Çdo grua përpiqet të zgjasë çdo sekondë të rinisë së saj. Ajo me frikë pret momentin kur një ditë sheh në pasqyrë një plakë në vend të një vajze të re. Por ju nuk duhet të dëshpëroheni dhe të prisni me dënim për këtë moment. Mjekësia moderne dëshmoi se ne kemi në dispozicion nje numer i madh i do të thotë që mund të ngadalësojë procesin e plakjes, pa ndërhyrje kirurgjikale. Po flasim për një masazh rinovues të fytyrës!
Masazh rinovues i fytyrës: përfitimet dhe kufizimet
Në rozë ose vaj ulliri duhet të shtoni disa pika vaj esencial, pasi nuk përdoret në formën e tij të pastër.
Procedura nuk rekomandohet në mëngjes ose menjëherë pas ngrënies, por stomaku nuk duhet të jetë bosh. Përveç kësaj, hermitët besojnë se Koha me e mire për masazh - dimër. Sipas mendimit të tyre, masazhi në verë është rreptësisht i ndaluar.
Masazhi tibetian përfshin fazat e mëposhtme:
- Ndryshe nga kinezët, masazhi tibetian fillon nga poshtë lart nga qafa. Aty ku futet në mjekër, duhet të fërkoni butësisht vajin dhe ta lyeni pak.
- Zona tjetër janë faqet. Ne i zhvillojmë ato me goditje të lehta përgjatë tre vijave. Nga qendra e fytyrës pak poshtë gojës deri te veshët, paralelisht me të ka edhe dy vija të tjera që lidhin cepat e buzëve me mesin e veshit dhe krahët e hundës me majën e veshëve. Pasi të kemi arritur pikën më të lartë, ne i ulim të gjitha këto linja deri në gjoks.
- Vizatoni vija nga balli në vijën e flokëve, më pas nga vetullat në pjesën e sipërme të ballit.
- Vizatojmë të njëjtat vija nga mjekra (në nivelin e qosheve të buzëve) deri te vetullat.
- Duke përdorur lëvizje rrethore, ne tërheqim gishtat nga gjilpërat në qoshet e brendshme të syve, prej tyre, nën sy, nxjerrim një vijë në vesh dhe më pas në gjoks përmes qafës.
- Ne gatuajmë hundën, duke lëvizur nga krahët në urën e hundës.
- Vizatimi i burimeve të lehta, masazhi rreth syve:
- nga fillimi i vetullave deri në qoshet e jashtme të syve;
- duke shtypur në këtë pikë, ne çojmë në qoshet e brendshme nën sy;
- përgjatë harkut të poshtëm kthehemi përsëri;
- shtypni lëkurën në tempuj (lëvizja përsëritet 2 deri në 5 herë).
Ne i përsërisim të gjitha lëvizjet 5-7 herë. Masazhi mund të kryhet çdo ditë 3 herë në ditë, pasi zgjat vetëm 10 minuta.
Video: si të bëni masazh tibetian të fytyrës
Komplikimet mund të ndodhin vetëm nëse shtypni ndonjë pjesë të fytyrës tuaj. Kjo mund të çojë në dhimbje ose mpirje në fytyrë, ndaj duhet të jeni sa më të kujdesshëm.
Procedura e sallonit
Opsioni i mësipërm zakonisht quhet i lehtë. Nëse shkoni te një profesionist, atëherë për të kjo do të jetë vetëm një ngrohje, pasi midis profesionistëve, masazhi tibetian klasifikohet si një lloj masazhi skulpturor. Pas ngrohjes së lëkurës, terapistët e masazhit fillojnë të "rrokullisin" lëkurën midis gishtërinjve të tyre, shtypin mjaft fort në pika të caktuara dhe shtrydhin linjat e masazhit. Faza agresive e presionit dhe kapëseve zëvendësohet nga një periudhë rikuperimi relaksimi.
Shoqja ime ndoqi këshillën e kozmetologut të saj dhe shkoi për një masazh tibetian për të hequr qafe mjekrën e saj të dyfishtë dhe për të shtrënguar pak konturet e fytyrës. Kjo procedurë nuk mund të quhet e lehtë, pasi dhimbja është e pranishme gjatë gjithë procedurës. Megjithatë, ajo vuri në dukje se të gjitha lëvizjet e terapistit të masazhit ishin shumë të shpejta, kështu që pas përfundimit të seancës dhimbja u largua fjalë për fjalë brenda 3 minutash. Efekti ishte pikërisht ai që ajo donte të shihte.
Kjo procedurë në sallon do të zgjasë rreth një orë. Një seancë kushton rreth 3000 rubla. Ekspertët rekomandojnë një kurs prej 8-12 seancash me pushime 3-5 ditë për gratë nën 30 vjeç dhe me një pushim prej 1-2 ditë për gratë që e kanë kapërcyer këtë prag moshe. Këshillohet që kursi të kryhet çdo gjashtë muaj.
Por efekti nuk do të marrë shumë kohë për të arritur. Pas vetëm disa seancave, shfaqen ndryshime të dukshme. Ngjyra e lëkurës është e barabartë, rrudhat, si rrathët poshtë syve, zhduken, konturet e fytyrës janë shtrënguar dhe nuk mbetet asnjë gjurmë nga mjekra e dyfishtë.
Masazh tibetian: para dhe pas Masazhi Qigong shpesh quhet poetikisht "8 pika vesë", siç u shpik nga murgjit taoistë. Tipar karakteristik Ky masazh është se ndihmon jo vetëm në përtëritjen e fytyrës, por edhe në rikthimin e energjisë së brendshme.
NË kineze fjala "qi" funksionon në terminologjinë mjekësore si një substancë aktive që është pjesë e çdo qenieje të gjallë.
Procesi i përtëritjes në këtë teknikë arrihet përmes ndërveprimit me pikat biologjikisht aktive, si rezultat i të cilave:
- muskujt e fytyrës forcohen;
- tensioni zvogëlohet;
- lëkura është e hidratuar.
Përgatitja
Masazhi Qigong nuk ka kufizime, kështu që mund të bëhet në çdo kohë të ditës, por ekspertët rekomandojnë ta bëni atë në mëngjes pas zgjimit ose në mbrëmje para se të shkoni në shtrat.
Menjëherë para masazhit, duhet të pastroni lëkurën dhe më pas të aplikoni krem kozmetik në të. Duart gjithashtu duhet të lubrifikohen me krem ushqyes.
Masazhi Qigong duhet të kryhet në një gjendje të relaksuar. Poza e zakonshme e meditimit është e përshtatshme për këtë - pozicioni gjysmë zambak uji. Frymëmarrja duhet të jetë e barabartë.
Pozicioni gjysmë zambak uji është ideal për masazh Qigong. Teknika e vetë-masazhit: përshkrim dhe video se si të bëni masazh kinez për përtëritje
8 pika vesë, përkatësisht, kryhen në 8 faza:
- Gradualisht e lëmojmë fytyrën, qafën dhe dekoltenë me gishta:
- në të gjithë gjerësinë e ballit;
- zona ndërmjet vetullave, zona rreth syve;
- Ngrohni pikat e brendshme të syve duke përdorur lëvizje rrethore;
- ne godasim qepallat, duke shtypur butësisht në qoshet e syve;
- Me gishtin e madh lëmojmë zonën e hundës nga lart poshtë;
- goditni faqet nga lart poshtë;
- lëmoni zonën rreth gojës dhe mjekrës;
- me dorën e djathtë lëvizim nga veshi i djathtë në të majtë përmes mjekrës dhe anasjelltas;
- nauonets, lëmoni mjekrën dhe prej andej zbrisni në zonën e dekoltesë.
- Ne e zëvendësojmë goditjen me përkëdheljen në të njëjtin rend.
- Duke përdorur majat e gishtave të njërës dorë, ne godasim zonat e syve dhe buzëve, më pas ndërrojmë pëllëmbët.
- Ne gatuajmë të gjitha zonat me presion të butë.
- Vazhdojmë të gatuajmë lëkurën duke e shtypur fillimisht të gjithë pëllëmbën, më pas me bazën e saj dhe më pas me tuberkulozin. gishtat e mëdhenj, duke ruajtur rendin e zonave.
- Zbutni lëkurën me nyjet e jashtme.
- Zbutni lëkurën me të njëjtën lëvizje, por më të butë.
- Tani duhet të ndizni imagjinatën tuaj. Ne vizualizojmë fijet e arta në duart tona, dhe më pas vendosim një në mjekër, dy në ballë, dy në secilën faqe, dy të tjera nën mjekër dhe një në qafë.
Një procedurë e plotë përfshin punë të mëtejshme me bustin dhe këmbët, pas së cilës duhet të bëni dush.
I përsërisim lëvizjet 9-10 herë në secilën pjesë të fytyrës. Masazhi zgjat nga 20 deri në 30 minuta. 3 seanca në javë janë mjaft të mjaftueshme. I gjithë kursi përfshin 10-15 seanca, të cilat mund të përsëriten çdo gjashtë muaj.
Video: si të bëni masazh Qigong
Procedura e sallonit
Në këtë teknikë, jo vetëm gatishmëria fizike ka një rëndësi të madhe, por edhe qëndrimi moral, ndaj ekspertët vërejnë se një seancë masazhi Qigong duhet të kryhet në një atmosferë të veçantë që do ta vendoste njeriun në disponimin e duhur.
Pasi vizitova Kinën, arrita të konkludoj se kinezët janë të ndjeshëm jo vetëm ndaj shkathtësisë së mjeshtrit të masazhit, por edhe ndaj energjisë së tij. Siç më tha një plakë e respektuar, një ngrohtësi e veçantë duhet të burojë nga duart e një mjeshtri. Ky është thelbi i çdo teknike lindore. Kur mora pjesë në një seancë masazhi, zbulova se kjo nuk mjaftonte. Klienti duhet të kuptojë gjithashtu seriozitetin e asaj që po ndodh. Nëse nuk ka kontakt me terapistin e masazhit, atëherë nuk do të merrni kënaqësi nga procedura.
Vetë masazhi është krijuar në përputhje me harmoninë natyrale, ndaj masazhoterapistët i bëjnë të gjitha lëvizjet pa probleme dhe lehtësi. Nuk duhet të ketë dhimbje gjatë procedurës, kështu që nuk mund të shkaktojë ndonjë ndërlikim.
Disa mjeshtër praktikojnë teknika pa kontakt, të cilat bazohen në vizualizimin dhe punën me biofushën e energjisë njerëzore. Megjithatë, kjo teknikë ende shkakton njëfarë skepticizmi dhe nuk është veçanërisht e popullarizuar me klientët.
Një seancë masazhi Qigong zgjat një orë, kostoja e tij varion nga 2500 në 5000 rubla. Kohëzgjatja kurs salloni nuk ndryshon nga një kurs vetë-masazhi.
Ekspertët premtojnë efekt pas kursit të parë të masazhit, pra pas 10-15 seancave të para. Me ndihmën e masazhit Qigong, ju mund të zbutni rrudhat e fytyrës, të hiqni qafe palosjet e vogla dhe varjen dhe të rivendosni ngjyrën e shëndetshme të lëkurës.
Masazh Qigong: para dhe pas Masazhoni Yukuko Tanaka
Masazhi i Yukuko Tanaka fokusohet në punën me nyjet limfatike. Sipas kozmetologes japoneze, është aktivizimi i rrjedhës limfatike që ndihmon në parandalimin e plakjes dhe e mban lëkurën të fortë dhe elastike. Sidoqoftë, ky fokus i teknikës në nyjet limfatike paracakton kundërindikacionet për njerëzit që kanë:
- sëmundjet e sistemit limfatik;
- sëmundje të veshit, hundës ose fytit;
- rosacea;
- infeksione të ftohta;
- skuqje dhe inflamacion në fytyrë.
Për përtëritje, gratë mbi 40 vjeç e përdorin këtë masazh. I ndihmon ata të heqin qafe rrudhat e fytyrës dhe palosjet nasolabiale. Këtë procedurë mund ta bëjnë edhe vajzat 20-30 vjeç, e cila ruan rininë dhe eliminon ënjtjet.
Përgatitja
Para se të filloni vetë-masazhin, duhet të konsultoheni me një terapist masazhi profesionist ose të shikoni me kujdes videon e trajnimit. Është e nevojshme të dihet vendndodhja e saktë e nyjeve limfatike.
Përgatitja për masazhin Asahi, siç quhet edhe shpikja e Yukoko Tanaka, praktikisht nuk ndryshon nga llojet e mëparshme. Është e nevojshme të lani tërësisht fytyrën dhe ta thani me një peshqir të butë, më pas të aplikoni vaj yndyror ose krem ushqyes. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi gishtat tuaj duhet të rrëshqasin pa probleme mbi lëkurë.
Është mirë që seanca të bëhet në mëngjes. Gjatë gjithë procedurës, është e nevojshme të ruani një qëndrim të barabartë, kështu që ekspertët këshillojnë të mbështeteni në një sipërfaqe të sheshtë dhe është mirë që të shtriheni në dysheme.
Teknika e vetë-masazhit
Ky masazh, që synon zgjidhjen e një problemi kompleks, përbëhet nga disa teknika për një zonë specifike problematike plus një lëvizje bazë që fillon dhe përfundon çdo fazë pasuese. Fazat kryesore të masazhit:
- Baza bazë. Me jastëkët e gishtërinjve vrapojmë përgjatë faqeve nga faqet, duke zbritur deri në qafë dhe prej andej në klavikulat.
- Zbutni ballin. Aplikojmë jastëkët e tre gishtave në qendër të ballit dhe lëvizim përgjatë vijave zigzag drejt tempujve, prej andej i kthejmë gishtat 90 gradë dhe vizatojmë një rreth në të gjithë fytyrën, duke i sjellë gishtat te kockat e klavikulës.
- Jemi duke punuar në palosjet nasolabiale. Duke përdorur gishtat e mesëm, gatuajeni zonën pranë krahëve të hundës. Atje kryejmë pesë lëvizje rrotulluese, dhe më pas ngrihemi në mollëza. Është e rëndësishme të mbani mend për vijën bazë: nga mollëzat i çojmë gishtat te veshët dhe prej tyre arrijmë te kockat e klavikulës.
- Parandalimi i faqeve të varura. Ne shtypim gishtin në qendër të mjekrës, konturojmë gojën dhe lëvizim në pikat e syve nga brenda, qëndrojmë atje për tre sekonda dhe i çojmë gishtat në tempuj. Nga atje përsëri - vija bazë.
- Ne tonifikojmë faqet dhe pjesën e poshtme të fytyrës. Pëllëmba e majtë shtyp nofullën nga ana e majtë, dhe dora e djathtë lëviz nga pika e poshtme e nofullës në pikën e brendshme të syrit. Ne e mbajmë për tre sekonda, e sjellim në tempull dhe e plotësojmë linjën. Ne e përsërisim manipulimin, vetëm në anën tjetër.
- Parandalimi i faqeve të varura. Ne lidhim bërrylat, hapim pëllëmbët dhe i vendosim në gojë. I shtypim buzët duke i ngritur deri në hundë dhe mbulojmë faqet. Mbajeni për tre sekonda, ngrini duart në tempujt tuaj. Linja e fundit.
- Zbutja e zonës A. Mbushjet e gishtërinjve të mëdhenj janë të vendosur nën mjekër, pjesa tjetër janë në hundë. E shtrijmë lëkurën nën presion dhe e mbajmë për tre sekonda. Baza bazë.
Masazhi duhet të bëhet çdo ditë. Çdo lëvizje e përsërisim tri herë. Procedura zgjat nga 7 deri në 20 minuta, por seanca e parë nuk duhet të kalojë pesë minuta.
Komplikimet janë të mundshme nëse shtrydhni nyjet limfatike: mund të shfaqen dhimbje, nyjet limfatike mund të inflamohen. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë shmangien e plotë të pikave kryesore pas veshëve, në pjesën e pasme të kokës, nën nofullën e poshtme dhe para qafës.
Një mikesha ime, e frymëzuar nga arritjet e gruas së famshme japoneze, vendosi ta provonte vetë këtë metodë. Në fillim gjithçka shkoi mirë, por në një moment, pas shumë manipulimeve, ajo filloi ta ndjente presionin më të dobët, kështu që vendosi pak më shumë forcë në lëvizjen e radhës. Si rezultat, një dhimbje e mprehtë më shpoi qafën. Më pas, një mikeshë masazhiste e këshilloi që të mos vetë-mjekohej, pasi masazhi i Asahit kërkon disa aftësi profesionale dhe njohuri anatomike.
Video tutorial: si t'i bëni vetes një masazh efektiv Asahi për përtëritje
Procedura e sallonit
Sigurisht, ju mund ta zotëroni këtë masazh për të punuar në fytyrën tuaj vetë, por duhet ta bëni atë me shumë kujdes, pa ushtruar shumë forcë, pasi shkeljet në teknikën e masazhit mund të çojnë në komplikime. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të ndiqni 1-2 seanca masazhi në sallon për të kuptuar se cilat ndjesi gjatë kësaj procedure janë të sakta.
Një seancë me një mjeshtër masazhi do të zgjasë rreth 20-30 minuta, për të cilën do të duhet të paguani rreth 2500 rubla. Vlen të theksohet se masazhi Asahi duhet të kryhet sa më shpesh të jetë e mundur.
Efekti duhet të shfaqet brenda disa javësh. Si rezultat, kontura e fytyrës do të shtrëngohet, rrudhat e shprehjes do të zhduket dhe muskujt e fytyrës do të forcohen.
Masazh Asahi: para dhe pas Moda për një fytyrë të freskët dhe të rregulluar nuk do të largohet kurrë. Gratë ndryshojnë rregullisht stilin e veshjeve dhe flokëve, megjithatë, qëndrueshmëria është ende e natyrshme për zonjat moderne.
Ndërgjegjësimi për rininë dhe atraktivitetin e dikujt është diçka me të cilën një grua nuk është e gatshme të ndahet. Teknikat kineze të masazhit të fytyrës do t'ju ndihmojnë të kurseni fytyrën tuaj dhe të ktheni kohën pas.
Masazhi kinez është një teknikë që na erdhi që nga kohërat e lashta. Ajo tashmë është më shumë se pesë mijë vjet e vjetër.
Kjo procedurë quhet edhe trajtim pa vizituar një zyrë mjekësore. Lëvizjet kryesore janë goditje rrethore dhe presion i butë.
Filozofia e teknikave kineze bazohet në teorinë e lidhjes së të gjitha organeve dhe sistemeve me pika të caktuara në fytyrën dhe trupin e njeriut.
Ekspertët që punojnë në studimin e masazhit oriental përmes masazhit, kanë arritur kohë më parë në përfundimin: çdo zonë specifike mund të shërojë një organ të sëmurë dhe të ngadalësojë procesin e plakjes së tij.
Ka më shumë se shtatë mijë pika biologjikisht aktive në trupin e njeriut. Është e pamundur të ndikohet në secilën prej tyre, por një specialist mund të punojë në zonat më të rëndësishme.
Pas përfundimit të seancës mund të ndiheni pak të lodhurEfikasiteti dhe përfitimet
Teknikat e masazhit të zhvilluara nga specialistët kinezë kanë provuar efektivitetin.
Rezultati varet nga gjendja fillestare e lëkurës, si dhe nga numri i seancave të kryera. Sa më herët të fillohet masazhi, aq më i dukshëm është rezultati përfundimtar.
Ndryshimet do të shfaqen pas tre deri në katër seanca. Për të ruajtur rezultatet e marra, duhet të vizitoni një terapist masazhi një herë në gjashtë muaj.
Efekti më i dukshëm që pacienti vëren është një efekt i fuqishëm ngritës. Gjendja e lëkurës përmirësohet, tiparet e fytyrës bëhen më të qarta.
Gratë vërejnë se çehrja e tyre bëhet e njëtrajtshme dhe e bukur, rrudha të thella bëhen më pak të theksuara.
Masazhi kinez është i përshtatshëm si për të rriturit ashtu edhe për pacientët e rinjProcedura ju lejon të pastroni poret e bllokuara, të normalizoni funksionin e gjëndrave dhjamore dhe të përmirësoni efektin e preparateve kozmetike.
Përfitimet e teknikave kineze të masazhit përfshijnë stimulimin e proceseve të mëposhtme:
- rrjedhja e gjakut përshpejtohet;
- mikroqarkullimi është restauruar në nivelin qelizor;
- trupi pastrohet nga toksinat, mbeturinat dhe substancat e tjera të dëmshme;
- muskujt e fytyrës çlirohen nga kapëset;
- funksioni është rikthyer;
- teknika ka një efekt të dobishëm në mbaresat nervore të vendosura në strukturat e fytyrës;
- trupi fillon të prodhojë në mënyrë të pavarur kolagjenin dhe elastinën;
- fillon procesi i rigjenerimit të qelizave, pabarazitë e lëkurës, plagët e vogla, pikat e pigmentit largohen;
- masazhi ndihmon për të hequr qafe ndryshime të lidhura me moshën lëkura dhe rrudhat;
- fillon procesi i vetë-përtëritjes dhe vetë-shërimit.
Me ndihmën e teknologjisë kineze, ju mund të ndikoni edhe në organet e dëgjimit, nuhatjes dhe shikimit.
Ndodh që teknika të përfshihet si pjesë e terapisë komplekse që synon shërimin e një prej këtyre organeve.
Teknikat e masazhit të Kinës së lashtë
Ka disa metoda me komente pozitive pacientët dhe përgjigjet e mira nga specialistët.
Masazhoni me lugë. Përdorni dy enë të pastra çaji. 
Për të rritur efektivitetin e teknikës, lubrifikoni lugët. Kur ndërvepron me lëkurën, mjalti ngjitet në të, gjë që rrit rrjedhjen e gjakut dhe përmirëson mikroqarkullimin.
Për procedurën, do t'ju duhet një zierje kamomil të derdhur në dy enë (një lëng duhet të jetë i ftohtë, i dyti duhet të jetë i nxehtë). Lugët e zhytura në lëng të ftohtë aplikohen në qepallat.
Pajisjet e zhytura në lëng të nxehtë - tek vetullat, tempujt, qafën, faqet dhe mjekrën.
Masazh taoist. Një teknikë e lashtë e bazuar në aftësinë për të përqendruar energjinë vitale Qi në pëllëmbët.
Lëvizjet kryesore janë rrethore. Më shumë më shumë përfitim Ata do të sjellin pëllëmbët që u lanë në diell të hapur përpara seancës. Thelbi i procedurës është transferimi i energjisë përmes pëllëmbëve në lëkurë.
Lëkura gradualisht ngopet me lëngje rigjeneruese. Për shkak të kësaj, fillon procesi i ngritjes. Shoqërimi muzikor i këndshëm dhe relaksues është i mirëpritur.
. Përkthyer nga kinezishtja do të thotë "të pastrosh të keqen". Procedura kryhet duke përdorur një krehër lodh ose bri buall. Gjatë seancës, lëkura lëviz.
Procedura lejohet edhe pas injektimit të botoksit. Refleksologjia kombinohet këtu me. Në fund të procedurës, mund të shfaqet skuqje e lehtë e fytyrës. Ky është një reagim normal.
Masazh tibetian. Ai bazohet në një efekt të synuar në zonat refleksogjene, pa as shtrirjen më të vogël të lëkurës. Gjatë punës me pikat, ndodh prodhimi aktiv i hormoneve të gëzimit dhe antistresit.
Zonat që duhen punuar: qoshet e brendshme të syve, kreshtat e vetullave, mollëzat, cepat e gojës, mjekra, zona nga maja e mollëzës deri te veshi. Pikat e akupunkturës janë të ekspozuara ndaj ndikimeve të tilla si përkëdhelja, përkëdhelja, trazimi dhe fërkimi.
Teknika tibetiane është ideale për vetë-masazh. Është mjaft i lehtë për t'u përdorur, procedura zgjat rreth 10 minuta.
Është gjithashtu mjaft e mundur. Për ta bërë këtë, thjesht shikoni disa mësime video në internet dhe blini pajisje me cilësi të lartë.
Masazhi Taoist ose Guasha bëhet më së miri në sallonet e specializuara të bukurisë.
Vetë-masazh kinez i fytyrës: stërvitje
Në një sallon bukurie ju mund të besoni plotësisht tuajin 
tek mjeshtri, pasi fillimisht është siguruar për profesionalizmin e tij.
Nëse vendosni të bëni një seancë Masazh kinez në shtëpi, ka shumë për të mësuar.
Pa njohuri për pikat dhe linjat kryesore të masazhit, si dhe pa studiuar mësimet video, asgjë nuk do të funksionojë.
Vetë-masazh duke përdorur teknologjinë kineze:
- Shtypni tempujt tuaj me dy gishta. Kjo lëvizje do të fillojë rigjenerimin e indeve të lëkurës.
- Vendosni dy gishta mbi vetullat tuaja në mënyrë që ato të prekin njëri-tjetrin. Nga qendra, lëvizni jastëkët drejt periferisë. Asnje nuk duhet të ketë lëvizje shumë të papritura. Kthehu pa forcë.
- Lidhni gishtin tregues dhe të mesëm në të dy duart. Vendosini ato në krahët e hundës dhe shtypini disa herë.
- Vendosni një gisht të ulur horizontalisht sipër buzës së djathtë, të dytin nën buzën e poshtme. Punoni me këto zona derisa i gjithë trupi të relaksohet plotësisht.
Për të demonstruar qartë teknikën e duhur për kryerjen e masazhit kinez të fytyrës, ju ftojmë të shikoni një mësim të shkurtër video.
Rekomandimet tona do t'ju ndihmojnë të kryeni vetë procedurën e masazhit kinez:
Bëni lëvizje me një ose dy gishta. Çdo lëvizje përsëritet mesatarisht dhjetë herë.
Për rrëshqitje më të mirë, aplikoni një pikë vaj kokosi ose bajame në lëkurën e thatë dhe të ndjeshme, Për lekure e yndyrshme Kremi i rregullt i fytyrës do të jetë i mjaftueshëm.
E perdorur nga ju produkt kozmetik nuk duhet të shkaktojë reaksion alergjikKryeni kurse masazhi. Për herë të parë mjafton t'i nënshtroheni dhjetë procedurave. Herën tjetër mund ta rrisni numrin e seancave në pesëmbëdhjetë. Masazhi ditor nuk rekomandohet. Regjimi optimal është çdo ditë tjetër.
Kohëzgjatja e seancës nuk i kalon pesëmbëdhjetë minuta. Është mirë nëse masazhi zgjat 10-12 minuta. Kjo kohë do të jetë e mjaftueshme për të punuar në të gjitha fushat e nevojshme.
Një nga kushtet kryesore për kryerjen e masazhit kinez të fytyrës është një qëndrim pozitiv. Në metodat lindore, një vend i veçantë i jepet gjendjes shpirtërore, humorit dhe ekuilibrit mendor gjatë një seance.
Gjysmë ore pas masazhit është koha e relaksimit. Këto 30 minuta mund t'i kaloni me sy mbyllur, ju lejohet të merrni një pozicion horizontal.
Ju nuk duhet të pini duhan disa orë para dhe pas procedurës. Mos harroni se tymi i cigares plakon lëkurën tuaj. Stomaku nuk duhet të jetë plotësisht bosh para dhe pas seancës. Rekomandohet të hani ushqim një orë para procedurës.
Nëse jeni të interesuar për teknikën kineze duke përdorur lugë, sigurohuni që mjetet të jenë prej argjendi ose cupronikel.
Kundërindikimet përfshijnë temperaturë të lartë tromboza trupore dhe vaskulare.Është i përshtatshëm për të kryer procedurën në pozicionin e lotusit, në pozicionin e faraonit. Mbrapa duhet të jetë e drejtë.
Duke ndjekur këto këshilla, do të merrni rezultate të shkëlqyera dhe do të ndiheni rehat gjatë procedurës.
konkluzioni
Teknika kineze e masazhit jo vetëm që përmirëson pamjen, por gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e të gjithë trupit në tërësi, dhe gjithashtu do të ngadalësojë procesin e plakjes në nivel qelizor.
Edhe nëse jeni të kënaqur me gjendjen e lëkurës së fytyrës, provoni në praktikë një nga teknikat orientale. Rezultati nuk do të vonojë shumë.
Ndryshimet e pashmangshme të lëkurës në lidhje me moshën reflektohen gjithmonë në fytyrë. Ju mund të përballeni me ta jo vetëm duke iu drejtuar procedurat kozmetike dhe operacionet kirurgjikale, por edhe nëpërmjet vetë-masazhit. Masazhi kinez i fytyrës përfaqëson një teknikë unike të lashtë, një mënyrë e veçantë që ju lejon të arrini rezultate të shkëlqyera në një kohë të shkurtër.
Thelbi i metodës
Masazhi kinez i fytyrës është një mënyrë e shkëlqyer për të arritur rinovimin e lëkurës. Kjo teknikë është e njohur në Lindje që nga kohërat e lashta. Shpesh quhet gjimnastikë qigong (përkthyer nga kinezisht qi - " Energji jetike”, gong - "kontroll") ose masazh taoist (Taoizmi është një mësim filozofik kinez i bazuar në shkëmbimin e energjisë, etj.). Ideja kryesore e kësaj teknike është se ekspozimi ndaj pikave të caktuara biologjikisht aktive në lëkurën e fytyrës ndihmon në nisjen e proceseve të rigjenerimit të lëkurës.
Vetë-masazhi i akupresurës ju lejon të punoni jo vetëm shtresat e sipërme të lëkurës, por edhe indet e muskujve, kockat dhe enët e gjakut. Për më tepër, gjimnastika kineze, duke stimuluar zona të caktuara, ndihmon në përmirësimin e mirëqenies së të gjithë trupit, normalizimin e gjendjes shpirtërore dhe harmonisë në të gjithë trupin.
Parimet bazë
Vetë-masazhi Qigong bazohet në teknikat tradicionale orientale për ndikimin e lëkurës. Akupresura kineze përfshin një sërë lëvizjesh të ndryshme: goditje, fërkim, përkëdhelje, shtypje, etj. Gjatë manipulimit, duhet të përfshihen jo vetëm jastëkët, por edhe falangat e gishtërinjve, si dhe pëllëmbët. Trajtimi i duhur i qelizave të lëkurës do të ndihmojë në aktivizimin e energjisë qi, duke rezultuar në restaurimin dhe rinovimin e indeve dhe sistemeve të trupit.
Gjimnastika ndihmon në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, rrjedhjes limfatike dhe të gjitha proceseve metabolike. Falë kësaj, fillon prodhimi intensiv i kolagjenit dhe elastinës në indet nënlëkurore, lëkura përsëri bëhet e tonifikuar dhe e mbushur me energji jetike. Ënjtja largohet, ovali i fytyrës shtrëngohet, struktura e lëkurës barazohet. Vetë-masazhi Qi ndihmon në heqjen e rrudhave, heqjen e rrudhave dhe rrudhave dhe e bën lëkurën më pak të thatë dhe të krisur.
Vetë-masazhi i akupresurës i qi për rrudhat e kryera siç duhet nuk do të shkaktojë dëm ose të shkaktojë reaksione negative. Gjimnastika Qigong nuk e dëmton lëkurën. Një metodë e thjeshtë dhe teknika korrekte nuk do të shkaktojnë mavijosje apo acarim.
Teknika e ndikimit
Që akupresura taoiste kundër rrudhave të sjellë vetëm përfitime, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta, ndiqni teknikën e ekzekutimit. Rekomandohet të filloni vetë-masazhin nga mesi i ballit, pastaj duhet të lëvizni pa probleme në vetullat, buzët dhe mjekrën. Pas kësaj, trajtohen tempujt dhe zona e qafës. Masazhi klasik kinez i fytyrës kryhet si më poshtë:
- Duke përdorur majat e gishtave, duhet të zbutni zonën e ballit, zonën rreth syve, urën e hundës, më pas duhet të zbrisni faqet deri te mjekra dhe qafa.
- Duke respektuar të njëjtën sekuencë dhe drejtim, kaloni nëpër të gjitha zonat me duartrokitje të lehta. Në çdo pikë ju duhet të bëni të paktën 3-5 goditje.
- Gishtat tregues duhet të vendosen në ballë, dhe gishtat e mëdhenj në tempuj. Kryeni lëvizje zbutëse nga balli në tempuj.
- Vendosni gishtat e mëdhenj në tëmth dhe gishtat tregues në harqet e vetullave tuaja. Masazhoni intensivisht por pa probleme vetullat në drejtim nga ura e hundës deri te tempujt.
- Mbyllni sytë, masazhoni butësisht qepallat, si dhe qoshet e brendshme dhe të jashtme të syve. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë rrethore.
- Blloqet e gishtave të mëdhenj duhet të vendosen në qoshet e jashtme të syve. Duke përdorur një lëvizje masazhi, lëvizni gishtat në tempujt tuaj disa herë.
- Përdorni gishtat tregues për të fërkuar krahët e hundës dhe më pas përdorni lëvizje rrethore për të punuar pikat në bazën e hundës dhe nën të.
- Shtypni pëllëmbët në faqet tuaja, përhapni gishtat sa më gjerë të jetë e mundur. Lëmoni faqet drejt qafës.
- Fërkoni llapët e veshit dhe më pas përdorni të gjithë pëllëmbën tuaj për të masazhuar veshët në një drejtim lart e poshtë.
- Fërkoni mirë pëllëmbët e duarve (duhet të shfaqet ngrohtësia). Është e nevojshme të mbani mend procesin e larjes me ujë dhe duke përdorur të njëjtat lëvizje, aplikoni në mënyrë alternative pëllëmbët tuaja në fytyrë, duke imagjinuar se si energjia mbush lëkurën. Kjo metodë e vizualizimit do t'ju lejojë të gjeni harmoninë dhe të aktivizoni vitalitetin.
Përveç masazhit klasik kinez, bie në sy edhe masazh me majë fytyrat. Kjo metodë e përtëritjes përfshin kryerjen e lëvizjeve shtrënguese. Në këtë rast, ju duhet të kapni jo vetëm lëkurën, por edhe indet e muskujve. Ky masazh rekomandohet për pjesën e poshtme të fytyrës (mjekër, qafë, etj.). Ngjitja duhet të jetë e lehtë, e shpejtë dhe intensive. Dhimbja e fortë nuk duhet të ndjehet. Gjimnastika do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut, do të ketë një efekt drenazhues limfatik dhe do të relaksojë muskujt. Ushtrimet janë efektive kundër rrudhave, lëkurës së varur dhe ënjtjes.
Përfitimet dhe indikacionet për përdorim
Masazhi taoist do t'i ndihmojë gratë të rifitojnë rininë dhe bukurinë. Kjo metodë e thjeshtë përtëritjeje do të japë rezultate të ngjashme me ato të procedurave të ngritjes kirurgjikale dhe injektimit. Manipulimet e thjeshta do t'ju ndihmojnë të përballeni me shumë probleme dhe të eliminoni defektet e mëposhtme kozmetike:
- rrudha të vogla të fytyrës;
- çehre e shurdhër, e pashëndetshme;
- mungesa e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës;
- ënjtje;
- rrathë të errët nën sy;
- mjekër e dyfishtë;
- faqet e varura;
- poret e zmadhuara etj.
Vetë-masazhi me akupresurë taoist do të ndihmojë në heqjen e shenjave të lodhjes në fytyrë, përmirësimin e mirëqenies, rritjen e imunitetit dhe ngritjen e humorit. Gruaja do të jetë sërish e gëzuar, plot energji dhe reflektimi në pasqyrë do t'i japë siguri dhe gaz. Gjimnastika Qigong tregohet gjithashtu për parandalimin e ndryshimeve të lidhura me moshën.
Është e rëndësishme të dini!
Kur kryeni gjimnastikë kineze për rrudhat, duhet t'i përmbaheni rregullave të caktuara, falë të cilave rezultati do të bëhet edhe më i theksuar dhe i ndritshëm:
- Nuk rekomandohet kryerja e manipulimeve në stomak bosh, ose menjëherë pas ngrënies.
- Ju nuk duhet të pini duhan disa orë para dhe pas procedurës. Është më mirë të hiqni dorë fare nga duhani.
- Para se të filloni vetë-masazhin, duhet të aplikoni një krem ushqyes ose një produkt të veçantë në lëkurën tuaj. Vaj masazhi. Duart duhet të lahen mirë dhe të hiqet grimi.
- Gjatë gjimnastikës qigong, trupi duhet të jetë në gjendje të relaksuar, frymëmarrja duhet të jetë e qetë dhe e lirë. Në fund të procedurës, ju duhet të shtriheni për një kohë për të pushuar.
- Çdo lëvizje duhet të përsëritet të paktën 8-10 herë. I gjithë seanca e masazhit Qi duhet të zgjasë 10-15 minuta.
- Një kurs i plotë i masazhit kinez për përtëritje përbëhet nga 10-15 procedura, të cilat duhet të kryhen çdo ditë tjetër. Rregullsia do t'ju lejojë të arrini rezultatet më të mira. Rekomandohet të përsëriten manipulimet pas gjashtë muajsh.
Kundërindikimet
Pavarësisht përfitimeve të mëdha dhe efektit rinovues, në disa raste është ende e ndaluar kryerja e masazhit kinez të fytyrës. Faktorët e mëposhtëm mund të jenë kundërindikacione për vetë-masazhin:
- përkeqësimi i çdo sëmundjeje kronike;
- sëmundjet infektive;
- reaksione alergjike në lëkurë;
- lezione, lëndime, sëmundje të lëkurës;
- tendenca për gjakderdhje;
- onkologji;
- temperaturë e ngritur.
Akupresura Chi duhet të kryhet me kujdes të veçantë gjatë shtatzënisë.
Masazhi taoist duhet të bëhet një ritual i vërtetë për një grua. Qëllimi i këtij manipulimi nuk është vetëm për të hequr qafe rrudhat dhe ndryshime të tjera të lidhura me moshën, por edhe për të gjetur harmoninë e trupit dhe shpirtit. Gjimnastika Qigong do t'ju lejojë të kuptoni më mirë trupin tuaj, duke u bërë më i bukur dhe më i ri.
Si të shpëtojmë nga rrudhat pas të 30-tave?
Të gjitha femrat pas të 30-ave përballen me problemin e shfaqjes së rrudhave në fytyrën e tyre. Dhe tani ju e shikoni veten në pasqyrë pa kënaqësi, duke vënë re ndryshimet që lidhen me moshën.
- Nuk mund të përballoni më grim të ndritshëm; ju kontrolloni shprehjet e fytyrës tuaj në mënyrë që të mos përkeqësoni problemin.
- Ju filloni t'i harroni ato momente kur burrat komplimentonin tuajën e përsosur pamjen, dhe sytë e tyre u ndezën kur u shfaqe...
- Sa herë që i afrohesh pasqyrës, të duket se kohët e vjetra nuk do të kthehen kurrë...
Masazhi kinez, ose anmo, që përkthehet si "shtypje, shtypje" (një) dhe "fërkim" (mo), ka një histori prej më shumë se dy mijë vjetësh. Duke u zhvilluar gjatë shumë shekujve, ajo është bërë një nga më të rëndësishmet dhe teknikat e disponueshme kineze Tradicionale
mjekësia, së bashku me qigongun, natyrisht.
Në varësi të teknikave të përdorura, masazhi mund të ndahet në 4 lloje: masazh i përgjithshëm- putong-anmo, masazh pikash - kavitete - diansue-anmo, masazh "shty, kap" - tuina-anmo, masazh qi - qi-anmo.
Secili nga llojet e përmendura të masazhit kinez ka karakteristikat dhe qëllimet e veta. Por duke qenë se teoria dhe parimet janë të njëjta për të gjitha speciet, specialistët shpesh e dinë menyra te ndryshme masazhoni, duke i kombinuar sipas nevojës.
Ata që janë të përfshirë seriozisht në praktikat shëndetësore kineze, në veçanti qigong, e dinë se trupi ynë nuk është vetëm një trup fizik me karakteristikat e veta anatomike, ai gjithashtu ka energji - qi jetike.
Sipas mjekësisë tradicionale kineze, të gjitha organet e brendshme të njeriut janë të ndërlidhura përmes qi dhe ndikojnë në funksionet e njëri-tjetrit. E thënë thjesht, qi është energjia që qarkullon brenda trupit tonë.
Shëndeti ynë varet nga niveli, cilësia dhe qarkullimi i qi, sepse trupi ynë është një organizëm i gjallë, duke përfshirë edhe qelizën më të vogël, dhe ka nevojë për energji për të funksionuar në mënyrë efektive dhe për të kryer shumë funksione.
Qi mbush Universin, i cili përbëhet nga tre forca kryesore - Qielli, Toka dhe Njeriu. Këto tri forca kanë gjithashtu energji: qi qiellor, qi tokësor dhe, natyrisht, brenda kuadrit të qi-së tokësore ekziston qi-ja e çdo njeriu; kafshëve dhe bimëve. Një person merr energji nga qi qiellor - ky është ajri që thithim, dhe qi tokësor - ky është ushqimi dhe uji që konsumojmë.
Sipas mjekësisë kineze, sipas funksioneve të saj, qi klasifikohet në:
organi qi– përgjegjës për funksionimin e organeve;
meridian qi(kolaterale, anije) – përgjegjëse për funksionet e transportit të meridianëve;
ying qi – qi ushqyes– merr pjesë në formimin e gjakut, duke ndihmuar në furnizimin me lëndë ushqyese në të gjitha indet e trupit;
wei qi – qi mbrojtës– qarkullon jashtë meridianëve dhe mbron trupin nga faktorët patogjenë të jashtëm;
qi prenatale– e marrim para lindjes nga prindërit tanë;
qi pas lindjes– e marrim ose e prodhojmë pas lindjes.
Në trupin tonë, qi rrjedh përgjatë “rrugëve” të caktuara - meridianëve; si dhe përgjatë degëve të tyre – kolateraleve. Ka shumë "rrugë" të qi, por ka 12 meridiane kryesore të lidhura drejtpërdrejt me 12 organet kryesore të brendshme, dhe 8 "të mrekullueshëm", ato quhen edhe anije, midis tetëve janë kryesisht dy - Ena e konceptimit. dhe Anija Qeverisëse (Zhen- may dhe Du-may, meridianet anterior-mediane dhe post-mediane). 12 meridianët kryesorë kanë emrat e organeve me të cilat lidhen, për shembull, meridiani i mushkërive, meridiani i zorrës së trashë, meridiani i zemrës etj. Në rrugën e meridianëve ka pika - xue, që përkthehet si "zgavra". Duke ndikuar në këto pika akupunkture, ne fitojmë akses në meridianët qi dhe duke pasur parasysh lidhjet e meridianëve me organet, ne mund të ndikojmë në shëndetin dhe funksionimin efektiv të tyre.
Ju mund ta keni kuptuar tashmë se bllokimi i qi, dhe duke pasur parasysh lidhjen e energjisë me qarkullimin e gjakut dhe qarkullimin e gjakut, çon në zhvillimin e shumë 
sëmundjet, çekuilibri i dy energjive kryesore Yin dhe Yang. Shfaqja e blloqeve në meridiane dhe kolaterale ndikohet nga shumë faktorë: puna e tepërt në mungesë të pushimit të duhur dhe, më e rëndësishmja, gjumi, ushqimi, ajri, stresi, emocionet e tepërta etj.
Nga pikëpamja mjekësia tradicionale kineze, masazhi është një mënyrë për të ndihmuar në largimin e stagnimit të qi dhe gjakut dhe rritjen e qarkullimit të tyre. Në përgjithësi, masazhi na ndihmon: të relaksohemi, si pas punës së rëndë fizike, ashtu edhe pas punës intensive mendore; largoni shqetësimet, stresin dhe lodhjen; rritjen e imunitetit; përmirësoni qarkullimin e qi dhe gjakut, prandaj, parandaloni zhvillimin e sëmundjeve dhe depërtimin e qi-së patogjene agresive në trupin tonë; ngadalësoni procesin e plakjes dhe shumë e shumë më tepër.
Shëndeti ynë varet nga niveli dhe cilësia e qarkullimit të qi - ky është postulati më i rëndësishëm i qasjes kineze ndaj shëndetit dhe jetëgjatësisë.
Çfarë ndikon në cilësinë dhe nivelin e qi në trupin tonë? Përgjigja për këtë pyetje është shumë më e lehtë sesa ndjekja e rekomandimeve të mjekësisë kineze në bujë jeta moderne, e mbushur me faktorë patogjenë.
Niveli dhe cilësia e qi-së ndikohet nga mënyra e jetesës dhe zakonet tona të fituara me kalimin e viteve: ushqimi, pushimi dhe relaksimi, veçanërisht cilësia e gjumit, gjendja emocionale, rezistenca ndaj stresit, niveli i aktivitetit fizik të përditshëm dhe madje edhe habitati ynë ekologjik.
Me kalimin e viteve, numri i faktorëve negativë që depresojnë qi-në tonë do të fillojë të grumbullohet në trup në formën e toksinave, duke prishur qarkullimin natyral të qi, gjë që çon në një ulje të nivelit të tij në trup. Një nivel i ulët i qi do të thotë që të gjitha strukturat, sistemet dhe organet nuk marrin ushqimin e nevojshëm për funksionimin e tyre. Trupi fillon të përjetojë një mungesë të energjisë jetike.
Në fillim kjo do të shfaqet me lodhje më të shpejtë, humbje të forcës, pakësim niveli emocional reagimet ndaj botës së jashtme, atëherë organet dhe sistemet e trupit do të fillojnë të vuajnë. Një trup i dobësuar energjikisht do të bëhet pre e lehtë për viruse të ndryshme dhe faktorë patogjenë.
Sigurisht, vetë mekanizmat e këtyre proceseve janë shumë më komplekse sesa një shpjegim skematik i thelbit të tyre, por tani për tani kjo mjafton që ne të konkludojmë: për të ndihmuar në mënyrë të pavarur trupin tuaj të funksionojë siç duhet, ju duhet (të paktën me kusht) kuptojnë se përbëhet nga dy pjesë të ndërlidhura ngushtë: e para është trupi fizik, e dyta është sistemi i furnizimit me energji, i cili është jetik për funksionimin normal të trupit.
Vetë-masazh që bën mrekulli
1. Sipas teorisë së qigongut, fytyra jonë është një nga portat më të rëndësishme për daljen dhe marrjen e energjisë. Prandaj, duke masazhuar fytyrën, jo vetëm përmirësojmë qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e lëkurës, por ndikojmë edhe në nivelin dhe cilësinë e energjisë tonë jetike. Shihni se si kryhet ky ushtrim.
2. Truri ynë është selia e përgjithshme e të gjithë organizmit. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të gjitha funksionet e tij të jenë të qarta dhe korrekte. Ka shumë teknika në praktikën Yangshen që synojnë përmirësimin e funksionit të trurit. Luajtja e daulles qiellore është një nga më të mirat. Dridhjet e marra gjatë procesit të përgjimit përmirësojnë rrjedhën e qi dhe gjakut në qelizat e trurit, pastrojnë trurin, lehtësojnë rëndimin në kokë, qartësojnë shikimin, lehtësojnë dhimbjen dhe lodhjen në zonën e syve dhe normalizojnë presionin intrakranial. Shihni se si kryhet ky ushtrim.
3. Duke marrë parasysh se pika bai-hui quhet vendi i njëqind takimeve (ajo lidh të gjithë meridianët yang), sipas mjekësisë tradicionale kineze, përmes bai-hui truri shkëmben energjinë me mjedisi. Qi depërton lirshëm përmes kësaj porte në tru dhe e ushqen atë. Ndikimi në pikën bai-hui ndihmon në trajtimin e një numri të madh sëmundjesh - sistemi nervor, kardiovaskulare, gjenitourinar, sëmundje të syve, hundës, veshëve, enëve cerebrale, dëmtim të kujtesës, konvulsione, djersitje të tepërt. Shihni se si kryhet ky ushtrim.
4. Pikat e Shenshu quhen porta të veshkave, pasi ato rregullojnë të gjithë qi-në jetike të një personi në veshka. Ndikimi në pika ndihmon në luftimin e rraskapitjes së përgjithshme të trupit, nivel i ulët energji dhe lodhje, largoni dhimbjet e mesit... Shikoni si kryhet ky ushtrim.
5. Pjesa e poshtme e barkut është vendi ku ruhet energjia jonë jetike qi. Masazhi në këtë zonë ndihmon në përmirësimin e cilësisë së qi, si dhe në normalizimin e rrjedhës së tij të papenguar nëpër të gjithë meridianët dhe kolateralet e trupit. Duke pasur parasysh se kjo zonë përmban një numër të madh organesh vitale, masazhi përmirëson rrjedhjen e qi dhe gjakut në to. Shihni se si kryhet ky ushtrim.
6. Yongquan - kjo pikë quhet "pranvera flluskuese" - i referohet portës kryesore të qi, së cilës zakonisht i kushtohet vëmendje në masazh dhe vetë-masazh. Vëmendje e veçantë, pasi bllokimi i këtyre portave dëmton rrjedhën e qi në të gjithë trupin. Sipas mjekësisë kineze, projeksionet e organeve kryesore vitale të trupit tonë ndodhen në shputat e këmbëve tona. Prandaj, kjo teknikë masazhi stimulon aktivitetin jo vetëm të kanalit të veshkave, ku ndodhen pikat Yun Quan, por gjithashtu ka një efekt pozitiv në organet tona të brendshme. Ekspozimi ndaj pikave Yunquan ndihmon me pagjumësinë, problemet me stomakun, dhimbjen në shpinë mesit dhe përmirëson funksionimin e veshkave dhe traktit urinar. Por gjëja më e rëndësishme është e rregullt vetë-masazh Pikat Yunquan ju lejojnë të rregulloni nivelin e energjisë të trupit në tërësi. Shihni se si kryhet ky ushtrim.
Kultura kineze ka rrënjë të lashta që e kanë ushqyer atë për shumë mijëvjeçarë. Traditat janë të rrënjosura fort në jetën e kinezëve modernë në fusha të ndryshme, përfshirë mjekësinë.
Pa hedhur poshtë arritjet më të fundit të shkencës, mjekët kinezë përdorin me sukses njohuritë e testuara shekullore të paraardhësve të tyre për të trajtuar pacientët.
Vetë-masazhi kinez zë një vend të veçantë në mjekësinë tradicionale dhe atë alternative. Ndoshta asnjë vend tjetër nuk ka mbledhur kaq shumë njohuri të plota dhe unike për marrëdhëniet e pikave në trupin e njeriut me organet e brendshme.
Duke përdorur këtë njohuri, ne mund të përmirësojmë shëndetin tonë, të zgjasim rininë dhe të arrijmë jetëgjatësi, si dhe të ndihmojmë veten dhe të dashurit tanë. Duke përdorur vetë-masazhin kinez si një procedurë të përditshme, ju mund të rivendosni rrjedhën e energjisë në trup, të përmirësoni qarkullimin e gjakut, të përmirësoni funksionimin e organeve të brendshme dhe të aktivizoni potencialin e trurit.
Duke i kushtuar vëmendje pikave të caktuara, do të mësoni të synoni ato sisteme të trupit tuaj që kanë më shumë nevojë për ndihmë.
Megjithatë, mos harroni të jeni të kujdesshëm! Vetë-masazhi kinez është një mënyrë e fuqishme për të ndikuar në trup, ndaj këshillohet që të konsultoheni me mjekun përpara se ta përdorni. Për më tepër, shumë nga mjekët tanë kanë përdorur me sukses metodat tradicionale të mjekësisë orientale në praktikën e tyre për një kohë të gjatë dhe do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të shmangni gabimet e panevojshme.
Dhe sigurohuni që të shkoni te seksioni dhe të futeni gjithashtu. Unë përditësoj rregullisht dhe shtoj informacion në këto seksione.
Gjithashtu hidhini një sy këtu:
