Come assorbire e ricordare le informazioni: i metodi di insegnamento migliori e peggiori. Come ricordare le informazioni più velocemente? Allenamento della memoria Come assorbire meglio le informazioni

Impariamo durante tutta la nostra vita, dall'infanzia alla vecchiaia. Suonare la chitarra, nuovi software, crescere un bambino: il cervello umano assorbe costantemente la conoscenza, anche se ciò avviene a velocità diverse. Durante l'infanzia, le informazioni vengono assorbite molto rapidamente, ma più invecchiamo, più difficile è l'apprendimento.

Di seguito vedrai diversi modi che ti aiuteranno a hackerare la tua mente e a farla funzionare più velocemente e meglio.

Manutenzione

Come ogni meccanismo complesso, il cervello richiede una manutenzione regolare e, se non lo trascuri, può far fronte a qualsiasi compito. Alcune buone abitudini possono aiutarti a mantenere il tuo cervello in ottime condizioni, quindi il processo di apprendimento sarà più rapido e semplice.

Fare sport

Non mi fido di un solo pensiero che non sia venuto mentre mi muovevo.

Prenditi una pausa dallo studio

Non puoi fare solo una cosa ogni giorno: lavorare o studiare. È importante lasciarsi distrarre periodicamente da qualcos'altro in modo che il cervello possa fare il punto ed elaborare le informazioni durante questo periodo.

Se decidi di dedicarti a un hobby, scegli attività che richiedono concentrazione e coordinazione occhio-mano, come la giocoleria. Uno studio ha scoperto che la giocoleria ha effetti positivi sulla funzione cerebrale. È vero, le conseguenze positive si sono verificate immediatamente dopo che le persone hanno abbandonato un nuovo hobby.

Divertiti

La risata è Il modo migliore rilassati ed evita il burnout, soprattutto quando devi studiare a un ritmo accelerato. È stato dimostrato che la risata aiuta a trovare soluzioni ai problemi e a essere creativi.

Come facilitare il processo cognitivo stesso?

Allenamento del cervello

Prima di tuffarti nel lavoro, puoi divertirti un po', sintonizzando contemporaneamente il tuo cervello per lavorare. Ad esempio, puoi selezionare mentalmente le rime per le parole o risolvere un semplice problema. Questo riscaldamento ti aiuta a rilassarti e a sintonizzarti su cose più complesse.

Studiare insieme

Se il tuo allenamento ti sembra di prendere d'assalto una fortezza, puoi trovare qualcuno che ti supporti. Che si tratti di un gruppo, di un club o di un amico, in una squadra è più facile concentrarsi sul materiale e rendere il processo di apprendimento stesso più organizzato.

Biblioteca Robert E. Kennedy presso Cal Poly /flickr.com

Sistemare il posto

L’ambiente è molto importante per l’apprendimento. Idealmente, lo spazio dovrebbe essere pulito, silenzioso e fresco, ma la varietà è una buona idea. Ad esempio, con il bel tempo, puoi provare a lavorare in un parco o in un bar accogliente. L'unica cosa che non dovrebbe essere mescolata è l'allenamento e. Anche se è molto comodo, il letto è inconsciamente associato al sonno e al relax, quindi sarà più difficile per te concentrarti.

Metacognizione

La maggior parte dei suggerimenti per migliorare l’apprendimento ruotano attorno alla metacognizione. Questo concetto può essere definito come l'arte di prendere coscienza della propria coscienza. Valuti il tuo pensiero, la tua capacità di completare l'attività e gli obiettivi appropriati per questo.

Devi fare un passo indietro dalla tua prima impressione del materiale e valutare quanto velocemente stai assorbendo la conoscenza, se ci sono problemi e modi per studiare in modo più produttivo.

Fai una cosa alla volta

Il multitasking è un vero talento, ma sfortunatamente riduce l’efficienza del lavoro. Se fai più cose contemporaneamente, è impossibile concentrarti completamente su di esse, quindi aumenta il tempo necessario per completare l'attività.

Non aver paura del fallimento

Un team di ricercatori di Singapore ha scoperto che le persone che risolvevano problemi matematici complessi senza istruzioni o aiuto avevano maggiori probabilità di fallire. Tuttavia, nel processo hanno trovato idee interessanti che li hanno aiutati in futuro.

Questo può essere chiamato "fallimento produttivo" - quando l'esperienza acquisita nel processo decisionale aiuta più di una volta in futuro. Quindi non aver paura degli errori: ti torneranno utili.

Mettiti alla prova

Non aspettare l'ultimo esame: mettiti alla prova spesso o chiedi a un amico di farti un breve test. Il “fallimento produttivo” funziona solo con la ricerca di soluzioni, e se fallisci un esame che richiedeva la memorizzazione meccanica, non aiuterà il tuo apprendimento, lo ostacolerà solo.

Ridurre il materiale

È utile integrare le tue note con elementi visivi come grafici, diagrammi o mappe.

Pensa a dove può essere applicato

Molto spesso, quando si presentano fatti e formule, si perde la portata della loro applicazione. La conoscenza secca viene rapidamente dimenticata e se vuoi ricordare qualcosa per molto tempo, prova a trovarne un utilizzo tu stesso. vita reale. Sapere come, dove e perché applicare i fatti nella vita reale consoliderà saldamente le informazioni nella tua memoria.

Usa metodi diversi

Quanto più diverse sono le fonti di conoscenza, tanto più è probabile che rimanga nella tua memoria.

Il lavoro coordinato di diverse aree del cervello migliora la percezione e la ritenzione delle informazioni.

Ad esempio, potrebbe trattarsi di leggere articoli, ascoltare materiale audio, guardare video, scrivere o riscrivere a mano o parlare ad alta voce. La cosa principale è non fare tutto allo stesso tempo.

Connettiti con le conoscenze esistenti

Se riesci a connettere mentalmente le tue conoscenze con ciò che hai imparato in precedenza, ti aiuterà a imparare più velocemente e in modo più efficace. Non lasciare la conoscenza isolata: integrala nel quadro generale del mondo che è nel tuo cervello.

Avrai successo

Sii fiducioso e sappi che avrai successo. Non solo perché è vero, ma anche perché la fede nel potere della propria intelligenza in realtà la aumenta.

Stanco di fare i test e non riesci a ricordare cosa hai letto ieri sera? Lo sai, lo sai, solo che non riesci a ricordarlo al momento giusto. In questo articolo imparerai come ricordare tutto ciò di cui hai bisogno. Ecco le istruzioni basate su come impari. Le informazioni ti saranno utili indipendentemente dal fatto che tu voglia memorizzare gli articoli della Costituzione o il numero Pi al 32esimo decimale.

Passi

Memoria uditiva

Ascoltare. Se sei uno studente uditivo migliore e riesci a ricordare le informazioni che ricevi oralmente, probabilmente hai una memoria uditiva. Ecco alcune caratteristiche che ti aiuteranno a determinare se percepisci le informazioni a orecchio:

Ricordi in dettaglio tutto ciò che ascolti durante lezioni o conversazioni.
Hai un vocabolario ricco, scegli correttamente le parole ed è relativamente facile per te imparare nuove lingue.
Sei un buon oratore e puoi avere conversazioni interessanti mentre esprimi chiaramente i tuoi pensieri.
Hai talento per la musica e la capacità di sentire il tono, il ritmo e le singole note in un accordo o i singoli strumenti in un ensemble.

Fai un respiro profondo. Rivedi l'intero volume di informazioni in modo da sapere cosa stai per leggere. Se è troppo lungo, suddividi le informazioni in sezioni.

La ripetizione è la chiave. Usa la ripetizione ad alta voce per ricordare l'ordine delle cose:
- Leggi il primo paragrafo.
- Ditelo ad alta voce senza un foglietto illustrativo.
- Leggi il primo e il secondo paragrafo.
- Ripeti entrambi i punti ad alta voce finché non riesci a dirli senza guardare il foglietto illustrativo.
- Leggi il primo, secondo e terzo paragrafo.
- Ripeti tutti e tre ad alta voce finché non ti ricordi.
- Ripeti questo processo finché non riesci a distinguere tutti e tre i punti senza un foglietto illustrativo.
- Quando arrivi alla fine dell'elenco, ripetilo senza leggere. Dillo ad alta voce tre volte.
- Se non riesci a dirlo tutte e tre le volte, ricomincia da capo.
Fare una pausa.È importante mantenere la mente fresca, quindi quando hai la sensazione di aver memorizzato approssimativamente qualcosa, fai una pausa di 20-30 minuti. Durante questo periodo, fai qualcosa che ti piace e che non richiede sforzo (cioè qualcosa che non richiede l'uso di conoscenze), come parlare al telefono o fare una passeggiata nel parco. Ciò darà al tuo cervello una pausa e il tempo per trasferire ciò che hai appena imparato nella memoria a lungo termine. L’eccessiva ripetizione di nuovi concetti e l’apprendimento di argomenti diversi possono ostacolare questo processo di movimento.

Controlla cosa ricordi. Dopo la pausa, controllati di nuovo per vedere se ricordi ancora tutto. Se hai fatto tutto correttamente, molto probabilmente le informazioni verranno assorbite. In caso contrario, lavora con la sezione in cui riscontri problemi. Quindi prenditi un'altra breve pausa e torna al lavoro.

Ascolta te stesso. Per prima cosa, registra su un registratore vocale tutte le informazioni che devi ricordare, quindi attiva la registrazione quando vai a letto. Sebbene non funzioni molto bene quando apprendi informazioni nuove e sconosciute, la ripetizione durante il sonno ti aiuterà a ricordare le informazioni che hai già padroneggiato consapevolmente.
- Puoi acquistare o creare una fascia per tenere le cuffie in testa mentre dormi. Questa fascia viene spesso utilizzata da persone che ascoltano musica rilassante prima di andare a letto.
Ascolta gli altri. Se possibile e se consentito, prova a registrare le lezioni con un registratore vocale. Questo ti aiuterà a colmare le lacune nei tuoi appunti e ad ascoltare di nuovo la lezione. Spesso basta ascoltarlo due o tre volte per ricordarlo senza fare alcuno sforzo.

Muoviti. Passeggia per la stanza, studia e ripeti le informazioni a te stesso. Muovendoti, usi entrambi gli emisferi del cervello e ricordare gli argomenti sarà molto più semplice.

Guarda tutto per ciascun colore separatamente, scrivi e riscrivi i punti finché non ricordi tutto ciò di cui hai bisogno. Scrivendo ogni elemento nel colore corretto sotto un titolo dello stesso colore, rinforzerai questa associazione nel tuo cervello e ti aiuterà anche con l'elemento successivo.

Affiggi i tuoi appunti in un posto visibile, ad esempio sulla porta della tua stanza o sulla porta dell'armadio. Leggili ogni volta che passi da queste parti. Codifica le informazioni con colori e organizza le voci verticalmente, orizzontalmente o in base all'ora.

Scrivi e riscrivi spesso i tuoi appunti. Quando fai riferimento alle tue note, rivedi i punti, riscrivili in una nuova nota e sostituisci quella esistente. Se hai difficoltà con uno degli appunti, riscrivilo, prendi quello vecchio e mettilo in un posto dove lo vedrai più spesso. Cambia la sua posizione di tanto in tanto.

Trova un compagno di studio. Disegnate grafici/diagrammi, scrivete spiegazioni e insegnatevi a vicenda le definizioni per renderli più facili da ricordare per entrambi.

Evidenzia ciò che è importante. Trova le parole chiave più importanti per ciò che stai cercando di imparare, evidenziale, memorizzale e poi prova a ricordare il resto. Se stai leggendo un file PDF online, utilizza la funzione di evidenziazione delle parole chiave. Questo ti aiuterà a ricordarli e ti aiuterà anche a trovare rapidamente le informazioni di cui hai bisogno quando visualizzi nuovamente il documento.

Muoviti. Passeggia per la stanza, studia e ripeti le informazioni a te stesso. Quando ti muovi, entrambi gli emisferi del cervello funzionano ed è molto più facile ricordare il materiale.

Memoria tattile/motoria

Se preferisci ricevere informazioni sugli oggetti toccandoli, molto probabilmente hai una memoria tattile. Ti piace ricevere informazioni, se possibile, imparando facendo. Ecco alcune caratteristiche delle persone con memoria tattile:

Impari meglio quando fai qualcosa: il movimento, la pratica e l'assistenza tattile rendono le informazioni più reali per te.
Gesticoli attivamente quando parli.
Ricordi gli eventi in base a ciò che è accaduto, non in base a ciò che hai sentito, detto o visto.
Sei bravo nel disegno, nell'arte, nella cucina, nella progettazione - attività che richiedono la manipolazione manuale degli oggetti.
Sei intraprendente e accomodante e trovi difficile stare fermo per lunghi periodi di tempo.
Non ti piace stare stretto, preferisci stare in un posto dove puoi alzarti, muoverti e fare una pausa.
Non ti piace stare seduto in classe quando potresti fare qualcosa che ti insegnerà di più.

Trova il tuo posto. Hai bisogno di spazio per muoverti, quindi non sederti nella tua stanza con la porta chiusa mentre studi. Il tavolo della cucina potrebbe essere il luogo migliore per il tuo stile di apprendimento.

Ekaterina Dodonova

Business coach, blogger, insegnante di sviluppo della memoria e lettura veloce. Fondatore del progetto educativo iq230

1. Comprendi

Molto spesso le persone cercano semplicemente di memorizzare parole e frasi non familiari senza nemmeno comprenderne il significato. Forse questo basterà per diversi giorni, diciamo, per superare un esame. A meno che, ovviamente, il docente non ti chieda di spiegare cosa intendi per ablazione e quali sono i segni di quelle stesse aberrazioni cromosomiche del primo biglietto.

Il cervello ricorda perfettamente le parole collegate in modo associativo. Scarta combinazioni di lettere incomprensibili come spazzatura, non volendo perdere tempo con loro.

Per questo motivo la maggior parte delle persone ha difficoltà ad apprendere. Una parola dal suono strano non fa venire in mente immagini familiari e comprensibili al cuore.

Pertanto, per una migliore memorizzazione, devi prima analizzare e comprendere tutti i nuovi termini. Prova a sentire la parola e collegala nella tua immaginazione con concetti familiari.

2. Crea un'associazione

Avere l’immaginazione è uno degli strumenti più potenti per ricordare le informazioni. La mnemotecnica facilita notevolmente il processo di memorizzazione di rapporti, presentazioni, testi importanti, compresi quelli in lingue straniere, grazie ad associazioni artificiali.

Prendiamo la parola "lunedì". Quali frame sono in esecuzione sul tuo schermo interno? Potrebbe essere la mattina, terribili ingorghi stradali, un pensiero che pulsa nella tua testa, una giornata sul calendario, una pagina di diario fin dall'infanzia o un vivace formicaio in ufficio. Cosa vedi?

Per rendere le connessioni associative forti e durature, puoi utilizzare la regola delle cinque dita. Ogni dito ha la propria associazione, riempita con l'uno o l'altro contenuto.

Dita	Associazione
Grande	"Uvetta". Originale, assurdo, assurdo
Puntamento	"Emozioni". Usa solo positività
Media	"Riguardo al mio amato io." Sentiti libero di associare l'oggetto della memorizzazione a te stesso
Senza nome	"Tatto". Connetti i tuoi sensi: vista, udito, olfatto, gusto, sensazioni tattili
Mignolo	"In movimento". Fai muovere il soggetto. Il cervello ricorda le informazioni più velocemente nel tempo

Pertanto, le informazioni necessarie verranno impresse nella tua memoria a tutti i livelli dei sensi contemporaneamente, il che ti consentirà di utilizzarle a lungo.

3. Trucca il numero magico 7 ± 2

Il famoso psicologo americano George Miller scoprì che la memoria umana a breve termine non può ricordare e ripetere più di 7 ± 2 elementi. La modalità di sovraccarico informativo costante riduce questo numero a 5 ± 2.

Tuttavia, esiste un modo semplice per ingannare le leggi della memoria a breve termine: utilizzare il metodo delle storie, che prevede il collegamento logico di diversi oggetti di memorizzazione in un'unica catena. Potresti ritrovarti con una storia divertente, incredibile e completamente impossibile nella vita reale. La cosa principale è che con il suo aiuto puoi ricordare più di 15 elementi alla volta.

Secondo il piano del regista, nella scena successiva dovresti nuotare in una piscina piena fino all'orlo di porridge di semolino. Sì, immagina questa follia con colori vivaci. Senti con la tua pelle come la semola si attacca alla tua pelle. Quanto è difficile nuotare in questo liquido caldo, anche se il porridge non è troppo denso. L'odore del latte nell'aria burro e infanzia.

4. Ripetere correttamente

Il nostro cervello può essere programmato: questo è un fatto scientifico. Richiede consapevolezza e lavoro quotidiano nella direzione scelta. Pertanto, se hai deciso fermamente che è estremamente importante per te imparare l'inglese in sei mesi, allora il tuo cervello è già sintonizzato sulla memorizzazione intensiva. Ma oltre alla formazione regolare è importante anche la ripetizione regolare del materiale trattato.

Usa intervalli di tempo specifici per una migliore memorizzazione: ripeti il materiale immediatamente dopo averlo imparato, poi dopo 15–20 minuti, dopo 6–8 ore (preferibilmente prima di andare a letto) e l'ultima volta dopo una settimana.

5. Sintonizzati

Forse non c'è niente di peggio quando una persona pensa a se stessa in termini negativi: "Non ce la farò mai", "È impossibile per me ricordarlo", "Non sarò in grado di apprendere un rapporto così complesso". Usa solo affermazioni positive, programmando il tuo cervello per il lavoro e i risultati.

Sintonizzati correttamente, dì a te stesso: “Ricordo!”, “Ho una buona memoria. Lo ricorderò”, “Lo ricorderò e lo racconterò facilmente con parole mie in due ore”. Preparati. Lo stato delle risorse del cervello è la tua area di responsabilità.

Conoscendo i cinque segreti della memoria, puoi facilmente imparare a memorizzare materiali veramente complessi e versatili. Inoltre, ci sono molti modi interessanti e naturali con cui una persona può allenare la memoria e consolidare gli oggetti di memorizzazione necessari, di cui parla in dettaglio anche Ekaterina Dodonova nel suo libro.

Buona lettura e buon ricordo!

Nel corso della nostra vita percepiamo molte informazioni, impariamo poesie, impariamo nuove lingue, comprendiamo formule e teoremi. E tutto grazie a cosa? Grazie alla nostra memoria! Il cervello è un organo che deve essere costantemente addestrato e sviluppato, quindi tutto ciò che percepisci sarà saldamente custodito nella memoria.

Quindi, ci sono diversi modi che ti spiegheranno come ricordare meglio le informazioni e apprenderne una grande quantità poco tempo, impara a conservare le informazioni ricevute in memoria.

Perché utilizzare tecniche di memorizzazione?

Secondo gli esperti, stipare date, fatti e qualsiasi altra informazione non porterà nulla di buono. Ciò non aiuterà nessuno a diventare più intelligente o ad apprendere i dati necessari. Questi metodi sono inefficaci e ci ostacoleranno invece di aiutarci. Ecco perché gli scienziati si sono sviluppati di più tecniche efficaci, grazie al quale puoi “d'accordo” con la memoria e ottenere un buon risultato.

Puoi insegnare al tuo cervello ad assorbire una grande quantità di dati come una spugna, per brillare sempre con la mente ed essere al top. Allo stesso tempo, non sarà stressante né sembrerà complicato.

Bene, diamo un'occhiata ad alcune tecniche che ti aiuteranno a ricordare una grande quantità di informazioni:

Percezione multisensoriale

Ogni persona reagisce in modo diverso agli stimoli, ed è grazie ad essi che possiamo imparare a percepire informazioni diverse. Quindi, irritando i sensori della pelle, sentiamo freddo e caldo, e danneggiando i recettori della lingua, possiamo sentire il gusto. Di conseguenza, più sensi utilizziamo durante la percezione, migliore sarà il ricordo del materiale. Ad esempio, se hai bisogno di ricordare i nomi degli uccelli esotici, allora è meglio non solo leggere il loro nome, ma anche guardare l'immagine e, idealmente, trovare un canto su Internet o guardare un video. E se riesci a toccarlo, difficilmente lo dimenticherai mai.

Presentazione sul tema: "Leggi della memoria"

Connessione con oggetti d'arte

A causa del fatto che il subconscio è perfettamente stimolato da una varietà di oggetti e opere d'arte, puoi imparare e ricordare perfettamente ciò di cui hai bisogno. Ciò avverrà quando un fatto o una data vengono associati ad un brano musicale, o ad una scultura, o a qualunque altro capolavoro. Il subconscio aprirà una porta speciale per ricordare queste informazioni. Questo è molto facile da imparare.

Ripeti prima e dopo il sonno

Non per niente si dice che se metti un libro sotto il cuscino, l'informazione "fuoriuscirà" da sola. Qui lo facciamo in modo leggermente diverso, ma comunque. Se impari qualcosa prima di andare a letto, puoi rafforzare il processo di memorizzazione, perché quando dormiamo, il nostro subconscio sintetizza le informazioni. Di conseguenza, mentre una persona dorme, il cervello è più disposto a lavorare sulla memorizzazione delle informazioni e sarà in grado di ricordarle più velocemente.

Questi metodi sono molto efficaci e funzionano con il subconscio. Ma esistono anche metodi che lavorano direttamente con la coscienza e la memoria, allenandole. Diamo un'occhiata qui sotto.

Dieci trucchi per “Ricordare tutto velocemente!”

Scrivi i tuoi pensieri. Uno dei metodi più piacevoli, poiché prevede di scrivere su carta eventi e pensieri negativi prima di studiare direttamente il materiale. La nostra coscienza si concentra fortemente sul negativo, quindi lo ricorda automaticamente. Se inizi a studiare subito dopo aver annotato i piccoli dettagli negativi, il materiale verrà ricordato meglio.
Abbi fiducia nella natura. Non per niente molti studenti preferiscono studiare materiale all'aria aperta. La natura aumenta la funzione di percezione del 20%. Se non hai l'opportunità di uscire nella natura, riposati il cervello e guarda le immagini della natura meravigliosa, e solo allora inizia a studiare. Questo ti aiuterà ad apprendere una grande quantità di informazioni contemporaneamente.
Parla più forte. Se hai bisogno di imparare parole straniere, pronunciale chiaramente e ad alta voce. Il volume della pronuncia aumenta la memorizzabilità delle informazioni del 10% quando si impara a memoria.
Aggiungi un po' di espressione. Come abbiamo già detto, più i sensi sono coinvolti, meglio ricordiamo. Aggiungi più emozioni, gesti, espressioni facciali se vuoi imparare velocemente a ricordare informazioni, termini e parole straniere. E l'apprendimento diventerà più interessante!
Usa un registratore vocale. Annota ciò che devi imparare e accendilo durante il trasporto, prima di andare a letto e di notte. Dormirai e il tuo cervello ricorderà. La quantità di informazioni può essere illimitata.
Continua a muoverti. Muoviti mentre assorbi e impari le informazioni a memoria. Cammina in cerchio per la stanza. Il movimento attiva il nostro cervello e puoi imparare e ricordare tutto meglio e più velocemente.
Cambia l'immagine. Diciamo che devi prepararti rapidamente per due rapporti (in una sera). Fatelo in stanze diverse. In questo modo le informazioni non verranno confuse durante la ricostruzione.
Scrivi le prime lettere. Per ricordare in modo rapido ed efficiente qualsiasi informazione (ad esempio una canzone). Scrivilo su carta, quindi scrivi solo le prime lettere, cercando di ricordare la parola. Esercitati a ricordare guardando le prime lettere e poi senza questo "cheat sheet". Guardatela, la canzone è molto più memorabile.
Non trascurare il sonno. Più dormi dopo aver studiato il materiale, meglio sarai in grado di ricordarlo.
Fare sport. Prima di studiare il materiale, studia attivamente, poi potrai anche “Guerra e pace”.

Abbiamo considerato metodi efficaci ricordare questa o quella informazione, che ti consente di studiare una grande quantità di materiale, farlo in modo efficiente e rapido. Adesso non resta che fare pratica. Provaci, più ti alleni, migliore sarà il risultato! E ricorda, tutto può essere imparato.

Mnemonici

Queste tecniche ti permettono di apprendere rapidamente le informazioni ricevute a memoria e allenare il tuo cervello a migliorare le sue prestazioni.

Rima. Questo metodo comporta una diversa interpretazione dei dati ottenuti.
Crea frasi dalle prime lettere dei dati ricevuti. Ad esempio, è arrivata una lettera e le prime righe dicevano: Buon pomeriggio. Prendi le prime tre lettere di "ext" e creane una nuova in qualsiasi forma: la giornata è molto allegra.
Grappolo. Dal nome si capisce stiamo parlando sulle informazioni associate a illustrazioni luminose. Ad esempio, quegli elementi che cerchi di ricordare lingua inglese, può essere associato ad azioni. Ad esempio, sostituiamo un gatto grasso con un gatto grande.
Conduce. L'essenza della tecnica è sostituire i numeri con oggetti. Diciamo 0-bagel, 1-stick, 2-oca, ecc.
La tecnica di Cicerone. Si tratta di presentare elementi da memorizzare in un ambiente familiare. Ad esempio, per ricordare parole-oggetti in una lingua straniera, è necessario posizionarli nella propria camera da letto. Se hai bisogno di ricordare questa o quella parola, l'associazione arriva con un ambiente familiare. Questo approccio ti consente di imparare nuove parole a memoria con il minimo sforzo.

Non saremo sorpresi che alcune tecniche mnemoniche ti siano familiari. Tuttavia, questa è un'intera scienza che ti consente di rafforzare la tua memoria.

Accogli ciò che leggi. Se c'è difficoltà nel memorizzare il materiale, ciò è spesso dovuto alla mancanza di comprensione di ciò che è stato letto. Molte persone, per ricordare i dati, hanno bisogno di capirli. Qui è necessario utilizzare la logica e le associazioni che rimarranno nella memoria.
Astratto. Non smettere di scrivere, e preferibilmente in modo astratto. Diciamo che c'è un incontro importante e devi ricordare una grande quantità di informazioni: scrivi abstract, ad es. evidenziare la cosa principale. Questo ti permetterà di non perdere le sfumature e di avere informazioni complete.
Struttura. Se non ti piace scrivere, questa tecnica sarà sicuramente adatta a te. Leggi le informazioni, comprendile e disegnale come un diagramma. È semplice: ci saranno sempre dei fari davanti a te.
Disegno. Forse il metodo di memorizzazione più comune. Come si manifesterà per te personalmente è difficile da dire, perché... siamo tutti individui. La cosa principale è che il disegno corrisponda ai dati ricevuti.
Presentazione. Tali presentazioni lo sono metodo efficace nel campo degli affari. Per presentare il materiale in modo competente, interessante ed efficace, è sufficiente creare uno schema del testo utilizzando le mappe mentali. Ci sono molti programmi online per questo.

Notiamo che è abbastanza difficile descrivere in un articolo tutti i metodi che ti permetteranno di percepire e ricordare meglio le informazioni. Pertanto, daremo semplici consigli - teoria e pratica - questa è la base di un'eccellente memoria!

All'istituto o a scuola, a una persona non viene fornita la conoscenza su come rendere più produttiva l'assimilazione delle informazioni. Molti insegnanti credono che assolutamente tutto il materiale derivante dalla lettura di un libro dovrebbe rimanere nella testa dei loro studenti, e al massimo parlano dei principali dispositivi mnemonici memorizzazione. Questa tecnica ha diritto alla vita, ma dimostra una terribile inefficienza. A scuola e all'università, abbiamo sostanzialmente memorizzato un'enorme quantità di informazioni e dopo le lezioni e gli esami le abbiamo immediatamente dimenticate. Devi capire che leggere da solo non è sufficiente affinché la memorizzazione e l'assimilazione delle informazioni siano efficaci. Prima di tutto, devi capire del materiale. Se il volume delle informazioni necessarie è sufficientemente grande, c'è la possibilità di dedicare molto tempo e sforzi allo studio.

La tecnologia SQ3R ti consente di fare assimilazione delle informazioni durante la lettura del testo ordine di grandezza più efficiente. Questa tecnica lo rende possibile leggi più libri ottenere il massimo beneficio dallo studio, nonché dalla strutturazione ed elaborazione di determinate informazioni. SQ3R offre la possibilità di apprendere le conoscenze adatte alle tue esigenze specifiche.

SQ3R è un metodo che consente a una persona di rendere la memorizzazione delle informazioni di testo molto più produttiva, estraendo il massimo benefici della lettura. Molto spesso viene utilizzato quando leggi non tanto per piacere, ma quando hai bisogno di acquisire determinate conoscenze o abilità. SQ3R è utilizzato anche nell'apprendimento delle lingue. Migliorare la memorizzabilità del testo ti consente di progredire più velocemente.

SQ3R è l'acronimo di Information Processing Order, che consiste di 5 passaggi: Survey, Question, Read, Recall e Review.

Per lavorare in modo efficace con il sistema SQ3R, utilizzare le seguenti istruzioni:

Sondaggio. Scorri velocemente il testo per farti un'idea generale. Scansiona rapidamente il titolo, il sommario, l'introduzione, i sottotitoli, la prima e l'ultima frase dei capitoli. Quindi valuta quanto potrebbero essere utili le informazioni. Se arrivi alla conclusione che il testo non ti fornisce il valore necessario, puoi tranquillamente metterlo da parte.
Domanda (Fare domande). In questa fase avrai l'opportunità di comprendere più a fondo cosa ti aspetti di ricevere da questo testo e ti consentirà anche di strutturare le informazioni che consumerai in futuro. Non sarà superfluo annotare tutte le domande che hanno fatto sì che questo testo finisse nelle vostre mani. Puoi scrivere le domande che sono sorte durante la lettura del testo. Puoi visualizzarlo di nuovo se necessario. Organizza mentalmente le domande in titoli e sottotitoli. Per fare ciò, puoi utilizzare domande contenute direttamente nel testo. Cerca di comprendere lo scopo sottostante che ti ha spinto a trovare informazioni specifiche.
Leggere. Inizia a leggere il testo selezionato, concentrando la tua attenzione su quelle parti di esso che ritieni più preziose per te stesso e che rispondono alle tue domande principali.
Richiamare. Dopo aver letto una sezione o un capitolo, prova a formulare i punti principali che rispondono alle domande poste. Questo può essere fatto ad alta voce o per iscritto. Valuta come si adattano al resto del materiale. Ciò consente di percepire le informazioni in modo più efficace.
Revisione. A ricordare le informazioni fosse più efficace, vale la pena rileggere o rivedere il testo dopo averlo studiato. È anche molto produttivo esercitarsi a discutere le conoscenze acquisite con altre persone. La presentazione ripetuta del materiale ha un effetto positivo sulla sua assimilazione.

Sarebbe interessante sapere come assimili il testo che leggi e come ne pensi