Ponekad želite promijeniti nešto u svom životu, pronaći dragocjeni ključ vrata koji će vam otvoriti put do istinske sreće. Ali u stvarnosti, provedba ovog plana nije tako jednostavna - puno različitih izgovora i poteškoća koje se pojavljuju na našem putu prisiljavaju nas da ponovno napustimo svoj san. Predstavljamo vam mjesečni plan s kojim ćete kroz svakodnevne napore moći promijeniti svoj život.
Kako promijeniti svoj život u 4 tjedna: detaljan vodič
Za svaki tjedan plana dana su tri zadatka koja morate provesti u svom životu. Morate se pridržavati ovih pravila tijekom cijelog mjeseca, ali bolje je slijediti ih stalno.
Tjedan 1. Čišćenje uma i tijela
Rano ustajanje (oko 6 ujutro). Ranim ustajanjem moći ćete odvojiti vrijeme za sebe, jer ga tijekom dana često katastrofalno nedostaje. Ujutro vas nitko neće ometati i možete se baviti svojim poslom u mirnoj atmosferi. Lijenost i nevoljkost tako ranog ustajanja uopće nisu pokazatelji umora. Zapravo, takva reakcija je znak da ne želite živjeti svoj život.
Zašto ustati iz kreveta ako je nebo oblačno, zatim se voziti u prepunoj podzemnoj željeznici, sjediti u prometnim gužvama i raditi dosadan posao. Ako mislite da je "uskoro jutro, novi dan", rano ustajanje vjerojatno neće biti toliki problem. Zanimljivo je da ovaj obrazac može funkcionirati u oba smjera. Život je užurban - ustajanje ujutro bit će lako. Ako ujutro lako ustanete, život će vam postati bogatiji.
Lakša prehrana. Da biste promijenili svoj život, morate se nakupiti puno energije. Stoga morate odabrati onu vrstu prehrane koja vam se čini najispravnijom. Imajte na umu da morate u potpunosti izbaciti alkohol, cigarete, nezdravu hranu i prerađenu hranu iz svog novog života. Također pokušajte smanjiti svoje porcije i ne prejedati se prije spavanja.
Sport. Duhovno zdravlje se ne može formirati bez tonusa i zdravlja fizičkog tijela. Za “pokretanje” je najbolje koristiti ples, trčanje i jogu. Pokušajte se što više kretati – kada se spremate za posao, plešite ispred ogledala, šetajte češće i sl.
Tjedan 2. Čišćenje prostora, poslova i okoline
Čišćenje prostora. Da biste promijenili svoj život morate odbaciti sve nepotrebne stvari i baciti ih, a ne skrivati. Nemojte zanemariti niti jedan ormarić, jer svaki predmet zauzima ne samo dio prostora, već i dio vaše energije. Ostavite samo ono što vas nadahnjuje i veseli. Pokušajte se riješiti svega nepotrebnog - odmah će vam postati puno lakše.
Raščišćavanje poslova i obveza. Zasigurno svatko ima neku namjeru, ili čak nekoliko, koje već dugo ne može ostvariti. Na primjer, planirate naučiti strani jezik, ali još uvijek ne stignete. Ili posjetite rođake koji žive u susjednoj državi. Sada je vaš cilj sjetiti se svih obećanja koja ste dali sebi i drugim ljudima i odlučiti što ćete s njima. Ovdje su samo 2 moguće opcije- prvi je svaki zadatak dovesti do kraja, drugi je zauvijek napustiti tu ideju. Poanta je da stvari trebate obaviti što je brže moguće, umjesto da nosite teret odgovornosti i nezadovoljstva sobom.
Čišćenje okoliša. Pokušajte prekinuti sve veze koje vas vuku unatrag i bacaju u depresiju. Što vam daje komunikacija s ljudima koji su uvijek nezadovoljni i kritiziraju sve i svakoga? Kako biste promijenili svoj život, očistite svoje okruženje od ljudi s kojima više nemate ništa zajedničko i od kojih nemate što naučiti.
Tjedan 3. Snovi, planovi i ciljevi
Popis nerealnih snova. Da biste dovršili ovu vježbu, morate napraviti popis želja, prikupiti sve snove kojima nije suđeno da se ostvare. Toliko su ekstremni i cool da je vrlo teško povjerovati u njihovu stvarnost. Ovdje je najvažnije isključiti unutarnjeg kritičara da su sve mogućnosti svijeta pred vašim nogama.
Dnevni plan. Svaku večer morate napraviti plan za sljedeći dan. Može biti kratak, njegov volumen ne igra posebnu ulogu. Glavni uvjet je da ovaj plan napišete navečer, čak i ako se toga ujutro ne sjetite - vaša produktivnost će se u svakom slučaju povećati.
Ispunjavanje dodijeljenih zadataka. Pogledajte popis ciljeva koje ste napravili prije, recimo, tjedan dana. Ako te on ne osjeća pozitivne emocije i želju da se odmah počne provoditi svaka stavka - možda je vrijeme da neke stvari precrtamo i umjesto toga dodamo nešto zbog čega sve unutra drhti od iščekivanja. Idealan popis zadataka uključuje ne samo planiranje posla i raspodjelu financija, već i opuštanje s prijateljima, i što je najvažnije, vrijeme posvećeno sebi. Vaš cilj je stvoriti plan od kojeg će vas svrbjeti ruke i klecati koljena.
4. tjedan: Širenje granica
- Živi drugačije. Sve sitnice će poslužiti - možete krenuti novom rutom do posla, otići u vrlo skupu trgovinu ili nepoznati kafić i prijaviti se za neku sekciju. Općenito, da biste promijenili svoj život morate početi raditi nešto što nikada prije niste. Kada radite svoje uobičajene stvari, uvijek pokušajte to učiniti malo drugačije. Važno je razviti naviku stalnog isprobavanja nečeg novog.
- Recite zbogom svojoj zoni udobnosti. Ako ste uspjeli ispuniti sve prethodne točke, već ste napravili dobar posao na sebi, ali sada je vrijeme da se suočite sa svojim strahovima. Na primjer, ako se bojite visine, usudite se skočiti padobranom, bojite se društva stranci- prisustvovati velikoj zabavi (bez djevojaka i momaka).
- Odmorite se. Napustite svoj udoban dom, isključite telefon i idite na neko lijepo mjesto. Budite sami sa sobom i svojim mislima – procijenite situaciju i promjene koje su vam se dogodile, jeste li uspjeli promijeniti svoj život?
Nije teško slijediti sva pravila opisana u članku, ali integrirajući ih u svoj život, moći ćete pronaći pravi sklad i pronaći pravi put.
Kako formulirati zapise u dnevniku? Koristim sljedeću formulaciju: "Hvala vam za...", a zatim možete dodati što god želite.
Dnevnik zahvalnosti
Ta ista praksa pomogla mi je pronaći posao koji je odredio cijeli budući smjer mog života.. Zahvaljujući njoj osobno sam upoznala čovjeka koji me potaknuo na putovanje puno prije našeg susreta. Ovoj tehnici dugujem ostvarenje svog sna.
Sve sam to dobio kad sam počeo voditi dnevnik zahvalnosti. Nezgode nisu slučajne, ili Kako sam odlučio eksperimentirati
Bilo je to teško razdoblje u mom životu. Tada sam se preselio u drugi grad, praktički bez novca. Za divno čudo, doslovno sam odmah našao posao s dobrom plaćom. Ali nisam imao vremena ni za što drugo osim za nju. Krenuo sam od kuće u 9 ujutro, a vratio se oko 22 sata. Imala sam taman toliko snage da se istuširam, večeram i padnem u krevet (dobro, padnem).
Dani su ustupili mjesto tjednima i mjesecima. Nije bilo svjetla na kraju ovog tunela.
U tom sam trenutku, u razmaku od nekoliko dana, naišao na dva videa u kojima dvije različite osobe govore o tome kako je moć zahvalnosti utjecala na njihove živote. Njihove su me priče inspirirale i odlučila sam provjeriti djeluje li to stvarno tako cool.
Suština eksperimenta koji sam smislio je da napišem 1000 zahvalnica i da vidim što će se dogoditi.
Prvi rezultati pojavili su se nakon tri dana.
Moje raspoloženje se značajno popravilo. Osjećao sam se zadovoljno bez vidljivog razloga i samo sam uživao u životu.
A prije sam cijelo vrijeme hodao smrknut. Bilo je i nuspojava:
Vlasnica stana rekla je da poskupljuje stan. Kasnije je stanarinu povećala još dva puta. Ali o tome malo kasnije.
Brze promjene. Novi posao Marljivo sam nastavio voditi dnevnik i jedan od najčešćih zapisa bio je:
“Zahvalan sam što zarađujem putem interneta i istovremeno radim ono što volim.” Zapravo, tada nije bilo znakova zarađivanja na internetu:
Radila sam kao prodavač savjetnik u trgovini kućanskih aparata, ali sam samo sanjala o poslu na internetu. Ali nisam morao dugo čekati da se moji snovi ostvare.
Napisala sam mu i nakon kraćeg razgovora preko Skype-a odlučila sam se prijaviti na trening. Platio sam obuku, napisao otkaz i počeo čekati početak obuke.
1. srpnja dao sam otkaz u trgovini, krenuo na obuku za pronalaženje posla na internetu i u roku od tri tjedna sam ga našao (sada shvaćam da sam imao veliku sreću). Počeo sam raditi s čovjekom čiji sam blog čitao nekoliko godina. Njegova izvješća s putovanja različite zemlje
toliko me inspirirao da sam si zadao cilj otići u Aziju. I sad je postao moj poslodavac!
Prije toga sam prošao jedan njegov trening i imao njegove kontakte. Pisao sam mu i ponudio svoju pomoć. Moj je prijedlog bio točno u meti. Ispostavilo se da je osoba koja je obnašala poziciju za koju sam se prijavila upravo napustila projekt i hitno im je trebao novi zaposlenik na upražnjeno mjesto.
To je magija!
Kad sam u potpunosti savladao novo zanimanje, vlasnik stana je opet podigao cijenu najma, a moji susjedi su odlučili da je vrijeme za traženje novog stana. Redovno su se pojavljivali zapisi u mom dnevniku zahvalnosti: “Hvala vam na prekrasnom stanu u kojem živim.”
Prije toga živjeli smo u stanu u kojem je zadnja adaptacija rađena odmah nakon izgradnje kuće, a namještaj se raspadao od starosti. I uselili smo se u novi veliki dvosobni stan u novogradnji, sa namještajem i kućanskim aparatima. Štoviše, njegova je cijena bila ista kao i cijena našeg prethodnog stana prije svih povećanja!
Bilo je teško povjerovati. Prijatelji su nam govorili da je to nerealno, da takve cijene u gradu nema ni za jednosobni stan.
Ovo je bilo moje prvo iskustvo s korištenjem dnevnika zahvalnosti.
Kasnije sam ovu praksu koristio još nekoliko puta. Tako sam, primjerice, otišao na Tajland i devet mjeseci živio na otoku Koh Samui. Tamo sam upoznao mnoge zanimljivi ljudi, uključujući i osobu za koju sam radio i zahvaljujući kojoj sam imao san o putovanju.
Sada sam nastavio pisati dnevnik i u mom životu opet ima puno magije.
Teško je riječima objasniti osjećaj koji se javlja kada redovito pišete u svoj dnevnik. Postoji koncept "dostići cilj", ali ovdje je obrnuto - cilj dolazi sam od sebe.
Kako napisati dnevnik zahvalnosti
Zaista nema strogih pravila. U svakom slučaju, nisam ih upoznao. Preporuke koje dajem temelje se na mojim osobno iskustvo. Oni će vam pomoći da shvatite kako možete koristiti dnevnik zahvalnosti i možda vas inspirirati vlastitim idejama.
Na čemu možete biti zahvalni?
Možete zahvaliti na bilo čemu i bilo kome, na primjer:
sjetite se svih ugodnih trenutaka dana i zahvalite na njima;
sjetite se svih ugodnih trenutaka u životu i također im zahvalite na njima;
zahvalite ljudima s kojima komunicirate;
zahvalite svemiru (Bogu, životu, svijetu itd.) za ono što želite imati, kao da to već imate;
svakako se zahvalite.
U kojem obliku voditi dnevnik: elektronički ili papirnati?
U početku sam elektronički vodio dnevnik. Kasnije sam prešao na papirnatu verziju - zahvale radije zapisujem olovkom. Možete odabrati metodu koja vam se više sviđa. Mislim da nije bitno.
Kako uz pomoć dnevnika dobiti ono što želite?
Moj stav je sljedeći: naš svijet je bogat, i ako nešto možemo zamisliti, onda je to stvarno. A praksa zahvalnosti samo pomaže da se to manifestira u stvarnosti.
Je li učinkovito postići ciljeve pomoću ove tehnike?
Moje iskustvo pokazuje da da. Zapravo, postoji mnogo tehnika za postizanje ciljeva i možete koristiti bilo koju. Da biste koristili bilo koju tehniku, morate razumjeti kakav krajnji rezultat želite i ići prema njemu.
Svakodnevno bilježenje cilja u svoj dnevnik u obliku zahvalnosti pomaže vam da zadržite cilj u fokusu, a snaga zahvalnosti ubrzava njegovu provedbu.
Stoga ovu tehnologiju možete kombinirati s bilo kojom drugom koju već koristite.
Kako znati radi li dnevnik?
To ćete i sami primijetiti. U vašem životu počet će se pojavljivati nova poznanstva i ljudi koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj. Dogodit će se i ugodni događaji i iznenađenja. Glavno je sve to pratiti i osjećati pravu zahvalnost za svaki bonus iz svemira - tada će ih biti još više.
To je poput magije - ne morate unaprijed znati i napisati sve korake kako biste postigli svoj cilj, sve se događa samo od sebe.
U primjeru sa stanom nismo ga tražili. Jednostavno smo ispričali našim prijateljima situaciju i rekli da želimo pronaći novi smještaj. I pronađeno je gotovo odmah.
Kako formulirati zapise u dnevniku?
Koristim sljedeću formulaciju: "Hvala vam za...", a zatim možete dodati što god želite.
Možete uzeti ovaj ili smisliti vlastiti.
Koliko unosa trebam napraviti dnevno?
Obično napravim 20 unosa. Nekad više, nekad manje. Ali uglavnom se fokusiram na ovu brojku.
Što ako sam trenutno jako depresivan, ne osjećam nikakvu zahvalnost i ne mogu se natjerati da išta napišem? Preporučujem da napišete 100 zahvala u jednom dahu kroz napor volje.. Prisjetite se svega lijepog što vam se dogodilo u životu, zahvalite svim svojim voljenima, prijateljima i poznanicima, a zahvalite i sebi na svemu čega se možete sjetiti. To će vam pomoći osloboditi se depresije i krenuti dalje.
Kako se život mijenja zahvaljujući duhovnim praksama
Zašto su potrebne duhovne prakse? Koje su njihove dobrobiti za život? Ako tek počinjete koristiti duhovne instrumente
, ali dok vam je teško odrediti ima li promjena ili rezultata, pročitajte priče iz života naših čitatelja i klijenata.
Svakako će vas inspirirati. Naučit ćete kako duhovne prakse mogu radikalno promijeniti vaš život
: poboljšajte odnose s voljenima, poboljšajte zdravlje, ispunite stare snove, otkrijte svoje talente i još mnogo, mnogo više.
Ciklus emisija o ključevima majstorstva
Kozmički zakoni
Klikom na gumb “Ostvari pristup” pristajete na obradu Vaših osobnih podataka i pristajete na
Promjene u životu nakon korištenja duhovnih praksi. Priče o transformaciji sudionika projekta
čitati najbolje priče sudionici projekta čiji su se životi promijenili zahvaljujući duhovnim praksama.
Više priča pronaći ćete u komentarima ispod ovog videa.
Saznajte koje prakse sudionici projekta smatraju najboljima
Razumjela sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha
Iskustvo duhovne transformacije Victorije Geider:
“Želim započeti svoju priču Aleninim riječima: “Tko zna kako bi se moj život odvijao da nije bilo projekta Keys of Mastery.”
Sad shvaćam da nema slučajnosti, sve je prirodno, svemir me čuje!
Dana 25. studenog 2016. primio sam neočekivanu vijest da sam dobio otkaz na poslu i da moram otići za 3 dana. Bio je to šok.
Svi planovi, ciljevi srušio se u trenu. Pao sam u provaliju, prazninu, beznađe.
Napisao sam pitanje u tražilici: Kako dalje ako je sve protiv mene?
Svemir je odmah dao odgovor, ali tada ga nisam razumio. Upravo sam pročitao izraz: "Želje koje dolaze iz uma se ne ostvaruju."
Kroz ovu frazu našao sam se na ključevima majstorstva.
Koje su opasnosti i koristi duhovne prakse?
Alena, ti i moj prakse čine čuda. Radujem se, promatram darove svemira, postupno idem prema svom cilju i radim na sebi.
Svaki dan je za mene praznik svjetla, sunca, radosti.
Drago mi je da imam podršku i to očitu podršku – to su moji anđeli čuvari. Vode me, daju odgovore na sva moja pitanja.
Zanimljivo, poruke dolaze preko znakova na ulici, brojeva automobila, u snovima i slikama na oblacima)))).
Naučite kako se obratiti višim silama da vas saslušaju.
U meditaciji imam osjećaj kao da me spirala diže prema gore takvom brzinom da mi se ponekad čini da se ne želim vratiti iz tog stanja.
Nakon tjedan dana U stanju sam blaženstva, samopouzdanja, sigurnosti.
Moje okruženje se potpuno promijenilo. Tu smo ja i moji roditelji koji su mi velika podrška, zahvalan sam im.
Činjenica da sam sada sama, odredila sam ovo razdoblje za sebe kao čišćenje, oslobođenje i ispunjenje.
Razumjela sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha.
Sada sam u potrazi za svojim kreativnim smjerom. Već sam se okušao u pisanju članaka.
Ne želim se vratiti na posao radi posla. I ja tražim svoje mjesto ovdje.
Ima promjena i za moje roditelje. Zdravlje im se poboljšalo, otac im je naglo prestao piti, a materijalni život im se promijenio na bolje.
U toku sam i svim srcem sam zahvalan tebi, Alena i KM timu!)))) I na tvoje udarce, pomažu mi kad upadnem u stupor i obuzme me sumnja.
I naučila sam se nositi s tim!
Život je lijep u svim svojim pojavama i ja to prihvaćam!”
Prihvatila sam sebe takvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja.
Priča o Juliji Zavadskoj:
“Imam 48 godina, informatičar sam. Trenutno sam sretna osoba.
Imam voljenog muža, divnog sina, divnu kćer, divnu samodostatnu majku, udoban dom, udoban i zanimljiv posao i imam vremena za sebe.
A ima i prijatelja koji su na istoj valnoj duljini kao i ja.
Da biste napisali odgovor, morate ga razumjeti, osjetiti i donijeti međuzaključak. A ovo je samo po sebi vrlo korisno.
Zahvaljujući duhovnim praksama promijenio sam se i ja sam i moj odnos prema svemu što se događa meni i oko mene. Ova promjena odnijela je život sa sobom.
Kao rezultat toga imam:
- Život je postao radostan. Navika primjećivanja osmijeha stvarnosti ispunila je život malim čudima, a uzvratna radost povećao ukupni tonus života.
- Stečena sposobnost kontrole reakcije zaštitila me od postupaka zbog kojih bih požalio: čarobno pravilo iz treninga je da se u napetoj situaciji reagira nakon 6 udisaja/izdisaja.
- Prihvatila sam sebe takvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja. Na kraju nema razočarenja u ljude. Postalo je lakše komunicirati.
- Zaljubila sam se u sebe i ja to stavljam na prvo mjesto i držim svoje granice (negdje krute, negdje fleksibilne), glavno je svjesno!
- Promijenio se odnos prema novcu. Manje je problema, manje stresa, više darova iz stvarnosti.
- Kvaliteta komunikacije dramatično se promijenila. Već 5 godina ne gledam televiziju, komuniciram u virtualnim zajednicama interesa i živim s ljudima na svojoj valnoj duljini. Nestali su ljudi koji kukaju, ljudi koji raspravljaju, ljudi koji osuđuju. Isprazni mučni razgovori i čavrljanje su daleka prošlost.
- Rođaci podržavaju (majka, kći) ili se ne miješaju, ponekad čak igraju moje igre - provođenje rituala (muž, sin).
Proučite popis duhovnih sposobnosti i darova i radujte se koliko ste daleko stigli.
Život je lijep i polako postaje bolji iz dana u dan. Hvala Alena, ti si moja zvijezda vodilja.
Zahvaljujem curama iz tima i običnim Ključikovim, mi smo MOĆ, i to jasno osjećam. Hura za sve nas!”
Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom
Tatyana Voldina, etnografkinja, kandidatica povijesnih znanosti, stručnjakinja za tradicionalnu kulturu ugro-obskih naroda, podijelila je svoja postignuća:
“Duhovnim razvojem počeo sam se temeljitije baviti 2010. godine, iako sam prije toga čitao odgovarajuću literaturu.
Prošla je inicijacije u kozmoenergetici, tibetanske inicijacije i skupila relevantna iskustva.
Redoviti satovi joge, seminari, inicijacije, putovanje u Indiju i šamanske prakse promijenile su ne samo mene i moju percepciju svijeta, već su pridonijele i velikim dramatičnim promjenama u životu.
- Uspjela sam razvrgnuti brak koji me opterećivao s dobrom, ali inertnom osobom.
- Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom, s kojim smo spojili svoje sudbine.
- Napisao sam knjigu posvećenu reinkarnaciji u kulturi Obskih Ugra, što se prije jedva usuđivao.
- Počela sam bolje shvaćati životne situacije.
- Odnosi s drugima postali su skladan. I komunikacija s kćerima prešla je na drugu višu razinu ljubavi i međusobnog razumijevanja.
Jednom riječju, prešao sam u novu oktavu u svom životu. Nedavno sam se upoznao s internetskim stranicama Instituta za reinkarnaciju i Ključevi majstorstva i jako sam zadovoljan novim otkrićima!”
Rad na samoprihvaćanju omogućio je otkrivanje talenata u sebi za koje nisam ni slutio.
Kako su duhovne prakse promijenile život Zhanne Sukhove:
“Gledao sam video i isprva zaključio da nemam puno za pisati o svojim dvogodišnjim duhovnim praksama.
Ali postupno su se počele pojavljivati jedna za drugom stvari. I dogodilo se sljedeće:
- U ove 2 godine proradio sam ogromne naslage negativne energije Obitelji, što je omogućilo izlazak iz mnogih isprepletenosti sa sudbinama mojih predaka i ponavljanja njihovih spletki.
- Odnosi s roditeljima dramatično su se promijenili - od građanskog rata s mržnjom i željama za brzim odlaskom do međusobnog razumijevanja, poštovanja, opraštanja i prihvaćanja.
- Za to vrijeme ostavio sam nepotreban posao i postao Majstor – energetski praktičar u širokom spektru energija (počevši od Reikija i Kundalini Reikija i još mnogo toga).
- Odjednom sam počeo pisati poeziju, i to u posebnom stilu (rubai), i u roku od godinu dana objavljen sam u 3 međunarodna zbornika.
- Značajno poboljšano zdravlje.
- Izgradila sam odnos s muškarcem kakav sam oduvijek željela.
- Rad na samoprihvaćanju i ljubavi prema sebi omogućio je otkrivanje talenata u sebi za koje nisam znao da ih imam. Počela sam crtati mandale (iako su mi u školi uvijek govorili da smo crtanje i ja nespojivi), a onda sam počela plesti mandale. Počela sam stvarati energetske slike.
- Sam sam kreirao i vodim VKontakte grupu, što mi pričinjava veliko zadovoljstvo. Pomažem ljudima koji mi dolaze sa zahtjevima.
U ove 2 godine došao sam do razine svijesti koju na početku svog puta nisam mogao ni zamisliti.
- Moja vidovitost se povećala. A unutra su se nastanili mir i radost.
- Od žene koja “treba, mora, sve maksimalno” postala sam prirodna žena.
- U ove 2 godine potpuno promijenio se moj društveni krug.
- Jedinstveni vodiči su ušli u moj život da mi pomognu riješiti moje probleme.
Vječno sam zahvalan Svemiru na prilici da započnem svoju transformaciju. Vječno sam sebi zahvalan što sam prihvatio ovu priliku.”
Još uvijek sumnjate hoće li duhovne prakse pomoći u preobrazbi vašeg života? Čini mi se da je odgovor očit.
Za željene promjene potrebna je samo volja i hrabrost za djelovanje.
A duhovne prakse pomoći će vam da vidite pravi put koji je vaša duša utrla i ubrzati rezultate.
Naš život ponekad nam se čini čudnim i nepredvidivim.
"Očigledno, nije sudbina...", ponekad kažemo, žaleći se na ovu ili onu epizodu.
Ali ako bolje razmislite, što je sudbina? Zašto se u našim životima sve događa ovako, a ne drugačije?
Po kakvom scenariju živimo i tko ga je napisao?
Naše životni scenarij - ključ za razumijevanje što, kako, kada i zašto nam se događa. Nesreće nisu slučajne. I ovo je istina. I shvativši zašto se to događa ovako, a ne drugačije, uvidjevši uzročno-posljedične odnose, možemo promijeniti naš scenarij.
I, dakle, promijenite svoj život...
Predlažem da to učinite praktični rad da identificirate svoj scenarij i promijenite ga.
Scenarij Drvo tvog života.
Pripremite veliki list papira (barem A4) i na njemu nacrtajte siluetu stabla.
Ovo je tvoj Život.
I upravo na ovom listu pravite svoje bilješke.
Korijenje- To su stavovi dobiveni od roditelja u djetinjstvu. Upijamo ih na samom početku svog životnog puta. Dijete ih počinje prepoznavati još u utrobi i čine osnovu za oblikovanje njegova egzistencijalnog scenarija.
Moglo bi biti vrsta instalacije: Nemoj, Nemoj biti, Nemoj se zbližavati, Nemoj biti značajan, Nemoj biti zdrav, Nemoj biti svoj, Nemoj odrasti. Može se odnositi na misli: Nemoj tako misliti, Nemoj misliti drugačije od mene; o osjećajima: Ne osjećaj, Ne osjećaj drugačije itd.
Ima li pozitivnih stavova? Da, naravno. Jedan od najvažnijih: Samo živi i budi sretan. Više opcija (obrnuto od negativnog): Ti si važan, Voli, Budi voljen, Postigni uspjeh, Budi neovisan itd.
Na primjer.
Dok ste bili dijete, ljudi su na vas obraćali pozornost samo kad ste se loše ponašali. Tada su se svi počeli aktivno zanimati za vaše poslove, potrebe i aktivno pomagati. A kad se sve stabiliziralo, kao da su te zaboravili... Vrlo je moguće da je jedan od stavova: “Ne budi dobar”. one. kad sam loš, potreban sam, kad sam dobar, nikoga nije briga za mene.
Takvih postavki može biti nekoliko.
Razmislite koju su vam poruku davali roditelji tijekom vašeg odrastanja? Dijete ga opaža i iz riječi roditelja i iz svojih postupaka u odnosu na njega, drugu osobu i vanjski svijet.
Moglo bi biti nešto snažne obiteljske fraze poput "Novac se dolazi samo napornim radom."
Pronađite 5-6 takvih poruka i napišite ih na korijenima svog Scenario stabla.
Tlo– psihološko okruženje.
Sjetite se kada ste odrastali (a životni skript se formira prije 7. godine i ponovno se “uređuje” u mladost) kakvo vas je okruženje okruživalo? Što je u tome bilo najvažnije? Možete uzeti i djetinjstvo i tinejdžerska razdoblja.
Možda ste bili "ružno pače" u razredu i okolina oko vas je bila neodoljiva, bili ste uplašeni i osjećaj sumnje u sebe bio vam je stalni pratilac? Ili su možda naprotiv, roditelji uvijek govorili: “Trebao bi biti...”, “Jesi li već napravio zadaću?” itd. I jeste li se uvijek osjećali kao da vas netko promatra, kontrolira svaki vaš pokret? Ili su možda vaši roditelji pokušali vaš svijet učiniti što zanimljivijim, dopuštajući vam da budete ono što jeste. Ili su te cijelo vrijeme uvjeravali da si puno bolji od drugih, a ostalo su tako... nesporazumi, a samo si ti centar Svemira.
Razmislite i zapišite gdje je tlo vašeg stabla scenarija. Okruženje bi moglo biti drugačije, jer je tlo heterogeno po svom sastavu.
Sada obratite pozornost na trunk je vaš glavni proces skripte.
Četiri su glavna egzistencijalna scenarija.
“Ja sam dobar – svijet je dobar”- scenarij blagostanja. U stvarni život, nažalost, vrlo je rijedak.
“Ja sam dobar – svijet je loš”- Ja sam najbolji, ostali su nedovoljno pametni, lijepi, bogati, obrazovani itd. Istina, ponekad oni sami to ne primjećuju. Ali što ćete uzeti od njih?
"Ja sam loš - svijet je dobar"- Nisam vrijedan ničega dobrog. Ni u kojem slučaju ne mogu imati samo sreće u životu; sve se mora postići napornim radom. Drugi mogu imati sreću, sreću, novac, obitelj itd. Ali moja je sudbina da patim. Ili se kaznite osjećajem krivnje.
"Ja sam loš - svijet je loš"- ovdje mislim da su komentari nepotrebni...
Molimo vas da odvojeno pogledate koji je vaš. Naravno, svi žele reći: “Oh! Ja imam prvu! Ali... budi iskren prema sebi. Glavno je vidjeti. Ne zaboravite da to "raste" iz stavova djece (konji) i psihološkog okruženja (tlo).
Pišemo scenarij na deblu vašeg drveta.
Više informacija o životnim scenarijima možete pronaći ovdje (jedan od otvorenih webinara) .
Podružnice- to su manji scenariji, nešto što se tiče nekih procesa u vašem životu. Što se tiče posla, odnosa, novca, zdravlja itd.
Na primjer, glavni životni scenarij "Ja sam loš - svijet je dobar." I iz njega može rasti:
U sferi odnosa: “Svi dobri ljudi već sređeno... tako da sretan brak nije za mene"
U području novca: “Dobro plaćeni posao nije za mene. Nemam dovoljno iskustva/obrazovanja/pameta/itd.”
Bubrezi(iz kojih će izrasti nove grane) – ovo su vaši scenariji koji mogu biti. Još su u povojima. Pogledajte iz perspektive što točno može izrasti iz ovih pupoljaka ako ne promijenite svoj život.
Listovi, cvjetovi i plodovi – ostvareni ciljevi, vaša postignuća.
Možete uvjetno “podijeliti” - lišće su vaša emocionalna stanja, cvijeće su vaši projekti i planovi za budućnost, plodovi su izravna postignuća, ono što je realizirano.
Ovaj posao nije tako jednostavan kao što se na prvi pogled čini. Naravno, bolje je to učiniti sa stručnjakom, jer postoji mnogo toga u našim životima što ne vidimo ili ne želimo vidjeti. Sve ovisi o tome što želimo da bude istina.
Ako posao radite sami, onda je vrlo važno da to radite kao za drugu osobu, a ne za sebe. Emocionalno se trebate odvojiti. Tada ćete moći vidjeti situaciju nepristrano, kao izvana. A to znači da je realnije.
Čini mi se da ste to već shvatili najvažniji element je deblo - vaš egzistencijalni scenarij.
Je li to moguće promijeniti?
Naravno da možete. Najbolje je to učiniti u individualni rad, ali bismo s njim radili tijekom treninga.
Raspored otvorenih sastanaka je dostupan.
Bit će mi drago vidjeti sve tamo.
Snimak prvog sastanka:
No, ako odlučite ne otići na trening, možete li sami nešto poduzeti? Da.
Na primjer, možete nacrtati košaru pored stabla s plodovima prikupljenim s drugog stabla scenarija. Ovi plodovi će predstavljati ono što biste željeli primiti u ovom životu, rezultate vaših aktivnosti. Označite svako voće onim što znači. Koja je tvoja želja, tvoj cilj, tvoj san.
Sada pažljivo pogledajte svoje stablo. Koje vjerovanje ili skriptni proces sprječavaju ovo voće da raste u vašem životu, na vašem stablu?
Jeste li odredili? Ako ne, onda razmislite koje će vam vjerovanje pomoći. Na grani nacrtajte pupoljak koji se odnosi na područje u kojem želite da se ostvari vaš cilj i pored njega zapišite ovo uvjerenje.
Sada razmislite o tome kako možete integrirati ovo uvjerenje u svoj život? Što će se promijeniti? Što će ići drugačije? Koliko vam je važno da se to dogodi? Koliko se to slaže/ne slaže s glavnim scenarijem (deblo). Što vam može pomoći? Koje situacije iz prošlosti vam govore da je to moguće?
Uspješna praksa!!!
S ljubavlju i zahvalnošću
Mnogi ljudi sanjaju o promjeni svoje sudbine, ponovnom ispisivanju svoje životne povijesti, promjeni okolnosti koje im se događaju. Prakse opisane u ovom članku pomoći će vam da se pomirite sa svojom sudbinom, ali ćete morati početi s transformacijom sebe.
Koliko često možete sresti ljude koji mrze svoj život, ali ga ne pokušavaju promijeniti, poboljšati, učiniti boljim. Kako ne biste postali jedan od tih ljudi, preporučujemo vam da koristite jednostavnu tehniku koja će vam pomoći da shvatite sebe, svoje želje, shvatite čemu trebate težiti i promijenite svoju sudbinu. Apsolutno svatko ima svoju svrhu, nema iznimaka. Također, svaka osoba ima svoje jedinstvene, zahvaljujući kojima se može pokazati u najboljem izdanju. Problem je u tome što nije tako lako razumjeti vaš pravi zadatak. Predstavljamo vam metodologiju u tri koraka koja će vam pomoći da započnete. novi život.
Prvi korak: Svijest
Neće biti pozitivnih promjena u vašem životu sve dok ga ne odlučite promijeniti. Dovoljno je da se probudite s mišlju da je vrijeme da nešto promijenite. Kako ne biste dugo čekali na takve misli, preporučujemo da si postavite tri pitanja koja će vam pomoći da shvatite sami sebe. Pokušajte odgovoriti što je moguće iskrenije:
- Što nije u redu u životu, sudbini iu vama (po vašem mišljenju)?
- Što vam konkretno ne odgovara?
- Što biste željeli sada promijeniti?
I evo prve prakse. Uzmite komad papira i napišite tri do pet točaka o svakom području svog života. Ako vam je teško odmah sabrati misli, razmišljajte o svakom pitanju onoliko dugo koliko vam je potrebno: dan, tjedan, mjesec.
Što ti se ne sviđa vlastiti život a što bi volio promijeniti?
- U vezi s voljenom osobom;
- U odnosima s voljenima, prijateljima, rođacima;
- U odnosima s djecom, braćom ili sestrama;
- U odnosima s roditeljima i bakama i djedovima;
- Na poslu;
- U vašem materijalnom bogatstvu;
- U sebi;
- U njegovom izgled;
- U dobrom zdravlju.
Ovaj popis je vaš polazna točka na putu pronalaženja sebe. Preporučujemo da ga s vremena na vrijeme pogledate, pratite svoj napredak, primijetite promjene i podsjetite se koja područja vašeg života i dalje usporavaju vaš uspjeh.
Drugi korak: odabir smjera
Nije dovoljno samo shvatiti da postoje stvari u vašoj sudbini koje vas koče. Važno je razumjeti što dalje s ovom nepobitnom činjenicom, kako promijeniti stanje svog života. Dok ste u ovoj fazi, morate odabrati pravi smjer kako ne biste potpuno izgubili svoj put. Najlakši način da pronađete svoju svrhu je djelovanjem. Ako ne znaš što želiš od života, pokušaj sve: jednog dana će ti se sreća sigurno osmjehnuti. Istina, ova metoda zahtijeva ogromne količine energije, vremena i resursa. Postoji bolji način - spojite svoje životno iskustvo. U tome će vam pomoći sljedeća praksa. Nakon završetka vježbi, moći ćete pronaći pravi tečaj, koji je trenutno skriven od vas.
1. Što biste učinili da ste bogati?
Pokušajte zamisliti da ste nevjerojatno bogati: što biste učinili? Radi učinkovitosti, možete zapisati upravo onaj iznos koji vas može usrećiti i učiniti da se osjećate potpuno sigurnima. Recimo da ste se već basnoslovno obogatili, što sada? Zapišite pet stvari kojih biste se prvo pozabavili. Pažnja: ovo bi trebala biti stvar za dobrobit društva, a ne prazna aktivnost poput "putovanja svijetom". Sada vam je cilj smisliti posao za sebe koji će vas učiniti sretnom osobom.
2. Što biste učinili da ste siromašni?
Sada idemo unazad. Zamislite da ste otpušteni s posla, bankrotirate i izgubite svu svoju ušteđevinu, ostavljajući vas bez novca potrebnog za normalan život. Razmislite o vrsti posla koji biste mogli raditi za život. Upamtite: ovo je vaš način da započnete novi život, pa odaberite posao koji volite. Napravite popis od pet stavki.
3. Koji bi vas posao učinio bogatom osobom ako bi vas plaćao srećom?
Ovo je zadnji zadatak koji trebate izvršiti. Ovdje trebate napisati svojih pet omiljenih stvari koje ste spremni učiniti kako biste zaradili pravu sreću. Možete navesti svoje hobije. Imajte na umu da se neaktivnost ne računa kao točan odgovor.
Treći korak: Akcija
Ovo je najvažnija faza, kulminacija. Bez ovo dvoje prethodni paragrafi, kao i želja da promijenite svoju sudbinu, ostat će samo pusti snovi. Svjesnost će vam pomoći da shvatite sebe, odabir smjera će vam pomoći da odredite svoju svrhu u životu, a djelovanje će vam pomoći da promijenite svoj život. Podijelite svoj glavni cilj u nekoliko malih, ali realnih koraka u odabranom smjeru. I zapamtite: samo ste vi tvorac svoje sreće, vaša je sudbina u vašim rukama!
Pronalaženje svoje svrhe je početak puta koji vodi do sretan život. Kroz nevolje koje ste morali proživjeti, pokušajte cijeniti svoju prošlost – bez omalovažavanja ili idealiziranja. Počnite pratiti svoj napredak, analizirati svoje greške iz prošlosti, nagrađivati se čak i za male uspjehe. Sreća uvijek počinje malim. Želimo vam uspjeh. Budite sretni i ne zaboravite pritisnuti tipke i
