Nina Khalitova
Konsultime për prindërit “Stil i shëndetshëm i jetës në familje”
Parashkollor i pushtetit komunal institucion arsimor
"Kopshti nr. 1" fshati i punës Kropachevo, rrethi komunal Ashinsky, rajoni Chelyabinsk
Konsultime për prindërit
« Një mënyrë jetese e shëndetshme në familje»
E kryer:
Edukatorja Khalitova N. S.
Konsultime për prindërit për këtë temë« JETE E SHENDETSHME NE FAMILJE»
Secili prej nesh dëshiron që fëmija ynë të rritet shëndetshëm, i fortë, i fortë, elastik. Dhe shumë shpesh harrojmë se të dhënat e mira fizike janë për shkak të faktit menyre jetese që çon familjare.
Formimi mënyrë jetese të shëndetshme duhet të fillojë me lindjen e një fëmije në mënyrë që një person të ketë zhvilluar tashmë një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj tij shëndetin. Kushtet nga të cilat varet shëndetin, janë shtruar familjare. Çfarë i futet një fëmije që nga fëmijëria dhe adoleshenca familjare përcakton të gjithë sjelljen e tij të mëtejshme në jeta, qëndrim ndaj vetvetes, i dikujt shëndetin dhe shëndetin e të tjerëve.
Cfare ndodhi imazh i shëndetshëm jeta?
Mbajtja e një rutine të përditshme. Në kopsht ndiqet regjimi, por jo gjithmonë në shtëpi. Është e nevojshme t'u shpjegoni fëmijëve se ata duhet të shkojnë në shtrat herët dhe të zgjohen herët. Dhe ndiqni me përpikëri këtë rregull.
Aftësitë kulturore dhe higjienike. Fëmijët duhet të jenë në gjendje të lahen siç duhet dhe të dinë pse duhet ta bëjnë këtë.
Rishikoni situatat e mbrojtjes së mikrobeve me fëmijët tuaj dhe nxirrni përfundime në të cilat fëmijët duhet të jenë të mirë mësojnë: mos hani dhe mos pini në rrugë; Lani gjithmonë duart me sapun kur ktheheni nga rruga, para se të hani, pas përdorimit të tualetit. Së bashku me fëmijët tuaj, numëroni sa herë në ditë duhet të lajnë duart;
Kultura e ushqimit. Ju duhet të hani më shumë perime dhe fruta. Tregojuni fëmijëve se përmbajnë shumë vitamina A, B, C, D, çfarë ushqimesh përmbajnë dhe për çfarë nevojiten.
Vitamina A - karrota, peshk, speca të ëmbël, vezë, majdanoz. E rëndësishme për shikimin.
Vitamina B - mish, qumësht, arra, bukë, pulë, bizele (për zemrën).
Vitamina C - agrume, lakër, qepë, rrepkë, rrush pa fara(për ftohjet).
Vitamina D - dielli, vaji i peshkut (për farat).
Gjimnastikë, sport, forcimi dhe lojëra në natyrë. Nëse një person merret me sport, ai do të jetojë më gjatë. "Kujdesu shëndet që në moshë të re Fëmijët duhet ta dinë pse e thonë këtë. Sigurohuni që të bëni gjimnastikë çdo ditë.
Gati per mënyrë jetese të shëndetshmeështë formuar tek një person që në moshë të re, kryesisht brenda familjet, ku ka lindur dhe fëmija u rrit. Fëmija duhet të mësojë më të mirën traditat familjare, kuptojnë kuptimin dhe rëndësinë familja në jetën e një personi, roli i fëmijës në familjare, zotërojnë normat dhe etikën e marrëdhënieve me prindërit dhe anëtarët e tjerë të familjes.
Detyra kryesore për prindërit është: formimi tek një fëmijë i një qëndrimi moral ndaj tij shëndetin, e cila shprehet në dëshirën dhe nevojën për të qenë shëndetshëm, mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Ai duhet ta kuptojë këtë shëndetin për një person vlera më e rëndësishme, kushti kryesor për të arritur ndonjë qëllimi i jetës, dhe secili është përgjegjës për ruajtjen dhe forcimin e tyre shëndetin.
Regjimi në shtëpi i një parashkollori është një nga komponentët e rëndësishëm të edukimit familjar, i cili ju lejon të mbani një nivel të lartë të performancës.
Formimi mënyrë jetese e shëndetshme e një fëmije, prindërit duhet të rrënjos tek fëmija njohuritë, aftësitë bazë dhe aftësitë:
Njohja e rregullave të higjienës personale, higjienës së ambienteve, veshjeve, këpucëve;
Aftësia për të ndërtuar saktë një rutinë të përditshme dhe për ta zbatuar atë;
Aftësia për të bashkëvepruar me mjedisin mjedisi: kuptoni në cilat kushte (shtëpi, rrugë, rrugë, park, shesh lojërash) është e sigurt jetën dhe shëndetin;
Aftësia për të analizuar situata të rrezikshme, për të parashikuar pasojat dhe për të gjetur një rrugëdalje prej tyre;
Njohuri për pjesët kryesore të trupit dhe organet e brendshme, vendndodhjen dhe rolin e tyre në aktiviteti jetësor i trupit të njeriut;
Kuptimi i rëndësisë së një stili jetese të shëndetshëm për personin shëndetin, shëndet të mirë, sukses në mësime;
Njohja e rregullave bazë të ushqyerjes së duhur;
Njohja e rregullave të ruajtjes shëndetin nga ftohjet;
Aftësia për të ofruar ndihmë e thjeshtë për prerje të vogla dhe mavijosje;
Njohja e rregullave për parandalimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, këmbës, organeve të shikimit, dëgjimit dhe të tjera;
Kuptimi i rëndësisë së aktivitetit fizik për zhvillimin trup të shëndetshëm;
Një tjetër problem shumë i rëndësishëm që lidhet me shëndetin fëmijët janë duke parë TV dhe duke përdorur një kompjuter. Kompjuteri dhe televizori janë padyshim të dobishëm për zhvillimin e horizonteve, kujtesës, vëmendjes, të menduarit dhe koordinimit të fëmijës, por i nënshtrohen një qasjeje të arsyeshme ndaj zgjedhjes së lojërave dhe programeve, si dhe kohës së vazhdueshme të fëmijës që kalon përpara. ekran, i cili nuk duhet të kalojë 30 minuta.
Rëndësia e edukimit fizik të fëmijëve në familjare, provoni se ky është një problem shumë serioz në arsimi modern fëmijët. Jemi të rrethuar nga makina, kompjuterë, lojëra virtuale – objekte shumë interesante për ne, por pikërisht për shkak të të cilave lëvizim shumë pak. Fëmijët e sotëm gjejnë më shumë interes në një lojë virtuale sesa në një lojë të vërtetë futbolli apo tenis. Sëmundja kryesore e shekullit të 21-të është pasiviteti fizik, pra mungesa e lëvizshmërisë.
Prindërit konsideroni shqetësimin për forcimin shëndeti i fëmijëve është i rëndësishëm, por vetëm disa përdorin me të vërtetë mundësitë e edukimit fizik për këtë.
Edukimi fizik është një pjesë integrale e edukimit intelektual, moral dhe estetik të një fëmije. Prandaj, është e nevojshme ta mësoni fëmijën tuaj me sport. Vëzhgimet tregojnë se prindërit Zakonisht janë aktivë dhe shpikës në krijimin e kushteve të mira të jetesës, për t'u siguruar që fëmijët të vishen bukur, të shijshëm dhe të ushqehen në mënyrë ushqyese. Por rehatia e tepërt dhe ushqimi i bollshëm me modalitetin motorik jo mjaftueshëm aktiv shpesh shkaktojnë dembelizëm të përditshëm, dobësohen shëndetin, zvogëloni performancën. Prindërit duhet t'u tregojnë fëmijëve të tyre një shembull aktiv, interesant dhe të lëvizshëm jeta. Lëvizja është manifestimi kryesor jeta, një mjet për zhvillimin harmonik personal. Të luash sport gjithashtu ndihmon në zhvillimin e cilësive të rëndësishme personalitete: këmbëngulje në arritjen e qëllimeve, këmbëngulje; rezultatet pozitive të këtyre aktiviteteve janë të dobishme për gjendjen mendore të fëmijëve, veçanërisht nëse këto janë aktivitete të përbashkëta midis fëmijëve dhe prindërit.
Shëndeti është lumturi! Kjo është kur ju jeni të gëzuar dhe gjithçka funksionon për ju. Shëndeti Të gjithë kanë nevojë për të - fëmijët, të rriturit, madje edhe kafshët. Ne dëshirojmë që ju të jeni shëndetshëm!
Publikime mbi temën:
Konsultime për prindërit “Stil i shëndetshëm i jetës në familje”“Mënyra e shëndetshme e jetesës në familje”. Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë dhe elastik. Por shumë shpesh harrojnë.
Konsultime për prindërit e grupit të parë të vogël "Stil i shëndetshëm jetese në familje"
Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë dhe elastik. Por shumë shpesh ata harrojnë ato të dhëna të mira fizike.
Konsultimet për prindërit me temën: “MËNYRA E JETËS SË SHËNDETSHME NË FAMILJE” Të gjithë prindërit dëshirojnë që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë.
Konsultime për prindër me temë: “MJETE E SHËNDETSHME NË FAMILJE”
Përgatitur nga mësuesja: Tatyana Viktorovna Fokina.
MBDOU Nr. 18 "Rainbow" Tikhoretsk.
Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë dhe elastik. Por shumë shpesh harrojnë se të dhënat e mira fizike përcaktohen nga mënyra e jetesës që bën familja dhe aktiviteti fizik i fëmijës. Rezultatet e studimeve të fundit konfirmojnë se në një shoqëri moderne të teknologjisë së lartë do të jetë e nevojshme t'i kushtohet shumë më tepër vëmendje mënyrës së jetesës së shëndetshme dhe zhvillimit fizik të një personi, pasi ka gjithnjë e më pak stimuj për lëvizje natyrale. Ne jetojmë në apartamente të ndërtuara ekonomikisht, ritmi jeta moderne na detyron të përdorim shpesh transportin personal ose publik, të marrim informacion përmes radios, televizionit, internetit - e gjithë kjo kërkon shëndet të mirë. Studimi dhe puna e ulur kërkojnë kompensim motorik - përmes edukimit fizik dhe sportit, lojërave dhe rekreacionit aktiv. Në këtë drejtim, ne jemi të detyruar t'i mësojmë fëmijët tanë që të përdorin menjëherë dhe plotësisht efektet e dobishme të ushtrimeve fizike - si një domosdoshmëri jetike në krahasim me "sëmundjet e qytetërimit".
“Kujdesuni për shëndetin tuaj që në moshë të re!” - kjo proverb ka një kuptim të thellë. Formimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të fillojë me lindjen e një fëmije, në mënyrë që një person të zhvillojë tashmë një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj shëndetit të tij.
1. Kushtet nga të cilat varet drejtimi i formimit të personalitetit të fëmijës, si dhe shëndeti i tij, përcaktohen në familje. Ajo që i futet një fëmije që nga fëmijëria dhe adoleshenca në familje në fushën e parimeve morale, etike dhe të tjera, përcakton të gjithë sjelljen e tij të ardhshme në jetë, qëndrimin ndaj vetvetes, shëndetin e tij dhe shëndetin e të tjerëve.
2. Prandaj, vetë prindërit duhet të përqafojnë filozofinë e një jetese të shëndetshme dhe të nisin rrugën e shëndetit.
3. Ekziston një rregull: “Nëse doni ta rrisni fëmijën tuaj të shëndetshëm, ndiqni vetë rrugën e shëndetit, përndryshe nuk do të ketë ku ta çoni!”
Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm përfshin shumë aspekte.
Së pari, respektimi i rutinës së përditshme. Në kopsht ndiqet regjimi, por jo gjithmonë në shtëpi. Është e nevojshme t'u shpjegoni fëmijëve se ata duhet të shkojnë në shtrat herët dhe të zgjohen herët. Dhe ndiqni me përpikëri këtë rregull.
Së dyti, këto janë aftësi kulturore dhe higjienike. Fëmijët duhet të jenë në gjendje të lahen siç duhet dhe të dinë pse duhet ta bëjnë këtë.
Së bashku me fëmijët tuaj, merrni parasysh situatat e mbrojtjes nga mikrobet dhe nxirrni një përfundim se fëmijët duhet të mësojnë mirë: mos hani ose pini jashtë; Lani gjithmonë duart me sapun kur ktheheni nga rruga, para se të hani, pas përdorimit të tualetit. Së bashku me fëmijët tuaj, numëroni sa herë në ditë duhet të lajnë duart;
Së treti, kultura ushqimore.
Ju duhet të hani më shumë perime dhe fruta. Tregojuni fëmijëve se përmbajnë shumë vitamina A, B, C, D, çfarë ushqimesh përmbajnë dhe për çfarë nevojiten.
Vitamina A - karrota, peshk, speca të ëmbël, vezë, majdanoz. E rëndësishme për shikimin.
- Vitamina B - mish, qumësht, arra, bukë
Konsultime për prindërit e institucioneve arsimore parashkollore. Një mënyrë jetese e shëndetshme në familje
Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë dhe elastik. Por shumë shpesh harrojnë se të dhënat e mira fizike përcaktohen nga mënyra e jetesës që bën familja dhe aktiviteti fizik i fëmijës. Rezultatet e studimeve të fundit konfirmojnë se në një shoqëri moderne të teknologjisë së lartë do të jetë e nevojshme t'i kushtohet shumë më tepër vëmendje mënyrës së jetesës së shëndetshme dhe zhvillimit fizik të një personi, pasi ka gjithnjë e më pak stimuj për lëvizje natyrale. Ne jetojmë në apartamente të ndërtuara ekonomikisht, ritmi i jetës moderne na detyron të përdorim shpesh transportin personal ose publik, të marrim informacione përmes radios, televizionit, internetit - e gjithë kjo kërkon shëndet të mirë. Studimi dhe puna e ulur kërkojnë kompensim motorik - përmes edukimit fizik dhe sportit, lojërave dhe rekreacionit aktiv. Në këtë drejtim, ne jemi të detyruar t'i mësojmë fëmijët tanë që të përdorin menjëherë dhe plotësisht efektet e dobishme të ushtrimeve fizike - si një domosdoshmëri jetike në krahasim me "sëmundjet e qytetërimit".
“Kujdesuni për shëndetin tuaj që në moshë të re!” - kjo proverb ka një kuptim të thellë. Formimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të fillojë me lindjen e një fëmije, në mënyrë që një person të zhvillojë tashmë një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj shëndetit të tij.
**Kushtet, nga e cila varet drejtimi i formimit të personalitetit të fëmijës, si dhe shëndeti i tij, përcaktohen në familje. Ajo që i futet një fëmije që nga fëmijëria dhe adoleshenca në familje në fushën e parimeve morale, etike dhe të tjera, përcakton të gjithë sjelljen e tij të ardhshme në jetë, qëndrimin ndaj vetvetes, shëndetin e tij dhe shëndetin e të tjerëve.
** Kjo është arsyeja pse Vetë prindërit duhet të përqafojnë filozofinë e një jetese të shëndetshme dhe të nisin rrugën e shëndetit.
**Ka një rregull:
“Nëse doni ta rrisni fëmijën tuaj të shëndetshëm, ndiqni vetë rrugën e shëndetit, përndryshe nuk do të ketë ku ta çoni!”
Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm përfshin shumë aspekte.
Së pari, respektimi i rutinës së përditshme. Në kopsht ndiqet regjimi, por jo gjithmonë në shtëpi. Është e nevojshme t'u shpjegoni fëmijëve se ata duhet të shkojnë në shtrat herët dhe të zgjohen herët. Dhe ndiqni me përpikëri këtë rregull.
- Së dyti, këto janë aftësi kulturore dhe higjienike. Fëmijët duhet të jenë në gjendje të lahen siç duhet dhe të dinë pse duhet ta bëjnë këtë.
- Së bashku me fëmijët tuaj, merrni parasysh situatat e mbrojtjes nga mikrobet dhe nxirrni një përfundim se fëmijët duhet të mësojnë mirë: mos hani ose pini jashtë; Lani gjithmonë duart me sapun kur ktheheni nga rruga, para se të hani, pas përdorimit të tualetit. Së bashku me fëmijët tuaj, numëroni sa herë në ditë duhet të lajnë duart;
- Së treti, kultura ushqimore.
Ju duhet të hani më shumë perime dhe fruta. Tregojuni fëmijëve se përmbajnë shumë vitamina A, B, C, D, çfarë ushqimesh përmbajnë dhe për çfarë nevojiten.
- Vitamina A - karrota, peshk, speca të ëmbël, vezë, majdanoz. E rëndësishme për shikimin.
- Vitamina B - mish, qumësht, arra, bukë, pulë, bizele (për zemrën).
- Vitamina C - agrumet, lakra, qepët, rrepka, rrush pa fara (për ftohjet).
- Vitamina D - dielli, vaji i peshkut (për kockat).
Së katërti, këto janë gjimnastikë, ushtrime fizike, sporte, forcim dhe lojëra në natyrë. Nëse një person merret me sport, ai do të jetojë më gjatë. “Kujdesuni për shëndetin tuaj që në moshë të re”. Fëmijët duhet të dinë pse e thonë këtë. Sigurohuni që të bëni gjimnastikë çdo ditë
Ndër faktorët e shumtë që ndikojnë në rritjen, zhvillimin dhe shëndetin e një fëmije, aktiviteti fizik luan një rol të madh. Zhvillimi i aftësive motorike, kujtesës, perceptimit, emocioneve dhe të menduarit varet kryesisht nga shkalla e zhvillimit të nevojës natyrore të fëmijës për lëvizje. Prandaj, është shumë e rëndësishme të pasurohet përvoja motorike e fëmijës.
**Në moshën parashkollore, fëmija nuk është ende në gjendje të ndjekë me vetëdije dhe në mënyrë adekuate standardet bazë të higjienës dhe higjienës, të përmbushë kërkesat e një stili jetese të shëndetshëm dhe të kujdeset për shëndetin e tij. E gjithë kjo nxjerr në pah detyrën që prindërit të zhvillojnë tek një fëmijë i vogël aftësitë dhe aftësitë që kontribuojnë në ruajtjen e shëndetit të tyre.
**Sigurisht që shëndeti i fëmijëve varet drejtpërdrejt nga kushtet e jetesës në familje, shkrim-leximi shëndetësor, kultura higjienike e prindërve dhe niveli i tyre arsimor.
**Si rregull, ne të rriturit interesohemi për problemin e zhvillimit të zakoneve të jetesës së shëndetshme vetëm kur fëmija tashmë ka nevojë për ndihmë psikologjike ose mjekësore. Gatishmëria për një mënyrë jetese të shëndetshme nuk lind vetvetiu, por formohet tek një person që në moshë të vogël, kryesisht brenda familjes në të cilën ka lindur dhe është rritur fëmija.
**Fëmija duhet të mësojë traditat më të mira të familjes ruse, të kuptojë kuptimin dhe rëndësinë e familjes në jetën e një personi, rolin e fëmijës në familje dhe të zotërojë normat dhe etikën e marrëdhënieve me prindërit dhe anëtarët e tjerë të familjes. Shëndeti shpirtëror është kulmi ku secili duhet të ngjitet për vete. Një mënyrë jetese e shëndetshme shërben për të forcuar të gjithë familjen.
**Detyra kryesore e prindërve është të formojnë tek fëmija i tyre një qëndrim moral ndaj shëndetit të tyre, i cili shprehet në dëshirën dhe nevojën për të qenë të shëndetshëm dhe për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Ai duhet të kuptojë se shëndeti është vlera më e rëndësishme për një person, kushti kryesor për arritjen e çdo qëllimi jetësor dhe secili është përgjegjës për ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të tij. Në këtë, asgjë nuk mund të zëvendësojë autoritetin e një të rrituri.
**Regjimi në shtëpi i një parashkollori është një nga komponentët e rëndësishëm të edukimit familjar, i cili ju lejon të mbani një nivel të lartë të performancës, të vononi lodhjen dhe të eliminoni punën e tepërt. Familja organizon një regjim racional të shtëpisë - ai duhet të korrespondojë me regjimin në institucionin parashkollor.
**Kur formojnë një mënyrë jetese të shëndetshme për një fëmijë, prindërit duhet të rrënjosin tek fëmija njohuritë, aftësitë dhe aftësitë bazë:
- njohja e rregullave të higjienës personale, higjienës së ambienteve, veshjeve, këpucëve;
- aftësia për të ndërtuar saktë një rutinë të përditshme dhe për ta zbatuar atë;
- aftësia për të bashkëvepruar me mjedisi: kuptoni se në çfarë kushtesh (shtëpi, rrugë, rrugë, park, shesh lojërash) është e sigurt për jetën dhe shëndetin;
- aftësia për të analizuar situata të rrezikshme, për të parashikuar pasojat dhe për të gjetur një rrugëdalje prej tyre;
- njohuri për pjesët kryesore të trupit dhe organet e brendshme, vendndodhjen dhe rolin e tyre në jetën e trupit të njeriut;
- të kuptuarit e rëndësisë së një stili jetese të shëndetshëm për shëndetin personal, mirëqenien dhe suksesin akademik;
- njohja e rregullave bazë të ushqyerjes së duhur;
- njohja e rregullave të ruajtjes së shëndetit nga ftohjet;
- aftësia për të ofruar ndihmë bazë për prerje të vogla dhe mavijosje;
- njohja e rregullave për parandalimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, këmbës, organeve të shikimit, dëgjimit dhe të tjera;
- të kuptuarit e rëndësisë së aktivitetit fizik për zhvillimin e një organizmi të shëndetshëm;
**Një problem tjetër shumë i rëndësishëm që lidhet me shëndetin e fëmijëve është shikimi i televizorit dhe përdorimi i kompjuterit. Kompjuteri dhe televizori janë padyshim të dobishëm për zhvillimin e horizonteve, kujtesës, vëmendjes, të menduarit dhe koordinimit të fëmijës, por i nënshtrohen një qasjeje të arsyeshme ndaj zgjedhjes së lojërave dhe programeve, si dhe kohës së vazhdueshme të fëmijës që kalon përpara. ekran, i cili nuk duhet të kalojë 30 minuta.
**Rëndësia e edukimit fizik të fëmijëve në familje, për të vërtetuar se ky është një problem shumë serioz në rritjen moderne të fëmijëve. Jemi të rrethuar nga makina, kompjuterë, lojëra virtuale – objekte shumë interesante për ne, por pikërisht për shkak të të cilave lëvizim shumë pak. Fëmijët e sotëm gjejnë më shumë interes në një lojë virtuale sesa në një lojë të vërtetë futbolli apo tenis. Sëmundja kryesore e shekullit të 21-të është pasiviteti fizik, d.m.th. pasiviteti.
**Prindërit e konsiderojnë të rëndësishme kujdesin për shëndetin e fëmijëve të tyre, por vetëm disa përdorin realisht mundësitë e edukimit fizik për këtë.
** Edukimi fizik është pjesë përbërëse e edukimit intelektual, moral dhe estetik të fëmijës. Prandaj, është e nevojshme ta mësoni fëmijën tuaj me sport. Vëzhgimet tregojnë se prindërit zakonisht janë aktivë dhe krijues në krijimin e kushteve të mira të jetesës, për t'u siguruar që fëmijët e tyre të jenë të veshur bukur, të shijshëm dhe të ushqyer me ushqim. Por rehatia e tepërt dhe ushqimi i bollshëm me modalitetin motorik jo mjaftueshëm aktiv shpesh çojnë në dembelizëm të përditshëm, dobësojnë shëndetin dhe reduktojnë performancën. Prindërit duhet t'u tregojnë fëmijëve të tyre një shembull të një jete aktive, interesante dhe aktive. Lëvizja është manifestimi kryesor i jetës, një mjet për zhvillimin harmonik të personalitetit. Është e rëndësishme të mprehni ndjenjën e fëmijës për "gëzimin muskulor" - ndjenjën e kënaqësisë që përjeton një person i shëndetshëm gjatë punës muskulore. Çdo person e ka këtë ndjenjë që nga lindja. Por një mënyrë jetese e ulur afatgjatë mund të çojë në zhdukjen e tij pothuajse të plotë. Mos humbisni kohë - kjo është gjëja kryesore që prindërit duhet të dinë në këtë drejtim.
** Sporti gjithashtu ndihmon në zhvillimin e tipareve të rëndësishme të personalitetit: këmbëngulje në arritjen e qëllimeve, këmbëngulje; rezultatet pozitive të këtyre aktiviteteve janë të dobishme për gjendjen mendore të fëmijëve, veçanërisht nëse këto janë aktivitete të përbashkëta midis fëmijëve dhe prindërve.
Aktivitete të tilla sjellin rezultate pozitive:
- zgjojë interesin e prindërve për nivelin e "pjekurisë motorike" të fëmijëve dhe promovon zhvillimin e aftësive motorike te fëmijët në përputhje me moshën dhe aftësitë e tyre;
- thellojnë marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve;
- të sigurojë mundësinë për t'u angazhuar në edukim fizik në një periudhë të shkurtër jo vetëm për fëmijën, por edhe për të rriturin: prindi i tregon fëmijës disa ushtrime dhe kryen shumicën e tyre me të;
- lejoni që koha e lirë që nëna ose babai i kushton fëmijës të kalojë në mënyrë të dobishme, t'i shërbejë pasurimit të ndërsjellë dhe të kontribuojë në zhvillimin e gjithanshëm të fëmijës.
Është mirë nëse prindërit e mësojnë fëmijën e tyre, e ndihmojnë atë dhe marrin pjesë në gara dhe ngjarje sportive në kopshtin e fëmijëve. Interesat sportive në një familje të tillë bëhen të përhershme.
Rëndësi të madhe për zhvillimin gjithëpërfshirës, harmonik të fëmijës kanë Lojra ne natyre. Pjesëmarrja e fëmijës në detyrat e lojës me intensitet të ndryshëm i lejon atij të zotërojë aftësi vitale motorike në ecje, vrapim, kërcim, ekuilibër, ngjitje dhe hedhje.
Një tipar i lojës në natyrë është kompleksiteti i ndikimit të saj në të gjitha aspektet e personalitetit të fëmijës:
kryhet edukimi fizik, mendor, moral dhe i punës.
Të gjitha proceset fiziologjike në trup rriten, funksionimi i të gjitha organeve dhe sistemeve përmirësohet.
zhvillohet aftësia për të përdorur aftësitë e fituara motorike në mënyra të ndryshme.
** Fëmijët që janë të mahnitur nga komploti i lojës mund të kryejnë ushtrime fizike me interes shumë herë pa vënë re lodhje. Rritja e ngarkesës, nga ana tjetër, ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë.
**Gjatë lojës, fëmijët veprojnë sipas rregullave. Kjo rregullon sjelljen e lojtarëve dhe ndihmon në zhvillimin e cilësive pozitive: qëndrueshmëri, guxim, vendosmëri, etj.
Ndryshimi i kushteve të lojës kontribuon në zhvillimin e pavarësisë, aktivitetit, iniciativës, krijimtarisë, inteligjencës, etj.
Konsultime për prindërit
Duke përfshirë fëmijët mosha parashkollore për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Aktualisht ka një përkeqësim në rritjeshëndetin e fëmijëve , ka gjithnjë e më shumëfëmijët me ftohje të shpeshta dhe qëndrim të dobët. Prandaj, zhvillimi i aftësisë së fëmijës për t'u kujdesur për vetenshëndetin - një nga detyrat më të rëndësishme të punës edukative.Shëndeti nënkupton jo vetëm mungesën e sëmundjes, por edhe mirëqenien mendore dhe sociale.
Para së gjithash, është e nevojshme të përdoren në mënyrë aktive faktorët mjedisorë natyrorë shërues: uji i pastër, rrezet ultraviolet rrezet e diellit, ajri i pastër, vetitë medicinale bimët, pasi forcat natyrore të natyrës janë përbërës të njohur të mjedisit dhe janë të nevojshme për jetën e organizmit. Një fëmijë ka nevojë për një klimë psikologjike të qetë dhe miqësore.
Ne duhet jo vetëm të mbrojmë trupin e fëmijës nga ndikimet e dëmshme, por edhe të krijojmë kushte që ndihmojnë në rritjen e mbrojtjes dhe performancës së trupit të fëmijës. Dhe e rëndësishme këtu është një rutinë ditore e organizuar siç duhet, e cila kombinon në mënyrë optimale periudhën e zgjimit dhe gjumit të fëmijëve gjatë ditës, plotëson nevojat e tyre për ushqim, aktivitet, pushim dhe aktivitet fizik. Për më tepër, regjimi disiplinon fëmijët, nxit formimin e shumë aftësive të dobishme dhe i mëson ata me një ritëm të caktuar.
Ecja është një nga komponentët thelbësorë të regjimit. Ky është lloji më efektiv i pushimit; ai rikthen mirë burimet funksionale të trupit, të reduktuara gjatë aktivitetit dhe, para së gjithash, performancën. Qëndrimi në ajër ndihmon në rritjen e rezistencës së trupit dhe forcon atë. Pas një shëtitjeje aktive, oreksi dhe gjumi i fëmijës normalizohen gjithmonë. Shëtitja duhet të kryhet në çdo mot, me përjashtim të kushteve veçanërisht të pafavorshme.
Në të njëjtën kohë, veshjet dhe këpucët duhet të jenë në përputhje me motin dhe të gjitha kërkesat e higjienës. Gjatë ecjes, fëmijët nuk duhet të lejohen të qëndrojnë në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, ndaj është e nevojshme të ndryshohet lloji i aktivitetit dhe vendi i tyre i lojës. Është mirë të kombinohen shëtitjet me sportet dhe lojërat në natyrë. Fëmijët duhet të bëjnë shëtitje të paktën 2 herë në ditë për 2 orë, në verë - pa kufi.
Një pjesë po aq e rëndësishme e regjimit është gjumi, i cili është veçanërisht i nevojshëm për fëmijët e dobësuar. Është e rëndësishme që foshnja të flejë në të njëjtën kohë çdo ditë (si ditën ashtu edhe natën).
Kështu, rutina e fëmijës në shtëpi duhet të jetë një vazhdimësi e rutinës së çerdhes.
Ushqim me vlera ushqyese– përfshirja në dietë e ushqimeve të pasura me vitamina A, B, C dhe D, kripëra minerale (kalcium, fosfor, hekur, magnez, bakër), si dhe proteina. Këshillohet që të përgatisni të gjitha pjatat për fëmijët nga produkte natyrale, i parafinuar, pa aditivë, erëza dhe konservues. Përfshini më shpesh gjizën, hikërrorin dhe tërshërën në dietat e fëmijëve.
Kur krijoni një mënyrë jetese të shëndetshme për një fëmijë, është e nevojshme t'i futni fëmijës sa vijon: njohuritë, aftësitë dhe nevojat bazë:
Njohja e rregullave të higjienës personale, higjienës së ambienteve, veshjeve, këpucëve etj.;
Nevoja për t'iu përmbajtur rreptësisht rutinës së përditshme;
Aftësia për të analizuar situata të rrezikshme, për të parashikuar pasojat dhe për të gjetur një rrugëdalje prej tyre;
Aftësia për të bashkëvepruar me mjedisin, për të kuptuar se në çfarë kushtesh habitati (shtëpi, kopshti i fëmijëve, rrugë, rrugë, pyll) është i sigurt për jetën;
Duhet ditur Kriteret për efektivitetin e promovimit të një stili jetese të shëndetshëm:
Dinamika pozitive e gjendjes fizike të fëmijës suaj;
Sëmundshmëri e reduktuar;
Formimi i aftësive të fëmijës për të ndërtuar marrëdhënie me bashkëmoshatarët, prindërit dhe njerëzit e tjerë;
Nivele të reduktuara të ankthit dhe agresivitetit.
Shëndeti është një nga vlerat kryesore në jetë. Çdo fëmijë dëshiron të jetë i fortë, i gëzuar, energjik: të vrapojë pa u lodhur, të ngasë biçikletë, të notojë, të luajë me fëmijët në oborr dhe të mos sëmuret. Shëndeti i dobët dhe sëmundja janë shkaqet e ngecjes dhe dështimit në veprimtari edukative, në lojëra, në sport. Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk zë ende vendin e parë në hierarkinë e nevojave dhe vlerave njerëzore në shoqërinë tonë, por nëse i mësojmë fëmijët që në fillim mosha e hershme vlerësojmë, mbrojmë dhe forcojmë shëndetin tonë, nëse demonstrojmë një mënyrë jetese të shëndetshme me shembull personal, atëherë mund të shpresojmë që brezi i ardhshëm të jetë më i shëndetshëm dhe më i zhvilluar jo vetëm fizikisht, por edhe personalisht, intelektualisht, shpirtërisht.
Është mjaft e qartë se rezultat pozitiv mund të arrihet vetëm nëpërmjet ndërveprimit të ngushtë ndërmjet institucionit parashkollor dhe familjes. Meqenëse nevojat për një mënyrë jetese të shëndetshme do të formohen vetëm nëse prindërit dhe mësuesit kanë një qëndrim të paqartë ndaj tyre. Vetëm nëse plotësohet ky kusht, fëmija do ta perceptojë kujdesin për shëndetin e tij si një të vërtetë të pandryshueshme, të vetmen mënyrë jetese korrekte.
Përgatiti: Abdrekhmenova K.V., mësuese
Formimi i një stili jetese të shëndetshëm për fëmijët parashkollorë.
“Përsosmëria njerëzore është shëndeti; nëse ka shëndet, atëherë duhet ruajtur, e nëse jo, atëherë duhet fituar”.
(El-Farabi)
Një person është krijuesi i shëndetit të tij, për të cilin duhet të luftojë. Shëndeti është nevoja e parë dhe më e rëndësishme e një personi, duke përcaktuar aftësinë e tij për të punuar dhe duke siguruar zhvillimin harmonik të individit. Është parakushti më i rëndësishëm për të kuptuar botën që na rrethon, për vetë-afirmimin dhe lumturinë njerëzore. Një jetë e gjatë aktive është një komponent i rëndësishëm i faktorit njerëzor.
Nevoja për të përmirësuar shëndetin e popullatës pasqyrohet në fjalimin e Presidentit N.A. Nazarbayev drejtuar popullit të Kazakistanit , i cili thotë se "me një strategji dhe vendosmëri të fortë, ne mund të kapërcejmë me sukses çdo pengesë të madhe që na del në rrugën", ku një nga shtatë prioritetet afatgjata është "Shëndeti, arsimi dhe mirëqenia e qytetarëve të Kazakistanit. .”
Që në moshë të re është e nevojshme të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të forcoheni, të angazhoheni në edukim fizik dhe sport, të respektoni rregullat e higjienës personale - me një fjalë, të arrini harmoninë e vërtetë të shëndetit me mjete të arsyeshme.
Fëmijëria parashkollore është një periudhë shumë e shkurtër në jetën e një personi. Formimi i zakoneve të jetesës së shëndetshme është një nga qëllimet kryesore në sistem arsimi parashkollor. Dhe kjo është e kuptueshme - vetëm një fëmijë i shëndetshëm mund të zhvillohet në mënyrë harmonike.
Mosha parashkollore është vendimtare në formimin e bazës fizike dhe Shendeti mendor. Deri në moshën shtatë vjeç, një fëmijë kalon një rrugë të madhe zhvillimi që nuk përsëritet gjatë gjithë jetës së tij të mëvonshme. Është gjatë kësaj periudhe që zhvillohet zhvillimi intensiv i organeve dhe formimi i sistemeve funksionale të trupit, vendosen tiparet kryesore të personalitetit, formohen karakteri dhe qëndrimi ndaj vetvetes dhe të tjerëve.
Kjo është arsyeja pse, që në moshë të re, është e nevojshme të përfshihet një fëmijë në kujdesin për shëndetin e tij, të ngjall tek ai interes dhe aktivitet për vetë-zhvillim dhe vetë-ruajtje.
Mësuesit punojnë në këtë drejtim vetëm së bashku me familjen, pasi lënda e rëndësishme e hallkës fillestare të sistemit është familja. Krijon kushte për orientimin parësor të fëmijëve në organizimin e një stili jetese të shëndetshëm. Familja ka nevojë urgjente për ndihmën e specialistëve në të gjitha fazat e fëmijërisë parashkollore.
Është e qartë se familja dhe kopshti, duke pasur funksionet e tyre të veçanta, nuk mund të zëvendësojnë njëra-tjetrën dhe duhet të ndërveprojnë për hir të zhvillimit të plotë të fëmijës. Detyra kryesore e mësuesve të kopshteve dhe prindërve në prezantimin e një stili jetese të shëndetshëm është të formojnë një qëndrim të arsyeshëm ndaj trupit të tyre, t'i mësojnë ata të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme që nga fëmijëria e hershme dhe të zotërojnë aftësitë e nevojshme sanitare dhe higjienike. Prindërit duhet të mbështesin në shtëpi parimet e zhvillimit të një stili jetese të shëndetshëm në kombinim optimal me të gjitha masat e kursimit të shëndetit të kryera në kopshtin e fëmijëve.
Zakoni i një jetese të shëndetshme është zakoni kryesor, themelor, jetësor; ai grumbullon rezultatin e përdorimit të mjeteve të disponueshme të edukimit fizik për fëmijët parashkollorë për të zgjidhur problemet shëndetësore, arsimore dhe arsimore. Prandaj institucioni parashkollor dhe familja thirren në fëmijërinë parashkollore për të hedhur themelet e një stili jetese të shëndetshëm, duke përdorur forma të ndryshme puna. Është në familje, në një institucion arsimor parashkollor në një fazë të hershme të zhvillimit që një fëmijë duhet të ndihmohet të kuptojë vlerën e qëndrueshme të shëndetit sa më shpejt të jetë e mundur, të kuptojë qëllimin e jetës së tij, të inkurajojë fëmijën që në mënyrë të pavarur dhe të pavarur dhe formojnë, ruajnë dhe rrisin në mënyrë aktive shëndetin e tij.
Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk është vetëm shuma e njohurive të fituara, por një mënyrë jetese, sjellje adekuate në situata të ndryshme; fëmijët mund të gjenden në situata të papritura në rrugë dhe në shtëpi, prandaj. detyra kryesoreështë të zhvillojnë pavarësinë dhe përgjegjësinë e tyre. Gjithçka që u mësojmë fëmijëve, ata duhet ta zbatojnë në jetën reale.
Formimi i aftësive kulturore dhe higjienike te fëmijët parashkollorë është një nga më të rëndësishmet në rritjen e fëmijëve të kësaj moshe. Dhe sa mirë është menduar, planifikuar dhe organizuar fillimisht varet nëse do të promovojë shëndetin, zhvillimin fizik dhe mendor, si dhe nxitjen e një kulture sjelljeje. Kultura higjienike është po aq e rëndësishme për një person sa aftësia për të folur, shkruar dhe lexuar. Kujdesi për veten i jep një personi një ndjenjë pastërtie dhe shëndeti. Është e nevojshme ta mësojmë fëmijën me individualizmin higjienik: krehërin e tij, shtratin e tij, tenxheren e tij, shaminë e tij, peshqirin e tij, të tijën. Furçë dhëmbësh. Sillni fëmijët të kuptojnë se mbajtja e trupit të tyre të pastër është e rëndësishme jo vetëm për të mbrojtur shëndetin e tyre personal, por edhe shëndetin e të tjerëve.
Në kopshtin e fëmijëve, mësuesit i mësojnë nxënësit të kujdesen për shëndetin e tyre dhe shëndetin e të tjerëve, të zhvillojnë aftësitë e higjienës personale dhe të japin njohuri rreth Ushqim i shendetshem, orientojnë fëmijët drejt një jetese të shëndetshme. Mënyrat për të zgjidhur problemet: aktivitete, lojëra - aktivitete, aktiviteti vizual, shëtitjet, procedurat higjienike, aktivitetet forcuese, lojërat, ngjarjet sportive, pushimet, bisedat, leximi i literaturës, përdorimi i formave tërheqëse emocionale.
Trajnimi organizohet jo vetëm në klasë, por edhe në të gjitha momentet rutinë kur krijohen situata që i shtyjnë fëmijët të marrin një vendim për këtë problem. Padyshim që prindërit duhet të jenë aleatët kryesorë në këtë punë.
Familja dhe kopshti janë dy institucione arsimore, secila prej të cilave ka përmbajtjen e saj të veçantë dhe i jep fëmijës një përvojë të caktuar sociale.
Kushtet e jetesës, atmosfera morale dhe emocionale në të cilën jeton një fëmijë, varen tërësisht nga të rriturit dhe ata, pa dyshim, janë përgjegjës për lumturinë dhe shëndetin e fëmijëve.
Të dashur prindër! Mbani mend!
Një familje e shëndetshme është një kështjellë në të cilën një fëmijë ndihet i mbrojtur!
Kjo është një fole në të cilën ai është i qetë dhe rehat.
Familja, prindërit duhet të kënaqin shumë
nevojave jetike
fëmijë, duhet t'u mësosh fëmijëve shumë.
NË familje e shendetshme- fëmijë i shëndetshëm!
Në një familje të sëmurë - të sëmurë!
Të dashur të rritur! Fëmija juaj, ashtu si ajri, ka nevojë për një rutinë të përditshme që është e dizajnuar në mënyrë të arsyeshme dhe e përshtatshme për moshën e tij. Fakti që një fëmijë mësohet të hajë, të flejë dhe të jetë aktiv në të njëjtën kohë krijon parakushte të favorshme për zhvillimin e tij të gjithanshëm.
Rutina e përditshme duhet të jetë mjaft fleksibël. Në varësi të kushteve (shtëpia, klima, koha e vitit, karakteristikat individuale fëmijë) mund të ndryshojë, por jo më shumë se 30 minuta në një drejtim ose në një tjetër.
Pas karikimit, fëmija duhet të marrë procedurat e ujit (ngurtësohet me ujë). Ju duhet të filloni me procedurat më të thjeshta: larje, fshirje, pastaj kaloni në larje, një dush të freskët ose edhe më komplekse - duke notuar në një pishinë ose ujë të hapur.
Është shumë i dobishëm kombinimi i forcimit me ajër dhe ujë (menjëherë pas banjës me ajër, procedura e ujit). Në verë, një shëtitje në mëngjes përfundon gjithmonë me larje, fërkim, larje, dush ose larje.
Është e nevojshme të ulni temperaturën e ujit gradualisht - duke marrë parasysh moshën e fëmijës tuaj, gjendjen e tij shëndetësore dhe natyrën e procedurës. Procedurat duhet të kryhen në mënyrë sistematike, afërsisht në të njëjtat orë, duke e rregulluar mirë fëmijën më parë. Përdoren këto procedura lokale të ngurtësimit: larja, fshirja deri në bel, larja e duarve dhe lyerja, loja me ujin, "shkelja në legen".
Aktiviteti i pamjaftueshëm motorik - hipokinezia - po bëhet gjithnjë e më "më i ri". Vihet re jo vetëm tek fëmijët më të rritur, por gjithnjë e më shumë në nxënës të shkollave të vogla, parashkollorët dhe madje edhe fëmijët shumë të vegjël. Aktiviteti fizik është një komponent thelbësor i stilit të jetesës dhe sjelljes së fëmijëve parashkollorë. Varet nga organizimi i edukimit fizik të fëmijëve, nga niveli i gatishmërisë së tyre motorike, karakteristikat individuale, fiziku dhe aftësitë funksionale të organizmit në rritje. Fëmijët që angazhohen rregullisht në edukimin fizik karakterizohen nga gëzimi, shpirti i mirë dhe performanca e lartë. Edukimi fizik zë një vend kryesor në edukimin e fëmijëve dhe një rol të rëndësishëm në njohjen e fëmijëve me një mënyrë jetese të shëndetshme që në moshë të re bie mbi supet e prindërve.
Për të lehtësuar ankthin para gjumit, mund të uleni në shtrat pranë fëmijës tuaj; butësisht, goditni pa probleme shpinën përgjatë shtyllës kurrizore, puthni, thoni që nesër gjithçka do të jetë mirë, gjithçka do të funksionojë për të, se ai është i zgjuar dhe i sjellshëm.
Sigurohuni që fëmija të zgjohet pa probleme (ai duhet të shtrihet në shtrat për të paktën 10 minuta; vendosja e orës me zile në kokën e krevatit është kundërindikuar).
Kryeni procedurat e higjienës së ujit me fëmijën, dhe pas ajrosjes së dhomës - ushtrime në mëngjes ndaj muzikës.
Para mëngjesit, jepini fëmijës një gotë lëng frutash ose perimesh. Kur përgatitni pjata, përdorni ushqime të pasura me minerale dhe elementë gjurmë, proteina, karbohidrate të lehta dhe vitamina.
Gjatë periudhave të rrezikut të ARVI, jepni hudhër dhe qepë jeshile si një shtesë për supat.
Sigurojini fëmijës veshje nga fibra natyrale në mënyrë që të promovojë frymëmarrjen e plotë të lëkurës dhe shkëmbimin e duhur të nxehtësisë.
Ju duhet t'i tregoni bindshëm fëmijës tuaj se pas edukimit fizik, duhet të hiqni fanellën sportive dhe të vishni një të thatë, të zëvendësueshme. Paralajmëroni fëmijën tuaj që të mos pijë ujë të ftohtë menjëherë pas ushtrimeve fizike.
Koha e lirë aktive e përbashkët:
1. Ndihmon në forcimin e familjes;
2. Formon cilësitë morale më të rëndësishme te fëmijët;
3. Zhvillon kuriozitetin tek fëmijët;
4. I prezanton fëmijët me botë e mahnitshme natyra, duke kultivuar një qëndrim të kujdesshëm ndaj saj;
5. Zgjeron horizontet e fëmijës;
6. Formon tek fëmija ide parësore për historinë e vendlindjes, traditat dhe kulturën e popullit;
7. I afron të gjithë anëtarët e familjes (fëmijët ndajnë të njëjtat detyra me prindërit e tyre dhe ndihen të përfshirë në një kauzë të përbashkët).
Duke kaluar kohën e lirë së bashku, prindërit dhe fëmijët kanë atë kontakt shpirtëror që shumë prindër vetëm e ëndërrojnë.
Kryerja e një pushimi të përbashkët familjar - qofshin udhëtime hiking familjare, rekreacion aktiv në det, në male, pjesëmarrje në lojëra sportive familjare, për shembull, "Babi, mami, unë jam një familje sportive", çiklizëm në pyll, etj. – kanë një efekt të dobishëm tek parashkollorët dhe prindërit e tyre. Prindërit dhe fëmijët mund të:
1. Në dimër - shkoni në ski me fëmijët, patinazh në akull, udhëtim me sajë, shëtitje në pyllin më të afërt, park, skulpturë kështjellash bore dhe figura në oborr.
2. Në pranverë dhe vjeshtë - merrni fëmijët me vete në ecje njëditore, shkoni me pushime së bashku në breg të detit, në dacha, organizoni aktivitete të përbashkëta në oborr me lojëra në natyrë.
3. Në verë - bëni banja dielli, notoni, organizoni lojëra të zhurmshme dhe aktive në rrugë.
4. Organizoni lexime të përbashkëta familjare për një mënyrë jetese të shëndetshme. (Për shembull, poezia e A. Bartos "Vajza e pistë" do t'i bëjë fëmijët të duan të lajnë fytyrat dhe të lajnë duart me sapun; vepra e S. Mikhalkov "Rreth një vajze që nuk hante mirë" do të ndihmojë në kapërcimin e oreksit të dobët; S. Poema e Mikhalkov "Rreth Mimozës" do të flasë për nevojën e ngurtësimit dhe kështu me radhë.)
Kodi i Shëndetit të Familjes.
1. Ne e fillojmë çdo ditë me stërvitje.
2. Kur zgjohemi, nuk shtrihemi në shtrat.
3. E marrim si mik ujin e ftohtë, jep energji dhe fuqi.
4. Në kopshtin e fëmijëve, në shkollë, në punë - në këmbë me një ritëm të shpejtë.
5. Ashensori është armiku ynë.
6. Le të jemi bujarë me buzëqeshjet tona, mos e humbisni kurrë zemrën!
7. Kur takohemi, i urojmë njëri-tjetrit shëndet të mirë (Përshëndetje!)
8. Regjimi është miku ynë, nëse duam të bëjmë gjithçka në kohë, do ta bëjmë me kohë!
9. Mos përtypni asgjë ndërsa shikoni TV!
10. Me pushime dhe fundjavë – vetëm bashkë!
Dhjetë këshilla për prindërit për shëndetin e fëmijëve
Këshilla 1. Për të gjitha pyetjet në lidhje me shëndetin e fëmijës suaj, duhet të kontaktoni një pediatër, i cili do të përshkruajë trajtimin ose, nëse është e nevojshme, do ta dërgojë fëmijën për ekzaminim te specialistë të tjerë mjekësorë. Në raste të veçanta, në mënyrë që të mos vonohet fillimi i trajtimit, kur shfaqen shenjat e para karakteristike të sëmundjes, rekomandohet kontaktimi i menjëhershëm me një specialist të kësaj fushe mjekësie.
Këshilla 2. Nëse vëreni se fëmija juaj, ndër bashkëmoshatarët e tij, karakterizohet nga lëvizje të sikletshme, të folur të dobët, nëse ka të fikët, marramendje, dhimbje koke, të vjella ose sëmundje lëvizjeje gjatë transportit, duhet të konsultoheni me një neurolog.
Këshilla 3. Kushtojini vëmendje sjelljes së fëmijës: lëvizshmëria e tepërt, hiperaksibiliteti ose, anasjelltas, letargjia, lodhja, lotët, frika, gjumi i shqetësuar, lëvizjet obsesive - këto janë simptomat më të zakonshme të stresit mendor, ndërsa janë ende të dobëta. sistemi nervor fëmijë parashkollor. Nëse shfaqen këto shenja, duhet ta tregoni patjetër fëmijën te një psikiatër fëmijësh.
Këshilla 4. Fëmija juaj shpesh bën pyetje ose jo gjithmonë i përgjigjet fjalimit që i drejtohet, ka dhimbje të shpeshta të fytit, humbje zëri, kollë, rrjedhje të vazhdueshme hundësh, nëse fëmija fle me gojë hapur, gërhit në gjumë, ka zhurmë hundësh. kur flisni - konsultohuni me fëmijën tuaj me një mjek ORL (otolaringolog).
Këshilla 5. Nëse një fëmijë ka oreks të dobët, shpesh përjeton të përziera, të vjella, probleme me zorrët (kapsllëk, jashtëqitje të lirshme), dhimbje barku (para ngrënies, pas ngrënies), duhet të kërkoni ndihmë të kualifikuar nga një gastroenterolog.
Këshilla 6. Kërkimi i këshillës së mjekut alergolog është i nevojshëm në rastet kur gjatë periudhës parashkollore fëmija përjeton një reagim (skuqje, ënjtje, vështirësi në frymëmarrje, rrjedhje e papritur nga hunda, teshtitje) ndaj disa ushqimeve, erërave, polenit, ilaçeve, vaksinimeve.
Këshilla 7. Inflamacion i lëkurës në pjesë të ndryshme të trupit (zakonisht në krahë dhe këmbë), i shoqëruar me skuqje, kruajtje, lëkurë, eksudim - ndoshta këto janë shenja të dermatitit kronik ose ekzemës, të cilat një dermatolog do t'i ndihmojë në shërimin. Ju duhet të kontaktoni një dermatolog nëse ka ndonjë ndryshim të dukshëm në gjendjen e lëkurës, thonjve ose flokëve.
Këshilla 8. Nëse vëreni se një fëmijë i mbyll qepallat kur shikon objekte të largëta, ose përkulet poshtë mbi një faqe të një albumi ose libri, ulet afër ekranit të televizorit, nëse nga një distancë (nga një distancë prej 5 metrash) nuk dallon objekte të vogla (deri në 1 cm në diametër), është e nevojshme të kontrolloni mprehtësinë vizuale të fëmijës tuaj - kontaktoni një okulist (oftalmolog).
Këshilla 9. Kushtojini vëmendje qëndrimit të fëmijës vazhdimisht: kur ecën, ai përkulet, ka një shpatull më të ulët se tjetri, tehet e shpatullave të tij dalin fort kur shpina është drejt; i ulur në një karrige, ai përkulet dukshëm në një drejtim ose në një tjetër, përpiqet të ndryshojë shpesh pozicionin e tij, përkulet ulët (pothuajse shtrihet në tavolinë) gjatë vizatimit, etj. - Një ekzaminim i gjendjes së shtyllës kurrizore duhet të kryhet nga një specialist ortopedik.
Këshilla 10. Mos harroni për nevojën për ekzaminime të detyrueshme parandaluese të fëmijës suaj nga specialistët e mëposhtëm: endokrinologu (parandalimi i sëmundjeve të tiroides, diabeti, obeziteti, çrregullimet e rritjes), kirurgu (zbulimi i anomalive kongjenitale), dentisti (zbulimi dhe trajtimi i kariesit), kardiolog (diagnoza e mosfunksionimeve të zemrës dhe enëve të gjakut), terapist i të folurit (çrregullime të perceptimit të të folurit dhe zërit).
Forconi trupin tuaj
E gjithë familja ime e di
Duhet të ketë një rutinë për ditën.
Ju djema duhet ta dini
Të gjithë kanë nevojë të flenë më shumë.
Epo, mos u bëni dembel në mëngjes
Bëhuni gati për të ushtruar!
Lani dhëmbët, lani fytyrën,
Dhe buzëqeshni më shpesh
Zbut veten, dhe pastaj
Ju nuk keni frikë nga bluzi.
Shëndeti ka armiq
Mos u bëni miq me ta.
Midis tyre është dembelizmi i qetë,
Ju e luftoni atë çdo ditë.
Kështu që asnjë mikrob i vetëm
Nuk e mora rastësisht në gojë,
Lani duart para se të hani
Duhet sapun dhe ujë.
Hani perime dhe fruta
Peshku, qumështi, produktet -
Ja disa ushqime të shëndetshme
Plot vitamina!
Shkoni për një shëtitje
Frymë ajër të pastër.
Vetëm mbani mend kur largoheni:
Vishuni për motin!
Po sikur të ndodhte:
U sëmura,
Dije se është koha për të parë një mjek.
Ai gjithmonë do të na ndihmojë!
Këto janë këshillat e mira
Në to fshihen sekretet,
Mësoni ta vlerësoni atë!
