Wszystko co dobre szybko się kończy. Jest to Święta Nowego Roku przeleciały obok, jakby nigdy się nie wydarzyły. Niektórzy już z tęsknotą myślą o nadchodzącej codzienności, inni ze smutkiem żegnają swoje ulubione święto na cały rok. Postanowiliśmy Was pocieszyć i wymyśliliśmy trzy tuziny powodów, żeby nie smucić się, że weekend macie za sobą.
A
Aktywna aktywność jest istotą życia. Czasami odpoczynek jest konieczny, ale to praca nadaje sens istnieniu. Przyznaj się, tęsknisz choć trochę za pracą?
B
Bezczynność negatywnie wpływa na psychikę. Według badaczy ze Szwecji może to powodować poważny stres i depresję emocjonalną. Długie wakacje nie służą zdrowiu.
W
G
Pokusy gastronomiczne nie będą już czekać na Ciebie na każdym kroku. Słodycze, ciasta, wysokokaloryczne sałatki. Czy to naprawdę był zły sen? Już czas!
D
Dzieci pójdą do szkoły/przedszkola. Codzienne myślenie o tym, co zrobić z dzieckiem i praca animatora od rana do wieczora nie jest łatwym zadaniem.
mi
Coroczne zadanie „Znajdź prezenty dla wszystkich” zostało pomyślnie zakończone. Miło jest sprawiać przyjemność bliskim, ale całe to zamieszanie jest dość wyczerpujące (i uderza w portfel). Na szczęście teraz możesz odpocząć.
Siema
Nadszedł czas, aby oczyścić drzewo. Nie musisz już zwracać uwagi na kota, który pożądliwie patrzy na błyszczące kulki. I gratulacje dla tych, którzy zainstalowali żywe drzewo w pozbyciu się igieł! Chodzenie po nich nie jest zbyt wygodne -)
I
Każdego dnia możesz żuć mandarynki, robić prezenty i oglądać „Ironię losu”. Jeśli naprawdę tego chcesz.
Z
Czy wiesz, jak niebezpieczne są petardy? iskierki, fajerwerki, a nawet girlandy? Zapytaj pracowników Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych! Teraz zrób wydech. Najgorętsze dni już za nami.
I
Izolacja, w jakiej znajdują się osoby samotne podczas wakacji, może doprowadzić do prawdziwej depresji. Siedzisz w domu i martwisz się, że nie masz z kim spędzić wakacji? Nie smuć się, życie wkrótce wróci do normy.
Y
Tak, Crivetko. Ten mem dość trafnie oddaje uczucia co drugiego Rosjanina podczas świąt noworocznych (zwłaszcza 1 stycznia). Według lingwisty Maxima Krongauza pierwotne znaczenie tego wyrażenia to „samodeprecjacja, uznanie siebie za nieistotną krewetkę i być może wypadnięcie z rzeczywistości”. Nie jest to najprzyjemniejszy stan.
DO
Koledzy chętnie opowiadają o swoich noworocznych przygodach. Nie jesteś zainteresowany?
L
OK, nie tylko koledzy. Ty też chcesz plotkować i pochwalić się prezentami -)
M
Mózg ulega degradacji, gdy cały dzień siedzisz na kanapie i oglądasz absurdalne „Niebieskie światła”. A praca i trudne zadania pomagają.
N
Na ulicy podejrzany brodaty mężczyzna w czerwonej szacie nie będzie już do ciebie podchodził i zmuszał do recytowania rymów.
O
Kolejki w sklepach wreszcie się oczyszczają.
P
Przed Nowym Rokiem obiecałeś sobie, że zmienisz swoje życie. Teraz możesz przejść od planów do realnych działań.
R
Krewni, którzy przybyli na pobyt, przygotowują się do powrotu. Ty oczywiście kochasz swoją ciotkę, babcię, teściową, teściową i drugą kuzynkę, ale bez nich jest jakoś spokojniej.
Z
Serpentyny, konfetti i iskierki psują całe sprzątanie. Radujcie się: ten koszmar powtórzy się dopiero za rok.
T
Wokół cisza. Zwłaszcza nocą. Żadnych fajerwerków i krzyków za oknami.
U
Wow! Do wiosny zostało już tylko półtora miesiąca.
F
Fabryki i fabryki zaczną działać. To nie czas na relaks, w kraju panuje kryzys!
X
Rzadziej zza ściany będą słyszalne przeboje, które tak uwielbiają Twoi sąsiedzi. Jeśli dręczą Cię domowe koncerty nie tylko w święta, to przynajmniej w pracy możesz odpocząć od „O mój Boże, co za człowiek”, „ Chorąży, młody chłopiec” i „Najlepszy dzień nadszedł wczoraj”.
C
Ceny biletów lotniczych zaczynają spadać.
H
Cuda otaczają nas każdego dnia. Na próżno pragniesz zanikającego „poczucia baśni”. Spójrz na świat innymi oczami: wszystko, co zwykliśmy uważać za zwyczajne, jest zaskakujące. Sam fakt Twojego istnienia jest prawdziwą magią.
Cii
Wszyscy mają już dość oklepanych gratulacji. Dobrze, że jeszcze długo nie usłyszymy od innych banalnych słów: „Szczęście, zdrowie…”.
SCH
Nie wynaleziono jeszcze tarczy, która ukryje Cię przed niepohamowaną radością innych. Ekstrawertycy nie cierpią na to, ale introwertycy wakacje- męka, która właśnie dobiega końca.
JA
Tak się czuje człowiek, gdy rytm snu i czuwania zostaje zakłócony. Codzienne życie jest dobre, ponieważ jesteśmy zmuszeni kłaść się spać i wstawać punktualnie.
mi
Zwyciężyła estetyka. Niektórzy ludzie nie lubią akcesoriów, bez których nikt nie może się obejść. Nowy Rok. Nadmierna ilość girland i błyszczących ozdób wywołuje u osób tej kategorii traumę, dlatego mają one dobry powód, aby nie żałować minionych wakacji.
JA
Użytkownicy powrócą ze świata wirtualnego do rzeczywistości. Wiele osób nie wie, na co spędzić cały tydzień weekendów, więc spędzają dni w Internecie. Oczywiście nie ma nic dobrego w uzależnieniu od komputera.
I
Zagorzali miłośnicy Nowego Roku, których nie pociesza żaden z powyższych argumentów, mogą świętować swoje ulubione święto w starym stylu - od 13 do 14 stycznia. I znowu - według kalendarza wschodniego.
Wszyscy doskonale pamiętamy, jak to był powrót do szkoły po długich wakacjach. Dlaczego wciąż jesteśmy przekonani, że dziecko musi samo przygotować się do nauki i nie chcieć mu w żaden sposób pomagać? Jak pomóc dziecku skoncentrować się na szkole?
To wszystko o dostosowanie, którego dziecko potrzebuje po zakończeniu wakacji. Jedna sytuacja ustąpiła drugiej i dziecko musi się do tego przyzwyczaić, że tak powiem, „huśtać się”. Ale po lecie, najdłuższych wakacjach, dzieci często mają bardzo trudny czas.
Kiedy dziecko jest na wakacjach, on nie podąża za codzienną rutyną charakterystyczne dla jego życia szkolnego. Nareszcie dzieci mają możliwość wysypiania się, późnego kładzenia się spać, zabawy, czytania lub spaceru po ulicy. Dużo je, ogląda telewizję i ogólnie cieszy się życiem. Jeśli jednak taki raj będzie trwał od początku do końca dziecięcych wakacji, dziecku będzie bardzo trudno wrócić do biurka i rozpocząć naukę. W końcu oceń sam, jak trudno jest wstać o siódmej rano, jeśli przez trzy miesiące z rzędu wstawałeś o dziesiątej. Jest to oczywiście stres, który w żaden sposób nie może przełożyć się na udane studia.
Aby święta były pożyteczne
Idealnie byłoby, gdyby podczas wakacji nie pozwalano na zmiany w harmonogramie zajęć dzieci. Nadal wstajesz o 7:00, kładziesz się spać o 21:00 i tak dalej. Ale wszyscy rozumiemy, że jest to bardzo trudne do osiągnięcia i żadna kochająca matka nie jest w stanie zmusić dziecka do wstawania w legalne weekendy.
W takim przypadku wystarczy „powrócić” do codziennych zajęć na trzy–cztery dni przed końcem wakacji. Oczywiście to też nie jest łatwe zadanie, oczywiście będziesz musiał znieść wszystkie obelgi i łzy, ale ostatecznie Twojemu dziecku będzie znacznie łatwiej ponownie przyzwyczaić się do szkolnego reżimu. Dlatego surowo zabraniamy filmów, które kończą się późno w nocy, nie pozwalamy leżeć w łóżku do południa i my Aktywny styl życia. A żeby dziecko nadal mogło ciekawie spędzać wakacje, mamy dla Was wspaniałą grę - zamiennik filmów.
Podoba mi się to, że...
Wspaniała gra służąca stworzeniu wyjątkowej, pełnej zaufania i przyjaznej atmosfery w rodzinie. Odkryje przed wszystkimi uczestnikami nową stronę i pozwoli zbliżyć się do dziecka.
Istota gry proste: weź trochę miękka zabawka, piłka, nieważne. Podajcie sobie ten przedmiot ze słowami „Lubię to...”, oczywiście zamiast wielokropka powinna być wasza osobista kontynuacja. Za jedno przeniesienie przedmiotu można wymyślić tylko jedną godność ludzką. Oczywiście im częściej będziecie przekazywać sobie temat i wypowiadać się na ten temat, tym lepiej. Inną odmianą tej gry jest gra „Chcę, żebyś…”. Zasada gry jest taka sama, ale wyniki są zupełnie inne.
Zacznijmy odrabiać pracę domową
Często dzieciom przydzielane są jakieś zadania w czasie wakacji. Rodzice powinni monitoruj wykonanie absolutnie wszystkich zadańżebyś nie musiał siedzieć całą noc nad podręcznikami na dzień przed rozpoczęciem zajęć. Najlepiej jest oczywiście odrobić pracę domową na początku wakacji, aby później dziecko miało okazję spokojnie odpocząć. Nie warto odkładać wykonania zadań w nieskończoność i o to trzeba szczególnie dbać. 
Aby pokonać lenistwo dziecka, musisz najpierw pokonać własne. Dlatego nie bądźmy leniwi, otwórzcie dzienniczek maluszka i zobaczcie, co ma do zrobienia w czasie wakacji. Uzgodnij, kiedy dziecko usiądzie do odrabiania lekcji. Przykładowo przez cały okres wakacji możesz codziennie poświęcać 20 minut na realizację zadań.
To niewiele czasu, co oznacza, że dziecko nie będzie zbytnio protestować. Ponadto, jeśli obciążenie zostanie rozłożone równomiernie, dziecku znacznie łatwiej będzie wykonywać zadania i łatwiej będzie mu wrócić do szkoły.
Oprócz prac domowych nie zapomnij o spacery NA świeże powietrze. Niedopuszczalne jest, aby dziecko spędzało całe wakacje przed telewizorem i komputerem, dlatego warto organizować rodzinne wyjścia. Nawet samo wyjście z dzieckiem wieczorem i spacer po podwórku będzie korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Ostatnia noc
Nastrój, z jakim dziecko wróci ponownie na zajęcia, zależy od tego, jak zorganizowany zostanie ostatni wieczór przed powrotem do szkoły, a co za tym idzie, jak łatwo będzie mu się oswoić z nowym otoczeniem.
Po pierwsze to wieczór powinien być spokojny. Staraj się unikać skandalów i wyrzutów, nawet jeśli Twoje dziecko zapomniało spakować teczkę lub nie odrobiło pracy domowej – nie krzycz na niego.
po drugie, pomóż mu przygotować się na jutro. Pozwól mu odebrać teczkę, którą kontrolujesz. Uwaga - pod kontrolą. Nie oznacza to, że trzeba skompletować niezbędne podręczniki i zeszyty. Wystarczy otworzyć pamiętnik i pozwolić dziecku sprawdzić zawartość plecaka zgodnie z harmonogramem. Przygotuj także z wyprzedzeniem ubrania, które Twoje dziecko będzie nosić do szkoły. Nie zapomnij o tak ważnych drobiazgach, jak rajstopy, kokardki, skarpetki i tak dalej. Inaczej poranek przed pójściem do szkoły zamieni się w chaos, gdy przewrócisz cały dom w poszukiwaniu czegoś zapomnianego. Powieś wyprasowane ubrania na krześle lub szafie.
Po trzecie motywuj swoje dziecko. Dziecko powinno chcieć jutro iść do szkoły, więc porozmawiaj z nim, spróbuj go przekonać, że będzie ciekawie i równie zabawnie, jak podczas wakacji.
Kontynuujmy ćwiczenie
Dom powinien być przyjemny, przytulny i komfortowe środowisko. Nawet jeśli Twoje dziecko na początku daje niezadowalające oceny, nie ma potrzeby wywoływać skandalu. Twoje dziecko wciąż potrzebuje czasu, aby nabrać nastroju do nauki, a jeśli na niego nakrzyczysz, Twoje oceny mogą nigdy się nie poprawić.
Jeśli znalazłeś idealny dla swojego dziecka sekcja lub okrąg, poczekaj kilka tygodni od rozpoczęcia nowego kwartału, aby rozpocząć zwiedzanie. Faktem jest, że dziecko już zużywa dużo energii emocjonalnej, próbując dostosować się do nowych warunków. Nowe zajęcie może go wytrącić z równowagi, nawet jeśli sam bardzo pragnie uczestniczyć w tym kręgu.
Nie zapomnij o spaceruje na świeżym powietrzu. Bez względu na to, jak trudne może się to wydawać, staraj się co wieczór spacerować z dzieckiem po parku lub przynajmniej na podwórku przez co najmniej pół godziny.
Bardzo ważne jest, aby dziecko zjadłem dobrze. Owoce i warzywa powinny być obowiązkowym dodatkiem do diety ucznia.
Aby Twoje dziecko miało motywację do skutecznej nauki, nie zapomnij o sympatia. Dzieci rozpaczliwie potrzebują od Ciebie życzliwości i pochwał, a jeśli nie otrzymają tego wszystkiego, po prostu cierpią. Co więcej, dotyczy to nie tylko pierwszoklasistów, ale także uczniów szkół średnich.
Komunikuj się z dzieckiem, gdy kładziesz je do łóżka, nie zapomnij powiedzieć mu kilku miłych słów. Spędzaj z nim czas, czytaj, baw się, spaceruj i tym podobne.
Czując wsparcie i opiekę rodziców, Twojemu dziecku będzie znacznie łatwiej rozpocząć nowy dzień w szkole i zdobywać nowe szczyty.
Święta noworoczne nieubłaganie dobiegają końca, a Ty łapiesz się na myśleniu, że w ogóle nie chcesz iść do pracy. Ale nigdy nie byliśmy leniwi i na darmo. Nie spiesz się, aby się zbesztać. Święta Nowego Roku w naszym kraju jest to naprawdę poważny test dla organizmu, więc poczucie pewnej słabości i niechęci do czegokolwiek jest całkiem zrozumiałe.
Przez całe 10 dni przeprowadziliśmy, delikatnie mówiąc, nie najlepiej zdrowy wizerunekżycie: jedli za dużo, pili za dużo, łamali reżim na wszelkie możliwe sposoby i byli leniwi. Organizm przyzwyczajony do takiego życia bardzo nie chce się angażować w pracę, dlatego potrzebuje niewielkiej pomocy.
Porozmawiaj ze współpracownikami
Zacznij przygotowywać się do pierwszego dnia pracy wcześnie. Rozmawiaj ze współpracownikami przez telefon lub w mediach społecznościowych. Psycholog Maya Temirgalieva uważa to za doskonały sposób na szybką integrację ze środowiskiem pracy. Zapytaj, jak spędzili wakacje, opowiedz im o swoich przygodach, a nawet będziecie mogli wspólnie opłakiwać nadchodzący powrót do pracy. Stopniowo możesz przejść od nieformalnej komunikacji do omawiania planów pracy i wszelkich projektów. Wspólne rozwiązywanie problemów jest łatwiejsze i przyjemniejsze, a co dwie głowy, to nie jedna. Ponadto możesz naładować swój entuzjazm od kogoś, kto czuje się bardziej energiczny.
Zrób plan działania
Nawet jeśli nie należysz do osób przyzwyczajonych do planowania wszystkiego, raz do roku warto zmienić własne przyzwyczajenia. Można to zrobić na początku pierwszego dnia pracy lub nawet dzień wcześniej jako rozgrzewkę. Posortuj nadchodzące zadania według ważności, a następnie przystąp do ich realizacji zgodnie ze swoim planem. Jeśli sytuacja na to pozwala, staraj się nie planować W pierwszym tygodniu pracy wykonuj więcej niż jedno ważne zadanie dziennie i urozmaicaj swój harmonogram prostszymi zajęciami. I pamiętaj, aby skreślić z listy wszystkie rzeczy, którymi już się zajmowałeś.
Rozpieszczaj się
Wieczorem, patrząc na listę przekreślonych pozycji (a wierzcie mi, to bardzo przyjemny widok), zastanów się, jak możesz się za to nagrodzić Dobra robota. Spraw sobie tort, kup jakąś miłą odmianę, idź do kina – możliwości jest wiele.
Dobrze się wyspać
To smutne, ale w końcu będziemy musieli pamiętać o reżimie. Pod wieloma względami trudno nam zintegrować się z pracą właśnie dlatego, że sen jest wywrócony do góry nogami. Podczas pierwszego tydzień pracy Trudno obudzić się wcześnie rano i zachować czujność aż do wieczora. Będziesz więc musiał nauczyć się ponownie wcześnie chodzić do łóżka, aby przywrócić swoją wydajność. Jednocześnie weź pod uwagę cechy swojego ciała: staraj się wykonywać większość prac domowych w godzinach, w których jesteś najbardziej aktywny. mi jeśli jesteś nocną marką Wieczorem umyj włosy, pomyśl o ubraniach na jutro, spakuj torbę tak, aby rano wystarczyło umyć twarz i iść do pracy.
Przestrzegaj diety
Tak, tak, i to wcale nie jest sprzeczne poprzedni punkt. Wakacjam z pewnością towarzyszy spożywanie dań wysokokalorycznych: pasztetów, mięs, sałatek majonezowych. W efekcie czujemy się usatysfakcjonowani, zrelaksowani i… ciężko nam wstać. Czas zmienić dietę tak, aby pracował mózg, a nie żołądek. Niech na Twoim stole pojawi się więcej lekkich i niskokalorycznych dań. Jedz niskotłuszczowe sery, brokuły, orzechy, marchew, imbir, jabłka, banany. Nie powinieneś głodować; staraj się nie pomijać przerw na lunch i jeść regularnie.
Opuść sieci społecznościowe
Nie nawołujemy do niszczenia wszystkich kont i wyrzucania gadżetów. Ale w czasach, gdy dana osoba dopiero angażuje się w pracę, sieci społecznościowe zapraszają ją do wzięcia trochę wolnego od swoich obowiązków. Dlatego w pierwszych dniach po urlopie po prostu je zostaw i nie wdawaj się w żadne dyskusje, zwłaszcza te związane z odpoczynkiem. Wieczorem możesz zajrzeć do Kontaktu i Facebooka i odpisać każdemu na maila, ale w ciągu dnia lepiej tam w ogóle nie wchodzić.
Przenosić!
Podczas wakacji organizm traci nawyk koncentracji i wykonywania przez długi czas monotonnych czynności. Wstawaj co godzinę. W tym czasie możesz trochę poćwiczyć, pójść na kawę lub wodę i porozmawiać ze współpracownikami. To nie tylko pomoże Ci przyzwyczaić się do szybszej pracy, ale także będzie miało korzystny wpływ na Twoje zdrowie – bo Twoje mięśnie będą pracować, a nie tylko siedzieć na krześle.
Wakacje się skończyły i trzeba wrócić do codzienności.
Długie wakacje noworoczne, na które tak bardzo czekamy, mijają zaskakująco szybko i pozostawiają po sobie miłe wspomnienia. Wraz z nimi przychodzi ukochany relaks, beztroska i wolność. O ile dorośli potrafią „namówić” samych siebie i zmusić ich do powrotu do codziennych zajęć, o tyle dzieciom jest to znacznie trudniejsze. Zwiększona emocjonalność, niedojrzałość system nerwowy nie pozwalają uczniowi od razu zaangażować się w proces edukacyjny, potrzebna jest tu pomoc dorosłych i systematyczne podejście. Jak wrócić maluszka do codziennego życia bez większych szoków i niepotrzebnych konfliktów?
Oczywiście program powrotu do zwykłego rytmu życia powinien zaczynać się od codziennych zajęć. Ale w tym procesie najważniejsze słowo "stopniowy". Nie powinieneś próbować kłaść dziecka spać o dziewiątej wieczorem - w każdym razie po zwykłej dwunastej nic nie wyjdzie z tego pomysłu. Dziecko będzie się przewracać i przewracać, co jeszcze bardziej zniechęci do snu. Codziennie należy przesuwać porę snu o 15 minut, aby za kilka dni pora kładzenia się spać wróciła do normy. Należy także stopniowo wracać do diety – eliminować nadmiar słodyczy i fast foodów, które nie przyczyniają się do powrotu do prawidłowej diety.
To zupełnie normalne, że po wakacjach dziecko nie jest szczególnie chętne do zdobywania wiedzy. Jego myśli wciąż tam są - o rozrywce, niekończących się spacerach i ulubionych zajęciach. Nauka nie może ich zastąpić z dnia na dzień. Staranności nie da się osiągnąć za pomocą przymusu, ostrego tonu, gróźb i kar. I odwrotnie – wsparcie, osobiste zainteresowanie, przyjacielskie rozmowy o szkole zaowocują. Nie należy zarzucać dziecku, że zaraz po wakacjach nie osiąga najlepszych wyników. Najważniejsze jest samopoczucie, a jeśli uczeń z radością biegnie na zajęcia, to dobrze. Ale zapał i pracowitość nie przeminą. Swoją drogą, w tej kwestii pomoże mały trik - kup swojemu uczniowi nowe przybory szkolne lub coś z jego mundurka, aby chciał pisać w nowym zeszycie śmiesznym długopisem. To zwykle działa.
Okres adaptacji po długim urlopie to czas, kiedy warto przypomnieć sobie przysłowie „jest czas na pracę, godzina na zabawę” i zrobić wszystko dokładnie na odwrót. Spacery, zabawy, wspólne zajęcia, a w przerwach odrabianie zadań domowych, zaczynając od prostych ćwiczeń, a kończąc na tych najbardziej skomplikowanych. Jednocześnie aktywnie uczestnicz w procesie, czyniąc go bardziej interesującym. Stopniowo zwiększaj czas poświęcony na odrabianie zadań domowych. Następnie po tygodniu uczeń ponownie przyzwyczai się do wytrwałości, a jego reżim wróci do normy.
Główny - cierpliwość i życzliwość, a dostaniesz wszystko tak.
Jak przygotować ucznia do nauki po wakacjach noworocznych
