Najzdravija hrana Nutricionisti diljem svijeta nastavljaju tvrdoglavo raspravljati o tome koja je hrana najkorisnija za čovjeka. Recentna tema zdravog načina života dodatno potiče znanstvenike na istraživanja u ovom području. Ovaj članak nije u svakom slučaju istina, već samo pokušaj da se sumiraju rezultati istraživanja proteklih godinu dana, s ciljem da se odgovori na pitanje: “Koje su namirnice zdrave?”
Prema znanstvenicima, bobičasto voće je prvo koje je zaslužilo titulu “najzdravije hrane”. Istraživači posebno ističu svojstva borovnice i borovnice. Ove zdrave namirnice sadrže najviše antioksidansa. Osim toga, antocijanin sadržan u ovim bobicama pomaže u usporavanju procesa starenja ljudskog živčanog sustava. Borovnice i borovnice vrlo su zdrave namirnice za one koji boluju od bolesti kardiovaskularnog i probavnog sustava te raka. Ove zdrave namirnice nezamjenjive su za pretile osobe i dijabetičare jer mogu smanjiti kolesterol i šećer u krvi. Bobice
Orašasti plodovi Na popisu najzdravijih prehrambenih proizvoda nalaze se i orašasti plodovi, a znanstvenici ih ne izdvajaju posebno - apsolutno su svi korisni. Orašasti plodovi su izvor velikih količina vitamina, minerala, proteina i zdravih masti. Ove zdrave namirnice, uz svakodnevnu konzumaciju, dobre su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, anemije, problema s potencijom, vidom i menstrualnim ciklusom. Također je dokazano da su orašasti plodovi zdrava hrana kod stresa, depresije, gubitka snage i općeg tonusa organizma. orasi
Luk i češnjak Luk i češnjak nedvojbeno su zdrave namirnice, a to potvrđuju i znanstvenici. Kao pravo skladište vitamina, minerala, elemenata u tragovima, blagotvornih eteričnih ulja, ovi prehrambeni proizvodi imaju pozitivan učinak na cijeli ljudski organizam. Prosudite sami: luk i češnjak su dobri za bolesti jetre, kardiovaskularnog i endokrinog sustava, smanjuju razinu kolesterola u krvi i jačaju ljudski imunološki sustav. I, naravno, svi znaju da su luk i češnjak najzdravija hrana za prehladu. Eterična ulja i fitoncidi sadržani u luku i češnjaku sprječavaju razmnožavanje mikroba i uništavaju ih.
Mahunarke Sljedeće na popisu "najzdravije hrane" su mahunarke. Velike količine vrijednih proteina i grubih vlakana koje sadrže čine ove proizvode uistinu jedinstvenima u svojoj vrsti. Soja, grah, bob i grašak zdrave su namirnice za oboljele od dijabetesa, ateroskleroze, osobe koje pate od pretilosti, bolesti probavnog sustava, bubrega i jetre te osobe sa slabim imunološkim sustavom. Mahunarke su najzdravija namirnica za vegetarijance, jer su u stanju opskrbiti ljudski organizam bjelančevinama bez popratnih masnoća (što je nemoguće kod konzumacije životinjskih bjelančevina). Osim toga, protein sadržan u mahunarkama (biljni protein) potiče regeneraciju stanica. Mahunarke su također korisne namirnice kod poremećaja živčanog sustava, jer aminokiseline koje sadrže osiguravaju smirenost i ravnotežu u čovjeku.
Voće Voće - naravno, bez njih popis najzdravijih prehrambenih proizvoda bio bi nepotpun. Prije svega, to su jabuke. Popis bolesti za čiju prevenciju i liječenje su posebno korisni prilično je širok. To su zdrave namirnice za kardiovaskularni, probavni, mokraćni, imunološki sustav, kožne bolesti i koštano-mišićni sustav. Snižavajući razinu kolesterola i šećera u krvi te usporavajući rast stanica raka, jabuke se s pravom mogu nazvati najzdravijim voćem. Na popisu “Najzdravije hrane” našlo se i drugo voće: kivi i kaki, ananas i šipak, marelica i banana, avokado i mango. Dakle, što je vaš “voćni jelovnik” raznolikiji, to bolje.
Povrće Mjesto na popisu najzdravijih namirnica našlo je i povrće. Ovdje prednjači zeleno lisnato povrće: špinat i zelena salata. Ovi zdravi proizvodi su multivitamini, dobri su za crijeva, usporavaju rast tumora (osobito prostate), imaju diuretski učinak, a korisni su kod hipertenzije, pretilosti, tuberkuloze i ateroskleroze. Među povrćem titulu “najzdravije hrane” nose i kupus i mrkva. Dakle, kupus (osobito bijeli kupus) ima visoku nutritivnu vrijednost i koristan je i svjež i ukiseljen. Kupus obogaćuje crijevnu mikrofloru i sposoban je ukloniti kolesterol iz tijela. Ovo je posebno zdrava hrana za bolesnike s gastritisom niske kiselosti, peptičkim ulkusom, hemoroidima i zatvorom te pretilošću. Mrkva ne zaostaje mnogo za kupusom po količini hranjivih tvari koje sadrži. Jača imunološki sustav, poboljšava rad crijeva, pozitivno djeluje na mrežnicu, koristi se za prevenciju bolesti srca, bubrega i jetre, djeluje zacjeljujuće i protuupalno. Ovi zdravi proizvodi posebno su dobri kada se kombiniraju, primjerice, u salatama.
Plodovi mora Plodovi mora svakako su zdrav prehrambeni proizvod. Prvo mjesto među njima je riba. Najzdraviji riblji proizvodi su masne sorte: losos, tuna, sardine. Povoljno djelujući na kardiovaskularni sustav, riba značajno smanjuje mogućnost raznih srčanih bolesti (uključujući aritmije i ishemije), srčanog i moždanog udara. Također se preporuča konzumiranje ovih zdravih namirnica osobama koje imaju problema sa želucem, štitnjačom ili viškom kilograma. Riba pomaže u aktiviranju mozga, ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava nastanak stanica raka.
Jaja Sljedeća na popisu najzdravije hrane su jaja. Preporučuje se konzumacija ovih zdravih proizvoda u količini od pet komada tjedno. Sadrži stotinjak korisnih tvari, jaja mogu očistiti ljudski organizam, ukloniti kolesterol i druge štetne tvari iz njega, razgraditi masti, a bjelanjak je najbolji "građevni materijal" za mišiće. Jaja su posebno korisni prehrambeni proizvodi kod čira na želucu i dvanaesniku, kroničnog pankreatitisa i poremećaja živčanog sustava. Znanstvenici su također dokazali ulogu jaja u sprječavanju nastanka stanica raka, au budućnosti će se možda jaja koristiti kao jedan od učinkovitih načina borbe protiv raka.
Proizvodi od integralnog brašna Proizvodi od integralnog brašna također su zdravi prehrambeni proizvodi. Visoki sadržaj vitamina, minerala, mikroelemenata i biološki aktivnih tvari razlog je da ih uvrstimo na popis „Najzdravijih proizvoda“. Nezamjenjive su svakom čovjeku, a posebno su aktualne kod dijabetesa, bolesti srca, slabog imunološkog sustava i crijevnih problema. Proizvodi od integralnog brašna pozitivno djeluju na kožu, sprječavaju njezino starenje, upale i alergijske reakcije. Ovo je posebno zdrava namirnica za ljude koji se bave sportom i vode zdrav način života.
>.Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se preporuča i kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti" title="Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uvršteni na popis „Najzdravijih proizvoda>>. Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema i raznih bolesti." class="link_thumb"> 12 !} Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uvršteni na popis „Najzdravijih proizvoda>> Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje za kardiovaskularne bolesti, anemiju, edeme, razne bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, peptički ulkus, želučana neuroza). Mlijeko se dobro pokazalo protiv raznih trovanja i ne bez razloga se koristi za prevenciju raznih bolesti u “štetnom radu”. Što se tiče fermentiranih mliječnih proizvoda, kefir i svježi sir su najzdraviji proizvodi među njima. Blagotvorno utječu na funkcioniranje crijeva i probavnog sustava u cjelini zahvaljujući bakterijama koje sadrže. Ova zdrava namirnica također potiče apetit, potiče izlučivanje želučanog soka, a djeluje i antimikrobno. >.Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti."> >. Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih gastrointestinalnih bolesti trakta (gastritis, peptični čir, neuroza želuca).Mlijeko se dokazalo kod raznih trovanja i ne bez razloga se koristi za prevenciju raznih bolesti u „štetnom radu.“ Što se tiče fermentiranih mliječnih proizvoda, među njima su najzdraviji proizvodi kefir i svježi sir. Blagotvorno utječu na rad crijeva i probavnog sustava u cjelini zahvaljujući bakterijama koje sadrže.Također, ova zdrava namirnica izaziva apetit, potiče izlučivanje želučanog soka, te ima antimikrobni učinak."> >. Kalcij sadržano u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se preporuča i kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti" title="Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uvršteni na popis „Najzdravijih proizvoda>>. Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema i raznih bolesti."> title="Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uvršteni na popis „Najzdravijih proizvoda>> Kalcij sadržan u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema i raznih bolesti."> !}
Zeleni čaj Zeleni čaj još je jedan zdrav prehrambeni proizvod, kažu znanstvenici. Iz egzotičnog pića odavno je pretvoreno u svakodnevno, a njegova ljekovita svojstva poznata su gotovo svima. Zeleni čaj pomaže u jačanju krvnih žila, snižava krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi. Tvari sadržane u zelenom čaju štetno djeluju na razne viruse i mikrobe. Zeleni čaj je izvrstan antioksidans, dobro uklanja toksične tvari i otrove iz tijela, usporava rast stanica raka. Popis bolesti kod kojih treba piti ovaj čudotvorni napitak prilično je širok: ateroskleroza, dijabetes, hipertenzija, bolesti štitnjače, problemi s vidom i imunološkim sustavom. Konačno, povećavajući ukupni tonus organizma i usporavajući proces starenja, zeleni čaj ima sve razloge da se pridruži popisu “Najzdravije hrane”. Dakle, ove su namirnice trenutno najkorisnije, tvrde znanstvenici. A maksimalnu korist od njih možete izvući ako sve navedene komponente kombinirate u svakodnevnoj prehrani. Budite zdravi i jedite samo najzdraviju hranu!
Najštetnije namirnice Sve najprijatnije stvari na ovom svijetu ili su nemoralne ili vode u pretilost. Često ste čuli ovu uobičajenu šalu. Doista, često se događa da su najukusnije namirnice ujedno i najštetnije. MirSovetov će u ovom članku govoriti o hrani koja je štetna za naš organizam, upoznati vas s mehanizmom nastanka ovisnosti o štetnoj hrani i objasniti uzrok mnogih bolesti uzrokovanih lošom prehranom.
Slatka gazirana pića mješavina su šećera, kemikalija i plinova za brzu distribuciju štetnih tvari po tijelu. Coca-Cola je, primjerice, izvrstan lijek protiv kamenca i hrđe. Dobro razmislite prije stavljanja takve tekućine u želudac. Osim toga, gazirana slatka pića također su štetna zbog visoke koncentracije šećera - ekvivalent četiri do pet žličica razrijeđenih u čaši vode. Stoga vas ne treba čuditi što, nakon što utažite žeđ ovakvim gaziranim pićima, nakon samo pet minuta ponovno poželite piti.gazirana pića
Čokoladice. To je ogromna količina kalorija u kombinaciji s kemijskim dodacima, genetski modificiranom hranom, bojama i okusima. Sjetite se procvata Snickersa u razdoblju perestrojke. Ogromna količina šećera čini da poželite jesti pločice uvijek iznova.
Posebnost je raznovrsnost kobasica. Čak i ako zamislimo da se u kobasice više ne dodaje papir, miševi se više ne koriste u kobasicama, svejedno kobasice, kobasice i ostale mesne delicije ostaju jedan od najštetnijih proizvoda u suvremenom gastronomskom asortimanu. Sadrže takozvane skrivene masnoće (svinjska koža, mast, unutrašnja mast), a sve su prikrivene aromama i zamjenama za okus. Razvoj genetskog inženjeringa nedvojbeno ima veliku pozitivnu ulogu u medicini, ali ima i lošu stranu. Negativno je to što sve više proizvođača hrane prelazi na genetski modificirane sirovine. Dakle, 80% (!) kobasica, hrenovki i kobasica sastoji se od transgene soje Masti Nisu samo kobasice i kobasice štetne, masno meso samo po sebi nije zdrav proizvod za tijelo. Masnoće u organizam unose kolesterol koji začepljuje krvne žile, što ubrzava starenje i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Majoneza. Pripremljen kod kuće i korišten, slikovito rečeno, na grame, ne donosi mnogo štete našem organizmu. No, čim počnemo govoriti o tvorničkoj majonezi, ili o jelima koja sadrže majonezu, odmah treba staviti znak "Opasnost po život". Majoneza je vrlo kaloričan proizvod, osim toga sadrži veliku količinu masti i ugljikohidrata, kao i bojila, sladila, zamjene i tako dalje. Stoga dobro razmislite kada prženim krumpirićima dodajete majonezu. Posebna koncentracija štete je u shawarmi, velikodušno začinjenoj majonezom, u hamburgerima, sendvičima s majonezom. Štetni proizvodi uključuju ne samo majonezu, već i kečap, razne umake i preljeve, koji su predstavljeni u širokom rasponu na policama naših trgovina. Sadržaj bojila, zamjena za okus i genetski modificiranih proizvoda u njima, nažalost, nije manji.
Na jednom mjestu vrijedi izbaciti namirnice koje uglavnom nisu jestive: instant rezanci, brojne instant juhe, pire krumpir, instant sokovi kao što su “Yupi” i “Zuko”. Sve su to čiste kemikalije koje uzrokuju nedvojbenu štetu vašem tijelu. Sol. Često se naziva bijela smrt. Sol povećava krvni tlak, remeti ravnotežu soli i kiseline u tijelu i potiče nakupljanje toksina. Stoga, ako ga ne možete odbiti, pokušajte barem ne uživati u preslanim jelima.Povećava krvni tlak
Alkohol. Čak iu minimalnim količinama ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, sam alkohol je vrlo kaloričan. O utjecaju alkohola na jetru i bubrege vjerojatno ne vrijedi govoriti, sve već dobro znate. I ne biste se trebali oslanjati na činjenicu da je određena količina alkohola korisna. Sve se to događa samo uz razuman pristup njegovoj uporabi (prilično rijetko iu malim dozama).
Koje su posljedice konzumiranja nezdrave hrane? Poznato je da je loša prehrana skriveni uzrok većine ljudskih bolesti. Konzumiranje masne hrane dovodi do debljanja. Obilje hrane koja sadrži veliki broj zamjena i bojila postupno truje tijelo, ali i izaziva ovisnost. MirSovetov želi posebno skrenuti pozornost na činjenicu da konzumiranjem nezdrave hrane u tijelu prestaje djelovati takozvani "sustav upozorenja" na ulazak otrova. Da, da, učinak mnogih tvari koje moderni proizvođači dodaju proizvodima usporediv je s učinkom otrova. Vaše tijelo prima otrove u malim dozama, navikne se na njih i više ne šalje signale za uzbunu, izražene osipom na koži, ili mučninom, ili vrtoglavicom.
Nominacija "Multimedijske tehnologije u pedagoškom procesu u predškolskim obrazovnim ustanovama"
Prezentacija je izrađena uzimajući u obzir početak logopedskog rada, psihofizičke sposobnosti učenika od 5-7 godina koji studiraju u logopedskom centru uz zaključak logopeda: opća nerazvijenost govora treće razine s popratnom dijagnozom dizartrije .
Prezentacija je usmjerena na proširivanje ideja o ovoj leksičkoj temi, njihovo pojašnjavanje, sistematiziranje, kao i aktiviranje pasivnog vokabulara, poboljšanje sposobnosti tvorbe riječi na sufiksalni način i razvoj govorne pažnje.
Korištenje računalne tehnologije omogućuje stvaranje povoljne atmosfere povjerenja između logopeda i djeteta, što je važno pri provođenju popravnog rada.
Svrha prezentacije je proširiti ideje o hrani, aktivirati pasivni vokabular i ispraviti gramatičku strukturu govora.
Ovu multimedijsku prezentaciju mogu koristiti učitelji (logopedi, odgajatelji) u dobnoj skupini od 5-7 godina kako bi obogatili vokabular učenika na ovu leksičku temu.
Djeca s oštećenjem govora dala su netočne odgovore na pitanja: „Od čega se prave: kotleti, svježi sir, maslac?“ Pitanja su potkrijepljena vizualnim materijalom (ilustracijama). Osim toga, poteškoće su se pojavile pri tvorbi pridjeva od imenice - bilo je potrebno imenovati odjele u kojima se prodaje mlijeko, svježi sir, meso, kobasice itd. Zadatak odabira antonima-pridjeva pokazao se ne manje teškim, što je povezano s nedovoljnom razinom razvoja pasivnog i aktivnog vokabulara.
Ovi problemi se mogu pronaći ne samo u skupini djece s govornim poremećajima, već i kod one koja ih naizgled nemaju. Tijekom rada važno je djeci skrenuti pozornost na padežne nastavke, kako u jednini tako i u množini, na slaganje imenica i pridjeva, imenica i glagola.
Gotovo sva djeca koja studiraju u govornom centru netočno su ispunila zadatak "Ispravi pogreške", budući da je razina sposobnosti koncentriranja pažnje na govorni materijal smanjena, osim toga, razumijevanje gramatičkih kategorija jezika je na nedovoljnoj razini. razvoja, što jasno potvrđuju pogreške učinjene u vlastitom govoru (agramatizam, kršenje logike i slijeda prezentacije materijala).
Kako bi se spriječilo preopterećenje učenika, govorni materijal treba prezentirati u dozama: 2-3 slajda, uz integriranje stečenog znanja u druga obrazovna područja.
Multimedijske prezentacije pomažu logopedima diverzificirati nastavu, učiniti ih šarenim, modernim, "živim" i zainteresirati djecu za animaciju.
Izvori:
- Slike s internetskog izvora: http://www.google.ru
- Teremkova N. E. Logopedska domaća zadaća za djecu 5-7 godina s OHP.
Prezentacija "Hrana".
općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova Dječji vrtić br. 52
Prezentacija
"hrana"
Hrana
Cilj: proširivanje razumijevanja prehrambenih proizvoda, aktiviranje pasivnog vokabulara, ispravljanje gramatičke strukture govora.
Zadaci:
Proširenje ideja o ovoj leksičkoj temi, njeno pojašnjenje. Usustavljivanje, aktiviranje pasivnog vokabulara. Poboljšanje sposobnosti tvorbe riječi metodom sufiksa. Razvoj govorne pažnje i pamćenja.
Korištenje računalne tehnologije za stvaranje povoljne atmosfere povjerenja između logopeda i djeteta pri provođenju korektivnog rada s djecom s posebnim potrebama.
Prezentacije pomažu logopedima diverzificirati svoje razrede, učiniti ih šarenim, modernim, "živim" i zainteresirati djecu za animaciju.
- Razvoj vokabulara: aktivacija pasivnog vokabulara, proširenje pojmovnog vokabulara na leksičku temu "Hrana".
- Razvoj gramatičke strukture dječjeg govora.
Objasniti narodne poslovice i izreke
- Tko je gladan, njemu je hladno.
- Kruh grije, a ne bunda
- Hladan, ne podnosi glad.
- Mršavi trbuh ni ples ni posao
- Mlin je jak vodom, a čovjek hranom
- Nije konj sretan, nego zob.
- Ono što zagrizete to i povučete.
- Evo žlica, evo šalica. Heljdina kaša u šalici. Žlica je bila u šalici, heljdina kaša je nestala.
Kašu ne možete pokvariti uljem.
Kisel ne oštećuje zube.
Bez soli je kao bez volje: ne možete živjeti život.
Kravlji maslac, jedite za svoje zdravlje!
Gdje su palačinke, tu smo i mi, gdje je kaša s maslacem, tu je i naše mjesto.
Apetit dolazi s jelom.
Kad jedem, gluh sam i nijem
Na prazan želudac pjesma se ne može pjevati.
Nećete biti zadovoljni samo jednom bobicom.
Svi trebaju i ručak i večeru.
Nevolja je nevolja, a hrana je hrana.
Pogodite zagonetke
Tekućina, ne voda Bijelo, a ne snijeg. Počinje s K Naš mliječni proizvod
Možete ga skuhati, ili ga možete slomiti, Ako ne diraš može ispasti kokoš.
Ne snijeg I uvijek bijela. Iako teče Ne vodu
Lako i brzo pogodite: Mekano, pahuljasto i mirisno. Crn je, bijel je, Ukusno čak i zagoreno.
Mama ga je kuhala od žitarica, Posoljena i zaslađena. Hej, gdje nam je žlica?! Tako potrebno za doručak...
I juha, i čorba, Juha od kupusa, juha od kiselih krastavaca - i to. To je grašak, kupus I, naravno, vrlo ukusno.
Na kruhu smo
razmazat ćemo ga I dodajte ga raznim kašama. Kaša se sigurno neće pokvariti Bijeli i žuti komadi.
Sjedeći na žlici Viseći nogama.
Imenuj proizvode jednom riječju
Sama priroda je za nas stvorila jedinstveni prehrambeni proizvod - MLIJEKO
Mliječni serum
Maslac
Usireno mlijeko
Margarin
Navedite proizvode, imenujte ih jednom riječju
Izdinstano meso
Jetrena pašteta
Što kuharu treba za pripremu hrane?
Mliječni proizvodi
Mesne prerađevine
Pećnice
Povrće
Oprema - pećnica, štednjak...
Posude raznih veličina
Voće
Pravilno nazovite kašu
Ječmena kaša
Prosena kaša
Heljda
Ječmena kaša
Griz
Pšenična kaša
Rižina kaša
Kaša od graška
Reci suprotno
kuhana
posoljena
hladna
Pogodi nadjev za pite
Nadjev od ribiza
Nadjev od ribe
Nadjev od krumpira
Što si napravio od pite?
Nadjev od svježeg sira, jaja i začinskog bilja
Nadjev od jetrica
Punjenje raznim vrstama pekmeza
Nadjev od mrkve
Nadjev od mesa
Nazovite ga ispravno
Lonac za pirjanje
Reci to pravo
Jedna jabuka. Dva…. Pet…. Deset … .
Što je ekstra?
1. red
2 - red
3 - red
Ispravi greške
Lena pije čaj s limunom
Lena pije čaj s limunom. Olya jede čokoladnu tortu.
Olya jede čokoladnu tortu
Sveta voli juhu od graška
Sveta voli juhu od graška, Vanya kuha salatu od povrća
Vanya priprema salatu od povrća
Olga Artemjeva
Prezentacija “Zdrava prehrana”
Dragi kolege! Problem zdravlje predškolsko dijete je u opasnosti. A razlog za to su moderni proizvodi prehrana, koji imaju štetan učinak na djetetovo krhko tijelo. Moderna hrana "brza hrana"(engleski Fust.food što znači jelo pripremljeno za brzi obrok. Ovi proizvodi prehrana napunio police mnogih trgovina. Svake godine raste broj bolesti kod djece. A problem postaje sve akutniji. U posljednje vrijeme vidim djecu koja rado jedu ne samo čips i krekere, već i jednokratne rezance "Rolton" ili "Dosherak". Jasno je da je problem sa zdravlje Nastala je ne za mjesec dana, već nakon nekog vremena. Stoga se rodila ideja da se djeca upoznaju s tim proizvodima prehrana, od čega će imati koristi tj zdravlje. Predstavljam vašoj pozornosti prezentacija na ovu temu.
1 slajd. Danas ćemo govoriti o pravu prehrana. Uvijek biti zdrav.
2 slajd. Vitamini su tvari neophodne za zdravlje. Vitamini iz hrane ulaze u krvotok i jačaju naše mišiće i kosti.
3 slajd. Ljudi, već znate da ako osoba jede nezdravu hranu, počinje razvijati razne bolesti želuca i crijeva. Ponekad vam je potrebna čak i pomoć liječnika.
4 slajd. Dakle, recite mi štetne namirnice koje ljudi, posebno mala djeca, ne bi smjela konzumirati. (Djeca izražavaju svoje pretpostavke)
Coca-Cola zbog sadržaja fosforne kiseline uništava zube i ispire kalcijeve soli iz kostiju, razara naš živčani sustav i dovodi do raznih bolesti. Bolje je uopće ne piti tako strašno piće, čak ni na praznicima.
5 slajd. Pogledaj ekran. Što vidiš? Tako je, čips i krekeri, jesu li zdravi? (odgovori djece)
Kako bi čips bio ukusan i hrskav te se dugo čuvao u njega se dodaje ogromna količina kemikalija. A između ostalog, pojačivač okusa je natrijev glutamat. Svijetlo, lijepo pakiranje privlači vašu pozornost. Ali ovaj proizvod stvara ovisnost, ovisnost o hrani. Čovjek se vrlo brzo navikne na ovaj proizvod i više se ne može prisiliti da jede običan krumpir. On želi čips!
Zanimljivo, proizvođač jednog od najvećih i najpopularnijih brendova čipsa je KEMIJSKI koncern. Usput, pokušajmo zapaliti jedan čip iz zabave. (Učitelj zapali jedan čips)
Što joj se dogodilo? Naravno da gori, jer je sve natopljene uljem. Ali primijetite kako se dimi i neugodno miriše. I to je ono što ljudi jedu.
Razgovarajmo o krekerima. Na prvi pogled, nema im ništa loše. Krekeri su sušeni kruh. I originalni ruski proizvod. Ali velikodušno posuti aromama, konzervansima, sredstvima za dizanje, separatorima, moderni krekeri stekli su nova nesigurna svojstva.
Švedski znanstvenici identificirali su opasne kancerogene tvari u krekerima i čipsu.
Poznato je da oštećuje živčani sustav i uzrokuje tumore abdomena. Ljudi, ovo su vrlo strašne bolesti. I bolje je za tebe i mene da se ne razbolimo! Zamolite svoje majke da osuše komade kruha ili štruce u pećnici, to će biti ne samo najukusniji krekeri, već i zdravi.
6 slajd. Hrana vam pomaže da rastete. Hrana vam daje potrebnu energiju.
Djetetovo rastuće tijelo treba energiju za funkcioniranje mozga i živaca.
Prehrana utječe na izgled osobe. Zdrav sjaj kose je prvi znak pravog prehrana. Baš kao što kosa, nokti i koža zahtijevaju unos vitamina i proteina, njihovo stanje ovisi o ispravnosti ljudska prehrana.
Slajd 7 Pogledajte momci ovu sliku, zove se piramida prehrana. Piramida prehrana ili prehrambena piramida – shematski prikaz principa zdrava prehrana, koji su razvili nutricionisti. Pogledajmo što trebamo jesti i u kojoj količini. Namirnice koje čine bazu piramide treba jesti što češće, dok namirnice na vrhu piramide treba izbjegavati ili konzumirati u ograničenim količinama.
8 slajd. Ali ne uvijek pravilno jesti, osoba može ostati zdrav. A razlog tome, pogledajte ekran, su mikrobi.
Slajd 9 Čitam pjesmu.
10 slajd. Mikrobi ulaze u naše tijelo zajedno s prljavim povrćem i voćem, loše kuhanim mesom ili ribom, proizvodima niske kvalitete i isteklom roku. Klice se nalaze na prljavim rukama i maramici u koju je osoba već ispuhala nos.
11 slajd. Dakle, ljudi, razgovarajmo o tome kako se možemo riješiti ovih štetnih mikroba? (odgovori djece)
12 slajd. Bravo, točno. Moramo održavati naše tijelo čistim. Operite ruke sapunom i više puta. Koristite jednokratne maramice. I naravno, temeljito operite povrće i voće.
Slajd 13 Slajd 14 Slajd 15 Ljudi, dobili smo pisma. Danas nam ga je donio poštar. Pročitajmo od koga su. Sa svojom djecom čitam i gledam voće i povrće koje sadrži te vitamine. Dakle, ovo pismo je od vitamina.
Slajd 14 A ovo je pismo od djevojčice Maše, tako nam je napisala. Čitam.
Slajd 15 I čitam ovo Sovunyino pismo.
16 slajd. Ljudi, što je prikazano na ekranu? (Vage).
Tako je, vaga. Što mislite, što nam pokazuju? (Razlozi djece).
Danas smo dobili puno pisama. I vitamini, i Masha, i Sovunya nude nam da shvatimo što je štetno za naše zdravlje, a što je korisno i odaberite.
Pa, momci, naša lekcija je došla kraju. Danas smo naučili puno o prednostima i štetama prehrana. Stvarno želim da svi budete zdrav, što znači jeo pravo. Doviđenja.
Opis prezentacije po pojedinačnim slajdovima:
1 slajd
Opis slajda:
2 slajd
Opis slajda:
3 slajd
Opis slajda:
Žvakaće gume Ovi se proizvodi teško mogu nazvati prehrambenim proizvodima, jer se gotovo u potpunosti sastoje od prehrambenih aditiva: zaslađivača i zamjena za šećer, stabilizatora, zgušnjivača, emulgatora, antioksidansa (antioksidansa) i prehrambenih boja.
4 slajd
Opis slajda:
Čips i pomfrit su visoko koncentrirana mješavina masti i ugljikohidrata, obložena bojama i zamjenama za okus. Zbog osobitosti njihove pripreme, u njima se stvaraju mnogi karcinogeni - tvari koje izazivaju rak.
5 slajd
Opis slajda:
Slatka gazirana pića mješavina su šećera, kemikalija i plinova. U pravilu sadrže aspartam (E951), sintetski zaslađivač. Ali što je najvažnije, soda ne gasi vašu žeđ. A natrijev benzoat (E211), koji se koristi kao konzervans, dovodi do metaboličkih poremećaja i pretilosti.
6 slajd
Opis slajda:
Instant rezanci Čini se da u rezancima nema ništa štetno. Međutim, ni ništa korisno. Sve arome, bojila i konzervansi koje začin sadrži imaju negativan učinak na ljudski organizam. Česta konzumacija prijeti bolestima gastrointestinalnog trakta kao što su gastritis ili čir.
7 slajd
Opis slajda:
Kukuruz za kokice Sam po sebi ne predstavlja nikakvu opasnost za zdravlje, ali sve se mijenja kada dođe - maslac, sol, šećer, karamelizatori, bojila, pojačivači okusa, arome. doza soli u klasičnim slanim kokicama je izvan granica, a to je prepuno, u najmanju ruku, povišenog krvnog tlaka i oslabljenog rada bubrega.
8 slajd
Opis slajda:
Slajd 9
Opis slajda:
bobičasto voće Bobičasto voće usporava proces starenja ljudskog živčanog sustava. Borovnice i borovnice vrlo su zdrave namirnice za one koji boluju od bolesti kardiovaskularnog i probavnog sustava te raka. Nezamjenjivi su i kod pretilih osoba i dijabetičara jer mogu smanjiti razinu kolesterola i šećera u krvi.
10 slajd
Opis slajda:
Orašasti plodovi Orašasti plodovi su izvor velikih količina vitamina, minerala, proteina i zdravih masti. Ove zdrave namirnice, uz svakodnevnu konzumaciju, dobre su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, anemije i problema s vidom. Također je dokazano da su orašasti plodovi zdrava hrana kod stresa, depresije, gubitka snage i općeg tonusa organizma.
11 slajd
Opis slajda:
Luk i češnjak Luk i češnjak sadrže veliku količinu vitamina, minerala, elemenata u tragovima, blagotvornih eteričnih ulja te pozitivno djeluju na cijeli ljudski organizam. Dobre su kod bolesti jetre, kardiovaskularnog i endokrinog sustava, smanjuju razinu kolesterola u krvi i jačaju imunološki sustav čovjeka. I, naravno, za prehlade. Eterična ulja i fintocidi sadržani u njima sprječavaju razmnožavanje mikroba i uništavaju ih.
12 slajd
Opis slajda:
Mahunarke Soja, grah, grah i grašak sadrže velike količine proteina i grubih vlakana. To ih čini korisnim proizvodima za oboljele od dijabetesa, ateroskleroze, osobe koje pate od pretilosti, bolesti probavnog sustava, bubrega i jetre te osobe sa slabim imunološkim sustavom. Mahunarke su u stanju opskrbiti ljudsko tijelo proteinima bez popratnih masnoća.
Slajd 13
Opis slajda:
Voće Jabuke se koriste za prevenciju i liječenje bolesti kardiovaskularnog, probavnog, mokraćnog, imunološkog sustava, bolesti kože i koštano-mišićnog sustava. Snižavaju razinu kolesterola i šećera u krvi te usporavaju rast stanica raka. Na popisu “Najzdravije hrane” našlo se i drugo voće: kivi i kaki, ananas i šipak, marelica i banana, avokado i mango.
Slajd 14
Opis slajda:
Povrće Špinat, zelena salata i kupus dobri su za crijeva, usporavaju rast tumora, imaju diuretski učinak, korisni su kod hipertenzije, pretilosti, tuberkuloze i ateroskleroze. Mrkva jača imunološki sustav, poboljšava rad crijeva, pozitivno djeluje na mrežnicu, koristi se za prevenciju bolesti srca, bubrega i jetre, djeluje zacjeljujuće i protuupalno.
15 slajd
Opis slajda:
Plodovi mora Na prvom mjestu među njima je riba: losos, tuna, sardine. Povoljno djelujući na kardiovaskularni sustav, riba značajno smanjuje mogućnost raznih srčanih bolesti. Preporuča se da ih jedu osobe koje imaju problema sa želucem, štitnjačom ili viškom kilograma. Riba pomaže u aktiviranju mozga, ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava nastanak stanica raka.
