A volte vuoi cambiare qualcosa nella tua vita, trovare la chiave preziosa della porta che aprirà la strada alla vera felicità. Ma in realtà, attuare questo piano non è così facile: molte diverse scuse e difficoltà che si presentano sul nostro cammino ci costringono ad abbandonare ancora una volta il nostro sogno. Portiamo alla tua attenzione un piano mensile con il quale potrai cambiare la tua vita attraverso l'impegno quotidiano.
Come cambiare la tua vita in 4 settimane: una guida dettagliata
Per ogni settimana del piano vengono fornite tre attività che devi implementare nella tua vita. È necessario rispettare queste regole durante tutto il mese, ma è meglio seguirle costantemente.
Settimana 1. Pulizia della mente e del corpo
Sveglia mattutina (intorno alle 6 del mattino). Alzandoti presto potrai prenderti del tempo per te stesso, perché spesso durante la giornata se ne sente una catastrofica mancanza. È al mattino che nessuno ti distrarrà e potrai svolgere i tuoi affari in un'atmosfera tranquilla. La pigrizia e la riluttanza ad alzarsi così presto non sono affatto indicatori di stanchezza. In effetti, una reazione del genere è un segno che non vuoi vivere la tua vita.
Perché alzarsi dal letto se il cielo è nuvoloso, poi viaggiare in una metropolitana affollata, sedersi negli ingorghi e fare un lavoro noioso. Se pensi che “è presto mattina, è un nuovo giorno”, è improbabile che alzarsi presto continui a essere un problema del genere. La cosa interessante è che questo modello può funzionare in entrambi i sensi. La vita è frenetica: alzarsi la mattina sarà facile. Se ti alzi facilmente la mattina, la tua vita diventerà più ricca.
Alimentazione più leggera. Per cambiare la tua vita è necessario fare scorta di tante energie. Devi quindi scegliere il tipo di alimentazione che ti sembra più corretta. Tieni presente che devi eliminare completamente l'alcol, le sigarette, il cibo spazzatura e gli alimenti trasformati dalla tua nuova vita. Cerca anche di ridurre le porzioni e di non mangiare troppo prima di andare a letto.
Sport. La salute spirituale non può formarsi in assenza di tono e salute del corpo fisico. Per “muoversi” è meglio usare la danza, la corsa e lo yoga. Cerca di muoverti il più possibile: quando ti prepari per il lavoro, balla davanti allo specchio, cammina più spesso, ecc.
Settimana 2. Pulizia dello spazio, degli affari e dell'ambiente
Spazio di pulizia. Per cambiare la tua vita devi buttare via tutte le cose inutili e buttarle via, non nasconderle. Non trascurare nemmeno un mobiletto, perché ogni oggetto occupa non solo parte dello spazio, ma anche parte della tua energia. Lascia solo ciò che ti ispira e ti piace. Cerca di sbarazzarti di tutto ciò che non è necessario: diventerà immediatamente molto più facile per te.
Cancellazione di affari e obblighi. Sicuramente tutti hanno qualche intenzione, o anche più di una, che non riescono a realizzare da molto tempo. Ad esempio, stai pensando di imparare una lingua straniera, ma non ci riesci ancora. Oppure visita i parenti che vivono in uno stato vicino. Ora il tuo obiettivo è ricordare tutte le promesse che hai fatto a te stesso e alle altre persone e decidere cosa farne. Ce ne sono solo 2 qui possibili opzioni- il primo è portare a termine ogni compito, il secondo è abbandonare per sempre questa idea. Il punto è che devi portare a termine le cose il più rapidamente possibile, invece di portarti dietro il peso della responsabilità e dell’insoddisfazione.
Pulizia dell'ambiente. Cerca di interrompere tutte le relazioni che ti tirano indietro e ti fanno precipitare nella depressione. Cosa ti dà comunicare con persone sempre insoddisfatte e che criticano tutto e tutti? Per cambiare la tua vita, libera il tuo ambiente dalle persone con cui non hai più nulla in comune e dalle quali non hai nulla da imparare.
Settimana 3. Sogni, progetti e obiettivi
Elenco dei sogni irrealizzabili. Per completare questo esercizio è necessario stilare una lista dei desideri, raccogliere tutti i sogni che non sono destinati a realizzarsi. Sono così estremi e fantastici che è molto difficile credere nella loro realtà. La cosa principale qui è spegnere il critico interiore secondo cui tutte le possibilità del mondo sono ai tuoi piedi.
Piano giornaliero. Ogni sera devi fare un piano per il giorno successivo. Può essere breve, il suo volume non gioca un ruolo speciale. La condizione principale è scrivere questo piano la sera, anche se al mattino non te ne ricordi: la tua produttività aumenterà comunque.
Adempimento dei compiti assegnati. Dai un'occhiata all'elenco degli scopi e degli obiettivi che hai stabilito, diciamo, una settimana fa. Se non ti fa sentire emozioni positive e il desiderio di iniziare immediatamente a implementare ogni elemento: forse è il momento di cancellare alcune cose e aggiungere invece qualcosa che faccia tremare tutto dentro di anticipazione. L'elenco ideale dei compiti include non solo la pianificazione del lavoro e la distribuzione delle finanze, ma anche il relax con gli amici e, soprattutto, il tempo dedicato a se stessi. Il tuo obiettivo è creare un piano che ti faccia prudere le mani e tremare le ginocchia.
Settimana 4: espandere i confini
- Vivi diversamente. Qualsiasi piccola cosa andrà bene: puoi prendere una nuova strada per andare al lavoro, andare in un negozio molto costoso o in un bar sconosciuto e iscriverti a qualche sezione. In generale, per cambiare la tua vita devi iniziare a fare qualcosa che non hai mai fatto prima. Quando fai le tue solite cose, cerca sempre di farle in modo leggermente diverso. È importante sviluppare l’abitudine di provare costantemente qualcosa di nuovo.
- Dì addio alla tua zona di comfort. Se sei riuscito a completare tutti i punti precedenti, hai già fatto un buon lavoro su te stesso, ma ora è il momento di affrontare le tue paure. Ad esempio, se hai paura dell'altezza, osi fare paracadutismo, hai paura della società estranei- partecipare ad una grande festa (senza fidanzate e fidanzati).
- Concediti una pausa. Lascia la tua casa accogliente, spegni il telefono e vai in un posto carino. Rimani solo con te stesso e con i tuoi pensieri: valuta la situazione e i cambiamenti che ti sono accaduti, sei riuscito a cambiare la tua vita?
Non è difficile seguire tutte le regole descritte nell'articolo, ma integrandole nella tua vita potrai trovare la vera armonia e riuscire a trovare la strada giusta.
Come formulare le voci in un diario? Io utilizzo la seguente dicitura: “Grazie per…” e poi puoi aggiungere quello che vuoi.
Diario della gratitudine
Questa stessa pratica mi ha aiutato a trovare un lavoro che ha determinato l’intera direzione futura della mia vita.. Grazie a lei ho incontrato personalmente un uomo che mi ha ispirato a viaggiare molto prima che ci incontrassimo. Devo a questa tecnica la realizzazione del mio sogno.
Ho capito tutto questo quando ho iniziato a tenere un diario della gratitudine. Gli incidenti non sono casuali, né come ho deciso di sperimentare
È stato un periodo difficile della mia vita. Poi mi sono trasferito in un'altra città, praticamente senza soldi. Miracolosamente, ho trovato letteralmente subito un lavoro con un buon stipendio. Ma non avevo tempo per nient'altro che lei. Sono uscito di casa alle 9 e sono tornato verso le 22. Avevo appena la forza di farmi una doccia, cenare e buttarmi a letto (beh, cadere).
I giorni lasciarono il posto alle settimane e ai mesi. Non c'era luce alla fine di questo tunnel.
In quel momento, a distanza di pochi giorni l’uno dall’altro, mi sono imbattuto in due video in cui due persone diverse parlavano di come il potere della gratitudine influenzasse le loro vite. Le loro storie mi hanno ispirato e ho deciso di verificare se funziona davvero così bene.
L'essenza dell'esperimento che mi è venuto in mente è stata scrivere 1000 grazie e vedere cosa succede.
I primi risultati sono apparsi tre giorni dopo.
Il mio umore è migliorato notevolmente. Mi sentivo contento senza una ragione apparente e mi godevo semplicemente la vita. E prima, andavo in giro tutto il tempo cupo.
C'erano anche effetti collaterali: La proprietaria dell'appartamento ha detto che stava aumentando il costo degli alloggi. Successivamente aumentò l'affitto altre due volte. Ma ne parleremo più avanti.
Cambiamenti rapidi. Nuovo lavoro
Ho continuato diligentemente a tenere un diario e una delle annotazioni più frequenti era:"Sono grato di guadagnare soldi attraverso Internet e allo stesso tempo di fare ciò che mi piace."
In effetti, allora non c’era alcun segno di fare soldi su Internet: Ho lavorato come consulente di vendita in un negozio di elettrodomestici, ma sognavo solo il lavoro su Internet. Ma non ho dovuto aspettare molto perché i miei sogni diventassero realtà.
Gli ho scritto e dopo una breve conversazione su Skype ho deciso di iscrivermi al corso di formazione. Ho pagato la formazione, ho scritto una lettera di dimissioni e ho iniziato ad aspettare l'inizio della formazione.
Il 1 luglio ho lasciato il lavoro in negozio, ho iniziato a seguire un corso di formazione per trovare lavoro su Internet e nel giro di tre settimane ne ho trovato uno (ora mi rendo conto di essere stato molto fortunato).
Ho iniziato a lavorare con un uomo di cui leggevo il blog da diversi anni. I suoi resoconti di viaggio paesi diversi mi ha ispirato così tanto che mi sono posto l’obiettivo di andare in Asia.
E ora è diventato il mio datore di lavoro! Prima di ciò, ho seguito uno dei suoi corsi di formazione e ho avuto i suoi contatti. Gli ho scritto e gli ho offerto il mio aiuto. La mia proposta era giusta. Si è scoperto che la persona che ricopriva la posizione per la quale avevo fatto domanda aveva appena lasciato il progetto e aveva urgentemente bisogno di un nuovo dipendente per coprire il posto vacante.
È magico!
Quando stavo padroneggiando pienamente una nuova professione, il proprietario dell'appartamento ha nuovamente aumentato il prezzo dell'affitto e i miei vicini hanno deciso che era ora di cercare nuovi alloggi. Nel mio diario della gratitudine apparivano regolarmente voci: "Grazie per il meraviglioso appartamento in cui vivo".
Presto trovammo la nostra nuova casa.
Prima vivevamo in un appartamento dove l'ultima ristrutturazione è stata fatta subito dopo la costruzione della casa e i mobili cadevano a pezzi a causa del tempo. E ci siamo trasferiti in un nuovo, ampio bilocale in una palazzina nuova, con mobili ed elettrodomestici. Inoltre il suo costo era lo stesso del nostro appartamento precedente prima di tutti gli aumenti!
Era difficile da credere. I nostri amici hanno detto che questo non era realistico, che in città non c'erano prezzi simili nemmeno per un monolocale.
Questa è stata la mia prima esperienza con un diario della gratitudine.
Successivamente ho usato questa pratica molte altre volte. Quindi, ad esempio, sono andato in Tailandia e ho vissuto sull'isola di Koh Samui per nove mesi. Lì ne ho incontrati molti persone interessanti, anche con la persona per cui lavoravo, e grazie alla quale ho realizzato il sogno di viaggiare.
Ora ho ripreso a scrivere nel diario e c'è di nuovo molta magia nella mia vita.
È difficile spiegare a parole la sensazione che si prova quando si scrive regolarmente nel proprio diario. Esiste il concetto di “raggiungere un obiettivo”, ma qui è il contrario: l’obiettivo ti raggiunge da solo.
Come scrivere un diario della gratitudine
In realtà non ci sono regole rigide. In ogni caso non li ho incontrati. I consigli che do si basano sul mio esperienza personale. Ti aiuteranno a capire come utilizzare un diario della gratitudine e forse ti ispireranno con idee tue.
Per cosa puoi essere grato?
Puoi ringraziare per qualsiasi cosa e chiunque, ad esempio:
ricordare tutti i momenti piacevoli della giornata e ringraziarli;
ricorda tutti i momenti piacevoli della vita e ringraziali anche per loro;
ringrazia le persone con cui comunichi;
ringrazia l'universo (Dio, la vita, il mondo, ecc.) per quello che vuoi avere, come se lo avessi già;
assicurati di ringraziare te stesso.
In quale forma dovresti tenere un diario: elettronico o cartaceo?
All'inizio tenevo un diario elettronico. Successivamente sono passato alla versione cartacea: preferisco scrivere i miei ringraziamenti con una penna. Puoi scegliere il metodo che preferisci. Non penso che abbia molta importanza.
Come ottenere ciò che desideri con l'aiuto di un diario?
La mia posizione è questa: il nostro mondo è abbondante e se possiamo immaginare qualcosa, allora è reale. E la pratica della gratitudine aiuta solo a manifestarlo nella realtà.
È efficace raggiungere gli obiettivi utilizzando questa tecnica?
La mia esperienza dimostra che sì. In effetti, esistono molte tecniche per raggiungere gli obiettivi e puoi utilizzarne qualsiasi. Per utilizzare qualsiasi tecnica, devi capire quale risultato finale desideri e andare verso di esso.
Registrare un obiettivo in un diario quotidiano sotto forma di gratitudine aiuta a mantenerlo a fuoco e il potere della gratitudine ne accelera la realizzazione. Pertanto, puoi combinare questa tecnologia con qualsiasi altra che già utilizzi.
Come fai a sapere se il diario funziona?
Lo noterai tu stesso. Nuove conoscenze e persone inizieranno ad apparire nella tua vita che ti aiuteranno a realizzare il tuo obiettivo. Si verificheranno anche eventi piacevoli e sorprese. La cosa principale è tenere traccia di tutto questo e provare vera gratitudine per ogni bonus dell'universo, quindi ce ne saranno ancora di più.
È come per magia: non è necessario conoscere e scrivere in anticipo tutti i passaggi per raggiungere il tuo obiettivo, tutto accade da solo.
Nell'esempio dell'appartamento non l'abbiamo cercato. Abbiamo semplicemente raccontato la situazione ai nostri amici e detto che volevamo trovare un nuovo alloggio. Ed è stato ritrovato quasi subito.
Come formulare le voci in un diario?
Io utilizzo la seguente dicitura: “Grazie per…” e poi puoi aggiungere quello che vuoi.
Puoi prendere questo o inventarne uno tuo.
Quanti inserimenti devo effettuare al giorno?
Di solito faccio 20 voci. A volte di più, a volte di meno. Ma soprattutto mi concentro su questa figura.
E se in questo momento fossi molto depresso, non provassi alcuna gratitudine e non riuscissi a scrivere nulla?
Consiglio di scrivere 100 ringraziamenti in una sola seduta attraverso uno sforzo di volontà. Ricorda tutto ciò che di piacevole è accaduto nella tua vita, ringrazia tutti i tuoi cari, amici e conoscenti e ringrazia anche te stesso per tutto ciò che puoi ricordare. Ciò contribuirà ad alleviare la depressione e ad andare avanti.. pubblicato
Perché sono necessarie le pratiche spirituali? Quali sono i loro benefici per la vita?
Se stai appena iniziando a utilizzare strumenti spirituali, ma mentre trovi difficile determinare se ci sono cambiamenti o risultati, leggi le storie della vita dei nostri lettori e clienti.
Ti ispireranno sicuramente.
Imparerai come le pratiche spirituali possono cambiare radicalmente la tua vita: migliora i rapporti con i tuoi cari, migliora la salute, realizza vecchi sogni, rivela i tuoi talenti e molto, molto altro ancora.
Ciclo di trasmissione sulle Chiavi della Maestria
Leggi cosmiche
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Cambiamenti nella vita dopo l’utilizzo di pratiche spirituali. Storie di trasformazione dei partecipanti al progetto
Leggi le migliori storie dei partecipanti al progetto le cui vite sono cambiate grazie alle pratiche spirituali.
Troverai altre storie nei commenti sotto questo video.
Scopri quali pratiche i partecipanti al progetto considerano le migliori
Ho capito me stesso, ho perdonato le persone, mi sono liberato dalla paura
Esperienza di trasformazione spirituale di Victoria Geider:
“Voglio iniziare la mia storia con le parole di Alena: “Chissà come sarebbe andata a finire la mia vita se non fosse stato per il progetto Keys of Mastery”.
Ora capisco che non esistono coincidenze, tutto è naturale, l'universo mi ascolta!
Il 25 novembre 2016 ho ricevuto la notizia inaspettata che sarei stato licenziato dal lavoro e dovevo andarmene entro 3 giorni. È stato uno shock.
Tutti i piani, gli obiettivi crollato in un attimo. Sono caduto nell'abisso, nel vuoto, nella disperazione.
Ho scritto una domanda in un motore di ricerca: come andare avanti se tutto è contro di me?
L’universo ha dato subito la risposta, ma poi non l’ho capita. Ho appena letto la frase: "I desideri che provengono dalla mente non si avverano".
Attraverso questa frase mi sono ritrovato sulle Chiavi della Maestria.
Quali sono i pericoli e le ricompense della pratica spirituale?
Alena, tu e me le pratiche fanno miracoli. Mi rallegro, osservo i doni dell'universo, mi muovo gradualmente verso il mio obiettivo e lavoro su me stesso.
Ogni giorno per me è una vacanza di luce, sole, gioia.
Sono contento di avere sostegno e sostegno evidente: questi sono i miei angeli custodi. Mi guidano, danno risposte a tutte le mie domande.
È interessante, i messaggi arrivano attraverso i segnali stradali, i numeri delle auto, nei sogni e nelle immagini sulle nuvole)))).
Impara come fare appello ai poteri superiori per essere ascoltato.
Nelle meditazioni mi sento come se fossi sollevato in una spirale ad una velocità tale che a volte sembra che non voglia tornare da questo stato.
Dopo una settimana Sono in uno stato di beatitudine, fiducia, sicurezza.
Il mio ambiente è completamente cambiato. Ci sono io e i miei genitori che mi supportano tantissimo, sono loro grato.
Per il fatto che ora sono solo, ho designato questo periodo per me stesso come purificazione, liberazione e realizzazione.
Ho capito me stesso, ho perdonato le persone, mi sono liberato dalla paura.
Ora sto cercando la mia direzione creativa. Ho già provato a scrivere articoli.
Non voglio tornare al lavoro per amore del lavoro. Anche io sto cercando il mio posto qui.
Ci sono cambiamenti anche per i miei genitori. La loro salute migliorò, il padre smise improvvisamente di bere e la loro vita materiale cambiò in meglio.
Sono nel flusso e grato con tutto il cuore a te, Alena e al team KM!)))) E ai tuoi calci, mi aiutano quando entro in uno stato di torpore e sono sopraffatto dai dubbi.
E ho imparato ad affrontare questo!
La vita è bella in tutte le sue manifestazioni e io la accetto!”
Mi sono accettato per come sono e accetto gli altri senza aspettative.
La storia di Yulia Zavadskaya:
“Ho 48 anni, sono uno specialista informatico. Al momento sono una persona felice.
Ho un amato marito, un figlio meraviglioso, una figlia meravigliosa, una madre meravigliosa e autosufficiente, una casa accogliente, un lavoro comodo e interessante e ho tempo per me stessa.
E ci sono anche amici che sono sulla mia stessa lunghezza d’onda.
Per scrivere una risposta, devi capirla, sentirla e trarre una conclusione intermedia. E questo di per sé è molto utile.
Grazie alle pratiche spirituali, io stesso e il mio atteggiamento verso tutto ciò che accade a me e intorno a me sono cambiati. Questo cambiamento ha preso vita con sé.
Di conseguenza ho:
- La vita è diventata gioiosa. L'abitudine di notare i sorrisi della realtà riempiva la vita di piccoli miracoli e di gioia reciproca ha aumentato il tono generale della vita.
- La capacità acquisita di controllare la mia reazione mi ha protetto da azioni di cui mi sarei pentito: la regola magica dell'allenamento è reagire in una situazione di tensione dopo 6 inspirazioni/espirazioni.
- Mi sono accettato per come sono e accetto gli altri senza aspettative. Infine nessuna delusione nelle persone. È diventato più facile comunicare.
- Mi sono innamorato di me stesso e lo metto al primo posto e mantengo i miei confini (da qualche parte rigidi, da qualche parte flessibili), l'importante è consapevolmente!
- L’atteggiamento nei confronti del denaro è cambiato. Ci sono meno problemi, meno stress, più doni dalla realtà.
- La qualità della comunicazione è cambiata radicalmente. Non guardo la TV da 5 anni ormai, comunico in comunità virtuali di interessi e vivo con persone sulla mia lunghezza d'onda. Le persone che si lamentano, quelle che discutono, quelle che condannano sono scomparse. Le conversazioni e le chiacchiere vuote e dolorose appartengono al lontano passato.
- I parenti sostengono (madre, figlia) o non interferiscono, a volte giocano anche ai miei giochi - conducendo rituali (marito, figlio).
Studia l'elenco delle capacità e dei doni spirituali e rallegrati di quanta strada hai fatto.
La vita è bella e migliora lentamente giorno dopo giorno. Grazie Alena, sei la mia stella polare.
Ringrazio le ragazze della squadra e il normale Klyuchikov, siamo POTERE e lo sento chiaramente. Evviva per tutti noi!”
Il destino mi ha dato un incontro con la mia amata
Tatyana Voldina, etnografa, candidata alle scienze storiche, specialista nella cultura tradizionale dei popoli ob-ugrici, ha condiviso i suoi risultati:
“Ho iniziato a impegnarmi nello sviluppo spirituale in modo più approfondito nel 2010, anche se prima avevo letto la letteratura pertinente.
Ha seguito iniziazioni in cosmoenergetica, iniziazioni tibetane e ha accumulato esperienza rilevante.
Le lezioni regolari di yoga, i seminari, le iniziazioni, un viaggio in India e le pratiche sciamaniche hanno cambiato non solo me e la mia percezione del mondo, ma hanno anche contribuito a grandi cambiamenti drammatici nella vita.
- Ho potuto sciogliere un matrimonio che mi gravava con una persona buona ma inerte.
- Il destino mi ha dato incontro con la persona amata, con il quale abbiamo unito i nostri destini.
- Ho scritto un libro dedicato alla reincarnazione nella cultura degli Ob Ugriani, cosa che difficilmente osavo fare prima.
- Ho iniziato a capire meglio le situazioni della vita.
- Le relazioni con gli altri sono diventate armonioso. Anche la comunicazione con le figlie si è spostata a un livello più elevato di amore e comprensione reciproca.
In una parola, sono passato a una nuova ottava della mia vita. Recentemente ho conosciuto l’Istituto della Reincarnazione e il sito web delle Chiavi della Maestria e sono molto soddisfatto delle nuove scoperte!”
Lavorare sull’accettazione di me stesso ha permesso di scoprire in me talenti che non sospettavo nemmeno.
Come le pratiche spirituali hanno cambiato la vita di Zhanna Sukhova:
“Ho guardato il video e all’inizio ho deciso che non avevo molto da scrivere sui miei due anni di pratiche spirituali.
Ma gradualmente una cosa dopo l'altra cominciò ad emergere. Ed è successo quanto segue:
- In questi 2 anni, ho lavorato attraverso enormi strati di energia negativa della Famiglia, che hanno permesso di uscire da molti intrecci con i destini dei miei antenati e dalle ripetizioni delle loro trame.
- I rapporti con i genitori sono cambiati radicalmente: dalla guerra civile all'odio e al desiderio di una partenza rapida alla comprensione reciproca, al rispetto, al perdono e all'accettazione.
- Durante questo periodo, ho lasciato un lavoro non necessario e sono diventato un Maestro, un praticante energetico in una vasta gamma di energie (a partire da Reiki e Kundalini Reiki e molto altro).
- Improvvisamente ho iniziato a scrivere poesie, e in uno stile speciale (rubai), e nel giro di un anno sono stata pubblicata in 3 almanacchi internazionali.
- Tanto miglioramento della salute.
- Ho costruito il tipo di relazione con un uomo che ho sempre desiderato.
- Lavorare sull’accettazione di sé e sull’amor proprio ha permesso di scoprire in me talenti che non sapevo di avere. Ho iniziato a disegnare mandala (anche se a scuola mi avevano sempre detto che io e il disegno eravamo incompatibili), e poi ho iniziato a tessere mandala. Ho iniziato a creare dipinti energetici.
- Ho creato e gestito personalmente il gruppo VKontakte, il che mi fa molto piacere. Aiuto le persone che vengono da me con richieste.
In questi 2 anni sono arrivato ad un livello di consapevolezza che non potevo nemmeno immaginare all’inizio del mio percorso.
- La mia chiaroveggenza è aumentata. UN pace e gioia si stabilirono dentro.
- Da donna che “dovrebbe, deve, fare tutto al massimo” sono diventata una donna naturale.
- In questi 2 anni, completamente la mia cerchia sociale è cambiata.
- Guide Uniche sono entrate nella mia vita per aiutarmi a risolvere i miei problemi.
Sono eternamente grato all'Universo per la possibilità di iniziare la mia trasformazione. Sarò eternamente grato a me stesso per aver accettato questa opportunità”.
Dubiti ancora che le pratiche spirituali ti aiuteranno a trasformare la tua vita? Mi sembra che la risposta sia ovvia.
Perché i cambiamenti desiderati avvengano, tutto ciò di cui hai bisogno è la volontà e il coraggio di agire.
E le pratiche spirituali ti aiuteranno a vedere la strada giusta che la tua anima ha aperto e ad accelerare i risultati.
La nostra vita a volte ci sembra strana e imprevedibile.
“A quanto pare non è destino…”, diciamo a volte, lamentandoci di questo o quell’episodio.
Ma se ci pensi, cos’è il destino? Perché nella nostra vita tutto avviene in questo modo e non diversamente?
In quale scenario viviamo e chi lo ha scritto?
Nostro scenario di vita - la chiave per comprendere cosa, come, quando e perché ci accade. Gli incidenti non sono casuali. E infatti lo è. E avendo capito perché accade in questo modo e non altrimenti, vedendo le relazioni di causa-effetto, possiamo cambiare il nostro scenario.
E, quindi, cambia la tua Vita...
Ti suggerisco di svolgere il lavoro pratico di identificare la tua sceneggiatura e modificarla.
Albero degli scenari della tua vita.
Prepara un grande foglio di carta (almeno A4) e disegna sopra la sagoma di un albero.
Questa è la tua vita.
E proprio su questo foglio prendi appunti.
Radici- Questi sono atteggiamenti ricevuti dai genitori durante l'infanzia. Li assorbiamo all'inizio del nostro viaggio di vita. Cominciano ad essere riconosciuti dal bambino nel grembo materno e costituiscono la base per la formazione del suo scenario esistenziale.
Potrebbe essere tipo di installazione: Non, non essere, non avvicinarti, non essere significativo, non essere sano, non essere te stesso, non crescere. Può riguardare pensieri: non pensare così, non pensare diversamente da me; sui sentimenti: non sentire, non sentire altrimenti, ecc.
Ci sono atteggiamenti positivi? Si certo. Uno dei più importanti: vivi e sii felice. Altre opzioni (inverso dal negativo): sei importante, ama, sii amato, raggiungi il successo, sii indipendente, ecc.
Per esempio.
Da bambino, le persone ti prestavano attenzione solo quando ti comportavi male. Quindi tutti hanno iniziato a interessarsi attivamente ai tuoi affari, ai tuoi bisogni e ad aiutare attivamente. E quando tutto si è stabilizzato, è stato come se si fossero dimenticati di te… È molto probabile che uno degli atteggiamenti sia: “Non essere buono”. Quelli. quando sono cattivo, sono necessario, quando sono buono, a nessuno importa di me.
Potrebbero esserci diverse impostazioni di questo tipo.
Pensa a quale messaggio ti hanno dato i tuoi genitori durante la tua educazione? Viene percepito dal bambino sia dalle parole dei genitori che dalle sue azioni in relazione a lui, a un'altra persona e al mondo esterno.
Potrebbero essere alcuni frasi familiari forti come "Il denaro arriva solo attraverso il duro lavoro".
Trova 5-6 messaggi di questo tipo e scrivili sulle radici del tuo albero degli scenari.
Il suolo– ambiente psicologico.
Ricorda quando stavi crescendo (e il copione della vita si forma prima dei 7 anni e viene “modificato” nuovamente in adolescenza) che tipo di ambiente ti circondava? Qual è stata la cosa più importante? Puoi prendere sia il periodo dell'infanzia che quello dell'adolescenza.
Forse eri il “brutto anatroccolo” della classe e l’ambiente intorno a te era travolgente, eri spaventato e un senso di insicurezza era un compagno costante? O forse al contrario, i genitori dicevano sempre: “Dovresti essere…”, “Hai già fatto i compiti?” eccetera. E hai sempre avuto la sensazione che qualcuno ti stesse osservando, controllando ogni tua mossa? O forse i tuoi genitori hanno cercato di rendere il tuo mondo il più interessante possibile, permettendoti di essere te stesso. Oppure tutto il tempo ti hanno convinto che sei molto migliore degli altri, e il resto sono così... malintesi, e solo tu sei il centro dell'Universo.
Pensa e scrivilo dove si trova il terreno del tuo albero dello scenario. L'ambiente potrebbe essere diverso, perché il terreno è eterogeneo nella sua composizione.
Adesso presta attenzione trunk è il processo di script principale.
Ci sono quattro principali scenari esistenziali.
“Io sto bene, il mondo è bello”- scenario di benessere. IN vita reale, purtroppo, è molto raro.
"Io sono buono, il mondo è cattivo"- Io sono il migliore, gli altri non sono abbastanza intelligenti, belli, ricchi, istruiti, ecc. È vero, a volte loro stessi non se ne accorgono. Ma cosa prenderai da loro?
"Io sono cattivo, il mondo è buono"- Non sono degno di niente di buono. In nessun caso posso essere solo fortunato nella vita; tutto deve essere raggiunto attraverso il duro lavoro. Altri possono avere felicità, fortuna, denaro, famiglia, ecc. Ma il mio destino è soffrire. Oppure punirti sentendoti in colpa.
"Sono cattivo, il mondo è cattivo"- qui credo che i commenti siano inutili...
Per favore, dai uno sguardo distaccato a quale è il tuo. Naturalmente tutti vogliono dire: “Oh! Ho il primo! Ma... sii onesto con te stesso. La cosa principale è vedere. Non dimenticare che questo “cresce” dagli atteggiamenti dei bambini (cavalli) e dall’ambiente psicologico (suolo).
Scriviamo la sceneggiatura sul tronco del tuo albero.
Maggiori informazioni sugli scenari di vita possono essere trovate qui (uno dei webinar aperti) .
Rami- questi sono scenari più piccoli, qualcosa che riguarda alcuni processi nella tua vita. Per quanto riguarda il lavoro, le relazioni, il denaro, la salute, ecc.
Ad esempio, lo scenario di vita principale "Sono cattivo, il mondo è buono". E da esso può crescere:
Nella sfera delle relazioni: “Tutti uomini buoni già sistemato... quindi un matrimonio felice non fa per me"
In tema di soldi: “Un lavoro ben pagato non fa per me. Non ho abbastanza esperienza/istruzione/esperto/ecc.”
Reni(da cui cresceranno nuovi rami) – questi sono i tuoi scenari che possono essere. Sono ancora nella loro infanzia. Guarda in prospettiva cosa può crescere esattamente da questi germogli se non cambi la tua vita.
Foglie, fiori e frutti – obiettivi realizzati, i tuoi risultati.
Puoi "dividere" condizionatamente: le foglie sono i tuoi stati emotivi, i fiori sono i tuoi progetti e piani per il futuro, i frutti sono risultati diretti, ciò che è stato realizzato.
Questo lavoro non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Naturalmente è meglio farlo con uno specialista, perché nella nostra vita ci sono molte cose che non vediamo o non vogliamo vedere. Tutto dipende da ciò che vogliamo che sia vero.
Se svolgi il lavoro da solo, è molto importante farlo come se fosse per un'altra persona, non per te stesso. Emotivamente hai bisogno di staccarti. Allora sarai in grado di vedere la situazione in modo imparziale, come dall'esterno. E questo significa che è più realistico.
Mi sembra che tu lo abbia già capito l'elemento più importante è un tronco d'albero - il tuo scenario esistenziale.
È possibile cambiarlo?
Certo che puoi. È meglio farlo nel lavoro individuale, ma lavoreremo con lui anche durante la formazione.
È disponibile il calendario degli incontri aperti.
Sarò felice di vedere tutti lì.
Registrazione del primo incontro:
Ma se decidi di non partecipare al corso di formazione, è possibile fare qualcosa da solo? SÌ.
Ad esempio, puoi disegnare un cesto accanto a un albero con i frutti raccolti da un altro albero dello scenario. Questi frutti rappresenteranno ciò che vorresti ricevere in questa vita, i risultati delle tue attività. Etichetta ogni frutto con il suo significato. Qual è il tuo desiderio, il tuo obiettivo, il tuo sogno.
Ora dai un'occhiata da vicino al tuo albero. Quale convinzione o processo di copione impedisce a questo frutto di crescere nella tua vita, sul tuo albero?
Hai determinato? In caso contrario, pensa a quale convinzione ti aiuterà. Disegna un bocciolo sul ramo che si riferisce all'area in cui vuoi che il tuo obiettivo venga raggiunto e scrivi questa convinzione accanto ad essa.
Ora pensa a come puoi integrare questa convinzione nella tua vita? Cosa cambierà? Cosa andrà diversamente? Quanto è importante per te che ciò accada? Quanto questo concorda/non concorda con lo scenario principale (tronco d'albero). Cosa può aiutarti? Quali situazioni del passato ti dicono che questo è possibile?
Pratica di successo per te!!!
Con amore e gratitudine
Molte persone sognano di cambiare il proprio destino, di riscrivere la storia della propria vita, di cambiare le circostanze che gli accadono. Le pratiche descritte in questo articolo ti aiuteranno a venire a patti con il tuo destino, ma dovrai iniziare con la trasformazione di te stesso.
Quante volte puoi incontrare persone che odiano la loro vita, ma non cercano di cambiarla, migliorarla, renderla migliore. Per evitare di diventare una di queste persone, ti consigliamo di utilizzare una tecnica semplice che ti aiuterà a comprendere te stesso, i tuoi desideri, a capire per cosa devi lottare e a cambiare il tuo destino. Assolutamente ognuno ha il proprio scopo, non ci sono eccezioni. Inoltre, ogni persona ha i suoi pezzi unici, grazie ai quali può mostrarsi al meglio. Il problema è che non è così facile capire il tuo vero compito. Ti presentiamo una metodologia in tre fasi per aiutarti a iniziare. nuova vita.
Primo passo: consapevolezza
Non ci saranno cambiamenti positivi nella tua vita finché non deciderai di cambiarla. Basta svegliarsi con il pensiero che è ora di cambiare qualcosa. Per non aspettare a lungo tali pensieri, ti consigliamo di porti tre domande che ti aiuteranno a capire te stesso. Prova a rispondere nel modo più sincero possibile:
- Cosa c'è di sbagliato nella vita, nel destino e in te (secondo te)?
- Cosa in particolare non ti si addice?
- Cosa vorresti cambiare in questo momento?
Ed ecco la prima pratica. Prendi un pezzo di carta e scrivi da tre a cinque punti su ogni area della tua vita. Se trovi difficile raccogliere subito le idee, pensa a ciascuna domanda per tutto il tempo necessario: un giorno, una settimana, un mese.
Cosa non ti piace Propria vita e cosa vorresti cambiare?
- In una relazione con una persona cara;
- Nei rapporti con i propri cari, amici, parenti;
- Nei rapporti con figli, fratelli o sorelle;
- Nei rapporti con genitori e nonni;
- Al lavoro;
- Nella tua ricchezza materiale;
- In se stesso;
- Nel suo aspetto;
- In buona salute.
Questa lista è tua un punto di partenza sulla strada per ritrovare te stesso. Ti consigliamo di farvi riferimento di tanto in tanto, monitorare i tuoi progressi, notare i cambiamenti, ricordare a te stesso quali aree della tua vita continuano a rallentare il tuo successo.
Fase due: scegliere una direzione
Realizzare semplicemente che ci sono cose nel tuo destino che ti trattengono non è sufficiente. È importante capire cosa fare dopo con questo fatto indiscutibile, come cambiare lo stato della tua vita. Mentre in questa fase è necessario scegliere la giusta direzione per non perdere completamente la strada. Il modo più semplice per trovare il tuo scopo è attraverso l’azione. Se non sai cosa vuoi dalla vita, prova tutto: un giorno la fortuna ti sorriderà sicuramente. È vero, questo metodo richiede enormi quantità di energia, tempo e risorse. C'è un modo migliore: collega il tuo esperienza di vita. La seguente pratica ti aiuterà in questo. Dopo aver completato gli esercizi, sarai in grado di trovare il corso giusto, che al momento ti è nascosto.
1. Cosa faresti se fossi ricco?
Prova ad immaginare di essere incredibilmente ricco: cosa faresti? Per efficienza, puoi scrivere proprio l'importo che può renderti felice e farti sentire completamente sicuro. Diciamo che sei già diventato favolosamente ricco, e adesso? Scrivi cinque cose che affronteresti per prime. Attenzione: questa dovrebbe essere una questione di beneficio della società, e non un’attività vana come “viaggiare per il mondo”. Ora il tuo obiettivo è trovare un lavoro che ti renda una persona felice.
2. Cosa faresti se fossi povero?
Ora andiamo al contrario. Immagina di essere licenziato dal lavoro, andare in bancarotta e perdere tutti i tuoi risparmi, lasciandoti senza i soldi di cui hai bisogno per vivere normalmente. Pensa al tipo di lavoro che potresti fare per vivere. Ricorda: questo è il tuo modo di iniziare una nuova vita, quindi scegli un lavoro che ti piace. Fai un elenco di cinque elementi.
3. Quale lavoro ti renderebbe una persona ricca se ti pagasse con la felicità?
Questa è l'ultima attività che devi completare. Qui devi scrivere le tue cinque cose preferite che sei pronto a fare per guadagnarti la vera felicità. Puoi elencare i tuoi hobby. Tieni presente che l'inazione non conta come risposta corretta.
Fase tre: azione
Questa è la fase più importante, il culmine. Senza questo due paragrafi precedenti, così come la voglia di cambiare il proprio destino, rimarranno solo sogni irrealizzabili. La consapevolezza ti aiuterà a comprendere te stesso, scegliere una direzione ti aiuterà a determinare il tuo scopo nella vita e l'azione ti aiuterà a cambiare la tua vita. Suddividi il tuo obiettivo principale in diversi passi piccoli ma realistici nella direzione scelta. E ricorda: solo tu sei l'artefice della tua felicità, il tuo destino è nelle tue mani!
Trovare il tuo scopo è l'inizio del percorso che porta a vita felice. Attraverso i problemi che hai dovuto sopportare, cerca di apprezzare il tuo passato, senza sminuirlo o idealizzarlo. Inizia a monitorare i tuoi progressi, analizzando i tuoi errori passati, premiandoti anche per i piccoli successi. La felicità inizia sempre in piccolo. Ti auguriamo successo. siate felici e non dimenticare di premere i pulsanti e
