Jeśli interesuje Cię odpowiedź na pytanie: „Czy jestem szczęśliwym człowiekiem?”, to rozwiąż test szczęścia. Oczywiście każdy sam wie, czy jest szczęśliwy, czy nie. Test uzupełni Twoją wiedzę o sobie.
Próba szczęścia
Odpowiedz szczerze i szczerze na 15 pytań. Tak lub nie.
1. Czy jesteś zadowolony ze swojego życia?
2. Czy często kłócisz się z żoną (mężem)?
3. Czy chciałbyś na jeden dzień zostać Jamesem Bondem?
4. Czy jesteś zadowolony (zadowolony) ze swoich ubrań?
5. Czy los jest dla Ciebie sprawiedliwy?
6. Czy masz przyjazne stosunki ze swoimi współpracownikami?
7. Czy często cierpisz na bezsenność?
8. Czy często budzisz się w złym humorze?
9. Czy jesteś zadowolony (zadowolony) ze swojego wyglądu?
10. Czy jesteś dumny ze swoich osiągnięć zawodowych?
11. Czy w Twoim życiu było więcej porażek niż zwycięstw?
12. Czy bardziej lubisz weekendy niż dni robocze?
13. Czy chciałbyś (chciałbyś) przeprowadzić się do innego miasta?
14. Czy jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego?
15. Czy wspominasz lata szkolne z wrogością?
Odpowiedź „TAK” na pytania 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 zapewnia 1 punkt.
Odpowiedź „NIE” na 2, 3, 7, 8, 12, 13, 15 daje Ci 1 punkt więcej.
Policz swoje punkty.
Wynik testu szczęścia:
1-3 punkty. Niestety jesteś osobą nieszczęśliwą, bo masz w tym głęboką pewność (na pewno). Daję ci swobodę, przekreślisz swoje życie i napiszesz je na nowo. Ale to też raczej by nie pomogło. Problemem na pewno jesteś Ty, a nie szczęście czy los.
9-15 punktów. Jesteś szczęśliwą osobą! Nie tyle dlatego, że urodziłeś się (urodziłeś) w koszuli, ile dlatego, że ją nosisz, nie zdejmując jej. Oczywiście są w życiu rzeczy, które chciałbyś zmienić, ale nie wpływają one na Twoją dobrą wolę i dobrą wolę wobec siebie i ludzi.
Zrób test szczęścia! Pytania są napisane w sposób humorystyczny i nie pozwolą Ci się nudzić. Jednocześnie sprawdzian jest poważny, bo dotyczy najważniejszej kwestii w życiu człowieka.
Czy jestem szczęśliwą osobą? Czy jesteśmy szczęśliwymi ludźmi? Czy on jest szczęśliwy, czy ona jest szczęśliwa?
Jeśli się nad tym zastanowisz (przynajmniej przez minutę), stanie się jasne: ludzka radość jest nie do pomyślenia bez poczucia szczęścia, które jest porównywalne z prawdziwym cudem.
Kwiaty kwitną wokół osoby, która się uśmiecha i wie, jak uszczęśliwić życie. Ale w pobliżu kogoś, kto emanuje wibracją gniewu i zazdrości, kwiaty naturalnie więdną. Komunikacja z takimi towarzyszami jest nie tylko bardzo nieprzyjemna, ale także szkodliwa dla zdrowia. I jak ciśnienie podskoczy! (Nawiasem mówiąc, możesz przetestować na mizantropię i filantropię.)
Psychologowie twierdzą, że szczęście zależy bardziej od samego człowieka niż od okoliczności zewnętrznych. Trudności życiowe stwarzają przeszkody, ale nie są czynnikiem decydującym o gorzkim losie. Pieniądze, warstwa społeczna, pozycja w społeczeństwie, poziom władzy – wszystko to tylko w niewielkim stopniu wpływa na szczęście człowieka. Decydującym czynnikiem jest temperament i charakter (patrz wyżej o zazdrości i gniewie), a zatem strategia, którą jednostka, chcąc nie chcąc, stosuje się do poprawy własnego życia. Lub krzywy, w zależności od tego, jak się okaże.
Charakter w dużej mierze determinuje optymizm lub pesymizm jednostki, jej linię zachowania i reakcje. Optymista ma kłopoty, pesymista często obwinia siebie.
Żyj w zgodzie ze swoimi wewnętrzny świat, cieszenie się życiem nie jest takie proste. Ci, którzy odnieśli sukces, nazywani są zwykle szczęśliwymi ludźmi.
Skąd wiesz, w jakim stopniu dana osoba jest szczęśliwa?
Nie ma uniwersalnych testów szczęścia, gdyż psychologowie, socjolodzy i filozofowie nie są zgodni co do samej definicji tego zjawiska. Za pomocą testu można jednak określić poziom szczęścia od maksymalnego do niskiego.
Każdy powinien przynajmniej spróbować odpowiedzieć na pytanie: kto jest winien jego trudnościom? Skąd biorą się niepowodzenia w karierze? Dlaczego niektórzy ludzie są kochani w społeczeństwie, a innych nie można tolerować? Co?
Zadajemy sobie wiele takich pytań. Szczęśliwego testu pozwoli Ci zbliżyć się do odpowiedzi i zrozumieć, dlaczego jesteś nieszczęśliwy. Lub wręcz przeciwnie, potwierdzi Twoje szczęście!
Oto krótka informacja próba szczęścia. Pytania są pisane otwarcie, nie ma w nich żadnych sztuczek. Czy naprawdę chcesz zgadnąć prawidłowe odpowiedzi? Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek, kto ma przystąpić do testu szczęścia, miał zamiar uzyskać fałszywy wynik. To nie jest szkoła, nie lekcja, nie egzamin. I każdy już coś o sobie wie. Pozostaje coś sprawdzić. A co jeśli maszyna myśli inaczej?
Prawidłowe („szczęśliwe”) odpowiedzi otrzymują różne punkty: od 1 do 3. Im większe znaczenie czynnika szczęścia, tym wyższy punkt przyznawany jest za odpowiednią odpowiedź.
Chcesz wiedzieć, czy jesteś szczęśliwy, czy wiesz, jak doświadczyć szczęścia?
Następnie odpowiedz szczerze, nie próbując zgadywać odpowiedzi.
Po zdaniu testu możesz wpisać swoje imię i nazwisko do tabeli najlepszych (imię musi być krótkie, kilkuznakowe). Maszyna zaproponuje dodanie do tabeli rekordów tylko tym, którzy znajdą się w pierwszej dziesiątce najszczęśliwszych!
Testy
Wiele osób na pytanie: „Czy jesteś szczęśliwy?” najprawdopodobniej odpowiedź będzie pozytywna.
Niektórzy jednak mogą się oszukiwać, nie zdając sobie z tego sprawy.
Dzięki temu testowi możesz choć trochę zbliżyć się do odpowiedzi na to pytanie.
Oczywiście nie musisz ograniczać się do jednego testu. Spróbuj lepiej siebie zrozumieć, a następnie zacznij podążać ścieżką, która doprowadzi Cię konkretnie do Twojego szczęścia.
Poniżej testu możesz dowiedzieć się kilku interesujące fakty o szczęściu.
10 faktów o szczęściu
1. To wybór.
Według naukowców około 40 procent naszego szczęścia zależy od nas. Aby przełożyć nasze szczęście na rzeczy, które tworzymy, warto przyjąć pewne nawyki, takie jak zapamiętywanie pozytywnych chwil w swoim życiu i starać się częściej uśmiechać. Po tym poczujesz się szczęśliwszy.
2. Pogoda może wpływać na nasze poczucie szczęścia.
Jeśli mieszkasz w klimacie umiarkowanym, prawdopodobnie będziesz pogodniejszą osobą. Według kilku badań istnieje bezpośredni związek między łagodnymi latami i zimami a szczęściem. Przyjemny klimat może poprawić nastrój, natomiast ostrzejszy klimat ma negatywny wpływ.
3. MuzykaMożezwiększyćnastrój.
4. Im jesteś starszy, tym jesteś szczęśliwszy.
Według badania przeprowadzonego w 2013 roku osoby starsze były szczęśliwsze niż osoby młodsze. Około 50% osób powyżej 65. roku życia czuje się szczęśliwych. Wśród młodych ludzi (od 18 do 24 lat) odsetek ten wynosi 31%.
5. Dając radość innym, sam stajesz się szczęśliwszy.
Nie jest konieczne otwieranie fundacji charytatywnej. Wystarczy drobny akt dobroci i altruizmu, aby poczuć się szczęśliwszym. Jedno z badań wykazało, że szczęście, jakie ludzie odczuwają dzięki byciu życzliwym dla innych, może wydłużyć ich średnią długość życia.
6. Rano ludzie są szczęśliwsi.
Kiedy wschodzi słońce, poprawia się Twój nastrój. Jedno z badań wykazało, że nastrój ludzi poprawia się, gdy budzą się w słoneczne poranki. Naukowcy sprawdzili posty na Twitterze 2,5 miliona osób i odkryli, że wcześniej tego samego dnia wiadomości były bardziej pozytywne. W miarę upływu dnia nastroje ludzi spadały.
7. Niektóre produkty spożywcze mogą sprawić, że będziesz szczęśliwszy.
Twój dobry nastrój może zależeć od tego, co jesz. Orzechy, kurczak i mleko zawierają wysoki poziom tryptofanu, który może prowadzić do produkcji serotoniny, co z kolei pomaga czuć się spokojniejszym i szczęśliwszym.
8. Małżeństwo chroni przed spadkiem szczęścia w dorosłości.
Według jednego z badań matki są bardziej zadowolone ze swojego życia niż kobiety bezdzietne.
9. Zwierzęta czynią cię szczęśliwszym.
Kiedy bawimy się lub głaszczemy naszych futrzanych czworonożnych przyjaciół, nasze mózgi uwalniają oksytocynę, co czyni nas szczęśliwszymi. Hormon ten zmniejsza również stres i obniża ciśnienie krwi.
10. Radość jest zaraźliwa.
Częsta komunikacja ze szczęśliwymi ludźmi sprawi, że Ty też będziesz szczęśliwy. Badanie na ten temat opublikowano w British Medical Journal. Naukowcy odkryli, że jeśli ktoś ma szczęśliwego bliskiego przyjaciela, prawdopodobieństwo, że on sam będzie szczęśliwy, wzrasta o 15 procent.
Premia:
Satysfakcja z pracy może mieć wpływ na Twoje szczęście.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Occupational and Organisational Psychology wykazało związek między szczęściem w pracy a szczęściem w życiu. Inne badanie wykazało, że sukces w pracy jest jednym z najważniejszych czynników dobrego samopoczucia i szczęścia.
Naukowcy udowodnili, że 50% szczęścia człowieka zależy od jego charakteru i cech wewnętrznych. 40% - od planowania dnia, życia. Już na ostatnie 10% wpływają wpływy zewnętrzne: komunikacja z ludźmi, poziom dochodów, dostępność przestrzeni życiowej i innych dóbr materialnych. Ale czasami to wszystko jest, ale nie możesz powiedzieć sobie: „Jestem szczęśliwy”. A kto jest temu winien?
Test „Czy jestem szczęśliwy?”
Kiedy człowiek zrozumie przyczyny swoich niepowodzeń, łatwiej będzie zrozumieć, skąd bierze się to szczęście. A testy szczęścia z pewnością w tym pomogą, pomagając obiektywnie ocenić poziom dobrostanu „we krwi” danej osoby.
Każdy człowiek stanął przed pytaniem: czym jest szczęście? Naukowcy uważają, że samo neutralizowanie skutków stresu nie wystarczy. Mimo to to uczucie ma swoje znaczenie dla każdego. Test szczęścia odpowie na to pytanie i określi, jak bardzo jesteś szczęśliwy.
Wiele osób wierzy, że szczęście polega na pomyślnym zawarciu małżeństwa. Inni mogą powiedzieć o sobie, że cieszę się, że mam dobrze płatną pracę. Jeszcze inni, stojąc na szczycie Elbrusa, rozumieją, że to jest to. Co dokładnie daje Ci to uczucie? A jak często jesteś szczęśliwy? Spróbujmy dowiedzieć się z wyników ankiety.
Szczęście to wewnętrzne uczucie duszy, z którym nie jest się kojarzonym bodźce zewnętrzne. Czy nadal jest podłączony? Dla każdego jest inaczej. Ale po przejściu tego testu na pewno poznasz odpowiedź na to pytanie. Oprócz tego pozwoli ci ocenić twoje osobiste uczucia i to, jak bardzo jesteś szczęśliwy.
Po czym poznajesz, że jesteś szczęśliwą osobą?
Amerykańska psycholog Paula Davis-Luck obserwowała tysiące ludzi przez kilka lat i doszła do wniosku, że 10 momentów w jego zachowaniu wskazuje, że dana osoba należy do kategorii szczęśliwej.
1. Twórz i utrzymuj silne relacje z grupami społecznymi (rodziną, krewnymi, przyjaciółmi, współpracownikami, sąsiadami). Połączenia te pełnią rolę bufora podczas depresji, która według Światowej Organizacji Zdrowia może do roku 2020 stać się drugą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie.
2. Angażuje się w działania, które odpowiadają ich światopoglądowi, stylowi życia i korelują z wyznawanym przez nich zestawem wartości życiowych.
3. Wdzięczny. Zwiększa to ich samoocenę, poczucie własnej wartości, pomaga walczyć ze stresem i negatywnymi emocjami.
4. Optymistyczny w swoim stylu myślenia. Wiedzą, jak znaleźć pozytywność nawet w pesymistycznych sytuacjach. Po pierwsze, starają się skoncentrować, kontrolować sytuację i wybrać moment na dalszy postępowy ruch. Po drugie, wiedzą, że „to minie”. Po trzecie, nie pozwalają, aby negatywność, która wydarzyła się w jednym obszarze życia, przeniknęła do innych obszarów.
5. Czynią dobro. Akty dobroci pomagają im wywrzeć pozytywne wrażenie na sobie i innych, a w rezultacie takie pozytywne emocje zwiększają ich odporność psychiczną i fizyczną.
6. Bogactwo materialne jest dla nich tylko częścią ich celów życiowych. W 1940 r. średni wynik zadowolenia z życia wśród Amerykanów wynosił 7,5 (na 10 możliwych). Teraz (kiedy pojawiły się komputery, supersamochody, dochody znacznie wzrosły) ten sam wskaźnik wyniósł 7,2 punktu.
7. Opracował strategię przetrwania w trudnych sytuacjach. Według obserwacji psychologa istnieje pięć czynników, które pomagają szczęśliwym ludziom iść dalej po trudnych wydarzeniach: wdzięczność za życie, znajdowanie nowych dróg rozwoju, doskonałość osobista, poprawa relacji z innymi ludźmi i rozwój duchowy. Szczęśliwi ludzie wiedzieć, jak się odnaleźć trudne sytuacje impuls do dalszego rozwoju.
8. Zadbaj o swoje zdrowie. Dbają o swoje ciało, umysł i wiedzą, jak radzić sobie ze stresem. Szczęśliwi ludzie wyglądają na szczęśliwych – często się uśmiechają, są pełni energii.
9. Rozwinięty emocjonalnie i duchowo. Rozwój emocji duchowych pomaga im poczuć się zaangażowanymi w coś większego niż oni sami, być częścią większego świata.
10. Zorientowany na cel. Dążenie do znaczących celów życiowych jest jedną z najważniejszych strategii szczęśliwych ludzi.
Paula Davis-Luck wierzy, że te czynniki tworzą zrównoważony „portfolio” umiejętności i emocji, które czynią szczęśliwa osoba wśród innych ludzi.
