Nedavno su neki ljudi mislili da su opekline od sunca nužno zlo na putu do “dobre preplanulosti”. A rekli su kad se pojavi neizbježno peckanje i ljuštenje: ljepota ima cijenu.

Oni koji pate od sunca tada nisu znali da time pripremaju kožu za oštećenje njezinih strukturnih proteina i DNK. Zdravo bore, mrlje na jetri i rak. Bez obzira na vaš tip kože, ultraljubičasto zračenje (UV) od sunca ili solarija može oštetiti vašu kožu.

Danas je prepoznavanje rizika povezanih s UV zrakama potaknulo znanstvenike da prouče što se događa u našim stanicama kada su izložene suncu i da razviju moderne načine za obranu od te štete.

Što se događa kada sunce utječe na vašu kožu

Sunčeva svjetlost se sastoji od čestica energije koje se nazivaju fotoni. Vidljive boje koje vidimo svojim očima relativno su bezopasne za našu kožu. To su ultraljubičasti (UV) fotoni sunca koji mogu uzrokovati oštećenje kože. Ultraljubičasto svjetlo može se podijeliti u dvije kategorije: UVA (u rasponu valnih duljina 320-400 nm) i UVB (u rasponu valnih duljina 280-320 nm).

Naša koža sadrži molekule koje su savršeno strukturirane da apsorbiraju energiju UVA i UVB fotona. To pretvara molekulu u energetski pobuđeno stanje. I kako kažu, ono što ide gore mora i pasti. Da bi oslobodile stečenu energiju, ove molekule prolaze kroz kemijske reakcije i biološke posljedice nastaju u koži.

Zanimljivo je da su se neki od tih učinaka smatrali korisnim prilagodbama - iako ih sada prepoznajemo kao oblike oštećenja. Tamnjenje nastaje zbog proizvodnje dodatnog pigmenta melanina uzrokovanog UVA zrakama. Izlaganje suncu također uključuje prirodnu antioksidacijsku mrežu kože, koja deaktivira vrlo destruktivne reaktivne kisikove vrste (ROS) i slobodne radikale; Ako se ne kontrolira, to može dovesti do oštećenja stanica i oksidativnog stresa u koži.

Također znamo da UVA svjetlost prodire dublje u kožu nego UVB, uništavajući strukturni protein koji se zove kolagen. Kako se kolagen razgrađuje, naša koža gubi elastičnost i glatkoću, što dovodi do bora. UVA je odgovoran za mnoge vidljive znakove starenja, dok se UVB svjetlo smatra glavnim izvorom opeklina od sunca.

Sama DNK može apsorbirati i UVA i UVB zrake, uzrokujući mutacije koje, ako se ne isprave, mogu dovesti do nemelanomskog (karcinom bazalnih stanica, karcinoma skvamoznih stanica) ili melanomskog raka kože. Druge molekule kože prenose apsorbiranu UV energiju na RVC i slobodne radikale. Oksidativni stres koji nastaje može preopteretiti ugrađenu antioksidacijsku mrežu kože i uzrokovati oštećenje stanica. MER-ovi mogu komunicirati s DNK, stvarajući mutacije, i s kolagenom, što dovodi do bora. Oni također mogu prekinuti stanične signalne putove i ekspresiju gena.

Krajnji rezultat svih ovih fotoreakcija je fotooštećenje, koje se akumulira tijekom života uslijed ponovljenog izlaganja. I to se odnosi na sve tipove kože, od tipa I (npr. Nicole Kidman) do tipa VI (npr. Jennifer Hudson). Bez obzira na to koliko melanina imamo u našoj koži, možemo razviti rak kože izazvan UV zračenjem, a svi ćemo na kraju u zrcalu vidjeti znakove starenja izazvanog fotonima.

Filtriranje fotona prije oštećenja

Dobra je vijest, naravno, da se rizik od raka kože i vidljivih znakova starenja može smanjiti sprječavanjem pretjeranog izlaganja ultraljubičastom zračenju. Kada ne možete potpuno izbjeći sunce, današnje kreme za sunčanje čuvaju vaša leđa (i ostatak vaše kože).

Sredstva za zaštitu od sunca koriste UV filtre: molekule posebno dizajnirane za smanjenje količine ultraljubičastih zraka koje dopiru do površine kože. Film ovih molekula tvori zaštitnu barijeru koja apsorbira (kemijski filtri) ili reflektira (fizički blokator) UV fotone prije nego što ih naša DNK i druge reaktivne molekule mogu apsorbirati dublje u koži.

U Sjedinjenim Državama Uprava za hranu i lijekove regulira ga kao lijek. 14 molekula odobrenih za upotrebu koje blokiraju sunčeve zrake. Postoje samo dvije molekule koje blokiraju UVA - avobenzon, kemijski filter; i cinkov oksid, fizički blokator, što je dokaz našeg novijeg razumijevanja kako UVA uzrokuje probleme, a ne samo tamnjenje.

Na oznakama od 1971. SPF predstavlja relativno vrijeme koje je potrebno da osoba izgori od UVB zračenja. Na primjer, kada je obično potrebno 10 minuta za tamnjenje, kada se pravilno koristi, krema za sunčanje SPF 30 trebala bi pružiti 30 puta veću zaštitu od 300 minuta zaštite prije sunčanja.

Ključna fraza je "ispravno korišteno". Istraživanja pokazuju da je tijelu prosječne odrasle osobe potrebno oko 30 ml kreme za sunčanje za pokrivanje izloženih područja. Većina ljudi koristi između četvrtine i polovice preporučenih količina, dovodeći svoju kožu u opasnost.

Osim toga, učinkovitost kreme za sunčanje smanjuje se u vodi ili znojenjem. Kako bi se pomoglo potrošačima, kreme za sunčanje označene kao "vodootporne" ili "vrlo vodootporne" sada moraju izdržati do 40 minuta, odnosno 80 minuta u vodi, a preporučuje se ponovno nanošenje odmah nakon bilo kojeg vodenog sporta. Općenito pravilo je ponovno nanošenje otprilike svaka dva sata i, naravno, nakon vodenih sportova ili znojenja.

Kako bi se postigle visoke SPF vrijednosti, nekoliko UVB UVB filtera kombinirano je u formulaciju temeljenu na sigurnosnim standardima. Međutim, SPF ne uzima u obzir UVA zaštitu. Da bi krema za sunčanje tvrdila da ima UVA i UVB zaštitu i da bi bila označena kao "široki spektar", mora se podvrgnuti opsežnom testu gdje je krema za sunčanje pogođena velikom dozom UVB i UVA zraka prije nego što se ispita njezina učinkovitost.

Ovaj korak prije zračenja uspostavljen je u propisima o označavanju krema za sunčanje i prepoznaje nešto važno o UV filtrima: neki mogu biti fotolabilni, što znači da se mogu razgraditi kada su izloženi ultraljubičastom zračenju. Najpoznatiji primjer može biti para-aminobenzojeva kiselina. Ova molekula koja apsorbira UVB zrake danas se rijetko koristi u kremama za sunčanje jer stvara fotoprodukte koji kod nekih ljudi izazivaju alergijsku reakciju.

Ali test širokog spektra došao je u obzir samo jednom, kada je molekula avobenzon koja apsorbira UVA zračenje stigla na tržište. Avobenzon može stupiti u interakciju s okcinoksitom, jakim i široko korištenim UVB apsorberom, na način koji čini avobenzon manje učinkovitim protiv UVA fotona. S druge strane, oktokrilen UVB filtra pomaže stabilizirati avobenzon tako da dulje traje u svom obliku koji apsorbira UVA. Osim toga, možete primijetiti molekulu etilheksilmetoksirilen na nekim naljepnicama za zaštitu od sunca. Pomaže stabilizirati avobenzon čak i u prisutnosti occinoxata i pruža dugotrajniju UV zaštitu.

Sljedeća stvar u inovacijama krema za sunčanje je proširenje njihove misije. Budući da ni kreme za zaštitu od sunca s najvišim zaštitnim faktorom ne blokiraju 100% UV zraka, dodavanje antioksidansa može pružiti drugu liniju obrane kada prirodna antioksidacijska obrana kože postane preopterećena. Neki antioksidativni sastojci uključuju tokoferol acetat (vitamin E), natrijev askorbil fosfat (vitamin C). A istraživači silicija za zaštitu od sunca počinju istraživati ​​treba li apsorpcija drugih boja svjetlosti, poput infracrvene, od strane molekula kože igrati ulogu u fotooštećenju.

Kako se istraživanje nastavlja, jedno sigurno znamo je da je zaštita naše DNK od UV oštećenja, za ljude svih boja, sinonim za prevenciju raka kože. Sve zdravstvene agencije ističu da istraživanja pokazuju da redovita uporaba SPF 15 ili višeg sprječava opekline od sunca i smanjuje rizik od nemelanomskog raka za 40 posto i 50 posto.

I dalje možemo uživati ​​u vremenu provedenom na suncu. Samo trebamo iskoristiti resurse koji su nam dostupni, od dugih rukava preko sjenila do krema za sunčanje, kako bismo zaštitili molekule naše kože, posebno našu DNK, od UV oštećenja.

Doista, postoje tri vrste zraka: UVA, UVB i UVC.

UVC zrake
To su vrlo kratki valovi i ne dopiru do Zemlje jer ih atmosfera filtrira. Prema tome, nemamo razloga za njih brinuti.

UVA zrake
Riječ je o dugim valnim duljinama ultraljubičastog zračenja od kojih 95% dopire do Zemlje. Prisutni su u našim životima svaki dan, tijekom cijele godine, od izlaska sunca do zalaska. Štoviše, UVA zrake dopiru do nas u svakom vremenu, u bilo kojoj klimatskoj zoni. Zbog toga, iako su slabije od UVB zraka, mogu izazvati više štete. Prodiru kroz oblake, prozore, a njihov prodor u kožu je dublji. Stoga je potrebno čak iu zatvorenom prostoru iu svim vremenskim uvjetima.

UVA zrake nas zaista neprestano okružuju i uništavaju jednako tako neprestano. Ne samo da oštećuju kožu, već su i jedan od izvora slobodnih radikala (jedan od prvih uzroka starenja).

No fotostarenje nije jedini problem povezan s UVA zrakama. Oni mogu uzrokovati abnormalnu proizvodnju stanica, što kasnije može izazvati rak.

UVB zrake
To su srednjevalno ultraljubičasto zračenje. Samo 5 posto njih dospijeva do površine Zemlje. Dio njih apsorbiraju oblaci, a dio ozonski omotač. Stoga, kao što pogađate, rupe u ozonskom omotaču su toliko štetne da imaju loše posljedice ne samo za okoliš, već i za našu kožu.

UVB zrake najaktivnije su od 10 do 16 sati. Jedino olakšanje: ne prolaze kroz oblake i prozore. Ali postoje loše vijesti: te su zrake snažnije od dugih valnih duljina (UVA) i mogu uzrokovati mnogo štete. Ta oštećenja mogu biti vidljiva odmah - to su opekline od sunca, kao i abnormalne mutacije stanica i njihov razvoj, a kao rezultat - rak kože.

Zaključak
Sada znate zašto je važno koristiti kreme za sunčanje širokog spektra. Nažalost, većina ima zaštitu samo od jedne vrste zraka.

- SPF filteri– Ovo je zaštita samo od UVB zraka. Većina krema za sunčanje ima takve filtere.

- IPD i PPD filteri– Ovo je zaštita od UVA zraka. Obavezno provjerite sadrži li vaš proizvod i UVA filtere (to je titan dioksid, cink oksid, Mexoryl, Tinosorb ili Avebenzone).

I ne štedite na dobroj kremi za sunčanje koja uključuje obje vrste zaštite. Sretno ti!

Tijekom ljeta sunce je najaktivnije pa dugotrajno izlaganje njegovim žarkim zrakama može biti štetno za zdravlje. Radi se o nevidljivom zračenju koje čini UVA i UVB zrake. Što je to i može li njihov učinak na tijelo biti koristan?

UVA zrake

95% ukupnog ultraljubičastog zračenja su UVA zrake. Iako nisu tako moćne kao UVB zrake, nisu ništa manje štetne. Zrake prolaze kroz oblake i staklo, prodiru duboko u kožu i dopiru do dermalnih stanica. Pod njihovim utjecajem dolazi do preplanulosti, ali se povećava i sinteza slobodnih radikala, zbog čega dolazi do fotostarenja kože: gubitka elastičnosti i prijevremenog stvaranja bora. Javlja se takozvana alergija na sunce, što znači preosjetljivost. Njegovi simptomi su svrbež, crvenilo, staračke pjege i ljetni sunčani dermatitis. Zrake mogu uzrokovati poremećaj u proizvodnji stanica, što dovodi do raka.

UVB zrake

Preostalih 5% ultraljubičastog zračenja predstavljaju UVB zrake. Djelomično su blokirani ozonskim omotačem, oblacima i staklom. Maksimalna aktivnost UVB zraka je od 10 do 16 sati. Sadrže veliku količinu energije, pa mogu uzrokovati dosta problema. Kada je izložena prekomjernom zračenju, koža trpi ozbiljna oštećenja. Rezultat se javlja odmah u vidu crvenila kože koje nestaje nakon nekoliko dana. Jake opekline od sunca uzrokuju bolne mjehuriće i bijele mrlje. Kada se obnovi, koža postaje nezaštićena od naknadnog izlaganja ultraljubičastom zračenju. Ove zrake mogu prodrijeti u epidermu i uzrokovati oštećenje tkiva. Čak i stanice koje prežive zračenje ne obavljaju u potpunosti svoje funkcije. Pojavljuje se mutacija tkiva, a kao posljedica toga moguć je rak kože. Poznate su teške posljedice ozonskih rupa koje se smatraju globalnim problemom čovječanstva.

Koliko su još opasne sunčeve zrake?

Izlaganje UV zračenju smanjuje ljudski imunitet. Slabljenje zaštitne funkcije tijela otvara pristup mnogim infekcijama i virusima. Stoga ne čudi da se po sunčanom danu možete prehladiti. Često se aktivira virus herpesa. Sa smanjenim imunitetom i prekomjernim pregrijavanjem, herpes se aktivira i dobiva snagu.

Ne želim se razboljeti ljeti. Svi zdravstveni problemi javljaju se u pozadini oslabljenog imunološkog sustava, pa je za prevenciju bolesti vrijedno povećati zaštitna svojstva tijela.
Kozmetika je dizajnirana da spriječi štetno djelovanje UV zračenja na kožu. Kreme za sunčanje dolaze sa SPF filterima protiv štetnih učinaka UVB zraka te s IPD i PPD zaštitom od UVA zraka. Nažalost, mnogi proizvodi štite od jedne vrste zraka.
Ne zaboravite na dobrobiti sunčanja: povećava se tonus i imunitet, pojačava se lučenje određenih hormona. Pod utjecajem zraka povećava se propusnost krvnih žila kože, izmjena plinova i potrošnja kisika, a metabolizam se normalizira. Sunce je važno u stvaranju vitamina D. Sve je u umjerenosti, sunčanje ne smijete zanemariti niti zloupotrijebiti.

Također bi vam se moglo svidjeti:

Šteta i dobrobiti gaćica
Štetnost buke i vibracija na ljudsko tijelo i kako se s tim nositi
Moderna ženska imena 2018
Moderna imena za dječake u 2018
Kako zapaliti tamjan kod kuće?
Pranje pločica u stanu
Koji je najbolji način za pranje dječjih bočica i duda varalica kod kuće? Mogu li se bočice za bebe prati u perilici posuđa?

O takvom konceptu kao ultraljubičasto zračenje, vjerojatno svi znaju. To su dobro poznate UV zrake koje u dugotrajnom kontaktu s površinama čine strašne stvari, poput blijeđenja boje ili pečenja kože. Učinak ultraljubičastog zračenja na kožu je nedvosmislen – radi se o nepovratnom starenju. Štoviše, starenje nije u uobičajenom smislu, tj. povezano sa starenjem (ili kronostarenje). Govorimo o fotostarenju.

Što su UVA, UVB i UVC zrake i kako utječu na našu kožu?

Proučavajući fenomen "sunčeve aktivnosti", znanstvenici često koriste pojmove kao što su kozmičko zračenje, galaktičko i kozmičko zračenje. Svi se oni odnose na zrake koje naše Sunce emitira i koje pogađaju naš planet. Ogroman dio zračenja reflektira ozonski omotač i ledenjaci, no dio ipak prodire u atmosferu i dopire do površine zemlje. Srećom za sav život na planeti, ovaj dio je zanemariv u usporedbi s onim što je izvorno došlo sa Sunca. Osim toga, UV zrake koje prodiru u atmosferu još uvijek u velikim količinama zadržava kisik, koji ih apsorbira, pretvarajući se u ozon.

Ono što ostaje, ono što udara o tlo, je neravnomjeran tok koji se sastoji od nekoliko zasebnih valova. Prije svega, ultraljubičasto zračenje je elektromagnetsko zračenje, pa njegove zrake imaju različite valne duljine u rasponu od 10 do 400 nm. Slijedi podjela zraka u 4 skupine ovisno o valnoj duljini:

. najkraće zrake nazivamo ekstremnim ultraljubičastim (10-121 nm), što se skraćeno označava EUV/XUV;

. dalekometni - kratkotalasni ultraljubičasto (120-280 nm) ili UVC;

. srednji raspon - ultraljubičasto srednje valovno (280-315 nm) ili UVB;

. bliski domet - dugovalno ultraljubičasto (315-400 nm) ili UVA.

Ekstremno i kratkovalno ultraljubičasto zračenje u potpunosti apsorbira zemljina atmosfera, tako da ljudi ne trebaju zaštitu od EUV i UVC zraka. UVB zrake apsorbira atmosfera 90%, ali UVA zrake gotovo u potpunosti dopiru do površine Zemlje. Upravo zbog toga moderna kozmetologija nudi zaštitu od dvije vrste zračenja, s naglaskom na zaštitu od UVA zraka.

Budući da UVA i UVB imaju različite intenzitete zračenja, to znači da imaju različite stope uništavanja onoga u što udare. Uzrokuju ga UV zrake u izravnom kontaktu s površinom degradacija, to se odnosi i na našu kožu. Ultraljubičasto zračenje ima udio radijacija, pa se od njega potrebno zaštititi kako ne biste dobili barem opekline od sunca. Što je valna duljina zraka kraća, to je zračenje opasnije. Tih nekoliko UVB zraka koje dopiru do tla imaju negativan učinak na DNK i odgovorne su za mutaciju stanica, uključujući rast kancerogenih tumora. UVA zrake nisu toliko “toksične”, malo manje opasne, ali čine 90% ultraljubičastog zračenja koje dopire do površine, a odgovorne su za fotostarenje. Ono što ih čini još opasnijim je fenomen refleksije od površina, koji omogućuje udvostručenje doze zračenja. Tijekom stalnog i dugotrajnog izlaganja UVA zrakama, atrofija kože, smanjuje se razina kolagena u matriksu i smanjuje se promet stanica. Srećom, fotostarenje se može izbjeći ako se od zraka zaštitite posebnim kremama za sunčanje.

Što znamo o njihovom učinku na našu kožu? Kako bismo razumjeli ovo prilično složeno pitanje, pokušajmo saznati više informacija o tim zrakama. Postoje tri vrste zraka: UVA, UVB i UVC.

Koja je razlika između UVA i UVB zraka?

UVC zrake

To su vrlo kratki valovi i ne dopiru do Zemlje jer ih atmosfera filtrira. Prema tome, nemamo razloga za njih brinuti.

- Što je infracrveno zračenje?

Rak kože nastaje zbog oštećenja izazvanih suncem. Preporuča se odgovarajuća zaštita kože. Potreban je dermatološki pregled: svaku promjenu na koži treba odmah prijaviti liječniku. Ako ste zabrinuti zbog bilo kojeg simptoma, preporučujemo da se obratite svom liječniku ili dermatologu.

Broj stranica u tiskanom časopisu: 115 do 22. Učestalost raka kože raste iz godine u godinu, a uzrok je uglavnom svima poznat: prekomjerno izlaganje suncu. Sunce stvara ogromne količine energije zračenja. To zračenje putuje u obliku valova: što je valna duljina kraća, to je veća količina energije. Većina sunčevog zračenja koje dopire do Zemlje sastoji se od neionizirajuće energije. Ultraljubičaste zrake odgovorne su za većinu fotokemijskih promjena na koži.

UVA zrake

Riječ je o dugim valnim duljinama ultraljubičastog zračenja od kojih 95% dopire do Zemlje. Prisutni su u našim životima svaki dan, tijekom cijele godine, od izlaska sunca do zalaska. Štoviše, UVA zrake dopiru do nas u svakom vremenu, u bilo kojoj klimatskoj zoni. Zbog toga, iako su slabije od UVB zraka, mogu izazvati više štete. Prodiru kroz oblake, prozore, a njihov prodor u kožu je dublji. Stoga je krema za sunčanje neophodna čak iu zatvorenom prostoru i po svim vremenskim uvjetima. Stoga nemojte očekivati ​​da će vas čak i najkvalitetnija ugradnja plastičnih prozora spasiti od UVA zraka. Jedino što trebate znati je da je u svakom slučaju najbolje naručiti ugradnju plastičnih prozora samo od profesionalaca, jer oni su ti koji vam mogu jamčiti visoku kvalitetu obavljenog posla i dugi vijek trajanja prozora. prozori.

Geografska širina: najveća radijacija u Ekvadoru. Sezona godine: ljeti je zračenje veće jer je upadni kut sunca u tom razdoblju oko 90º. Nadmorska visina: Zračenje je intenzivnije na većim nadmorskim visinama jer ima manje atmosfere koja ga apsorbira. Za svakih 300 metara nadmorske visine dolazi do povećanja izravnog zračenja za 4%.

Reakcija na visoki krvni tlak

Posljedica fotooksidacije postojećeg melanina. Dugotrajno tamnjenje nastupa tek nakon 72 sata izlaganja, a posljedica je povećanja aktivnosti tirozinaze i stvaranja novog melanina. Ultraljubičasto A i B zračenje ima važnu ulogu u patogenezi fotosenzitivnih bolesti kao što su kronični dermatitis, polimorfna erupcija pluća, svrbež, fotoalergijske reakcije i fototoksične reakcije na lijekove. Kronična izloženost dovodi do razvoja lentigina, fotoepilacija, aktiničnih keratoza, karcinoma bazalnih i skvamoznih stanica.

UVA zrake nas zaista neprestano okružuju i uništavaju jednako tako neprestano. Oni ne samo da stvaraju preplanulost kože, oni su jedan od izvora stvaranja slobodnih radikala (jedan od prvih uzroka starenja). No fotostarenje nije jedini problem povezan s UVA zrakama. Oni mogu uzrokovati abnormalnu proizvodnju stanica, što kasnije može izazvati rak.

Fizički fotoprotektori. Odjeća Odjeća je dobra strategija fotozaštite. Konstrukcija tkanine određuje vlaknastu mrežu i utječe na količinu izložene površine tkanine kada se primijeni napetost. Tkanine se sastoje od vlakana različitih materijala kao što su pamuk, poliester, svila, najlon itd.

- Što je UVA?

Preklop bi trebao biti širok. Idealno bi bilo da ima i zaštitu u uhu i potiljku. Šminka Korištenje podloge i korekcije, čak i bez kreme za sunčanje, daje zaštitni faktor od otprilike 3 do 4, a to je zbog prisutnosti pigmenata. Kronično izlaganje suncu također može dovesti do katarakte i problema s očima.

UVB zrake

To su srednjevalno ultraljubičasto zračenje. Samo 5 posto njih dospijeva do površine Zemlje. Dio njih apsorbiraju oblaci, a dio ozonski omotač. Stoga, kao što pogađate, rupe u ozonskom omotaču su toliko štetne da imaju loše posljedice ne samo za okoliš, već i za našu kožu.

UVB zrake najaktivnije su od 10 do 16 sati. Jedino olakšanje: ne prolaze kroz oblake i prozore. Ali postoje loše vijesti: te su zrake snažnije od dugih valnih duljina (UVA) i mogu uzrokovati mnogo štete. Ta oštećenja su odmah vidljiva - opekline od sunca, kao i abnormalne mutacije stanica i njihov razvoj, a kao posljedica toga, rak kože.

Od tada su razvijeni novi proizvodi koji pružaju zaštitu širokog spektra, vodootpornost i manje nuspojava kao što su alergijski i iritativni dermatitis. Kod ove metode pacijenti su izloženi žaruljama visokog intenziteta jedan sat.

Fotozaštita se može klasificirati kao niska, srednja, visoka ili vrlo visoka, prema tablici. Osim zaštitnim faktorom, filtri se ocjenjuju i po zaslugama, tj. sposobnost održavanja stabilnosti, učinkovitosti i otpornosti na vodu i protok4.

Sada znate zašto je važno koristiti kreme za sunčanje širokog spektra. Nažalost, većina krema štiti samo od jedne vrste zraka.

• SPF filtri štite samo od UVB zraka. Većina krema za sunčanje ima takve filtere.
• IPD i PPD filteri pružaju zaštitu od UVA zraka. Obavezno provjerite sadrži li vaš proizvod i UVA filtere (to je titan dioksid, cink oksid, Mexoryl, Tinosorb ili Avebenzone).

I ne štedite na dobroj kremi za sunčanje koja uključuje obje vrste zaštite. Ugodan odmor!

Idealan filtar također bi trebao biti fotokemijski stabilan, otapati se ili lako raspršiti i ostati aktivan u vozilu. Čimbenici koji utječu na učinkovitost krema za sunčanje. Nekoliko čimbenika utječe na učinkovitost krema za sunčanje, a nanesena količina je jedan od glavnih. Zbog tipično bjeljeg izgleda fizičkih filtara, oni se još uvijek koriste u manjim količinama od organskih filtara, što rezultira manjom učinkovitošću.

Filtre treba primijeniti 20 minuta prije izlaganja suncu i ponovno ih primijeniti svaka dva do tri sata, što se ne poštuje uvijek, što rezultira manjom učinkovitošću 23 Važno je započeti zaštitu od sunca tijekom djetinjstva i adolescencije, za koju su studije pokazale da smanjuje učestalost melanoma 78 %.

Pozdrav ljubiteljima šminke. U ovom ćemo članku govoriti o temi koja je aktualna u blagdansko vrijeme – zaštiti od sunca. Čini se da svi znaju i razumiju da je nepromišljeno sunčanje štetno za zdravlje, da sunčeve zrake mogu izazvati strašne bolesti, da svaki put kad izađete na otvoreno sunce morate koristiti kremu sa zaštitom od ultraljubičastih zraka, ali one ipak liječe to nekako nemarno .

Zbog fizioloških karakteristika kože dojenčadi, kao i apsorpcije i nepotpunog razvoja metaboličkih i ekskretornih sustava, ne preporučuje se korištenje kreme za sunčanje kod djece mlađe od šest mjeseci od 25 godina, au ovoj dobi potrebno je nositi van fotozaštite odjećom i sjenom.

Pretjerano sunčevo zračenje troši te obrambene sustave i uzrokuje akutne i kronične promjene na koži koje dovode do fotorefleksije i rizika od raka kože. Dodaci prehrani koji sadrže specifične prehrambene sastojke razvijeni su za poboljšanje zaštite kože.

Dakle, krenimo redom.

Što je sunčanje?

Tamnjenje je promjena pigmentacije naše kože pod utjecajem ultraljubičastih zraka zbog stvaranja i nakupljanja pigmenta melanina u donjim slojevima kože tijekom izlaganja suncu.

Koje blagotvorne učinke ima ultraljubičasto zračenje na naše tijelo?

Pod utjecajem ultraljubičastih zraka aktivira se stvaranje vitamina D koji je neophodan organizmu za apsorpciju kalcija i fosfora koji su “odgovorni” za jačanje mišića i kostiju te zacjeljivanje rana.

Veliki je izazov odrediti učinkovite i sigurne prehrambene asocijacije i doze. Provedena je multicentrična studija kako bi se procijenila učinkovitost ove kombinacije u stvarnoj upotrebi. Osamdeset i šest volontera iz 15 dermatoloških centara procijenjeno je tri tjedna prije i tijekom ljetnih praznika.

Od uvođenja krema za sunčanje učinjen je veliki napredak. Supstance s fotoprotektivnim svojstvima, kao što su antioksidansi, biljni ekstrakti, probiotici, s potencijalom obnavljanja antioksidativnog i imunološkog obrambenog sustava, dodaju rezultate u prevenciji foto-induciranih dermatoza.

Ultraljubičaste zrake aktiviraju većinu procesa koji se odvijaju u tijelu - disanje, metabolizam, cirkulaciju krvi i aktivnost endokrinog sustava.

Zašto je ultraljubičasto zračenje opasno za nas? Što su UVA i UVB?

Dva su raspona ultraljubičastih zraka od kojih se trebamo zaštititi: UVA (alfa zrake) i UVB (beta zrake).

Trenutno preporuke za fotozaštitu uključuju: Također uzrokuju kasne reakcije zbog kumulativnog djelovanja zračenja tijekom života, uzrokujući starenje kože i stanične promjene koje genetskim mutacijama stvaraju predispoziciju za rak kože.

Učestalost mu se značajno povećava ljeti, osobito između 10 i 15 sati, a glavni je izvor staničnih promjena koje uzrokuju sklonost raku kože. Međutim, oni mogu prodrijeti u dublje slojeve. Pretjerano izlaganje ovim zrakama s vremenom oštećuje kožu i pridonosi razvoju raka.

UVB zračenje dovodi do opeklina, dok UVA zračenje dovodi do oštećenja strukture DNK i fotostarenja.

Ultraljubičaste zrake skupine A:

• aktivan bez obzira na doba godine;
• prisutan posvuda, bez obzira na nadmorsku visinu ili vremenske prilike;
• prodire kroz staklo, plastiku i odjeću. Samo bijela odjeća može reflektirati ultraljubičaste zrake skupine A.

Što je SPF?

SPF ili Sun Protection Factor na engleskom znači faktor zaštite od sunca.

Prvi je izbjegavanje izlaganja suncu između 10 i 15 sati kada je sunce najjače. Osim toga, kada se bavite sportom na otvorenom ili provodite dan na plaži, moramo se zaštititi šeširima, sunčanim naočalama i kremom za sunčanje.

Štitnici, koji čine neprozirni sloj na tijelu, također djeluju kao fizička barijera za reflektiranje sunčeve svjetlosti. S godinama se koža, kao i svi drugi organi u tijelu, mijenja i stari. Takve promjene dovode do gubitka elastičnosti i sjaja, bora i opuštenosti. Ali nije samo kronološko starenje ono što uzrokuje promjene na koži koje se pojavljuju tijekom godina. Vanjski čimbenici kao što su stres, pušenje i najvažnije sunčevo zračenje utječu i ubrzavaju starenje kože, što dovodi do brže promjene izgleda kože s pojavom mrlja, hrapavosti, bora i drugih znakova preranog starenja.

Postoje proizvodi s različitim faktorima zaštite od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka. Najčešći faktori su 15, 20, 30, 50.

Zaštitni faktor ne označava stupanj do kojeg je vaša koža zaštićena od ultraljubičastog zračenja, već trajanje zaštite koju vam pruža proizvod s navedenim faktorom.

• SPF 15 pruža približno 93,5% zaštite od štetnih ultraljubičastih zraka;
• SPF faktor 20 - za 95%;
• SPF faktor 30 - za 96,7%;
• SPF 50 faktor - 98% (ovaj stupanj zaštite moguće je postići samo dodavanjem kemijskih filtera proizvodu s navedenim zaštitnim faktorom).

Kako odabrati zaštitni faktor koji vam je potreban?

U našem podneblju s gotovo stopostotnom garancijom možemo reći da svi izgorimo nakon 10 minuta izlaganja suncu bez zaštite, pa je formula za izračun vremena zaštite vrlo jednostavna i razumljiva. Uvjerite se sami.

Fotoepidemična koža pokazuje gubitak elastičnosti, bore, tamne ili svijetle mrlje i površinske promjene koje mogu postati grube i ljuskave. Koža koja stari zbog prirodnog propadanja tijela ima tanji, opušteniji izgled s malo elastičnosti i finih bora, ali bez mrlja ili promjena na površini.

Prevencija i liječenje

Najbolji način da spriječite fotografiranje je, opet, korištenje kreme za sunčanje. Što prije počnete brinuti o sebi, to bolje. A svatko tko je navršio 30 godina trebao bi uskoro početi, jer od 30. godine biološka aktivnost počinje opadati. Srećom, danas znamo da možemo odgoditi učinak vremena štiteći našu kožu od njenog najnemilosrdnijeg neprijatelja: sunca.

Vrijeme zaštite = SPF razina * broj minuta koje su vam potrebne da izgorite na suncu bez zaštite

• Odnosno, SPF razina 15 daje nam zaštitu 150 minuta, s vremenom izgaranja bez zaštite od 10 minuta;
• SPF razina 30 - 300 minuta;
• SPF razina 40 - 400 minuta;
• i SPF razina 50 - 500 minuta.

Nakon isteka navedenog vremena potrebno je ponovno nanijeti zaštitni proizvod.

Estetski tretmani su se svakim danom modernizirali. Koristi se nekoliko metoda, uključujući i piling. Inovacije u estetici također uključuju sofisticirane aparate i razne tehnike masaže. Da ne spominjemo stalna lansiranja linija prirodne i kemijske kozmetike.

I zapamtite: za estetski tretman kože uvijek se obratite dermatologu. Sunčeva svjetlost sastoji se od elektromagnetskog zračenja različitih valnih duljina, mjerenih u nemetrima. Ozonski omotač u atmosferi blokira većinu ultraljubičastog C zračenja prije nego ono dosegne površinu Zemlje. Kako se ozonski omotač smanjuje, ultraljubičaste zrake koje proizvodi Sunce nisu dovoljno blokirane od strane atmosfere i dopiru do nas s većim intenzitetom.

No, unatoč činjenici da SPF 50 u našem primjeru pruža zaštitu od sunca više od 8 sati, preporučuje se ponovno nanošenje proizvoda svaka 2-3 sata tijekom kontinuiranog izlaganja suncu.

I na kraju, želio bih malo razgovarati o proizvodima koji pružaju zaštitu od ultraljubičastih zraka.

Danas je u prodaji ogroman broj proizvoda raznih kozmetičkih marki od masovnog tržišta do luksuznih marki. Neki proizvodi imaju sličan sastav, dok drugi obećavaju inovativne sastojke. Neki proizvodi su potpuno mineralni, neki mirišu na jagode, a zbog kemijskih elemenata koje sadrže na koži se osjećaju kao šlag.

Tako zbog refleksije voda povećava intenzitet zračenja za 5%, pijesak i beton za 17%, a metalne površine i snijeg za 85%. To objašnjava zašto više izgaramo na plaži nego u bazenu kod kuće. Za svakih 300 metara nadmorske visine dolazi do povećanja količine zračenja koja dopire do Zemljine površine za 4%. Naravno, stupanj pigmentacije kože izravno utječe na učinak sunčevog zračenja na osobu, jer samo 5% ultraljubičastog zračenja reflektira naša koža.

Ostatak se apsorbira, raspršuje i prenosi. Ultraljubičasto zračenje inducira fotoprodukciju i čini se da je povezano s razvojem malignog melanoma. Ostali izvori ultraljubičastog zračenja uključuju fluorescentne svjetiljke, volframove svjetiljke i komore za sunčanje te dermatološke proizvode. Sunce je glavni izvor energije koji omogućuje postojanje života na Zemlji. Za vlastiti metabolizam i hranu ovisimo o sunčevom zračenju. Izloženost ultraljubičastom zračenju.

Ipak, postoji jedan prirodni mineral (ne kemijski ili organski), čija je prisutnost u kozmetičkim proizvodima sa zaštitnim faktorom vrlo poželjna - titanijev dioksid. Čestice titan dioksida reflektiraju alfa i beta zrake (UVA i UVB zračenje) poput zrcala. U Ruskoj Federaciji ovaj mineral se, između ostalog, koristi za bojanje prehrambenih proizvoda. Potražite ovaj mineral u proizvodima za zaštitu od sunca. Međutim, zapamtite da je sastav proizvoda uvijek naveden silaznim redoslijedom. Odnosno, ako je titanijev dioksid naveden na kraju popisa, njegova je količina u proizvodu beznačajna.

Zračenje je važno za ovapnjenje kostiju, za prevenciju osteoporoze i rahitisa. Vidljivo svjetlo utječe na cirkadijalni ciklus izazivajući otpuštanje hormona iz nadbubrežnih žlijezda, poput melatonina i endogenog kortizola. Nedostatak sunčeve svjetlosti može uzrokovati vrstu zimske depresije koja se naziva sezonski afektivni poremećaj, a koja je vrlo česta u dugim zimskim klimatskim uvjetima.

Uvijek moramo biti pažljivi prema suncu koje negativno utječe na našu kožu, posebno ljeti, i uživati ​​u prirodi bez narušavanja zdravlja. Neka vam sunce ne bude neprijatelj jer je poznato da je dobro za naše tijelo. Opasnost je prekomjerno izlaganje suncu, što uzrokuje trenutno oštećenje kože, neka trajna oštećenja i ozbiljna oštećenja poput raka kože. Prevenciju prekomjernog izlaganja suncu treba započeti u djetinjstvu i adolescenciji, kada je koža osjetljivija na sunčevo zračenje jer je mlađa i tanja.

[Ukupan broj glasova: 1 Prosjek: 5/5]