Come ridurre il peso in eccesso di tuo figlio. Cosa fare se vostro figlio è in sovrappeso? Determina se tuo figlio è in sovrappeso

I medici non si stancano di ripetere che l'obesità è una vera guerra, dove c'è un solo nemico, ma le vittime sono innumerevoli. Questo problema del nostro tempo è aggravato dal fatto che i bambini si trovano sul “campo di battaglia”.

Secondo le statistiche, negli Stati Uniti un bambino su due è in sovrappeso e un bambino su cinque è obeso. Nei paesi dell’Europa occidentale questi numeri sono più bassi, ma in costante crescita. La malattia va già oltre la predisposizione ereditaria. Come motivi principali vengono citati sempre più spesso l'inattività fisica e l'abuso di fast food e di grassi trans.

Cause

Come negli adulti, l’obesità nei bambini è difficile da trattare. Affinché la terapia abbia successo, è necessario prima scoprire le cause della malattia. Per fare ciò, i medici raccolgono l'anamnesi e conducono tutti i tipi di test di laboratorio.

I fattori più comuni che provocano sovrappeso, includere:

apporto calorico in eccesso;
inattività fisica;
predisposizione ereditaria;
malattia metabolica;
tumore ipotalamico, emoblastosi, trauma cranico;
malattie neuroendocrine: ipercortisolismo, ipotiroidismo;
mancanza di sonno;
mancanza di routine quotidiana;
uso a lungo termine di glucocorticoidi, antidepressivi;
mutazioni genetiche;
cromosomiche e altre sindromi genetiche: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, cromosoma X fragile, Down, pseudoipoparatiroidismo.

Tutti questi fattori di rischio devono essere identificati tempestivamente per poter iniziare il trattamento necessario. Sfortunatamente, i genitori spesso aspettano fino all'ultimo minuto, finché l'obesità di primo grado si trasforma in obesità di terzo grado con tutte le complicazioni e le conseguenze sulla vita e sulla salute.

Sintomi

Il quadro clinico della malattia è strettamente correlato alle caratteristiche di età del bambino. Quindi in alcune fasi della sua vita i sintomi possono essere diversi. Di norma, i segni dell'obesità si sviluppano progressivamente, cioè appaiono sempre più chiaramente ad ogni stadio.

Età prescolare:

sovrappeso;
gravi reazioni allergiche;
disbatteriosi;
stipsi

Età della scuola media:

sovrappeso;
sudorazione eccessiva;
mancanza di respiro quando si cammina e si fa attività fisica;
deformazione della figura dovuta alla comparsa di pieghe di grasso nell'addome, fianchi, glutei, braccia e spalle;
ipertensione.

Adolescenza:

sintomi pronunciati sopra descritti;
affaticabilità rapida;
violazione ciclo mestruale nelle ragazze;
vertigini, mal di testa frequenti e forti;
gonfiore degli arti;
dolore doloroso alle articolazioni;
stato depresso e depresso;
isolamento consapevole dai coetanei.

IN adolescenza la malattia raggiunge un nuovo livello, coprendo non solo la fisiologia, ma anche lo stato psicologico del bambino. Il sovrappeso gli impedisce di comunicare pienamente con i suoi coetanei. Ciò porta spesso a disadattamento, comportamento antisociale e perfino l'autismo.

Diagnostica

Avendo notato i primi segni della malattia in tuo figlio, non devi sperare che sia temporaneo, succede a tutti, è tutto legato all'età e presto passerà. È necessario contattare un endocrinologo il prima possibile, che farà la diagnosi corretta e fornirà le raccomandazioni appropriate.

Raccolta della storia:

peso alla nascita;
età di insorgenza dell'obesità;
dinamiche di crescita;
presenza di diabete mellito di tipo II e malattie cardiovascolari;
disturbi neurologici: mal di testa, problemi alla vista;
sviluppo psicomotorio;
altezza e peso dei genitori.

Dati oggettivi:

dermopatia androgeno-dipendente: irsutismo, seborrea oleosa, acne;
pressione arteriosa;
girovita;
distribuzione del tessuto adiposo in tutte le parti del corpo;
altezza;
stadio dello sviluppo sessuale.

Diagnostica di laboratorio:

chimica del sangue;
profilo lipidico;
Ultrasuoni del fegato per determinare i suoi enzimi;
test di tolleranza al glucosio per determinare la resistenza all'insulina;
Ecco gli ormoni che dovranno essere testati: tiroide, cortisolo, ACTH, leptina, ormone paratiroideo, proinsulina, prolattina, LH, FSH, SSSH, testosterone, ormone antimulleriano, ormone della crescita;
Monitoraggio della pressione arteriosa 24 ore su 24.

Studi strumentali:

bioimpedansometria;
risonanza magnetica del cervello;
visita oftalmologica;
polisonnografia;
Ultrasuoni della cavità addominale;
ECG, ECHO-KG.

Studi di genetica molecolare:

determinazione del cariotipo;
ricerca di mutazioni genetiche.

Consulenze specialistiche:

medico di fisioterapia;
gastroenterologo;
genetista;
ginecologo;
nutrizionista;
cardiologo;
neurologo;
otorinolaringoiatra;
psicologo;
endocrinologo

Non c'è bisogno di temere che, se si sospetta l'obesità, il povero bambino verrà sottoposto a tutti questi studi e test. Dopo aver raccolto l'anamnesi, il medico farà ipotesi su quali fattori abbiano causato la malattia e prescriverà solo i metodi diagnostici necessari per confermare la diagnosi.

Caratteristiche dell'età

A causa del fatto che il tessuto adiposo nel corpo si forma a velocità diverse, esistono stadi dell'obesità infantile associati a caratteristiche legate all'età:

nei bambini di età inferiore a un anno si verifica il primo accumulo di tessuto adiposo e l'obesità non viene diagnosticata;
1-3 anni è un periodo critico in cui genitori e parenti sovralimentano il bambino con i dolci: questa è la prima fase in cui possono comparire i sintomi della malattia;
3-5 anni: la crescita del grasso si stabilizza, i problemi di peso si osservano raramente;
5-7 anni - la seconda fase critica, caratterizzata dalla crescita del grasso corporeo;
8-9 anni - nei bambini età scolastica V scuola elementare I problemi di peso vengono segnalati raramente perché vita attiva, educazione fisica, le lezioni consentono loro di consumare una quantità sufficiente di calorie;
Anche 10-11 anni sono una fase relativamente calma, ma qui è molto importante che i genitori preparino l'adolescente per l'imminente pubertà e instillino in lui sane abitudini alimentari;
12-13 anni - è a questa età che si verificano gravi cambiamenti ormonali nel corpo dell'adolescente a causa della pubertà, che spesso diventa un impulso al reclutamento chili in più.

Conoscendo i periodi critici nella vita di un bambino, i genitori possono essere più attenti al problema dell’eccesso di peso in queste fasi. Ciò consentirà di correggere tutto nelle fasi iniziali, quando la malattia non è ancora iniziata.

Classificazione

I medici hanno più di una classificazione dell'obesità infantile: secondo l'eziologia, le conseguenze, i gradi, ecc. Affinché i genitori non vi entrino, è sufficiente avere informazioni minime.

Innanzitutto, la malattia può essere:

primario - a causa di ereditarietà e patologie congenite;
secondario - acquisito a seguito di no nutrizione appropriata e inattività fisica.

In secondo luogo, esiste una tabella speciale che aiuterà a determinare l'obesità in un bambino in base all'indice di massa corporea (BMI), che viene calcolato utilizzando la formula:

I (BMI) = M (peso in chilogrammi) / H 2 (altezza in metri).

Mi laureo

Un leggero eccesso di peso in un bambino non causa preoccupazione tra i genitori. Si rallegrano persino del suo eccellente appetito e delle sue guance carnose. I pediatri non prendono sul serio le diagnosi, facendo sempre appello alla buona salute del loro bambino. Infatti, l’obesità di stadio 1 può essere facilmente curata con l’esercizio fisico e una corretta alimentazione. Ma a causa di questo comportamento degli adulti, ciò accade estremamente raramente.

II grado

La malattia progredisce gradualmente, portando all’obesità di stadio 2. In questa fase, mancanza di respiro e aumento della sudorazione. I bambini si muovono poco e spesso sono di cattivo umore. I problemi iniziano con l’educazione fisica a scuola e l’adattamento sociale in classe.

III grado

In questa fase la malattia si sta già manifestando con tutte le sue forze, quindi è difficile non notarla. Le articolazioni delle gambe iniziano a far male, la pressione sanguigna aumenta e i livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Il bambino diventa sbilanciato, irritabile e depresso.

Quindi i genitori stessi possono determinare il grado di obesità a casa. Ciò ti consentirà di cercare assistenza medica in modo tempestivo.

Norma e patologie

Oltre ai gradi, una tabella per età permetterà di identificare il sovrappeso, dove, secondo i dati dell'OMS, vengono raccolti i valori patologici del peso corporeo. I parametri saranno diversi per ragazzi e ragazze. Inoltre, devono ancora essere adeguati in base alla crescita.

Peso delle ragazze di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Peso dei ragazzi di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Se il bambino è molto alto è possibile aumentare leggermente i parametri riportati in tabella.

Trattamento

I genitori e il bambino stesso dovranno frequentare la Scuola dell'Obesità. Questo è ciò che i medici chiamano un insieme di misure per correggere il comportamento alimentare e un'adeguata attività fisica. Questa formazione motivazionale è considerata la base della terapia. È lì che le raccomandazioni cliniche per il trattamento della patologia vengono esposte in dettaglio.

Nutrizione

Prima di tutto, per l'obesità infantile, viene prescritta una dietoterapia, compilata secondo la tabella n. 8 di Pevzner. Senza di esso, è impossibile curare questa malattia.

Una dieta speciale per bambini obesi secondo Pevzner raccomanda di includere i seguenti alimenti nella loro dieta nel seguente volume:

pane (macinato grossolanamente o crusca) - fino a 170 grammi al giorno;
latticini fino all'1,5% di grassi - 200 g;
(minimo patate) - 220 gr;
pollo, tacchino, carne magra e pesce - 180 g;
, porridge di grano saraceno e orzo - 200 g;
verdure in quantità illimitate, preparate in qualsiasi modo;
frutta non zuccherata - 400 gr;
tè, uzvar, succhi appena spremuti - in qualsiasi quantità.

Menu di esempio per l'obesità di stadio 2

Nel primo grado, la dieta può essere diversificata con miele, latticini ricchi di grassi, frutta dolce e cibi fritti. A 3 gradi olio vegetale ed è esclusa ogni indulgenza alimentare.

ridurre le dimensioni delle porzioni;
modalità di 5 pasti frazionari al giorno;
cena - 3 ore prima di andare a dormire;
bere molta acqua naturale;
completa esclusione di fast food, patatine, snack, bibite.

Piatti dietetici per bambini:

dessert alla ricotta e banana;
casseruola di barbabietole e carote;
pastiglie di frutta secca;
zuppa di polpette pigre;
soufflé di carne;
torte al formaggio con ricotta;
cotolette di pollo a bagnomaria e altri.

Ricette

Polpette al vapore

Rimuovere i tendini e la pellicola da 150 grammi di carne magra e macinare con un tritacarne 2-3 volte. Lessare un cucchiaio di riso, raffreddarlo e unirlo alla carne macinata. Passare nuovamente al tritacarne, aggiungere un quarto di uovo sodo e 5 g burro. Batti l'intera massa con un frullatore. Formate delle piccole polpette, mettetele in una padella leggermente unta d'olio, aggiungete acqua fredda e fate bollire per 10 minuti.

Zuppa di verdure

Tritare 2 gambi piccoli e 2 di sedano. Tritare la cipolla. Mescolare le verdure tritate, aggiungere 100 grammi di fagioli bianchi, 4 pomodorini tagliati a metà. Versare 500 ml di brodo vegetale o di pollo. Cuocere dopo aver fatto bollire per mezz'ora. Condire a piacere con sale marino. Prima di servire, aggiungere un po 'di panna acida a basso contenuto di grassi.

Cupcakes

Macina 1 banana media e una manciata di mandorle in un frullatore. Mescolarli con carote grattugiate. Aggiungere 200 gr fiocchi d'avena, 10 ml miele, 20 ml succo di limone. Riempi gli stampini con la massa risultante e mettili nel congelatore. Dopo 2 ore trasferiteli in frigorifero per un'ora. Servire con il tè.

Esercizio fisico

Il trattamento dell’obesità nei bambini non può essere effettuato senza un’adeguata attività fisica. Si presuppone:

esercizio quotidiano per almeno 1 ora (se ne viene incoraggiato di più);
È meglio dedicare la maggior parte a tali attività;
Giochi;
concorsi;
viaggio;
attività ricreative;
vari complessi.

Trattamento farmacologico

A causa delle controindicazioni legate all’età per la maggior parte dei farmaci, il trattamento farmacologico della malattia è limitato.

In alcuni casi, secondo gli specialisti, al bambino possono essere prescritti i seguenti farmaci:

Orlistat - consentito dai 12 anni, aiuta l'assorbimento dei grassi nell'intestino tenue;
- prescritto a partire dai 10 anni di età per il diabete mellito di tipo II.

L'uso di farmaci come Octreotide, Leptina, Sibutramina e ormone della crescita è limitato a studi clinici e scientifici e non è raccomandato per il trattamento dell'obesità infantile.

Secondo la ricerca, la dietetica, l'educazione fisica e la terapia farmacologica non sono molto efficaci. A questo proposito, in alcuni paesi, l'obesità infantile viene trattata con metodi chirurgici. Tuttavia, studi clinici hanno dimostrato che l'uso di farmaci bariatrici nei bambini e negli adolescenti (rispetto agli adulti) è accompagnato da numerose complicanze postoperatorie, bassa compliance e frequenti ricadute di aumento di peso. Nella Federazione Russa è vietato eseguire tali operazioni per curare l'obesità nei minori di 18 anni.

Prevenzione

I genitori dovrebbero sapere come prevenire l’obesità infantile:

piena consapevolezza di una corretta alimentazione;
allattamento al seno fino a 6 mesi;
attività fisica;
fare sport;
monitoraggio costante del BMI, identificazione tempestiva dei bambini con questo indicatore più di 10 all'età di 2-9 anni;
instillare abitudini alimentari sane;
cammina avanti aria fresca.

Se tutto questo viene messo in pratica fin dall'inizio gioventù, ai bambini e agli adolescenti non verrà mai diagnosticata l’obesità.

Complicazioni

La cosa peggiore in tutto questo è ciò che questa patologia minaccia. Sfortunatamente, non sempre i genitori rappresentano l’intero pericolo della malattia. Nel frattempo, le conseguenze possono essere le più gravi, persino la morte (al grado 3).

Tra le complicazioni più comuni:

apnea;
ipertensione arteriosa;
ginecomastia;
iperandrogenismo;
dislipidemia;
colelitiasi;
sviluppo sessuale ritardato o accelerato;
patologia sistema muscoloscheletrico: artrosi, malattia di Blount, spondilolistesi;
disturbi del metabolismo dei carboidrati: resistenza all'insulina, ridotta tolleranza al glucosio, glicemia a digiuno;
fegato grasso: epatosi e steatoepatite sono le patologie più comuni nei bambini;
carenza relativa di androgeni;
diabete mellito di tipo II;
malattie gastrointestinali: infiammazione del pancreas, gastrite, emorroidi, stitichezza;
insufficienza epatica;
malattie mentali, disturbi psicosociali;
diminuzione della funzione riproduttiva maschile, infertilità femminile in futuro.

I genitori devono capire che i bambini obesi sono infelici. Pertanto, il loro compito principale è prevenire un simile sviluppo di eventi e, se ciò è già accaduto, fare di tutto per curare il bambino. Prima gli adulti riprendono i sensi, maggiori saranno le possibilità di guarigione e di una vita prospera che avrà in futuro.

È necessario capire se il bambino è in sovrappeso e quanto deve ridurlo per perdere peso. I pediatri utilizzano una tabella speciale, grazie alla quale scoprirai quanto dovrebbe pesare un bambino di una certa età e altezza.

Questi sono indicatori medi del peso e dell'altezza dei ragazzi, e il peso delle ragazze può differire verso il basso dal limite inferiore di 0,5-1 chilogrammo e l'altezza verso il basso di 1,5-2 centimetri. Il peso di un bambino è considerato sovrappeso se è superiore del 5-10% al normale; se è superiore al 20%, allora è considerato obeso.

Guardando nel frigorifero

Se i bambini sono in sovrappeso, viene loro prescritta una dieta con una riduzione graduale del contenuto calorico degli alimenti riducendo i grassi vegetali e animali. La dieta di un bambino durante il giorno deve includere uova, frutti di mare, ricotta, pesce o carne. Pesce, pollame e carne devono essere cotti al forno o bolliti ed essere magri. Gli alimenti ricchi di carboidrati e i carboidrati: pasta sfoglia e focacce, patate fritte, patatine fritte, cagliata di formaggio glassata, soda, torte e zucchero dovrebbero essere notevolmente limitati o, meglio ancora, eliminati per un po '. Pane, pasta di semola e cereali dovrebbero essere ridotti al minimo. Dovresti mangiare pane di crusca senza noci e semi o pane ai cereali.

Il consumo di grassi dovrebbe essere ridotto o scegliere latticini a basso contenuto di grassi: formaggi a pasta dura, panna acida al 10 o 15%, yogurt, ricotta allo 0 o 1,5%, latte all'1%. Molto grasso è contenuto in cotolette, salsicce, salsicce, cibo in scatola: questi prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta dei bambini.

La vita in movimento

Il bambino dovrebbe correre 1 ora al giorno. Cammina da casa a scuola.

Per un bambino, il nuoto è considerato il più vantaggioso per la perdita di peso. Puoi andare in piscina con tutta la tua famiglia.

Trascorri le vacanze con i tuoi bambini, facendo kayak, organizzando gite in bicicletta, passeggiate a cavallo ed escursioni e andando nei centri benessere.

Prova a guardare meno TV.

Gli esperti suggeriscono di limitare la visione della TV a 2 ore al giorno. L’American Academy of Pediatricians raccomanda di non guardare affatto la televisione. I bambini abituati a guardare gli schermi blu per ore spesso lo fanno peso in eccesso. Il bambino ha bisogno di muoversi.

Causa dell'eccesso di peso

Al momento esistono 2 tipi di obesità: primaria e secondaria. La causa dell'obesità primaria è l'eccesso di cibo e la scarsa mobilità. La dieta dei bambini contiene grandi quantità di carboidrati facilmente digeribili: dolci, patate, zucchero, pane e altri dolciumi, grassi animali, carni grasse, creme al burro, zuppe grasse, oli. Spesso i bambini seguono raramente una dieta e di solito mangiano poco al mattino e, al contrario, mangiano troppo la sera. Ma l'energia che ricevono dal cibo deve corrispondere alla quantità spesa dal corpo.

L'obesità può essere ereditata. Se entrambi i genitori sono obesi, il bambino ha una probabilità dell’80% di sviluppare la malattia; se un genitore è obeso, la probabilità è del 40%. Sconfitta sistema nervoso può causare obesità secondaria e questo tipo di obesità rappresenta il 5%, ma questo è un caso raro.

Nella maggior parte dei casi, l’obesità si verifica nei bambini di età inferiore a 1 anno. Se il bambino viene nutrito eccessivamente fino a 3 mesi, il peso aumenterà di oltre 3 chilogrammi ogni mese. Successivamente, è probabile che questi bambini diventino obesi.

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Dieta per bambini in sovrappeso

Diverse attività sportive, la corsa e gli esercizi terapeutici sono utili se abbinati ad una dieta che contenga poche calorie.

Un organismo in crescita ha bisogno di elementi utili e necessari nella dieta: carboidrati, sali minerali, vitamine, proteine, grassi. Il digiuno non dovrebbe essere praticato affinché i bambini possano perdere peso.

Il compito principale per ridurre in sicurezza il peso di un bambino è rimuovere i grassi dal corpo e prevenirne l'ulteriore comparsa. Ciò può essere ottenuto riducendo il numero di calorie nella dieta quotidiana. In questo caso è meglio evitare di consumare carboidrati, che il corpo digerisce facilmente.

Gravi conseguenze del sovrappeso
Cause dell'obesità nei bambini
Prevenzione dell'obesità nei bambini

Oggi sempre più spesso incontriamo bambini il cui peso supera chiaramente le norme mediche. A quali malattie porta il sovrappeso? Come influisce salute mentale bambino? Quali sono le cause dell’obesità nei bambini? Come prevenirlo?

Gravi conseguenze del sovrappeso

I genitori dovrebbero essere consapevoli che l’obesità infantile può avere gravi conseguenze. Aumenta significativamente il rischio di sviluppare diabete, malattie del fegato e della cistifellea, ipertensione, infertilità e altre malattie croniche. Le persone obese fin dall'infanzia possono sviluppare in tenera età aterosclerosi, malattia coronarica, infarto del miocardio o insufficienza cardiaca cronica, malattie caratteristiche delle persone anziane. Un bambino in sovrappeso soffre spesso di russamento e di altri disturbi del sonno. L'obesità influisce negativamente anche sullo stato psicologico del bambino: l'eccesso di peso crea insicurezza nei bambini e negli adolescenti, riduce significativamente l'autostima, il che porta a problemi con gli studi e talvolta provoca il ridicolo da parte dei coetanei e, di conseguenza, porta all'isolamento e depressione.

Cause dell'obesità nei bambini

Molto spesso, il sovrappeso nei bambini è il risultato di cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario, ma può anche essere causato da malattie del sistema endocrino o da altri gravi problemi di salute. I principali fattori di rischio per l’obesità sono i seguenti.

Cattiva alimentazione
Se un bambino consuma regolarmente cibi ipercalorici, grassi e dolci (fast food, snack, patatine, dolciumi, prodotti da forno, ecc.), Ciò può portare ad un eccesso di peso. E se a questo si aggiungono bevande gassate zuccherate, gelati, dessert con panna e altri dolci, il rischio di obesità aumenta ancora di più.
Stile di vita sedentario
La mancanza di attività fisica contribuisce all’accumulo di peso in eccesso, perché... in questo caso, il bambino brucia molte meno calorie di quelle che riceve dal cibo. Se un bambino trascorre molto tempo guardando la TV, al computer o giocando a lungo ai videogiochi, anche questo stile di vita contribuisce allo sviluppo dell'obesità.
Fattore ereditario
Se i membri della famiglia sono in sovrappeso, questo è un ulteriore fattore di rischio per lo sviluppo dell'obesità nei bambini, soprattutto se in casa c'è sempre cibo ipercalorico disponibile in qualsiasi momento e il bambino conduce uno stile di vita sedentario.
Fattori psicologici
I bambini e gli adolescenti, proprio come gli adulti, tendono a “mangiare” problemi psicologici come stress, disturbi o forti emozioni, e talvolta mangiano solo per noia. A volte la causa dell'eccesso di cibo è la mancanza o l'assenza di attenzione da parte dei genitori e le calorie extra ottenute dal cibo portano ad un eccesso di peso.

La scelta dei prodotti alimentari, del menu giornaliero e del programma dei pasti in famiglia dipende dagli adulti e anche piccoli cambiamenti possono comportare grande beneficio per la salute di tuo figlio.

Questo è interessante! Il trattamento dell’obesità nei bambini dipende dalla loro età e dalla salute generale. Ai bambini non vengono prescritti farmaci che sopprimono l’appetito o promuovono la perdita di peso. Se l'obesità in un bambino è causata da un disturbo del sistema ormonale, la perdita di peso può essere ottenuta attraverso una combinazione di dieta, esercizio fisico e trattamento della malattia di base.

Quando fai la spesa, non dimenticare frutta e verdura. Prodotti industriali pronti come cracker, biscotti e prodotti da forno, prodotti alimentari semilavorati e piatti pronti, incl. Quelli congelati spesso contengono troppi grassi e zuccheri, quindi non dovresti comprarli. Scegli invece cibi più sani e ipocalorici.
Non usare mai il cibo come ricompensa o punizione.

Evita o limita il consumo di bevande zuccherate prodotte commercialmente, comprese quelle contenenti succhi di frutta. Queste bevande sono ricche di calorie ma contengono pochissime sostanze nutritive.
Per ogni pasto, cerca di riunire tutta la famiglia attorno al tavolo. Mangia lentamente, condividi le notizie. Non permettere a tuo figlio di mangiare davanti alla TV, al computer o al videogioco: questo porta al fatto che perde il controllo sulla sazietà e potrebbe mangiare più di quanto dovrebbe.
Cerca di visitare bar e ristoranti con tuo figlio il meno possibile, in particolare i fast food. In tali punti vendita di cibo, la maggior parte dei piatti del menu sono ricchi di calorie e contengono un gran numero di grassi nocivi.

Per aumentare l'attività fisica di tuo figlio, segui queste regole.

Limita il tempo che tuo figlio trascorre davanti al computer e davanti allo schermo della TV a due ore.
Concentrati sulla mobilità in generale, piuttosto che sugli esercizi fisici: il bambino non deve eseguire alcuna serie specifica di esercizi fisici, puoi semplicemente giocare a nascondino o prendere, saltare la corda, scolpire una donna delle nevi, ecc.
Per mantenere attivo tuo figlio, dagli l’esempio. Pensa a che tipo di attività all'aperto può svolgere tutta la famiglia.
Non usare mai esercizio fisico come punizione o obbligo.
Consenti a tuo figlio di variare le sue attività all'aperto giorni diversi settimane. Lascia che un giorno nuoti in piscina, un altro vada a giocare a bowling, il terzo giochi a calcio e il quarto vada in bicicletta. Non importa cosa fa, l'importante è che si muova di più.

Discussione

Il sovrappeso nei bambini nel 90% dei casi è una conseguenza della cattiva alimentazione in famiglia. E mentre la madre dice: “mio figlio non mangia proprio niente”, ingrasserà e ingrasserà, e poi a 20 GB, 35 ha già un infarto... Quindi forse non aspetti nemmeno i nipoti.

L'immagine inquietante nel corpo dell'articolo è questa, sotto. Potresti semplicemente lasciarlo stare, senza il resto del testo e il titolo dell'articolo. E tutto sarebbe chiaro. Sul tavolo dei bambini c'è la Coca-Cola (o la Pepsi, non vedo la differenza - gli appassionati di auto esperti hanno da tempo adattato entrambe alle loro esigenze - come lavare i motori - si corrode peggio dell'acido). Tutto il resto è cosiddetto fast food - ciò che chiamiamo fast food - anche un corpo adulto non può digerirlo senza farsi del male, per non parlare di un bambino, il cui tutto cresce e si sviluppa... E cosa mangiano i bambini a scuola? E lì non mangiano niente. Perché i gusti si sono già formati per qualcos'altro: non per sformati e porridge, ma per patatine, noci, cracker con glutammato e tutto ciò che ha un imballaggio. Questo è ciò che mangiano, correndo al negozio successivo durante le pause. Noi genitori siamo inorriditi quando guardiamo gli schermi televisivi, dove mostrano l'America e i suoi abitanti comuni con un peso medio di oltre 100 kg, indipendentemente dall'età. E non facciamo nulla o non possiamo fare nulla, opporci. Non esiste un programma nazionale (il dottor Bormental e il paese degli snelli non contano, anche se bisogna rendere omaggio allo spirito commerciale degli astuti organizzatori). Nello sport, il meglio del meglio del paese è ben lungi dall'essere in vantaggio rispetto agli altri, cosa possiamo dire del russo medio, e lo sport è lungi dall'essere tra le priorità della nostra politica nazionale. Se dentro Tempi sovietici C’erano club sportivi ad ogni angolo, ma ora i genitori non sanno dove collocare il loro bambino in età prescolare.

L'articolo è corretto! Come al solito, niente di nuovo. Più movimento e meno grasso. Cosa fare se il bambino è già pieno? Oppure il bambino pensa di essere grasso. Di recente ho letto una lettera di una madre: ha un bambino di 6 anni peso normale Vorrei perdere peso.

Il bambino va a dieta

Commento all'articolo “Sovrappeso nei bambini: cause, prevenzione e trattamento”

Cause

I fattori più comuni che causano l’eccesso di peso includono:

apporto calorico in eccesso;
inattività fisica;
predisposizione ereditaria;
malattia metabolica;
tumore ipotalamico, emoblastosi, trauma cranico;
malattie neuroendocrine: ipercortisolismo, ipotiroidismo;
mancanza di sonno;
mancanza di routine quotidiana;
uso a lungo termine di glucocorticoidi, antidepressivi;
mutazioni genetiche;
cromosomiche e altre sindromi genetiche: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, cromosoma X fragile, Down, pseudoipoparatiroidismo.

Sintomi

Età prescolare:

sovrappeso;
gravi reazioni allergiche;
disbatteriosi;
stipsi

Età della scuola media:

sovrappeso;
sudorazione eccessiva;
mancanza di respiro quando si cammina e si fa attività fisica;
deformazione della figura dovuta alla comparsa di pieghe di grasso nell'addome, fianchi, glutei, braccia e spalle;
ipertensione.

Adolescenza:

sintomi pronunciati sopra descritti;
affaticabilità rapida;
irregolarità mestruali nelle ragazze;
vertigini, mal di testa frequenti e forti;
gonfiore degli arti;
dolore doloroso alle articolazioni;
stato depresso e depresso;
isolamento consapevole dai coetanei.

Nell'adolescenza, la malattia raggiunge un nuovo livello, coprendo non solo la fisiologia, ma anche lo stato psicologico del bambino. Il sovrappeso gli impedisce di comunicare pienamente con i suoi coetanei. Ciò spesso porta a disadattamento, comportamento antisociale e persino all’autismo.

Diagnostica

Raccolta della storia:

peso alla nascita;
età di insorgenza dell'obesità;
dinamiche di crescita;
presenza di diabete mellito di tipo II e malattie cardiovascolari;
disturbi neurologici: mal di testa, problemi alla vista;
sviluppo psicomotorio;
altezza e peso dei genitori.

Dati oggettivi:

dermopatia androgeno-dipendente: irsutismo, seborrea oleosa, acne;
pressione arteriosa;
girovita;
distribuzione del tessuto adiposo in tutte le parti del corpo;
altezza;
stadio dello sviluppo sessuale.

Diagnostica di laboratorio:

chimica del sangue;
profilo lipidico;
Ultrasuoni del fegato per determinare i suoi enzimi;
test di tolleranza al glucosio per determinare la resistenza all'insulina;
Ecco gli ormoni che dovranno essere testati: tiroide, cortisolo, ACTH, leptina, ormone paratiroideo, proinsulina, prolattina, LH, FSH, SSSH, testosterone, ormone antimulleriano, ormone della crescita;
Monitoraggio della pressione arteriosa 24 ore su 24.

Studi strumentali:

bioimpedansometria;
risonanza magnetica del cervello;
visita oftalmologica;
polisonnografia;
Ultrasuoni della cavità addominale;
ECG, ECHO-KG.

Studi di genetica molecolare:

determinazione del cariotipo;
ricerca di mutazioni genetiche.

Consulenze specialistiche:

medico di fisioterapia;
gastroenterologo;
genetista;
ginecologo;
nutrizionista;
cardiologo;
neurologo;
otorinolaringoiatra;
psicologo;
endocrinologo

Caratteristiche dell'età

A causa del fatto che il tessuto adiposo nel corpo si forma a velocità diverse, esistono stadi dell'obesità infantile associati a caratteristiche legate all'età:

nei bambini di età inferiore a un anno si verifica il primo accumulo di tessuto adiposo e l'obesità non viene diagnosticata;
1-3 anni è un periodo critico in cui genitori e parenti sovralimentano il bambino con i dolci: questa è la prima fase in cui possono comparire i sintomi della malattia;
3-5 anni: la crescita del grasso si stabilizza, i problemi di peso si osservano raramente;
5-7 anni - la seconda fase critica, caratterizzata dalla crescita del grasso corporeo;
8-9 anni: i bambini in età scolare della scuola primaria raramente hanno problemi di peso, poiché una vita attiva, l'educazione fisica e le lezioni consentono loro di consumare una quantità sufficiente di calorie;
Anche 10-11 anni sono una fase relativamente calma, ma qui è molto importante che i genitori preparino l'adolescente per l'imminente pubertà e instillino in lui sane abitudini alimentari;
12-13 anni - è a questa età che si verificano gravi cambiamenti ormonali nel corpo dell'adolescente a causa della pubertà, che spesso diventa l'impulso per guadagnare chili in più.

Classificazione

I medici hanno più di una classificazione dell'obesità infantile: secondo l'eziologia, le conseguenze, i gradi, ecc. Affinché i genitori non vi entrino, è sufficiente avere informazioni minime.

Innanzitutto, la malattia può essere:

primario - a causa di ereditarietà e patologie congenite;
secondario - acquisito a causa di cattiva alimentazione e inattività fisica.

In secondo luogo, esiste una tabella speciale che aiuterà a determinare l'obesità in un bambino in base all'indice di massa corporea (BMI), che viene calcolato utilizzando la formula:

I (BMI) = M (peso in chilogrammi) / H2 (altezza in metri).

Mi laureo

II grado

La malattia progredisce gradualmente, portando all’obesità di stadio 2. In questa fase compaiono mancanza di respiro e aumento della sudorazione. I bambini si muovono poco e spesso sono di cattivo umore. I problemi iniziano con l’educazione fisica a scuola e l’adattamento sociale in classe.

III grado

Quindi i genitori stessi possono determinare il grado di obesità a casa. Ciò ti consentirà di cercare assistenza medica in modo tempestivo.

Norma e patologie

Peso delle ragazze di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Peso dei ragazzi di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Se il bambino è molto alto è possibile aumentare leggermente i parametri riportati in tabella.

Trattamento

Nutrizione

Prima di tutto, per l'obesità infantile, viene prescritta una dietoterapia, compilata secondo la tabella n. 8 di Pevzner. Senza di esso, è impossibile curare questa malattia.

Una dieta speciale per bambini obesi secondo Pevzner raccomanda di includere i seguenti alimenti nella loro dieta nel seguente volume:

pane (macinato grossolanamente o crusca) - fino a 170 grammi al giorno;
prodotti a base di latte fermentato fino all'1,5% di grassi - 200 g;
zuppe (patate minime) - 220 g;
pollo, tacchino, carne magra e pesce - 180 g;
porridge di miglio, grano saraceno e orzo - 200 g;
verdure in quantità illimitate, preparate in qualsiasi modo;
frutta non zuccherata - 400 gr;
tè, uzvar, succhi appena spremuti - in qualsiasi quantità.

Menu di esempio per l'obesità di stadio 2

Nel primo grado, la dieta può essere diversificata con miele, latticini ricchi di grassi, frutta dolce e cibi fritti. Al grado 3 sono esclusi l'olio vegetale e ogni indulgenza alimentare.

ridurre le dimensioni delle porzioni;
modalità di 5 pasti frazionari al giorno;
cena - 3 ore prima di andare a dormire;
bere molta acqua naturale;
completa esclusione di fast food, patatine, snack, bibite.

Piatti dietetici per bambini:

dessert alla ricotta e banana;
casseruola di barbabietole e carote;
pastiglie di frutta secca;
zuppa di polpette pigre;
soufflé di carne;
torte al formaggio con ricotta;
cotolette di pollo a bagnomaria e altri.

Ricette

Polpette al vapore

Rimuovere i tendini e la pellicola da 150 grammi di carne magra e macinare con un tritacarne 2-3 volte. Lessare un cucchiaio di riso, raffreddarlo e unirlo alla carne macinata. Passare nuovamente al tritacarne, aggiungere un quarto di uovo sodo e 5 grammi di burro. Batti l'intera massa con un frullatore. Formate delle piccole polpette, mettetele in una padella leggermente unta d'olio, aggiungete acqua fredda e fate bollire per 10 minuti.

Zuppa di verdure

Tritare 2 carote piccole e 2 gambi di sedano. Tritare la cipolla. Mescolare le verdure tritate, aggiungere 100 grammi di fagioli bianchi, 4 pomodorini tagliati a metà. Versare 500 ml di brodo vegetale o di pollo. Cuocere dopo aver fatto bollire per mezz'ora. Condire a piacere con sale marino. Prima di servire, aggiungere un po 'di panna acida a basso contenuto di grassi.

Cupcakes

Macina 1 banana media e una manciata di mandorle in un frullatore. Mescolarli con carote grattugiate. Aggiungere 200 grammi di farina d'avena, 10 ml di miele, 20 ml di succo di limone. Riempi gli stampini con la massa risultante e mettili nel congelatore. Dopo 2 ore trasferiteli in frigorifero per un'ora. Servire con il tè.

Esercizio fisico

Il trattamento dell’obesità nei bambini non può essere effettuato senza un’adeguata attività fisica. Si presuppone:

esercizio quotidiano per almeno 1 ora (se ne viene incoraggiato di più);
È meglio dedicare la maggior parte di queste attività all'aerobica;
Giochi;
concorsi;
viaggio;
attività ricreative;
varie serie di esercizi per dimagrire.

Trattamento farmacologico

A causa delle controindicazioni legate all’età per la maggior parte dei farmaci, il trattamento farmacologico della malattia è limitato.

In alcuni casi, secondo gli specialisti, al bambino possono essere prescritti i seguenti farmaci:

Orlistat - consentito dai 12 anni, aiuta l'assorbimento dei grassi nell'intestino tenue;
La metformina viene prescritta a partire dai 10 anni per il diabete mellito di tipo II.

L'uso di farmaci come Octreotide, Leptina, Sibutramina e ormone della crescita è limitato a studi clinici e scientifici e non è raccomandato per il trattamento dell'obesità infantile.

Prevenzione

I genitori dovrebbero sapere come prevenire l’obesità infantile:

piena consapevolezza di una corretta alimentazione;
allattamento al seno fino a 6 mesi;
attività fisica;
fare sport;
monitoraggio costante del BMI, identificazione tempestiva dei bambini con questo indicatore più di 10 all'età di 2-9 anni;
instillare abitudini alimentari sane;
passeggiate all'aria aperta.

Se questo viene attuato fin dalla tenera età, ai bambini e agli adolescenti non verrà mai diagnosticata l’obesità.

Complicazioni

Tra le complicazioni più comuni:

apnea;
ipertensione arteriosa;
ginecomastia;
iperandrogenismo;
dislipidemia;
colelitiasi;
sviluppo sessuale ritardato o accelerato;
patologie dell'apparato muscolo-scheletrico: artrosi, malattia di Blount, spondilolistesi;
disturbi del metabolismo dei carboidrati: resistenza all'insulina, ridotta tolleranza al glucosio, glicemia a digiuno;
fegato grasso: epatosi e steatoepatite sono le patologie più comuni nei bambini;
carenza relativa di androgeni;
diabete mellito di tipo II;
malattie gastrointestinali: infiammazione del pancreas, gastrite, emorroidi, stitichezza;
insufficienza epatica;
malattie mentali, disturbi psicosociali;
diminuzione della funzione riproduttiva maschile, infertilità femminile in futuro.

Leggi anche: “Psicosomatica dell’obesità”.

L'obesità nei bambini e negli adolescenti è un problema serio che non ha perso la sua rilevanza da molti anni. Nella maggior parte dei casi, l'eccesso di peso in un bambino è dovuto alla colpa dei genitori. Una cattiva alimentazione e uno stile di vita passivo sono le due ragioni principali che provocano la condizione patologica.

È importante adottare misure tempestive per correggere la situazione attuale. Nei bambini, il problema dell'obesità provoca non solo un complesso estetico, ma anche patologie degli organi interni. Il moderno trattamento combinato aiuterà a riportare il peso del bambino alla normalità, ma per molto tempo sarà necessario osservarne alcuni misure preventive. C'è un'alta probabilità di un ritorno allo stato precedente.

Le cause più comuni di obesità nei bambini sono la cattiva alimentazione e lo stile di vita sedentario.

Cos’è l’obesità e perché si manifesta nei bambini e negli adolescenti?

L'obesità è una patologia cronica accompagnata dall'interruzione dei processi metabolici nel corpo, con conseguente aumento dell'accumulo di tessuto adiposo. L'eccesso di peso corporeo porta a disturbi nel funzionamento del tratto gastrointestinale, del cuore, delle ghiandole endocrine e di altri organi interni.

La crescita principale del tessuto sottocutaneo avviene nel primo anno di vita. All'età di cinque anni, questi processi dovrebbero essere completamente stabilizzati. I medici identificano diversi periodi critici in cui la probabilità di obesità è massima:

da 0 a 3 anni;
da 5 a 7 anni;
dai 12 ai 17 anni.

Sono molti i fattori che provocano la condizione patologica, il più comune dei quali è la cattiva alimentazione. Molti genitori non vedono nulla di sbagliato nel fatto che il loro bambino mangia molti dolci, prodotti da forno, fast food e spesso beve bevande gassate.

Il consumo eccessivo degli alimenti di cui sopra porta inevitabilmente all'accumulo di chili in più, poiché il corpo riceve più nutrienti del necessario. Altre cause di obesità infantile includono:

Fattore genetico. Gli scienziati affermano che nelle famiglie in cui uno dei genitori è obeso, il rischio che il bambino erediti questa patologia è del 40%. Se entrambi i genitori hanno la malattia, la probabilità aumenta all’80%.
L'inattività fisica è uno stile di vita sedentario o la sua completa assenza, trascorrendo molto tempo davanti al computer/TV. Molti bambini copiano il modello comportamentale dei genitori che trascorrono in modo errato il loro tempo libero.
Squilibri ormonali. Le malattie croniche spesso provocano lo sviluppo dell'obesità. Ciò è particolarmente vero per le patologie delle ghiandole endocrine (in particolare la tiroide) e per l'ipotiroidismo infantile.
Sindrome di Itsenko-Cushing (iperinsulinismo). Caratterizzato da un'elevata produzione di ormoni corticosteroidi che influenzano i livelli di insulina. Il livello di glucosio nel sangue diminuisce e l'appetito, al contrario, aumenta. I bambini affetti da questa sindrome soffrono di obesità e sono bassi di statura.
Peso corporeo superiore a 4 chilogrammi alla nascita.
Patologie che causano disfunzioni ipofisarie (lesioni cerebrali traumatiche, processi infiammatori/tumori cerebrali, interventi chirurgici).
Sindrome di Down.
Distrofia adiposo-genitale.
Stress psico-emotivo costante: depressione, problemi di comunicazione con coetanei e genitori, gravi traumi psicologici.

A volte si verificano chili in più quando modo sano vita, in questo caso la causa del problema dovrebbe essere determinata dal medico curante attraverso un esame approfondito del bambino.Sintomi e gradi di obesità

Il quadro clinico della patologia dipende direttamente dall'età del bambino. Di regola, per ciascuno fascia di età caratterizzato da tratti distintivi che via via diventano più marcati. I sintomi dell'obesità nei bambini sono mostrati nella tabella:

Età	Sintomi
Prescolare	il peso corporeo supera la norma; problemi gastrointestinali (stitichezza frequente, disbatteriosi); gravi reazioni allergiche.
Scuola elementare	sovrappeso; aumento della sudorazione; la figura cambia (compaiono pieghe di grasso su pancia, cosce, braccia, glutei); sbalzi di pressione sanguigna.
Adolescente	tutti i sintomi di cui sopra si intensificano; nelle ragazze il ciclo mestruale è interrotto; vertigini; mal di testa costanti; affaticabilità rapida; gonfiore delle gambe e delle braccia; dolori articolari doloranti; depressione, stato depresso; rifiuto deliberato di comunicare con i coetanei.

I bambini in sovrappeso in età scolare spesso sperimentano disagio psicologico

Oltre ai problemi fisiologici, gli adolescenti che soffrono di obesità sviluppano anche problemi psicologici. Si vergognano di loro aspetto, molti ragazzi sentono parole scortesi dai loro coetanei a causa del loro peso in eccesso, quindi smettono consapevolmente di comunicare con gli amici. Questi bambini richiedono non solo un trattamento speciale, ma anche un aiuto psicologico.

La malattia ha 4 gradi di gravità. La classificazione si basa sugli indicatori di altezza e peso della norma OMS. Gradi di obesità in conformità con le deviazioni dalla norma:

Grado 1: l’eccesso di peso corporeo è del 15-20%. Visivamente il bambino sembra ben nutrito; i genitori ignorano questa condizione, poiché considerano una leggera obesità un segno di ottimo appetito.
2° grado: la deviazione del peso effettivo aumenta al 25–50%. Appaiono le prime manifestazioni della malattia. Si sviluppano patologie degli organi interni, un'attività fisica leggera provoca mancanza di respiro. Il bambino sviluppa uno stato depressivo.
Grado 3 – la percentuale di peso corporeo in eccesso è del 50–100%. Lo stato di salute peggiora, compaiono mal di testa senza causa e dolori articolari. Si osservano i primi sintomi del diabete. Il bambino è costantemente depresso e rifiuta di comunicare con i coetanei.
Grado 4 – il peso reale è 2 volte superiore al normale.

Tabella delle norme per peso e altezza dei bambini sotto i 17 anni

Oltre alla classificazione per grado e tipo, l'obesità nei bambini può essere determinata utilizzando la tabella. Presenta i dati analitici dell’OMS sugli standard di altezza e peso corporeo per i bambini da 1 a 17 anni. Si prega di notare che le tariffe sono diverse per ragazze e ragazzi. Ciò è dovuto a determinate caratteristiche fisiologiche.

Età	Intervallo normale per le ragazze		Intervallo normale per i ragazzi
Età	Peso (kg	Altezza (cm	Peso (kg	Altezza (cm
1 anno	9, 3 – 11, 8	74 - 80	10, 1 – 12, 7	76 – 83
1 anno 6 mesi	10, 4 – 12, 6	78 – 84	10, 5 – 12, 9	78 – 85
1 anno 9 mesi	10, 8 – 13, 5	80 – 87	11, 8 – 14, 3	83 – 88
2 anni	10, 9 – 14, 15	82 – 90	11, 8 – 14, 3	85 – 92
2 anni 6 mesi	12, 3 – 15, 6	87 – 95	12, 6 – 15, 3	88 – 96
3 anni	13, 3 - 16, 1	91 – 99	13, 2- 16, 7	92 – 99
4 anni	13, 8 – 18, 0	95 – 106	14, 9 – 19, 3	98 – 108
5 anni	16, 0 – 20, 7	104 – 114	16, 6 – 22, 7	105 – 116
6 anni	18, 2 – 24, 5	111 – 120	18, 7 – 25, 1	111 – 121
7 anni	20, 5 – 28, 5	113 – 117	20, 6 – 29, 4	118 – 129
8 anni	22, 5 – 32, 3	124 - 134	23, 2 – 32, 6	124 – 135
9 anni	25, 1 – 36, 9	128- 140	24, 7 – 36, 5	129 – 141
10 anni	27, 9 – 40, 5	134 – 147	28, 5 – 39, 0	135 – 147
11 anni	30, 4 – 44, 5	138 – 152	29, - 42, 1	138 – 149
12 anni	36, 5 – 51, 5	146 – 160	33, 8 – 48, 6	143 – 158
13 anni	40, 4 - 56, 6	151 – 163	40, 6 – 57, 1	149 – 165
14 anni	44, 6 – 58, 5	154 – 167	43, 8 – 58, 5	155 – 170
15 anni	47, 0 - 62, 3	156 – 167	47, 9 – 64, 8	159 – 175
16 anni	48, 8 – 62, 6	157 – 167	54, 5 – 69, 9	168 – 179
17 anni	49, 2 – 63, 5	158 – 168	58, 0 – 75, 5	170 – 180

Quanto è pericolosa la malattia?

L'eccesso di peso influisce negativamente su tutti i sistemi di organi interni. Il trattamento tardivo dell'obesità infantile porta a gravi conseguenze in futuro.

Anche se la patologia viene completamente eliminata o esiste una dinamica positiva del suo decorso, possono insorgere complicazioni che compromettono significativamente la qualità della vita:

malattie gastrointestinali (colelitiasi, recidive, colecistite);
ipertensione;
alta probabilità di sviluppare diabete mellito di tipo 2;
patologie cardiovascolari (aterosclerosi, malattia coronarica, ictus, angina pectoris);
disturbi del sonno (apnea, russamento);
infertilità;
immunità debole;
raffreddori frequenti;
neurite;
formazioni oncologiche;
anomalie dell'apparato muscolo-scheletrico (cambiamenti nell'andatura/postura, piedi piatti, scoliosi, artrite, osteoporosi);
deplezione del fegato grasso (causa della cirrosi);
problemi psicologici;
interruzioni del ciclo mestruale nelle ragazze; negli uomini, gli organi riproduttivi non si sviluppano completamente;
isolamento sociale.

Molto spesso, l'eccesso di peso provoca lo sviluppo del diabete Diagnosi di patologia

Per identificare l'obesità infantile, dovresti inizialmente contattare il tuo pediatra. Lo specialista conduce un’indagine sullo stile di vita e sulle abitudini alimentari del bambino. Dopodiché vengono prescritti una serie di esami:

antropometria – misurazione del peso e dell’altezza corporea, circonferenza vita, circonferenza fianchi, BMI;
vengono registrati gli indicatori dello spessore del tessuto cutaneo rispetto alla piega adiposa;
per stabilire la causa della condizione patologica sono necessarie consultazioni con specialisti altamente specializzati (nutrizionista, endocrinologo, neurologo, genetista, psicologo, cardiologo, ginecologo, otorinolaringoiatra);
chimica del sangue;
analisi ormonali;
Risonanza magnetica;
elettroencefalografia;
reoencefalografia.

Trattamento complesso

Cosa fare se vostro figlio è obeso? Ci sono molti modi efficaci per fissare il problema. Tutti i metodi terapeutici devono essere utilizzati in modo completo sotto la stretta supervisione di un pediatra.

Con il giusto approccio, il peso in eccesso può essere rimosso con un trattamento conservativo. Include:

assumere farmaci;
attività fisica e massaggi;
seguire una dieta speciale;
aiuto psicologico.

La dieta è parte integrante della lotta contro l’obesità infantile. Un nutrizionista è responsabile della correzione della nutrizione del bambino. Il suo obiettivo principale è fermare la crescita dei depositi di grasso e ottenere la rimozione di quelli già formati. Questo metodo per perdere peso è controindicato per i bambini sotto i tre anni.

La dieta del bambino durante il trattamento deve essere varia ed equilibrata. I piatti vengono consumati in piccole porzioni 6-7 volte al giorno. È consigliabile che la pausa tra i pasti non superi le 3 ore.

Quando si combatte l’eccesso di peso, è necessario ridurre al minimo l’assunzione di carboidrati veloci da parte del bambino.

pane con crusca – 100-160 g;
prodotti a base di latte fermentato magro (ricotta, kefir) – 200–250 g;
carni magre e pesce – 170–200 g;
zuppe di verdure con una piccola aggiunta di patate – 220 g;
porridge d'acqua di orzo, grano saraceno e miglio – 220 g;
il consumo di frutta e verdura fresca non è limitato;
tè, succhi appena spremuti, composta.

Questa dieta prevede diversi piani di menu giornalieri. I piatti offerti forniscono completamente al corpo le sostanze necessarie. Consulta la tabella per una delle opzioni del menu giornaliero:

Il menu di tuo figlio dovrebbe includere molte verdure fresche.

Per evitare che il bambino abbia fame, è consentito somministrare frutta e verdura fresca tra i pasti. Quali alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta quotidiana:

prodotti semi-finiti;
bevande gassate;
cibi fritti, grassi, piccanti;
cacao, caffè;
prodotti da forno, prodotti a base di grano (è consentito consumare la pasta una volta alla settimana);
spezie;
uva, banane;
semolino;
dolci;
Patata.

Attività fisica e massaggi

Il trattamento della malattia deve necessariamente includere l'attività fisica quotidiana. Si consiglia ai bambini piccoli di fare passeggiate più spesso; è consigliabile sostituire le passeggiate con il passeggino con quelle da passeggio. Prova a giocare all'aperto con i tuoi bambini, se possibile, fornisci loro vari attributi sportivi (spalliera, pattini a rotelle, biciclette, scooter, ecc.)

Lo sport dovrebbe essere presente ogni giorno nella vita di un bambino.

All'età di 4-5 anni puoi già frequentare club sportivi e una piscina. L'attività fisica leggera (corsa, pattinaggio, ginnastica, pallavolo, lotta, ecc.) Aiuta a rafforzare le funzioni protettive del corpo e ha un effetto benefico sul processo di perdita di peso.

Inoltre, consultare un allenatore qualificato per prescrivere un corso di terapia fisica. Lo specialista elaborerà un piano di allenamento individuale, tenendo conto dello stato di salute generale e del grado di patologia.

Massaggio - niente di meno modo effettivo combattere l’obesità, ma è controindicato per i bambini cardiopatici. La procedura deve essere eseguita da un medico. Effetti positivi del massaggio:

riduzione del tessuto adiposo;
ripristino del metabolismo;
stimolazione della circolazione sanguigna;
normalizzazione del tono muscolare;
migliorare il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico.

Metodi chirurgici

L'intervento chirurgico nel trattamento dell'obesità infantile viene eseguito solo in casi estremi, quando altri metodi terapeutici si sono rivelati inefficaci o la condizione patologica rappresenta una vera minaccia per la vita.

I metodi chirurgici vengono migliorati ogni anno. Attualmente ce ne sono un gran numero vari tipi operazioni (circa 40), che aiutano ad eliminare la patologia e correggere l'aspetto.

Prevenzione dell'obesità

La prevenzione dell'obesità infantile deve iniziare fin dalla prima infanzia, perché è più facile prevenire lo sviluppo della patologia che curarla. Per prevenire problemi di eccesso di peso negli adolescenti, i genitori dovrebbero seguire diverse raccomandazioni:

Organizza la dieta corretta per il tuo bambino: riduci la quantità di consumo prodotti nocivi, consumare i pasti a determinate ore. I pasti dovrebbero essere equilibrati e sani.
Instilla in tuo figlio l'amore per lo sport fin dall'infanzia. L'attività fisica leggera e l'allenamento sportivo, le passeggiate quotidiane all'aria aperta migliorano la salute ed eliminano il problema dell'eccesso di peso.
Seguire stato psico-emotivo bambino. I bambini hanno bisogno di sentire amore costante e il sostegno dei genitori, oltre a vedere nei loro volti un esempio di motivazione.

Negli ultimi 10 anni, l’obesità nei bambini e negli adulti è diventata epidemiologica. Secondo le statistiche, solo in Russia, il 15-20% dei bambini è in sovrappeso e il 5-10% è obeso. Inoltre, nel 60% dei casi la malattia progredisce in età adulta.

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Nel frattempo nei social network Le foto dei bambini paffuti sono piene di foto e i genitori si rallegrano del loro buon appetito, i nutrizionisti lanciano l'allarme. Secondo l’OMS, nel 1990 il numero di bambini in sovrappeso nel mondo era di 32 milioni, e nel 2013 il loro numero è salito a 42 milioni.

Eccesso di peso, mancanza di respiro, stress sul sistema muscolo-scheletrico, diabete mellito: questo non è l'elenco completo possibili conseguenze obesità. Ogni genitore dovrebbe studiare attentamente questo argomento per affrontare con competenza la prevenzione e il trattamento di questa malattia.

Come si manifesta

L'obesità viene diagnosticata a qualsiasi età, ma molto spesso si sviluppa nei bambini durante i periodi critici:

Dalla nascita a tre anni;
Orario scolastico 5-7 anni;
Adolescenza.

Come dimostra la pratica, molti genitori non conoscono le caratteristiche strutturali del corpo del loro bambino. Se durante l'infanzia un bambino viene regolarmente mostrato a un pediatra, il che garantisce il rilevamento tempestivo della malattia, a scuola e nell'adolescenza ciò accade molto meno frequentemente.

Sintomi della malattia nei bambini di età superiore ai tre anni:

Aumento di peso improvviso, non proporzionale alla crescita;
Mancanza di respiro con poco sforzo fisico;
Dolore alla schiena e alle articolazioni;
Irregolarità del ciclo mestruale nelle ragazze o sua insorgenza precoce;
Stitichezza, allergie, raffreddori frequenti;
Aumento della pressione sanguigna;
Affaticamento, scarsa attività fisica;
Aumento dello strato di grasso su addome, torace, schiena, arti.

Lo spessore dello strato di grasso nell'addome, nel torace e nell'interno coscia può essere determinato pizzicandolo tra le dita. La norma per lo strato nell'addome e nel torace è 1-2 cm, nei fianchi - 3-4 cm Il superamento di questi indicatori indica un eccesso di peso.

Se hai dubbi sul peso di tuo figlio, assicurati di consultare uno specialista. Condurrà il personale medico esame completo bambino che utilizza grafici dell’indice di massa corporea (BMI) e programmi informatici specializzati.

Classificazione per tipo e grado

In base alle cause di insorgenza, l’obesità infantile si divide in 2 tipologie:

Obesità primaria. Si verifica a causa di una cattiva alimentazione o è ereditario. Inoltre, non è l'obesità in sé ad essere ereditata, ma i disturbi concomitanti dei processi metabolici del corpo. Se a una madre viene diagnosticata l'obesità, nel 50% dei casi questi disturbi verranno trasmessi al bambino. Se il padre ha il 38%, entrambi hanno l'80%.
Obesità secondaria. Causato da malattie acquisite, ad esempio, del sistema endocrino.

Esistono 4 gradi di obesità nei bambini:

I grado (il peso è superiore del 15-24% rispetto al normale);
II grado (il peso è superiore del 25-49% rispetto al normale);
III grado (il peso è superiore del 50-99% rispetto al normale);
IV grado (il peso è superiore del 100% al normale).

Nell'80% dei casi di obesità primaria vengono diagnosticati i gradi I e II. La presenza di un leggero eccesso di peso in un bambino, di regola, non causa alcuna preoccupazione ai genitori. Molto spesso si rallegrano del buon appetito del bambino e trattano le diagnosi dei pediatri con un sorriso, sostenendo la loro posizione come "beh, si sente bene".

Se la dieta non viene seguita nella prima fase dell'obesità, la malattia continua a progredire e passa allo stadio II. Compaiono mancanza di respiro, aumento della sudorazione, il bambino inizia a muoversi meno e più spesso dimostra un cattivo umore. Tuttavia, anche qui i genitori non hanno fretta di curare il loro bambino. La malattia continua a svilupparsi. Se nelle prime due fasi la situazione può essere corretta con la dieta, nelle fasi successive tutto è molto più complicato.

Se il peso di un bambino è superiore del 50% rispetto al normale, viene diagnosticata l’obesità di grado III. In questo momento, le articolazioni delle gambe dell'adolescente iniziano a far male, la pressione sanguigna aumenta e i livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Il bambino stesso diventa irritabile, compaiono complessi che portano alla depressione. La situazione è aggravata dal ridicolo dei coetanei. È in questa fase che i genitori iniziano a fare qualcosa. Tuttavia, una dieta standard non può risolvere un problema di questa portata.

Complicazioni e conseguenze

Possono iniziare problemi di salute, anche con un leggero eccesso di peso. Pertanto, non dovresti sperare che tutto vada via da solo, è necessario curare il bambino ai primi segni di malattia.

L’obesità aumenta il rischio di sviluppare malattie:

Diminuzione dell'immunità;
Sistema cardiovascolare: ipertensione (aumento della pressione sanguigna), angina (dolore al centro del torace), aterosclerosi (malattia delle arterie);
Sistema muscolo-scheletrico: malattie articolari croniche, cattiva postura, deformità del piede;
Diabete;
Disturbi dell'apparato digerente: pancreatite, epatosi grassa (che può portare alla cirrosi epatica);
Colecistite cronica, colelitiasi;
Disfunzione delle gonadi negli adolescenti: sottosviluppo degli organi genitali nei ragazzi, interruzione delle mestruazioni nelle ragazze;
Emorroidi, stitichezza, fistole.

L'eccesso di peso provoca disturbi del sistema nervoso in un bambino, che porteranno a:

Disturbi alimentari: dalla bulimia all'anoressia;
Disturbi del sonno, russamento, ecc.;
Frequenti mal di testa, depressione.

A causa del rischio di complicanze, il trattamento dell’obesità nei bambini non dovrebbe essere ritardato.

Nei bambini sotto i tre anni di età

L'obesità nei bambini nel primo anno di vita viene diagnosticata abbastanza spesso, ma è più di natura consultiva che di diagnosi seria. Lo sviluppo della malattia nei bambini di età inferiore a un anno è associato a:

Eredità;
Fumo materno durante la gravidanza;
Alimentazione con formula ipercalorica;
Introduzione errata dei primi alimenti complementari;
Sovralimentazione;
Dieta sbagliata;
Inizio tardivo del gattonare e del camminare;
Bassa mobilità.

L'allattamento al seno nel primo anno di vita è una buona prevenzione dell'obesità nei neonati.

Molto spesso, la soluzione al problema identificato in un bambino sotto i tre anni è la dieta. Con un trattamento tempestivo, la malattia si risolve in 2-3 anni.

Quando si diagnostica l'obesità nei bambini, viene utilizzata una tabella centile, che mostra la relazione tra età, peso e altezza. Vengono raccolte informazioni sulla dieta e sulla dieta del bambino e sulle corrispondenti malattie dei suoi parenti stretti. Il valore BMI per i bambini da uno a tre anni non è indicativo.

Nei bambini e negli adolescenti in età scolare

Con l'inizio della vita scolastica, i bambini cominciano a muoversi di meno e usano la paghetta per comprare panini, cioccolatini e altri cibi ipercalorici. A ciò si aggiunge lo stress che gli scolari sperimentano in un ambiente sconosciuto e le ragioni dell'aumento di peso diventano ovvie.
L’obesità nei bambini e negli adolescenti è spesso causata da:

Mancanza di sonno;
Stile di vita prevalentemente sedentario;
Mancanza di dieta;
Cambiamenti ormonali nel corpo (pubertà);
Fatica.

Vale la pena notare che l'obesità adolescenziale persiste molto spesso nell'età adulta.

La diagnosi di obesità negli scolari e negli adolescenti, come nei bambini sotto i tre anni, inizia con l'anamnesi. Vengono misurate altezza, peso, circonferenze del torace, della vita e dei fianchi e viene calcolato il BMI. Utilizzando apposite tabelle centili è possibile tracciare la relazione tra questi parametri e formulare la diagnosi corretta.

Per determinare la causa dell'obesità nei bambini, è prescritto quanto segue:

Un esame biochimico del sangue che determina il livello di zucchero, colesterolo e altre sostanze che aumentano il rischio di complicanze dovute all’obesità. Se i livelli di glucosio sono elevati, vengono prescritti ulteriori test.
Esami del sangue e delle urine per la ricerca degli ormoni per determinare la malattia endocrina.
Tomografia computerizzata o risonanza magnetica quando si sospetta una malattia ipofisaria.

Oltre a un pediatra e un nutrizionista, potrebbe essere necessario consultare un endocrinologo, un neurologo, un gastroenterologo e altri medici. Tutto dipende da quali ulteriori malattie dovranno essere trattate.

Caratteristiche del trattamento

Se noti che tuo figlio è in sovrappeso, dovresti assolutamente contattare un nutrizionista. Molto probabilmente avrà solo bisogno di una dieta speciale. L’obesità nelle sue fasi iniziali è molto più facile da trattare. Se l'obesità ha già raggiunto lo stadio III o IV, è necessario agire il prima possibile.

Innanzitutto, il trattamento dell’obesità nei bambini richiede una correzione nutrizionale.

La dieta comprende:

Ridurre le dimensioni di 1 porzione;
Rispetto del regime di cinque pasti frazionari al giorno (preferibilmente con tutta la famiglia). In questo caso, la cena non dovrebbe avvenire più tardi di tre ore prima di andare a dormire;
Sostituzione delle bevande zuccherate acquistate in negozio con acqua;
Inclusione nel dieta giornaliera frutta fresca, bacche e verdure (se si soffre di diabete, la frutta dolce dovrebbe essere esclusa);
Esclusione dalla dieta di carne e pesce grassi;
Assunzione di acqua sufficiente;
Limitare il consumo di carboidrati “veloci”: prodotti farinacei, pasta, semola;
Limita il consumo di dolci (per i dolci, dai a tuo figlio miele, frutta secca, marmellata, marshmallow e cioccolato fondente) e se hai il diabete, dovresti escludere il più possibile gli alimenti contenenti zucchero;
Limitare il consumo di sale, escludere dalla dieta le verdure in salamoia e in salamoia;
Elimina fast food, patatine, snack, ecc.

Durante questo periodo, qualsiasi dieta che preveda il digiuno, così come le diete mono, è controindicata per il bambino. Dal momento che non faranno altro che peggiorare il decorso della malattia. La tua routine quotidiana dovrebbe includere camminare per almeno 30 minuti e praticare sport 3-5 volte a settimana. Si consiglia di fare esercizi al mattino.

Il trattamento farmacologico e una dieta specializzata per il diabete sono prescritti solo da un medico.

Prevenzione dell'obesità nei bambini

Per evitare che un bambino debba affrontare le difficoltà del sovrappeso, è necessario prevenire l'obesità infantile. Dovrebbe essere portato avanti da genitori, educatori e insegnanti.
La salute dei bambini dipende in gran parte da noi adulti. Fin dall'infanzia, i genitori dovrebbero instillare nei propri figli le corrette abitudini di gusto, parlare dell'importanza di una corretta alimentazione e dimostrarlo con il proprio esempio.

Una dieta basata sui fondamenti di un'alimentazione sana dovrebbe diventare saldamente radicata nella vita di ogni membro della famiglia.

Un ruolo importante è svolto dalla routine quotidiana, che comprende la dieta, il sonno necessario e l'attività fisica. Dal primo anno di vita, devi instillare in tuo figlio l'amore per lo sport. Questo processo avviene in modo naturale e armonioso in quelle famiglie in cui i genitori stessi conducono uno stile di vita attivo.

Il nostro esperto è un ricercatore leader presso il laboratorio per lo studio della struttura e della pianificazione della nutrizione della popolazione dell'Istituto statale di ricerca sulla nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche, dottore in scienze mediche, professore del dipartimento di nutrizione dei bambini e degli adolescenti dell'Accademia medica russa di formazione post-laurea Arseniy Martinchik.

Primo passo:

Valutiamo la realtà

Innanzitutto bisogna capire se il bambino è in sovrappeso e quanto peso deve perdere. Per questo, i pediatri utilizzano tavoli speciali.

Questi sono indicatori medi di altezza e peso per i ragazzi; il peso delle ragazze può differire di 0,5–1 kg verso il basso rispetto al limite inferiore, l’altezza – di 1,5–2 cm verso il basso.

Il peso è considerato sovrappeso se è superiore del 5-10% al normale. Se è superiore di oltre il 20%, è già obesità.

Piano d'azione

Se si scopre che il bambino è in sovrappeso, dovrai cambiare il tuo stile di vita. E non solo il bambino, ma anche i propri, poiché i bambini sono guidati dai genitori e ne copiano le abitudini e le preferenze, comprese quelle gastronomiche.

Passo due:

Diamo un'occhiata nel frigorifero

Se i bambini sono in sovrappeso, viene loro prescritta una dieta “morbida” con una riduzione graduale del contenuto calorico degli alimenti. Principalmente a causa della riduzione degli animali e grassi vegetali. La dieta quotidiana di un bambino deve includere carne o pesce, ricotta, frutti di mare e uova. Carne, pollame e pesce devono essere magri e cotti bolliti o al forno. I carboidrati e gli alimenti ricchi di carboidrati: zucchero, torte, soda, cagliata di formaggio glassato, patatine fritte, patate fritte, burro e pasta sfoglia - dovranno essere fortemente limitati, o meglio ancora completamente eliminati per un po'. Porridge, pasta di semola e pane dovrebbero essere ridotti al minimo. È meglio mangiare pane di cereali o crusca senza semi e noci.

Il consumo di grassi può anche essere ridotto se si scelgono latticini a basso contenuto di grassi: 1% di latte, 0–1,5% di ricotta e yogurt, 10–15% di panna acida, formaggi a pasta dura. Molto grasso è contenuto nel cibo in scatola, nelle salsicce, nei wurstel e nelle cotolette, quindi questi prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta dei bambini.

Piano d'azione

1. Tieni un “Diario Alimentare” in cui annoterai tutto ciò che tuo figlio, tu e i tuoi familiari mangiate durante la giornata. Includi in questo elenco spuntini leggeri, tè con dolci, un bicchiere di latte la sera: assolutamente tutto.

2. Visita un nutrizionista pediatrico che monitorerà il peso e la salute di tuo figlio.

3. Insegna a tuo figlio (e a te stesso) a mangiare 4 volte al giorno in piccole porzioni ad orari rigorosamente definiti. Prenditi il tuo tempo, mangia più lentamente, così la sensazione di sazietà arriverà prima.

4. La colazione e il pranzo dovrebbero essere più abbondanti della cena. Una colazione abbondante è molto importante per il tuo bambino: sarà calmo, allegro e non chiederà dolci. Per dessert offrigli della frutta.

5. Non forzare mai un bambino a mangiare se non vuole. Non punire mai qualcuno per non aver mangiato abbastanza zuppa.

6. Togli la TV dalla sala da pranzo o dalla cucina e non permettere alla tua famiglia di mangiare mentre guardi un film o leggi un libro: in una situazione del genere, una persona è distratta dal mangiare e alla fine non si accorge che sta mangiando troppo.

7. Quando acquisti i prodotti, leggi attentamente le etichette. E non portare tuo figlio al negozio con te se ha fame.

8. Inizia la tradizione di bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti e inizia il pasto con una zuppa leggera o un'insalata di verdure.

Passaggio tre:

La vita in movimento

“Il programma educativo prevede due lezioni obbligatorie di educazione fisica a settimana. Ma due ore a settimana non sono niente! Il bambino dovrebbe correre ogni giorno per un'ora”, dice il dottor Martinczyk. Ma anche queste due lezioni i ragazzi hanno fretta di eludere: o portano un certificato di rilascio, o semplicemente si sottraggono. E quanto è divertente saltare sopra una “capra” o correre in tondo per la scuola. L’anno scorso il programma obiettivo federale “Sviluppo della cultura fisica e dello sport in Federazione Russa per il periodo 2006-2015”, che dovrebbe cambiare radicalmente il contenuto delle lezioni di educazione fisica. Ogni scuola prevede di crearne diversi società sportive e sezioni in modo che gli scolari possano scegliere un'attività di loro gradimento. Ebbene, invece di gare noiose, si è deciso di insegnare l'aerobica sia alle ragazze che ai ragazzi. arti marziali. Ma per ora, nella maggior parte delle scuole russe, le lezioni di educazione fisica vengono insegnate alla vecchia maniera.

Piano d'azione

1. Cerca di dedicare almeno un'ora al tuo programma per una passeggiata insieme. Cammina da casa a scuola e insegna a tuo figlio. Se il bambino vuole correre e saltare, non è necessario tirarlo indietro, come alcune madri che esigono che il bambino “si comporti in modo decente”, intendendo con questo una camminata misurata.

2. Scopri quali società sportive si trovano nella tua zona e iscrivi lì tuo figlio. Il nuoto è considerato il più vantaggioso per la perdita di peso. A proposito, tutta la famiglia può andare in piscina.

3. A casa, installa una scala per bambini con una barra orizzontale in modo che il bambino possa arrampicarsi e tirarsi su al mattino. Se nell'appartamento c'è un angolo libero, non lesinare e acquistare una cyclette: in questo modo tuo figlio potrà organizzare gite in bicicletta anche in caso di maltempo.

4. Cerca di trascorrere le vacanze con i tuoi bambini e in modo attivo: nei centri sportivi e termali, a piedi, a cavallo, in kayak o in bicicletta.

Passaggio quattro:

Non guardare la "scatola"

Gli esperti esortano i bambini a limitare la visione della TV a due ore al giorno. Questo è il massimo. E solo per i bambini più grandi. E per i bambini sotto i 2 anni, l'American Academy of Pediatricians non consiglia affatto di guardare la TV. “I bambini che, fin da piccoli, sono abituati a trascorrere molto tempo davanti a uno schermo blu, sono spesso in sovrappeso. L'elemento di un bambino è il movimento. Non puoi costringere un bambino di 4 anni a sdraiarsi sul divano per un'ora. Ma un bambino può stare tutto il giorno davanti alla TV, provocando così danni enormi alla sua salute”, afferma il dott. Martinczyk.

Piano d'azione

Per prima cosa devi rimuovere la TV e il computer dalla stanza dei bambini. Metti tutta l'attrezzatura necessaria nella tua stanza: questo renderà più facile controllare tuo figlio. Quindi fissa un limite di tempo oltre il quale tuo figlio o tua figlia non dovrebbero andare. Se hai paura che in tua assenza tuo figlio non vedrà abbastanza del meglio buoni film, programma la TV per mostrare solo determinati canali.

Se un bambino sta ingrassando bene, questo non è sempre un indicatore del suo sviluppo sano. In quali casi l’eccessivo aumento di peso può essere motivo di preoccupazione per genitori e medici?

La visita di ogni bambino dal pediatra prevede la pesatura del bambino: è così che il medico determina l'aumento di peso del bambino e rivela le dinamiche dello sviluppo del bambino.

Secondo gli standard attuali per l'aumento di peso nei bambini di età inferiore a 1 anno, il peso mensile dovrebbe aumentare in media di 600-800 g, in base al peso alla nascita. Se un bambino prende 1 kg o più a partire dagli 8-9 mesi si parla di aumento di peso eccessivo.

Aumento di peso corporeo di un bambino a termine a 1 anno di vita

Età del bambino	Norma: ragazze	Norma: ragazzi




5 mesi
6 mesi
7 mesi
8 mesi
9 mesi
10 mesi
11 mesi
12 mesi

Meccanismo di autoregolamentazione della nutrizione nei bambini

Un bambino sano mangia sempre quanto gli occorre per lo sviluppo e la crescita. È difficile sovralimentare un bambino del genere, perché ciò che risulta non necessario, vomiterà semplicemente dopo aver mangiato.

Ma a volte capita anche che i bambini periodicamente ingrassino più del solito. Questo è un indicatore della creazione di una riserva nutrizionale e che nei mesi successivi il bambino aumenterà di peso meno del solito.

I medici chiamano questo fenomeno un meccanismo di autoregolazione della nutrizione e convincono i genitori a non preoccuparsi dei salti nell'aumento di peso.

Se c'è un aumento di peso eccessivo, il bambino dovrà sottoporsi a un esame del sangue per verificare i livelli di zucchero e consultare un endocrinologo. Questo deve essere fatto da coloro che hanno avuto casi della malattia in famiglia. diabete mellito o obesità.

Caratteristiche dell'aumento di peso

il bambino è nato prematuro;
il bambino è nato con un peso inferiore a 2700 g;
bambino grande a causa dell'ereditarietà.

Ma anche in questi casi, un aumento di peso regolare di 1-1,5 kg è anormale, poiché i bambini prematuri e con basso peso alla nascita guadagnano molto attivamente chilogrammi solo durante i primi 6 mesi di vita. E i bambini nati da genitori di grossa corporatura mostrano solo periodicamente un aumento di peso superiore alla media.

Cause dell'eccesso di peso

Cause dell'eccesso di peso nei bambini allattamento al seno
Aumento di peso eccessivo nei bambini allattamento al seno associati ad una dieta materna non sana. Una donna deve attenersi a una dieta e non esagerare con farina, cibi grassi e dolci. È importante escludere dalla dieta tutti gli alimenti potenzialmente pericolosi e sostituirli con quelli sani, ma allo stesso tempo nutrienti.

Inoltre, il consumo di alimenti che favoriscono l'aumento di peso può causare reazioni allergiche in un bambino.

Cause dell'eccesso di peso nei bambini allattati artificialmente
La comparsa di eccesso di peso nei bambini nutriti con latte artificiale è spesso associata a una scelta errata del latte artificiale. Il fatto è che alcuni di essi sono destinati a bambini con basso peso alla nascita e contengono un gran numero di calorie. In questo caso è necessario sostituire la miscela di latte con una meno calorica.

Cause di eccesso di peso nei bambini dopo l'introduzione di alimenti complementari

alimentazione irregolare e troppo frequente;
mancato rispetto delle raccomandazioni della dieta per l'età del bambino;
malattia metabolica;
scarsa mobilità del bambino;
aumento dei livelli di insulina nel sangue;
ritenzione di acqua in eccesso nel corpo;
scelta sbagliata del primo alimento complementare: dovrebbe essere purea di verdure, non porridge ipercalorico.

Sintomi di sovrappeso in un bambino

deposizione di grasso in eccesso;
“aspetto parlante”: collo corto, petto ampio, forma del corpo arrotondata;
pelle pallida;
diminuzione dell'elasticità dei tessuti e del tono muscolare;
rachitismo;
predisposizione alle reazioni allergiche;
tendenza a disturbare la funzione intestinale;
regolare dermatite da pannolino nelle pieghe naturali della pelle.

Trattamento del sovrappeso

correzione della dieta del bambino;
dieta;
massaggio;
fisioterapia;
stare all'aria aperta.

Alimentazione sana fin dalla prima infanzia

Per garantire che il bambino non soffra di eccesso di peso in futuro, è importante che i genitori gli instillino una cultura dell'alimentazione sana fin dall'infanzia. Pertanto, è consigliabile che tutti i membri della famiglia mangino sano e prodotti naturali e non richiede solo lo scongelamento e il riscaldamento nel microonde.

Nostro ricette per bambini e i loro genitori aiuteranno la tua famiglia a mangiare bene e ad essere sana!

Il peso di un bambino che supera la norma del 10% o più può portare alla paratrofia. Esistono tre gradi di questa malattia:

1o - con eccesso di peso dell'11-20%;
2o - con eccesso di peso del 21-30%;
3° - con un eccesso di peso del 31% e oltre.

Olesya Butuzova, pediatra:“È molto importante gettare le basi di una corretta e sana alimentazione nel comportamento alimentare del bambino. Ricordatelo dal momento della nascita del bambino; tali domande non possono essere rimandate “per dopo”. Innanzitutto, la madre che allatta aderisce a una corretta alimentazione, quindi il bambino passa a questa dieta, ricevendo gli alimenti complementari corretti in conformità con gli standard di età. Ricorda: le abitudini alimentari corrette determinano in gran parte la salute futura del bambino”.

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