të lexoni saktësisht dy herë më shumë libra edukativë, artikuj, shikoni filma dokumentarë edukativë etj.

Mjafton vetëm shfaqja e vullnetit të zotit tuaj. Vetëm mos harroni se e gjithë bota rreth jush është energji... dhe vullneti është një nga format e manifestimit të tij.

"Mjeshtër i vetes" në një masë më të madhe.

Pasi filluam t'i përkasim pjesërisht vetes, është koha të bëhemi "Mjeshtër i vetes" në një masë më të madhe (me kusht që të kesh nevojë për të... ndoshta, miku im, dy muaj nga dymbëdhjetë jeta reale janë të mjaftueshme për ty. )

Përsëri, gjithçka është e thjeshtë dhe e dukshme deri në turp.

Ne bëjmë sa më poshtë: ju dhe unë së bashku ndalojmë së shikuari TV dhe përdorim kompjuterin për argëtim (dhe ne e përdorim atë vetëm për të marrë informacion arsimor me cilësi të lartë). Kjo është e gjitha (parashikoj sytë tuaj të rrumbullakët dhe sharjet që ju drejtohen paraprakisht).

Ne marrim gjatë ditëve të javës:

6 orë gjumë
- 8 orë punë
- 1 orë pushim dreke në punë
- 1 orë për të udhëtuar në punë (mesatarisht në Rusi)
- 1 orë për të udhëtuar në shtëpi nga puna (mesatarisht për Rusinë)
- 1 orë për t'u përgatitur për punë (mëngjes dhe mbrëmje)
- 4 orë për vetë-realizim (në vend që të shikoni TV ose të luani në kompjuter)

Gjithsej gjatë ditëve të javës: 4 orë (të cilat janë shpenzuar në TV dhe kompjuter) * për 5 ditë = +20 orë

Në fundjavë:

6 orë gjumë
- +7 orë (në vend që të shikoni TV ose të luani në kompjuter)
- +7 orë i kemi kushtuar vetes para kësaj

Gjithsej në fundjavë: 7 orë * 2 ditë pushim = +14 orë

Kështu, ne fituam shumë më tepër orë nga jeta:

Totali i përgjithshëm: 20+14 orë = “+34” orë në javë ose: 4,85 orë në ditë * 365 ditë në vit = 1773 orë në vit ose + 74 ditë në vit.

Rezultati i përgjithshëm i jetës reale: 69 (mjeshtër i pjesshëm i vetvetes) + 74 (mjeshtër i vetes në një masë më të madhe) = 143 ditë (4 muaj dhe tre javë!!), dhe kjo tashmë thotë shumë - thotë që keni deklarohesh si pronar, je njeri me vullnet.

"Mjeshtër i vetes" në kuptimin e plotë të fjalës.

Të bëhesh mjeshtër i plotë i vetes është shumë më i vështirë sesa të bëhesh i tillë "pjesërisht" ose "në një masë më të madhe". Kjo është një përgjegjësi e madhe, para së gjithash për veten tuaj, por ka gjithmonë një opsion rezervë: të vazhdoni më tej, ditë pas dite, duke shkëmbyer jetën tuaj me ushqim, rroba të bukura të ndritshme dhe shumë gjëra të panevojshme. Ekziston gjithmonë një zgjedhje dhe vetëm ju mund ta bëni atë vetë... ky është manifestimi i thelbit tuaj - thelbi i krijuesit të fatit tuaj.

Mjeshtër i vetvetes është një person që në mënyrë të pavarur, sipas vullnetit dhe mirëkuptimit të tij, menaxhon kohën e tij dhe është përgjegjës në mënyrë të pavarur për çdo hap të tij, pa i dhënë një privilegj të tillë njerëzve të tjerë (shefat, kreditorët, etj.). ato. ky është një person që jeton vërtet jetë e ndërgjegjshme 24 orë në ditë dhe 365 ditë në vit (jo 1-4 muaj), ai e di se çfarë do të bëjë nesër, pasnesër, në një muaj etj.

Si mund të bëhet e mundur kjo? Pika kryesore këtu është çlirimi më i plotë nga varësitë dhe lidhjet (materiale dhe jomateriale).

Në përgjithësi, nuk do të filozofoj, por thjesht do të përshkruaj rrugën që kam marrë (duke supozuar praninë e një vullneti dhe një qëllimi jetësor), të cilën e quaj "Alfa dhe Omega e një njeriu të arsyeshëm në shekullin e 21" dhe që është një shabllon skematik për veprime për të çliruar veten nga varësitë.

Pikat themelore:

0. Njihni qëllimin e ekzistencës suaj KETU. Kuptoni kuptimin e vetë-përmirësimit tuaj.
1. Ndaloni të pini alkool të çdo force, pije energjike, tonikë; ndaloni të pini duhan diçka
2. Merreni me edukim fizik deri në pleqëri.
3. Ndaloni së shikuari TV, minimizoni përdorimin e celularëve, pajisjeve elektroshtëpiake, radiove, kompjuterëve (përdorni jo si argëtim, por si burim njohurish)
4. Ndaloni konsumimin e produkteve “sistem”: produkte sintetike artificiale, pije të gazuara, produkte me ngjyra, konservues dhe aditivë ushqimorë; ndaloni përdorimin e barnave ushqimore të ligjshme: ÇAJ (i zi/jeshile), KAFE, SHEQER, KRIPË, ÇOKOLLATË
5. Humbje e arsyeshme e energjisë seksuale; sublimimi dhe ruajtja e energjisë seksuale
6. Largohuni nga ndjenjat: zilia, zemërimi, krenaria, nervozizmi, lakmia
7. Ndaloni përdorimin e gjuhës së keqe. Flisni dhe shkruani pa shtrembërim të vetëdijshëm
8. Bëhuni mjeshtër i mendimeve tuaja, hiqni rrëmujën mendore në kokën tuaj. Mendim i qartë dhe i fokusuar
10. Kapërceni dembelizmin dhe apatinë ndaj atyre që ju rrethojnë (ngjarje, njerëz)
11. Çlironi veten nga borxhet dhe huatë.
12. Përkushtojuni asaj që doni.

Përshkrova Rrugën që kisha marrë (ose më mirë, një pjesë të vogël të saj), e cila më ndihmoi të bëhesha "Mjeshtër i vetes time" në kuptimin e plotë të fjalës. E kam bërë këtë për shembull, jo për mësimdhënie.

Secili person ka Rrugën e Tij dhe zbërthimi i saj është një nga qëllimet e jetës së një personi këtu.

Si ta bëni jetën tuaj më të lehtë dhe ta vononi përfundimin e saj me 10-15 vjet.

Nuk do të shkruaj shumë këtu. Unë do të shkruaj shkurt.

3 pika themelore për ta bërë jetën më të lehtë:

1) Një herë e përgjithmonë, merrni përgjegjësinë e plotë për çdo hap që hidhni, për gjithçka që ju ka ndodhur, është dhe do të jetë, për situatën tuaj financiare dhe sociale (për shembull, duke publikuar këtë artikull, unë marr përgjegjësinë e plotë për atë që ka shkruar në të, si dhe për efektin e mundshëm që mund të ketë tek lexuesi.Gjithashtu, jam i vetëdijshëm se me publikimin e këtij artikulli rrezikoj të fitoj një sërë keqbërësish, përfshirë edhe ata aktivë, por e gjithë kjo më përshtatet. koncepti i jetës).

2) Hiqni dorë njëherë e përgjithmonë nga ideja se dikush në këtë jetë ju ka borxh diçka dhe është i detyruar të bëjë diçka (shteti, fondet e pensioneve dhe sociale, administrata, organizatat e kreditit, prindërit, familja, i dashuri, etj.). Një herë e përgjithmonë, ndaloni të merrni parasysh ndihmën e njerëzve të tjerë. Më besoni, do të shmangni shumë e shumë zhgënjime. Kur filloni të mbështeteni vetëm tek vetja juaj, zhvillimi i ardhshëm i ngjarjeve bëhet i parashikueshëm për ju dhe, si rezultat, i menaxhueshëm.

3) Gjithmonë merrni parasysh dhe vazhdoni nga skenari më i keq. Pasi ta keni pranuar këtë dhe ta keni bërë pjesë të jetës suaj, nuk do të jeni kurrë në befasi, nuk do të përjetoni zhgënjim dhe indinjatë: nëse ndodh skenari më i keq, ai kurrë nuk do t'ju thyejë ose shqetësojë, pasi e keni marrë a priori këtë parasysh; nëse ndodh një zhvillim më i favorshëm i ngjarjeve, gjithmonë do t'i gëzoheni, pasi fillimisht nuk keni llogaritur në të.

Zgjatja e jetëgjatësisë me 10-15 vjet është gjithashtu mjaft e thjeshtë. Gjithçka matet përsëri me vullnetin dhe qëllimin jetësor (nëse arritja e tij nënkupton një jetë të gjatë dhe të shëndetshme).

2 pika themelore që rrisin jetëgjatësinë (pa misticizëm):

1) Ngrënia e filizave të bishtajoreve çdo ditë, duke pirë vetëm ujë të shkrirë të pastruar, duke kaluar gradualisht në një dietë ushqimore të papërpunuar.

2) Stërviteni veten për të ngrënë çdo ditë tjetër (ju lutemi mos rrotulloni sytë ose tundni krahët). Tani le t'i drejtohemi logjikës së thatë dhe sensit të përbashkët.

Nga 12 muaj të vitit - ha vetëm 6 muaj, nga 10 vjet jetë - do të ha vetëm pesë vjet, nga e gjithë jeta ime do të ha saktësisht gjysmën.

Le të shohim një shembull të thjeshtë. Ju blini 2 makina të reja. Në të parën hipni çdo ditë, dhe në të dytën çdo ditë tjetër, për shembull, vetëm në ditët çift të kalendarit. Kanë kaluar 10 vjet. Ke vendosur të shesësh dy makinat dhe të blesh të reja... E ndjen se ku po të çoj? Të dy makinat e para dhe të dyta do të jenë 10 vjeç, por e dyta, e cila është përdorur çdo ditë tjetër (d.m.th. gjysma e jetës totale të shërbimit) do të duket 5 vjeç - si nga jashtë, ashtu edhe për sa i përket konsumit të pjesëve dhe kilometrazhit. dmth. do të shitet me çmim më të lartë se i pari, i cili ka punuar për 10 vjet me kapacitet të plotë.

Tani le ta transferojmë këtë në trupin e njeriut. A është i përshtatshëm ky krahasim? Mjaft!

Trupi i njeriut është një makinë, dhe ushqimi që hamë është karburant, i cili gjithashtu mund të jetë i cilësisë së lartë ose të ulët.

Fakti është se tretja, zbërthimi dhe shpërbërja e ushqimit në një mënyrë ose në një tjetër harxhon rezervat e trupit, veçanërisht nëse ushqimi është i pashëndetshëm, me origjinë shtazore, i yndyrshëm, i skuqur, i zier etj. (d.m.th. ne përdorim "makinën" tonë si në bisht ashtu edhe në mane). Nëse fillojmë të hamë çdo të dytën ditë (ne ngasim një makinë çdo ditë tjetër) dhe, për më tepër, marrim ushqim me cilësi të lartë dhe natyral (ne mbushim rezervuarin me AI-95 në vend të AI-80), atëherë jeta e shërbimit të trupit tonë (makina) rritet automatikisht me dy herë.

E njëjta analogji vlen edhe për stilin e jetës njerëzore. Secili prej nesh e di përgjigjen e pyetjes: kush jeton më gjatë, punëtor (punë e rëndë fizike, nerva) apo muzikant orkestre (mungesë e aktivitetit të rëndë fizik, gëzim shpirtëror, ekuilibër). Përgjigja është e qartë.

Pse shkrova “rritja e jetëgjatësisë me 10-15 vjet”. Arsyeja është e thjeshtë.

1) I gjithë interneti është i mbushur me tituj emocionues për jetëgjatësinë prej 120-150 vjetësh dhe, si rezultat, nuk e merrni më seriozisht një gjë të tillë.

2) Kjo qe shkruhet me siper, per momentin eshte vetem teori, pasi jam nje i ri ne kulmin e jetes dhe fuqise dhe nuk jam 120-150 vjec. Unë mund të bindem për korrektësinë e kësaj teorie nëse jetëgjatësia ime i kalon 100 vjet.

Megjithatë, logjika është e shëndoshë dhe besoj se shumë do të pajtohen me mua. Koha efektive menaxhimit

Kuptimi im i Qëllimeve të përbashkëta të të qenit Këtu (në Tokë) për të gjithë njerëzit

Qëllimi i parë është të jetosh,

Qëllimi i dytë është të grumbullojmë maksimumin e mundshëm përvojë jetësore dhe masat e botëkuptimit,

Qëllimi i tretë është të ndihmosh njerëzit e tjerë,

E katërta është të vdesësh (kjo është gjithashtu një përvojë e rëndësishme).

konkluzioni

Gjithçka e shkruar në këtë artikull përshkruan rrugën time personale, pikërisht grupin tim të mjeteve. Ju nuk duhet të pranoni verbërisht gjithçka dhe të ndiqni atë që shkruhet, ashtu siç nuk duhet të refuzoni kategorikisht gjithçka. Mund të veproni më me mençuri: 1) filloni të mendoni për jetën dhe qëllimin tuaj, 2) provoni këtë "skemë" në stilin tuaj të jetesës, merrni maksimumin prej saj dhe hidhni më pak vlerën (sipas mendimit tuaj), 3) gjeni Rrugën tuaj dhe ndiqni atë.

Për njerëzit në moshë të pjekur, mund të them këtë: nuk është kurrë vonë për të filluar të jetosh me të vërtetë. Nuk duhet të shqetësoheni për vitet e kaluara, në vend që të hidhni një hap drejt një jete të re. Filloni veten, këtu dhe tani, për të krijuar Jetën dhe Fatin tuaj dhe jetoni jetën që keni plotësisht dhe plotësisht!

Bëhuni mjeshtër i jetës suaj

Maturimi biologjik nuk garanton pjekurinë psikologjike. Për t'u bërë vërtet një i rritur kërkon punë të brendshme. Një pjesë e rëndësishme e saj është rishqyrtimi i marrëdhënieve me prindërit. Ndryshimet shpesh ndodhin përmes një krize në modelin e zakonshëm “fëmijë-prind”. Për më tepër, vështirësitë lindin jo vetëm nga prindërit, të cilët vazhdojnë të shohin një fëmijë në një të rritur, por edhe nga vetë fëmijët e pjekur, të cilët vazhdojnë të "mbahen pas kordonit të kërthizës". Kjo ngre pyetje në lidhje me këtë balancim: nga njëra anë, dëshira për të qenë i rritur, nga ana tjetër, dëshira për të ruajtur një marrëdhënie të mirë me prinderit.

Nëse prindërit e mi grinden, çfarë duhet të bëj: t'i lë ata ta zgjidhin vetë ose të mbrojnë dikë?

Në një familje, si në çdo sistem, mund të dallohen disa nivele. Ka dy nivele kryesore: martesor (burri - gruaja) dhe prindëror (babai - fëmija - nëna). Për një jetë familjare të begatë është shumë e rëndësishme që sistemi martesor të ketë përparësi dhe këto nivele të mos përzihen. Niveli prindëror është “i menjëhershëm”, ka të bëjë vetëm me burrin dhe gruan. Domethënë, gjithçka që ndodh në këtë nivel është çështje private e bashkëshortëve. Fëmijët nuk duhet të ndërhyjnë atje, ashtu siç nuk duhet të dinë asgjë të keqe për të. Por ndonjëherë prindërit i tërheqin fëmijët e tyre pa e ditur në konfliktin e tyre martesor. Në këtë rast, fëmija duhet të bëjë një zgjedhje të dhimbshme dhe shkatërruese: "A je për babin apo për mamin?" Prandaj, nëse prindërit grinden, është më mirë që ata ta zgjidhin vetë.

Është më mirë që fëmija të mbetet në nivelin “prindëror”. Nga njëra anë - babi, nga ana tjetër - mami, të cilët janë të dashur për të. Rodit ate janë thjesht të ndryshëm, por ato të dyja ekzistojnë. Nuk ka nevojë të zgjedhësh kush është më i mirë, nuk ka nevojë të tërhiqesh në konfliktin e tyre. Kjo do të jetë e dobishme për ju dhe prindërit tuaj.

Fakti është se nuk mund të përmirësoj marrëdhëniet me prindërit e mi. Unë bëj diçka të gabuar gjatë gjithë kohës, mendoj se jam barrë për të gjithë. Më vënë në dukje mangësitë në punën që kam bërë, nuk më lavdërojnë, më konsiderojnë egoist, arrogant dhe të inatosur. A jam vërtet kështu? Në fund të fundit, i dua shumë të gjithë, e mbaj të pastër apartamentin, përpiqem ta bëj surpriza të këndshme. Si duhet të sillem?

Ne gjykohemi jo nga ajo që mendojmë për veten tonë, por nga rezultatet e sjelljes sonë. Ju e konsideroni veten të sjellshëm dhe të butë. Kjo është e mahnitshme. Nuk ka nevojë të provoni asgjë këtu, ju dini gjithçka për veten tuaj. Por nëse dëshironi që edhe të tjerët të mendojnë kështu, atëherë zbuloni se çfarë do të ishte një manifestim i mirësisë dhe butësisë për ta dhe bëjeni.

Në letrën tuaj shoh një preokupim me vlerësimet e jashtme, sikur doni të provoni se jeni mirë. Por duke qenë se brenda vetes e dini se jeni të mirë, atëherë dëshmimi i dashurisë suaj ndaj të tjerëve me vepra të mira mund të jetë një lloj poshtërimi për ju. Kjo ju lëndon krenarinë, prandaj ka protestë të brendshme. Dashuria nuk ka nevojë për prova dhe nuk shoqërohet me sjellje; është një marrëdhënie e thellë me një person tjetër. Ndonjëherë ndodh që edhe armiqtë e duan njëri-tjetrin.

Në veprimet tuaja, është më mirë të mos mbështeteni në dëshirën për të fituar një vlerësim të mirë të jashtëm ("mir" ose "i keq"), por për të gjetur kuptimin e brendshëm të aktivitetit. Për shembull, ju nuk po pastroni për hir të fjalë të mira, por sepse ju dëshironi që ajo të jetë e pastër. Ju i vendosni gjërat në rregull sipas mendimit tuaj, duke marrë një vlerësim të mirë nga vetja. Ose bëni një dhuratë sepse e dëshironi dhe jo në këmbim të një qëndrimi të mirë. Nëse të tjerët rreth jush ju lavdërojnë apo jo, është dytësore. Filloni të mbështeteni te vetja, gjë që do t'ju ndihmojë të përballoni negativitetin e njerëzve të tjerë. Kjo përvojë quhet maturim psikologjik.

Prindërit më kontrollojnë gjatë gjithë kohës, më kontrollojnë. Si mund t'u shpjegoj prindërve të mi se jam tashmë i rritur? Si të shpëtojmë nga kujdestaria e tepruar?

Kjo pyetje mund të lindë gjatë gjithë jetës suaj. Më kujtohet vajza ime më e vogël duke qëndruar në një karrige në moshën pesë vjeçare dhe duke thënë: "Babi, shiko sa i madh jam!" Dhe një nga shoqet e mia, edhe në moshën tridhjetë e pesë vjeç, i tregon nënës së saj çdo mbrëmje se ku ishte gjatë ditës. Kjo do të thotë, koncepti i "të rriturit" nuk varet drejtpërdrejt nga mosha, është më tepër një karakteristikë psikologjike. Nëse bëheni një i rritur i vërtetë, kjo do të jetë e qartë për të tjerët. Dhe nëse nuk është kështu, asnjë shpjegim nuk do të ndihmojë. Përkundrazi, nëse një person u vërteton të gjithëve se tashmë është i rritur, kjo është një shenjë e një manifestimi fëminor.

Sipas mendimit tim, karakteristika kryesore e një "të rrituri" është vetëbesimi. Unë mund të ofroj një kriter me të cilin mund të përcaktoni gjithmonë shkallën e pjekurisë suaj. Është kjo: mos i shpjegoni kurrë veprimet tuaja (ndjenjat, veprimet, etj.) me veprimet e të tjerëve. Një i rritur nuk do të thotë kurrë: "Ky person më mërzit" - në këtë rast, tjetri shihet si arsyeja e ndryshimit të gjendjes së tij, e cila përbën bazën e psikologjisë së fëmijës.

Në rastin tuaj mund të ketë një mundësi tjetër. Ndonjëherë gjatë jetës, rolet ndryshojnë - dhe prindërit fillojnë të mbështeten te fëmijët e tyre. Kjo për faktin se prindërit gjithashtu nuk kishin kohë të rriteshin dhe nuk filluan të jetonin jetën e tyre. Ndonjëherë kjo manifestohet në formën e kujdesit për ta, duke u përpjekur për të jetuar jetën e fëmijëve. Refuzimi për t'u kujdesur i mërzit prindërit, pasi i privon ata nga kjo mbështetje. Ndoshta edhe ju nuk doni të mërzitni prindërit tuaj. Pyetja juaj nuk flet për refuzimin e kujdestarisë, por vetëm për kujdestarinë “e tepruar”.

Disa kohë më parë, unë dhe i dashuri im vendosëm të merrnim një apartament me qira dhe të jetonim së bashku. Por kam frikë t'u tregoj prindërve për lëvizjen: ata mund të mendojnë se po i braktis.

Mund t'ju siguroj menjëherë: nuk do të mund të lini prindërit tuaj, kjo marrëdhënie është përgjithmonë. Pavarësisht se ku shkoni, do të jeni gjithmonë një vajzë për ta dhe ata do të jenë prindër për ju. Por për një fëmijë, familja e prindërve nuk është familja e tij, por e dikujt tjetër, pra e prindërve të tij. Ekziston edhe një fjalë e urtë: "Një fëmijë është mysafir në shtëpi".

Ju dëshironit një jetë personale, domethënë, kishte një dëshirë për të krijuar familjen tuaj. Dhe tani burri juaj është i pari, jo prindërit tuaj. Të martohesh nuk do të thotë të largohesh nga prindërit, por ta bësh familjen tënde prioritet. Tani është më e rëndësishme që ju të mbani një marrëdhënie të mirë me burrin tuaj, dhe jo me mamin dhe babin tuaj. Nga ana tjetër, dëshira e prindërve është që fëmijët e tyre të rritur të kenë një lumturi jeta familjare, krejt normale. Unë mendoj se edhe prindërit e tu të duan dhe e dëshirojnë këtë për ty.

Unë studioj në një institut pedagogjik dhe punoj si menaxher. Është e çuditshme, pse po studioj? Prindërit këmbëngulën. Unë jam duke përfunduar, jo duke u dorëzuar. Siç thonë ata, është e vështirë të bartet, por është turp të heqësh dorë! Unë praktikisht nuk kam miq. Por ka shumë miq me të cilët mund të hani drekë në punë dhe rrugës për në shtëpi. Burrë i ri Nr. Shumë njerëz më pëlqejnë, por jo më shumë. Të them të drejtën, jam lodhur nga gjithçka. Unë nuk e di se çfarë të bëj më pas.

"Çfarë të bëjmë më pas?" - pyetja është shumë globale. Ekziston një përgjigje e thjeshtë: "Ashtu siç dëshironi!" Jeta juaj është e juaja dhe se si planifikoni ta jetoni është biznesi juaj. Ju mund të jepni një analogji - krahasoni jetën dhe paratë. Kur njeriu lind, i jepet jeta si një shumë e madhe. Si e shpenzoni është biznesi juaj. Si fëmijë, nëna juaj kujdesej përkohësisht për paratë tuaja (si kujdestare). Kur ju keni marrë një pasaportë dhe jeni tashmë i rritur, jeta juaj e ardhshme bëhet e juaja ceshtje personale. Disa njerëz nuk duan të rriten dhe nuk marrin “paratë”. Ndoshta përgjegjësia për një shumë të tillë është e frikshme, kështu që ju doni të fajësoni për gjithçka prindërit tuaj. Edhe pse nuk mund t'i shpëtosh përgjegjësisë në asnjë rast. Nëse nuk i keni marrë "paratë", do të thotë që ia keni dhënë dikujt tjetër. Mos e kritikoni këtu - ai i menaxhon ato sa më mirë që mundet.

Unë besoj se kalimi në moshën madhore ndodh përmes gjetjes së mbështetjes tek vetja. Rregulli kryesor i një personi të rritur psikologjikisht është të shpjegojë veprimet e tij vetëm nga dëshirat e tij, domethënë nga brenda, pa iu referuar rrethanave të jashtme. A jeni gati t'i merrni "paratë" e familjes suaj dhe t'i shpenzoni ashtu siç dëshiron zemra juaj?

Prezantova të dashurën time me prindërit e mi. Ata nuk janë dakord me zgjedhjen time dhe çdo herë përpiqen të më ngacmojnë para saj. Ndonjëherë ata injorojnë vërejtjet dhe pyetjet e saj. Në përgjithësi, ata nuk e vërejnë atë dhe duan që ne të ndahemi. Çfarë duhet të bëj për t'i bërë prindërit e mi ta pranojnë atë?

Ajo për të cilën po shkruani është problemi i ndarjes nga një familje dhe krijimit të një të reje. Kjo nuk manifestohet gjithmonë pa probleme, veçanërisht këtu në Rusi. Është ende një traditë t'u drejtohesh prindërve të burrit ose gruas si "baba" dhe "mama". Prandaj, është e rëndësishme të vendosni se sa i rëndësishëm është për ju mendimi i prindërve tuaj. Ndonjëherë kjo "lidhje" mund të jetë mjaft e fortë, veçanërisht kur prindërit u thonë fëmijëve se kjo është familja e tyre e vërtetë: "Askush nuk do t'ju dojë aq shumë sa mami dhe babi. Pavarësisht se çfarë ndodh, ne gjithmonë do t'ju marrim prapa." Në këtë rast, lind iluzioni se familja prindërore është familja e vetë fëmijës.

Por nuk është kështu. Kjo është familja e prindërve tuaj, jo e juaja! Ju sapo jeni gati të krijoni familjen tuaj. Nëse një ndarje e tillë nga familja parësore nuk ndodh, atëherë në këtë rast vajza nuk krijon një familje me ju, por, si të thuash, bëhet anëtare e familjes së vjetër. Ku nëna juaj do të jetë në rolin e gruas së madhe dhe vajza në rolin e më të voglës. Në këtë rast, djali duhet të koordinojë zgjedhjen e tij të nuses me anëtarët e familjes dhe të sigurojë që ata ta pëlqejnë atë.

Zgjidhja mund të jetë zgjedhja midis familjes së vjetër (prindërve) dhe asaj të re (të dashurës). Nëse zgjidhni një vajzë, atëherë veprimet e prindërve tuaj do të kenë pak ndikim tek ju.

Nga libri Zotërimi i vetmisë. Për çfarë heshtin të dashurit? autor Pokrass Mikhail Lvovich

Si të bëheni garantues i sigurisë suaj. "Asnjë nënë nuk do ta linte fëmijën e saj jashtë në një autostradë me tetë korsi." Ai do të rrëzohet. Dhe jo sepse ka zuzar. Ai vetë nuk e di ende, nuk e di se si, nuk është gati për rrugën. Dëshirat tona janë e njëjta foshnjë tek ne. Kjo është me të vërtetë e jona

Nga libri 48 pohime për të forcuar vetëbesimin autor Pravdina Natalia Borisovna

E NJOHË VLERËN E JETËS SIM Njoh vlerën e jetës sime, jam një pjesë e rëndësishme në planin e madh hyjnor të krijimit dhe e nderoj çdo moment

autor Levi Vladimir Lvovich

Si të bëheni baba i nënës suaj Ashtu si trupi i një personi përbëhet nga pothuajse 90% ujë, ashtu edhe shpirti i një të rrituri përbëhet nga pothuajse 90% e një fëmije Zbuloni: nuk është nëna juaj ajo që ju bën presion, kërkon të skllavërojë dhe të mbyt me varësi e faj, por Vogëlushja në të, nëntëdhjetë për qind

Nga libri Si të rrisim prindërit ose të rinj fëmijë jokonvencional autor Levi Vladimir Lvovich

Si të bëhesh gjyshi i gjyshes e kështu me radhë... Gjëja më e vështirë... Çfarë të bësh kur duart e mësuara për të “kontrolluar” tërhiqen edhe një herë bishtin manipulues, kur nxitojnë akuzat, kur rrahin nga keqardhja, mbi ndërgjegjen? Si të reagoni ndaj sulmeve Shumë e thjeshtë: si

Nga libri 40 studime që tronditën psikologjinë nga Hawk Roger R.

A JENI TI MJESHTRI I FATIT TUAJ? Materialet bazë: Rotter J. W. (1966). Pritjet e përgjithësuara për kontrollin e brendshëm kundrejt kontrollit të jashtëm të përforcimit. Monografitë Psikologjike, 80,1-28. A i kontrolloni pasojat e veprimeve tuaja, apo janë të përcaktuara nga ndonjë forcë e jashtme? Mendoni për këtë: kur me ju

Nga libri Jeta është e mirë! Si të arrini të jetoni dhe të punoni plotësisht autor Kozlov Nikolai Ivanovich

Post-TM: përmirësimi i jetës suaj Tre shtigje: kaloni nëpër secilën Kur të keni vendosur gjurmimin e kohës dhe keni filluar të jetoni ashtu siç dëshironi, dhe jo siç rezulton thjesht, ju mund ta përmirësoni vërtet jetën tuaj. Më parë, mund të ëndërroje ose të psherëtije për të, por tani mund ta kalosh jetën

Nga libri Transformimi thelbësor. Gjetja e një burimi të pashtershëm autor Andreas Connira

Planifikimi i linjës suaj të jetës 1. Planifikoni litarin tuaj të shpëtimit në dysheme në të njëjtën mënyrë si Connirae dhe Dave në demonstrim. Së pari, ndjeni të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen tuaj. Vendosini ato këtu në dysheme në një vijë të drejtë ose shteg si kjo

Nga libri Arti i të qenit egoist autor Mamontov Sergej Yurievich

Bëhuni mjeshtri i jetës suaj Pra, ju tashmë i dini gjashtë pengesat kryesore të hasura në rrugën drejt jetës që duam të bëjmë. Por njohja e tyre është ende gjysma e betejës. Tani le të përpiqemi të mësojmë se si t'i kapërcejmë ato. Mos mendoni se ato janë të pakapërcyeshme.Ju mund të kapërceni gjithçka – madje

Nga libri Psikologjia e Humbësit [Trajnim për Vetëbesimin] autor Prikhozhan Anna Mikhailovna

2. Krijuesi i jetës tënde Bëhu vetvetja, por në mënyrën më të mirë të mundshme Sado qesharake, budallaqe dhe qesharake të jem, jam unë dhe duhet të jem një patriot i vetes. Psikoterapistja E. Shostrom nga Australia Falu Air e përkufizon kështu: “Bëhuni drejtor i jetës suaj, në vend që të jeni

autor Shcherbatykh Yuri Viktorovich

Si të bëheni të dashur dhe të martoheni me vajzën e ëndrrave tuaja Dashuria është një mister. Nëse doni ta mbani atë, mos i tregoni askujt për të, madje as atij që doni. K. Melikhan Romantiku i madh i dashurisë, Eric Berne, vuri në dukje me trishtim se njerëzit janë në kërkim të dashurisë, duke e pritur atë dhe duke ndërmarrë një sërë veprimesh,

Nga libri Getting Things Done [Arti i produktivitetit pa stres] nga Allen David

Nga libri Arti i tregtimit duke përdorur metodën Silva nga Bernd Ed

Nga libri Si të kapërcejmë drojën autor Zimbardo Philip George

Një film për jetën tuaj Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të shikoni më nga afër se çfarë është jeta juaj. Relaksohuni dhe mbyllni sytë. Imagjinoni që jeni duke parë një film të gjatë për jetën tuaj. Ku zhvillohet filmi? Cili është komploti kryesor? Kush janë shefat?

Nga libri Teoria e Sistemeve Familjare nga Murray Bowen. Konceptet bazë, metodat dhe praktika klinike autor Ekipi i autorëve

Sfida e terapistit: Të bëhesh familja jote Terapisti që fillon të studiojë familjen e tij mund të hasë disa pengesa herët (Meyer, 1976). Shpesh nuk ka informacion të mjaftueshëm për familjen. Për më tepër, ndodh që mundeni

Nga libri Psikologjia e dashurisë dhe seksit [Enciklopedia popullore] autor Shcherbatykh Yuri Viktorovich

Nga libri Shtatë strategji për pasuri dhe lumturi nga Ron Jim

Përshëndetje, lexuesit e mi të dashur dhe të ftuar të blogut! Çdo person dëshiron të kontrollojë fatin e tij. Në parim, të gjithë njerëzit bëjnë disa përpjekje për ta bërë këtë çdo ditë. Gradualisht, disa e zotërojnë këtë art, ndërsa të tjerët mbeten në humbje. Përditshmëria e përditshme nxjerr probleme të reja dhe të reja dhe ne duhet t'i zgjidhim ato në mënyrë sa më produktive.

Derisa një person ta zotërojë këtë aftësi, ai vazhdimisht do të vuajë. Në shumë mënyra, gjithçka varet nga shkalla e saj. Ata që janë në gjendje të mos presin favoret e fatit, por të shkojnë dhe të arrijnë qëllimin e tyre, me të vërtetë arrijnë më shumë se ata që mbajnë një qëndrim pritës. Fatkeqësisht, disa njerëz neglizhojnë nevojat e njerëzve të tjerë.

Çfarë ju duhet të keni për t'u bërë zotërues i fatit tuaj

Për t'u bërë zot i fatit tuaj, duhet të keni të dhëna të caktuara. Këshillohet që të jetë:

vendimtare;
i besueshëm;
trim;
jo shumë egoist;
lehtë për t'u ngjitur;
të aftë për të mbrojtur mendimin e tyre;
qetësi;
pacienti;
këmbëngulës;
i shoqërueshëm;
në gjendje të bëjë kompromis;
Punë e vështirë;
kërkues etj.

Këto cilësi mund t'i sigurojnë një personi aftësinë për të ndërmarrë veprime në momentin e duhur, të mos ketë frikë të bëjë një gabim dhe të jetë në gjendje ta kthejë shpejt situatën në dobi të tij. Përveç kësaj, është e nevojshme që të tjerët t'i besojnë atij. Suksesi do t'u vijë atyre që nuk kanë frikë nga puna e vështirë dhe do të marrin kohë për të arritur qëllimet e tyre.

Por të gjitha këto cilësi nuk ka gjasa të jenë të dobishme pa vendosmërinë dhe aftësinë për të lënë mënjanë dyshimet. Nëse një person heziton gjatë gjithë kohës, peshon të mirat dhe të këqijat, ai vazhdimisht do të jetë në një pozicion të paqëndrueshëm.

Për shembull, për të mësuar një gjuhë të huaj, ju duhet një qëllim i fortë për të realizuar planet tuaja. Duhet shumë durim, këmbëngulje dhe këmbëngulje.

Ju gjithashtu duhet të vlerësoni qartë aftësitë tuaja. Nëse një person ka aftësinë për të mësuar një gjuhë, atëherë mund të përpiqeni ta bëni vetë. Nëse jo, atëherë është më mirë të regjistroheni në kurse speciale. Nëse keni edhe burimet e nevojshme financiare, atëherë është më mirë ta zotëroni atë në vendin përkatës.

Ju duhet të studioni jo kur dëshironi, por rregullisht. Do t'ju duhet vazhdimisht të konsolidoni rezultatet e marra dhe të plotësoni boshllëqet e mundshme në kujtesë. Trajtoni mentorin tuaj me shumë respekt dhe vëmendje, ndiqni këshillat e tij dhe mos u përpiqni të mbroni këndvështrimin tuaj për të mësuarit.

Çfarë do të thotë të bëhesh zot i fatit tënd?

Të bëhesh zot i fatit tënd do të thotë që askush nuk mund ta pengojë një person të arrijë atë që dëshiron. Dhe për këtë nuk duhet të prisni favoret e fatit. Ju duhet të shikoni përreth vetes, të zbuloni se çfarë mundësish keni dhe menjëherë të filloni të përmbushni qëllimet tuaja. Për më tepër, këshillohet ta bëni këtë shpejt dhe me vendosmëri, pa justifikime ose justifikime për mosveprimin tuaj.

Sa më shpejt të ndërmerren të gjithë hapat e mundshëm drejt, aq më shpejt do të realizohet. Koha në këtë rast punon kundër një personi.

Për shembull, nëse ai dëshiron, nuk do të mjaftojë vetëm aspirata. Duhet të jetë i vetëdijshëm dhe i menduar qartë. Është e rëndësishme të kuptojmë se çfarë do të thotë "punë e mirë". Atëherë duhet të kufizoni kërkimin tuaj për vende të lira pune, si dhe të peshoni aftësitë dhe nivelin tuaj të arsimimit. Nga ana tjetër, vlen të studiohen edhe propozimet ekzistuese dhe të vlerësohen nga pikëpamja e mundshme pagat dhe konkurrencës në tregun e punës.

Nëse keni një dëshirë të fortë për të gjetur një punë të caktuar, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është t'i mbyllni derën hezitimit ose vetëdyshimit. Është e nevojshme të filloni të veproni menjëherë. Edhe një përpjekje e vogël në drejtimin e kërkuar ju sjell më afër suksesit.

Nëse një person bën gjithçka që është e mundur, atëherë ka shumë të ngjarë që ai të arrijë atë që dëshiron. Në këtë rast, nuk duhet të prisni ndihmën e askujt. Të mbështetesh vetëm te vetja është më së shumti Menyra me e mire Shko atje.

Fati, sigurisht, u ofron njerëzve shumë shanse, por ju ende duhet të jeni në gjendje t'i shihni dhe t'i përdorni ato për përfitimin tuaj.

Algoritmi për arritjen e aspiratave tuaja

duke e kuptuar veten dëshirë e fortë;
vendosja e një qëllimi të qartë;
krijimi i qëllimit;
identifikimi i të gjitha mundësive të disponueshme për zbatimin e tij;
testi i parë i forcës;
korrigjimi i rezultateve të marra;
ndërveprimi me njerëzit e nevojshëm;
koordinimi i përpjekjeve të përbashkëta;
marrjen e përgjegjësisë së plotë;
një sekuencë hapash specifikë për të arritur atë që dëshironi;
konsolidimi i rezultateve të marra.

Këto veprime do t'ju lejojnë jo vetëm të kuptoni veten, por edhe të arrini atë që dëshironi me të vërtetë, dhe të mos jetoni siç shkon jeta e përditshme. Për ta bërë këtë, është shumë e rëndësishme të mos ndaleni më parë, të jeni në gjendje t'i kapërceni ato, të kërkoni mundësi të reja.

Nëse rezulton të jetë shumë e vështirë për të arritur atë që dëshironi, duhet të kërkoni ndihmën e dikujt. Një person tjetër jo vetëm që është në gjendje të ndihmojë me këshilla, por gjithashtu, me një interes të caktuar, do të marrë mbi vete shumë nga ato që do ta ndihmojnë planin të realizohet.

Ju nuk duhet të konkurroni me njerëzit; është më mirë të gjeni një mënyrë për të ndërvepruar. Marrëdhëniet e mira me të tjerët kurrë nuk lëndojnë askënd.

Parimet e realizimit të gjërave

Nëse asgjë nuk funksionoi herën e parë, duhet të jeni në gjendje të mos hiqni dorë, por të provoni përsëri, ndoshta në një mënyrë tjetër. Nuk duhet të jetë, fati, të afërmit, fëmijët, miqtë. Nëse keni dëshirë, mund të arrini shumë, pavarësisht se çfarë.

Prandaj, është e nevojshme të identifikohen tiparet e një personi që, në thelb, tashmë është zot i fatit të tij. Ai:

merr iniciativën;
vepron shpejt;
kupton veten dhe të tjerët;
zgjidh shpejt çështjet;
nuk vonon;
nuk keni frikë nga pasojat;
kërkon mundësi të reja;
përpiqet të jetë në krah të ngjarjeve;
di të kombinojë përgjegjësi të ndryshme;
ka guxim;
mos ki turp;
indiferent ndaj mendimeve boshe të të tjerëve;
dëshiron më të mirën për veten dhe të dashurit e tij.

Nëse dëshironi të gjeni një partner jetësor ose të forconi një marrëdhënie ekzistuese, një personi duhet të ketë përgjegjësi të madhe, qëndrueshmëri dhe aftësi për të kapërcyer vështirësitë që lidhen me të mësuarit me një partner. Këshillohet që të braktisni konceptet e "krenarisë", "pavarësisë" dhe "autoritetit".

Ju duhet të mësoni të besoni dhe të hapeni me të dashurit. Kuptoni se çfarë kanë nevojë, jo vetëm për veten tuaj. Nëse këto dëshira shkojnë kundër njëra-tjetrës, atëherë duhet të negocioni me shumë durim ose të refuzoni atë që mund të dëmtojë të dashurin tuaj.

Është e këshillueshme që të vlerësohet se çfarë mund t'i ofrojë secili tjetrit për sa i përket cilësitë personale. A është ai në gjendje të kujdeset për të dashurin e tij, t'i sigurojë atij mbështetje në periudha të vështira ose të sakrifikojë diçka të rëndësishme për veten e tij. Në rast të papajtueshmërisë së plotë të personazheve, duhet të gjeni forcën për t'u ndarë me të.

Nëse hiqni dorë, duhet të pushoni, të mendoni, të rishikoni qëllimet tuaja dhe mënyrat e zgjedhura për t'i arritur ato. Me shumë mundësi, zgjidhja qëndron në sipërfaqe, por personi thjesht nuk e vëren atë.

Gjëja më e rëndësishme është aftësia për të marrë frenat e jetës në duart tuaja. Është e nevojshme të zhvillohet aftësia për të parë dhe për të mos humbur mundësitë. Për ta bërë këtë, ju duhet të hidhni poshtë frikën dhe dyshimet, dhe gjithashtu të zhvilloni vetëbesimin.

Në çdo rast, duhet të jeni të qartë për qëllimet tuaja dhe të mos keni frikë të ecni përpara. Duhet të përgatiteni për faktin se shumë gjëra nuk do të shkojnë ashtu siç keni planifikuar.

Por gjëja më e rëndësishme është të kesh një ndjenjë përgjegjësie. Pa të, është e pamundur të mësosh ndonjë gjë, të gjesh një punë, të ndërtosh marrëdhënie të ngushta ose të rritësh fëmijë të mirë.

Një mësues nuk është i detyruar të vendosë njohuri në kokën e një studenti pa ndihmën e tij aktive, një punëdhënës ka çdo të drejtë të punësojë një aplikant tjetër që i pëlqen më shumë dhe një grua nuk do të hedhë shortin e saj me një burrë që nuk bën përpjekje për t'u bërë pjesë të jetës së saj.

Duhet të keni durim dhe aftësi për të kapërcyer vështirësitë ditë pas dite. Këshillohet që të analizoni më pak ndjenjat tuaja dhe të vlerësoni më shumë shanset dhe mundësitë që ju ofron realiteti. Nëse refuzoni një mundësi të mirë, mund të mos merrni më kurrë rezultatet që ju nevojiten.

Është shumë e rëndësishme të mësosh të mos shqetësohesh për atë që mendojnë të tjerët, përveç nëse, natyrisht, të drejtat e tyre shkelen. Ata patjetër do të mendojnë diçka si në rast gabimi ashtu edhe në rast fitoreje.

Prandaj, në mënyrë që të bëheni zotërues i fatit tuaj, duhet të kuptoni se askush përveç vetë personit nuk mund ta kthejë jetën e tij në drejtimin e duhur. Nëse e lini një dëshirë të paplotësuar përkohësisht, ajo do të mbetet e tillë përgjithmonë. Shihemi perseri!

Zgjidhni: Çdo zgjedhje (pa marrë parasysh sa e vogël) që bëjmë na ndihmon të fitojmë kontrollin mbi fatin tonë.
Veprimi: Të kuptuarit e asaj që duam dhe çfarë jemi të aftë mund të bëhet vetëm përmes veprimit. Varka është e drejtuar kur rremat janë me vozitje.
Dëgjo: Duke dëgjuar veten dhe botën pa paragjykime, ne mund të ndërveprojmë në mënyrë fleksibël me atë që po ndodh.

Fati është i destinuar për ne që nga lindja, dhe në vend që të përpiqemi të ndryshojmë diçka në të, është më mirë të shkojmë thjesht me rrjedhën e tij, duke pranuar gjithçka që na sjell dhe duke duruar humbje stoike... Nëse - me vetëdije apo jo - jetojmë me një bindje të tillë, ne Ka shumë shanse që ne të ndiejmë se jeta nuk po shkon ashtu siç duam, se po humbasim mundësi të rëndësishme, nuk jemi në kontroll të situatës dhe në fund të humbim kuptimin e ekzistencës. Cili prej nesh arrin të ndihet si një pjesëmarrës i plotë, krijues i fatit tonë, i aftë për të ndryshuar (dhe ndryshuar) rrjedhën e ngjarjeve, për ta kthyer situatën në favorin tonë, për të ndërtuar jetën sipas projektit tonë?

Marr pergjegjesi.

"Në njëfarë kuptimi, "fati" është një koncept filozofik," thotë psikoanalisti Mikhail Romashkevich. - Por nëse e përkthejmë këtë temë në gjuhën e psikologjisë, atëherë ia vlen të shikojmë origjinën e asaj që ne e quajmë "fat" - në fëmijërinë e hershme të një personi. Në fund të fundit, marrëdhëniet e ardhshme me jetën varen kryesisht nga fakti nëse nëna e kupton fëmijën e saj dhe i plotëson dëshirat e tij. Fillimisht, fëmija zhvillohet në simbiozë: ai beson se fytyra e nënës është e tij fytyrën e vet dhe të gjitha ndjenjat që vijnë prej saj janë ndjenjat e tij. “Unë”-ja jonë ka lindur pikërisht në këto marrëdhënie shumë të hershme me atë që na solli në botë. Nëse ajo i kupton saktë dëshirat e foshnjës dhe mund t'i kënaqë ato, atëherë ai fillon të ndjejë atë që i nevojitet dhe mëson të ndërtojë jetën e tij bazuar në dëshirat dhe nevojat e tij. Nëse kuptimi i saj është i pasaktë, ai do të fillojë t'i konsiderojë qëndrimet e imponuara nga nëna e tij si të tijat dhe në të ardhmen do të ndërtojë jetën e tij, duke iu nënshtruar njerëzve dhe rrethanave të tjera.”

“Një person i tillë mund të mbajë brenda vetes për shumë vite besimin se fati i tij është i paracaktuar: traditat familjare, mesazhe gjenerike, horoskopë,” pranon terapisti Gestalt Nifont Dolgopolov. "Shumica prej nesh, pavarësisht ndjenjës së mosmarrëveshjes së brendshme, i përmbahen rreptësisht kësaj linje të jetës derisa të kuptojmë se mund të ndikojmë në të." Për të kontrolluar fatin, ne duhet të marrim përgjegjësinë për atë që na ndodh. Kjo e vërtetë është e njohur mirë, por ju ende duhet ta zbuloni vetë - vetëm atëherë ky parim do të funksionojë.

Transformoni vuajtjen

"Prindërit e mi vdiqën në një aksident me makinë kur isha 17 vjeç," thotë Oksana 30-vjeçare. “Kur u qetësua vala e parë e pikëllimit, kuptova me qartësi të mahnitshme se jeta ime nuk do të ishte kurrë më e njëjtë si më parë. Nga një vajzë, një vajzë, u shndërrova menjëherë në një person të pavarur. Më duhej të kujdesesha për veten, të fitoja bukën e gojës, të mendoja për të ardhmen time”.

"Përgjithësisht nuk është e zakonshme që ne të mendojmë pa arsye se çfarë lloj marrëdhënieje - aktive apo pasive - jemi me jetën tonë," thotë Nifont Dolgopolov. - Shpesh një person fillon t'i realizojë ato kur përballet me një përvojë të fortë, traumë ose humbje të dikujt të afërt. Këto ngjarje na vënë në kushte të pazakonta, kur nuk ka zgjidhje tjetër veçse të ndërtojmë jetën tonë në një mënyrë të re.” Fati në mënyrë të pashmangshme sjell sprovat e veta për secilin prej nesh. Por ata gjithashtu mund të na inkurajojnë të rimendojmë dhe të ndryshojmë fatin tonë.

"Çliro veten nga ndikimi i autoriteteve"

Mikhail Romashkevich, psikanalist:“Hapi i parë më i rëndësishëm është të kuptojmë ose të paktën të mendojmë për atë që duam vërtet. Psikologu amerikan Erik Erikson përshkroi shumë njerëz të famshëm që nuk bënë absolutisht asgjë në moshë të re. Ata kishin nevojë për një periudhë të tillë lirie për të gjetur veten, për të kuptuar atë që dëshironin vetë, për t'u çliruar nga presioni i vlerave të imponuara nga prindërit, autoritetet dhe shoqëria. Përveç kësaj, ju duhet të mësoni të lidhni dëshirat dhe nevojat tuaja me realitetin. Nëse doni të ndërtoni jetën tuaj, duhet të kuptoni qartë se ka rrethana që janë më të forta se ju dhe që nuk jeni në gjendje t'i ndryshoni dhe kapërceni. Dhe, bazuar në këtë, bëni atë që jeni në gjendje”.

Preferoni rrezikun ndaj rehatisë

"Një person nuk di çfarë të dëshirojë, sepse ai ka vetëm një jetë dhe nuk mund ta krahasojë atë me jetët e mëparshme, as ta korrigjojë atë në jetët e mëvonshme", arsyetoi Tomas, heroi i romanit të Milan Kunderës "Lehtësia e padurueshme e qenies". *. Ai e përçmoi veten sepse nuk mund të vendoste: të ishte me gruan që donte ose të qëndronte vetëm. Ky model jete nuk është i pazakontë - preferoni komoditetin e mosveprimit ndaj rrezikut për të zgjedhur dhe bërë një gabim. Dhe kjo paaftësi (dhe mosgatishmëri) për të "jetuar herën e parë", për të zgjedhur diçka dhe për të refuzuar diçka, na privon nga vetë aftësia për të marrë vendime dhe veprime.

"Nuk është e lehtë të fillosh të bësh gjëra," konfirmon Mikhail Romashkevich. - Për ta bërë këtë, ju duhet të kuptoni kufizimet e aftësive tuaja dhe të pranoni të vërtetën jo shumë të këndshme: secili prej nesh nuk është ideal, mund të gabojmë dhe të bëjmë gabime, për të cilat ndonjëherë duhet të paguajmë. Të kuptuarit e mundësive reale na privon nga iluzioni i fëmijërisë së plotfuqishmërisë.” Një person që lundron me rrjedhën nuk mund të pajtohet me këtë. Jeta e tij është si një draft që ai shpreson që një ditë ta rishkruajë plotësisht. Është e vështirë për të të kuptojë se ka vetëm një rrugëdalje: këtu dhe tani të bëjmë atë që na shtyjnë prirjet dhe dëshirat tona.

"Vendos se çfarë saktësisht dua dhe mund të kontrolloj"

Nifont Dolgopolov, terapist Gestalt:“Ia vlen t'i përgjigjemi një pyetjeje të thjeshtë: a dua të jem mjeshtri i jetës sime? Për të kontrolluar fatin tuaj, duhet të paguani një çmim serioz - të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Nëse mendoni për këtë, ka shumë përfitime nëse dikush tjetër menaxhon jetën tonë: përgjegjësia në këtë rast mund të zhvendoset te prindërit, partneri, qeveria... Prandaj, ia vlen të vendosni: çfarë dua dhe mund të filloj ta menaxhoj. Dhe çfarë do t'u lija të tjerëve, njerëzve apo pasurive? Më duhet të përcaktoj se sa përgjegjësi jam i gatshëm të marr përsipër që të bëhem mjeshtër i jetës sime dhe ta shijoj atë.”

Bëni zgjedhje edhe në gjëra të vogla

“Për shumë vite më dukej se po ndërtoja në mënyrë aktive jetën e vet, - kujton Albina 42-vjeçare. - Kam studiuar me sukses, kam punuar dhe, siç kam menduar, jam martuar me sukses. Epifania erdhi kur zbulova se burri im praktikisht nuk kishte ndjenja as për mua, as për djalin tim, dhe e gjithë jeta ime ishte në varësi të paraqitjes së raporteve tremujore. Pasi u ndava nga bashkëshorti ndjeva lehtësim për pak kohë. Por më duhej të kaloja edhe një vit duke u trajtuar për depresion dhe duke punuar me veten për të filluar të kuptoja se çfarë doja me të vërtetë.”

Për të krijuar në mënyrë aktive jetën tonë, duhet të pranojmë se kemi gjithmonë një zgjedhje. Të bësh vazhdimisht, edhe në gjëra të vogla, të përdorësh çdo moment për të eksploruar dëshirat e tua, është një nga mundësitë kryesore për të gjetur sërish veten, për të hyrë në kontakt me "Unë"-in tënd të vërtetë. “Fati ynë përbëhet nga hapa të vegjël dhe çdo moment jeta na përballet me një zgjedhje”, vazhdon Nifont Dolgopolov. “Ne mund të jetojmë duke bërë atë që njerëzit e tjerë dhe shoqëria duan prej nesh, ose në mënyrë kuptimplote bëjmë zgjedhje edhe në gjëra të vogla, bazuar në dëshirat, preferencat, vlerat, kuptimet tona, dhe kështu e ndërtojmë fatin tonë.”

"Ndërvepro me botën në mënyrë fleksibël"

Kërkoni të vërtetën tuaj

"Në shkollën e mesme u interesova për fotografinë dhe ëndërroja të bëhesha fotoreporter," kujton 34-vjeçari Mikhail. - Por babai im këmbënguli që të hyja në fakultetin e drejtësisë, të cilën e mbaroi vetë. U diplomova, punova, por gjithë këto vite kisha ndjesinë se isha ulur në breg dhe shikoja jetën time duke më kaluar. Përfundoi që u largova nga firma ku punoja si avokat dhe hyra në një kurs për operatorë televizivë. Unë nuk kam përjetuar një ndjenjë të tillë lirie dhe plot jetë si tani për shumë vite.”

"Një person që ishte "i bindur" në fëmijëri se të rriturit e dinë shumë më mirë se ai se çfarë duhet të bëjë, si të veprojë, i beson mendimit të "ekspertëve" më shumë sesa vetes," shpjegon psikoterapistja Marina Khazanova. "Ai priret të jetë i pasigurt për veten dhe shmang marrjen e vendimeve, në mënyrë të pandërgjegjshme nga frika se veprimet e tij do të kritikohen." Por nëse jetojmë gjithmonë me kujdes, nga frika se jeta jonë duket "e gabuar" në sytë e njerëzve të tjerë, ne kurrë nuk do të jemi në gjendje t'i dorëzohemi vërtetë rrjedhës së jetës sonë.

Shumë prej nesh kanë nevojë për kohë për të kuptuar se kush jemi në të vërtetë, për të kuptuar potencialin tonë të vërtetë dhe për të njohur të drejtën tonë për përmbushje. Të bëhesh personazh në jetën tënde do të thotë të fillosh të kuptosh vërtet veten, dëshirat dhe prirjet e tua. Dhe veproni - sipas mundësive tona, të cilat, nëse mendoni për këtë, ne kemi shumë!

* M. Kundera. "Lehtësia e padurueshme e qenies". ABC-klasike, 2007.

Në shekullin e 5-të para Krishtit, filozofi i lashtë grek Parmenides shkroi: "Përtej qenies - asgjë: Fati e lidhi me zinxhirë të ishte i plotë, i palëvizshëm".

Pas kësaj linje poetike qëndron mendimi se bota është një dhe e palëvizshme. Është e tillë sepse është e pamundur të imagjinohet mosqenia. (U prezantua? Urime! Sapo u bë qenie!) Kjo do të thotë se nuk ka zbrazëti që do të bëjë të mundur lëvizjen.

A është gjithçka ende apo gjithçka po ndryshon?

Por në botën tonë Parmenidi nuk është mik i së vërtetës. Këtu është Herakliti - po, njeriu i tij. "Gjithçka rrjedh, gjithçka ndryshon," thotë ai dhe ne tundim kokën në shenjë dakordësie.

Jemi mësuar me një përzierje kontekstesh dhe stilesh, ndërthurje subjektesh dhe statusesh. Ne jemi mësuar me faktin që të pasurit (normalisht) nuk qajnë, dhe të rinjtë janë padyshim të lumtur (prandaj janë të rinj). Gjithçka është e ndërlidhur dhe rrjedh pa probleme nga një gjendje në tjetrën.

Dhe është më e lehtë të shikosh botën në këtë mënyrë. Metafora e rrjedhës: futuni në rrjedhë - dhe gjithçka në jetën tuaj do të vendoset vetë. Është komode dhe e këndshme: nuk ka dyshime, nuk ka siklet, nuk ka brejtje ndërgjegje për të bërë zgjedhjen e gabuar.

Rrathët e jetës, ngjarjet ndezin. Është e njëjta gjë në mendjet tona. Nuk ka asnjë zbrazëti në të. Gjithmonë është e mbushur me diçka. Dhe këtu është koha të kujtojmë mendimin e Parmenidit: nuk ka zbrazëti, nuk ka lëvizje.

Por në botën tonë të kaosit, ky parim shkelet vazhdimisht: kotësia dhe vrapimi në vend janë një tipar i përbashkët i jetës. Megjithatë, a është kjo e mirë? A është mirë të shkosh me rrjedhën pa e kuptuar se çfarë po ndodh? Të mbushësh hapësirën dhe kohën me atë që është parë dhe jetuar tashmë, të mos vëresh ndryshime, të mos reagosh ndaj tyre, të mos ndryshosh pas tyre?

Përgjigja është e qartë: është mirë kur ne jemi të zotët e fatit dhe jo viktimat e tij fatkeqe. Por është e lehtë të thuash, por si ta bëjmë?

Si të shfrytëzoni rrjedhën e ndryshimeve të jetës

Kur diçka në rrjedhën e zakonshme shembet (edhe nëse lëviz pak anash), bashkimi me mjedisin luan një shaka mizore me ne. Kur pushojmë së dalluari gjendjen tonë të brendshme dhe rrethanat e jashtme, ngjarjet dhe përvojat që lidhen me to, çdo ndryshim në mjedis bëhet kritik.

Për shembull, një grua e suksesshme udhëheqëse duhet të durojë dështimet e fëmijës së saj. Le të themi se një djalë i rritur e fut veten në telashe me ligjin. Gruaja është e hutuar: si të sillet në punë, si të sillet me djalin e saj, si të sillet me fëmijët dhe të afërmit e tjerë? Dhe lëreni këtë fëmijë të jetë i rritur për një kohë të gjatë. Gruaja ende e percepton veten në rrjedhë, ajo është ende nëna e dashur dhe e kujdesshme që ka qenë për shumë vite.

Ajo është mësuar me këtë rol dhe nuk e imagjinon dot veten ndryshe. Prandaj, të pranosh situatën dhe të rindërtosh do të thotë të privosh veten nga ngutja e zakonshme, e përgjumur. Dhe çfarë në këmbim?

Çdo situatë e re kërkon një rishikim të roleve të njohura dhe këtu zbrazëtia (boshllëqet) në identitet (d.m.th., në të kuptuarit e strukturës së "unë", prioriteteve dhe vlerave të jetës) bëhet një faktor rreziku, një pikë e dobët që mund të shkatërrojë. të gjithë strukturën.

Prandaj, është e rëndësishme të dallojmë dhe të vendosim kufij: këtu jam në një nga hipostazat e mia (në një kontekst), dhe këtu në një tjetër. Këtu jam unë - nënë e dashur, dhe këtu jam një i rritur që kam të drejtë të gjykoj dhe vlerësoj veprimet e njerëzve të tjerë (madje edhe të fëmijëve të mi).

Spontaniteti në vend të kaosit

Mësoni të menaxhoni rrjedhën tuaj të jetës dhe në këmbim do të merrni stabilitet dhe gatishmëri për të përballuar çdo ndryshim, për të përfituar prej tyre dhe për t'i bërë ato një burim për një raund të ri zhvillimi.

Vlera e spontanitetit është gatishmëria për të renë, jo kaosi në të kaluarën dhe të tashmen. Ne vetë jemi të ndryshëm. Jemi të rrethuar nga njerëz të ndryshëm. Këta njerëz mund të ngjallin emocione të ndryshme, por të jesh në gjendje të dallosh (theksosh) qartë nevojat, prioritetet dhe qëllimet e tyre do të thotë t'i lejosh vetes kompleksitetin, të njohësh plotësinë dhe integritetin tënd dhe të mos shkatërrohesh nga rrethanat.

Po, gjithçka është e vështirë, por ne po mbajmë!

Nga redaktori

Të jesh mjeshtër i jetës tënde është shumë më e lehtë nëse ke mësuar të vendosësh rregull në të menduarit tënd. Psikolog dhe trajner biznesi Olga Yurkovskaya rekomandon ta shikoni jetën tuaj si një projekt biznesi. Kjo qasje do t'ju ndihmojë të mos keni frikë, t'ju mësojë të përballeni me stresin dhe të arrini qëllimet tuaja: .