Učenje bebe od 7 mjeseci da pliva. Kako naučiti dojenče plivati ​​Mnogi roditelji nastoje svoje bebe naučiti plivati ​​što je ranije moguće. Početak tečaja plivanja

Beba ostaje u amnionskoj tekućini cijelih devet mjeseci trudnoće, gdje se osjeća normalno i zato mnoge bebe vole plivati ​​nakon rođenja. Ako to nije slučaj, onda će okolišni čimbenici kao što su temperatura vode i uvjeti plivanja utjecati na njegov izbor. Mnoge bebe mogu naučiti plivati ​​u kadi prije nego što počnu samostalno puzati ili hodati.. Istodobno, napominjemo da svakodnevnim postupcima, tijekom kojih dijete ima priliku plivati, beba doživljava pozitivnu dinamiku u području motoričke aktivnosti. Često takva djeca počnu hodati i puzati mnogo ranije.

Uvjeti za pravilnu obuku plivanja

Ako roditelji žele da im dijete uči plivačke vještine od najranije dobi, onda je to najoptimalnija dob kada će dijete nesvjesno moći savladati vještinu i neće se bojati vode. Možda će to poslužiti kao početak njegovog daljnjeg razvoja na ovom području. Bebu morate postupno učiti plivati, često mu to postaje stresno, morate stvoriti sve uvjete da se beba ne boji plivanja i da normalno reagira na vodu. Provjerite temperaturu vode, koja ne smije biti viša od 37 - 39 stupnjeva Celzijusa.

U sobi bi trebala vladati mirna atmosfera. Vrijeme za kupanje treba odabrati u skladu s djetetovom dnevnom rutinom. Najbolja opcija je prije večernjeg hranjenja, ali beba ne bi trebala osjećati oštar osjećaj gladi tijekom kupanja.

Gdje početi?

Prvi postupci kupanja provode se kod kuće, trening treba provoditi u toploj prostoriji. U normalnom tijeku događaja, sve bi trebalo ići glatko, jer dojenčad voli plivati ​​i kupati se. Počevši od navršena tri mjeseca, bebu možete kupati u velikoj kadi, za to mu možete staviti poseban prsten za kupanje na vrat. To će uvelike olakšati stanje majke ili roditelja koji će pratiti bebu.

Djeca neće moći progutati vodu, ovaj uređaj neće ograničiti njihove pokrete ili izazvati nelagodu, jer je krug izmišljen isključivo za udobnost i sigurnost dojenčadi.

Roditelji bi trebali unaprijed odlučiti kakav učinak žele postići. Nakon navršena tri mjeseca, dijete i njegovi roditelji mogu posjetiti vodeni bazen. Plivanje s mamom ili tatom donijet će mnogo više pozitivnih emocija. Ne samo beba, već i njegovi roditelji mogu korisno provesti vrijeme. Da biste pravilno navikli svoje dijete na ovu vještinu, morate znati neke značajke procesa i slijed radnji.

Na zahtjev roditelja, djeca mogu učiti s profesionalnim instruktorom koji zna sve nijanse u ovom pitanju; ako nije moguće redovito posjećivati ​​bazen ili nemate povjerenja u takve ustanove, tada se instruktor uvijek može pozvati u vaš dom . Od njega možete naučiti kako pravilno okupati bebu, odakle početi i koje su nijanse.

Prije ronjenja u vodu, bebi je poželjno pružiti opuštajuću masažu.

Mnogi roditelji zainteresirani su za pitanje kada započeti nastavu, a najoptimalnije vrijeme je tri mjeseca od trenutka rođenja. U tom razdoblju djeca još uvijek posjeduju vještinu zadržavanja daha. Plivanje za dojenčad u kadi potiče njihov skladan razvoj primjeren njihovoj dobi.

Ronjenje nije opasno!

Mala djeca također mogu naučiti roniti u kadi uz pomoć odrasle osobe. S tečajem plivanja za dojenčad treba započeti već u dobi od mjesec dana. Koje su prednosti ranog ronjenja? Samo mala djeca se osjećaju prirodno u vodi, a još uvijek imaju vještinu zadržavanja daha, Nije uzalud beba provela svih devet mjeseci u vodi.

Kako naučiti dijete da zaroni u kadu? Dok se kupate, naučite dijete, nakon određene fraze - "roni" ili "pod vodu", lagano poškropite lice vodom i otpuhnite. Djetetu će se refleksno zatvoriti oči i zadržati dah nekoliko sekundi. Uopće nije opasno i nema ništa loše u tome. Nakon nekog vremena dijete će shvatiti što se zapravo događa u kadi te će samo zaroniti.

Pozitivni aspekti ranog plivanja

Ako dijete naučite plivati ​​dok je još dojenče, ono će imati pozitivnu dinamiku u svom razvoju, a vi ćete lakše shvatiti što ono želi. Međusobno razumijevanje između roditelja i bebe nije jedina prednost koja može karakterizirati plivanje za dojenčad. Koji su još razlozi za razmišljanje o ranom plivanju?

1. Djeca koja rano nauče plivati ​​u kadi će brzo naučiti samostalno hodati i puzati.
2. Proces ronjenja bebe također ima pozitivan učinak, budući da će voda dobro isprati nos, ovo je izvrsna prevencija curenja nosa.
3. Dijete će moći plivati ​​i neće se bojati vode.
4. Dokazano je da dijete nakon večernjeg kupanja ima dobar i zdrav san.

Ako još niste sami odlučili isplati li se vaše dijete učiti plivanju, razmislite o tome i analizirajte sve prednosti i nedostatke za svoje dijete. Između ostalog, plivanje i ronjenje u kadi odličan je način za druženje roditelja i beba. Plivanje za dojenčad je more pozitivnih emocija i skladnog razvoja.Što ranije započne obuka, to su djeca mirnija tijekom kupanja i plivanja.

Svaki roditelj želi da njegovo dijete raste zdravo i potpuno razvijeno. Danas postoji mnogo razvojnih tehnika za dojenčad koje vam omogućuju da ostvarite svoju želju. Uključujući plivanje dojenčadi. Je li to doista toliko korisna aktivnost ili samo hir kad možete početi plivati, kod kuće ili u bazenu – pitanja su brojna. Došlo je vrijeme da na njih nađemo odgovore i novopečenim majkama i očevima pružimo sve potrebne informacije, jer svaka pogreška može naštetiti njihovoj voljenoj bebi.

Kao što je poznato, u medicini je stav prema različitim vrstama razvojnih aktivnosti prilično dvosmislen. Plivanje nije iznimka. Na području SSSR-a za ovu su tehniku ​​saznali zahvaljujući Igoru Čarkovskom, instruktoru spašavanja, koji je 60-ih godina prošlog stoljeća sa svojom nedonoščadi napravio poseban spremnik za vodene aktivnosti. Do 3 mjeseca beba ne samo da je poboljšala svoje zdravlje, već je i značajno nadmašila svoje vršnjake u razvoju. Charkovsky je počeo konzultirati rodilišta o uvođenju plivanja dojenčadi u praksu. Međutim, nakon nekoliko godina, tehnika se smatra opasnom i zabranjena je. I tek u kasnim 70-ima ponovno se počelo govoriti o plivanju dojenčadi, uglavnom zahvaljujući knjizi o plivanju za novorođenčad koju je objavio predsjednik plivačke federacije Zakhary Pavlovich Firsov.

S koliko godina početi trenirati?

Nakon što ste doživjeli uzbuđenje prvog kupanja, vjerojatno ste primijetili da vaša beba veselo prska u kadi. I hrabriji roditelji također znaju da ako se beba spusti s glavom ispod vode, ona će zadržati dah i osjećati se sasvim ugodno. Objašnjenje za to je urođeni refleks, zahvaljujući kojem beba pamti vrijeme provedeno u majčinom trbuhu, plivajući u tekućini. Međutim, do 3-4 mjeseca reakcija na boravak u vodi počet će nestajati, pa će biti mnogo teže naviknuti dijete na plivanje. Zaključak: s bebom morate započeti s tečajem plivanja u dobi od 3-4 tjedna. To je zbog činjenice da

rana na pupku će već zacijeliti;

butuz će početi dobivati ​​na težini, prilagođavajući se okruženju koje je još uvijek neobično za sebe;

urođeni refleksi još neće nestati.

Principi plivanja dojenčadi

Uspjeh nastave ovisi o tome koliko je dobro obavljen pripremni rad. Ako napravite popis načela za plivanje s bebama, tada, uz ono što je već spomenuto, počevši od 3-4 tjedna, možete istaknuti 4 pozicije.

Načelo čistoće. Kupaonica ili bazen moraju biti savršeno čisti. U prvom slučaju, spremnik se mora oprati dječjim sapunom ili sapunom za pranje rublja, au drugom provjerite poštuju li se svi sanitarni i higijenski standardi tražeći zaključke nadležnih regulatornih organizacija.

Načelo kvalitete. U ovom slučaju mislimo na kvalitetu vode. Za kućno plivanje to može biti prokuhana ili pročišćena voda. Važno je da ne sadrži kalijev permanganat ili biljne infuzije - mališan bi to mogao progutati. U bazenima se voda obično pročišćava klorom, što nije sasvim korisno za bebin dišni sustav. Ali ultraljubičasto čišćenje je ono što vam treba.

Načelo udobnosti. Govorimo o temperaturi vode. Preporučena norma je 31-32 stupnja. Ali ne vrijedi početi s tako niskim pokazateljima. Prvi put voda bi trebala biti 36-37 stupnjeva. Postupno smanjujemo pokazatelje na potrebne razine. Imajte na umu: ako beba plače nekoliko minuta, sasvim je moguće da mu je hladno, pa nemojte još snižavati temperaturu. Ali ako je beba letargična i neaktivna, onda mu je vjerojatno vruće.

Načelo pravilnog mjerenja vremena. S tečajem plivanja možete započeti 40-60 minuta nakon jela. Dijete ne bi trebalo htjeti spavati.

Metode treninga novorođenčadi i dojenčadi

Nastava plivanja s dojenčadi trebala bi biti sustavna, to jest ne samo redovita, već i u skladu s određenim provjerenim metodama. Trenutno postoje 3 popularna sustava rada, od kojih je svaki testiran od strane više od jedne generacije dojenčadi.

Firsovljeva tehnika

Cilj rada na ovom sustavu je da do navršene prve godine života mališan treba:

ostanite na vodi 20-30 minuta;

roniti plitko (za igračku ili samo zato);

moći skočiti s niskog mosta u vodu bez panike.

Rad na ostvarenju postavljenog cilja postupno napreduje. Počinje objašnjavanjem bebi da će plivati, potom se beba spušta u vodu, a nakon što prođe period prilagodbe na vodu, dijete se podupire ispod trbuha ili leđa i stavlja na vodu.

Tehnika Charkovskog je vrlo kontroverzna, budite oprezni!

Važno je napomenuti da je ovaj sustav aktivnosti razvijen za nedonoščad, tako da možda nije prikladan za bebe rođene u punom roku. Charkovskyjev princip je iznenađenje i oštrina: beba se brzo uranja pod vodu s glavom, zatim se izvadi i odmah ponovno uroni bez odlaganja. Jedan sat traje najmanje 30-40 minuta. U kratkom trenutku izranjanja beba uspije udahnuti zrak, no dok u tijelu nema kisika, mozak se hrani intenzivnije zbog reakcije tijela na opasnost. Takav stres pomaže intenzivnijem fizičkom i psihičkom razvoju.

Tehnika je naširoko kritizirana među stručnjacima zbog svoje opasnosti za mozak - kao rezultat dugotrajnog ronjenja, beba razvija hipoksiju. Teško je, pa čak i opasno za život djeteta samostalno provoditi metodu Charkovskog u praksi.

Tehnika Vladimira Gutermana danas je najpopularnija

U 60-70-ima autor je radio u najvećem otvorenom bazenu u Europi, "Moskva", gdje je promatrao djecu koja su se bavila terapeutskim i sportskim plivanjem. Naknadno je to iskustvo sistematizirano u vlastitu metodologiju. Sastoji se od 4 faze:

do 3 mjeseca starosti (masaža, gimnastika koja simulira plivanje, stvarno vježbanje u vodi);

od 3 do 6 mjeseci (objašnjavaju bebi kako plivati, pokazuju elemente vježbi, podržavaju), da tako kažem, faza razgovora;

od 6 do 9 mjeseci (djeca samostalno plivaju, rone);

Od 9 mjeseci mali plivači plivaju sami i rone za igračkama.

Dobrobiti ove aktivnosti za bebe

Razmišljajući o satovima plivanja s bebom, roditelji bi trebali jasno razumjeti: njihov cilj nije školovanje olimpijske rezerve, već jačanje zdravlja malene. Plivanje vam omogućuje postizanje vrlo visokih rezultata u tome, naime:

navikava dijete na promjene temperature vode, što pomaže u jačanju imunološkog sustava, a time i smanjuje rizik od prehlade;

pomaže mišićnom korzetu da se oblikuje i određuje ispravno držanje u budućnosti;

znatno brže (u odnosu na masažu i maženje) poboljšava motorički sustav, odnosno jača/opušta mišiće ruku, nogu, leđa, vrata, a to će zauzvrat omogućiti bebi da brže sjedne, počne puzati i hodanje;

da apsorbira više kisika, tijelo oslobađa crvene krvne stanice, koje povećavaju hemoglobin u krvi;

normalizira krvni tlak;

maksilarni sinusi se čiste, štetne bakterije i alergeni se ispiru, što smanjuje rizik od curenja nosa;

ima umirujući učinak na bebu, ono brže i čvršće zaspi, bez stvaranja dodatne tjeskobe za majku povezanu s čestim buđenjem noću;

dok je u vodi, dijete se uči izražavati gestama i pokretima, odnosno majka počinje bolje razumjeti svoju bebu;

uči dijete da pristupi vodenim tijelima bez straha.

Glavno načelo plivanja s bebom je da proces treba biti ugodan.

Argumenti protiv: moguća šteta

Svaka medalja ima lošu stranu, pa tako ni plivanje nije iznimka.

Ako se temperatura i drugi standardi ne poštuju, beba može razviti bolesti gornjeg i donjeg dišnog trakta. A kada plivaju u bazenu, ta je vjerojatnost 4 puta veća nego kod onih mališana koji ne plivaju.

Postoji rizik od problema s gastrointestinalnim traktom, jer beba guta vodu tijekom vježbanja.

Neki psiholozi smatraju da bi djeca s kojom su se bavila plivanjem dojenčadi u budućnosti mogla postati hiperaktivna i teško održavati psihičku ravnotežu. Također, kao odrasli, često se počinju baviti ekstremnim sportovima. A sve zato što u ranoj dobi gube osjećaj opasnosti.

Imajte na umu da se argumenti odnose na slučajeve u kojima se nastava odvija u skladu sa svim pravilima. A popis štete uzrokovane plivanjem u suprotnosti s prihvaćenim normama je beskrajan. To uključuje i smrtnost dojenčadi zbog nepažljivog rukovanja dojenčetom u vodi.

Kada je potrebno plivati?

Nažalost, mnoga se mala djeca rađaju sa zdravstvenim problemima. Ali neki od ovih poremećaja mogu se uspješno ispraviti plivanjem:

hipertonus mišića (pretjerana napetost mišića);

hipotonija mišića (slabost mišićnog korzeta);

mala težina (manje od 2,5 kg);

displazija, artroza zglobova;

kongenitalni defekti u mišićno-koštanom tkivu;

tortikolis;

Kontraindikacije

Vrlo je važno obratiti pozornost na situacije u kojima tečajevi plivanja za dijete mogu pogoršati već ozbiljne zdravstvene probleme:

poremećaji u funkcioniranju mišićno-koštanog sustava, kada je potrebna fiksacija ruku i nogu;

urođene srčane mane;

gnojni dermatitis;

napadaji zbog neuroloških poremećaja.

Vježbanje kod kuće

Djeca vrlo osjetljivo reagiraju na raspoloženje odraslih, stoga započnite nastavu u dobrom raspoloženju. I još nešto: trebalo bi vam biti udobno.

Priprema

Nemojte očekivati ​​da ćete dugo stajati nagnuti nad kadom – stavite stolicu. Pripremite čistu pelenu ili mekani ručnik da osušite svog malog plivača nakon aktivnosti.

Ovo je zanimljivo. U nedostatku propuha, pedijatri savjetuju lagano brisanje djetetove kože i nošenje u sobu golo - to je jedan od elemenata otvrdnjavanja.

Kako mladi roditelji ne bi bili nervozni, kao sigurnosna mjera može poslužiti kolut za spašavanje na napuhavanje ili posebna kapa s pjenastom podstavom. Sve radnje s bebom u vodi moraju biti popraćene mirnim i sigurnim glasom.

Komunikacija s vodom trebala bi započeti uranjanjem malene ruke, a zatim noge. I ne zaboravite sve radnje popratiti svojim komentarima.

Potpora bebi može se provoditi na dva načina: ispod zatiljka (beba leži na leđima, a odrasla osoba podiže njegovu glavu ispod zatiljka) i ispod brade (beba leži na voda na trbuhu, brada na dlanu odrasle osobe).

Vježbe

Zapravo, plivanje kod kuće može biti jednako uzbudljivo kao plivanje u bazenu. Vi samo trebate odabrati prave vježbe. Važno je da ih odobri pedijatar.

Sve vježbe plivanja moraju biti odobrene od strane pedijatra, a idealno bi bilo i kirurga i neurologa

"Okreti i guranja"

upute:

Noge mališana približimo stijenkama kade.

Nakon što beba osjeti oslonac ispod nogu, odgurnut će se, a zatim prevrnuti s leđa na trbuh.

Pomoć roditelja u ovoj vježbi svedena je na minimum: podržite bebu u procesu guranja i prevrtanja.

"Prskanje"

Vježba se izvodi dok ležite na vodi na trbuhu. Dok podupirete bebu za bradu, trebate mu pokazati kakvi se smiješni krugovi na vodi formiraju od prskanja.

“Sustizanje čamaca”

upute:

Bebu položimo na trbuh i podupremo joj bradu.

Stavili smo igračku ispred malenog.

Pokušavamo doći do nje, govoreći: "Vidi, brod nam je otišao, idemo ga sustići!" S vremenom možete povećati brzinu i povećati udaljenost do cilja.

"Osam"

S ovom vježbom možete započeti kada beba savlada kretanje po ravnoj liniji.

upute:

Dijete položimo na leđa ili na trbuh, podupirući ga u skladu s tim.

Odabravši odgovarajuću brzinu, oponašamo lik broja 8.

"Idemo se provozati na ljuljački"

upute:

Dijete položimo na trbuh i podupremo mu bradu.

Pazimo da glava ostane iznad vode i imitiramo plivanje naprijed-natrag, gore-dolje. Da bismo to učinili, uranjamo i podižemo bebu glatkim pokretima.

"Zaronimo!"

Vježbanje kod nekih roditelja izaziva strah, no djeca ga se u pravilu ne boje, dapače, neki mu se i vesele.

upute:

Počinjemo s teoretskom fazom. 10 dana redovito izgovaramo riječ "Zaroni!" i puhati bebi u lice. Beba će instinktivno zatvoriti oči i zadržati dah.

Dodajte malo vode: nakon što ste izgovorili frazu, pošpricajte malo vode malom djetetu u lice.

Izgovaramo ključnu frazu i spuštamo bebinu glavu pod vodu na 1-2 sekunde. Postupno povećavajte vrijeme provedeno pod vodom na 5-6 sekundi.

Ovo je zanimljivo. S ronjenjem počinjemo tek nakon što se beba već malo okupa.

Kako naučiti bebu plivati ​​u kadi kod kuće - video

Plivanje u bazenu

Ovisno o svojim željama, roditelji biraju grupne ili individualne sate bazena.

Priprema

Vrlo je važno da beba bude pravilno sastavljena u bazenu. Treba uzeti:

gaćice za plivanje (za vrlo malu djecu to može biti posebna pelena za plivanje);

topli i veliki ručnik;

šešir koji ćete staviti odmah nakon nastave kako vam se uši ne bi ohladile;

dječji proizvod za kupanje za ispiranje vode u bazenu nakon nastave;

krug za plivanje (za svaki slučaj radi vlastitog mira);

igračke za bebu koje voli, prihvatljive u bazenu.

Oprema za plivanje - fotogalerija

Kapu za plivanje možete napraviti sami: samo pričvrstite pjenaste blokove oko ruba. Kolut za spašavanje u kupaonici potreban je više za umirivanje roditelja nego za bebu. Kapa za plivanje pomoći će vam da ne smočite kosu, ali teško da će zaštititi protiv ulaska vode u uši.
Mnogi proizvođači dječje robe proizvode posebne kupaće gaće i pelene.

Sve što trebate znati o tečajevima bazena

Ako je dijete naviknuto na trenera i dobro reagira na njega, tada majka možda uopće ne ulazi u vodu, već promatra proces sa strane.

U prosjeku, bazen traje oko 90 minuta. Od toga se 20–25 troši na preliminarnu masažu za zagrijavanje bebe. Istina, prva lekcija traje samo 10 minuta, svakim sljedećim treningom vrijeme se povećava, a u roku od mjesec dana postići ćete prosječno vrijeme.

Vježbe za trening u bazenu identične su onima koje se koriste za trening u kupaonici.

Ovo je zanimljivo. Plivanje se može kombinirati s otvrdnjavanjem. Da bi to učinili, neki roditelji polijevaju svoje mališane hladnom vodom nakon nastave, ali malo njihove djece uživa u ovom postupku. Stoga liječnici preporučuju jednostavno pustiti tijelo da se osuši bez brisanja - to je također učinkovita tehnika otvrdnjavanja.

Skup vježbi s dojenčetom u bazenu - video

Prednosti tečajeva plivanja kod kuće i na bazenskom stolu

	U kupaonici	U bazenu
Udobnost za dijete	Novorođenče se još uvijek navikava na novu okolinu, pa se djeci mlađoj od mjesec dana preporuča učenje u posebnoj kupki za bebe s majkom u blizini. Tako će dijete osjetiti prisutnost majke u blizini, a mali prostor neće izazvati strah.	Novorođenčad se vrlo često boji velike vode, stranih zvukova i buke. Uostalom, ne samo oni, već i druga djeca su angažirana u bazenu. Zato se na bazen preporuča dovesti djecu od dva do tri mjeseca.
Lekcije s trenerom	Liječnici preporučuju početak ranih vježbi plivanja samo u prisutnosti stručnjaka. Kad se mama malo navikne, možeš i sam učiti. Ali često je pozivanje trenera kući problematično i skupo.	U bazenu možete odabrati individualni raspored, odabrati instruktora koji vam se sviđa i biti potpuno sigurni da će nastava biti izvedena ispravno i korisno.
Sigurnost	Vrlo često majke koje pokušavaju samostalno vježbati plivanje dojenčadi ne poznaju principe i metode treniranja. Voda može dospjeti u bebina pluća, a to je opasno po život.	U bazenu se nastava održava samo pod nadzorom iskusnih stručnjaka, tako da su dijete i majka potpuno sigurni.
Vježbe u grupama	Vrlo često djeca ne žele sama plivati: uplašena su, nezainteresirana itd. Kod kuće nema mogućnosti vježbanja s više djece.	U grupi dijete obraća pažnju na svoje vršnjake. Kad dijete vidi da drugi plivaju sa zadovoljstvom, ne boji se i samo isprobavati nove zadatke i vježbe.
Uvjeti	U tom smislu, kućna kupka dolazi na vrh. Mama može pripremiti prokuhanu vodu bez klora, dobro oprati kadu ili veliku kadu i biti sigurna da nijedna infekcija nije strašna za njezino dijete.	Često klor, koji se koristi za dezinfekciju vode, kod gutanja vode iz bazena uzrokuje alergijske reakcije, probleme s dišnim sustavom i probavom. Postoji rizik od zaraze nekom vrstom infekcije.

Mišljenja pedijatara

Liječnici su većinom vrlo pozitivni o plivanju dojenčadi. Istina, mnogi od njih još uvijek savjetuju vježbanje kod kuće kako bi se smanjio rizik od ulaska štetnih mikroorganizama u probavni trakt djeteta, kao i na njegovu kožu. Evgeny Olegovich Komarovsky, poput njegovih kolega, inzistira na tome da je plivanje korisno samo ako se provodi u skladu sa svim mjerama opreza, a beba je dobro raspoložena. Osim toga, pedijatri često naglašavaju da kupanje u hladnoj vodi potiče čvrst san bebe, a također je važan korak u procesu otvrdnjavanja.

Doktor Komarovsky o plivanju za dojenčad - video

Većina suvremenih roditelja zainteresirana je za metode ranog razvoja, uključujući učenje novorođenčadi plivanju. Što je ovo - novi hobi ili neophodan uvjet za skladan razvoj djeteta? Je li potrebno učiti dojenčad plivati, kada početi i kako to učiniti kako ne bi naštetili zdravlju djece? U našem članku pokušat ćemo odgovoriti na ova i druga pitanja.

Kako je plivanje dobro za bebe?

Od rođenja djeca već znaju plivati: mogu zadržati dah pod vodom i s užitkom prskati u kadi. To se objašnjava urođenim refleksima - prije rođenja beba u majčinom želucu bila je u tekućem okruženju. Oko tri do četiri mjeseca ova urođena reakcija nestaje, a beba će mnogo kasnije morati naučiti ostati na površini.

No, smisao takvih aktivnosti s novorođenčetom nije u tome da ono postane budući olimpijski pobjednik. Pedijatri sve češće govore da plivanje dojenčadi donosi neprocjenjive koristi.

1. Redoviti postupci s vodom uče djecu da budu mirna u vezi s promjenama temperature. Zahvaljujući kaljenju, jača se imunološki sustav, što smanjuje vjerojatnost prehlade, potiče dinamičan fizički razvoj i pomaže u prevenciji raznih zdravstvenih problema.
2. Rezultat sustavnog vježbanja je formiranje pravilnog, lijepog držanja, snažnog mišićnog korzeta za dječju kralježnicu.
3. Vježbe u vodi puno su učinkovitije za poboljšanje motoričkog sustava od masaže i glađenja. Jačaju ili, obrnuto, opuštaju mišiće leđa, ruku, nogu i vrata. Usput, mladi plivači počinju puzati, ustati i hodati ranije().
4. Tijekom kupanja, kada dijete malo otežano diše i tijelu nedostaje kisika, djetetovo tijelo dodatno oslobađa crvene krvne stanice (eritrocite), što pridonosi povećanju razine hemoglobina.
5. Plivanje i ronjenje pozitivno djeluju na pluća i kardiovaskularni sustav, potiču prokrvljenost organa i normaliziraju krvni tlak.
6. Kada dijete roni, voda koja teče čisti maksilarne sinuse. A ovo je prevencija curenja nosa u novorođenčadi. Bebi se također opere nosić, uklone sve bakterije, čestice prašine i mogući alergeni.
7. U vodi se dijete smiruje i oslobađa strahova. Također, vodeni postupci jačaju vezu između majke i djeteta, posvećujući vrijeme djetetu tijekom plivanja, možete bolje razumjeti njegov govor tijela i geste, što će vam omogućiti da brzo pronađete međusobno razumijevanje sa svojom bebom.
8. Dijete koje je od rođenja naučeno plivati ​​neće se bojati otvorenih voda.

Još jedan nedvojbeni plus je da mnoga djeca, nakon plivanja i ronjenja, brzo zaspu i ne ometaju mladu majku gotovo cijelu noć. Što je, vidite, važno!

Pravila plivanja s bebom

Poučavanje novorođenčeta da pliva roditeljima neće biti teško ako slijedite osnovne preporuke.

Optimalna dob

Obuka bi trebala početi nakon tri do četiri tjedna. Prvo, do tog vremena pupčana rana zacjeljuje. Drugo, dijete dobiva na težini i postupno se prilagođava novoj stvarnosti. Konačno, dječji refleksi (plivanje i disanje) još nisu izblijedjeli.

Priprema kupke

Sve postupke treba provoditi u okruženju poznatom za bebu. Prije uranjanja operite kadu običnim sapunom za pranje rublja i jednom tjedno isperite sodom, ne zaboravite temeljito isprati. Budite oprezni s otopinom kalijevog permanganata i biljnim dekocijama - dijete može progutati tekućinu. Nakon stjecanja osnovnih vještina plivanja, možete prijeći na naprednije lekcije - u bazenu.

Temperatura vode

Prve treninge izvodite na prosječnoj temperaturi od 35 °C. Može se malo po malo smanjivati, ali upamtite - mala djeca mlađa od tri mjeseca ne smiju se kupati u vodi čija je temperatura ispod 32 °C. Da biste stvorili idealne uvjete, pratite ponašanje djece:

• ako beba plače kada je uronjena nekoliko minuta, voda je prehladna za njega;
• ako prvo cvili, a zatim utihne i aktivno petlja rukama i nogama, odabrali ste optimalnu temperaturu;
• ako je previše opušten i pasivan, kupka je pretopla.

Dok plivate, voda se postupno hladi, ali nemojte žuriti da je dovedete na prvobitnu temperaturu. To je smisao postupka - bebe se događaju.

Kako provoditi satove plivanja za dojenčad?

Vodene postupke treba izvesti otprilike sat vremena nakon jela: beba još nije gladna, a mlijeko je već apsorbirano. Još jedna važna točka - radite samo s dobro odmorenom djecom kako biste izbjegli suze i hirove.

Naginjati se nad kadom dok držite bebu u vodi prilično je teško - utječe i na leđa i na ramena. Pokušajte to učiniti dok sjedite na stolici. Pod u kupaonici obavezno prekrijte gumenom podlogom kako ne bi bio toliko sklizak. Sa sobom ponesite čistu pelenu kako biste mogli osušiti novorođenče nakon kupanja. Također možete zamotati svoju bebu u nju prije nego što je donesete u dječju sobu. Međutim, ako u stanu nema propuha, liječnici preporučuju da malo popijete bebinu kožu bez brisanja i odnesete ga golog u krevetić. Ovo je još jedan učinkovit način otvrdnjavanja.

Dakle, sve je spremno za kupanje - kupka je napunjena mlakom vodom, a vaše dijete je odlično raspoloženo. Najprije rukom dotaknite površinu vode, a zatim u nju uronite djetetova stopala. Spustite bebu okomito, ne prestajući govoriti sigurnim, mirnim glasom.

U plivanju dojenčadi koriste se dvije vrste oslonaca: ispod brade i ispod potiljka. U prvom slučaju beba leži na vodi s trbuhom prema dolje, a vi mu držite glavu tako da je bebina brada u vašem dlanu. U drugoj varijanti dijete leži na leđima, a vi mu uhvatite glavu za potiljak. Isprobajte oba položaja i odaberite onaj koji se vašem djetetu najviše sviđa.

Napomena za mame!

Pozdrav djevojke) Nisam mislio da će problem strija utjecati i na mene, a također ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješio strija tragovi nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda i vama pomogne...

Osnovne vježbe u kadi

(na kraju članka ima mnogo video uputa o tome koje vježbe možete raditi s novorođenčetom u kadi)

Ako mislite da su vodeni postupci kod kuće nezanimljiv događaj, onda se varate. Naravno, beba neće imati priliku izvoditi složene salta pod vodstvom instruktora, ali možete sami izvesti nekoliko jednostavnih manipulacija.

Savjet: Da biste se uvjerili, kupite kolut za spašavanje na napuhavanje ili pjenastu kapu. Izgledaju prilično slatko i pomažu bebi da ostane na površini vode čak i bez majčine podrške.

• Gura i okreće se

Približite bebina stopala stijenkama kadice. Osjećajući podršku, odgurnut će se sa strane i pokušati plivati. U ovoj fazi vaša pomoć je minimalna - trebate samo podržati bebu koja će se početi prevrtati s leđa na trbuh.

• prskanje

Dijete leži na trbuhu, potpuno uronjeno u vodu, a vi mu držite glavu za bradu. Pokažite mu kako neobično izgledaju krugovi koji prolaze kroz vodu ako se malo poprskate.

• "Plovimo na brod"

Početni položaj, kao u prethodnoj lekciji. Ispred bebe stavite igračku za kupanje i pokušajte je izvući govoreći: „Vidi, naš čamac otpluta. Idemo je sustići." Potrebno je postupno povećavati brzinu i duljinu “udaljenosti”.

• "Osam"

Kada se vaša beba nauči kretati ravno, pokušajte prijeći na sljedeću lekciju. Može se izvoditi i na leđima i na trbuhu. "Nacrtajte" broj 8 s djetetom, individualno birajući brzinu izvršavanja zadatka.

• "Ljuljačka"

Okrenite bebu na trbuh, držeći glavu za potiljak i bradu kako bi bila iznad vode. Simulirajte plivanje naprijed-nazad i gore-dolje (poniranje i podizanje) glatkim pokretima.

Pažnja, ronimo!

Možda je najteži element plivanja za dojenčad ronjenje. I teško je ne djeci, već roditeljima zbog straha da će se njihovo voljeno dijete ugušiti. Međutim, dijete od rođenja zna zadržati dah, samo ga treba podsjetiti na to.

Prije nego što bacite bebu naglavce, trebali biste se pripremiti. Izgovorite ključnu riječ "Roni!" i puhati u bebino lice. Odmah će zatvoriti oči i zadržati dah. Vježbu ponavljamo 10 dana.

Tada zadatak postaje malo kompliciraniji: nakon dogovorene fraze potrebno je puhati i poškropiti lice vodom. Jeste li savladali ovu fazu? Nastavite, zapravo, do potpunog uranjanja. Prve zarone pokušajte napraviti kada je vaš mali plivač dobro raspoložen i ima vremena zaplivati. Izgovorite poznatu naredbu i spustite ga ne duboko na nekoliko sekundi. Kasnije se vrijeme uranjanja može povećati na pet do šest sekundi.

Kontraindikacije za nastavu

Prije početka sustavnih postupaka s vodom, posavjetujte se s pedijatrom. On će objasniti je li ova aktivnost prikladna za vaše dijete i identificirati ograničenja. Plivanje je kontraindicirano ako imate sljedeće zdravstvene probleme:

• poremećaji mišićno-koštanog sustava, koji zahtijevaju fiksaciju udova;
• kongenitalne bolesti srca;
• gnojni dermatitis;
• prehlade i virusne bolesti (nakon tretmana možete plivati);
• neurološki poremećaji koji su popraćeni napadajima.

Ne zaboravite da ne smijete inzistirati i prisiljavati djecu na kupanje, plivanje, a posebno ronjenje. Takvi napori neće dodati zdravlje bebi, već će, naprotiv, dovesti do psihičkih problema.

Dakle, plivanje dojenčadi iznimno je uzbudljiva i iznimno korisna aktivnost. Dijete se uživljava u poznato okruženje, razvija mišićni sustav, jača imunološki sustav i uči o svijetu oko sebe. Bebe koje su počele plivati ​​od prvih dana života bolje se prilagođavaju uvjetima vrtića i škole. Nije li ovo dobar razlog da sa svojim djetetom odete na kupanje?

PROČITAJTE I: Pregled popularnih metoda ranog razvoja djeteta s videokonzultacijama i filmovima — Napomena za mame!

Bok cure! Danas ću vam reći kako sam uspjela doći u formu, smršaviti 20 kilograma i konačno se riješiti strašnih kompleksa debelih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne!

Ljeto, opuštanje, more... Tko bi odbio takav provod? Da biste izvukli maksimalnu korist od boravka na jezercu, morate znati plivati. Kako i u kojoj dobi naučiti dijete plivati?

O blagodatima plivanja suvišno je govoriti:

• otvrdnjavanje tijela u cjelini i učinkovita prevencija prehlade;
• formiranje zdravog držanja;
• pozitivne emocije;
• razvoj tjelesnih sposobnosti: koordinacija pokreta, snaga i izdržljivost.

“Plivanje ima nepokolebljive vrijednosti koje nitko ne može osporiti. Svatko bi trebao znati plivati! Tko je protiv?..”, rekao je slavni sovjetski plivač, četverostruki olimpijski prvak i planetarni rekorder Vladimir Salnikov.

O ne, ne potičemo vas da odgajate svoje dijete da bude budući olimpijski plivač (iako zašto ne), ali naučiti ga ovoj korisnoj vještini vrlo je potrebno.

Kada učiti dijete plivati

Bebe su najbolji "učenici"

Dakle, kada možete naučiti djecu plivati? Bebu možete naviknuti na vodu čim se rodi. Za novorođenče je vodeni okoliš gotovo prirodno stanje, jer je proveo 9 mjeseci u amnionskoj tekućini. Zato bebe jednostavno obožavaju plivati. Međutim, budni roditelji ne bi trebali zaboraviti da vodeni element može predstavljati opasnost za bebu. Kako biste osigurali da beba ne izgubi svoje urođene vještine plivanja, morate uključiti stručnjaka. U početnoj fazi bit će dovoljno dijete lagano uroniti u vodu i malo ga ljuljati po obodu kade. Kada beba savlada jednostavne vježbe, može plivati ​​u bazenu.

Naučite plivati ​​igrajući se

U dobi od jedne do četiri godine nema smisla tjerati dijete da uči plivati. U ovoj dobi djeca uče o svijetu kroz igru, stoga je vrijedno naučiti ih o vodi, dati im priliku da se brčkaju i jednostavno zabave.

Najoptimalnija dob za učenje plivanja, prema stručnjacima, je 4 godine.

Upoznavanje s vodom djeteta mlađeg od godinu dana

Ronjenje na razini refleksa

Mala djeca koja od rođenja vole plivati ​​vrlo brzo nauče prestati disati i veslati rukama. Mnogi se roditelji boje naučiti svog mališana roniti.

„Zapravo, nema ništa strašno u ronjenju“, savjetuje popularni TV voditelj i pedijatar Evgeniy Komarovsky, „novorođenče ima vrlo jak refleks koji sprječava ulazak vode u dišne ​​putove. Ako ne ronite dva do tri mjeseca, taj refleks blijedi i dijete se može ugušiti... To treba raditi dok dijete leži na trbuhu. Izgovorite glasno riječ "roni" i držite dijete pod vodom nekoliko sekundi. Vrlo brzo će razviti uvjetni refleks, a samo riječ "zaroni" bit će dovoljna da beba sama zadrži dah."

U dobi od 1 godine možete naučiti bebu da pluta na površini vode i da se ne boji umočiti lice u vodu. Pritom je mladog kupača vrlo lako preumoriti. Plivanje iziskuje ogroman utrošak energije i postoji opasnost da se dijete vrlo brzo umori. Stoga prve lekcije ne bi trebale trajati duže od 10 minuta.

Ako se beba opire ili se očito boji vode, nemojte inzistirati, inače riskirate izazvati hidrofobiju kod djeteta za cijeli život.

Učenje djeteta od 1-2 godine da pliva

Udahni izdahni

Udahnite na kopnu, a izdahnite pod vodom - beba prije svega mora zapamtiti ovo pravilo. Zaigrano. Stavite posudu s vodom na klupu tako da bude u visini djetetovih ramena, uronite u nju čamac s jedrima, pokažite kako udahnuti zrak i puhnuti u jedra tako da čamac pluta u drugom smjeru. Brada bi trebala biti pod vodom. Ova igra će se svidjeti svakoj nemirnoj osobi. Shvativši bit ove zabave, dijete će postati zainteresirano i uzbuđeno te će pokušati izdahnuti zrak. Djeca od 1-2 godine mogu puhati u čamac 6 do 8 puta.

Stani, diši!

Sljedeća vještina mladog plivača trebala bi biti vještina zadržavanja daha pod vodom. Naravno, prve pokušaje treba napraviti na kopnu, sjedeći ispred posude s vodom. Uzmite malo vode, upozorite ronioca: pozor! Ne diši! Ronjenje! Zatim ga poškropite vodom po čelu, po licu. Učinite ovu vježbu 6-8 puta. Napravite pauzu između pokušaja: neka se dijete opusti, igra, skače. Čak i nekoliko gimnastičkih vježbi neće škoditi. Neka beba također pokuša spustiti glavu u posudu s vodom nekoliko trenutaka bez zatvaranja očiju.

Za informacije o tome kako naučiti bebu plivati ​​pogledajte sljedeći video:

Dijete pokazuje koordiniranije pokrete s otprilike 3 godine.

Dijete učimo plivati ​​u dobi od 3-4 godine

Kako naučiti dijete plivati ​​u dobi od 3-4 godine? Sasvim lako ako se ne boji vode i voli prskati okolo. Prikladno je plivanje prsnim stilom, odnosno njegova lakša verzija.

Važno je voditi nastavu u igri, bez prisiljavanja protiv njihove volje.

Možete uključiti natjecateljski element: tko će brže doplivati ​​do mame - dijete ili tata? Tko može duže ostati pod vodom?

"Srca" s rukama

Učimo dijete crtati srca na površini vode. Da bismo to učinili, raširimo ruke ispružene prema naprijed i spojimo ih na dnu. Zatim ponavljamo isto, samo ruke i ramena spuštamo u vodu, a glavu ostavljamo na površini.

"Žaba" s nogama

Držeći se za jednog od roditelja rukama, dijete čini gurajuće pokrete nogama, oponašajući žabu. Istovremeno se roditelj kreće unatrag, vukući dijete za sobom.

"Skakanje"

Dijete mora zauzeti sjedeći položaj u vodi, grupirati se, odgurnuti se nogama od dna i plivati ​​praveći rukama „srca“, a nogama „žabu“. A tata i mama nisu samo pasivni promatrači, već pravi pomagači. Tata može poduprijeti ili osigurati dijete odozdo, dok mama ispruži ruke naprijed i uhvati mladog plivača.

Ključni aspekt koji leži u osnovi učenja plivanja je pozitivno raspoloženje. Ne štedite pohvaliti svog dječaka ili djevojčicu za najmanje uspjehe. Kada dijete osjeća podršku i ljubav, nastojat će učiti dalje.

Kako naučiti dijete plivati ​​u bazenu

Iste tehnike mogu se koristiti za učenje plivanja u bazenu. Mladi plivač drži se na boku i leži na trbuhu s raširenim rukama, a pritom živahno miče nogama, oponašajući žabu. Iste manipulacije mogu se ponoviti pomoću pjenaste ploče. Držeći se za dasku, dijete će pomicati noge i plivati. Ova aktivnost djeci predškolske dobi pruža neusporedive emocije. Postupno se ploča može ukloniti pokretima ruke.

Video o tome kako naučiti dijete plivati ​​u bazenu:

Izrada "plovka"

Za djecu od 3-4 godine korisna je vježba "plutanja": dijete udiše zrak i tone na dno bazena, a zatim se, poput plovka, ponovno glatko diže. Naravno, ovu aktivnost treba provoditi u malom bazenu za veslanje ili u plitkoj vodi.

Važno je da dijete ne boli uho, nema upalu srednjeg uha ili sklonost njezinom razvoju.

Najprije objasnite i pokažite "učeniku" koji je položaj "plovka". Čučnite, stisnite koljena rukama, nagnite glavu, pritisnite koljena i bradu na prsa. Neka ronilac ima neku vrstu cilja, recimo, svijetlu igračku na dnu bazena.

Obuka plivanja za djecu od 5-6 godina

Kako naučiti dijete plivati ​​u dobi od 5-6 godina? U ovoj dobi djeca se mogu učiti plivati ​​kraul, uvijek uz naočale za plivanje.

Klizanje pod vodom ili "Strijela"

Nakon što je dijete naučilo zadržati dah, vrijeme je da se okuša u plivanju pod vodom. Zašto odmah ne podignete glavu iznad vode? Kada usavrši vještinu sinkroniziranog pokreta rukama i nogama, tada ga se može naučiti podizati glavu iznad vode kako bi disao.

Dakle, da bi klizilo pod vodom, dijete treba podići ruke iznad glave i položiti zatvoreni dlan na stražnju stranu druge ruke. Sada duboko udahnite i, odgurnuvši se nogama od obale ili dna bazena, klizite naprijed dok se potpuno ne zaustavite. Noge trebaju biti ispravljene.

Ako vježbate u otvorenom vodenom tijelu, onda bi dijete trebalo ovu radnju izvoditi prema odrasloj osobi i ni u kojem slučaju ne plivati ​​samo u dubinu!

Škare s nogama

U plitkoj vodi dijete stavlja naglasak dok leži na savijenim rukama. Ako se lekcija odvija u bazenu, morate se držati sa strane. Noge i torzo trebaju biti ravni i paralelni s vodom. Idealno bi bilo da stopala također budu ispružena. U ovom položaju dijete počinje raditi "škare" - njišući ravne noge naizmjence gore-dolje.

"Strijela" sa "škarama"

Nakon što su savladane prethodne dvije vježbe (dijete mora kliziti pod vodom nekoliko metara i moći 2-3 minute bez prestanka rezati), možete ih pokušati kombinirati.

"Mlin" rukama

Sada trebate naučiti svoje dijete veslati rukama. Prvo pokušavamo u plitkoj vodi, gdje mu je voda do prsa. Pokažite kako napraviti mlin: ruke, blago savijene u zglobu lakta, naizmjenično opisuju polukrug u zraku i spuštaju se u vodu. Važno je obratiti pozornost na to kako ruke ulaze u vodu: prvo šaka, zatim podlaktica, a zatim lakat i rame.

Vježbanje disanja

Sada učimo dijete pravilno disati dok pliva kraul. Poduprite bebu ispod prsa s glavom u vodi. Mora zamahnuti rukama i podići glavu iznad vode prema ruci koja završava zaveslaj, tj. je pod vodom. U tom slučaju dijete udiše zrak i odmah spušta glavu u vodu, izdišući zrak dok drugom rukom izvodi zaveslaj. Redoslijed je sljedeći: zagrabite vodu lijevom rukom, okrenite glavu - udahnite; ispravite udarac rukom, okrenite glavu licem prema dolje - izdahnite u vodu. Ponavljajte dok se vještina ne utvrdi.

Završavamo našu obuku

Završna faza bit će kombinacija svih vježbi. Dijete se odgurne od obale ili boka bazena, zamahuje rukama te udiše i izdiše okrećući glavu prema ruci za veslanje.

Učenje školaraca plivanju

Kako naučiti dijete plivati ​​sa 7 godina i je li prekasno? Nažalost, mnoga djeca školske dobi ne znaju plivati. Naravno, ovo nije baš dobro, ali ovo nije smrtna presuda. Pravi pristup i redoviti treninzi učinit će čuda: učenik će ih lako sustići.

Podržite svoje dijete na sve moguće načine, ne pokušavajte ga posramiti, nesposobnost plivanja nije njegov nedostatak, već vaša greška.

Beskorisno je učiti školarca plivati ​​kod kuće, u kupaonici. Treba mu bazen. Kupka, međutim, može biti idealan pomoćnik za formiranje disanja: neka udahne iznad vode, a polako izdahne pod vodom. S vremenom bi se razdoblja između udisaja i izdisaja trebala produžiti.

Učenika možete naučiti plivati ​​i prsno i kraul. Ali ovdje je važno točno izvoditi vježbe kako bi se odmah uspostavila ispravna tehnika.

Trener Evgeniy Saurov će vam detaljno reći kako naučiti plivati ​​dijete od 7-9 godina u videu:

Kako ne učiti plivanje

Ne ekstremnim sportovima!

Nikada nemojte koristiti ekstremne metode učenja plivanja. Neki odrasli ne preziru "staromodnu metodu": jednostavno bace dijete u vodu, kažu, instinkti će ga natjerati da ispliva. Ova nemilosrdna metoda prijeti vašem djetetu izazvati ne samo trajnu averziju prema vodi, već i psihičku traumu.

To se dogodilo sa Sashom. U dobi od 5 godina još nije znao plivati. Dok se njegova obitelj opuštala na jezercu, dječak se koprcao u plićaku. Cvilio je i opsjednuto tražio od roditelja da ga nauče plivati. Otac je, ni trenutka ne razmišljajući o mogućim posljedicama, podigao dijete iznad sebe i bacio ga u vodu. Sasha, sada potpuno odrastao, nikada neće zaboraviti ove sekunde užasa, gutanja vode i straha. Momak već ima 16 godina i užasava se vode. A bezgranično morsko prostranstvo za njega je nepremostiv ponor straha...

A u isto vrijeme pravilno upoznavanje vode i učenje plivanja pomaže u rješavanju mnogih emocionalnih i psihičkih problema.

Irina, majka Zakhara, 4 godine: Zakhar je od rođenja bio vrlo skroman dječak, uvijek je bio vrlo sramežljiv sa svojim vršnjacima u vrtiću. Nije imao prijatelja. Dugo mu je trebalo da se privikne na vrtić i stalno je plakao. Jednog dana učiteljica mi je savjetovala da ga odvedem na bazen i upišem u plivački klub. Nakon prvog posjeta bazenu, gdje se prvi put nasmiješio, Zakhar kao da je zamijenjen: bio je sretna beba! Ovo je, pokazalo se, čekao mali hiroviti. U vodi se moj sin opustio, nije se samo nasmijao, već se nasmijao! Posjećujući bazen svaki drugi dan, plahi Zakhar pretvorio se u živahnog i veselog plivača. Sada je i izvan treninga zaboravio na suze i stekao prijateljstva.

Ne koristimo pribor za učenje plivanja

Raznolik izbor pojedinih sprava za plivanje i opreme za spašavanje dobro će doći, ali... ne za plivača početnika. Profesionalni treneri nisu posebno skloni šarenoj opremi za djecu, te dodaju da su prsluci i trake više marketinški trik nego način učenja plivanja.

Jeste li primijetili kako dijete odjeveno u “napuhanu” opremu bezuspješno pokušava zauzeti ležeći položaj na vodi? A kada dijete skine svoj obojeni "oklop", može osjetiti neku vrstu nesigurnosti i straha.

Druga stvar je kada je dijete već naučilo plivati. Posebne daske za plivanje znače bolji trening i poboljšanu tehniku ​​kretanja nogu. Ili takozvane kalabaške, dizajnirane za vježbanje ruku. Mnogi bazeni također imaju lopatice koje mogu pomoći plivačima da poboljšaju svoju tehniku ​​zaveslaja.

Plivanje ne učimo "nekako"

Mnoga djeca sama uče plivati ​​“psećim stilom”, u trzajima ili na neki drugi način. To im može otežati ponovno učenje pravilnog plivanja. Stoga je bolje osigurati da dijete točno prati tehnike učenja plivanja od samog početka.

Zaključak

To su možda sve tajne plivačkog umijeća. Ispostavilo se da nikad nije kasno za svladavanje plivanja: ni za vrlo mala bića, ni za tinejdžere, čak ni za odrasle. U slučaju djece, zapamtite da morate početi kada dijete nema strah od velike vode - limnofobija. Tada će vaši treninzi biti okrunjeni uspjehom i donijeti maksimalnu korist za zdravlje.

Video na temu

- možda jedini sport koji se može učiti djetetu gotovo od rođenja. Ako ranije djeci nije bilo dopušteno u bazen prije 5-6 godina, sada ovaj problem ne postoji: mnogi centri za rani razvoj nude djeci da se upoznaju s vodom, a instruktori mogu voditi satove "plivanja" kod kuće.

S instruktoricom dječjeg plivanja Marijom Gavrilovom razgovarali smo o tome kada je najbolje voditi dijete na bazen, kako mu pomoći da se riješi straha od vode i koje igre u vodi igrati.

— Koja je najpovoljnija dob za učenje plivanja?

Marija Gavrilova:— Učenje plivanja u bazenu može započeti kada dijete drži glavu i leđa, dakle od tri do četiri mjeseca. Ovo razdoblje je najpovoljnije: djeca obično ulaze u vodu, ne boje se vode i brzo se naviknu na instruktora. Najteže razdoblje za "ulazak" u vodu je od sedam mjeseci do godine i pol: djeca se počinju bojati stranaca. Ali ova dob ima i svoje prednosti: lakše je zainteresirati dijete za igračke koje se nalaze u svakom dječjem bazenu.

— Ako se dijete boji vode, kako mu pomoći da prevlada taj osjećaj?

Marija Gavrilova:— Događa se da se djeca boje vode. Taj se strah može prenijeti s roditelja, može biti urođen ili stečen: na primjer, bilo je neuspješno iskustvo kontakta s vodom (ispustili su dijete u vodu, uplašili ga).

U pravilu, instruktor čini sve što je moguće kako bi zainteresirao dijete. Za dijete su učenje i igra jedno te isto. Igrajući se, dijete uči. Stoga u dječjim bazenima ima mnogo igračaka kojima možete očarati svoje dijete.

Roditelji također imaju važnu ulogu u procesu prilagodbe djeteta na vodu. Vrlo često se uključe u igru ​​i sugeriraju što se dijete voli igrati.

Svaka situacija je individualna, ovisno o dobi djeteta, ponašanju roditelja i raspoloženju djeteta. Možda se upravo probudio ili, naprotiv, želi spavati. Kod vrlo male djece napredak je vidljiv već u trećem satu: dijete se aktivno zanima za igračke i počinje roniti.

Neki roditelji su iznenađeni: tako dobro pliva u kadi, ali plače u bazenu i ne pokazuje zanimanje za igračke. Ali ako se dijete ne boji vode u kupaonici, onda je bazen za njega sasvim druga priča. Prvo, dijete se prvi put susreće s "velikom" vodom - ne osjeća granice: nema dna, za njega se bazen čini ogromnim. Drugo, upoznaje novog stranca - instruktora, kojem odmah treba vjerovati.

Pa ipak, djeca koja odlučno odbijaju ići u vodu nisu tako česta. Na ovaj ili onaj način, preporuča se donositi zaključke ne prije treće lekcije; prve dvije nisu indikativne. Vjeruje se da se dijete postupno navikava na vodu, bazen i instruktora. Dešava se da dijete na prva dva sata plače, a na trećem samo lebdi kao da se ništa nije dogodilo.

— Jeste li ikada susreli takvu djecu i kako ste im uspjeli pomoći da se oslobode straha od vode?

Marija Gavrilova:— Naravno, sretao sam djecu koja nisu htjela ići u vodu na prvom satu. Ponavljam: treba zainteresirati dijete i pridobiti njegovo povjerenje. Na prvom satu jednostavno su posjeli dijete sa strane, umočili mu noge u vodu i namamili ga igračkama. Na kraju lekcije djevojčica je uz podršku roditelja “otišla” u vodu. Na drugom satu, beba se počela zanimati za igračke, a od trećeg su počeli aktivni časovi: cijeli niz vježbi, učenje ronjenja.

U prvim satovima nema potrebe zahtijevati od djeteta da izvodi vježbe. U redu je čak i ako nije plivao cijeli sat. Naš cilj nije nikako zadržati dijete u vodi 30 minuta, već mu dati pozitivne emocije, ostaviti dobre dojmove i stvoriti želju da sljedeći put uđe u vodu. Uostalom, svrha plivanja dojenčadi je poboljšanje zdravlja. Važno je ne zaboraviti da je ova situacija za dijete nova i da će mu možda trebati vremena da se na nju navikne.

Čak i ako vaše dijete tri puta aktivno odbija ići u vodu, nemojte očajavati. Pokušajte ponovno za nekoliko mjeseci, dijete će odrasti i možda će se početi drugačije odnositi prema onome što se događa.

— Sada postoji mnogo "pomagača" za učenje djeteta plivanju. Na primjer, posebni krugovi. Koliko su potrebni i korisni?

Marija Gavrilova:- Nisam pobornik takvih stvari. Ali ovdje opet sve ovisi o dobi. Napredak je vidljiv nakon što dijete razvije svjestan interes za ronjenje i počne uživati ​​u ronjenju za igračkama, jednostavno ronjenju i zadržavanju daha na izazov.

"Pomagači" mogu biti korisni u vrijeme kada se dijete već osjeća udobno u vodi, ali još nije uvjereno u svoje sposobnosti. Omogućuju mu da pliva bez pomoći instruktora, da se osjeća samostalno i neovisno te da isproba neke vježbe koje se ne mogu raditi bez "pomoćnika" (na primjer, zvjezdica na leđima).

Ali ne biste se trebali potpuno oslanjati na takve stvari; dijete, u pravilu, brzo nauči samostalno plutati.

— Je li plivanje korisno za svu djecu ili postoje iznimke?

Marija Gavrilova:— Za posjet bazenu morate dobiti potvrdu od pedijatra i konzultirati se s neurologom i ortopedom. Ako postoje ograničenja, liječnik će vam reći o tome.

Postoje kontraindikacije za dječje plivanje. To uključuje:

• teške urođene srčane mane;
• razne akutne bolesti (upala pluća, ARVI s groznicom) tijekom egzacerbacije, nakon oporavka možete plivati;
• neurološka patologija, koja je popraćena konvulzivnim sindromom;
• ozbiljni poremećaji mišićno-koštanog sustava koji zahtijevaju fiksaciju udova;
• infekcije kože;
• plačljiva dijateza;
• dječja paraliza;
• epilepsija;
• duboka nedonoščad.

Nedonoščadi, kao i djeci s rahitisom i anemijom uzrokovanom nedostatkom željeza ne smije se dopustiti plivanje.

— Koliko je vremena potrebno da dijete nauči plivati ​​samostalno, bez podrške?

Marija Gavrilova:— Ovisi o djetetu, o njegovoj dobi, karakteru, redovitom dolasku na trening i naravno i o instruktoru. Ima djece koja plivaju od prvog sata, a ima i onih kojima treba vremena.
Ako počnete plivati ​​s četiri mjeseca, tada s godinu dana dijete već može naučiti plivati ​​bez potpore. Pod uvjetom redovitog korištenja bazena.

Vrlo često djeca izostaju s nastave zbog bolesti, godišnjih odmora, razlozi mogu biti različiti. Stoga, u pravilu, djeca slobodno plivaju do druge godine.

Ronilačke vještine i sposobnost zadržavanja na vodi ne nastaju samo tako. Ako je dijete išlo na bazen do godinu dana i plivalo sa zadovoljstvom, a zatim iz raznih razloga nije išlo na bazen i nakon nekog vremena ponovno počelo hodati, na primjer, tada će rezultat biti brži.

Pustite li svoje dijete na plivanje s dvije godine, uz redovite posjete bazenu, naučit će plutati na vodi za nekoliko mjeseci.

Ako dijete dođe učiti plivati ​​s pet godina, u prosjeku će za mjesec dana naučiti plutati na vodi.

— Jesu li satovi u bazenu dovoljni za podučavanje plivanja ili roditelji trebaju i gimnastiku s djetetom kod kuće?

Marija Gavrilova:- Ne, nema te potrebe. Dovoljan je samo posjet bazenu.

— Je li plivačka vještina s vremenom izgubljena ili ostaje?

Marija Gavrilova:— Plivačke vještine ostaju. Čak i ako se izgube, lako ih je obnoviti. Ako dugo ne plivate, može vam trebati vremena da se naviknete na vodu.

— Koji su rizici podučavanja djeteta samostalnom plivanju?

Marija Gavrilova:— Ako roditelji znaju i poštuju mjere opreza u vodi, onda nema opasnosti po život. Ali nepravilan trening plivanja može dovesti do iskrivljenog držanja. Važno je ne ozlijediti dijete, već ga naučiti pravilno plivati.

— Vrlo često na odmoru možete vidjeti djecu kako plivaju “kao pas”. Je li ih teško prekvalificirati u klasično plivanje?

Marija Gavrilova:— Naravno, lakše je raditi s djetetom od nule. No prekvalifikacija instruktoru nije poseban problem. Djetetu je potrebno prenijeti informaciju da je plivanje, na primjer, prsnim stilom praktičnije i brže od doggy stylea. Pokreti mnogih stilova plivanja su prirodni i dijete ih lako uči.

— Koje vodene igre postoje za malu djecu kada uče plivati?

Marija Gavrilova:— Postoje igre za svaki uzrast. Djeca mlađa od godinu dana jednostavno vole plivati ​​za igračkama, uhvatiti ih i "donijeti" roditeljima. Za stariju djecu možete ponuditi igru ​​temeljenu na priči: počastite igračke čajem, pokažite im trik, "naučite" ih roniti, voziti dasku, izvadite "blago" (igračke, pakove itd.) s dna.

Djeci od tri do četiri godine mogu se ponuditi igre uloga s dugom pričom. Na primjer, s jednim dječakom skupljali smo igračke po bazenu, izvodili razne vježbe, potom smo ih posjeli da piju čaj, a Anton im je pokazao predstavu: nove vježbe koje je naučio u bazenu: vježbe za trbušne mišiće, ronjenje, zvijezda na želudac, plovak i drugo. U djetetu morate probuditi istraživača: koliko igračaka možete sakriti pod vodom, kako naučiti sami izvlačiti pak s dna, koliko dugo možete ostati pod vodom.