Të gjitha më shumë femra vendosin të kenë fëmijët e tyre të parë ose të mëvonshëm të moshës 35-40 vjeç e lart. Disa studiues ia atribuojnë këtë prirje zhvillimit të teknologjive të hershme diagnostikuese prenatale, të cilat u japin familjeve besim në lindjen e një fëmije të shëndetshëm.
Gjatë 25 viteve të fundit, numri i grave që mbeten shtatzënë midis moshës 35 dhe 40 vjeç është rritur me 90%. Me kalimin e viteve, mjekësia ka grumbulluar informacione të rëndësishme për karakteristikat e shtatzënisë dhe lindjes së fëmijëve në periudhën e vonë riprodhuese. Çfarë vështirësish do të përballet nëna e ardhshme?
Sipas statistikave, një grua nën 30 vjeç ka më shumë gjasa të mbetet shtatzënë
brenda një muaji është 20%, dhe në moshën 40 vjeç bie ndjeshëm në 5%.
Prandaj, gratë që planifikojnë shtatzëninë pas 35 duhet
rekomandohet të aplikoni për kujdes mjekësor
pas gjashtë muajsh përpjekjesh të pasuksesshme.
Probabiliteti i konceptimit pas 35
Aftësia për të mbetur shtatzënë fillon të bjerë gradualisht pas moshës 30 vjeçare. Është e lidhur me:
- ulje e numrit të cikleve ovuluese;
- rritja e incidencës së endometriozës me moshën;
- rritja e gjasave të infertilitetit tubal;
- frekuencë e lartë e sëmundjeve ekstragjenitale.
Shtatzënia mbi 35 vjeç
Gratë mbi 35 vjeç janë automatikisht në rrezik për zhvillimin e patologjive të shtatzënisë. Megjithatë, statistikat tregojnë se nëse nëna e ardhshme kujdeset për veten dhe ka Shendet i mire, atëherë shtatzënia e saj mund të vazhdojë me aq sukses sa në moshën 20 vjeçare. Nga cilat gracka duhet të ketë kujdes një grua shtatzënë?
- Në gratë e moshës së vonë riprodhuese, rreziku i abortit rritet.
- Më shpesh, ndodh zhvillimi jonormal i placentës.
- Ekziston një rrezik i lartë i përkeqësimit dhe shfaqjes së sëmundjeve somatike, komplikacioneve të shtatzënisë: hipertension arterial, gestozë, eklampsi, gjakderdhje, lindje të parakohshme, diabeti i shtatzënisë.
Karakteristikat e lindjes së fëmijëve mbi 35 vjeç
Si rezultat i uljes së elasticitetit të mitrës dhe indeve të buta dhe çekuilibrit hormonal tek gratë mbi 35 vjeç, gjasat për dobësim të lindjes rriten, gjë që çon në një rritje të kohëzgjatjes së lindjes. Rreziku i këputjes së mitrës dhe perineale rritet. Lindja e fëmijëve shpesh ndërlikohet nga humbja e madhe e gjakut.
Lindja e parë mbi moshën 35-40 vjeç është më e vështirë se lindjet e përsëritura dhe më shpesh përfundon me prerje cezariane.
Shtatzënia e vonë: rrezik për fëmijën
Problemi më i madh i shtatzënisë së vonë është mundësia relativisht e lartë për të pasur një fëmijë me një anomali gjenetike. Kjo prirje lidhet, para së gjithash, me plakjen e qelizave germinale dhe akumulimin e mutacioneve gjenetike në trupin e nënës. Me kalimin e viteve, efektet e dëmshme të faktorëve të ndryshëm teratogjenë dhe mutagjenë në trup grumbullohen: produkte toksike, rrezatim jonizues dhe të tjerë.
Në gratë shtatzëna të moshuara kategori moshe ekziston rreziku i lindjes së parakohshme dhe pesha e ulët e fetusit, gjë që redukton potencialin adaptues të të porsalindurit.
Shtatzënia në moshën e vonë riprodhuese është më e zakonshme
të shumëfishta Pra, mosha 35-39 vjeç konsiderohet kulmi i lindjes së binjakëve.
Pas 35: sekretet për një shtatzëni të suksesshme
Pavarësisht gjithçkaje, shumica shtatzënitë e dëshiruara të vona janë të suksesshme dhe përfundojnë në lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Sidoqoftë, nëse një grua 20-vjeçare mund të përballojë pak mendjelehtësi, atëherë një grua mbi 35 vjeç do të duhet të jetë veçanërisht e ndjeshme ndaj shëndetit të saj.
1. Gjatë planifikimit të shtatzënisë, këshillohet që t'i nënshtrohet një ekzaminimi gjithëpërfshirës dhe trajtimit të sëmundjeve kronike - gjinekologjike dhe somatike. Shtatzënia pas moshës 35 vjeçare nuk duhet të jetë e rastësishme.
2. Është e nevojshme të regjistroheni në një klinikë antenatale në fazat e hershme dhe t'i nënshtroheni ekzaminimit në kohë gjatë shtatzënisë.
3. Është e rëndësishme të ndiqni me përpikëri dietën dhe regjimin, të mos mbingarkoni veten me punë dhe të monitoroni peshën dhe presionin e gjakut.
4. Ekzaminimi gjatë shtatzënisë për zbulimin e hershëm ose përjashtimin e rrezikut të patologjisë kongjenitale të fetusit është i një rëndësie të veçantë.
Eksperti: Tatyana Ivanova, gjinekologe
Tatyana Uzonina
Çdo person që pret një fëmijë ëndërron që ai të lindë i shëndetshëm. Fatkeqësisht, këto ëndrra nuk realizohen gjithmonë. Nuk mund të bëni asgjë - madje edhe foshnjat janë të ndjeshme ndaj sëmundjeve të rënda, e lëre më të gjitha llojeve të sëmundjeve dhe çrregullimeve të lindura.
Shumë prej tyre mund të parandalohen duke shmangur telashet nga foshnja e shumëpritur shumë përpara shfaqjes së tij. Dhe janë prindërit e tij ata që para së gjithash do të duhet të kujdesen për këtë - sapo të planifikojnë një trashëgimtar.
Përgatitja për shtatzëni fillon edhe para konceptimit, dhe është për të ardhur keq që shumë njerëz e neglizhojnë këtë. Mënyra moderne e jetesës i çon njerëzit në mbingarkesë të sistemit kardiovaskular dhe nervor, stresit kronik, ushqimit të dobët dhe pasivitetit fizik.
Pak njerëz monitorojnë nga afër shëndetin e tyre, duke mos vënë re simptoma alarmante për momentin; Pasja e shumë sëmundjeve në formë latente ose kronike mund të ndikojë negativisht në shëndetin e fëmijës së palindur. Kjo është veçanërisht e vërtetë për banorët e megaqyteteve. Qytetet e mëdha, nga pikëpamja mjedisore, nuk janë më vendi më i mirë për akomodim.
Disa mbështeten në shëndetin e tyre, në moshën e tyre, duke shpresuar se gjithçka do të funksionojë dhe se natyra do t'ju ndihmojë. Ndihmon, por jo gjithmonë. Shpesh, natyra njerëzore thjesht nuk është në gjendje të përballojë në mënyrë të pavarur pasojat e rënda të të gjitha llojeve të goditjeve dhe streseve që ndodhin në jetën e një personi mesatar të zakonshëm në kohën tonë.
Kur planifikoni një shtatzëni të ardhshme, duhet të përpiqeni të eliminoni shqetësimet dhe devijimet e mundshme - jo vetëm në mjedisin e jashtëm, por edhe në shëndetin e të dy prindërve. Nuk ka nevojë të turpëroheni për ekzaminimet para shtatzënisë, gjëja kryesore është të kujdeseni për vogëlushin e ardhshëm.
Para së gjithash, nëna e ardhshme duhet të kontaktojë një gjinekolog; Me shumë mundësi, edhe bashkëshorti juaj do të ketë një intervistë. Në disa raste, kërkohet konsultimi me specialistë të tjerë - është e rëndësishme të vlerësohet trashëgimia e prindërve të mundshëm dhe të vlerësohet gjendja e tyre fizike.
Vëmendja më e madhe, natyrisht, i kushtohet mirëqenies dhe shëndetit të nënës së ardhshme. Ajo do të ekzaminohet nga një gjinekolog, do të kontrollohet për kancer - ekzaminimi i gjëndrave të qumështit dhe tiroides dhe një njollë. Një ekzaminim rutinë sigurisht që plotëson një ultratingull, i cili përshkruhet në fazën fillestare të ciklit menstrual.
Infeksionet që kërcënojnë fetusin
Një sërë infeksionesh që mund të infektojnë si nënën ashtu edhe babanë shpesh kanë një ecuri të fshehtë dhe shërbejnë si shkaktari kryesor i dëmtimit të fetusit, vdekjes së tij, si dhe shfaqjes së deformimeve të ndryshme. Shumë sëmundje ndodhin në një formë latente, duke kërcënuar të shkaktojnë sëmundje kongjenitale të fetusit.
Të gjithë mikroorganizmat dhe viruset ndahen në patogjenë të pakushtëzuar, të cilët shkaktojnë infeksion të fetusit, dhe patogjenë të kushtëzuar, efektet patologjike të të cilëve ende nuk janë vërtetuar.
Më shpesh shkaku i sëmundjes janë viruset (infeksioni citomegalovirus, herpes simplex, rubeola, hepatiti C dhe B, enteroviruset, adenoviruset, HIV); bakteret (treponema, streptokoku, Klebsiella, klamidia, listeria, stafilokoku); protozoa (toksoplazma, malaria, plazmodia); Kërpudhat Candida. Zbulimi i mikroorganizmave në fetus nuk shkakton domosdoshmërisht zhvillimin e sëmundjes, por rrit rrezikun e efekteve të mundshme negative. Edhe një grua që ka qenë e sëmurë gjatë shtatzënisë mund të lindë një fëmijë plotësisht të shëndetshëm.
Infeksioni transmetohet nga nëna tek fetusi ose nëpërmjet traktit riprodhues ose nëpërmjet placentës. Për të infektuar një fëmijë, prania e një infeksioni në trupin e nënës nuk mjafton, duhet të ketë mikroorganizma. nje numer i madh i; Kjo ndodh me një infeksion akut ose me një përkeqësim të mprehtë të një kronik. Por edhe në këtë rast fëmija nuk do të sëmuret domosdoshmërisht.
Lisë së dhenve
Kur në fëmijëri dëgjuam se është më mirë të kapërcejmë disa sëmundje para se të rritesh, nuk ishte shumë e qartë se për çfarë po flisnim. Por kur përballen me shtatzëninë, shumë e kuptojnë se ky mendim nuk është pa logjikë.
Ka sëmundje infektive që janë praktikisht të padëmshme në fëmijëri, por rezultojnë të jenë shumë të rrezikshme për gratë shtatzëna. Sëmundja e pësuar në fëmijëri shoqërohet me prodhimin e antitrupave, duke e bërë trupin imun ndaj patogjenit dhe duke eliminuar gjasat e infektimit në moshën e rritur, veçanërisht gjatë shtatzënisë.
Ndër infeksionet e tjera, lija e dhenve është potencialisht më pak e rrezikshme. Duhet theksuar se është më pak i rrezikshëm, por jo plotësisht i sigurt. Së pari, kjo sëmundje nuk mund të kalojë pa u vënë re, dhe një person pothuajse gjithmonë e di me siguri nëse ka pasur lisë së dhenve në fëmijëri. Së dyti, lija e dhenve është një sëmundje e fëmijërisë në 90% të rasteve.
Së treti, rrjedha e saj karakterizohet nga një rrezik i ulët i dëmtimit të embrionit. Lija e dhenve bëhet një sëmundje e rrezikshme për shtatzëninë nëse shfaqet para javës së njëzet të shtatzënisë, si dhe para ose menjëherë pas lindjes.
Por kjo nuk do të thotë se në raste të tjera lija e dhenve nuk është një arsye për të parë një mjek. Rreziku mund të ekzistojë gjithmonë dhe vetëm një specialist i kualifikuar mund të përcaktojë mënyrën më të mirë për ta minimizuar atë.
Rubeola
Virusi i rubeolës konsiderohet më i rrezikshmi për një grua shtatzënë: më së shpeshti transmetohet tek fetusi dhe shkakton dëme të pakthyeshme. Shpesh rubeola kongjenitale shkakton zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, kataraktave dhe shurdhimit. Ndonjëherë pneumonia, çrregullimet e gjakut zhvillohen dhe moszhvillimi fizik është i mundur. Infeksioni në fazat e hershme është më i rrezikshmi - ekziston një probabilitet i lartë i deformimeve kongjenitale.
Patogjeni transmetohet nga pikat ajrore, burimi i infeksionit janë fëmijët e sëmurë; Nëna e ardhshme duhet të shmangë kontakte të tilla. Për infeksion, kërkohet kontakt mjaft i ngushtë dhe i zgjatur me një person të sëmurë, siç është qëndrimi së bashku në një dhomë ose kujdesi për një person të sëmurë.
Por është zhvilluar një imunitet i fortë ndaj sëmundjes, kështu që nëse një nënë ka pasur rubeolë në fëmijëri ose është vaksinuar, ajo mund të mos ketë frikë nga infeksioni. Në raste të tjera, është më mirë të bëni një test gjaku për praninë e antitrupave ndaj patogjenit.
Nëse shtatzënia është planifikuar paraprakisht, atëherë muaj para konceptimit bëhet një vaksinim, i ndjekur nga kontrolli për praninë e antitrupave që konfirmojnë formimin e imunitetit. Dhe një tjetër tipar karakteristik ecuria e sëmundjes tek gratë shtatzëna - infeksioni në gjysmën e dytë të shtatzënisë, pas 20 javësh, praktikisht nuk ka asnjë ndikim negativ tek foshnja.
Citomegalovirus
Konsiderohet si infeksioni i dytë më i rrezikshëm midis infeksioneve ajrore dhe seksualisht të transmetueshme. Mundësia më e keqe është që një grua shtatzënë të infektohet me një formë akute nga dikush që është i sëmurë, sepse mungesa e antitrupave në trupin e saj lejon që viruset të kalojnë lehtësisht placentën dhe të prekin fetusin.
Nëse një grua ishte infektuar me virusin para konceptimit dhe gjatë shtatzënisë sëmundja përkeqësohej, antitrupat ekzistues dobësojnë ndjeshëm virusin, duke e penguar atë të depërtojë në fetus. Kur infektohet në fazat e hershme, gjasat për anomali zhvillimore ose aborte spontane rriten. Për më shumë më vonë Mund të zhvillohet polihidramnios, "citomegalia kongjenitale" dhe lindja e parakohshme është e mundur. Foshnja do të ketë verdhëz, zmadhim të shpretkës dhe mëlçisë, anemi, dëmtim të dëgjimit, syve dhe sistemit nervor qendror. Më e mira masë parandaluese– shmangni kontaktin me persona të infektuar dhe të sëmurë.
Herpes
Virusi herpes ndër infeksionet e tjera virale konsiderohet më pak i rrezikshmi për faktin se gjasat për të infektuar foshnjën ose shfaqjen e disa patologjive janë të ulëta. Një situatë serioze konsiderohet të jetë një përkeqësim i herpesit gjenital në nënën e ardhshme pas 32 javësh. Nëse prania e sëmundjes konfirmohet nga mjekët, indikohet një prerje cezariane, duke eliminuar mundësinë e infektimit të foshnjës në kanalin e lindjes. Për të qenë të qetë në këtë drejtim, në fillim të shtatzënisë nuk do të dëmtonte të bënit një test për praninë e virusit herpes.
Gripi
Të gjithë e dinë për rreziqet e gripit dhe infektimi i një nëne shtatzënë me të mund të shkaktojë pasoja mjaft të rënda. Nuk është më i rrezikshëm vetë patogjeni, por ndërlikimet që ai shkakton në sistemin imunitar, veshkat dhe zemrën. Përveç kësaj, sëmundja është e mbushur me lindje të parakohshme ose kërcënim për abort. Pas gripit, është më e lehtë të infektoheni me infeksione stafilokoke ose pneumokokale.
Gripi ka ndikimin më të rëndë në fazat e hershme të zhvillimit të embrionit - në tremujorin e parë. Është gjatë kësaj periudhe që ndodh formimi kryesor dhe zhvillimi fillestar i sistemeve dhe organeve më të rëndësishme të fetusit. Përfundimi sugjeron vetë - për të rritur imunitetin e nënës së ardhshme, rekomandohet forcimi, të ushqyerit e mirë dhe vitamina.
Toksoplazmoza
Infeksioni bakterial më i rrezikshëm është toksoplazmoza, e cila mund të infektohet përmes mishit të kontaminuar ose kontaktit me një mace të sëmurë. Nëse një grua ishte e sëmurë para shtatzënisë, ajo merrte imunitet të përjetshëm. Rreziku i toksoplazmozës rritet paralelisht me rritjen e periudhës. Infeksioni në tremujorin e parë nuk ka gjasa të shkaktojë patologji; në të dytën, mundësia e një sëmundjeje kongjenitale rritet me 20% - patogjenë të shumtë grumbullohen në indet e trurit dhe sistemi nervor fetusit
Pasojat e shpeshta të një lezioni të tillë janë rritja e presionit intrakranial, epilepsia, vonesa mendore dhe verbëria. Në tremujorin e fundit, probabiliteti i sëmundjes është 50-60%. Si masë parandaluese, nënat në pritje këshillohen të hanë mish të përpunuar mirë dhe të shmangin kontaktin me macet.
Infeksione të tjera
Sëmundje të tilla si myku, ose kandidiaza, mikoplazmoza, gardeloza, trikomoniaza, listerioza dhe klamidia mund të përbëjnë një kërcënim real si për nënën ashtu edhe për fetusin. Sëmundja e rëndë mund të shkaktojë abort spontan dhe të çojë në lindje të vdekur. Diagnoza në kohë dhe trajtimi i duhur e shtypin infeksionin pa lënë gjurmën më të vogël të tij. Gjëja kryesore është që të merrni testet e përshkruara në kohën e duhur dhe të dëgjoni mjekun në çdo gjë.
Parandalimi i anomalive tek foshnja
Nëse një çift ka pasur më parë shtatzëni të pasuksesshme dhe probleme të ndryshme që çuan në lindje të parakohshme, aborte apo lindje të foshnjave të sëmurë, ata kanë nevojë për një ekzaminim të plotë. Ai duhet të përfshijë teste të hollësishme, ultratinguj në faza të caktuara të ciklit menstrual (për të përcaktuar gjendjen e endometriumit) dhe konsultim gjenetik.
Me fillimin e shtatzënisë, studimet dhe konsultimet janë të nevojshme edhe për një grua plotësisht të shëndetshme - ato do të ndihmojnë në identifikimin e anomalive dhe çrregullimeve të mundshme. Edhe me një javë vonesë në menstruacione, madhësia e vezës së fekonduar dhe pozicioni i saj në mitër mund të përcaktohet duke përdorur ultratinguj.
Pas rreth dy javësh, nëna e ardhshme do t'i nënshtrohet një ekzaminimi gjithëpërfshirës, duke përfshirë një vizitë te një terapist, otolaringolog dhe dentist. Ekografia tjetër e detyrueshme përshkruhet në 10-12 javë dhe shërben për të përjashtuar shqetësimet e dukshme në zhvillimin e embrionit.
Nëse dyshoni për praninë e anomalive kromozomale (veçanërisht nëse mosha e prindërve të mundshëm është mbi 35 vjeç), mund të kryhet një analizë gjenetike - një biopsi e vileve korionike. Kjo metodë ju lejon të përjashtoni me siguri disa çrregullime të rënda ose sëmundje të fëmijës së palindur në kohën më të shkurtër të mundshme.
Nga java e 20-të e shtatzënisë, ultratingulli mund të përdoret për të monitoruar drejtpërdrejt gjendjen e fetusit: gjatë procedurës, organet e tij janë qartë të dukshme, sasia e lëngut amniotik, gjendja e placentës, cilësia e rrjedhës së gjakut në kordonin e kërthizës. dhe përcaktohen enët e mitrës dhe tregues të tjerë të rëndësishëm.
Shtatzënia dhe mënyra e jetesës
Kur planifikoni një shtatzëni, nuk është i rëndësishëm vetëm shëndeti i fëmijës së palindur dhe i prindërve. Jo më vonë se 2 muaj para konceptimit të pritshëm, prindërit duhet të fillojnë të parandalojnë devijimet dhe çrregullimet e mundshme - është gjatë kësaj kohe që e gjithë "rezerva" e spermës rinovohet plotësisht tek burrat.
Duhet të përpiqeni të shmangni punën e tepërt dhe stresin, të keni kujdes nga sëmundjet dhe ftohjet "aksidentale", të shmangni pirjen e alkoolit dhe, nëse është e mundur, të ndaloni pirjen e duhanit. Marrja e barnave duhet të merret vesh me mjekun, duke përjashtuar barnat që janë kundërindikuar për gratë shtatzëna.
Nëna e ardhshme duhet të udhëheqë një mënyrë jetese korrekte dhe të ndjekë një dietë: të hajë perime dhe fruta, mish dhe peshk, gjizë dhe produktet e qumështit. Ato janë burime të pazëvendësueshme të proteinave dhe kalciumit për të cilat fëmija juaj ka kaq shumë nevojë. Ato janë të nevojshme për formimin e plotë të fetusit, kockave skeletore dhe dhëmbëve, si dhe për të rimbushur humbjet. trupi i femrës dhe për të ruajtur shëndetin e grave.
Është më mirë të kufizoni enët me miell dhe ëmbëlsirat - mbipeshë ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë. Soda të ndryshme, çaj të fortë dhe kafe, të cilat ndikojnë në sistemi kardiovaskular ngarkesë e shtuar. Është më mirë t'i zëvendësoni me pije dhe lëngje frutash të shëndetshme dhe të hiqni gazrat e panevojshëm nga uji mineral.
Aktiviteti fizik duhet të jetë i moderuar dhe i planifikuar; Komplekse speciale janë zhvilluar për të ruajtur shëndetin e fëmijës dhe nënës, si dhe për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës. Noti në një pishinë të brendshme është i dobishëm - përgatit muskujt e legenit, shpinës dhe barkut për ngarkesat e ardhshme. Në pishina ka grupe të gjimnastikës speciale për përmirësimin e shëndetit për gratë shtatzëna, dhe komplekset e tyre janë zhvilluar për periudha të ndryshme.
Është më mirë të kufizoni notin në trupat natyrorë të ujit ose edhe ta lini atë për më vonë - mundësia për të kapur një infeksion në njërën prej tyre është shumë e madhe. Kërkohet kujdes i arsyeshëm; aktiviteti fizik duhet të alternohet me pushimin. Nëna e ardhshme duhet të hajë ushqime të shëndetshme dhe të larmishme, të konsultohet rregullisht dhe të ekzaminohet nga një mjek - atëherë shtatzënia do të vazhdojë pa komplikime dhe fëmija do të lindë në kohë dhe i shëndetshëm.
Faza e planifikimit të shtatzënisë është jashtëzakonisht e rëndësishme, por jo të gjitha çiftet e kalojnë atë siç duhet. Shpesh të gjitha testet e rëndësishme fillojnë të merren pas shtatzënisë. Nëse rezultatet e tyre zbulojnë infeksione kërcënuese për shtatzëninë, nuk duhet të vetë-mjekoni. Nuk është e rrezikshme për gratë shtatzëna, por mund të shkaktojë edhe pasoja katastrofike. Mjeku që drejton shtatzëninë duhet të përshkruajë trajtim kompetent dhe adekuat që mund të minimizojë rreziqet e mundshme.
Une pelqej!
Pyetjet më të fundit në faqe
Përgjigjet
Përgjigju
Planifikimi i shtatzënisë nuk është një frazë boshe, por një grup i tërë ngjarjesh që duhet t'i nënshtrohen prindërit që duan të lindin një fëmijë të shëndetshëm në të ardhmen. Ai përbëhet nga shumë procedura të kryera për të ekzaminuar shëndetin e një çifti të martuar, imazhin e duhur jetën dhe ushqimin e tyre.
Para së gjithash, planifikimi i shtatzënisë ka për qëllim zbulimin dhe më pas eliminimin e të gjitha rreziqeve të mundshme për fëmijën.
Si të përgatitemi siç duhet për shtatzëninë? Cilët mjekë duhet të vizitoni? Me cilat infeksione duhen trajtuar fillimisht? Për këtë dhe shumë më tepër në artikullin tonë sot.
Kur të filloni përgatitjen?
Është më mirë nëse prindërit e ardhshëm fillojnë të përgatiten për shtatzëninë e ardhshme një vit para konceptimit. Sigurisht që jo të gjithë çiftet kanë kaq shumë kohë për këtë gjë që vjen për shkak të dëshirës së madhe për të lindur sa më parë një fëmijë.
Kjo është arsyeja pse përgatitja duhet të fillojë të paktën 3 muaj përpara se çifti të planifikojë të krijojë një fëmijë. Kjo periudhë është mjaft e aftë për të mbrojtur fëmijën nga rreziqet e mundshme.
Ku të fillojë?
Është më mirë të fillohet me përgatitjen psikologjike: prindërit e ardhshëm duhet të kuptojnë se një fëmijë është një hap i përgjegjshëm dhe është jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptohet vërtet rëndësia e tij.
Nëse familja e tyre tashmë ka fëmijë, atëherë është e nevojshme të përgatiten fëmijët për ardhjen e një vëllai ose motre, dhe gjithashtu të përcaktohet se kush mund t'i ndihmojë prindërit në rritjen e fëmijës së palindur.
Ushqimi i duhur
Është shumë e rëndësishme gjatë kësaj periudhe të zgjidhni modaliteti i duhur ushqyerja është baza për lindjen e një fëmije të shëndetshëm.
- Një çift i martuar duhet të hajë shumë perime dhe fruta, të mbështetet në ushqime me peshk dhe mish, të konsumojë gjizë dhe produkte qumështi.
- Një grua duhet të hajë sa më pak ëmbëlsira dhe ushqime të pjekura në mënyrë që të mos shtojë peshë. peshë të tepërt edhe para shtatzënisë. Nëse vërtet dëshironi diçka të ëmbël, mund ta zëvendësoni sheqerin me fruktozë ose mjaltë. Prania e kripës në ushqim gjithashtu duhet të jetë e kufizuar.
- Ju nuk duhet të pini çaj ose kafe, por të kaloni në pirjen e shumë lëngjeve dhe pijeve frutash ose të pini ujë burimi në shishe.
- Ushqyerja e nënës së ardhshme duhet të bazohet në produkte natyrale, të cilat duhen konsumuar pak nga pak, por në asnjë rrethanë nuk duhet të teproni – ashtu si të hani uria.
Trajnim fizik
Për të mbajtur në formë, një grua duhet të luajë sport. Kryerja e disa ushtrimeve çdo ditë ndihmon nënën e ardhshme të mbajë fëmijën pa probleme, të lindë në mënyrë të sigurtë dhe të marrë formën e dëshiruar sa më shpejt të jetë e mundur.
Përveç kësaj, trajnimi i moderuar fizik ndihmon në luftën kundër venave me variçe, parandalon formimin e strijave dhe lotëve, forcon muskujt dhe kujdeset për gjendjen e ijeve dhe legenit.
Marrja e vitaminave
Sa mirë do të ishte sikur një grua të merrte të gjitha vitaminat e rëndësishme për shëndetin ndërsa hante ushqim! Sidoqoftë, realiteti është se në fazën e përgatitjes ajo duhet domosdoshmërisht të marrë vitamina nga "kutia".
Në fund të fundit, trupi i nënës së ardhshme, si rregull, varfërohet nga të gjitha llojet e dietave, dhe shëndeti i saj përkeqësohet për shkak të pirjes së duhanit dhe mjedisit.
Çfarë duhet të dini?
Kur zgjidhni vitamina, nuk duhet të konsultoheni me miqtë ose fqinjët tuaj për këtë. Ilaçet dhe shtesat e ndryshme dietike gjithashtu nuk janë zgjedhja më e mirë për gratë që planifikojnë një shtatzëni së shpejti. Dhe përdorimi i tyre është i mundur vetëm kur një gjinekolog ose terapist insiston në të.
Një përjashtim mund të jetë acid folik- Rekomandohet ta marrin të gjitha nënat në pritje, pasi zvogëlon rrezikun e defekteve të mundshme në zhvillimin e trurit të foshnjës. Si rregull, acidi konsumohet si një shtesë e kompleksit të vitaminave që rekomandon mjeku i një gruaje.
Cilët mjekë duhet të shoh?
Gjinekolog
Para së gjithash, një grua duhet të vizitojë një gjinekolog. Kjo është e nevojshme në mënyrë që ai të mund të përcaktojë praninë e sëmundjeve të mundshme gjinekologjike, të përcaktojë stabilitetin e ciklit dhe të marrë njolla për mikroflora vaginale dhe infeksione.
Terapist
Një takim me një terapist është i nevojshëm për një ekzaminim të thelluar të të dy prindërve. Ky mjek përcakton se si mund të korrigjohet shëndeti i tyre dhe çfarë do të kërkojë kjo: trajtimin e nevojshëm, rekomandimet për të ushqyerit dhe aktivitetin fizik.
Nëse lind një nevojë e tillë, terapisti dërgon prindërit e ardhshëm (dhe nënën para së gjithash) te mjekët specialistë.
Mjeku endokrinolog
Pa ekzaminimin e tij, përgatitja për lindje gjithashtu nuk mund të konsiderohet e plotë. Ai do të përshkruajë teste hormonale për gruan, duke treguar saktësisht se si do të ndodhë lindja e një fëmije të shëndetshëm.
Stomatologu
Meqenëse foshnja "merr" shumë kalcium nga nëna, duke bërë që dhëmbët të fillojnë të prishen, vizita te dentisti bëhet një procedurë e detyrueshme kur përgatitet për shtatzëni. Në fund të fundit, kariesi nuk është aq një problem estetik sa një problem infektiv.
Gjatë shtatzënisë, ekziston një probabilitet i lartë për transmetimin e këtij infeksioni tek fëmija.
Analizat e nevojshme për planifikim
Gjatë periudhës së planifikimit, një gruaje zakonisht i përshkruhen llojet e mëposhtme të studimeve:
- UAC dhe OAM;
- analiza e grupit të gjakut;
- kruarje nga qafa e mitrës dhe citologjia e saj;
- tre lloje të ultrazërit;
- analizat për HIV, sifiliz, gonokok etj.;
- Escherichia coli, stafilokoku;
- testi i koagulimit të gjakut.
Mjeku përshkruan analiza të tjera nëse:
- Gruaja tashmë ka pasur një abort ose ka përjetuar një shtatzëni të ngrirë.
- Nëna e ardhshme mori antibiotikë.
- Ajo tashmë kishte një abort.
- Të afërmit më të afërt të çiftit vuajnë nga çrregullime gjenetike.
Për çfarë duhet të përgatitet një baba i ardhshëm?
Si të lindni një fëmijë të shëndetshëm? Është e rëndësishme jo vetëm që nëna, por edhe babai të përgatitet për shtatzëninë dhe lindjen. Ai duhet t'i bashkohet një stili jetese normal, të eliminojë alkoolin dhe cigaren nga dieta e tij, të hajë mirë dhe të flejë mjaftueshëm.
Për më tepër, babai i ardhshëm duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi mjekësor, gjatë të cilit do të marrë një spermogram, do të ekzaminohet për praninë e sëmundjeve trashëgimore dhe infeksioneve të mundshme, si dhe të zbulojë grupin e tij të gjakut dhe faktorin Rh.
Infeksionet e mundshme: cilat janë ato?
Infeksionet që prekin prindërit e ardhshëm zakonisht funksionojnë në një "modalitet" të fshehur. Sidoqoftë, janë ata që më pas bëhen shkaku i shfaqjes së mundshme të deformimeve kongjenitale tek foshnja.
Sigurisht, jo çdo mikroorganizëm që gjendet në gjakun e prindërve të ardhshëm shkakton zhvillim jonormal të fëmijës së tyre. Megjithatë, askush nuk dëshiron të rrezikojë shëndetin e fetusit, prandaj, para konceptimit dhe gjatë shtatzënisë, është më mirë të mbroheni sa më shumë që të jetë e mundur nga çdo lloj infeksioni.
Si mund të transmetohet infeksioni tek foshnja e palindur?
Ai transmetohet në dy mënyra:
- me gjak direkt përmes placentës;
- përmes traktit gjenital të infektuar.
Gripi
Shumë shpesh, gratë nuk i kushtojnë shumë rëndësi faktit që mund të marrin gripin gjatë shtatzënisë. Megjithatë, rreziku nuk është aq shumë virusi, por komplikimet e tij, të shprehura në ngarkesën në veshka dhe ndërprerjet në sistemin imunitar. E gjithë kjo mund të çojë në abort ose lindje të parakohshme.
Le të themi më shumë: është pas gripit që një grua, veçanërisht një grua shtatzënë, bëhet “objekt i vëmendjes” për pneumokokët apo stafilokokët. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mos e humbni nga sytë këtë dhe të forconi sistemin imunitar në të gjitha mënyrat e disponueshme.
Rubeola
Kjo është sëmundja infektive më e rrezikshme, në të cilën është mjaft e lehtë të infektohesh në javën e 5-të të shtatzënisë, por jashtëzakonisht e padëshirueshme. Është kjo periudhë që bëhet gur themeli në lidhje me zhvillimin e fëmijës së ardhshëm, sepse rubeola është pasoja e pakthyeshme që çon në abort dhe vdekjen e fëmijës.
Por nëse nëna e ardhshme tashmë ka pasur rubeolë ose është vaksinuar në një kohë, ajo mund të mos shqetësohet për shëndetin e foshnjës, pasi ajo ka një imunitet të fuqishëm ndaj sëmundjes.
Për gratë e tjera, për të parandaluar rubeolën, do të ishte më mirë të vaksinoheshin kundër rubeolës dy deri në tre muaj përpara se të planifikojnë të mbeten shtatzënë dhe më pas të monitorojnë procesin e zhvillimit të imunitetit duke bërë analiza gjatë vetë shtatzënisë.
Citomegalovirus
Është gjithashtu jashtëzakonisht i rrezikshëm për një të porsalindur dhe gjëja më e keqe është nëse një grua infektohet me të nga kontakti me një të sëmurë.
Nëse kjo ndodh në fazat e hershme të shtatzënisë, infeksioni do të kërcënojë abort ose shfaqjen e anomalive të ndryshme në fetus. Citomegalovirusi, i cili "i ngjitet" një gruaje më vonë, mund të shkaktojë lindjen e fëmijëve përpara afatit ose shfaqja e formës së saj të lindur tek një foshnjë.
Parandalimi më i mirë kundër infeksionit para dhe gjatë shtatzënisë është të mos keni asnjë kontakt me personat që e kanë këtë infeksion në fazën akute.
Toksoplazmoza
Një infeksion që përbën një kërcënim serioz për shëndetin e nënës dhe fëmijës së saj. Si rregull, infeksioni ndodh pasi një grua përqafon një kotele të lezetshme me toksoplazmozë. Megjithatë, nëse ajo kishte pasur më parë këtë infeksion, imuniteti ndaj tij mbetet në trupin e saj për pjesën tjetër të jetës së saj.
Për të gjitha nënat e tjera, rreziku rritet së bashku me kohën, dhe nëse në tremujorin e parë infeksioni nuk është i rrezikshëm, atëherë:
- në të dytën, fëmija ka një shans për të marrë toksoplazmozë kongjenitale (20%), duke prekur sytë dhe sistemin nervor qendror;
- në tremujorin e tretë, rreziku i infeksionit rritet në 60% të rasteve dhe infeksioni mund të çojë në rritje të presionit intrakranial, prapambetje mendore dhe madje edhe epilepsi.
Herpes
Mundësia për t'u prekur nga herpesi është mjaft e ulët dhe përkeqësimi i tij meriton vëmendje serioze nëse ndodh në javën e 32-të të shtatzënisë.
Infeksione të tjera
Këto mund të jenë mëllenjë, mikoplazmozë, klamidia dhe infeksione të tjera, të cilat në formë të rëndë rrisin rrezikun e abortit dhe lindjes së vdekur.
Vetëm diagnoza në kohë dhe trajtimi kompetent do të ndihmojnë jo vetëm t'i kapin ato në syth, por edhe ta bëjnë atë paraprakisht - edhe para se gruaja të mbetet shtatzënë.
Çfarë duhet të dinë femrat pas 35?
Lindja e vonshme, e cila ndodh midis 35 dhe 45 vjeç, është një sërë vështirësish që i shoqërojnë gratë që në momentin e konceptimit. Në këtë moshë, gratë shpesh e kanë të vështirë të mbeten shtatzënë dhe të kenë një fëmijë të shëndetshëm, veçanërisht nëse kanë vuajtur më parë një sërë sëmundjesh. sëmundjet infektive ose kishte abort.
Mosha nga 35 deri në 40 vjeç shoqërohet shpesh me një ulje të nivelit të mpiksjes së gjakut, gjë që është më e rrezikshme gjatë lindjes së vështirë ose, përkundrazi, formimi i mpiksjes së gjakut. Përveç kësaj, foshnjat e grave mbi 35 vjeç shpesh lindin me peshë të ulët lindjeje.
Si të mbroni fëmijën tuaj dhe veten?
Nëse një grua vendos të mbetet shtatzënë pas moshës 35 vjeç, ajo duhet të dijë se mbajtja në formë të mirë fizike dhe kujdesi për shëndetin e saj është çelësi kryesor i suksesit në fushën e lindjes së fëmijëve.
Zgjidhja më e mirë do të ishte ndjekja e kurseve përgatitore, të cilat të dy prindërit e ardhshëm duhet t'i ndjekin njëherësh. Gjithashtu ia vlen të gjesh paraprakisht një specialist të mirë i cili do ta drejtojë gruan gjatë shtatzënisë.
Nuk ka nevojë për panik nëse befas fillon ta largojë gruan nga shtatzënia: ankthi që lidhet me lindjen e vonuar është i natyrshëm, por kjo nuk do të thotë se lindja pas 35 është e ndaluar me ligj ose mjekësi.
Ekzaminimi i çifteve në rrezik
Çdo sëmundje, qoftë në një fazë aktive ose shfaqet në mënyrë latente, mund të dëmtojë si fëmijën ashtu edhe nënën e tij. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme jo vetëm të përcaktohet prania e tij, por edhe të trajtohet paraprakisht, para shtatzënisë.
Në rastin kur prindërit e ardhshëm kanë një problem të dukshëm me ngjizjen, ose gruaja ka pasur tashmë shtatzëni të pasuksesshme që çuan në abort ose lindje të një fëmije të sëmurë, çifti duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë nga mjekët.
Në këtë rast, vëmendje e veçantë do t'i kushtohet analizave, takimeve me një gjenetist dhe ekzaminimeve me ultratinguj në periudha të ndryshme.
Nëse një mjek që vëzhgon një çift dyshon për praninë e anomalive kromozomale në trupin e nënës, të cilat shpesh prekin gratë pas 35 vjetësh, ai mund të sugjerojë që prindërit e ardhshëm t'i nënshtrohen një biopsie të vileve korionike. Ky ekzaminim përjashton një sërë sëmundjesh të rënda dhe disa çrregullime serioze në zhvillimin e foshnjës.
Në cilat raste kërkohet ndihma e një specialisti gjenetik?
Konsultimi me një gjenetist është i nevojshëm nëse:
- prania e një sëmundjeje trashëgimore tek prindërit e ardhshëm;
- çifti ka një fëmijë që tashmë e ka zhvilluar sëmundjen;
- nëna e ardhshme është mbi 35 vjeç;
- gruaja kishte një infeksion akut të frymëmarrjes ose merrte mjekim në fazat e hershme;
- prindërit e ardhshëm janë të afërm të ngushtë me njëri-tjetrin;
- Shtatzënitë që një grua kishte rezultuar në abort ose lindje të vdekur.
7 rregulla për një mënyrë jetese të shëndetshme (para dhe gjatë shtatzënisë)
Asnjë stres
Prindërit e ardhshëm duhet të shmangin ndonjë situata stresuese, punë e tepërt në punë dhe në shtëpi, ftohje dhe viruse. Është mirë që të zhduket zakoni i pirjes së alkoolit ose pirjes së duhanit.
Sport i moderuar
Para dhe gjatë shtatzënisë, do të jetë e dobishme që një grua të kalojë në aktivitet fizik të moderuar për të mbajtur veten në formë të mirë. Ju nuk duhet t'i hiqni ato plotësisht, sepse sportet me ndikim të ulët janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin dhe mirëqenien.
Noti
Është mirë nëse prindërit e ardhshëm duan të notojnë dhe vendosin të regjistrohen në pishinë! Noti ka një efekt të dobishëm në shëndetin e përgjithshëm dhe forcon muskujt.
Gratë që janë në grupin “pas 40” nuk duhet ta neglizhojnë këtë sport dhe të jenë të sigurta që të shkojnë në grupe të gjimnastikës në ujë, por është më mirë që ato të mos notojnë në lumenj apo liqene, pasi kjo rrit rrezikun e marrjes së një lloj infeksioni. .
Nuk ka ngarkesa shtesë
Grave shtatzëna u ndalohet të punojnë natën dhe të ngrenë sende të rënda. Gjithashtu, gjatë shtatzënisë, nuk duhet të përdorni kyçin e këmbës makina qepëse ose duke udhëtuar me biçikletë, duke bërë lëvizje të papritura dhe duke rënë në kontakt me substanca të rrezikshme.
Regjimi ditor
Një grua shtatzënë duhet të ecë shumë, duke i ngopur mushkëritë e saj me oksigjen, në mënyrë që më pas të lindë një fëmijë të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, ajo duhet të flejë të paktën tetë orë në ditë dhe të shkojë në shtrat jo më vonë se ora 23:00.
Është mirë nëse shtrati ku fle nëna e ardhshme është i rehatshëm, por jo shumë i butë. Mjekët besojnë se gjatë shtatzënisë ajo duhet të flejë në shpinë ose në anën e djathtë.
Seksi
Kryerja e seksit gjatë shtatzënisë nuk është e ndaluar, por është më mirë ta lini atë për një periudhë më të favorshme: pas tremujorit të parë, nëse gruaja ka përjetuar më parë aborte ose ka mbetur shtatzënë për herë të parë.
Gjithashtu seks për 2 muajt e funditËshtë më mirë të mos merreni me gra që kanë lindur jo për herë të parë, por në të kaluarën e bënin atë në mënyrë kirurgjikale.
Së fundi, gjatë shtatzënisë ju duhet të pushoni shumë, të hani mirë dhe të ekzaminoheni nga një mjek në mënyrë që të lindni një fëmijë të fortë dhe të bëheni një prind vërtet i lumtur!
Një nga ngjarjet më fatale dhe më të rëndësishme në një familje është lindja e një fëmije. Shumë frikë ndjekin prindërit e ardhshëm që nga momenti i përgatitjes për konceptim deri në vetë lindjen. Të gjithë duan që fëmija i tyre të lindë i shëndetshëm, i lumtur, i fortë dhe i zgjuar. Por kushtet moderne mjedisore, një numër i madh stresesh dhe sëmundjesh trashëgimore shtrojnë një pyetje të madhe për prindërit - si të lindin dhe rritin një fëmijë të shëndetshëm? Kjo temë është veçanërisht e mprehtë kur çfarë rreziqesh merr një nënë pas 35 vjetësh dhe si t'i reduktojë ato në minimum - më shumë detaje në artikull.
Rreziqet e shtatzënisë së vonë
Sigurisht që sot ka rënë ndjeshëm mosha mesatare e grave që lindin. Bie midis moshës 25 dhe 32 vjeç. Por prapëseprapë, një nënë e ardhshme pas 35 vjetësh konsiderohet si e vjetër. Çfarë problemesh premton kjo për fëmijën dhe nënën në lindje?
Së pari, trupi ynë, për fat të keq, ka tendencë të konsumohet. Me kalimin e moshës shfaqen gjithnjë e më shumë sëmundje kronike, ndoshta ka pasoja nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Për disa, kjo është gjithashtu një shtatzëni e hershme e ndërprerë.
Së dyti, mitra e femrës nuk është më e aftë të mbajë sa në moshën 25-30 vjeç.
Së treti, sipas statistikave, gratë e moshuara kanë më shumë gjasa të kenë fëmijë me anomali kromozomale. 70% e fëmijëve me sindromën Down kanë lindur nga nëna mbi 35 vjeç.
Së katërti, këto janë komplikime të shpeshta gjatë shtatzënisë, shtatzënia e vështirë për t'u toleruar, toksikoza, këputja e parakohshme e lëngut amniotik, lindja e dobët dhe nevoja për një prerje cezariane.
Përveç kësaj, mund të shfaqen probleme me laktacionin dhe zhvillimin e fëmijës.
Në përgjithësi, ka vështirësi të panumërta, por ka edhe shumë shembuj të foshnjave të shëndetshme dhe të lumtura që lindin pas 35 vjetësh. Përfundimi nga sa më sipër është se shtatzënia e parë e vonë duhet të planifikohet, para fillimit të saj, gruaja duhet t'i nënshtrohet një konsulte të plotë dhe të plotë me një mjek. Pra, pas 35 vjetësh?
Planifikimi i një shtatzënie
Ndërhyrja e hershme do t'ju ndihmojë të shmangni shumë probleme me shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës suaj. ekzaminim mjekësor baballarët dhe veçanërisht nënat. Si të lindni dhe rritni një fëmijë të shëndetshëm? Komarovsky këshillon fillimisht identifikimin e rreziqeve gjenetike të trashëguara që mund të lindin gjatë shtatzënisë së vonë. Për ta bërë këtë, të dy prindërit duhet të vizitojnë një gjenetist i cili do të kryejë një test gjaku për të përcaktuar ekuilibrin e grupit të kromozomeve. Nëse kromozomet e nënës dhe babait nuk përputhen me njëri-tjetrin, nëse gruaja rrezikon të ketë pasardhës me defekt, mjeku do t'ju informojë pas ekzaminimit.
Hapi i dytë është vizita e një gruaje te një gjinekolog, i cili do të bëjë të gjitha analizat dhe testet e nevojshme për sëmundjet seksuale, toksoplazmozën, hepatitin B dhe C e disa të tjera, kontrollon kancerin e gjirit dhe bën një ekografi. Nëse identifikohen ndonjë sëmundje dhe anomali, ato duhet të trajtohen përpara se të ndodhë shtatzënia. Është mirë nëse babai do të jetë i plotë ekzaminim nga një urolog dhe venerolog.
Dhe sigurisht, gjëja kryesore që ju duhet për të lindur një fëmijë të shëndetshëm është imazh i shëndetshëm jeta e të dy prindërve, ndërprerja e plotë paraprake e pirjes së duhanit dhe alkoolit, shëndeti fizik, sportet, ecja ajer i paster dhe ushqimin e duhur.
Konceptimi
Ka shumë këshilla shkencore dhe joshkencore se si të lindni me sukses një fëmijë.
Së pari, duhet t'i përmbaheni ciklit tuaj menstrual. Koha më e përshtatshme për konceptim konsiderohet të jetë ovulimi (12-14 ditë pas fillimit të ciklit). Ju mund ta përcaktoni atë ose nga shëndeti juaj (shkarkim i fortë, ndonjëherë i përgjakshëm, dhimbje në fund të barkut, epsh i fortë), ose përdorni mjete më të sakta, siç janë testet e ovulacionit.
Së dyti, duhet të qëndroni të qetë si gjatë marrëdhënies seksuale ashtu edhe pas, kur jeni duke pritur për rezultatin. Shkencëtarët kanë vërtetuar se nuk është qëndrimi që ndikon rezultat pozitiv. Pas aktit, gjithashtu nuk duhet të vraponi, kërceni ose shtriheni me këmbët e ngritura në tavan. Mjafton vetëm të shtriheni në shpinë për 20-30 minuta; ky pozicion konsiderohet më i favorshmi që spermatozoidi të arrijë në muret e mitrës.
Së treti, marrëdhëniet e vazhdueshme seksuale gjatë ovulacionit nuk rriten, por përkundrazi, zvogëlojnë shanset për të mbetur shtatzënë, pasi sperma pas disa derdhjeve humbet vetitë e saj rudimentare. Është mirë që të kontrolloni me saktësi ovulacionin dhe të provoni gjatë tij.
Shtatzënia: hapat e parë
Sapo një grua merr vesh se do të bëhet nënë, së pari në kokën e saj shfaqet një gëzim i shfrenuar dhe më pas shfaqen frika: si të lindësh dhe të rritësh një fëmijë të shëndetshëm? Po, ajo e di që është plotësisht e shëndetshme dhe e përgatitur për shtatzëni, por a do të shkojë gjithçka mirë në një moshë kaq të pjekur?
Mos u trembni. Kryesisht sepse mund të ndikojë negativisht në shtatzëni.
Pasi të keni bërë një test ose të keni konstatuar se keni një vonesë, fillimisht duhet të vizitoni një gjinekolog. Ai do të bëjë analizat dhe do të bëjë një ekografi, duke konfirmuar kështu shtatzëninë dhe kohëzgjatjen e saj. Më pas, ai do t'ju regjistrojë për shtatzëni, do të krijojë një dosje mjekësore, do të mbledhë anamnezë dhe do t'ju dërgojë të shihni shumë e shumë mjekë, nga një dentist te një kirurg. Kjo do t'ju lejojë të kontrolloni edhe një herë nëse gjithçka është në rregull me shëndetin tuaj.
Gjinekologu është gjithashtu i detyruar t'ju këshillojë për ushqimin dhe sjelljen tuaj gjatë shtatzënisë. Për shembull, në javët e para, mjekët nuk rekomandojnë të luani sport apo edhe të jeni seksualisht aktiv, pasi veza ende nuk është ngjitur në muret e mitrës dhe aktiviteti juaj mund të çojë në një abort. Prandaj, gjatë tremujorit të parë, një grua shtatzënë duhet të jetë sa më e qetë dhe e relaksuar dhe nuk duhet të shqetësohet apo të jetë nervoze.
Shtatzënia: të ushqyerit dhe vitaminat
Një gjinekolog, duke ju shpjeguar se si të lindni dhe rritni një fëmijë të shëndetshëm, do të duhet të përshkruajë një kurs vitaminash. Në fazat e hershme është vitamina D dhe acid folik. Më tej, magnezi B6, jodi, kalciumi dhe të tjerët do t'i shtohen kësaj liste. Mjeku do t'i përshkruajë vetë ato në përputhje me ecurinë e shtatzënisë dhe nevojën. Ju nuk duhet të blini ose merrni vetë komplekse vitaminash pa u konsultuar.
Sa i përket të ushqyerit, në 2 tremujorët e parë mund të hani pothuajse gjithçka që kërkon trupi juaj, me përjashtim të alkoolit, kafesë së tepërt dhe çajit të fortë, pijeve të gazuara, mishit dhe peshkut të papërpunuar, konservuesve dhe kimikateve dhe ushqimeve të ndenjura.
Dëgjoni trupin tuaj, ai do t'ju tregojë saktësisht se çfarë duhet të hani.
Shtatzënia: pushoni dhe flini
Një nga gjërat kryesore që duhet të lindni dhe të lindni një fëmijë të shëndetshëm është pushimi dhe gjumi i duhur. Varet nga kjo gjendje psikologjike nënë. Trajtojeni shtatzëninë si një pushim para një viti të vështirë me netë pa gjumë, tekat dhe lotët e fëmijëve. Ky është shansi juaj për t'u çlodhur, prandaj mos e ngarkoni veten me punë të lodhshme, flini mjaftueshëm, kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, merrni kohën tuaj dhe shijoni këtë kohë të qetë.
Aktiviteti fizik, përveç nëse tregohet nga një mjek, nuk duhet të minimizohet. Për shembull, një pishinë dhe ecja e qetë do të ndihmojë në përgatitjen e muskujve për lindjen e ardhshme. Mos vraponi, kërceni, ngrini objekte të rënda ose mbani krahët lart për periudha të gjata kohore.
Mos harroni për emocionet pozitive, sepse fëmija ndjen dhe kupton gjithçka brenda. Dhe nëse jeni të mërzitur ose të stresuar, ai përjeton të njëjtat emocione.
Parandalimi i devijimeve
Çfarë duhet të bëni për të lindur Pushoni, flini, hani ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm, mos u shqetësoni. Pjesa tjetër duhet t'u lihet mjekëve. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për anomalitë e mundshme tek fëmija, pasi gjinekologu do t'ju vizitojë çdo muaj dhe do të monitorojë ecurinë e shtatzënisë tuaj. Gjatë 9 muajve të pritjes, do të gjeni analiza të shumta të gjakut dhe urinës, 3 ekografi, konsulta me lloje të ndryshme mjekësh - terapist, kirurg, okulist, neurolog, dentist dhe të tjerë. Nëse lind ndonjë problem, do të informoheni për këtë, ndaj mos u stresoni dhe mos u shqetësoni.
Lindja e fëmijës
Nëse mendoni se çështja e bartjes së shtatzënisë është më e rëndësishmja, atëherë gaboheni. Kjo është e rëndësishme, por edhe më e rëndësishme është çështja se si të lindësh dhe të rrisësh një fëmijë të shëndetshëm.
Lindja e fëmijës është një stres i madh si për fëmijën ashtu edhe për nënën, sidomos pas 35 vjetësh. Me shumë mundësi, do të keni një prerje cezariane, pasi lindja e gruas gjatë kësaj periudhe është tashmë e dobët. Por as nga një operacion i tillë nuk duhet të keni frikë, sepse shumë nëna e kalojnë këtë për arsye të ndryshme.
Do të jetë më mirë nëse përgatiteni si mendërisht ashtu edhe praktikisht. Merrni pjesë në kurse për nëna, trajnime për frymëmarrjen, sjelljen gjatë kontraktimeve, shtyrjet etj.
Mos harroni se me qasjen e duhur, ju rritni ndjeshëm shanset për të pasur një fëmijë të shëndetshëm dhe të lumtur.
Le të fillojmë sot me një ushtrim. Ky ushtrim ndonjëherë i huton pjesëmarrësit në trajnimet e mia, por jam i sigurt se mund ta përballoni nëse keni parë videon time për formulimin e qëllimeve. Të kontrollojmë?
Merrni një fletë letre të zbrazët. Më mirë akoma, merrni vetes një fletore të veçantë të bukur për punë. Është më mirë nëse ka një fëmijë ose një nënë me një fëmijë në kopertinën e kësaj fletore - një fotografi nga një revistë që ju pëlqen vërtet, shumë. Dhe është edhe më mirë nëse e preni një foto të tillë, dhe në vend të fytyrës së nënës suaj, ngjitni foton tuaj të madhësisë së duhur - në këtë mënyrë ju filloni të formoni realitetin tuaj dhe të tërheqni një fëmijë në jetën tuaj.
Pra, ju keni një fletë bosh para jush. Ndani atë në 2 kolona. Në kolonën e parë shkruani sekuenciale dhe plani i detajuar veprimet për atë që duhet bërë për të marrë rezultatin e dëshiruar.
Meqë ra fjala, cili është rezultati përfundimtar i dëshiruar?
Përgjigjet e mundshme:
A. Fillimi i shtatzënisë
B. Shtatzënia e suksesshme
B. Lindje e lehtë
G. Ndjeheni si nënë
D. Lindja e një fëmije
E. Fëmijë i shëndetshëm
Unë jam shumë i interesuar të di se çfarë keni zgjedhur.
Nëse keni zgjedhur shtatzëninë si rezultatin përfundimtar të dëshiruar, ky është një rezultat shumë i mirë, por shikoni pak përpara, shtatzënia mund të vijë dhe të vijë e të vijë. Në praktikë, kjo është e mundur çdo muaj, por mund të mos ruhet... Dhe raste të tilla, për fat të keq, nuk janë të rralla. Mendoni pak: dëshironi të keni një shtatzëni që nuk zgjat?
Nëse keni zgjedhur të keni një shtatzëni të suksesshme, atëherë jeni një hap më afër ëndrrës suaj. Kjo është shumë një opsion i mirë, por a është përfundimtare? Supozoni se shtatzënia është kryer në mënyrë perfekte, por lindja është e pasuksesshme... Si rezultat, ju ktheheni në pikën e fillimit. A mund të jetë ky rezultati që po kërkoni?
Nëse keni zgjedhur një lindje të lehtë, kjo është e mrekullueshme. Lindja e fëmijës mund të jetë shumë e shpejtë dhe e lehtë për ju, por një lindje kaq e shpejtë nuk është gjithmonë e mirë për fëmijën - mund të dëmtohet për shkak të lëvizjes shumë të shpejtë nëpër kanalin e lindjes. Dëshironi ta porosisni këtë rezultat për veten tuaj?
Nëse keni zgjedhur opsionin për t'u ndjerë si nënë, kjo është e mrekullueshme, sepse është një ndjenjë magjike, dhe unë me të vërtetë dua që ju ta përjetoni atë në maksimum në të ardhmen e afërt. Me këtë opsion përgjigjeje, unë sugjeroj të mendoni për temën e mëposhtme: ku është fëmija juaj i ardhshëm në këtë opsion? Është e rëndësishme që ju të ndiheni sikur jeni nënë, kjo mund të bëhet në çdo kohë. Në fund të fundit, ndjenjat tona varen vetëm nga ne, apo jo? Ne do të flasim për këtë më shumë në këtë kapitull.
Nëse keni zgjedhur opsionin për të pasur një fëmijë, atëherë po shikoni shumë përpara. Ky është me të vërtetë rezultati që dëshironi të merrni. Të sugjeroj të mendosh vetëm për një nuancë: a je gati të bëhesh nënë e një fëmije jo plotësisht të shëndetshëm, nuk të intereson kush do të jetë djalë apo vajzë, a do të lindë ky fëmijë nga ty apo një nënë surrogate? apo do ta adoptosh? Në fund të fundit, fëmija juaj mund të lindë, por ju nuk do ta lindni atë - tani kjo nuk është e mundur. A jeni gati ta pranoni këtë opsion?
Nëse si rezultat keni zgjedhur një fëmijë të shëndetshëm, atëherë jeni më afër qëllimit tuaj; ju formuloni sa më saktë që të jetë e mundur atë që dëshironi të merrni si rezultat i përmbushjes së ëndrrës suaj.
Pse po e përshkruaj me kaq detaje? opsionet e mundshme zgjedhja juaj e rezultatit përfundimtar? Duke përdorur këta shembuj, ju mund të kuptoni se si të formuloni saktë qëllimet dhe ngjarjet tuaja në jetën tuaj. Shumë varet nga përcaktimi i saktë i rezultatit përfundimtar të përmbushjes së ëndrrave tuaja. Ne vetë shpesh urdhërojmë ngjarje të tilla në jetën tonë nga Tabela e Rendit Ekumenik, saqë atëherë ne vetëm mund të qajmë dhe të pyesim: "Kush ma bëri këtë?" Përgjigja e saktë: ne vetë. Ne vetë urdhëruam të gjitha rezultatet që marrim në jetë.
Prandaj, tashmë në fazën e planifikimit, është shumë e rëndësishme që ne të vendosim për formulimin e saktë se cili do të jetë rezultati përfundimtar i përmbushjes së dëshirës sonë.
Pra, ju keni kohë për të përcaktuar se çfarë rezultati dëshironi të merrni.
Shkruani atë në fletoren tuaj në fund të faqes dhe kornizë atë.
Dhe tani ne do të hartojmë një plan veprimi se si do të arrini këtë rezultat.
Ne do ta shkruajmë planin në të njëjtën fletë ku shënohet rezultati përfundimtar më poshtë, duke filluar nga pjesa e sipërme e faqes.
Pra, keni kohë për të shkruar një plan veprimi të qëndrueshëm që do t'ju çojë në lindjen e një fëmije të shëndetshëm.
Fillimisht shkruani skicën tuaj dhe më pas vazhdoni të lexoni këtë kapitull.
A është plani gati?
Tani propozoj ta plotësojmë së bashku.
Unë do t'ju tregoj se çfarë plani u hartua në një nga trajnimet e mia "Dua një fëmijë" nga pjesëmarrësit e tij.
Pra, plani i veprimit për të marrë një "fëmijë të shëndetshëm" rezultat:
Dëshironi një fëmijë.
Merrni parasysh vendimin tuaj.
Flisni me burrin tuaj dhe zbuloni nëse ai dëshiron një fëmijë.
Kontrolloni gjendjen tuaj shëndetësore.
Bëni seks me burrin tuaj.
Mos u mbyllni, jetoni jetën në maksimum.
Nëse periodat tuaja janë vonë, bëni një test.
Shihni shiritin e dytë.
Gëzohu.
Tregojini burrit tuaj.
Gëzohuni me të.
Regjistrohu për shtatzëni.
Filloni ta trajtoni veten si një vazo kristali.
Shkoni në pazar dhe zgjidhni gjëra për fëmijën.
Zgjidhni një emër.
Zgjidhni vendin e lindjes së fëmijës.
Zgjidhni me kë do të kem një fëmijë.
Merrni një kurs përgatitor për lindjen e fëmijës.
Bleni gjithçka që ju nevojitet për lindjen e fëmijës dhe herën e parë të jetës me fëmijën tuaj.
Mendoni se kush do të ndihmojë për herë të parë pas lindjes.
Ndjehuni të lumtur që ëndrra juaj po realizohet.
Është e lehtë të lindësh një fëmijë të shëndetshëm.
Ndjehu si një nënë e lumtur.
Përqafoni dhe puthni fëmijën dhe burrin tuaj.
Ndjeni se jeta është e mrekullueshme!
Pas hartimit të këtij plani, gjithçka që mund të thoja ishte "Bravo!" pjesëmarrësit e atij trajnimi. Më pëlqyen veçanërisht pikat për "gëzohu", "ndihu i lumtur", "fillo ta trajtosh veten si një vazo kristali".
Pas hartimit të këtij plani, u kërkova pjesëmarrësve të trajnimit të mendonin: cilat nga pikat e shkruara mund të zbatojnë tani, pa pritur lindjen e fëmijës dhe shtatzëninë?
Unë dua t'ju bëj edhe këtë pyetje. Shikoni planin tuaj. Cilat pika të planit mund të zbatoni tani, pa pritur dy vijat e lakmuara?
Nëse pyetja ime ju ka habitur, atëherë unë do t'ju tregoj se si e zgjidhën këtë problem pjesëmarrësit në trajnimin "Dua një fëmijë". Ata gjithashtu menduan për këtë në fillim, dhe më pas vendosën që:
Ata mund të duan një fëmijë, të mendojnë për vendimin e tyre, të flasin me burrin e tyre dhe të kontrollojnë gjendjen e tyre shëndetësore tani. Dhe shumica prej tyre i kanë bërë tashmë të gjitha këto pika. Unë mendoj se ju e keni kaluar tashmë këtë nëse jeni duke lexuar këtë libër.
urime! Ju tashmë jeni në rrugën tuaj drejt qëllimit tuaj të dëshiruar!
Ju mund të bëni seks me burrin tuaj pikërisht sot (nëse burri juaj nuk është në një udhëtim pune, sigurisht).
Mos u mbyllni, jetoni jetën në maksimum. Ky është një nga momentet e vështira, por, duhet ta pranoni, kjo është mjaft e arritshme për ju tani. Ne do të flasim më shumë se si të mos e mbyllni telefonin në Kapitullin 7, "Kthimi i çelësit të kyçjes").
7,8,10 – Bërja e testit pa vonesë, natyrisht, nuk ka kuptim, ashtu si t’i tregoni burrit tuaj. Prandaj, ne i lëmë këto pika derisa ëndrra juaj të realizohet.
9.11 – Gëzohuni vetë dhe së bashku me burrin tuaj. Por ju mund t'i plotësoni këto pika menjëherë! Pse pyet?
Është shumë e thjeshtë, ky është mekanizmi për të tërhequr gjërat e dëshiruara në jetën tuaj: nëse tashmë jeni sinqerisht i lumtur sikur tashmë e keni atë që ëndërroni, realiteti nuk ka zgjidhje tjetër veçse të përshtatet me ndjenjat tuaja! Nëse tashmë jeni të lumtur për fillimin e shtatzënisë, atëherë realiteti mund të vendosë: “Po, ajo është e lumtur që është shtatzënë, sinqerisht, pa asnjë dyshim, do të shohim... Është rrëmujë, ka gëzim, por ka asnjë shtatzëni. Do ta rregullojmë!”
Por përpara kësaj, realiteti është të kontrolloni çdo cep të shpirtit tuaj për pasiguri, frikë dhe dyshime se vërtet besoni se jeni shtatzënë. Filloni të kënaqeni që tani! Do t'ju çojë përpara në çdo rast!
12.22 – Këto pika i lëmë deri në kohën e shtatzënisë tuaj.
13-21 – Por filloni ta trajtoni veten si një vazo kristali, shkoni në pazar dhe zgjidhni gjëra për fëmijën, zgjidhni një emër, zgjidhni vendin e lindjes së fëmijës, zgjidhni me kë do ta lindni fëmijën, shkoni në përgatitjen e lindjes. kurse, blini gjithçka që ju nevojitet për lindjen e fëmijës dhe herën e parë të jetës me një fëmijë, mendoni se kush do të ndihmojë për herë të parë pas lindjes, ndjehuni të lumtur që ëndrra juaj po realizohet - të gjitha këto mund t'i bëni TANI!
Ju mund të pyesni SI? Shumë e thjeshtë, këto janë gjëra mjaft të përballueshme. Unë ju shoh duke menduar dhe duke thënë: "Por kjo nuk do të jetë e vërtetë?" Unë do t'ju përgjigjem: "Kjo do të jetë e vërteta e vërtetë, e cila ka të gjitha mundësitë për t'u bërë realitet shumë shpejt." Pse?
Fakti është se mendja jonë nënndërgjegjeshëm nuk i dallon ngjarjet që kanë ndodhur në realitet nga ngjarjet që ne i imagjinuam gjallërisht në imagjinatën tonë - mendja nënndërgjegjeshëm i shton të dyja ngjarjet në thesarin e përvojës së saj pa dallim. Çfarë përfundimi të jashtëzakonshëm mund të nxjerrim nga kjo njohuri?
Ju mund ta formoni realitetin tuaj vetë. Ky është një fakt i njohur prej kohësh që jo të gjithë mund ta pranojnë në fillim. Shumë shikuan filmin "Sekreti", por nuk nxorrën përfundime dhe jetuan siç jetonin më parë. Dhe dikush ndryshoi jetën e tyre krejtësisht. Cilit prej këtyre grupeve dëshironi të bëni pjesë?
Kush po ju ndalon të filloni ta trajtoni veten me kujdes dhe dashuri tani? A është e nevojshme të mbeteni shtatzënë për të dashur veten?
Ju mund të bëni çdo zgjedhje në lidhje me fëmijën tuaj të ardhshëm dhe ju tani. Më shumë se gjysma e pjesëmarrësve në trajnimet e mia në temën “Zgjidh me kë do të lindësh” thonë se dëshirojnë të më ftojnë mua si psikologe për lindje. Unë jam gati të përmbush këtë mision të nderuar për të ndihmuar një grua të kalojë lindjen e fëmijës në një mënyrë të tillë që të bëhet një përvojë e gjallë shpirtërore.
Ju tashmë mund të bëni një hap të madh përpara duke ndjekur kurse për nënat në pritje. Atje mund të zhytesh në energjinë e mëmësisë, të bëhesh e jotja dhe të ndihesh sikur tashmë je shtatzënë. Për ta bërë këtë, mjafton të mos e mbyllni këtë mundësi për veten tuaj. Është më mirë nëse falsifikoni shtatzëninë tuaj dhe vini në kurs të maskuar. Mos kini frikë se do të deklasifikoheni - deri më tani nuk ka pasur asnjë rast të vetëm në praktikën time. Në trajnimin “Dua një fëmijë”, kalojmë të gjithë ditën e tretë nën maskën e grave shtatzëna të rënda dhe të gjithë vizitorët e qendrës “Smart Path”, kur shohin bukuroshet e mia në pushim, pyesin administratorët: “A a keni këtu kurse për gratë shtatzëna?” Kemi kurse, kurse tre mujore të përgatitjes psikologjike për lindje, “Shtatzënia e arsyeshme”. Dhe shpresoj t'ju shoh të gjithëve atje. Kjo është gjëja ime dëshira e preferuar për të gjithë pjesëmarrësit e trajnimeve “Dua një fëmijë”: “Herën tjetër dua të të takoj në “Shtatzëni e arsyeshme”!”
