Tutti i bambini vogliono crescere velocemente. Rimanere piccoli è qualcosa che sembra uscito da fiabe spaventose, come "Little Mook" o "Dwarf Nose", per esempio. È vero, nelle fiabe appare un buon mago e tutto finisce bene. Ma succede che nella vita appare un mago gentile: un endocrinologo, e poi il nano inizia a crescere e si trasforma in un bellissimo giovane.
Cosa influenza la crescita di un bambino? In primo luogo, ovviamente, l'ereditarietà. Se mamma e papà sono bassi, è difficile aspettarsi che la loro figlia abbia l'altezza di una modella. Oltre all'ereditarietà, la crescita è determinata da molti altri fattori: l'alimentazione, la routine quotidiana e persino l'atmosfera psicologica in famiglia.
Un bambino dovrebbe mangiare molti latticini, poiché contengono calcio, un materiale da costruzione per un corpo in crescita. Ogni giorno devi dare al tuo bambino frutta e verdura, perché ha bisogno di vitamine. Particolarmente utili sono le carote contenenti beta-carotene. Affinché questo microelemento venga assorbito meglio, le carote crude devono essere grattugiate e condite con panna acida o burro. Anche i prodotti proteici – carne, pesce – sono necessari per una crescita normale. Se il bambino è magro e mangia lentamente, è utile dargli il caviale (ovviamente in assenza di allergie alimentari).
Quei bambini che trascorrono molto tempo all'aria aperta, giocano all'aperto e praticano sport, crescono meglio. A proposito, se vuoi che tuo figlio sia più alto, quando scegli una sezione sportiva, dai la preferenza non agli sport di forza, ma al basket, alla pallavolo e al tennis.
Il sonno gioca un ruolo speciale, non per niente si dice che i bambini crescono dormendo: il 70% dell'ormone della crescita, la somatotropina, viene prodotto di notte. Se metti a letto il tuo bambino tardi, dorme irrequieto, spesso si sveglia e la produzione dell'ormone della crescita viene interrotta.
Come far addormentare presto il tuo bambino e dormire profondamente? Dovremo subordinare temporaneamente lo stile di vita dell'intera famiglia agli interessi del bambino. Spegni presto la TV e manda via gli ospiti. La sera, gioca con il tuo bambino solo giochi tranquilli; prima di andare a letto, racconta una storia, leggi o canta una ninna nanna. Potete ascoltare musica tranquilla insieme.
Anche il clima generale della famiglia è molto importante per la crescita del bambino. Esiste un concetto del genere: bassa statura psico-emotiva. Si verifica nei bambini non solo nelle famiglie disfunzionali. Puoi nutrire bene un bambino, vestirlo bene, comprargli ottimi giocattoli, e allo stesso tempo non amarlo veramente, ma comprarlo con regali costosi per compensare i suoi sensi di colpa.
Quando a un bambino manca il vero amore e il calore, la sua crescita rallenta. Recentemente, gli psicologi hanno calcolato che affinché una famiglia abbia un'atmosfera psico-emotiva favorevole, è necessario abbracciare e baciare i propri cari almeno otto volte al giorno.
Quando suonare l'allarme
Il bambino cresce più velocemente nel primo anno: la sua altezza aumenta di circa 25 cm, poi il ritmo diminuisce: nel secondo anno il bambino cresce di 8–12 cm, poi di 4–6 cm all'anno.
Se durante il terzo anno di vita il bambino è cresciuto meno di 4 cm, dovrebbe essere mostrato a un endocrinologo. A volte i genitori non prestano attenzione al fatto che il loro bambino è in ritardo rispetto ai suoi coetanei nella crescita e se ne rendono conto solo nell'adolescenza, quando è già difficile correggere qualcosa. Se avessero contattato in tempo gli specialisti, avrebbero aiutato il bambino a crescere.
Fortunatamente, la maggior parte dei bambini di bassa statura presentano quello che viene chiamato ritardo costituzionale della crescita. Si scopre che i loro genitori sono cresciuti più o meno allo stesso modo: per molto tempo sono stati gli ultimi nelle lezioni di educazione fisica, e poi all'improvviso sono cresciuti e si sono ritrovati tra i primi cinque. Questi sono ragazzi e ragazze con pubertà tardiva. Non necessitano di alcun trattamento; raggiungeranno o addirittura supereranno i loro coetanei entro l’età di 16-18 anni.
Ma in alcuni casi, un esame speciale, effettuato solo in ospedale, rivela una carenza dell'ormone della crescita (GH) nel corpo. Il GH è prodotto dalla ghiandola pituitaria sotto il controllo delle strutture ipotalamiche. La sua carenza può essere geneticamente determinata o associata a disturbi del sistema endocrino. In precedenza, il destino di questi bambini era predeterminato, erano condannati a una crescita nana: il ragazzo non cresceva oltre i 140 cm e la ragazza - 130 cm, oggi possono essere aiutati.
Gocce magiche
Questi bambini hanno bisogno di un trattamento con l'ormone della crescita. Il GH, che viene sintetizzato utilizzando un metodo di ingegneria genetica, è identico a quello naturale e non ha praticamente effetti collaterali. Solo uno specialista può prescrivere l'ormone della crescita dopo l'esame. Il trattamento dura diversi anni finché le zone di crescita non si chiudono (questo viene determinato mediante una radiografia delle mani) e l'effetto di crescita cessa. Il GH viene somministrato quotidianamente utilizzando una speciale penna a siringa, il cui design consente di non perdere una sola goccia del prezioso farmaco.
La carenza di GH è spesso combinata con altre patologie endocrine: disfunzione della ghiandola tiroidea, delle ghiandole surrenali, delle gonadi, quindi il trattamento deve essere effettuato sotto la costante supervisione di un endocrinologo.
I farmaci GH sono molto costosi, un ciclo di trattamento per un mese costa mille dollari, ma i bambini russi vengono curati con i farmaci GH gratuitamente. Quali sono i risultati? Nel primo anno di trattamento è possibile ottenere un aumento di altezza di 8-12 cm, nel secondo di 6-8 cm e nel terzo di 4-6 cm. Nei primi due anni, il corpo è saturo dell'ormone, quindi i tassi di crescita diventano gli stessi dei bambini sani. Quanto prima si inizia il trattamento, tanto più efficace è.
Gli endocrinologi di Mosca hanno un paziente la cui altezza è ora di novantacinque metri, anche se senza trattamento non sarebbe cresciuto oltre un metro e mezzo.
In caso di bassa statura familiare, l'effetto dell'uso dei farmaci GH è inferiore rispetto al deficit dell'ormone della crescita; devono essere somministrati in quantità maggiori. In questo caso puoi aumentare la tua altezza solo di 6–8 cm, se l’altezza dei genitori non supera i 150–160 cm, l’altezza dei bambini sarà all’incirca la stessa.
I genitori spesso chiedono ai medici se anche il secondo figlio crescerà male se il primo figlio ha una carenza di ormone della crescita? No, la seconda può nascere assolutamente sana, ma prima di pianificare una gravidanza è necessario rivolgersi a un consulto medico genetico.
A proposito
Per determinare approssimativamente quale sarà l'altezza del bambino quando diventerà adulto, è necessario sommare l'altezza della madre e l'altezza del padre, dividere il risultato per due, quindi aggiungere 6,5 centimetri per un maschio o sottrarre il valore stesso importo se parliamo di una ragazza.
Le nostre informazioni
I moscoviti possono essere esaminati per la crescita stentata presso il dispensario endocrinologico, tel. (499) 246–27–66, residenti in altre città - nel Dipartimento di Endocrinologia Pediatrica del Centro di Ricerca Endocrinologica dell'Accademia Russa delle Scienze Mediche, tel. (495) 124–02–66.
Cosa determina altezza del bambino ed è possibile influenzarlo utilizzando i metodi disponibili? Nella maggior parte dei casi, l'altezza di un bambino è determinata dai geni: se vuoi conoscere l'altezza del bambino, guarda i suoi genitori. Tuttavia, il programma genetico per la crescita può essere influenzato da una serie di fattori.
I bambini crescono più velocemente nel primo anno di vita: circa 25 cm, al 2° anno aggiungono altri 8–12 cm, al 3° anno 7–8 cm, quindi il tasso di crescita è di circa 4–6 cm all'anno. Ma se un bambino dopo 4 anni cresce meno di 4 cm all'anno, questo è motivo di preoccupazione. Pertanto, si consiglia di registrare la crescita del bambino circa una volta all’anno in una sola volta.
Geni e fattori
I problemi di salute possono influenzare la crescita di un bambino. Ad esempio, malattie croniche dell'apparato respiratorio, del tratto gastrointestinale, del cuore e dei vasi sanguigni, disturbi ormonali. Anche l’assunzione sistematica di farmaci contenenti ormoni glucocorticosteroidi (ad esempio, per alleviare gli attacchi d’asma) rallenta la crescita.
Succede che i bambini nati con altezza e peso inferiori al normale crescano male. Nonostante le cure dei genitori, circa il 10% di questi bambini dopo i 4 anni è ancora indietro rispetto ai coetanei. Un ritardo simile si verifica nei bambini la cui madre o padre sono più bassi di 160 cm. Nella maggior parte dei bambini i medici riscontrano solo un ritardo costituzionale della crescita.
Non c'è patologia, ma il bambino rimane a lungo il più piccolo della classe. In questi bambini, di regola, la pubertà inizia più tardi: quindi la natura prolunga il loro tempo di crescita. Di conseguenza, i bambini di solito raggiungono il loro livello normale senza alcun trattamento.
Visita da un endocrinologo
L’ormone della crescita (GH) è responsabile della crescita umana. Anche gli ormoni tiroidei, sessuali e l'insulina sono importanti, ma a causa della crescita sono attivi solo in presenza di livelli normali di ormone della crescita. Si scopre che una carenza di uno o più degli ormoni elencati o un eccesso di ormoni surrenalici possono causare un ritardo della crescita e non possono essere evitati senza un trattamento adeguato.
Il ritardo della crescita endocrina, fortunatamente, si riscontra solo in meno dell’1% dei bambini. Una vera e propria carenza di ormone della crescita porta al nanismo (nanismo): i ragazzi crescono fino a 140 cm, le ragazze fino a 130 cm, quindi prima i genitori si rivolgono a un endocrinologo e ricevono una prescrizione adeguata per il trattamento, maggiori sono le possibilità che il loro bambino possa diventare medio o addirittura più alto.
È possibile influenzare la crescita di un bambino?
Quali fattori di crescita possono influenzare i genitori? Innanzitutto sulla sana alimentazione.
* Affinché un bambino cresca normalmente, il suo corpo ha bisogno di tutto per costruire lunghe ossa tubolari, muscoli, denti, pelle e altri tessuti e organi. Gli aminoacidi delle proteine complete sono praticamente il materiale da costruzione principale. Il 60% degli alimenti proteici devono essere latticini, pesce, pollame, uova, carne, ad es. prodotti di origine animale. Ma allo stesso tempo bisogna assicurarsi che questi prodotti non siano eccessivamente grassi, perché... il grasso rallenta la produzione dell’ormone della crescita.
*Il 40% della dieta dovrebbe essere costituito da alimenti vegetali. Innanzitutto i cereali. L'osservanza del digiuno religioso e del vegetarianismo, dei fast food e degli alimenti trasformati è inaccettabile per i bambini!
* I carboidrati forniscono energia per la crescita, ma devono essere ottenuti dagli stessi grani e cereali. I cereali integrali (grano saraceno, orzo perlato, miglio, ecc.) aumentano perfettamente la sintesi dell'ormone della crescita necessario. I dolci privi di fibre rallentano la produzione dell’ormone della crescita! Invece delle caramelle, è meglio che tuo figlio compri frutta fresca.
*Le vitamine e i minerali sono molto importanti per la crescita. Prima di tutto, è la vitamina D, la cui mancanza porta al rachitismo.
* Non dobbiamo dimenticare il calcio e lo iodio. A 6-10 anni di età, i bambini dovrebbero ricevere 150 mcg di iodio e 800-1200 mg di calcio al giorno. Adolescenti – 200 mcg di iodio e 1200-1500 mg di calcio.
Oltre alla nutrizione, il regime è estremamente importante: il bambino deve ricevere stress emotivo e fisico, pur riposandosi bene.
Cos’altro influenza la crescita?
* Il 70% dell'ormone della crescita viene prodotto tra le 22 e le 24 ore, esclusivamente durante il sonno profondo. I bambini sotto i 12-14 anni devono dormire almeno 10 ore, gli adolescenti - almeno 8! Usare uno smartphone, un tablet o un computer prima di andare a letto riduce significativamente la profondità del sonno, quindi la produzione dell'ormone della crescita sarà incompleta!
* Quasi tutte le attività fisiche che non ti costringono a sforzarti troppo aiutano tuo figlio a crescere. Tradizionalmente, gli sport che richiedono salti e stretching aiutano la crescita: basket, pallavolo, badminton, nuoto, salto in lungo e salto in alto.
* "Bassa statura psico-emotiva" - la causa non è una carenza dell'ormone della crescita, ma una pessima atmosfera in famiglia.
Un programma di crescita individuale è individuale e diverso per ogni persona, con le sue caratteristiche, ma esistono comunque schemi generali. Gli uomini raggiungono in media i 18-22 anni, le donne i 15-19 anni.
Alcuni bambini crescono rapidamente, mentre altri rimangono a lungo i più piccoli della classe. Cosa determina la crescita ed è possibile influenzarla utilizzando i metodi a disposizione dei genitori?
Esperti
- Tatiana Garats
- Maria Petrovskaja, pediatra, dipartimento di diagnostica e trattamento riabilitativo dell'Istituto di bilancio dello Stato federale “SCCHD” dell'Accademia russa delle scienze mediche
- Elena Roslavtseva, Candidato in scienze mediche, pediatra della massima categoria, gastroenterologo pediatrico e nutrizionista altamente qualificato, ricercatore senior, Istituto di bilancio dello Stato federale “SCCHD” dell'Accademia russa delle scienze mediche
- Irina Shirokova, Candidato di scienze mediche, endocrinologo della più alta categoria di qualificazione, Istituto statale federale di bilancio "SCHD" RAMS
Se vuoi conoscere l'altezza di un bambino, guarda sua mamma e suo papà. Nella maggior parte dei casi, sono i loro geni a determinare quanto sarà alta una persona. Tuttavia, una serie di fattori possono influenzare il programma di crescita geneticamente determinato. Di conseguenza, circa il 5% dei bambini cresce male, spaventando i genitori e costringendoli a consultare i medici.
I bambini crescono in modo più evidente nel primo anno di vita: di circa 25 cm, all'età di due anni guadagnano altri 8-12 cm, di tre - 7-8 cm, quindi il tasso di crescita è di 4-6 cm all'anno. Registra l'altezza del tuo erede circa una volta all'anno alla stessa ora. Se la crescita è normale può essere determinata con maggiore precisione dalle cosiddette tabelle centrali, di cui dispongono tutti i pediatri e gli altri medici pediatrici. Sono disponibili anche su Internet, ma senza le conoscenze adeguate è difficile capirli. Tuttavia, se un bambino cresce meno di 4 cm all’anno dopo i 4 anni, c’è davvero motivo di preoccuparsi.
PER GLI VENTILATI DEL CALCOLO
Esistono formule che ti consentono di calcolare l'altezza geneticamente determinata di tuo figlio. Tuttavia, il loro errore è piuttosto ampio: 5-10 cm.
Ragazze = (altezza del padre in centimetri + altezza della madre in centimetri)/2 - 6,5 cm.
Ragazzi = (altezza del padre in centimetri + altezza della madre in centimetri)/2 + 6,5 cm
GENI E FATTORI
I problemi di salute possono influenzare la crescita. Ad esempio, malattie croniche dell'apparato respiratorio, del cuore e dei vasi sanguigni, del tratto gastrointestinale, disturbi ormonali. Anche l’uso regolare di farmaci contenenti ormoni glucocorticosteroidi (ad esempio, per alleviare gli attacchi d’asma) rallenta la crescita.
Succede che i bambini nati con un peso e un'altezza inferiori al normale crescano male. Nonostante le cure dei genitori e una corretta alimentazione, il 10% di questi bambini, anche dopo 4 anni, resta indietro rispetto ai coetanei. Un ritardo simile può verificarsi anche in quei bambini il cui unico genitore è più basso di 160 cm, niente panico! Nella maggior parte dei bambini, i medici riscontrano solo il cosiddetto ritardo della crescita costituzionale. Non c'è patologia, ma il bambino rimane a lungo il più piccolo della classe. Di norma, in questi bambini la pubertà inizia più tardi, all'età di 14-16 anni: in questo modo la natura prolunga il loro tempo di crescita. Di conseguenza, di solito raggiungono il livello normale senza alcun trattamento, anche se è improbabile che diventino veramente alti. Più spesso, questa opzione si verifica nei ragazzi i cui genitori, in particolare i padri, un tempo crescevano altrettanto lentamente.
VISITA DA UN ENDOCRINOLOGO
L’ormone somatotropo (STH) (“ormone della crescita”) è responsabile della crescita nel corpo umano. Anche gli ormoni sessuali della tiroide e l'insulina sono importanti, ma in relazione alla crescita sono attivi solo se c'è un livello normale di ormone della crescita. Si scopre che una carenza di uno o più degli ormoni elencati o un eccesso di ormoni surrenali comporta un ritardo della crescita e senza un trattamento adeguato la questione non progredirà.Fortunatamente, il ritardo della crescita endocrina viene rilevato solo in meno dell’1% dei bambini i cui genitori se ne lamentano. Una vera mancanza di ormone della crescita porta al nanismo, o nanismo, quindi i ragazzi non crescono più di 140 cm, le ragazze - fino a 130 cm Prima i genitori contattano un endocrinologo e ricevono un appuntamento per le iniezioni di GH, maggiore è la possibilità che un piccolo il paziente raggiungerà un'altezza media o addirittura superiore. Inoltre, se al primo figlio è stata diagnosticata una carenza di ormone della crescita e i genitori ne stanno pianificando un secondo, nella maggior parte dei casi il secondo figlio non ripete questo problema ormonale.
ETÀ OSSEA
L’età ossea (biologica) mostra se la crescita e lo sviluppo complessivo delle ossa corrispondono all’età e ai mesi del bambino. Questo è un indicatore più accurato dell’altezza o del peso corporeo. Nelle ossa dei bambini ci sono le cosiddette zone di crescita, grazie alle quali lo scheletro può aumentare. Queste placche di crescita si chiudono gradualmente verso la fine della pubertà, lo scheletro si ossifica e la crescita si ferma. L'età ossea consente ai medici di capire per quanto tempo il bambino continuerà a crescere, se è necessario cercare una patologia ormonale o se non vi è alcuna ragione per ciò. È vero, anche nei bambini sani, la deviazione dell'età ossea da quella reale può arrivare fino a 3 anni.
TUTTO NELLE NOSTRE MANI...
Ora arriviamo alla parte più interessante: i fattori di crescita che i genitori possono influenzare da soli. Qual è il prossimo?
- Innanzitutto il cibo. Affinché un bambino cresca, il corpo ha bisogno di tutto ciò di cui ha bisogno per costruire, prima di tutto, lunghe ossa tubolari, nonché muscoli, denti, pelle e altri tessuti e organi. Il materiale da costruzione sono gli aminoacidi, che possono essere ottenuti solo da proteine complete. Pertanto, il 60% degli alimenti proteici dovrebbero essere latticini, uova, pesce, pollame, carne e in generale prodotti di origine animale. Assicurati che non siano molto grassi, poiché il grasso inibisce la produzione dell'ormone della crescita.
- Gli alimenti vegetali dovrebbero costituire il 40% della dieta. Parliamo innanzitutto dei cereali. Vanno bene anche i legumi, ma creano spesso problemi digestivi, e comunque non sostituiscono latte e carne. Il vegetarismo e il digiuno religioso sono inaccettabili per i bambini! Così come fast food, prodotti semilavorati come salsicce e salsicce: lì non ci sono quasi proteine complete.
- I carboidrati forniscono energia per la crescita, ma devono essere ottenuti dagli stessi cereali e piatti a base di cereali. I dolci che non contengono fibre rallentano anche la produzione dell’ormone della crescita! Pertanto, invece dei dolci, è meglio comprare la frutta. A proposito, i cereali non frantumati (grano saraceno, miglio, orzo perlato, ecc.) Aumentano la sintesi dell'ormone della crescita necessario.
- Anche vitamine e minerali sono importanti per la crescita. Stiamo parlando principalmente della vitamina D, la cui carenza porta al rachitismo. Ora le raccomandazioni dei medici sono di somministrarlo a tutti i bambini in dose profilattica, circa 10 mcg al giorno.
- Non dimenticare calcio e iodio. Il primo, adagiato su una matrice proteica, si ingloba nelle ossa, aumentandone volume e resistenza. Il secondo fa parte degli ormoni tiroidei, che senza di esso verrebbero a mancare. Pertanto, tra i 6 e i 10 anni, i bambini dovrebbero ricevere 800-1200 mg di calcio e 150 mcg di iodio al giorno. E adolescenti: 1200-1500 mg di calcio e 200 mcg di iodio. La migliore fonte di calcio è la ricotta, ma non puoi mangiarne così tanta, quindi circa la metà del calcio deve essere assunta in compresse. Un’altra opzione sono gli alimenti arricchiti con calcio. Quanto allo iodio, solo chi vive vicino al mare lo riceve in abbondanza: l'acqua potabile e i frutti di mare sono ricchi di iodio. Il sale iodato non è sufficiente, quindi gli integratori di iodio sono un altro elemento essenziale per la crescita.
- Oltre all'alimentazione, è importante la routine quotidiana generale: il bambino deve ricevere un adeguato stress emotivo e fisico e allo stesso tempo riposarsi bene. Quindi non devi preoccuparti della sua crescita.
ALLERGIA? UN APPROCCIO INTELLIGENTE
Sono sempre di più i bambini che soffrono di gravi allergie a più alimenti contemporaneamente. Pediatri e allergologi spesso consigliano loro di seguire una dieta estremamente monotona come “riso, cavolfiore e carne di coniglio”. Tuttavia, dopo un anno o due, tali alimenti rivelano una carenza di minerali, vitamine, acidi grassi polinsaturi e talvolta proteine. Cerca una via di mezzo: forse ad un certo punto vale la pena tollerare, ad esempio, eruzioni cutanee moderate, ma dare al bambino cibo nutriente. Ricordiamo che per cibo completo non si intende il fast food ripieno di additivi aromatizzanti e conservanti, ma tipi insoliti di carne, pesce, verdure, ecc.
DORMIRE NELLA CRESCITA
Tuo figlio ama navigare in Internet di notte? Per motivi di crescita elevata, dovrai rinunciarci. Il 70% dell'ormone della crescita viene prodotto tra le 22 e le 24 ore e solo durante il sonno profondo. Si scopre che in questo momento sia il bambino che l'adolescente non dovrebbero semplicemente andare a letto, ma fare il decimo sonno, quello più profondo. Allo stesso tempo, studiare lo schermo luminoso di uno smartphone, tablet o computer prima di andare a letto riduce la profondità del sonno, per cui la produzione dell'ormone della crescita sarà nuovamente ridotta. Spiega ai membri più giovani della famiglia che fino a 12-14 anni devi dormire almeno 10 ore, per gli adolescenti - almeno 8, ma farlo durante le ore diurne è inutile!
OH SPORT!
Qualsiasi attività fisica che piace al bambino e non lo costringe a sforzi eccessivi, lo aiuta a crescere. È vero, è piuttosto difficile individuare quelli che stimolano realmente la crescita. Tradizionalmente si tratta di sport in cui bisogna saltare e allungarsi in avanti: basket, pallavolo, nuoto, badminton, salto in alto e salto in lungo. Si ritiene che anche la lotta e il sollevamento pesi ostacolino la crescita.
ABBRACCIAMI, MAMMA!
La "bassa statura psico-emotiva" è il nanismo, la cui causa non è una carenza dell'ormone della crescita, ma una cattiva atmosfera in famiglia. Innanzitutto, questo vale per le famiglie disfunzionali, dove nessuno si preoccupa della nutrizione del bambino, delle sue emozioni e del suo punto di vista. Tuttavia, anche nelle famiglie apparentemente prospere, dove il bambino non si sente amato e necessario, la sua crescita potrebbe rallentare.
FINO A 16 ANNI E OLTRE
Il programma di crescita individuale di ogni persona ha le sue caratteristiche, ma esistono comunque modelli generali. In media, gli uomini crescono fino a 18-22 anni e le donne fino a 15-19 anni. Dopo i 25 anni, gli uomini a volte sperimentano un leggero aumento di altezza, fino a 2 cm, mentre in generale coloro che hanno vissuto la pubertà con un certo ritardo hanno maggiori probabilità di crescere in età adulta.
I giovani genitori, ovviamente, vogliono sapere quanto sarà alto il loro bambino da adulto. Nell'ufficio antropometrico solitamente chiedono: qual è l'altezza del padre (P), della madre (M), che altezza avevano alla nascita e quanti anni hanno adesso. Questi dati vengono immediatamente elaborati da un computer e forniscono una previsione: quando i bambini cresceranno, l'altezza più probabile della figlia (D) o del figlio (S) sarà tale e quest'altro. Puoi stimare tu stesso la crescita prevista utilizzando una calcolatrice, senza rivolgerti ai medici.
Il fattore principale che influenza la crescita dei bambini è l'altezza geneticamente determinata dei loro genitori. Studi statistici dimostrano che circa la metà della crescita di un bambino dipende da questo. E il restante cinquanta per cento è molto più difficile o del tutto impossibile da prendere in considerazione. Si tratta di stili di vita difficilmente controllabili o del tutto incontrollabili, buone e cattive abitudini, qualità dell'alimentazione, condizioni ambientali, cambiamenti mutageni.
Tuttavia, le statistiche matematiche possono offrire una semplice relazione lineare per approssimare l’altezza dei bambini basandosi solo sull’altezza del padre e della madre, e indicare anche l’accuratezza di tale stima. Un'indagine su tre dozzine di famiglie ha permesso di costruire un rapporto statistico - una “nuvola di punti” all'interno di un'ellisse allungata verso destra verso l'alto: maggiore è infatti l'altezza dei genitori, maggiore è la crescita dei loro figli. Ma usare la “nuvola di punti” è scomodo. I matematici cercano una retta o una curva passante per essa tale che, dato un valore sull'asse delle ascisse, possano ottenere il valore corrispondente sull'asse delle ordinate con il minor errore possibile. Questo di solito si ottiene utilizzando il cosiddetto metodo dei minimi quadrati, cercando la funzione lineare y = Kx + b, dove K è il coefficiente di pendenza della linea (la tangente del suo angolo con l'asse x), b è il segmento tagliato sull'asse delle ordinate.
Il valore ottimale di K è particolarmente facile da calcolare se, per la natura del problema, la retta passa per l'origine. Nel nostro problema, naturalmente, non andrà così (la crescita non può essere zero) e le formule per calcolare K e b risultano più macchinose, anche se non esulano dall'ambito dell'algebra scolastica.
La loro conclusione può essere trovata nel libro: Ya. B. Zeldovich, A. D. Myshkis. "Elementi di matematica applicata". M.: Nauka, 1965 e successive edizioni.
Nel nostro problema x = P + M, y = D oppure y = S. Analizzando i moscoviti sono state ottenute diverse dozzine di valori di altezza per i genitori (P e M) e i bambini (D e S). I calcoli hanno dato per la figlia K = 0,505, b = 5 cm; per mio figlio K = 0,57, b = 14,5 cm.
Di conseguenza, per calcolare l'altezza prevista della figlia, è stata ottenuta la seguente formula: D = 0,505(P + +M) - 5 cm Ad esempio, l'altezza del padre è 180 cm, l'altezza della madre è 161 cm, per un totale di 341 cm Moltiplicando l'ultimo valore per 0,505 e sottraendo 5 cm, otteniamo l'altezza prevista di una figlia adulta di 167,2 cm Nella formula per stimare l'altezza di un figlio adulto, invece di 0,505, è necessario prendere 0,57 , e sottrai, invece di 5 cm, 14,5 cm: C = 0,57(P + M) - 14, 5. Ad esempio, per gli stessi genitori, l'altezza di un figlio adulto sarà molto probabilmente di 179,9 cm.
Nella teoria della probabilità, sia i valori calcolati (altezza dei bambini) che quelli iniziali (altezza dei genitori) sono chiamati variabili casuali. Qui abbiamo trovato solo l'altezza più probabile di un figlio e di una figlia adulti. Le deviazioni, ovviamente, sono possibili; sono facili da osservare nei fratelli o nelle sorelle in piena conformità con la legge della distribuzione normale delle variabili casuali, la più comune in natura. Nel grafico, questa legge ha la forma di una curva a campana: al centro c'è il valore più probabile di una variabile casuale, su entrambi i lati ci sono delle deviazioni, la cui probabilità tende rapidamente a zero man mano che aumentano (si è anche chiamata curva gaussiana dal nome del grande matematico tedesco Carl Gauss, che derivò la forma analitica legge della distribuzione normale - vedi "Scienza e vita" n. 2, 1995). La statistica matematica può anche stimare le deviazioni più probabili dal valore previsto, come spesso si dice: il valore è più o meno di tanto. Per fare ciò, devi prima impostare il livello di confidenza della stima, solitamente 90, 95 o 99%. Nel caso in esame, esiste una dispersione abbastanza forte di variabili casuali, è ragionevole fissare il livello di confidenza al 90%. Calcoli abbastanza complessi permettono di ottenere le cosiddette zone di confidenza della regressione iperbolica (sono ombreggiate nella figura), o semplicemente i valori delle probabili deviazioni dalla retta.
La risposta finale dovrebbe essere più o meno questa: se l'altezza del padre è 180 cm e quella della madre è 161 cm, l'altezza più probabile della figlia adulta sarà 167,5 cm e la deviazione da questo valore non supererà più o meno 4 cm con una probabilità del 90%.
La dimensione del campione statistico raccolto dagli studenti è piccola: solo trenta punti. Pertanto, anche l'accuratezza dei calcoli non è così elevata: più o meno 4-5 cm Nel lavoro scientifico serio, l'elaborazione dei dati per le persone viene effettuata su campioni rappresentativi (questo termine viene ora spesso utilizzato quando si pubblicano dati provenienti da sondaggi di opinione pubblica e significa che possono essere generalizzati ad un gruppo di popolazione molto ampio) di circa mille persone. Allo stesso tempo, ci sembra che l'accuratezza della risoluzione di questo problema non aumenterà molto anche per campioni di grandi dimensioni; a quanto pare, non sarà superiore a più o meno 3-4 cm per ragioni fisiologiche, genetiche e ambientali che influenzano lo sviluppo umano. Abbiamo voluto, in primo luogo, dare una semplice opportunità a chiunque volesse soddisfare il suo naturale interesse personale. E, in secondo luogo, offrire agli studenti che studiano teoria della probabilità e statistica matematica (che ora vengono insegnate in una vasta gamma di specialità) e ai loro insegnanti un argomento interessante e facilmente riconoscibile per risolvere un problema statistico. È del tutto possibile che riceveranno campioni più rappresentativi e troveranno formule più accurate e affidabili per prevedere la crescita dei nostri figli.
Dottore in Scienze Geologiche e Mineralogiche B. Gorobets
“Scienza e vita”, n. 6, 1998
L’altezza è uno degli indicatori dello sviluppo fisico del bambino, che viene attentamente monitorato da madri e padri. L'aumento della lunghezza del corpo rende felici i genitori. Ma se il bambino non è cresciuto, mamma e papà iniziano a preoccuparsi. Come puoi aumentare il tuo tasso di crescita e cosa dare da mangiare a tuo figlio? Questo articolo riguarda questo.
Tutti i genitori sognano che i propri figli crescano forti e sani, mantenendo il passo con i loro coetanei nello sviluppo fisico. La parola principale in questa frase è "cresciuto". Grazie alla crescita attiva, i bambini si trasformano gradualmente in adulti. I ragazzi vogliono essere alti e le ragazze tendono ad essere nella media. Tuttavia, ci sono ragazzi e ragazze bassi.
Ma molti genitori credono che i loro figli saranno più alti di loro. Certo, è difficile combattere l'ereditarietà, ma è ancora possibile. Se consumi i cibi giusti durante i periodi di crescita intensa, la lunghezza del tuo corpo aumenterà. In questo modo semplice, un bambino basso può diventare un bambino di statura media o superiore alla media.
Cambiamenti nei tassi di crescita nelle diverse età nei bambini
La crescita è un processo fisiologico caratterizzato dall'allungamento del corpo e dal cambiamento delle sue proporzioni.
Tutti i bambini attraversano fasi di sviluppo fisico a partire dal primissimo periodo: il concepimento. Durante la gravidanza, la pancia di una donna cresce rapidamente, soprattutto per un lungo periodo di tempo. Ciò è dovuto ad un aumento delle dimensioni del feto. Da un piccolo embrione (2,5 mm) si forma un bambino a tutti gli effetti, lungo 46–56 cm.
Dopo la nascita, anche il bambino continua a crescere attivamente. Ciò si esprime più chiaramente nel primo anno di vita. L'altezza aumenta della metà. Se alla nascita la lunghezza del corpo del neonato era di 50 cm, all'età di un anno si avvicina a 75 cm A 4 anni i bambini raddoppiano la loro altezza (in media è 100 cm) e all'età di 12 anni la triplicano (circa 150 centimetri).
La lunghezza del corpo da 2 a 15 anni può essere determinata sulla base di una formula in cui è nota l'altezza di un bambino di otto anni (130 cm). Per ogni anno mancante vengono sottratti 7 cm da 130 cm e per ogni anno successivo vengono aggiunti 5 cm a 130 cm.
Inoltre, l'altezza media di un bambino può essere calcolata conoscendo l'altezza di entrambi i genitori. Per fare questo, l'altezza di mamma e papà in centimetri deve essere piegata e divisa a metà. Al risultato ottenuto aggiungere 6,5 cm se il bambino è maschio, oppure sottrarre 6,5 cm se in famiglia c'è una femmina.
Man mano che il corpo si allunga, cambiano anche le proporzioni. Nel neonato il rapporto tra la lunghezza della testa e quella del corpo è 1:4, mentre nell'adulto è 1:7–1:8. Di conseguenza, gli infermieri spesso devono misurare le proporzioni corporee quando visitano un pediatra. L’espressione è vera: “Un bambino non è un adulto in miniatura”. Maggiori informazioni sull'altezza e sul peso medi normativi nei bambini.
L'influenza del sistema scheletrico sulla crescita di un bambino
La crescita di un bambino dipende direttamente dal grado di sviluppo scheletrico. Nei bambini, le sezioni terminali delle ossa tubolari: le epifisi, le ossa spugnose delle mani e dei piedi, sono costituite da tessuto cartilagineo. A poco a poco, durante la formazione dello scheletro, compaiono zone di ossificazione. Usandoli, puoi determinare l'età ossea del bambino e fare una previsione sull'ulteriore crescita. Per fare ciò, è necessario eseguire un esame radiografico di entrambe le mani. Ogni periodo di età corrisponde all'aspetto di un determinato osso (nelle ragazze, l'ultimo osso appare a 11 anni, nei ragazzi a 13,5 anni). Non appena i punti di ossificazione coprono tutte le zone di crescita, l'allungamento dello scheletro si arresta.
Dopo che l’ultimo osso dell’articolazione del polso si è ossificato, la crescita del bambino si fermerà, indipendentemente dall’età.
Per evitare la bassa statura del loro bambino, i genitori devono prestare attenzione agli indicatori di sviluppo fisico. L'eccezione è la bassa statura ereditaria. Prima che le cartilagini di crescita si chiudano, è possibile ottenere una buona lunghezza corporea con una terapia adeguata.
Vitamine e minerali per la crescita dei bambini
Affinché il corpo cresca e si sviluppi in base all'età, la dieta del bambino deve contenere una quantità sufficiente di vitamine, micro, macroelementi e altre sostanze.
I bambini hanno un metabolismo accelerato. Ciò è dovuto allo sviluppo di vari organi e sistemi del corpo, nonché alla crescita attiva. Il bambino consuma una grande quantità di energia, che deve essere costantemente reintegrata. Per questo hai bisogno di un'alimentazione di qualità. Gli alimenti nella dieta del tuo bambino non dovrebbero essere solo vari, ma anche sani. L'organismo dei bambini necessita soprattutto di un'alimentazione arricchita durante i periodi di epidemie virali, situazioni stressanti e crescita intensiva. Un menù altamente nutriente aiuterà anche a sostenere le difese immunitarie.
Tra tutte le vitamine e i minerali si possono individuare quelli più importanti. Aiutano il bambino a crescere grazie all'aumentata produzione di somatotropina endogena - ormone della crescita:
- – aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, partecipa alla sintesi dei materiali da costruzione per la formazione delle ossa e della cartilagine, nonché dei denti, influenza la crescita di tutti i tessuti, rafforza il sistema immunitario.
Caratteristiche: la vitamina A può essere immagazzinata (depositata) a lungo nell'organismo, viene assorbita meglio con le vitamine E e C. Il retinolo è resistente alla temperatura e viene distrutto in presenza di luce e aria.
Alimenti ricchi di vitamina A (origine animale) e carotene, precursore del retinolo (origine vegetale):
- carne e frattaglie (fegato), ;
- latte, uova (tuorlo), formaggio (varietà a pasta dura);
- frutta e verdura arancioni e rosse (albicocche, mango);
- , verdure (spinaci, prezzemolo, aneto).
- – ha un effetto benefico sulla formazione del collagene, una proteina necessaria per la crescita e il ripristino (rigenerazione) del telaio muscolo-scheletrico, di vari tessuti e vasi sanguigni, favorisce l’assorbimento di molte vitamine, rimuove le sostanze nocive dal corpo, essendo un antiossidante .
Caratteristiche: La vitamina C viene facilmente distrutta in presenza di luce, per azione dell'ossigeno (ossidazione), e quando riscaldata. Frutta e verdura, che sono le principali fonti di acido ascorbico, dovrebbero essere mangiate immediatamente dopo averle tagliate con un coltello. Circa il 25% dell'acido ascorbico viene perso durante l'ebollizione o la cottura a vapore. Il trattamento termico del prodotto per più di 20 minuti porta ad una perdita del 50% della vitamina C.
Alimenti ricchi di vitamina C (fonte vegetale):
- quasi tutte le verdure fresche (alta concentrazione di acido ascorbico nei peperoni, piselli e vari tipi di cavoli: cavolini di Bruxelles, broccoli, cavolfiori, cavolo rosso) e la frutta (contenuto più alto negli agrumi);
- frutti di bosco (ribes nero, fragola, olivello spinoso, kiwi);
- verdure (prezzemolo, acetosa, spinaci).
- – partecipano al metabolismo, favoriscono l’assorbimento dei principali nutrienti del corpo – proteine, grassi e , regolano il funzionamento del cervello e del sistema nervoso, attivano l’appetito e sono stimolanti della crescita, proteggono il tessuto osseo e muscolare da vari danni.
Caratteristiche: la vitamina B 1 (tiamina) viene distrutta durante il trattamento termico e la conservazione a lungo termine degli alimenti nel frigorifero; la vitamina B 2 (riboflavina) viene persa sotto l'influenza della temperatura, dell'ossigeno atmosferico e della luce; la vitamina B 3 (acido nicotinico) viene distrutta durante la pulizia meccanica dei prodotti; la vitamina B 5 (acido pantotenico) viene persa durante la bollitura e il congelamento; la vitamina B 6 (piridossina) viene assorbita meglio in presenza di calcio e rame e viene distrutta durante la conservazione a lungo termine dei prodotti (il 60-80% viene perso durante l'inscatolamento, il 15% durante il congelamento); la vitamina B 7 (biotina) si perde se esposta ad alte temperature, può legarsi ai tuorli di un uovo di gallina (crudo) e non viene assorbita dall'organismo; la vitamina B 9 (acido folico) è resistente al trattamento termico nei prodotti di origine animale, nei prodotti vegetali viene distrutta dall'ebollizione e dall'esposizione alla luce; La vitamina B 12 (cobalamina) viene persa se esposta alla luce, all'acqua e alle alte temperature.
A pranzo è meglio usare:
- insalate di verdure fresche ed erbe aromatiche (spinaci, prezzemolo, lattuga, sedano);
- zuppe e brodi (stimolano il metabolismo);
- carne (manzo, maiale magro, petto di pollo) – 1–2 volte a settimana;
- frattaglie (fegato, reni) – 1–2 volte a settimana;
- pesce – 1–2 volte a settimana;
- pane integrale;
- succo naturale circa 300–500 ml al giorno o a giorni alterni (sono utili i succhi di carota e d'arancia), tè.
Spuntino pomeridiano
Dopo pranzo il corpo si arricchisce di cibi nutrienti e salutari. Ma per il normale funzionamento dell'apparato digerente è necessario, soprattutto dopo un pisolino (rilevante per).
Per lo spuntino pomeridiano è meglio utilizzare:
- latticini (ricotta, latte, panna acida, formaggio);
- frutta fresca (banane e arance sono salutari).
Puoi mangiare fino a 2 kg di frutta e verdura fresca al giorno.
Cena
L'ultimo pasto dovrebbe essere leggero. Mangiare pesantemente, soprattutto prima di andare a dormire, interrompe il normale metabolismo e riduce la produzione dell’ormone della crescita durante la notte.
Per la cena è meglio usare:
- uova sode;
- frutti di mare (calamari, gamberi, granchi, cozze, alghe);
- verdure fresche, eventualmente abbinate a petto di pollo sotto forma di insalata;
- noci (circa 50 g);
- tè o kefir.
Complessi vitaminici e minerali per la crescita armoniosa dei bambini
Con carenza vitaminica, i bambini sono inattivi (inattività fisica), soffrono di frequenti malattie infettive e restano indietro rispetto ai loro coetanei nello sviluppo fisico. Come risultato dell'assunzione di vitamine per la crescita, compaiono ulteriore energia e attività. Le ossa diventano forti, i legamenti diventano mobili e i muscoli diventano più resistenti allo stress. Inoltre, l'immunità aumenta.
Durante i periodi di crescita attiva (1–3 anni, 3–7 anni e 7–11 anni), il corpo del bambino necessita non solo di una buona alimentazione, ma anche di un apporto aggiuntivo di complessi vitaminici e minerali. associato alla rivoluzione ormonale, richiede il giusto stile di vita. Si tratta principalmente dell'attività fisica e dell'assenza di cattive abitudini, come bere alcolici e bevande energetiche, fumare e tossicodipendenza. L'assunzione di complessi multivitaminici aumenterà la protezione immunitaria, la resistenza e la resistenza allo stress.
Complessi vitaminici e minerali fondamentali per la crescita dei bambini:
| No. in ordine | Nome | Periodo di età |
| 1. | Serie dell'alfabeto:
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| 2. | Serie Vitrum:
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| 3. | Serie "Multitab":
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| 4. | "Duovit" | Dai 10 anni |
| 5. | "Gel biovitale" | Dall'infanzia alla tarda adolescenza |
| 6. | Serie Pikovit:
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| 7. | Serie "Supradin":
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| 8. | "Vita Mishki Calcio + vitamina D" | Da 3 anni |
| 9. | Serie "Complivit":
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| 10. | "Kalcemin" "Kalcemin anticipo" | Dai 5 anni Dai 12 anni |
| 11. | "Calcio D 3 nycomed" "Calcio D 3 nycomed forte" | Dai 5 anni Dai 12 anni |
Conclusione
L'altezza umana è geneticamente programmata. Ma secondo la ricerca medica, solo il 2% raggiunge la lunghezza ancestrale. Il restante 98% non cresce di 5-10 cm a causa della cattiva alimentazione, della ridotta immunità, dello stress psicologico e dello stile di vita inadeguato durante l'infanzia. Gli adolescenti bevono birra, fumano sigarette e trascorrono sempre più tempo al computer. Tutti questi fattori portano a disturbi metabolici, disfunzioni ormonali e debolezza muscolare. L'inattività fisica spesso contribuisce alla comparsa di peso in eccesso.
Affinché un bambino ottenga risultati decenti nella crescita, devono essere osservate le seguenti condizioni: i bambini devono mangiare in modo corretto ed efficiente (corsa, nuoto, ginnastica, esercizi sulla barra orizzontale - allungamento della colonna vertebrale), dormire a sufficienza e non avere cattive abitudini abitudini.
Il programma "Scuola del dottor Komarovsky" parla della necessità di preoccuparsi della crescita dei bambini, quali sono le norme di età per peso e altezza:
