Dziecko pozostaje w płynie owodniowym przez całe dziewięć miesięcy ciąży, gdzie czuje się normalnie i dlatego wiele dzieci po urodzeniu uwielbia pływać. Jeśli tak nie jest, na jego wybór będą miały wpływ czynniki środowiskowe, takie jak temperatura wody i warunki pływania. Wiele dzieci może nauczyć się pływać w wannie, zanim zaczną samodzielnie raczkować lub chodzić.. Jednocześnie zauważamy, że podczas codziennych zabiegów, podczas których dziecko ma możliwość pływania, doświadcza ono pozytywnej dynamiki w obszarze aktywności ruchowej. Często takie dzieci zaczynają chodzić i czołgać się znacznie wcześniej.
Warunki prawidłowego treningu pływackiego
Jeśli rodzice chcą, aby ich dziecko uczyło się pływania od najmłodszych lat, to jest to najbardziej optymalny wiek, w którym dziecko nieświadomie będzie mogło opanować tę umiejętność i nie będzie bać się wody. Być może będzie to początek jego dalszego rozwoju w tej dziedzinie. Pływania trzeba uczyć dziecko stopniowo, często jest to dla niego stresujące, należy stworzyć mu takie warunki, aby nie bało się pływać i normalnie reagowało na wodę. Sprawdź temperaturę wody, która nie powinna być wyższa niż 37 – 39 stopni Celsjusza.
W pomieszczeniu powinna panować spokojna atmosfera. Porę kąpieli należy dobrać do rytmu dnia dziecka. Najlepszą opcją jest przed wieczornym karmieniem, ale podczas kąpieli dziecko nie powinno odczuwać ostrego głodu.
Gdzie zacząć?
Pierwsze zabiegi kąpielowe przeprowadza się w domu, trening należy przeprowadzać w ciepłym pomieszczeniu. W normalnym toku wydarzeń wszystko powinno pójść gładko, ponieważ niemowlęta uwielbiają pływać i kąpać się. Już od trzeciego miesiąca życia dziecko można kąpać w dużej wannie, w tym celu można założyć mu na szyję specjalny pierścień kąpielowy. To znacznie złagodzi stan matki lub rodzica, który będzie monitorował dziecko.
Dzieci nie będą mogły połykać wody, to urządzenie nie będzie krępowało ich ruchów i nie powodowało dyskomfortu, gdyż kółko zostało wymyślone wyłącznie dla wygody i bezpieczeństwa niemowląt.
Rodzice powinni z góry zdecydować, jaki efekt chcą osiągnąć. Po ukończeniu trzeciego miesiąca życia dziecko wraz z rodzicami może korzystać z basenu wodnego. Pływanie z mamą lub tatą przyniesie znacznie więcej pozytywnych emocji. Nie tylko dziecko, ale także jego rodzice mogą pożytecznie spędzić czas. Aby właściwie przyzwyczaić dziecko do tej umiejętności, musisz znać niektóre cechy procesu i kolejność działań.
Na prośbę rodziców dzieci mogą uczyć się pod okiem profesjonalnego instruktora, który zna wszystkie niuanse w tej kwestii, a jeśli nie możesz regularnie odwiedzać basenu lub nie masz zaufania do takich placówek, zawsze możesz zaprosić instruktora do swojego domu . Możesz się od niego dowiedzieć, jak prawidłowo kąpać dziecko, od czego zacząć i jakie są niuanse.
Przed zanurzeniem się w wodzie warto wykonać dziecku relaksujący masaż.
Wielu rodziców interesuje, kiedy rozpocząć zajęcia, najbardziej optymalny czas to trzy miesiące od momentu urodzenia. W tym okresie dzieci nadal posiadają umiejętność wstrzymywania oddechu. Kąpiel niemowląt w wannie sprzyja ich harmonijnemu rozwojowi, dostosowanemu do ich wieku.
Nurkowanie nie jest niebezpieczne!
Małe dzieci mogą również uczyć się nurkowania w wannie z pomocą osoby dorosłej. Naukę pływania dla niemowląt należy rozpocząć już w pierwszym miesiącu życia. Jakie są korzyści z wczesnego nurkowania? Tylko małe dzieci czują się w wodzie naturalnie, a jednocześnie posiadają umiejętność wstrzymywania oddechu, Nie bez powodu dziecko spędziło w wodzie całe dziewięć miesięcy.
Jak nauczyć dziecko nurkowania w wannie? Podczas kąpieli naucz dziecko, po pewnym zdaniu „nurkuj” lub „pod wodą”, lekko spryskaj jego twarz wodą i dmuchnij. Oczy dziecka odruchowo się zamkną i wstrzyma oddech na kilka sekund. Nie jest to wcale groźne i nie ma w tym nic złego. Po pewnym czasie dziecko zrozumie, co tak naprawdę dzieje się w wannie i samodzielnie zanurkuje w niej.
Pozytywne aspekty wczesnego pływania
Jeśli nauczysz dziecko pływać już jako niemowlę, jego rozwój będzie miał pozytywną dynamikę, a Ty będziesz w stanie łatwiej zrozumieć, czego chce. Wzajemne zrozumienie rodziców i dziecka to nie jedyna zaleta pływania dla niemowląt. Jakie są inne powody, aby pomyśleć o wczesnym pływaniu?
- Dzieci, które nauczą się pływać już na początku kąpieli, szybko nauczą się samodzielnie chodzić i raczkować.
- Proces nurkowania dziecka ma również pozytywny wpływ, ponieważ woda dobrze przepłucze nos, jest to doskonała profilaktyka kataru.
- Dziecko będzie umiało pływać i nie będzie bało się wody.
- Udowodniono, że po wieczornej kąpieli dziecko śpi dobrze i zdrowo.
Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś sam, czy warto uczyć swoje dziecko pływania, przemyśl to i przeanalizuj wszystkie za i przeciw dla swojego dziecka. Między innymi pływanie i nurkowanie w wannie to świetny sposób na wspólne spędzenie czasu dla rodziców i dzieci. Pływanie dla niemowląt to morze pozytywnych emocji i harmonijnego rozwoju. Im wcześniej rozpocznie się trening, tym spokojniejsze będą dzieci podczas kąpieli i pływania.
Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rosło zdrowe i w pełni rozwinięte. Obecnie istnieje wiele technik rozwojowych dla niemowląt, które pozwalają na urzeczywistnienie pragnienia. Łącznie z pływaniem niemowląt. Czy to naprawdę taka przydatna aktywność, czy tylko chwilowa moda, kiedy można zacząć pływać, w domu czy na basenie – pytań jest wiele. Nadszedł czas, aby znaleźć na nie odpowiedzi i przekazać młodym mamom i ojcom wszystkie niezbędne informacje, gdyż każdy błąd może wyrządzić krzywdę ich ukochanemu dziecku.
Jak wiadomo, w medycynie podejście do różnego rodzaju działań rozwojowych jest dość niejednoznaczne. Pływanie nie jest wyjątkiem. Na terenie ZSRR poznali tę technikę dzięki Igorowi Charkowskiemu, instruktorowi ratownictwa, który w latach 60. wraz ze swoją wcześniaczą córką wykonał specjalny zbiornik do zajęć wodnych. Do 3 miesięcy dziecko nie tylko poprawiło swoje zdrowie, ale także znacznie wyprzedziło swoich rówieśników w rozwoju. Charkowski zaczął konsultować się ze szpitalami położniczymi w sprawie wprowadzenia pływania dla niemowląt do praktyki. Jednak po kilku latach technika ta została uznana za niebezpieczną i została zakazana. I dopiero pod koniec lat 70. zaczęto ponownie mówić o pływaniu niemowląt, w dużej mierze dzięki książce o pływaniu dla noworodków, wydanej przez prezesa federacji pływackiej Zacharego Pawłowicza Firsowa.
W jakim wieku warto rozpocząć treningi?
Doświadczywszy emocji pierwszej kąpieli, zapewne zauważyłaś, że Twoje dziecko radośnie pluska się w wannie. A co odważniejsi rodzice wiedzą też, że jeśli dziecko opuści się z główką pod wodę, wstrzyma oddech i poczuje się całkiem komfortowo. Wyjaśnieniem tego jest wrodzony odruch, dzięki któremu dziecko pamięta czas spędzony w brzuchu mamy, pływając w płynie. Jednak do 3-4 miesiąca reakcja na przebywanie w wodzie zacznie słabnąć, dlatego znacznie trudniej będzie przyzwyczaić malucha do pływania. Wniosek: lekcje pływania z dzieckiem należy rozpocząć w wieku 3-4 tygodni. Wynika to z faktu, że
Zasady pływania niemowląt
Sukces zajęć zależy od tego, jak dobrze zostaną wykonane prace przygotowawcze. Jeśli zrobisz listę zasad pływania z dziećmi, to oprócz tego, co już zostało wspomniane, zaczynając od 3-4 tygodnia, możesz wyróżnić 4 pozycje.
Metody treningu noworodków i niemowląt
Nauka pływania z niemowlętami powinna być systematyczna, czyli nie tylko regularna, ale także zgodna z pewnymi sprawdzonymi metodami. W tej chwili istnieją 3 popularne systemy pracy, z których każdy został przetestowany przez więcej niż jedno pokolenie niemowląt.
Technika Firsowa
Celem pracy nad tym systemem jest to, aby w wieku jednego roku maluch:
Praca nad osiągnięciem wyznaczonego celu postępuje stopniowo. Rozpoczyna się od wyjaśnienia dziecku, że będzie pływać, następnie opuszcza się je do wody, a po zakończeniu okresu przyzwyczajenia do wody, podpiera się je pod brzuszkiem lub plecami i układa na wodzie.
Technika Charkowskiego jest bardzo kontrowersyjna, uważaj!
Warto zaznaczyć, że ten system aktywności został opracowany z myślą o wcześniakach, zatem może nie być odpowiedni dla dzieci urodzonych w terminie. Zasadą Charkowskiego jest zaskoczenie i ostrość: dziecko szybko zanurza się głową pod wodę, a następnie wyjmuje i natychmiast ponownie zanurza. Jedna lekcja trwa co najmniej 30–40 minut. W ciągu krótkiej chwili wynurzania się na powierzchnię dziecku udaje się zaczerpnąć powietrza, ale gdy w organizmie nie ma tlenu, mózg jest odżywiony w sposób bardziej intensywny w związku z reakcją organizmu na niebezpieczeństwo. Taki stres sprzyja intensywniejszemu rozwojowi fizycznemu i psychicznemu.
Technika ta jest szeroko krytykowana wśród specjalistów ze względu na zagrożenie dla mózgu – w wyniku długotrwałego nurkowania u dziecka rozwija się niedotlenienie. Samodzielne wdrożenie metody Charkowskiego w praktyce jest trudne, a nawet niebezpieczne dla życia dziecka.
Technika Władimira Gutermana jest dziś najpopularniejsza
W latach 60.–70. autor pracował na największym w Europie basenie odkrytym „Moskwa”, gdzie obserwował dzieci uprawiające pływanie lecznicze i sportowe. Następnie doświadczenie to zostało usystematyzowane w ramach własnej metodologii. Składa się z 4 etapów:
Korzyści z tej aktywności dla niemowląt
Myśląc o nauce pływania z dzieckiem, rodzice powinni jasno zrozumieć: ich celem nie jest wychowanie rezerwy olimpijskiej, ale wzmocnienie zdrowia malucha. Pływanie pozwala osiągnąć w tym bardzo wysokie wyniki, a mianowicie:
Główną zasadą pływania z dzieckiem jest to, aby był to przyjemny proces.
Argumenty przeciw: możliwa szkoda
Każdy medal ma swoje wady, a pływanie nie jest wyjątkiem.
Należy pamiętać, że argumentacja dotyczy przypadków, w których zajęcia prowadzone są według wszelkich zasad. A lista szkód spowodowanych pływaniem z naruszeniem przyjętych norm jest nieskończona. Obejmuje to również śmiertelność noworodków spowodowaną nieostrożnym obchodzeniem się z niemowlęciem w wodzie.
Kiedy trzeba pływać?
Niestety, wiele małych dzieci rodzi się z problemami zdrowotnymi. Ale niektóre z tych zaburzeń można skutecznie skorygować pływając:
Przeciwwskazania
Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na sytuacje, w których nauka pływania u dziecka może pogłębić i tak już poważne problemy zdrowotne:
Ćwicz w domu
Dzieci bardzo wrażliwie reagują na nastrój dorosłych, dlatego rozpoczynajcie zajęcia w dobrym nastroju. I jeszcze jedno: powinno być Ci wygodnie.
Przygotowanie
Nie spodziewaj się, że będziesz długo stać pochylony nad wanną - postaw krzesło. Przygotuj czystą pieluchę lub miękki ręcznik, aby wysuszyć małego pływaka po aktywności.
To jest interesujące. W przypadku braku przeciągów pediatrzy zalecają lekkie osuszenie skóry dziecka i wniesienie go do pokoju nago - jest to jeden z elementów stwardnienia.
Aby zapobiec zdenerwowaniu młodych rodziców, jako środek bezpieczeństwa można zastosować nadmuchiwane koło ratunkowe lub specjalną czapkę z piankową wyściółką. Wszystkim czynnościom z dzieckiem w wodzie musi towarzyszyć spokojny i pewny głos.
Komunikację z wodą należy rozpocząć od zanurzenia rączki, a następnie stopy maluszka. I nie zapomnij o dołączeniu wszystkich działań swoimi komentarzami.
Podparcie dziecka można przeprowadzić na dwa sposoby: pod tyłem głowy (dziecko leży na plecach, a dorosły podnosi główkę pod tył głowy) i pod brodą (dziecko leży na plecach) woda na brzuchu, broda na dłoni dorosłego).
Ćwiczenia
Tak naprawdę pływanie w domu może być równie ekscytujące jak pływanie w basenie. Trzeba tylko wybrać odpowiednie ćwiczenia. Ważne jest, aby zostały one zatwierdzone przez pediatrę.
Wszystkie ćwiczenia pływackie muszą być zatwierdzone przez pediatrę, a najlepiej także chirurga i neurologa
„Obraca się i pcha”
Instrukcje:
Pomoc rodzica w tym ćwiczeniu jest ograniczona do minimum: wspieraj dziecko w procesie pchania i przewracania się.
„Rozpryskiwanie”
Ćwiczenie wykonuje się leżąc na wodzie na brzuchu. Podtrzymując dziecko za brodę, musisz pokazać mu, jakie śmieszne kółka powstają na wodzie w wyniku pluskania.
„Dogonić łodzie”
Instrukcje:
"Osiem"
Ćwiczenie to można rozpocząć, gdy dziecko opanuje poruszanie się po linii prostej.
Instrukcje:
„Pojeździjmy na huśtawce”
Instrukcje:
„Zanurkujmy!”
Ćwiczenia powodują u niektórych rodziców strach, ale dzieci z reguły się ich nie boją, a nawet nie mogą się ich doczekać.
Instrukcje:
To jest interesujące. Nurkowanie zaczynamy dopiero, gdy dziecko już trochę się wykąpie.
Jak nauczyć dziecko pływać w wannie w domu - wideo
Pływać w basenie
W zależności od preferencji rodzice wybierają zajęcia grupowe lub indywidualne na basenie.
Przygotowanie
Bardzo ważne jest, aby dziecko zostało prawidłowo złożone w basenie. Muszę wziąć:
Sprzęt pływacki - galeria zdjęć
Możesz sam zrobić czepek kąpielowy: wystarczy przymocować bloki pianki wokół krawędzi. Koło ratunkowe w łazience jest potrzebne bardziej, aby uspokoić rodziców niż dziecko. Czepek pomoże uniknąć zamoczenia włosów, ale jest mało prawdopodobne, że ochroni przed dostaniem się wody do uszu.
Wielu producentów artykułów dziecięcych produkuje specjalne kąpielówki i pieluchy.
Wszystko, co musisz wiedzieć o zajęciach na basenie
Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do trenera i dobrze na niego reaguje, matka może w ogóle nie wchodzić do wody, ale obserwować proces z boku.
Sesja na basenie trwa średnio około 90 minut. Spośród nich 20–25 wydaje się na wstępny masaż rozgrzewający dla dziecka. To prawda, że pierwsza lekcja trwa tylko 10 minut, z każdą kolejną sesją treningową czas się wydłuża, a po miesiącu osiągniesz średni czas.
Ćwiczenia do treningu na basenie są identyczne z ćwiczeniami stosowanymi do treningu w łazience.
To jest interesujące. Pływanie można połączyć z hartowaniem. W tym celu niektórzy rodzice po zajęciach poleją swoje pociechy zimną wodą, ale niewielu dzieciom podoba się ta procedura. Dlatego lekarze zalecają po prostu pozostawienie ciała do wyschnięcia bez wycierania – jest to również skuteczna technika utwardzania.
Zestaw ćwiczeń z niemowlakiem w basenie - wideo
Korzyści z nauki pływania w domu i na basenie - stół
| W łazience | W basenie | |
| Komfort dla dziecka | Noworodek wciąż przyzwyczaja się do nowego środowiska, dlatego dzieciom poniżej pierwszego miesiąca życia zaleca się naukę w specjalnej wanience w pobliżu matki. Dzięki temu dziecko będzie czuło obecność mamy w pobliżu, a niewielka przestrzeń nie będzie budzić strachu. | Bardzo często noworodki boją się dużej wody, obcych dźwięków i hałasu. W końcu w basenie biorą udział nie tylko oni, ale także inne dzieci. Dlatego zaleca się przyprowadzanie na basen dzieci w wieku od dwóch do trzech miesięcy. |
| Zajęcia z trenerem | Lekarze zalecają rozpoczęcie ćwiczeń pływackich na początku tylko w obecności specjalisty. Kiedy mama się trochę przyzwyczai, będziesz mogła uczyć się sama. Często jednak zaproszenie trenera do domu jest problematyczne i kosztowne. | Na basenie możesz wybrać indywidualny harmonogram, wybrać instruktora, którego lubisz i mieć całkowitą pewność, że zajęcia zostaną przeprowadzone prawidłowo i pożytecznie. |
| Bezpieczeństwo | Bardzo często mamy próbujące samodzielnie ćwiczyć pływanie niemowląt nie znają zasad i metod treningu. Woda może przedostać się do płuc dziecka, co zagraża życiu. | Zajęcia na basenie odbywają się wyłącznie pod okiem doświadczonych specjalistów, dzięki czemu dziecko i mama są w pełni bezpieczni. |
| Ćwiczenia w grupach | Bardzo często dzieci nie chcą samodzielnie pływać: są przestraszone, niezainteresowane itp. W domu nie ma możliwości przeprowadzenia ćwiczeń z kilkorgiem dzieci. | W grupie dziecko zwraca uwagę na swoich rówieśników. Kiedy dziecko widzi, że inni pływają z przyjemnością, nie boi się już tak bardzo próbować nowych zadań i samodzielnie ćwiczyć. |
| Warunki | Pod tym względem kąpiel domowa wychodzi na wierzch. Mama może przygotować przegotowaną wodę bez chloru, dobrze umyć wannę lub dużą wannę i mieć pewność, że żadne infekcje nie są jej straszne. | Często chlor, który służy do dezynfekcji wody, powoduje reakcje alergiczne, problemy z układem oddechowym i trawieniem podczas połykania wody z basenu. Istnieje ryzyko złapania jakiejś infekcji. |
Opinie pediatrów
Większość lekarzy jest bardzo pozytywnie nastawiona do pływania niemowląt. To prawda, że wielu z nich nadal zaleca ćwiczenia w domu, aby zmniejszyć ryzyko przedostania się szkodliwych mikroorganizmów do przewodu pokarmowego dziecka, a także na jego skórę. Jewgienij Olegowicz Komarowski, podobnie jak jego koledzy, upiera się, że pływanie jest przydatne tylko wtedy, gdy odbywa się z zachowaniem wszelkich środków ostrożności, a dziecko jest w dobrym nastroju. Ponadto pediatrzy często podkreślają, że kąpiel w chłodnej wodzie sprzyja zdrowemu śnie dziecka, a także jest ważnym krokiem w procesie hartowania.
Doktor Komarowski o pływaniu dla niemowląt - wideo
Większość współczesnych rodziców chętnie stosuje metody wczesnego rozwoju, w tym naukę pływania noworodków. Co to jest – nowomodne hobby czy warunek konieczny harmonijnego rozwoju dziecka? Czy warto uczyć niemowlęta pływać, kiedy zacząć i jak to robić, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka? W naszym artykule postaramy się odpowiedzieć na te i inne pytania.
Jak pływanie jest dobre dla dzieci?
Dzieci od urodzenia potrafią już pływać: mogą wstrzymać oddech pod wodą i z przyjemnością pluskać się w wannie. Wyjaśnia to wrodzone odruchy - przed urodzeniem dziecko w żołądku matki znajdowało się w płynnym środowisku. Około trzech do czterech miesięcy ta wrodzona reakcja zanika, a dziecko będzie musiało nauczyć się utrzymywać na powierzchni znacznie później.
Jednak celem takich zajęć z noworodkiem nie jest zrobienie z niego przyszłego mistrza olimpijskiego. Coraz częściej pediatrzy twierdzą, że pływanie u niemowląt niesie ze sobą problemy bezcenne korzyści.
- Regularne zabiegi wodne uczą dzieci spokoju w obliczu zmian temperatury. Dzięki hartowaniu wzmacnia się układ odpornościowy, co zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia, sprzyja dynamicznemu rozwojowi fizycznemu i pomaga zapobiegać różnym problemom zdrowotnym.
- Efektem systematycznych ćwiczeń jest ukształtowanie prawidłowej, pięknej postawy, mocnego gorsetu mięśniowego dla dziecięcego kręgosłupa.
- Ćwiczenia w wodzie znacznie skuteczniej wpływają na poprawę układu ruchu niż masaż i głaskanie. Wzmacniają lub odwrotnie rozluźniają mięśnie pleców, ramion, nóg i szyi. Nawiasem mówiąc, młodzi pływacy zaczynają wcześniej się czołgać, wstawać i chodzić().
- Podczas kąpieli, gdy dziecko ma lekkie trudności z oddychaniem, a w organizmie brakuje tlenu, organizm dziecka dodatkowo uwalnia czerwone krwinki (erytrocyty), co przyczynia się do wzrostu poziomu hemoglobiny.
- Pływanie i nurkowanie pozytywnie wpływają na płuca i układ sercowo-naczyniowy, pomagają pobudzić ukrwienie narządów i normalizować ciśnienie krwi.
- Kiedy dziecko nurkuje, płynąca woda oczyszcza zatoki szczękowe. A to jest zapobieganie katarowi u noworodka. Nosek dziecka jest również myty, usuwane są wszelkie bakterie, cząsteczki kurzu i ewentualne alergeny.
- W wodzie dziecko uspokaja się i pozbywa się lęków. Ponadto zabiegi wodne wzmacniają więź między mamą a dzieckiem, poświęcając dziecku czas podczas pływania, można lepiej zrozumieć jego mowę ciała i gesty, co pozwoli szybko znaleźć wzajemne zrozumienie z dzieckiem.
- Dziecko uczone pływania od urodzenia nie będzie bało się otwartej wody.
Kolejnym niewątpliwym plusem jest to, że wiele dzieci po kąpieli i nurkowaniu szybko zasypia i nie przeszkadza młodej mamie niemal przez całą noc. A to, jak widzisz, jest ważne!
Zasady pływania z dzieckiem
Nauczenie noworodka pływania nie będzie trudne dla rodziców, jeśli zastosujesz się do podstawowych zaleceń.
Optymalny wiek
Szkolenie powinno rozpocząć się po trzech do czterech tygodniach. Po pierwsze, do tego czasu rana pępowinowa goi się. Po drugie, dziecko przybiera na wadze i stopniowo przystosowuje się do nowej rzeczywistości. Wreszcie odruchy niemowlęce (pływanie i oddychanie) jeszcze nie zanikły.
Przygotowanie kąpieli
Wszystkie zabiegi należy przeprowadzać w środowisku znanym dziecku. Przed zanurzeniem umyj wannę zwykłym mydłem do prania, a raz w tygodniu spłucz ją sodą, pamiętając o dokładnym spłukaniu. Uważaj na roztwór nadmanganianu potasu i wywary ziołowe – dziecko może połknąć płyn. Po zdobyciu podstawowych umiejętności pływania można przejść do bardziej zaawansowanych zajęć – na basenie.
Temperatura wody
Pierwsze treningi wykonuj w średniej temperaturze 35°C. Można go stopniowo zmniejszać, ale pamiętaj – małe dzieci do trzeciego miesiąca życia nie powinny pływać w wodzie o temperaturze poniżej 32°C. Aby stworzyć idealne warunki, monitoruj zachowanie dzieci:
- jeśli dziecko płacze po zanurzeniu na kilka minut, woda jest dla niego za zimna;
- jeśli najpierw skomli, a potem zamilknie i aktywnie zacznie machać rękami i nogami, wybrałeś optymalną temperaturę;
- jeśli jest zbyt zrelaksowany i bierny, kąpiel jest za ciepła.
Podczas pływania woda stopniowo się ochładza, ale nie spiesz się, aby doprowadzić ją do pierwotnej temperatury. Taki jest sens tej procedury - dzieją się dzieci.
Jak przeprowadzić naukę pływania niemowląt?
Zabiegi wodne należy wykonywać około godziny po jedzeniu: dziecko nie jest jeszcze głodne, a mleko zostało już wchłonięte. Kolejna ważna kwestia - pracuj tylko z wypoczętymi dziećmi, aby uniknąć łez i kaprysów.
Pochylanie się nad wanną podczas trzymania dziecka w wodzie jest dość trudne – wpływa to zarówno na plecy, jak i ramiona. Spróbuj to zrobić, siedząc na krześle. Koniecznie wyłóż podłogę w łazience gumową matą, żeby nie była aż tak śliska. Zabierz ze sobą czystą pieluchę, aby móc wysuszyć noworodka po kąpieli. Możesz także owinąć w niego dziecko przed zabraniem go do żłobka. Jeśli jednak w mieszkaniu nie ma przeciągów, lekarze zalecają lekkie osuszenie skóry dziecka bez wycierania jej do sucha i zabranie go do łóżeczka nago. To kolejny skuteczny sposób na hartowanie.
Tak więc wszystko jest gotowe do kąpieli – wanienka napełniona jest letnią wodą, a Twoje dziecko jest w doskonałym humorze. Najpierw dotknij dłonią powierzchni wody, a następnie zanurz w niej stopy dziecka. Opuść dziecko pionowo, nie przestając mówić pewnym, spokojnym głosem.
W pływaniu niemowląt stosuje się dwa rodzaje podpórek: pod brodą i pod tyłem głowy. W pierwszym przypadku dziecko leży na wodzie z brzuchem w dół, a Ty trzymasz jego głowę tak, aby broda dziecka znalazła się w Twojej dłoni. W drugiej opcji dziecko leży na plecach, a Ty chwytasz go za głowę za tył głowy. Wypróbuj obie pozycje i wybierz tę, którą Twoje dziecko lubi najbardziej.
Uwaga dla mam!
Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...
Podstawowe ćwiczenia w wannie
(na końcu artykułu znajduje się wiele instrukcji wideo na temat ćwiczeń, które można wykonywać z noworodkiem w wannie)
Jeśli myślisz, że zabiegi wodne w domu są nieciekawym wydarzeniem, to się mylisz. Oczywiście dziecko nie będzie miało możliwości wykonywania skomplikowanych salta pod okiem instruktora, ale możesz samodzielnie wykonać kilka prostych manipulacji.
Rada: Aby się uspokoić, kup nadmuchiwane koło ratunkowe lub piankowy czepek. Wyglądają całkiem uroczo i pomagają dziecku utrzymać się na powierzchni wody nawet bez wsparcia matki.
- Pcha i obraca
Przybliż stopy dziecka do ścianek wanny. Czując wsparcie, odepchnie się od boków i spróbuje pływać. Na tym etapie Twoja pomoc jest minimalna - wystarczy wesprzeć dziecko, które zacznie przewracać się z pleców na brzuszek.
- rozpryskiwanie
Dziecko leży na brzuchu, całkowicie zanurzone w wodzie, a Ty trzymasz jego głowę za podbródek. Pokaż mu, jak niezwykłe wyglądają kręgi biegnące po wodzie, jeśli trochę się popluskasz.
- „Płyniemy po łódź”
Pozycja wyjściowa jak w poprzedniej lekcji. Połóż przed dzieckiem zabawkę do kąpieli i spróbuj ją wyciągnąć, mówiąc: „Patrz, nasza łódka odpływa. Dogońmy ją.” Konieczne jest stopniowe zwiększanie prędkości i długości „odległości”.
- "Osiem"
Kiedy Twoje dziecko nauczy się poruszać po linii prostej, spróbuj przejść do następnej lekcji. Można go wykonywać zarówno na plecach, jak i na brzuchu. „Narysuj” z dzieckiem cyfrę 8, indywidualnie dobierając szybkość wykonania zadania.
- "Huśtać się"
Obróć dziecko na brzuch, trzymając głowę za tył głowy i podbródek, aby utrzymać ją nad wodą. Symuluj pływanie w przód i w tył oraz w górę i w dół (nurkowanie i podnoszenie), używając płynnych ruchów.
Uwaga, nurkujemy!
Być może najtrudniejszym elementem pływania niemowląt jest nurkowanie. I jest to trudne nie dla dzieci, ale dla rodziców ze strachu, że ich ukochane dziecko się udusi. Jednak od urodzenia dziecko wie, jak wstrzymywać oddech, trzeba mu tylko o tym przypomnieć.
Zanim zanurzysz dziecko na głowę, powinieneś się przygotować. Wypowiedz słowo kluczowe „Dive!” i dmuchnij w twarz dziecka. Natychmiast zamknie oczy i wstrzyma oddech. Ćwiczenie powtarzamy przez 10 dni.
Wtedy zadanie staje się nieco bardziej skomplikowane: po uzgodnionym zdaniu należy dmuchnąć i spryskać twarz wodą. Czy opanowałeś ten etap? W rzeczywistości przejdź do całkowitego zanurzenia. Pierwsze nurkowania staraj się wykonywać, gdy Twój mały pływak jest w dobrym humorze i ma czas, żeby trochę popływać. Wypowiedz znajome polecenie i opuść je niezbyt głęboko na kilka sekund. Później czas zanurzenia można wydłużyć do pięciu do sześciu sekund.
Przeciwwskazania do zajęć
Przed rozpoczęciem systematycznych zabiegów wodnych skonsultuj się z pediatrą. Wyjaśni, czy ta aktywność jest odpowiednia dla Twojego dziecka i wskaże wszelkie ograniczenia. Pływanie jest przeciwwskazane, jeśli cierpisz na następujące schorzenia:
- zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego wymagające unieruchomienia kończyn;
- wrodzone choroby serca;
- ropne zapalenie skóry;
- przeziębienia i choroby wirusowe (po leczeniu można pływać);
- zaburzenia neurologiczne, którym towarzyszą drgawki.
Pamiętaj, że nie możesz nalegać i zmuszać dzieci do kąpieli, pływania, a zwłaszcza nurkowania. Takie wysiłki nie dodadzą zdrowia dziecku, ale wręcz przeciwnie, doprowadzą do problemów psychicznych.
Zatem pływanie niemowląt jest niezwykle ekscytującą i niezwykle użyteczną czynnością. Dziecko zanurzone jest w znajomym środowisku, rozwija układ mięśniowy, wzmacnia układ odpornościowy i poznaje otaczający go świat. Niemowlęta, które rozpoczęły naukę pływania od pierwszych dni życia, lepiej przystosowują się do warunków panujących w przedszkolu i szkole. Czy to nie dobry powód, aby pójść z dzieckiem na basen?
PRZECZYTAJ TAKŻE: Przegląd popularnych metod wczesnego wspomagania rozwoju dziecka z wideokonsultacjami i filmami — Uwaga dla mam!
Cześć dziewczyny! Dziś opowiem Wam jak udało mi się nabrać formy, schudnąć 20 kilogramów i w końcu pozbyć się okropnych kompleksów grubasów. Mam nadzieję, że informacje okażą się przydatne!
Lato, relaks, morze... Kto by odmówił takiej rozrywki? Aby uzyskać maksymalne korzyści z przebywania na stawie, musisz umieć pływać. Jak i w jakim wieku można uczyć dziecko pływać?
O zaletach pływania nie trzeba mówić:
- hartowanie organizmu jako całości i skuteczne zapobieganie przeziębieniom;
- kształtowanie zdrowej postawy;
- pozytywne emocje;
- rozwój zdolności fizycznych: koordynacja ruchów, siła i wytrzymałość.
„Pływanie ma niezachwiane wartości, którym nikt nie może podważyć. Każdy powinien umieć pływać! Kto jest przeciw?…” – powiedział słynny radziecki pływak, czterokrotny mistrz olimpijski i rekordzista planety Władimir Salnikow.
O nie, nie zachęcamy Cię do wychowywania dziecka na przyszłego pływaka olimpijskiego (chociaż czemu nie), ale nauczenie go tej przydatnej umiejętności jest bardzo potrzebne.
Kiedy uczyć dziecko pływać
Dzieci to najlepsi „uczniowie”
Kiedy więc można uczyć dzieci pływać? Możesz przyzwyczaić dziecko do wody zaraz po urodzeniu. Dla noworodka środowisko wodne jest stanem niemal naturalnym, gdyż w płynie owodniowym spędził 9 miesięcy. Dlatego dzieci po prostu uwielbiają pływać. Jednak czujni rodzice nie powinni zapominać, że element wody może stanowić zagrożenie dla dziecka. Aby mieć pewność, że dziecko nie utraci wrodzonych umiejętności pływania, należy zaangażować specjalistę. W początkowej fazie wystarczy lekko zanurzyć dziecko w wodzie i lekko nim potrząsać po obwodzie wanny. Kiedy dziecko opanuje proste ćwiczenia, może pływać w basenie.
Naucz się pływać bawiąc się
W wieku od roku do czterech lat nie ma sensu zmuszać dziecka do nauki pływania. W tym wieku dzieci poznają świat poprzez zabawę, dlatego warto uczyć je o wodzie, dając im możliwość pluskania się i po prostu dobrej zabawy.
Według ekspertów najbardziej optymalny wiek do nauki pływania to 4 lata.
Podawanie wody dziecku poniżej pierwszego roku życia
Nurkowanie na poziomie refleksu
Małe dzieci, które od urodzenia pokochały pływanie, bardzo szybko uczą się zatrzymywać oddech i wiosłować rękami. Wielu rodziców boi się uczyć swoje maleństwo nurkowania.
„Tak naprawdę w nurkowaniu nie ma nic strasznego” – radzi popularny prezenter telewizyjny i pediatra Evgeniy Komarovsky, „noworodek ma bardzo silny odruch, który zapobiega przedostawaniu się wody do dróg oddechowych. Jeśli nie nurkujesz przez dwa-trzy miesiące, odruch ten zanika i dziecko może się zakrztusić... Należy to robić, leżąc na brzuchu. Powiedz głośno słowo „nurkuj” i przytrzymaj dziecko pod wodą przez kilka sekund. Bardzo szybko rozwinie się u niego odruch warunkowy i samo słowo „nurkuj” wystarczy, aby dziecko samodzielnie wstrzymało oddech.”
Już w wieku 1 roku możesz nauczyć dziecko unosić się na powierzchni wody i nie bać się zanurzać twarzy w wodzie. Jednocześnie bardzo łatwo jest przemęczyć młodego kąpiącego się. Pływanie wymaga ogromnego wydatku energii, a dziecko bardzo szybko się męczy. Dlatego pierwsze lekcje nie powinny trwać dłużej niż 10 minut.
Jeśli dziecko stawia opór lub wyraźnie boi się wody, nie nalegaj, w przeciwnym razie ryzykujesz wywołaniem hydrofobii u dziecka na całe życie.
Nauka pływania dziecka w wieku 1-2 lat
Wdech wydech
Wdech na lądzie i wydech pod wodą – dziecko musi przede wszystkim pamiętać o tej zasadzie. Figlarnie. Na ławce postaw pojemnik z wodą tak, aby znajdował się na wysokości ramion dziecka, zanurz w nim łódkę z żaglami, pokaż, jak wdychać powietrze i dmuchać w żagle, aby łódka popłynęła w przeciwnym kierunku. Podbródek powinien znajdować się pod wodą. Ta gra spodoba się każdej niespokojnej osobie. Po zrozumieniu istoty tej zabawy dziecko zainteresuje się, podekscytuje i będzie próbowało wydychać powietrze. Dzieci w wieku 1-2 lat są w stanie dmuchać na łódkę od 6 do 8 razy.
Zatrzymaj się, oddychaj!
Kolejną umiejętnością młodego pływaka powinna być umiejętność wstrzymywania oddechu pod wodą. Pierwsze próby należy oczywiście podejmować na lądzie, siedząc przed pojemnikiem z wodą. Napij się wody, ostrzeż nurka: uwaga! Nie oddychaj! Nurkować! Potem spryskaj mu czoło wodą, twarz. Wykonaj to ćwiczenie 6-8 razy. Zrób sobie przerwę między próbami: pozwól dziecku odpocząć, pobawić się, skakać. Nawet kilka ćwiczeń gimnastycznych nie zaszkodzi. Pozwólmy dziecku także spróbować zanurzyć główkę na kilka chwil w pojemniku z wodą, nie zamykając oczu.
Aby dowiedzieć się, jak nauczyć dziecko pływać, obejrzyj następujący film:
Dziecko wykazuje bardziej skoordynowane ruchy w wieku około 3 lat.
Uczymy dziecko pływać w wieku 3-4 lat
Jak nauczyć dziecko pływać w wieku 3-4 lat? Całkiem łatwe, jeśli nie boi się wody i lubi się pluskać. Odpowiednie jest pływanie stylem klasycznym, a raczej jego lżejszą wersją.
Ważne jest, aby zajęcia prowadzić w sposób zabawowy, bez zmuszania ich wbrew ich woli.
Możesz dodać element rywalizacji: kto szybciej dopłynie do mamy – dziecko czy tata? Kto może dłużej pozostać pod wodą?
„Serca” z rękami
Uczymy dziecko rysować serca na powierzchni wody. Aby to zrobić, rozkładamy ręce wyciągnięte do przodu na boki i łączymy je u dołu. Następnie powtarzamy to samo, opuszczając jedynie ręce i ramiona do wody, pozostawiając głowę na powierzchni.
„Żaba” z nogami
Trzymając się rękami jednego z rodziców, dziecko wykonuje nogami ruchy pchające, naśladując żabę. W tym samym czasie rodzic cofa się, ciągnąc dziecko za sobą.
"Skoki"
Dziecko musi przyjąć w wodzie pozycję siedzącą, zgrupować się, odepchnąć nogami dno i popływać, tworząc rękami „serca” i stopami „żabę”. A tata i mama nie są tylko biernymi obserwatorami, ale prawdziwymi pomocnikami. Tata może podeprzeć lub asekurować dziecko od dołu, a mama wyciąga ręce do przodu i łapie młodego pływaka.
Kluczowym aspektem leżącym u podstaw nauki pływania jest pozytywny nastrój. Nie szczędź pochwały swojemu chłopcu lub dziewczynce za najmniejsze sukcesy. Kiedy dziecko poczuje wsparcie i miłość, będzie dążyć do dalszej nauki.
Jak nauczyć dziecko pływać w basenie
Te same techniki można zastosować do nauki pływania w basenie. Młody pływak trzyma się boku i leży na brzuchu z wyciągniętymi rękami, z ożywieniem poruszając nogami, naśladując żabę. Te same manipulacje można powtórzyć za pomocą płyty piankowej. Trzymając się deski, dziecko będzie poruszało nogami i pływało. Zajęcia te dostarczają dzieciom w wieku przedszkolnym niezrównanych emocji. Stopniowo deskę można usunąć za pomocą ruchów rąk.
Film o tym, jak nauczyć dziecko pływać w basenie:
Wykonanie „pływacza”
W przypadku dzieci w wieku 3-4 lat przydatne jest ćwiczenie „pływak”: dziecko wdycha powietrze i opada na dno basenu, a następnie niczym pływak ponownie płynnie się unosi. Aktywność tę należy oczywiście wykonywać w małym brodziku lub w płytkiej wodzie.
Ważne jest, aby dziecko nie odczuwało bólu ucha, nie miało zapalenia ucha środkowego i tendencji do jego rozwoju.
Najpierw wyjaśnij i pokaż „uczniowi”, jakie jest położenie „pływaka”. Przykucnij, ściśnij kolana dłońmi, przechyl głowę, przyciśnij kolana i brodę do klatki piersiowej. Niech nurek ma jakiś cel, powiedzmy, jasną zabawkę na dnie basenu.
Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-6 lat
Jak nauczyć dziecko pływać w wieku 5-6 lat? W tym wieku dzieci można uczyć pływania i raczkowania, zawsze używając okularów do pływania.
Ślizganie się pod wodą, czyli „Strzałka”
Kiedy już dziecko nauczy się wstrzymywać oddech, czas spróbować pływania pod wodą. Dlaczego nie od razu podnieść głowę nad wodę? Kiedy udoskonali umiejętność zsynchronizowanego ruchu rąk i nóg, można go nauczyć unoszenia głowy nad wodę, aby oddychać.
Aby więc szybować pod wodą, dziecko musi unieść ramiona nad głowę i położyć zamkniętą dłoń na grzbiecie drugiej ręki. Teraz weź głęboki oddech i odpychając się stopami od brzegu lub dna basenu, przesuwaj się do przodu, aż całkowicie się zatrzymasz. Nogi powinny być wyprostowane.
Jeśli ćwiczysz na otwartym zbiorniku wodnym, dziecko powinno wykonywać tę czynność w stronę osoby dorosłej i pod żadnym pozorem nie pływać samotnie w głębiny!
Nożyczki ze stopami
W płytkiej wodzie dziecko kładzie nacisk leżąc na zgiętych ramionach. Jeśli lekcja odbywa się w basenie, musisz trzymać się boku. Nogi i tułów powinny być proste i równoległe do wody. Idealnie byłoby, gdyby stopy również były wyprostowane. W tej pozycji dziecko zaczyna robić „nożyczki” – machając prostymi nogami na przemian w górę i w dół.
„Strzałka” z „nożyczkami”
Po opanowaniu dwóch poprzednich ćwiczeń (dziecko musi prześlizgnąć się pod wodą kilka metrów i móc bez przerwy pracować nożyczkami przez 2-3 minuty) można spróbować je połączyć.
„Młyn” rękami
Teraz musisz nauczyć swoje dziecko wiosłowania rękami. Najpierw próbujemy w płytkiej wodzie, gdzie woda sięga do piersi. Pokaż, jak zrobić młyn: ramiona lekko ugięte w łokciu, na zmianę kreślą w powietrzu półkole i opuszczają się do wody. Ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jak ręce wchodzą do wody: najpierw dłoń, potem przedramię, a następnie łokieć i ramię.
Praktyka oddychania
Teraz uczymy dziecko prawidłowego oddychania podczas pływania. Podtrzymuj dziecko pod klatką piersiową z głową zanurzoną w wodzie. Musi machać ramionami i podnosić głowę nad wodę w kierunku ręki, która kończy ruch, tj. jest pod wodą. W takim przypadku dziecko wdycha powietrze i natychmiast opuszcza głowę do wody, wydychając powietrze, wykonując ruch drugą ręką. Sekwencja jest następująca: lewą ręką nabierz wodę, odwróć głowę - wdech; wyprostuj ruch dłonią, odwróć głowę twarzą w dół - wydech do wody. Powtarzaj, aż umiejętność zostanie utrwalona.
Kończymy nasze szkolenie
Ostatnim etapem będzie połączenie wszystkich ćwiczeń. Dziecko odpycha się od brzegu lub brzegu basenu, macha rękami, wdycha i wydycha, zwracając głowę w stronę wiosłującego ramienia.
Nauczanie dzieci w wieku szkolnym pływania
Jak nauczyć dziecko pływać w wieku 7 lat i czy jest już za późno? Niestety wiele dzieci w wieku szkolnym nie umie pływać. Oczywiście nie jest to zbyt dobre, ale nie jest to wyrok śmierci. Właściwe podejście i regularne treningi zdziałają cuda: uczeń z łatwością nadrobi zaległości.
Wspieraj swoje dziecko na wszelkie możliwe sposoby, nie próbuj go zawstydzać, nieumiejętność pływania to raczej nie jego wada, ale Twoja wina.
Nie ma sensu uczyć ucznia pływania w domu, w łazience. Potrzebuje basenu. Kąpiel może jednak być idealnym pomocnikiem w kształtowaniu oddychania: pozwól mu wdychać nad wodą i powoli wydychać pod wodą. Z czasem odstępy pomiędzy wdechem i wydechem powinny się wydłużać.
Możesz nauczyć ucznia pływać, używając zarówno stylu klasycznego, jak i czołgania się. Ale tutaj ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia dokładnie, aby natychmiast ustalić prawidłową technikę.
Trener Evgeniy Saurov szczegółowo opowie w filmie, jak nauczyć pływać dziecko w wieku 7-9 lat:
Jak nie uczyć pływania
Nie dla sportów ekstremalnych!
Nigdy nie stosuj ekstremalnych metod nauki pływania. Niektórzy dorośli nie gardzą „staromodną metodą”: po prostu wrzucają dziecko do wody, mówią, instynkt każe mu wypłynąć. Ta bezlitosna metoda grozi nie tylko ciągłą niechęcią dziecka do wody, ale także traumą psychiczną.
Stało się to w przypadku Saszy. W wieku 5 lat nadal nie umiał pływać. Podczas gdy jego rodzina odpoczywała nad stawem, chłopiec brodził na mieliźnie. Jęczał i obsesyjnie prosił rodziców, żeby nauczyli go pływać. Ojciec, nie myśląc ani chwili o możliwych konsekwencjach, podniósł dziecko nad siebie i wrzucił je do wody. Sasha, teraz już dorosła, nigdy nie zapomni tych sekund grozy, połykania wody i strachu. Facet ma już 16 lat i panicznie boi się wody. A bezgraniczna przestrzeń morza jest dla niego nieprzebytą otchłanią strachu...
Jednocześnie odpowiednie zapoznanie się z wodą i nauka pływania pomaga rozwiązać wiele problemów emocjonalnych i psychologicznych.
Irina, mama Zachara, 4 lata: Zachar od urodzenia był bardzo skromnym chłopcem, w przedszkolu zawsze był bardzo nieśmiały w stosunku do rówieśników. Nie miał przyjaciół. Długo zajęło mu przyzwyczajenie się do przedszkola i cały czas płakał. Któregoś dnia nauczyciel poradził mi, żebym zabrał go na basen i zapisał do klubu pływackiego. Po pierwszej wizycie na basenie, gdzie po raz pierwszy się uśmiechnął, wydawało się, że Zakhar został zastąpiony: był szczęśliwym dzieckiem! Okazuje się, że na to czekał ten mały kapryśny. W wodzie mój syn zrelaksował się, nie tylko się uśmiechał, ale się śmiał! Odwiedzając basen co drugi dzień, nieśmiały Zakhar zamienił się w dziarskiego i wesołego pływaka. Teraz nawet poza treningami zapomniał o łzach i nawiązał przyjaźnie.
Nie używamy akcesoriów do nauki pływania
Różnorodny wybór niektórych urządzeń do pływania i sprzętu ratunkowego oczywiście się przyda, ale… nie początkującemu pływakowi. Profesjonalni trenerzy niezbyt przepadają za kolorowym sprzętem dla dzieci, dodając, że kamizelki i opaski to raczej chwyt marketingowy niż sposób na naukę pływania.
Czy zauważyłeś, jak dziecko ubrane w „nadmuchany” sprzęt bezskutecznie próbuje przyjąć pozycję leżącą na wodzie? A kiedy dziecko zdejmie kolorową „zbroję”, może odczuwać pewnego rodzaju niepewność i strach.
Inna sprawa, gdy dziecko nauczyło się już pływać. Specjalne deski do pływania to lepszy trening i udoskonalona technika ruchu nóg. Lub tak zwane tykwa, przeznaczone do treningu rąk. Wiele basenów posiada również wiosła, które mogą pomóc pływakom udoskonalić technikę pływania.
Nie uczymy pływania „jakoś”
Wiele dzieci samodzielnie uczy się pływać „na pieska”, w szarpnięciach lub w inny sposób. Może to utrudnić im ponowną naukę prawidłowego pływania. Dlatego lepiej już od samego początku zadbać o to, aby dziecko dokładnie przestrzegało technik nauki pływania.
Wniosek
To być może wszystkie sekrety umiejętności pływania. Okazuje się, że nigdy nie jest za późno na opanowanie pływania: ani dla bardzo małych stworzeń, ani dla nastolatków, ani nawet dla dorosłych. W przypadku dzieci należy pamiętać, że należy zacząć od momentu, gdy dziecko nie odczuwa lęku przed dużą wodą – limnofobii. Wtedy Twoje treningi zakończą się sukcesem i przyniosą maksymalne korzyści zdrowotne.
Wideo na ten temat
- być może jedyny sport, którego można uczyć dziecko niemal od urodzenia. Jeśli wcześniej dzieci nie były wpuszczane na basen przed 5-6 rokiem życia, teraz ten problem nie istnieje: wiele ośrodków wczesnego rozwoju oferuje dzieciom zapoznanie się z wodą, a instruktorzy mogą prowadzić lekcje „pływania” w domu.
Z instruktorką pływania dzieci Marią Gavrilovą rozmawiałyśmy o tym, kiedy najlepiej zabrać dziecko na basen, jak pomóc mu pozbyć się lęku przed wodą i jakie zabawy wodne można uprawiać.
— Jaki jest najkorzystniejszy wiek na naukę pływania?
Maria Gawriłowa:— Naukę pływania w basenie można rozpocząć, gdy dziecko trzyma się za głowę i plecy, czyli od trzech do czterech miesięcy. Ten okres jest najkorzystniejszy: dzieci zazwyczaj dobrze wchodzą do wody, nie boją się wody i szybko przyzwyczajają się do instruktora. Najtrudniejszy okres na „wejście” do wody trwa od siedmiu miesięcy do półtora roku: dzieci zaczynają bać się obcych. Ale ten wiek ma też swoje zalety: łatwiej zainteresować dziecko zabawkami, które znajdują się w każdym basenie dla dzieci.
— Jeśli dziecko boi się wody, jak możesz pomóc mu przezwyciężyć to uczucie?
Maria Gawriłowa:— Zdarza się, że dzieci boją się wody. Strach ten może być przekazywany przez rodziców, może być wrodzony lub nabyty: na przykład nieudane doświadczenie kontaktu z wodą (wrzucili dziecko do wody, przestraszyli je).
Z reguły instruktor robi wszystko, co możliwe, aby zainteresować dziecko. Dla dziecka nauka i zabawa to jedno i to samo. Podczas zabawy dziecko uczy się. Dlatego w basenach dla dzieci znajduje się wiele zabawek, którymi możesz zachwycić swoje dziecko.
Ważną rolę w procesie adaptacji dziecka do wody odgrywają także rodzice. Bardzo często angażują się w zabawę i podpowiadają, w co dziecko lubi się bawić.
Każda sytuacja jest indywidualna, zależna od wieku dziecka, zachowań rodziców i nastroju dziecka. Może właśnie się obudził lub wręcz przeciwnie, chce spać. U bardzo małych dzieci postęp widać już na trzeciej lekcji: dziecko aktywnie interesuje się zabawkami i zaczyna nurkować.
Niektórzy rodzice są zaskoczeni: w wannie tak dobrze pływa, ale w basenie płacze i nie wykazuje zainteresowania zabawkami. Ale jeśli dziecko nie boi się wody w łazience, to basen to dla niego zupełnie inna historia. Po pierwsze, dziecko po raz pierwszy styka się z „dużą” wodą – nie czuje granic: nie ma dna, basen wydaje mu się ogromny. Po drugie poznaje nowego nieznajomego – instruktora, któremu od razu musi zaufać.
A jednak dzieci, które kategorycznie odmawiają wejścia do wody, nie są zbyt częste. Tak czy inaczej, zaleca się wyciąganie wniosków nie wcześniej niż na trzeciej lekcji, pierwsze dwie nie mają charakteru orientacyjnego. Uważa się, że dziecko stopniowo oswaja się z wodą, basenem i instruktorem. Zdarza się, że na pierwszych dwóch lekcjach dziecko płacze, a na trzeciej po prostu płynie, jakby nic się nie stało.
— Czy spotkaliście kiedyś takie dzieci i jak udało wam się pomóc im pozbyć się lęku przed wodą?
Maria Gawriłowa:— Oczywiście spotkałem dzieci, które na pierwszej lekcji nie chciały wejść do wody. Powtarzam: trzeba zainteresować dziecko i zdobyć jego zaufanie. Na pierwszej lekcji po prostu sadzono dziecko na boku, zanurzano jego stopy w wodzie i wabiono zabawkami. Pod koniec lekcji dziewczynka „weszła” do wody przy wsparciu rodziców. Na drugiej lekcji dziecko zaczęło interesować się zabawkami, a od trzeciej rozpoczęły się aktywne lekcje: pełna gama ćwiczeń, nauka nurkowania.
Na pierwszych lekcjach nie ma potrzeby wymagać od dziecka wykonywania ćwiczeń. Jest w porządku, nawet jeśli nie pływał przez całą lekcję. Naszym celem nie jest w żadnym wypadku trzymanie dziecka w wodzie przez 30 minut, ale dostarczenie mu pozytywnych emocji, pozostawienie dobrych wrażeń i wywołanie chęci kolejnego wejścia do wody. W końcu celem pływania niemowląt jest poprawa zdrowia. Ważne jest, aby nie zapominać, że ta sytuacja jest dla dziecka nowa i może potrzebować czasu, aby się do niej przyzwyczaić.
Nawet jeśli Twoje dziecko aktywnie odmawia wejścia do wody przez trzy sesje, nie rozpaczaj. Spróbuj ponownie za kilka miesięcy, dziecko dorośnie i być może zacznie odnosić się do tego, co dzieje się inaczej.
— Teraz jest wielu „pomocników” do nauki pływania dziecka. Na przykład specjalne kręgi. Jak bardzo są potrzebne i przydatne?
Maria Gawriłowa:- Nie jestem zwolennikiem takich rzeczy. Ale tutaj znowu wszystko zależy od wieku. Postęp jest zauważalny, gdy dziecko rozwinie świadome zainteresowanie nurkowaniem i zacznie czerpać przyjemność z nurkowania dla zabawek, po prostu nurkowania i wstrzymywania oddechu dla wyzwania.
„Pomocnicy” mogą się przydać w momencie, gdy dziecko już oswoiło się z wodą, ale nie jest jeszcze pewne swoich umiejętności. Pozwalają mu pływać bez pomocy instruktora, poczuć niezależność i niezależność oraz wypróbować ćwiczenia, których nie da się wykonać bez „asystentów” (np. Gwiazdka na plecach).
Ale nie należy całkowicie polegać na takich rzeczach, dziecko z reguły szybko uczy się samodzielnie pływać.
— Czy pływanie jest korzystne dla wszystkich dzieci, czy są wyjątki?
Maria Gawriłowa:— Aby móc korzystać z basenu, należy uzyskać zaświadczenie od pediatry oraz skonsultować się z neurologiem i ortopedą. Jeżeli istnieją jakiekolwiek ograniczenia, lekarz poinformuje Cię o tym.
Istnieją przeciwwskazania do pływania dzieci. Obejmują one:
- ciężkie wrodzone wady serca;
- różne ostre choroby (zapalenie płuc, ARVI z gorączką) w czasie zaostrzenia, po wyzdrowieniu można pływać;
- patologia neurologiczna, której towarzyszy zespół konwulsyjny;
- poważne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego wymagające unieruchomienia kończyn;
- infekcje skóry;
- skaza płacząca;
- paraliż dziecięcy;
- padaczka;
- głębokie wcześniactwo.
Wcześniaki, a także dzieci cierpiące na krzywicę i niedokrwistość z niedoboru żelaza nie mogą pływać.
— Ile czasu zajmie dziecku nauczenie się samodzielnego pływania, bez wsparcia?
Maria Gawriłowa:— To zależy od dziecka, jego wieku, charakteru, regularnej obecności na treningach i oczywiście także od instruktora. Są dzieci, które pływają od pierwszej lekcji i są takie, które potrzebują czasu.
Jeśli zaczniesz pływać w wieku czterech miesięcy, to po roku dziecko będzie już mogło nauczyć się pływać bez wsparcia. Pod warunkiem regularnego korzystania z basenu.
Bardzo często dzieci opuszczają zajęcia z powodu choroby, wakacji, przyczyny mogą być różne. Dlatego z reguły dzieci pływają swobodnie do drugiego roku życia.
Umiejętności nurkowania i umiejętność pozostania na wodzie nie pojawiają się ot tak. Jeśli dziecko chodziło na basen do roku i pływało z przyjemnością, a następnie z różnych powodów nie poszło na basen i po pewnym czasie zaczęło na przykład znowu chodzić, to wynik będzie szybszy.
Jeśli pozwolisz dziecku pływać w wieku dwóch lat i regularnie będziesz chodzić na basen, w ciągu kilku miesięcy nauczy się unosić na wodzie.
Jeśli dziecko zacznie uczyć się pływać w wieku pięciu lat, średnio w ciągu miesiąca nauczy się unosić na wodzie.
— Czy zajęcia na basenie wystarczą, aby uczyć pływania, czy też rodzice muszą uprawiać z dzieckiem gimnastykę w domu?
Maria Gawriłowa:- Nie, nie ma takiej potrzeby. Wystarczy wizyta na basenie.
— Czy umiejętność pływania zanika z czasem, czy pozostaje?
Maria Gawriłowa:— Umiejętności pływania pozostają. Nawet jeśli zostaną utracone, można je łatwo przywrócić. Jeśli nie pływasz przez dłuższy czas, przyzwyczajenie się do wody może zająć trochę czasu.
— Jakie ryzyko niesie ze sobą nauczanie dziecka samodzielnego pływania?
Maria Gawriłowa:— Jeśli rodzice znają i przestrzegają zasad bezpieczeństwa nad wodą, nie ma zagrożenia życia. Jednak niewłaściwy trening pływania może prowadzić do krzywej postawy. Ważne jest, aby nie skrzywdzić dziecka, ale nauczyć go prawidłowego pływania.
— Bardzo często na wakacjach można zobaczyć dzieci pływające „jak pies”. Czy trudno jest je przekwalifikować do pływania klasycznego?
Maria Gawriłowa:— Oczywiście, że łatwiej jest pracować z dzieckiem od podstaw. Ale przekwalifikowanie nie stanowi szczególnego problemu dla instruktora. Należy przekazać dziecku informację, że pływanie np. stylem klasycznym jest wygodniejsze i szybsze niż na piesku. Ruchy wielu stylów pływania są naturalne i dziecko łatwo się ich uczy.
— Jakie zabawy wodne są dostępne dla małych dzieci podczas nauki pływania?
Maria Gawriłowa:— Istnieją gry dla każdego wieku. Dzieci poniżej pierwszego roku życia po prostu uwielbiają pływać w poszukiwaniu zabawek, łapać je i „przynosić” rodzicom. Starszym dzieciom możesz zaproponować zabawę polegającą na fabule: częstuj zabawki herbatą, pokaż sztuczkę, „naucz” nurkować, jeździć na desce, zbierać „skarby” (zabawki, krążki itp.) z dołu.
Dzieciom w wieku od trzech do czterech lat można zaoferować gry RPG z długą fabułą. Na przykład z jednym chłopcem zbieraliśmy zabawki wokół basenu, wykonując różne ćwiczenia, potem siadaliśmy do picia herbaty, a Anton pokazał im pokaz: nowe ćwiczenia, których nauczył się na basenie: ćwiczenia brzucha, nurkowanie, gwiazda na basenie żołądek, pływak i inne. Trzeba obudzić w dziecku odkrywcę: ile zabawek można schować pod wodą, jak samodzielnie nauczyć się wyciągać krążek z dna, jak długo można przebywać pod wodą.
