كيف تتعلم وتذكر المعلومات: أفضل وأسوأ طرق التدريس. كيف تحفظ المعلومات بشكل أسرع؟ تدريب الذاكرة كيفية استيعاب المعلومات بشكل أفضل

نتعلم طوال حياتنا ، من الطفولة إلى الشيخوخة. العزف على الجيتار ، والبرمجيات الجديدة ، وتربية الطفل - الدماغ البشري يمتص المعرفة باستمرار ، ومع ذلك ، يحدث هذا بسرعات مختلفة. في مرحلة الطفولة ، يتم استيعاب المعلومات بسرعة كبيرة ، ولكن كلما تقدمنا ​​في العمر ، زادت صعوبة التعلم.

أدناه سترى عدة طرق من شأنها أن تساعدك على اختراق عقلك وجعله يعمل بشكل أسرع وأفضل.

صيانة

مثل أي آلية معقدة ، يتطلب الدماغ صيانة دورية ، وإذا لم تهملها ، فسيكون قادرًا على التعامل مع أي مهمة. تساعد بعض العادات الجيدة في الحفاظ على الدماغ في حالة ممتازة ، بحيث تكون عملية التعلم أسرع وأسهل.

اذهب للرياضة

لا أثق بأي فكرة لم تأت أثناء الانتقال.

خذ استراحة من الدراسة

لا يمكنك أن تفعل شيئًا واحدًا فقط كل يوم - العمل أو الدراسة. من المهم أن يتم تشتيت انتباهك بشكل دوري عن شيء آخر حتى يقوم الدماغ بتلخيص المعلومات ومعالجتها خلال هذا الوقت.

إذا قررت ممارسة هواية ما ، فاختر الأنشطة التي تنطوي على التركيز والتنسيق بين اليد والعين ، مثل الشعوذة. وجدت إحدى الدراسات أن الشعوذة لها تأثير إيجابي على وظائف المخ. حدثت عواقب إيجابية حقيقية على الفور بعد أن تخلى الناس عن هواية جديدة.

استمتع

الضحك هو أفضل طريقةالاسترخاء وتجنب الإرهاق ، خاصة عندما تضطر إلى الدراسة بوتيرة متسارعة. لقد ثبت أن الضحك يساعد في حل المشكلات والإبداع.

كيف تجعل عملية التعلم أسهل؟

الاحماء للدماغ

قبل الانغماس في العمل ، يمكنك الاستمتاع قليلاً ، على طول الطريق ، لتهيئة عقلك للعمل. على سبيل المثال ، يمكنك أن تختار عقليًا القوافي للكلمات أو حل مشكلة بسيطة. يساعد هذا الإحماء على الاسترخاء والتوافق مع تصور الأشياء الأكثر تعقيدًا.

دراسة معا

إذا كان تدريبك يشبه اقتحام قلعة ، فيمكنك العثور على شخص يدعمك. سواء كانت مجموعة أو نادٍ أو صديق - فمن الأسهل في الفريق التركيز على المادة وجعل عملية التعلم نفسها أكثر تنظيماً.

مكتبة روبرت إي كينيدي في Cal Poly /flickr.com

جهز مكانا

البيئة مهمة جدا للتعلم. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون المساحة نظيفة وهادئة وجديدة ، ولكن التنوع لا يضر أيضًا. على سبيل المثال ، في الطقس الجيد ، يمكنك محاولة العمل في الحديقة أو في مقهى مريح. الشيء الوحيد الذي لا ينبغي خلطه هو التدريب و. على الرغم من أنها مريحة للغاية يرتبط السرير لا شعوريًا بالنوم والاسترخاء ، لذلك سيكون من الصعب عليك التركيز.

ما وراء المعرفة

تستند معظم النصائح حول كيفية تحسين عملية التعلم إلى ما وراء المعرفة. يمكن تعريف هذا المفهوم على أنه فن إدراك وعي المرء. أنت تقيّم طريقة تفكيرك وقدرتك على إكمال المهمة والأهداف التي تناسبك.

تحتاج إلى التراجع عن الانطباع الأول للمادة وتقييم مدى سرعة تعلمك للمعرفة ، وهل هناك أي مشاكل وطرق للتعلم بشكل أكثر إنتاجية.

تفعل شيئا واحدا في وقت واحد

تعد تعدد المهام موهبة حقيقية ، لكنها للأسف تقلل من كفاءة العمل. إذا كنت تقوم بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، فمن المستحيل التركيز عليها بشكل كامل ، وبالتالي يزداد الوقت اللازم لإكمال المهمة.

لا تخافوا من الفشل

وجدت مجموعة من الباحثين في سنغافورة أن الأشخاص الذين حلوا مسائل رياضية معقدة دون تعليمات أو مساعدة كانوا أكثر عرضة للفشل. ومع ذلك ، في هذه العملية وجدوا أفكار مثيرة للاهتمامالذي ساعدهم في المستقبل.

يمكن أن يسمى هذا "الفشل الإنتاجي" - عندما تساعد الخبرة المكتسبة في عملية حل أكثر من مرة في المستقبل. لذلك لا تخافوا من الأخطاء: سوف تكون في متناول اليد.

اختبر نفسك

لا تنتظر الاختبار الأخير - تحقق من نفسك كثيرًا أو اطلب من صديق أن يعطيك اختبارًا بسيطًا. لا تتعامل حالات الفشل الإنتاجية إلا مع إيجاد الحلول ، وإذا فشلت في امتحان يتطلب الحفظ عن ظهر قلب ، فلن يساعد ذلك في تعلمك ، بل سيعيقه فقط.

قطع المواد

من المفيد استكمال ملاحظاتك بالعناصر المرئية: الرسوم البيانية أو المخططات أو الخرائط.

فكر في المكان الذي يمكن تطبيقه فيه

في كثير من الأحيان ، عند تقديم الحقائق والصيغ ، يتم تفويت نطاق تطبيقها. يتم نسيان المعرفة الجافة بسرعة ، وإذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا ما لفترة طويلة ، فحاول أن تجد فائدة له في الحياة الواقعية بنفسك. إن معرفة كيف وأين ولماذا تطبيق الحقائق في الحياة الواقعية سيصلح المعلومات الموجودة في ذاكرتك بشكل آمن.

استخدم طرقًا مختلفة

كلما زادت تنوع مصادر المعرفة ، زاد احتمال بقائها في ذاكرتك.

يعمل العمل المنسق لمناطق مختلفة من الدماغ على تحسين إدراك المعلومات وتخزينها.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون هذا قراءة المقالات أو الاستماع إلى الصوت أو مشاهدة مقاطع الفيديو أو الكتابة أو الكتابة باليد أو التحدث بصوت عالٍ. الأهم من ذلك ، لا تفعل كل شيء في نفس الوقت.

ارتباط بالمعرفة الموجودة

إذا تمكنت من ربط معرفتك ذهنيًا بما تعلمته من قبل ، فسيساعدك ذلك على التعلم بشكل أسرع وأكثر كفاءة. لا تترك المعرفة بمفردها - ادخلها في الصورة الكبيرة للعالم الموجود في عقلك.

سوف تنجح

كن على طبيعتك واعلم أنك ستنجح. ليس فقط لأنه صحيح ، ولكن أيضًا لأنه الإيمان بقوة عقل المرء يزيدها حقًا.

هل سئمت إجراء الاختبارات وعدم القدرة على تذكر ما قرأته الليلة الماضية؟ أنت تعلم أنك تعرف ذلك ، لا يمكنك تذكره في الوقت المناسب. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية حفظ كل ما تحتاجه. فيما يلي تعليمات تستند إلى كيفية التعلم. ستكون المعلومات مفيدة لك بغض النظر عما إذا كنت تريد حفظ مواد الدستور أو الرقم Pi حتى 32 رقمًا بعد العلامة العشرية.

خطوات

الذاكرة السمعية

يستمع.إذا كنت الأفضل في السمع ويمكن أن تتذكر المعلومات التي تتلقاها شفهيًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك ذاكرة سمعية. فيما يلي بعض الخصائص التي ستساعد في تحديد ما إذا كنت تستمع إلى المعلومات:

• أنت تحفظ بالتفصيل كل ما تسمعه في المحاضرات أو في المحادثات.
• لديك مفردات غنية ، وتختار الكلمات بشكل صحيح ، ومن السهل نسبيًا أن تتعلم لغات جديدة.
• أنت متحدث جيد ويمكن أن تجري محادثات شيقة تعبر عن أفكارك بوضوح.
• لديك موهبة في الموسيقى والقدرة على سماع النغمة والإيقاع والنغمات الفردية في وتر أو آلات فردية في مجموعة.

1. خذ نفس عميق.قم بمراجعة كمية المعلومات بالكامل حتى تعرف ما يجب عليك قراءته. إذا كانت كبيرة جدًا ، فقسِّم المعلومات إلى أقسام.

   التكرار هو المفتاح.استخدم التكرار بصوت عالٍ لتذكر ترتيب الأشياء:

   • اقرأ الفقرة الأولى.
   • قلها بصوت عالٍ بدون ورقة غش.
   • اقرأ الفقرتين الأولى والثانية.
   • كرر كلا النقطتين بصوت عالٍ حتى تتمكن من إخبارهما دون النظر إلى ورقة الغش.
   • اقرأ الفقرات الأولى والثانية والثالثة.
   • كرر الثلاثة بصوت عالٍ حتى تتذكر.
   • كرر هذه العملية حتى تتمكن من قول جميع النقاط الثلاث بدون ورقة الغش.
   • عندما تصل إلى نهاية القائمة ، كررها بدون قراءة. قلها بصوت عالٍ ثلاث مرات.
   • إذا كنت لا تستطيع معرفة كل هذه المرات الثلاث ، فابدأ من جديد.

2. خذ استراحة.من المهم أن تحافظ على ذهنك منتعشًا ، لذلك عندما تشعر أنك حفظت شيئًا ما ، خذ قسطًا من الراحة لمدة 20-30 دقيقة. خلال هذا الوقت ، افعل أشياء تستمتع بها ولا تتطلب مجهودًا (أي الأشياء التي لا تتطلب استخدام المعرفة) ، مثل التحدث في الهاتف أو المشي في الحديقة. سيعطي هذا عقلك راحة ووقتًا لنقل ما تعلمته للتو إلى ذاكرة طويلة المدى. التكرار المفرط للمفاهيم الجديدة ودراسة الموضوعات المختلفة يمكن أن يتداخل مع عملية الانتقال هذه.

   تحقق مما تتذكره.بعد الفاصل ، تحقق من نفسك مرة أخرى لمعرفة ما إذا كنت لا تزال تتذكر كل شيء. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فمن المرجح أن يتم استيعاب المعلومات. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاعمل على القسم الذي تواجه فيه مشاكل. ثم خذ استراحة قصيرة أخرى وعد إلى العمل.

   استمع الى نفسك.أولاً ، قم بتدوين جميع المعلومات التي تريد تذكرها على المُسجل ، ثم قم بتشغيل التسجيل لنفسك ، والذهاب إلى الفراش. في حين أن هذا لا يعمل بشكل جيد لتعلم معلومات جديدة غير مألوفة ، فإن تكرار النوم سيساعدك على تذكر المعلومات التي أتقنتها بالفعل بوعي.

   • يمكنك شراء أو صنع عصابة الرأس الخاصة بك والتي ستحمل سماعات الرأس على رأسك أثناء النوم. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم هذه الضمادة.

3. الاستماع إلى الآخرين.إذا كان ذلك ممكنًا وإذا كان مسموحًا به ، فحاول تسجيل المحاضرات على مسجل صوت. سيساعد هذا في سد الفجوات في ملاحظاتك وسماع المحاضرة مرة أخرى. غالبًا ما يكفي الاستماع إليها مرتين أو ثلاث مرات حتى يتم تذكرها دون أي جهد.

   تحرك حول.تجول في أرجاء الغرفة ، وادرس المعلومات وكررها لنفسك. عند التحرك ، تستخدم كلا نصفي الكرة المخية ، وسيكون من الأسهل بكثير حفظ المادة.

   راجع كل لون على حدة ، واكتب النقاط وأعد كتابتها حتى تتذكر كل ما تحتاجه.من خلال كتابة كل عنصر باللون المناسب تحت عنوان من نفس اللون ، ستثبت هذا الارتباط في عقلك ، وسيساعد أيضًا في العنصر التالي.

   ضع ملاحظاتك في مكان ظاهر ، مثل باب الغرفة أو على باب الخزانة.اقرأها في كل مرة تمر بها. قم بتمييز المعلومات حسب اللون وتوزيع المدخلات عموديًا أو أفقيًا أو بمرور الوقت.

   اكتب وأعد كتابة ملاحظاتك في كثير من الأحيان.عند الإشارة إلى ملاحظاتك ، راجع النقاط ، وأعد كتابتها في ملاحظة جديدة ، واستبدل النقطة الحالية. إذا كنت تواجه مشكلة في إحدى ملاحظاتك ، فأعد كتابتها ، وخذ القديمة ، وضعها في مكان تراه كثيرًا. قم بتغيير موقعه من وقت لآخر.

   ابحث عن شريك دراسة.ارسم رسومًا بيانية / رسومًا بيانية ، واكتب التفسيرات ، وعلم كل منكما الآخر التعاريف حتى يسهل عليكما تذكرها.

   قم بتمييز ما هو مهم.ابحث عن الكلمات الرئيسية الأكثر صلة بما تحاول تعلمه ، وقم بتمييزها وحفظها ، ثم حاول تذكر الباقي. إذا كنت تقرأ ملف PDF عبر الإنترنت ، فاستخدم ميزة تمييز الكلمات الرئيسية. سيساعدك هذا على تذكرها ، وكذلك العثور بسرعة على المعلومات التي تحتاجها عند إعادة عرض المستند.

   تحرك حول.تجول في أرجاء الغرفة ، وادرس المعلومات وكررها لنفسك. عندما تتحرك ، يعمل كلا نصفي الكرة المخية ، ويكون حفظ المادة أسهل بكثير.

ذاكرة اللمس / المحرك

إذا كنت تفضل الحصول على معلومات حول الأشياء عن طريق لمسها ، فمن المرجح أن لديك ذاكرة لمسية. تحب أن تشعر بالمعلومات ، إذا كان ذلك ممكنًا ، من خلال التعلم بالممارسة. فيما يلي بعض ميزات الأشخاص ذوي الذاكرة اللمسية:

• تتعلم بسهولة أكبر عندما تفعل شيئًا - الحركة ، والممارسة ، والمساعدة اللمسية تجعل المعلومات أكثر واقعية بالنسبة لك.
• أنت تحيي بنشاط عندما تتحدث.
• تتذكر الأحداث من خلال ما حدث ، وليس بما سمعته أو قلته أو شاهدته.
• أنت جيد في الرسم والفن والطبخ والبناء - الأنشطة التي تتطلب التلاعب اليدوي بالأشياء.
• أنت جريء وهادئ ، من الصعب عليك أن تجلس ساكنًا لفترة طويلة.
• أنت لا تحب أن تكون مكتظًا ، فأنت تفضل أن تكون حيث يمكنك النهوض والتحرك وأخذ قسط من الراحة.
• لا تحب الجلوس في فصل دراسي عندما يمكنك فعل شيء سيعلمك المزيد.

1. ابحث عن مكانك.أنت بحاجة إلى مساحة للتنقل ، لذلك لا تجلس في غرفتك والباب مغلق عند المذاكرة. قد تكون طاولة المطبخ مكانًا أفضل لأسلوب التعلم الخاص بك.

إيكاترينا دودونوفا

مدرب الأعمال والمدون والذاكرة ومعلم القراءة السريعة. مؤسس المشروع التعليمي iq230

1. فهم

كثيرًا ما يحاول الناس حفظ الكلمات والعبارات غير المألوفة دون فهم معناها. ربما يكون هذا كافيًا لبضعة أيام ، على سبيل المثال ، لاجتياز الاختبار. ما لم يطلب المحاضر ، بالطبع ، شرح ما تعنيه بالاستئصال وما هي علامات نفس الانحرافات الصبغية من التذكرة الأولى.

يتذكر الدماغ تمامًا الكلمات المرتبطة بشكل جماعي. يتجاهل مجموعات الحروف غير المفهومة مثل القمامة ، ولا يريد إضاعة الوقت فيها.

لهذا السبب ، يعاني معظم الناس من صعوبة في التعلم. لا تستحضر الكلمة الغريبة صوراً أصلية ومفهومة للقلب.

لذلك ، من أجل حفظ أفضل ، يجب عليك أولاً تحليل وفهم كل المصطلحات الجديدة. حاول أن تشعر بالكلمة واربطها في خيالك بمفاهيم مألوفة.

2. قم بإنشاء جمعية

يعد وجود الخيال أحد أقوى الأدوات لتذكر المعلومات. تسهل فن الإستذكار إلى حد كبير عملية حفظ التقارير والعروض التقديمية والنصوص المهمة ، بما في ذلك تلك الموجودة في اللغات الأجنبية ، بسبب الارتباطات الاصطناعية.

خذ كلمة "الاثنين". ما الإطارات التي تعمل على شاشتك الداخلية؟ قد يكون ذلك في الصباح ، أو الاختناقات المرورية الرهيبة ، أو فكرة تنبض في رأسي ، أو يومًا في التقويم ، أو صفحة في مذكرات طفولتي ، أو عش النمل في المكتب. ماذا ترى؟

لجعل الروابط الترابطية قوية ومتينة ، يمكنك استخدام قاعدة الأصابع الخمسة. كل إصبع له ارتباط خاص به ، مليء بمحتوى واحد أو آخر.

أصابع	منظمة
كبير	"زبيب". أصلي ، سخيف ، سخيف
مشيرا	"العواطف". استخدم فقط الإيجابي
متوسط	"عن نفسك الحبيب". لا تتردد في ربط موضوع الحفظ بنفسك
مجهول	"يشعر". ربط الحواس: البصر ، السمع ، الشم ، الذوق ، الإحساس باللمس
الاصبع الصغير	"في التحرك". اجعل موضوعك يتحرك. يتذكر الدماغ المعلومات بشكل أسرع في الديناميات

وبالتالي ، ستُطبع المعلومات الضرورية في ذاكرتك دفعة واحدة على جميع مستويات المشاعر ، مما يسمح لك باستخدامها لفترة طويلة.

3. يخدع الرقم السحري 7 ± 2

وجد عالم النفس الأمريكي الشهير جورج ميلر أن الذاكرة البشرية قصيرة المدى لا تستطيع تذكر وتكرار أكثر من 7 ± 2 عنصر. يقلل وضع التحميل الزائد المستمر للمعلومات هذا الرقم إلى 5 ± 2.

ومع ذلك ، هناك طريقة بسيطة لخداع قوانين الذاكرة قصيرة المدى: استخدام طريقة القصص ، والتي تتضمن الربط المنطقي لأشياء الذاكرة المتباينة في سلسلة واحدة. يمكن أن يكون لديك قصة مضحكة ورائعة ومستحيلة تمامًا في الحياة الواقعية. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك من خلالها تذكر أكثر من 15 عنصرًا في وقت واحد.

كما تصورها المخرج في المشهد التالي ، يجب أن تسبح في بركة مليئة بالسميد. نعم ، فقط تخيل هذا الجنون بألوان زاهية. اشعر ببشرتك كيف يلتصق السميد ببشرتك. ما مدى صعوبة السباحة في هذا السائل الدافئ ، على الرغم من أن العصيدة ليست سميكة جدًا. كما في الهواء تنبعث منه رائحة الحليب والزبدة والطفولة.

4. كرر بشكل صحيح

يمكن برمجة دماغنا - إنها حقيقة علمية. يتطلب الوعي والعمل اليومي في الاتجاه المختار. لذلك ، إذا كنت قد قررت بحزم أنه من المهم للغاية بالنسبة لك أن تتعلم اللغة الإنجليزية في ستة أشهر ، فهذا يعني أن الدماغ قد ضبط بالفعل على الحفظ المكثف. ولكن بالإضافة إلى التدريب المنتظم ، من المهم أيضًا التكرار المنتظم للمواد المشمولة.

استخدم فترات زمنية معينة لأفضل حفظ: كرر المادة مباشرة بعد التعلم ، ثم بعد 15-20 دقيقة ، بعد 6-8 ساعات (يفضل قبل النوم) وآخر مرة بعد أسبوع.

5. ضبط

ربما لا يوجد شيء أسوأ عندما يفكر الشخص في نفسه بعبارات سلبية: "لن أتعامل مع هذا أبدًا" ، "من المستحيل بالنسبة لي أن أتذكر هذا" ، "لن أكون قادرًا على تعلم مثل هذا التقرير الصعب". استخدم التأكيدات الإيجابية فقط عند برمجة عقلك للعمل والنتائج.

ضبط بشكل صحيح ، قل لنفسك: "أنا أتذكر!" ، "لدي ذاكرة جيدة. سوف أتذكر "،" سوف أتذكر وأعيد رواية بكلماتي بسهولة في غضون ساعتين ". خصص نفسك. تقع مسؤولية حالة موارد الدماغ على مسؤوليتك.

بمعرفة الأسرار الخمسة للذاكرة ، يمكنك بسهولة أن تتعلم حفظ المواد المعقدة والمتعددة الاستخدامات حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الطرق المثيرة والطبيعية لتدريب الشخص على الذاكرة وتوحيد كائنات الذاكرة الضرورية ، والتي تتحدث عنها أيضًا إيكاترينا دودونوفا بالتفصيل في كتابها.

قراءة سعيدة ولها ذاكرة كبيرة!

طوال حياتنا ، ندرك الكثير من المعلومات ، نتعلم الشعر ، نتعلم لغات جديدة ، نفهم الصيغ والنظريات. وكل الشكر على ماذا؟ شكرا لذاكرتنا! الدماغ هو عضو يحتاج إلى تدريبه وتطويره باستمرار ، وبعد ذلك سيتم إصلاح كل شيء تدركه بشكل آمن في ذاكرتك.

لذلك ، هناك عدة طرق تخبرك بكيفية تذكر المعلومات بشكل أفضل ، وتعلم كمية كبيرة في وقت قصير ، وتعلم كيفية تخزين المعلومات الواردة في الذاكرة.

لماذا نستخدم طرق الحفظ؟

وفقًا للخبراء ، فإن حشو التواريخ والحقائق وأي معلومات أخرى لن يجلب أي شيء جيد. لن يساعد أي شخص على أن يصبح أكثر ذكاءً أو معرفة البيانات اللازمة. هذه الأساليب غير فعالة ، وستعيقنا بدلاً من مساعدتنا. لهذا السبب طور العلماء طرقًا أكثر فاعلية ، وبفضلها يمكنك "التفاوض" مع الذاكرة والحصول على نتيجة جيدة.

يمكنك تعليم عقلك استيعاب كمية كبيرة من البيانات مثل الإسفنج ، والتألق دائمًا بعقلك وتكون في القمة. في الوقت نفسه ، لن ترهق نفسها وتبدو معقدة.

حسنًا ، دعنا نلقي نظرة على بعض الحيل التي ستساعدك على تذكر كمية كبيرة من المعلومات:

الإدراك متعدد الحواس

يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع المنبهات ، وبفضلها يمكننا أن نتعلم إدراك المعلومات المختلفة. لذلك ، نحن نسبب تهيج المستشعرات الموجودة على الجلد ، نشعر بالبرودة والدفء ، ونلحق الضرر بمستقبلات اللسان ، ويمكننا أن نشعر بالطعم. وفقًا لذلك ، كلما زاد استخدامنا للحواس أثناء الإدراك ، كلما كان تذكر المادة أفضل. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى حفظ أسماء الطيور الغريبة ، فمن الأفضل ليس فقط قراءة أسمائها ، ولكن أيضًا إلقاء نظرة على صورة ، والأفضل من ذلك ، العثور على غناء أو مشاهدة مقطع فيديو على الإنترنت. وإذا تمكنت من لمسها ، فمن غير المرجح أن تتمكن من نسيانها.

عرض حول موضوع: "قوانين الذاكرة"

الربط بالأشياء الفنية

نظرًا لحقيقة أن العقل الباطن يتم تحفيزه تمامًا بواسطة مجموعة متنوعة من الأشياء والأعمال الفنية ، يمكنك تعلم وحفظ الأشياء الضرورية بشكل رائع. سيحدث هذا في الحالة التي تكون فيها الحقيقة ، سيتم ربط التاريخ بقطعة موسيقية ، أو نحت ، أو أي تحفة فنية أخرى.سيفتح العقل الباطن بوابة خاصة لتذكر هذه المعلومات. هذا سهل التعلم.

التكرار قبل النوم وبعده

لا عجب أنهم يقولون إنه إذا وضعت كتابًا تحت وسادتك ، فإن المعلومات نفسها سوف "تتسرب". نحن نفعل ذلك بشكل مختلف قليلاً ، لكن مع ذلك. إذا تعلمت شيئًا ما قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك تحسين عملية الحفظ ، لأننا عندما ننام ، يقوم عقلنا الباطن بتجميع المعلومات. وفقًا لذلك ، أثناء نوم الشخص ، يكون الدماغ أكثر استعدادًا للعمل على تذكر المعلومات وسيكون قادرًا على تذكرها بشكل أسرع.

هذه الأساليب فعالة للغاية ، فهي تعمل مع العقل الباطن. ولكن هناك أيضًا طرق تعمل بشكل مباشر مع الوعي والذاكرة ، وتدريبهم. دعنا نفكر فيها أدناه.

عشر حيل "تذكر كل شيء بسرعة!"

1. اكتب الأفكار. واحدة من أقل الطرق متعة ، حيث تتضمن تدوين الأحداث والأفكار السلبية على الورق قبل دراسة المادة مباشرة. يتركز وعينا بشكل كبير على السلبيات ، لذلك يتذكرها تلقائيًا. إذا بدأت الدراسة فورًا بعد تدوين تفاصيل سلبية صغيرة ، فمن الأفضل إيداع المادة في ذاكرتك.
2. ثق بالطبيعة. لا عجب أن العديد من الطلاب يفضلون تعلم المواد في الهواء الطلق. تزيد الطبيعة من وظيفة الإدراك بنسبة 20٪. إذا لم تكن لديك الفرصة للخروج إلى الطبيعة ، فدع عقلك يستريح وانظر إلى صور الطبيعة الجميلة ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى التدريبات. سيساعد هذا في تعلم كمية كبيرة من المعلومات في وقت واحد.
3. تكلم بصوت اعلى. إذا كنت بحاجة إلى تعلم الكلمات الأجنبية ، فقم بنطقها بوضوح وبصوت عالٍ. يزيد حجم النطق من حفظ المعلومات بنسبة 10٪ عند التعلم عن ظهر قلب.
4. أضف بعض التعبير. كما قلنا ، كلما زادت مشاركة الحواس ، كلما تذكرنا بشكل أفضل. أضف المزيد من المشاعر والإيماءات وتعبيرات الوجه إذا كنت تريد أن تتعلم بسرعة كيفية حفظ المعلومات والمصطلحات والكلمات الأجنبية. وسيصبح التعلم أكثر إثارة للاهتمام!
5. استخدم مسجل الصوت. اكتب ما تريد تعلمه وقم بتشغيله في النقل ، قبل الذهاب إلى الفراش وفي الليل. سوف تنام ، وسيتذكر المخ. يمكن أن يكون مقدار المعلومات في هذه الحالة غير محدود.
6. استمر في التحرك. أثناء إدراك المعلومات وتعليمها عن ظهر قلب ، تحرك. دوائر الرياح حول الغرفة ، والمشي. تعمل الحركة على تنشيط عمل دماغنا وستكون قادرًا على التعلم وتذكر كل شيء بشكل أفضل وأسرع.
7. قم بتغيير الصورة. لنفترض أنك بحاجة إلى التحضير بسرعة لتقريرين (في مساء واحد). افعل هذا في غرف مختلفة. وبالتالي ، لن يتم خلط المعلومات عند إعادة إنشائها.
8. اكتب الأحرف الأولى. من أجل تذكر أي معلومات بسرعة وبدقة (على سبيل المثال ، أغنية). اكتبها على الورق ، ثم اكتب الأحرف الأولى فقط ، محاولًا تذكر الكلمة. تدرب على التذكر من خلال النظر إلى الأحرف الأولى ، ثم بدون "ورقة الغش" هذه. تحقق ، من الأفضل تذكر الأغنية.
9. لا تهمل النوم. كلما نمت أكثر بعد دراسة المادة ، كلما تمكنت من تذكرها بشكل أفضل.
10. انطلق لممارسة الرياضة. قبل دراسة المادة ، تدرب بنشاط ، ثم يمكنك حتى أن تفعل "الحرب والسلام".

لقد درسنا طرق فعالةلحفظ هذه المعلومات أو تلك ، مما يسمح لك بدراسة كمية كبيرة من المواد ، للقيام بذلك بكفاءة وسرعة.الآن هناك ممارسة. اذهب لذلك ، كلما زادت التدريبات ، كانت النتيجة أفضل! وتذكر أنه يمكن تعلم كل شيء.

فن الإستذكار

تتيح لك هذه التقنيات حفظ المعلومات الواردة بسرعة وتدريب الدماغ على زيادة أدائه.

1. قافية. تتكون هذه الطريقة في تفسير مختلف للبيانات التي تم الحصول عليها.
2. أنشئ عبارات من الأحرف الأولى من البيانات المستلمة. على سبيل المثال ، جاءت رسالة وكان نص السطر الأول - مساء الخير. خذ الأحرف الثلاثة الأولى "أضف" وأنشئ حرفًا جديدًا بأي شكل - اليوم ممتع للغاية.
3. باقة. بناءً على الاسم ، يمكن فهم أننا نتحدث عن الإعلام المرتبط بتوضيح حي. على سبيل المثال ، تلك العناصر التي تسعى جاهدة لتذكرها اللغة الإنجليزية، يمكن ربطها بالإجراءات. على سبيل المثال ، قطة سمينة - استبدل بها - قطة كبيرة.
4. يؤدي. جوهر هذه التقنية هو استبدال الأرقام بأشياء. دعنا نقول 0-خبز ، 1-عصا ، 2-أوزة ، إلخ.
5. تقنية شيشرون. وهو يتألف من تقديم الأشياء للحفظ في بيئة مألوفة. على سبيل المثال ، لحفظ الكلمات-الأشياء بلغة أجنبية ، تحتاج إلى وضعها في غرفة نومك. إذا كنت بحاجة إلى تذكر كلمة معينة - فإن الارتباط يأتي في بيئة مألوفة. يتيح لك هذا النهج تعلم كلمات جديدة عن ظهر قلب ، بأقل جهد ممكن.

لن نتفاجأ من أن بعض أساليب فن الإستذكار ستكون مألوفة لك. ومع ذلك ، فهذا علم كامل يسمح لك بتقوية الذاكرة.

1. ادخل في ما تقرأه. إذا كانت هناك صعوبة في حفظ المادة ، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب سوء فهم ما تمت قراءته. يحتاج الكثير من الناس إلى فهم البيانات لتذكرها. من الضروري هنا استخدام المنطق والجمعيات التي ستبقى في الذاكرة.
2. خلاصة. لا تتوقف عن الكتابة ويفضل أن تكون مجردة. لنفترض أن هناك اجتماعًا مهمًا وتحتاج إلى تذكر قدر كبير من المعلومات - اكتب الملخصات ، أي تسليط الضوء على الرئيسي. سيتيح لك ذلك عدم تفويت الفروق الدقيقة والحصول على معلومات كاملة.
3. بناء. إذا كنت لا تحب الكتابة ، فهذه التقنية ستناسبك بالتأكيد. اقرأ المعلومات وتعمق فيها وارسمها في شكل رسم بياني. الأمر بسيط - ستكون هناك دائمًا منارات أمامك.
4. رسم. ربما تكون الطريقة الأكثر شيوعًا في الحفظ. من الصعب أن تقول كيف ستظهر فيك شخصيًا. كلنا أفراد. الشيء الرئيسي هو أن الرقم يتوافق مع البيانات الواردة.
5. عرض الشرائح. هذه العروض هي طريقة فعالة في مجال الأعمال. للحصول على عرض تقديمي مؤهل وممتع وفعال للمادة ، يكفي رسم مخطط نصي باستخدام الخرائط الذهنية. هناك العديد من البرامج عبر الإنترنت لهذا الغرض.

لاحظ أنه من الصعب جدًا أن تصف في مقال واحد جميع الطرق التي ستسمح لك بإدراك المعلومات وتذكرها بشكل أفضل. لذلك ، دعونا نعطي نصيحة بسيطة - النظرية والتطبيق - هذا هو أساس الذاكرة الممتازة!

في المعهد أو في المدرسة ، لا يحصل الشخص على معرفة حول كيفية جعل استيعاب المعلومات أكثر إنتاجية. يعتقد العديد من المدرسين أنه يجب الحفاظ على جميع المواد الخاصة بقراءة الكتاب في أذهان عنابرهم ، وأقصى ما يفعلونه هو التحدث عن الأساسي. الحيل للذاكرةحفظ. هذه التقنية لها الحق في الحياة ، لكنها تدل على عدم كفاءة رهيبة. في المدرسة والكلية ، حفظنا قدرًا هائلاً من المعلومات ، وبعد الدروس والامتحانات ، نسيناها على الفور. عليك أن تفهم أن قراءة واحدة لا تكفي لحفظ واستيعاب المعلومات لتكون فعالة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم بعض المواد. في حالة أن كمية المعلومات الضرورية كبيرة بما يكفي ، فمن المرجح أن تنفق الكثير من الوقت والجهد في دراستها.

تسمح لك تقنية SQ3R بعمل ملفات استيعاب المعلومات عند قراءة النصترتيب الحجم أكثر كفاءة. هذه التقنية تجعلها ممكنة اقرأ المزيد من الكتبالحصول على أقصى استفادة من التعلم ، فضلاً عن الهيكلة والعمل من خلال معلومات معينة. يوفر SQ3R فرصة لتعلم المعرفة التي تناسب احتياجاتك الخاصة.

SQ3R هي طريقة تسمح لأي شخص بجعل حفظ معلومات النص أكثر إنتاجية ، مع استخراج الحد الأقصى الاستفادة من القراءة. غالبًا ما يتم استخدامه عندما لا تقرأ كثيرًا من أجل المتعة ، ولكن عندما تحتاج إلى اكتساب معرفة أو مهارات معينة. يستخدم SQ3R أيضًا في تعلم اللغة. يتيح لك تحسين إمكانية تذكر النص التقدم بشكل أسرع.

SQ3R هو اختصار لأمر معالجة المعلومات ، والذي يتكون من 5 خطوات: المسح ، والسؤال ، والقراءة ، والاستدعاء ، والمراجعة.

للعمل بفعالية مع نظام SQ3R ، استخدم الإرشادات التالية:

1. مسح (تقييم). قم بقراءة النص سريعًا للحصول على فكرة عامة عنه. امسح العنوان وجدول المحتويات والمقدمة والعناوين الفرعية والجمل الأولى والأخيرة من الفصول. ثم قم بتقييم مدى فائدة المعلومات. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن النص لا يحمل القيمة اللازمة بالنسبة لك ، فيمكنك وضعه جانبًا بأمان.
2. السؤال (اطرح الأسئلة). في هذه المرحلة ، ستتاح لك الفرصة لفهم ما تتوقع الحصول عليه من هذا النص بشكل أفضل ، وسيسمح لك أيضًا بهيكلة المعلومات التي تستهلكها في المستقبل. لن يكون من غير الضروري كتابة جميع الأسئلة التي تسببت في أن يكون هذا النص بين يديك. يمكنك كتابة الأسئلة التي ظهرت أثناء قراءة النص. يمكنك مراجعته مرة أخرى إذا لزم الأمر. أعد ترتيب الأسئلة عقليًا إلى عناوين وعناوين فرعية. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الأسئلة الواردة مباشرة في النص. حاول أن تفهم الغرض الرئيسي الذي دفعك إلى العثور على معلومات محددة.
3. اقرا اقرا). انخرط في قراءة النص المحدد ، مع التركيز على الأجزاء التي تعتبرها الأكثر قيمة بالنسبة لك وأجب عن أسئلتك الرئيسية.
4. أذكر (تذكر). بعد قراءة القسم أو الفصل ، حاول صياغة النقاط الرئيسية التي تجيب على الأسئلة المطروحة. يمكن القيام بذلك إما بصوت عالٍ أو كتابيًا. قم بتقييم مدى ملاءمتها لبقية المواد. هذا يسمح لك بإدراك المعلومات بشكل أكثر فعالية.
5. مراجعة (مراجعة). ل تذكر المعلوماتكان أكثر فاعلية ، فالأمر يستحق إعادة القراءة أو مراجعة النص بعد الدراسة. من المفيد أيضًا ممارسة مناقشة المعرفة المكتسبة مع أشخاص آخرين. التقديم المتكرر للمادة له تأثير إيجابي على استيعابها.

سيكون من المثير للاهتمام أن تعرف كيف تستوعب النص الذي تقرأه وكيف تستوعبه