Ludzka natura jest taka, że zawsze staramy się ulepszać swoje życie. Nawet ci, którzy osiągnęli już wiele z celów, które sobie postawili, od czasu do czasu zadają sobie pytanie – jak jeszcze możesz zmienić swoje życie? A ludzie, którzy cenią stabilność, nigdy nie odmówią na przykład podwyżki wynagrodzenia, miłej znajomości czy jakiejkolwiek innej zmiany w życiu na lepsze.
Dlaczego jest to konieczne - aby zmienić życie? Czy to źle, że płynie normalnie, miarowo i płynnie? Po osiągnięciu dostatnich warunków – stabilnej pracy, własnego mieszkania, pięknej rodziny – ludzie często załamują ręce i zaczynają myśleć, że nie ma gdzie jeszcze bardziej poprawić swojego życia i nie ma takiej potrzeby. Jaki jest efekt końcowy? Po pewnym czasie praca zaczyna się nudzić, w rodzinie zaczyna się okres nieporozumień, a mieszkanie, jak się okazuje, mogłoby być większe i wygodniejsze. Człowiek się po prostu nudzi, bo żeby czerpać radość z życia i odnosić sukcesy, trzeba się rozwijać, a nie stać w miejscu.
Dlatego niezależnie od tego, jak udane może wydawać się życie, zawsze istnieją sposoby na jego poprawę. Zaproponujemy kilka różnych obszarów, w których możesz osiągnąć postęp – wybierz i zdecyduj, co możesz zrobić już dziś!
Jak zmienić swoje życie
Aby poprawić swoje życie, najpierw zdecyduj, co dokładnie chciałbyś zmienić. Ktoś mógłby powiedzieć – u mnie wszystko jest w porządku, nie muszę niczego zmieniać. Ale czy tacy ludzie w głębi serca nie pragną postępu? Przecież zmiana w życiu niekoniecznie oznacza odrzucenie dotychczasowych korzyści, to także pojawienie się czegoś nowego. Rozwój kariery czy narodziny długo wyczekiwanego dziecka to także zmiany i to przyjemne.
Czy jesteś zdeterminowany, aby zmienić swoje życie na lepsze? Następnie zastanówmy się, w którą stronę pójść. Najpierw ustal swoje cele i aspiracje. Niektórzy ludzie od dawna dokładnie wiedzą, czego chcą i do czego dążą. Jednak dobrym pomysłem byłoby, aby takie zdecydowane osoby przyjrzały się sobie nieco bliżej – aby upewnić się, że podążają we właściwym kierunku.
1. Zadawaj sobie pytania.
Jak teraz wygląda moje życie i jak bardzo je lubię? Jaka chcę, żeby była? Co lubię robić i co mogę teraz robić? Na jakie ustępstwa jestem skłonny w tej sprawie pójść, a na co nie pójdę? To przygotuje grunt pod przyszłe zmiany i da mózgowi znać, że właściciel mówi poważnie.
2. Zrozum siebie.
Weź dwie kartki papieru i zapisz na jednej swoje mocne strony, a na drugiej słabości. Teraz na pierwszej stronie obok każdego elementu napisz, co chciałbyś ulepszyć i rozwinąć – na przykład nie tylko czytać po angielsku, ale także płynnie rozmawiać z native speakerami. Po drugie, co można zrobić, aby złagodzić lub wyeliminować te niedociągnięcia. Od razu zobaczysz przyszły zakres prac.
3. Zbuduj plan działania na nadchodzący rok, kierując się tymi dwiema listami.
Co miesiąc skup się na jednym elemencie z każdego z nich. Nowy nawyk kształtuje się w 21 dni – w ten sposób co miesiąc możesz wypracować i utrwalić jeden pożyteczny oraz znaleźć zamiennik dla szkodliwego. Zastanów się, jak połączyć te punkty: na przykład w kwietniu możesz zacząć chodzić na poranne biegi, a do tego będziesz musiał nauczyć się wstawać wcześnie i odpowiednio nie zostawać do późna wieczorem. A wcześniej możesz nauczyć się poświęcać nie dwie godziny dziennie na sieci społecznościowe, ale jedną, aw wolnym czasie pisać w swoim pamiętniku, gotować, zajmować się hobby lub wykonywać prace domowe.
4. Weź odpowiedzialność za swoje życie.
Powiedz sobie: odtąd moje życie zmienia się dzięki mojej własnej sile. Nawet dla tych, którzy za swoje niepowodzenia obwiniają surowość rodziców i nieszczęśliwe dzieciństwo, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zmiany w życiu są dziełem ich własnych rąk. Porzuć pomysł czekania na pomoc z zewnątrz i szukania winnych. Jest to zmiana sposobu myślenia, która uwalnia Twoje ręce i czyni Cię znacznie bardziej wolnym.
5. Naucz się patrzeć na życie z optymizmem.
We wszystkim, co się dzieje, podkreślaj pozytywna strona. Czy sprzedałeś produkt niskiej jakości? Masz teraz doświadczenie w komunikacji z kierownikiem sklepu, a ponadto wiesz, jak ważne jest odebranie paragonu. Wykorzystaj w pełni wszystko, co napotkasz.
6. Przygotuj się na niezbyt korzystny wynik.
Nie stoi to w sprzeczności z poprzednim punktem: w tym samym przypadku przy zakupie możesz mieć nadzieję, że wszystko będzie dobrze, ale możesz też wziąć pod uwagę nieprzyjemną opcję i zarezerwować sobie możliwość zwrotu pieniędzy. Optymista to nie ten, kto patrzy na życie przez różowe okulary, ale ten, który widzi obie strony problemu, świadomie wybierając tę pozytywną.
7. Zastąp przeprosiny wdzięcznością.
Nie dotyczy to sytuacji, gdy nadepniesz komuś na odcisk, ale w wielu przypadkach warto zastąpić samodeprecję i próbę dostrzeżenia swojej winy szacunkiem do siebie i jednocześnie zrozumieniem dla innych. Zamiast „przepraszam, że zawracam ci głowę moimi problemami” – „dziękuję za troskę”. Zamiast „przepraszam, że Cię obudziłem” – „dziękuję za uwagę, pamiętam, że o tej porze śpisz, ale to był wyjątkowy przypadek”.
8. Jednocześnie trenuj uważność na ludzi.
Żadna ilość wdzięczności nie uchroni przed konfliktem tych, którzy regularnie budzą Cię telefonami lub obciążają Cię swoimi problemami.
9. Zacznij odmierzać czas.
Spędź dzień, zapisując każdą czynność, którą wykonujesz – nawet mycie zębów – i czas, jaki zajmuje. Można wykryć interesujące fakty: przerażająco skomplikowane zadanie, do którego wykonania potrzeba pół dnia, w rzeczywistości zajmuje tylko dwadzieścia minut, a niewinne surfowanie po Internecie zajmuje dwie godziny, mijając jakieś pięć minut. Reguluj swój czas, wykorzystuj go mądrze.
10. Jeśli wyniki poprzedniego akapitu pokazały, że czas naprawdę płynie w złym kierunku, mistrzowskie zarządzanie czasem.
Jak dokładnie można zastosować tę technikę? Oto kilka sposobów na uporządkowanie swojego życia za jego pomocą.
11. Rozwijaj poczucie czasu.
Poświęć minutę, zamknij oczy i spróbuj określić, kiedy to minie. Kiedy poczujesz, że nadszedł odpowiedni moment, otwórz oczy i porównaj swój wynik ze stoperem. Najprawdopodobniej zobaczysz, że czas, którego doświadczamy, jest inny niż prawdziwy postęp. Myślimy, że minęła dopiero godzina, a tak naprawdę – „och, jak późno!”
Wykonuj to ćwiczenie częściej – w kolejce, w windzie, a jest to szczególnie wygodne, gdy czekasz na pociąg metra i widzisz stoper. Stopniowo zwiększaj interwał od minuty do dwóch, pięciu, dziesięciu. Przydatna będzie także nauka odgadywania, która jest godzina. Wszystko to pomoże Ci stać się panem swojego czasu.
12. Pozbądź się zadań, których wykonanie zajmuje nieracjonalnie dużo czasu, ze szkodą dla innych rzeczy.
Jeśli możesz znaleźć szybszy zamiennik, spróbuj to zrobić. Lub całkowicie oddeleguj zadanie.
Czy naprawdę musisz codziennie gotować trzydaniowy posiłek? Może uda Ci się zdobyć więcej proste przepisy lub uzyskać pomoc rodziny? Czy jesteś pewien, że musisz udać się do sklepu na drugim końcu miasta - może bardziej racjonalnie będzie dokonać zakupu w pobliżu domu lub zamówić dostawę?
Stracony czas należy zawsze czymś zrekompensować – jeśli nie pieniędzmi, to przyjemnością, dobrym zdrowiem lub korzyściami w przyszłości. Jeśli możesz skrócić czas, zrób to.
13. Określ, jakie czynniki zewnętrzne „pochłaniają” czas.
Może pogawędka z sąsiadem lub współpracownikiem, który przyszedł na minutę i zaczął rozmawiać przez pół godziny? A może spotkania robocze? Podkreśl to, co dzieje się częściej niż raz w tygodniu i porozmawiaj ze „sprawcami”, wyjaśnij, że możesz dać im nie więcej niż określony okres czasu – od pięciu do dziesięciu minut.
14. Staraj się mądrze wykorzystywać każdą minutę swojego czasu.
Wykonuj przysiady podczas smażenia kotletów, rozwiązuj Sudoku lub zapamiętuj angielskie słowa czekając na windę.
Kilka kolejnych wskazówek nie jest bezpośrednio związanych z zarządzaniem czasem, ale z pewnością ma coś wspólnego z czasem i poprawą jakości życia.
15. Przeznacz wymagane 7-8 godzin na sen.
to jest to samo niezbędna procedura dla karoserii, jak przegląd techniczny samochodu czy czyszczenie rejestru w komputerze - dzięki temu będziesz pracować szybciej i sprawniej oraz uchronisz się przed poważniejszymi i kosztownymi naprawami.
16. Idź spać o tej samej porze.
Ułatwi to organizmowi przyzwyczajenie się i dostosowanie.
17. Jeśli rano czujesz się wyczerpany, staraj się nie wydłużać czasu snu, a wręcz przeciwnie, skróć go o pół godziny.
Dzieje się tak na skutek zmiany szybkich i wolnych faz snu: przechodząc z jednej na drugą, możesz ułatwić sobie wstawanie.
18. Jeśli zdecydujesz się na odpoczynek i drzemkę w ciągu dnia, przeznacz na to nie więcej niż piętnaście minut.
Dłuższy sen zamiast wytchnienia przyniesie uczucie wyczerpania.
Piętnaście minut to nie tak mało, jeśli w tym okresie zmienisz swoje życie i będziesz to robić dzień po dniu. Oto kilka przykładów.
19. Wyrób sobie nawyk robienia czegoś dla swojego domu każdego dnia.
Wytrzyj kurz lub podłogę, odłóż rzeczy na swoje miejsce lub odkurz, a cotygodniowe wiosenne porządki skrócą się o półtorej godziny. Tu jest tak samo jak w sporcie: krótkotrwałe, ale regularne ćwiczenia są skuteczniejsze niż długotrwałe ćwiczenia raz na 2 miesiące. Najpierw karmimy nasz dom, a potem on karmi nas.
20. Uprawiaj sport.
Co możesz osiągnąć w 15 minut? Na przykład stań w pozycji deski, wykonaj kilka pompek lub podciągnięć lub wykonaj zestaw ćwiczeń terapeutycznych.
21. Taniec.
Jeśli myślisz, że nie wiesz jak, po prostu przejdź do swojej ulubionej muzyki. Ciało zrozumie, czego potrzebuje, aby rozluźnić napięte obszary.
Przemyśl problem.
23. Przeczytaj.
Piętnaście minut to za mało, aby skoncentrować się na poważnej książce, ale wystarczy na opowiadanie lub artykuł w Wikipedii.
24. Medytuj.
Zrelaksuj umysł i ciało, wsłuchaj się w doznania – napięcia, uporczywe myśli.
25. Remis.
Nie bój się, że nie dostaniesz arcydzieła - rób to dla własnej przyjemności.
26. Zadzwoń do przyjaciół lub krewnych, z którymi rzadko się widujesz.
27. Napisz wpis na blogu lub pamiętniku.
Często ludzie nie robią tego, co chcieliby robić, bo uważają, że nie mają na to czasu. Zadanie, które wydaje się ogromne, jest trudne. Staraj się jednak robić to w małych porcjach, a już po tygodniu zobaczysz pierwsze rezultaty.
Jak poprawić swoje życie
Przejdźmy od prostych codziennych zadań do poważniejszych praktyk. Co można i należy zmienić w świadomości, aby życie stało się lepsze?
28. Rozwijaj krytyczne myślenie.
Sprawdź otrzymane informacje.
29. Najpierw wysłuchaj rady, o którą prosiłeś.
30. I nie udzielaj sobie rad, jeśli nie zostałeś o to poproszony.
A jeśli zdecydujesz się coś zaoferować, zapytaj tę osobę, czy jest gotowa wysłuchać. Jeśli czyjaś decyzja wydaje się dziwna i błędna, zanim wyrazisz swoją opinię, zapoznaj się z sytuacją.
31. Unikaj uogólnień, mów tylko o chwili obecnej.
Zamiast „ciągle rzucasz” – „wziąłeś tę książkę i nie odłożyłeś na półkę, a ja długo nie mogłem jej znaleźć”. Pomoże to uniknąć wielu konfliktów.
32. I nie daj się wciągnąć w uogólnione wyrażenia.
Jeśli ktoś zwraca się do ciebie w stylu „zawsze się spóźniasz”, nie wchodź w wzajemny konflikt. Odpowiedz na coś, z czym możesz się zgodzić: „Tak, naprawdę nie zawsze zarządzam swoim czasem”. Rozmówca nie będzie miał zasobów, aby podtrzymać konflikt. Dostaniesz materiał do przemyśleń: może naprawdę warto dokładniej przemyśleć swój harmonogram?
Do tego, który mówi: „i tak to nie wyjdzie”, „nie ma na to pieniędzy”, „jest mnóstwo innych rzeczy do zrobienia”.
Tu nie chodzi o głos rozsądku, który sprzeciwia się spędzaniu czasu na portalach społecznościowych czy dokonaniu dziesiątego niepotrzebnego zakupu. Mówimy o tym wewnętrznym cenzurze, przez którego nie doszło do realizacji wielu ważnych i udanych projektów i który stara się pozbawić człowieka pewności siebie.
34. Kiedy włączy się mechanizm „i tak nic nie wyjdzie”, znajdź kontrargumenty!
Brak czasu? Ale zawsze możesz przeznaczyć na to co najmniej godzinę. Co powiedzą inni? Być może powiedzą: „Jak dobrze wyszło!” Walcz, nie składaj rąk.
35. Postaw się w sytuacji swojego wewnętrznego krytyka.
Wyobraź sobie, że uniemożliwiasz komuś innemu podjęcie i wykonanie decyzji. Zastanów się, jakie intencje za tym kierują, co sprawia, że to robisz? Pomoże Ci to znaleźć kontrargumenty i zrozumieć siebie.
36. Jeśli jakaś cecha innej osoby powoduje irytację, jest to sygnał, aby przyjrzeć się sobie bliżej.
Często to, co nas irytuje w innych ludziach, to to, czego w sobie nie lubimy, ale boimy się do tego przyznać.
37. Jeśli to możliwe, unikaj oceniania ludzi – dzięki temu będziesz mógł bardziej skupić się na swoim rozwoju, a nie na krytykowaniu innych.
38. Studiuj psychologię.
Poznanie ludzi i ich motywów zmieni życie na lepsze, a zrozumienie, jak najlepiej zachować się w danej sytuacji – tym bardziej.
39. Nie przywiązuj się do pieniędzy.
Są potrzebne, żeby o nich nie myśleć. Swobodnie wydawaj to, co zarobisz, wykorzystaj swoje finanse dla własnej przyjemności.
40. A jeśli już lubisz wydawać całą swoją pensję w ciągu tygodnia, spróbuj zmienić swoje przyzwyczajenia i oszczędzaj.
41. Pokonaj prokrastynację.
Ta jakość utrudnia pracę różnym osobom w różnych dziedzinach działalności. Zacznij robić to tu i teraz, nie odkładając tego na mityczne „później”.
42. Porzuć konflikty.
Nie wdawaj się w kłótnię dla samej kłótni, unikaj konfliktowych osobowości.
43. Przestań kopać się jak nieostrożny podwładny.
Zacznij pracować nad sobą jako kulturalnym i profesjonalnym partnerem biznesowym, który Cię nie zawiedzie.
44. Opanuj zasadę Pareto: 20% wysiłków przynosi 80% rezultatów.
Najpierw zajmij się ważnymi rzeczami, które rozwiążą większość problemów, a następnie szczegółami. Oto kilka przykładów zastosowania tej zasady w życiu.
45. Określ swój krąg najbliższych przyjaciół.
Sympatycznych znajomych może być wielu, ale tylko nielicznych warto na nich poważnie liczyć. Trzymaj się blisko tych, którzy są dla Ciebie ważni i nie miej wygórowanych oczekiwań wobec przypadkowych znajomych.
46. Wybierz niezbędne minimum odzieży, która będzie odpowiednia w większości sytuacji.
Podaj swoje podstawowa garderoba: Niektóre trwałe, wysokiej jakości i wszechstronne elementy, którymi możesz ozdobić.
47. Znajdź swoją niszę zawodową, w której będziesz się rozwijać i idź głębiej w tym kierunku.
Nie marudź: jedna główna działalność powinna przynosić największą część Twoich dochodów. Jeśli znajdziesz coś bardziej dochodowego, skup się na tej nowej działalności.
48. Niewielka liczba mentorów zapewnia większość wiedzy.
Jeden wszechwiedzący guru jest dobry, dwóch jest bardzo dobrych, trzech uważa, aby nie pomylić się w swoich radach. Znajdź kogoś, kto będzie Cię wspierał, ale nie oczekuj porad od wszystkich na raz. Słuchaj różnych ludzi, ufaj sprawdzonym.
Załóżmy jednak, że zarówno prokrastynacja, jak i konflikty zostały już dawno pokonane. Rzuciłeś okiem na wszystko poprzednie punkty, które są już etapem zaliczonym lub czymś zupełnie nieznanym. Jakiej rady możesz udzielić tym, którzy odnoszą sukcesy, są szczęśliwi i wciąż chcą więcej?
49. Zdobądź Everest.
Albo, na początek, przynajmniej Goverla. Zdobycie szczytu w sensie dosłownym to najlepszy sposób na wypełnienie życia nowymi kolorami.
50. Skocz ze spadochronem.
51. Spędź wakacje autostopem.
52. Kup rower.
Jeździj nim do pracy, na weekendowe wycieczki. Zyskasz nie tylko aktywny tryb życia, ale także nowe znajomości z tymi samymi ludźmi.
53. Spróbuj nurkowania.
54. Podróżuj do nieznanego kraju bez pieniędzy w portfelu.
Znajdź tam pracę na pół etatu, aby zarobić na życie, poznaj miejscowych i dowiedz się, jak żyją, spróbuj swoich sił. Nie wszyscy się na to decydują, ale z takich wyjazdów wracają jako zupełnie inni ludzie.
55. Stwórz własny projekt, w którym będziesz mógł podzielić się wiedzą i umiejętnościami w obszarach, w których zgromadziłeś solidne doświadczenie.
Zastanów się: co lubisz robić w wolnym czasie, w czym czujesz się profesjonalistą? Niekoniecznie jest to teraz coś, co przynosi pieniądze lub praktyczne korzyści. Jeśli znajdziesz ludzi, którzy interesują się tym samym i potrzebują cennych rad, możesz później zarobić na swoim „bezużytecznym” hobby.
56. Miej dziecko.
To jest najbardziej skuteczna metoda dokonać zmian w swoim życiu na wiele lat.
Co możesz wymyślić mniej ekstremalnego, ale jednocześnie ważnego?
57. Wejdź tradycje rodzinne: Wspólna kolacja lub weekendowe wędrówki.
58. Odwiedź krewnych, których nie widziałeś od dawna.
59. Kochaj sport.
Pomoże rozwinąć dyscyplinę, odporność na stres, siłę woli – tych cech nigdy dość. Wśród całej gamy jego typów na pewno znajdzie się coś, co przypadnie Ci do gustu. Oto kilka opcji.
60. Zapisz się na basen.
To nie tylko pływanie, ale także nurkowanie, a jeśli lubisz pracować w zespole, to pływanie synchroniczne lub piłka wodna. W wodzie ryzyko kontuzji jest mniejsze, a jednocześnie wszystkie grupy mięśni otrzymują odpowiednie obciążenie.
61. Ci, którzy kochają sporty zespołowe, prawdopodobnie grają już w piłkę nożną lub koszykówkę.
Ale warto je wypróbować również dla tych, którzy uważają się za introwertyków. Taka zmiana może ujawnić nieznane aspekty osobowości i pokazać, jak wygląda praca zespołowa.
62. A dla tych, którzy nie wyobrażają sobie siebie poza drużyną, przydatne będzie rozegranie kilku partii tenisa stołowego lub badmintona, gdzie trzeba polegać wyłącznie na własnych siłach.
63. Spróbuj swoich sił w sztukach walki.
Każdy z nich ma swoją filozofię, z której można wyciągnąć coś istotnego. A poza tym takie umiejętności mogą przydać się poza siłownią.
64. Naucz się grać w szachy.
A jeśli już wiesz jak, perfekcja nie ma granic! Znajdź partnera, z którym będziesz mógł regularnie ćwiczyć, lub zacznij tworzyć własne wyzwania.
65. Zawieś poziomy drążek w drzwiach swojego pokoju.
Podciągaj się za każdym razem, gdy wychodzisz lub wchodzisz. Dotyczy to również dziewcząt – takie ćwiczenia nie sprawią, że ramiona będą wyglądać męsko, ale wzmocnią mięśnie i pewność siebie.
66. Chodź więcej – do i z pracy, przynajmniej na części. Skorzystaj ze schodów zamiast windy.
67. Wybierz się na wycieczkę.
Biura podróży oferują wiele możliwości – wędrówki w swoim kraju i w obcych krajobrazach, wycieczki górskie, wodne, a nawet rowerowe. To taki rodzaj wakacji, którego trzeba choć raz w życiu spróbować. Nawet jeden taki urlop zmienia życie na lepsze – to okazja do spędzenia czasu w aktywnym i wesołym towarzystwie, zobaczenia zapierających dech w piersiach Piękne miejsca i sprawdź swoją siłę. Tutaj także jest w czym wybierać.
68. Spływ – kajakami lub katamaranami górskim potokiem lub spokojną rzeką.
Zrobi miłe wrażenie na miłośnikach wody i zapewni niezrównaną przyjemność z wiosłowania. A na taką wędrówkę nie trzeba będzie dźwigać ciężkiego plecaka.
69. Wędrówka – po równinach lub w górach, w każdym razie orzeźwia i wzmacnia.
A ciężki plecak jest niczym w porównaniu z beztroską naturą doświadczonych turystów, niezapomnianymi miejscami i przygodami oraz satysfakcją na końcu podróży.
70. Zimowe wypady.
Dla tych, którzy próbowali gatunki letnie aktywny wypoczynek, zimą interesujące może być zobaczenie znanych miejsc: zamarzniętych wodospadów i rzek lub jaskiń, w których cały rok stała temperatura. Nie wspominając już o tak tradycyjnej zimowej rozrywce, jak jazda na nartach. Jeśli nie próbowałeś, odkryj to sam.
Co robić w domu?
Wróciłeś ze spływu lub z gór, pełen determinacji, aby dalej zmieniać swój dotychczasowy sposób życia. Gdzie to zastosować?
71. Zmień aranżację swojego pokoju.
To będzie rodzaj łyku świeże powietrze dla mózgu – korzysta z takich wstrząsów i konieczności zmiany dotychczasowego trybu działania.
72. Spróbuj nowej kuchni: włoskiej (i to nie tylko pizzy), gruzińskiej, brazylijskiej...
73. Uwielbiam poranki i poniedziałki.
Brzmi to jak kpina, ale tak naprawdę nie ma potrzeby agresywnie myśleć o nowym początku i czystym koncie.
74. Każdego wieczoru rób plan na następny dzień.
75. Zdobądź zwierzaka.
Przyjrzyjmy się tutaj bliżej.
76. Posiadanie psa przyda się tym, którzy nie mają nic przeciwko codziennym spacerom i aktywnemu trybowi życia.
A dla tych, którzy są temu przeciwni, jest to szczególnie przydatne. Konieczność wyjścia z domu i zwrócenia uwagi na aktywne zwierzę odmieni Twoje życie na lepsze – nawet jeśli na pierwszy rzut oka tak się nie wydaje. A życzliwość i oddanie bestii pokażą, że to wszystko nie dzieje się na próżno.
77. Koty są własnością tych, którzy chcą zyskać czuły przyjaciel, ale jest gotowy na to, że przyjaciel okaże się samowolny i pewny siebie.
A jeśli zaadoptujesz zwierzę ze schroniska, to duma z wykonanego dobrego uczynku zostanie dodana do przyjemnych wrażeń.
78. Dla tych, dla których zarówno kot, jak i pies to zbyt duży nabytek, możesz dostać szczury.
To było w mnogi– zwierzęta te są szczególnie wesołe i zabawne w grupach (oczywiście tej samej płci, chociaż można też zmienić zwykły tryb życia, zakładając wylęgarnię szczurów). Ozdobne szczenięta szczurów różnią się od swoich dzikich krewnych - są towarzyskie i wcale nie złośliwe. Komunikacja z nimi przyniesie wiele przyjemnych chwil. A ich ogony wcale nie są bezwłose.
79. Umieść akwarium w domu.
Będzie doskonałą ozdobą pokoju, nie mówiąc już o możliwości podziwiania żywych stworzeń, których zresztą nie trzeba kąpać.
80. Rób zdjęcia.
Przynajmniej na telefonie. Przynajmniej dla siebie. Pomoże Ci to zobaczyć, jak różnorodny jest otaczający świat. Zaczniesz zauważać różne wyjątkowe momenty w życiu.
81. Naucz się czegoś nowego, związanego z Twoją główną działalnością.
Coś, z czym jeszcze nie miałeś do czynienia, ale chcesz spróbować. Jeśli szyjesz, spróbuj także haftu. Jeśli programujesz, naucz się testować programy - przynajmniej po to, żeby mieć pomysł. Poszerzy to Twoje horyzonty i wiedzę, a także może być bonusem dla pracodawców.
82. I podobna metoda, z istotną różnicą: spróbuj nauczyć się czegoś, czego nie jesteś pewien.
To, co myślisz, że nie jest dla ciebie. Jeśli uważasz się za humanistę, poznaj podstawy matematyki lub fizyki. Jeśli uważasz, że nie umiesz śpiewać, weź kilka lekcji śpiewu. Aby zmienić swój styl życia, zmień siebie.
83. Podróżuj częściej.
Może to być przeciwny kontynent lub inny obszar miasta. Albo sąsiednie miasto do którego można wyjechać na weekend.
84. Poznaj swoje miasto: jego historię, architekturę.
Poznasz znane miejsca z nieznanej perspektywy i zaczniesz doceniać miejsca, w których żyjesz.
85. Czytaj więcej.
Wyrób sobie nawyk czytania jednej książki tygodniowo. Lub dwa tygodnie, jeśli Twój harmonogram na to nie pozwala.
86. Wynieś śmieci.
Podaruj go najbardziej potrzebującym lub poddaj go recyklingowi.
87. Wyczyść swój komputer.
Praca stanie się szybsza i wydajniejsza.
88. Skreśl rzeczy, których nie możesz ukończyć..
Odmów lub dokończ, ale nie zwlekaj – ułatw sobie życie.
89. Znajdź pracę na pół etatu.
Wszystko, co sprawi przyjemność i zainspiruje. To otworzy nowe horyzonty.
90. Nawiąż nowe znajomości.
91. Wolontariat.
Filantropia pomoże Ci odnaleźć indywidualny sens życia i da Ci pewność, że nie żyjesz na próżno.
Do czego dokładnie możesz się zastosować?
92. Pomóż schronisku dla zwierząt.
Możesz wychować zwierzę i znaleźć dla niego takie Nowa rodzina zakup leków czy żywności, pomoc w akcjach – w każdym dużym mieście istnieje problem bezdomnych zwierząt, a tam zawsze potrzebni są pracownicy. Jeśli nie możesz pozostać obojętny na naszych mniejszych braci, ale nie masz czasu, pomóż w finansach, to również jest zawsze istotne.
93. Współpracuj z domem dziecka.
Dzieci zawsze potrzebują zabawek, nowych ubrań, środków higienicznych, a jeszcze więcej – uwagi i troski. Wolontariusze często organizują wycieczki, aby pokazać dzieciom pozbawionym rodzicielskiej miłości, że świat nie jest im obojętny. Organizują także programy dla nastolatków, pomagając im dostosować się do społeczeństwa. Możesz zostać mentorem dla kogoś, kto dopiero zaczyna żyć – będzie to bezcenne w jego życiu, a on na pewno będzie wdzięczny.
94. Praca z osobami niepełnosprawnymi.
Istnieją programy, które oferują im pomoc – codzienną pomoc lub prostą komunikację, której często tym osobom brakuje.
95. Po prostu od czasu do czasu przesyłaj pieniądze zaufanym organizacjom charytatywnym.
Na kartach bankowych możesz włączyć funkcję, aby robić to automatycznie i zmieniać się na lepsze co miesiąc.
I jeszcze kilka prostych wskazówek.
96. Popraw swój charakter pisma.
97. Opanuj kaligrafię, jeśli Twoje pismo jest już piękne.
98. Odwiedź dentystę: to korzyść dla zdrowia i krok w stronę odwagi.
99. Miej sen. Nawet jeśli jest to niemożliwe.
100. Wyjdź z Internetu! Nie zmienisz swojego życia, dopóki nie podejmiesz działań.
Często zdarza się, że osoba pragnąca zmienić swoje życie skupia się tylko na pewnych obszarach życia, a zaniedbuje inne.
Na przykład, jeśli jest zainteresowany samopoznaniem i samorealizacją, może nie myśleć o tym rozwój fizyczny. Jeśli interesuje go jego sylwetka lub życie osobiste, może nie pamiętać o swojej karierze, finansach itp.
Jednak, jak pokazuje praktyka, takie podejście jest błędem.
Aby osiągnąć rezultaty w dowolnej dziedzinie życia, nie można zapominać zarówno o całej strategii osobistej, jak i o tych konkretnych obszarach, które wydają Ci się nieistotne, a w rzeczywistości odgrywają znaczącą rolę. Tylko w ten sposób można rozwiązać konkretny problem i ogólnie zmienić swoje życie.
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od poprawy swojego wyglądu.
Oto co mówi słynny chirurg plastyczny i psychiatra:
❝Kiedy zmieniasz twarz drugiej osoby, prawie zawsze zmieniasz jej przyszłość. Zmieniając jego wyobrażenie o swoim wyglądzie, prawie we wszystkich przypadkach zmieniasz samą osobę - jego indywidualne cechy, zachowanie – a czasem nawet talenty i zdolności❞
To stwierdzenie dotyczy nie tylko radykalnej zmiany siebie poprzez chirurgię plastyczną, ale także wszelkich pozytywnych zmian w wyglądzie. Straciłeś pięć kilogramów lub skończyłeś Nowa fryzura, zaczynasz inaczej postrzegać siebie, czujesz się pewniej i atrakcyjniej.
Przeanalizuj swoje nawyki
Następną kwestią są nawyki. Nasze nawyki są podstawą naszego charakteru. Pamiętajcie o słynnym aforyzmie Arystotelesa, który jest znany wielu z dzieciństwa:
❝Jeśli zasiejesz myśl, zbierzesz działanie; zasiej działanie, zbierzesz nawyk; zasiej nawyk i zbierz charakter; siej charakter, zbieraj przeznaczenie❞.
Nawyki to wzorce naszego zachowania, które kontrolują nasze życie. Czy naprawdę pozwolimy im decydować o wszystkim za nas, idąc za ich przykładem?
Metoda: Dokładnie przeanalizuj każdy ze swoich nawyków i ich wpływ na Twoje życie. Wyeliminuj te, które przeszkadzają Ci w życiu, zastąp je nowymi, zdrowymi nawykami.
Dla tych, którzy naprawdę zdecydowali się pracować nad sobą, proponuję Dziennik Sukcesu - klasyczny dziennik z aplikacjami dotyczącymi osiągania sukcesu i pracy nad sobą
4. Odruchy warunkowe
Nie bez powodu naukowiec Pawłow torturował psy: odruchy warunkowe są podstawą. Dzięki temu kluczowi możesz stworzyć dowolny nawyk, jakiego potrzebujesz.
Metoda: Powtarzane działania ze wzmocnieniem rozwijają nowe umiejętności i nawyki. Kiedy nowa umiejętność zostanie skonsolidowana, zniknie, a wszystko zrobisz automatycznie, rozładowując swój mózg na nowe osiągnięcia.
Nagradzaj się za sukces lub pozbawiaj się czegoś, jeśli odstąpisz od planu zmiany siebie. Niech Twoja nowa jakość będzie dla Ciebie konieczna i pożądana.
5. Wyeliminowanie
Czego nie da się zamienić na plus, po prostu to wyeliminuj.
Jak rozpoznać swoje negatywne cechy i jak spojrzeć na siebie z zewnątrz, przeczytaj artykuł. Tam możesz pobrać tabelę negatywnych cech ludzkich.
6. Podwójne życie
Technika ta nadaje się do rozwijania nowych cech charakteru i bardziej znaczących zmian w sobie.
Metoda: Wyobraź sobie siebie takim, jakim chcesz być. Powtarzaj w myślach nową rolę. Aby być bardziej przekonującym, kupuj rzeczy, które pomogą Ci wczuć się w postać i podkreślą Twoje nowe cechy. Noś je tylko na drugie życie.
Jest mało prawdopodobne, że Twoje otoczenie od razu zaakceptuje nowego Ciebie, więc komunikuj się z tymi, którzy Cię nie znają! Ćwicz na nich swoje nowe cechy. Jak bardzo uwierzą w Twój wizerunek? A jeśli coś nie wyjdzie, zawsze możesz zmienić miejsce i otoczenie i spróbować ponownie.
7. Użyj swojej wyobraźni
Eksperyment wykazał, że jeśli dana osoba spędza codziennie określony czas przed tarczą, wyobrażając sobie, że rzuca w nią strzałkami, to jej wyniki poprawią się w takim samym stopniu, jak gdyby rzeczywiście rzucał w nią rzutkami codziennie.
Wyobrażenia mentalne pozwalają nam „przećwiczyć” nowe relacje i cechy charakteru, które w innym przypadku byłyby nieosiągalne. Nasz system nerwowy nie potrafimy odróżnić rzeczywistości od tego, co obrazowo przedstawia nasza wyobraźnia. Kiedy wyobrażamy sobie, że robimy coś w określony sposób, jest to prawie tak samo, jak robienie tego w rzeczywistości. Praktyka mentalna pomaga osiągnąć doskonałość.
Metoda: Codziennie rano i przed pójściem spać wyobraź sobie siebie taką, jaką starasz się być. Jak mówisz, jak się poruszasz, co nosisz, jak reagujesz na sytuacje. Powtarzaj tę czynność wielokrotnie. Ten obraz mentalny będzie miał silny wpływ na twoje zachowanie. I pamiętaj, to jak widzisz siebie od środka w dużej mierze determinuje to jak postrzegają Cię inni.
8. Szok
Jeśli chcesz się zmienić, ale wciąż nie znajdujesz wystarczającej motywacji, żeby zacząć, niech Twoją motywacją będzie porażka.
Metoda: Zadawaj się z ludźmi, którzy otwarcie tobą gardzą. Wykorzystaj kpiny innych ludzi na swoją korzyść. Udowodnij im, że możesz być lepsza, piękniejsza, mądrzejsza. Ta metoda nigdy nie zawiodła.
9. Obcy
Często zachowujemy się jak świnie w stosunku do swoich bliskich. Jesteśmy niegrzeczni, zaniedbujemy ich i w ogóle ich nie szanujemy. Natomiast z obcymi jesteśmy zupełnie inni, zwłaszcza z szefami. Jeśli chcesz zmienić swoje zachowanie, wypróbuj tę metodę.
Metoda: wyobraź sobie na miejscu ojca lub matki zupełnie obcą Ci osobę, na której chcesz zaimponować. Traktuj ich jak szefa, od którego zależy Twoja pensja. Spróbuj spojrzeć na nie z dystansem, jakbyś widział je po raz pierwszy.
10. Dostrój się
Metoda: zmień swoje otoczenie i komunikuj się z ludźmi, takimi, jakimi chcesz być. Przejmij ich nawyki i sposób myślenia. W każdej książce o osiąganiu sukcesu komunikacja z ludźmi sukcesu jest koniecznością. Jak to działa?
Podczas komunikacji z drugą osobą dostrajamy się do jego długości fali - do mentalności rozmówcy i jego światopoglądu. Bez tego komunikacja jest niemożliwa. W wyniku tego dostosowania tymczasowo zmieniamy nasze poglądy, stereotypy myślenia i zachowania na cudze. A im częściej to się zdarza, to znaczy im częściej się komunikujemy, tym więcej adoptujemy, aż obraz świata kogoś innego stanie się naszym.
11. Zimny prysznic „przyszłości”
Kiedy naprawdę dorastasz i myślisz o przyszłości, nagle zdajesz sobie sprawę, że nadszedł czas, aby pozbyć się wielu nawyków i cech charakteru. Myśl, że niedługo będziemy musieli budować nowe życie z rodziną - otrzeźwiający. Nie chcę już marnować pieniędzy, być niepotrzebnym ani pić cały wieczór z przyjaciółmi.
Metoda: Pomyśl o przyszłości i życiu, jakie chcesz mieć, a sam zrozumiesz, jak to zmienić i jakie nawyki wykorzenić.
Ale chcę cię ostrzec - Nie bierz na siebie zbyt wiele. Wrodzony temperament trudno zmienić.
Introwertyk (osoba zaabsorbowana sobą) oczywiście może się zmienić i stać się swoim przeciwieństwem – ekstrawertykiem. Ale już wkrótce znudzi mu się ta „rola” i będzie nieszczęśliwy, będąc w oczach opinii publicznej, skrycie chcąc być sam na sam ze sobą i swoimi myślami. Będzie uczucie pustki. Wynika to z utraty energii, ponieważ introwertycy czerpią ją w sobie, a jedynie wydają ją na komunikację z innymi. Staje się jasne, że prowadzenie takiego życia przez długi czas jest trudne i wyczerpujące.
Koniecznie zapisuj swoje zwycięstwa i porażki w Dzienniku Sukcesów, od którego na pewno warto zacząć, jeśli zależy Ci na osiągnięciu poważnych wyników.
A może nie potrzebujesz zmian?
Znajdź swój krąg, w którym będziesz akceptowany takim, jakim jesteś i gdzie będziesz szczęśliwy. Każdy ma swój własny system wartości i jest całkiem możliwe, że Twoim marzeniem jest zmiana i zdobycie większej popularności, sukcesu itp. nie przyniesie upragnionej radości.
Lub sublimuj swoją energię w kreatywność. W jaki sposób ten niezrozumiały freudowski termin może nam pomóc? Fakt, że możemy przekierować siebie, życie i innych na kreatywność, wykorzystując mechanizmy ochronne naszej psychiki.
Właśnie tego dokonał Leonardo da Vinci, wielki malarz, naukowiec i inżynier. Czegokolwiek się podjął, doprowadził to do perfekcji. Wiadomo jednak, że nie interesował go seks. Podobną sublimację można zaobserwować u wielu kreatywnych osób. Po prostu nie mogą tworzyć, kiedy są szczęśliwi.
Sublimuj (przekieruj) swoją energię i pragnienia w kreatywność i nowe hobby. Czy jesteś osobą w okularach i masz złą sylwetkę i przez to masz trudności z płcią przeciwną? Wyjścia są dwa - zmienić się pracując nad sobą: wyczerpujące szkolenia plus kursy podrywające. Lub znajdź życiową pasję i twórz. Bardzo brakuje nam Twojego talentu!
Zmieniając siebie, nie zapomnij zmienić przestrzeni wokół siebie. Posprzątaj swoje zagracone mieszkanie i zmień garderobę, jak to zrobić łatwo i szybko - w motywującej książce Erin Doland „Uprość swoje życie” ().
Jak radykalnie zmienić swoje życie? Artykuł ten zawiera z jednej strony nasze cechy osobiste i niedociągnięcia, z drugiej strony, przypomnienie, jak wiele już mamy. Wszyscy rodzimy się z bezcennymi darami, ale niestety możemy o tym zapomnieć.
W życiu nie chodzi o wygodę i bezpieczeństwo. Życie polega na przemieszczaniu się i podejmowaniu uzasadnionego ryzyka.
Chodzi o znalezienie drogi do swojej duszy, o rozwój swojej osobowości, przy jednoczesnym zachowaniu integralności i człowieczeństwa.
Żyjemy na tej planecie, aby się rozwijać i rozwijać świat na lepsze.
Jak zmienić swoje życie? Na co musisz zwrócić uwagę i odpuścić:
1.
Temperament i gorący temperament. Chwilowa frustracja nie jest powodem do zrobienia czegoś głupiego. Pamiętaj, ile osób obraziliśmy tylko dlatego, że nie byliśmy w nastroju.
2. Drobne skargi. Życie jest za krótkie, żeby je marnować na takie rzeczy.
3. Myśl, że jesteś gorszy od innych, nie jest dla ciebie. Przestań porównywać się do innych. Wszyscy rodzimy się w różnych okolicznościach i nie ma nic złego w tym, że różnimy się od innych. Najważniejsze, że każdego dnia dążysz do celu i doskonalisz się.
4. To, w co wierzymy, nie musi być prawdą.. Wszystko ewoluuje; to, co kiedyś było prawdą, nie jest już prawdą. Nie bądź śmiertelnie przywiązany do swoich przekonań, bądź otwarty na nowe rzeczy. Zmiana może być bardzo trudna i bolesna, ale jest o wiele lepsza niż utknięcie w jednym miejscu.
5. Wczoraj minęło – ważniejsze jest to, co dzieje się dzisiaj. Nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś wczoraj. Rozwijasz się i stajesz się lepszy. Odważ się zrobić krok do przodu, nie oglądaj się ciągle za siebie, bo możesz zapomnieć, jak piękna jest teraźniejszość.
6. Pogląd, że problemy są złe. Potrzebujemy ich do naszego rozwoju, albo sami znajdziemy problemy i je rozwiążemy, albo problemy zaczną nas znajdować.
7. Nadmierna powściągliwość i niedostępność. Bycie człowiekiem nie jest nielegalne. Wszyscy powinniśmy być bardziej otwarci na siebie. Przestań chować się za telefonem komórkowym lub tabletem. Uśmiechaj się do ludzi, interesuj się nimi. Poznaj lepiej bliskie Ci osoby.
8. Jeśli myślisz, że jesteś znacznie lepszy od wszystkich innych, głęboko się mylisz. Nie bądź arogancki, bądź wdzięczny za to, co masz. Wszystko w końcu wraca. Bądź pokorny i miły.
9. Rzeczy niepotrzebne. Zastanów się, czy na pewno tego potrzebujesz, nie zwracaj uwagi na modę i cenę. Pomyśl o wartości tego przedmiotu specjalnie dla Ciebie.
10. Poszukiwanie szczęścia na zewnątrz. Posłuchaj i znajdź własne wewnętrzne światło. Szczęścia nie znajdziesz na zewnątrz, ono zaczyna się w Tobie. Zwróć uwagę na to, co Cię poprawia. Być dobrym. Bądź świadomy. Bądź kimś, kto czyni świat lepszym miejscem.
11. Hipokryzja i kłamstwa. Bądź szczery, w przeciwnym razie jak zdobędziesz zaufanie ludzi. Pamiętaj o swoich obietnicach. Bądź osobą, z którą chciałbyś spędzać czas.
12. Obawia się, że intuicja się myli. Lepiej uczyć się na błędach, niż żałować tego, czego się nie zrobiło. Strach już od dawna pożera nasze nadzieje i marzenia, nie pozwólmy mu już na to. Wszystko jest wpisane w człowieka, aby tworzyć i ulepszać świat, tylko nasz strach ogranicza nasze możliwości.
13. Oczekiwanie na idealne warunki. Nigdy nie przyjdą, warunki nigdy nie będą idealne. Trzeba tylko spróbować i ocenić wynik, pilnie i wytrwale, robiąc wszystko, co w danej chwili możliwe.
14. Ciągła samokrytyka. Twoje cierpienie nikomu nie pomoże. Pozwól sobie na konstruktywną krytykę, która może Cię zainspirować, ale nic więcej. Wybacz sobie i zaakceptuj siebie takiego, jakim jesteś.
15. Ludzie, dla których nie jesteś wystarczająco dobry. Zrób miejsce, aby inni Cię zaakceptowali. Nie będziesz sam, jeśli zadbasz o siebie i innych.
16. Chęć zrobienia czegoś, żeby zaimponować ludziom. Nie warto, zrób to, żeby stać się lepszym człowiekiem i uczynić świat bardziej radosnym miejscem. Zrób to, bo uważasz, że to słuszne.
17. Pragnienie zadowolenia wszystkich. Nie da się zadowolić wszystkich. Jeśli ktoś cię nie lubi, może po prostu nie być odpowiednią osobą, z którą możesz spędzać czas. To, co inni mówią i myślą o Tobie, jest jedynie wynikiem ich osobistej wizji świata.
18. Myśl, że jest już za późno. Nigdy nie jest za późno. Sam wyznaczasz granice.
19. Zwlekanie. Przestań zwlekać i odkładać wszystko na jutro. Zacznij pracować nad rzeczami, które są dla Ciebie ważne.
Drobne rzeczy, zapominamy o nich, ale są to bezcenne dary, których prawdziwej wartości możemy się nauczyć jedynie tracąc je:
20. Jeśli to czytasz, oznacza to, że wciąż żyjesz.. Życie jest bezcennym darem!
21. Czy masz dostęp do Internetu?. Można uczyć się nowych rzeczy i być na bieżąco z wydarzeniami.
22. Możesz czytać i uczyć się. To największa szansa na doskonalenie myślenia i wyobraźni.
23. Nie jesteś głodny ani spragniony. Masz możliwość utrzymania swojego ciała w dobrej kondycji. Niestety, niewielu ludzi na Ziemi ma taką możliwość.
24. Masz dach nad głową. Masz gdzie przyjść wieczorem i spędzić noc.
25. Masz ludzi, którzy cię kochają i doceniają.. Masz do kogo zwrócić się o pomoc.
26. Nie musisz przetrwać i walczyć o życie. Jeśli na twoich ulicach jest cicho i nie słychać strzałów, masz za co być wdzięczny.
Coś, co pomoże Ci zaakceptować siebie, przypomnieć sobie czym jest miłość...
27. Znajdź rzeczy, które w sobie lubisz. Kultywuj miłość własną. Spójrz na siebie w lustrze z życzliwością i miłością. Jeśli potrafimy znaleźć i pokochać coś w sobie, bardzo łatwo będzie nam znaleźć dobroć i miłość w świecie. Rzeczywistość jest często odbiciem nas samych.
28. Bądź sam na sam z tym, kim jesteś. Wróć do siebie i poznaj siebie.
29. Twój czas na tej planecie jest cenny.. Nie zmarnuj tego. Nie powinieneś robić czegoś dlatego, że inni to robią. Nie potrzebujesz pozwolenia, żeby robić wszystko po swojemu.
30. Zachowaj dystans od tych, którzy ciągną Cię w dół. Znaj swoją wartość! Twoi przyjaciele w życiu powinni Cię motywować, inspirować i szanować. Jakość jest zawsze ważniejsza niż ilość.
31. Zacznij wprowadzać zmiany, których potrzebujesz. Jeśli chcesz zobaczyć zmiany w swoim życiu, musisz zrobić rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłeś. I odsuń się od rzeczy, które Cię wyczerpują.
32. Podziękuj sobie za to, co masz i kim jesteś.. Nie zawsze dostajemy to, czego chcemy. Ale jest wielu ludzi, którzy nigdy nie będą mieli tego, co Ty masz teraz.
33. Codziennie rób coś, co cię uszczęśliwia. . Każdego dnia dokonujemy wyboru, dlaczego więc nie dokonać tego wyboru na korzyść swojego szczęścia?
34. Wykorzystaj nowe możliwości i pomysły. Być może ten przypadek jest dokładnie tym, co doprowadzi Cię do celu. Nigdy nie wiesz, co się otworzy dalej
35. Wiara we własne możliwości. Wszystko jest możliwe! Najważniejsze jest, aby zrozumieć, czego dokładnie chcesz i wytrwale dążyć do celu.
36. Pisanie własnej historii jest zawsze ciekawsze niż oglądanie historii innych osób. Jeśli zauważysz, że się porównujesz, pamiętaj, że ludzie mają tendencję do ujawniania opinii publicznej tylko najlepszych aspektów swojego życia i milczenia o najgorszych momentach.
37. Zrelaksuj się i traktuj wszystko mniej poważnie. Co to za życie, jeśli boisz się i myślisz o każdym kroku, który robisz?
Co musisz zacząć robić dla siebie i swojego szczęścia.
38. Zacznij odfiltrowywać bałagan w swoim życiu.. Nie słuchaj najgłośniejszego głosu, słuchaj tego, który jest prawdziwy.
39. Zacznij działać właściwy wybór
. Większośćżycie jest rezultatem. Zmiana zaczyna się teraz – od dzisiejszych wyborów.
40. Bycie zajętym nie oznacza bycia produktywnym. Nie mylcie ruchu z postępem, zatrudnieniem i prawdziwym działaniem.
41. Większość rzeczy, o które się martwiliśmy, nigdy się nie wydarzyła. Zastąp zmartwienia działaniami.
42. Najlepszym sposobem odejdź od czegoś negatywnego i zacznij zmierzać w stronę czegoś pozytywnego. Zastąp niektóre działania innymi, a inne z pewnością zastąpią jeden nawyk.
43. Zacznij robić to, co słuszne, a nie to, co jest łatwiejsze.. To, że możesz, nie znaczy, że powinieneś. To, że jest to łatwe, nie oznacza, że należy to zrobić.
44. Zacznij porównywać się do siebie.. Najlepszym sposobem na świętowanie osobistego postępu jest porównanie siebie wczoraj z dniem dzisiejszym.
45. Zacznij być naprawdę szczęśliwy dla innych..
46. Bądź bardziej tolerancyjny wobec tych, którzy myślą inaczej. Każdy punkt widzenia można zrozumieć, jeśli spróbujesz spojrzeć na rzeczy oczami drugiej osoby.
47. Zacznij dawać, nie oczekując w zamian wdzięczności.. Ludzie nie zawsze będą wdzięczni, ale tutaj mówimy o o długoterminowej perspektywie.
48. Zacznij tworzyć zmianę, którą chcesz zobaczyć w świecie. Każdy z nas ma możliwość zmiany swojej rzeczywistości. Nigdy tego nie zapomnę.
49. Dokonaj ponownej oceny koncepcji bogactwa. Niektórzy ludzie poświęcają czas na zarabianie pieniędzy. Inni ludzie, żeby kupić sobie czas. Pomyśl o tym.
50. Pokaż swoim bliskim, ile dla ciebie znaczą.. Nasze bliskie relacje są niezbędne do naszego szczęścia, nie zapominaj o tym. (pisane o problemach z bliskimi)
51. Zamień skupioną myśl „muszę” na myśl „dostaję”.. W ten sposób możesz zacząć robić wiele rzeczy, których wcześniej tak naprawdę nie chciałeś robić.
52. Nie pozwól, aby jeden zły moment zrujnował wiele dobrych.. Nie pozwól, aby frustracja w tobie się rozwinęła.
53. Zacznij codziennie mierzyć swoje postępy, niezależnie od tego, czy są małe, czy duże.. Najważniejsze, że zmierzasz do celu.
Jak zmienić swoje życie? Przypomnienia, które zmienią sposób, w jaki myślisz.
54. Twoje podejście do ludzi i sytuacji ulegnie zmianie i jest to normalne.. To, że coś Ci się kiedyś podobało, nie znaczy, że będzie Ci się to podobać zawsze.
55. Po drodze zawsze możesz znaleźć trudne lekcje życia.. Zmiany nie zawsze są przyjemne. To ostatecznie sprawi, że staniesz się lepszą osobą.
56. Ci, którzy najwięcej narzekają, osiągają najmniej.. Nie jest tak źle, jeśli próbowałeś i nie udało ci się, gorzej jest, jeśli nic nie robisz i narzekasz.
57. Jakość Twojego życia zależy od jakości Twoich myśli.. Jesteś tym, czym myślisz. Nie możesz nic zmienić, jeśli nie możesz zmienić swojego myślenia.
58. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla innych, jest udoskonalenie siebie.. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, stajemy się dla innych najlepsi przyjaciele, najlepsi kochankowie, najlepsi członkowie społeczeństwa.
59. Od każdego, kogo spotkasz, możesz się czegoś nauczyć.. Nasze spotkania nie są przypadkowe. Każde spotkanie coś wnosi. Być może nie będzie to wcale to, czego się spodziewałeś, ale i tak będziesz go potrzebować.
60. Jeśli czujesz się dziwnie lub samotny... Spokojnie, nie tylko ty się tak czujesz.. Jesteś wyjątkowy i jesteś na tym świecie tylko dlatego, że jesteś w nim potrzebny.
Ważne pytania, które możesz sobie teraz zadać:
Pytania, które sobie teraz zadajemy, określają, jakimi ludźmi staniemy się w przyszłości.
61. Co kryje się za cierpieniem i ograniczeniami? Jeśli chcesz zyskać w życiu przewagę, musisz się poświęcić. Jeśli chcesz schudnąć, musisz się najpierw spocić, jeśli chcesz zbudować duże mięśnie – ciężkie miesiące na siłowni. Za jakiekolwiek pozytywne zmiany w życiu trzeba zapłacić. Czy jesteś gotowy zapłacić tę cenę?
61. Jeśli nadal będę robić to, co robię dzisiaj, kim będę za 5 lat?
62. Na co poświęcam za dużo czasu, a na co za mało? Może czas pomyśleć nie o tym, co pilne, ale o tym, co ważne?
63. Jak oszukuję siebie? Może nie chcesz wierzyć w prawdę? Możliwości otwierają się, gdy nie ma miejsca na oszukiwanie samego siebie.
64. Co mnie powstrzymuje i odrzuca? Zbyt często pozwalamy, aby przeszłość dyktowała nam, co mamy robić dzisiaj.
65. Czego nie chcę, żeby inni o mnie wiedzieli? To cios w niepewność. Problemy i niedociągnięcia są częścią życia każdego człowieka. Ostatecznie pewność siebie wynika ze zrozumienia, że wszyscy ludzie mają wady.
66. Czy moje otoczenie mi pomaga czy szkodzi? Lepiej być samemu niż w złym towarzystwie.
67. Z czego warto się teraz uśmiechać? Jestem pewien, że zawsze jest powód, aby być w dobrym nastroju.
68. Ciężkie czasy nie trwają wiecznie. Wszystko się zmienia i wszystko przemija. (zobacz artykuł na ten temat)
69. Nie jesteś centrum wszechświata. Nie wszystko musi się wydarzyć tylko dlatego, że tego chcesz.
70. Dzisiejszy dzień jest bezcennym darem. Masz jeszcze wiele dni na Ziemi, ale są one ograniczone. Zrób najlepiej jak potrafisz.
A także sprawdzaj codziennie.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, co następuje.
Nie bój się porzucić swoich ograniczeń i zahamowań. Nie bój się rozczarować. Nie bój się, że zostaniesz zraniony lub zraniony. Zrozum, że to, że możesz, nie znaczy, że powinieneś. To, że jest to łatwe, nie oznacza, że należy to zrobić. Rób w życiu to, co słuszne, a nie to, co jest łatwiejsze do zrobienia.
Zadaj sobie pytanie o koszty i konsekwencje. Następnie pomyśl o nowych możliwościach, które mogą się pojawić, jeśli odważysz się podjąć działania. Na tej podstawie dokonaj wyboru.
Doceń swoją wolność i ciesz się nią. Skoncentruj się bardziej na byciu zainteresowanym niż na angażowaniu się. Jeśli myślisz, że po drugiej stronie słońce świeci jaśniej, czas zmienić perspektywę, przestać porównywać, przestać narzekać i zacząć ciężko pracować.
Więcej niż bitwa jest naszym umysłem. To tutaj dzieją się największe konflikty, miejsce, gdzie połowa rzeczy, które miały się wydarzyć, nigdy się nie wydarzyła. Obserwuj swoje myśli i nie pozwól, aby złe pomysły pozostały w Twojej głowie, ponieważ odbiorą Ci radość i szczęście. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się z czasem mówić sobie, że myśli nie są nami, są po prostu gośćmi w naszym umyśle.
Nie możesz kontrolować wszystkiego, ale głupotą jest zaniedbywanie tego, co możesz kontrolować. Możesz decydować jak spędzasz czas, z kim się zadajesz, z kim dzielisz swoje życie, pieniądze i energię. Możesz wybrać, co będziesz jeść, czytać i uczyć się każdego dnia. Możesz wybierać słowa i czyny. Możesz wybrać, jak zareagujesz na niefortunne sytuacje, gdy się pojawią. Możesz wybrać swój stosunek do siebie i świata.
