Ognuno di noi ha un rituale di cura della pelle mattutino e serale. Quanto è complessa la tua routine di bellezza? Ci sono passaggi aggiuntivi o forse, al contrario, manca qualcosa di importante? Ecco un programma di cura del viso e del corpo approvato dai cosmetologi francesi che ti renderà la vita molto più semplice.
Mattina
Lavare il viso con un detergente delicato, risciacquare con acqua tiepida e spruzzare con acqua fredda. acqua termale. L’acqua blu fiordaliso è un’“acqua” completamente naturale e priva di alcol che molte donne francesi utilizzano dopo essersi lavate il viso. Aiuta anche a restringere i pori. L'acqua di rose è un'altra acqua segreta francese che dona alla tua pelle una luminosità delicata e un profumo divino.
Un altro segreto Buon umore: Le bottiglie blu scuro con blu fiordaliso e acqua di rose sono molto decorative per il bagno. (E pensate che probabilmente Maria Antonietta e la marchesa di Pompadour avevano gli stessi.)
Ora è il tuo turno crema da giorno . Recentemente sono passato a una crema ad alto contenuto di acido ialuronico. Nel nostro corpo è responsabile della densità della pelle e della ritenzione idrica. Questo è ciò che viene utilizzato per riempirlo con iniezioni. rughe profonde. Se usi questo acido come rimedio esterno, la procedura non sarà spaventosa. Le molecole di questo acido sono troppo grandi per passare attraverso la pelle se applicate localmente, ma aiutano la penetrazione di altre sostanze, come le vitamine A e C. Questo acido ha proprietà idratanti particolarmente potenti e aiuta a restituire turgore, o elasticità, alla pelle. epidermide. Idealmente, i prodotti contenenti acido ialuronico dovrebbero contenere anche retinoidi, che secondo molti esperti stimolano la produzione di collagene e mantengono l’elasticità della pelle.
Ho chiesto a quattro dei miei amici informazioni sull'uso creme per il contorno occhi.
E Marie-Claude, Claudine, Marion e Dani mi hanno detto all'unanimità che, sebbene siano molto esigenti riguardo alle creme, non usano alcun prodotto speciale per le loro palpebre. Il mio dermatologo e la sua straordinaria assistente mi hanno anche detto che non usano creme per gli occhi, né di giorno né di notte.
Sera
La sera è necessario rimuovere con cura e delicatezza ogni traccia di trucco. Quindi sciacquare il viso e cospargerlo nuovamente con acqua minerale. L'acqua del rubinetto a volte può essere molto dura, ricca di calcio e seccare la pelle.
Volere struccante per occhi? Non è necessario acquistare un prodotto separato. Sia la crema detergente Vichy 3 in 1 consigliata da Joelle Ciocco che ABCDerm H2O preferito dal Dr. Ser, con cui alterno, sono dei veri campioni nel rimuovere anche il mascara più waterproof. Il secondo prodotto è un trattamento micellare, ovvero non necessita di risciacquo.
Entrambi i prodotti si possono acquistare in farmacia, durano molti mesi e costano solo pochi euro.
Adesso devi candidarti Siero alla vitamina C. Attendere un paio di minuti finché non viene assorbito e applicare sopra crema da notte. L'intera procedura dura dai tre ai quattro minuti e i risultati, come si suol dire, sono evidenti. Una combinazione di siero e crema non è una necessità assoluta, ma è sicuramente una buona idea.
Sebbene i sieri alla vitamina C promuovano la produzione di collagene, non hanno un effetto idratante, quindi se hai la pelle secca, una crema da notte sarebbe un'ottima aggiunta.
Poiché una superficie perfettamente pulita è pronta ad assorbire i prodotti antietà, la sera è l'ideale per creme e formule retinoidi con ingredienti idratanti come la glicerina. La nostra temperatura corporea aumenta leggermente durante il sonno, il che rende più facile la penetrazione di creme e sieri più in profondità.
Una volta a settimana
Il gommage (esfoliazione, peeling meccanico) rimuove delicatamente lo strato superiore morto della pelle e rende la superficie della pelle del viso impeccabilmente pulita e rosea. (“Gommage” significa “cancellare” in francese, e “gommage” è una gomma usata per cancellare una parola.)
Il gommage può essere eseguito anche su labbra leggermente screpolate.
Dopo il gommage, sarebbe bello realizzare una morbidissima maschera idratante.
Se lasci una maschera idratante sul viso durante la notte invece di una crema da notte, ti sveglierai straordinariamente bello. Verificato. (Puoi farlo una o due volte alla settimana, ma non più spesso.)
Le maschere idratanti non sono molto appiccicose. Una volta trovato quello che ti piace di più, prova ad appoggiare la testa sul cuscino per quindici-venti minuti (con una federa pulita e fresca, ovviamente) e vedrai ottimi risultati.
Cura del corpo
Le cure di bellezza non finiscono con il collo. Le donne francesi si prendono cura del proprio corpo con lo stesso zelo e cura, cercando di mantenere la pelle sempre morbida, liscia, priva di peli e con un odore gradevole.
Per loro gommage e idratazione quotidiana sono le regole d'oro. Puoi usare lo stesso macchia, per quanto riguarda il viso, ma io e i miei amici specialisti preferiamo un'esfoliazione più corposa. Il corpo lo tollera bene e i risultati sono molto migliori.
Esfoliante massaggio l'intero corpo crea la sensazione di essere morto e andato in paradiso. In un mondo ideale, lo inserirei nella mia lista di cose da fare mensilmente.
Per preparare il tuo scrub, un cosmetologo ha consigliato di mescolare l'olio di mandorle con sale marino a grana media. Lo zucchero funzionerà anche se il sale è troppo duro per te. Prendi un cucchiaio di sale (o zucchero) e aggiungi olio per ottenere una consistenza gradevole e abbastanza liquida.
I francesi amano aggiungere un po' di questo, un pizzico di quello. Puoi aggiungerne un po' sale da tavola al tuo scrub viso e otterrai un ottimo bagnoschiuma. Strofina i cristalli di sale con particolare attenzione sui gomiti, sulle ginocchia e sui talloni.
A volte uso una pasta per i miei gomiti. succo di limone e bicarbonato di sodio. Lo applico sotto la doccia con un guanto da bagno pre-bollito.
In quei giorni in cui hai molto da fare e non hai assolutamente tempo per le procedure in più fasi, applica semplicemente un guanto da bagno bollito crema per il corpo e fate un leggero gommage, e quando uscite dalla doccia, applicate idratante.
Una crema idratante deve contenere urea, poiché questa è un componente molto importante che favorisce l'idratazione profonda e crea una pellicola protettiva sulla superficie per trattenere l'umidità all'interno. Questa è un'altra sostanza presente nel corpo umano. Le creme contenenti il 10% o più di urea rimuovono le cellule morte della pelle dalle zone secche della pelle, rendendo la sua superficie liscia ed elastica. L'urea allevia anche il prurito causato dalla pelle secca.
La Dott.ssa Valerie Galle consiglia una concentrazione compresa tra il 5 e il 10%, a seconda delle condizioni della pelle. Ancora una volta, più sono, meglio è per gomiti, ginocchia, talloni e talvolta mani. Certo, non sembra affascinante, ma dà risultati.
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> è necessario lavarlo tutti i giorni? ognuno ha il proprio tasso di scambio e di crescita delle cellule morte. Di solito, se la pelle è grassa, è necessario esfoliarla più spesso di quanto raccomandato - 2-3 Olio di lino utilizzato per prendersi cura della pelle del viso e del corpo, mantenendo la bellezza di mani, unghie e capelli.
Programma di cura di sé. Cura dei capelli. Moda e bellezza. Buon pomeriggio! Chiedo consigli e aiuto. All'età di 30 anni, ho capito 2 cose: 1. Non so affatto come prendermi cura di me stessa (non l'ho mai fatto, tranne che per le procedure igieniche).
In cosa dovrebbe consistere un programma di cura del viso? Il programma di cura della pelle si compone di 5 fasi. Le labbra dovrebbero essere ciliegie, non molte persone comprendono i segreti della bellezza come la capacità di usare cosmetici e prendersi cura del viso.
>Inoltre non è chiaro con il corpo, dovrei applicare la crema ogni giorno o semplicemente come ci si sente? Dopo aver bevuto acqua, è molto consigliabile lubrificare il corpo con la crema, anche se oltre alla cura quotidiana del viso, faccio regolarmente delle maschere una volta alla settimana. Tutti e tre in una volta: uno scrub, una maschera all'argilla e una crema idratante.
Creme alternate. Cura del viso. Moda e bellezza. Ogni crema ha una propria composizione, alla quale la pelle deve adattarsi per ottenere i massimi benefici. effetto. E cosa puoi ottenere se usi prima una crema con AHA, poi una crema sbiancante, poi con aloe.
Per favore consigliatemi sull'intero complesso della cura della pelle del viso e del corpo, altrimenti mi confondo in tutta questa varietà. Scusate, posso intervenire con la mia domanda? Anch'io ho la pelle secca, ma uso la schiuma per il viso tutti i giorni.
Frequentare saloni di bellezza e dare regolarmente cura di sé risultato positivo in questa faccenda. Donna dopo i 40 anni: cosmetologia o cura di sé delicata? Ma il fatto è un dato di fatto: una donna non può più essere considerata tale se non si prende cura di se stessa.
Ragazzi, mettiamo l'anima nel sito. Grazie per questo
che stai scoprendo questa bellezza. Grazie per l'ispirazione e la pelle d'oca.
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Le ragazze lo sanno: la bellezza non è data per niente. La pelle del viso richiede cure costanti e l'elenco procedure necessarie tende all'infinito. Idratazione, nutrizione, pulizia, massaggio: dove puoi trovare il tempo per tutto questo? Ma c'è ancora una via d'uscita: devi fare un programma e distribuire tutto il necessario procedure cosmetiche per giorno della settimana.
sito web ti offre un programma di cura della pelle del viso ogni 7 giorni, tenendo conto dei bioritmi del corpo. E come bonus, abbiamo preparato un paio di esercizi che aiuteranno a mantenere un contorno labbra chiaro e costituiranno un'ottima prevenzione della comparsa delle zampe di gallina.
Lunedì: grandi pulizie
È meglio iniziare la routine di cura settimanale pulendo la pelle del viso. Lunedì quindi ci libereremo delle particelle morte che rallentano il rinnovamento cellulare e rendono la pelle opaca e antiestetica.
I cosmetologi lo considerano ottimale per tali procedure orario dalle 20:00 alle 21:00 quando la pelle inizia a prepararsi al riposo notturno.
Dopo aver lavato e rimosso regolarmente il trucco, eseguire una procedura di pulizia profonda. Per la pelle secca, sono migliori gli scrub con particelle lisce e fini, che rimuoveranno delicatamente le cellule morte. La pelle grassa può essere sottoposta a una pulizia più seria (ad esempio uno scrub al caffè) e per la pelle sensibile sono adatti peeling a base di frutta o acido ialuronico.
Martedì - pasti
Dedicheremo il secondo giorno della settimana al nutrimento della pelle. Applicare una maschera adatta o un impacco alle erbe sul viso ben lavato.
Anche qui è necessario tenere conto dei bioritmi. Al mattino è meglio utilizzare una maschera tonificante o idratante, mentre la sera (dalle 22:00 alle 23:00 circa) si lasciano maschere vitaminiche e rigeneranti.
Non dimenticare che la maschera deve essere applicata sulla pelle ben pulita e solo tramite linee di massaggio.
Mercoledì - ripristino dell'equilibrio idrico
E ora è il momento di occuparti di saturare la tua pelle con l'umidità. Prima di utilizzare la crema normale, organizzeremo un'idratazione attiva con maschere speciali.
Può anche essere usato ricette fatte in casa a base di ingredienti freschi(carote, zucchine, miele, mela, ricotta). Ad esempio, 2 cucchiai. l. mescolare la panna acida con 1 cucchiaio. l. carote grattugiate e aggiungere il tuorlo d'uovo.
Le procedure idratanti sono buone da eseguire la mattina presto. Un momento adatto affinché la pelle assorba bene le sostanze benefiche è il periodo dalle 16:00 alle 18:00, quando aumenta il flusso sanguigno nel corpo.
Giovedì - fumante
Il quarto giorno facciamo un bagno di vapore sulla pelle. Puoi farlo a casa: basta tenere il viso sopra la padella con brodo alle erbe o di patate.
Un'altra opzione è visitare un cosmetologo che pulirà professionalmente i pori ostruiti e rimuoverà i punti neri.
È meglio pianificare una gita in salone nella prima metà della giornata o dalle 16:00 alle 18:00, quando la pelle è particolarmente suscettibile a tutte le procedure. Ma i cosmetologi considerano il tempo dalle 13:00 alle 16:00 inutile per il miglioramento della salute: durante questo periodo i processi metabolici rallentano e i nutrienti sono difficili da assorbire.
Venerdì - massaggio
Un leggero massaggio non migliorerà solo la tua carnagione. Questa procedura può aumentare l'elasticità della pelle e persino appianare le rughe sottili. L'opzione ideale sarebbe fissare un appuntamento presso un salone di bellezza. Ma se per qualche motivo ciò non può essere fatto, puoi eseguire un massaggio a casa.
Non dimenticare farlo lungo le linee di massaggio, e iniziare e terminare con movimenti leggeri e morbidi. In genere, i cosmetologi consigliano di utilizzare 4 tecniche principali: impastare, accarezzare, sfregare e vibrare.
E ancora ricordiamo che tutte le procedure attive dovrebbero essere eseguite nella prima metà della giornata o dopo le 16:00, quando aumenta la circolazione sanguigna nel nostro corpo.
Sabato - trattamenti antietà
Diamo alla pelle una pausa dalle procedure cosmetiche e ci organizziamo. Semplici esercizi aiuteranno a migliorare il flusso linfatico e a rendere la pelle più elastica, e alcuni cosmetologi definiscono addirittura la ginnastica facciale una vera alternativa alla chirurgia plastica.
Ad esempio, per eliminando le zampe di gallina Devi posizionare le dita agli angoli esterni degli occhi, chiudere gli occhi e rimanere in questa posizione per 6 secondi.
E così salva bella forma labbra, solleva gli angoli della bocca come se stessi sorridendo. Mantieni la tensione per 6 secondi, quindi rilassa i muscoli. Per evitare la comparsa di pieghe e rughe, posiziona gli indici sui bordi esterni degli occhi e pollici fissare leggermente la piega nasolabiale.
Un piccolo segreto: tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti seduti davanti a uno specchio, e dopo ognuno di essi dovresti alleviare la tensione dai muscoli facciali espirando attraverso le labbra rilassate.
Sei pronto a vivere secondo questo "programma di bellezza" o hai i tuoi principi di cura della pelle?
Ciao, care ragazze!
Come avrai intuito dai post del mio blog e nei social network, Adoro l'estetica. Mi piace soprattutto tutto ciò che è connesso bellezza femminile– cosmetici di moda, decorativi e per la cura della pelle (oltre a cibo sano e bello;)). Gli ultimi mesi quattro Mi prendo cura della mia bellezza con molta attenzione: mi spalmo di creme di tutti i tipi, faccio maschere e impacchi, vado regolarmente al parco giochi con gonne e tacchi :)
Perché Prendersi cura di sé è un sacro dovere femminile (puoi leggere delle responsabilità delle donne), un piacevole passatempo, ed anche una sorta di terapia per l'animo femminile, allora ho deciso di sistematizzare la cura della mia bellezza creando un programma di bellezza per la mese. Prendendomi cura di me stessa ogni giorno, facendo piccoli passi ogni giorno, posso dimenticare le preoccupazioni per i tacchi ruvidi, le sopracciglia staccate o la mancanza di manicure :)
Il mio piano di bellezza e un modello di calendario di quattro settimane possono essere scaricati nell'applicazione.
Quindi, ho aggiunto una routine di cura della pelle mattutina e serale al mio piano di cura personale. La mia routine mattutina prevede la pulizia del viso e del collo. Mi lavo la faccia con detergenti circa a giorni alterni (poiché anche i migliori mi seccano la pelle), e a giorni alterni mi lavo la faccia solo con acqua. Mi lavo gli occhi con acqua fredda dieci volte. Dopo aver lavato il viso, mi spruzzo dell'acqua cosmetica per idratarlo. Circa otto mesi fa ho scoperto questi meravigliosi prodotti, e ora non li lascio più per un giorno. Dopo che l'acqua si è asciugata (a volte mi aiuto con movimenti di carezze), applico crema nutriente e gel sotto gli occhi.
La cura serale nella mia routine di bellezza prevede la rimozione del trucco e l'uso dell'acqua per idratare la pelle. Di nuovo la sera applico la crema e il gel nutrienti sotto gli occhi.
Oltre a questi prodotti, la mia agenda di bellezza prevede uno scrub + impacco al cocco per mani e piedi. ti amo moltissimo Olio di cocco. Per la pelle secca delle mani e dei piedi, questo è un vero toccasana. Per fare la fasciatura, mi spalmo semplicemente le mani/i piedi con olio, indosso guanti/sacchetti di plastica e indosso guanti normali (puoi usare guanti da cantiere)/calzini e rimango seduto così per mezz'ora. Dopo 30 minuti tolgo tutto e asciugo l'olio rimasto con un tovagliolo di carta. L'effetto è semplicemente meraviglioso! A proposito, quando non ho abbastanza tempo per fare una manicure o una pedicure, applico l'olio di cocco attorno alle unghie per circa 10 minuti e la cuticola sembra molto ben curata;)
Nel mio piano di bellezza ho inserito anche la depilazione delle sopracciglia una volta alla settimana, manicure e pedicure ogni 10 giorni (questo non significa applicare lo smalto, ma semplicemente curare le cuticole e modellare le unghie).
Questo era il mio piano quotidiano di cura di me stesso. Lascia che ti ricordi che utilizzo solo cosmetici per la cura della pelle (e decorativi) che non contengono ingredienti di origine animale e non sono testati sugli animali. Leggi le recensioni di alcuni dei miei prodotti nella sezione “Moda, bellezza, shopping”.
Vi suggerisco, ragazze, di creare un calendario di bellezza per il mese. Prima di tutto, ciò contribuirà a consolidare l'abitudine a prendersi cura di se stessi e ad aumentare l'autostima.
Con tutto il cuore ti auguro di essere bella e di vivere consapevolmente!
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Ad essere onesti, noi ragazze, ovviamente, vogliamo avere un velluto e pelle luminosa, capelli chic e sani, denti bianchi come la neve e bel sorriso, sottile e corpo tonico. Tutto questo è possibile se dedichi regolarmente a te stesso solo un'ora, o meglio ancora due.
Redazione Ho preparato un piano, seguendo il quale sembrerai perfetto. Quindi, il programma è progettato per 5 giorni. In caso di situazioni impreviste o di un semplice “voglio rilassarmi”, il nostro esperto ha previsto nel piano 2 giorni di riposo. La scelta rimane tua. Potresti non approfittare di questo fine settimana e passare dal giorno 6 al giorno n. 1 del nostro piano modello.
Programma di cura di sé
Devi ricordare che ogni giorno dovresti andare esattamente così:
1. Lavati il viso con sapone al catrame. Serve ad eliminare l'infiammazione sulla pelle del viso. Un enorme vantaggio è che il sapone di catrame è naturale e, ovviamente, non contiene sostanze artificiali, come nei costosi prodotti per la pelle problematica. Ha meravigliosi effetti esfolianti e asciuganti.
2. Utilizzare due volte al giorno: mattina e sera Olio di ricino, se vuoi che le tue ciglia siano splendide. Applicare l'olio sulle ciglia e lasciare agire per 20-30 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
A proposito, l'olio di ricino può essere utilizzato anche da coloro i cui capelli hanno perso la loro forza precedente, diventando secchi, opachi e senza vita. Basta applicare il prodotto sulle punte dei capelli e/o strofinare sulle radici e lasciare agire per 30 minuti, quindi risciacquare. Questa procedura può essere eseguita solo una volta alla settimana per un mese. Usando questo consiglio, vedrai il risultato: i tuoi capelli diventeranno vibranti, lucenti e non fragili.
3. Devi assolutamente fare il massaggio giapponese ASAHI. Se eseguito correttamente, ASAHI ti aiuterà a levigare le rughe, a eliminare le rughe nasolabiali, il doppio mento, a rimuovere le borse sotto gli occhi e anche a eliminare i pori dilatati. L'intero massaggio dura solo 3 minuti, ma va effettuato tutti i giorni.
4. Una procedura meravigliosa: ghiaccio per il viso. Questa procedura dona alla pelle elasticità e freschezza. È meglio asciugarsi il viso con ghiaccio al mattino, poiché il ghiaccio carica la pelle con energia e vigore, quindi se esegui questa procedura prima di andare a letto, potresti non addormentarti. Pertanto, gli esperti consigliano di farlo solo al mattino e durante il giorno.
5. E, naturalmente, come fare a meno dell'esercizio fisico. Non importa quanto noi ragazze resistiamo e le amiamo, ma senza attività fisica la nostra figura non sarà l'ideale.
5.1. Esercizi per una bella pancia: ovviamente devi pompare gli addominali.
5.2. Per avere un sedere bello e tonico, fai gli squat. Probabilmente il più efficace di tutti gli esercizi.
5.3. Con l'aiuto delle oscillazioni delle gambe creeremo gambe perfette.
5.4. Non dimenticare la vita
È possibile aggiungere tutta questa piccola serie di esercizi esercizi mattutini. Gli esercizi non sono difficili, quindi non ti sentirai stanco o sopraffatto, ma al contrario, ti daranno una sferzata di vigore ed energia per l'intera giornata B.
6. E la regola più importante: DEVI BERE 8 BICCHIERI D'ACQUA AL GIORNO. Dovrebbe essere caldo. Se fai diventare questa regola un'abitudine, il tuo corpo si rallegrerà e ti dirà persino “GRAZIE” e, tra l'altro, noterai come le condizioni della tua pelle migliorano. Al mattino, bevendo un bicchiere d'acqua, potete aggiungere il limone, sarà buonissimo.
Oltre a tutto quanto sopra, che devi ricordare e fare ogni giorno, ci sono delle regole per la giornata.
Giorno 1
La pelle dei gomiti e delle ginocchia tende a seccarsi, quindi assicurati di applicare una crema idratante. La seconda cosa che dovresti fare il primo giorno è un bagno di vapore per il viso. Puoi aggiungere la camomilla all'acqua. Dopo aver vaporizzato il viso, il terzo passaggio consiste nell'applicare uno scrub per pulire la pelle. Puoi acquistare uno scrub oppure puoi farlo a casa. Il nostro esperto consiglia uno scrub al caffè. Per prepararlo, mescola 1 cucchiaio di caffè macinato con 1 cucchiaio di olio di semi d'uva per la pelle secca o panna acida per la pelle grassa e aggiungi 1 cucchiaino di miele. Mescolare tutti gli ingredienti e applicare sulla pelle lungo le linee di massaggio. Lasciare lo scrub per 5 minuti e poi risciacquare con acqua fredda. Questo scrub darà alla tua pelle un colore sano, la rinnoverà, la nutrirà e la idraterà. Dopo lo scrub, applica una maschera all'argilla sul viso. Può essere acquistato in farmacia o in un negozio di cosmetici. Dopo tutte le procedure, non dimenticare di applicare la crema per il viso che usi.
Giorno 2
Il secondo giorno lo dedicheremo alle braccia, alle gambe e, ancora, alla pulizia del viso. La prima cosa che faremo è un maniluvio. Esiste un'enorme varietà di maniluvi, ma a noi interessa idratare, nutrire e ammorbidire la pelle delle mani. I bagni di paraffina sono molto popolari tra le ragazze. Questo bagno non è affatto difficile da realizzare a casa. E, a proposito, il risultato non sarà diverso da quello di un salone di bellezza. Per un bagno di paraffina avrete bisogno della paraffina stessa, di un recipiente o contenitore in cui potrete sciogliere la paraffina cosmetica a bagnomaria.
Quindi immergi le mani fino ai polsi e divertiti. Dopo questa procedura, il risultato è immediatamente visibile. sta migliorando circolazione , anche il bilancio idrico è normalizzato bagno di paraffina promuove molto bene la guarigione di varie microfessure e ferite.
Dopo che le braccia sono pronte, passa alle gambe. Per questa procedura avrete bisogno di acqua calda e fecola di patate. Si consiglia di diluire nelle seguenti proporzioni: 1 cucchiaio di amido per 1 litro d'acqua. Se lo si desidera, è possibile aggiungere erbe aromatiche, come la camomilla. Promuove la guarigione di ferite e microfessurazioni.
Ciao gambe Dopo aver goduto del bagno, potrete procedere con la procedura con la quale ci libereremo dei punti neri. A casa è molto maschera efficace- carbone attivo e gelatina. Il carbone distrugge i punti neri e la gelatina nutre e idrata la pelle. Mescola un cucchiaio di gelatina con un cucchiaio di latte e lascia fermentare un po'. Nel frattempo, trasforma una compressa in polvere carbone attivo ed unirlo al composto ottenuto in precedenza. Mescolare accuratamente. Successivamente, la miscela dovrebbe essere riscaldata. Questo può essere fatto nel microonde o nel bagno di vapore. Raffreddare e applicare diversi strati sul viso. Quando la maschera si asciuga e si forma una pellicola, è possibile rimuoverla.
Giorno n.3
Dedicare il terzo giorno del programma capelli, ancora al viso e alla pelle intorno agli occhi. Per capelli spessi e belli, devi nutrirli periodicamente. Per questo avrai bisogno di ravanello, una bustina di lievito secco, due cucchiai di maionese e un tuorlo d'uovo. Strofina il succo di ravanello sul cuoio capelluto. Ciò contribuirà a rafforzare i capelli. Metti un berretto o un cellophane sulla testa. Quindi prepara la maschera stessa. Mescolare lievito, tuorlo e maionese. Aspetta che il lievito assorba un po 'l'umidità e si gonfi, quindi applica su tutta la lunghezza dei capelli e rimetti la cuffia, devi lasciare che i capelli si scaldino bene. La maschera deve essere lasciata per 2 ore.
Ora torna alla faccia. Se tu pelle grassa , usaloMaschera tonificante albero di Natale e limone. Mescolare un tuorlo e un cucchiaino di succo di limone, aggiungere due cucchiaini di panna acida. Mescolare e applicare sul viso. Lasciare agire per 15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. Se tu pelle secca allora devi usare tmaschera magica alla frutta. Per prepararlo, devi prendere due cucchiaini di ricotta e macinare con un cucchiaino del tuo succo di frutta preferito (assolutamente qualsiasi). Dopo di che 1/2 parte tuorlo d'uovo e aggiungere un cucchiaino di olio di canfora alla miscela. Mescolare e applicare sul viso. Lasciare agire per 15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.
Giorno n.4
Questa giornata sarà composta da quattro punti: bagno di vapore per il viso, peeling viso e labbra, sbiancamento dei denti e olio per capelli.È necessario un bagno di vapore per preparare la nostra pelle al peeling. Riempite un contenitore con acqua, aggiungete le erbe aromatiche e buon appetito. Dopo che la pelle è morbida, si passa al peeling. Per questa procedura, puoi utilizzare uno scrub viso morbido o farlo da solo. Uno scrub fatto con i fondi di caffè andrà benissimo.
Per sbiancare i denti, mescola una piccola quantità di bicarbonato di sodio con il dentifricio e inizia a lavarti i denti per soli 2-3 minuti. Non esagerare. E ricorda che questa procedura non può essere eseguita più di una volta alla settimana, perché il bicarbonato di sodio graffia gradualmente lo smalto dei denti, il che può portare alla sensibilità dei denti.
Torniamo ai capelli. Come accennato nell'articolo, utilizzare l'olio. Può essere olio di ricino, cocco o bardana. Applicalo sulle punte e sulle radici dei capelli. Lasciare agire per 15 minuti e lavare i capelli con lo shampoo.
Giorno n.5
L'ultimo giorno del nostro programma modello per la cura di sé è arrivato. Dovresti dedicare questa giornata al tuo corpo, fare uno scrub, coprirlo con profumo
La cura di sé quotidiana è necessaria quanto nutrizione appropriata e uno stile di vita attivo. Ti permette di avere un bell'aspetto e di piacerti allo specchio. Prendendoci cura di noi stessi, prolunghiamo la giovinezza della nostra pelle e combattiamo le rughe.
La cura di sé può essere approssimativamente suddivisa in quattro tipologie: cura del viso, cura del corpo, cura delle mani e cura dei capelli. È necessario prestare attenzione a tutte le parti del corpo. Ma come trovare il tempo se la sera torniamo dal lavoro esausti e la mattina vogliamo dormire più a lungo?
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Come trovare il tempo per prendersi cura di sé
Non dovresti trascurare la cura di te stesso, anche se ti sembra di non avere il tempo o l’energia per farlo. Per facilitare la cura di te stesso, rendi la procedura standard e trasformala in un'abitudine. Dedica 30 minuti al giorno a questo.
Lavati il viso, lavati i denti e mangia. Mattina e sera, tutti i giorni.
Anche se sei pigro e non hai forza, sforzati di lavarti il viso e applicare una crema idratante. Dopo una settimana di cura quotidiana, noterai la differenza e ti laverai il viso senza sforzo perché sai che ti farà sembrare migliore.
La cosa principale è che le procedure di lavaggio e cura causano meno problemi possibili e richiedono il minor tempo possibile. Tenete quindi tutti i prodotti a portata di mano per non cercare il tubo o il barattolo giusto.
Inoltre, pianifica la tua mattina e la tua sera. Cucinare partendo da una ricetta è molto più facile che improvvisare. È lo stesso con la cura di sé quotidiana: se sai cosa farai e quando, il processo diventa più semplice.
Pianifica la tua settimana allo stesso modo. Ad esempio, lunedì e giovedì presti attenzione ai tuoi capelli, mercoledì e sabato fai trattamenti per il viso (maschere, peeling, pulizia del viso), domenica - per il corpo. Dedica un altro giorno alla manicure e alla pedicure. Ciò non richiede molto tempo, soprattutto se hai pianificato il processo e lo hai trasferito dallo straordinario al quotidiano.
La chiave del successo è la coerenza e la sistematicità.
Cura del viso
Nessuna procedura cosmetica nei saloni di bellezza può sostituire la cura quotidiana del viso.
Mattina
La cura del viso mattutina consiste in tre procedure standard: pulizia, idratazione e protezione solare.
Pulizia
Per prima cosa, lavati il viso con gel, latte, acqua micellare o altro detergente viso (c'è un'ampia scelta: scegli qualcosa che sia piacevole e comodo da usare). Non lavarti troppo il viso acqua calda per non seccare la pelle. Non cercare di pulire la pelle finché non "scricchiola": questo laverà via lo strato protettivo, lasciandola disidratata e irritata. Usa un detergente delicato. Non dovrebbe stringere la pelle o causare una sensazione di disagio.
Idratazione
Dopo la pulizia, pulisci il viso con un tonico o una lozione. Rimuoverà eventuali residui di acqua e detergente. Quindi applica una crema idratante sul viso. Tratterrà l'umidità e proteggerà la pelle da polvere e sporco.
Scegli la crema in base al tuo tipo di pelle. Di norma, in inverno è una crema più densa, in estate è più leggera. La cosa principale è che ti senti a tuo agio. Se necessario, è possibile utilizzare un siero viso idratante prima di applicare la crema.
protezione solare
Se trascorri più di 30-40 minuti al giorno all'aperto, utilizza prodotti con SPF. La protezione solare è necessaria sia in estate che in inverno: tempo freddo le radiazioni non scompaiono, danneggiando la pelle come in estate. Fare domanda a protezione solare sopra la crema idratante per il viso o utilizzare immediatamente una crema idratante con SPF.
Sera
La cura del viso serale comprende anche tre procedure: pulizia, tonificazione e idratazione.
Se usi cosmetici decorativi, usa rimedio speciale per rimuovere il trucco. Successivamente, lavati il viso come hai fatto al mattino e asciuga la pelle con il tonico. Quindi applicare una crema idratante. Puoi usare lo stesso che usi al mattino, se non ha filtri solari, oppure uno speciale per la notte.
Queste sono le procedure standard per la cura della pelle del viso. Oltre alla cura quotidiana, esegui maschere idratanti, nutrienti, detergenti e peeling una o due volte alla settimana. Scegli i prodotti in base al tuo tipo di pelle e non esagerare: utilizzare più prodotti contemporaneamente può causare irritazioni. Inoltre, è necessario prestare attenzione a come i prodotti cosmetici vengono combinati tra loro.
Pulizia del viso e massaggio a casa
Siamo abituati al fatto che le procedure hardware vengono eseguite dai cosmetologi utilizzando strumenti speciali. Tuttavia, la pulizia del viso e il massaggio possono essere effettuati a casa utilizzando un beauty kit.
Dispositivo per la cura della pelle e delle unghie Scarlett SC-CA305M10 Questo è un buon assistente per la cura della pelle. Il set contiene quattro accessori: una spazzola detergente ed esfoliante, un massaggiatore per il viso, una spugna in lattice per la cura della pelle intorno agli occhi e una spugna per il lavaggio. Il primo deterge ed esfolia bene la pelle, grazie alla quale creme e sieri idratanti svolgono meglio le loro funzioni. È necessario utilizzarlo una o due volte alla settimana, a seconda del tipo di pelle, per non danneggiare l'epidermide (lo strato protettivo più esterno della pelle). La spazzola può essere utilizzata al posto dello scrub.
Un massaggiatore facciale favorisce una migliore circolazione sanguigna e aiuta a mantenere i contorni del viso chiari. Se non riesci a trovare il tempo per un massaggio in salone, questo dispositivo è una buona alternativa.
Puoi usare la spugna detergente ogni giorno in cui usi il detergente. È più morbido di una spazzola e deterge delicatamente la pelle dall'inquinamento diurno.
La bellezza e la salute della pelle non dipendono solo da cura adeguata, ma anche dalle abitudini quotidiane. Non richiedono molta forza ed energia, ma hanno una grande influenza sulla condizione e aspetto pelle. Basta accettare queste regole una volta per prolungare la giovinezza della tua pelle.
Cura del corpo
Prendersi cura del proprio corpo non richiede molto impegno: è necessario detergere la pelle, idratarla e utilizzare uno scrub una volta alla settimana. Miglior tempo cura della pelle - prima, durante e dopo le procedure dell'acqua.
- Fai una doccia di contrasto. Tonifica e deterge la pelle, mantenendone la compattezza e l'elasticità. Non esagerate però con la temperatura dell’acqua: l’acqua calda non deve essere bollente, l’acqua fredda non deve essere ghiacciata. Dovresti fare una doccia breve per non disturbare lo strato lipidico della pelle.
- Fate la doccia sotto l'acqua tiepida o leggermente calda (non deve produrre vapore). L'acqua calda distrugge lo strato lipidico della pelle, provocandone la disidratazione e l'irritazione.
- Se fate il bagno controllate anche la temperatura dell’acqua e restateci dentro per non più di 20 minuti. Per evitare di seccare la pelle, aggiungi oli speciali all'acqua e poi idrata bene la pelle.
- Utilizzare detergenti delicati (per la pelle secca o sensibile). Detergono delicatamente la pelle senza danneggiarla.
- Dopo la doccia, utilizzare creme e lozioni idratanti. Puoi applicarli direttamente sulla pelle umida per potenziare l'effetto.
- Utilizza uno scrub una volta alla settimana: rimuove le cellule vecchie e rinnova la pelle. Inoltre, l'esfoliazione aiuta gli idratanti ad assorbirsi meglio nella pelle e ad aumentarne la longevità.
- L'uso dello scrub corpo può essere sostituito con un massaggio con spazzola asciutta: grazie a questo procedimento la pelle diventa liscia e rassodata. All'inizio questo massaggio sembra doloroso, ma poi il fastidio scompare.
- Non dimenticare l'attività fisica. Cammina per strada o in palestra: l'importante è condurre uno stile di vita attivo. Lo raccomanda, ad esempio, l’OMS Raccomandazioni globali sull’attività fisica per la salute. almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana (si considera anche una camminata moderata).
Cura delle mani e dei piedi
Cura dei capelli
Lavarsi i capelli è un processo traumatico. Le ciocche bagnate sono più soggette a rotture e danni, quindi è importante lavarle, asciugarle e prendersene cura adeguatamente.
Come scegliere lo shampoo
Scegli uno shampoo in base al tipo di cuoio capelluto, non ai tuoi capelli. Laviamo i capelli proprio per purificarli (e non i capelli stessi) dal sebo. Pertanto, applica lo shampoo sulle radici dei capelli e sul cuoio capelluto stesso, prestando meno attenzione alle punte. Riceveranno la loro parte di pulizia quando risciacqui. detergente dalle radici.
Se hai la pelle secca sul viso, molto probabilmente lo è anche sulla testa. Scegli prodotti delicati per lavare i capelli, anche se hai la pelle grassa. Per evitare irritazioni, è meglio usare uno shampoo delicato e lavare i capelli più spesso piuttosto che usare un prodotto per capelli aggressivo due volte a settimana.
Quanto spesso lavarti i capelli
La frequenza con cui lavarsi i capelli dipende anche dal tipo di pelle: non esistono raccomandazioni rigide su quanto spesso dovresti lavarti i capelli. Lavateli ogni volta che si sporcano. Se usi prodotti per lo styling ogni giorno, lavarti i capelli ogni giorno ha senso. Non cercare di "riqualificare" i tuoi capelli lavandoli una volta alla settimana nella speranza che diventino meno grassi. Non lo faranno: il grasso sottocutaneo è il risultato degli ormoni e non della frequenza con cui ti lavi i capelli. Tuttavia, non lavare i capelli troppo spesso perché la pelle potrebbe iniziare a produrre più olio e scaglie in risposta all'irritazione.
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