Ogni donna si sforza di prolungare ogni secondo della sua giovinezza. Aspetta con paura il momento in cui un giorno vedrà allo specchio una vecchia invece che una ragazzina. Ma non dovresti disperare e aspettare con sventura questo momento. Medicina moderna dimostrato che abbiamo a nostra disposizione un gran numero di significa che può rallentare il processo di invecchiamento, senza intervento chirurgico. Stiamo parlando di un massaggio viso rigenerante!
Massaggio viso ringiovanente: benefici e limiti
In rosa o olio d'olivaè necessario aggiungere qualche goccia Olio essenziale, poiché non viene utilizzato nella sua forma pura.
La procedura non è consigliata al mattino o subito dopo aver mangiato, ma lo stomaco non deve essere vuoto. Inoltre, gli eremiti lo credono miglior tempo per massaggi - inverno. Secondo loro, il massaggio in estate è severamente vietato.
Il massaggio tibetano prevede le seguenti fasi:
- A differenza del massaggio cinese, il massaggio tibetano inizia dal basso verso l'alto, dal collo. Nel punto in cui entra nel mento devi strofinare delicatamente l'olio e tamponarlo leggermente.
- La zona successiva sono le guance. Li sviluppiamo con leggeri colpetti lungo tre linee. Dal centro del viso appena sotto la bocca alle orecchie, parallelamente ad essa ci sono altre due linee che collegano gli angoli delle labbra con il centro dell'orecchio e le ali del naso con la parte superiore delle orecchie. Raggiunto il punto più alto, abbassiamo tutte queste linee fino al petto.
- Disegna linee dalla fronte all'attaccatura dei capelli, poi dalle sopracciglia alla parte superiore della fronte.
- Disegniamo le stesse linee dal mento (a livello degli angoli delle labbra) alle sopracciglia.
- Usando movimenti circolari, trasciniamo le dita dalle guance agli angoli interni degli occhi, da loro, sotto l'occhio, tracciamo una linea fino all'orecchio e poi al petto attraverso il collo.
- Impastiamo il naso, spostandoci dalle ali al ponte del naso.
- Disegnare sorgenti luminose, massaggiare intorno agli occhi:
- dall'inizio delle sopracciglia agli angoli esterni degli occhi;
- premendo su questo punto, portiamo agli angoli interni sotto l'occhio;
- lungo l'arco inferiore si torna nuovamente indietro;
- premere la pelle sulle tempie (il movimento si ripete da 2 a 5 volte).
Ripetiamo tutti i movimenti 5-7 volte. Il massaggio può essere eseguito quotidianamente 3 volte al giorno, poiché richiede solo 10 minuti.
Video: come fare il massaggio facciale tibetano
Le complicazioni possono verificarsi solo se si schiaccia qualsiasi parte del viso. Ciò può causare dolore o intorpidimento al viso, quindi devi stare il più attento possibile.
Procedura del salone
L'opzione di cui sopra è solitamente chiamata leggera. Se vai da un professionista, per lui sarà solo un riscaldamento, poiché tra i professionisti il massaggio tibetano è classificato come un tipo di massaggio scultoreo. Dopo aver riscaldato la pelle, i massaggiatori iniziano a "rotolare" la pelle tra le dita, premendo con decisione su alcuni punti e stringendo le linee di massaggio. La fase aggressiva di pressione e pinze viene sostituita da un periodo di rilassamento e recupero.
La mia amica ha seguito il consiglio del suo cosmetologo e ha optato per un massaggio tibetano per eliminare il doppio mento e rassodare leggermente i contorni del viso. Questa procedura non può essere definita facile, poiché il dolore è presente durante l'intera procedura. Tuttavia, ha notato che tutti i movimenti del massaggiatore erano molto veloci, quindi dopo la fine della sessione il dolore è scomparso letteralmente entro 3 minuti. L'effetto era esattamente quello che voleva vedere.
Questa procedura nel salone durerà circa un'ora. Una sessione costa circa 3.000 rubli. Gli esperti consigliano un ciclo di 8-12 sedute con pause di 3-5 giorni per le donne sotto i 30 anni e con una pausa di 1-2 giorni per le donne che hanno superato questa soglia di età. Si consiglia di svolgere il corso ogni sei mesi.
Ma l’effetto non tarderà ad arrivare. Dopo solo poche sedute compaiono cambiamenti visibili. Il colore della pelle è uniformato, le rughe, come i cerchi sotto gli occhi, scompaiono, i contorni del viso sono rassodati e del doppio mento non rimane traccia.
Massaggio tibetano: prima e dopo Il massaggio Qigong è spesso poeticamente chiamato “8 gocce di rugiada”, poiché è stato inventato dai monaci taoisti. Caratteristica Questo massaggio aiuta non solo nel ringiovanimento del viso, ma anche nel ripristino dell'energia interna.
IN Cinese la parola "qi" funziona nella terminologia medica come una sostanza attiva che fa parte di ogni essere vivente.
Il processo di ringiovanimento in questa tecnica si ottiene attraverso l'interazione con punti biologicamente attivi, a seguito della quale:
- i muscoli facciali sono rafforzati;
- la tensione diminuisce;
- la pelle è idratata.
Preparazione
Il massaggio Qigong non ha restrizioni, quindi può essere fatto in qualsiasi momento della giornata, ma gli esperti consigliano di farlo la mattina dopo il risveglio o la sera prima di andare a letto.
Immediatamente prima del massaggio, è necessario pulire la pelle e quindi applicare una crema cosmetica. Anche le mani devono essere lubrificate con crema nutriente.
Il massaggio Qigong deve essere eseguito in uno stato rilassato. A questo scopo è adatta la solita posa di meditazione: la posizione del mezzo loto. La respirazione dovrebbe rimanere uniforme.
La posizione del mezzo loto è ideale per il massaggio Qigong. Tecnica di automassaggio: descrizione e video su come eseguire il massaggio cinese per il ringiovanimento
8 gocce di rugiada, rispettivamente, vengono eseguite in 8 fasi:
- Accarezziamo gradualmente viso, collo e décolleté con le dita:
- su tutta la larghezza della fronte;
- zona intersopraccigliare, zona intorno agli occhi;
- Riscaldare i punti interni degli occhi con movimenti circolari;
- accarezziamo le palpebre, premendo delicatamente sugli angoli degli occhi;
- Con i pollici lisciamo la zona del naso dall'alto verso il basso;
- accarezza le guance dall'alto verso il basso;
- levigare l'area intorno alla bocca e al mento;
- con la mano destra ci spostiamo dall'orecchio destro a quello sinistro passando per il mento e viceversa;
- nauonets, levigare il mento e da lì scendere nella zona del décolleté.
- Sostituiamo le carezze con le pacche nello stesso ordine.
- Usando la punta delle dita di una mano, accarezziamo le zone degli occhi e delle labbra, quindi cambiamo i palmi.
- Impastiamo tutte le zone con una leggera pressione.
- Continuiamo a massaggiare la pelle premendo prima con l'intero palmo, poi con la base e poi con il tubercolo pollici, mantenendo l'ordine delle zone.
- Leviga la pelle con le articolazioni esterne.
- Leviga la pelle con lo stesso movimento, ma più morbida.
- Ora devi accendere la tua immaginazione. Visualizziamo fili d'oro nelle nostre mani, quindi ne mettiamo uno sul mento, due sulla fronte, due su ciascuna guancia, altri due sotto il mento e uno sul collo.
La procedura completa prevede un ulteriore lavoro con il busto e i piedi, dopo di che è necessario fare una doccia.
Ripetiamo i movimenti 9-10 volte su ciascuna parte del viso. Il massaggio dura dai 20 ai 30 minuti. 3 sedute a settimana sono più che sufficienti. L'intero percorso prevede 10-15 sedute, ripetibili ogni sei mesi.
Video: come fare il massaggio Qigong
Procedura del salone
In questa tecnica, non solo la preparazione fisica è di grande importanza, ma anche l'atteggiamento morale, quindi gli esperti notano che una sessione di massaggio Qigong deve essere eseguita in un'atmosfera speciale che metta nell'umore appropriato.
Dopo aver visitato la Cina, ho potuto concludere che i cinesi sono sensibili non solo alla destrezza del maestro del massaggio, ma anche alla sua energia. Come mi ha detto una rispettabile vecchia, dalle mani di un maestro dovrebbe emanare un calore speciale. Questa è l'essenza di ogni tecnica orientale. Quando ho partecipato ad una seduta di massaggio, ho scoperto che questo non bastava. Il cliente deve anche comprendere la gravità di ciò che sta accadendo. Se non c'è contatto con il massaggiatore, non riceverai soddisfazione dalla procedura.
Il massaggio stesso è creato secondo l'armonia naturale, quindi i massaggiatori eseguono tutti i movimenti in modo fluido e semplice. Non dovrebbe esserci dolore durante la procedura, quindi non può causare complicazioni.
Alcuni maestri praticano tecniche senza contatto, basate sulla visualizzazione e sul lavoro con il biocampo energetico umano. Tuttavia, questa tecnica suscita ancora un certo scetticismo e non è particolarmente apprezzata dai clienti.
Una sessione di massaggio Qigong dura un'ora, il suo costo varia da 2.500 a 5.000 rubli. Durata corso in salone non è diverso da un corso di automassaggio.
Gli esperti promettono l'effetto dopo il primo ciclo di massaggio, cioè dopo le prime 10-15 sedute. Con l'aiuto del massaggio Qigong, puoi appianare le rughe del viso, eliminare piccole pieghe e cedimenti e ripristinare il colore sano della pelle.
Massaggio Qigong: prima e dopo Massaggia Yukuko Tanaka
Il massaggio di Yukuko Tanaka si concentra sul lavoro con i linfonodi. Secondo il cosmetologo giapponese è l'attivazione del flusso linfatico che aiuta a prevenire l'invecchiamento e mantiene la pelle compatta ed elastica. Tuttavia, questo focus della tecnica sui linfonodi predetermina controindicazioni per le persone che hanno:
- malattie del sistema linfatico;
- malattie dell'orecchio, del naso o della gola;
- acne rosacea;
- infezioni da raffreddore;
- eruzioni cutanee e infiammazioni sul viso.
Per il ringiovanimento, le donne sopra i 40 anni usano questo massaggio. Li aiuta a liberarsi delle rughe del viso e delle pieghe nasolabiali. Anche le ragazze tra i 20 e i 30 anni possono eseguire questa procedura: preserva la giovinezza ed elimina il gonfiore.
Preparazione
Prima di iniziare l'automassaggio, è necessario consultare un massaggiatore professionista o guardare attentamente il video di formazione. È necessario conoscere la posizione esatta dei linfonodi.
La preparazione al massaggio Asahi, come viene anche chiamata l'invenzione di Yukoko Tanaka, non è praticamente diversa dai tipi precedenti. È necessario lavare accuratamente il viso e asciugarlo con un asciugamano morbido, quindi applicare olio grasso o crema nutriente. Questo è molto importante poiché le dita dovrebbero scivolare dolcemente sulla pelle.
È meglio condurre la sessione al mattino. Durante l'intera procedura è necessario mantenere una postura uniforme, quindi gli esperti consigliano di appoggiarsi su una superficie piana ed è meglio sdraiarsi sul pavimento.
Tecnica di automassaggio
Questo massaggio, mirato a risolvere un problema complesso, consiste in diverse tecniche per una specifica area problematica più un movimento di base che inizia e termina ogni fase successiva. Fasi principali del massaggio:
- Linea di base. Con i polpastrelli delle dita corriamo lungo le guance, scendendo fino al collo, e da lì alle clavicole.
- Leviga la fronte. Applichiamo i polpastrelli di tre dita al centro della fronte e ci muoviamo lungo linee a zigzag verso le tempie, da lì giriamo le dita di 90 gradi e disegniamo un cerchio attraverso il viso, portando le dita alle clavicole.
- Stiamo lavorando sulle pieghe nasolabiali. Usando il medio, massaggia la zona vicino alle ali del naso. Lì eseguiamo cinque movimenti rotatori, quindi saliamo sugli zigomi. È importante ricordare la linea di base: dagli zigomi portiamo le dita alle orecchie e da queste raggiungiamo le clavicole.
- Previene il rilassamento delle guance. Premiamo il dito al centro del mento, delineamo la bocca e ci spostiamo verso i punti degli occhi dall'interno, ci soffermiamo lì per tre secondi e portiamo le dita alle tempie. Da lì di nuovo: la linea di base.
- Tonizziamo le guance e la parte inferiore del viso. Il palmo sinistro preme la mascella dal lato sinistro e la mano destra si sposta dal punto inferiore della mascella al punto interno dell'occhio. Teniamo premuto per tre secondi, lo portiamo al tempio e completiamo la linea. Ripetiamo la manipolazione, solo dall'altra parte.
- Prevenzione delle guance cadenti. Colleghiamo i gomiti, apriamo i palmi delle mani e li mettiamo alla bocca. Premiamo sulle labbra, sollevandole fino al naso e copriamo le guance. Tieni premuto per tre secondi, alza le mani alle tempie. La riga finale.
- Levigare la zona A. I polpastrelli dei pollici si trovano sotto il mento, il resto sul naso. Allunghiamo la pelle sotto pressione e la manteniamo per tre secondi. Linea di base.
Il massaggio dovrebbe essere fatto ogni giorno. Ripetiamo ogni movimento tre volte. La procedura dura dai 7 ai 20 minuti, ma la prima sessione non deve superare i cinque minuti.
Se si comprimono i linfonodi sono possibili complicazioni: può comparire dolore, i linfonodi possono infiammarsi. Ecco perché gli esperti raccomandano di evitare completamente i punti principali dietro le orecchie, sulla parte posteriore della testa, sotto la mascella inferiore e davanti al collo.
Una mia amica, ispirata dai risultati della famosa donna giapponese, ha deciso di provare questo metodo su se stessa. All'inizio tutto è andato bene, ma ad un certo punto, dopo molte manipolazioni, ha iniziato a sentire la pressione più debole, quindi ha messo un po' più di forza nel movimento successivo. Di conseguenza, un dolore acuto mi ha trafitto il collo. Successivamente, un’amica massaggiatrice le ha consigliato di non automedicarsi, poiché il massaggio di Asahi richiede alcune abilità professionali e conoscenze anatomiche.
Video tutorial: come concedersi un efficace massaggio Asahi per il ringiovanimento
Procedura del salone
Naturalmente, puoi padroneggiare questo massaggio per lavorare sul tuo viso da solo, ma devi farlo con molta attenzione, senza esercitare molta forza, poiché le violazioni nella tecnica di massaggio possono portare a complicazioni. Ecco perché si consiglia di partecipare a 1-2 sessioni di massaggio nel salone per capire quali sensazioni durante questa procedura sono corrette.
Una sessione con un maestro del massaggio durerà circa 20-30 minuti, per la quale dovrai pagare circa 2.500 rubli. Vale la pena notare che il massaggio Asahi dovrebbe essere eseguito il più spesso possibile.
L'effetto dovrebbe apparire in poche settimane. Di conseguenza, il contorno del viso si restringerà, rughe d'espressione scomparirà e i muscoli facciali si rafforzeranno.
Massaggio Asahi: prima e dopo La moda per un viso fresco e curato non scomparirà mai. Le donne cambiano regolarmente il loro stile di abbigliamento e la loro acconciatura, tuttavia, la costanza è ancora inerente alle donne moderne.
La consapevolezza della propria giovinezza e attrattiva è qualcosa da cui una donna non è pronta a separarsi. Le tecniche cinesi di massaggio facciale ti aiuteranno a salvare la tua faccia e a tornare indietro nel tempo.
Il massaggio cinese è una tecnica che ci è arrivata fin dai tempi antichi. Ha già più di cinquemila anni.
Questa procedura è anche chiamata trattamento senza visitare uno studio medico. I movimenti principali sono carezze circolari e pressioni delicate.
La filosofia delle tecniche cinesi si basa sulla teoria della connessione di tutti gli organi e sistemi con determinati punti del viso e del corpo umano.
Gli esperti che lavorano sullo studio del massaggio orientale attraverso il massaggio sono giunti da tempo alla conclusione: qualsiasi area specifica può guarire un organo malato e rallentarne il processo di invecchiamento.
Nel corpo umano ci sono più di settemila punti biologicamente attivi. È impossibile influenzarli ciascuno, ma uno specialista può lavorare sulle zone più importanti.
Dopo la fine della sessione potresti sentirti un po’ stancoEfficienza e vantaggi
Le tecniche di massaggio sviluppate da specialisti cinesi hanno dimostrato l'efficacia.
Il risultato dipende dalle condizioni iniziali della pelle, nonché dal numero di sedute eseguite. Quanto prima si inizia il massaggio, tanto più evidente sarà il risultato finale.
Le modifiche appariranno dopo tre o quattro sessioni. Per mantenere i risultati ottenuti, è necessario visitare un massaggiatore una volta ogni sei mesi.
L'effetto più visibile che il paziente nota è un potente effetto lifting. La condizione della pelle migliora, i tratti del viso diventano più chiari.
Le donne notano che la loro carnagione diventa uniforme e bella, rughe profonde diventare meno pronunciato.
Il massaggio cinese è adatto sia agli adulti che ai pazienti giovaniLa procedura consente di pulire i pori ostruiti, normalizzare la funzione delle ghiandole sebacee e migliorare l'effetto dei preparati cosmetici.
I benefici delle tecniche di massaggio cinese includono la stimolazione dei seguenti processi:
- il flusso sanguigno accelera;
- la microcircolazione viene ripristinata a livello cellulare;
- il corpo viene purificato dalle tossine, dai rifiuti e da altre sostanze nocive;
- i muscoli facciali vengono liberati dai morsetti;
- la funzione viene ripristinata;
- la tecnica ha un effetto benefico sulle terminazioni nervose localizzate nelle strutture facciali;
- il corpo inizia a produrre autonomamente collagene ed elastina;
- inizia il processo di rigenerazione cellulare, le irregolarità della pelle, le piccole cicatrici, le macchie pigmentarie scompaiono;
- il massaggio aiuta a liberarsi cambiamenti legati all’età pelle e rughe;
- inizia il processo di auto-ringiovanimento e auto-guarigione.
Con l'aiuto della tecnologia cinese, puoi persino influenzare gli organi dell'udito, dell'olfatto e della vista.
Succede che la tecnica sia inclusa come parte di una terapia complessa volta a curare uno di questi organi.
Tecniche di massaggio dell'antica Cina
Esistono diversi metodi con recensioni positive pazienti e buone risposte da parte degli specialisti.
Massaggiare con i cucchiai. Usa due utensili da tè puliti. 
Per migliorare l'efficacia della tecnica, lubrificare i cucchiai. Quando interagisce con la pelle, il miele si attacca ad essa, aumentando il flusso sanguigno e migliorando la microcircolazione.
Per la procedura avrete bisogno di un decotto di camomilla versato in due contenitori (un liquido dovrebbe essere freddo, il secondo dovrebbe essere caldo). Sulle palpebre vengono applicati cucchiai imbevuti di brodo freddo.
Dispositivi immersi in un liquido caldo: su sopracciglia, tempie, collo, guance e mento.
Massaggio taoista. Un'antica tecnica basata sulla capacità di concentrare l'energia vitale Qi nei palmi delle mani.
I movimenti principali sono circolari. Di più più beneficio Porteranno le palme che si crogiolavano al sole prima della sessione. L'essenza della procedura è trasferire l'energia attraverso i palmi nella pelle.
La pelle viene gradualmente saturata di fluidi rigeneranti. A causa di ciò, inizia il processo di sollevamento. È gradito un accompagnamento musicale piacevole e rilassante.
. Tradotto dal cinese significa “purificare il male”. La procedura viene eseguita utilizzando un pettine di giada o corno di bufalo. Durante la seduta la pelle si muove.
La procedura è consentita anche dopo le iniezioni di Botox. La riflessologia è combinata qui con. Al termine della procedura potrebbe verificarsi un leggero arrossamento del viso. Questa è una reazione normale.
Massaggio tibetano. Si basa su un effetto mirato sulle zone riflessogene, senza nemmeno il minimo stiramento della pelle. Durante il lavoro con i punti avviene la produzione attiva degli ormoni della gioia e antistress.
Zone da lavorare: angoli interni degli occhi, arcate sopracciliari, zigomi, angoli della bocca, mento, zona dalla sommità dello zigomo all'orecchio. I punti di agopuntura sono esposti a influenze come accarezzare, picchiettare, impastare e sfregare.
La tecnica tibetana è ideale per l'automassaggio. È abbastanza facile da usare, la procedura dura circa 10 minuti.
È anche del tutto possibile. Per fare ciò, basta guardare un paio di tutorial video su Internet e acquistare dispositivi di alta qualità.
Il massaggio taoista o Guasha è meglio farlo in saloni di bellezza specializzati.
Automassaggio cinese del viso: training
In un salone di bellezza puoi fidarti completamente del tuo 
al maestro, dopo essersi prima accertato della sua professionalità.
Se decidi di fare una sessione Massaggio cinese a casa c'è molto da imparare.
Senza la conoscenza dei principali punti e linee di massaggio, nonché senza lo studio dei video tutorial, nulla funzionerà.
Automassaggio con tecnologia cinese:
- Premi sulle tempie con due dita. Questo movimento avvierà la rigenerazione del tessuto cutaneo.
- Posiziona due dita sopra le sopracciglia in modo che si tocchino. Dal centro, spostare gli elettrodi verso la periferia. Nessuno non dovrebbero esserci movimenti troppo bruschi. Torna indietro senza forze.
- Collega l'indice e il medio di entrambe le mani. Posizionateli sulle ali del naso e premete più volte.
- Posiziona un dito abbassato orizzontalmente sopra il labbro destro, il secondo sotto il labbro inferiore. Lavora con queste zone finché tutto il corpo non è completamente rilassato.
Per dimostrare chiaramente la tecnica corretta per eseguire il massaggio facciale cinese, ti invitiamo a guardare una breve video lezione.
I nostri consigli ti aiuteranno a eseguire tu stesso la procedura di massaggio cinese:
Fai movimenti con una o due dita. Ogni movimento viene ripetuto in media dieci volte.
Per una migliore scorrevolezza, applicare una goccia di olio di cocco o di mandorle sulla pelle secca e sensibile, Per pelle grassa Sarà sufficiente una normale crema per il viso.
Usato da te prodotto cosmetico non dovrebbe causare una reazione allergicaEffettuare corsi di massaggio. Per la prima volta è sufficiente sottoporsi a dieci procedure. La prossima volta puoi aumentare il numero di sessioni a 15. Il massaggio quotidiano non è raccomandato. Il regime ottimale è a giorni alterni.
La durata della seduta non supera i quindici minuti. Va bene se il massaggio dura 10-12 minuti. Questa volta sarà sufficiente per lavorare su tutte le aree necessarie.
Una delle condizioni principali per eseguire il massaggio facciale cinese è un atteggiamento positivo. Nei metodi orientali viene dato un posto speciale allo stato d'animo, all'umore e all'equilibrio mentale durante una sessione.
Mezz'ora dopo il massaggio è il momento del relax. Puoi trascorrere questi 30 minuti con gli occhi chiusi, puoi assumere una posizione orizzontale.
Non dovresti fumare un paio d'ore prima e dopo la procedura. Ricorda che il fumo di sigaretta invecchia la pelle. Lo stomaco non deve essere completamente vuoto prima e dopo la seduta. Si consiglia di mangiare cibo un'ora prima della procedura.
Se sei interessato alla tecnica cinese dell'uso dei cucchiai, assicurati che gli strumenti siano in argento o cupronichel.
Le controindicazioni includono alta temperatura trombosi corporea e vascolare.È conveniente eseguire la procedura nella posizione del loto, nella posizione del faraone. La schiena deve essere dritta.
Seguendo questi suggerimenti otterrai risultati eccellenti e ti sentirai a tuo agio durante la procedura.
Conclusione
La tecnica di massaggio cinese non solo migliora l'aspetto, ma ha anche un effetto positivo sulla condizione dell'intero corpo e rallenterà anche il processo di invecchiamento a livello cellulare.
Anche se sei soddisfatto delle condizioni della tua pelle del viso, prova nella pratica una delle tecniche orientali. Il risultato non tarderà ad arrivare.
Gli inevitabili cambiamenti della pelle legati all'età si riflettono sempre sul viso. Puoi affrontarli non solo ricorrendo a procedure cosmetiche e interventi chirurgici, ma anche attraverso l’automassaggio. Il massaggio cinese del viso rappresenta una tecnica antica unica, un metodo speciale che permette di ottenere ottimi risultati in breve tempo.
L'essenza del metodo
Il massaggio facciale cinese è un ottimo modo per ottenere il ringiovanimento della pelle. Questa tecnica è conosciuta in Oriente fin dall'antichità. Viene spesso chiamata ginnastica qigong (tradotto dal cinese qi - " Energia vitale”, gong - “controllo”) o massaggio taoista (il taoismo è un insegnamento filosofico cinese basato sullo scambio di energia, ecc.). L'idea principale di questa tecnica è che l'esposizione a determinati punti biologicamente attivi sulla pelle del viso aiuta ad avviare i processi di rigenerazione della pelle.
L'automassaggio con digitopressione consente di lavorare non solo sugli strati superiori della pelle, ma anche sul tessuto muscolare, sulle ossa e sui vasi sanguigni. Inoltre, la ginnastica cinese, stimolando alcune zone, aiuta a migliorare il benessere di tutto il corpo, a normalizzare lo stato d'animo e l'armonia in tutto il corpo.
Principi di base
L'automassaggio Qigong si basa sulle tradizionali tecniche orientali per agire sulla pelle. La digitopressione cinese comprende tutta una serie di movimenti diversi: carezze, sfregamenti, pacche, pressioni, ecc. Durante la manipolazione, dovrebbero essere coinvolti non solo i cuscinetti, ma anche le falangi delle dita e i palmi. Un trattamento adeguato delle cellule della pelle aiuterà ad attivare l'energia Qi, con conseguente ripristino e rinnovamento dei tessuti e dei sistemi corporei.
La ginnastica aiuta ad accelerare la circolazione sanguigna, il flusso linfatico e tutti i processi metabolici. Grazie a ciò, nei tessuti sottocutanei inizia la produzione intensiva di collagene ed elastina, la pelle diventa nuovamente tonica e piena di energia vitale. Il gonfiore scompare, l'ovale del viso si rassoda, la grana della pelle si uniforma. L'automassaggio Qi aiuta a eliminare le rughe, rimuovere pieghe e grinze e rendere la pelle meno secca e squamosa.
L'automassaggio con digitopressione del qi eseguito correttamente per le rughe non causerà danni né causerà reazioni avverse. La ginnastica Qigong non danneggia la pelle. Un metodo semplice e tecniche corrette non causeranno lividi o irritazioni.
Tecnica dell'impatto
Affinché la digitopressione taoista contro le rughe porti solo benefici, è necessario seguirla regole semplici, seguire la tecnica di esecuzione. Si consiglia di iniziare l'automassaggio dal centro della fronte, quindi è necessario spostarsi dolcemente verso le sopracciglia, le labbra e il mento. Successivamente vengono trattate le tempie e la zona del collo. Il massaggio facciale classico cinese viene eseguito come segue:
- Usando la punta delle dita, devi levigare la zona della fronte, la zona intorno agli occhi, il ponte del naso, quindi devi scendere dalle guance fino al mento e al collo.
- Osservando la stessa sequenza e direzione, attraversa tutte le zone con leggeri battiti di mani. Ad ogni punto bisogna fare almeno 3-5 pacche.
- Gli indici dovrebbero essere posizionati sulla fronte e i pollici sulle tempie. Esegui movimenti leviganti dalla fronte alle tempie.
- Posiziona i pollici sulle tempie e gli indici sulle arcate delle sopracciglia. Massaggiare intensamente ma delicatamente le sopracciglia nella direzione dal ponte del naso alle tempie.
- Chiudi gli occhi, massaggia delicatamente le palpebre e gli angoli interni ed esterni degli occhi. Tutti i movimenti devono essere circolari.
- I polpastrelli dei pollici dovrebbero essere posizionati sugli angoli esterni degli occhi. Usando un movimento di massaggio, muovi più volte le dita sulle tempie.
- Usa gli indici per strofinare le ali del naso, quindi usa movimenti circolari per lavorare i punti alla base del naso e sotto di esso.
- Premi i palmi delle mani sulle guance, allarga le dita il più ampio possibile. Leviga le guance verso il collo.
- Strofina i lobi delle orecchie, quindi usa l'intero palmo della mano per massaggiare le orecchie in direzione su e giù.
- Strofina bene i palmi delle mani (dovrebbe apparire calore). È necessario ricordare il processo di lavaggio con acqua e, utilizzando gli stessi movimenti, applicare alternativamente i palmi delle mani sul viso, immaginando come l'energia riempie la pelle. Questo metodo di visualizzazione ti permetterà di trovare l'armonia e attivare la vitalità.
Oltre al massaggio classico cinese, si distingue anche massaggio con pizzicotti facce. Questo metodo di ringiovanimento prevede l'esecuzione di movimenti di pizzicamento. In questo caso, devi catturare non solo la pelle, ma anche il tessuto muscolare. Questo massaggio è consigliato per la parte inferiore del viso (mento, collo, ecc.). Il pizzicotto dovrebbe essere leggero, rapido e intenso. Non si dovrebbe avvertire un forte dolore. La ginnastica accelererà la circolazione sanguigna, avrà un effetto di drenaggio linfatico e rilasserà i muscoli. Gli esercizi sono efficaci contro rughe, rilassamento cutaneo e gonfiore.
Vantaggi e indicazioni per l'uso
Il massaggio taoista aiuterà le donne a ritrovare giovinezza e bellezza. Questo semplice metodo di ringiovanimento fornirà risultati simili a quelli delle procedure chirurgiche di lifting e iniezione. Semplici manipolazioni ti aiuteranno a far fronte a molti problemi ed eliminare i seguenti difetti estetici:
- piccole rughe del viso;
- carnagione opaca e malsana;
- mancanza di fermezza ed elasticità della pelle;
- rigonfiamento;
- cerchi scuri sotto gli occhi;
- doppio mento;
- guance cadenti;
- pori dilatati, ecc.
L'automassaggio con digitopressione taoista aiuterà a eliminare i segni di affaticamento sul viso, a migliorare il benessere, ad aumentare l'immunità e a sollevare il morale. La donna sarà di nuovo allegra, piena di energia, e il riflesso nello specchio le darà sicurezza e allegria. La ginnastica Qigong è indicata anche per la prevenzione dei cambiamenti legati all'età.
È importante saperlo!
Quando si esegue la ginnastica cinese per le rughe, è necessario rispettare alcune regole, grazie alle quali il risultato diventerà ancora più pronunciato e luminoso:
- Non è consigliabile eseguire manipolazioni a stomaco vuoto o immediatamente dopo aver mangiato.
- Non dovresti fumare diverse ore prima e dopo la procedura. È meglio rinunciare del tutto al tabacco.
- Prima di iniziare l'automassaggio, è necessario applicare una crema nutriente o un prodotto speciale sulla pelle. Olio per massaggi. Le mani devono essere lavate accuratamente e il trucco rimosso.
- Durante la ginnastica qigong, il corpo dovrebbe essere in uno stato rilassato, la respirazione dovrebbe essere regolare e libera. Alla fine della procedura è necessario sdraiarsi un po' per riposare.
- Ogni movimento deve essere ripetuto almeno 8-10 volte. L'intera sessione di massaggio Qi dovrebbe durare 10-15 minuti.
- Un corso completo di massaggio cinese per il ringiovanimento consiste in 10-15 procedure, che devono essere eseguite a giorni alterni. La regolarità ti consentirà di ottenere i migliori risultati. Si consiglia di ripetere le manipolazioni dopo sei mesi.
Controindicazioni
Nonostante gli enormi benefici e l’effetto ringiovanente, in alcuni casi è ancora vietato eseguire il massaggio facciale cinese. I seguenti fattori possono essere controindicazioni all'automassaggio:
- esacerbazione di eventuali malattie croniche;
- malattie infettive;
- reazioni allergiche sulla pelle;
- lesioni, ferite, malattie della pelle;
- tendenza a sanguinare;
- oncologia;
- temperatura elevata.
La digitopressione Chi deve essere eseguita con particolare attenzione durante la gravidanza.
Il massaggio taoista dovrebbe diventare un vero rituale per una donna. Lo scopo di questa manipolazione non è solo quello di eliminare le rughe e altri cambiamenti legati all’età, ma anche di ritrovare l’armonia del corpo e dell’anima. La ginnastica Qigong ti permetterà di comprendere meglio il tuo corpo, diventando più bello e più giovane.
Come sbarazzarsi delle rughe dopo i 30 anni?
Tutte le donne dopo i 30 anni affrontano il problema delle rughe che compaiono sul viso. E ora ti guardi allo specchio senza piacere, notando i cambiamenti legati all'età.
- Non puoi più permetterti un trucco brillante; controlli le tue espressioni facciali per non aggravare il problema.
- Inizi a dimenticare quei momenti in cui gli uomini si complimentavano per la tua impeccabile aspetto, e i loro occhi si illuminarono quando apparisti...
- Ogni volta che ti avvicini allo specchio, ti sembra che i vecchi tempi non torneranno mai più...
Il massaggio cinese, o anmo, che si traduce come “premere, premere” (an) e “sfregare” (mo), ha una storia di più di duemila anni. Sviluppandosi nel corso di molti secoli, è diventato uno dei più importanti e tecniche disponibili cinese tradizionale
medicina, insieme al qigong, ovviamente.
A seconda delle tecniche utilizzate, il massaggio può essere suddiviso in 4 tipologie: massaggio generale- putong-anmo, massaggio dei punti - delle cavità - diansue-anmo, massaggio "spingi, afferra" - tuina-anmo, massaggio qi - qi-anmo.
Ciascuno dei tipi di massaggio cinese citati ha le sue caratteristiche e i suoi scopi. Ma dato che la teoria e i principi sono gli stessi per tutte le specie, gli specialisti spesso lo sanno diversi modi massaggiare, combinandoli secondo necessità.
Coloro che sono seriamente coinvolti nelle pratiche sanitarie cinesi, in particolare nel qigong, sanno che il nostro corpo non è solo un corpo fisico con le proprie caratteristiche anatomiche, ma possiede anche energia - qi vitale.
Secondo la medicina tradizionale cinese, tutti gli organi interni umani sono collegati tra loro tramite il qi e si influenzano a vicenda. In poche parole, il qi è l'energia che circola all'interno del nostro corpo.
La nostra salute dipende dal livello, dalla qualità e dalla circolazione del qi, perché il nostro corpo è un organismo vivente, compresa anche la cellula più piccola, e ha bisogno di energia per funzionare efficacemente e svolgere molte funzioni.
Qi riempie l'Universo, che consiste di tre forze principali: Cielo, Terra e Uomo. Anche queste tre forze hanno energia: qi celeste, qi terrestre e, naturalmente, nell'ambito del qi terreno c'è il qi di ogni persona; animale e vegetale. Una persona riceve energia dal qi celeste - questa è l'aria che respiriamo e dal qi terreno - questo è il cibo e l'acqua che consumiamo.
Secondo la medicina cinese, in base alle sue funzioni, il qi viene classificato in:
organo qi– responsabile del funzionamento degli organi;
meridiano qi(collaterali, vasi) – responsabili delle funzioni di trasporto dei meridiani;
ying qi – qi nutriente– partecipa alla formazione del sangue, contribuendo a fornire nutrienti a tutti i tessuti del corpo;
Wei Qi – Qi protettivo– circola al di fuori dei meridiani e protegge l’organismo dai fattori patogeni esterni;
Qi prenatale– lo riceviamo prima della nascita dai nostri genitori;
Qi postnatale– lo riceviamo o lo produciamo dopo la nascita.
Nel nostro corpo, il qi scorre lungo determinati "percorsi": i meridiani; così come lungo i loro rami - collaterali. Esistono moltissime "vie" del qi, ma ci sono 12 meridiani principali direttamente collegati ai 12 organi interni principali, e 8 meridiani "Meravigliosi", sono anche chiamati vasi, tra gli otto ce ne sono principalmente due: il Vaso della Concezione e il Vaso Governatore (Zhen-may e Du-may, meridiani Antero-mediano e Post-mediano). I 12 meridiani principali hanno i nomi degli organi ai quali sono collegati, ad esempio meridiano del Polmone, meridiano dell'Intestino Crasso, meridiano del Cuore e così via. Sul percorso dei meridiani ci sono punti - xue, che si traduce come "cavità". Agendo su questi punti di agopuntura abbiamo accesso ai meridiani del Qi e, date le connessioni dei meridiani con gli organi, possiamo influenzare la loro salute e il loro funzionamento efficace.
Potresti aver già capito che il blocco del qi, e data la connessione dell'energia con la circolazione sanguigna, e la circolazione sanguigna, porta allo sviluppo di numerosi 
malattie, squilibrio delle due energie principali Yin e Yang. La comparsa di blocchi nei meridiani e nei collaterali è influenzata da molti fattori: lavoro eccessivo in assenza di un adeguato riposo e, soprattutto, sonno, cibo, aria, stress, emozioni eccessive e così via.
Dal punto di vista Medicina tradizionale cinese, il massaggio è un modo per aiutare a liberarsi dal ristagno di qi e sangue e ad aumentare la circolazione. In generale il massaggio ci aiuta: a rilassarci, sia dopo un duro lavoro fisico, sia dopo un intenso lavoro mentale; sbarazzarsi di preoccupazioni, stress e stanchezza; aumentare l'immunità; migliorare la circolazione del qi e del sangue, quindi, prevenire lo sviluppo di malattie e la penetrazione di qi patogeni aggressivi nel nostro corpo; rallentare il processo di invecchiamento e molto, molto altro ancora.
La nostra salute dipende dal livello e dalla qualità della circolazione del qi: questo è il postulato più importante dell'approccio cinese alla salute e alla longevità.
Cosa influenza la qualità e il livello del qi nel nostro corpo? La risposta a questa domanda è molto più semplice che seguire con confusione le raccomandazioni della medicina cinese vita moderna, ricco di fattori patogeni.
Il livello e la qualità del qi sono influenzati dal nostro stile di vita e dalle abitudini acquisite nel corso degli anni: alimentazione, riposo e rilassamento, in particolare la qualità del sonno, lo stato emotivo, la resistenza allo stress, il livello di attività fisica quotidiana e anche il nostro habitat ecologico.
Nel corso degli anni, un numero di fattori negativi che deprimono il nostro qi inizieranno ad accumularsi nel corpo sotto forma di tossine, interrompendo la circolazione naturale del qi, con conseguente diminuzione del suo livello nel corpo. Un basso livello di qi significa che tutte le strutture, i sistemi e gli organi non ricevono la nutrizione necessaria per il loro funzionamento. Il corpo inizia a sperimentare una carenza di energia vitale.
All'inizio questo si manifesterà con un affaticamento più rapido, perdita di forza, diminuzione livello emotivo reazioni al mondo esterno, quindi gli organi e i sistemi del corpo inizieranno a soffrire. Un corpo energeticamente indebolito diventerà facile preda di vari virus e fattori patogeni.
Naturalmente, i meccanismi di questi processi stessi sono molto più complessi di una spiegazione schematica della loro essenza, ma per ora questo è sufficiente per concludere: per aiutare autonomamente il tuo corpo a funzionare correttamente, devi (almeno condizionatamente) capire che è composto da due parti strettamente interconnesse: la prima è il corpo fisico, la seconda è il sistema di approvvigionamento energetico, vitale per il normale funzionamento del corpo.
Automassaggio che fa miracoli
1. Secondo la teoria del qigong, il nostro viso è una delle porte più importanti per l'uscita e la ricezione dell'energia. Pertanto, massaggiando il viso, non solo miglioriamo la circolazione sanguigna e le condizioni della pelle, ma influenziamo anche il livello e la qualità della nostra energia vitale. Guarda come viene eseguito questo esercizio.
2. Il nostro cervello è il quartier generale dell'intero organismo. Pertanto, è molto importante che tutte le sue funzioni siano chiare e corrette. Esistono molte tecniche nella pratica Yangshen volte a migliorare la funzione cerebrale. Il suono del tamburo celeste è uno dei migliori. Le vibrazioni ottenute durante il processo di picchiettamento migliorano il flusso di qi e sangue alle cellule cerebrali, purificano il cervello, alleviano la pesantezza della testa, una visione chiara, alleviano il dolore e l'affaticamento nella zona degli occhi e normalizzano la pressione intracranica. Guarda come viene eseguito questo esercizio.
3. Considerato che il punto bai-hui è chiamato il luogo dei cento incontri (collega tutti i meridiani yang), secondo la medicina tradizionale cinese, attraverso il bai-hui il cervello scambia energia con ambiente. Il Qi penetra liberamente attraverso questa porta nel cervello e lo nutre. L'impatto sul punto Bai-hui aiuta a curare un numero enorme di malattie - sistema nervoso, cardiovascolari, genito-urinarie, malattie degli occhi, del naso, delle orecchie, dei vasi cerebrali, disturbi della memoria, convulsioni, sudorazione eccessiva. Guarda come viene eseguito questo esercizio.
4. I punti Shenshu sono chiamati porte renali, poiché regolano tutto il qi vitale di una persona nei reni. L'impatto sui punti aiuta a combattere l'esaurimento generale del corpo, basso livello energia e stanchezza, sbarazzarsi del mal di schiena... Guarda come viene eseguito questo esercizio.
5. Il basso addome è il luogo in cui è immagazzinata la nostra energia vitale qi. Il massaggio in quest'area aiuta a migliorare la qualità del qi, oltre a normalizzare il suo flusso senza ostacoli attraverso tutti i meridiani e i collaterali del corpo. Considerando che quest'area contiene un gran numero di organi vitali, il massaggio migliora il flusso del qi e del sangue verso di essi. Guarda come viene eseguito questo esercizio.
6. Yongquan - questo punto è chiamato "fonte gorgogliante" - si riferisce alla porta principale del qi, a cui di solito viene prestata attenzione nel massaggio e nell'automassaggio Attenzione speciale, poiché il blocco di queste porte compromette il flusso del qi in tutto il corpo. Secondo la medicina cinese, sulla pianta dei piedi si trovano le proiezioni dei principali organi vitali del nostro corpo. Pertanto questa tecnica di massaggio stimola l'attività non solo del canale renale, dove si trovano i punti Yun Quan, ma ha anche un effetto positivo sui nostri organi interni. L'esposizione ai punti Yunquan aiuta contro l'insonnia, i problemi di stomaco, i dolori alla colonna lombare e migliora il funzionamento dei reni e delle vie urinarie. Ma la cosa più importante è la regolarità automassaggio I punti Yunquan consentono di regolare il livello energetico del corpo nel suo complesso. Guarda come viene eseguito questo esercizio.
La cultura cinese ha radici antichissime che la nutrono da molti millenni. Le tradizioni sono saldamente radicate nella vita dei cinesi moderni in vari campi, inclusa la medicina.
Senza rifiutare le ultime conquiste della scienza, i medici cinesi utilizzano con successo la conoscenza secolare dei loro antenati per curare i pazienti.
L'automassaggio cinese occupa un posto speciale nella medicina tradizionale e alternativa. Probabilmente nessun altro paese ha raccolto una conoscenza così completa e unica sulla relazione dei punti del corpo umano con gli organi interni.
Usando questa conoscenza, possiamo migliorare la nostra salute, prolungare la giovinezza, raggiungere la longevità e aiutare noi stessi e i nostri cari. Usando l'automassaggio cinese come procedura quotidiana, puoi ripristinare il flusso di energia nel corpo, migliorare la circolazione sanguigna, migliorare il funzionamento degli organi interni e attivare il potenziale del cervello.
Prestando attenzione ad alcuni punti, imparerai a colpire quei sistemi del tuo corpo che hanno più bisogno di aiuto.
Ricordatevi però di fare attenzione! L'automassaggio cinese è un potente modo per influenzare il corpo, quindi è consigliabile consultare un medico prima di usarlo. Inoltre, molti dei nostri medici utilizzano con successo da molto tempo i metodi tradizionali della medicina orientale nella loro pratica e saranno in grado di aiutarvi a evitare errori inutili.
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