Me hakkame tööle. Tööks valmistumine Kuidas kiiresti kuhugi jõuda

Maga piisavalt. Proovi varakult magama minna, kindlusta endale täielik vaikus ja pimedus, ainult sellistes tingimustes saad päriselt magada. Täielik keha lõdvestumine on garantii, et hommikul oled täis energiat.

Valmistage hommikusöök eelmisel õhtul. Või küpseta aeglases pliidis, lisades kõik pudru koostisosad ja seadistades viittaimeri. Aeglane pliit valmistab teile õigel ajal kuuma pudru. Sa ei pea tormama muna praadima või putru keetma, võid julgelt nautida täisväärtuslikku hommikusööki koos kohviga.

Valmistage oma riided ette.Vaata eelmisel õhtul ilmateadet ja otsusta selle järgi juba ette, mida selga panna, triigi riided ja valmista ette pildile sobivad aksessuaarid. Ärge kartke kõike küpsetada–sokkidest ja aluspesust võtab palju aega just selliste pisiasjade otsimine hommikul.

Kasutage hommikust dušši ainult hügieeni eesmärgil,ja õhtul lõõgastumiseks võite vannis käia. Samuti on parem õhtuks lükata maskide ja koorijate kasutamine, kulmude kitkumine ja küünte värvimine.

Tee ajakava. Kirjutage üles oma hommikune ajakava ja järgige seda selgelt. Mõelge, kui palju aega te hommikusööki sööte, duši all käite, meigite, riietute ja millal kodust lahkute, proovige mitte ületada ajaraami.

Kasutage kvaliteetset ja võimsat fööni.Hea föön tuleb pikkade ja paksude juuste kuivatamisega kiiresti toime, kui kohe juuksed õigesti kujundate, ei vaja te triikrauaga täiendavat soengut.

Kasutage kuivšampooni. Kui teil pole aega juukseid pesta, kasutage kuivšampooni, see värskendab kiiresti juuksejuuri ja annab neile volüümi (suurepärane abiline tüdrukutele, kellel on alati kiire!). Kui otsustate juukseid hommikul pesta, siis tehke seda kõigepealt, et teie juuksed kuivaksid muude asjade tegemise ajal.

Pakkige kott enne tähtaega.Pidage meeles, kuidas teie ema pani lapsepõlves teid õhtul kotti koguma, soovitame teil seda reeglit täiskasvanueas järgida. See aitab lühendada hommikuste ettevalmistuste aega ja te ei unusta kiirustades vajalikke asju.

Kandke sõrmeotstega meik.Näiteks sellisel viisil aluskreemi, põsepuna, peitekreemi ja heledate varjude pealekandmine on palju kiirem kui meigipintslite kasutamine. Muide, ripsmepikendused ei näe mitte ainult ilusad välja, vaid säästavad teid ka sellest, et peaksite kulutama väärtuslikke minuteid ripsmete ripsmetušiga määrimisele.

Treenige end organiseerima. Igal hommikul kulutate palju aega autovõtmete või vihmavarju otsimisele. Seda saab vältida, kui õpetate ennast ja oma majapidamist kõik asjad paika panema ja mitte neid hommikuste kogunemiste ajal laiali ajama.

Ärge lülitage Internetti sisse.Kui sa ei taha tööle hiljaks jääda, siis ära lülita arvutit või telefoni "5 minutiks" sisse, meilide kontrollimine või uudiste lugemine venib tegelikult vähemalt pooleks tunniks.

Looge universaalne pilt.Valmistage ette rõivakomplekt, mis sobib igaks elujuhtumiks ja võib teid päästa äärmise kiirustamise hetkel või siis, kui te ei tea, mida üldse kanda, ärge unustage, et need asjad oleksid alati heas korras.

NameWoman jagab jätkuvalt lugejatele näpunäiteid, kuidas oma aega kõige paremini korraldada. Meie järgmise vestluse teemaks on see, kuidas kiirelt hommikuti valmis seada, vältides stressi, kiirustamist ja võimalikke viivitusi.

Õhtuks valmistumine

Näpunäide nr 1 . Kord toas ja korteris aitab kiirendada hommikuseid ettevalmistusi. On hea, kui igal teie esemel on õige koht, kuhu te selle alati pärast kasutamist tagastate. Õrna soo esindajad, kellel sellist harjumust pole, meenuvad hommikusel kiirustamisel ja kiirel pikal millegi otsimisel sageli laste ütlus: “Kurat, mängi ja anna tagasi!” Kahjuks see ei tööta, võtmehoidjad signaalidega, mis on kinnitatud näiteks auto/korteri võtmetele või mobiiltelefonile, võivad aidata, kuid palju parem on proovida hoidke hädavajalikke asju rangelt määratletud kohas . Kirjutage esikus olevale öökapile juba mainitud võtmed, päevik, rahakott, prillid, minikosmeetikakott, ühekordsed taskurätikud, ümbrises padjake, tagavara ja jalanõude svamm. Mõned sisekujundajad pakuvad ülalloetletud esemete jaoks spetsiaalseid allkirjade või lahtritega stende – väga mugav ja kohe näha, kui midagi puudu on.

Vihje nr 2 . Kindlasti külastavad sind õhtul mõtted eelseisvast uuest päevast, kerid peast läbi tulevaste sündmuste, tegude, tavaliste ja meeldivate plaanidega. Eelnevalt tasub läbi mõelda, mida hommikul selga paned. . Raud ka parem õhtu, muretsege kindluse mõttes käsitsi auruti (säästab aega, on lihtne kasutada ja aitab värskendada isegi kašmiirist kampsunit). Riputage riidepuu koos valitud riietusega kapile, korja aksessuaarid (ehted, peapael, sall, vöö) ja jäta need öökapile või peegli juurde. Puhastage kingad eelnevalt ja kontrollige nende seisukorda ülerõivad on ka õige otsus.

Vihje nr 3 . Ajapuuduse, kiirustamise ja hilinemise levinuim põhjus on laiskus. Ja mitte ainult laiskus, vaid laiskus, mida tugevdab väsimus ja mis avaldub õhtul ... Selle soovituse juurde toomegi: pese juukseid õhtul poolteist tundi enne magamaminekut (muide, peale seda jääd magama ja magad palju paremini).

Ilu toomine

Näpunäide nr 4 . Hommikumeik on üsna aeganõudev protseduur, kuid kiirustamine mõjutab alati kvaliteeti, mis viib sageli “ümbertöötamiseni”, mis tähendab nii või teisiti taas stressi ja ajakaotust. Mida teha? Kas keelduda näiteks ripsmetušist ja samas võimalusest välimust ilmekamaks muuta? Ei ja veelkord ei! Ilu ei tasu ohverdada, kuid mõne dekoratiivkosmeetika võib teie arsenalist täielikult välja jätta. Püsimeik on loodud neile, kes säästavad aega ja tahavad olla väljendusrikkad. Boonuseks on see, et kulmude tätoveering ja huuleperm muudavad sinu oma vee suhtes haavamatuks. See on äärmiselt väärtuslik nii mererannas kui ka lihtsalt palavatel päevadel, aga ka vihma- ja lörtsi ajal. Peaasi on valida professionaalne meister, kui mõtled, kuidas teha püsivat huule, siis vaata näiteks siit: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - täiuslikud kulmud, silmad ja huuled saavad reaalsuseks.

Teine võimalus hommikuse marafeti sihtimise aja lühendamiseks on salongi ripsmete toon See kestab vähemalt kuu. Sel juhul näevad ripsmed välja väga kenad ja loomulikud. Meigikunstnikud soovitavad valida pruuni tooni. Sel juhul saate kõige ilmekama välimuse saamiseks kogu protseduuri lühendada.

Vihje nr 5 . Absoluutselt hommikuti ei ole vaja kogu päeva meiki näole kanda . Näita modereerimist. Peamine on peitekreem, mis maskeerib naha puudusi. Ärge unustage päevakreemi, huulepulka. Kandke oma rahakotis palett tooteid, et rõhutada silmi ja põsesarnasid.

Vihje nr 6 . Vundament nõuab täiuslikku varjutamist ja see on jällegi oluline väärtusliku aja raiskamine. Tehke valik kasuks puderpuuder ja kvaliteetne spetsiaalne pintsel .

Vihje nr 7 . hommikul soenguga manipuleerimist saab taandada järgmistele protseduuridele: juuste niisutamine, juustesse jäetava hooldava palsami pealekandmine, kujundamine pöörleva harjaga külmaõhukuivatiga . See kõik ei võta rohkem kui 15 minutit (muidugi, kui te pole meie nõuannet nr 3 tähelepanuta jätnud). Pidage meeles, et kerge hooletus on nüüd soengute puhul asjakohane ning võlu ja elegants saavutatakse tänu detailidele: õhuke pael otsmikul või peapael võib tavalist stiili hõlpsasti muuta.

Jälgime kellaaega

Vihje nr 8 . Kui sul on raske ennast organiseerida ja hommikuti kaotad eriti kergesti ajataju, siis püüa seda kontrollida. Ideaalne abiline on naiste käekell. Pange kell randmele niipea, kui ärkate. ja vaadake sihverplaati sagedamini. See aitab teil mõista, kuhu kuluvad väärtuslikud minutid, mis võtab hommikusest rituaalist kõige rohkem aega jne.

Näpunäide nr 9 . Lisaks hommikusele esimesele äratajale on vaja veel üht! Seadke meeldetuletushäire 10 minutiks, enne kui peate kindlasti kodust lahkuma et vältida kiirustamist ja viivitusi. Las käekella signaal kuulutab treeninglaagri lõpetamise vajadust.

Vihje nr 10 . Hommikuse kiirustamise või söögiisu puudumise tõttu (keha on kas juba vale toitumisega harjunud või pole tal lihtsalt aega pärast ärkamist kodus veedetud aja jooksul ärgata) keelduvad paljud hommikusöögist. See põhimõtteliselt vale otsus sunnib teid veetma esimese poole õhtusöögi piinavas ootuses. Minutid venivad igavesti ja sa vaatad pidevalt kella sihverplaadile: "Kui palju on veel jäänud, kas ma saan krõpse hammustada / Snickersit?" Söö tööl hommikusööki ! Siin on kaks võimalust lihtsate ja tervislike komplektide jaoks: mõned müsli puuviljad ja madala rasvasisaldusega jogurt; keedetud muna, täisteraleib ja tomatimahl. Aja ja enda parimaks korraldamiseks (ja ka hilinemise vältimiseks) on õiglasel sugupoolel soovitatav tulla töökohale vähemalt 15-20 minutit enne kohale ilmumise aega. Selle aja jooksul saate end töömeeleolule häälestuda, end korda seada ja kerget hommikusööki süüa. NameWomani soovitatud valguboost aitab sul päevaga hakkama saada.

Maria Nikitina

Kas jõuate alati bussini viimasel minutil? On aeg mõelda hommikustele harjumustele, mis aitavad sul kiirelt hommikul tööle valmistuda.

Nagu iga käitumise muutus, algab hommikurutiini muutmine enesevaatlemisest. Seda tehes võib teie partner teile suureks abiks olla. Jälgige ennast, kirjutades mitu päeva üles, mida ja mis järjekorras teete. Salvestage oma meeleolu.

Kui on selline kirje: "Leia auto võtmed", kirjutage ka see, kui teid häiris, et pidite võtit otsima.

Kuidas kiiresti hommikul tööle valmistuda?

Pärast analüüsi peaksite nägema täielikku pilti oma hommikust. Töötage kõigepealt asjadega, mis teid häirivad.

1. Kas otsite igal hommikul oma võtmeid, mobiiltelefoni ja rahakotti, et kodust lahkuda? Pole kahtlust, et see nii ei ole. Valige koht, kuhu järgmiseks hommikuks kõik õhtust vajaminev panna.
2. Päev varem pane töölt vajalikud dokumendid kohvrisse, muidu pead koju tagasi pöörduma.
3. Tihti kulub riiete valimisele palju aega. Pange ette asjad, mida soovite kanda. Las äratuskell tuletab teile seda uut rutiini esimest korda õhtul meelde.
4. Kui ärkad, tõuse kohe üles. Kui ahvatlev võib edasilükkamisnupp olla. Tõuse kohe püsti!
5. Lõdvestunud lapsed hommikul kooliteel või Lasteaed võib olla tüütu. Looge hommikune ajakava, mida järgida. Otsustage, millal tõusta üles, minna vannituppa, süüa hommikusööki.
6. Pane lastele riided valmis ka õhtul. Kui laps valib spontaanselt midagi muud, olge järeleandlik, kui see pole talvel lühikesed püksid. Nii jääte pingevabamaks kui siis, kui proovite oma meelt äratada.
7. Kui valmistate hommikusööki: lihtsalt küsige neilt varakult või tehke väike "tellimusvorm", mille lapsed peavad õhtul täitma. Samuti säästab see aega, välistades pikad arutelud.

Üks hullemaid patte kaasaegsed inimesed- edasilükkamine. See on ka 21. sajandi kõige tõsisem haigus (sellega nõustuvad isegi arstid!). "Tänu" talle jääme pidevalt hiljaks, tõuseme vaevu hommikul voodist välja ega kiirusta äri ajama ... Ja selle põhjuseks on enamasti laiskus ja keskendumisvõime puudumine. Ja selle valguses pole sugugi üllatav, et mõned tüdrukud küsivad endalt ikka ja jälle, kuidas koguneda ja õppida, kuidas hommikul kiiresti tööle (või kuhugi mujale) valmistuda. Selles artiklis anname teile 8 näpunäidet, kuidas saada oma aja meistriks.

Räägime sellest, kuidas hommikul kiiresti tööle / teenistusse / kolledžisse valmistuda ning ilma viivituste ja stressita hakkama saada.

Pane oma kelk valmis!

Alustuseks tahame soovitada teil oma kodus korda hoida. Iga asi peab olema omal kohal. Kui te sellest reeglist kinni ei pea, võite seda või teist eset otsida üsna pikka aega. Soovitav on, et öökapil oleks alati jalanõulakk, padi vutlaris, võtmed, märkmik, kosmeetikakott, niisked salvrätikud, prillid ja rahakott.

Õhtul tuleks otsustada, mida hommikul selga paned. Valmistage oma riided ette. Mis puutub aksessuaaridesse, siis ka neile on parem eelmisel päeval järele tulla. Asetage oma vöö, sall ja ehted peegli juurde. Kingad tuleks samuti eelnevalt korda teha.

Kõige tavalisem põhjus, miks järjepidevalt hilineb, on laiskus. Reeglina kaasneb sellega ka väsimus. Nad annavad end tunda peaaegu igal õhtul. Väike nipp: selleks, et väsimust leevendada ja laisk olla, tuleb piisavalt magada ja selleks omakorda tuleb varem magama minna. Ja paremaks magama jäämiseks pese lihtsalt tund enne magamaminekut juukseid.

Räägime ilust

Kosmeetika näole kandmine võtab teatavasti üsna kaua aega. See ei tähenda aga täiesti ilma meigita jäämist. Ripsmete värvimiseks võite külastada ilusalongi. Siis muutuvad nad ekspressiivsemaks, kuid samal ajal näevad nad välja loomulikud - ja lisaks säästate ripsmetušši ja ripsmete igapäevaselt värvimisel.

Ei pea kulutama tervet hommikut jumestamisele, tavaliselt piisab vaid silmade ja huulte pühkimisest.

Meie arvates on mõistlik keelduda sihtasutus. Valige lahtine puuder. Kuid selle jaoks mõeldud pintsel peaks olema suurepärase kvaliteediga.

"Kas ma ei jää hiljaks?"

Kas sa ei suuda ennast organiseerida? Siis tuleks kohe peale ärkamist käekell selga panna, et aega pidevalt fikseerida.

Kas teil on hommikuti isu? See ei ole põhjus hommikusöögi vahelejätmiseks. Muidu kannatad lihtsalt lõunani. Kui pärast ärkamist ei saa te midagi suhu võtta, on parem hommikusöök kontoris süüa. Seega võta jogurt ja müsli kaasa. Ja selleks, et plaanitu teoks saaks ja töötajate “musta nimekirja” mitte sattuda, on soovitav tulla tööle enne tähtaega.

Kogu kummuti sisu on põrandal, kosmeetika on üle voodi puistatud, uuel kleidil leiti tundmatu päritoluga plekid ja sa seisad keset tuba ja koletu kiirustamise hoos, sa ei saa valida tikk-kontsade ja laia kontsaga sandaalide vahel, sest ausalt öeldes ei ole mõlemad paarid kõige mugavamad kingad, mida olete kunagi kandnud.

Selline reality show stsenaarium Tere hommikust”, mida filmitakse iga päev tööpäeviti teie magamistoas, on tuttav paljudele tüdrukutele. Kahju, et te ei suuda ülemusele selgitada, et hilinesite tööle, kuna proovisite ebaõnnestunult triikida siidpluusi või leidsite just need pärlitest ehted, mis alati õnne toovad.

Aga jätame kõik vabandused kõrvale, sest nüüd saad teada, kuidas meie kümnete näpunäidete abil kiiremini tööks valmistuda.

Plaani õhtul

Mõru tõde kõlab nii: kui tahad tõesti hommikuste ettevalmistuste pealt palju aega kokku hoida, siis alusta oma riietuse planeerimist õhtul ja mitte ehete valikuga, vaid ilmateate tundmaõppimisega.

Valmistage valmis riiete komplekt kuni sukkpükste, aluspesu, ehete ja, sest alati võtab kõige rohkem aega kogu kapi värisemine hommikuse ühe tillukese vöö või “nähtamatu” beeži rinnahoidja otsingul.