Fuori fa bel tempo e la tua anima è soleggiata. E il mio amico è depresso. Certo, puoi trascinarla con te, confortandola costantemente. Ma tutto ciò non serve a nulla. Ma puoi davvero aiutarla.
Un peccato
Qualcosa di terribile era appena successo nella sua vita. Cosa esattamente rimane un mistero. Ma in un modo o nell'altro, da mezz'ora versa lacrime nella tua cucina e pronuncia messaggi incomprensibili. Ora è in uno stato in cui non è in grado di parlare, pensare o agire. Inutile quindi chiederle di raccontare tutto in ordine e fare appello al buon senso. È immersa a capofitto nel suo dolore. Quindi non cercare di distrarla e tirarla su di morale. Per i successivi quindici minuti ha bisogno di pietà, solo pietà e nient'altro che pietà. Non importa cosa le dici. Il tuo compito è partecipare all'esperienza del dolore.
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Poiché siamo tutti creature sociali, la sensazione di avere qualcuno che condivide il nostro dolore allevia notevolmente la sofferenza. Dopo un po ', la gravità delle sue esperienze diminuirà e verrà ripristinata la capacità di fare deduzioni elementari. Verrà il momento di passare dal piagnucolio al parlare.
Conversazioni
Anche se la ascolti e rimani in silenzio, calcolando se il tuo prossimo stipendio sarà sufficiente per uno nuovo, puoi portare qualche beneficio alla tua ragazza. Soprattutto se dici mai la parola chiave "uh-huh". Perché quando una persona pensa ad alta voce, risolve il problema meglio che marinare i pensieri nella sua testa. Ma porterai molti più benefici se lo ascolti correttamente. Cioè, in un modo che non solo la consola, ma la aiuta anche a strutturare il problema da sola, a capire dove sono le cause, dove sono le conseguenze, dov'è la cosa principale, dov'è la cosa secondaria. Lei stessa non è in grado di farlo, perché nessuno può rimanere obiettivo pur capendo cosa lo preoccupa così tanto.
Inoltre, devi impedirle di diventare ossessionante. Perché inevitabilmente si fisserà sui dettagli più dolorosi.
Infine, devi aiutarla a iniziare a ragionare, a trarre conclusioni e a fare progetti. Cioè, non appena entra nel secondo round di presentazione del suo dramma, dovresti tormentarla con domande del tipo: "E adesso?" In questo modo puoi aiutarla a smettere di masticare il passato e a rivolgersi al presente e al futuro.
Soluzioni
Alla domanda: “Cosa devo fare?” - deve rispondere da sola. Come puoi aiutarla in questa fase? Assicurati che prenda la sua decisione sulla base di tutte le informazioni a sua disposizione. Il fatto è che può ignorare alcuni fatti. Molto spesso le persone semplicemente non prestano attenzione a ciò che non vogliono sapere. E la tua ragazza potrebbe non tenere conto del fatto che il suo ragazzo è un raro donnaiolo e avviare la campagna "Sposami". Le renderai un servizio inestimabile se la aiuti a capire cosa sta nascondendo a se stessa. È chiaro che non dovresti agire a testa alta. O non ci crederà o si offenderà. Guidala all'idea desiderata con domande importanti. Come Socrate.
Vita
Anche se il tuo cuore è spezzato in piccoli pezzi e il tetto è sostenuto da un chiodo, la vita continua. E ci sono molte altre cose da fare, oltre a risolvere il problema mostruosamente importante di riportare il cupcake prodigo nel tuo letto (o entrare in una scuola di modellismo). Lo capisci molto bene, perché questo problema non è tuo, ma della tua ragazza. E per lei, proprio questo problema è ora al centro dell'Universo, ed è pronta a dimenticare tutto ciò che non ha nulla a che fare con quest'area. Come un vero amico, devi proteggerla da questo.
Le sessioni falliscono non perché il QI diminuisce bruscamente in uno stato di amore infelice, ma perché le ragazze innamorate a volte semplicemente non si preoccupano della sessione quando ciò accade nell'anima e in tutti gli altri luoghi. Affrontare la totale distorsione della gerarchia dei valori non è facile. Pertanto, non provare nemmeno a insegnarle a non dimenticare lo studio. Basta occuparsi di organizzare il suo processo educativo.
Cosa fare?
Non lasciarmi iniziare
Se inizia un'altra conversazione in un luogo pubblico sui suoi problemi e disgrazie, aspettati guai. Le parole saranno seguite da lacrime, il mascara, Dio non voglia, risulterà non impermeabile, il naso si gonfierà... In generale, una delusione, sia per lei che per te. Quindi a volte ha senso fermare i suoi tentativi di iniziare la sua canzone triste.
Fai i complimenti
Quando una persona si sente male, si concentra sul suo problema e dimentica tutto il resto. Pertanto, è davvero molto difficile per lui trovare un motivo per godersi la vita. In questa situazione, un semplice complimento ha un valore molto grande. Dicendo qualcosa di carino su di lei, in realtà le stai dicendo delle novità. Quando scegli un argomento per un messaggio felice, affronta l'area in cui ha un problema. Se, ad esempio, un ragazzo l'ha scaricata, una consolazione del tipo: “Ma hai superato il test con ottimi voti” non funzionerà. Non le importava di questa sessione. La migliore consolazione per la tua amica sarà se dici che la nuova camicetta le sta molto bene.
Sii ironico
Puoi ironizzare su qualsiasi problema. Con tatto. Prova a fare una battuta. Se lo rendi divertente, in mezzo minuto riderete insieme. Se fai una brutta battuta, diventerai per lei fonte di comportamento aggressivo per i prossimi venti minuti. Anche questo è un buon risultato, perché l’aggressività è uno stato più sano della depressione.
Sii ottimista
Rassicuratela semplicemente che "andrà tutto bene". Anche se ne dubiti tu stesso, convincila comunque. A volte non hai bisogno di sapere la verità, ma hai solo bisogno di prenderti una pausa dalla malinconia senza speranza.
Nella nostra vita accadono vari eventi: gioiosi o tragici. Se le persone non si aiutassero a vicenda attraverso di esse, sarebbe molto più difficile uscire da un'esperienza emotiva così profonda. Potremmo non essere sempre in grado di trovare le parole giuste per esprimere la nostra simpatia o compassione, ma possiamo semplicemente esserci. E questa presenza dirà più di qualunque frase preparata.
Le parole di sostegno ad un amico o ad un amico nei momenti difficili sono molto importanti. Tutti li conoscono: "mi dispiace", "sono solidale", "andrà tutto bene", "col tempo il dolore passerà", "il tempo guarisce", ecc. Devi solo ricordare che nessuna parola da sola può aiutare o calmare una persona. È importante che le parole di simpatia e sostegno siano supportate dalla vostra sincera partecipazione.
Se accade il dolore
Se non sei in grado di supportare la persona di persona, fallo al telefono. Basta chiamare ed esprimere parole di sostegno e simpatia. Questo è sempre molto importante. La cosa principale è parlare sinceramente, chiedere se puoi aiutare con qualcosa? Cerca di parlare in modo chiaro ma calmo. Una persona in uno stato emotivamente depresso, che sperimenta il dolore, non può sempre valutare adeguatamente la realtà.
Ricorda che non sono le parole stesse ad essere importanti per una persona, ma la tua sincera disponibilità a venire in suo aiuto. Anche solo stare con una persona nei momenti difficili è molto importante. Se vuoi consolare in qualche modo una persona, pensa a cosa ti aiuterebbe personalmente? Quali parole di simpatia e consolazione ti aiuterebbero in una situazione del genere?
Ebbene, ad esempio, se una donna sposata da 20 anni è rimasta sola perché suo marito è partito per qualcun altro, non ha solo bisogno di parole di sostegno, ha bisogno di un piano specifico per uscire dignitosamente dall'attuale situazione di vita. È improbabile che le parole "Devi calmarti, tutto sarà dimenticato, tutto passerà" qui non aiuteranno.
È meglio dirle che è una donna attraente e piuttosto giovane. Che devi non arrenderti, ma metterti in ordine, continuare a vivere, costruire nuove relazioni, creare nuova famiglia. Dopotutto, a 45 anni la vita è appena iniziata, i figli sono cresciuti e puoi finalmente dedicare tempo a te stesso. Offritele un giro di shopping insieme, fissate insieme un appuntamento con un cosmetologo.
Se la famiglia del tuo amico o della tua ragazza sta vivendo un lutto, uno dei suoi parenti o persone a lui vicine è morto, resta vicino il più a lungo possibile, aiuta nell'organizzazione di eventi funebri. Se una persona sperimenta una profonda disperazione e non riesce a percepire adeguatamente la realtà, ponetegli una serie di domande riguardanti l'organizzazione degli eventi di lutto che devono essere risolti con urgenza. Digli che i suoi cari hanno bisogno di lui, hanno bisogno anche del suo aiuto.
Le parole di sostegno nei momenti difficili sono molto importanti. Ma non devi aspettare che accada qualcosa di brutto. Dì al tuo amico che rimarrai sempre con lui, qualunque cosa accada. Queste semplici parole rimarranno nella tua memoria e rafforzeranno la tua amicizia.
Come sostenere una persona cara se seguono dei fallimenti?
Come sai, la vita è una cosa complessa, consiste non solo di vittorie e gioie, ma anche di delusioni. Pertanto, se la persona amata sta attraversando un periodo sfortunato, è necessario sostenerla e aiutarla a superare questo difficile periodo della vita. L'importante è non confondersi. Ma trova Parole giuste Semplicemente non succede sempre.
Cosa fare in una situazione del genere: simpatizzare, trovare parole incoraggianti o semplicemente sedersi in silenzio accanto a lui? Dopotutto, le persone che si trovano in una situazione difficile ed emotivamente tesa possono reagire in modo diverso alla tua partecipazione. Se questo vale anche per gli uomini, meglio rifiutarsi subito di mostrare pietà.
La pietà avvelena le relazioni
Certo, vuoi davvero dispiacerti per quella persona. Ma devi capire che la pietà è distruttiva, soprattutto quando si tratta del sesso più forte. La pietà avvilisce la dignità. E con porzioni abbondanti, può rilassare una persona e non incoraggiarla ad agire. Smette di cercare una via d'uscita dalla situazione attuale e di lottare con le circostanze negative che si sono presentate. È meglio dirgli che tutto quello che è successo non è un problema, che potete affrontare tutto insieme. Digli che credi in lui, nelle sue capacità e sai per certo che avrà sicuramente successo.
Non arrenderti, ma agisci
Per far uscire la persona amata da uno stato negativo, in modo che non si arrenda, ma inizi ad agire, tu stesso devi credere a quello che dici. Credendo nella sua forza, potrai far uscire la persona amata dal suo torpore senza lunghe frasi o spiegazioni e spingerla ad agire attivamente.
Digli che se il problema che si è presentato è su larga scala, in più fasi, per sviluppare la soluzione desiderata, è meglio scomporlo in piccole parti, e poi risolverle ciascuna in sequenza, eliminandole gradualmente tutte.
E inoltre, non fare mai nulla per lui. Deve credere in se stesso e decidere tutto da solo. Puoi facilmente guidarlo con consigli. Non dovresti rilassare un uomo; è meglio aiutarlo a mostrare le sue qualità maschili, l'ingegno, la volontà e la forza. Non caricare sulle tue spalle il peso dei suoi problemi. Altrimenti, ogni volta questo carico diventerà più pesante. Risolvendo i suoi problemi per lui o offrendoti di aspettare passivamente i momenti difficili, tu stesso trasformerai gradualmente il tuo amato in un perdente, per il quale ti odierà quando vedrà che ha perso alcune opportunità.
Se nella vita della persona amata si verifica un dolore o qualche evento triste, stai con lui. A volte non sono necessarie parole. La tua semplice presenza accanto a lui, un bacio, un abbraccio, può funzionare meglio di qualsiasi parola confortante.
Qualsiasi amicizia prima o poi deve essere messa alla prova. E spesso il test più importante per tali relazioni è la situazione in cui una delle amiche ha davvero bisogno di sostegno.
Il motivo potrebbe essere il più imprevedibile. Si innamorò perdutamente o, al contrario, lasciò il suo ragazzo. Ha problemi al lavoro o ha semplicemente litigato con i suoi genitori o con il marito. Alla fine ha solo la tristezza e la depressione stagionale. Puoi sostenere e aiutare il tuo amico? Qual è la cosa giusta da fare in questa situazione?
Ascoltare
Impara ad ascoltare senza interrompere. È molto importante che una persona turbata racconti il suo problema in dettaglio. Cerca di non esprimere il tuo scetticismo, anche se pensi che i suoi problemi siano banali. Ciò che per te è del tutto irrilevante potrebbe essere fondamentale per lei. Ognuno ha il proprio sistema di valori, quindi immagina te stesso al suo posto, cercando di dotarti dei suoi tratti caratteriali e del suo atteggiamento nei confronti del mondo. La tua attenzione alla storia dettagliata dei suoi disastri è di per sé importante per lei.
Prendere consigli
Ogni problema deve avere una via d'uscita. Discutere diverse varianti sviluppi e come puoi influenzarli. Una testa va bene, ma due meglio. Forse la ragazza sconvolta semplicemente non aveva ancora pensato a cosa fare. Il tuo compito è farle capire che ha bisogno di pensare a ulteriori passi e cercare una via d'uscita dalla situazione attuale, e non sedersi a piangere per qualcosa che non può essere cambiato.
Fare una pausa
Oltre al problema che la preoccupa, ci sono altri aspetti della vita. Scopri come distrarla, sposta la sua attenzione su alcuni eventi positivi. Sdraiarsi sul divano e soffrire non è il nostro metodo. Portala fuori a incontrare vecchi amici, organizza un pigiama party, vai al cinema a guardare una commedia divertente: tutti i mezzi sono buoni per distrarla. Organizzando incontri notturni, puoi prendere due piccioni con una fava: parlare a tuo piacimento e inventare almeno qualche intrattenimento per il prossimo futuro. Ma non dimenticare di dormire bene la notte dopo questi incontri: un buon sonno migliora il tuo umore e la mattina dopo molti problemi sembrano meno significativi.
Tempo di cambiare!
È ora di cambiare qualcosa di te stesso. Il cattivo umore e i sentimenti spezzati non sono un motivo per dimenticare il tuo aspetto. E qualsiasi cambiamento in te stesso è facile da cui iniziare aspetto. Scegli una nuova acconciatura e colore di capelli per il tuo amico, sconvolgi il tuo guardaroba alla ricerca di un nuovo look insolito, organizza una sfilata di moda per te, sperimenta il trucco. Tutto ciò non solo migliora il tuo umore, ma contribuisce anche all'inizio di una nuova fase della vita. L'iniziativa è tua!
Senza piagnistei!
Dobbiamo capire che simpatia e sostegno non significano asciugarsi remissivamente le lacrime con un fazzoletto, ma una posizione attiva per migliorare la situazione. Per non trasformarsi in un giubbotto per reclami con o senza motivo, chiarire che piagnucolare a vuoto 24 ore su 24 non funzionerà. Discutere i problemi - per favore, delineare un piano d'azione - è eccellente, ma passare giorno dopo giorno da un vuoto all'altro è un compito inutile.
Gli amici vengono sempre in soccorso nei momenti difficili. Se questo non ti è difficile e non ti provoca irritazione, allora sei davvero un grande amico e puoi fare affidamento su di te. Sarebbe bello se nella tua vita non ci fossero situazioni in cui avresti bisogno dello stesso aiuto, ma se un giorno del genere arriva all'improvviso, dai alla tua ragazza un collegamento a questo articolo.
Non dimenticare - amicizia vera non solo nella capacità di simpatizzare e preoccuparsi, ma anche di rallegrarsi sinceramente per il tuo amico, come per te stesso. E quando la sua tristezza passerà, proverai gioia in te stesso. L'amicizia è un sentimento umano che consiste nelle gioie della comunicazione e della comprensione.
Come sai, anche l'amicizia più forte tra amici è sottoposta a una prova di forza. Dopotutto, nella vita si verificano spesso situazioni in cui il tuo caro amico ha bisogno di sostegno e persino di consolazione. In questo caso le ragioni del disturbo possono essere diverse: difficoltà sul lavoro o depressione stagionale. O forse ha appena rotto con la persona amata.
Come consolare un amico e quali parole giuste scegliere?
Certamente, Meglio basta contattare per un aiuto professionale psicologo, che ti aiuterà a navigare correttamente nella situazione e a dare i consigli necessari. Ma A volte si verificano situazioni di emergenza quando esattamente un caro amico bisogna consolare e venire per un aiuto. Portiamo alla vostra attenzione quelli semplici che possono essere utilizzati in modo efficace.
Ascoltare
Dai alla tua amica l'opportunità di raccontare in dettaglio la sua triste storia. Assicurati di ascoltarla attentamente e di non interromperla. Non farlo esprimere la tua opinione personale o dare una valutazione le azioni del tuo amico o il suo compagno. Dopotutto, ognuno di noi ha il proprio sistema di valori, che non dovrebbe essere lo stesso delle persone che ci circondano.
La tua attenzione alla storia dettagliata della sua rottura con la persona amata, così come la sincera simpatia, è già per lei un'efficace consolazione.
Tuttavia, il processo di "ascolto" non dovrebbe consistere nel monologo incessante della tua amica sulle sue disgrazie. Non dovresti rimanere in silenzio o semplicemente annuire con la testa in segno di consenso. Il tuo comportamento assomiglierà all'indifferenza. Gli psicologi consigliano Dopotutto passivamente partecipare alla conversazione. In questo caso, devi dire frasi come "Come ti ho capito" o "Non può essere". Inoltre, annuisci con comprensione e toccale anche la spalla in modo rassicurante o semplicemente abbracciala forte in modo amichevole. Questo ti aiuterà a raccogliere i tuoi pensieri e a trovare una via d'uscita razionale da una situazione di vita difficile.
Cerca una via d'uscita e distraiti
In quale altro modo? consolare un amico? Naturalmente, prova a discutere con lei le varie variazioni nello sviluppo degli eventi futuri. Una frase banale come “Posso aiuto Voi?" in questa situazione, dimostrerai alla tua amica che sei pronto a condividere con lei tutte le difficoltà della vita. Allo stesso tempo, è importante mostrare determinazione da parte tua e far capire alla tua amica che non dovrebbe versare lacrime per quanto accaduto, ma cercare la soluzione ottimale.
Aiuta il tuo amico distrarsi dai pensieri tristi. Per fare ciò, sposta la sua attenzione su eventi positivi. Puoi invitarla al cinema per un film divertente o fare un pigiama party. Circondala di attenzioni e falle sapere che non è sola.
Sul caso anche gli psicologi situazione stressante cambiare il tuo ambiente abituale. Per fare questo, puoi fare un viaggio con il tuo amico, dove non solo vi divertirete insieme, ma vi ricaricherete anche con molta energia positiva.
Modifica
Spiega al tuo amico che rompere con il tuo ragazzo è una meravigliosa opportunità e inizia nuova vita. Non dovresti sdraiarti sul divano e aspettare che la situazione si risolva da sola. Proponi al tuo amico indicare ulteriormente piano d'azione, che ti aiuterà a migliorare la tua vita personale e a incontrare il vero amore.
Oltre a questo, rompere con un ragazzo è una grande opportunità per cambiare te stesso. Potere inizio dall'apparenza. Aiuta la tua amica a scegliere un nuovo look che metterà in risalto tutti i suoi vantaggi. Puoi anche sperimentare con il trucco e l'acconciatura. Tutte queste azioni non solo miglioreranno l’umore della tua amica, ma diventeranno anche una tappa importante nella sua nuova vita.
Ricorda che i veri amici arrivano sempre nei momenti difficili.
Se il tuo caro amico è nei guai, allora attraverso la comprensione, comunicativa e morale supporto Voi puoi non solo per consolarla, ma è facile per loro due superare.
La situazione forse è vicina e familiare alle donne, perché è necessario sostenerle migliore amico, che per qualche motivo è stata abbandonata dal suo ragazzo. Questo può essere un compito difficile, quasi impossibile, soprattutto se la sfortunata amica è molto sospettosa, prova forti sentimenti per la persona che l'ha tradita e ha la tendenza ad essere isterica. Allora cosa fare in questo caso? Come consolare? Dopotutto, è abbastanza difficile trovare le parole giuste e la conversazione è esattamente ciò di cui un amico inconsolabile ha bisogno in una situazione del genere.
Come sostenere un'amica che ha rotto con il suo ragazzo? Moralmente!
Questo non è solo difficile, ma spesso molto difficile per la stessa consolatrice, perché se la sua amicizia è sincera, sentirà sicuramente il dolore che tormenta il cuore della sua amica. E poi la domanda non è più , come sostenere un'amica che ha rotto con il suo ragazzo, ma come affrontare la propria ansia e non turbarla ancora di più. Naturalmente tutto dovrebbe essere legato al dialogo. Il problema non è come iniziarlo, non ci saranno problemi, ma scegliere le parole giuste.
Rottura... Come sostenere un'amica che ha rotto con il suo ragazzo?
La cosa più importante è che non dovresti mai dispiacerti per la tua amica infelice: questo enfatizzerà i suoi sentimenti tristi e non farà altro che peggiorare le cose. Non importa come, ma ha bisogno di sentire chiaramente il pieno sostegno e la partecipazione, che non è sola e che in realtà non tutto è così brutto come sembra.
Come sostenere un'amica che è stata abbandonata verbalmente dal suo ragazzo?
Devi essere un buon psicologo, ma è più importante rimanere un amico premuroso e devoto
In tali situazioni, le donne cercano di mettere la sfortunata donna contro il ragazzo che l'ha lasciata, ma in nessun caso questo dovrebbe essere fatto! È meglio menzionarlo il meno possibile e focalizzare maggiore attenzione su di esso, ricordando i momenti luminosi e luminosi della vita.
Le migliori parole di consolazione sono citazioni e detti di grandi persone secondo cui questa non è una tragedia, tutto va solo per il meglio: Omar Khayyam, ad esempio, ha lasciato una ricca eredità a questo riguardo.
Un'amica che è stata lasciata dal suo ragazzo ha bisogno di essere supportata correttamente! Regole di base
Certo, distrai dai pensieri tristi, tieniti occupato con qualcosa. L'opzione ideale è portarla all'aria aperta, nella natura, nel parco, su una panchina vicino a casa, non importa dove, l'importante è che non rimanga a lungo in un posto associato a un ex amante che lo resuscita nei suoi ricordi. Allo stesso tempo, devi distrarti costantemente con qualcosa, senza lasciarti solo con pensieri deprimenti, ma è anche importante non esagerare.
Regole di supporto di base:
- Non dovresti mai presentare al tuo amico un nuovo ragazzo, perché ciò causerebbe associazioni spiacevoli.
- Dimentica la frase "Troverai qualcosa di meglio per te stesso", in questo momento il ragazzo che l'ha lasciata non sarà solo il migliore, ma il migliore.
- Niente alcol! Ciò aggrava lo stato triste e non guarisce affatto, come si crede.
Una spalla amica è esattamente ciò di cui hai bisogno.
