Masaż dla niemowląt jest niezbędny do rozwoju umiejętności motorycznych i kształtowania napięcia mięśniowego. To świetny sposób na nawiązanie kontaktu z dzieckiem i komunikację. Jeśli codziennie wykonasz serię ćwiczeń, pomoże to poprawić zdrowie Twojego dziecka i zapobiegnie różnym chorobom.
Masaż niemowlęcia najlepiej wykonywać, gdy dziecko jest już w ciąży dobry humor, nie jest głodny i nie chce spać. Nie zaleca się używania innych narzędzia kosmetyczne(kremy, olejki, balsamy). Przed wykonaniem masażu dziecku należy przewietrzyć pomieszczenie. Umyj ręce mydłem i ogrzej je. Temperatura powietrza powinna być komfortowa (+21 stopni).
Cechą masażu, który jest podawany dziecku w wieku od 3 do 6 miesięcy, jest rozszerzenie liczby rodzajów ruchów rąk. Kurs obejmuje nie tylko ruchy głaskania, ale także rozcieranie i ugniatanie.
Podczas masażu wszystkim ruchom towarzyszy liczenie, a delikatnym głosem można recytować dziecku wierszyki. Jak długo trwa masaż regeneracyjny? Zabieg nie powinien zająć więcej niż 30 minut. Po zakończeniu masażu dziecko należy ciepło ubrać. Przez ile dni należy wykonywać masaż? Kurs jest zwykle zaplanowany na 10 dni.
Masaż ogólny niemowląt w okresie od 3 do 6 miesiąca życia wykonywany jest w celu wyrobienia prawidłowego napięcia rąk i nóg, nauki zmiany pozycji ciała (przewracanie się, samodzielne siedzenie), przygotowania mięśni ramion do umiejętności chwytania i trzymaj zabawkę oraz stymulując aktywność mowy.
Istnieje możliwość wykonania kursu masażu dla dziecka od 3 miesiąca życia celów leczniczych na przykład z astmą oskrzelową, zapaleniem płuc, nadciśnieniem lub zaparciami.
Kurs masażu, który jest przeznaczony dla dziecka w wieku od 3 do 6 miesięcy, ma swoje przeciwwskazania:
- krostkowe zmiany skórne;
- choroby układu krążenia;
- ostra faza każdej choroby;
- patologiczne zmiany w pracy i strukturze serca;
- ze zwiększoną nerwowością dziecka;
- kiedy on ma ciepło ciała.
Silne ruchy uciskowe i uderzeniowe, klepanie są przeciwwskazane. Powoduje to nadmierne pobudzenie układu nerwowego i podrażnienie receptorów.
Technika masażu różnych partii ciała
Stopy
- Masaż stóp u niemowląt rozpoczyna się od głaskania.
- Następnie, od pięty do palców, pociągnij kilka razy tył i zewnętrzną część dłoni.
- Kciukiem wykonuje się ruchy przypominające fale.
- Zewnętrzna i zewnętrzna część pięt jest przecierana.
- Następnie przechodzą do lekkiego opukiwania opuszkami palców. Wystarczy 8 lekkich uderzeń w każdą stopę.
- Następnie możesz zginać i prostować stopę.
Nogi
Żołądek
- Zacznij od lekkich, okrężnych pociągnięć w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
- Wykonuj jednoczesne głaskanie obiema rękami w przeciwnych kierunkach.
- Dłonie obu rąk są skierowane ku sobie.
- Rozcieranie opuszkami palców. Można to zrobić w dowolnym kierunku: zgodnie z ruchem wskazówek zegara, po przekątnej, po spirali.
Klatka piersiowa
- Delikatnie gładząc powierzchnię mostka.
- Rozcieranie opuszkami palców od środka do okolicy pachowej.
- Następnie wzdłuż środkowej części od dołu do góry i w stronę ramion.
- Tempo można zwiększyć. Naciskając opuszkami palców, przesuwaj się od środka do powierzchni bocznej.
- Zakończ masaż ruchami głaszczącymi.
Ręce
- Rozpocznij masaż dłoni dłońmi. Aby to zrobić, przymocuj dłoń jednej z dłoni dłonią i wykonuj okrężne ruchy.
- Następnie każdy palec jest masowany od podstawy do czubka.
- Następnie masowane są ramiona. Są głaskane w kierunku od ręki do ramienia. Następnie możesz wykonać pocieranie pierścienia.
- Ćwiczenia rąk wzmocnią Twoje mięśnie i umiejętności chwytania. Kciuk ręce są umieszczone na dłoni dziecka. Następnie ramiona unoszą się i opadają płynnie.
- Ramiona dziecka rozkładamy na boki, a następnie łączymy i krzyżujemy na klatce piersiowej.
- Pociągnij ramiona dziecka do przodu. Następnie zegnij jeden uchwyt i jednocześnie wyprostuj drugi.
Z powrotem
- Głaskanie i pocieranie rozpoczyna się od dolnej części pleców. Pocieranie można wykonywać obiema rękami zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub w różnych kierunkach od kręgosłupa.
- Kiedy dziecko ma 4 miesiące, możesz wykonać ruch piłowania. Tylne części dłoni są umieszczone na plecach dziecka w niewielkiej odległości od siebie. Ruchy wykonywane są w przeciwnych kierunkach.
Kurs masażu trwa 10 dni. Nie możemy zapominać o wierszach, piosenkach i prostej komunikacji.
Tonizacja lub relaks
Masaż tonizujący wykonany małe dziecko, trwa znacznie krócej niż zwykle. Jak długo powinno to trwać? Pożądany efekt masażu zauważalny jest niemal natychmiast. Czas trwania masażu nie przekracza 15 minut. Podstawą wszystkich ćwiczeń jest ruch wibracyjny. Występuje również ugniatanie, głaskanie i stukanie. Zaczynają najpierw leczyć mięśnie pleców, płynnie przechodząc do mięśni rąk i nóg.
- Masaż rozpoczyna się od głaskania i rozcierania. Ten etap jest niezbędny, aby rozgrzać ciało i przejść do innych ćwiczeń.
- Ugniatanie. Zwiększa przepływ krwi i poprawia witalność.
- Klepanie i opukiwanie poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
- Wibracja konsoliduje i uzupełnia wszystkie inne manipulacje.
Kurs masażu dla dziecka do 6 miesięcy pomaga poprawić metabolizm, zwiększa aktywność, łagodzi senność, normalizuje aktywność sercowo-naczyniową i umysłową.
Jeśli 3-miesięczne dziecko potrzebuje uspokojenia, wręcz przeciwnie, pomoże masaż relaksacyjny. Przed snem warto zrobić kurs masażu. Wskazane jest, aby takie ćwiczenia wykonywać w tym samym czasie. Jak długo trwa taki masaż? Należy to zrobić nie dłużej niż 15 minut.
Masaż relaksacyjny obejmuje lekkie głaskanie, opukiwanie i pocieranie. Może to zrobić każdy członek rodziny. Po kąpieli najlepiej jest wykonać relaksującą serię ćwiczeń.
Masaż relaksacyjny warto rozpocząć od twarzy. Poruszaj się ruchami gładzącymi od czoła w stronę kości policzkowych i podbródka. Trzeba lekko dotykać opuszkami palców. Wszystkie ruchy wykonujemy powoli. Możesz zatrzymać się na płatkach uszu i je masować.
Następnie ramiona dziecka są chwytane i rozkładane, a następnie krzyżowane na klatce piersiowej. To ćwiczenie jest dobre dla mięśni klatki piersiowej. Przejdź do tyłu. Dłońmi gładź plecy od góry do dołu, nie dotykając kręgosłupa. Brzuch masowany jest okrężnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara.
Kołysanie ciałem pomoże złagodzić napięcie. Dziecko podnosi się za pachy i kołysze w pozycji pionowej, trzymając za główkę.
Masażowi relaksacyjnemu powinna towarzyszyć rozmowa z dzieckiem, recytowanie wierszyków, śpiewanie piosenek lub włączenie cichej, spokojnej muzyki. Prawidłowo wykonany masaż relaksacyjny zapewni 3-6 miesięcznemu dziecku spokojny i zdrowy sen, a także zapewni dobry apetyt.
Kurs masażu relaksacyjnego numer 10 ma na celu nie tylko ułożenie dziecka do snu. Przy hipertoniczności (nadmiernym napięciu mięśni) wskazany jest ten rodzaj masażu. W rezultacie mięśnie szybko wracają do normy.
Masaż ogólny można wykonywać w domu. Ale najpierw musisz omówić wszystkie ćwiczenia z lokalnym pediatrą.
Masaż dla 3 miesięczne dziecko niekoniecznie musi mieć charakter ogólny czy terapeutyczny z wdrożeniem wszystkich technik i dużym zestawem ćwiczeń rozwojowych, gdyż ciało dziecka jeszcze nie powstał. Nie ma potrzeby zbytnio obciążać wciąż osłabionego organizmu.
W domu trzymiesięczne dziecko poddawane jest relaksującemu i wzmacniającemu masażowi przeciw nadciśnieniu za pomocą głaskania. Ponieważ dzieci w wieku 3 miesięcy nadal mają hipertoniczność zginaczy nóg i ramion, matka będzie masować mięśnie, które są w dobrej kondycji.
Nie możemy zapominać o przeciwwskazaniach do masażu dla dzieci. Mianowicie o wyglądzie:
- każdy stan gorączkowy u dziecka;
- choroby: alergie, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie wątroby, gruźlica;
- choroby z obecnością delikatnych naczyń krwionośnych i kości;
- zapalenie skóry: ostre lub ropne, mięśni i kości, węzłów chłonnych.
Wytyczne
Masaż dla dzieci do trzeciego miesiąca życia wykonywany jest w następującej kolejności:
- masaż dłoni (głaskanie);
- masaż stóp (głaskanie);
- ułożony na brzuchu;
- masaż pleców (głaskanie);
- ułożony na plecach;
- masaż brzucha (głaskanie);
- masaż stóp (pocieranie);
- ćwiczenia na stopy (ruchy odruchowe);
- wyprost kręgosłupa (odruch) po prawej i lewej stronie;
- układanie na brzuchu;
- odruchowe pełzanie.
Dzieci są codziennie kąpane i zabawiane podczas masaży. Uwielbiają komunikację z mamą i jej delikatne dotyki. ciepłe dłonie. NIE zapomnij obciąć paznokci na krótko i usunąć szorstkie modzele z dłoni. Dzieci pamiętają przyjemny zabieg, więc dotyk mamy zawsze poprawia im humor, zwłaszcza jeśli mama się uśmiecha, grucha z nimi i śpiewa zabawne piosenki.
Masaż dziecka w wieku trzech miesięcy odbywa się na oddzielnych obszarach ciała. W pierwszej kolejności wykonuje się głaskanie kończyn i pośladków. Po pewnym czasie uwaga skupia się na brzuchu, plecach i klatce piersiowej. Jeśli dziecko protestuje przeciwko masowaniu rączek lub palców, wykonaj najpierw następujące ćwiczenia:
- na przemian dociskaj ramiona do głowy i opuszczaj je wzdłuż ciała;
- rozłóż ramiona na boki i dociśnij je do klatki piersiowej;
- Następnie głaszczą ramiona, których ton jest szczególnie zwiększony.
Pierwsze sesje trwają 5-10 minut, pod koniec trzeciego miesiąca masaż dziecka trwa nie dłużej niż pół godziny. Jeżeli dokucza Ci kolka, wykonuj masaż leczniczy przez 20 dni po 5-10 minut, następnie zrób przerwę 15 dni.
Technika wykonania
Masaż dzieci wykonujemy:
- delikatne i równomierne ruchy gładzące dłoni przesuwające się po skórze;
- pocieranie poruszające skórę. Wykonywane w różnych kierunkach;
- rytmiczne ugniatanie spiralne z chwytem mięśniowym.
Głaskanie i prasowanie wykonujemy na początku, na końcu masażu oraz pomiędzy technikami. Masaż wykonuje się łatwo, powoli i delikatnie, powtarzając ruchy do 6 razy, inne techniki do 12 razy. Możesz delikatnie uciskać rozluźnione mięśnie dziecka. Uderzenie podczas przesuwania rąk z góry na dół powinno być łatwiejsze niż podczas poruszania się z dołu do góry.
Do masażu leczniczego użyj:
- ruchy głaskania, pocierania i ugniatania dłoni, stóp i palców;
- techniki głaskania pośladków z lekkim stukaniem, nóg, pleców i klatki piersiowej. Jednocześnie zmniejsza się napięcie, rozluźniają się mięśnie, aktywuje się krążenie krwi i limfy;
- głaskanie brzucha dłonią lub używanie kostek zgodnie z przebiegiem jelit (zgodnie z ruchem wskazówek zegara).
Kierunek ruchów masujących
Klatkę piersiową masuje się od środka mostka w kierunku ramion i ponownie od linii środkowej w stronę boków.
Zaczynając od stawu biodrowego, pośladki są przerabiane w kierunku odbytu.
Masaż dłoni rozpoczyna się od palców aż do pach w kierunku okolicy węzłów chłonnych.
Masaż pleców wykonywany jest od kręgosłupa do boków, od dolnej części pleców do ramion.
Nogi masowane są od stóp do pachwin. Aby pozbyć się gazów i kolki, nogi należy lekko ugiąć w kolanach i biodrach.
Nogę umocowuje się pod kolanem dziecka, masuje od strony kostki, omijając kolano, wzdłuż uda.
Ważne: nie masuj rzepki ani wewnętrznej strony uda, nie dotykaj genitaliów i nie klepaj okolicy nerek.
Najpierw masuj górną część ciała, zaczynając od ramion, w kierunku linii środkowej klatki piersiowej. Lekko masuj od ramion do nadgarstków. Aby złagodzić kolkę, wykonuje się delikatne kółka na brzuchu, z wyłączeniem pępka i skóry wokół niego.
Masaże w celach leczniczych
Kiedy dziecko kaszle i płacze, masuj klatkę piersiową olejkiem z dodatkiem olejki eteryczne na przykład jodła lub cedr (na 50 ml bazy - 15 kropli). Należy pocierać klatkę piersiową nad sercem w kierunku mostka, z tyłu - projekcję płuc, aż do pojawienia się lekkiego przekrwienia. Podczas kaszlu warto wcierać ten olej (w przypadku braku alergii) w jamę szyjną krtani (pod jabłkiem Adama) pomiędzy obojczykami.
Masaż twarzy wykonywany jest opuszkami palców. Przydatne są długie pociągnięcia od kręgów szyjnych do kości krzyżowej i wzdłuż kości ogonowej. Ciepły okład z parafiny rozluźnia dziecko przy spastycznym niedowładzie mięśni, kaszlu: aplikacje na klatkę piersiową, buty parafinowe lub rękawiczki. Pomaga także ujędrnić mięśnie nóg i stóp. Bardzo wygodne jest użycie poduszki grzewczej parafinowej wykonanej z grubej materiał polimerowy. Worek napełnia się parafiną, zszywa i podgrzewa gorąca woda. Nakładaj na klatkę piersiową dziecka, po owinięciu go w pieluszkę, na kaszel, zapalenie oskrzeli i przeziębienie.
W przypadku kręczu szyi dziecko układa się na plecach, unieruchamia główkę, a następnie łatwo przyciąga do siebie i obraca w kierunku chorej strony, aby rozciągnąć mięśnie bocznej części szyi. Następnie musisz przechylić głowę w kierunku przeciwnym do dotkniętej strony i podnieść podbródek. Jeśli dziecko wpadnie w histerię, przerwij ćwiczenie.
Jeśli dziecko się uspokoi, należy je obrócić na bok z obecnością kręczu szyi, a rękę podtrzymującą głowę od dołu należy szybko usunąć, aby dziecko mogło samodzielnie trzymać głowę. To ćwiczenie jest konieczne, aby wzmocnić mięśnie szyi po przeciwnej stronie. Należy powtórzyć 5-10 razy.
W przypadku kręczu szyi należy masować:
- głaskanie i masowanie całej klatki piersiowej, delikatne wibracje z naciskiem na duże mięśnie piersiowe;
- głaskanie po brzuchu;
- głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i uciskanie zdrowej strony szyi;
- delikatne głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i uciskanie, labilne wibracje boku szyi z patologią;
- głaskanie, pocieranie szczypcami, delikatne wibrowanie policzka od strony patologicznej szyi.
Następnie dziecko obraca się na brzuch w celu masażu pleców, energicznie pocierając, ugniatając, wibrując mięśnie i wykonując prysznic palców (stocatto). Masażysta lub matka działają wzdłuż linii przykręgosłupowych. Jednocześnie kręgosłup odruchowo się rozciąga.
Czas trwania zabiegu wynosi 10-15 minut, wykonuje się 15-20 sesji. Podczas interwencji chirurgicznej korekcję kręczu szyi przeprowadza się w 6-8 sesjach, następnie zaleca się fizjoterapię i masaż.
Jeśli u dziecka zdiagnozowano kręcz szyi, należy je ułożyć do snu na zdrowym boku przy ścianie i zastosować techniki korygujące. Wykonują i zakładają także obrożę, która utrzymuje główkę dziecka w pozycji wyprostowanej. Kołnierzyk wszyty jest wyżej od strony kręczu szyi, krawat wszyty jest w kołnierz po zdrowej stronie.
Kompleks masażu kończy się kołysaniem na piłce, ułożeniem dziecka na brzuchu, plecach i zdrowym boku (przy kręczu szyi). Konieczne jest trzymanie dziecka na piłce i upewnianie się, że nie uderzy głową o stół.
Masaż dla 3-miesięcznego dziecka - wideo
Zazwyczaj pediatra zaleca przeprowadzenie różnych ogólnych procedur wzmacniających w celu sprzyjającego rozwoju Dziecko. Może to być masaż, gimnastyka, hartowanie i nurkowanie w wodzie. Zestaw tych środków pomoże złagodzić hipertoniczność mięśni u niemowląt i zwiększyć odporność organizmu na infekcje. Masaż 3-miesięcznego dziecka to wspaniała rozrywka zarówno dla rodziców, jak i ich ukochanego dziecka.
Wskazania do masażu
Często zdarza się, że rodzice mają wątpliwości, czy warto wykonywać masaż zdrowemu noworodkowi. Część z nich sprzeciwia się wszelkim formom ingerencji i manipulacji. Jako niemowlę każde dziecko potrzebuje ogólnego rozwoju. Klinika dziecięca zazwyczaj zapewnia specjalne książeczki z instrukcjami, które osoba dorosła może wykonać w domu lub poprosić o pomoc masażystę.
Masaż noworodków w domu po 3 miesiącach stosuje się w leczeniu wielu chorób:
- Zespół krótkiej szyi, kręcz szyi.
- Ton mięśni.
- Krzywica.
- Dysplazja stawu biodrowego.
- Skolioza.
- Przepuklina.
- Stopa końsko-szpotawa i inne.
Ważny! Trzeci miesiąc charakteryzuje się tym, że dziecko zdobywa nowe umiejętności, osiągnięcia i dokonuje odkryć. Patrząc na małego psotnika, trudno uwierzyć, że ma zaledwie trzy miesiące. W tym czasie z reguły następuje skok rozwoju. Aby proces ten był jak najbardziej naturalny dla wszystkich uczestników, rodzice powinni przeprowadzić dla dziecka zestaw zajęć.
Dlaczego potrzebujesz masażu?
Pediatra Evgeny Komarovsky zdecydowanie zaleca masaż niemowląt przez 3 miesiące. Lekarz sugeruje wykonanie tego w domu lub zwrócenie się do profesjonalistów. Obecnie koszt usługi masażysty odwiedzającego Twój dom w moskiewskich klinikach waha się od 1000-1500 rubli za sesję. Przede wszystkim, jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, dzięki takiemu zabiegowi dziecko otrzyma ogromny ładunek energii i pozytywnych emocji.
Zabiegi masażu są nieocenione dla rozwoju fizycznego i intelektualnego dziecka. Podczas masażu następuje pobudzenie układu nerwowego, podrażnienie większości receptorów i zakończeń nerwowych występujących na skórze dziecka. To właśnie te receptory po pobudzeniu wysyłają do mózgu określone sygnały, pobudzając go do pracy. system nerwowy.
Korzyści dla zdrowia
Masaż dla 3-miesięcznego dziecka przynosi mu ogromne korzyści:
- Poprawia krążenie krwi,
- Rozwija wrażenia dotykowe – dotyk pomaga mu zacząć rozumieć otaczający go świat,
- Poprawia stan psycho-emocjonalny, zmniejsza pobudliwość i zwiększony ton mięśnie,
- Wzmacnia odporność dziecka,
- Pomaga zminimalizować lub wyeliminować obecność kolki,
- Rozwija układ mięśniowo-szkieletowy: układa formację prawidłowa postawa, koryguje obecność kręczu szyi, koryguje stopę końsko-szpotawą, a nawet deformacje kończyn dolnych. Utworzenie lub przywrócenie optymalnej formy fizycznej,
- Pomaga w prowadzeniu działań profilaktycznych zapobiegających występowaniu różnych chorób,
- Poprawia sen, pomaga wyeliminować kaprysy dziecka, szczególnie w okresie ząbkowania.
Notatka! Zawsze należy skontaktować się ze specjalistą, zwłaszcza jeśli chodzi o masaż leczniczy. Nie bój się poprosić o pokazanie certyfikatu wykształcenia w tym kierunku. W przeciwnym razie możesz wyrządzić dziecku nieodwracalną szkodę. Ważne jest również monitorowanie temperatury w pomieszczeniu. Jeśli reżim temperaturowy nie zostanie zachowany, dziecko może zamarznąć lub odwrotnie, nadmiernie się pocić i utracić płyn niezbędny dla organizmu.
Istnieje szereg przeciwwskazań, w przypadku których nie należy wykonywać masażu:
- Ostra infekcja wirusowa, przeziębienie, wysoka gorączka,
- Choroby skórne
- Problemy z układem krążenia dziecka,
- Jeśli dziecko jest zdenerwowane, zmartwione, krzyczy i całym swoim zachowaniem pokazuje, że jest to dla niego nieprzyjemne,
- Obecność jakiejkolwiek choroby w ostrej fazie,
- Obecność przepukliny pępkowej. W takich przypadkach konieczna jest obecność pediatry, aby zapobiec zakleszczeniu,
- Obecność chorób serca. Wymagana jest obecność kardiologa.
Podstawowe ćwiczenia
Główne ćwiczenia i techniki wpływu to:
- Głaskanie. Działają uspokajająco na układ nerwowy, poprawiają elastyczność skóry, zwiększają apetyt dziecka,
- Tarcie. Zwiększ przepływ krwi do mięśni i tkanek. Należy je wykonywać okrężnymi ruchami opuszków palców,
- Ugniatanie. Aktywizują głęboko położone tkanki podczas krzywicy, niedostatecznego rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego,
- Wibracje. Masaż z ich pomocą nie zawsze wykonuje się u 3-miesięcznego dziecka. Wibracje są techniką energetyczną, która pomaga nadwaga a w przypadku chorób kręgosłupa,
- Lekkie poklepywanie palcami.
W oparciu o te techniki budowane są zestawy ćwiczeń.
Dodatkowe informacje. Jeśli dziecko jest nadwrażliwe, nadpobudliwe, to powinno być jak najwięcej głaskania i pocierania. To przyczynia się do pozytywnej dynamiki: dziecko uspokoi się i szybko zaśnie.
W żadnym wypadku nie należy:
- Uderzaj i naciskaj na ciało dziecka,
- Aktywnie uderzaj w skórę
- Masuj miejsce, w którym ciemiączko się nie zamknęło,
- Nie należy masować również obszarów wewnętrznej strony ud, zgięcia łokciowego, pod kolanami i pod pachami.
Masaż profilaktyczny
Ten rodzaj masażu jest odpowiedni dla prawie wszystkich dzieci. Zalecenia:
- Możesz delikatnie manipulować nadgarstkami, palcami i kostkami dziecka. Najlepiej grać tak, jakby to była gra.
- W trakcie masażu rodzice lub osoba wykonująca masaż rozmawiają z dzieckiem lub śpiewają mu piosenki.
- Wszystkie ruchy są spokojne, nie ma ostrych uderzeń. Pomoże to w produkcji hormonu oksytocyny.
- Ćwiczenia należy rozpocząć od dołu, przesuwając się stopniowo w górę. Zatem najpierw masuje się nóżki i gładzi w kierunku od stopy do uda, następnie miękkimi ruchami masuje się brzuszek i plecy (dziecko można podnosić leżąc na brzuszku, główkę będzie samodzielnie trzymał), a następnie na koniec opracowywane są obszary szyi i głowy.
Masaż rozwojowy
Ten rodzaj masażu jest szczególnie ważny w przypadku wcześniaków. Jeśli technika będzie prawidłowa, szybko staną się silniejsi fizycznie i „dogonią” swoich rówieśników.
Najlepiej zrobić to przed kąpielą, gdyż po całym zestawie ćwiczeń w łazience maluszek maksymalnie się zrelaksuje.
Sekwencja wykonania:
- Najpierw pogłaszcz ciało dziecka, następnie dodaj masowanie,
- Weź dłonie dziecka w dłonie, otwórz pięść, masuj dłoń w kierunku każdego palca, później przesuwając się w stronę przedramienia. Na koniec lekko potrząśnij rękami
- Weź ramiona, rozłóż je na boki, a następnie skrzyżuj je na klatce piersiowej. Uruchom kilka razy
- Przesuwając opuszki palców od barku do dolnej części pleców, zatrzymaj się w pępku. Wykonaj 1-2 okręgi zgodnie z ruchem wskazówek zegara,
- Następnie opuszkami palców przesuń palcem od dolnej części pleców do stóp. Następnie zegnij każdą nogę i przyłóż ją do brzucha i pleców.
- Rozciągnij stopy, delikatnie łaskocz, dotknij każdego palca u nogi,
- Obróć dziecko na brzuch, masuj pośladki dziecka od środka w stronę boków,
- Obróć dziecko na bok, przejdź od szyi do kości ogonowej i z powrotem.
Każdy punkt można wykonać od 3 do 5 razy. Pamiętaj, że czas trwania sesji nie przekracza 15 minut.
Masaż ujędrniający
Masaż wzmacniający pomaga rozpracować każdy mięsień ciała. Doskonałym symulatorem „masażu” jest fitball, który można wykorzystać zarówno w trakcie sesji, jak i po niej w celach relaksacyjnych.
Technika:
- Pogłaszcz ramiona, skrzyżuj je na klatce piersiowej i rozsuń. Uruchom kilka razy
- Poklep się po brzuchu (zgodnie z ruchem wskazówek zegara),
- Zegnij i rozprostuj nogi, przyciągnij je do brzucha (dopuszczalne jest to jednocześnie dla dwóch nóg). Podnieś proste nogi w kierunku głowy, w kierunku przeciwległych uszu. Rozłóż nogi w różnych kierunkach. Wszystko odbywa się tak delikatnie, powoli, spokojnie, jak to możliwe,
- Obróć się na brzuch. Lekko poklepuj pośladki i plecy,
- Wykonaj „Samolot” (możesz użyć fitballa; skuteczniej i bezpieczniej jest mieć płaską powierzchnię, na której dziecko leży): podnieś górną część ciała dziecka i unieruchom ją na maksymalnej naturalnej dla niego wysokości, powoli opuść go do pozycja startowa,
- Odwróć się na plecy. Powoli unieś dziecko do pozycji półsiedzącej i wróć do pozycji wyjściowej.
- Zakończ sesję ćwiczeniami relaksacyjnymi w formie głaskania lub po prostu połóż go na fitball tyłem do góry i kołysaj się w przód i w tył.
Przygotowanie dziecka do masażu
Aby Twoje dziecko odniosło maksymalne korzyści i relaks z masażu, musisz przestrzegać zasad przygotowania:
- Pierwsze sesje trwają 15-25 minut, stopniowo zwiększając ich czas trwania w miarę starzenia się dziecka.
- Przed sesją ręce muszą być czyste, a paznokcie przycięte. Usunięto całą biżuterię i bransoletki. Skóra dziecka jest bardzo wrażliwa i łatwo ją zranić.
- Sesja odbywa się nie później niż godzinę po ostatnim posiłku.
Dodatkowe informacje. Termin wykonania masażu ustalają sami rodzice. Aby to zrobić, musisz dokładnie wiedzieć, kiedy dziecko jest spokojne i nie będzie się denerwować ani martwić. Z reguły wiele dzieci najbardziej lubi takie zabiegi rano, kiedy śpią i nie są głodne.
- Po zabiegu wykonywany jest masaż 3-miesięcznego dziecka przez osobę dorosłą w domu pełny trening ta praktyka. Przed sesją warto dodatkowo obejrzeć film szkoleniowy,
- Masażysta musi być w dobrym nastroju, szczególnie jeśli jest to mama lub tata. Dziecko czyta wszystko i bardzo mocno odczuwa wszystkie emocje tego, kto go dotyka,
- Podczas masażu nie należy używać kremów, olejków ani pudrów. To jedynie zatyka pory w skórze i może nawet mieć negatywny wpływ na cały zabieg,
- Przed sesją dobrze przewietrz pomieszczenie, a w jej trakcie unikaj przeciągów.
- Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić co najmniej 18-19 stopni, ale nie więcej niż 23. Masaż dla niemowląt od 3 miesiąca życia, począwszy od urodzenia, zawsze przeprowadzamy w ciepłym miejscu,
- Podczas sesji należy powiedzieć dziecku o wszystkim, co się z nim dzieje. Byłoby bardzo stosowne, aby śpiewać znane mu piosenki lub rymowanki. Po pierwsze, dzięki temu poczuje się spokojniejszy (dzieci wszystko rozumieją, nie lekceważcie ich!), po drugie, rodzimy głos lub spokojna, piersiowa barwa pomogą dziecku wydobyć pozytywne emocje z zabiegu i utrwalić dalsze pozytywne rezultaty,
- Przygotuj przewijak lub inne szerokie miejsce o płaskiej powierzchni. Najlepiej przykryć go grubą flanelową pieluchą, podłożyć pod nią ceratę lub chłonną serwetkę,
- Jeśli potrzebujesz olejków, np. jeśli masz suchą skórę dziecka, to w tym przypadku bierz tylko te naturalne, roślinne,
- Przygotuj dziecko samodzielnie. Weź go na ręce, spróbuj powoli poruszać go miękkimi, delikatnymi ruchami wzdłuż rączek i nóżek, upewnij się, że maluszek jest spokojny i gotowy do sesji, nie odczuwa dyskomfortu, a następnie połóż go na przewijaku.
Pierwszy rok życia dziecka to ważny czas zarówno dla niego, jak i jego rodziców. Dziecko zmienia się fizycznie i emocjonalnie co miesiąc. Masaż pomoże trzymiesięcznemu dziecku nie tylko wywołać pozytywne emocje, ale także pomoże wzmocnić układ mięśniowy. Jeśli opiekujesz się dzieckiem, wykonuj masaż wg prawidłowy schemat i gimnastyka, wtedy mały fidget na pewno będzie zdrowy i silny.
Wideo
Ceny obowiązują na miesiąc maj 2019
Noworodki rozwijają się bardzo szybko, dlatego od pierwszych miesięcy trzeba dodawać nowe elementy do gimnastyki i masażu. W wieku 3-4 miesięcy dzieci interesują się już wieloma rzeczami, chcą się komunikować, dlatego masaż i gimnastyka są ważnym momentem nie tylko dla rozwoju fizycznego, ale także rozwoju umysłowego. Około 3 miesiąca życia dziecka napięcie mięśni nóg i ramion spada, przez co ruchy stają się nieco bardziej świadome i precyzyjne – oznacza to, że do gimnastyki można dodać ćwiczenia pasywne. Dziecko nie będzie jeszcze w stanie tego zrobić samodzielnie, ale przy pomocy dorosłych sobie poradzi. Dodatkowo zajęcia mogą być dłuższe, stopniowo stawać się coraz bardziej złożone, a masaż staje się intensywniejszy.
Po trzecim miesiącu życia ciało dziecka staje się bardziej giętkie aktywność fizyczna dlatego do gimnastyki i masażu można wprowadzić nowe ciekawe elementy o większej złożoności
Dlaczego warto pracować z dzieckiem?
- normalizacja napięcia mięśniowego;
- rozwój umiejętności manualnych;
- rozwój umiejętności zmiany pozycji ciała.
Aby osiągnąć rezultaty, musisz komunikować się z dzieckiem, rozmawiać z nim, wkładać mu do ręki odpowiednią zabawkę, wykonywać różne masaże i ruchy gimnastyczne w zależności od wieku. Wymagane są ruchy oparte na odruchach, ćwiczeniach pasywnych, a także połączone z lekkim drżeniem.
Kiedy i gdzie najlepiej ćwiczyć?
Aby uzyskać maksymalne korzyści ze swoich ćwiczeń, należy wybrać odpowiedni czas. Wygodne jest prowadzenie sesji między karmieniami, bliżej następnego. Według zaleceń doktora Komarowskiego idealną porą jest wieczór przed kąpielą. Maluch nie będzie obciążony jedzeniem, nadal będzie dość energiczny. Nie należy ćwiczyć bezpośrednio przed snem, gdyż działa to pobudzająco na organizm – będzie mu trudniej zasnąć.
Sesje ładowania i masaż ogólny z niemowlętami w wieku 3 miesięcy spędzamy w zwykłym pokoju. Należy je wcześniej przewietrzyć, najbardziej odpowiednia temperatura to 20-22 C. Dziecko kładziemy na wygodnym stoliku z pieluchą lub ręcznikiem. Dziecko może być zupełnie nagie lub ubrane w bardzo lekką kamizelkę.
Lekcje przez 3-4 miesiące
Wykonanie masażu regenerującego dziecku w wieku 3 miesięcy nie jest trudne, należy go przestrzegać proste zasady i wykonuj wszystkie ruchy płynnie i spokojnie. Nie powinno być gwałtownych ruchów i nie należy ciągnąć dziecka za ręce i nogi. Jeśli nie jest w nastroju, musisz albo odłożyć lekcję na jakiś czas, albo odwrócić jego uwagę czułą rozmową lub jasną zabawką. Najczęściej dzieci z przyjemnością reagują na masaże i gimnastykę wykonywaną przez mamę lub bliską im osobę. W tym wieku konieczne jest dodanie nowych ruchów do codziennych czynności.
Przykładowy plan zajęć
- masaż dłoni;
- "boks";
- masaż stóp;
- przechodzenie;
- zgięcie-prostowanie nóg;
- "stangret";
- masaż brzucha;
- narożnik;
- bułka na brzuchu;
- "pływanie";
- masaż pleców i pośladków;
- symulacja pełzania;
- kołysanie się na piłce.
Masaż ramion, nóg, tułowia, pośladków wykonuje się analogicznie jak w przypadku innych zabiegów młodym wieku. Brzuch masuje się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Kołysanie piłki na brzuchu i plecach pozostaje istotne. Teraz porozmawiamy o nowych ćwiczeniach i ruchach, które będą przydatne dla dziecka.
Nowe ćwiczenia
- „Boks” wykonywany jest z dzieckiem leżącym na plecach. Dorosły kładzie mu ręce na dłoniach kciuki i trzyma go za nadgarstki. Dorosły zgina i prostuje ramiona, jakby naśladując ruchy boksera. Ruchy powinny być płynne, ale intensywne, aby dziecko obracało się z boku na bok. Wykonaj 5-6 powtórzeń każdą ręką - ćwiczenie to wzmacnia mięśnie ramion i barków.
- Stepowanie wykonuje się, gdy dziecko leży na plecach. Najpierw dorosły chwyta dziecko za kostki i uginając jego nogi w kolanach, przyciska stopy do stołu. Następnie nogi dziecka muszą być zgięte i wyprostowane w taki sposób, aby imitować kroki na stole. Musisz wykonać 4-5 powtórzeń.
- Ćwiczenie zginania i prostowania nóg wykonywane razem i naprzemiennie w pozycji leżącej. Dorosły bierze dziecko za kolana, tak aby kciuki były na górze. Spokojnie ugnij jednocześnie obie nogi, rozkładając kolana i lekko naciskając na brzuch. Następnie prostujemy nogi. Jeśli dziecko nie chce prostować nóg, możesz je lekko potrząsnąć, aby rozluźnić mięśnie. Następnie robimy to samo, tylko z każdą nogą po kolei.
- Podczas wykonywania „ruchów woźnicy” Kciuki osoby dorosłej umieszcza się w dłoniach dziecka, dłonie trzyma się lekko. Rozkładamy ramiona na boki, a następnie łączymy je, krzyżując na klatce piersiowej. Lewa i prawa ręka są na przemian na górze. Powtórzone 5-6 razy w wolnym tempie.
- Ćwicz „narożnik” wzmacnia mięśnie przedniej ściany brzucha. Konieczne jest podniesienie nóg dziecka leżącego na plecach do pozycji pionowej. Nogi powinny być proste, ale jeśli napięcie mięśniowe jest nadal wysokie i nogi trudno wyprostować, lekko nimi potrząśnij. Po podniesieniu nogi powoli opuszczają się do pozycji poziomej.
Ćwiczenia ciała
- Obraca się z pleców na brzuch podczas wykonywania z pomocą osoby dorosłej. To nie tylko wzmacnia określone grupy mięśni, ale także uczy dziecko przewracania się. Trzeba to powtórzyć 2-3 razy. Palec wskazujący lewej ręki osoby dorosłej należy umieścić w dłoni dziecka i trzymać dłoń. Prawą ręką zginamy nogę dziecka i skręcamy miednicę w prawą stronę. Odruchowo obróci głowę i górną część ciała w prawo. Trzymając za rękę, lekko pomagamy dziecku obrócić się, ale trzymaj go trochę na boku, aby ćwiczyć mięśnie. Wykonuje się także przewrót na brzuch na drugą stronę.
- „Pływanie” wykonujemy leżąc na brzuchu. Lewą ręką lekko unosimy nóżki dziecka, a prawą kładziemy pod brzuszkiem. Lekko unosimy dziecko nad stół i przytrzymujemy przez kilka sekund. To ćwiczenie jest przydatne do wzmacniania mięśni pleców.
Przykładowy plan zajęć
- masaż dłoni;
- "stangret";
- masaż stóp;
- "boks";
- rozkładanie i zamykanie nóg;
- masaż brzucha (więcej szczegółów w artykule:);
- siadanie za uchwyty;
- bułka na brzuchu;
- masaż pleców i pośladków;
- "pływanie";
- pełzanie po brzuchu;
- koła z rękami;
- zginanie i prostowanie nóg.
Zajęcia pomagają dzieciom rozwijać się i rosnąć zdrowo. W tym czasie dorośli komunikują się z nimi, uczą ich różnych ruchów.
Nowe ruchy
- Hodowla i łączenie nóg Dziecko wykonuje się w pozycji leżącej. Nogi dziecka są zgięte w kolanach i biodrach. Dorosły trzyma je za golenie. Nogi są rozłożone, a następnie złączone. Wykonane 4-6 razy.
- Siedząc na uchwytach dobry na mięśnie szyi i brzucha. Należy to zrobić ostrożnie, aby dziecko podczas opuszczania nie uderzyło się w tył głowy. W tym wieku nie warto jeszcze siadać dziecka, więc po prostu podnosimy je za ramiona i delikatnie opuszczamy z powrotem na stół. Opuszczając go, kładziemy go nie na plecach, ale na boku, naprzemiennie po lewej i prawej stronie.
- Aby zachęcić dziecko do raczkowania. Dorosły chwyta dziecko za nóżki, zgina i prostuje jego nóżki, naśladując ruchy żabich nóżek. Po wykonaniu kilku powtórzeń należy pozostawić nogi ugięte i pozwolić dziecku na samodzielne odpychanie się. Aby było dla niego bardziej interesujące, umieść jasną zabawkę niedaleko z przodu. Kiedy uda mu się odepchnąć, przesunie się trochę do przodu, po czym ponownie ugnie nogi i pozwoli mu się odepchnąć.
- Kolejny nowy ruch „kręgi ramion”. Dziecko leży na plecach, trzymając dłońmi kciuki osoby dorosłej. Osoba dorosła wykonuje rękoma dziecka okrężne ruchy: najpierw na boki, potem do głowy, a następnie do przodu i w dół. Ruchy wykonywane są płynnie i spokojnie. Wykonaj dwa okręgi w jednym kierunku, a następnie dwa okręgi w drugim kierunku. Ćwiczenie jest odpowiednie tylko dla tych dzieci, które opanowały już „boks” i „woźnicę”.
Pamiętaj, że dzieci stale rosną i rozwijają się – oznacza to, że muszą regularnie zwiększać obciążenie. Jeśli jest oczywiste, że dziecko nie jest jeszcze w stanie wykonać niektórych ćwiczeń, nie należy go zmuszać. Najprawdopodobniej po pewnym czasie dziecko opanuje wszystkie ruchy.
Masaż twarzy. Dziecko leży na plecach. Masaż rozpocznij od okolicy czoła, delikatnie gładząc i lekko dociskając opuszkami palców skórę czoła, następnie przesuwaj się od środka czoła przez skronie w dół do policzków. Przesuwaj palcami wzdłuż brwi, po bokach wzdłuż nosa, a następnie wzdłuż policzków w kierunku szyi. Masuj okolice szczęki i miejsca za uszami dziecka.
Masaż dłoni. Dziecko leży na plecach. Wykonuj lekkie ruchy gładzące każdą ręką 5-6 razy. Następnie zacznij pocierać każdą rękę po okręgu 2-3 razy. Pogłaszcz ponownie każdą rękę.
Masaż stóp. Dziecko leży na plecach. Rozpocznij ruchy gładzące 2-3 razy na każdej nodze, następnie wykonaj 5-6 razy okrężne masowanie nóg i na koniec masuj (2-3 ruchy) każdą nogę.
Masaż pleców i pośladków. Połóż dziecko na brzuchu. Lekkimi ruchami głaszczącymi masuj plecy dziecka 2-4 razy, następnie kontynuuj masowanie opuszkami palców powierzchni pleców i pośladków (2-3 razy). Na koniec delikatnie masuj plecy i pośladki (2-3 razy).
Masaż brzucha. Dziecko leży na plecach. Rozpocznij masaż okrężnymi ruchami głaszczącymi po brzuchu; następnie masuj mięśnie skośne brzucha (2-4 razy), następnie pocieraj opuszkami palców całą powierzchnię brzucha (2-4 razy), na koniec masuj brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara (2-4 razy).
Masaż kręgosłupa na boku. Dziecko leży na boku. Delikatnie masuj opuszkami palców kręgosłup wzdłuż mięśni podłużnych. Następnie przewróć dziecko na drugi bok i powtórz masaż.
Masaż stóp. Dziecko leży na plecach, a następnie na brzuchu. Masaż rozpocznij od lekkiego głaskania stóp, a następnie opuszkami palców energicznie pocieraj podeszwy stóp dziecka. Pocieraj w kółko. Następnie pocieraj zewnętrzne i wewnętrzne krawędzie stopy w kierunku od pięty do palców.
Tupanie stopą. Dziecko leży na plecach. Trzymając stopę dziecka jedną ręką, delikatnie dotknij stopę grzbietem palców. Powtórz to ćwiczenie 7 razy od pięty do palców i z powrotem.
Zgięcie i wyprost stóp. Dziecko leży na plecach. Rozpocznij masaż ruchami gładzącymi. zatrzymaj się, a następnie przejdź do uciskania nasady palców, powodując w ten sposób odruchowe zgięcie stopy i podciągnięcie palców. Na koniec energicznie pocieraj stopą wzdłuż jej krawędzi. Wykonując ten ruch, dziecko prostuje stopę.
Ćwicz na piłce. Do tej czynności potrzebna jest duża piłka. Połóż na nim dziecko brzuszkiem w dół i szeroko rozstawionymi nóżkami. Kołysaj dziecko w przód i w tył, w lewo i w prawo oraz po okręgu.
Książka „Zdrowie dziecka”
Film z masażu dziecka 3-4 miesiące
