L'influenza delle emozioni positive sulla salute umana. Emozioni e salute: un legame diretto. Sei sicuro che tutti abbiano problemi?

Salute

Ciò che pensiamo e sentiamo influenza direttamente il modo in cui viviamo. La nostra salute è legata al nostro stile di vita, alla genetica e alla suscettibilità alle malattie. Ma oltre a ciò, esiste una forte relazione tra il tuo stato emotivo e la tua salute.

Imparare a gestire le emozioni, soprattutto quelle negative, è una parte importante della nostra vitalità. Le emozioni che teniamo dentro potrebbero un giorno esplodere e diventare un vero disastro. per noi stessi. Ecco perché è importante rilasciarli.

Una buona salute emotiva è piuttosto rara al giorno d’oggi. Emozioni negative come ansia, stress, paura, rabbia, gelosia, odio, dubbio e irritabilità possono influenzare significativamente la nostra salute.

Licenziamenti, matrimoni difficili, difficoltà finanziarie e la morte di persone care possono essere dannosi per la nostra vita stato mentale e influiscono sulla nostra salute.

Ecco come le emozioni possono distruggere la nostra salute.

L'influenza delle emozioni sulla salute

1. Rabbia: cuore e fegato

La rabbia è una forte emozione che emerge in risposta alla disperazione, al dolore, alla delusione e alla minaccia. Se affrontata immediatamente ed espressa correttamente, la rabbia può avere benefici per la salute. Ma nella maggior parte dei casi, la rabbia distrugge la nostra salute.

In particolare, la rabbia influisce sulle nostre capacità logiche e aumenta il rischio di malattia cardiovascolare.

La rabbia provoca la costrizione dei vasi sanguigni, aumentando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la respirazione rapida. Se ciò accade frequentemente, provoca l'usura delle pareti delle arterie.

Lo ha scoperto uno studio del 2015 Il rischio di infarto aumenta di 8,5 volte due ore dopo uno scoppio di rabbia intensa.

La rabbia aumenta anche i livelli di citochine (molecole che causano infiammazione), il che aumenta il rischio di artrite, diabete e cancro.

Per gestire meglio la rabbia, pratica un'attività fisica regolare, impara tecniche di rilassamento o consulta uno psicologo.

2. Preoccupazione: stomaco e milza

L’ansia cronica può portare a una serie di problemi di salute. Colpisce milza e indebolisce lo stomaco. Quando ci preoccupiamo molto, il nostro corpo viene attaccato da sostanze chimiche che ci fanno reagire con lo stomaco malato o debole.

Preoccuparsi o essere ossessionati da qualcosa può portare a problemi come nausea, diarrea, problemi di stomaco e altri disturbi cronici.

È associata un'ansia eccessiva dolore toracico, pressione alta, sistema immunitario indebolito e invecchiamento precoce.

Una grave ansia danneggia anche le nostre relazioni personali, disturba il sonno e può renderci distratti e disattenti alla nostra salute.

3. Tristezza o dolore: lieve

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Delle tante emozioni che proviamo nella vita, la tristezza è l’emozione più duratura.

La tristezza o la malinconia indeboliscono i polmoni, causando affaticamento e difficoltà di respirazione.

Interrompe il flusso naturale della respirazione, restringendo i polmoni e i bronchi. Quando sei sopraffatto dal dolore o dalla tristezza, l’aria non riesce a muoversi facilmente dentro e fuori i polmoni, il che può portare a attacchi d'asma e malattie bronchiali.

Depressione e malinconia danneggiano anche la pelle, provocando stitichezza e bassi livelli di ossigeno nel sangue. Persone che soffrono di depressione tendono ad aumentare o perdere peso, e sono facilmente suscettibili alla dipendenza da droghe e altre sostanze nocive.

Se ti senti triste, non c'è bisogno di trattenere le lacrime perché in questo modo puoi liberare quelle emozioni.

4. Stress: cuore e cervello

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Ogni persona sperimenta e reagisce allo stress in modo diverso. Un po’ di stress fa bene alla salute e può aiutarti a svolgere le attività quotidiane.

Tuttavia, se lo stress diventa eccessivo, può portare a ipertensione, asma, ulcere allo stomaco e sindrome dell'intestino irritabile.

Come sapete, lo stress è una delle principali cause di malattie cardiache. Aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e promuove anche cattive abitudini come il fumo, l’inattività fisica e l’eccesso di cibo. Tutti questi fattori possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e portare a malattie cardiache.

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Lo stress può anche portare a una serie di malattie come:

Disturbi asmatici

· La perdita di capelli

Ulcere alla bocca e secchezza eccessiva

· Problemi mentali: insonnia, mal di testa, irritabilità

· Malattie cardiovascolari e ipertensione

Dolore al collo e alle spalle, dolore muscoloscheletrico, lombalgia, tic nervosi

Eruzioni cutanee, psoriasi ed eczemi

Patologie del sistema riproduttivo: disturbi ciclo mestruale, recidiva di infezioni sessualmente trasmissibili nelle donne e impotenza ed eiaculazione precoce negli uomini.

· Malattie dell'apparato digerente: gastrite, ulcera gastrica e duodenale, colite ulcerosa e colon irritabile

La connessione tra emozioni e organi

5. Solitudine: il cuore

La solitudine è una condizione che fa piangere una persona e la fa cadere in una profonda malinconia.

La solitudine è un grave rischio per la salute. Quando siamo soli, il nostro cervello produce più ormoni dello stress come il cortisolo, che causano depressione. Questo a sua volta influisce pressione arteriosa e qualità del sonno.

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La ricerca ha dimostrato che la solitudine aumenta le possibilità di sviluppare malattie mentali ed è anche un fattore di rischio malattia coronarica e ictus.

Inoltre, la solitudine ha un impatto negativo sul sistema immunitario. Le persone sole hanno maggiori probabilità di sperimentare infiammazioni in risposta allo stress, che possono indebolire il sistema immunitario.

6. Paura: ghiandole surrenali e reni

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La paura porta all’ansia, che debilita il nostro reni, ghiandole surrenali e sistema riproduttivo.

Una situazione in cui sorge la paura porta ad una diminuzione del flusso di energia nel corpo e lo costringe a difendersi. Ciò porta ad un rallentamento della frequenza respiratoria e della circolazione sanguigna, che provoca uno stato di congestione che fa quasi congelare le nostre membra per la paura.

La paura colpisce soprattutto i reni e questo porta a minzione frequente e altri problemi renali.

La paura fa sì che le ghiandole surrenali producano più ormoni dello stress, che hanno un effetto devastante sul corpo.

Può causare una grave paura dolore e malattie delle ghiandole surrenali, dei reni e della parte bassa della schiena, così come le malattie del tratto urinario. Nei bambini, questa emozione può essere espressa attraverso incontinenza urinaria, che è strettamente correlato all'ansia e all'insicurezza.

7. Shock: reni e cuore

Lo shock è una manifestazione di trauma causato da una situazione inaspettata che ti mette al tappeto.

Lo shock improvviso può sconvolgere l'equilibrio del corpo, provocando sovraeccitazione e paura.

Uno shock grave può mettere a repentaglio la nostra salute, in particolare quella dei reni e del cuore. La reazione traumatica porta allo sviluppo grande quantità adrenalina, che si deposita sui reni. Questo porta a aumento della frequenza cardiaca, insonnia, stress e ansia. Lo shock può persino modificare la struttura del cervello, influenzando le aree delle emozioni e della sopravvivenza.

Le conseguenze fisiche di un trauma emotivo o di uno shock spesso includono bassa energia, pelle pallida, difficoltà di respirazione, battito cardiaco accelerato, disturbi del sonno e digestivi, disfunzione sessuale e dolore cronico.

8. Irritabilità e odio: fegato e cuore

Le emozioni piene di odio e l'irritabilità possono influire sulla salute dell'intestino e del cuore, portando a dolore toracico, ipertensione e palpitazioni.

Entrambe queste emozioni aumentano il rischio di ipertensione. Le persone irritabili sono anche più suscettibili all’invecchiamento cellulare rispetto alle persone di buon carattere.

L’irritabilità fa male anche al fegato. Quando esprime verbalmente odio, una persona espira molecole condensate contenenti tossine che danneggiano il fegato e la cistifellea.

9. Gelosia e invidia: cervello, cistifellea e fegato

La gelosia, la disperazione e l'invidia colpiscono direttamente il nostro cervello, cistifellea e fegato.

È noto che la gelosia rallenta il tuo pensiero e compromette la tua capacità di vedere chiaramente.

Inoltre, la gelosia provoca sintomi di stress, ansia e depressione, che portano ad un’eccessiva produzione di adrenalina e norepinefrina nel sangue.

La gelosia ha un effetto negativo sulla cistifellea e porta al ristagno del sangue nel fegato. Ciò provoca un indebolimento del sistema immunitario, insonnia, aumento della pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, colesterolo alto e cattiva digestione.

10. Ansia: stomaco, milza, pancreas

L’ansia è una parte normale della vita. L’ansia può aumentare la respirazione e la frequenza cardiaca e aumentare la concentrazione e il flusso di sangue al cervello, il che può essere benefico per la salute.

Tuttavia, quando l’ansia diventa parte della vita, ha un effetto negativo effetti devastanti sulla salute fisica e mentale.

Le malattie gastrointestinali sono spesso strettamente correlate all’ansia. Colpisce lo stomaco, la milza e il pancreas, il che può portare a problemi come indigestione, stitichezza, colite ulcerosa.

I disturbi d'ansia sono spesso un fattore di rischio per lo sviluppo di una serie di malattie croniche, come malattia coronarica.

Sotto lo slogan: “In corpo sano- mente sana”, è cresciuta più di una generazione di persone. Tuttavia, la scienza moderna ha dimostrato che la salute del corpo e della mente sono interdipendenti.

Il famoso neurofisiologo inglese Charles Sherrington, premio Nobel, ha stabilito uno schema:

La prima a manifestarsi è un'esperienza emotiva, seguita da cambiamenti vegetativi e somatici nel corpo.

Questo è, le emozioni di una persona formano il modo in cui pensa, da cui dipendono le sue condizioni fisiche e la sua salute.

L'umanità sa da tempo che le emozioni hanno un impatto diretto sulla salute, come dimostrano i detti: "Tutte le malattie vengono dai nervi", "Non puoi comprare la salute - la mente la dà", "La gioia ti rende giovane, il dolore ti rende vecchio", "La ruggine mangia il ferro e la tristezza il cuore".

Emozioni

La parola “emozioni” tradotta dal latino significa “scuotere l’onda”.

Le emozioni sono le reazioni soggettive dell'uomo e degli animali superiori a qualsiasi stimolo esterno ed interno; loro

Accompagna tutti i processi vitali del corpo.
Può essere causato da situazioni o eventi che esistono solo nella nostra immaginazione.
Trasmesso tra persone o animali.
Possono essere negativi (sicurezza) o positivi. Inoltre, le emozioni legate alla sicurezza sono molte volte più positive.
Sono necessariamente accompagnati da una reazione fisiologica specifica.
Più forte è l'emozione, più attiva è la reazione fisiologica del corpo.
L'esposizione prolungata a forti emozioni, sia positive che negative, sul corpo provoca ed è irta di problemi di salute.

Decollare tensione nervosa, ansia, migliorare il sonno e migliorare la salute utilizzando metodi convenienti e sicuri.

Emozioni e interazione spirituale tra le persone

Hai notato che ci sentiamo e ci comportiamo in modo diverso nei confronti delle altre persone? “L’atmosfera è cambiata”, diciamo. Infatti Non cambia solo l’umore, ma anche la fisiologia del nostro corpo, che reagisce istantaneamente.

Le persone percepiscono inconsciamente il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e le voci degli altri con tutti i sensi.

L'empatia, l'imitazione, la copia sono inerenti a noi a livello genetico.

Non possiamo controllare queste capacità in modo selettivo: entrare in empatia o imitare solo quando lo vogliamo e quanto ne abbiamo bisogno.

Siamo tutti, come vasi comunicanti e traboccanti, che trasmettono i nostri stati d'animo, le nostre esperienze e le nostre relazioni nervose.

Concordo sul fatto che sentimenti come rabbia, paura e indignazione sono molto... Proprio come ridere e sorridere.

L'imitazione è particolarmente pronunciata nei bambini. Sono come spugne, assorbono l'umore delle persone che li circondano.

L'EMPATIA È IL MECCANISMO FONDAMENTALE DELLA FORMAZIONE E DELLO SVILUPPO DELL'UMANITÀ E DELLE PERSONE.

Ginnastica delle emozioni

Ginnastica fisica lo facciamo, sapendo che sta allenando il nostro corpo. Alcune persone svolgono l'esercizio fisico in modo consapevole e regolare, mentre altre lo fanno mentre lavorano: sollevando pesi, chinandosi, muovendosi molto, ecc.

Ginnastica spirituale lo facciamo involontariamente e in modo caotico ogni giorno: scorriamo pensieri familiari nelle nostre teste, entriamo in empatia con tutto ciò che ci circonda: i suoni della TV, del registratore, della radio, Viste magnifiche natura, ecc.

Se con la ginnastica fisica tutto è semplice, sappiamo quali movimenti allenano determinati gruppi muscolari, con l'allenamento spirituale tutto è molto più complicato.

La ginnastica spirituale provoca corrispondenti cambiamenti fisiologici. Ricordando questo o quell'evento della nostra vita, evochiamo e consolidiamo nel corpo la fisiologia e le connessioni neurali corrispondenti a quell'evento.

Se l'evento ricordato è stato gioioso e accompagnato da sensazioni piacevoli, allora questo è benefico.

E se ci rivolgiamo a ricordi spiacevoli e riviviamo emozioni negative, la reazione allo stress si consolida nel corpo sul piano fisico e spirituale. Questo tipo di formazione non è auspicabile.

A proposito, emozioni negative- una delle cause della sindrome del consumo notturno, in cui le persone si svegliano di notte per la fame e non riescono a dormire senza uno spuntino.

Programmi comportamentali umani

Gli esseri umani sono geneticamente dotati di due principali programmi comportamentali: protettivo e creativo.

CREATIVO afferma: gentilezza, gioia, fiducia, rivelazione, amore, ecc.

Mirato a sviluppare e garantire il corretto funzionamento di tutti gli organi e sistemi, nonché il recupero da situazioni di stress.

PROTETTIVO afferma: rabbia, paura, avidità, ostilità, invidia, arroganza, insoddisfazione, disprezzo, rabbia, irritazione, odio, indignazione, indignazione, astuzia, aggressività.

Sono necessari affinché una persona sopravviva in una situazione critica, devono essere attivati solo per un breve periodo e devono essere sostituiti da stati creativi.

Se i processi protettivi vanno oltre il punto di necessità, possono causare gravi danni a una persona.

Emozioni e salute dell'uomo moderno

IN società moderna Si accumulano e si alimentano stati protettivi; un desiderio esagerato di difendersi e di affermarsi viola la natura umana e il corretto svolgimento dei processi vitali primari.

Lo dicono i medici tibetani

le emozioni difensive (avidità, rabbia, paura, ostilità, ecc.) sono la fonte di qualsiasi malattia, anche infettiva.

Il ruolo dei media nell'accumulo di emozioni negative da parte di una persona è colossale! Dagli schermi televisivi siamo bombardati da un'ondata di violenza, crudeltà, informazioni su disastri, sull'imminente fine del mondo, ecc. e così via.

Oltre alle informazioni, a livello subconscio entriamo in empatia con l'annunciatore, giornalista, artista o cantante, ci sintonizziamo sulla sua “onda”, assorbiamo il suo umore e il suo atteggiamento.

Così, I media suscitano in una persona forti emozioni, che non possono che incidere sulla salute di ciascuno di noi e della società nel suo complesso.

La scienza lo ha dimostrato Le forti emozioni stancano il corpo e lo mettono in uno stato di stress:

se ogni giorno per un'ora si influenzano i centri ipotalamici responsabili delle emozioni negative, ciò porta a improvvisi disturbi nel funzionamento del cuore e ad altri gravi disturbi fisiologici.

La stessa cosa accade quando si influenzano i centri responsabili delle reazioni positive, anche se in misura minore.

Il famoso patologo Davydovsky I.V. Ho pensato che La misura individuale della salute di una persona dipende in gran parte dall’equilibrio emotivo e fisico.

Cuoreè un barometro sensibile di questo equilibrio.

Le parole di Heinrich Heine, "La crepa del mondo passa attraverso il cuore del poeta", sono un vivido riflesso della nostra realtà. Già nel secolo scorso i danni ai vasi cardiaci erano considerati una curiosità medica.

Al giorno d’oggi, nei paesi altamente sviluppati, le malattie cardiache sono la causa di morte in più della metà dei casi. Inoltre, c'è un ringiovanimento di questa malattia.

Come hanno dimostrato le statistiche mediche, Il gruppo a rischio è costituito da persone vivere con un acuto senso di mancanza di tempo, sperimentando uno stress mentale costante, espansivo, fissato.

Le emozioni negative possono innescare la comparsa di tumori maligni:

Osservazioni di scienziati e medici hanno dimostrato che spesso un malato di cancro, prima di ammalarsi, subisce un grave shock mentale.

Chiunque può ammalarsi di cancro, ma il processo di divisione attiva delle cellule maligne si verifica in coloro che provano emozioni protettive da molto tempo.

Gli scienziati inglesi K. Benson e Pierce lo hanno dimostrato Il cancro è una malattia psicosomatica.

Nota:

La malattia psicosomatica è una condizione dolorosa che appare come risultato dell'interazione di fattori fisiologici e mentali.

È un disturbo mentale che si manifesta a livello fisiologico, o un disturbo fisiologico che si manifesta a livello mentale, o una patologia fisiologica che si sviluppa sotto l'influenza di fattori psicogeni. (Wikipedia).

Per dirla semplicemente: la causa della malattia nel corpo è l'anima. E viceversa.

Ciò è confermato da numerosi esempi di autoguarigione dal cancro senza chemioterapia, ma con l’aiuto di un brusco cambiamento nella lato positivo background emotivo: umore ottimista, cambiamenti fondamentali nello stile di vita e nei pensieri, nuove esperienze d'amore luminose, ecc.

Riepilogo

Come possiamo vedere, le emozioni svolgono un ruolo vitale nella nostra salute.

La condizione principale per la salute dell'Accademico dell'Accademia delle Scienze Mediche K.V. Sudakov:

qualsiasi emozione forte dovrebbe essere di breve durata e di natura episodica in modo che l'organismo abbia l'opportunità di ripristinare i meccanismi di autoregolazione livello normale. In questo caso, anche lo stress più grave non ci danneggerà.

Gli psicologi consigliano di guardare meno la TV e di non prendere a cuore le brutte notizie.

Mi piacciono molto le parole di Sigmund Freud:

“Ogni mattina ci svegliamo, è come se rinascessimo.”

Inizia un nuovo giorno con un sorriso a te stesso e al nuovo giorno, aspettati solo buoni eventi ed emozioni da questo giorno.

Invece della solita sveglia che suona, imposta una bella melodia e non affrettarti a saltare in piedi, ma dedica qualche minuto ad un piacevole rituale di risveglio: allungare, accarezzare e massaggiare le orecchie.

Puoi appendere un poster accanto al tuo letto quadro positivo. Questo ti preparerà per una giornata di successo e ti aiuterà a mantenere l’armonia spirituale.

Fonti: A.Yu. Katkov e N.A. Agadzhanyan “Le riserve del nostro corpo”, aggs.ru, Dmitruk M. “Sappi come essere felice. Natura e uomo."

Elena Valve per il progetto Sleepy Cantata.

Questo devi sapere:

può essere una conseguenza di entrambi psico stress emotivo, e una sindrome di malattia pericolosa per la vita.

Nel mondo moderno incontriamo spesso molte persone la cui energia può essere negativa. Tutti possono proteggersi dagli impatti negativi, ma per farlo è importante seguire alcune regole.

Il biocampo umano molto spesso affronta influenze negative. Tuttavia, la protezione naturale non sempre funziona. Le ragioni possono essere molte - dalla banale stanchezza ai danni e al malocchio - il che significa che è importante "tenere gli occhi aperti" costantemente e imparare a identificare le persone negative, oltre a rafforzare la propria difesa. Gli esperti del sito sanno che l’influenza negativa costante è irta non solo di cattivo umore, ma anche di malattie molto reali, quindi consigliano a tutti di non trascurare la propria protezione.

Perché le persone con energia negativa sono pericolose?

È importante identificare tempestivamente le persone con cattiva energia, prima che l’interazione con loro possa causare danni. Più segni evidenti:

mal di testa e tutti i tipi di disturbi;
sensazione di formicolio in diverse parti del corpo;
attacchi di aggressività o solitudine, nonché umore depressivo;
pensieri negativi che sorgono dopo la comunicazione e il rifiuto di farlo vita attiva;
incubi frequenti;
perdita di appetito;
pressione nella zona del torace.

Tra le persone con cattiva energia ci sono i vampiri energetici. L'impatto negativo di una persona del genere può causare fallimenti sul lavoro, problemi finanziari, discordie familiari e tutti i tipi di problemi che accadono all'improvviso.

Come proteggersi dalle persone con una cattiva energia

Non tutte le persone reagiscono alla negatività, ma sapere come proteggersi è importante per l’armonia interiore e la salute. La resistenza all'influenza delle persone negative può essere sviluppata se si rispettano le regole elencate di seguito.

Se accanto a te c'è una persona da cui proviene la negatività, prova ad astrarti da lui. Immagina di essere in un posto dove ti senti a tuo agio e al sicuro. Un simile blocco psicologico ti permetterà di costruire un muro mentale e proteggerti da ogni male.

Prova a sorridere più spesso ed esci situazioni di conflitto, e non aggravarli. Un atteggiamento positivo crea un’eccellente barriera contro l’energia negativa e impedisce che danneggi la salute e l’umore.

Se sorge un conflitto, cerca di tenere sotto controllo le tue emozioni e non soccombere in nessuna circostanza alle provocazioni. Le persone che provocano tali situazioni cercano una tua risposta “nutrendosi” della tua energia. È importante comunicare con queste persone in modo gentile, confondendole con risposte educate o complimenti. In questo caso, semplicemente non saranno in grado di ottenere un'esplosione di emozioni da te, il che significa che non otterranno ciò che stanno cercando.

Per coloro che si lamentano costantemente della vita e ti caricano dei loro problemi, è importante sbarazzarsi della negatività indirizzandola verso di te. In questo caso, puoi rifiutarti di ascoltare le “lamentele” o, al contrario, incoraggiare il tuo interlocutore. Tuttavia, non dovresti dispiacerti per lui: percepirà la tua debolezza e ti trasformerà rapidamente in un "giubbotto" personale. Non trasferire mai i problemi degli altri su te stesso in modo che la negatività non ti danneggi.

È meglio non avere conversazioni sincere con persone che non conosci, non condividere informazioni sulla tua famiglia, lavoro, sogni e progetti. Per questo ci sono gli amici fidati e i parenti stretti.

Assicurati di utilizzare amuleti che proteggano dal malocchio e dai danni in modo che la negatività non possa farti del male. In questo caso ti proteggerai ed eviterai effetti spiacevoli.

Esercitati a creare una barriera protettiva, soprattutto se ti trovi in un luogo affollato. Immagina che ci sia uno scudo intorno a te che riflette con successo l'energia negativa, impedendo che le parole e i pensieri delle persone negative ti causino problemi. Tali pratiche ti aiuteranno a proteggerti in ogni situazione e a non cadere sotto l'influenza di manipolatori, vampiri energetici e persone invidiose.

Ognuno sceglie il proprio ambiente, ma spesso si rivelano persone piacevoli a prima vista vampiri energetici. Dai un'occhiata più da vicino alle persone che ti circondano. Tra questi potrebbero esserci quelli con energia negativa che possono portare molti problemi nella tua vita. Per proteggerti, la comunicazione con loro dovrebbe essere ridotta al minimo. Buona fortuna e salute a te, e non dimenticare di premere i pulsanti e

06.09.2018 01:22

Ogni persona può essere influenzata da persone malvagie che emanano energia negativa. Per evitare questo...

Emozioni e interazione spirituale tra le persone
Hai notato che ci sentiamo e ci comportiamo in modo diverso nei confronti delle altre persone? “L’atmosfera è cambiata”, diciamo. Cambia, infatti, non solo il nostro umore mentale, ma anche la fisiologia del nostro corpo, che reagisce istantaneamente a ciò che accade intorno a noi.
Percepiamo il “linguaggio” del corpo e delle espressioni facciali, lo stato d'animo degli altri con tutti i nostri sensi. L'empatia, l'imitazione, la copia sono inerenti a noi a livello genetico e non possiamo controllare questi processi: noi, come vasi comunicanti, trasmettiamo reciprocamente i nostri stati d'animo, esperienze, connessioni nervose, “contagiandoli” e “infettando” gli altri. Sei d'accordo sul fatto che sentimenti come la rabbia, la paura e l'indignazione siano molto contagiosi? Proprio come ridere e sorridere!

L'influenza delle emozioni sulla salute
Le emozioni (dal latino emoveo - shock, eccitazione) sono le reazioni soggettive dell'uomo e degli animali superiori a qualsiasi stimolo esterno ed interno. Le emozioni sono un atteggiamento personale, la reazione di una persona agli eventi che gli accadono; accompagnano tutti i processi della vita umana e sono causati, tra le altre cose, da situazioni che esistono solo nell'immaginazione.
IN Ultimamente Gli scienziati hanno iniziato a studiare attentamente l’impatto di vari tipi di emozioni sulla salute delle persone. In piccole quantità, lo stress è addirittura benefico, poiché aiuta il corpo a mantenersi in buona forma, a non indebolirsi, e lo spinge all’azione. Tuttavia, l’esposizione prolungata a forti emozioni può portare a problemi di salute.

L’umanità sa da tempo che le emozioni hanno un impatto diretto sulla salute. Prova di ciò sono i detti diffusi: “Tutte le malattie vengono dai nervi”, “Non si può comprare la salute: la mente la dà”, “La gioia rende giovani, il dolore invecchia”, “La ruggine mangia il ferro e la tristezza mangia il cuore”, ecc... Già nell'antichità i medici determinavano la connessione dell'anima (componente emotiva) con la componente fisica: il corpo umano. Gli antichi sapevano che tutto ciò che colpisce il cervello influisce allo stesso modo sul corpo.

Ma ai tempi di Cartesio, nel XVII secolo, questo postulato fu dimenticato e l’uomo fu “diviso” in due componenti: mente e corpo, dividendo le malattie in puramente fisiche o mentali, che si dimostrarono essere curate in modi completamente diversi. .

Solo di recente abbiamo ripreso a guardare alla natura umana, come fece una volta Ippocrate, nella sua integrità, rendendoci conto che nello studio delle malattie è impossibile separare anima e corpo. I medici moderni riconoscono che la natura di quasi tutte le malattie è psicosomatica, cioè che la salute del corpo e dello spirito sono interconnesse e interdipendenti. Studiando l'influenza delle emozioni sulla salute umana, gli scienziati paesi diversiè giunto alle conclusioni più interessanti. Pertanto, il neurofisiologo premio Nobel Charles Sherrington ha stabilito il seguente modello nella comparsa di varie malattie: prima sorge un'esperienza emotiva e, dopo di essa, si verificano cambiamenti vegetativi e somatici nel corpo.

Gli scienziati tedeschi sono andati oltre, stabilendo una connessione tra ciascun organo e una parte specifica del cervello attraverso i percorsi nervosi. Oggi gli scienziati stanno sviluppando una teoria per diagnosticare le malattie in base all’umore di una persona ed esprimendo la possibilità di prevenire una malattia prima che si sviluppi. Ciò è facilitato dalla terapia preventiva per migliorare l'umore e accumulare emozioni positive.
È molto importante capire qui che il dolore ripetuto provoca malattie somatiche e le esperienze negative prolungate portano allo stress. Sono queste esperienze che indeboliscono il sistema immunitario e ci rendono indifesi. La sensazione cronica di ansia senza causa, stati depressivi e umore depresso sono la base per lo sviluppo di molte malattie. Le emozioni negative e indesiderabili includono: rabbia, invidia, paura, sconforto, panico, rabbia, irritabilità. Non è un caso che l'Ortodossia classifichi la rabbia, l'invidia e lo sconforto come peccati mortali, poiché ciascuna di queste emozioni porta a malattie molto gravi con esiti tristi.

Il significato delle emozioni nella medicina orientale
La medicina orientale sottolinea anche che l’umore e alcune emozioni possono causare malattie di alcuni organi. Ad esempio, i problemi ai reni possono essere causati da sentimenti di paura, debolezza di volontà e mancanza di fiducia in se stessi. Perché il i reni sono responsabili della crescita e dello sviluppo, il loro corretto funzionamento è particolarmente importante durante l'infanzia. Ecco perché i bambini dovrebbero crescere in un’atmosfera di amore e sicurezza. La medicina cinese richiede di infondere coraggio e fiducia in se stessi nei bambini. Un bambino così sviluppo fisico corrisponderà sempre alla sua età.

Il principale organo respiratorio sono i polmoni. Anomalie nella funzione polmonare possono essere causate da tristezza e tristezza. La disfunzione respiratoria, a sua volta, può causare molte malattie concomitanti. Il trattamento della dermatite atopica negli adulti, dal punto di vista della medicina orientale, dovrebbe iniziare con l'esame di tutti gli organi, compresi i polmoni.

Assenza vitalità e l'entusiasmo può influenzare negativamente il funzionamento del cuore. Il suo lavoro sano interferire con: scarso sonno, depressione e disperazione. Il cuore regola la funzione dei vasi sanguigni, quindi le sue condizioni possono essere facilmente determinate dal colore del viso e della lingua. Aritmia e battito cardiaco accelerato sono i principali sintomi di disfunzione cardiaca. E questo, a sua volta, può portare a disturbi mentali e disturbi della memoria a lungo termine.

Irritazione, rabbia e risentimento influenzano il funzionamento del fegato. È a questo proposito che le persone offese da qualcuno dicono: "È seduto nel mio fegato!" Le conseguenze dello squilibrio epatico possono essere molto gravi. Questi sono il cancro al seno nelle donne, mal di testa e vertigini.

In relazione a quanto sopra, la medicina richiede di provare solo emozioni positive: questo è l'unico modo per preservarle buona salute per molti anni! Naturalmente, è improbabile che tu possa sbarazzarti immediatamente delle emozioni negative, come per magia. Ma una serie di suggerimenti utili ci aiuteranno in questo:

Innanzitutto bisogna capire che abbiamo bisogno delle emozioni, poiché l’ambiente interno del corpo deve scambiare energia con l’ambiente esterno. E un tale scambio di energia non causerà danni se in esso sono coinvolti programmi emotivi naturali inerenti alla natura: tristezza o gioia, sorpresa o disgusto, sentimento di vergogna o rabbia, interesse, risate, pianto, rabbia, ecc. La cosa principale è che le emozioni sono una reazione a ciò che sta accadendo, e non il risultato di "finirsi", in modo che si manifestino naturalmente, senza la coercizione di nessuno, e non siano esagerate.
Le reazioni emotive naturali non dovrebbero essere frenate; è importante solo imparare come esprimerle correttamente. Inoltre, dovresti imparare a rispettare l'espressione delle emozioni da parte delle altre persone e a percepirle adeguatamente. E in nessuna circostanza dovresti sopprimere le emozioni, non importa di che colore possano essere.

Sui pericoli della repressione delle emozioni:
Le emozioni represse non si dissolvono nel corpo senza lasciare traccia, ma formano tossine che si accumulano nei tessuti, avvelenando il corpo. Quali sono queste emozioni e qual è il loro effetto sul corpo umano? Diamo uno sguardo più da vicino.

Rabbia repressa - cambia completamente la flora nella cistifellea, nel dotto biliare, nell'intestino tenue, peggiora pitta dosha, provoca infiammazione della superficie della mucosa dello stomaco e dell'intestino tenue.

Paura e ansia represse -cambiare la flora del colon. Di conseguenza, lo stomaco si dilata a causa del gas, che si accumula nelle pieghe del colon, causando dolore. Spesso questo dolore viene erroneamente attribuito a problemi cardiaci o epatici.

Le emozioni represse causano uno squilibrio nel tridosha, che a sua volta influenza l'elemento fuoco - agni, che è responsabile dell'immunità nel corpo. Una reazione a tale violazione può essere il verificarsi di un'allergia a fenomeni completamente innocui come il polline, la polvere e l'odore dei fiori.

La paura repressa causerà disturbi nei flussi d'aria energetici - vata dosha.

Sopprimere le emozioni del fuoco, rabbia e odio, può causare ipersensibilità agli alimenti che aggravano Pitta nelle persone nate con una costituzione Pitta. Una persona del genere sarà sensibile ai cibi piccanti e piccanti.

Le persone con una costituzione kapha (incline al sovrappeso) che sopprimono le emozioni di kapha dosha (attaccamento, avidità) avranno una reazione allergica al cibo kapha, cioè al cibo kapha. sarà sensibile agli alimenti che aggravano kapha (latticini). Ciò può provocare stitichezza e respiro sibilante nei polmoni.

A volte lo squilibrio che dà origine a un processo patologico può manifestarsi prima nel corpo, quindi manifestarsi nella mente e nella coscienza e, di conseguenza, portare a un certo background emotivo. Così il cerchio si chiude. Lo squilibrio che appare prima a livello fisico, poi si ripercuote sulla mente attraverso disturbi nei tre dosha. Come abbiamo mostrato sopra, il disturbo Vata provoca paura, depressione e nervosismo. Un eccesso di pitta nel corpo causerà rabbia, odio e gelosia. Il peggioramento di kapha creerà un esagerato senso di possessività, orgoglio e affetto. Esiste quindi una relazione diretta tra dieta, abitudini, ambiente e disturbi emotivi. Questi disturbi possono essere giudicati anche da segni indiretti che compaiono nel corpo sotto forma di blocchi e pinze muscolari.

Come rilevare il problema
L'espressione fisica dello stress emotivo e delle tossine emotive accumulate nel corpo sono la tensione muscolare, le cui cause possono essere sia sentimenti forti che un'eccessiva severità dell'educazione, ostilità dei dipendenti, mancanza di fiducia in se stessi, presenza di complessi, ecc. Se una persona non ha imparato a sbarazzarsi delle emozioni negative ed è costantemente tormentata da alcune esperienze difficili, prima o poi si manifestano con tensione muscolare nella zona del viso (fronte, occhi, bocca, parte posteriore della testa), collo, zona del torace (spalle e braccia), lombare, nonché nel bacino e negli arti inferiori.

Se tutte queste condizioni sono temporanee e riesci a sbarazzarti delle emozioni negative che le provocano, non c'è motivo di preoccuparti. Tuttavia, la rigidità muscolare cronica, a sua volta, può portare allo sviluppo di varie malattie somatiche.

Consideriamo alcuni stati emotivi che, essendo in forma cronica, possono provocare alcune patologie.

Depressione - umore letargico, indipendentemente dalle circostanze, per lungo tempo. Questa emozione può causare problemi alla gola piuttosto seri, ovvero frequenti mal di gola e persino perdita della voce.

Autocritica- sentirti in colpa per tutto quello che fai. Il risultato può essere mal di testa cronico.

Irritazione - una sensazione in cui letteralmente tutto ti dà fastidio. In questo caso, non stupitevi dei frequenti attacchi di nausea, dai quali i farmaci non aiutano.

Risentimento- sentirsi umiliato e insultato. Preparatevi a disturbi gastrointestinali, gastrite cronica, ulcere, costipazione e diarrea.

Rabbia- provoca un'ondata di energia che cresce rapidamente e si riversa all'improvviso. Una persona arrabbiata si turba facilmente per i fallimenti e non è in grado di controllare i propri sentimenti. Il suo comportamento è scorretto e impulsivo. Di conseguenza, il fegato soffre.

Gioia- dissipa l'energia, viene dispersa e perduta. Quando la cosa principale nella vita di una persona è ricevere piacere, non è in grado di trattenere l’energia ed è sempre alla ricerca di soddisfazione e di stimoli sempre più forti. Di conseguenza, una persona del genere è incline ad ansia incontrollabile, insonnia e disperazione. In questo caso, il cuore è spesso colpito.

Tristezza- interrompe l'effetto dell'energia. Una persona persa nell’esperienza della tristezza è disconnessa dal mondo, i suoi sentimenti si inaridiscono e la sua motivazione svanisce. Proteggendosi dalle gioie dell'attaccamento e dal dolore della perdita, organizza la sua vita in modo tale da evitare i rischi e i capricci della passione e diventa inaccessibile alla vera intimità. Queste persone soffrono di asma, stitichezza e frigidità.

Paura- si rivela quando è in questione la sopravvivenza. A causa della paura, l'energia diminuisce, una persona si trasforma in pietra e perde il controllo su se stessa. Nella vita di una persona sopraffatta dalla paura prevale l'attesa del pericolo, si insospettisce, si ritira dal mondo e preferisce la solitudine. È critico, cinico, fiducioso nell'ostilità del mondo.
L’isolamento può tagliarlo fuori dalla vita, rendendolo freddo, duro e poco spirituale. Nel corpo questo si manifesta come artrite, sordità e demenza senile.

Pertanto, oltre a correggere la propria dieta e il proprio stile di vita, selezionati da un medico ayurvedico in base al proprio tipo costituzionale, è molto importante imparare a gestire le proprie emozioni e ad assumerne il controllo.

Come lavorare con le emozioni?
Per rispondere a questa domanda l'Ayurveda dà un consiglio: le emozioni vanno osservate con distacco, con piena consapevolezza osservandole manifestarsi, comprendendone la natura e poi permettendo loro di dissiparsi. Quando le emozioni vengono soppresse, possono causare disturbi nella mente e, in definitiva, nelle funzioni del corpo.

Ecco alcuni consigli che, se seguiti con costanza, ti aiuteranno a migliorare la tua situazione emotiva.

Un metodo collaudato, ma che richiede uno sforzo costante da parte tua, è essere gentile con gli altri. Cerca di pensare in modo positivo e tratta gli altri con gentilezza, in modo che un atteggiamento emotivo positivo possa aiutarti a migliorare la tua salute.

Pratica la cosiddetta ginnastica spirituale. Nella vita ordinaria, lo eseguiamo ogni giorno, scorrendo pensieri familiari nelle nostre teste, entrando in empatia con tutto ciò che ci circonda: suoni della TV, registratore, radio, splendidi panorami della natura, ecc. Tuttavia, devi farlo in modo mirato, capendo quali impressioni ti danneggiano salute emotiva e quali aiutano a mantenere il background emotivo desiderato. La corretta ginnastica spirituale provoca corrispondenti cambiamenti fisiologici nel corpo. Ricordando questo o quell'evento della nostra vita, evochiamo e consolidiamo nel corpo la fisiologia e le connessioni neurali corrispondenti a quell'evento. Se l'evento ricordato è stato gioioso e accompagnato da sensazioni piacevoli, questo è benefico. E se ci rivolgiamo a ricordi spiacevoli e riviviamo emozioni negative, la reazione allo stress si consolida nel corpo sui piani fisico e spirituale. Pertanto, è molto importante imparare a riconoscere e mettere in pratica le reazioni positive.

Un modo efficace per “rimuovere” lo stress dal corpo è un'attività fisica corretta (non eccessiva), che richiede un dispendio energetico piuttosto elevato, ad esempio il nuoto, l'allenamento in palestra, la corsa, ecc. Yoga, meditazione ed esercizi di respirazione sono molto utili per tornare alla normalità.

Un modo per sbarazzarsi dell'ansia mentale dovuta allo stress è una conversazione confidenziale con una persona cara ( buon amico, parente).

Crea le giuste forme pensiero. Prima di tutto, vai allo specchio e guardati. Presta attenzione agli angoli delle labbra. Dove sono diretti: verso il basso o verso l'alto? Se il disegno delle labbra è inclinato verso il basso, significa che qualcosa ti dà costantemente fastidio e ti rende triste. Hai un senso molto sviluppato di intensificare la situazione. Non appena si è verificato l'evento spiacevole, ti sei già dipinto un quadro terribile. Questo è sbagliato e perfino pericoloso per la salute. Devi semplicemente rimetterti in sesto proprio qui e ora, guardandoti allo specchio. Dì a te stesso che è finita! D'ora in poi - solo emozioni positive. Ogni situazione è una prova del destino per quanto riguarda la resistenza, la salute e l'estensione della vita. Non esistono situazioni senza speranza: questo deve essere sempre ricordato. Non c'è da stupirsi che la gente affermi che il tempo è il nostro miglior guaritore, che la mattina è più saggia della sera. Non prendere decisioni affrettate, lascia che la situazione vada avanti per un po’ e la soluzione arriverà, e con essa buon umore ed emozioni positive.

Svegliati ogni giorno con un sorriso, ascolta più spesso buona musica piacevole, comunica solo con persone allegre che aggiungono buon umore e non ti tolgono energia.

Pertanto, ogni persona stessa è responsabile sia delle malattie di cui soffre, sia della guarigione da esse. Ricorda che la nostra salute, come le emozioni e i pensieri, è nelle nostre mani!

La malattia è una deviazione dalle normali attività della vita. Ma anche le persone che guidano si ammalano immagine sana vita e prenditi cura del tuo corpo.

Da dove vengono le malattie? Una persona associa le sue malattie all'influenza dell'ambiente esterno. Questo è in parte vero. Ma anche lo stato interno ha un impatto negativo sul benessere. Lo stato interno sono le emozioni di una persona, la sua psiche.

Le emozioni negative possono essere espresse fisicamente: "brividi" allo stomaco, dolore al cuore, acufeni, tensione muscolare e molto altro. Queste sensazioni sono disturbanti e causano tensione.

Le principali opzioni per il verificarsi di emozioni negative possono essere distribuite come segue:

Alcune emozioni sono inevitabili e, purtroppo, inevitabili (la morte dei propri cari). Alcune emozioni sono difficili da prevenire. Questi sono i disastri naturali e gli eventi ad essi associati. E la quota maggiore proviene da fonti che non solo sono prevenibili, ma dipendono anche dalla persona stessa e dal suo comportamento. Possiamo provare tali emozioni assolutamente ovunque. Erano scortesi nel negozio, litigavano con i loro parenti. Le emozioni negative sono risentimenti accumulati e stupidi litigi. Ed evitare queste emozioni negative è così semplice, ma allo stesso tempo difficile. Non lasciare che una parola scortese esca dalle tue labbra, resta in silenzio. Sorridi e sii educato in risposta alla maleducazione. E un'emozione negativa in meno. Questo comportamento deve essere appreso.

Emozioni "cattive".

Gli scienziati che studiano i problemi delle malattie umane hanno scoperto che il 90% delle malattie inizia con disturbi emotivi.

Le emozioni “cattive” hanno un impatto negativo sulla salute.

Le emozioni negative potrebbero non manifestarsi immediatamente sotto forma di nevrosi. Si accumulano gradualmente nella corteccia cerebrale e solo allora si manifestano sotto forma di esaurimenti nervosi. Le emozioni negative accumulate per un lungo periodo portano a cambiamenti nel funzionamento di tutti i sistemi del corpo umano.

La prima cosa ad essere colpita dalla malattia è il sistema cardiovascolare. Una persona non può influenzare il funzionamento del suo sistema fisiologico, funziona contro il suo desiderio. Pertanto, contro la nostra volontà si verificano interruzioni nel normale funzionamento del corpo umano sotto l'influenza di esplosioni emotive negative. Spesso è sufficiente menzionare eventi che causano emozioni negative e inizia il processo patologico.

La maggior parte delle persone sottovaluta il ruolo delle emozioni. Ma sono le emozioni che aumentano la frequenza cardiaca. In seguito al battito cardiaco si sviluppano cambiamenti della pressione sanguigna, aritmie e altre malattie cardiovascolari.

Lo stress emotivo provoca malattie in altri organi. Pertanto, le emozioni negative portano a disturbi funzionali, e quindi a cambiamenti irreversibili, nel sistema urinario, negli organi respiratori, nell'intero tratto gastrointestinale e nelle ghiandole endocrine.

Condizioni depressive, oncologia, malattie autoimmuni: tutte queste malattie hanno origine in emozioni "cattive". Il corpo umano indebolisce la sua resistenza alle malattie.

Emozioni positive

Ripristinare le relazioni interrotte, eliminare le ansie, trovare il positivo, prendersi cura delle altre persone: queste sono le fonti di positività ed emozioni positive.

La positività e la salute stimolano la formazione di endorfine nel cervello, che hanno un effetto benefico sul sistema immunitario. Questo ormone aiuta a combattere le malattie. Una dieta equilibrata, un apporto sufficiente di liquidi e un esercizio fisico regolare hanno un effetto positivo sul vostro stato emotivo.

Liberarsi delle emozioni negative

Le emozioni negative possono essere controllate. Se impari a farlo, puoi affrontare il negativo situazione di vita e trovare la soluzione ottimale al problema.
Le emozioni negative provengono da pensieri negativi. Se ritieni che le emozioni negative ti stiano sopraffacendo, prova a scoprirne la ragione. Il motivo non è sempre ovvio. Ma è nel tuo interesse scoprirlo.

Lo hai scoperto? Cambiamolo in positivo.

Difficile? Ma questo è nel tuo interesse. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti della situazione, nei confronti della persona.

Il cervello umano non è un interruttore; è difficile accendere e spegnere un’emozione. Ciò significa che spostiamo la nostra attenzione su un altro argomento. Un oggetto che evoca apprezzamento, gratitudine, un sentimento di gioia e felicità.

L’emozione più creativa è la gratitudine; è portatrice di energia positiva. E non solo. Si ritiene che il sentimento di gratitudine che una persona prova per il mondo, per le persone che lo circondano, possa attrarre emozioni positive ed energia corrispondente.

Quindi, imparando a “cambiare” le emozioni, impareremo a ricevere energia positiva, che avrà un effetto benefico sulla nostra condizione fisica.