Si të zhvilloni shpejt intuitën: rregulla dhe ushtrime. Si të zhvilloni intuitën: ushtrime për të identifikuar aftësitë e fshehura Si të zhvilloni nënndërgjegjen dhe intuitën

Çdo person ka intuitë, megjithëse jo të gjithë mund ta dëgjojnë atë. Shpesh njerëzit marrin vendimet e duhura pa u bazuar në ndonjë argument apo njohuri.

Edhe pse, me siguri, çdo person ka shumë shembuj të manifestimeve të mprehtësisë ose intuitës. Vetëm ata që dinë të zhyten në vetvete, të dëgjojnë nënndërgjegjen, të cilët kanë perceptim tepër të ndjeshëm, janë në gjendje ta manifestojnë dhe ta zhvillojnë këtë ndjenjë.

Meqenëse zona përgjegjëse për një pasqyrë të tillë ndodhet në nënndërgjegjeshëm, ajo studiohet nga psikologjia.

Teknika të ndryshme psikologjike ndihmojnë në përcaktimin e shkallës së shqisës suaj të gjashtë. Më e thjeshta është testimi. Si të njihni intuitën tuaj dhe të përcaktoni shkallën e zhvillimit të saj? Ju mund të bëni disa teste të postuara në internet ose në libra nga psikologë praktikantë.

Mënyrat për të zhvilluar intuitën

Është vërtetuar se pas lëndimeve të rënda në kokë, stresit dhe përvojave ekstreme, disa individë zbuluan superfuqi. Për të shmangur përdorimin e metodave të tilla të hapjes së nënndërgjegjeshëm, përdorni teknikat e zhvilluara. Rekomandime për të ndihmuar në zhvillimin e shqisës tuaj të gjashtë:

Besimi. Ju duhet të besoni në ekzistencën e intuitës dhe fuqisë së saj dhe të jeni të përgatitur për manifestimet e saj.
Meditim. Chakrat e hapura, qetësia e mendjes, përqendrohuni në ndjenjën e vetes dhe dëshirat tuaja do të ndihmojnë në aktivizimin e depërtimit.
Ndjenjë e vërtetë. Kujtimet që ngjallin ndjenja të paqarta mund të projektohen dhe të ndërhyjnë në manifestimin e nënndërgjegjeshëm, duke u ngatërruar me të. Prandaj, duhet të hiqni dorë nga gjithçka, duke lënë vetëm të tashmen.
Ruajtja e nivelit të brendshëm të energjisë. Kontroll mbi emocionet dhe ndjenjat. Është e rëndësishme të mos dorëzoheni para emocioneve të forta, ato zvogëlojnë aftësinë për të dëgjuar zërin tuaj të brendshëm.
Shprehja e sensualitetit. Sigurohuni që të përdorni të pesë shqisat tuaja, sigurohuni që t'i zhvilloni ato. Dëgjoje gjithnjë e më me vëmendje, bashkëmoshatarë etj.
Duke i besuar paragjykimeve tuaja, duke mbajtur një ekuilibër midis mendjes suaj të brendshme dhe të menduarit racional. Në fazat e hershme të zhvillimit të intuitës, shfaqet një parandjenjë mbi të cilën duhet të mbështeteni, por jo të hiqni dorë nga logjika.
Bëjini intuitës suaj pyetjet e duhura, përgjigjet e të cilave janë po ose jo. Kjo e bën më të lehtë marrjen e një sugjerimi.
Për të arritur një efekt të mirë në përmirësimin e mendjes së brendshme, lexohen tekste të veçanta që ndikojnë në vetëdijen e një personi, duke e ndihmuar atë të hapet. Komplote të tilla jo vetëm që mund të kontribuojnë zhvillimin shpirtëror, por edhe për të përmirësuar shëndetin, për të përmirësuar gjendjen financiare dhe për të mbrojtur.
Zhvillimi i kësaj ndjenje duhet të jetë sistematik. Ju duhet të përsërisni vazhdimisht ushtrimet pa humbur klasa.
Besoni tek mentori. Ju duhet të lejoni një specialist që t'ju ndihmojë të zhvilloni aftësitë tuaja.

Nëse marrim parasysh intuitën në këndvështrimin gjinor, atëherë mund të themi me besim se gratë kanë një shkallë më të madhe largpamësie sesa burrat. Vajzat janë të pajisura me intuitë femërore që nga lindja. Për shkak të edukimit, kur prishen dëshirat dhe imponohen stereotipat, lidhja me mendjen e brendshme dobësohet.

Ushtrime për të zhvilluar intuitën

Praktika e rregullt dhe studimi i fokusuar do të ndihmojnë në zbulimin e ndjenjës tuaj të brendshme. Teknikat bazë ju lejojnë të rrisni inteligjencën dhe të zhbllokoni potencialin e trurit të njeriut.

Metoda 1. Psikodar. Trajnimi ka për qëllim zhvillimin e perceptimit hapësinor. Ju duhet të zgjidhni dhe të përqendroheni në një objekt. Mbyllni sytë dhe rrotullohuni rreth boshtit tuaj. Mundohuni të ndjeni objektin, shikoni fushën e tij të energjisë. Hapi sytë. Nëse nuk funksionon, atëherë analizoni pse, pastaj përsërisni përsëri.
Metoda 2: Zëvendësimi i dorës. Merrni një stilolaps dhe dy fletë letre. Në njërën, shkruani pyetjet me dorën tuaj të zakonshme, në të dytën - përgjigjet, me dorën me të cilën zakonisht nuk shkruani. Ky simulator lidh të dy hemisferat me zgjidhjen e një problemi, e gjithë mendja është e përfshirë.
Metoda 3. Semafori. Teknika kërkon të bëni vetë një semafor. Duhet të vendoset para syve tuaj. Qëllimi është të përfshijë një ngjyrë specifike së bashku me emocionet që lidhen me të.
Metoda 4. Alfabeti. Metoda stërvit trurin dhe gjithashtu promovon vendimmarrje të shpejtë. Ne kemi nevojë për një tabelë të veçantë - alfabetin. Kur zgjidhni një shkronjë të veçantë, duhet të ngrini krahët dhe këmbët në kombinimin e duhur.

Mënyrat për të zhvilluar intuitën janë shumë të thjeshta, të ngjashme me lojërat e fëmijëve, por rezultatet janë të mahnitshme.

Udhëzues për vetë-ndihmë për zhvillimin e intuitës

Për të filluar të zhvilloni vetë aftësitë tuaja, duhet të shfletoni shumë literaturë. Ia vlen të marrësh një asistent të shtypjes. Libri i Laura Day, Vetë-Mësues për Zhvillimin e Intuitës, është një mundësi e shkëlqyer për të eksploruar veten dhe aftësitë tuaja. Ndërsa eksploroni mendjen tuaj të brendshme, kthehuni në dëgjimin e muzikës në frekuencën 432. Kjo frekuencë është në harmoni me lëvizjen kozmike dhe dridhjet natyrore. Kur e dëgjon, hapet një lidhje me mendjen universale dhe mekanizmat e botës përreth bëhen të qarta.

Hipnoza ju lejon të depërtoni në nënndërgjegjen e një personi, madje edhe ta manipuloni atë. Është gjithashtu efektive në zhvillimin e kësaj aftësie. Ju lejon të dalloni problemet dhe ndjenjat e fshehura thellë.

Mantra për zhvillimin e intuitës

Ju gjithashtu mund t'i drejtoheni teknikave ezoterike. Mantra është një këngë hyjnore që ndihmon në zhvillimin e mbindjeshmërisë. Ka këngë për zhytje, duke rritur perceptimin e realitetit. Ato mund të përdoren në kombinim.

Mudra është një teknikë e përdorur në meditim. Kjo ju lejon të mbani mend diçka të harruar prej kohësh ose të kuptoni të panjohurën. Ajo kryhet duke bashkuar majat e gishtave të të dy duarve në një krehër. Përdorimi i mudrës përmirëson kujtesën dhe aktivizon intuitën.

Qigong është një teknikë që ju mëson se si të menaxhoni energjinë, intuitën dhe vetëkontrollin tuaj. Do të bëhet e rëndësishme me zhvillimin e pavarur të ndjenjave të brendshme.

Hartat përdoren intensivisht në metoda të ndryshme të vetënjohjes. Tarot arcana janë një mjet për zhvillimin e intuitës dhe komunikimit me botën delikate. Të mësosh të komunikosh me kuvertën është rruga drejt vetes.

Le të shohim disa ushtrime për të forcuar fuqitë tuaja intuitive. Bazuar në stërvitjen dhe aftësitë tuaja, duhet të përcaktoni se çfarë ushtrimesh ju nevojiten në këtë fazë. Shumë njerëz i besojnë intuitës së tyre dhe shumë e fikin atë dhe bëjnë ushtrimet.

Bëni ushtrimet dhe dëgjoni intuitën tuaj, kini kujdes.

Ushtrimi 1. Punon me energjitë

Vishni rroba të rehatshme, merrni një pozicion të rehatshëm, hidhni të gjitha mendimet dhe përqendrohuni në stërvitje, muskujt duhet të jenë të relaksuar, hiqni stimuj të jashtëm dhe interferenca, fikni telefonin, fikni televizorin dhe muzikën, këshillohet që të mos ketë njeri në shtëpi, sepse do t'ju shpërqendrojnë sërish me disa tinguj. Fikni dritën dhe ndizni një qiri në vend.

Nëse ju është më e leverdishme t'i bëni ushtrimet shtrirë, atëherë tapeti nuk duhet të jetë i butë në mënyrë që të mos bini në gjumë dhe jo i vështirë, sepse nuk do të mund të relaksoheni. Duart tuaja mund të vendosen në stomak ose të shtrihen përgjatë trupit tuaj. Frymëmarrja duhet të jetë e qetë dhe e qetë temperaturë të rehatshme ajri.

Për herë të parë, ju mund të mbyllni sytë, pastaj në të ardhmen mund të meditoni me sytë hapur, siç është më e përshtatshme për ju.

Në çdo pozicion, qoftë ulur apo shtrirë, nuk keni nevojë të kryqëzoni krahët apo këmbët. Energjia duhet të rrjedhë lirshëm nëpër trup. Relaksoni muskujt e fytyrës, goja mund të hapet pak, nëse jeni ulur, relaksoni gjuhën.

Për pozicionin e shtrirë

Ju duhet të ndjeni se duart dhe këmbët tuaja janë të lira, tensioni është larguar, askush nuk ju shqetëson në heshtje dhe qetësi. Ndiqni frymëmarrjen tuaj, ajo bëhet e qetë, e barabartë, dhe ju në mënyrë të barabartë shndërroheni në vetë frymëmarrje. Trupi zhduket dhe ju filloni të ndjeni fushën e energjisë, ndiheni mirë dhe të qetë.

Për pozicionin ulur

Shpina duhet të drejtohet dhe të marrë një vijë vertikale. Nuk ka nevojë për mbështetje; Pas kësaj, ju duhet të gjeni një pozicion të rehatshëm për kokën tuaj. Koka, si pjesa e pasme, gjithashtu nuk ka nevojë të mbështetet. Vendosini pëllëmbët lirshëm në kofshë pa tension. Përhapni pak këmbët dhe relaksohuni, duke i mbështetur në dysheme. Tani ne monitorojmë frymëmarrjen tonë, e qetësojmë atë, frymëmarrja bëhet e barabartë dhe e thellë dhe fillojmë të drejtojmë energjinë në ndenjësen ku jemi ulur. Ju jep forcë dhe ngrohtësi.

Kjo është faza e parë, baza për veprime të mëtejshme dhe të suksesshme.

Më pas do të duhet të mësoni të drejtoni energjinë e frymëmarrjes tuaj lart, kjo energji duhet të mbulojë kokën tuaj. Ju merrni një ndjenjë të këndshme freski dhe freski. Energjia pastaj del në hapësirën direkt mbi kokën tuaj. Ju me vetëdije i ndjeni të gjitha mbi kokën tuaj. Në një gjendje të qetë, mendimet lidhen vetëm me hapësirën. Kanalet për intuitën tuaj janë të hapura.

Me ndihmën e frymëmarrjes dhe një gjendje të qetë, zgjeroni hapësirën e ndikimit energjik mbi ju. Më pas, gjithçka që keni bërë kur jeni ulur ose shtrirë, duhet të bëni në këmbë dhe duhet të kuptoni se në çfarë pozicioni do të jetë më i përshtatshëm dhe komod për ju të merrni mesazhet e intuitës suaj. Nëse bëni gjithçka siç duhet, do të keni sukses. Ju urojme fat.

Ushtrimi 2. Instalimi i një semafori intuitiv

Ushtrimi i dytë konsiderohet shumë i dobishëm dhe i thjeshtë. Do t'ju ndihmojë të depërtoni brenda vetes dhe duhet të përsëritet disa herë.

Në këtë ushtrim, ju mund të identifikoni ndikimet e dobishme për veten tuaj për të instaluar një pajisje intuitive.

Le të shqyrtojmë 3 cilësimet kryesore:

E gjelbër do të thotë që gjithçka është në rregull në rrugën tuaj, nuk ka pengesa.
Ngjyra e verdhë ju tregon se duhet të jeni më të kujdesshëm dhe të përgatiteni për diçka.
Ngjyra e kuqe do të thotë rrezik, jini vigjilent dhe i kujdesshëm.

Tani mund të vizatoni një semafor në një fletë të madhe letre dhe ta vendosni në mënyrë që të jetë qartë e dukshme. Uluni ose qëndroni përpara këtij semafori, cilido që është më i përshtatshëm dhe komod për ju. Frymëmarrja duhet të jetë e qetë dhe e barabartë. Filloni të merrni frymë thellë dhe me qetësi Në këtë ushtrim mund të përfshini të gjitha ngjyrat: jeshile, të verdhë dhe të kuqe. Nëse mendoni se të gjitha ngjyrat po funksionojnë, atëherë mund të filloni ushtrimin. Për të filluar, mund t'i bëni vetes pyetje të cilave ju e dini përgjigjen.

Shembulli i parë

Kam mbushur 20 vjet këtë vit. Ose emri i maces sime është Murka. Nëse semafori juaj funksionon mirë, ngjyra do të jetë jeshile. Përqendrohuni në këtë ngjyrë, do të thotë se diçka e mirë është në rrugën tuaj, ku nuk ka pengesa.

Nëse shihni një ngjyrë të gjelbër me një nuancë të kuqe, kjo do të thotë se vendimi juaj është i saktë, por i parakohshëm.

Ndoshta keni qenë me nxitim. Ngjyra jeshile do të thotë besim, mirëqenie dhe rruga juaj është e drejtë.

Tani mund të kaloni në ngjyrën e verdhë. E gjithë vëmendja duhet të përqendrohet tek ai. Duke parë këtë ngjyrë duhet të keni një ndjenjë kujdesi. Ndjeni këtë ndjenjë dhe mbani mend atë. Merrni kohën tuaj me qetësi. Nëse shihni një ngjyrë të verdhë me një nuancë të gjelbër, nuk ka nevojë të shqetësoheni, kjo ngjyrë ju paralajmëron për diçka. Nëse shihni të verdhë në kombinim me të kuqe, atëherë kini kujdes, kjo ngjyrë do të thotë vëmendje ndaj rrezikut.

Tani mund të kaloni në ngjyrën e kuqe. Përqendrohuni me qetësi në këtë ngjyrë. Duke parë këtë ngjyrë, do të shihni rrezik, kjo ngjyrë shërben si një paralajmërim, thotë, ndaloni, mos bëni asgjë. Ndoshta do të dëgjoni një zë që është brenda jush dhe do t'ju thotë jo.

Në fazat e para të trajnimit tuaj, ju duhet të kaloni më shumë kohë për secilën ngjyrë, për shembull, 15 minuta më vonë, kur ta bëni këtë vazhdimisht, mund të zvogëloni kohën, duke punuar me secilën ngjyrë. Mund të imagjinoni nuanca për çdo ngjyrë, atëherë do të keni një pamje më të plotë.

Për të kaluar në ushtrime praktike dhe për të marrë ndonjë vendim, duhet të pyesni intuitën tuaj semafori do t'ju japë përgjigjen.

Shembulli i dytë

Nëse hyni në një dyqan të madh, mund të ndjeni të gjitha ngjyrat e semaforit. Këtu mund t'i shihni të gjitha skema e ngjyrave semafori dhe hijet e tij. Kur shkoni në departamentin e perimeve, mund të ndjeni ngjyrën e gjelbër, por nëse shikoni të gjitha perimet, ngjyra mund të ndryshojë në të verdhë dhe madje edhe të kuqe. Kjo mund të ndikohet nga shumë gjëra: ngjyra, aroma, pamjen, cilësia e vetë produktit dhe shumë më tepër.

Pasi të keni vizituar departamentet e tjera të dyqanit, skema e ngjyrave gjithashtu mund të ndryshojë ose drejt jeshiles ose drejt së kuqes.

Shembulli i tretë

Ju filloni të kërkoni një punë, shikoni reklamat në internet, në gazetë, në qendrën e punësimit dhe rastësisht gjeni atë që dëshironi. Ndizni intuitën tuaj, dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Është e mundur që nëse keni një përshtypje të mirë për reklamën, të shihni një ngjyrë të verdhë. Atëherë duhet të përqendroheni me kujdes dhe të kaloni te faktorë të tjerë:

cfare organizate eshte kjo
çfarë punonjësit e ardhshëm
cila është situata në departamentin apo punëtorinë e tyre?
sa eshte rroga
çfarë përfitimesh sociale
karrierës
dhe më e rëndësishmja, si është shefi juaj i ardhshëm?

Shikoni me kujdes të gjitha pikat, dhe cila pikë ju jep të gjelbër, cila ju jep të verdhë dhe cila ju jep të kuqe? Pas kësaj, ju mund të vendosni nëse keni nevojë për këtë punë apo jo.

Semafori juaj i intuitës mund t'ju tregojë ngjyrën në çdo situatë, edhe nëse nuk i keni bërë ndonjë pyetje.

Nga intuita në superintuitë

Si të aktivizoni hemisferën e djathtë të trurit?

Ju duhet të qëndroni drejt dhe të qetësoheni, shtrini krahët në anët, pëllëmbët lart. Imagjinoni që në dorën tuaj të djathtë mbani hemisferën e djathtë të trurit, dhe në të majtën të majtën. Mbyllni sytë dhe afroni duart tuaja të djathta dhe të majta më afër njëra-tjetrës dhe bëni një pyetje. Duke bashkuar duart, ju lidhni hemisferën e djathtë dhe të majtë.

Lëvizjet duhet të bëhen me qetësi dhe vetëdije. Pasi të preken duart, shtypni pëllëmbët fort kundër njëra-tjetrës. Hemisferat tuaja të djathta dhe të majta janë të lidhura dhe do të mbeten të lidhura me njëri-tjetrin. Intuita juaj fillon të funksionojë.

Duke parë nga e ardhmja

Një kusht i rëndësishëm për zhvillim është vetë-zhvillimi. Vetë-zhvillimi është shumë i rëndësishëm në jetën tuaj, ai ju jep perspektivë për të ardhmen. Ju mund të shikoni në të ardhmen.

Ju duhet të uleni rehat në heshtje, ku askush nuk do t'ju shqetësojë përqendrimin. Vendosni një laps dhe një copë letër para jush. Mbyllni sytë, frymëmarrja juaj duhet të jetë e qetë dhe e barabartë, pastaj filloni të merrni frymë thellë.

Barku fryhet ngadalë fillimisht përpara, pastaj shfryhet dhe bëhet i sheshtë dhe lëviz prapa. Pasi të jeni vendosur në një gjendje të qetë, mund të pyesni intuitën tuaj: "Cili është vizioni im për të ardhmen?" Ju duhet të përqendroheni në të ardhmen tuaj, imagjinoni se si është - kjo ka të bëjë me familjen tuaj, shëndetin tuaj, punën tuaj, etj.

Do të ndjeni disa ndjesi. Çfarë ndjenjash ju vijnë? Çfarë siluetash keni parë? Ju duhet ta shihni këtë me qetësi, të vëzhgoni dhe të mos bëni asnjë plan truri juaj nuk po funksionon në aspektin e ndërtimit. Ju duhet të jeni në gjendje të pranoni atë që shihni, fotografitë dhe përshtypjet dhe ndjesitë e ndryshme. Nuk ka nevojë të ndërhyni nëse shihni diçka të keqe, por me qetësi pranoni dhe vëzhgoni.

Pasi të keni parë dhe ndjerë jetën tuaj, mund të shihni se çfarë ndryshimesh i presin njerëzit përreth jush. Atëherë mund të imagjinoni se çfarë do të ndodhë me vendin tuaj dhe me të gjithë ata që jetojnë në tokë.

Nëse e ndjeni të ardhmen tuaj dhe të ardhmen në përgjithësi, mund të hapni me qetësi sytë, të mendoni dhe të kuptoni atë që keni parë. Nëse dëshironi, mund ta vendosni në letër në formën e vizatimeve të skicave ose thjesht shënimeve.

Si të ndryshoni vetëdijen?

Ndryshimi i ndërgjegjes tuaj dhe të mësuarit për të medituar ka qenë gjithmonë interesante gjatë shekujve.

Le të bëhemi gati për meditim. Merrni një fletë letre dhe vizatoni një spirale mbi të. Diametri i kthesës spirale duhet të jetë jo më shumë se 5 centimetra. Numri i kthesave spirale duhet të jetë shtatë. Uluni rehat në një mjedis të qetë dhe shikoni spiralen. Në këtë pikë nuk duhet të shihni asgjë tjetër përveç spirales.

Përqendrohuni te vizatimi dhe shikoni atë pa e ngritur kokën për të paktën pesë minuta. Duhet të fikni të menduarit në mënyrë që të mos ju shqetësojë. Shikoni spiralen dhe gradualisht retë fillojnë të notojnë, vini re se si fillojnë të ndodhin disa ndryshime, por ju vetëm vëzhgoni, nuk ndërhyni në këtë proces.

Shikoni spiralen dhe do të keni akses në hapësirën e pakufishme përtej saj. Ju filloni të kapërceni hapësirën e madhe, mos kini frikë dhe mos u shqetësoni - kjo është një ndjenjë e papërshkrueshme, e pakrahasueshme, përfitoni nga pafundësia dhe pafundësia e saj. Ndihesh si njeri i lirë, merr frymë lehtë dhe ke kënaqësi të madhe prej saj.

Tani mund të mbyllni sytë dhe të kompozoni ngadalë për vete një raport të asaj që keni parë, ndjesitë e jashtëzakonshme që ju kanë vizituar në këtë kohë, ose disa tinguj ose melodi. Shikoni përsëri imazhet dhe siluetat që keni parë.

Ky ushtrim ju ndihmon të hyni në një ndërgjegje të ndryshuar. Nëpërmjet spirales e gjeni veten në një hapësirë të fshehur që ishte e panjohur dhe e panjohur për ju para këtij ushtrimi. Duke lëvizur në këtë hapësirë të fshehur, ju pasuroheni me përvojë shumë të rëndësishme dhe të nevojshme. Gjatë procesit të tranzicionit, mund t'ju duket se kthesat spirale po lëvizin - këto mund të jenë kthesa të jashtme dhe të brendshme. Mund të dëgjoni disa zhurma, të shihni tone të ndryshme me ngjyra ose bardh e zi, mos kini frikë nga këto manifestime dhe ndjesitë ekzistojnë brenda kornizës së vetëdijes, e cila është në fund të kësaj spirale.

Në tonë jetën e përditshme ne nuk e vërejmë atë sepse vetëdija jonë nuk është e konfiguruar për ta parë atë. Vetëdija jonë mund të krahasohet me një instrument të jashtëm. Nëse akordoni instrumentin, do të tingëllojë bukur dhe delikate. Nëse e rregullojmë vetëdijen tonë, ne mund të shohim, dëgjojmë, ndjejmë shumë.

Si ndiheni kur e bëni këtë ushtrim? Nëse nuk keni sukses herën e parë, mos u dëshpëroni, qetësohuni dhe përsëriteni këtë ushtrim herën tjetër. Nëse ju zë gjumi gjatë kryerjes së këtij ushtrimi, kjo do të thotë se jeni shumë i lodhur dhe keni nevojë të pushoni dhe të bëni një gjumë të mirë. Ky ushtrim bëhet më së miri kur jeni humor të mirë kur trupi juaj është gati të perceptojë diçka të re, interesante dhe të pashpjegueshme. Ju urojme fat.

Fundi

Në këtë artikull, ne shikuam disa ushtrime të fuqishme për zhvillimin e intuitës që do të ndihmojnë në zhvillimin e saj në fazat fillestare.

Pershendetje te gjitheve. Nëse intuita juaj ju ka ndihmuar në jetë më shumë se një herë, atëherë e dini se sa e mrekullueshme është. Por si ta zhvilloni vetë intuitën? A e dini se ju mund të zhvilloni shqisën tuaj të gjashtë në të njëjtën mënyrë si ndërtimi i bicepsit tuaj? Jo? Por në fakt, kjo është pikërisht kështu - është mjaft e mundur të mësoni se si të zhvilloni zërin tuaj të brendshëm, dhe ia vlen ta bëni këtë pa vonesë.

Shqisa e gjashtë apo e shtatë?

Intuita është një parandjenjë ose zëri i brendshëm i një personi që mund t'i thotë atij se çfarë të bëjë, ose anasjelltas - të mos bëjë. Sokrati, G. Fordi, Mozarti, Edisoni dhe njerëz të tjerë të mëdhenj iu drejtuan zërit të brendshëm.

Mësoni të dëgjoni veten. Ju madje mund të shkruani parandjenjat tuaja, ëndrrat tuaja. Më pas analizoni se cila ndjenjë apo parandjenjë u realizua dhe cila ëndërr doli të ishte profetike.

Kur stërvitni intuitën tuaj, mos u debatoni me të, por pajtohuni dhe më pas analizoni.

Ne duhet të përdorim aftësitë tona të fshehura. çfarë po bëjmë? Sapo intuita fillon të na thotë vendimi i duhur, menjëherë fillojmë të mendojmë logjikisht. Intuita është shpesh e ngjashme me frikën. Nëse ka arsye për frikë, atëherë arsyeja ju thotë: kontrolloni përsëri, a nuk është e rrezikshme?

Jini të sigurt se nënndërgjegjja juaj do të gjejë saktësisht përgjigjet për pyetjen specifike që ju nevojitet dhe se ju vetë keni mprehtësi të fuqishme. Dhe mendoni se tani nënndërgjegjja juaj do t'ju tregojë përgjigjen e saktë.

Ushtrime për të trajnuar intuitën tuaj

Për të trajnuar shqisën tuaj të gjashtë, duhet të bëni edhe disa ushtrime.

Ushtrimi 1: Psikodar

Për ta përfunduar atë, do t'ju duhet një qëllim, një objekt. Ngrihuni me krahun dhe gishtin tregues të zgjatur. Mundohuni të ndjeni objektivin tuaj: sa larg ndodhet, çfarë dridhjesh vijnë prej tij.

Pasi të keni kontaktuar, mbyllni sytë dhe rrotullohuni rreth vetes. Kur ndaloni, ndjeni se në cilin drejtim dhe sa larg jush është ky objekt.

E ndjeve? Hapi sytë, shiko nëse është e drejtë. Nëse keni bërë një gabim, atëherë përpiquni të kuptoni pse ndodhi, çfarë e pengoi atë. Bëni ushtrimin edhe disa herë.

Trajnoni psikoradarin tuaj derisa t'i "shihni" objektet me sy të mbyllur. Pas kësaj, bëni punët e shtëpisë me sy mbyllur, fillimisht për 5 minuta, pastaj më gjatë.

Lexoni gjithashtu

Ushtrimet e trurit janë tepër efektive, pavarësisht disa…

Ushtrimi 2: Pyetje dhe përgjigje

Shkruani çdo pyetje në një copë letër duke përdorur dorën me të cilën shkruani gjithmonë. Pastaj, merrni një stilolaps tjetër dhe shkruani përgjigjen.

Duke e kryer ushtrimin me dorën e gabuar, ju përfshini mendjen tuaj në punë, domethënë i jepni dorë të lirë intuitës suaj. Kjo do të thotë se përgjigja e pyetjes do të bëhet sipas intuitës, domethënë e vërtetë.

Shënim: Provoni të filloni fjalitë me dorën tuaj të punës dhe t'i përfundoni ato me dorën tjetër. Për shembull, "Unë pi qumësht sepse ...", etj. Këto ushtrime jo vetëm që do të ndihmojnë në zhvillimin e dhuratës, por edhe në luftën kundër peshës së tepërt.

Ushtrimi 3: Semafori

Vizatoni një semafor në letër, ngjitni figurën në qendër të murit dhe uluni përpara tij. Jepini secilës ngjyrë një emërtim:

E kuqe - Ndal! Nuk është e sigurt përpara.
E verdha - Kujdes!
E gjelbër - Shko! Rruga është pastruar.

Detyra është kjo: ju duhet të "ndizni" të gjitha dritat e semaforit, ndërsa imagjinoni se si ndizen. Mos harroni se si emocionet "ndizen" nga këto veprime.

Atëherë do të mësojmë të "ndezim" dritën jeshile. Së pari, bëjini vetes pyetje që e dini se mund t'i përgjigjeni saktë. (Ditëlindja e burrit, emri juaj, etj.) E gjelbërta është ngjyra e besimit, qetësisë, sigurisë së vërtetë. Nëse drita jeshile ndizet, do të thotë se gjithçka është në rregull, ju keni zgjedhur vendimin e duhur.

Pastaj shkojmë në dritën e verdhë. Ndjeni tensionin, mbani mend të gjitha përshtypjet që keni me këtë ngjyrë. Më shpesh, ngjyra e verdhë paralajmëron se tashmë ka rrezik përpara dhe kujdesi nuk do të dëmtojë.

Le të shkojmë në dritën e kuqe. Mundohuni të ndjeni rrezikun ose mungesën e rezultatit. Sigurisht që duhet të keni bindjen se asgjë nuk mund të bëhet ende.

Së pari, jepini dritave 10 minuta secilës, më pas përshpejtoni shpejtësinë e ndërrimit, rrisni shumëllojshmërinë e ngjyrave dhe jepni më shumë mundësi. Së bashku me ndezjen e dritave, përpiquni të mësoni se si të ndryshoni gjendjen tuaj dhe të menaxhoni ndjenjat tuaja.

Lexoni gjithashtu

Përshëndetje! Disa njerëz dinë të parashikojnë ngjarje të këndshme dhe të pakëndshme dhe të marrin masa mbrojtëse, ndërsa të tjerët humbasin...

Ushtrimi 4: Alfabeti

Duhet të stërviteni çdo ditë.

Si ta bëjmë atë? Fillimisht është më mirë ta bëni ushtrimin në këmbë, më pas provoni të uleni. Ne regjistrojmë sa sekonda e kryejmë ushtrimin për të parë përparimin çdo ditë.

Thoni shkronjën me zë të lartë (për shembull A), pranë shkronjës ka një shkronjë të kuqe P, që do të thotë se ngremë krahun e djathtë dhe këmbën e majtë lart (në nivelin e bërrylit dhe gjurit, nuk ka nevojë të shkojmë lart). Pastaj thoni B dhe ngrini krahun e majtë dhe këmbën e djathtë,... shkronjën G, ngrini të dy krahët dhe qëndroni në majë të gishtave. Nëse bëni një gabim, duhet të përsërisni letrën. Si kjo lojë e thjeshtë, por rezultati është i pabesueshëm!

Çështja është kjo: ka lidhje nervore midis hemisferës së djathtë dhe të majtë (janë afërsisht 100 miliardë prej tyre në lindjen e njeriut). Ato synojnë shprehjen e qartë të mendimeve të tyre, reagimin e shpejtë në situata jo standarde (të cilat përfshijnë situata ndërveprimi).

Një tru që funksionon mirë dhe i trajnuar është çelësi i vendimmarrjes së shpejtë dhe të saktë, aftësisë për të bindur, ndikuar dhe ndërvepruar në mënyrë efektive. A keni ndonjëherë raste të tilla: duke parë televizor, kupton që e njeh këtë aktor, por nuk mund ta thuash me zë të lartë emrin e tij...

Ose anasjelltas, ju lexoni një paragraf të udhëzimeve teknologjike, kaloni te i dyti dhe kuptoni që nuk e mbani mend të parën, duhet ta rilexoni përsëri. Kjo ndodh me të gjithë, sepse sythe nervore lindin si në hemisferën e djathtë ashtu edhe në të majtë.

Si ta zbatoni atë në praktikë

Filloni me më të thjeshtat, për shembull, duke zgjedhur këpucë për një mbrëmje jashtë. Imagjinoni të vishni këpucë të zeza dhe portokalli në mënyrë alternative. Kur kombinoni një fustan me këpucë portokalli, do të ndizet një dritë e kuqe dhe sapo të imagjinoni këpucë të zeza, një dritë jeshile duhet të ndizet. Nëse drita bëhet e gjelbër, kjo do të thotë se zgjedhja juaj është e saktë.

Duke vepruar në mënyrë intuitive, përpiquni të shkruani një recetë për një pjatë me emrin e saj, pastaj krahasojeni atë me recetën e vërtetë. Kur merrni një telefonatë, përpiquni të merrni me mend se kush ju telefonoi.
Bëjini vetes pyetje dhe përgjigjuni atyre vetë, ndryshoni shpejt gjendjen tuaj, domethënë përqendrohuni shpejt dhe relaksohuni lehtësisht.
Rrokullisni një monedhë dhe merrni me mend se çfarë do të dalë: "kokat" ose "bishtat". Pas hedhjes së 200-të, saktësia juaj do të përmirësohet dukshëm.
Kur komunikoni me ndonjë person, përpiquni të merrni me mend emocionet e tij. "Njerëz të lexuar" është shumë ushtrim efektiv për të zhvilluar intuitën. Përshtatuni me ndjenjat dhe mendimet e objektit, përpiquni t'i njihni ato. Kjo aftësi mund t'ju shërbejë mirë në të ardhmen.
Imagjinoni ndonjë ngjarje që duhet t'ju ndodhë gjatë ditës, për shembull, si do të duket shefi juaj kur t'i jepni një detyrë të përfunduar, shumë të vështirë. Paraqisni gjithçka deri në detajet më të vogla, mos humbisni as detajet më të vogla.

Bëjini vetes pyetje: pse, kush, kur, si. Mbani mend - përgjigjja e saktë tashmë është "ulur" brenda jush. Zhvilloni intuitën tuaj për t'u bërë lloji i magjistarit që merr vetëm vendimet e duhura!

"Syri i tretë"

Ka mënyra për të mësuar të shihni gjithçka që dëshironi. Si ta bëni këtë? Së pari, relaksohuni, është më mirë ta bëni këtë para se të shkoni në shtrat.

Mbyllni sytë dhe filloni të shikoni qepallat tuaja nga brenda. Do të shihni foto të paqarta bardh e zi, por kjo është vetëm në fillim. Pastaj do të shfaqen imazhe me ngjyra të qarta.

Bëni këtë ushtrim çdo ditë, gradualisht skicat do të marrin forma të qarta. Energjia do të rrjedhë në tru dhe do të fillojë të zgjojë mbaresat nervore që janë përgjegjëse për mprehtësinë.

Bëni pyetje nënndërgjegjeshëm tuaj. Pas stërvitjes së përditshme në një gjendje të relaksuar dhe të qetë, do të mësoni të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja. Kjo teknikë duhet të stërviteni çdo ditë për 15 minuta.

Pas një kohe të caktuar, ju do të hyni në këtë gjendje brenda pak minutash dhe do të gjeni përgjigje për pyetjet.

Të gjithë kanë shqisën e gjashtë, por jo të gjithë janë në gjendje ta ndiejnë atë dhe të njohin sinjalet e zërit të brendshëm. Për të mësuar të përdorë intuitën, ajo duhet të zhvillohet dhe të stërvitet, si çdo aftësi tjetër njerëzore.

Nëse doni të kuptoni se si të zhvilloni intuitën, duhet të kuptoni qartë se si funksionon.

Truri ynë është i ndarë në dy hemisfera:
E majta është përgjegjëse për logjikën dhe të menduarit analitik, sipas të cilit jetojnë shumica e njerëzve të zakonshëm. Ata nuk dëgjojnë shenjat, por ndjekin zërin e arsyes, shpesh duke marrë vendime të gabuara, duke injoruar shqisën e tyre të gjashtë.

Hemisfera e djathtë është përgjegjëse për frymëzimin, ju bën të bëni gjëra të palogjikshme dhe është e zhvilluar mirë te njerëzit krijues. Ai përmban nënndërgjegjen, e cila përmban gjithçka që ka ndodhur në jetën tonë, të gjitha ndjenjat dhe mendimet. Mendja nënndërgjegjeshme është e aftë të kapë një milion pjesë informacioni në sekondë dhe ta ruajë këtë njohuri për t'i përdorur për të marrë vendimet e duhura.

Intuita është një lloj kanali për komunikim me nënndërgjegjen. Nëpërmjet tij, njohuritë e nevojshme për zgjidhje jo standarde të problemeve dhe përgjigjet e pyetjeve të rëndësishme vijnë nga hemisfera e djathtë e trurit.

Çfarë nevojitet për të zhvilluar intuitën?

Për të zhvilluar intuitën, duhet të mësoni të dëgjoni nënndërgjegjen tuaj. Para së gjithash, rrisni vetëvlerësimin tuaj. Njerëzit që nuk besojnë në vetvete nuk mund të përdorin intuitën, sepse nëse dëgjojnë këshillat e saj, do të kenë frikë ta ndjekin atë. Një person me vetëbesim të ulët priret të bëjë atë që i thonë njerëzit më të fortë dhe më të sigurt.

Pasi të keni ndërtuar vetëbesimin tuaj, besoni se ekziston intuita. Pa këtë besim, nuk do të mund ta përdorni kanalin, sepse funksionon vetëm për ata që besojnë. Është e rëndësishme të mësoni të bëni pyetjet e duhura. Ato duhet të thuhen qartë dhe qartë, mundësisht në formë pohuese.

Si të mësoni të dëgjoni intuitën

Nëse prisni të dëgjoni një përgjigje të drejtpërdrejtë për një pyetje, do të zhgënjeheni.

Mendja nënndërgjegjeshëm dërgon sinjale në formën e imazheve, përshtypjeve të gjalla, ndjesive dhe aromave Për shembull, ka raste të njohura kur pasagjerët kontrolluan biletat e avionit në momentin e fundit, sepse në një nivel nënndërgjegjeshëm ata ndjenë fatkeqësinë e afërt dhe në këtë mënyrë i shpëtuan. jeton. Njerëz të tillë kanë shqisën e gjashtë të zhvilluar mirë dhe dinë t'i dëgjojnë paralajmërimet e saj. Sinjalet e intuitës shfaqen në një rrahje të shpejtë të zemrës, papritmas mund të ndiheni të nxehtë ose të ftohtë. Disa njerëz ndjejnë një ndjesi shpimi gjilpërash në jastëkët e gishtave të tyre.

Para se të merrni një vendim të rëndësishëm, dëgjoni ndjenjat tuaja. Nëse ata janë të gëzuar, mendja nënndërgjegjeshëm ju dërgon një përgjigje pozitive. Kur gjoksi shtypet nga një ndjenjë e pakëndshme dhe shfaqet një ndjenjë ankthi, përgjigja është negative.

Në raste të rralla, mendja nënndërgjegjeshëm dërgon përgjigje përmes intuitës, të shprehura nga aroma të ndryshme. Ka pasur raste kur njerëzit, përpara një ngjarjeje të rëndësishme të gëzueshme, kanë nuhatur erën e portokallit dhe para telasheve, aromën e frutave të kalbura. Ndonjëherë një person nuk është në gjendje të ndiejë në mënyrë delikate sinjalet nga nënndërgjegjja, dhe më pas ai mund të marrë shenja nga jashtë.

Për shembull, kur vuani për një kohë të gjatë dhe nuk mund të merrni vendimin e duhur, në sy ju del një artikull që tregon rrugën e duhur, ose një zog troket në dritare. Për t'ju shtyrë drejt vendimit të duhur, mund të ndodhin ngjarje të ndryshme.

Si të sintonizoheni në kanalin e dëshiruar

Meditimi ndihmon në zhvillimin e intuitës. Gjeni një vend të qetë dhe humbni në mendimet tuaja. Duke u çlodhur plotësisht, bëni një pyetje që ju shqetëson nënndërgjegjen tuaj dhe prisni një përgjigje.

Shqisa e gjashtë nuk përgjigjet gjithmonë menjëherë, por përgjigjja do të vijë patjetër, thjesht nuk duhet ta humbisni. Kur frymëzimi të godet dhe shfaqet ide e re, fik logjikën, ndiq intuitën tënde dhe shiko çfarë del prej saj.

Si të përdorni intuitën tuaj

Për të mos bërë gabime te njerëzit, përdorni intuitën tuaj.

Të gjithë kanë pasur një rast në jetë kur gjatë një njohjeje nuk e kanë pëlqyer një person, pavarësisht veshjeve dhe sjelljeve të mira. Një zë i brendshëm pëshpëriti: "Ki kujdes dhe mos i beso atij." Nënndërgjegjja juaj ndjeu energjinë negative që buronte nga ky person dhe dërgoi një paralajmërim përmes kanalit të intuitës.

Nëse, kur takoni për herë të parë një person, keni një ndjenjë ankthi, shqetësimi, dhimbje barku ose dhimbje koke, mos e shpërfillni paralajmërimin, por dëgjoni ndjenjat tuaja dhe përpiquni t'u besoni atyre. Mendja nënndërgjegjeshëm na jep aftësinë për të dalluar gënjeshtrat nga e vërteta duke përdorur intuitën.

Kur një person tregon një histori me gjithë sinqeritet, dridhjet e tij energjike merren nga shqisa juaj e gjashtë. Nëse ai gënjen, intuita flet për këtë me rezistencë të brendshme dhe ankth.

Mësoni të njihni këto sinjale, ato do t'ju ndihmojnë të shmangni shumë gabime. Zhvillimi i intuitës fillon kur dëgjoni më shumë ndjenjat sesa mendimet. Kushtojini vëmendje instinkteve tuaja dhe botës përreth jush, duke u përpjekur të kapni atë që thotë zëri juaj i brendshëm.

Teknika për zhvillimin e intuitës

Teknika e psikologut amerikan, të cilën ai e quajti "Glass of Water", ndihmon për të zhvilluar mirë intuitën. Për ta zbatuar atë, para se të shkoni në shtrat, derdhni një gotë të plotë me ujë të pastër, përshtatuni me problemin për të cilin dëshironi të dini zgjidhjen dhe pini gjysmën e ujit me fjalët:

"Unë e di përgjigjen e pyetjes për të cilën po mendoj."

Pas kësaj fraze, shkoni në shtrat dhe në mëngjes pini ujin tuaj, duke përsëritur të njëjtat fjalë.
Në pak ditë, nënndërgjegjja do t'ju arrijë dhe do t'ju dërgojë një ëndërr me një përgjigje për një pyetje ose do të japë një shenjë për të zgjidhur një problem. Rregulli kryesor për marrjen e përgjigjeve nga nënndërgjegjja është formulimi specifik i pyetjes në mënyrë pozitive. Mos harroni se mund të bëni një pyetje në të njëjtën kohë dhe të mos përdorni grimcat " Jo ».

Trajnoni intuitën tuaj, luani një lojë psikologjike me veten: përpiquni të merrni me mend se kush po ju thërret. Ky është një trajnim shumë interesant për zhvillimin e intuitës. Nëse e stërvitni veten mirë, atëherë në momentin e thirrjes do të jeni në gjendje të ndjeni ose shihni imazhin e telefonuesit.

Aerobatikë - mendoni disponimin e tij dhe qëllimin e thirrjes. Shpërblejeni veten me diçka nëse fitoni.

Ju gjithmonë mund të praktikoni zhvillimin e intuitës suaj, pavarësisht nëse jeni vetëm apo mes njerëzve, në shtëpi apo në punë. Provoni, për shembull, ndërsa komunikoni me një person të rëndësishëm për ju, të merrni me mend se çfarë do të thotë bashkëbiseduesi juaj tani, si do t'i përgjigjet saktësisht pyetjes suaj. Në këtë mënyrë, gradualisht do të mësoni të skanoni një person tjetër, të përcaktoni mendimet, ndjenjat dhe disponimin e tij. Nëse keni sukses, do të kuptoni interesin e tij të vërtetë dhe jo atë për të cilin ai flet.

Një këshillë tjetër praktike.
Nëse nuk dini çfarë të bëni në një situatë, atëherë së pari vendosni: nuk dini çfarë të bëni fare, ose po zgjidhni midis dy mundësive. Shndërroni pasigurinë tuaj në dy mundësi. Pastaj imagjinoni se tani do të vini në kontakt me mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm dhe ajo do të përdorë trupin tuaj për reagime.

Le të themi kanalin e dorës
Zgjatni krahët përpara jush, pëllëmbët lart dhe imagjinoni që duart tuaja janë luspa. Vendosni një opsion në të majtë dhe një tjetër në të djathtë. Imagjinoni që po peshoni dy mundësi për sa i përket pasojave që mund të ndodhin në të ardhmen. Imagjinoni që zemra dhe vetëdija juaj janë një bosht ekuilibri. Dëgjoni cila peshë do të tërheqë për sa i përket pasojave të dy mundësive.

Përpara se të merrni një vendim, ju mund të përjetoni mendërisht secilën nga këto mundësi, duke ndjerë pasojat.

Gjeni atë që ka humbur
Me ndihmën e intuitës, ju mund të gjeni një gjë të humbur, ju vetëm duhet të sintonizoheni në kanalin e duhur dhe të lëshoni energji për kërkimin.

Nëse keni humbur çelësat ose telefonin në banesën tuaj, mbyllni sytë, relaksohuni dhe lejoni që valët e energjisë që dalin nga nënndërgjegjja të mbushin të gjithë shtëpinë. Dëgjoni me kujdes zërin tuaj të brendshëm dhe do të ndjeni se ku është humbja. Mund të mos keni sukses herën e parë, por nëse praktikoni vazhdimisht, do të habiteni nga saktësia e ndjesive tuaja.

Hartat dhe flashcards
Zhvillimi i intuitës përmirësohet nga një kuvertë e rregullt letrash.

Vendosni 4 letra me fytyrë poshtë në tryezë dhe përpiquni të përcaktoni se çfarë kostumi janë. Për ta bërë këtë, filloni të lëvizni ngadalë dorën mbi secilën kartë dhe dëgjoni ndjesitë tuaja. Ju mund të ndjeni nxehtësi ose të ftohtë që vjen nga një kostum i caktuar letrash. Besojini përshtypjes tuaj të parë, ktheni këmisha dhe kontrolloni se sa letra keni marrë me mend.

Pershendetje miq!

Në këtë postim, vendosa t'ju tregoj për mënyrat për të zhvilluar intuitën. Unë besoj se intuita luan një rol shumë të rëndësishëm në jetën tonë. Në blogun tim flas për praktika të ndryshme në të cilat është e pamundur të kesh sukses pa intuitë të zhvilluar.

Metodat që do të përshkruaj sot janë gjithashtu mënyra për të përdorur intuitën, domethënë me ndihmën e tyre mund të merrni përgjigje për pyetje të ndryshme nga nënndërgjegjja juaj.

Unë ndaj ato që i praktikoj vetë dhe që më përshtaten më shumë, dhe ju takon juve të vendosni se cilat të zgjidhni.

Metoda 1 - Pyetje dhe përgjigje e drejtpërdrejtë

Kjo metodë në fakt nuk është aq e thjeshtë sa duket. Nga njëra anë, mund të duket e lehtë, sepse thelbi i saj është i thjeshtë - thjesht duhet t'i bëni vetes një pyetje, të mbyllni sytë dhe të dëgjoni përgjigjen që shfaqet në kokën tuaj.

Nga ana tjetër, ne jemi aq të pamësuar të dëgjojmë veten, saqë shpesh thjesht bllokojmë mesazhet. Ose ne lidhim menjëherë logjikën dhe hedhim poshtë opsionet "të pamundura", sipas mendimit tonë. Për disa njerëz, logjika funksionon pa ndërprerje, dhe është edhe më e vështirë për ta, sepse nuk mund ta çaktivizojnë atë në fillim.

M'u desh pak kohë për të mësuar se si ta përdor vetë këtë metodë. M'u deshën disa muaj për të mësuar se si të futesha në gjendjen e duhur. Në momentin e marrjes së informacionit, është e rëndësishme që vetëdija të jetë e qartë, e lirë nga fjalët e "krititit të brendshëm", sepse ky shok është në gjendje të hedhë gjithçka në asgjë)

Gjendja duhet të jetë e qetë dhe e përqendruar. Nuk ka nevojë të shpikni asgjë dhe të krijoni tension të panevojshëm. Thjesht prisni që përgjigja të shfaqet.

Si vijnë përgjigjet? Ndonjëherë në formën e fjalëve dhe frazave, ndonjëherë mund të shfaqet një foto ose imazh. Nëse mbyllni sytë dhe vizualizoni, për shembull, një ekran të bardhë, mund t'i shihni ato në ekran në formën e një regjistrimi. Për ta mësuar më shpejt dhe më mirë këtë metodë, unë rekomandoj përdorimin e meditimit.

Metoda 2 - Meditimi

Unë theksova meditimin në metodë e pavarur zhvillimi i intuitës, sepse jep pikërisht gjendjen që na nevojitet, e cila mund të përdoret në të gjitha teknikat e tjera.

Nëse merrni një përgjigje drejtpërdrejt duke i bërë vetes një pyetje, nëse jeni duke shikuar në një top kristal ose duke interpretuar Runes, është e rëndësishme që vetëdija juaj të jetë e qartë. Pasi ta keni "gjetur" këtë gjendje në meditim, mund ta transferoni lehtësisht në çdo situatë.

Uluni rehat, mbyllni sytë dhe thjesht dëgjoni frymën tuaj. Nuk ka nevojë ta thelloni apo forconi artificialisht, thjesht shikoni. Pas disa sekondash, vëmendja juaj ka shumë të ngjarë të shpërqendrohet nga mendimet, imazhet dhe emocionet e jashtme. Kjo është absolutisht normale.

Është shumë mirë nëse herën e parë keni arritur të mbani vëmendjen në frymëmarrjen tuaj për 7 sekonda. Nëse nuk funksionon menjëherë, mos u mërzitni, thjesht kthejeni vëmendjen te frymëmarrja juaj. Mund të përqendroheni në çdo gjë, nuk ka rëndësi. Për shembull, në një moment në trup. Kohëzgjatja e meditimit është nga 15 deri në 30 minuta.

Metoda 3 - Ëndërrim i qartë

Ëndrra e kthjellët është një temë krejt e madhe që do të mbulohet në detaje në artikujt në blogun tim. Por këtu do të them vetëm se duke hyrë në një ëndërr të qartë, ju mund të lidheni fjalë për fjalë drejtpërdrejt me nënndërgjegjen tuaj dhe të merrni përgjigje për pyetjet në një nga shumë mënyra.

Për shembull, në një ëndërr të tillë mund të telefononi kafshën tuaj totem ose të hapni një libër dhe të lexoni përgjigjen në të. Në një ëndërr të qartë, ju mund t'u bëni pyetje njerëzve për të cilët ëndërroni, ose të gjeni një fletë letre me një mesazh në kuti, sirtarë, etj. Gjithçka varet nga imagjinata juaj dhe mjedisi rreth jush në ëndrrën tuaj.

Lexoni se çfarë është një ëndërr e qartë dhe si e gjeta veten në të për herë të parë.

Metoda 4 - Kartat e shoqërimit

Kartat shoqëruese janë fotografi me foto ose vizatime të natyrës, portrete, kafshë, njerëz, simbole ose abstraksione. Një person, duke parë fotot, vendos kuptimin e tij personal intuitiv në to, dhe kështu mund të marrë informacione të rëndësishme për veten ose situatën e tij.

Edhe këtu, është shumë e rëndësishme të mos kemi një qasje vlerësuese ndaj vetë procesit. Ndonjëherë nënndërgjegjja jonë mund të japë interpretime dhe kuptime krejtësisht të papritura, dhe nuk është gjithmonë dhe jo menjëherë e qartë për ne se si ato lidhen me situatën tonë. Është më mirë t'i shkruani përgjigjet e tilla dhe t'i lini mënjanë për pak kohë, duke u kthyer tek ato më vonë. Deri në atë kohë, vetëdija do të përpunojë rezultatin, situata do të bëhet më e qartë dhe ju do të jeni në gjendje të shihni lidhjet që ishin fshehur më parë.

Metoda 5 - Tregimi i fatit me letra tarot dhe rune

Kartat e tarotit dhe runat përmbajnë imazhe arketipale primordiale. Këto mund të jenë perëndi dhe krijesa të ndryshme, si dhe forca të natyrës dhe gjendje energjetike. Duke marrë një përgjigje për pyetjen tonë gjatë tregimit të fatit, ne fillojmë të kuptojmë më mirë se ku jemi tani dhe në çfarë drejtimi duhet të lëvizim. Për fillestarët, unë rekomandoj të filloni me kartat Rider Waite Tarot.

Ndërsa ecim përpara, ne mund të gjurmojmë ndryshimet që na ndodhin dhe t'i krahasojmë ato me informacionin që kemi marrë. Kjo ju lejon të rregulloni më tej interpretimet, duke i bërë ato më të sakta. Prandaj, intuita jonë gjithashtu mprehet së bashku me këtë.

Është më mirë të shkruani rezultatet e tregimit të fatit, si dhe mendimet tuaja që lindin gjatë saj, në mënyrë që më vonë t'u ktheheni atyre pas një muaji, një viti apo edhe disa vitesh. Kjo bën të mundur ndërtimin e një tabloje gjithëpërfshirëse të ngjarjeve dhe shikimin e aspekteve që nuk ishin të dukshme deri në këtë moment, si dhe t'i lidhni ato me interpretimet tuaja të mëparshme.

Metoda 6 - Topi Kristal

Një metodë që mund të mos jetë e thjeshtë për të gjithë, por është mjaft interesante. Vendosja paraprake dhe hyrja në "gjendje" janë shumë të rëndësishme këtu. Besohet se një seancë me një top kristal bëhet më së miri në errësirë, nën dritën e qirinjve, duke e vendosur atë në një sipërfaqe të zezë.

Kur bleva topin për herë të parë, bëra pikërisht këtë. Që në seancën e parë, unë pata përgjigjen e pyetjes sime dhe munda ta kontrolloja menjëherë. Pyetja kishte të bënte me gjyshin tim, i cili vdiq më shumë se 15 vjet më parë, dhe unë praktikisht nuk dija asgjë për të. Gjithsesi, informacioni që mora, u konfirmua nga gjyshja ime.

Sigurisht që u frymëzova nga një fat i tillë dhe menjëherë u përpoqa të merrja përgjigje të tjera, por topi nuk më tha asgjë tjetër atë ditë. Më pas, ushtrova me topin për ca kohë (meqë ra fjala, me ndihmën e tij munda të shihja kafshën time toteme), dhe më pas nuk ushtrova me të për një kohë të gjatë.

Një ditë (ky ishte një vit pas seancës së fundit), para se të shkoja në shtrat, papritmas doja të komunikoja me një top kristal. Kisha një pyetje që më shqetësonte prej disa ditësh dhe përgjigja nuk kishte ardhur. Unë nuk e fika dritën dhe nuk ndeza qirinjtë, por thjesht mora topin në dorë dhe e shikova për pak, duke u përqëndruar në pyetjen. Dhe përgjigja erdhi!

Kjo ishte krejt e papritur dhe më bëri të mendoj se qëllimi dhe përqendrimi janë akoma më të rëndësishëm se mjedisi. Për më tepër, nuk mund të mburrem me praktikë të rregullt në këtë çështje dhe t'ia atribuoj asaj.

Nga ana tjetër, kam pasur raste kur, me gjithë përgatitjen e kujdesshme, nuk kam mundur të marr përgjigje dhe këtu ndoshta ka luajtur rol pritja intensive e rezultatit. Në përgjithësi, jo gjithçka është ende e qartë këtu.

Sidoqoftë, është mjaft e qartë se me ndihmën e një topi kristali mund të merrni përgjigje për pyetjet në formën e figurave ose simboleve, të cilat, me sa kuptoj unë, janë projektuar mbi të, si një ekran, drejtpërdrejt nga nënndërgjegjja jonë.

Çfarë tjetër është e rëndësishme këtu? Topi duhet të jetë mjaft i madh, diku nga 7 cm në diametër, përndryshe do të jetë e vështirë të "zhytni" shikimin në të dhe të ruani vëmendjen. Duhet të jetë gjithashtu transparent - është e rëndësishme që të mos ketë ndërhyrje në "ekran".

Në ditët e sotme është e vështirë të gjesh një top të bërë nga kristal i vërtetë shkëmbi, madje edhe një top që është absolutisht transparent, por kjo nuk është e nevojshme, kështu që një i bërë nga kristali i rritur artificialisht do të jetë i përshtatshëm.

Disa, kam dëgjuar, praktikojnë edhe në xhami të zakonshëm. Megjithatë, nuk do ta rekomandoja për arsye se në xhami shfaqen shpejt mikro-gërvishtjet, gjë që e bën topin të mos jetë më i pastër dhe transparent.

Praktika e punës me një top kristal është përshkruar më në detaje.

konkluzioni

Unë mendoj se do të përfundoj këtu. Sigurisht, ka shumë më tepër metoda për zhvillimin e intuitës, por unë fola për ato që, për mendimin tim, nuk janë vetëm efektive, por edhe interesante në vetë procesin dhe të cilat i përdor vetë.

Nëse keni ndonjë pyetje, mos hezitoni t'i pyesni ato në komente, unë patjetër do t'ju përgjigjem.

Epo, nuk po them lamtumirë - shihemi në postimin tjetër!

Me ngrohtësi për ju,
Natalie