Psychologia życia: jak zostać panem życia. Twoje życie jest w Twoich rękach, czyli jak zostać panem swojego życia. Szukaj nowych możliwości

Artykuł adresowany jest do młodszego pokolenia i osób w średnim wieku. Lektura tego artykułu przez starsze pokolenie ludzi może prowadzić do głębokiej depresji i długotrwałych chorób psychicznych. Jeśli nie jesteś na to gotowy, lepiej tego nie czytaj. Celem tego artykułu nie jest podanie dokładnych obliczeń i danych statystycznych, ale skłonienie Cię do zastanowienia się nad swoim życiem i stania się „panem siebie”.

Niektóre zastrzeżenia:

Nie jestem teoretykiem grafomanii i nigdy nie byłem. Każde zdanie tego artykułu to ja.

Obecna pisownia nakazuje, aby przed syczącymi i bezdźwięcznymi spółgłoskami w przedrostkach „bez-”, „voz-”, „iz-”, „raz-” dźwięczne „z” należy zastąpić bezdźwięcznym „s”, w rezultacie z których nazwane „morfemy” w słowach kompozycji tracą swoje znaczenie. Porównaj i złap swoje uczucia podczas czytania: pozbawiony skrupułów - pozbawiony skrupułów, bez serca - bez serca, prehistoria - prehistoria. W pierwszym przypadku mam wrażenie, że jest to pusty strzał, w drugim mam wrażenie, że trafiłem w cel (pod tym względem DOTU mnie oświeciło). Zaznaczam wielkimi literami, żeby nie zostać uznanym za analfabetę.

Krótkie wprowadzenie

Zadajmy sobie pytanie, dlaczego tak się dzieje: zanim zdążysz spojrzeć wstecz, minął już rok, dwa, trzy. Życie (własne i jedyne życie) umyka Ci jak piasek między palcami i z każdym kolejnym rokiem podświadomie narasta przytłaczające poczucie winy, niezadowolenia z życia, żalu i rozczarowania... rośnie kupa niespełnionych pragnień i straconych szans.

Chcę ci powiedzieć, przyjacielu, dlaczego tak się dzieje. Tak naprawdę wszystko jest oczywiste i leży na powierzchni.

Artykuł tradycyjnie podzielono na trzy części (bez mistycyzmu, same liczby, logika i wnioski).

W pierwszej części pokażę Ci, dlaczego nie jesteś „panem siebie”.

Drugi zawiera sposoby, aby stać się jednym.

W trzeciej części (szczególnie istotnej dla starszego pokolenia) pokażę jeden ze sposobów na opóźnienie momentu śmierci ciała o 10-15 lat i odpowiem na pytanie: „jak ułatwić sobie życie?” (znowu bez mistycyzmu).

Pierwsza część artykułu. Dlaczego nie jesteś panem siebie?

Przyjrzyjmy się, co i jak przeciętny człowiek spędza swoje życie.

W dni powszednie (od poniedziałku do piątku) każdy dzień spędzamy według następującego konwencjonalnego schematu:

8 godzin snu
- 8 godzin do pracy

Wszystko! dzień się przeżywa... doba ma 24 godziny. Gdzie tu jest twoje życie? Gdzie ona błysnęła? Osiem godzin snu? Osiem godzin „ulubionej” pracy, którą znosisz, aby spłacić kredyty i długi? (8 godzin..ha!..ale wiele osób jest zmuszonych zostać do późna w pracy). Albo w tej godzinnej przerwie na lunch? Nie i nie ma jej tutaj. Przez cały ten czas śpimy w rzeczywistości, dzień po dniu działając półświadomie, według ustalonego schematu.

Ujmiemy to prościej: od poniedziałku do piątku żyjesz 0 godzin, czyli tj. nie żyjesz dla siebie, w tym momencie należysz do wszystkich, ale nie do siebie.

Każdy dzień wolny (sobota i niedziela) spędzamy według następującego umownego schematu:

10 godzin snu

- Poświęcamy sobie 7 godzin (samokształcenie, samorozwój, hobby itp.)

te. 7 godzin * przez dwa dni wolne = 14 godzin.

Tak więc w ciągu tygodnia (czyli 168 godzin) przeżyliśmy prawdziwie i pożytecznie tylko przez 14 godzin. Jeśli podzielimy godziny przez liczbę dni, okaże się, że świadomie żyjemy tylko przez dwie godziny dziennie, czyli łącznie 24. Czyli 730 godzin w roku (1 miesiąc) zamiast 8760 (1 rok). Lub 1 rok prawdziwe życie w wieku 12 lat lub trzy lata przez cały nasz staż pracy (33 lata) (od 22 do 55 lat). 55-65 lat to okres, w którym umiera najwięcej osób przeżutych przez system. Do czasu przejścia na emeryturę tacy ludzie z reguły nie mają żadnych prawdziwych zainteresowań, hobby ani chęci do robienia czegokolwiek. Jest tylko chroniczne zmęczenie, apatia, złość, niezadowolenie z życia i szereg chorób, które próbują wyleczyć więcej niż skromną emeryturą.

Są to przybliżone i średnie obliczenia. Każdy może samodzielnie opisać swoje życie według tak prostego schematu. Ale już przewiduję, że nie uda ci się uciec od stosunku 1 do 12.

Teraz zadaj sobie pytanie: komu? i po co? oddajesz jedyną cenną rzecz, jaką masz – swoje życie.

Z jakiegoś powodu tak się stało lub sam zdecydowałeś, że jest to całkiem normalne: zamienić 11 lat z 12 swojego życia tylko na jedzenie, posiadanie dachu nad głową, bycie ubranym i obutym... i tylko 1 rok (poza z 12! !!) rób to co naprawdę lubisz i sprawiaj radość. Cóż, jesteś panem swojego życia i możesz nim dysponować według własnego uznania.

Dla zabawy podejdź do kolegi i zaproponuj mu np. wybudowanie domu na 11 lat, aby móc w nim mieszkać tylko przez 1 rok (dlatego zacząłem się uśmiechać) - wyślą cię do piekła i będą cię uważać kretyn. Albo inny przykład: oszczędzasz pieniądze na wymarzony samochód przez 11 lat, wiedząc z góry, że będziesz mógł nim jeździć tylko przez rok. Zgadzam się, to kompletna bzdura!!!

Niemniej jednak (ujmując to w żargonie) przeważająca większość ludzkości podpisała się pod tym „niejasnym”. Niektórzy z głupoty, niektórzy z zastraszenia i zamroczenia, jeszcze inni ze słabości w okolicznościach życiowych i braku wiary we własne siły.

Okazuje się, że od niewoli Starożytny Egipt nic się nie zmieniło, nastąpiła jedynie zmiana scenerii, ale istota pozostaje ta sama. Człowiek jest traktowany na tyle, na ile pozwala sobie być traktowanym.

Zostań „panem siebie”

W tej części artykułu chcę pokazać jak zostać „panem siebie” (brzmi zabawnie, prawda?).

Od razu powiem, że „Mistrz siebie” nie jest zbiorem badań filozoficznych i wniosków teoretycznych. To sucha praktyka... kompleks stopniowej restrukturyzacji Twojego stylu życia... samodzielnego zarządzania swoim życiem.

Zacznijmy od praktyki.

Możesz stać się „mistrzem siebie”:

Częściowo
– w większym stopniu
– w pełnym tego słowa znaczeniu

Po części „pan siebie”.

W w tym przypadku zmniejszymy o połowę fatalny stosunek 1 do 12 i będziemy mogli żyć „dla siebie” przez dwa miesiące w roku zamiast jednego, a to już coś.

Wszystko jest proste i oczywiste aż do wstydu.

Po prostu wyrób sobie nawyk spania o 2 godziny krócej niż zwykle w dni powszednie i 4 godziny w weekendy. Na przykład zasypiaj o 12:00 w nocy i obudź się o 6:00 rano w dowolnym dniu tygodnia. Na przykład w dni powszednie:

6 godzin snu (zamiast 8) = +2 godziny dziennie
- 8 godzin do pracy
- 1 godzinna przerwa na lunch w pracy
- 1 godzina na dojazd do pracy (średnia w Rosji)
- 1 godzina na podróż do domu z pracy (średnia dla Rosji)
- 1 godzina na przygotowanie się do pracy (rano i wieczorem)
- 4 godziny na oglądanie telewizji lub grę na komputerze

Razem w dni powszednie: 2 godziny * 5 dni = +10 godzin w dni powszednie

W dzień wolny:

6 godzin snu (zamiast 10) = +4 godziny
- 7 godzin oglądania telewizji lub grania na komputerze
- +7 godzin, które poświęciliśmy sobie wcześniej (samokształcenie, samorozwój, hobby itp.)

Razem za weekend: (4 godziny +7 godzin)*2 dni wolne = +22 godziny.

Wynik ogólny: +10 godzin w dni powszednie + 22 godziny w weekendy = +32 godziny tygodniowo. Te. 4 i pół godziny dziennie * 365 dni w roku = 1668,5 godzin w roku lub +69 dni zamiast 30.

Od razu poczujesz, że dni zaczynają się dłużyć i masz więcej czasu do zrobienia w tym dniu. Ma to sens pod warunkiem, że ten „wygrany” czas ze swojego świadomego życia spędzisz nie przed telewizorem czy komputerem, ale rozwój osobisty, samorealizacja, edukacja, osiąganie celów życiowych itp.

Przykładowo w tym przypadku automatycznie zwiększysz swoją konkurencyjność ponad dwukrotnie wśród tych, którzy żyją jeden miesiąc w roku, a nie dwa... bo w tym czasie przeczytasz dokładnie dwa razy więcej edukacyjnych książek, artykułów, oglądać edukacyjne filmy dokumentalne itp.

Wystarczy manifestacja woli twojego pana. Pamiętaj tylko, że cały otaczający Cię Świat jest energią... a wola jest jedną z form jej manifestacji.

„Pan siebie” w większym stopniu.

Kiedy już po części zaczęliśmy „należeć do siebie”, przyszedł czas, aby w większym stopniu stać się „panem siebie” (o ile tego potrzebujesz… może, przyjacielu, wystarczą Ci dwa miesiące z dwunastu prawdziwego życia). )

Znowu wszystko jest proste i oczywiste aż do wstydu.

Wykonujemy następujące czynności: razem przestajemy oglądać telewizję i używać komputera do rozrywki (a używamy go wyłącznie w celu uzyskania wysokiej jakości informacji edukacyjnych). To wszystko (przewiduję twoje okrągłe oczy i wulgaryzmy skierowane do ciebie z góry).

W dni robocze odbieramy:

6 godzin snu
- 8 godzin do pracy
- 1 godzinna przerwa na lunch w pracy
- 1 godzina na dojazd do pracy (średnia w Rosji)
- 1 godzina na podróż do domu z pracy (średnia dla Rosji)
- 1 godzina na przygotowanie się do pracy (rano i wieczorem)
- 4 godziny na samorealizację (zamiast oglądania telewizji lub grania na komputerze)

Razem w dni powszednie: 4 godziny (które spędziłem na telewizji i komputerze) * przez 5 dni = +20 godzin

W weekend:

6 godzin snu
- +7 godzin (zamiast oglądania telewizji lub grania na komputerze)
- +7 godzin, które poświęciliśmy sobie wcześniej

Razem w weekendy: 7 godzin * 2 dni wolne = +14 godzin

Tym samym zyskaliśmy o wiele więcej godzin z życia:

Całkowita suma: 20+14 godzin = „+34” godzin tygodniowo lub: 4,85 godzin dziennie * 365 dni w roku = 1773 godzin rocznie lub + 74 dni w roku.

Sumaryczny wynik prawdziwego życia: 69 (częściowy pan siebie) + 74 (pan siebie w większym stopniu) = 143 dni (4 miesiące i trzy tygodnie!!), a to już wiele mówi – mówi, że macie zadeklarowałeś się jako właściciel, jesteś człowiekiem woli.

„Mistrz siebie” w pełnym tego słowa znaczeniu.

Stanie się pełnym panem siebie jest znacznie trudniejsze niż stanie się nim „częściowo” lub „w większym stopniu”. To duża odpowiedzialność, przede wszystkim wobec ciebie, ale zawsze jest opcja zapasowa: iść dalej, dzień po dniu, wymieniając swoje życie na jedzenie, piękne, jasne ubrania i mnóstwo niepotrzebnych rzeczy. Zawsze jest wybór i tylko Ty możesz go dokonać... to jest przejaw Twojej esencji - esencji twórcy własnego losu.

Panem samego siebie jest osoba, która samodzielnie, zgodnie z własną wolą i zrozumieniem, zarządza swoim czasem i jest samodzielnie odpowiedzialna za każdy swój krok, nie przyznając takiego przywileju innym osobom (przełożonym, wierzycielom itp.). Te. to jest osoba, która naprawdę żyje świadome życie 24 godziny na dobę i 365 dni w roku (a nie 1-4 miesiące) wie, co będzie robił jutro, pojutrze, za miesiąc itp.

Jak to możliwe? Kluczową kwestią jest tutaj jak najpełniejsze wyzwolenie z zależności i przywiązań (materialnych i niematerialnych).

W sumie nie będę filozofował, tylko opiszę po prostu przebytą przeze mnie drogę (zakładając obecność woli i celu życiowego), którą nazywam „alfa i omega rozsądnego człowieka XXI wieku” i która jest schematyczny szablon działań mających na celu uwolnienie się od nałogów.

Podstawowe punkty:

0. Poznaj cel swojego istnienia TUTAJ. Zrozum znaczenie swojego samodoskonalenia.
1. Przestań pić alkohol o dowolnej mocy, napoje energetyczne, toniki; przestań coś palić
2. Angażuj się w wychowanie fizyczne aż do starości.
3. Przestań oglądać telewizję, ogranicz do minimum korzystanie z telefonów komórkowych, sprzętu AGD, radia, komputerów (wykorzystuj nie jako rozrywkę, ale jako źródło wiedzy)
4. Zaprzestań spożywania produktów „systemowych”: sztucznych produktów syntetycznych, napojów gazowanych, produktów zawierających barwniki, konserwanty i dodatki do żywności; przestań używać legalnych narkotyków spożywczych: HERBATA (czarna/zielona), KAWA, CUKIER, SÓL, CZEKOLADA
5. Rozsądne marnowanie energii seksualnej; sublimacja i zachowanie energii seksualnej
6. Pozbądź się uczuć: zazdrości, złości, dumy, drażliwości, chciwości
7. Przestań używać wulgarnego języka. Mów i pisz bez świadomego zniekształcania
8. Zostań panem swoich myśli, pozbądź się mentalnego bałaganu w głowie. Jasne i skupione myślenie
10. Pokonaj lenistwo i apatię wobec otaczających Cię osób (wydarzeń, ludzi)
11. Uwolnij się od długów i pożyczek.
12. Poświęć się temu, co kochasz.

Opisałam Drogę, którą przebyłam (a właściwie jej mały fragment), która pomogła mi stać się „Mistrzem siebie” w pełnym tego słowa znaczeniu. Zrobiłem to na przykład, a nie po to, żeby uczyć.

Każdy człowiek ma swoją Drogę i odkrycie jej jest jednym z celów życia człowieka Tutaj.

Jak ułatwić sobie życie i opóźnić jego koniec o 10-15 lat.

Nie będę tu dużo pisać. Napiszę krótko.

3 podstawowe punkty ułatwiające życie:

1) Raz na zawsze weź pełną odpowiedzialność za każdy krok, który podejmiesz, za wszystko, co Cię spotkało, jest i będzie, za Twoją sytuację finansową i społeczną (np. publikując ten artykuł, biorę pełną odpowiedzialność za to, co w nim napisałem, jak również za możliwy wpływ, jaki może to wywrzeć na czytelnika.Mam też świadomość, że publikując ten artykuł narażam się na zyskanie szeregu nieżyczliwych, w tym aktywnych, ale to wszystko mieści się w moim koncepcja życia).

2) Porzuć raz na zawsze myśl, że ktoś w tym życiu jest Ci coś winien i ma obowiązek coś zrobić (państwo, fundusze emerytalne i społeczne, administracja, organizacje kredytowe, rodzice, rodzina, bliska osoba itp.). Raz na zawsze przestań liczyć się z pomocą innych ludzi. Uwierz mi, unikniesz wielu, wielu rozczarowań. Kiedy zaczniesz polegać wyłącznie na sobie, przyszły rozwój wydarzeń stanie się dla ciebie przewidywalny, a co za tym idzie – możliwy do opanowania.

3) Zawsze bierz pod uwagę najgorszy scenariusz i postępuj zgodnie z nim. Zaakceptowawszy to i uczyniwszy z tego część swojego życia, nigdy nie zostaniesz zaskoczony, nie doświadczysz rozczarowania i oburzenia: jeśli spełni się najgorszy scenariusz, nigdy cię to nie złamie ani nie zaniepokoi, ponieważ z góry podjąłeś to pod uwagę; jeśli nastąpi korzystniejszy rozwój wydarzeń, zawsze będziesz się z tego cieszyć, ponieważ początkowo na to nie liczyłeś.

Przedłużenie życia o 10-15 lat jest również dość proste. Wszystko znów mierzy się wolą i celem życiowym (jeśli jego osiągnięcie oznacza długie i zdrowe życie).

2 podstawowe punkty zwiększające żywotność (bez mistycyzmu):

1) Codziennie spożywaj kiełki roślin strączkowych, pij wyłącznie oczyszczoną wodę ze stopionego tłuszczu, stopniowo przechodź na dietę surową.

2) Naucz się jeść co drugi dzień (proszę nie przewracać oczami i nie machać rękami). Przejdźmy teraz do suchej logiki i zdrowego rozsądku.

Z 12 miesięcy w roku - jem tylko 6 miesięcy, z 10 lat życia - będę jeść tylko przez pięć lat, przez całe życie zjem dokładnie połowę.

Spójrzmy na prosty przykład. Kupujesz 2 nowe samochody. Na pierwszym jeździsz codziennie, a na drugim co drugi dzień np. tylko w parzyste dni kalendarza. Minęło 10 lat. Zdecydowałeś się sprzedać swoje dwa samochody i kupić nowe... Czy czujesz, dokąd Cię prowadzę? Zarówno pierwsze, jak i drugie auto będzie miało 10 lat, natomiast to drugie, które było użytkowane co drugi dzień (czyli połowa całkowitego okresu użytkowania) będzie wyglądało na 5 lat - zarówno zewnętrznie, jak i pod względem zużycia części i przebiegu, tj. zostanie sprzedany za wyższą cenę niż pierwszy, który przepracował 10 lat na pełnych obrotach.

Teraz przenieśmy to na organizm ludzki. Czy to porównanie jest właściwe? Całkiem!

Ciało ludzkie to samochód, a żywność, którą spożywamy, to paliwo, które może być również wysokiej lub niskiej jakości.

Faktem jest, że trawienie, rozkładanie i rozpuszczanie pożywienia w taki czy inny sposób wyczerpuje rezerwy organizmu, zwłaszcza jeśli jest to żywność niezdrowa, pochodzenia zwierzęcego, tłusta, smażona, gotowana itp. (czyli używamy naszego „samochodu” zarówno w ogonie, jak i w grzywie). Jeśli zaczniemy jeść co drugi dzień (co drugi dzień jeździmy samochodem), a ponadto będziemy przyjmować wysokiej jakości, naturalną żywność (napełniamy zbiornik AI-95 zamiast AI-80), to żywotność naszego organizmu (samochód) automatycznie zwiększa się dwukrotnie.

Ta sama analogia dotyczy ludzkiego stylu życia. Każdy z nas zna odpowiedź na pytanie: kto żyje dłużej, robotnik (ciężka praca fizyczna, nerwy) czy muzyk orkiestrowy (brak dużej aktywności fizycznej, radości duchowej, równowagi). Odpowiedź jest oczywista.

Dlaczego napisałem „zwiększenie długości życia o 10-15 lat”. Powód jest prosty.

1) Cały Internet jest pełen ekscytujących nagłówków o długowieczności 120-150 lat, w wyniku czego nie traktuje się już niczego takiego poważnie.

2) To co napisano powyżej to na razie tylko teoria, gdyż jestem młodym człowiekiem w kwiecie wieku i nie mam 120-150 lat. O słuszności tej teorii mogę się przekonać jeśli moja długość życia przekroczy 100 lat.

Logika jest jednak rozsądna i sądzę, że wielu się ze mną zgodzi. Efektywny czas kierownictwo

Moje zrozumienie wspólnych celów bycia tutaj (na Ziemi) dla wszystkich ludzi

Pierwszym celem jest życie,

Drugim celem jest zgromadzenie jak największej ilości środków doświadczenie życiowe i miary światopoglądu,

Trzecim celem jest pomaganie innym ludziom,

Czwartym jest umrzeć (to też jest ważne doświadczenie).

Wniosek

Wszystko, co napisano w tym artykule, opisuje Moją Osobistą Ścieżkę, czyli dokładnie mój zestaw narzędzi. Nie należy ślepo akceptować wszystkiego i podążać za tym, co jest napisane, tak samo jak nie należy wszystkiego kategorycznie odrzucać. Możesz działać mądrzej: 1) zacznij myśleć o swoim życiu i Celu, 2) wypróbuj ten „schemat” na swoim stylu życia, wyciągnij z niego jak najwięcej i odrzuć to, co najmniej wartościowe (według Ciebie), 3) znajdź swoją Drogę i podążaj To.

O osobach w dojrzałym wieku mogę powiedzieć tak: nigdy nie jest za późno, aby zacząć żyć naprawdę. Nie powinnaś martwić się o minione lata, zamiast zrobić krok w kierunku nowego życia. Zacznij tu i teraz, aby stworzyć swoje Życie i Przeznaczenie i żyj życiem, które masz całkowicie i w pełni!

Zostań panem swojego życia

Dojrzałość biologiczna nie gwarantuje dojrzałości psychicznej. Aby stać się naprawdę dorosłym, konieczna jest praca wewnętrzna. Ważną częścią tego jest ponowne rozważenie relacji z rodzicami. Zmiany często następują poprzez kryzys nawykowego modelu „dziecko-rodzic”. Co więcej, trudności wynikają nie tylko ze strony rodziców, którzy nadal widzą dziecko w osobie dorosłej, ale także ze strony samych dojrzałych dzieci, które nadal „trzymają się pępowiny”. Rodzi to pytanie o tę równowagę: z jednej strony chęć bycia dorosłym, z drugiej chęć zachowania dobry związek z rodzicami.

Jeśli moi rodzice się kłócą, co powinienem zrobić: pozwolić im samemu rozwiązać problem, czy stanąć w obronie kogoś?

W rodzinie, jak w każdym systemie, można wyróżnić kilka poziomów. Wyróżnia się dwa główne poziomy: małżeński (mąż – żona) i rodzicielski (ojciec – dziecko – matka). Dla pomyślnego życia rodzinnego bardzo ważne jest, aby priorytetem był ustrój małżeński i aby te poziomy się nie mieszały. Poziom rodzicielski jest „bezpośredni”, dotyczy tylko męża i żony. Oznacza to, że wszystko, co dzieje się na tym poziomie, jest prywatną sprawą małżonków. Dzieci nie powinny się tam wtrącać, tak jak nie powinny wiedzieć o tym nic złego. Czasami jednak rodzice nieświadomie wciągają swoje dzieci w konflikt małżeński. W takim przypadku dziecko musi dokonać bolesnego i destrukcyjnego wyboru: „Jesteś dla taty czy dla mamy?” Dlatego jeśli rodzice się kłócą, lepiej, żeby sami to rozwiązali.

Lepiej dla dziecka pozostać na poziomie „rodzicielskim”. Z jednej strony – tata, z drugiej – kochana mu mama. Rodit ate są po prostu różne, ale oba istnieją. Nie ma potrzeby wybierać, kto jest lepszy, nie trzeba dać się wciągnąć w ich konflikt. Będzie to przydatne zarówno dla Ciebie, jak i Twoich rodziców.

Faktem jest, że nie mogę poprawić relacji z rodzicami. Ciągle robię coś złego, myślę, że dla wszystkich jestem ciężarem. Wytykają niedociągnięcia w mojej pracy, nie chwalą mnie, uważają mnie za samolubnego, aroganckiego i złego. Czy naprawdę taki jestem? Przecież wszystkich bardzo kocham, utrzymuję mieszkanie w czystości, staram się to robić miłe niespodzianki. Jak powinienem się zachować?

Nie jesteśmy oceniani na podstawie tego, co o sobie myślimy, ale na podstawie wyników naszego zachowania. Uważasz się za miłego i delikatnego. To jest niesamowite. Tu nie trzeba nic udowadniać, wiesz o sobie wszystko. Ale jeśli chcesz, żeby inni też tak myśleli, to dowiedz się, co byłoby dla nich przejawem życzliwości i czułości, i zrób to.

W Twoim liście widzę zaabsorbowanie ocenami zewnętrznymi, jakbyś chciał udowodnić, że jesteś dobry. Ale skoro w środku wiesz, że jesteś dobry, to okazywanie innym miłości poprzez dobre uczynki może być dla ciebie rodzajem upokorzenia. To rani twoją dumę i dlatego pojawia się wewnętrzny protest. Miłość nie potrzebuje dowodów i nie wiąże się z zachowaniem, jest głęboką relacją z drugim człowiekiem. Czasami zdarza się, że nawet wrogowie się kochają.

W swoich działaniach lepiej nie polegać na chęci zdobycia dobrej oceny zewnętrznej („dobrej” lub „złej”), ale na odnalezieniu wewnętrznego znaczenia działania. Na przykład nie sprzątasz dla samego dobra miłe słowa, ale dlatego, że chcesz, żeby było czysto. Porządkujesz według własnego uznania, otrzymując od siebie dobrą ocenę. Albo dajesz prezent, bo tego chcesz, a nie w zamian za dobre nastawienie. To, czy inni wokół ciebie cię chwalą, czy nie, jest sprawą drugorzędną. Zacznij polegać na sobie, co pomoże ci wytrzymać negatywność innych ludzi. To doświadczenie nazywa się dojrzewaniem psychicznym.

Moi rodzice cały czas mnie kontrolują, sprawdź mnie. Jak wytłumaczyć rodzicom, że jestem już dorosły? Jak pozbyć się nadmiernej opieki?

To pytanie może pojawiać się przez całe Twoje życie. Pamiętam, jak moja najmłodsza córka w wieku pięciu lat stała na krześle i mówiła: „Tato, zobacz, jaka jestem duża!” A jedna z moich koleżanek, nawet mając trzydzieści pięć lat, co wieczór opowiada swojej matce, gdzie była w ciągu dnia. Oznacza to, że pojęcie „dorosłego” nie zależy bezpośrednio od wieku, jest raczej cechą psychologiczną. Jeśli staniesz się naprawdę dorosły, będzie to oczywiste dla innych. A jeśli tak nie jest, żadne wyjaśnienia nie pomogą. Wręcz przeciwnie, jeśli dana osoba udowodni wszystkim, że jest już dorosła, jest to oznaka dziecięcej manifestacji.

Moim zdaniem główną cechą „dorosłego” jest samodzielność. Mogę zaproponować kryterium, według którego zawsze będziesz mógł określić stopień swojej dojrzałości. Oto zasada: nigdy nie wyjaśniaj swoich działań (uczuć, działań itp.) działaniami innych. Dorosły nigdy nie powie: „Ta osoba mnie zdenerwowała” – w tym przypadku druga osoba jest postrzegana jako przyczyna zmiany własnego stanu, co stanowi podstawę psychologii dziecka.

W Twoim przypadku może być inna opcja. Czasami w życiu role się zmieniają – a rodzice zaczynają polegać na swoich dzieciach. Wynika to z faktu, że rodzice również nie mieli czasu dorosnąć i nie zaczęli żyć własnym życiem. Czasem objawia się to w postaci troski o nie, próbowania życia jak dzieci. Odmowa opieki denerwuje rodziców, ponieważ pozbawia ich tego wsparcia. Może nie chcesz też denerwować swoich rodziców. Twoje pytanie nie mówi o odmowie opieki, a jedynie o „nadmiernym” areszcie.

Jakiś czas temu wraz z ukochaną postanowiliśmy wynająć mieszkanie i zamieszkać razem. Ale boję się powiedzieć rodzicom o przeprowadzce: mogą pomyśleć, że ich porzucam.

Mogę cię od razu uspokoić: nie będziesz mógł opuścić rodziców, ten związek jest na zawsze. Gdziekolwiek pójdziesz, zawsze będziesz dla nich córką, a oni będą dla ciebie rodzicami. Ale dla dziecka rodzina rodziców nie jest jego własną rodziną, ale cudzą rodziną, to znaczy jego rodzicami. Jest nawet przysłowie: „Dziecko jest gościem w domu”.

Chciałeś życia osobistego, to znaczy istniała chęć stworzenia własnej rodziny. A teraz na pierwszym miejscu jest twój mąż, a nie rodzice. Zawarcie małżeństwa nie oznacza opuszczenia rodziców, ale uczynienie własnej rodziny priorytetem. Teraz ważniejsze jest, abyś utrzymywała dobre relacje z mężem, a nie z mamą i tatą. Z drugiej strony pragnieniem rodziców jest, aby ich dorosłe dzieci były szczęśliwe życie rodzinne, całkiem normalny. Myślę, że twoi rodzice też cię kochają i chcą tego dla ciebie.

Studiuję w instytucie pedagogicznym i pracuję jako menadżer. To dziwne, dlaczego się uczę? Rodzice nalegali. Kończę, nie poddaję się. Jak to mówią, ciężko to udźwignąć, ale szkoda się poddać! Praktycznie nie mam przyjaciół. Ale jest wielu przyjaciół, z którymi możesz zjeść lunch w pracy i w drodze do domu. Młody człowiek NIE. Wiele osób mnie lubi, ale nie więcej. Szczerze mówiąc, mam dość wszystkiego. Nie wiem, co dalej robić.

"Co zrobic nastepnie?" – pytanie jest bardzo globalne. Odpowiedź jest prosta: „Tak jak chcesz!” Twoje życie jest Twoje i to, jak planujesz je przeżyć, jest Twoją prywatną sprawą. Możesz podać analogię - porównaj życie i pieniądze. Kiedy człowiek się rodzi, życie jest mu dane jednorazowo. Jak je wydasz to Twoja sprawa. Jako dziecko Twoja mama tymczasowo opiekowała się Twoimi pieniędzmi (jako opiekunka). Kiedy otrzymałeś paszport i jesteś już uważany za osobę dorosłą, Twoje przyszłe życie stanie się Twoje sprawa osobista. Niektórzy ludzie nie chcą dorosnąć i nie biorą „pieniędzy”. Być może odpowiedzialność za taką sumę jest przerażająca, więc chcesz zwalić wszystko na rodziców. Chociaż w żadnym wypadku nie można uniknąć odpowiedzialności. Jeśli nie wziąłeś swoich „pieniędzy”, oznacza to, że dałeś je komuś innemu. Nie krytykuj go tutaj – zarządza nimi najlepiej, jak potrafi.

Wierzę, że wejście w dorosłość następuje poprzez znalezienie w sobie oparcia. Główną zasadą osoby dorosłej psychicznie jest wyjaśnianie swoich działań jedynie pragnieniami, czyli od wewnątrz, bez odniesienia do okoliczności zewnętrznych. Czy jesteś gotowy odebrać rodzinie swoje „pieniądze” i wydać je według własnego uznania?

Przedstawiłem moją dziewczynę moim rodzicom. Nie zgadzają się z moim wyborem i za każdym razem próbują mi dokuczać w jej obecności. Czasami ignorują jej uwagi i pytania. Generalnie jej nie zauważają i chcą, żebyśmy zerwali. Co mam zrobić, żeby rodzice ją zaakceptowali?

To o czym piszesz to problem rozstania się z rodziną i założenia nowej. Nie zawsze objawia się to gładko, szczególnie tutaj, w Rosji. Wciąż tradycją jest zwracanie się do rodziców męża lub żony per „tato” i „mamo”. Dlatego ważne jest, aby zdecydować, jak ważna jest dla Ciebie opinia rodziców. Czasami to „przywiązanie” może być dość silne, zwłaszcza gdy rodzice mówią swoim dzieciom, że to jest ich prawdziwa rodzina: „Nikt nie będzie cię kochał tak bardzo jak mama i tata. Bez względu na to, co się stanie, zawsze cię przyjmiemy.” Powstaje w tym przypadku złudzenie, że rodzina rodzicielska jest rodziną własną dziecka.

Ale tak nie jest. To jest rodzina twoich rodziców, nie twoja! Właśnie zamierzasz założyć rodzinę. Jeśli takie oddzielenie od pierwotnej rodziny nie nastąpi, wówczas dziewczyna nie tworzy z tobą rodziny, ale niejako staje się członkiem starej rodziny. Gdzie Twoja mama będzie w roli starszej żony, a dziewczyna w roli młodszej. W takim przypadku syn musi skoordynować wybór narzeczonej z członkami rodziny i upewnić się, że ją lubią.

Rozwiązaniem może być dokonanie wyboru pomiędzy starą rodziną (rodzicami) a nową (dziewczyną). Jeśli wybierzesz dziewczynę, działania twoich rodziców będą miały na ciebie niewielki wpływ.

Z książki Opanować samotność. O czym milczą bliscy? autor Pokrass Michaił Lwowicz

Jak stać się gwarantem własnego bezpieczeństwa. „Żadna matka nie wypuściłaby dziecka na ośmiopasmową autostradę”. Zostanie zestrzelony. I nie dlatego, że istnieją złoczyńcy. On sam jeszcze nie wie, nie wie jak, nie jest gotowy do drogi. Nasze pragnienia są w nas tym samym dzieckiem. To jest naprawdę nasze

Z książki 48 afirmacji wzmacniających pewność siebie autor Pravdina Natalia Borysowna

UZNAJĘ WARTOŚĆ MOJEGO ŻYCIA Uznaję wartość mojego życia Jestem ważną częścią wielkiego Boskiego planu stworzenia i szanuję każdą chwilę

autor Lewi Włodzimierz Lwowicz

Jak zostać tatą swojej mamy Tak jak ciało człowieka składa się w prawie 90% z wody, tak dusza dorosłego składa się w niemal 90% z dziecka.Przekonaj się: to nie Twoja Mama wywiera na Ciebie presję, stara się zniewolić i dusi cię zależnością i poczuciem winy, ale ta mała dziewczynka w niej, w dziewięćdziesięciu procentach

Z książki Jak wychowywać rodziców lub nowe nietypowe dziecko autor Lewi Włodzimierz Lwowicz

Jak zostać dziadkiem swojej babci i tak dalej... Najtrudniejsza rzecz... Co zrobić, gdy ręce nawykłe do „kontroli” znów pociągają za manipulacyjny wędzidło, gdy wbijają się ostrogi oskarżeń, gdy biją z litości, na sumieniu? Jak reagować na ataki?Bardzo proste: jak

Z książki 40 badań, które zszokowały psychologię przez Hawka Rogera R.

CZY JESTEŚ PANEM SWOJEGO PRZEZNACZENIA? Podstawowe materiały: Rotter J. W. (1966). Uogólnione oczekiwania dotyczące wewnętrznej i zewnętrznej kontroli wzmocnienia. Monografie psychologiczne, 80, 1-28 Czy kontrolujesz konsekwencje swoich własnych działań, czy też są one determinowane przez jakąś siłę zewnętrzną? Pomyśl o tym: kiedy z tobą

Z książki Życie jest dobre! Jak żyć i pracować w pełni autor Kozłow Nikołaj Iwanowicz

Post-TM: poprawa swojego życia Trzy ścieżki: przejdź każdą z nich Kiedy już ustalisz śledzenie czasu i zaczniesz żyć tak, jak chcesz, a nie tak, jak się po prostu okazuje, możesz naprawdę poprawić swoje życie. Wcześniej mogłeś o tym marzyć lub wzdychać, ale teraz możesz spędzić życie

Z książki Niezbędna transformacja. Znalezienie niewyczerpanego źródła autor Andreas Connira

Planowanie linii ratunkowej 1. Zaplanuj linę ratunkową na podłodze w taki sam sposób, jak zrobili to Connirae i Dave podczas demonstracji. Po pierwsze, poczuj swoją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Umieść je na podłodze w linii prostej lub na ścieżce w ten sposób

Z książki Sztuka bycia egoistą autor Mamontow Siergiej Juriewicz

Zostań panem swojego życia Znasz już sześć głównych przeszkód, jakie napotykamy na drodze do życia, jakie chcemy prowadzić, ale znajomość ich to wciąż połowa sukcesu. Teraz spróbujmy dowiedzieć się, jak je pokonać. Nie myśl, że są nie do pokonania. Możesz pokonać wszystko – nawet

Z książki Psychologia przegranego [Trening pewności siebie] autor Prikhozhan Anna Michajłowna

2. Twórca swojego życia Bądź sobą, ale w najlepszy możliwy sposób Nieważne, jak śmieszny, głupi i zabawny mogę być, to jestem ja i muszę być swoim patriotą. E. Shostrom Psychoterapeuta z Australii Falu Air definiuje to w ten sposób: „Stań się reżyserem swojego życia, zamiast być

autor Szczerbatych Jurij Wiktorowicz

Jak zostać kochanym i poślubić dziewczynę swoich marzeń Miłość jest tajemnicą. Jeśli chcesz to zatrzymać, nie mów o tym nikomu, nawet osobie, którą kochasz. K. Melikhan Wielki romantyk miłości Eric Berne ze smutkiem zauważył, że ludzie szukają miłości, czekają na nią i podejmują różnorodne działania,

Z książki Getting Things Done [Sztuka bezstresowej produktywności] przez Allena Davida

Z książki Sztuka handlu metodą Silvy przez Bernda Eda

Z książki Jak pokonać nieśmiałość autor Zimbardo Philipa George’a

Film o Twoim życiu To ćwiczenie pomoże Ci przyjrzeć się bliżej temu, czym jest Twoje życie. Zrelaksuj się i zamknij oczy. Wyobraź sobie, że oglądasz pełnometrażowy film o swoim życiu. Gdzie rozgrywa się akcja filmu? Jaki jest główny wątek? Kim są szefowie?

Z książki Teoria systemów rodzinnych Murraya Bowena. Podstawowe pojęcia, metody i praktyka kliniczna autor Zespół autorów

Wyzwanie terapeuty: stać się własną rodziną Terapeuta rozpoczynający badanie własnej rodziny może na początku napotkać pewne przeszkody (Meyer, 1976). Często po prostu nie ma wystarczających informacji o rodzinie. Co więcej, zdarza się, że można

Z książki Psychologia miłości i seksu [Encyklopedia popularna] autor Szczerbatych Jurij Wiktorowicz

Jak zostać kochanym i poślubić dziewczynę swoich marzeń Miłość jest tajemnicą. Jeśli chcesz to zatrzymać, nie mów o tym nikomu, nawet osobie, którą kochasz. K. Melikhan Wielki romantyk miłości Eric Berne ze smutkiem zauważył, że ludzie szukają miłości, czekają na nią i podejmują różnorodne działania,

Z książki Siedem strategii bogactwa i szczęścia przez Rona Jima

Witajcie moi drodzy czytelnicy i goście bloga! Każdy człowiek chciałby mieć wpływ na swój los. W zasadzie wszyscy ludzie każdego dnia starają się to zrobić. Stopniowo niektórzy opanowują tę sztukę, podczas gdy inni pozostają zagubieni. Codzienne życie generuje coraz to nowe problemy i musimy je rozwiązywać tak produktywnie, jak to tylko możliwe.

Dopóki człowiek nie opanuje tej umiejętności, będzie stale cierpiał. Pod wieloma względami wszystko zależy od jego stopnia. Ci, którzy potrafią nie czekać na łaski losu, ale pójść i osiągnąć swój cel, rzeczywiście osiągają więcej niż ci, którzy przyjmują postawę wyczekiwania i zobaczenia. Niestety, niektórzy ludzie zaniedbują potrzeby innych ludzi.

Czego potrzebujesz, aby stać się panem swojego losu

Aby zostać panem swojego losu, musisz mieć pewne dane. Wskazane jest, aby być:

• decydujący;
• niezawodny;
• odważny;
• niezbyt samolubny;
• łatwo się wspinać;
• potrafi bronić swojego zdania;
• spokój;
• pacjent;
• uporczywy;
• towarzyski;
• zdolny do kompromisu;
• pracowity, ciężka praca;
• ciekawski itp.

Te cechy mogą zapewnić osobie zdolność do podjęcia działań we właściwym momencie, nie bać się popełnić błędu i szybko móc obrócić sytuację na swoją korzyść. Ponadto konieczne jest, aby inni mu ufali. Sukces przyjdzie do tych, którzy nie boją się ciężkiej pracy i poświęcają czas na osiągnięcie swoich celów.

Ale wszystkie te cechy raczej nie będą przydatne bez determinacji i umiejętności odrzucania wątpliwości. Jeśli ktoś cały czas się waha, rozważa wszystkie za i przeciw, będzie stale znajdował się w niestabilnej pozycji.

Na przykład, aby nauczyć się języka obcego, potrzebujesz silnej woli, aby zrealizować swoje plany. Wymaga to dużo cierpliwości, wytrwałości i wytrwałości.

Powinieneś także jasno ocenić swoje możliwości. Jeśli dana osoba ma zdolność nauczenia się języka, możesz spróbować zrobić to sam. Jeśli nie, lepiej zapisać się na specjalne kursy. Jeśli dysponujesz także niezbędnymi zasobami finansowymi, lepiej opanować je w odpowiednim kraju.

Musisz uczyć się nie wtedy, kiedy chcesz, ale regularnie. Będziesz musiał stale utrwalać uzyskane wyniki i uzupełniać ewentualne luki w pamięci. Traktuj swojego mentora z wielkim szacunkiem i uwagą, postępuj zgodnie z jego radami i nie próbuj bronić swojego punktu widzenia na naukę.

Co to znaczy „zostać panem własnego losu”?

Bycie panem swojego losu oznacza, że ​​nikt nie może przeszkodzić człowiekowi w osiągnięciu tego, czego chce. I w tym celu nie należy czekać na łaski losu. Musisz rozejrzeć się wokół siebie, dowiedzieć się, jakie masz możliwości i od razu przystąpić do realizacji swoich zamierzeń. Co więcej, wskazane jest, aby zrobić to szybko i zdecydowanie, bez wymówek i usprawiedliwień dla swojej bierności.

Im szybciej zostaną podjęte wszystkie możliwe kroki, tym szybciej się to spełni. Czas w tym przypadku działa na niekorzyść człowieka.

Na przykład, jeśli chce, same aspiracje nie wystarczą. Musi to być świadome i jasno przemyślane. Ważne jest, aby zrozumieć, co oznacza „dobra praca”. Następnie musisz ograniczyć wyszukiwanie wolnych stanowisk, a także rozważyć swoje możliwości i poziom wykształcenia. Z drugiej strony warto także przestudiować istniejące propozycje i ocenić je z punktu widzenia możliwych wynagrodzenie i konkurencja na rynku pracy.

Jeśli bardzo pragniesz znaleźć określoną pracę, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zamknąć drzwi przed wahaniem i zwątpieniem. Trzeba natychmiast zacząć działać. Nawet niewielki wysiłek w wymaganym kierunku przybliża Cię do sukcesu.

Jeśli dana osoba zrobi wszystko, co możliwe, najprawdopodobniej osiągnie to, czego chce. W takim przypadku nie należy oczekiwać niczyjej pomocy. Poleganie wyłącznie na sobie jest najważniejsze Najlepszym sposobem dostać się tam.

Los oczywiście daje ludziom wiele szans, ale nadal musisz umieć je dostrzec i wykorzystać na swoją korzyść.

Algorytm realizacji swoich aspiracji

• dowiedzieć się o sobie silne pragnienie;
• ustalenie jasnego celu;
• tworzenie intencji;
• identyfikacja wszystkich dostępnych możliwości jego wdrożenia;
• pierwsza próba siły;
• korekta uzyskanych wyników;
• interakcja z niezbędnymi ludźmi;
• koordynacja wspólnych wysiłków;
• branie pełnej odpowiedzialności;
• sekwencja konkretnych kroków, aby osiągnąć to, czego chcesz;
• konsolidacja uzyskanych wyników.

Te działania pozwolą Ci nie tylko zrozumieć siebie, ale także osiągnąć to, czego naprawdę chcesz, a nie żyć tak, jak toczy się codzienność. Aby to zrobić, bardzo ważne jest, aby nie zatrzymywać się wcześniej, aby móc je pokonać, szukać nowych możliwości.

Jeśli osiągnięcie tego, czego pragniesz, okaże się bardzo trudne, musisz zwrócić się o czyjąś pomoc. Inna osoba jest w stanie nie tylko pomóc radą, ale także, z pewnym zainteresowaniem, weźmie na siebie wiele z tego, co pomoże zrealizować plan.

Nie powinieneś konkurować z ludźmi; lepiej znaleźć sposób na interakcję. Dobre relacje z innymi nigdy nikomu nie zaszkodziły.

Zasady załatwiania spraw

Jeśli nic nie zadziałało za pierwszym razem, musisz umieć się nie poddawać, ale spróbować jeszcze raz, być może w inny sposób. Nie powinno tak być, los, krewni, dzieci, przyjaciele. Jeśli masz chęci, możesz wiele osiągnąć, bez względu na wszystko.

Dlatego konieczne jest zidentyfikowanie cech osoby, która w istocie jest już panem własnego losu. On:

• przejmuje inicjatywę;
• działa szybko;
• rozumie siebie i innych;
• szybko rozwiązuje problemy;
• nie zwleka;
• nie boi się konsekwencji;
• szuka nowych możliwości;
• stara się być na bieżąco z wydarzeniami;
• umie łączyć różne obowiązki;
• ma odwagę;
• nie bądź nieśmiały;
• obojętny na bezczynne opinie innych;
• chce jak najlepiej dla siebie i swoich bliskich.

Jeśli chcesz znaleźć partnera życiowego lub wzmocnić istniejący związek, od osoby wymaga się ogromnej odpowiedzialności, stałości i umiejętności pokonywania trudności związanych z przyzwyczajeniem się do partnera. Wskazane jest porzucenie pojęć „duma”, „niezależność” i „władza”.

Trzeba nauczyć się ufać i otwierać na bliskich. Zrozum, czego potrzebują oni, a nie tylko Ty. Jeśli te pragnienia są ze sobą sprzeczne, powinieneś negocjować z wielką cierpliwością lub odmówić tego, co mogłoby zaszkodzić ukochanej osobie.

Wskazane jest, aby ocenić, co każdy z nich może zaoferować drugiemu cechy osobiste. Czy jest w stanie zaopiekować się ukochaną osobą, zapewnić mu wsparcie w trudnych chwilach lub poświęcić coś ważnego dla siebie. W przypadku całkowitej niezgodności postaci musisz znaleźć siłę, aby się z nim rozstać.

Jeśli się poddasz, powinieneś odpocząć, pomyśleć, przemyśleć swoje cele i wybrane sposoby ich osiągnięcia. Najprawdopodobniej rozwiązanie leży na powierzchni, ale osoba po prostu go nie zauważa.

Najważniejsza jest umiejętność wzięcia steru życia w swoje ręce. Konieczne jest rozwinięcie umiejętności dostrzegania i nie przegapiania okazji. Aby to zrobić, musisz odrzucić strach i wątpliwości, a także rozwinąć pewność siebie.

W każdym razie musisz jasno określić swoje intencje i nie bać się iść do przodu. Musisz przygotować się na to, że wiele rzeczy nie pójdzie zgodnie z planem.

Ale najważniejsze jest, aby mieć poczucie odpowiedzialności. Bez tego nie da się niczego nauczyć, znaleźć pracy, zbudować bliskich relacji, ani wychować dobrych dzieci.

Nauczyciel nie ma obowiązku wkładać wiedzy do głowy ucznia bez jego czynnej pomocy, pracodawca ma pełne prawo zatrudnić innego kandydata, który mu się bardziej podoba, a kobieta nie zwiąże swojego losu z mężczyzną, który nie stara się stać częścią jej życia.

Trzeba mieć cierpliwość i umiejętność pokonywania trudności dzień po dniu. Wskazane jest mniej analizować swoje uczucia, a bardziej oceniać szanse i możliwości, jakie stwarza rzeczywistość. Jeśli odrzucisz dobrą okazję, możesz już nigdy nie uzyskać oczekiwanych rezultatów.

Bardzo ważne jest, aby nauczyć się nie martwić tym, co myślą inni, chyba że ich prawa zostaną naruszone. Na pewno pomyślą coś zarówno w przypadku błędu, jak i w przypadku zwycięstwa.

Dlatego, aby zostać panem swojego losu, musisz zdać sobie sprawę, że nikt poza samą osobą nie może skierować swojego życia we właściwym kierunku. Jeśli pozostawisz pragnienie chwilowo niespełnione, pozostanie takie na zawsze. Do zobaczenia!

• Wybieraj: każdy dokonany przez nas wybór (nieważne, jak mały) pomaga nam uzyskać kontrolę nad naszym przeznaczeniem.
• Działaj: Zrozumienie, czego chcemy i do czego jesteśmy zdolni, można osiągnąć jedynie poprzez działanie. Łódką można sterować, gdy wiosła są wiosłowane.
• Słuchaj: Słuchając siebie i świata bez uprzedzeń, możemy elastycznie reagować na to, co się dzieje.

Los jest nam przeznaczony od urodzenia i zamiast próbować coś w nim zmieniać, lepiej po prostu płynąć z jego biegiem, akceptować wszystko, co nam przynosi i ze stoickim spokojem znosić straty… Jeśli – świadomie lub nie – żyjąc z takim przekonaniem, mamy wiele szans, że poczujemy, że życie nie toczy się tak, jak byśmy chcieli, że tracimy ważne szanse, nie panujemy nad sytuacją i ostatecznie tracimy sens istnienia. Któremu z nas uda się poczuć pełnoprawnego uczestnika, twórcę własnego losu, zdolnego zmieniać (i zmieniać) bieg wydarzeń, obrócić sytuację na swoją korzyść, budować życie według własnego projektu?

Brać odpowiedzialność.

„W pewnym sensie «los» jest pojęciem filozoficznym” – mówi psychoanalityk Michaił Romaszkiewicz. - Ale jeśli przełożymy ten temat na język psychologii, warto zajrzeć do początków tego, co nazywamy „losem” - we wczesnym dzieciństwie człowieka. Przecież przyszłe relacje z życiem w dużej mierze zależą od tego, czy matka rozumie swoje dziecko i zaspokaja jego pragnienia. Początkowo dziecko rozwija się w symbiozie: wierzy, że twarz matki jest jego własną twarz a wszystkie uczucia, które od niej pochodzą, są jego własnymi uczuciami. Nasze „ja” rodzi się właśnie w tych bardzo wczesnych relacjach z Tym, który nas sprowadził na świat. Jeśli prawidłowo zrozumie pragnienia dziecka i będzie w stanie je zaspokoić, wówczas zaczyna ono odczuwać to, czego potrzebuje i uczy się budować swoje życie w oparciu o swoje pragnienia i potrzeby. Jeśli jej zrozumienie będzie błędne, zacznie uważać postawy narzucone przez matkę za swoje własne i w przyszłości będzie budować swoje życie, podporządkowując się innym ludziom i okolicznościom.”

„Taka osoba może przez wiele lat nosić w sobie pewność, że jej los jest z góry przesądzony: tradycje rodzinne, ogólne wiadomości, horoskopy” – zgadza się terapeuta Gestalt Nifont Dolgopolov. „Większość z nas, pomimo poczucia wewnętrznej niezgody, sztywno trzyma się tej linii życia, dopóki nie zrozumiemy, że możemy na nią wpłynąć”. Aby kontrolować przeznaczenie, musimy wziąć odpowiedzialność za to, co się z nami dzieje. Ta prawda jest dobrze znana, ale wciąż musisz ją odkryć sam – tylko wtedy ta zasada zadziała.

Przekształć cierpienie

„Moi rodzice zginęli w wypadku samochodowym, gdy miałam 17 lat” – mówi 30-letnia Oksana. „Kiedy opadła pierwsza fala żalu, z zadziwiającą jasnością uświadomiłem sobie, że moje życie już nigdy nie będzie takie samo jak wcześniej. Z dziewczyny, córki, natychmiast zmieniłam się w niezależną osobę. Musiałem zadbać o siebie, zarabiać na życie, myśleć o swojej przyszłości.

„Zazwyczaj nierzadko zastanawiamy się bez powodu nad tym, w jakim rodzaju relacji – aktywnej czy biernej – znajdujemy się w naszym życiu” – mówi Nifont Dolgopolov. - Często człowiek zaczyna je sobie uświadamiać w obliczu silnego przeżycia, traumy lub utraty bliskiej osoby. Te wydarzenia stawiają nas w niezwykłych warunkach, w których nie ma innego wyjścia, jak tylko zbudować nasze życie na nowo”. Los nieuchronnie przynosi każdemu z nas własne próby. Ale mogą też zachęcić nas do ponownego przemyślenia i zmiany naszego przeznaczenia.

„Uwolnij się spod wpływu autorytetów”

Michaił Romaszkiewicz, psychoanalityk:„Pierwszym najważniejszym krokiem jest zrozumienie lub przynajmniej przemyślenie, czego naprawdę chcemy. Amerykański psycholog Erik Erikson opisał wiele znanych osób, które w młodym wieku nie zrobiły absolutnie nic. Potrzebowali takiego okresu wolności, aby odnaleźć siebie, zrozumieć, czego sami chcą, uwolnić się od presji wartości narzucanych przez rodziców, władze i społeczeństwo. Ponadto musisz nauczyć się odnosić swoje pragnienia i potrzeby do rzeczywistości. Jeśli chcesz budować swoje życie, musisz jasno zrozumieć, że istnieją okoliczności, które są silniejsze od Ciebie i których nie jesteś w stanie zmienić i pokonać. I na tej podstawie rób, co możesz.

Wolę ryzyko niż wygodę

„Człowiek nie wie, czego chce, bo ma tylko jedno życie i nie może go porównać z poprzednimi życiami, ani poprawić w kolejnych” – argumentował Tomasz, bohater powieści Milana Kundery „Nieznośna lekkość bytu”. *. Gardził sobą, bo nie mógł się zdecydować: być z kobietą, którą kochał, czy pozostać sam. Taki model życia nie jest rzadkością – przedkłada komfort bierności nad ryzyko wyboru i popełnienia błędu. I ta niemożność (i niechęć) „życia za pierwszym razem”, wybrania czegoś i odrzucenia czegoś, pozbawia nas samej możliwości podejmowania decyzji i działań.

„Nie jest łatwo zacząć działać” – potwierdza Michaił Romaszkiewicz. – Aby to zrobić, trzeba zdać sobie sprawę z ograniczeń swoich możliwości i zaakceptować niezbyt przyjemną prawdę: każdy z nas nie jest idealny, możemy się mylić i popełniać błędy, za które czasami musimy zapłacić. Zrozumienie realnych możliwości pozbawia nas dziecięcej iluzji wszechmocy.” Osoba płynąca z prądem nie może się z tym pogodzić. Jego życie jest jak szkic, który ma nadzieję kiedyś napisać całkowicie od nowa. Trudno mu zrozumieć, że jest tylko jedno wyjście: tu i teraz zrobić to, do czego podpowiadają nam nasze skłonności i pragnienia.

„Zdecyduj, czego dokładnie chcę i mogę kontrolować”

Nifont Dolgopolov, terapeuta Gestalt:„Warto odpowiedzieć sobie na proste pytanie: czy chcę być panem swojego życia? Aby kontrolować swój los, musisz zapłacić poważną cenę - wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Jeśli się nad tym zastanowić, istnieje wiele korzyści z posiadania kogoś innego, kto zarządza naszym życiem: odpowiedzialność w tym przypadku można przerzucić na rodziców, partnera, rząd... Dlatego warto zdecydować: czego chcę i mogę zacząć zarządzać , a co bym pozostawił innym – ludziom czy fortunie? Muszę określić, ile odpowiedzialności jestem skłonny wziąć na siebie, aby zostać panem swojego życia i cieszyć się nim.

Dokonuj wyborów nawet w małych sprawach

„Przez wiele lat wydawało mi się, że aktywnie buduję własne życie, – wspomina 42-letnia Albina. - Z powodzeniem studiowałem, pracowałem i, jak myślałem, pomyślnie ożeniłem się. Objawienie przyszło, gdy odkryłam, że mój mąż praktycznie nie czuje nic do mnie ani do syna, a całe moje życie podporządkowane było składaniu kwartalnych raportów. Po rozstaniu z mężem na jakiś czas poczułam ulgę. Ale musiałam spędzić kolejny rok na leczeniu depresji i pracy nad sobą, aby zacząć rozumieć, czego naprawdę chcę”.

Aby aktywnie kreować swoje życie, musimy zdać sobie sprawę, że zawsze mamy wybór. Robienie tego stale, nawet w małych rzeczach, wykorzystywanie każdej chwili na odkrywanie swoich pragnień, to jedna z głównych szans na ponowne odnalezienie siebie, nawiązanie kontaktu ze swoim prawdziwym „ja”. „Nasz los składa się z małych kroków i w każdej chwili życie stawia nas przed wyborem” – kontynuuje Nifont Dolgopolov. „Możemy żyć, robiąc to, czego chcą od nas inni ludzie i społeczeństwo, lub dokonując znaczących wyborów nawet w małych rzeczach, w oparciu o nasze pragnienia, preferencje, wartości, znaczenia i w ten sposób budujemy nasz los”.

„Elastyczna interakcja ze światem”

Szukaj swojej prawdy

„W szkole średniej zainteresowałem się fotografią i marzyłem o zostaniu fotoreporterem” – wspomina 34-letni Michaił. - Ale mój ojciec nalegał, abym wstąpił do szkoły prawniczej, którą sam ukończył. Skończyłam studia, pracowałam, ale przez te wszystkie lata miałam wrażenie, że siedzę na brzegu i patrzę, jak mija mi życie. Skończyło się na tym, że odeszłam z kancelarii, w której pracowałam jako prawnik, i poszłam na kurs dla operatorów telewizyjnych. Takiego poczucia wolności i pełni życia jak teraz nie doświadczyłam od wielu lat.”

„Osoba, która w dzieciństwie była „przekonana”, że dorośli wiedzą znacznie lepiej od niego, co powinien robić, jak postępować, bardziej ufa opinii „ekspertów” niż sobie” – wyjaśnia psychoterapeutka Marina Khazanova. „Ma tendencję do bycia niepewnym siebie i unikania podejmowania decyzji, nieświadomie bojąc się, że jego działania zostaną skrytykowane”. Jeśli jednak zawsze będziemy żyć ostrożnie, obawiając się, że nasze życie będzie wyglądać „źle” w oczach innych ludzi, nigdy nie będziemy w stanie naprawdę poddać się nurtowi własnego życia.

Wielu z nas potrzebuje czasu, aby zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy, zrozumieć swój prawdziwy potencjał i uznać swoje prawo do spełnienia. Stanie się postacią w swoim życiu oznacza rozpoczęcie prawdziwego rozumienia siebie, swoich pragnień i skłonności. I działajmy – najlepiej jak potrafimy, a jeśli się nad tym zastanowić, mamy ich naprawdę sporo!

* M.Kundera. "Nieznośna lekkość bytu". Klasyka ABC, 2007.

W V wieku p.n.e. starożytny grecki filozof Parmenides napisał: „Poza bytem – nic: Los przykuł go łańcuchem, aby był cały, nieruchomy”.

Za tą poetycką linią kryje się przekonanie, że świat jest jeden i nieruchomy. Dzieje się tak dlatego, że nie da się wyobrazić sobie niebytu. (Wprowadzony? Gratulacje! Właśnie stał się istotą!) Oznacza to, że nie ma pustki, która umożliwiłaby ruch.

Czy wszystko stoi w miejscu, czy wszystko się zmienia?

Ale w naszym świecie Parmenides nie jest przyjacielem prawdy. Oto Heraklit – tak, jego własny człowiek. „Wszystko płynie, wszystko się zmienia” – mówi, a my kiwamy głowami na znak zgody.

Przyzwyczailiśmy się do mieszania się kontekstów i stylów, przecinania się tematów i statusów. Przyzwyczailiśmy się, że bogaci (zwykle) nie płaczą, a młodzi są na pewno szczęśliwi (dlatego są młodzi). Wszystko jest ze sobą powiązane i płynnie przechodzi z jednego stanu do drugiego.

I tak łatwiej jest patrzeć na świat. Metafora przepływu: wejdź w przepływ, a wszystko w twoim życiu zadecyduje samo. Jest wygodnie i przyjemnie: nie ma wątpliwości, niezręczności, wyrzutów sumienia z powodu złego wyboru.

Kręgi życia, błysk wydarzeń. To samo jest w naszych umysłach. Nie ma w nim pustki. Zawsze jest czymś wypełniony. I tu czas przypomnieć sobie myśl Parmenidesa: nie ma pustki, nie ma ruchu.

Ale w naszym świecie chaosu zasada ta jest stale łamana: próżność i bieganie w miejscu są wspólną cechą życia. Czy to jednak dobrze? Czy warto płynąć z prądem, nie zdając sobie sprawy z tego, co się dzieje? Wypełnić przestrzeń i czas tym, co już było widziane i przeżyte, nie dostrzegać zmian, nie reagować na nie, nie zmieniać się po nich?

Odpowiedź jest oczywista: dobrze, gdy jesteśmy panami losu, a nie jego nieszczęsnymi ofiarami. Ale łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić?

Jak wykorzystać przepływ zmian w życiu

Kiedy coś w zwykłym toku się zapada (nawet jeśli przesunie się lekko na bok), zlanie się z otoczeniem robi nam okrutny żart. Kiedy przestaniemy rozróżniać nasz stan wewnętrzny od okoliczności zewnętrznych, zdarzeń i doświadczeń z nimi związanych, każda zmiana w otoczeniu staje się krytyczna.

Na przykład odnosząca sukcesy kobieta-lider musi znosić porażki swojego dziecka. Załóżmy, że dorosły syn głupio wdaje się w konflikt z prawem. Kobieta jest zdezorientowana: jak zachować się w pracy, jak zachować się wobec syna, jak zachować się wobec innych dzieci i bliskich? I niech to dziecko będzie dorosłe przez długi czas. Kobieta nadal postrzega siebie w przepływie, nadal jest kochającą i troskliwą matką, jaką była przez wiele lat.

Przyzwyczaiła się do tej roli i nie wyobraża sobie siebie innej. Dlatego zaakceptowanie sytuacji i odbudowanie się oznacza pozbycie się zwykłego, usypiającego zgiełku. A co w zamian?

Każda nowa sytuacja wymaga rewizji znanych ról, a tutaj pustka (luki) w tożsamości (czyli w rozumieniu struktury własnego „ja”, swoich priorytetów i wartości życiowych) staje się czynnikiem ryzyka, słabym punktem, który może zniszczyć całą konstrukcję.

Dlatego ważne jest rozróżnienie i wytyczenie granic: tu jestem w jednej ze swoich hipostaz (w jednym kontekście), a tu w innym. Tu jestem - kochająca matka, i tu jestem osobą dorosłą, która ma prawo osądzać i oceniać postępowanie innych ludzi (nawet własnych dzieci).

Spontaniczność zamiast chaosu

Naucz się zarządzać swoim biegiem życia, a w zamian otrzymasz stabilność i gotowość do stawienia czoła wszelkim zmianom, czerpania z nich korzyści i uczynienia ich źródłem nowej rundy rozwoju.

Wartością spontaniczności jest gotowość na nowe, a nie chaos w przeszłości i teraźniejszości. Sami jesteśmy inni. Otaczają nas różni ludzie. Ci ludzie mogą budzić różne emocje, ale umiejętność jasnego rozróżnienia (podkreślenia) swoich potrzeb, priorytetów i celów oznacza pozwolenie sobie na złożoność, uznanie swojej pełni i integralności, a nie bycie zniszczonym przez okoliczności.

Tak, wszystko jest trudne, ale trzymamy się!

Od redaktora

Bycie panem swojego życia jest znacznie łatwiejsze, jeśli nauczysz się porządkować swoje myślenie. Psycholog i trener biznesu Olga Jurkowska zaleca postrzeganie swojego życia jako projektu biznesowego. Takie podejście pomoże Ci przestać się bać, nauczy radzić sobie ze stresem i osiągnąć swoje cele: .