როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან სამუდამოდ. როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან

ღალატის შემდეგ დაჭრილი და განაწყენებული ქალის ქმართან ურთიერთობის გაუმჯობესება, ალბათ, ყველაზე რთულია ოჯახურ ცხოვრებაში. ქორწინებისა და ბავშვების კეთილდღეობისთვის ბევრი მზადაა მიიღოს და აპატიოს. ფსიქოლოგიური სტატისტიკის მიხედვით, ადრე თუ გვიან გათხოვილი ქალების უმეტესობა ასეთ სიტუაციებში აღმოჩნდება. არ დაივიწყოთ წყენა, დაივიწყოთ იმედგაცრუება და მიიღოთ არჩეული ისეთი, როგორიც არის - ეს მთელი მეცნიერებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ქალის სიბრძნის წყალობით ოჯახის ღირებულებებიდა სიყვარული იკავებს ცენტრალურ ადგილს პარტნიორების ცხოვრებაში.

შოკი! უნიკალური რობოტის ტესტირება. Მას შეუძლია იშოვე ფული შენი ბინისთვის და მანქანისთვის!უყურე >>

როგორ შეურიგდე ქმართან?

ოჯახში შედარებითი სიმშვიდის შესანარჩუნებლად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ ისწავლონ დავების კომპეტენტურად მოგვარება. ყოველივე ამის შემდეგ, საკმაოდ რთულია ნებისმიერი ქორწინების გამოვლენის თავიდან აცილება და თითოეულ მხარეს შეუძლია შეამციროს უარყოფითი შედეგების რისკი. თქვენ შეგიძლიათ მოაგვაროთ კონფლიქტური სიტუაცია და შეამსუბუქოთ ქმრის უარყოფითი ქცევა საკუთარ გრძნობებზე ფოკუსირების ტექნიკის გამოყენებით. ყველა აზრის გადართვა ჩხუბის საგნიდან პრობლემის შინაგან აღქმაზე, საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები და, შესაბამისად, თქვენი სიტყვები.

თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ საუბარი მამაკაცთან პრობლემის წარმატებით გადაჭრისთვის ტაქტიკის გამოყენებით.იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მას არ სურს ოჯახში უთანხმოების მიზეზზე საუბარი, აუცილებლად გამოყოფს 15 წუთს პირად დროს მეუღლის მოსასმენად. აქ მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანისათვის ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე ყურადღების გამახვილება, რასაც ქვეცნობიერის დონეზეც კი დიდი მნიშვნელობა აქვს მისთვის. შვილების აღზრდა, სახლის მართვასთან დაკავშირებული პრობლემები, ჯანმრთელობის პრობლემები, მშობლებზე ზრუნვა-ყველაფერს შეუძლია. ფსიქოლოგის რჩევა ეფუძნება ორივე პარტნიორის მიერ სირთულეების განუყოფელ მიღებას.

განსაკუთრებით რთულია მეუღლესთან ურთიერთობის ოჯახური გარკვევა მისი ღალატის შემდეგ. თუ ქალმა გადაწყვიტა თავად და, უნდა გვესმოდეს, რომ ამაზე საუბარი მხოლოდ 1-ჯერ უნდა მოხდეს. გულწრფელი მონანიება იმსახურებს პატიებას, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ღალატი აღარ განმეორდება. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ასეთ სიტუაციებში, როგორც წესი, ორივე დამნაშავეა. საწოლში გაუგებრობამ ან უკმაყოფილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მამაკაცის ასეთი ქმედება. ბევრი ცოლი, სექსუალური ურთიერთობების შეზღუდვით, ცდილობს ქმრის სწორ ქცევას შეაჩვიოს, ვერ აცნობიერებს, რომ თავად პროვოცირებას უკეთებს მის ღალატს.

როგორ დაიბრუნო ცოლი

გაგრილების მიზეზები

ჩხუბი და ჩხუბი ადრე თუ გვიან ხდება ნებისმიერ ოჯახში. გამონაკლის შემთხვევებში ისინი გადაულახავ დაბრკოლებად იქცევიან ძლიერი ალიანსის შესაქმნელად. ფსიქოლოგები ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რომ ერთმანეთთან შეგუების პროცესში ურთიერთობების გაციების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. დაკარგული ჰარმონიის აღდგენა შეუძლებელია ყველა მიზეზის გარკვევის გარეშე. ყველაზე გავრცელებული პროვოცირების ფაქტორები შემდეგია:

1. 1. სურვილი შეცვალო შენი სული. ურთიერთობების განვითარების საწყის ეტაპზე ბევრი ოცნებობს შეცვალოს მათი რჩეულის ხასიათი ან ქცევა. იმ სიტუაციაში, როდესაც ეს ვერ ხერხდება, გრძნობები იცვლება უკმაყოფილებით და იმედგაცრუებით.
2. 2. თითოეული პარტნიორის ნდობა, რომ მას იმაზე მეტი მოაქვს, ვიდრე სანაცვლოდ იღებს. ხანდახან უკმაყოფილება უჩნდება მეუღლეს, რომ ის საკმარისს არ აკეთებს ოჯახისთვის. პირადად საკუთარი თავის უკმაყოფილება იწვევს გაღიზიანების დაგროვებას.
3. 3. პარტნიორის კონტროლის სურვილი და მუდმივი ნიტ-კრეფა. ერთ-ერთი პარტნიორი ყოველთვის ეძებს საბაბს, რომ შეამოწმოს მეორის სატელეფონო ზარები ან SMS. უჩნდება აკვიატებული სურვილი, შეამოწმოს ყოველი ნაბიჯი და რას აკეთებს საყვარელი თავისუფალ დროს. საყვედურები და საიდუმლოება იწვევს ოჯახში გაგრილებას.
4. 4. ორსულობის დაწყება. ეს ხდება, რომ კარგი ამბავია საინტერესო პოზიციაცოლი გაუგებარია. ბავშვის გაჩენის პერიოდში ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას, გაღიზიანებას, დაღლილობას. ყველა კაცს არ შეუძლია ამის გაგება და მიღება. სინაზის ნაკლებობა, ვნება, რეგულარული სექსუალური ურთიერთობები აშორებს მეუღლეებს.
5. 5. ბავშვის დაბადება. ცხოვრების რიტმის შეცვლა, ახალშობილზე ყურადღების გადანაწილება, უძილო ღამეები, კვების პრობლემები - ეს მხოლოდ რამდენიმე სირთულეა, რომელიც ბავშვის გაჩენის შემდეგ მეუღლეებს შორის ურთიერთობების გაუარესებას იწვევს. ქალი ნაკლებ დროს უთმობს ქმარს და ის იწყებს თავს მიტოვებულად და მარტოსულად. ხშირად სწორედ ასეთ პერიოდებში ტოვებენ ოჯახს მამაკაცები.
6. 6. სირთულეები პროფესიულ საქმიანობაში. სამსახურში პრობლემები იწვევს ოჯახში ჩხუბს, ასეთია სოციალური სტატისტიკა. თუ შეუძლებელია დაბრკოლებების ერთად გადალახვა, მეუღლეები იწყებენ ერთმანეთისგან დაშორებას.
7. 7. ფინანსური სირთულეები. მატერიალური უსიამოვნებები საყვედურებისა და ბრალდებების მიზეზი ხდება.
8. 8. ღალატი. აუცილებელია გაირკვეს, რატომ გადაწყვიტა ერთ-ერთმა მეუღლემ ასეთი ნაბიჯის გადადგმა. ქმედებაში მონანიება ურთიერთობის შანსია. თუ სიტუაცია კვლავ განმეორდება, ქორწინების გადარჩენას აზრი არ აქვს. ადრე თუ გვიან წყვილი დაშორდება. ასეთია რეალობა.

ჩხუბის შემდეგ ურთიერთობის აღდგენა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ ორივე პარტნიორმა ამ მიმართულებით იმუშაოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი სიტუაციიდან ერთად გამოსავლის პოვნა ბევრად უფრო ადვილი და ეფექტურია, ვიდრე მარტო კედელზე დარტყმა.

როგორ არ ეკამათოთ ქმარს

ურთიერთობის აღდგენის საიდუმლოებები

ფსიქოლოგიური სტატისტიკა ამბობს, რომ 100 დაქორწინებული წყვილიდან თითქმის 80-ს აქვს მუდმივი უთანხმოება. არ არსებობს ოჯახები, რომლებშიც არასოდეს ყოფილა კონფლიქტი. ერთ შემთხვევაში, ასეთი სიტუაციები მოკლევადიანი და სწრაფად დავიწყებულია, სხვა ოჯახებში პრობლემები გრძელდება და სპეციალისტის დახმარების გარეშე ურთიერთობის გადარჩენა უბრალოდ შეუძლებელია. სანდო ურთიერთობების დაბრუნება, ერთგულება და პატივისცემა, მაშინაც კი, თუ ოჯახი განქორწინების ზღვარზეა, ყველა ქალის ძალაშია.

რას გვირჩევენ ფსიქოლოგები:

• Ნამდვილი სიყვარული. მეუღლეებს შორის ნამდვილი გრძნობები საუკეთესო საფუძველია ძლიერი ოჯახისთვის. გულწრფელი სიყვარულის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ყველა დაბრკოლება და აპატიოთ შეცდომები. თუ ქალი აფასებს თავის მეუღლეს, მაშინ არ იქნება რთული ქმართან ურთიერთობის გაუმჯობესება.
• ქმრის სურვილები. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, გადახვიდეთ თქვენი გამოცდილებიდან და დააყენოთ თავი ქმრის ადგილას. რა სჭირდება, რაზე ოცნებობს, როგორი ცოლი უნდა ჰყავდეს. ერთად ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ აიღოთ, არამედ გასცეთ, ცდილობთ პარტნიორის ცხოვრებას დატკბეთ. ერთმანეთის სიამოვნება, სასიამოვნო მეუღლის შექმნა არის უკეთესი გზებიმშვიდობის აღდგენა ურთიერთობებში.
• საყვედურები და კრიტიკა. დადასტურებულია, რომ საყვედურები, განსაკუთრებით წვრილმანებზე, აღიზიანებს და აღიზიანებს. გაფანტული წინდები, კბილის პასტის დახურული მილი არ არის სასიცოცხლო მნიშვნელობის საგნები. წვრილმანი კრეფა, რომლითაც ცოლი ყოველდღიურად იღებს თავის რჩეულს, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სტრესის პროვოცირება. ხშირად განქორწინების მიზეზი საყოფაცხოვრებო საკითხია.
• საუბრები ჩემს ქმართან. საუბრები მამაკაცის გრძნობებზე, სურვილებზე, ოცნებებზე, მისი ერთად ცხოვრების ხედვის გარკვევა ხელს უწყობს კავშირში კომფორტული ატმოსფეროს ჩამოყალიბებას. მშვიდი შეკრებები შეიძლება გაკეთდეს რომანტიული ირონიათ, შემდეგ კი ყველას სურს გახდეს უკეთესი. თანაბარი ურთიერთობები ერთმანეთის მიმართ გულწრფელობისა და პატიოსნების გამოვლინებაა.
• კონფიდენციალურობის უფლება. აზრების შეგროვება, ფიქრი ან უბრალოდ ყველასგან პერიოდულად დასვენება აუცილებელია არა მარტო ქალებისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც. არ უნდა შეაწუხოთ თავაზიანობა, კითხვები, დაპირისპირება, როგორც კი ქმარი სამსახურიდან დაბრუნდა.
• ნეგატიურ ემოციებთან ბრძოლა. ზოგიერთი ქალი იმდენად მომთმენია თავისი მნიშვნელოვანი სხვის მიმართ, რომ წლების განმავლობაში ინახავს მთელ ნეგატივს შიგნით. ფსიქოლოგები დაჟინებით გირჩევენ ქმართან ყველა საკითხის ერთბაშად მოგვარებას და არ დააგროვოთ ბრაზი, წყენა, უკმაყოფილება. ასეთი ემოციების გადაყრა ობიექტზე, რომელიც მათ იწვევს მომავალში, გააუმჯობესებს ურთიერთგაგებას მეუღლეებს შორის.
• სინაზე და ვნება. დადებითი ემოციების ფსიქოლოგიური მიღება არის ღიმილის, შეხების, მსუბუქი ფლირტის, ნაზი ჩახუტების, მოულოდნელი კოცნის გამოყენება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყურადღების საიდუმლო ნიშნები ან გონებრივი შეტყობინებები სიყვარულისთვის. ფსიქოლოგების აზრით, ეს შესაძლებელს გახდის ურთიერთობებში სენსუალურობისა და ეროტიზმის განსაკუთრებული ნოტების შემოტანას. პარტნიორები არასოდეს დაიკიდებენ ნაკლოვანებებს ან მცირე უსიამოვნებებს, მით უმეტეს, თუ ასეთი ხრიკები ჩვევად იქცევა.

ოჯახური ცხოვრება კრიზისის გარეშე შეუძლებელია. გუშინ ქმარი მსოფლიოში ყველაზე საყვარელი და ახლობელი ჩანდა, დღეს კი გაღიზიანების გარდა არაფერს იწვევს. ჩხუბი ნულიდან, მუდმივი კონფლიქტები და გაუგებრობები, მრავალდღიანი დუმილი და საერთო ინტერესების არარსებობა... როგორც ჩანს, ქორწინების შენარჩუნებას აზრი არ აქვს და ყველა გეგმა, რომელიც დასახე, როცა გზას დადიოდი, ფუჭად წავიდა. თუმცა, არ დაიდარდოთ. გაგრილება შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი, თუნდაც უძლიერესი დაქორწინებული წყვილის ცხოვრებაში. და სიტუაციის გამოსასწორებლად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რატომ შეიძლება გაუარესდეს ცოლ-ქმრის ურთიერთობა.

რატომ უარესდება მეუღლეებს შორის ურთიერთობა?

ფსიქოლოგები ასახელებენ რამდენიმე ძირითად მიზეზს, რის გამოც ცოლ-ქმარს შორის ურთიერთობა შეიძლება გაცივდეს:

• მეუღლის შეცვლის მუდმივი მცდელობა. ხანდახან ადამიანებს, ქორწინებაში შესვლისას, სჯერათ, რომ შეძლებენ პარტნიორის შეცვლას, ნაკლოვანებისგან „გადარჩენას“ და ერთგვარ იდეალად ქცევას. როგორც წესი, ასეთი იმედები არ სრულდება: მისი სურვილის გარეშე ზრდასრული ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია. წარუმატებელი მცდელობების შედეგად მოდის მეუღლის უკმაყოფილება და იმედგაცრუების განცდა;
• თითოეული პარტნიორი ფიქრობს, რომ უფრო მეტს აძლევს, ვიდრე იღებს. ზოგჯერ ცოლ-ქმარი ფიქრობს, რომ სწორედ ის (ან ის) ცდილობს ყველაფერი გააკეთოს მეორე ნახევრისთვის და სანაცვლოდ არაფერს იღებს. ეს იწვევს წყენის და გაღიზიანების გრძნობას;
• პარტნიორის კონტროლის მცდელობა. ზოგჯერ ერთი მეუღლე ცდილობს მთლიანად დაიმორჩილოს მეორე, ამოწმებს მის ტექსტურ შეტყობინებებს და ელ. ფოსტას, ცდილობს გაარკვიოს რას აკეთებს მეუღლე (ან მეუღლე), როდესაც ისინი სახლში არ არიან. ასეთი საქციელი მხოლოდ საკუთარ თავში ეჭვიანობაზე ან პათოლოგიურ ეჭვიანობაზე საუბრობს და დადებით შედეგებამდე ვერ მოჰყვება. მუდმივი საყვედურები ხელს არ შეუწყობს მიჯაჭვულობის გაძლიერებას, არამედ, პირიქით, გაგრილებას და სრული კონტროლისგან თავისუფლების მოპოვების სურვილს;
• ორსულობის დაწყება. ზოგჯერ, დიდი ხნის ნანატრი მოვლენის დაწყების შემდეგ, როგორც ჩანს, მეუღლეები წყვეტენ ერთმანეთის გაგებას. "პოზიციაში" ქალს ყველაფერი აღიზიანებს, მას მოვლა და სიმშვიდე სურს. ამავდროულად, ეს შეიძლება დაიწყოს მეუღლემ, რომელსაც ასევე სურს მიიღოს თავისი წილი ზრუნვა და ყურადღება. შედეგად, იწყება ურთიერთ საყვედურები და ჩხუბი. გარდა ამისა, ზოგჯერ ორსულობის გამო, მეუღლეებს შორის სექსუალური ცხოვრება ნაკლებად ინტენსიური ხდება;
• ბავშვის დაბადება. როგორც ჩანს, ბავშვის გარეგნობამ ცოლ-ქმარი ერთმანეთთან დააახლოვა. თუმცა, ეს ყოველთვის არ ხდება. უძილო ღამეები, ახალგაზრდა დედისთვის თავის მოვლის დროისა და ენერგიის ნაკლებობა, ყველაზე საჭირო ნივთებისთვის ფინანსების ნაკლებობა... ეს ყველაფერი ხელს არ უწყობს დადებით ოჯახურ ატმოსფეროს და იწვევს მუდმივ ჩხუბს და სკანდალებს. გარდა ამისა, ცოლის ყურადღება შვილზე გადადის, ქმარი კი თავს მიტოვებულად და მიტოვებულად გრძნობს. სხვათა შორის, ბავშვის დაბადებიდან ერთი წლის განმავლობაში ბევრი წყვილი შორდება;
• სირთულეები სამსახურში. სამსახურში სირთულეები ხშირად იწვევს ოჯახში სკანდალებს. მნიშვნელოვანია, რომ არ ვაკიცხოთ ერთმანეთი დაბალი ხელფასით ან გადაჭარბებული ხარჯებით, არამედ შევეცადოთ შევთანხმდეთ და ერთად მოვაგვაროთ პრობლემა;
• ღალატი. თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს იკამათოთ იმაზე, თუ რა მიზეზებმა შეიძლება აიძულოს ადამიანი ცვლილებისკენ. თუ გსურთ თქვენი ოჯახის გადარჩენა, არ უნდა გაკიცხოთ ერთმანეთი და არ შეეცადოთ დაადანაშაულოთ ​​თქვენი მეორე ნახევარი, არამედ შეეცადეთ შეთანხმებას მიაღწიოთ ერთმანეთთან და ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ შემდგომი „მარცხნივ მოხვევა“. შეიძლება დაგჭირდეთ ოჯახის ფსიქოლოგის დახმარება, რომელიც დაეხმარება ცოლ-ქმარს ერთმანეთის მოსმენაში.

ეს მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახური უთანხმოება. რა შეიძლება გაკეთდეს ყოფილი ჰარმონიის აღსადგენად?

ვიდეო: მამაკაცებთან ურთიერთობის დამყარების მარტივი გზა!

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან?

როგორც წესი, რჩევები, თუ როგორ უნდა დაამყარონ ოჯახში მშვიდობა, ქალების ინტერესს იწვევს. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციები ორიენტირებულია კონკრეტულად კაცობრიობის მშვენიერ ნახევარზე. მაშ, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ აღადგინოთ ურთიერთობა მეუღლესთან?

Ნამდვილი სიყვარული

შეეცადეთ გაიგოთ, მართლა გიყვარს თუ არა შენი ქმარი. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ გულწრფელი სიყვარული დაეხმარება ყველა განსაცდელის გადალახვას და გადალახოს უკმაყოფილება და იმედგაცრუება. თუ თქვენ და თქვენს ქმარს ერთმანეთი გიყვართ, მაშინ შეძლებთ ყველა პრობლემის მოგვარებას!

დაფიქრდით რა სჭირდება თქვენს მეუღლეს

ძალიან ხშირად ქალებს აწყენინებენ ქმრებს, რადგან თითქოს ძალიან ცოტას აძლევენ მათ. საქმე მხოლოდ ფულს არ ეხება, ასევე ყურადღებას. თუმცა, ცოტა ადამიანი ფიქრობს კითხვაზე, იღებს თუ არა მეუღლე იმას, რაც მას ნამდვილად სჭირდება ქორწინებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ არა მხოლოდ მიღება და მოთხოვნა, არამედ გაცემაც: მხოლოდ მაშინ იქნება მეუღლეებს შორის ურთიერთობა ნამდვილად ჰარმონიული.

იფიქრეთ ბოლოს როდის გააკეთეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენი ქმრისთვის, როგორიცაა მისი საყვარელი კერძის მომზადება, მისი საყვარელი ფილმის ერთად სანახავად, საყიდლებზე. ლამაზი საჩუქარი. თუ ეს იყო ძალიან დიდი ხნის წინ, უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა. დაფიქრდი: მამაკაცი რომ ყოფილიყავი, ისურვებდი ცოლთან ერთად ცხოვრებას, როგორ ხარ?

შეწყვიტე ქმრის დაცინვა

მოერიდეთ წვრილმან ბრალდებებს. ბოლოს და ბოლოს, წვრილმანები, რომლებიც იწვევს კონფლიქტებს, ხშირად არ ღირს დახარჯული ნერვები და დაზიანებული ურთიერთობები. უყურადღებოდ გადაყრილი წინდები, დაბინძურებული აბაზანის სარკე, კეტჩუპის დაუხურავი შეკვრა - ეს ყველაფერი ძნელად არის სკანდალის ან თუნდაც განქორწინების ღირსეული მიზეზი. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ცდილობთ ასწავლოთ მეუღლეს სწორად მოქცევა. იძლევა თუ არა სასურველ შედეგს? დიდი ალბათობით არა: ქმრის ქცევა არ იცვლება და იმის მაგივრად, რომ გაიწმინდოს საკუთარი თავი და შეასრულოს თქვენი მოთხოვნები, ის წყვეტს შენს ხილვას, როგორც ქალს, აღიქვამს შენს ნამდვილ „ხერხვად“. რასაკვირველია, არ უნდა გაჩუმდეთ, თუ თქვენი მეუღლის ყოველდღიური ჩვევები ძალიან გაღიზიანებთ: ამან შეიძლება გადაგაქციოთ მუნჯი სახლის „რობოტიდან“, რომელიც მუდმივად ასუფთავებს გარშემომყოფებს. შეეცადეთ მშვიდად შეთანხმდეთ, როგორ მოიქცეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თქვით გარკვეული წესები.

უფრო მეტად ესაუბრეთ ერთმანეთს

ნუ შეგეშინდებათ ერთმანეთის კითხვების დასმა. რას ელით ურთიერთობისგან, როგორი უნდა იყოს თქვენი მომავალი, რით არის უკმაყოფილო თქვენი მეუღლე და რის შეცვლას ისურვებდით? ნუ შეგეშინდებათ ღიად საუბრის: ეს ხელს შეუწყობს ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებას და ურთიერთგაგების მიღწევას.

ნუ შეგეშინდებათ ქმრის მარტო დატოვების

ზოგიერთ ქალს ეშინია მეუღლის მარტო დატოვების, მიაჩნია, რომ ის ვალდებულია ყურადღება მიაქციოს მეორე ნახევარს და არა საკუთარ თავს. თუმცა მნიშვნელოვანია, ადამიანს მიეცეს ფიქრის, აზრების მოკრებისა და დასვენების საშუალება. თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს საკუთარი დრო და სივრცე. არ არის საჭირო კითხვებით შეწუხება, როცა ქმარი ახლახან მოვიდა სამსახურიდან ან დაკავებულია თავისი ჰობით. იგივე უნდა ეხებოდეს ცოლს: მნიშვნელოვანია, რომ მან დღეში ნახევარი საათი მაინც დაუთმოს საკუთარ თავს და არა ქმარს, შვილებსა და საყოფაცხოვრებო მოვალეობებს.

ვიდეო: რატომ გადის სიყვარული ან როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა მამაკაცთან?

შეეცადეთ თავი დააღწიოთ ნეგატიურ ემოციებს

ხშირად ქალები აგროვებენ უკმაყოფილებას და უკმაყოფილებას, დროდადრო ფეთქდებიან და საყვედურების მთებს აძლევენ. თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს: ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე ქმართან, რათა ერთად იპოვოთ გამოსავალი რთული სიტუაციებიდან. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია: პრობლემები უნდა მოგვარდეს ყველაზე კონსტრუქციული გზით.

უთხარი კარგი ქმარს

ნუ შეგეშინდებათ მეუღლის კომპლიმენტის გაკეთება, უსურვეთ მას სიკეთე და ბედნიერება. ეს ურთიერთობას სარგებელს მოუტანს: სწრაფად იგრძნობთ, როგორ გიპასუხებთ თქვენი მეუღლე იმავე გზით.

არ დაგავიწყდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა

იმისათვის, რომ ურთიერთობები იყოს ჰარმონიული, მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში ჰარმონიის ძიება. ნუ დაივიწყებთ საკუთარ საჭიროებებს. მხოლოდ ბედნიერ ქალს შეუძლია სხვებს აჩუქოს ბედნიერება და სიხარული. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ, რომ არ უარყოთ საკუთარი თავი დასვენებაზე, სასიამოვნო შოპინგისა და საინტერესო გატარების შესახებ.

ნუ გააკეთებთ სპილო ბუზს

როგორ დავაყენოთ ოჯახური ურთიერთობებიქმართან?შეეცადე შეარბილო ბასრი კუთხეები. თუ თქვენი ქმარი უკმაყოფილოა და გესმით, რომ ის აპირებს რაიმე შეურაცხმყოფელი გითხრათ, ნუ დაიწყებთ კონფლიქტის პროვოცირებას. უბრალოდ მოდი, დადექი, ჩაეხუტე. მამაკაცები ხშირად ჩქარები არიან, ისინი მკვეთრად რეაგირებენ გარკვეულ სიტუაციებზე, მაგალითად, სამსახურში. აუცილებელია არა ნაპერწკალიდან აანთოთ ცეცხლი, არამედ შეეცადოთ იყოთ მშვიდი და გააცნობიეროთ, რომ ნებისმიერი ადამიანი ზოგჯერ გაღიზიანებული ხდება.

გჯეროდეს შენი ქმრის

ეცადეთ იყოთ ნაკლებად კრიტიკული თქვენი მეუღლის მიმართ. ამის ნაცვლად, უთხარით მას, რომ გჯერათ მისი ძალის და რომ მას შეუძლია მიაღწიოს ყველაფერს, რაც სურს. მნიშვნელოვანია მამაკაცის შთაგონება ექსპლუატაციისკენ: შეაქო მისი ყველა მიღწევა და დახუჭე თვალი შეცდომებზე, ხოლო წარუმატებლობის შემთხვევაში უბრალოდ თქვი, რომ შემდეგ ჯერზე ყველაფერი აუცილებლად გამოვა.

არ დაივიწყოთ საკუთარი განვითარება

არ გადაიქცეთ „ვაჟკაცად“, რომლის ინტერესები შემოიფარგლება მხოლოდ სახლისა და სატელევიზიო შოუებით. წაიკითხეთ კარგი ლიტერატურა, უყურეთ ფილმებს, განვითარდით როგორც პიროვნება. რა თქმა უნდა, უნდა გახსოვდეთ, რომ შინაარსი და ფორმა უნდა იყოს ჰარმონიაში: უყურეთ თქვენს ფიგურას და ყურადღებით შეარჩიეთ კოსტიუმები. ქალს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ინტერესები, კარიერა, ჰობი. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საინტერესო ადამიანი და არა საკუთარი ქმრის დანამატი.

შეიტანეთ მრავალფეროვნება თქვენს ცხოვრებაში

ხანდახან ოჯახური ცხოვრებარუტინად იქცევა. შედეგად, ადამიანები იწყებენ გვერდიდან ემოციების ძიებას. ეს არ უნდა იყოს დაშვებული. არ არის აუცილებელი განხილული თემები ბავშვის ავადმყოფობითა და სუპერმარკეტში შოპინგით შემოიფარგლოთ. ერთობლივი მოგზაურობები საინტერესო ღონისძიებებზე, ახალ გამოცდილებაზე, გულდასმით ორგანიზებულ არდადეგებზე: ეს ყველაფერი ერთად ცხოვრებას საინტერესოს გახდის და არ მოგწყინდებათ ერთმანეთი.

ერთად გადალახეთ გამოწვევები

დაავადებები, ფინანსური სირთულეები, სამუშაოს დაკარგვა: ეს ყველაფერი ოჯახის სიძლიერის რთული გამოცდაა. მნიშვნელოვანია პრობლემების ერთად გადაჭრა და არ ცდილობთ ვინმეს პოვნას და პასუხისმგებლობის გადატანას.

თუ ცოლ-ქმარი შეეცდებიან ერთმანეთს გაუადვილონ ცხოვრება, მაშინ შესაძლებელი იქნება ნებისმიერი რთული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა.

წარმოიდგინეთ თქვენი იდეალური მომავალი

ვიზუალიზაცია ხშირად გამოიყენება ფსიქოთერაპიაში. ამას მოაქვს შესამჩნევი შედეგები: ქვეცნობიერი გონება სწორ გზაზე აწყობს და იწყებს თქვენს ქცევაზე ზემოქმედებას, აახლოებს თქვენთვის სასურველ მომავალს.

ხშირად წარმოიდგინეთ ქმართან იდეალური ურთიერთობა: ერთად გატარებული დრო, ფინანსური კეთილდღეობა, ბედნიერებისა და სიხარულის განცდა. და შემდეგ ეს ყველაფერი აუცილებლად შევა თქვენს ცხოვრებაში.

წაიკითხეთ შელოცვები ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად

ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი შეთქმულება ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად. არ შეგეშინდეთ მათი დროდადრო წაკითხვა: ის მუშაობს ისევე, როგორც ვიზუალიზაცია.

ვიდეო: როგორ ავაშენოთ ურთიერთობები ოჯახზე ექსპერიმენტების გარეშე?

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ?

ჩხუბი შეიძლება მოხდეს ყველაზე ჰარმონიულ დაქორწინებულ წყვილშიც კი. ურთიერთობების აღსადგენად, ფსიქოლოგები გვთავაზობენ შემდეგ რეკომენდაციებს:

• განიხილეთ კონფლიქტი, გაარკვიეთ რა არის მისი მიზეზი. დაე, ყველამ აღიაროს ის, რაც არასწორი იყო და მოისმინოს მისი მეორე ნახევრის აზრი. არ უნდა ეძებო დამნაშავე: კონფლიქტში ყოველთვის ორი ადამიანია ჩართული, რაც ნიშნავს, რომ დამნაშავე ორივეა;
• ნუ გადადებთ შერიგებას. ნუ შეგეშინდებათ პირველი ნაბიჯის გადადგმისკენ: იფიქრეთ იმაზე, ღირს თუ არა თქვენი „სიამაყე“ ხანგრძლივი დანგრეული ურთიერთობისთვის;
• მოაგვარეთ საკითხი არა ისტერიით, არამედ კონსტრუქციული საუბრით. ყვირილი, ტირილი და ჭურჭლის დამტვრევა შეიძლება იყოს საშიში ან გამაღიზიანებელი. ეცადეთ დიალოგი არა ამაღლებულ ტონებში, არამედ რაც შეიძლება მშვიდად შეინარჩუნოთ.

გახსოვდეთ: კონფლიქტი შეიძლება მოგვარდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ მომთმენი და კეთილი.

შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობების გაუმჯობესება, თუ განქორწინების ზღვარზე ხართ?

როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ურთიერთობა ქმართან ზღვარზე მყოფი ცოლ-ქმარი ხანდახან ფიქრობს, რომ დროა დაასრულოს ოჯახური ცხოვრება და ოჯახური კონფლიქტები იქამდე მივიდა, რომ ერთადერთი გამოსავალი განქორწინებაა. თუ განქორწინების გადაწყვეტილება უკვე მიღებულია, ეს შეიძლება მართლაც იყოს მშვიდობის აღდგენის ბოლო გზა. თუმცა, თუ რაიმე ეჭვი არსებობს, ღირს ურთიერთობის აღდგენის მცდელობა.

შეეცადეთ გახსოვდეთ თქვენი ურთიერთობის დასაწყისი. უპასუხეთ კითხვას: რატომ აირჩიე ეს კონკრეტული ადამიანი ქმრად? შეგიძლიათ ფურცელზე ჩაწეროთ თქვენი მეუღლის ღირსებები, რათა უფრო გონივრულად შეაფასოთ ისინი და განიხილოთ, ნაადრევია თუ არა თქვენთვის განქორწინება. ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს, განიხილეთ თქვენი საჩივრები და პრეტენზიები. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ პიროვნული: თქვენ არ უნდა დაადანაშაულოთ ​​თქვენი ქმარი, არამედ შეეცადეთ აუხსნათ მას, რაც არ შეესაბამება თქვენ. ამავდროულად, მოემზადეთ თქვენი მეუღლის პრეტენზიების მოსასმენად: დიდი ალბათობით, თუ ორივე განქორწინებაზე ფიქრობთ, მასაც ექნება სათქმელი.

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს განქორწინება თქვენს შვილებზე. რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი ქორწინების გადარჩენა ქმართან, რომელიც რეგულარულად გცემს და ემოციურად შეურაცხმყოფელია. მაგრამ თუ არის ყველაფრის გამოსწორების შანსი, ის უნდა იქნას გამოყენებული.

შესაძლოა ოჯახის ფსიქოლოგს შეუძლია ურთიერთობის გადარჩენაში დაგეხმაროთ. სპეციალისტი ცოლ-ქმარს შორის შუამავლის როლს შეასრულებს და დაგროვილი პრობლემების სკანდალებისა და ჩხუბის გარეშე დალაგებაში დაეხმარება.

ვიდეო: როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა ქმართან?

შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის აღდგენა, თუ ქმარმა მრუშობა?

ღალატის შემდეგ ოჯახური ჰარმონიის აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი მეუღლე გულწრფელად ინანიებს მომხდარს და სურს ოჯახის გადარჩენა. ამასთან, მნიშვნელოვანია იმის ახსნა, რომ ეს არ უნდა განმეორდეს და თუ ქმარი კიდევ ერთხელ მოატყუებს, განქორწინება გარდაუვალია.

ქმრის ღალატის შემდეგ, ორივე მეუღლეს სჭირდება ურთიერთობაზე მუშაობა. უნდა გააცნობიეროთ, რამ გამოიწვია ღალატი და რა ემოციებს ეძებდა ქმარი გვერდით. მნიშვნელოვანია მეუღლის მოსმენა, თუმცა ღალატის შემდეგ ეს შეიძლება გაძნელდეს უკმაყოფილების გამო. ღალატის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს: ცოლის ემოციური სიცივე, ყურადღების ნაკლებობა, პრობლემები სექსუალურ სფეროში. მიზეზის დადგენის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი აღმოფხვრა.

როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ცოლის ღალატის შემდეგ?

კაცებისთვის გაცილებით რთულია მოღალატე ცოლის პატიება. თუმცა მათთვის მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ქალი ასე არ შეიცვლება. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ღალატში ყოველთვის ორი ადამიანია დამნაშავე. ქმარმა უნდა გაარკვიოს, რამ უბიძგა მის ცოლს ღალატისკენ. შესაძლოა, ის არ აკმაყოფილებდა მას სექსუალურად, არ ავლენდა მოსიყვარულეობას და სინაზეს, ზედმეტად იყო თავმოყრილი და მცირე ყურადღებას აქცევდა. ქალები უფრო ნაკლებად წყვეტენ ღალატს, ვიდრე მამაკაცები, ამიტომ, როგორც წესი, მიზეზი საკმაოდ წონიანია. მამაკაცებმა ეს არ უნდა დაივიწყონ.

ქალი, რომელსაც სურს ღალატის შემდეგ კვლავ მოიპოვოს ქმრის ნდობა, ყოველდღე უნდა ეცადოს მას ასიამოვნოს და ცდილობდეს დარწმუნდეს, რომ ღალატი აღარ განმეორდება. თუ ცოლ-ქმარს სურთ ოჯახის გადარჩენა, მაშინ ეს სავსებით შესაძლებელია ქალის ღალატის შემდეგაც კი.

ორსულობა და კონფლიქტები

როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან ორსულობის დროს კონფლიქტების დროს ქალს უნდა ახსოვდეს, რომ ყოველთვის ორსულად არ იქნება. ახირება და უცნაური სურვილები სავსებით ბუნებრივია, მაგრამ ქმარი ცოცხალი ადამიანია, რომელიც სამსახურში იღლება და შენზე არანაკლებ ბავშვის გარეგნობაზე წუხს. თქვენ არ გჭირდებათ გამუდმებით აერიოთ ქმარს ნერვები: დაისვენეთ ბევრი და შეეცადეთ მიიღოთ სასიამოვნო შთაბეჭდილებები.

უმიზეზოდ ნუ ღრიალებთ: თუ რამე გინდათ, მიმართეთ პირდაპირ და არა მინიშნებებს. მამაკაცებმა არ იციან აზრების წაკითხვა: მათ სჭირდებათ კონკრეტული ინსტრუქციები მოქმედებისთვის.

როგორ მოვახდინოთ ურთიერთობების ნორმალიზება ბავშვის დაბადების შემდეგ?

იმისათვის, რომ ოჯახის შევსების შემდეგ არ მოხდეს ოჯახური კრიზისი, მნიშვნელოვანია დაიცვას ეს რეკომენდაციები:

• ჩართეთ თქვენი მეუღლე ბავშვის მოვლაში. არ არის საჭირო, ყველაფერი საკუთარ თავზე აიღო და ქმარი შვილისგან განდევნა, როგორც ამას ბევრი შეშფოთებული ადამიანი აკეთებს.
  ახალგაზრდა დედები არიან. ბავშვზე ზრუნვისას მამაკაცი მასზე მიჯაჭვულია: მამობრივი გრძნობები, დედობრივისგან განსხვავებით, მაშინვე არ ჩნდება. გარდა ამისა, სანამ მამა ასრულებს თავის მოვალეობებს, დედას შეუძლია დაისვენოს და იზრუნოს საკუთარ თავზე;
• ისაუბრეთ იმაზე, რომ თქვენი სექსუალური ცხოვრება მალე გაუმჯობესდება: ბავშვი გაიზრდება, სხეული კი ნორმალურად დაბრუნდება;
• იარეთ ქმართან ერთად, განიხილეთ ის თემები, რომლებიც გაწუხებთ, უფრო ხშირად ჩაეხუტეთ;
• ნუ ნერვიულობთ თქვენს მეუღლეს რაიმე არასწორი მოქმედებისთვის: ადრე თუ გვიან ის ისწავლის ბავშვის მოვლას.

შესაძლებელია თუ არა სიყვარულის დაბრუნება დაშორების შემდეგ?

შესაძლოა, თქვენი ურთიერთობა იმდენად გაუარესდა, რომ ცოტა ხნით წასვლა გადაწყვიტეთ. ბევრი ამბობს, რომ ეს არის პირველი ნაბიჯი განქორწინებისკენ. თუმცა, "შესვენების" შემდეგ, ურთიერთობა შეიძლება აღდგეს.

დაიწყეთ შეხვედრა ნეიტრალურ ადგილზე, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რამ გამოიწვია კონფლიქტი. მიეცით ერთმანეთს დრო ურთიერთობების დასამყარებლად, იყავით ნაზი და ყურადღებიანი. არ დააგროვოთ ბრაზი და გაღიზიანება: ხშირად განიხილეთ საკითხები, რომლებიც გაწუხებთ ურთიერთობებთან დაკავშირებით.

ვიდეო: როგორ გადავარჩინოთ და არ მოვკლათ სიყვარული ოჯახში?

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა განქორწინების შემდეგ?

განქორწინებისას მადლობა გადაუხადეთ თქვენს მეორე ნახევარს იმ კარგი პერიოდისთვის, რაც თქვენ შორის იყო. აცნობეთ, რომ ღია ხართ დიალოგისთვის და მიიღეთ ყოფილი ქმრის ნებისმიერი გადაწყვეტილება. ამის შემდეგ, ნუ ეცდებით ზეწოლას მოწყალებაზე: განაგრძეთ თქვენი ცხოვრება, იფიქრეთ თქვენს შეცდომებზე და ქორწინებაში დაგროვილ გამოცდილებაზე.

ხშირად განქორწინების შემდეგ ადამიანები ხვდებიან, რომ ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება არ შეუძლიათ და ისევ იკრიბებიან. ამავე დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ გავიმეოროთ წარსული შეცდომები, რამაც განქორწინება გამოიწვია.

ქალის შეცდომები ქორწინებაში

ქორწინებაში ქალების პოპულარული შეცდომები როგორ არ უნდა მოიქცეთ მეუღლესთან? აქ არის კონფლიქტის ძირითადი მიზეზები:

• გადაჭარბებული კონტროლი. თუ ცდილობ ქმრის ყოველ ნაბიჯს მიყვე, ის დედად აღგიქვამს და არა ქალად;
• არ გასცეთ ულტიმატუმები და არ გასცეთ ბრძანებები. ამ შემთხვევაში, მეუღლემ შეიძლება დაიწყოს უფრო მოსიყვარულე ქალის ძებნა;
• ნუ ეცდებით იყოთ ოჯახის უფროსი. მნიშვნელოვანია, რომ მამაკაცმა ურთიერთობაში თავი ლიდერად იგრძნოს;
• არ დაიკარგოთ მეუღლეში. ქალს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ინტერესები და ჰობი;
• ნუ შეადარებთ თქვენს ქმარს სხვა მამაკაცებს. ეს იწვევს დიდ ტკივილს;
• არ შეეცადოთ აიღოთ მთელი ხელფასი. თქვენი ქმარი ზრდასრული ადამიანია, რომელსაც შეუძლია ფულის მართვა თავად. თუ ის არ იძლევა საკმარის ფულს საყოფაცხოვრებო საჭიროებისთვის, ესაუბრეთ მას ამის შესახებ.

• ნუ ღრიალებთ და არ გადაიქცეთ „სახვრეტად“. ვერც ერთი კაცი ვერ გაუძლებს მის წინააღმდეგ მუდმივ ბრალდებებს;
• გააოცეთ თქვენი მეუღლე. თქვენი ქმარი მიჩვეულია, რომ მთელ დროს საშინაო საქმეებსა და სამზარეულოს უთმობთ? იპოვეთ ჰობი თქვენთვის: მიეცით საშუალება, რომ თქვენი მეუღლე იყოს თქვენთვის საინტერესო და მან ყოველთვის არ იცის სად ხართ;
• ელაპარაკე შენს ქმარს რბილად;
• იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იყავით ქორწინებამდე. შეიძლება ქმარს ისევ შეგიყვარდეს;
• იპოვნეთ საერთო ჰობი. ეს გააერთიანებს ოჯახს და ბევრ თემას მისცემს სასაუბროდ.

სხვა კითხვები

• რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარი ხშირად იღლება სამსახურში და ფუჭდება?

ასეთ პერიოდებში არ არის საჭირო თქვენი ქმარი საშინაო პრობლემებით დატვირთოთ. დაე, დაისვენოს სახლში და აღადგინოს ძალა. არ არის საჭირო მისი მოჭრა და პრეტენზიების გაკეთება.

• რა უნდა გააკეთოს, თუ ოჯახს არ აქვს საკმარისი ფული?

გინება და სკანდალები მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. ისაუბრეთ შემოსავლის ალტერნატიულ წყაროებზე, ასევე ფულის დაზოგვის გზებზე. ნუ შეადარებთ თქვენს ქმარს სხვა მამაკაცებს, რომლებიც მასზე მეტს შოულობენ: ეს მხოლოდ უკმაყოფილებას და საკუთარი ძალების ურწმუნოებას გამოიწვევს.

შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის აღდგენა, თუ ქმარს ეს არ სურს?

თუ ქმარი ჩხუბის შემდეგ არ დაუკავშირდა, უბრალოდ მიეცით დრო. დაე, დამშვიდდეს, მარტო დარჩეს საკუთარ თავთან. თუ განშორების შესახებ სიტყვები ჩხუბის დროს ითქვა, უბრალოდ თქვი, რომ აღელვებული ხარ. დაანებეთ ბრალს და გადადგი პირველი ნაბიჯი მისკენ.

როგორ დავაბრუნოთ ქმრის სიყვარული განქორწინების შემდეგ?

თუ გსურთ ქმრის დაბრუნება, მიჰყევით ამ მითითებებს:

• თუ შვილები გყავთ, ნუ შეუშლით ხელს მათ შეხვედრებს მამასთან, პირიქით, შეეცადეთ ისინი რაც შეიძლება ხშირად მოხდეს. შეხვედრების დროს იყავით მშვიდი და მეგობრული;
• არ ჩაერიოთ ინტიმური ურთიერთობების აღდგენაში;
• არ დაალაგოთ საქმეები შეხვედრების დროს, შეინარჩუნეთ ღირსეულად. რა თქმა უნდა, არ უნდა დავივიწყოთ გარეგნობა: ყოფილ ქმართან ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდე უბრალოდ განსაცვიფრებლად.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარს არ სურს საუბარი?

არ არის საჭირო მეუღლის იძულებით ჩართვა შემდგომ დაპირისპირებაში. აცნობეთ მას, რომ მზად ხართ დიალოგისთვის. დაე, იფიქროს რა მოხდა, დამშვიდდი.

ვიდეო: ცოლ-ქმრის სწორი ურთიერთობა!

რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი ქმარი უხეშია?

თუ ქმარი არის უხეში, უხეში და საწყენ სიტყვებს ამბობს, თქვით, რომ არ აპირებთ საკუთარი თავის მიმართ ასეთი დამოკიდებულების მოთმენას. უხეშობას ნუ უპასუხებთ უხეშობას: იყავით მშვიდი და თავშეკავებული.

ესენი მარტივი რჩევებიდაეხმარეთ თქვენს ოჯახურ ურთიერთობებში ჰარმონიის აღდგენას. დაიმახსოვრე: ცვლილება შენით უნდა დაიწყოს. გადაწყვიტე როგორი უნდა იყოს შენი ცხოვრება მეუღლესთან ერთად და ისწრაფე იდეალურისკენ!

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან? მიუხედავად ამ საკითხის გლობალური ხასიათისა, მიმაჩნია, რომ არსებობს ისეთი რეკომენდაციები, რომლებიც ხელს უწყობს ურთიერთობების გაუმჯობესებას ნებისმიერ წყვილში, განურჩევლად ასაკისა, პრობლემის დონისა და ერთად ცხოვრების დროისა. და მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ურთიერთობა უკვე ზღვარზეა - დარწმუნებული ვარ, რომ არსებობს გზები მათი აღდგენისა და ბევრად უკეთესი, თბილი, ახლო, ბედნიერი, ვიდრე ოდესმე ყოფილა.

ამ სტატიაში მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის სირთულეებზე, რომელიც არ იცოდით ან არ მიგიქცევიათ სათანადო ყურადღება. მაგრამ გაცემული რეკომენდაციებიდან სასურველ ეფექტს ვერ მიიღებთ, თუ არ იგრძნობთ რას ამბობთ. სიტყვები, საქმეები და ურთიერთობის გაუმჯობესების სურვილი გულწრფელი უნდა იყოს, მამაკაცის მიმართ კი პატივისცემის გრძნობა. მხოლოდ ასე შეგიძლია.

როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან - 5 მარტივი ნაბიჯი

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ხუთ მარტივ ნაბიჯს, რომლებიც დაგეხმარებათ ქმართან ურთიერთობების გაუმჯობესებაში.

ნაბიჯი #1: გაარკვიეთ საკუთარი თავისგან, რა არ მოგწონთ

აიღეთ ფურცელი და კალამი. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გაარკვიოთ საკუთარი თავისგან - რა არ შეესაბამება თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობას და რა უნდა შეიცვალოს, რომ თქვათ, რომ ახლა ყველაფერი ისეა, როგორც უნდა იყოს. ეს მოგცემთ ნათლად გაგებას, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობები. ამისათვის დაუსვით საკუთარ თავს ორი მარტივი შეკითხვა და გულწრფელად უპასუხეთ მათ:

• ვინ ვარ მე ამ ურთიერთობაში?
• რა როლს ვთამაშობ მათში?

ეს ორი შეკითხვა დაგეხმარებათ გაიგოთ, ხართ თუ არა შეყვარებული თუ ემოციური დამოკიდებულება, ჯანსაღია თქვენი ურთიერთობა. თუ საკუთარი თავისგან ისმენთ პასუხს, როგორიცაა: „მსხვერპლი“ ან „ქალი, რომელსაც უნდა უყვარდეს“ - ალბათ დამოკიდებულ ურთიერთობაში ხართ. როგორ გამოვიდეთ მსხვერპლის როლიდან, შეგიძლიათ წაიკითხოთ.

ამ კითხვებზე ბევრი შესაძლო პასუხი არსებობს, ამიტომ შეეცადეთ თავად გაანალიზოთ ისინი. რას აკეთებთ, რამაც შეგიქმნა ეს როლი ურთიერთობაში? თუ არ მოგეწონათ თქვენი პასუხი, როგორ ფიქრობთ, რა უნდა გაკეთდეს ახლა ამ როლიდან გამოსასვლელად?

ახლა კი ჩვენ გავაგრძელებთ იმის გარკვევას, თუ რა არის თქვენი პირადი უკმაყოფილება ურთიერთობაში. მოდით გადავიდეთ ღირებულებების შესახებ კითხვებზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს ახლავე და დაწერეთ დეტალური პასუხები:

• რატომ მჭირდება ეს ურთიერთობა?
• რას მაძლევენ?
• რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი ამ ურთიერთობაში?
• რა არის მათში კარგი?
• რა ღირებულებების რეალიზება მსურს პარტნიორის მეშვეობით?
• შემიძლია ამ ღირებულებების გაცნობიერება?
• ჩემი რომელი ღირებულებები არ რეალიზდება ურთიერთობაში ახლა?

თქვენი ღირებულებები ურთიერთობაში შეიძლება იყოს, მაგალითად, ბედნიერების გრძნობა, ღრმა თემებზე კომუნიკაცია. მეგობრობა, პატივისცემა, გაგება, ზრუნვა, უსაფრთხოება, ფული და ა.შ.

როგორც წესი, ადამიანები შედიან ურთიერთობებში, რათა ვინმემ გააცნობიეროს მათი ღირებულებები, შეავსოს „სიცარიელე“. თუ თქვენი პარტნიორი ვერ ახერხებს მათ განხორციელებას, მაშინ მხოლოდ დამოკიდებული ურთიერთობები გელით. და თუ დიდი ხნის განმავლობაში ხართ ურთიერთობაში, მაშინ, სავარაუდოდ, უთანხმოება მოხდა იმის გამო, რომ თქვენი ზოგიერთი ფასეულობა ადრე განხორციელდა, მაგრამ ახლა რატომღაც ისინი შეჩერდნენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ შეწყვიტეთ ურთიერთობისგან იმის მიღება, რასაც იღებდით. დაწერეთ, რომელი თქვენი ღირებულებები იყო განსახიერებული ურთიერთობაში წარსულში, მაგრამ არ არის განსახიერებული ახლა.

ეს იყო პირველი ნაბიჯი, რომლითაც ჩვენ გავარკვიეთ, რამ გამოიწვია თქვენთვის ღრმა დონეზე უთანხმოება ურთიერთობაში. ახლა მოდით გადავიდეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს პარტნიორი.

ნაბიჯი #2: როგორ გაარკვიოს რა არ უხდება მას

ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ადამიანი შეგიყვარდებათ, თუ მას ემთხვევა ღირებულებების თვალსაზრისით და მზად ხართ დააკმაყოფილოთ მათი უმრავლესობა. მაგალითად, ორივეს გინდათ იცხოვროთ საკუთარ სახლში და არა ბინაში. ორივეს უნდა ჰყავდეს ორი შვილი და არა რვა. ორივეს ძაღლები კატებზე მეტად უყვარს. ორივეს უნდა გრძელვადიანი სერიოზული ურთიერთობა და არა ხანმოკლე სექსუალური თავგადასავალი. თუ თქვენი ღირებულებები არ ემთხვევა მინიმუმ 60%, თქვენი ურთიერთობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდხანს გაგრძელდეს. მაგრამ თუ თქვენ ერთად ცხოვრობთ სამ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ გადალახოთ ნებისმიერი უთანხმოება.

მაშ, როგორ იცით, რა შეწყვიტა თქვენი პარტნიორის დაკმაყოფილება ღირებულებების დონეზე?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის გონებრივად დაყენება მის ადგილზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რას მოელის ის თქვენგან. კონკრეტულად რა შეიძლება იყოს მისთვის პრობლემის გადაწყვეტა.

მის ადგილზე გონებრივად დგომა შეუძლებელია, თუ მის მიმართ აგრესია გაქვს. ჯერ დამშვიდება გჭირდებათ. როგორ მოვიშოროთ აგრესია, წაიკითხეთ ეს.

ასე რომ, შედით მის პოზიციაზე, მის პოზიციაზე. და იფიქრეთ მისი აზრებით: ”რა მჭირდება მისი გაკეთება, რომ მსურს სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა? ჩემი რომელი ღირებულებები არ რეალიზდება ურთიერთობებში? რა მაკლია? როგორ შემიძლია მოტივირებული ვიყო იმისთვის, რომ საკუთარი თავის სიგიჟემდე მოვისურვო ურთიერთობის დამყარება?” შეხედეთ სიტუაციას მისი თვალით.

მოტივაცია არის ორი სახის - "მოტივაცია" და "მოტივაცია". მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოტივაცია გაუწიოთ კაცს სექსის ნაკლებობით მუქარით (მოტივაცია) ან პირიქით, ისეთი საქმის კეთებით, რის გამოც ის ძალიან ბედნიერი იქნებოდა (მოტივაცია). მამაკაცთან ურთიერთობისას შეეცადეთ ყოველთვის აირჩიოთ მეორე ტიპის მოტივაცია. ასეთი მოტივაციის ყოველი ხელსაყრელი შედეგი გააძლიერებს თქვენს კავშირს და მოგაახლოებთ.

ასე რომ, თქვენ დაიკავეთ თქვენი პარტნიორის ადგილი და მიხვდით, რა სჭირდება მას. მის რომელ ფასეულობებს აცნობიერებთ და რომელს არა. და მათ გაარკვიეს, რა უნდა გაკეთდეს ისე, რომ მას სიგიჟემდე სურდეს მშვიდობის დამყარება. დაწერე ეს ყველაფერი.

ნაბიჯი #3: როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა ქმართან - სწორი ბრძოლა

ახლა თქვენ აშკარად იცით, რა არ გაკმაყოფილებთ თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაში და ფიქრობთ, რომ ეს არ აკმაყოფილებს თქვენს ქმარს მათში. თქვენ ასევე ხვდებით, რა შეიძლება უბიძგოს მას შერიგებისკენ.

მოდით გადავიდეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ურთიერთობები, ეს ყველაფერი ვიცით. პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, არის სწორად ჩხუბი. სწორი ჩხუბი ყოველთვის არის ზრდა, განვითარება ურთიერთობაში. ის გამორიცხავს ეგრეთ წოდებულ შენ-მესიჯებს (საყვედურები, უკმაყოფილება, ჩივილები) და სამაგიეროდ ივსება ექსკლუზიურად მე-მესიჯებით (თქვენი საჭიროებებისა და სურვილების თქმა). აი შენს შეტყობინებების მაგალითები: „ყოველთვის გვიან მოდიხარ“, „არასოდეს რეცხავ ჭურჭელს შენს შემდეგ“, „არასოდეს გამიგე“. ასეთი შეტყობინებებით სავსე ჩხუბს არავითარი ეფექტი არ აქვს. ისინი მხოლოდ აშორებენ ერთმანეთს, ქმნიან სახლში დისჰარმონიის და უარყოფის ცივ ატმოსფეროს.

შენ-მესიჯი არის პასუხისმგებლობის გადაცემა საკუთარი თავისგან მეორეზე. იმისათვის, რომ სწორად, კონსტრუქციულად იჩხუბოთ, უნდა ისწავლოთ საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება.

I-შეტყობინებების მაგალითები: „არ მომწონს, რომ გვიან შემოდიხარ. ეს მაღიზიანებს. ვისურვებდი, რომ დროზე მოხვიდე, ეს გამახარებს“.

„ვწუხვარ, რომ ჭურჭელს არ რეცხავ. მაღიზიანებს. კარგი იქნება, თუ შემდეგ ჯერზე გარეცხავთ. ძალიან ბედნიერი ვიქნები ამით“.

„როცა ვხედავ, რომ ჩემი არ გესმის, ვნერვიულობ. მტკივა იმის გაცნობიერება, რომ შენ არ ცდილობ ამის გაკეთებას. გთხოვ ყურადღებით მომისმინე. და მე, თავის მხრივ, ვეცდები ჩემი აზრი უფრო ნათლად გადმოვცე. გამიხარდება თუ მომისმენ და გამიგებ.

"შენ" და "მე" შეტყობინებებს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ პირველ შემთხვევაში თქვენ სრულად ათავისუფლებთ პასუხისმგებლობას და თანამოსაუბრეს გადააქვთ, ხოლო მეორეში გამოხატავთ თქვენს უკმაყოფილებას, ხოლო ყურადღების აქცენტს საკუთარ თავზე ტოვებთ. . მესიჯის ალგორითმი შემდეგია:

1. თქვენ გამოხატავთ თქვენი აღშფოთების არსს განსჯის გარეშე, ემოციების გარეშე
2. აღწერეთ თქვენი გრძნობები და ემოციები, რომლებიც გამოწვეულია ამ სიტუაციით
3. გამოხატეთ თქვენი სურვილები პარტნიორისთვის შესაძლო ალტერნატიული ქცევის შეთავაზებით, რომელიც თქვენთვის შესაფერისი იქნება

თქვენი სურვილების აღწერისას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიამაგროთ მათ გრძნობები და ემოციები. ”მოხარული ვიქნები, თუ”, ”მე ვიქნები თქვენი დიდი მადლიერი”, ”მე ვიქნები ბედნიერი”.

ამ გზით თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ კომუნიკაცია i-messages-ის ენაზე. ასეთი კომუნიკაცია თქვენს ურთიერთობას ჰარმონიულს გახდის. სწორი ჩხუბი ყოველთვის იწვევს დაახლოებას, ურთიერთობების განვითარებას. პარტნიორები სწავლობენ ერთმანეთის მოსმენას და ახორციელებენ იმას, რაც სხვას სჭირდება.

და ნუ დაივიწყებთ გულწრფელობას! თუ არ გრძნობთ რას ამბობთ, ეს არ იმუშავებს.

როგორც ფსიქოლოგი, ჩემი პრაქტიკის დროს მივხვდი, რომ ნებისმიერი ბედნიერი ურთიერთობის საფუძველი, პირველ რიგში, საკუთარ თავთან ბედნიერი ურთიერთობაა. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს ურთიერთობა პარტნიორთან იმ ადგილას, რომელსაც ჩვენ საკუთარ თავს ვაძლევთ. და იმისთვის, რომ დაამყაროთ სიყვარულით და პატივისცემით სავსე ურთიერთობები, ჯერ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული და პატივისცემა. ამ მიზნის მისაღწევად, მე ვაგროვებ დავალებებს და სავარჯიშოებს, რომლებიც მიზნად ისახავს საკუთარი თავის შეყვარებას და ვაგროვებ მათ ერთ წიგნში, როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი. მისი შეძენა შესაძლებელია ამ ბმულზე სიმბოლური ღირებულებით 99 რუბლი. ეს წიგნი მთლიანად შედგება პრაქტიკული ამოცანებისა და სავარჯიშოებისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ თვითშეფასება, გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული.

ნაბიჯი #4: გამკლავება ხანგრძლივი ბრძოლის სიღრმეებთან

სტატიის დასაწყისში ვისაუბრეთ ღირებულებებზე - თქვენი და თქვენი პარტნიორის. ახლა გადავიდეთ მოქმედებაზე. ნაბიჯი მეოთხე არის გულწრფელი საუბარი. სერიოზულად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ მას რამდენი სამუშაო გააკეთეთ ურთიერთობაში მის და თქვენს ღირებულებებზე ფიქრით. ისაუბრეთ მე-შეტყობინებების დახმარებით, რომელი თქვენი ფასეულობები რეალიზებულია ურთიერთობაში და რომელი შეწყდა. და რატომ გინდა მათი დაბრუნება. გამოხატეთ თქვენი სურვილები და შესთავაზეთ პარტნიორის ქცევის ალტერნატიული ვარიანტები. გააკეთეთ ეს მშვიდად და ფრთხილად, მასზე პასუხისმგებლობის გადატანის გარეშე.

შემდეგ გადადით მის ღირებულებებზე. ჰკითხეთ, სწორად გამოიცანით? ან იქნებ მას სურს რაღაც სრულიად განსხვავებული ურთიერთობისგან? მოიწვიე ის ისაუბროს ისე, როგორც შენ. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს ისაუბროს საკუთარ თავზე, მის გრძნობებსა და ემოციებზე, ყველაფერი თქვენზე გადატანის გარეშე. შეეცადეთ აუხსნათ მას როგორ მუშაობს. იდეალურ შემთხვევაში, მიეცით საშუალება წაიკითხოს ეს სტატია.

ახლა კი ნელ-ნელა დაიწყეთ ერთმანეთის ღრმად გაგება. ღირებულებებზე საუბარი გაძლევს იმის გაგებას, თუ რამ გამოიწვია ურთიერთობაში უთანხმოება. უფრო ღრმა დონეზე ჩხუბი, ვიდრე დაუბანელი ჭურჭლის ყვირილი და ცუდად მომზადებული ვახშამი, უფრო დაგაახლოებთ და გაიგებთ, რა გსურთ ორივეს ერთმანეთისგან. თქვენ ასევე მიხვდებით, თუ როგორ შეგიძლიათ ორივეს მისცეს ეს ერთმანეთს. ერთი ასეთი ნაყოფიერი ჩხუბი გიხსნით რამდენიმეწლიან გაუგებრობას. და ალბათ იმავე დღეს დაიწყებს თქვენს ურთიერთობას ახლებურად.

ნაბიჯი #5: ახალი ურთიერთობა

დაიწყეთ ურთიერთობების დამყარება ახალი გზით. მოიყვანეთ მათ სწორი ჩხუბი. ამოიღეთ თქვენი ცხოვრებიდან თქვენ-მესიჯები, რომლებიც ნებისმიერი ურთიერთობის დანგრევას იწვევს. ყოველ ჯერზე, როცა რაღაცის გამო თავს უბედურად გრძნობთ, გაიხსენეთ თვითშეტყობინებების ფორმულა: „სიტუაცია-განცდა-სურვილები“. გამოიყენეთ იგი მუდმივად. ძალიან მალე მიაღწევს შენთვის ავტომატიზმს, შემდეგ კი უსაფრთხოდ დაეშვება ქვეცნობიერის დონემდე და ყოველთვის ასე იჩხუბებ, დაუკითხავად.

მაშინაც კი, თუ თქვენი ქმარი არ არის შექმნილი ამ სახის კომუნიკაციისთვის, ის შეუმჩნევლად გახდება თქვენი ანარეკლი. შეუძლებელია მშვიდი ადამიანი, რომელიც პასუხისმგებელია თავის ღირებულებებზე, უხეშად უპასუხოს. თუ არა სწრაფად, მაშინ თანდათან ის გადავა თქვენს კომუნიკაციის დონეზე. მოზარდებივით ილაპარაკებთ იმის მაგივრად, რომ ცხელი ნამცხვრებივით ერთმანეთს შეტყობინებები დაუგდოთ.

ქმართან ურთიერთობის დამყარების შემდეგ გირჩევთ, წაიკითხოთ სტატიები და ამის შესახებ. მათი დახმარებით თქვენ შეძლებთ ოჯახში ბალანსის დამყარებას და ისწავლით როგორ ავაშენოთ მოწიფული, ჰარმონიული, პატივისცემით სავსე და რაც მთავარია გრძელვადიანი ურთიერთობები.

ყველაფერი მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ...

ადამიანებს შორის ურთიერთობები ყალიბდება მათი რწმენით, ცხოვრების გამოცდილებამათი წარსულის პირობები და გარემოებები და უმეტესწილად არაცნობიერად. ამიტომ, თქვენ ვერ შეძლებთ ობიექტურად შეხედოთ თქვენსა და თქვენს ქმარს შორის არსებულ სიტუაციას, ამისთვის, როგორც წესი, გჭირდებათ სპეციალისტი.

ვარ ფსიქოლოგი და კონსულტაციებს სკაიპის საშუალებით ვატარებ. თქვენთან ერთად, კონსულტაციის დროს, ჩვენ შევძლებთ გავიგოთ, რა ჩამოაყალიბა ურთიერთობა, რომელიც ახლა გაქვთ და როგორ შეიძლება შეიცვალოს ეს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია, რომ უკეთ გამიცნოთ.

კონტაქტში, ინსტაგრამიან . შეგიძლიათ გაეცნოთ მომსახურების ღირებულებას და მუშაობის სქემას. მიმოხილვები ჩემსა და ჩემი ნამუშევრების შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ან დატოვოთ.

დასკვნა

გილოცავთ, ახლა თქვენ ბევრად უკეთ იცით, როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან. ნებისმიერი ურთიერთობა შეიძლება იყოს ბედნიერი, თუ სიღრმეს მიაქცევთ. ნება მომეცით მოკლედ შეგახსენოთ 5 ნაბიჯი თბილი, პატივისცემის აღსადგენად:

Პირველი ნაბიჯი.გაეცანით საკუთარ ღირებულებებს. იმის გაგებით, თუ რატომ შედიხართ ურთიერთობაში, თქვენ შეძლებთ დაიმახსოვროთ, რომელი თქვენი ფასეულობები განხორციელდა თავიდანვე და რომელი შეწყვიტა შესრულება. ასე რომ, თქვენ მიხვდებით, რაც არ შეესაბამება თქვენ ღრმა დონეზე.

ნაბიჯი მეორე.დააყენე შენი თავი მის ადგილას და იფიქრე მის გონებაში. დაუსვით საკუთარ თავს იგივე კითხვები ღირებულებების შესახებ, რაც თქვენ დაუსვით საკუთარ თავს პირველ ეტაპზე.

ნაბიჯი სამი.ისწავლეთ სწორად ჩხუბი, პარტნიორზე პასუხისმგებლობის გადატანის გარეშე. გამოხატეთ თქვენი სურვილები და შესთავაზეთ ალტერნატივა. და არ დაივიწყო გრძნობები.

ნაბიჯი მეოთხე.ისაუბრეთ მნიშვნელობებზე I-message ტექნიკის გამოყენებით. მიაღწიეთ საკუთარ და მის სიღრმეებს. მიიღეთ გადაწყვეტილება, დააკმაყოფილოთ ერთმანეთის ღირებულებები.

ნაბიჯი მეხუთე.დაიწყეთ ახალი ურთიერთობა, რომელშიც ორივე აიღებთ პასუხისმგებლობას. მაშინაც კი, თუ ამას მხოლოდ თქვენ აკეთებთ, დროთა განმავლობაში ქმარი თქვენს დონეზე გადავა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველა ერთმანეთის ანარეკლი ვართ.

და არ დაგავიწყდეთ ჩამოტვირთოთ ჩემი წიგნი როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი. მისი ჩამოტვირთვა შესაძლებელია ამ ბმულიდან სიმბოლური ფასით 99 რუბლი. მასში მე ვიზიარებ ყველაზე ეფექტურ ტექნიკას, რომლითაც მე ერთხელ დავრწმუნდი და ვისწავლე საკუთარი თავის სიყვარული. ეს წიგნი შესანიშნავი დამხმარე იქნება ქმართან ურთიერთობის გაუმჯობესების გზაზე და ასევე გახდის თქვენს ცხოვრებას უფრო ბედნიერს! ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი ცხოვრებისეული ამოცანის ხელსაყრელი გადაწყვეტა იწყება საკუთარი თავის სიყვარულით.

მე ფსიქოლოგი ვარ და ურთიერთობების სფერო ერთ-ერთი მთავარია ჩემს საქმიანობაში. შეგიძლიათ დამიკავშირდეთ ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე.სპეციალისტთან უფრო სწრაფად მიიღებთ პრობლემის გადაწყვეტას, მე დაგეხმარებით ქმართან ურთიერთობების გაუმჯობესებაში და ახალ დონეზე აყვანაში, ასევე საკუთარი თავის და ურთიერთობების გაგებაში, გაგებაში პრობლემების გამომწვევი მიზეზები და გათავისუფლდი მათგან, გახდე ბედნიერი და ჰარმონიული ადამიანი.

შეგიძლიათ დაჯავშნოთ ჩემთან კონსულტაცია კონტაქტში, ინსტაგრამიან . შეგიძლიათ გაეცნოთ მომსახურების ღირებულებას და მუშაობის სქემას. შეგიძლიათ წაიკითხოთ და დატოვოთ მიმოხილვები ჩემსა და ჩემი ნამუშევრების შესახებ.

გამოიწერეთ ჩემი ინსტაგრამიდა YouTubeარხი. გაიუმჯობესე და განავითარე შენი თავი ჩემთან ერთად!

კარგი დასაწყისი გქონდეთ ახალი ურთიერთობისთვის!
თქვენი ფსიქოლოგი ლარა ლიტვინოვა

ბევრ ოჯახში, მეუღლეებს შორის ურთიერთგაგების არარსებობის გამო, მათი ერთობლივი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე წარმოიქმნება კონფლიქტები და ჩხუბი. თუ ურთიერთობაში სიყვარული და პატივისცემაა, მაშინ ასეთი პრობლემები დროებითია და მეუღლეები დამოუკიდებლად ახერხებენ მათ დაძლევას. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ შეუძლია ქალს გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

ოჯახური კონფლიქტების მიზეზები

ფსიქოლოგები გამოყოფენ მეუღლეებს შორის კონფლიქტის შემდეგ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს:

• ერთი ან ორივე მეუღლის სურვილი ქორწინებაში გააცნობიეროს, პირველ რიგში, საკუთარი სურვილები
• მამაკაცის ან ქალის დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება თვითრეალიზაციისა და თვითდადასტურებისთვის
• ერთ-ერთი მეუღლის ან ორივეს ზედმეტად განვითარებული მატერიალური მისწრაფებები
• ერთ-ერთი პარტნიორის არ სურდა მონაწილეობა მიიღოს სახლის მოვლაში
• მამაკაცის ან ქალის გაბერილი თვითშეფასება
• ერთ-ერთი მეუღლის შვილების აღზრდის სურვილის ნაკლებობა
• უთანხმოება ქალის ან მამაკაცის როლზე ოჯახურ ცხოვრებაში
• უსაფუძვლო და ცარიელი მოლოდინები
• მეუღლეთა უნებლიეობა ან უუნარობა, წარმართონ კონსტრუქციული დიალოგი ერთმანეთთან
• პარტნიორის ტემპერამენტის ტიპის გათვალისწინების შეუძლებლობა ან სურვილი
• მეუღლეებს შორის ინტიმური ურთიერთობის ხანგრძლივი არარსებობა
• გადაჭარბებული ეჭვიანობა ან ერთ-ერთი მეუღლის ღალატი
• ფინანსური სირთულეები ან საოჯახო არეულობა
• განსხვავებები სულიერ, მორალურ და ღირებულებით ორიენტაციაში
• ცუდი ჩვევები და მათი შედეგები.

ეს არ არის იმ მიზეზების სრული სია, რომლებიც იწვევს მეუღლეებს შორის უთანხმოებას. ყველაზე ხშირად, ოჯახურ ცხოვრებაში კონფლიქტური სიტუაციები ერთდროულად რამდენიმე მიზეზს იწვევს.

როგორ ავაშენოთ ურთიერთობები

დიდი ხანია ითვლებოდა, რომ ქალი უნდა იყოს კერის მცველი და ზრუნავდეს არა მხოლოდ სახლში წესრიგზე, არამედ მასში განსაკუთრებული პოზიტიური ატმოსფეროს შექმნაზე. თუმცა, ჩვენს დროში, ცხოვრების საშინელი ტემპი ქალების უმეტესობას არ ტოვებს დროს სახლის კომფორტზე ზრუნვისთვის. ბევრს ელემენტარული ნივთებისთვის დროც კი არ აქვს, ამის გამო არღვევს ქმარს: "ნაგავი ისევ არ ამოიღე", "მე მხოლოდ იმას ვაკეთებ, რასაც შენს შემდეგ ვასუფთავებ", "რატომ უნდა დავიბანო იატაკი". სანამ ტელევიზორს უყურებ“.

შედეგად, ქმარი, სამსახურის შემდეგ, მხიარული ღიმილისა და მეუღლესთან შეხვედრის დადებითი ემოციების ნაცვლად, მისგან იღებს ნეგატივის უწყვეტ ნაკადს. დამცავი რეფლექსი ირთვება და მეუღლე იწყებს თავის დაცვას: "შენ გამუდმებით გნახე", "შენ ყოველთვის ცოტა გაქვს ჩემ მიერ გამომუშავებული ფული" და ა.შ.

ამ მოჯადოებული წრის გასაწყვეტად შეეცადეთ საკუთარ თავს გარედან შეხედოთ. ყოველთვის ღიმილით ხვდები ქმარს, უყვები შვილებზე, კომპლიმენტებს აძლევ? თუ თქვენ იქცევით აგრესიულად და ამაღლებული ხმით ესაუბრებით ქმართან, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს შორის კონსტრუქციული დიალოგი შედგეს.

ეცადეთ, კრიტიკულ დროს დედასთან ან შეყვარებულებთან ემოციური საუბარი სხვა დროისთვის გადადოთ. ქმართან ურთიერთობის ნორმალიზებისთვის შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ მასთან, თუნდაც კიდევ ერთხელ მოგიწიოთ კრივის ან კომედი კლუბის ყურება. თქვენი ყურადღება, ალბათ, თქვენს ქმარს ეძებს თქვენში საინტერესო თანამოსაუბრეს.

იყავით პოზიტიური და მოსიყვარულე, მაგრამ არ დაახრჩოთ ქმარი თქვენი სიყვარულით - ისწავლეთ მეუღლის გრძნობა. ის ცოტათი შორდება, რომ თავის საქმეზე წავიდეს - წადი და შენ, შენსას აპირებ. ატყდა – თქვით, რომ ჯობია უფრო მშვიდად მოაგვაროთ საქმეები და შეწყვიტოთ საუბარი, სანამ მეუღლეს კარგი განწყობა არ დაუბრუნდება. თუ გრძნობთ თქვენს მეუღლეს, ბევრად უფრო ადვილი გახდება მასთან ურთიერთობის აღდგენა.

არასოდეს დანებდეთ ინტიმურ ურთიერთობებს. ალბათ თქვენ თავად უნდა აიღოთ ინიციატივა. გაუგზავნეთ ბავშვები ბებიას და მოაწყვეთ რომანტიული საღამო თქვენს მეუღლეს. ზრუნვისა და სიყვარულის ასეთი გამოვლინების შემდეგ, კითხვა, თუ როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან, გადავა სხვა სფეროში. თქვენ მხოლოდ დაზოგვა დაგჭირდებათ კარგი ურთიერთობა, მათ შემთხვევით გადაყრილი ფრაზით ან სხვა საყვედურით გაფუჭების გარეშე.

ბევრი კონფლიქტი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ თქვენ ცოტა გაქვთ მისი სიყვარული და ქვეცნობიერად გსურთ მეტი. ისწავლეთ საკუთარი თავისთვის სიხარულის მინიჭება და არ დაელოდოთ როდის გაგახარებთ ქმარი. იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე. შესაძლოა, ვარცხნილობა შეცვალოთ, წონაში დაიკლოთ ან გარდერობი განაახლოთ. შესაძლოა, ახალი ნივთების შეძენამ, რომლებიც ხაზს უსვამს თქვენს ღირსებას, თქვენს ქმარს კვლავ დააფასებს.

ქმართან კარგი ურთიერთობის დასამყარებლად ეცადეთ უფრო ხშირად გაიღიმოთ. შეიტანეთ მეტი იუმორი და ხუმრობა თქვენს ურთიერთობაში. უფრო ხშირად გამოიყურებოდე დაუცველად. დაე, თქვენი ქმრის მთავარი საზრუნავი გახდეს თქვენი უსიამოვნებებისგან და პრობლემებისგან დაცვის სურვილი.

ეცადეთ, მეუღლის ქცევა მფარველის პოზიციიდან აღიქვათ და არა დამსჯელის. ნაგავი არ ამოიღეთ? ძალიან დაღლილი უნდა ყოფილიყო. ტელევიზორში ჩარჩენილი? კარგია რომ სახლშია და არ დადის, გაუგებარია სად. სამუშაომდე არ კოცნიდი? მაგრამ ის იმდენად შრომობს, რომ უზრუნველყოს თქვენი ოჯახი, რომ ეს წვრილმანი მას აპატიოს.

როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ

ჩხუბი ყოველთვის ემოციების ქარიშხალია. ემოციური აფეთქების დროს თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეგიძლიათ იმდენი უთხრათ ერთმანეთს, რომ კონფლიქტის გაქრობის შემდეგ ეს სიტყვები უბრალოდ ამაზრზენი მოგეჩვენებათ. როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ძალადობრივი ჩხუბის შემდეგ?

ჯერ უნდა დამშვიდდე და უბრალოდ იფიქრო, რამდენად სერიოზულია ყველაფერი, რაც მოხდა.

ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვრე: თუნდაც ქმარი იყოს დამნაშავე, ცრემლები და ბრალდებები არასოდეს დაეხმარება პრობლემის მოგვარებას. და თუ თქვენ ხართ დამნაშავე, მაშინ მით უმეტეს, არ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა მოწყალებაზე ან შეეცადოთ თქვენი მეუღლისგან კონფლიქტში მისი დანაშაულის აღიარება. ჩხუბის შემდეგ გაცილებით ეფექტურია სიკეთისა და სიყვარულის გამოყენება. თუმცა, თქვენ უნდა დაიწყოთ სამშვიდობო პროცესი მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეურაცხყოფა მთლიანად გაგიშვებთ და ნამდვილად გსურთ მშვიდობის დამყარება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კარგი ურთიერთობა მხოლოდ რამდენიმე წუთს გაგრძელდება.

თუ ჩხუბმა ძალიან შეგაწუხა, ჯობია რაიმე გააკეთო, მთლიანად მასზე გადაიტანო ყურადღება. ამ შემთხვევაში სპორტის თამაში ან რაიმე ფიზიკური შრომა დიდი დახმარებაა - ისინი შესაძლებელს ხდიან „ორთქლის გაშვებას“ და ზედმეტი ემოციებისგან თავის დაღწევას.

როდესაც დამშვიდდებით და ნამდვილად მიხვდებით, რომელია თქვენგანი მართალი და რომელი არასწორი, იმოქმედეთ სიტუაციის მიხედვით - ან წადით, შეეგუეთ მეუღლეს, აღიარეთ თქვენი დანაშაული, ან მიიღეთ ქმრის ბოდიში ღირსეულად და სიკეთით. მშვიდი ტონით განიხილეთ პრობლემა და შეეცადეთ იპოვოთ გამოსავალი, რომელიც ორივეს მოერგება. დაპირდით ერთმანეთს, რომ შემდეგ ჯერზე მსგავს სიტუაციაში უფრო მშვიდად მოიქცევით და ურთიერთ შეურაცხყოფას არ დაუშვებთ.

ისე ხდება, რომ ჩხუბი კაცს ისე აზარალებს, რომ მასთან შეღწევა თითქმის შეუძლებელი ხდება. ასეთ ვითარებაში ორი გამოსავალი არსებობს: ან დატოვეთ მეუღლე მარტო და მიეცით საშუალება „ადუღოს“ შიგნით, ან პირიქით, იყავით იქ, აჩვენეთ თქვენი სიყვარული ყველანაირად და შეეცადეთ მიიყვანოთ ქმარი კონფიდენციალურ საუბარში. რომელი ვარიანტის არჩევა დამოკიდებულია თქვენი მამაკაცის ბუნებაზე.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ღალატის შემდეგ

სტატიაში უკვე გითხარით, როდის შეგიძლიათ აპატიოთ ქმარს ღალატი და როგორ გააკეთოთ ეს.

თუ გადაწყვიტეთ ურთიერთობისთვის მეორე შანსი მისცეთ, მაშინ ეცადეთ თქვენს ქცევაში გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

1. არავითარ შემთხვევაში არ შეეცადოთ შეახსენოთ კაცს ღალატი. ყველაზე ცხარე ჩხუბის დროსაც კი დახურეთ პირი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სახლის მესაკუთრის აჩრდილი გააგრძელებს თქვენი ქორწინების შიგნიდან განადგურებას. იყავი წინდახედული და დიდსულოვანი, რადგან შენ უკვე აპატიე ეს შეცდომა ქმარს და ახლა უნდა იცხოვრო აწმყოში, დაივიწყო წარსული წყენა
2. ჰარმონიული ურთიერთობების საფუძველია მეუღლეებს შორის კონსტრუქციული დიალოგის არსებობა. მიეჩვიეთ ერთმანეთს საუბრისა და წყენის პირდაპირ და ღიად გამოხატვას. პრობლემის გაჩუმება არ მოაგვარებს კონფლიქტს, არამედ მხოლოდ გაამწვავებს მას. რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს მეუღლის განცხადებები, ღირსეულად მოუსმინეთ საკუთარი თავის აზრს
3. გაანალიზეთ თქვენი დამოკიდებულება ქმრის მიმართ ღალატამდე. ყველაფერი სწორად გააკეთე? ალბათ არ ღირდა თქვენი მამაკაცის გაუთავებელი ხერხი გაურეცხავი ჭურჭლის ან გადაყრილი ბინძური წინდების გამო. ბრძენმა ქალმა უნდა გაიგოს, რომ ქმრისგან რაღაცის მიღწევა სკანდალებით და მორალიზაციით უბრალოდ შეუძლებელია.
4. ძლიერი ქორწინების გასაღები არის საერთო ინტერესების არსებობა. არ უნდა ელოდოთ სიყვარულს საფლავამდე, თუ თითოეული მეუღლე სამსახურიდან სახლში მოდის და სხვადასხვა კუთხეში მიდის. დაიწყეთ რაღაცის კეთება ერთად - უყურეთ ახალ ფილმს, ეწვიეთ საერთო მეგობრებს ან უბრალოდ განიხილეთ ერთმანეთთან გასული დღე, თქვენი მიღწევები ან პრობლემები.
5. ეცადეთ ერთად ვიმუშაოთ სახლში მყუდრო და მეგობრული ატმოსფეროს შესაქმნელად. დაუთმეთ დრო ქმართან მარტო დარჩენას, სამომავლო გეგმების განხილვას და გამოცდილების გაზიარებას.

იმისათვის, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოს მომხდარით მანიპულირების სურვილს, ქმარი სამუდამოდ დამნაშავედ აქციოს და ცოლის განწყობაზე ამ ცეკვის გამო, ღირს რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტის გაცნობიერება:

• თქვენმა მეუღლემ ნებაყოფლობით გადაწყვიტა თქვენთან დარჩენა. მითი იმის შესახებ, რომ ძალით შეგიძლია წაართვა ან დააბრუნო კაცი, დიდი ხანია დაკარგა სიცოცხლისუნარიანობა.
• თავის მხრივ, თქვენ ნებაყოფლობით დაიბრუნეთ თქვენი ქმარი. თუ პატიება არ შეგიძლია, მაშინ ურთიერთობა არ უნდა გააგრძელო.

ამ ორი მარტივი ჭეშმარიტებიდან გამომდინარე, გამოდის, რომ თქვენ ერთმანეთისთვის ღირებული და მნიშვნელოვანი ხართ და ეს დამატებითი სტიმული უნდა იყოს ურთიერთობების ნორმალიზებისთვის.

როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან განქორწინების ზღვარზე

განქორწინებისკენ მისწრაფებული ურთიერთობების დამყარება საკმაოდ რთულია, მაგრამ შესაბამისი მოტივაციისა და შინაგანი ძალების პირობებში ეს საკმაოდ განხორციელებადი ამოცანაა.

ამასთან, ურთიერთობებში უთანხმოება მოულოდნელად არ ხდება და იმის მიხედვით, თუ რა მიზეზების გამო წარმოიშვა განქორწინების იდეა, თქვენ უნდა აირჩიოთ სხვადასხვა ტაქტიკა ურთიერთობების აღდგენისთვის.

მეუღლის გადაჭარბებულმა გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს განქორწინებამდე მდგომარეობა. თუ ის გამოიხატება მუდმივ ჩხუბში და დემონსტრაციებში, მაშინ მაინც შესაძლებელია სიტუაციის გადარჩენა გაღიზიანების მიზეზების დალაგებით და ფსიქიკის მდგომარეობის ნორმალიზებით.

თუმცა, როდესაც ქმრის ტემპერამენტი იწვევს ცოლის შეურაცხყოფას და დამცირებას, შეურაცხყოფას და მეუღლის თავისუფლების შეზღუდვას, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ განქორწინება დაეხმარება მშვიდ ცხოვრებას. ქმრის ქცევა, რომელიც მიმართულია ქალის დამცირებაზე, იწვევს მისი თვითშეფასების დაქვეითებას, დეპრესიული მდგომარეობის განვითარებას და სუიციდური აზრების განვითარებას ცოლში. ასეთი მიმართვის გაგრძელება, თუნდაც მისთვის რამდენიმე შენიშვნის შემდეგ, ნიშნავს, რომ ასეთი დამოკიდებულება ჩვეული და მისაღებია ადამიანისთვის სამყაროს სურათში.

განქორწინება ასევე შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი მამაკაცის პოლიგამიური ქცევისთვის, სხვა ქალების მიმართ თანაგრძნობის ღია გამოხატვით ცოლთან, ბედიის არსებობით. ამ შემთხვევაში, თუ ოჯახის შენარჩუნების მიზნით მზად ხართ შეეგუოთ ქმრის ასეთი ქცევის პერიოდულ გამოვლინებას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ოჯახურ ურთიერთობებში სპეციალიზირებულ ფსიქოთერაპევტთან.

თუ ასეთი კრიტიკული შემთხვევები არ გეხება, მაშინ შეგიძლია (და უნდა) იმუშაო ოჯახში ნორმალური ურთიერთობების დამყარებაზე. ოჯახში სერიოზული სკანდალები იმაზე მეტყველებს, რომ ქმარს ძლიერი გრძნობები აქვს თქვენ მიმართ. ადამიანის შიგნით რაიმეს შეხებით იწვევს მასში ძალადობრივ რეაქციას, რომელიც მზარდია. და სწორედ მაშინ, როდესაც არსებობს საფრთხე, რომ ვნებების ინტენსივობის ხარისხის მატებასთან ერთად, მამაკაცი ამას ვერ გაუძლებს, ის გადაწყვეტს ურთიერთობის გაწყვეტას.

ცოტა უკან დახევით, იმის ჩვენებით, რომ არ აპირებთ არაფრის შეცვლას ადამიანის სულში, შეგიძლიათ შეამციროთ ემოციური დაძაბულობის დონე თქვენს მეუღლეში. თუ, პირიქით, დაიწყებთ ასვლას თხოვნით, რომ გითხრათ, რატომ იმალება მამაკაცი, დარწმუნებით, რომ ყურადღებით გაუმკლავდებით სანდო ინფორმაციას, მაშინ ეს მხოლოდ გამოიწვევს უარყოფითი ეფექტის ზრდას და დააჩქარებს განქორწინების პროცესს.

მოუსმინეთ თქვენს მეუღლეს. მხოლოდ ურთიერთობების გაუმჯობესების სურვილზე საუბარი არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა იყოთ ყურადღებიანი მისი აზრების მიმართ ამ საკითხთან დაკავშირებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი მიზანია ურთიერთობების ნორმალიზება და არა თქვენი მეუღლის ხელბორკილები ფორმალური ერთობლივი ყოფნის გულისთვის.

გამოხატეთ საკუთარი პრეტენზიები, მოემზადეთ ქმრისგან მოისმინოთ თქვენი მიუკერძოებელი ხასიათის თვისებების შესახებ. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი ქმრის სურვილები, თუ გსურთ, რომ მან გაითვალისწინოს თქვენი კომენტარები. როდესაც მეუღლეებს შორის მაღალი ხარისხის და ღია დიალოგი მყარდება, ურთიერთობის პრობლემების უმეტესობა, თუმცა არ ქრება, გადაჭრის უნარს ექვემდებარება და არ გადაიქცევა გადაულახავ სიმსივნედ, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდება.

როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა ყოფილთან

განქორწინება არ უნდა იყოს ყოფილ ქმართან ურთიერთობის შეწყვეტის მიზეზი, განსაკუთრებით თუ საერთო შვილები გყავთ. ყოფილ მეუღლესთან მეგობრობა არა მხოლოდ აკრძალული არ არის, არამედ შეიძლება დიდი დახმარება აღმოჩნდეს თქვენი ახალი ცხოვრებისთვის.

ყოფილ ქმართან ურთიერთობის ნორმალიზებისთვის, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

• გაიხსენეთ თქვენი ყოფილი მეუღლის დადებითი თვისებები. რა თქმა უნდა, განქორწინებისთანავე, ძნელია აიძულო თავი დაამახსოვრო დადებითად იმ ადამიანის შესახებ, ვინც გიღალატა. თუმცა ამის გარეშე ნორმალური ურთიერთობების დამყარებას ვერ შეძლებთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოგეწონათ ყველაზე მეტად თქვენს ყოფილ ქმარში, რა მოგწონთ ყველაზე მეტად. ეს შეიძლება იყოს მისი იუმორის გრძნობა ან ვირტუოზი გიტარაზე დაკვრა, ყოველდღიური სირთულეების მარტივად გადალახვის უნარი ან მაღალი შესრულება. დაადგინეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი ყოფილი ქმარი არ არის მონსტრი, არამედ ნორმალური ადამიანი
• დანიშნეთ შეხვედრა ყოფილ ქმართან. დაუსწრებლად ურთიერთობების დამყარება არ გამოდგება, თუნდაც დიდი სურვილით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ შეხვედრის ადგილი უნდა იყოს ნეიტრალური, ე.ი. შენი ბინა არ ჯდება. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ თქვენც და თქვენსმა ყოფილმა მეუღლემ ფსიქოლოგიურად თანაბრად იგრძნოთ თავი.
• განიხილეთ ყველა თქვენი შეკითხვა. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ აწყობთ დროს ბავშვებთან კომუნიკაციისთვის, როგორ აღნიშნავენ ისინი ოჯახური არდადეგებიდა ბავშვის დაბადების დღე როგორ გაჩუქებთ. განიხილეთ ერთობლივი გასეირნების ან ქალაქგარეთ მოგზაურობის შესაძლებლობა. დაიმახსოვრე, რომ ბავშვი არ უნდა იტანჯოს იმის გამო, რომ მისი მშობლები ერთმანეთს არ შეეგუებიან. მაგრამ ასევე არ ღირს საკუთარი თავის გადადგმა. თქვენი ცუდი განწყობა სიხარულს არ მოუტანს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს შვილს.
• მოემზადეთ იმისთვის, რომ გსურთ მეგობრული ურთიერთობა ყოფილ ქმართან. აცნობეთ მას თქვენი გადაწყვეტილება. მადლობა ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც გქონდათ ერთად ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, ჩხუბისა და გინების გარდა, თქვენს ცხოვრებაში სასიამოვნო მომენტებიც იყო. მიეცით თქვენს ყოფილს გააცნობიეროს, რომ ის რჩება თქვენი ცხოვრების ნაწილად, უბრალოდ სხვა კონტექსტში.
• შეინარჩუნეთ ურთიერთობა ერთმანეთთან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღე უნდა დარეკოთ ან შეხვდეთ. უბრალოდ შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მეგობრულ ნოტაზე, დაივიწყოთ ყველა გამოტოვება და უკმაყოფილება.

ყოველთვის გარდაუვალია კონფლიქტი ოჯახში? ფსიქოლოგების აზრით, შესაძლებელია მეუღლეებს შორის კონფლიქტის თავიდან აცილება, თუ დაიცავთ შემდეგ რეკომენდაციებს:

1. შეეცადეთ მოუსმინოთ ერთმანეთს. მეუღლეებს შორის ბევრი პრობლემა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ცოლ-ქმარი წყვეტენ ერთმანეთის მოსმენას.აწარმოეთ სერიოზული საუბარი ერთმანეთის თვალებში ყურებისას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენ წარმოთქვამთ მონოლოგს, რომელსაც არავინ უსმენს.
2. პატივი ეცით ქმრის ძირითად პრინციპებს და მოითხოვეთ თქვენი პრინციპებისა და იდეალების პატივისცემა. ჰარმონიული კავშირი შეუძლებელია ურთიერთპატივისცემის გარეშე
3. ეცადეთ ოჯახში კარგი ჩვევები და ტრადიციები ჩამოაყალიბოთ. ერთ-ერთი მათგანია ერთმანეთის მუდმივი მადლობა.
4. ნუ მიაყენებთ შეურაცხყოფას თქვენს მეუღლეს და არ ამოიღოთ ხმა მის მიმართ საჯაროდ. თუ რამე გაბრაზებთ, შეეცადეთ მშვიდად უთხრათ თქვენს ქმარს რა არ მოგწონთ. იქნებ მას უბრალოდ არ აინტერესებს ეს.
5. ნუ დაიწყებთ საქმის დალაგებას, როცა ქმარი მშიერია ან დაღლილი - ეს არაფრით არ დასრულდება და აუცილებლად ვერ დათანხმდებით. ასევე არ არის რეკომენდებული ამ შტატში ახალი ამბების განხილვა მეუღლესთან ერთად. სანამ მამაკაცი არ ჭამს და არ მოერგება მშვიდ საშინაო განწყობას, ის მაინც ვერ შეძლებს სრულად დააფასოს მისთვის მიწოდებული ინფორმაცია.
6. ნუ მისცემთ მეუღლეს უფლებას თავი დააღწიოთ საკუთარ თავში და თქვენს პრობლემებში. დაე, თქვენი ტრადიცია იყოს საღამოს საუბარი იმის შესახებ, რაც მოხდა დღის განმავლობაში.
7. ეცადეთ არ გაბრაზდეთ წვრილმანებზე. ქმრისთვის ბევრად სასიამოვნო იქნება შენი კეთილი, მომღიმარი სახის დანახვა, ვიდრე დღითიდღე წარბშეკრული. მაშინაც კი, თუ გაგიჭირდებათ და სულაც არაა ღიმილი, დაამარცხეთ საკუთარი თავი. შედეგს დააფასებენ როგორც შვილები, ასევე ქმარი
8. მუდმივად შეეხეთ ერთმანეთს. ნუ მისცემთ უფლებას ახალგაზრდობის ურთიერთობებს გაქრეს - ჩახუტება და კოცნა შეიძლება შეინახოთ თქვენს ცხოვრებაში, რაც არ უნდა იყოს შანსები. მაგრამ ასე უკეთ იგრძნობთ ერთმანეთის მხარდაჭერას და სიყვარულს.

ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიიდან მიღებული ინფორმაცია დაგეხმარებათ მეუღლესთან კარგი ურთიერთობის დამყარებაში და მომავალში ოჯახური კონფლიქტების თავიდან აცილებაში.

ვიდეო: როგორ უნდა დაამყაროს ცოლმა ურთიერთობა ქმართან ოჯახში

ნებისმიერი დაქორწინებული წყვილი მათი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განიცდის ურთიერთგაგების სირთულეებს, რაც ხშირად იწვევს კონფლიქტებს და ჩხუბს. თუ ურთიერთობაში არის სიყვარული, პატივისცემა და ერთგულება, ფაქტობრივად, ასეთი პრობლემები დროებითია და მათ დაძლევას მეუღლეები ახერხებენ. ამისათვის აუცილებელია გავაცნობიეროთ, რომ ოჯახური ბედნიერება და ჰარმონია ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირადი ამბიციები და უფრო ძლიერი, ვიდრე ყოველდღიური უბედურება.

ბევრმა ქალმა არ იცის როგორ გააუმჯობესოს ოჯახური ურთიერთობა ქმართან, ამიტომ ოჯახური კონფლიქტები ხშირად მოუგვარებელი რჩება და ზოგჯერ განქორწინებამდეც მიგვიყვანს. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობა მეუღლესთან სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, რათა შეინარჩუნოთ გრძნობები.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ

როგორც წესი, ქალი ბუნებით უფრო მგრძნობიარე და ემოციურია, ამიტომ ნებისმიერ მოვლენას გულთან მიჰყავს, გამოაქვს დასკვნები, რომლებიც ხშირად რეალობისგან შორს არის. ამიტომ, მისთვის ძნელია გადაწყვიტოს, თუ როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ: კონფლიქტში მას შეუძლია დაინახოს თითქმის გამოუსწორებელი შეცდომები და შეურაცხყოფა. სინამდვილეში, ყველაფერი შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს, ამიტომ ამ შემთხვევაში აზრი აქვს ყურადღება მიაქციოთ რამდენიმე რეკომენდაციას:

• შეეცადეთ ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია და შეხედოთ სიტუაციას გარედან;
• ნუ შეგეშინდებათ შეცდომის;
• ნუ მიიღებ პატიებას დამარცხებად;
• გაუძლო ცდუნებას, გაიხსენო წარსული ტკივილები.

ყველას არ ახერხებს განსჯის ლოგიკის შენარჩუნება, როცა უარყოფითი ემოციებით ხართ გადატვირთული. მაგრამ იმისათვის, რომ გავიგოთ, როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ, ეს უბრალოდ აუცილებელია. ყველას შეუძლია კატასტროფის ზომამდე გაზარდოს სიტუაცია, მაგრამ მისი ჭეშმარიტი მნიშვნელობის დანახვა, რაც უმეტეს შემთხვევაში არ ღირს ურთიერთ საყვედურს და ნერვებს, დიდი ხელოვნებაა. ამიტომ, თქვენ უნდა დამშვიდდეთ და უბრალოდ იფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულია ყველაფერი, რაც მოხდა.

მეორე პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს ურთიერთობა მეუღლესთან ჩხუბის შემდეგ, არის ქალის უნარი აღიაროს და მიიღოს თავისი დანაშაული კონფლიქტში. ნებისმიერი სიტუაციის ობიექტური შეფასება, როგორც წესი, საუკეთესო გამოსავალია. და, როგორც ბევრი ფსიქოლოგი გვირჩევს, თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია: იყოთ მართალი თუ ბედნიერი. თუ ადამიანთან ურთიერთობა ძვირია, მაშინ პირადი ამბიციები უკანა პლანზე გადავა.

იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ გააუმჯობესოთ ოჯახური ურთიერთობები ქმართან, თქვენ არ უნდა აღიქვათ პატიება, როგორც დამარცხება რაიმე სახის ბრძოლაში. ბოლოს და ბოლოს, მეუღლეები არ არიან მტრები ბრძოლის ველზე: ისინი მოკავშირეები არიან. და თუ თქვენი ქმარი ცდება და თქვენ მზად ხართ აპატიოთ მას, ეს არ უნდა იქნას მიღებული როგორც სისუსტე ან საკუთარი დანაშაულის აღიარება. ასეთი ნაბიჯი საუბრობს დიდ სიყვარულზე, რომელიც აღემატება ურთიერთობების განადგურების წამიერ იმპულსს.

ასევე, იმისთვის, რომ იცოდეთ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან ჩხუბის შემდეგ, შეგნებულად უნდა აუკრძალოთ საკუთარ თავს წარსულ წყენებზე დაბრუნება. მათ ხომ, როგორც წესი, საერთო არაფერი აქვთ არსებულ ვითარებასთან.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ღალატის შემდეგ

მამაკაცის ღალატს ის ძალიან ხშირად აღიქვამს, როგორც სრულიად ნორმალურ ქმედებას, რომლისკენაც ბუნება უბიძგებს მას. ბუნებრივია, ეს ცუდი საბაბია მოსიყვარულე ქალირომელიც მოითხოვს ერთგულებას და პატივისცემას. თუ მეუღლე თვლის, რომ გვერდით ურთიერთობები გარდაუვალი რეალობაა, რომელსაც ცოლი მოუწევს შეეგუოს, მაშინ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან მისი ღალატის შემდეგ, თითქმის უაზროა.

მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ასეთი ქმედება უნდა აპატიო ოჯახის შენარჩუნებისა და ძველი კარგი ურთიერთობის აღდგენის მიზნით. შესაძლოა, კაცს ძალიან ნანობს, რაც გააკეთა და მაინც უყვარს ცოლი. ღირს თუ არა ქორწინების განადგურება დროებითი ჰობის ან, უფრო მეტიც, სიამოვნების გამო ერთი ღამისთვის? ..

იმის გასაგებად, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან მისი ღალატის შემდეგ, გთავაზობთ შემდეგ რჩევებს:

• ესაუბრეთ თქვენს ქმარს გულწრფელად და პირდაპირ;
• მოიწვიე, რომ შენს ადგილას იგრძნოს თავი;
• ეცადეთ, თქვენი ემოციები და გამოცდილება გადასცეთ მას, რათა გაიგოს, რას გრძნობთ;
• შეეცადეთ შეაფასოთ მისი პოზიცია და თვალსაზრისი ამ საკითხთან დაკავშირებით.

თუ ასეთი საუბრის შემდეგ გაირკვა, რომ მამაკაცი ინანიებს და მზად არის გაუმჯობესდეს, თქვენ უნდა აპატიოთ მას (რა თქმა უნდა, ეს ადვილი არ არის). მაგრამ იმ შემთხვევაში, როცა ის თავს დამნაშავედ არ გრძნობს და ცოლს მოსთხოვს ასეთი საქციელის გაგებას, ცოლს მოუწევს არჩევანის გაკეთება ქმრის გამუდმებული ღალატებით განქორწინებასა და ოჯახურ ცხოვრებას შორის.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ყოფილთან განქორწინების შემდეგ

ხშირად, ყოფილი მეუღლეები მიდიან დასკვნამდე, რომ ისინი ჩქარობდნენ ურთიერთობის გაწყვეტას. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც განქორწინების შემდეგ გარკვეული დრო გადის და ორივე უფრო ფხიზელი და ზედმეტი ემოციების გარეშე აფასებს სიტუაციას. ხშირად, კითხვას, თუ როგორ გააუმჯობესონ ურთიერთობა ყოფილ მეუღლესთან განქორწინების შემდეგ, სვამენ ქალებს, რომლებიც აცნობიერებენ, რომ ოჯახური ცხოვრება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკუთარი უდანაშაულობის დამტკიცება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ურთიერთობის დაბრუნების შემთხვევითი იმპულსი, რომელიც ხდება შესვენების შემდეგ მესამე დღეს ან ერთი კვირის შემდეგ, შესაძლოა ყალბი სიგნალი აღმოჩნდეს. ეს შეიძლება იყოს ადამიანის ბუნებრივი რეაქცია ცხოვრების დადგენილი ნორმების არარსებობაზე. ერთი სიტყვით, ეს ჩვევაა: ქალს მიჩვეული აქვს ქმართან ერთად გაღვიძება და დაძინება, მისთვის საჭმელის მომზადება, ტანსაცმლის რეცხვა და დაუთოება, ტელევიზორის ყურება და ა.შ. და როცა აღმოაჩენს, რომ ეს ყველაფერი ასე არ არის. იქ ის იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ყოფილ ქმართან განქორწინების შემდეგ.

თუმცა, იმისთვის, რომ ეს ნამდვილად გავიგოთ ერთად ცხოვრებამეუღლესთან - ეს არის ის, რაც ქალს სურს, გარკვეული დრო უნდა გავიდეს. ამიტომ ნუ მოახდენთ პირველი რეაქციების გავლენის ქვეშ და შეეცადეთ შეეგუოთ ახალ ცხოვრებას.

თუ რამდენიმე თვის შემდეგ მაინც ინანებთ განქორწინებას, მაშინ აზრი აქვს მოძებნოთ გზა ხელახლა ურთიერთობის გამოსასწორებლად. ამისათვის ღირს იმის გაგება, თუ რამდენად ურთიერთდაკავშირებულია ასეთი მისწრაფებები. თუ მეუღლეც მზადაა ყველაფრის დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა გააერთიანოთ ძალები და ეცადოთ, ერთად დაიწყოთ ყველაფერი თავიდან.

გარდა ამისა, აუცილებელია ერთხელ და სამუდამოდ გაუმკლავდეთ განქორწინების მიზეზს. თუ შეურაცხყოფის პატიება გჭირდებათ, ამისთვის მზად უნდა იყოთ: ფარული ორმხრივი შეურაცხყოფა, თუ არა დაუყოვნებლივ, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ თავს იგრძნობს. და წყვილი შესაძლოა კვლავ დაშლის პირას იყოს.

საუკეთესო პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან, არის მასთან ყველაზე გულწრფელი საუბარი. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახი არის კავშირი, სადაც არ უნდა იყოს საიდუმლოებები და გამოტოვებები.