Il materasso Normandy è comodo per dormire? È salutare dormire su un materasso duro? Nel segmento di bilancio

La colonna vertebrale umana è sottoposta a enormi carichi quotidiani perché funge da supporto per molti organi del corpo. Oggi è molto raro avere una colonna vertebrale completamente sana.

Un letto troppo morbido è sicuramente dannoso per la schiena: questo può portare alla curvatura della colonna vertebrale in un corpo in crescita o ad eventuali complicazioni con il sistema muscolo-scheletrico negli adulti. Molte persone scelgono di dormire sul pavimento. Ma dormire sul pavimento fa bene?

Per dormire su un pavimento duro, non sono necessari costosi materassi ortopedici o speciali dispositivi moderni acquistati durante la sistemazione di un letto medico speciale. Dormire sul pavimento è comodo e accessibile a tutti. Tuttavia, anche questo semplice metodo di riposo notturno richiede il rispetto di alcune regole.

Perché è bene dormire su superfici dure?

Dormire sul pavimento è molto più salutare che dormire su un letto alto. Nella parte inferiore della stanza c'è una maggiore umidità dell'aria e una quantità sufficiente di ossigeno, particolarmente necessaria per i vasi cerebrali. Di conseguenza, il sonno di una persona diventa più riposante e profondo.

Naturalmente anche dormire su un letto normale è innocuo. Solo il letto non dovrebbe avere una superficie troppo morbida. Oggi molte persone preferiscono riposare sul pavimento durante la notte. Non c'è calore soffocante nella stanza sottostante periodo estivo tempo e la superficie dura del pavimento offre un comfort sufficiente.

È importante capire che dormire su un materasso di scarsa qualità e di scarsa qualità è dannoso. Se vuoi spostarti sul pavimento, dovresti fare scorta di uno spesso tappeto naturale e di cotone di alta qualità biancheria da letto. Dopo solo un paio di settimane, il corpo stesso si adatterà al sonno adeguato su una superficie dura. Tuttavia, oggi molte persone non sanno quanto sia dannoso o benefico questo tipo di riposo notturno per la salute.

Durante il normale sonno sano, la colonna vertebrale umana deve avere il supporto necessario. Questa funzione è svolta dai moderni materassi ortopedici. Se la base di questo prodotto è troppo morbida, ciò porterà inevitabilmente a uno spostamento indesiderato delle vertebre. E questo è molto dannoso per l'uomo ed è irto di molte complicazioni. La scelta di un materasso ortopedico moderno deve essere affrontata con la massima serietà e devono essere prese in considerazione tutte le caratteristiche di questo prodotto.

Per quanto riguarda il riposo su una superficie dura del pavimento, questo metodo è sicuramente meno costoso rispetto all’acquisto di un costoso materasso ortopedico. Se non hai soldi, puoi dormire sul pavimento e rimanere comunque completamente in salute. In una situazione del genere, la colonna vertebrale non presenta alcun carico, è nella posizione corretta e la persona stessa non avverte alcun disagio.

I vantaggi di dormire sul pavimento

Il sonno preventivo senza la presenza del materasso è molto utile e necessario. Una colonna vertebrale raddrizzata non subisce la compressione dei vasi sanguigni. Mentre si dorme su una base solida, i muscoli del corpo si rilassano completamente, le vertebre non si spostano e le terminazioni nervose non vengono compresse.

Grazie alla distribuzione uniforme del peso corporeo, gli spazi tra le vertebre aumentano e la circolazione sanguigna migliora. Il ripristino delle cellule del corpo viene stimolato, il corpo viene purificato e gli organi interni sono saturati al massimo con l'ossigeno necessario.

Bisogna però ricordare che le vertebre del collo necessitano sempre di un sostegno adeguato. Per dormire sul pavimento, è meglio acquistare un cuscino speciale a forma di cuscino, che sosterrà la testa nella posizione desiderata e garantirà un riposo completo durante il sonno. Un cuscino di alta qualità attiva tutte le funzioni dei vasi venosi del collo e del cervello durante il sonno.

Se segui queste semplici regole, dormire sul pavimento sarà molto benefico per la tua salute. In questa posizione, la circolazione sanguigna migliora e il corpo viene completamente ripristinato, per cui al mattino si può avvertire una speciale ondata di forza, vigore e buon umore dopo il risveglio.

Dormire su basi solide crea anche un'ottima postura e aiuta a prevenire molte malattie della colonna vertebrale. Dopo solo una settimana di riposo notturno, puoi notare come le tue spalle siano allineate, la curvatura sia scomparsa e il tuo benessere sia migliorato.

Tuttavia, quando si sceglie di riposare sul pavimento, non bisogna andare agli estremi. Una superficie del pavimento completamente piana e dura non è la più comoda per la colonna vertebrale umana. Dormire semplicemente per terra non è fisiologico per l'uomo.

Per garantire il massimo comfort, è necessario utilizzare un materassino denso o un tappeto speciale. Altrimenti, i muscoli rimarranno tesi durante il sonno. Dormire su una superficie molto dura contribuisce a pizzicare i tessuti molli e i vasi sanguigni, con conseguente interruzione del flusso sanguigno nel sistema circolatorio. Se non è disponibile un materasso adatto per riposare sul pavimento, è necessario acquistarne uno.

Durante un corretto sonno, che garantirà il miglior riposo completo a tutto il corpo durante la notte, è necessario che il corpo non sprofondi nel materasso, ma assuma una posizione naturale. Per fare questo, il prodotto non deve essere troppo morbido o spesso: per dormire sarà sufficiente un materasso sottile e denso.

È importante che il luogo scelto per il pernottamento sia molto pulito e igienico. Dopotutto, il pavimento è la zona in cui si accumula la maggiore quantità di sporco. Se non vuoi spostarti sul pavimento, puoi posizionare una tavola di legno duro su un letto normale e appoggiarvi sopra un materasso con uno spessore minimo. Inoltre, non sedersi sul pavimento in zone piene di spifferi.

Quando si sceglie la biancheria da letto per dormire, si dovrebbe dare la preferenza ai materiali naturali piuttosto che a quelli sintetici. Permetterà alla pelle di “respirare” durante il sonno e assorbirà bene il sudore.

La biancheria da letto adeguatamente selezionata garantirà un riposo completo e rilassante. Se avverti mal di schiena, dovresti assolutamente consultare un medico che ti consiglierà come organizzare correttamente il sonno su una superficie dura.

Quando si sceglie un nuovo letto, un nuovo materasso e talvolta semplicemente un nuovo stile di vita, le persone si trovano ad affrontare un problema insolito: cos'è più sano, un letto morbido o condizioni spartane? Proviamo a capirlo.

Che bello, dopo una lunga giornata di lavoro, associata a stress sia muscolare che psicologico, sdraiarsi in un letto morbido e caldo e dormire dolcemente fino al mattino! Probabilmente è improbabile che qualcuno neghi immediatamente questa affermazione. Tuttavia, per la moglie tutto è semplice e bello come potrebbe sembrare. Infatti, sempre più spesso le persone notano che dopo un letto morbido e caldo al mattino non c'è alcun accenno di vigore: la testa ronza, il corpo è letargico e assonnato, i pensieri sono dispersi, il collo è rigido. . . E se qualcuno ha problemi alla colonna vertebrale e/o alle articolazioni, si fanno sentire di notte: la persona si precipita intorno al letto, rigirandosi da una parte all'altra, e non riesce a trovare una posizione comoda per riposare adeguatamente. Come mai? Perché sta succedendo?

Gli aderenti al movimento "dormire duro" rispondono a questa domanda in modo abbastanza diretto: perché mentre dormono su un letto morbido, i muscoli si rilassano, ma la colonna vertebrale e le articolazioni, che necessitano di un supporto muscolare costante, "falliscono" per mancanza di elasticità e si piegano completamente posti inutili e alla fine stancarsi. Risulta essere un paradosso: i muscoli sono riposati, ma le fondamenta di tutto il corpo no.

È davvero necessario concedere ai tuoi muscoli un completo relax e riposo durante il sonno? Se ricordiamo che tutta l'umanità appartiene ancora al regno animale (e, in generale, non se ne è allontanato troppo), negli animali si possono osservare molte cose fisiologiche. Quindi, a prima vista, o ad ogni altro sguardo, è impossibile ricordare un mammifero vivente che si sforzerebbe di dare un comfort “completo e massimo” ai suoi muscoli durante il sonno. Per tutta la vita, gli animali dormono in posizioni diverse - non molto comode - e niente, si sentono benissimo. Ma la struttura di una persona non è molto più complicata se parliamo del corpo. Pertanto, l’eccessivo desiderio di comodità delle persone gioca loro uno scherzo crudele: mentre dà una gioia psicologica temporanea, lentamente ma inesorabilmente toglie loro la buona salute. Dopotutto, alcuni muscoli del nostro corpo devono essere in costante tono! Sfortunatamente, non tutti lo sanno.

Allo stesso tempo, è del tutto malsano dormire solo su un pavimento nudo, su assi o su un'asse. Gli oppositori di un approccio eccessivamente spartano (tra questi, tra l'altro, ci sono i medici) affermano che anche la colonna vertebrale non è una linea assolutamente retta, è curva e sperimenta carichi diversi in diversi reparti, quindi il supporto dovrebbe essere adeguato, e non " uniformemente diritto e rigido" per tutta la sua lunghezza. Dormire senza biancheria da letto garantisce solo dolori articolari, lividi e, ancora una volta, tensioni inutili alla colonna vertebrale. Solo per i motivi opposti.

Pertanto, quando si sceglie come dormire: morbido o duro, è necessario rispettare la regola della media aurea. Se una persona non ha problemi con il sonno, né con la stanchezza mattutina, così come con problemi alla colonna vertebrale (e il letto gli si adatta perfettamente), allora che senso ha recintare il giardino e inventare difficoltà dove non ce ne sono? Tuttavia, se qualcuno soffre di mal di schiena e sospetta che il suo letto contribuisca a peggiorarlo, c’è davvero un motivo per cambiare la situazione e provare condizioni di sonno più rigide. Naturalmente, l'ideale sarebbe consultare prima un neurologo, che ti dirà sicuramente se ci sono problemi nel corpo e come risolverli al meglio (anche raccomandando condizioni specifiche per dormire). Ma se non c'è l'opportunità di incontrare un neurologo, dovrai risolvere il problema da solo. Puoi provare a dormire su un materasso duro senza acquistare un materasso speciale: basta scegliere una superficie piana sul pavimento, appoggiarvi sopra un tappeto sottile o un materasso normale (andrà bene anche uno di cotone) e assicurarti di mettere un cuscino basso . La cosa principale è escludere le bozze.

I primi 2-3 giorni al mattino si avvertiranno sensazioni poco familiari, ma l'esperimento va continuato per almeno una settimana: solo dopo una settimana si potrà dire con sicurezza se è opportuna l'opzione di dormire su un letto duro oppure non.

Su quale materasso è meglio dormire? Se è monosillabico, usane uno conveniente! Ma, purtroppo, una risposta del genere non fornisce informazioni esaustive e non aiuta in alcun modo nella scelta del materasso ideale, sul quale riposerete perfettamente. Ecco perché ti suggeriamo di studiare tutti i parametri che dovrebbero essere considerati prima dell'acquisto. Ti aiuteranno a capire quale materasso è adatto a ciascuna persona specifica.

Criteri di scelta

Dovresti sapere che dovrai decidere non solo sui parametri del materasso, ma anche valutare le tue caratteristiche.

Quindi, le caratteristiche principali del prodotto selezionato sono:

ergonomia;
effetto ortopedico;
conformità anatomica;
tipo di riempitivo;
Sicurezza ambientale;
rigidità;
tipologia e struttura del modello;
prezzo.

Tutti questi parametri sono necessari selezionare in base all'età, al peso, allo stato di salute e la presenza di malattie croniche, nonché i gusti individuali.

Conveniente o no

Né un consulente di vendita né migliore amico, né un collega di lavoro.

Ognuno di noi ha le proprie preferenze. Ecco perché è meglio testare il materasso in condizioni reali prima dell'acquisto. Questo è abbastanza semplice da fare, perché i consulenti di molti negozi non solo non vietano, ma insistono: “Sdraiati! Valutarlo!

Alcuni produttori offrono opzioni completamente ideali. Provare a casa il materasso acquistato e, se per qualche motivo non risulta idoneo, il consumatore ha il diritto di restituire il prodotto.

Molti acquirenti esperti che scelgono un materasso non per la prima volta, confrontare la valutazione della comodità di un materasso con la prova delle scarpe. Non importa quanto belle possano sembrare visivamente le scarpe, se ti senti a disagio con loro, non funzionerà. Certo, le scarpe possono rompersi e i calli possono essere periodicamente coperti con un cerotto, ma le scarpe o gli stivali non saranno mai perfetti. Lo stesso vale per il materasso. Se ti senti a disagio sdraiato su di esso e non riesci a rilassarti, difficilmente puoi aspettarti che tutto cambi a casa. Da un simile acquisto è meglio astenersi, soprattutto perché la scelta degli analoghi è estremamente ampia.

Effetti "magici".

Se nella descrizione vedi un messaggio relativo all'effetto anatomico significa che il materasso è pronto “ripetere” i contorni del corpo e fornirti la posizione più comoda durante il riposo. Aiuterà anche i tuoi muscoli a rilassarsi completamente.

I materassi ortopedici con elevate caratteristiche anatomiche, secondo i medici, lo sono scelta migliore per un sonno sano.

Un prodotto ortopedico sostiene la colonna vertebrale nella posizione corretta nel modo più confortevole, tiene conto delle sue curve e riduce il rischio di curvatura e lo sviluppo di varie malattie.

Quale riempitivo è migliore

Studiando i riempitivi proposti, è facile confondersi. Dalla qualità del "riempimento" del materasso dipende non solo la sua durata, ma anche quanto sarà confortevole il tuo sonno.

Uno dei tipi più popolari di riempitivi è il lattice: artificiale o naturale. Entrambi hanno una struttura simile a un nido d'ape. Entrambi non causano allergie (a condizione, ovviamente, che il lattice sintetico lo abbia alta qualità). Con diverse densità di posizionamento del nido d'ape, il prodotto ha un effetto ortopedico buono o molto buono. Tuttavia, il lattice è igroscopico, cioè assorbe l'umidità dall'aria e la restituisce con riluttanza. Questo problema viene quasi completamente eliminato se nel progetto sono previsti fori di ventilazione.

I produttori stanno sostituendo il nome "gommapiuma", che spaventa molti consumatori, con nomi più armoniosi: waterlatex, bilaxilast, ecc. Con caratteristiche simili al lattice, i materassi con imbottitura in schiuma sono molto più economici.

I materassi in gommapiuma non dovrebbero essere scelti dalle persone in sovrappeso. Un'ottima opzione per loro sarebbero i modelli con fibra di cocco o sisal.

Materiale innovativo: memoryform, memoryx, tempura, ecc.

Conoscendo la cautela con cui molti trattano la gommapiuma, i produttori hanno proposto un'alternativa moderna: un materiale con effetto "memoria". La caratteristica principale della gommapiuma “intelligente” è che segue perfettamente i contorni del corpo umano. Queste “capacità” si basano sulla dilatazione termica del materiale: più fredda è la stanza, più rigida è. Tuttavia, alcuni acquirenti non sono soddisfatti delle sue caratteristiche. Durante il sonno provano disagio e la sensazione di essere “immersi nella plastilina”.

Il materiale con effetto “memoria” ritorna nella sua posizione originale con un ritardo di una frazione di secondo, il che può ostacolare la libertà di movimento. Tali modelli non sono raccomandati per le persone con sonno agitato.

Primavera o no

I materassi a molle sono uno dei più apprezzati. Particolarmente richiesti sono i modelli con blocco molla indipendente, in cui il funzionamento di ciascuna molla non dipende dalle azioni dei suoi vicini. Un materasso del genere Supporta idealmente tutte le zone del corpo e ti permette di riposarti meravigliosamente.

I modelli a molla di alta qualità possono avere vari riempitivi e loro combinazioni. Oltre a quelli sopra menzionati, questi possono essere:

fibre di cotone – creano un microclima ideale;
lana di pecora – ottima per la versione invernale del materasso;
iuta o lino: prolunga la durata;
fibra di cocco – aumenta la rigidità.

Un altro tipo di materasso a molle sono i modelli con un blocco a molle dipendente. Se la qualità è scarsa, le molle intrecciate potrebbero perdere la loro funzione, creando un effetto amaca. Dormire regolarmente su un materasso del genere è un percorso diretto verso una colonna vertebrale storta.

Duro o morbido

Quando si sceglie la rigidità di un materasso, la maggior parte delle persone si affida al proprio gusto. C'è chi ama i piumini morbidi e avvolgenti, mentre altri si addormentano velocemente quasi sul lungomare. Gli estremi, come sappiamo, sono carichi, perché un materasso troppo duro può causare interruzioni della circolazione sanguigna e uno morbido può influire negativamente sulla colonna vertebrale.

Un materasso di alta qualità dovrebbe essere sufficientemente elastico da “spingere” il corpo e non permettere alle spalle e ai fianchi di affondare.

Determinare la corretta rigidità di un materasso è semplice mediante esperimento. Sdraiati su un fianco e valuta la posizione della colonna vertebrale. Se è curvato verso l’alto, il materasso è troppo morbido per te, se la colonna vertebrale “affonda” verso il basso, allora è troppo duro. La posizione ideale sul fianco durante il sonno sano è quella in cui tutta la colonna vertebrale è parallela alla superficie del materasso.

A proposito, gli scienziati spagnoli hanno confutato lo stereotipo secondo cui le persone con problemi alla schiena hanno bisogno di dormire su un materasso duro. Dopo tre mesi di test, i partecipanti all'esperimento hanno dimostrato che il sollievo dal dolore si verificava due volte più spesso se il materasso aveva una durezza media.

Sette zone

Il nostro corpo può essere suddiviso approssimativamente in sette zone, ognuna delle quali ha il proprio peso e richiede un adeguato livello di sostegno. Prima dell'acquisto, dovresti chiedere al venditore il numero di zone fornite in un particolare modello. Idealmente, ce ne saranno sette. Ogni zona dovrebbe avere la propria rigidità.

Odore specifico: un problema o no

È difficile discutere con il fatto che qualcuno cosa nuova ha il suo odore. Il materasso non fa eccezione. Tuttavia, l’“aroma” persistente può scomparire dopo poche ore e può causare gravi danni alla salute. Allora come fai a sapere quale odore puoi tollerare e quale odore dovresti restituire il prodotto al venditore?

Tutti i produttori di materassi possono essere divisi in due grandi gruppi. Alcuni producono prodotti di alta qualità utilizzando apparecchiature hot-melt sicure, mentre altri riducono i costi di utilizzo adesivi a base di resine formaldeide e solventi pericolosi. Pertanto, è abbastanza logico scoprire quale tecnologia viene utilizzata in un particolare prodotto e rifiutarsi di acquistare un materasso da coloro che stanno cercando di risparmiare sulla salute dei consumatori.

Non meno importante è il criterio igienico. L'interno del materasso non deve diventare un rifugio per batteri e insetti patogeni.

Come scegliere la dimensione e l'altezza di un materasso

Per calcolare la lunghezza ideale di un materasso è necessario aggiungere 10-15 centimetri all’altezza di una persona e la larghezza ideale – almeno 80 cm per ciascun dormiente.

L'altezza dei modelli moderni può variare dai 5 ai 50 cm Gli esperti sono convinti che una base di 16-18 cm sia sufficiente per far riposare comodamente una persona di peso standard. Se è maggiore, allora deve esserlo più elastici e hanno un migliore effetto ortopedico. Ma i modelli con un'altezza inferiore a 15 cm sono adatti solo per il riposo temporaneo o come aggiunta al materasso principale del letto o del divano.

Assicurati che l'altezza del letto e del materasso sia comoda per te. Dovresti anche prendere in considerazione l'altezza della rientranza del letto: questa è la distanza dalla base dove metti il materasso alla linea superiore della parete laterale.

Il rapporto ottimale tra profondità e altezza del materasso (rispettivamente):

fino a 5 cm – non più di 17 cm;
5-10 cm – 17-23 cm;
10-15 cm – da 22 cm o più;
oltre 15 cm – da 25 cm in su.

Economico o costoso

Il costo è un parametro che spesso gioca un ruolo decisivo. Dopo aver selezionato i parametri del modello richiesti, confrontare analoghi di diversi produttori, valutare i termini di garanzia, le opzioni di spedizione e le politiche di restituzione offerte.

Vale la pena pagare per fili d'argento che, secondo il venditore, aiuteranno il corpo a immergersi in uno stato di rilassamento o sborsare migliaia per l'impregnazione alla lavanda? Ognuno risponde a queste e domande simili in modo indipendente.

Caratteristiche fisiologiche di una persona

Esistono numerosi parametri tipici che saranno significativi nella scelta di un modello specifico.

Età

Se dentro adolescenza Quando il corpo si sta formando e il rischio di curvatura della colonna vertebrale e di deterioramento della postura è particolarmente elevato, è meglio scegliere materassi di media durezza o modelli duri, mentre negli anziani sarà più comodo su una base morbida che non interferisca con circolazione sanguigna e avvolge dolcemente il corpo.

Stato di salute

In caso di malattie croniche gravi, dovresti seguire le raccomandazioni del medico e fare affidamento sui tuoi sentimenti. Se il dolore sul materasso scelto non scompare, probabilmente dovresti restituirlo al negozio e provare a trovare un sostituto più comodo o prestare attenzione ai letti speciali per i pazienti costretti a letto. Si consiglia di concentrarsi su modelli di media durezza. E ricorda che anche il miglior materasso, purtroppo, non ha alcun effetto medicinale. Può solo diventare parte di misure preventive o alleviare il dolore.

Quale materasso è adatto agli sposi?

Quando si sceglie un materasso matrimoniale, è necessario orientarsi il peso di un partner più pesante. Se la differenza di peso non supera i 40 kg, puoi prendere in considerazione l'acquisto sia di un materasso a molle che di uno senza molle.

Ci sono altre opzioni:

ogni coniuge sceglie il materasso di suo gradimento, e poi i modelli vengono abbinati ad un comune coprimaterasso;
se il peso degli sposi differisce di oltre 40 kg, si consiglia di privilegiare un materasso con diverse metà di durezza. Naturalmente, tali modelli sono più costosi, ma garantiscono il comfort;
puoi scegliere un materasso duo con doppie molle: tali modelli sono convenienti per persone di qualsiasi peso, poiché la molla interna, che è incorporata in quella principale, inizia a “lavorare” solo sotto carichi pesanti.

Non dovresti comprare un materasso morbido, perché di più uomo facile“rotolerà giù” verso qualcosa di più pesante.

E non dimenticare la cosa principale: stai scegliendo un materasso "per te", quindi dovrai anche prendere la decisione finale di acquisto. Ma credimi, se fai una buona scelta, rimarrai soddisfatto.

Quando si sceglie un materasso ortopedico, è importante non dimenticare un criterio come la rigidità. Quale dovrebbe essere il prodotto: duro, morbido o medio-duro?

Naturalmente, prima di tutto, ogni persona deve selezionare individualmente questo parametro, tenendo conto dei propri preferenze di gusto, così come il proprio peso. Ma ci sono anche una serie di fattori che influenzano la scelta.

Molte persone hanno problemi alla schiena. La rigidità del materasso opportunamente selezionata favorisce il corretto riposo, allevia la tensione e l'affaticamento, elimina il mal di schiena e aiuta a “scaricare” la colonna vertebrale.

I prodotti troppo duri causano disagio durante il sonno e influiscono negativamente sulla sua qualità. Non favoriscono una distribuzione uniforme del peso sulle spalle e sui fianchi. Queste sono le aree in cui si concentrano i carichi principali.

Troppo morbido: non fornisce il supporto necessario e consente alla colonna vertebrale di piegarsi. Ciò porta a un sovraccarico dei legamenti e dei muscoli del corpo.

Ci sono diversi fattori da considerare quando si sceglie la rigidità:

età della persona;
peso del sonno;
salute;
stile di vita (attivo o passivo);
abitudini (in quale posizione gli piace dormire);
il numero di persone sul materasso e il loro peso.

Secondo l'età

Per coloro la cui colonna vertebrale non si è ancora formata, i medici consigliano il materasso più duro possibile in fibra di cocco.

Oltre i 2-3 anni è meglio scegliere un materasso più morbido, poiché dormire costantemente su uno duro è dannoso. Per questa età sono più adatti quelli senza molla con durezza media.

Le persone sotto i 25 anni dovrebbero acquistare quelli ortopedici con rigidità media e maggiore, perché è fino a questa età che si forma la colonna vertebrale.

Per una persona dai 25 ai 50 anni, sono adatti modelli di qualsiasi grado di rigidità, tutto dipende dalle preferenze personali, dallo stato di salute e dalle capacità finanziarie.

Si sconsiglia alle persone di età superiore ai 45 anni di dormire su un materasso duro a causa del rischio associato a problemi del disco intervertebrale. È meglio optare per modelli medio-duri o morbidi.

A peso

Le persone magre (fino a 55 kg) sono più adatte per materassi morbidi. Questi possono essere modelli a molla senza fibra di cocco o senza molla, costituiti da lattice naturale.

Le persone di corporatura media (da 55 a 90 kg) preferiscono scegliere prodotti di media durezza. A loro sono adatti la maggior parte dei modelli con blocchi a molle indipendenti, ad esempio i materassi che utilizzano una combinazione fibra di cocco-lattice.

Le persone in sovrappeso (oltre 90 kg) dovrebbero prestare attenzione ai materassi con maggiore rigidità. Un'opzione eccellente per loro sarebbero i prodotti a molla con molle rinforzate realizzate con filo spesso o senza molle realizzate con materiali densi e durevoli.

Per la salute

Le persone che hanno problemi alla parte superiore della colonna vertebrale farebbero meglio ad acquistare un materasso rigido.

Per stile di vita e posizione del sonno

Per coloro le cui attività coinvolgono grandi dimensioni attività fisica Per coloro che conducono uno stile di vita attivo, i modelli rigidi sono più adatti. Per le persone con uno stile di vita passivo, rispettivamente, sono più morbidi.

Di solito viene presa in considerazione anche la posizione in cui una persona preferisce dormire. Per chi dorme a pancia in giù è adatto un materasso rigido. Quello morbido piacerà a chi ama dormire sul fianco.

E chi dorme sulla schiena apprezzerà i modelli con un grado di rigidità medio.

Dal numero di persone che ci dormono sopra

Molto spesso viene acquistato un materasso per due persone, il cui peso può differire. Ad esempio, "lui" pesa 85 kg, "lei" pesa 50 kg. Cosa dare la preferenza in questo caso?

Se è di media durezza, allora "lui" sarà comodo, ma "lei" non sarà molto comoda. Quando si sceglie uno morbido, tutto sarà il contrario.

Un compromesso in una situazione del genere sarebbe quello di scegliere un materasso con lati diversi di diversa durezza. Un lato è medio, l'altro è morbido.

Avendo scelto un modello del genere, voi due potrete dormire prima da un lato, poi dall'altro, e decidere di comune accordo quale lato è più comodo per entrambi.

Spero che questo articolo ti aiuterà a fare la tua scelta.

Oggi imparerai come i materassi ortopedici differiscono in termini di durezza, se tutti traggono beneficio dal dormire su un materasso duro e di quale hai bisogno.

Non tutti si sentono a proprio agio nel dormire su una superficie dura. In gioventù il grado di durezza del materasso può non essere di fondamentale importanza, ma con l'età compaiono sensazioni di debolezza, letargia, dolore alla parte bassa della schiena o al collo. E la prima cosa a cui i medici prestano attenzione è l'aumento dell'attività fisica e giusta scelta materasso per dormire. Allo stesso tempo, puoi spesso sentire il consiglio che dovrebbe essere il più duro possibile. Ma non tutto è così semplice!

In cosa differiscono i materassi in termini di rigidità?

Acquista la qualità oggi materasso ortopedico non sarà un grosso problema. Il problema principale è selezionare correttamente il livello di rigidità richiesto. Questo parametro è molto individuale e dipende non solo dalle preferenze personali, ma anche dalla presenza o dall'assenza di problemi alla colonna vertebrale, dallo stile di vita, dall'età e dalla salute generale.

Tutti i tipi di materassi moderni possono essere suddivisi in diverse grandi categorie in base al grado di durezza:

morbido con le più alte proprietà anatomiche. Seguono in modo assolutamente corretto tutte le curve del corpo ed esercitano la minima pressione sulla colonna vertebrale. Si consiglia alle persone di età superiore ai 50 anni di dormire su tali materassi, perché... Per loro è importante un maggiore comfort durante il sonno. Tali modelli si piegano facilmente sotto il peso del corpo, avvolgendoli dolcemente e donando morbidezza e comfort, ma non possono essere utilizzati da bambini di età inferiore a 3 anni, adolescenti o persone di peso superiore a 120 kg. Un buon esempio di tale materasso è Ormatek Dream Memo 4d Matrix.
materassi di media durezza hanno le più alte proprietà ortopediche, fissano saldamente e in modo affidabile la colonna vertebrale. Adatti ad una vasta gamma di utenti e non presentano controindicazioni particolari, ad esempio Ormatek Optima Max EVS, Ormatek Optima Strong EVS620.
materasso duro fornirà il supporto più forte; non si piega affatto sotto il peso del dormiente. Resistono anche ai carichi più pesanti, sono ideali per persone con pesi elevati. E se ti trovi di fronte al compito di scegliere un materasso rigido, considera i modelli Ormatek Optima Hard EVS e Ormatek Orma Flex.

I materassi più duri sono una sorta di estremo, a cui si ricorre in casi piuttosto complessi di malattie alla schiena.

Riempitivi per materassi duri

Nella produzione di materassi moderni viene utilizzato un gran numero di una varietà di materiali, da quelli familiari, come il feltro o il lattice, a opzioni innovative, come il cocco o il memory foam. Per ottenere la massima rigidità, sono state sviluppate tecnologie speciali, grazie alle quali i materiali si completano a vicenda, esaltandone le proprietà.

Per creare materassi rigidi, di norma, vengono utilizzati quanto segue:

fibra di cocco- Si tratta di fibre del prodotto rivestite con uno strato di lattice. Con il suo aiuto, è possibile conferire elasticità ai materassi e un'eccellente rigidità. Il vantaggio è il rispetto dell'ambiente e la durata;
derivato dalla prima opzione è bicoccoè una combinazione di fibra di cocco e holofiber. Le sue differenze sono l'alta densità e la resistenza all'usura;
sisal, prodotto anche dall'agave materiale naturale. È molto più rigido della fibra di cocco e può sopportare i carichi più pesanti. Allo stesso tempo, verranno preservati sia gli indicatori di forma che quelli di qualità;
biancheria, che ha superato uno speciale trattamento termico ha anche alti livelli di rigidità e resistenza. Non forma odori, è resistente alla putrefazione;
sentito- un altro componente ecologico ottenuto da lana di pecora. Nei materassi duri può svolgere il ruolo di materiale a strati;
lattice, naturale o prodotto artificialmente- un'opzione eccellente per un materasso rigido. Ripristina perfettamente la forma, sopporta carichi elevati e ha un buon effetto ortopedico. È considerato uno dei riempitivi più costosi.

Un elevato livello di rigidità, da un lato, crea la superficie più uniforme. Se si piega sotto il peso del corpo, solo leggermente. Tuttavia, vale la pena capire che la colonna vertebrale e l'intero scheletro umano non sono una corda tesa. Abbiamo curve naturali e parti sporgenti.

Si scopre che quando si riposa su un materasso con una superficie piana e dura, il corpo dovrà comunque piegarsi, cercando di adattare al massimo tutte le parti alle condizioni circostanti. Di conseguenza, una postura libera e rilassata non funzionerà: la tensione muscolare causerà la compressione dei vasi sanguigni e, di conseguenza, il libero flusso del sangue sarà compromesso. Ciò porterà a mal di testa, intorpidimento di parti del corpo e uno stato generale di disagio.

Non per niente si dice che la scelta del materasso sia una procedura strettamente individuale. Dopotutto, su un materasso troppo morbido, ancora una volta, si verificherà un effetto "amaca", quando il corpo semplicemente "si affloscia" e allo stesso modo non può rilassarsi completamente.

Pertanto, quando si sceglie la rigidità del materasso, è necessario seguire le raccomandazioni generali:

per i bambini sotto i tre anni è indicato un elevato grado di rigidità. Hanno solo bisogno che la superficie sia perfettamente piana. Lo scheletro del bambino è molto morbido e si sta formando. E solo su un materasso rigido è possibile garantire la condizione principale: l'assenza di deflessioni;
Più una persona pesa, più duro dovrebbe essere il materasso. Questa regola vale relativamente persone sane oltre i 25 anni;
per i pazienti con diagnosi come osteocondrosi, scoliosi e altri disturbi simili, i materassi vengono selezionati rigorosamente in base alle raccomandazioni del medico;
Se la tua posizione abituale per dormire è a pancia in giù, ti sentirai molto più a tuo agio su un materasso rigido.

A casa, puoi aumentare o diminuire la durezza dei materassi utilizzando speciali topper o coprimaterassi. Entrambe le opzioni sono sfoderabili, quindi, se lo desideri, puoi rimuoverle in qualsiasi momento e ripristinare la consueta fermezza del tuo materasso.

Pertanto, dormire su un materasso duro non è vantaggioso per tutti. Adesso però puoi fare la scelta giusta!

Fonte Sonoteka.ru.