Napolju je lepo vreme, a srce vam je sunčano. A moj prijatelj je depresivan. Naravno, možete je povući sa sobom, neprestano tešeći. Ali sve je to beskorisno. Ali ti joj zaista možeš pomoći.
Šteta
Nešto strašno se upravo dogodilo u njenom životu. Šta tačno je još uvek misterija. Ali, na ovaj ili onaj način, ona već pola sata lije suze u vašoj kuhinji i izgovara neke nejasne tekstove. Sada je u stanju u kojem ne može govoriti, misliti ili djelovati. Stoga je beskorisno tražiti od nje da sve ispriča po redu i poziva na zdrav razum. Ona je uronjena u svoju tugu. Zato ne pokušavajte da joj odvratite pažnju i razveselite je. Sljedećih petnaest minuta treba joj sažaljenje, samo sažaljenje i ništa osim sažaljenja. Šta ćeš joj reći nije važno. Vaš zadatak je da se pridružite iskustvu tuge.
4 315333
Galerija fotografija: Kako utješiti djevojku
Pošto smo svi mi društvena bića, osjećaj da našu tugu dijeli neko uvelike olakšava patnju. Nakon nekog vremena, težina njenih iskustava će se smanjiti i sposobnost donošenja elementarnih zaključaka će se vratiti. Vrijeme je da sa kukanja pređete na razgovor.
razgovore
Čak i ako je slušate i šutite, računajući da li vam je sljedeća plata dovoljna za novu, možete donijeti neku korist svojoj djevojci. Pogotovo ako ikada izgovorite ključnu riječ "uh-huh". Jer kada osoba razmišlja naglas, bolje rješava problem nego da marinira misli u svojoj glavi. Ali bit ćete mnogo korisniji ako ga pravilno slušate. Odnosno, na način da je ne samo utješi, već i pomogne da sama strukturira problem, da shvati gdje su uzroci, gdje posljedice, gdje je glavno, gdje je sekundarno. Ona sama to nije u stanju da uradi, jer niko od ljudi ne može ostati objektivan, shvatajući šta ga veoma muči.
Osim toga, morate je spriječiti da bude opsjednuta. Zato što će se neminovno zakačiti za najbolnije detalje.
Konačno, morate joj pomoći da počne razmišljati, donositi zaključke i praviti planove. Odnosno, čim uđe u drugi krug svoje drame, trebalo bi da sjednete na nju sa pitanjima poput: "Šta sad?" Tako ćete joj pomoći da prestane žvakati prošlost i okrenuti se sadašnjosti i budućnosti.
Rješenja
Na pitanje: "Šta da radim?" Ona mora sama da odgovori. Kako joj možete pomoći u ovoj fazi? Pobrinite se da donese odluku na osnovu svih informacija koje su joj dostupne. Činjenica je da ona može zanemariti neke činjenice. Vrlo često ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na ono što ne žele da znaju. A vaša djevojka možda neće uzeti u obzir da je njen dečko rijedak ženskaroš i pokrenuti kampanju "Udaj se za mene". Učinit ćete joj neprocjenjivu uslugu ako joj pomognete da shvati šta krije od sebe. Naravno, ne biste trebali djelovati na čelo. Ona ili ne vjeruje ili se uvrijedi. Navedite je na pravu misao sugestivnim pitanjima. Kao Sokrat.
Život
Čak i ako vam je srce slomljeno na male komadiće i krov počiva na jednom ekseru, život se nastavlja. I ima puno drugih stvari koje treba uraditi osim rješavanja monstruozno važnog problema vraćanja rasipnog kolača u vaš krevet (, prijava u školu modela). Vi to odlično razumete, jer ovaj problem nije vaš, već problem vaših prijatelja. A za nju je upravo ovaj problem sada u centru Univerzuma i spremna je da poentira na svemu što nema veze sa ovim područjem. Kao pravi prijatelj, morate je zaštititi od ovoga.
Seanse uopšte ne uspevaju zato što IQ naglo pada u stanju nesrećne ljubavi, već zato što zaljubljenim devojkama jednostavno nije stalo do seanse kada se to dešava pod tušem i na svim drugim mestima. Nije lako nositi se sa totalnim narušavanjem hijerarhije vrijednosti. Stoga, nemojte ni pokušavati da joj držite lekciju o tome da ne zaboravi da uči. Preuzmi samo organizaciju njenog obrazovnog procesa.
sta da radim?
Ne daj da počnem
Ako započne još jedan razgovor na javnom mjestu o svojim nesrećama, očekujte nevolje. Reči će biti praćene suzama, maskara, ne daj Bože, neće biti vodootporna, nos će da otekne... Generalno, jedna žalost - i za nju i za vas. Stoga ponekad ima smisla zaustaviti njene pokušaje da započne svoju tužnu pjesmu.
Reci komplimente
Kada je osoba loša, zalupi se za svoj problem i zaboravi na sve ostalo. Stoga mu je zaista jako teško pronaći razlog za uživanje u životu. U ovoj situaciji, uobičajeni kompliment ima veliku vrijednost. Reći nešto lijepo o njoj, zaista joj saopštavate vijesti. Kada birate temu za radosnu poruku, osvrnite se na oblast u kojoj ona ima problem. Ako ju je, na primjer, momak napustio, utjeha poput: „Da, položila si sesiju sa odličnim ocjenama“ neće raditi. Nije marila za ovu sesiju. Najbolja utjeha za prijateljicu bi bila kada biste rekli da joj nova bluza zaista stoji.
budi ironičan
Svaki problem može biti ironičan. Taktično. Pokušajte da se šalite. Ako uspijete smiješno, za pola minute ćete se zajedno smijati. Ako se neuspješno šalite, sljedećih dvadesetak minuta za nju ćete postati izvor agresivnosti. Takođe dobar rezultat, jer je agresija zdravije stanje od depresije.
Budi optimista
Samo je uvjerite da će "sve biti u redu". Čak i ako sami sumnjate u to, ipak uvjerite. Ponekad ne morate da znate istinu, ali samo trebate da se odmorite od beznadežne čežnje.
U našem životu se dešavaju različiti događaji - radosni ili tragični. Da ljudi kroz njih ne pomažu jedni drugima, bilo bi mnogo teže izaći iz tako dubokog emocionalnog iskustva. Možda nećemo uvijek moći pronaći prave riječi da izrazimo svoju simpatiju ili saosjećanje, ali u našoj je moći da samo budemo tu. A ovo prisustvo će reći više od bilo koje pripremljene fraze.
Reči podrške u teškom trenutku devojci i prijatelju su veoma važne. Svima su poznati - "izvini", "saosjećam", "sve će biti u redu", "s vremenom će bol proći", "vrijeme liječi" itd. Samo treba zapamtiti da same riječi ne mogu pomoći, smiriti osobu. Važno je da riječi saučešća i podrške budu potkrijepljene vašim iskrenim učešćem.
Ako se tuga dogodi
Ako niste u mogućnosti da pružite podršku osobi lično, učinite to putem telefona. Samo nazovite, izrazite riječi podrške i saučešća. Ovo je uvek veoma važno. Najvažnije, govorite iskreno, pitajte da li možete nešto pomoći? Pokušajte da govorite jasno, ali mirno. Osoba u emocionalno depresivnom stanju, koja doživljava tugu, ne može uvijek adekvatno procijeniti stvarnost.
Zapamtite da osobi nisu važne same riječi, već vaša iskrena spremnost da mu priteknete u pomoć. Čak je i samo biti sa osobom u teškim trenucima veoma važno. Ako želite na neki način utješiti osobu, razmislite šta bi vama lično pomoglo? Kakve bi vam riječi učešća, utjehe pomogle u takvoj situaciji.
Pa, na primjer, ako je žena koja je bila u braku 20 godina ostala sama, pošto joj je muž otišao za drugom, ne trebaju joj samo riječi podrške, potreban joj je konkretan plan za dostojan izlaz iz ove životne situacije. Ovdje riječi vjerojatno neće pomoći: "Moraš se smiriti, sve će biti zaboravljeno, sve će proći."
Bolje joj je reći da je privlačna, prilično mlada žena. Ono čega treba da se ne odričete, već da sebe dovedete u red, nastavite da živite, izgradite nove odnose, stvorite novu porodicu. Zaista, sa 45 godina život tek počinje, djeca su odrasla i konačno možete posvetiti vrijeme sebi. Ponudite joj zajednički odlazak u kupovinu, upišite se zajedno sa kozmetičarkom.
Ako porodica vašeg prijatelja ili devojke proživljava tugu, preminuo je jedan od njegovih rođaka, njemu bliski ljudi, ostanite što duže blizu, pomozite u organizaciji sahrane. Ako osoba doživi dubok očaj, ne može na odgovarajući način sagledati stvarnost, stavite pred njega niz pitanja o organizaciji događaja žalosti koja treba hitno riješiti. Recite da je on potreban vašim najmilijima, potrebna im je i njegova pomoć.
Riječi podrške u teškim trenucima su veoma važne. Ali ne morate čekati da se nešto loše dogodi. Samo reci prijatelju da ćeš uvijek ostati s njim, šta god da se dogodi. Ove jednostavne riječi će vam ostati u sjećanju, ojačati vaše prijateljstvo.
Kako podržati voljenu osobu ako proganjaju neuspjesi?
Kao što znate, život je komplikovana stvar, sastoji se ne samo od pobeda i radosti, već i od razočaranja. Stoga, ako vaša voljena osoba ima gubitnički niz, morate ga podržati, pomoći mu da preživi ovaj težak životni period. Glavna stvar je da se ne izgubite. Ali pronalaženje pravih riječi nije uvijek lako.
Šta učiniti u takvoj situaciji - saosjećati, pronaći riječi ohrabrenja ili jednostavno sjediti u tišini pored sebe? Uostalom, ljudi koji su u teškoj, emocionalno intenzivnoj situaciji mogu drugačije reagovati na vaše učešće. Ako se to odnosi i na muškarce, bolje je odmah napustiti manifestaciju sažaljenja.
Sažaljenje truje veze
Naravno, osoba zaista želi da se sažali. Ali morate shvatiti da je sažaljenje destruktivno, posebno kada je u pitanju jači spol. Sažaljenje ponižava dostojanstvo. A uz velike porcije, može opustiti osobu, a ne navesti je na akciju. Prestaje da traži izlaz iz situacije, da se bori protiv negativnih okolnosti koje su nastale. Bolje mu je reći da sve što se dogodilo nije problem, da zajedno možete izaći na kraj sa svime. Recite da vjerujete u njega, njegove mogućnosti i sigurno znate da će sigurno uspjeti.
Ne odustajte, preduzmite akciju
Kako biste voljenu osobu izveli iz negativnog stanja, da ne odustane, već počne djelovati, i sami morate vjerovati u ono što govorite. Vjerujući u njegovu snagu, bez dugih fraza i objašnjenja moći ćete izvući voljenu osobu iz stupora, potaknuti ga na akciju.
Recite mu da ako je problem koji je nastao obiman, višestepeni, kako bi se razvilo željeno rješenje, bolje ga je razbiti na male dijelove, a zatim rješavati svaki uzastopno, postepeno eliminirajući sve.
Takođe, nikada ne činite ništa za njega. Mora vjerovati u sebe i sam odlučiti o svemu. Lako ga možete uputiti savjetima. Ne treba opuštati muškarca, bolje mu je pomoći da pokaže svoje muške kvalitete, domišljatost, volju, snagu. Ne preuzimajte teret njegovih problema na svoja ramena. U suprotnom, svaki put će ovaj teret biti sve veći. Rješavajući njegove probleme umjesto njega ili nudeći pasivno čekanje teških trenutaka, i sami ćete postepeno pretvarati svog voljenog u gubitnika, zbog čega će vas mrzeti kada vidi da je neke prilike propustio.
Ako se u životu vaše voljene osobe dogodila tuga ili bilo koji tužan događaj, budite uz njega. Ponekad riječi nisu potrebne. Samo tvoje prisustvo pored njega, poljubac, zagrljaj, može delovati bolje od bilo koje utešne reči.
Svako prijateljstvo prije ili kasnije mora biti na testu. A često je najvažniji test za takvu vezu situacija kada nekoj od djevojaka zaista treba podrška.
Povod može biti najnepredvidljiviji. Beznadežno se zaljubila, ili obrnuto, raskinula sa dečkom. Ima problema na poslu, ili se samo posvađala sa roditeljima, mužem. Na kraju, samo ima bluz i sezonsku depresiju. Možete li podržati i pomoći svom prijatelju? Šta je ispravno učiniti u ovoj situaciji?
slušaj
Naučite da slušate bez prekidanja. Veoma je važno da frustrirana osoba ispriča svoj problem u detalje. Pokušajte da ne izražavate svoj skepticizam, čak i ako mislite da su njeni problemi beznačajni. Ono što je vama potpuno nevažno može biti fundamentalno za nju. Svako ima svoj sistem vrednosti, pa zamislite sebe na njenom mestu, pokušavate da se obdarite njenim karakternim osobinama i odnosom prema svetu. Vaša pažnja na detaljnu istoriju njenih katastrofa je sama po sebi važna za nju.
konsultovati se
Svaki problem mora imati izlaz. Razgovarajte o različitim scenarijima i kako na njih možete utjecati. Jedna glava je dobra, ali dvije bolje. Možda frustrirana djevojka jednostavno nije ni razmišljala šta da radi. Vaš zadatak je da joj date do znanja da treba razmišljati o narednim koracima i tražiti izlaz iz trenutne situacije, a ne sjediti i liti suze nad onim što se više ne može promijeniti.
digress
Pored problema koji je brine, postoje i drugi aspekti života. Smislite kako da joj odvratite pažnju, prebacite njenu pažnju na neke pozitivne događaje. Ležanje na kauču i patnja nije naša metoda. Izvedite je da se sastane sa starim prijateljima, napravite pidžama zabavu, samo idite u kino na smiješnu komediju - sva sredstva su dobra da joj odvratite pažnju. Organizujući noćna okupljanja, možete ubiti dvije muhe jednim udarcem - porazgovarajte sa srcem i smislite barem malo zabave u doglednoj budućnosti. Ali ne zaboravite dobro spavati nakon ovakvih druženja - dobar san popravlja vaše raspoloženje, a ujutro se mnogi problemi ne čine toliko značajnim.
Vrijeme je za promjenu!
Vrijeme je da promijenite nešto u sebi. Loše raspoloženje i slomljena osećanja nisu razlog da zaboravite na svoj izgled. I bilo kakve promjene u sebi - lako je započeti s izgledom. Odaberite novu frizuru i boju kose za svoju djevojku, protresite svoju garderobu u potrazi za novim neobičnim izgledom, organizirajte modnu reviju za sebe, eksperimentirajte sa šminkom. Sve to ne samo da poboljšava raspoloženje, već doprinosi i početku nove faze u životu. Inicijativa je vaša!
Bez kukanja!
Mora se shvatiti da suosjećanje i podrška nisu krotko brisanje suza maramicom, već aktivna pozicija za poboljšanje situacije. Da se ne biste pretvorili u prsluk za pritužbe sa ili bez razloga, jasno dajte do znanja da prazno cviljenje 24 sata neće raditi. Rasprava o problemima - molim vas, navedite plan akcije - je odlična, ali prelijevanje iz praznog u prazno iz dana u dan je uzaludna vježba.
Prijatelji uvijek priskaču u pomoć u teškim trenucima. Ako vam ovo nije teško i ne izaziva iritaciju, onda ste zaista odličan prijatelj i možete se osloniti na sebe. Bilo bi lijepo da u tvom životu nema situacija kada ti treba ista pomoć, ali ako iznenada dođe takav dan, daj djevojci link na ovaj članak.
Ne zaboravite - pravo prijateljstvo nije samo u sposobnosti da saosjećate i brinete, već i iskreno se radujete svojoj djevojci, kao i sebi. A kada prođe njen bluz, osetićete radost u sebi. Prijateljstvo je takvo ljudsko osjećanje koje se sastoji od radosti komunikacije i razumijevanja.
Kao što znate, čak i najjače prijateljstvo između prijatelja testira se na snagu. Uostalom, u životu se često dešavaju situacije kada je vašem bliskom prijatelju potrebna podrška, pa čak i utjeha. Istovremeno, razlozi poremećaja mogu biti različiti: poteškoće na poslu ili sezonska depresija. Ili je možda samo raskinula sa voljenom osobom.
Kako utješiti prijatelja i koje riječi treba izabrati?
svakako, bolje samo se prijavi za pomoc profesionalni psiholog, koji će vam pomoći da se pravilno orijentirate u nastaloj situaciji i date potrebne savjete. Ali Ponekad hitni slučajevi nastaju kada samo blizak prijatelj mora utešiti i doći za pomoc. Predstavljamo vam jednostavne one koji se mogu efikasno koristiti.
Slušaj
Neka vam vaša prijateljica ispriča detalje svoje tužne priče. Obavezno pažljivo slušajte i nemojte prekidati. Ne radi to izrazite svoje lično mišljenje ili evaluirati postupci vaše djevojke ili njen saputnik. Uostalom, svakog od nas karakteriše sopstveni sistem vrednosti, koji ne bi trebalo da bude isti sa ljudima oko nas.
Vaša pažnja na detaljnu priču o njenom raskidu sa voljenom osobom, kao i iskreno saučešće, već su joj efikasna uteha.
Međutim, proces "slušanja" ne bi trebalo da bude neprekidni monolog vaše devojke o njenim nesrećama. Ne treba šutjeti ili samo klimati glavom u znak slaganja. Vaše ponašanje će ličiti na ravnodušnost. Savjetuju psiholozi nakon svega pasivno učestvovati u razgovoru. U ovom slučaju, trebate izgovoriti fraze poput "Kako vas razumijem" ili "Ne može biti". Osim toga, klimnite glavom u znak razumijevanja, kao i umirujući dodir njenog ramena ili samo prijateljski zagrljaj. To će vam pomoći da saberete svoje misli i pronađete racionalan izlaz iz teške životne situacije.
Potražite izlaz i ometajte se
Kako drugačije utješi prijatelja? Naravno, pokušajte s njom razgovarati o raznim varijacijama u razvoju budućih događaja. Tako banalna fraza kao što je „Mogu li pomoć ti?" u ovoj situaciji, ona će svojoj prijateljici pokazati da ste spremni da sa njom podelite sve životne poteškoće. Istovremeno, važno je pokazati odlučnost sa svoje strane i dati svom prijatelju da shvati da ne treba da liješ suze zbog onoga što se dogodilo, već potražite najbolje rješenje.
Pomozi prijatelju omesti se od tužnih misli. Da biste to učinili, prebacite njenu pažnju na pozitivne događaje. Možete je pozvati u bioskop na zabavan film ili napraviti pidžama zabavu. Okružite je pažnjom i dajte joj do znanja da nije sama.
Psiholozi i u slučaju stresne situacije promenite uobičajeno okruženje. Da biste to učinili, možete otići na putovanje s prijateljem, gdje ćete se ne samo dobro provesti zajedno, već ćete se i napuniti puno pozitivne energije.
promijeniti
Objasnite svom prijatelju da je rastanak sa odabranicom odlična prilika za početak novog života. Nemojte ležati na kauču i čekati da se situacija riješi sama. Zaprosi prijatelju odredi dalje akcioni plan, koji će vam pomoći da uspostavite lični život i upoznate pravu ljubav.
Osim toga, raskid sa momkom je velika šansa. da promenite sebe. Može početi spolja. Pomozite svojoj prijateljici da izabere novu sliku koja će povoljno naglasiti sve njene vrline. Također možete eksperimentirati sa šminkom i frizurom. Sve ove radnje ne samo da će poboljšati raspoloženje vaše djevojke, već će postati i važna faza u njenom novom životu.
Zapamtite da pravi prijatelji uvijek dolaze u teškim trenucima.
Ako je vaš bliski prijatelj u nevolji, onda kroz razumevanje, komunikacija i moral podrška Vi možeš ne samo da je utješi, nego zajedno su laki prebroditi.
Ženama je situacija, možda, bliska i poznata, jer je potrebno podržati najbolju prijateljicu koju je iz nekog razloga momak napustio. Ovo može biti težak, praktično nemoguć zadatak, posebno ako je nesretna prijateljica veoma sumnjičava, ima jaka osećanja prema osobi koja ju je izdala i ima tendenciju da postane histerična. Dakle, šta učiniti u ovom slučaju? Kako utješiti? Zaista, u isto vrijeme prilično je teško pronaći prave riječi, a razgovor je upravo ono što je neutješnom prijatelju potrebno u sličnoj situaciji.
Kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa momkom? Moralno!
To ne samo da je teško, već je često veoma teško i samoj tješiteljici, jer ako je njeno prijateljstvo iskreno, ona će sigurno osjetiti bol koji muči srce njenog prijatelja. A onda pitanje više nije , kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa dečkom, ali kako se izboriti sa sopstvenim uzbuđenjem i ne uznemiriti je još više. Naravno, sve treba da bude vezano za dijalog. Nije problem kako to započeti, neće biti problema s tim, već u odabiru pravih riječi.
Rastanak... Kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa momkom?
Ono što je najvažnije, nikada ne biste trebali žaliti nesretnu djevojku - to će naglasiti njena gorka osjećanja i samo još više pogoršati sve. Nije bitno kako, ali potrebno je da živo osjeti punu podršku i učešće, da nije sama i da zapravo nije sve tako loše kako se čini.
Kako verbalno podržati djevojku koju je momak napustio?
Morate biti dobar psiholog, ali je važnije ostati brižan i odan prijatelj.
U takvim situacijama žene pokušavaju okrenuti nesretnu ženu protiv momka koji ju je napustio, ali to nikako ne bi trebalo raditi! Bolje ga je što manje spominjati i više se fokusirati na nju, prisjećajući se svijetlih, svijetlih trenutaka u životu.
Najbolje riječi utjehe su citati i izreke velikih ljudi da ovo nije tragedija, sve je samo nabolje - Omar Khayyam je, na primjer, ostavio bogato nasljeđe po tom pitanju.
Devojku koju je momak napustio treba korektno podržati! Osnovna pravila
Naravno, da se odvrati od tužnih misli, da se nečim zaokupi. Idealna opcija je da je izvedete na svež vazduh, u prirodu, u park, na klupu u blizini kuće, bez obzira gde, glavno je da se ne zadržava dugo na mestu koje je povezano sa bivši ljubavnik koji ga vaskrsava u svojim sećanjima. Istovremeno, morate stalno nečim odvlačiti pažnju, ne ostavljajući vas nasamo s depresivnim mislima, ali je važno i ne pretjerati u tome.
Osnovna pravila podrške:
- Nikada ne biste trebali predstaviti djevojku novom momku, jer će to izazvati neugodne asocijacije.
- Zaboravi na frazu "Naći ćeš se bolje", u ovom trenutku momak koji ju je napustio neće biti samo najbolji, već i najbolji.
- Bez alkohola! Ovo pogoršava tužno stanje i uopće ne liječi, kako se vjeruje.
Prijateljsko rame je upravo ono što vam treba.
