Dopuštena količina alkohola za svaku osobu je individualna, ovisi o sljedećim čimbenicima:
- Fizičke karakteristike.
- Stanje ljudskog zdravlja.
- Vrijeme.
- Mentalno stanje.
Prema stručnjacima, najveća dopuštena količina alkohola u krvi osobe nije veća od pet ppm (pr), a prevedeno u miligrame - 2,25, velika doza je smrtonosna. Međutim, ove brojke izračunate su pomoću prosječnih vrijednosti; zapravo, za jednu osobu doza od 2,00 pr je podnošljiva, ali za drugu je prepuna teškog trovanja.
Glavni načini koji će vam pomoći da naučite umjereno piti alkohol i spriječiti jaku intoksikaciju ili jak mamurluk ujutro su sljedeći:
Planovi za radni dan navečer ili vikend moraju se unaprijed osmisliti, poštujući sljedeća pravila:
Ako osoba uzima lijekove, potrebno je unaprijed saznati jesu li kompatibilni s alkoholnim pićima.
Kada pijete alkoholna pića, pokušajte piti što je moguće više čiste mineralne vode bez plina, što će spriječiti opću dehidraciju tijela, tako da rizik od pretjerivanja s alkoholom postaje minimalan. Vrsta alkoholnog pića također utječe na stopu intoksikacije osobe, ne smijete miješati različite alkoholne koktele ili ih konzumirati u velikim količinama, jer vrlo često takvi kokteli imaju specifičan okus, što otežava samostalno određivanje jačine alkohola.
Treba izbjegavati sudjelovanje u raznim igrama ispijanja alkohola (npr. tko može više popiti) i degustacijama jer u većini slučajeva to dovodi do toga da ukupna količina alkohola premašuje dopuštenu granicu za osobu. Ako se događaj koji uključuje konzumaciju alkohola odvija u nečijem domu, tada je prije svega potrebno upoznati sve sudionike (prije konzumiranja alkohola). Preporučljivo je uspostaviti posebno blizak kontakt s vlasnicima kuće, jer ako se nešto dogodi, mogu pružiti osobi razne male usluge: dati lijekove, pozvati taksi.
Ako osoba pije alkohol na javnim mjestima (barovima, klubovima, restoranima), tada je potrebno unaprijed odrediti sve izlaze i ulaze. Situacija u takvim ustanovama može se dramatično promijeniti, pa poznavanje svih izlaza često može spasiti nečiji život.
Često se u tvrtkama osobi koja malo pije ili uopće izbjegava alkohol postavljaju razna škakljiva pitanja, a alkohol se toči gotovo na silu. U tom slučaju bolje je ne ulaziti u sukob, već se naliti mineralnom vodom ili Coca-Colom - okolina će biti sigurna da se radi o alkoholu i ostavit će osobu na miru.
U velikim tvrtkama potrebno je cijelo vrijeme paziti na svoju čašu, jer ih vrlo često na velikim događanjima ljudi zbunjuju i osoba može popiti veliku količinu tuđe votke ili konjaka, miješati alkoholna pića različite snage, što može dovesti do najneočekivanijih posljedica.
Da biste naučili umjereno piti alkohol i spriječili pojavu simptoma mamurluka, morate koristiti metode koje vam omogućuju da se ne napijete brzo i održite svoj razum i dobrobit. Većina njih temelji se na ljudskoj fiziologiji ili na osnovama kemijske znanosti:
Ako ipak dođe do intoksikacije alkoholom, preporučljivo je prestati s konzumiranjem alkohola najmanje dva sata, inače je zajamčena teška intoksikacija tijela osobe.
Posebno treba naglo prestati piti alkohol ako osoba osjeća laganu mučninu; u tom slučaju preporučljivo je pronaći mirno mjesto i leći trideset do četrdeset minuta. Tijekom tog vremena, nagon za povraćanjem će postati mnogo manji i neće biti opasnosti od gušenja povraćenim sadržajem. Međutim, ako je nagon za povraćanjem prejak, onda je poželjno povratiti - to će pomoći ukloniti višak alkohola i očistiti crijeva od produkata razgradnje alkohola.
Naučiti umjereno piti alkohol nije teško: ako slijedite sva gore navedena pravila i preporuke, pijenje alkohola ne samo da neće dovesti do ovisnost o alkoholu i teške opijenosti, ali će također omogućiti osobi da opuštenije komunicira u društvu.
Ljudi kažu, "on zna piti" ili "on ne zna piti". Ali što to znači? Najčešće sposobnost pijenja znači da osoba zna prestati piti prije nego što dođe u stanje stoke. A to, nažalost, ne može svatko. Pa, učimo.
Upoznajte svoje granice
Prije svega, morate zamisliti koliko alkohola vaše tijelo može podnijeti prije nego što se pretvorite u svinju. Važno je zapamtiti da je svačije tijelo individualno. Ovdje dajemo prilično prosječne doze. Mogu varirati ovisno o dobi, spolu, pa čak i rasi. Eksperimentalno precizirajte svoju mjeru.
Ako popijemo 2-4 ml votke na 1 kg tjelesne težine, doći ćemo do blagog stupnja intoksikacije. Mišići će vam se opustiti i raspoloženje će vam se popraviti. Činit će nam se da smo neobično spretni i duhoviti. U stvarnosti to najvjerojatnije neće biti tako, ali nije teško kontrolirati se u ovom stanju.
Doza od 5-7 ml votke po 1 kg tjelesne težine već je prosječan stupanj intoksikacije. U ovom trenutku agresija izlazi iz dubine podsvijesti, emocije iz osobnih iskustava se pojačavaju. Instinkt samoodržanja slabi. Već se teško kontrolirati. Sljedećeg jutra mogući su blagi gubici pamćenja.
Ako popijete 8 ml votke na 1 kg tjelesne težine ili više, to će biti ozbiljna intoksikacija. Karakterizira ga nejasan govor, nesposobnost da se logično mišljenje i koherentno izražavanje misli. Postoji velika vjerojatnost nekontrolirane agresije i emocionalnih slomova.
Doze veće od 15 ml po kilogramu mogu biti fatalne.
Stanite na vagu, sjetite se tablice množenja i izvucite zaključke. U teoriji, trebate prestati već u fazi umjerene intoksikacije. Odnosno, za čovjeka teškog 70 kg, pola litre votke je "horizont" iza kojeg ga čeka odvratno ponašanje.
Neki pragovi doziranja
Mamurluk ćete osjetiti pri dozama većim od 3,5 ml votke po kilogramu tjelesne težine.
Čovjeku teškom 70 kg oštećenje mozga uzrokovat će doza od samo 60 ml votke dnevno. Oštećenje jetre počinje pri dozi od 285 ml votke dnevno.
Kada popijete 400 ml votke, jetra će se potpuno oporaviti za 8 dana.
Prema WHO-u, za razvoj ovisnosti o alkoholu dovoljno je konzumirati 150 ml alkoholnih pića jačine veće od 25% tjedno.
Psihologija pijanstva
Važna komponenta u "sposobnosti pijenja" je snaga duha. Potrebna vam je moralna čvrstoća i stalna jasna svijest o stanju vašeg tijela. Ako imate problema s tim, morate se unaprijed pripremiti za alkoholni događaj.
Sljedeća vježba će vam pomoći. Dan prije blagdana mentalno zamislite razmjere opijenosti. Na ovoj ljestvici zamislite kako ćete izgledati u određenoj fazi opijenosti. Zamisliti izgled, govor, ponašanje. Važno je postići jasne vizualne slike. Postavite ove slike na ljestvici s lijeva na desno od manje intoksikacije do gubitka svijesti i alkoholne kome.
Odaberite za sebe sliku najdesnije koju smatrate prihvatljivom za sebe. Odnosno, sve što se pojavljuje na mentalnoj ljestvici lijevo od ove linije je "možete nastaviti piti", a desno je "već ste popili previše". Zamislite kako ćete se osjećati u tom stanju, sjetite se ovih osjeta. Ovo će biti naša granica prihvatljivog opijanja.
12 sati prije početka gozbe ponovno zamislite ovu vagu i držite je u glavi, prođite detaljno kroz sve faze opijenosti koje ste sami identificirali. Ponovno stvorite u svojoj glavi svoje granice prihvatljivog opijanja. Morat ćete ponovno reproducirati ljestvicu i ograničenje u svom umu neposredno prije pijenja alkohola.
Tijekom gozbe, nakon svake čaše, procijenite svoje stanje i usporedite ga sa svojom mentalnom vagom. Kad shvatite da će vas iduće piće staviti na granicu prihvatljive intoksikacije, odmah prestanite piti. Sada će sve što popijete nakon ove točke biti nepotrebno.
Ako pijete alkohol, važno je piti umjereno i ostati unutar svoje razine tolerancije na alkohol. Inače biste mogli ozlijediti svoje prijatelje, obitelj i biti u životnoj opasnosti. Ako želite naučiti piti umjereno, bilo da ste u baru, na zabavi ili bilo kojem drugom mjestu gdje ljudi piju, tada trebate isplanirati svoj odmor, znati svoju granicu i znati prepoznati i izbjeći opasno situacije. Ako želite naučiti kako uživati u alkoholu umjesto da mu dopustite da vas kontrolira, samo slijedite ove korake.
Planirajte svoju zabavu
1. Pijte s prijateljima. Ako želite piti umjereno, onda prije svega ne biste trebali piti sami ili s ljudima koje zapravo ne poznajete ili u koje nemate dovoljno povjerenja. Ako ste na odmoru sami i nema tko paziti na vas, možete upasti u razne nevolje, a da nitko i ne zna da nešto nije u redu. Bilo da idete na zabavu ili u barove, uvijek pokušajte piti s ljudima koji vam se sviđaju i kojima vjerujete.
Nemojte piti s ljudima koji potiču na piće ili vas gledaju s prezirom zato što ne pijete ili "zaostajete" za količinom koju pijete. Trebalo bi vam biti udobno piti svojim tempom.
Ne idite na odmor s ljudima koji imaju naviku pobjeći s nekim koga su tek upoznali u baru ili jednostavno nestati usred večeri. Zabavite se s ljudima na koje se možete osloniti.
2. Organizirajte “partnerstvo” s barem jednim svojim prijateljem. Kad se družite s prijateljima, barem bi jedan od njih trebao znati svoju granicu ili uopće ne piti puno i biti spreman paziti na vas i reći vam kada mislite da vam je dosta. Ponekad se možete pretjerati preko svojih granica jer ste previše tvrdoglavi da biste to priznali, a vaš vam prijatelj može javiti kada je vrijeme da odete u vodu.
Ovaj vam prijatelj može reći kada vam je dosta, spriječiti vas da vozite i biti spreman odvesti vas kući ako imate tešku noć.
Ne zlorabite "partnerstvo" - ako se stalno ponašate kao peti kotač u kolicima, nitko se neće htjeti opustiti s vama. Trebao bi se moći brinuti o svom prijatelju dok on brine o tebi.
3. Upoznajte svoje granice. Iznad svega, upoznajte sebe i vlastite granice. Neće vam trebati dugo da saznate koliko malo ili koliko alkohola možete podnijeti, budući da je svako tijelo jedinstveno u svojoj sposobnosti metaboliziranja alkohola. Slušajte svoje tijelo i reagirajte na način da ga nahranite, a ne zasitite. Ako prvi put pijete, učinite to s bliskim prijateljima u udobnosti vlastitog ili njihovih domova kako biste izbjegli društvenu preopterećenost. To će vam pomoći da steknete osjećaj za ono što možete, a što ne možete podnijeti.
Možete postaviti prilično specifične granice. Vaše ograničenje može biti "četiri čaše vina u šest sati", "četiri piva po večeri" ili "dva koktela po večeri" (ovisno o tome što je u njima). Odaberite prije nego što izađete iz kuće, tako ćete se lakše držati toga tijekom cijele večeri.
Ako je ovo vaš prvi odmor u opijanju, važno je odabrati ravnomjeran, spor tempo kako biste mogli upoznati svoju razinu tolerancije na alkohol.
4. Znajte kako ćete se vratiti kući. Ako se namjeravate opustiti s prijateljima, trebali biste unaprijed znati kako ćete točno doći kući. Postoji nekoliko opcija: najjednostavnija je potražiti pomoć trijeznog vozača, ako imate osobu koja će tu večer ostaviti alkohol i zdrave vas odvesti kući. Također možete doći kući autobusom ili na neki drugi način javni prijevoz ili samo pozovi taksi, ili hodaj ako živiš dovoljno blizu bara. Bilo koji od ovih planova će poslužiti.
Ono što ne biste trebali učiniti je odvesti se autom u bar i nadati se da će vas netko od vaših prijatelja odvesti kući ili se tamo odvesti u autu prijatelja koji će jako popiti, nadajući se da će netko drugi kasnije moći pokupiti auto .
Ako ne možete voziti ili nemate pristup vozilu, bez obzira na okolnosti, nikada nemojte ulaziti u automobil koji vozi netko tko je popio previše.
Nikada ne ulazite u automobil sa strancem ako ste pijani. Alkohol utječe na vaše osjećaje i rasuđivanje. Nabavite njezin ili njegov broj telefona i pričekajte dok se ne otrijeznite prije nego što odlučite nastaviti izlaziti.
Čak i ako očajnički želite doći kući, bolje je platiti taksi ili nazvati prijatelja od povjerenja da dođe po vas nego ući u auto pijanog prijatelja ili stranca jednostavno zato što je tako zgodnije.
Nikad ne vozi pijan. Ne vozite auto, čak ni ako ste malo pripiti. Samo jedno piće na sat može vas dovesti do prekoračenja zakonskog ograničenja vožnje. Čak i ako mislite da se "osjećate dobro", razina alkohola u krvi može ukazivati na suprotno.
5. Smiješ piti samo ako si punoljetan. U SAD-u to znači 21 godinu, u drugim zemljama diljem svijeta ta dob općenito može biti u rasponu od 16 do 18 godina. Ne biste trebali koristiti lažnu iskaznicu ili piti u kampusu ako ste mlađi od 21 godine. Osim ako niste spremni nositi se s pravnim posljedicama. Ako prekršiš zakon, tvoji roditelji će morati snositi odgovornost.
6. Nemojte piti ako niste najbolje raspoloženi. Alkohol je depresiv, pa ako ste već ljuti, uzrujani ili jednostavno nestabilni, vjerojatno će učiniti da se osjećate još gore. Iako mislite da će vam piće pomoći da se zabavite i zaboravite na sve probleme, ono će zapravo samo pogoršati vaše stanje. Možda ćete se u početku osjećati opušteno i olakšano nakon prvog ili dva pića, ali ćete završiti u puno gorem raspoloženju nego na početku.
Trebao bi postaviti pravilo da piješ samo kad si sretan, a ne kad se želiš riješiti svoje tuge.
Nikada nemojte koristiti piće kao način da se nosite sa svojim problemima. Morate biti trijezni da to učinite.
Ne idite na odmor ili na piće s nekim na koga ste ljuti. Alkohol će osloboditi vaš bijes, ali bit će puno bolje ako sukobe rješavate pri čistom umu.
7. Nemojte piti na prazan želudac. Puno ćete brže osjetiti djelovanje alkohola i povećati vjerojatnost mučnine. Gotovo svaka hrana bolja je nego nikakva, ali trebali biste pokušati jesti više zdrava hrana, bogat ugljikohidratima i proteine, koji će vam pomoći da metabolizirate alkohol umjesto da jedete samo voće ili salatu. Jedenjem prije izlaska iz kuće spriječit ćete da vrlo brzo prijeđete svoj limit.
Ako odete u bar i shvatite da dugo niste jeli, naručite hranu i na brzinu zagrizite prije nego počnete piti. Ne brinite ako je malo nezgodno ili ako vas nakratko spriječi da pijete. Vrijedno je toga.
8. Posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali mogu li se vaši lijekovi i alkohol kombinirati. Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite smijete li piti alkohol. To ovisi o lijeku, stoga provjerite da alkohol neće uzrokovati nuspojave prije nego počnete piti.
9. Nemojte piti ako niste dovoljno spavali. Ako preživljavaš od dva-tri sata sna, bolje ti je ležati na sjeniku nego piti. Alkohol će puno intenzivnije djelovati na vas ako se već osjećate vrtoglavo, umorno i izvan kontrole nad svojim mislima i tijelom jer ste iscrpljeni.
Možda ste budni cijelu noć učili za ispit i umirete od želje da proslavite s prijateljima, ali trebali biste to odgoditi za neki drugi dan dok se dobro ne odmorite.
Nemojte misliti da uzimanje ogromne doze kofeina ispijanjem tri šalice kave ili gutanjem energetsko piće, unaprijedit će vaše poslovanje. Zapravo, miješanje velika količina kofein i alkohol znatno će pogoršati vaše blagostanje i mogu biti vrlo opasni za vaše zdravlje.
Kontrolirajte količinu koju pijete
1. Ostanite hidrirani. Alkohol dehidrira i izbacuje vitamine i minerale iz vašeg tijela. Pijte mineralnu vodu ili limunadu kako biste nadoknadili izgubljene vitamine.
Izmjena bezalkoholnih i alkoholnih pića dobra je politika. Dakle, postoji jedna porcija vode za svaku porciju alkohola. Uvijek je poželjno piti više bezalkoholnih pića.
2. Znajte što pijete. Iako je ponekad primamljivo probati nešto novo, poput seksa na plaži ili piva koje nikad prije niste pili, saznajte udio alkohola u piću prije nego što napravite zalihe. Možda nećete uvijek moći odrediti jačinu alkohola u svom piću zbog zaslađivača, mlijeka, vrhnja ili drugih punila. Osim toga, reakcija vašeg tijela na nepoznato piće može biti da vas se opija brže nego od vašeg uobičajenog pića.
Neki sastojci koktela mogu povisiti razinu alkohola u krvi brže od drugih, ovisno o vašoj težini. Visoka tolerancija na alkohol, suprotno uvriježenom mišljenju, neće dovesti do nižeg BAC-a.
Pivo je doista sigurnije piće od koktela, ali prije ispijanja morate znati razinu alkohola u njemu. Iako mnoga pića sadrže 4-5% alkohola, neka piva mogu imati 8-9% alkohola ili više.
3. Nemojte piti više od jednog pića na sat. Ako želite piti umjereno, ne biste trebali prekršiti ovo pravilo. „Jedno piće“ znači jednu bocu piva od 0,33 litre, jednu čašu vina od 140 grama ili jednu čašu od 40 grama alkohola od 40% na sat. Možda vam je teško držati se ove granice kada vaši prijatelji piju mnogo više, ali to je najviše siguran način. Ispijanje čaše piva ili vina trajat će dulje nego kucanje čašom, a samim time vam se alkohol neće odmah obiti o glavu.
Ljudi često piju više od jednog pića na sat jednostavno zato što nemaju kamo staviti ruke i postaju nervozni ili nervozni kada ne drže piće. Ako se ovo odnosi na vas, jednostavno popijte vodu ili limunadu između pića kako biste uvijek imali nešto za držati u rukama.
4. Pazite na tempo. Kad pijete, važno je održavati ujednačen tempo. Može potrajati neko vrijeme dok se ne pojave učinci alkohola. Možda ćete se osjećati u redu popiti još jedno piće za nekoliko minuta, ali imajte na umu da vjerojatno još niste osjetili učinke alkohola. Žvačite nešto ili popijte malo vode da piće prođe kroz vaše tijelo.
5. Izbjegavajte igre s pićem. Iako igre poput Bullshit, Kings, Beer Pong i Flip Cup mogu biti izvrstan način da provedete vrijeme na zabavi i steknete nove prijatelje kojih se ionako nećete sjećati, ove aktivnosti potiču prekomjerno pijenje i zajamčeno će zaboraviti gdje nalazite se za samo nekoliko minuta.
Ove igre možete igrati tako da diskretno izlijete alkohol koji biste "trebali" popiti ili ga date svom trijeznom prijatelju.
Izbjegavajte opasne situacije
1. Naviknite se na svoju okolinu. Dođete li na kućnu zabavu, upoznajte vlasnike kuće i njezine sadržaje. Saznajte gdje se nalazi kupaonica. Pronađite osamljeno mjesto i tamo ostavite svoje cipele ili kaput (ali ni u kojem slučaju torbu ili novčanik). Ako osjećate da gubite kontrolu, brzo se ispričajte ("Ostavio sam telefon u džepu kaputa!") i otiđite na to privatno mjesto da se smirite i/ili ispraznite piće. Trebate li ići kući, pronađite svoje domaćine i zamolite ih da pozovu taksi ili dogovorite da vas trijezni gost odveze kući.
Ako se opuštate na javnom mjestu, obratite pozornost na lokaciju izlaza po dolasku. To biste trebali učiniti instinktivno u slučaju nužde, poput požara, kako biste unaprijed odredili najbližu točku izlaza. Također je korisno znati gdje je najbliže taksi stajalište ili stanica javnog prijevoza. Nemojte si zagorčavati život, uvijek uz sebe imajte izlaznu strategiju.
Provjerite znate li napamet kako doći kući. Ako pijete do onesvijesti, vaš instinkt samoodržanja će oslabiti kako se vaše inhibicije budu povećavale, i lako se možete izgubiti. Ako ne znate kako doći kući, vjerojatno ne biste trebali piti.
2. Izbjegavajte pritisak vršnjaka. Uvijek imajte na umu da pijete iz užitka i zabave, a ne za pokazivanje. Cijeli smisao ispijanja je uživati u piću, uživati u kampanji i osjećati se slobodno. Ne morate "hvatati korak" s drugima ili sudjelovati u glupim natjecanjima koja mogu pokvariti večer, pa čak i prijateljstva. Ako se družite s ljudima koji vas potiču da pijete više čak i kad to ne želite, onda se družite s pogrešnim ljudima.
Ako želite da vas ljudi prestanu gnjaviti zašto pijete tako malo, držite limunadu ili kolu s kriškom limuna u ruci. Tako će drugi misliti da se pije i pustiti vas na miru. Ovo je dobro kratkoročno rješenje; Dugoročno rješenje je da se klonite ljudi koji na vas vrše neželjeni pritisak.
3. Prestanite piti ako se počnete osjećati pijano. Simptomi trovanja uključuju osjećaj gubitka kontrole nad svojim mislima, zamagljen vid, nejasan govor i poteškoće u održavanju ravnoteže.
4. Prestanite piti ako se osjećate bolesno. Iako je to općenito točno, očito je važno prestati piti alkohol čak i ako se osjećate "bolje" nakon povraćanja. Mučnina je signal da tvoje tijelo ne može obraditi količinu alkohola koju popijete, a odbacivanje je zadnja linija obrane vašeg tijela koja dolazi u igru. U ovom trenutku ste stvarno pretjerali i sada je vrijeme da se usredotočite na svoje zdravlje, a ne na zabavu.
Ako osjetite nagon za povraćanjem, trebali biste otići u kupaonicu i to učiniti. Mučnina je pokušaj vašeg tijela da se riješi viška alkohola. Ne smijete izazivati povraćanje, ali ga ne smijete ni zadržavati.
5. Lezite na bok ako vam je muka. Ako ste povraćali, mislite da biste mogli povratiti ili se samo osjećate užasno, trebali biste leći na bok kako biste izbjegli gušenje povraćanim sadržajem dok ležite na leđima. Stavite kantu blizu usta u slučaju da želite povratiti. Ako se nađete u ovakvom neugodnom stanju, ne pokušavajte sami doći kući – ostanite prespavati kod prijatelja od povjerenja koji vas može čuvati kada vam je potrebna pomoć.
Ako se osjećate bolesno, imate glavobolju ili se ne osjećate dobro, recite drugima. Trebali biste biti pod nadzorom odgovorne osobe u slučaju da se otrovate alkoholom i morate hitno zdravstvene zaštite.
Ako vidite da netko drugi povraća dok leži, pazite da tu osobu okrenete na bok.
6. Ne donosite nikakve seksualne odluke dok pijete. Iako možda mislite da će vam alkohol dati malo hrabrosti da konačno razgovarate ili se povežete sa svojom simpatijom, u stvarnosti vam može zakomplicirati proces donošenja odluka i učiniti nešto zbog čega ćete kasnije duboko požaliti. Možete malo koketirati, uzeti telefonski broj djevojke ili dečka i nastaviti razgovor kad ste trijezni, ali ne biste trebali dovoditi kući nekoga koga ste tek upoznali ili čak poljubili u baru - to nije pohvalno ponašanje i dobit ćete nemoj biti ponosan kasnije.
7. Ne prihvaćajte pića od stranaca. Ako idete na zabavu i netko vam odmah ponudi piće, nemojte ga prihvatiti osim ako ne vidite da ga pripremaju ili uzimaju za vas kako biste točno znali što je u njemu. Ako osoba jednostavno vadi pivo iz hladnjaka onda je sve u redu, no ako nestane iz kuhinje i vrati se s "tajanstvenim pićem", ono bi moglo sadržavati alkohol ili čak drogu. Tada ćete se naći u samom središtu vrlo opasne situacije.
Ne morate grubo odbiti piće. Samo budi iskren u svom sudu. Bolje je izgledati neprijateljski nego biti u opasnosti.
8. Ne ostavljajte svoje piće bez nadzora. Piće bi vam uvijek trebalo biti u ruci ili barem u vidokrugu, bilo da ste na zabavi ili u baru. Ako odložite piće i odete, netko bi ga mogao zamijeniti za vaše ili biste čak mogli greškom uzeti jače piće, misleći da je vaše.
Ako idete u kupaonicu, zamolite bliskog prijatelja da vam pridrži piće ili ga ponese sa sobom. To će vam pomoći da izbjegnete tuđe manipulacije vašim pićem.
I GLAVNO PRAVILO KOJE ĆE POMOĆI DA IZBJEGNETE SVE PROBLEME: SAMO NEMOJTE PITI ALKOHOL!!!
Stranica autorskih prava © - Lea A.N.A.
A ako želite proricati sudbinu na ruci, onda nakon posjeta baru - ovo nije najbolja opcija, jer će se linije ruke stalno pomicati i užasno vas iritirati i nasmijavati... Ako stvarno želite nešto saznati, onda je bolje biti trijezan.
p.s. Moje ime je Alexander. Ovo je moj osobni, samostalni projekt. Jako mi je drago ako vam se članak svidio. Želite li pomoći stranici? U donjem oglasu samo pogledajte ono što ste nedavno tražili.
Copyright site © - Ova vijest pripada web mjestu, te je intelektualno vlasništvo bloga, zaštićena je zakonom o autorskim pravima i ne može se koristiti bilo gdje bez aktivne poveznice na izvor. Pročitaj više - "o autorstvu"
Je li ovo ono što ste tražili? Možda je ovo nešto što tako dugo niste mogli pronaći?
