Kwasy, hantle, witaminy, wypełniacze, weganizm, magia, pozytywne myślenie czy „tylko geny”? Każda wiedźma piękności ma swój własny przepis. Moim zdaniem należy uczyć się od tych, którzy już przez to przeszli i tego dokonali. Niech w kolejce staną reklamowani kosmetolodzy i niezbyt udokumentowane Kleopatry: na pierwszym miejscu są prawdziwi ludzie ponad wiek, nowoczesne ikony zdrowia i stylu, których twarze nie boją się telewizji HD. To są eksponaty numer jeden i będziemy je badać.
Dzisiejszy post jest o Christie Brinkley , wieczna Złotowłosa i autorka drugiej książki o pięknie (pierwsza ukazała się trzydzieści lat temu!) PONADCZASOWE PIĘKNO. Supermodelka z lat 80. i gwiazda „Sports Illustrated” już się skończyła 60 lat i jest jedną z najbardziej znanych gwiazd, które wyglądają nie tylko na swój wiek.
Oto kilka sekretów urody Christy, które udało mi się wcześniej znaleźć w Internecie:
O wielozadaniowości: Jeśli nie kucam podczas suszenia, uważam, że zmarnowałem czas!
Myślałam, że przysiady są złe! 🙂
O żywieniu: Moją dewizą jest jak najwięcej kwiatów w ciągu jednego dnia!
Pozwólcie, że rozszyfruję: Christy jest wegetarianką i radzi każdemu jeść kolorowe warzywa i owoce, jak najwięcej rodzajów i kolorów.
O śniadaniu: W porannym pośpiechu jem tylko surową owsiankę! Następnie popijam Danone, dorzucam różne jagody i siemię lniane.
Boję się pomysłu płatków owsianych bez mleka, a nawet wody, a mam siemię lniane w kapsułkach.
O makijażu: Nigdy nie nakładam makijażu bez uprzedniego peelingu. Jestem ostrożna z makijażem: jego zbyt duża ilość może uwypuklić zmarszczki. Po nałożeniu makijażu zwilżam myjkę, wykręcam ją i delikatnie wklepuję w twarz.
Brawo! W obu przypadkach. Tyle że zamiast ściereczki psikam sprayem nawilżająco-utrwalającym MAC, którego orzeźwiający zapach przyjemnie dopełnia mój makijaż. Rzeczywiście twarz jest od razu świeża i „niepudrowana”. Lub nakładam podkład wilgotną gąbką.
O korektorze: Korektor pod oczy działa cuda. Nałóż go, gdy makijaż będzie już prawie gotowy.
I tak robię.
O kolorze włosów: Zbyt platynowy wygląda na szary. Złote odcienie są znacznie młodsze.
Zgadzam się z tym. Christy, wydaje się, że jest zima, ale zima jest taka... opalona. Pielęgnacja włosów w kierunku ciepłym sprawia, że z wiekiem wygląda się młodziej. Wydaje mi się, że może to być spowodowane związanym z wiekiem „zmętnieniem” lub „zażółceniem” skóry twarzy.
Książka zaczęła się od mądrych rzeczy. Na przykład, wspominając, że prawdziwe piękno i źródło młodości, które należy pielęgnować, to nic innego jak błysk w oczach, poczucie humoru i ciepłe serce. Na tym możesz polegać: w przeciwieństwie do skóry, która jest zależna od genów i hormonów, nie starzeje się, jeśli ją ćwiczysz.
Potem zaczęły się „porady z brzegu oceanu”, jak je nazywam. Na przykład, że żeby być szczęśliwym trzeba mieć ogród, a żeby być zdrowym trzeba to jeść. Letni mieszkańcy, rozumiesz?))) Christy przestrzega diety bez mięsa, ale z jajkami i rybami. Wegetarianizm, który zrodził się z miłosierdzia wobec zwierząt, jej zdaniem ostatecznie przyniósł żniwo zdrowia.
Pomińmy jednak rozdział poświęcony odżywianiu i fitnessowi i przejdę do tematu bliższego mojemu blogowi: kosmetyków. Pomimo tego, że zaczęło się od nowa, czyli od zdrowej dla skóry żywności! Ale ciekawe jest co innego: nie wiem, czy to reklama, czy nie, Christy uwielbia suplementy diety tej marki BioSil a także pisze o probiotykach (o których ostatnio mówiliśmy w). Wśród innych jej suplementów diety (jest to dodatek do prawidłowego odżywiania): kurkumina(to chyba moda z Perrickone), acetylo-L-karnityna, Q10, witamina C, B6, L-arginina, D3, wapń, kwas foliowy, kompleks witamin z grupy B.
Jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji skóry, Christie używa następujących produktów:
- sanskryński
- Peeling w formie peelingu (witaj,) na co dzień adolescencja. Zaczęła stosować peeling po tym, jak przeczytała, że mężczyźni starzeją się mniej zauważalnie po goleniu. Na początku artykułu czytamy również, że makijaż lepiej układa się na wyszorowanej twarzy. Christie nakłada peeling na suchą twarz. A ja jestem mokry. A ty?
- Retinol lub tetrapeptydy na noc.
Następnie był rozdział poświęcony „tajnej pielęgnacji” własnej linii Christie Brinkley, zawierającej filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, w tym promieniowanie podczerwone, a także kompleks bio-miedzi, który „działa jak retinol, ale nie zwiększa wrażliwości”. Kosmetyki Christie Brinkley nie zawierają parabenów, alkoholu, oleju mineralnego i nanocząsteczek.
Po miłym rozdziale na temat bezpiecznego opalania Christy przeszła do najlepszej części: zabiegów, które wykonała. Na przykład botoks. W ogóle nie lubiła botoksu na czole, ale na szyi to już inna sprawa, bo pomógł jej pozbyć się napiętych, pionowych zmarszczek na szyi. Pierwszy raz słyszę o botoksie szyi! Kristy z entuzjazmem wypowiada się na temat laserowej terapii pigmentacyjnej Przejrzysty + genialny, a ona też bardzo lubi urządzenie do podnoszenia fal radiowych Trójpolowy Apollo. Po użyciu tego urządzenia na przykład wygładziły się poziome zmarszczki nad kolanami. Wreszcie niewielkie dawki wypełniaczy w miejscach takich jak dziecięca blizna na czole i „zmarszczki marionetki”, a także dobrze wykonany makijaż, w niewidoczny sposób odświeżą twarz. Kolejne nieznane słowo, którego nauczyłem się z najnowszych wiadomości zagranicznych - Kybella, lek na rozkładanie tłuszczu, powiedzmy, na brodzie, a także nowy rodzaj markowy laser PicoSure.
Christy podobnie jak ja (xoxo) pisze o satynowych poszewkach na poduszki na zmarszczki nocne. Kupiliście już tego must-have, czy ktoś jeszcze go nie kupił?!
Poświęcono ciekawy rozdział ulubieni dermatolodzy Christy: Dr. Frederic Brandt (1949-2015), dr. Doris Day, dr. Ellen Gendler, dr. Roberta Anolika, a także krótka lista najskuteczniejszych procedury salonowe. Oto interesująca wskazówka dotycząca szybszego gojenia:
Aby ograniczyć powstawanie siniaków po wstrzyknięciach, należy zaprzestać przyjmowania leków rozrzedzających krew (takich jak aspiryna) na 3 tygodnie przed zabiegiem. A na 3 dni przed zabiegiem należy odstawić ibuprofen, olej rybny, witaminę E, miłorząb i alkohol.
Wspaniale, że istnieją nowoczesne zabiegi wykonywane przez mistrzów! Osobiście nie widzę efektu „młodej ciotki z twarzą, która zaraz pęknie” u Christie. Christie trafnie podchodzi do tematu: reżim, dyscyplina, pozytywna świadomość i tylko w okazyjnej cenie – opieka z najlepszych rąk.
W części o makijaż Christy prowadzi tutoriale dotyczące makijażu fotograficznego dla kobiet aktywnych i pracujących, a także „20 najlepsza rada na makijaż”, z czego pierwszym jest ten sam peeling.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie porady dotyczące makijażu, fryzury i garderoby są moim zdaniem doskonałe, zwłaszcza w kontekście wieku. Co jeszcze chciałeś wiedzieć? Tak, ma rozszerzenia. Nie, nie bierze hormonów. Christy pisze, że Bóg był miłosierny, a jej menopauza przebiegała bardzo gładko, z wyjątkiem przerzedzenia włosów i nadejścia zapomnienia.
Ogólnie rzecz biorąc, książka jest nie tylko przyjemna i pożyteczna, ale także bardzo pięknie ilustrowana. Czytałam na Kindle, ale jestem pewna, że wersja drukowana wygląda niesamowicie. Podobnie jak przesłanie, że wszystko zaczyna się w głowie, trwa w stylu życia, a kończy na zewnętrznej pracy prostującej. Nie na odwrót :)
Czy lubisz Christie Brinkley?
Każdy, kto chociaż raz widział zdjęcia 61-letniej Christie Brinkley, nigdy nie przestaje się zastanawiać, „jak ona to robi, że w swoim wieku wygląda tak młodo?” Nawet profesjonalni chirurdzy plastyczni i kosmetolodzy uważają Brinkley za wyjątkową kobietę. Jednak wiele „sekretów wiecznej młodości” Christie leży dosłownie na powierzchni!
Jestem pewna, że dla większości kobiet wyjaśnienie „ma dobre geny, świetnego chirurga plastycznego i mnóstwo pieniędzy” byłoby jak najbardziej akceptowalne, bo łatwiej uwierzyć w cudowną pigułkę i niesamowicie skuteczną genetykę, niż w regularne treningi i prawidłowe odżywianie przez całe dorosłe życie. Jednak profesjonaliści, przeglądając zdjęcia Christie, twierdzą, że najprawdopodobniej modelka przeszła korektę nosa i jakąś manipulację konturem twarzy; owal Brinkleya był zbyt wyraźny.
A jednak Christy ma sekrety młodości, które są dostępne niemal każdej kobiecie!
Sekret 1: Szczupłość
Christie Brinkley, zdjęcie 2015
Christie Brinkley, o wzroście 1 metr 75 cm, nosi ubrania w rozmiarach od 40 do 44 (rosyjska tabela rozmiarów). Christy jest wegetarianką od 13 roku życia i regularnie ćwiczy różne rodzaje trening fizyczny. Brinkley ma trójkę dzieci, które urodziła w wieku 31, 41 i 44 lat.
Christie Brinkley z dziećmi
Szczupła sylwetka od dawna jest dla wielu kobiet parametrem kultowym. I niezależnie od tego, co mówią zwolennicy ruchu „ciało pozytywnego”, to szczupłość jest wyznacznikiem młodzieńczego wyglądu. wygląd.
Dla Christy bycie szczupłym było takie warunek konieczny profesjonalną przydatność, ponieważ Brinkley jest znanym modelem odnoszącym sukcesy od 1973 roku. My, zwykli nauczyciele, lekarze, pracownicy biurowi i gospodynie domowe, często musimy toczyć poważną walkę z dodatkowymi kilogramami i wiotkimi mięśniami, ale jeśli mówimy o o chęci wyglądania młodziej, nie będąc szczupłym!
Szczupłość opiera się na trzech filarach:
- odpowiednie odżywianie
- ćwiczenia fizyczne
- dobry sen
i żadnych tajemnic!
Sekret 2: Długie, odpowiednio farbowane włosy
Christie Brinkley zakrywa siwe włosy, nosi nowoczesną fryzurę i nie boi się sztucznych włosów.
„Kiedy kobieta się starzeje, może ją spotkać wiele kłopotów: mogą wypaść zęby, włosy mogą stać się siwe i cienkie…” (c)
Niedawno kobiety, które przekroczyły wiek 35-38 lat, zaczęły myśleć o krótkiej fryzurze. Wierzono, że długie włosy dodają lat, a dobrze dobrana, schludna fryzura odświeża twarz i sprawia, że wygląda młodziej. Jednak większość przykładów z życia to potwierdza krótkie włosy i pływający owal twarzy to pojęcia niezgodne! To właśnie pierwszy krok w stronę wizerunku „ciotki”, od którego większość kobiet wszelkimi sposobami stara się uciec. I odwrotnie, długie, odpowiednio zabarwione włosy, w razie potrzeby uzupełnione przedłużeniami, rozwiązują kilka problemów pojawiających się u kobiet powyżej 35 roku życia:
- długie włosy delikatnie okalają twarz i ukrywają pływający owal
- długie włosy, ułożone w nowoczesną fryzurę, maskują niewystarczająco wyraźny kontur szyi
- długie, gęste i lśniące włosy są bardziej charakterystyczne dla młodych kobiet, dlatego wiele osób publicznych „powyżej 35. roku życia” – aktorek, piosenkarek itp. nosi peruki i doczepki
Jednak długie, nowocześnie strzyżone włosy z siwą farbą nie są panaceum! Wiele zależy od koloru i techniki barwienia. Na przykład uważa się, że jasne odcienie włosów z pewnością sprawią, że będziesz wyglądać młodziej, podczas gdy ciemne włosy, wręcz przeciwnie, sprawią, że będziesz wyglądać starzej, ale ta popularna opinia to nic innego jak nieporozumienie! Z wiekiem lepiej unikać drastycznych zmian w kolorze włosów i farbować je na odcienie zbliżone do własnych. Naturalny kolor. Klasyczna formuła „ani ciemniejszy, ani jaśniejszy niż 2 odcienie od naturalnego” sprawdza się tutaj idealnie!
Christie Brinkley jest naturalnie ciemną blondynką (około 7,0), farbuje włosy w odcieniach od 9,0 do 11,0 i co bardzo ważne, jej włosy nie wyglądają na równomiernie zabarwione.
Notabene, szczególnie nienaturalnie wyglądają blondynki, które mają jednolicie farbowane włosy, ale brunetki i brązowowłose kobiety mają szczęście; ich włosy dzięki większemu odblaskowi i połyskowi światła wyglądają naturalnie, nawet jeśli są tak samo ufarbowane kolor.
Dla porównania: Madonna, ciemnobrązowe włosy. Włosy są równomiernie rozjaśnione. Czy „blond” sprawia, że wygląda młodziej? Bardzo wątpliwe.
- jeśli masz niewyraźnie owalną twarz, zrezygnuj z krótkiej fryzury
- wybierz kolor włosów zbliżony do naturalnego odcienia
- unikaj sztucznych odcieni włosów, takich jak „mahoń” lub „bakłażan”, szczególnie w połączeniu z nimi krótkie włosy, dodaj dużo wieku
- jeśli jesteś blondynką, nie farbuj włosów na masową skalę, tylko skorzystaj z usług dobrego fryzjera, który zna nowoczesne techniki farbowania w kilku odcieniach
Sekret 3: Idealny koloryt i lekki makijaż
Czysta skóra i dobry podkład to kolejny sekret Christy.
Z wiekiem skóra traci koloryt i pokrywają się zmarszczkami, a u niektórych kobiet pojawiają się także plamy starcze, rozszerzone pory i pajączki. Odpowiednie odżywianie, odpowiedni sen i codzienna opieka dbanie o skórę pomoże opóźnić starzenie się skóry, oraz ciemne miejsca Pajączki i inne niedoskonałości można łatwo zamaskować podkładem.
Przeciwnicy podkładów czy kremów BB udowadniają szkodliwość korektorów następującymi argumentami:
- podkłady i kremy BB zatykają pory
- korektory gromadzą się w skórze i powodują jej więdnięcie
- skóra nie oddycha pod podkładem i kremami BB
- podwaliny wnikaj w zmarszczki i podkreślaj je
Jednak każdy z tych argumentów można łatwo obalić!
- nowoczesne lekkie podkłady nie zatykają porów
- składniki azjatyckich kremów BB mogą kumulować się w skórze, jeśli zostaną nieprawidłowo usunięte (szczegóły w artykule „Azjatycki system mycia”), jeśli zastosuje się zalecenia producenta, zwykle nie pojawiają się żadne komplikacje
- podkłady i kremy BB pełnią funkcję bariery chroniącej skórę przed kurzem i innymi zanieczyszczeniami
- nowoczesne podkłady i kremy BB zawierają filtry przeciwsłoneczne, które spowalniają proces fotostarzenia się skóry
- płuca kremy podkładowe nie zatykaj porów i zmarszczek, a wręcz przeciwnie, maskuj je
- lepiej w ogóle nie zakrywać dużych zmarszczek podkładem lub kremem BB, wtedy nie będzie efektu „zmarszczek” na skórze
Sekret 4. Rajstopy w kolorze nude
Cokolwiek mówią styliści i ich liczni „padadawcy”, po pewnym wieku rajstopy w kolorze nude nie są już kwestią stylu, ale skutecznym sposobem na zaciśnięcie i utworzenie piękny kształt nogi
Christie Brinkley nosi widoczne rajstopy w kolorze nude i sandałów i nie wygląda na ani trochę zawstydzonej z tego powodu! Nawiasem mówiąc, to sandały na wysokim obcasie z dużą ilością cienkich pasków pozwalają Christie wzmocnić efekt lekkości jej sylwetki i obrazu jako całości.
Sekret 5. Uśmiech i „blask w oczach”
„Uśmiechnijcie się, panowie. Uśmiech!" (Z)
Christie Brinkley jest zawsze uśmiechnięta! I nie tylko lekko wykrzywia usta, ale w amerykańskim stylu – szerokie, obejmujące wszystkie 32 zęby!
Taki uśmiech dosłownie napina skórę, tworząc przejrzystą, stonowany owal twarze i rozświetla oczy blaskiem.
Kiedy Christy się nie uśmiecha...
Niestety nie każdą kobietę stać na dobrego dentystę, ale uśmiech, przynajmniej ustami, ale szczerze, jest dostępny niemal dla każdego!
Uśmiechajmy się więc, drogie panie, i starajmy się zachować prawdziwe zainteresowanie życiem!
Zdjęcie 2015
Otwarty uśmiech, bystre oczy i lśniące włosy młodej Christie Brinkley urzekły fotografa Errola Sawyera, gdy spotkali się na zwykłej poczcie w Paryżu. Dziewczyna ze stanu Michigan, która przyjechała do Francji w celu zdobycia wykształcenia, nie myślała o karierze modelki, ale jej zdjęcia spodobały się właścicielce agencji modelek.
W latach 70. 20-letnia modelka otrzymywała jedną po drugiej oferty od redaktorów kolorowych publikacji, a Brinkley pojawiał się na okładkach Vogue, Rolling Stone i Glamour.
Zostaje twarzą marki kosmetycznej CoverGirl, a przedstawiciele firmy nie zmieniają swojego wyboru od ponad 20 lat.
Brinkley, nazywana „kobietą bez wieku” ze względu na zachowany wygląd, nadal konkuruje z młodymi pięknościami, czego dowodem są zdjęcia dla „Sports Illusrated”.
Christie Brinkley: zdjęcia z młodości i teraz
Przez 40 lat swojej kariery modelki Christie Brinkley pozostała praktycznie niezmieniona, przez co pada podejrzenie, jeśli nie o czary, to o stosowanie chirurgii plastycznej.
Christie twierdzi, że nie poszła pod skalpel, a swoje piękne starzenie się zawdzięcza naturze i genom.
Napisała nawet książkę „Ponadczasowe piękno” ze 100 praktyczne zalecenia aby zachować młodzieńcze włosy, twarz i ciało. A porównując zdjęcia Christie Brinkley z młodości i teraz, staje się jasne, że ta rada naprawdę działa.
Christie, która zaprzecza operacjom plastycznym, jest fanką produktów zmniejszających liczbę zmarszczek, eliminujących opadanie powiek i zapobiegających pojawianiu się plam starczych.
Przyznaje, że odmówiła zastrzyków z toksyny botulinowej po przykrych doświadczeniach: substancja poważnie „zamroziła” jej mimikę twarzy. Eksperci uważają, że modelka postępuje nieszczerze i nadal stosuje „zastrzyki kosmetyczne” w okolicy czoła.
Brinkley co miesiąc odwiedza kosmetologa i poddaje się szeregowi zabiegów pielęgnacyjnych, m.in. wstrzykiwaniu wypełniaczy w okolicę kości policzkowych.
Aby zachować koloryt skóry, ponadczasowy model wstrzykuje preparaty witaminowe i przechodzi kursy biorewitalizacji i. Na podstawie zdjęć Christie Brinkley z młodości i obecnie kosmetolodzy nie wykluczają zastosowania technik niciowych do liftingu twarzy: modelka ma wyraźnie zarysowany podbródek, co jest nietypowe dla jej wieku.
Kolejnym sekretem młodości Christie Brinkley są regularne ćwiczenia: delikatna blondynka sobie z tym radzi trening siłowy, bieganie i joga. Dokładnie stres związany z ćwiczeniami utrzymuje piękną postawę i sylwetkę.
W ostatnich wywiadach powiedziała, że nie wyklucza operacji plastycznej w późniejszym wieku. To prawda, według niektórych chirurgów plastycznych, Christie Brinkley w młodości przeszła plastykę nosa, ponieważ czubek nosa stał się bardziej wdzięczny. Istnieje możliwość, że Brinkley przeszedł plastykę powiek, która pozbyła się opadającej powieki, oraz endoskopowy lifting środkowej jednej trzeciej twarzy, aby przywrócić utraconą przez lata objętość kości policzkowych. Trójkątny kształt podbródka, nietypowy dla korekcji wypełniaczami, przemawia za uniesieniem dolnej części twarzy.
Eksperci sugerują także niewielką korekcję i powiększenie piersi po urodzeniu trójki dzieci.
Ogólnie rzecz biorąc, Christie Brinkley ostrożnie korzysta z osiągnięć medycyny estetycznej i mądrze podchodzi do swojego wyglądu, bez obawy, że się zestarzeje.
Źródła zdjęć: @christiebrinkley, 7lst.com, afterplasticsurgery.com, Calendariu.com, celebdetail.com, listal.com, celebmafia.com, hawcelebr.com, celebritybodyshape.com, viola.biz, commons.wikimedia.org, etonline. com, Pagesix.com, realtor.com, dzisiaj.com, tuningpp.com, uk.anygator.com, wewomen.com, nymag.com
Materiał opiera się na analiza porównawcza fotografii i nie zawiera oświadczenia o fakcie wykonania operacji plastycznej.
W przypadku Christie Brinkley nigdy nie poznasz jej wieku. Oto 30-letnia spektakularna kobieta, piękna, zadbana, pozytywna. Tak naprawdę modelka niedługo skończy 64 lata! I nie kryje sekretów swojego wspaniałego wyglądu. Diety, ćwiczenia i jeszcze kilka trików pielęgnacyjnych od gwiazdy pomogą przywrócić Ci napięcie i nastrój.
Christie Brinkley w lutym skończy 64 lata, ale nadal jest modelką, a nie byłą modelką! W zeszłym roku Christie wzięła udział w sesji zdjęciowej do specjalnego wydania magazynu Sports Illustrated wraz ze swoimi córkami, Alexą i Sailor. Jej stonowana sylwetka nie wyglądała gorzej, bez przesady! Jaki jest sekret?
Zasada nr 1. Shake energetyczny o poranku
Każdego ranka Christy pije szklankę gorąca woda z rozpuszczonym w nim świeżym sokiem z cytryny. Ta prosta procedura pomaga zrestartować układ trawienny po nocnym odpoczynku i oczyścić organizm z toksyn. Aby dodać sobie witalności i energii, modelka lubi dodawać do wody łyżkę miodu i szczyptę pieprzu cayenne. Ten koktajl zastępuje jej kawę.
Zasada nr 2. Pełne śniadanie
Brinkley nigdy nie wychodzi z domu bez pożywnego śniadania. Woli naturalny jogurt z mleka koziego z owocami i jagodami. Christie dodaje gruntu orzechy włoskie, nasiona chia i płatki owsiane. Czasem zamiast wzbogaconego jogurtu modelka zjada omlet z grzybami lub szpinakiem albo tost z awokado.
Zasada nr 3. Krem do opalania
Przed wyjściem pamiętaj o zastosowaniu kremu do twarzy z wysokim filtrem SPF. Jeśli nie ma oficjalnych spotkań ani sesji zdjęciowych, gwiazda odmawia makijażu z ciężkim podkładem.
Zasada nr 4. Bez mięsa!
Modelka twierdzi, że próbowała wszelkiego rodzaju diet i doszła do wniosku, że odżywianie powinno być urozmaicone i pożywne. Stara się uwzględnić w swojej diecie jak najwięcej produktów, w tym także nabiału. Ale nie mięso.
„Chciałabym zostać wegetarianką, ale za bardzo kocham sery!” – przyznaje gwiazda.
Zasada nr 5. Codzienny trening
Po śniadaniu Christy często idzie na poranny bieg. Czasami zamiast biegać, ćwiczy jogę. Modelka przyjęła również zasadę wykonywania 100 pompek dziennie. Pierwsze 30 pompek wykonuje przed porannym prysznicem, a pozostałe 70 w ciągu dnia.
Zasada nr 6. Lekkie przekąski
Brinkley nigdy nie chodzi głodny. Jeśli jest głodna, pozwala sobie na lekką sałatkę warzywną z fasolą, przyprawioną Oliwa z oliwek i pestki dyni. Robi także swój charakterystyczny koktajl z awokado, jarmużu, limonki i pomarańczy, do którego dodaje orzechy i nasiona dla dodatkowego odżywiania. Jabłko z masłem orzechowym to ulubiona przekąska Christy.
Zasada nr 7. Lekki obiad
Modelka nie je później niż dwie godziny przed snem. Jej ostatnim posiłkiem jest brązowy ryż, soczewica lub słodkie ziemniaki z kolorową sałatką z papryki, fasolki szparagowej i kopru włoskiego. Christy uważa, że danie powinno być kolorowe. Wtedy jest przyjemny w jedzeniu, a ponadto ma pewność, że zawiera różne witaminy.
„Jednak nadal nie mogłam zrezygnować z czekolady!” – Brinkley przyznaje ze śmiechem.
Czasami pozwala sobie też na drobne słabości.
