Lahkuminek oma esimesest tüdruksõbrast. Tüdrukuga lahkuminek: kuidas väärikalt ellu jääda. Teised tüdrukud, kuidas suhelda

1. Peate mõistma, et väga haruldased suhted kestavad kogu teie elu!
   Varem või hiljem võib sinus tekkida mingi ebakõla või rebend ja sa lähed lahku.
2. Peab olema arusaam, et siin maailmas pole põhimõtteliselt midagi nii superstabiilset, et see kunagi ei kaoks ja kokku kukuks.

Selle 1 psühholoogi nõuande mõistmine, kuidas kallimaga lahkuminekust üle saada, tugevdab teie teadmisi oluliselt.

2. Otsige üles oma lemmiktegevus, mida soovite teha, ja olge kirglik kogu hingest ja suure kirega

• Mis puutub sinu elusse üldiselt, siis selle elukutse leidmine, mida tahad teha, tahad elada ja sellest kirglik olla – see tugevdab sind tugevalt emotsionaalselt ja igast küljest!
• Seda omades ei satu te mingisuguse kaotuse pärast nii närvi ja paanikasse, isegi kui läksite oma kallimast lahku.
• Sinu lemmikhobi, elukutse, sinu enda tee, sellesse investeeritud energia ja kirg – laeb sind väga palju, annab elule eesmärgi, annab naudingu ja naudingu tunde elust.
• Tänu neile unustate halli igapäevaelu, tungite täielikult protsessi, unustades igapäevased pisiasjad ja katkestused. Te ei muretse enam selle pärast, mida teha, kui teid maha visatakse või kuidas sellest üle saada.
• Pärast suhte purunemist saate nüüd täielikult oma lemmikärisse sukelduda ning täielikult jääda ja sellega edasi areneda.
• Näiteks võivad need olla teie projektid, äriideed, sündmused, teie loovus, finantsplaanid, hobid ja lemmikspordialad. Keda mis huvitab.

Pidage alati meeles oma lemmikhobi ja -kirg, seadke see nüüd esikohale ja siis pole teil enam vaja psühholoogi nõuannet, kuidas tüdruksõbra või noormehega lahkuminek üle elada.

3. Mõista, et suhted mis tahes stsenaariumi korral ei saa olla elu missioon ja eesmärk

1. Sotsiaalne programmeerimine viitab sellele, et väidetavalt on suhted on elus kõige tähtsam. See tähendab, et inimesed muudavad suhete loomise elu põhikomponendiks. See on väga levinud asi, mida võib praegu näha.
2. Ta on nii Hollywoodi ja filmidest pärit või mõnest varjatud lapsepõlveunistustest. Seda esineb nii meestel kui naistel. Ja kui te sellest illusioonist ei vabane, vajate ikkagi psühholoogi nõu, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada.
3. Inimeste seas on veel üks vale usk. Inimesed tulevad oma hingesugulase juurde nagu puu rinna alla töölt või õppimiselt veendumusega "ja siin on mul hea".
   Ja kui see juhtub teie peas, siis reeglina ei õigusta see lootusi.
4. Varem või hiljem varisevad illusioonid kokku. Mingil määral suudavad inimesed selle illusiooni üksteisele luua, siis variseb see kõik puruks.

Suhted on kindlasti olulised.

Neis saame end realiseerida, lubada teisel inimesel end realiseerida, luua partneriga emotsionaalset kontakti, muuta enda ja tema elu lihtsamaks.

Kuid üldiselt ei saa need olla missioon.

Suhted mis tahes stsenaariumi korral ei saa olla elu missioon!

Tüdrukute illusioonid

Tüdrukute poolt on selline asi peas sagedamini olemas. Ja seetõttu vajavad nad sageli psühholoogi abi ja erinevaid nõuandeid, kuidas armastatud mehega lahkuminekut üle elada.

Tüdrukud tõstavad suhted kõrgemale tasemele, kuna neil on selline bioloogiline tegur nagu perekond ja laps.

Sinu jamb seisneb selles, et sind tuli segada suhetest kõvasti klammerdumast ja nendest elus eesmärgi seadmisest.

See teeb teie jaoks asja ainult hullemaks, sest varem või hiljem hakkavad illusioonid purunema ja te mõtlete uuesti, mida teha, kui teie kallim on teie juurest lahkunud.

4. Ära lase end pärast lahkuminekut emotsionaalsesse auku libiseda.

1. See on väga oluline, kui sellised katkestused tekivad. ja kriitilistel hetkedel, see ei ole selleks, et lasta end emotsionaalsesse auku libiseda. Mõned inimesed langevad masendusse. Saate teada, kuidas depressioonist vabaneda. Need võivad kesta mitte ühe päeva, vaid isegi nädala või kaks. See võib teid tõesti õõnestada.
2. Emotsionaalselt võib probleem olla üsna tühine. Aga näiteks mees võib nii emotsionaalselt sellesse lõhesse libiseda, et tal tekib tahtmine minna mägedesse, saada mungaks ega teha siin elus midagi muud või minna ülepeakaela ärisse, unustades naised sootuks.
3. Kuigi tegelikult pole see kõik nii tõsine.. Midagi juhtub. Ärge tehke end üles, ärge tehke kärbsest elevanti ja teadke kõike, kuidas pärast pikka suhet või aastaid kestnud abielu tüdrukuga lahkuminek üle elada.

5. Esmalt lahenda psühholoogiline probleem: ära lasku äärmustesse ja jookse uut kaaslast otsima

Pärast lahkuminekut võib teil tekkida tunne, et peate väidetavalt kõik korraga lahendama.

Probleemidega tuleb tegeleda siis, kui need esile kerkivad.

Sa ei pea kõike korraga otsustama.

Kõigepealt leidke harmoonia iseendaga ja lahendage probleem sees

Kui teil on ebastabiilne emotsionaalne seisund, depressioon, siis kõigepealt tegelege sellega.

Mõned inimesed lähevad pärast lahkuminekut äärmustesse ja jooksevad kiiresti uut kaaslast otsima.

Ja see peaks olema probleemi lahendus. See väidetavalt sulgeb küsimused selle kohta, kuidas kallimaga lahkumineku valu üle elada.

Kas see on lahendus?

Milliseid vigu inimesed teevad?

Inimesed lihtsalt lapivad oma hingehaavu plaastriga, otsides pigem asendust kui iseendaga tegelemist.

See ühest äärmusest teise viskamine ei lõpe millegi heaga.

Aktsepteerige seda seisundit, milles te praegu olete, vaadake seda ja öelge endale: "Jah, nüüd ei ole ma pärast lahkuminekut iseendaga päris kooskõlas. Noh, ei midagi, kõigepealt lahendan selle probleemi ja siis vaatame.

Pidage seda meeles ja te ei vaja enam psühholoogi nõuannet, kuidas abikaasaga lahkuminekut üle elada.

6. Mida teie aju võib teiega teha: purustatud rekordi analoogia

• Kõik teie mälestused varasemast armastusest kui kõik oli hea, õitses ja lõhnas - see on vaid välimus.
  Kui see tasakaal oleks säilinud, oleks see tõsi olnud. Ja seega on see illusoorne välimus. See on nagu purustatud rekord, mis on ka purustatud.
• Kuidas su aju sinuga mängib? Kui teil oli paus ja seal oli palju jambeid, mida te isegi ei taha meenutada, viskab teie aju teile selle hakitud plaadi.
• Ise panid selle katkise plaadi pähe, kus ei mängi enam ühtlane meloodia, vaid kõlab arusaamatu kõrin, meloodia haletsusväärne sarnasus ja mõned ebameeldivad helid.
• Seda plaati ei pea enam parandama.!
  Peate lihtsalt leidma selle, mida tegelikult vajate!
• Ärge isegi proovige tagasi tulla. See ei ole seda väärt.
  Lähenege olukorrale kainelt ja teate kõike, kuidas pärast kallimaga lahkuminekut elama hakata.

7. Lase end igaveseks minna: pole enam midagi otsustada, pole vaja klammerduda

Lase endal igaveseks minna.

Saage aru, et lahendada pole midagi ega kedagi.

Mõned teist läksid sassi ja on oluline mõista, et see on normaalne.

Nii valus kui see ka ei tunduks, anna endale võimalus igaveseks lahkuda.

Nii nagu teie partner annab endale selle võimaluse.

Iga tüdruk ja iga mees annab endale selle võimaluse.

Selle mõistmine kaotab teie mured selle üle, kuidas oma lähedastega lahkuminekust üle saada.

8. Valige olla lahe ja mitte vajaminev, eemaldage ootused

1. Inimene, kes ei vaja, on kes ei klammerdu teiste inimeste külge, kipub rohkem andma kui vastu võtma ja ei oota kunagi sellelt elult midagi! Püüdke olla.
2. Inimene, kes ei vaja, ei mõtle sellele mis sul tulevikus on (isegi kui on 99% garantii, siis sa teistele ei ütle). Võite öelda: "Jah, mul on sellised plaanid ...". Sa kavatsed seda teha, kuid sa ei ela seda.
3. Sa võtad selle, mis sul praegu on aga sa ei oota kunagi, et midagi juhtuks tulevikus, olgu see siis hea või halb. See on kasutu.
4. Need asjad mille külge saad elus klammerduda, võib nii olla lühiajaline ja hävitatav.
5. sinu reaalsus ei tohiks põhineda millegi välisel!

Inimene, kes ei vaja, ei vaja võrdselt nii asju kui ka inimesi! Paradigma on see, et nad on nendega kaasas, kuid kaotust pole üldse karta!

Inimene, kes ei vaja, ei küsi kunagi küsimusi, kuidas pärast lahkuminekut edasi elada.

Tugeval inimesel on ainult hea meel, et nõrgad inimesed ise tema elust lahkuvad.

Naisel on niimoodi raskem elada, aga see on võimalik. Sa ei pea inimestest kinni hoidma.

Naistel on loomulik vajadus mehe järele, kes teda kaitseks, tema eest hoolitseks, nad klammerduvad meeste külge. See on nende jamb!

Meie saidilt saate lugeda ka kiindumus- ja armastussõltuvusest vabanemise kohta.

9. Järgmise kuue kuu või aasta jooksul muuda täielikult arusaama suhetest

• Pärast lahkuminekut ärge klammerduge kohe uue inimese külge ja ärge püüdke teda kohe väga pikaks ajaks enda omaks teha.
• Mitte segi ajada sellega, et kellegagi üldse ei suhelda ja üksteist tundmata. Ei, te vestlete endiselt ja saate uute inimestega lähedaseks, nautides teievahelist külgetõmmet.
• Aga ei tohiks olla seda soovi teha inimene mõneks ajaks tema varaks.
• Peate eemaldama ajaraami, mille jooksul hakkate inimest alateadlikult juhtima.
• Ela niimoodi järgmised kuus kuud vähemalt pärast pausi. Seejärel saate kuue kuu pärast sisemiste aistingute põhjal taas naasta pikaajalisele suhtele ühe tüdrukuga (mehega).

Peen punkt, mida tuleb rakendada

Asenda soov muuta inimene oma varaks sooviga teha ta õnnelikuks.

Parim, mida partneri heaks teha saad, on lasta tal elada täiel rinnal ja sa oled temaga koos, kui tema ja sina seda soovivad.

Sa armastad ikka siiralt oma partnerit, kuid ära püüa teda kuidagi hoida.

Peate elama oma elu ja andma oma partnerile täieliku valikuvabaduse.

Rakendage seda arusaama ja ärge enam muretsege, kuidas ellu jääda lahkuminek armukesega või oma salajane armumine.

Erinevus tervislike ja ebatervislike vajaduste vahel

1. Piiri ei tohiks olla ja mõista, et see inimene on sinu.
   Ja siis saate alati oma vaimsuse, õnnetaseme ja harmoonia arendamisel kaugemale minna.
2. Jah, teil võib olla teatud protsent vajadust uutes suhetes, kuid see tervislik vajadus - kui tahad lihtsalt inimest näha(ükskõik, kuidas sa oma aega veedad). Tahaks lihtsalt koos olla.

10. Küsige endalt: "Kas teie tunded ja endise partneri kuvand on tõelised või on see teie subjektiivne ettekujutus?"

Esitage endale küsimusi:

1. Kas on tõsi, et teie endine tekitab teile mingeid tundeid või on teie subjektiivne taju, mis neid nii tõmbab, muutes ta eriliseks?
2. Kui mehe arusaam endisest tüdruksõbrast kui "erilisest", "kõigile armastust andvast" ja "heaolu suurendamisest" oli tõeline, siis miks kõik poisid teda nii ei taju?
3. Miks ei tunne ükski teine ​​inimene planeedil, kes on praegu tema endise tüdruksõbra ümber, seda mehena paremini?

Vastus

See, kuidas mees oma endist tüdruksõpra nii lahedana tajub, on tema isiklik subjektiivne ettekujutus tüdrukust.

Keegi teine ​​peale tema ei näe teda nii.

Kõik teised inimesed näevad sama tüdrukut, sama välimust, sama nägu, kuid nende heaolu ei parane mitte kuidagi!

Ja seda on väga oluline mõista, et kaotada mure selle pärast, kuidas on lihtsam kallimaga lahkuminekut üle elada.

Ise tõmbad endise kuvandile lisa, see ei tule temast kuidagi

1. Kutt on lihtsalt kiindunud nendesse vanadesse emotsioonidesse, kombatavatesse aistingutesse ja mineviku naudingutesse, mida nad üksteisele kinkisid. Tema taju maalib ta kuidagi eriliseks, justkui oleks tal pea kohal halo.
2. Sama võib öelda ka selle kohta endised mehed, mille pärast naised jätkavad vastuseta kuivatamist. Teie allesjäänud armastus pärast lahkuminekut on ainult teie isiklik subjektiivne välimus.
3. Sina ise ja sinu tunnete taju tõmbavad sellise lisa endine inimene. See täiendus ise ei tule teie endisest partnerist.
4. Seda pilti, mille teie taju teile maalib, ei eksisteeri tegelikkuses. Pidage seda meeles ja sulgege kõik oma küsimused selle kohta, kuidas ellu jääda lahkumineku valu abielus mehest või kellegagi, kellega varem või hiljem peaksite lahku minema.

11. Sinu kiindumust testitakse nende tunnete ja aistingute suhtes, mida sa enne partneriga kogesid, mitte aga inimese enda suhtes.

Saage aru, et olete seotud tundega, mitte inimese endaga.

Seda tunnet tõmbab teie isiklik subjektiivne taju.

Saage sellest aru ja tunnete end palju paremini.

Küsi endalt:

1. Miks sa enda suhtes nii ei tunne?
2. Miks see ilmneb ainult seoses teiste inimestega?

Vastus on et sa lihtsalt ei armasta ennast.

Inimesed ei armasta ennast ja vajavad seetõttu kõrvalist abi, küsivad psühholoogilt nõu, kuidas mehe, poiss-sõbra või naissoost inimesega lahkuminekut üle elada.

12. Armasta ennast tõeliselt

Kui armute iseendasse tõeliselt, on teie täielik armastus palju tugevam kui tunded endise inimese vastu.

Teie armastus iseenda vastu on kõige tugevam ja tugevam. Ükski tund ei suuda sind endasse haarata ega siduda.

Ja siis juba unustad kiindumuse tunnetesse, annad sellele maailmale rohkem.

Ja siis hakkavad inimesed teie poole pöörduma.

Nüüd teate kõike alates psühholoogiast teemal, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, ja te ei vaja foorumeid.

Kui integreerite need arusaamad oma ellu, siis ei teki teie peas enam selliseid mõtteid nagu "pigem koliks pärast valusat lahkuminekut eemale".

Eemaldate suhetest palju valu ja kannatusi ning hakkate asju objektiivsemalt vaatama.

See on sinu elu, tee õige valik!

Ohio ülikooli töötajad leidsid, et lõhe, nagu iga muu stress, stimuleerib keha liigset adrenaliini tootma - see reaktsioon on päritud meie esivanematelt juhuks, kui teil on vaja põgeneda kohutava kiskja eest. Aga sa ei jookse kuhugi, istud kodus ja pühid oma tatti: energia ei leia pääsu, sellest ka peavalu ja pidev ärevustunne.

saa sellest üle

Chicagos peavalukliinikus läbi viidud uuring näitas, et 200 mg kofeiini (see on kolm espressot või kolm americanot) leevendab peavalu paremini kui valuvaigistid. Kuidas valuga toime tulla – pange tossud kinni ja minge jooksma, et liigsest energiast vabaneda. Treeningu boonusena saad endorfiinide laengu, mis selle kurva miini vähemalt mõneks ajaks su näolt kustutab.

2. samm. Ebatervislik atraktsioon

Sa ei leia endale kohta, tahad talle helistada, alustada otsast peale... “Kõik on seotud dopamiiniga – sinu aju on temaga seotud mitte vähem kui sina ja nõuab uut annust seda ravimit, vabaneb armastatud olendi silme all,” selgitab bioloog ja antropoloog Helen Fisher . Teie kehal kulub aega, et kohandada hormoonide taset teie uueks eluks. Vahepeal oled üle erutatud ja seetõttu paanikas.

saa sellest üle

Ei parem viis kõik see rämps peast välja ajada, kui minna puhkusele, olgugi et lühikeseks. Asi on selles, et teie keha toodab rõõmuhormoone, kui plaanite just puhkust. Ja muidugi – selle käigus. Pole vaja pooleks aastaks Maldiividele põgeneda - minge vähemalt nädalavahetuseks sõpradega Peterburi, kõik on teie jaoks hea.

3. samm. Masenumeelsus

Pärast adrenaliinilaksu tunned end ülekoormatuna. Tõsiasi on see, et teie murtud süda ei tööta nii aktiivselt kui peaks – sellest ka madal vererõhk ja väsimus, teatavad Johns Hopkinsi ülikooli töötajad.

saa sellest üle

Vajad tõeliselt vürtsikat lõunasööki. Haarake oma semud ja suunduge Mehhiko restorani – kohalik kokk teab, kuidas teie kõht põlema panna. Kalifornia ülikooli andmetel on kuumades paprikates sisalduv kapsaitsiin loomulik südame löögisageduse tõstja, mis aitab halva tujuga toime tulla. Võite isegi juua paar ampsu "punast koera" (tequila Tabasco kastmega), selles on ka kapsaitsiini. Kuid ärge üle pingutage, muidu avate homme nutitelefonis kiirsõnumid ja haarate valutavast peast kinni. Muide, installige spetsiaalne rakendus, mis blokeerib ajutiselt teatud abonentidele helistamise - need on nüüd nii iOS-i kui ka Androidi jaoks tumedad. Sarnased blokeerijad on olemas SMS-ide ja sotsiaalmeedia postituste jaoks.

4. samm Nõrkus

Kui teie aju saab dopamiinivarud taas õigele rajale (mis võtab dr Fischeri sõnul aega vähemalt kolm päeva), läheb see kaitserežiimi. Su immuunsüsteem nõrgeneb – justkui ei hakkaks nüüd nohu üles võtma.

saa sellest üle

Ja jällegi on olukorrast väljapääs õigesti süüa. Suundu kööki ja küpseta ahjus omatehtud pitsa tomatite ja punase sibulaga. Esiteks on teie tähelepanu hajutatud ja teiseks tugevdab köögiviljades sisalduv kvertsetiin teie immuunsust. Samal eesmärgil tankige aeg-ajalt viinamarju, brokkolit ja rohelist teed. Lisaks näitas Tokushima ülikooli (Jaapan) uuring, et kvertsetiin pärsib kortisooli tootmist – stressihormooni, mis on kasulik, kui on vaja kiskja eest põgeneda, kuid kahjulik, kui istud ja muretsed. Lõppkokkuvõttes võib ta viia teid südameatakini.

5. samm. Viha

Olete juba palju läbi elanud ja tundub, et kõik on selja taga. Siis aga jõuab stressihormoonide tootmine haripunkti, organism tarbib meeletu tempoga serotoniini ja su aju peatab selle sünteesi, et sind mitte surnuks kurnata. "Sa oled muutunud ärrituvaks, nüüd võib peaaegu kõik su välja ajada," selgitab Astoni ülikooli professor Mike Green.

saa sellest üle

Vihase põhjuste mõistmine muudab teid ratsionaalsemaks. Suunake oma viha millegi vastu, mis teid suhetes vihale ajas, ja olete peagi rõõmus, et selle lõpetasite. Kuid ärge lihtsalt muutuge oma viha vangiks. Lase veidi auru välja ja rahune maha – löö korralikult poksikott ära või mängi konsoolil vms.

6. samm. Tühjus

"Kas te ei saa depressiooniga hakkama? Laadige külmkapp täis, annab professor Green nõu. "Stressis võib aju suurendada vagusnärvi aktiivsust, mis kontrollib teie seedimist." Sa ei pruugi enam kuulata igasuguseid nutuseid laule, aga isupuudus kurnab sind.

saa sellest üle

Hinga sügavalt sisse. "Sügav hingamine annab ajule signaali, et ohtu pole," selgitab hüpnoterapeut Jake Tobey. - Sissehingamisel lugege kaheksani. Hoidke neli korda hinge kinni ja hingake aeglaselt välja." Seejärel kuulake oma keha. Kui tunned kuskil pinget, keskendu pool minutit, proovi seda kohta lõdvestada. See aitab kehal stressist üle saada. Kuidas oleks nüüd maitsva praadiga?

Samm 7. Purunemine

Oled harjunud üksi olema. On aeg hakata teiste inimestega rääkima. "Sotsiaalsete sidemete katkestamine võib viia närvisüsteemi lagunemiseni," hoiatab Bregier Günter Moore, Amsterdami ülikooli professor, kes on uurinud suhte purunemise psühholoogilisi mõjusid. Tule, mine kuhugi, muidu jääd täiesti neurootiliseks.

saa sellest üle

Kutt, kujuta vaid ette: enam pole "Veel üks jook ja ma olen kodus, okei, kallis?". Tehke midagi, mida enne suhte alustamist hea meelega tegite, olgu selleks siis puslega saagimine või sõpradega trellide tühjendamine. Sinu ülesanne on tunda end uuel viisil, ilma selle-keda-ei tohi-nimetada. Kas sa tead, mis see on? See on Liberty, vanamees.

Väliselt võib tunduda, et mees naudib vabadust, sõpradega lõbutsemist, tüdrukutega flirtimist. Kuid tegelikult pole tal õrna aimugi, kuidas muidu valu leevendada ja tõele näkku vaadata – suhe on läbi.

Kuidas käituda pärast lahkuminekut? Kuidas oma tüdruksõbrast lahkuminekut üle elada? Et edasi elada, tuleb leppida olukorraga sellisena, nagu see on. Sellest me täna räägimegi.

Kuidas saada üle lahkuminekust oma tüdruksõbraga

Kui naine teatab suhte purunemisest, on see suur šokk. Alguses ei ole sa valmis leppima tõsiasjaga, et kõik on läbi, ega nõustu partneri valikuga. Proovite põhjuseid välja selgitada ja kõik kiiresti parandada, kuid see ei tööta.

Kaotusvalu võib põhjustada raevuhooge, närvivapustusi ja isegi tervise halvenemist. Asjaolu, et mees sulgub kõige sagedamini teistest, ainult halvendab olukorda. Siin on lühike nimekiri sellest, mida peate tegema, et lähedase kaotus üle elada:

• Aktsepteerige tõsiasja, et suhe on läbi.
• Lõpetage kellegi otsimine, keda süüdistada.
• Ärge proovige olukorda muuta.
• Ärge peitke end lähedaste eest.
• Lõpetage fantaseerimine või leppimise lootmine.

Lahkumisest toibumiseks peate leppima reaalsusega, ükskõik kui raske see ka poleks. Võimalik, et saate oma kallima tulevikus tagasi. Kuid kõigepealt vajate mõlemad aega, et rahuneda ja juhtunu üle järele mõelda.

Püüdes endist elukaaslast veenda, riskite olukorra ainult süvendada ja lõpuks oma armastatu eemale tõrjuda. Ärge ajage asju emotsioonide põhjal välja, ärge tormake ja ärge ähvardage! See on õige tee punkti, kust tagasiteed ei ole.

Kõige tavalisem viga on hoida kinni suhetest, mis on ammu oma aja ära elanud. Pärast lahkuminekut andke endale ja oma partnerile aega tunnete ja prioriteetide selgeks tegemiseks. Seniks tegelege oma elu muude valdkondadega. Sageli juhtub ju, et tööprobleemid mõjutavad armusuhteid negatiivselt. Ja ärge sekkuge oma "showdowni" kolmandate isikutega. Ärge arutlege oma endise tüdruksõbra üle sõpradega, sest kui meigid, näete rumal välja.

Kui teie lahkuminek on juba pikka aega käärinud ja lõpuks juhtus, siis mõelge sellele, kas tasub selle tüdrukuga suhet jätkata? Armastus peaks ju tooma rõõmu ja õnne, mitte pidevat peavalu.

Isoleerige end endisest tüdruksõbrast täielikult, ilma kõnede ja sõnumiteta. Ei mingeid "juhuslikke" kohtumisi ja ühiseid sõpru. Mõne aja pärast saate aru, kas teie endine togo et proovivad seda tagastada või on aeg liikuda edasi uutele kallastele.

7 sammu lahkuminekuga nõustumiseks

Teel sisemise tasakaalu poole tuleb läbida 7 "põrgu ringi", need on ka 7 sammu lõhega leppimiseks:

• aktsepteerida negatiivset

Kui esimesed kannatused taandusid, hakkab mees tundma viha ja pahameelt. See on täiesti normaalne reaktsioon lahkuminekule. Kuid ärge suunake oma emotsioone tüdruku vastu. Leia neile vastuvõetavam väljapääs: karju lagedal väljal, räägi sõbraga, jookse 10 kilomeetrit, kirjuta vihane kiri ja põleta see ära. Mis sulle kõige paremini sobib, peaasi on auru välja laskmine ja stressi maandamine.

• Leia energiaallikas

Viha tuleb lainetena, nii toimib meie psüühika. Ainuüksi meeldetuletus või kohtumine võib tekitada emotsioonide tulva ja uue ringi kaotuskogemuses. Hakake kasutama viha jõuallikana. Suunake viha õiges suunas, tehke sporti ja toetuge jõuharjutustele.

Seisundi leevendamiseks muutuge aktiivsemaks tööl, treeningul, proovige läbi lüüa muudel elualadel. Hästi suunatud viha võib aidata teil endise ees "nina pühkida" ning saada kasu karjäärist ja treenimisest.

• Lase süütundest lahti

On loomulik, et süüdistate juhtunus ennast. Kõik, kes on lähedasest lahku läinud, läbivad selle. Analüüsid minevikku ja mõtled, et asjad oleksid võinud teisiti minna. “Kui ma vaid saaksin õigel ajal oma vigadest aru”, “Kui ma käituksin targemini”, “Kui ma ei nõuaks nii palju”. Niimoodi arutledes elad edasi minevikus.

Naisega lahkumineku andeks andmiseks peate võtma vastutuse suhte eest, mis ei õnnestunud. Võib-olla eksite millegi suhtes ja käitusite valesti. Pole vaja ühe ebaõnnestumise tõttu endast loobuda, õppige õppetund ja liikuge edasi.

• Lase emotsioonidel lahti

Kui sa oled oma endise suhtes elevil, siis oled temaga emotsionaalsel tasandil endiselt seotud. Selle ühenduse katkestamiseks peate tegema palju pingutusi, "devalveerima" kogemusi ja saatma selle mezzanine'ile. Ärge purustage emotsioone, rääkige need välja, ainus viis end vabastada on lüüasaamist tunnistada.

Taastumisprotsess võib kesta kuid ja isegi aastaid, ärge heitke oma tundeid maha, see ainult pikendab piina. Kui teil on soov tüdrukuga kohtuda ja temaga rääkida, ärge langege selle alateadvuse triki alla. Saage aru, et on aeg edasi liikuda ja kui naine pole pikka aega kontakti loonud, siis peaksite temalt eeskuju võtma ja minevik minevikku jätma.

• Alusta midagi uut

Hobid, mis võivad sind mõtlemast kõrvale juhtida endine armastus on parim ravim. Sobivad ka: uus töö või ametikoht, sport, vabatahtlik töö, reis teise linna või isegi riiki. Teil on vaja uusi kogemusi, et täita tühimik oma südames.

Pöörake rohkem tähelepanu oma lähedastele ja sõpradele, meeldiv suhtlemine mõjub tervendavalt. Ühine puhkus ja vaba aja veetmine hõlbustavad teie taastumist ja avavad uusi tahke suhetes teid ümbritsevate inimestega. Saad aru, kes on tegelikult sinu sõber ja on valmis kuulama ja toetama ning kes vaid naeratab ja patsutab õlale, öeldes “Kõik saab korda, ära muretse!”.

• Ärge langege masendusse

Meie, mehed, muutume pärast tüdrukuga pausi sageli endassetõmbunud, piirame suhtlemist välismaailmaga. See on kaitsereaktsioon. Mõned kamraadid lähevad kaugemale, tülitsevad sugulastega, lukustuvad korterisse, kolivad kõrbe. Üldiselt kaitsta end inimeste eest igal võimalikul viisil. Mitte mingil juhul ei tohi seda teha! Kannatus läheb üle, aga "lõhutud küttepuud" jäävad.

Pärast lahkuminekut peate olema üksi iseenda või loodusega, kuid proovige võimalikult kiiresti ühiskonda naasta, sest mida kauem sa oma mälu tagumistel tänavatel eksid, seda keerulisem on sealt välja tulla.

• lõpeta meenutamine

Ärge korrake nende meeste vigu, kes veedavad tunde oma endist armukest meenutades. Ärge taasesitage pilte oma peas õnnelikud päevad muidu ei saa te uude ellu kolida.

Tasapisi jäävad su mällu vaid head asjad ja sa tahad sellesse aega tagasi pöörduda. Võite isegi proovida suhet parandada ja alustada otsast sellega, kes murdis teie südame. Siin on palju lõkse, sest olid põhjused, miks te lahku läksite? Ja need põhjused pole kuhugi kadunud, sa lihtsalt unustasid need. Kui naine lõpetab korra, lõpetab ta uuesti.

Pärast lahkuminekut proovige meeles pidada, mis teid tüütas ja mis teile tüdrukus ei sobinud. Näiteks ei teinud ta hästi süüa, veetis kogu oma vaba aja sõbrannadega või ei jälginud oma välimust. Kaklesite palju koos ja ilma, vaidlesite pidevalt ega suutnud kõige lihtsamates lahendustes kokku leppida.

Armastuse jäänuste südamest välja surumiseks tuletage endale meelde, et ta polnud nii hea. Ja siis minge saidile, valige sait, registreeruge ja hakake oma armastust otsima!

Õiglane sugu ei mõtle sageli sellele, kuidas poisid oma armastatuga lahku lähevad. Mida lähedasem ja kallim partner oli, seda raskem on ellu jääda ja lõpuga leppida. Selle testi vigastusteta läbimiseks on oluline säilitada usk paremasse tulevikku ja armastus elu vastu.

Psühholoogid soovitavad luua uus igapäevane rutiin, et oleksite pidevalt äriga hõivatud. Kui pole aega kurbadele mõtetele mõnuleda, läheb taastusravi kiiremini. Töötage nii palju kui võimalik, eriti esimestel nädalatel. Püüdke mitte liiga kaua üksi olla.

Uute kogemuste saamiseks registreeruge jõusaali, osalege mõnel huvipakkuval koosolekul, alustage võõrkeele õppimist. Loe rohkem, eriti ilukirjandust, psühholoogilisi ja motivatsiooniraamatuid.

Kas te ei tea, kuidas kannatusi lõpetada ja kuidas end depressiivsetest mõtetest kõrvale juhtida? Keegi aitab sõprade seltskonda ja puhata, teised, vastupidi, palju füüsilist ja vaimset tööd. Ei ole üleliigne külastada psühholoogi ja rääkida kõigist kogunenud probleemidest ning pärast seda registreeruda saidil ja tutvuda kaunite tüdrukutega.

On üks praktika, mille eesmärk on leida vaimset harmooniat. See seisneb kirja kirjutamises, milles peate täielikult ja täielikult välja ütlema kõik oma mõtted, tunded, mured, kahtlused ja soovid.

Sellise teise inimesega “dialoogi” abil vabanete koormast ja annate endale suurepärase võimaluse alustada kõike nullist. Seda kirja pole vaja päris adressaadile saata, aga kui tahad, siis miks mitte.

Valige kirjutamiseks aeg, mil keegi teid ei sega ega sega teie tähelepanu. Peate olema mugav ja lõdvestunud. Enne alustamist vastake mõnele küsimusele:

• "Mida ma kõige rohkem kahetsen?"
• Miks ma ei suuda endale andestada?
• "Mida see suhe on mulle andnud?"
• "Mida ma olen õppinud ja mida ma veel avastan?"

Kirjutage, viidates endale või inimesele, kellega teie kogemused on seotud. Kirjutage käsitsi: "Vabandust, et...", "kui ma saaksin siis...". Laske kõik oma mõtted paberile, laske neil eksisteerida päriselus, mitte ainult oma peas.

Usaldage oma intuitsiooni ja teil on pikk kaebuste, solvumiste ja kahetsuste nimekiri. Kuulake hoolikalt oma tundeid. Selle kirja kirjutamise käigus võite kohtuda kõigi negatiivsete emotsioonidega, mis on pikka aega kuhjunud: valu, viha, kurbus, pettumus.

Jätkake kirjutamist, kuni tunnete kergendust. Tõenäoliselt saate lõpuks vaadata olukorda teise nurga alt, mõista paljusid nüansse ja teha järeldusi, millest te varem isegi ei teadnud. Laske oma minevik lahti, visake välja kõik tunded, et saaksite kiiresti ja hõlpsalt lahkuminekust eemalduda.

Milliseid vigu ei tohiks teha

Kuid võin kindlalt öelda, milliseid vigu ei tohiks teha, et niigi rasket olukorda mitte halvendada.

Kui läksite kallimaga lahku, proovige end kontrollida ja ärge tehke rumalusi. Tüdruku jälgimine tema töö või sissepääsu lähedal, püüd lillede ja kingitustega heastada ning enesetapuähvardustega tähelepanu tõmmata on täiesti ebaeetiline ja rumal.

Muidugi on sellise elupöördega raske leppida, aga kui naine lahkub, on see tema valik. Ja te peate seda otsust austama.

Mida mitte teha, kui tüdruk on sinusse armunud:

• kiirustada uutesse suhetesse;
• alkoholi joomine ja endisele helistamine;
• tule koju tüdruku juurde;
• räägi temast vastikuid asju;
• nõuda kingituste tagastamist;
• ähvardama tema uut poiss-sõpra;
• solvata ja kasutada füüsilist jõudu;

Igas, isegi sellises ebameeldivas olukorras, jääge meheks, vääriliseks ja ausaks inimeseks.

Kui tüdruk jättis su maha ilma põhjust selgitamata, andke talle aega ja proovige mõne päeva või nädala pärast kontakti saada.

Kui otsustate proovida end uues partnerluses, registreeruge ja otsige endale sobiv tüdruk.

1. Kui kaua sa oma tüdruksõbrast lahku läksid?
2. Mis oli põhjus?

Ta ei karjunud, ei heitnud etteheiteid ega süüdistanud milleski konkreetses. Ta lihtsalt (rahulikul ja tasakaalukal toonil!) ütles, et on suhtest väsinud, et ta ei näe enam mõtet neid jätkata. Alguses püüdis ta teda kuidagi peatada. Jõuti isegi lapsikute banaalsusteni - kätest kinni võtmine, diivanil istumine ja tupik: "Noh, selgitage, mis mul viga on?". Ja ta lihtsalt tõusis püsti, avas ukse, vaatas kurvalt ja lahkus, öeldes parimal juhul: "See puudutab meid, mitte teist."

Sarnane olukord oli ilmselt vähemalt korra tuttav igale tugevama soo esindajale, aga mis iganes elukogemus, kõigil ei õnnestu õppida, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada. Loomulikult langeb kogu vastutus hetkeolukorra eest lahkuja õlgadele, kuid see ei tee asja lihtsamaks, sest süüdi on mõlemad.

Jah, esimene küsimus, mille mees endalt küsib, olles veidi pärast juhtunut mõistusele tulnud, taandub lapsikule: “MIKS?”. Ainult sel juhul ei räägi me naiivsest lapsemeelsusest nagu "miks kuklid puudel ei kasva?" - Täiskasvanute maailmas on kõik palju keerulisem. Lõppude lõpuks tundub, et ta ronis tema pärast nahast välja, täitis igasuguse soovi - noh, mis viga?

Põhjuseid võib olla palju, sel juhul pole vaja minna "metsa" ja hakata ennast piitsutama, öeldes, et olete nõrk ja luuser, kuna naine jättis su maha. On võimalik täita teiste inimeste nõudmisi, kuid kas see on tõesti vajalik, kui need on liiga kõrged? Lõpuks võib juhtuda ka nii, et saite endale partneri, kelle jaoks pole loodud perekondlikud suhted- jah, jah, selliseid inimesi on, nad ütlevad nende kohta: "kassid kõnnivad ise."

Esimene mõte, mis mehele pähe tuleb, on see tagastada. Küsige endalt küsimus, kas seda on tõesti vaja teha, kui inimene, kellega koos elasite, oli täiesti erinev ja nüüd selgus, et see pole midagi taltsutamist, te ei saa teda isegi enda lähedale jätta? ära otsi siit psühholoogilt nõu, kuidas olematut tagastada - ainult soovitusi, kuidas edasi elada ja mida teha, et pärast lahkuminekut natukenegi kergem oleks.

Esimesed sammud: kuidas juhtunu teadlikkuse depressioonist välja tulla

Mis siis, kui sa isegi ei taha hingata? küsid ja sul on õigus. Mitte kõik korraga. Anname teile paar päeva leinast taastumiseks. Lihtsalt palun ärge tehke viga:

• ärge püüdke kogu aeg julge olla ja püüdke olla "raudmees". Lihtsalt ole see, kes sa oled: mees, kelle tüdruksõber/naine/armuke lahkus ja kes ei tea, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada. Teie printsessi pole läheduses – seega pole varem kedagi, kes "rüütellikkust" teeks. Ja miks teeselda, et kõik on suurepärane, kui see pole nii?

  Tee seda, mida hetkel tahad: nuta nagu preili patja? Nuta! Karjuda? Jah, kui palju mahub! Peaasi, et negatiivset endasse sügavale ei aja – anna sellele kindlasti väljapääs, alles siis läheb kergemaks. Muidugi kasutage kõigil neil juhtudel tööl "puhkust", kuid see ei ole saatuslik. Võtke paar päeva virisemiseks ja haletsemiseks – selle aja jooksul on kõik võimalik. Kuid pidage meeles, ainult kolm päeva!

• te ei saa üksi leina kogeda, kas vajate kindlasti publikut? Võtke üks, kuid usaldusväärne sõber ja öelge talle kõik järjekorras. Jah, kõik on korras – ja mida üksikasjalikum, seda parem. Mida ta tegi, kuidas ta käitus, miks ta reetis, mäletades isegi kõige väiksemaid detaile, mille nad ise unustasid. Viska peaga basseini, kuid ära unusta sealt õigel ajal välja tulla.
• pärast kolmepäevast perioodi on aeg lõpetada mängu "vaene mina" mängimine. Tõuse lihtsalt diivanilt maha, lülita masendav muusika välja ja asu tööle. Alustuseks koristage vähemalt korter, kindlasti vajab ta seda pikka aega. Veelgi parem, kui hakkate remonti tegema, saate teha füüsilist tööd ja nullist elamine muutub lihtsamaks.

  Mehel on lihtne “koormust” leida: selleks võivad olla hantlid, trenažöörid, spordiharjutused - kurnata end maksimaalselt nii, et lihtsalt ei jää piisavalt aega juhtunu üle järele mõelda. Muide, selle meetodi efektiivsus depressiooni vastu on teaduslikult tõestatud: füüsilise tegevuse käigus eralduvad endorfiinid, mis neutraliseerivad adrenaliini, mis on reaktsioon lahkuminekule.

Unustada on võimatu, tagasi pöörduda on võimatu: mida edasi teha?

Niisiis, tunnistasite kaotust, leppisite praeguse asjade järjekorraga (vähemalt peaaegu). Pärast seda saate taastumiseks võtta konkreetseid meetmeid.

Carlsoni põhimõte: rahulikkus – ja ainult see

Kõige kindlam viis tüdrukuga lahkumineku üleelamiseks on säilitada nii palju kui võimalik, muutmata kunagist siirast armastust vihkamiseks, mida hoitakse paari sammu kaugusel. Proovige meeles pidada ainult häid asju, mis teie vahel juhtusid. Raske? Ikka oleks!

Ole sõber

Ükskõik kui fantastiliselt see ka ei kõlaks, proovige säilitada sõbralikke suhteid endise "poolega". Kui see on siiski võimatu, taandub psühholoogi nõuanne hinges särava kuvandi hoidmisele.

Hoolitse enda eest

Lahkumisjärgne periood on parim aeg uue hobi või hobi leidmiseks, millekski, mis tõeliselt rõõmu pakub. Ühest küljest on see suurepärane võimalus hajutada, teisalt võimalus uusi huvitavaid tutvusi sõlmida. Paha ei tee mitte ainult imago või riietumisstiili muutmine, vaid ka sisemine ümberkorraldus – hakata endale meeldima.

Ärge proovige asendada

Mehel on lahkuminekut lihtsam üle elada alternatiivi otsides: teisisõnu püüdes leida endise väljavalituga sarnast, kes saaks tühja tühja koha täita.

Ta oli parim ja ilma temata pole mõtet? Kuid nii mõeldes ei õpi sa kunagi edasi elama ega suuda avada ust uuele suhtele. Kindlasti ootab sind juba naine – hea, parim, ehkki veidi teistsugune, aga sinu oma.

Muuda miinus plussiks

Psühholoogi nõuanded on soovitatavad, et teha kindlaks, mis on endise armastatu puudumisel hea. Sa oled üllatunud, kuid eelised ilmnevad kindlasti "gyruse" esimesest pingest. Oled nüüd “vaba lind” ja saad endale lubada absoluutselt kõike – diskosid ja klubisid, väljasõite sõpradega ja “poissmeesteõhtuid”.

Pärast seda ei tee paha mõista kõike, mis puudu on: naiselik soojus ja mõistmine, füüsilised suhted, lõpuks. Sea oma eesmärgiks see kõik saavutada, kuid ilma esimese osaluseta, tegutsedes põhimõttel: "Temaga oli hea, aga teisega saab veel parem!"

Ja mis kõige tähtsam, ärge proovige otsida juhuslikud kohtumised, mõeldes, et õppimine, kuidas oma tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada, aitab teil rääkida a la “punktidest”, tagasipöördumistaotlustest ja lõpututest andestuspalvetest. Juhinduge rahvatarkusest, et nad ei satuks enam samasse jõkke. Eriti valusatel juhtudel on soovitav piirata kokkupuutepunkte üldise kontaktiringiga.

Abielulahutus: uus pass – uus elu?

Üks asi on teada, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada, ja hoopis teine ​​asi, kui tegemist on ametliku abielu kokkuvarisemisega. Lahutuse põhjused võivad olla erinevad - alates abielurikkumisest ja lõpetades banaalsega "ei klappinud".

IN kaasaegne maailm on kindlalt kinnistunud stereotüüp, et "neiupõlvenime" algatajad on tugevama soo esindajad, samas kui tegelikkuses on kahel kolmandikul juhtudest peamiseks innuks just naine. Olukorra võib keerulisemaks muuta ka tavaliste laste olemasolu, kes enamasti jäävad ema juurde.

Peamine asi, mida mees sel juhul pärast kogetut tegema peab, on mitte mingil juhul lõpetada lapsega suhtlemine. Peaksite mõtlema mitte iseendale ja oma valule, vaid sellele, kuidas minimeerida oma lapse psühholoogilisi traumasid, olenemata teie hooldusõiguse suurusest. Selle saavutamiseks tehke kõik endast oleneva, et tagada lapsele harjumuspärane elustiil. Praeguste sündmuste valguses on see väga raske, kuid me peame proovima.

Salvestage pereharjumused ja võimalusel ärge vahetage kooli, leidke ühised keeled, suhtlemise teemad, veetke vaba aega sagedamini koos, saamata kogemuse kohta isiklikke ja mittemeelitavaid kommentaare, näiteks: "su ema tegi midagi valesti" või " ja ma olen nagu see plikapea." Püüdke kõike seletada ilma valeta ja samal ajal nii, et laps saaks tõesti aru, tekitamata vanemate suhtes varjatud pahameelt.

Nad lubasid lapsele midagi - pidage kindlasti oma sõna: jalutage ja minge kinno, hoolitsege ja viige see ööseks enda juurde - lihtsalt ole kohal ja saa osa järglase saatusest. Pea meeles, et armastus tuleb ja läheb, aga lapsed on igavesti. Kui teil õnnestub oma lapsega soojad suhted säilitada, võib kindlalt öelda, et teate 50%, kuidas oma naisest lahutust üle elada.

Elu pärast lahkuminekut: minek uuele tasemele

Nii et lahkuminek on ammu möödas, olete peaaegu harjunud uue ametliku staatusega ja jõudsite peaaegu mõistusele, mõistes, et lõppude lõpuks ei juhtunud maailma lõppu. Rõhud on paigutatud, masendust pole, aga tunne, et elu pole veel sättinud, ei jäta. Mida edasi teha?

• ära lõpeta enda kallal töötamist. Pole tähtis, kui vana sa oled – 20 või kõik 40! - igas vanuses ja perekonnaseisus peab inimene välja nägema rõõmsameelne, terve ja ilus. Püüdke säilitada optimaalse enesehinnangu tasakaal.
• õppige naisi usaldama, mitte nõudma korraga palju, ja mitte raiskama oma aega pisiasjadele, püüdes arvestada igas kohtutud naises potentsiaalse paariga.
• ära aruta uute tuttavatega oma isikliku elu nüansse ja ära anna teistele nõu, kuidas naisest lahutust üle elada – jah, keegi ei kahtle, et oled juba peaaegu proff. Kuid uskuge mind, see pole suhtlusteema, mis aitab teil uusi vajalikke tutvusi luua.
• hoiduma ainult alkoholi liigsest joomisest. Jah, oled nüüd iseenda peremees, aga nii võid täiesti märkamatult muutuda alkohoolikuks. Kas on igav ja pole midagi teha? Suhtle lapsega – pärast lahutust pole temaga kunagi palju suhtlemist.

Isegi paljude aastate pärast jäävad teie hingele "armid" pärast eluhaava, mida nimetatakse "eraldamiseks". Kuid tea, et kunagi pole liiga hilja oma hinge tervendada ja lihtsalt teisele teele pöörata – uue saatuse jaamale, mis teab, kuidas tüdrukuga lahkuminek üle elada, et leida uus armastus.

Suhte katkestamine pole peaaegu kunagi positiivne, vaid pigem stressirohke. Vastupidiselt levinud arvamusele meeste ihnususest emotsioonide ja kogemuste suhtes võivad poisid kahetseda ja kannatada kaotatud armastuse pärast.

Mõned varjavad seda hoolikalt, sundides negatiivseid tundeid välja, teised asendavad need erinevate tegevuste ja hobidega ning teised sukelduvad uutesse suhetesse. Nii või teisiti jätab lahkuminek alati hinge jälje ja nõuab psühholoogilist taastumist. Peas keerleb võib-olla küsimus: kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada ja ennast mitte kaotada?

Mis saab pärast lahkuminekut?

Mida poisid mõtlevad?

Kui tüdruk algatab lahkumineku, seisab mees üsna sageli selle tõsiasjaga silmitsi. Mõnes olukorras eeldavad meessoost esindajad, et nende liit hakkab lõppema ja seda pole enam võimalik päästa. Kuid mõnikord langevad sellised uudised tüdrukult noormehele nagu lumi pähe ja ta on hämmingus, mida teha.

Esimest korda pärast lahkuminekut võivad mehe ajud koormata paljude küsimustega, näiteks:

Miks see juhtus?

Mis mul viga on?

Kas tal on teine?

Millest ma suhtes puudust tunnen? Mida sa õigel ajal ei märganud?

Miks ma lasin endaga niimoodi käituda?

Kuidas oma tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada?

Need ja teised küsimused võivad mehi piinata, kui nad polnud lahkuminekuks valmis.

Miks tundeid alla surutakse?

Reeglina kogevad poisid pärast lahkumist mõnikord vastakaid tundeid. Ühest küljest on see armastus ja tohutu tõmme tüdruku vastu, teisest küljest viha ja tüütus, sest ta tegi seda. Kurbus, igatsus kaotatud suhte järele ja tegutsemishimu võivad olla korraga (“Peame midagi muutma, tegutsema, planeerima”). Soov oma armastatu tagasi tuua on sageli ühendatud sooviga talle kätte maksta. Süütunne ja enesepiitsutamine võivad käia käsikäes pahameelega tüdruku vastu.

Poistel on raske lahku minna ka seetõttu, et nad seavad peaaegu alati ülesandeks oma tundeid teiste eest varjata.

Stereotüüp, et mehed ei nuta, paneb mõistusele kõvasti survet ega lase kogunenud emotsioone välja visata. Nii tulebki välja, et kõik kogemused “aetakse” veelgi sügavamale endasse ja uputatakse iga vahendiga ära.

Muidugi võite langeda meeleheitesse, tõmbuda endasse, sirvida peas pidevalt oma armastatu mälestusi, kirjutada talle sõnumeid ja helistada tagasitulekusoovidega. Kuid sellegipoolest püüab enamik mehi end kontrollida ja mitte masendusse langeda.

Kaotusvalu asendub erinevate tegevustega (töösse süvenemine, sõpradega suhtlemine ja lärmakas seltskonnas viibimine, hobide ja ekstreemspordi poole pöördumine, uute suhete loomine jne)

Muidugi valib igaüks ise viisi, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada. Eesmärk on võimalikult kiiresti taastuda, emotsionaalselt ja füüsiliselt taastuda, et olla valmis uueks suhteks. Seetõttu on välistatud destruktiivsed viisid stressi ületamiseks (sõltuvus alkoholist, narkootikumidest).

Kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada

Taastumine pärast lahkuminekut hõlmab järgmist järjekorda: leppige lahkuminekuga - vabanege negatiivsetest emotsioonidest - analüüsige olukorda loogiliselt - taastuge füüsiliselt ja vaimselt - valmistuge uueks suhteks. Järgmised näpunäited aitavad teil lahkumisstressiga toimetulemisel seda järjestust järgida.