Массаж для грудничков необходим для развития двигательных навыков и формирования мышечного тонуса. Это отличный способ установления контакта с малышом и общения. Если каждый день выполнять серию упражнений, это поможет укрепить здоровье малыша и предупредить различные заболевания.
Грудничковый массаж лучше всего делать в момент, когда ребенок в хорошем настроении, не голоден и не хочет спать. Не рекомендовано использовать различные косметические средства (кремы, масла, лосьоны). Прежде чем делать массаж ребенку, помещение нужно проветрить. Руки вымыть с мылом и согреть. Температура воздуха должна быть комфортной (+21 градус).
Особенностью массажа, который делают ребенку от 3 до 6 месяцев, является расширение количества видов движения рук. Курс включает не только поглаживающие движения, добавляются растирание, разминание.
Когда делают массаж, все движения сопровождают счетом, можно рассказывать ребенку стишки ласковым голосом. Сколько длится общеукрепляющий массаж? Процедура не должна быть больше 30 минут. Когда массаж закончится, малыша нужно тепло одеть. Сколько дней нужно делать массаж? Курс обычно рассчитан на 10 дней.
Общий массаж для грудничков в период с 3 до 6 месяцев проводят с целью формирования нормального тонуса рук и ног, обучения изменению положения тела (переворачивание, самостоятельное сидение), подготовки мышц рук к умению захватывать и удерживать игрушку, стимулирования речевой деятельности.
Курс массажа ребенку от 3 месяцев можно делать и в лечебных целях, например, при бронхиальной астме, пневмонии, при гипертонусе или запорах.
Курс массажа, который проводят ребенку от 3 до 6 месяцев, имеет свои противопоказания:
- гнойничковое поражение кожи;
- заболевания кровеносной системы;
- острая фаза любых заболеваний;
- патологические изменения в работе и строении сердца;
- при повышенной нервозности малыша;
- когда у него высокая температура тела.
Противопоказаны сильные надавливающие и ударные движения, похлопывания. Этим вызывается излишнее возбуждение нервной системы и раздражение рецепторов.
Техника массажа на различных частях тела
Стопы
- Грудничковый массаж стоп начинается с поглаживаний.
- Затем от пяточки к пальчикам проводят тыльной и наружной стороной кисти несколько раз.
- Большим пальцем делаются волнообразные движения.
- Растирается наружная и внешняя часть пяточек.
- Затем переходят к легким постукиваниям подушечками пальцев. Достаточно будет по 8 легких ударов по каждой стопе.
- После этого можно сгибать и разгибать стопу.
Ноги
Живот
- Начинают с легких круговых поглаживаний по часовой стрелке.
- Делают одновременные поглаживания двумя руками в противоположные стороны.
- Ладони обеих рук направляются друг к другу.
- Растирание подушечками пальцев. Можно делать в любом направлении: по часовой стрелке, по диагонали, в виде спирали.
Грудная клетка
- Легкое поглаживание поверхности грудины.
- Растирание подушечками пальцев от середины до подмышечной области.
- Затем по средней части снизу вверх и в сторону плеч.
- Темп можно прибавить. Надавливая подушечками пальцев, продвигаются от середины к боковой поверхности.
- Заканчивают массаж поглаживающими движениями.
Руки
- Начинают массаж рук с кистей. Для этого кисть одной из рук фиксируют ладонью и делают круговые движения.
- После этого массируется каждый пальчик от основания к кончику.
- Следом массажируются плечи. Их поглаживают в направлении от кисти к плечу. Потом можно сделать кольцевое растирание.
- Гимнастика для рук позволит укрепить мышцы и навыки хватания. Большой палец руки вкладывается ребенку в ладонь. После этого плавно поднимаются и опускаются руки.
- Руки ребенка разводят в стороны, а затем соединяют и перекрещивают на груди.
- Вытянуть ручки малыша вперед. Затем одну ручку согнуть, другую одновременно разогнуть.
Спина
- Поглаживание и растирание начинают с нижней части спины. Растирание можно осуществлять по часовой стрелке, а можно в разные стороны от позвоночника обеими руками.
- Когда ребенку будет 4 месяца, можно делать движение «пиление». Ладони устанавливаются тыльной стороной на спинке малыша на небольшом расстоянии друг от друга. Движения осуществляются в противоположных направлениях.
Подобный курс массажа длится 10 дней. Нельзя забывать про стишки, песни и простое общение.
Придание тонуса или расслабление
Тонизирующий массаж, который делают маленькому ребенку, длится намного меньше, чем обычный. Сколько по времени он должен продолжаться? Желаемый эффект от массажа заметен практически сразу же. Продолжительность массажа не больше 15 минут. В основе всех упражнений лежит вибрирующее движение. Также присутствуют разминание, поглаживание, постукивание. Начинают обрабатывать сначала мышцы спины, плавно переходя к мышцам рук и ног.
- Массаж начинается с поглаживания и растирания. Этот этап необходим для разогрева тела и перехода к другим упражнениям.
- Разминание. Усиливает кровоток и поднимает жизненный тонус.
- Похлопывания, поколачивания улучшают работу внутренних органов.
- Вибрация закрепляет и дополняет все остальные манипуляции.
Курс массажа ребенку до 6 месяцев помогает улучшить обмен веществ, повышается активность, снимается сонливость, нормализует сердечно-сосудистую и умственную деятельность.
Если ребенка 3 месяцев нужно, наоборот, успокоить, поможет расслабляющий массаж. Имеет смысл делать курс массажа перед сном. Желательно, чтобы подобные упражнения делались в одно и то же время. Сколько по времени длится подобный массаж? Его нужно делать не больше 15 минут.
Расслабляющий массаж включает в себя легкие поглаживания, постукивания, растирания. Его может делать любой член семьи. Лучше всего расслабляющий курс упражнений делать после купания.
Расслабляющий массаж нужно начинать с лица. Поглаживающими движениями переходить от области лба к скулам и подбородку. Касаться нужно слегка подушечками пальцев. Все движения делаются медленно. Можно остановиться на мочках ушей и помассировать их.
Затем захватываются ручки ребенка и разводятся в стороны, потом скрещиваются на груди. Подобное упражнение полезно для мышц грудины. Переходят к спинке. Кистями рук поглаживать спинку сверху вниз, не затрагивая позвоночник. Животик массируется круговыми движениями по часовой стрелке.
Покачивание тела поможет снять напряжение. Малыша поднимают за подмышки и качают в вертикальном положении, придерживая головку.
Расслабляющий массаж нужно сопровождать разговором с ребенком, рассказывать стишки, петь песни, можно включить тихую спокойную музыку. Правильно выполненный расслабляющий массаж настроит малыша 3–6 месяцев на крепкий и здоровый сон, а также обеспечит хороший аппетит.
Расслабляющий курс массажа номер 10 делают не только с целью настроить малыша на сон. При гипертонусе (чрезмерное напряжение мышц) показан подобный вид массажа. В результате мышцы быстро приходят в норму.
Общий массаж разрешено делать в домашних условиях. Но предварительно нужно обговорить все упражнения с участковым педиатром.
Массаж для 3 месячного ребенка не обязательно должен быть общим или лечебным с выполнением всех приемов и большого комплекса развивающих упражнений, поскольку детский организм еще не сформировался. Не стоит сильно нагружать все еще слабый организм.
В домашних условиях для трехмесячного малыша выполняют расслабляющий и укрепляющий массаж от гипертонуса с помощью поглаживаний. Поскольку у детей в 3 месяца еще наблюдается гипертонус сгибателей ног и рук, мама будет массировать мышцы, находящиеся в тонусе.
Нельзя забывать о противопоказаниях к проведению массажа детям. А именно о появлении:
- любого лихорадочного состояния у ребенка;
- заболевания: аллергии, пиелонефрита, гепатита, туберкулеза;
- заболевания с наличием ломких сосудов и косточек;
- воспалений на коже: острых или гнойных, мышц и костей, лимфатических узлов.
Методические указания
Массаж детям до трех месяцев выполняют в следующей последовательности:
- массаж рук (поглаживание);
- массаж ног (поглаживание);
- выкладывают на живот;
- массаж спины (поглаживание);
- выкладывают на спину;
- массаж живота (поглаживание);
- массаж стоп (растирание);
- упражнения для стоп (рефлекторные движения);
- разгибание позвоночника (рефлекторное) на правом и левом боку;
- выкладывание на живот;
- ползание рефлекторное.
Ежедневно детей купают и развлекают во время массажа. Они любят общение с мамой и ее нежные прикосновения теплыми руками. НЕ нужно забывать стричь коротко ногти и убирать с рук шершавые мозоли. Дети запоминают приятную процедуру, поэтому мамины прикосновения всегда поднимают детям настроения, особенно, если мамы улыбаются, агукают вместе с ними, поют веселые песенки.
Детский массаж в три месяца делают на отдельных участках тельца. Сначала выполняется поглаживание конечностей и ягодиц. Спустя некоторое время уделяют внимание животику, спинке и грудке. Если малыш протестует против массажа ручек или пальчиков, сначала выполняют упражнения:
- поочередно прижимают ручки к головке и опускают вдоль туловища;
- разводят ручки в стороны и прижимают их к грудке;
- далее поглаживают ручки, тонус которых особенно повышен.
Первые сеансы продолжаются 5-10 мин, к концу третьего месяца детский массаж длится не более получаса. Если беспокоят колики, выполняют лечебный массаж 20 дней по 5-10 минут, затем перерыв – 15 дней.
Техника выполнения
Детский массаж выполняют:
- нежными и равномерными, скользящими по коже поглаживающими движениями ладонью;
- растираниями, сдвигающими кожу. Исполняют в разных направлениях;
- ритмичными спиралевидными разминаниями с захватом мышцы.
Поглаживания и глажения выполняют в начале, конце массажа и между приемами. Выполняется массаж легко, медленно и нежно, повторяя поглаживания до 6 раз, остальные приемы – до 12 раз. На расслабленных мышцах малыша можно применить небольшое давление. Воздействие при движении рук сверху вниз должно быть легче, чем во время движения снизу вверх.
Для лечебного массажа применяют:
- поглаживающие, растирающие и разминающие движения на кистях, стопах и пальчиках;
- поглаживающие приемы ягодиц с легким поколачиванием, ножек, спины и грудной клетки. При этом снижается тонус, происходит расслабление мышц, активизируется кровяное и лимфообращение;
- поглаживания ладонью животика или с помощью суставов пальцев в соответствии с ходом кишечника (по стрелке часов).
Направление массажных движений
Грудную клетку массируют от центра грудины по направлению к плечам и снова от центральной линии — к бокам.
Ягодицы прорабатывают к анусу от тазобедренного сустава.
Массаж ручек начинают от пальцев к подмышечной впадине в сторону зоны лимфоузлов.
Массаж спины выполняют от позвоночника к бокам, от поясницы – к плечам.
Ножки массируют от стопы по направлению к паху. Для избавления от газиков и коликов, ножки немного сгибают в колене и бедре.
Ногу фиксируют под коленкой малыша, массируют со стороны лодыжки, минуя коленку, по бедру.
Важно: коленную чашечку и внутри бедра не массируют, не задевают половые органы и не похлопывают в области почек.
Верхнюю часть тела сначала поглаживают к средней линии груди от плечей. Проводят легкое поглаживание от плеч к запястьям. По животу делают нежные круги для избавления от коликов, исключая пупок и кожу вокруг него.
Массажи с лечебной целью
При кашле и плаксивости ребенка массируют грудь, используя масло с добавлением эфирных масел, например, пихты или кедра (на 50 мл основы – 15 капель). Необходимо растирать грудку выше сердца в сторону грудины, на спине – проекцию легких до появления легкой гиперемии. При кашле полезно растирать этим маслом (при отсутствии аллергии) яремную впадинку на гортани (под кадыком) между ключицами.
Массаж лица проводят подушечками пальцев. Полезны длинные поглаживания от шейных позвонков к крестцу и по копчику. Расслабляет малыша при спастических парезах мышц, кашле теплый компресс из парафина: аппликации на грудь, сапожки из парафина или варежки. Помогает и от тонуса мышц голеней и стоп. Очень удобно пользоваться парафиновой грелкой из плотного полимерного материала. Мешок заполняют парафином, зашивают его и затем греют в горячей воде. Прикладывают к грудке малыша, предварительно завернув в пеленку, при кашле, бронхите и простуде.
При кривошее малыша кладут на спину, головку фиксируют и затем легко оттягивают на себя и делают поворот в сторону поражения с целью растягивания мышц боковой стороны шеи. Затем голову нужно наклонить в противоположную сторону от пораженной стороны и повернуть вверх подбородок. При истерике малыша, упражнение прекращают.
Если ребенок успокоится, его нужно повернуть на бок с наличием кривошеи и быстро убирают руку, что поддерживала головку снизу с целью самостоятельного удерживания головы малышом. Такое упражнение необходимо для укрепления мышц шеи противоположной стороны. Следует повторить – 5-10 раз.
При кривошее массируют с помощью:
- поглаживания и растирания всей грудной клетки, нежной вибрацией с акцентом на больших грудных мышцах;
- поглаживания животика;
- поглаживания, растирания, разминания и надавливания на здоровую сторону шеи;
- нежного поглаживания, растирания, разминания и надавливания, лабильной вибрации стороны шеи с патологией;
- поглаживания, щипцеобразного растирания, нежной вибрации щеки со стороны патологичной шеи.
Далее ребенка поворачивают ребенка на живот для массажа спинки, энергично растирая, разминая, вибрируя мышцы и выполняя пальцевой душ (стокатто). Массажист или мама воздействует по паровертебральным линиям. При этом рефлекторно разгибается позвоночник.
Продолжительность процедуры 10-15 мин, выполняется 15-20 сеансов. При хирургическом вмешательстве проводится коррекция кривошеи 6-8 сеансов, затем назначают физиопроцедуры и массаж.
При обнаружении у ребенка кривошеи, его необходимо укладывать спать на здоровый бок к стенке, и использовать корректирующие приемы. Еще изготавливают и надевают ошейничек для удерживания прямо головки ребенка. Ошейник шьют выше со стороны кривошеи, завязку пришивают на воротник со здоровой стороны.
Комплекс массажей заканчивают покачиваниями на мяче, укладывая ребенка на живот, спину и здоровый бок (при кривошее). Необходимо удерживать малыша на мяче и следить, чтобы он не ударился головой о стол.
Массаж для 3 месячного ребенка — видео
Обычно детский врач рекомендует проводить различные общеукрепляющие процедуры для благоприятного развития грудного ребенка. Это могут быть массаж, гимнастика, закаливания и водные проныривания. Комплекс данных мероприятий поможет снять гипертонус мышц грудничкам, повысить сопротивляемость организма инфекциям. Массаж ребенку 3 месяца – это замечательное времяпрепровождение, как для родителей, так и для любимого чада.
Показания к массажу
Часты случаи, когда родители сомневаются, стоит ли делать массаж здоровым новорожденным детям. Некоторые из них выступают против любого рода вмешательств и манипуляций. Будучи грудничком, любой малыш нуждается в общем развитии. Детская поликлиника обычно предоставляет специальные буклеты с инструкциями, которые может выполнить на дому сам взрослый или попросить прийти на помощь массажиста.
Массаж для новорожденных в домашних условиях в 3 месяца применяют для лечения многих заболеваний:
- Синдром короткой шеи, кривошея.
- Тонус мышц.
- Рахит.
- Дисплазия тазобедренного сустава.
- Сколиоз.
- Грыжа.
- Косолапость и прочие.
Важно! Третий месяц ознаменовывается тем, что малыш обретает новые навыки, достижения, совершает открытия. Наблюдая за маленьким озорником, сложно поверить, что ему всего три месяца. В это время случается, как правило, скачок в развитии. Чтобы этот процесс прошел максимально естественно для всех участников, родителям следует проводить для малыша комплекс мероприятий.
Для чего нужен массаж
Педиатр, Евгений Комаровский, настоятельно рекомендует выполнять массаж грудничкам 3 месяца. Врач предлагает выполнять его дома либо обратиться к профессионалам. В настоящее время стоимость услуги с выездом массажиста на дом в клиниках Москвы варьируется в пределах 1000-1500 рублей за сеанс . Прежде всего, от такой процедуры, если все выполняется верно, малыш получит большой заряд энергии и положительных эмоций.
Неоценимы массажные процедуры для физического и интеллектуального развития грудничка. Нервная система при массаже стимулируется, происходит раздражение большей части рецепторов, нервных окончаний, которые присутствуют на коже ребенка. Именно эти рецепторы при стимулировании посылают определённые сигналы в мозг, побуждая к работе нервную систему.
Польза для здоровья
Массаж 3 месячному ребенку приносит для него огромную пользу:
- Улучшает кровообращение,
- Развивает тактильные ощущения – прикосновения помогают ему приступить к познаванию окружающего мира,
- Улучшает психоэмоциональное состояние, снижает возбудимость и повышенный тонус мышц,
- Укрепляет иммунитет малыша,
- Помогает минимизировать или ликвидировать наличие колик,
- Развивает опорно-двигательный аппарат: закладывает формирование правильной осанки, корректирует наличие кривошеи, исправляет косолапость и даже деформацию нижних конечностей. Формируется или восстанавливается оптимальная физическая форма,
- Помогает провести профилактические действия для предупреждения возникновения различных заболеваний,
- Улучшит сон, способствует исчезновению капризов у малыша, особенно в моменты прорезывания зубов.
Обратите внимание! Всегда следует обращаться к профессионалу, особенно, если дело касается лечебного массажа. Не стоит бояться просить показать сертификат о наличии образования в данной сфере. В противном случае можно нанести непоправимый вред грудничку. Также важно отслеживать, какая температура в помещении. При несоблюдении температурного режима малыш может замерзнуть или, наоборот, слишком сильно вспотеть и потерять нужную для тела жидкость.
Существует ряд противопоказаний, при которых массаж выполнять не стоит:
- Острая вирусная инфекция, простуда, высокая температура,
- Заболевания кожи,
- Проблемы с кровеносной системой малыша,
- Если малыш нервничает, волнуется, кричит, всеми действиями показывает, что ему это неприятно,
- Наличие любого рода заболеваний в острой стадии,
- Наличие пупочной грыжи. Обязательно присутствие в таких случаях педиатра, чтобы он сумел предотвратить ее защемление,
- Наличие порока сердца. Обязательно присутствие кардиолога.
Основные упражнения
Основными упражнениями и техниками воздействия являются:
- Поглаживания. Они успокаивают нервную систему, улучшают эластичность кожи, повышают аппетит ребенка,
- Растирания. Повышают приток крови к мышцам, тканям. Их необходимо выполнять круговыми движениями кончиков пальцев,
- Разминания. Активизируют глубоко лежащие ткани при рахите, недостаточном развитии опорно-двигательного аппарата,
- Вибрации. Массаж с их помощью в 3 месяца ребенку не всегда производится. Вибрации являются энергетическим приемом, помогающим при избыточном весе и в случае заболеваний позвоночника,
- Легкие похлопывания пальцами.
На основе этих техник выстраиваются комплексы упражнений.
Дополнительная информация. Если ребенок гиперчувствительный, гиперактивный, то поглаживаний и растираний должно быть как можно больше. Это способствует положительной динамике: малыш станет более спокойным и быстро заснет.
Ни в коем случае нельзя:
- Ударять и надавливать по телу малыша,
- Активно хлопать по коже,
- Массировать место, где родничок не закрылся,
- Области внутреннего бедра, сгиб локтя, под коленками и подмышки массировать также не стоит.
Профилактический массаж
Этот вид массажа подойдет практически всем малышам. Рекомендации:
- Можно легонько манипулировать запястьями, пальцами малыша и лодыжками. Лучше всего проводить его, как будто это игра.
- В процессе родители или выполняющий массаж разговаривает с младенцем или поет ему песенки.
- Все движения успокаивают, нет резких ударов. Это поможет выработке гормона окситоцина.
- Начинать упражнения следует с нижней части, двигаясь постепенно вверх. Таким образом, сначала массируются, поглаживаются ножки по направлению от ступни к бедру, затем мягкими движениями осуществляется массаж животика, спины (малыша можно приподнимать, лежа на животике, он будет сам удерживать головку), в конце прорабатываются области шеи и головы.
Развивающий массаж
Особенно важен этот вид массажа недоношенным деткам. Если техника проведения правильная, то они достаточно быстро окрепнут физически и «догонят» своих сверстников.
Лучше всего проводить его перед купанием, так как после всего комплекса упражнений в ванной комнате малыш расслабится максимально.
Последовательность выполнения:
- Сначала поглаживаниями провести по телу крохи, затем добавить растирания,
- Взять ладошки малыша в свои руки, открыть кулачок, помассировать ладошку по направлению к каждому пальчику, позже двигаясь к предплечью. В конце слегка встряхнуть ручки,
- Взять ручки, развести их в стороны, затем скрестить на груди. Выполнить несколько раз,
- Двигаясь подушечками пальцев от плеча к пояснице, остановиться в области пупка. Сделать 1-2 круга по часовой стрелке,
- Далее подушечками пальцев двигаться от поясницы к ступням, пальцем ног. После каждую ножку, сгибая, подвести к животику и обратно.
- Размять стопы, пощекотать легонько, перебрать каждый пальчик ноги,
- Перевернуть малыша на животик, помассировать ягодицы малыша от центра к бокам,
- Повернуть малыша на бок, пройтись от шеи к копчику и обратно.
Каждый пункт можно выполнять от 3 до 5-и раз. Помнить о том, что время сеанса не превышает 15 минут.
Укрепляющий массаж
Укрепляющий массаж способствует хорошей проработке каждой мышцы тела. Отличный «массажный» тренажер – фитбол, который можно использовать и в процессе, и после сеанса для расслабления.
Техника выполнения:
- Погладить ручки, скрестить их на груди и развести. Выполнить несколько раз,
- Погладить животик (по часовой стрелке),
- Сгибать и разгибать ножки, подводить их к животику (допустимо выполнение одновременно для двух ног). Поднимать прямые ножки к голове, к противоположным ушкам. Разводить ноги в разные стороны. Все делается максимально мягко, медленно, спокойно,
- Перевернуть на животик. Легкими похлопываниями пройтись по ягодицам и спине,
- Выполнить «Аэроплан» (можно использовать фитбол, эффективнее и безопаснее наличие ровной поверхности, на которой ребенок лежит): приподнимать верхнюю часть туловища малыша и фиксировать на максимально естественной для него высоте, медленно опустить в исходное положение,
- Перевернуть на спинку. Медленно поднять младенца до положения полусидя и снова вернуть в исходное положение.
- Завершить сеанс расслабляющими упражнениями в виде поглаживания либо просто положить на фитбол спинкой кверху и выполнить покачивания вперед и назад.
Подготовка грудничка к массажу
Чтобы малыш получил максимальную пользу и расслабление от массажа, необходимо соблюдать правила подготовки:
- Первые сеансы проводятся в течение 15-25 минут, постепенно вместе со взрослением ребенка увеличивается их продолжительность.
- Руки перед сеансом должны быть чистыми, ногти пострижены. Все украшения и браслеты сняты. Кожа у младенцев очень чувствительна, поэтому запросто можно ее поранить.
- Сеанс проводится не менее, чем через час, после последнего приема пищи.
Дополнительная информация. Время, в которое проводить массаж, определяют сами родители. Для этого нужно точно знать, когда малыш спокоен, не станет нервничать и волноваться. Как правило, многие малыши больше всего любят такие процедуры утром, когда они успели выспаться и не голодны.
- Массаж 3 месячному ребенку самим взрослым в домашних условиях выполняется после полного обучения этой практике. Перед сеансом лучше пересмотреть обучающее видео дополнительно,
- Массажист должен пребывать в хорошем расположении духа, особенно, если это мама или папа. Ребенок все считывает и очень сильно чувствует все эмоции того, кто к нему прикасается,
- Не стоит использовать кремы, масла, присыпки в процессе проведения массажа. Это только забьёт поры в коже, может вовсе оказать негативное воздействие на всю процедуру,
- Перед сеансом хорошо проветрить комнату, в течение его – не допускать сквозняков,
- Температура помещения должна быть равна, как минимум, 18-19 градусам, но не выше 23. Массаж для грудничков с 3 месяцев, как и с самого рождения, всегда проводится в тепле,
- В процессе сеанса следует рассказывать малышу все, что с ним происходит. Очень уместно будет петь знакомые ему песенки или потешки. Во-первых, ему от этого будет спокойнее (малыши все понимают, не стоит недооценивать их!), во-вторых, родной голос или спокойный, грудной тембр помогут получить положительные эмоции ребенку от процедуры и закрепить дальнейшие позитивные результаты,
- Подготовить пеленальный столик или некоторое широкое место с ровной поверхностью. Застелить его лучше всего плотной, фланелевой пеленкой, снизу подстелить клеенку или впитывающую салфетку,
- Если нужно использовать масла, например, при наличии сухой кожи младенца, то в таком случае брать только натуральные, растительные виды,
- Подготовить самого малыша. Взять на руки, попробовать медленно провести мягкими, нежными движениями по ручкам и ножкам, убедиться, что кроха спокоен и готов к сеансу, не испытывает дискомфорта, затем уложить его на пеленальный столик.
Самый первый год жизни малыша – важное время и для него, и для его родителей. Младенец с каждым месяцем меняется в физическом и эмоциональном плане. Массаж поможет трехмесячному ребенку получить не только положительные эмоции, но и поспособствует укреплению мышечной системы. Если заботиться о своем ребенке, делать массаж по правильной схеме и гимнастику, то впоследствии маленький непоседа обязательно будет здоровым и сильным.
Видео
Цены актуальны на май месяц 2019 года
Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными – это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.
После третьего месяца жизни тело грудничка становится более податливым для физических нагрузок, поэтому в гимнастику и массаж можно вводить новые интересные элементы большей сложности
Зачем заниматься с грудничком?
- нормализация тонуса мышц;
- развитие умелости ручек;
- развитие навыков в изменении положения тела.
Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.
Когда и где лучше заниматься?
Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм – ему будет труднее уснуть.
Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует заранее проветрить, наиболее подходящая температура 20-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив пеленку или полотенце. Малыш может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.
Занятия в 3-4 месяца
Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.
Примерный план занятия
- массаж рук;
- «боксирование»;
- массаж ножек;
- переступание;
- сгибание-разгибание ног;
- «кучер»;
- массаж животика;
- уголок;
- переворот на животик;
- «плавание»;
- массаж спинки и ягодичек;
- симуляция ползания;
- покачивание на мяче.
Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.
Новые упражнения
- «Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой – это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
- Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
- Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
- При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
- Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.
Упражнения для тела
- Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
- «Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.
Примерный план занятия
- массаж рук;
- «кучер»;
- массаж ног;
- «бокс»;
- разведение и сведение ног;
- массаж живота (подробнее в статье: );
- присаживание за ручки;
- переворот на животик;
- массаж спины и ягодичек;
- «плавание»;
- ползание на животике;
- круги руками;
- сгибание и разгибание ног.
Занятия помогают детям развиваться и расти здоровыми. Взрослые в это время общаются с ними, учат их различным движениям.
Новые движения
- Разведение и сведение ног малыша производится в положении лежа на спине. Ноги ребенка согнуты в коленях и бедрах. Взрослый их придерживает за голени. Ножки разводятся в стороны, а затем сводятся вместе. Выполняется 4-6 раз.
- Присаживание за ручки полезно для мышц шеи и пресса. Его нужно выполнять осторожно, чтобы малыш при опускании не ударялся затылком. Сажать ребенка в таком возрасте еще не стоит, поэтому только приподнимаем его за ручки и мягко опускаем обратно на стол. Опуская, укладываем его не на спинку, а на бочок, попеременно на левый и правый.
- Для стимулирования ползания ребенка . Взрослый обхватывает ступни малыша, сгибает и разгибает его ножки, имитируя движения ног лягушки. Когда вы сделали несколько повторений, нужно оставить ноги согнутыми и дать возможность малышу оттолкнуться самостоятельно. Чтобы ему было интересней, положите недалеко впереди яркую игрушку. Когда ему удастся оттолкнуться, он немного продвинется вперед, после чего снова согните ножки и дайте возможность самому оттолкнуться.
- Еще одно новое движение «круги руками» . Ребенок лежит на спине, держится ручками за большие пальцы взрослого. Взрослый выполняет круговые движения руками ребенка: сначала в стороны, затем к голове и потом вперед и вниз. Движения выполняются плавно, спокойно. Делается два круга в одну сторону, затем два круга в другую сторону. Упражнение подходит только тем детишкам, которые уже усвоили «бокс» и «кучер».
Помните, что дети постоянно растут и развиваются – это значит, что им необходимо регулярно увеличивать нагрузку. Если очевидно, что некоторые упражнения малышу еще не по силам, не стоит форсировать события. Скорее всего, через некоторое время малыш освоит все движения.
Массаж лица. Малыш лежит на спинке. Начните массаж с области лба, нежно поглаживая и слегка надавливая подушечками пальцев на кожу лба, затем двигайтесь от середины лба через виски вниз к щекам. Проведите пальцами по бровям, по бокам вдоль носика и далее – вдоль щек по направлению к шее. Помассируйте область челюсти и за ушами малыша.
Массаж рук. Ребенок лежит на спинке. Выполняйте легкие поглаживающие движения по каждой руке по 5-6 раз. Затем начните растирать по кругу каждую руку по 2-3 раза. Снова погладьте каждую ручку.
Массаж ног. Малыш лежит на спинке. Начните поглаживающие движения 2-3 раза по каждой ножке, затем сделайте круговое растирание ног 5 – 6 раз и в заключение – проглаживание (по 2-3 движения) каждой ноги.
Массаж спинки и ягодиц. Положите малыша на животик. Легкими поглаживающими движениями помассируйте 2-4 раза спинку малыша, затем продолжите растирание подушечками пальцев (2-3 раза) поверхности спины и ягодиц. И в заключение произведите легкое поглаживание спины и ягодиц (2-3 раза).
Массаж живота. Ребенок лежит на спинке. Массаж начните с круговых поглаживающих движений на животе; затем произведите поглаживание косых мышц живота (2-4 раза), после чего разотрите подушечками пальцев всю поверхность живота (2-4 раза), в заключение совершите поглаживание живота по часовой стрелке (2-4 раза).
Массаж позвоночника на боку. Малыш лежит на боку. Осторожно помассируйте позвоночник по продольным мышцам подушечками пальцев. Затем переверните малыша на другой бок и повторите массаж
Массаж стоп. Малыш лежит на спинке, а затем на животе. Начните массаж с легкого поглаживания стоп, а затем энергично разотрите подошвы ножек ребенка подушечками пальцев. Растирание выполняйте по кругу. Затем разотрите наружный и внутренний край стопы в направлении от пятки к пальцам.
Постукивание стоп. Малыш лежит на спинке. Взяв ножку ребенка одной рукой, другой тыльной стороной пальцев выполните легкие постукивания по стопе. Повторите это упражнение 7 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.
Сгибание и разгибание стоп. Ребенок лежит на спинке. Начните массаж с поглаживающих движений. стоп, затем перейдите к надавливанию у основания пальцев, вызывая тем самым рефлекторное сгибание стопы и подгибание пальчиков. Ив заключение энергично разотрите стопу по ее краю. Во время выполнения этого движения малыш разгибает стопу.
Упражнение на мяче. Для этого занятия потребуется большой мяч. Положите малыша на него животом вниз, широко разведя ножки в стороны. Покачайте ребенка вперед-назад, вправо-влево и по кругу.
Книга «Детское здоровье»
Видео массажа ребенка 3-4 месяца
